Дневният режим на едногодишно дете не е много, но все пак се различава от режима, който трябва да се спазва на възраст 10-11 месеца. Основните промени през този период са свързани с организацията на дневния и нощния сън, промените в диетата и моделите на ходене. Ако бебето е планирано да влезе в предучилищна образователна институция рано, режимът трябва да бъде съставен по такъв начин, че да е възможно най-близо до графика, одобрен в детската градина. Ако детето свикне да прави всичко по график, адаптацията в детската стая ще бъде много по-лесна и бърза, така че обучението трябва да започне веднага щом бебето навърши 1 година. Повечето деца тръгват на ясла на 1,5-2 години, така че родителите имат достатъчно време да променят съществуващия режим, ако той по някаква причина не отговаря на необходимия режим.

Как да свикнете с определен режим или да промените съществуващ

Най-честата грешка, която правят много родители, когато се опитват да коригират дневния режим на едногодишно дете, е да се опитват бързо да въведат нови правила. Детето може да не се адаптира веднага към новия график, особено ако преди това родителите не са се придържали към определен режим или често са правили грешки в режима. Понякога периодът на свикване с новите условия може да отнеме няколко месеца, така че мама трябва да бъде търпелива и да не бърза с бебето, ако иска преходът към нов режим да бъде безболезнен.

важно! Не се опитвайте бързо да привикнете детето си към ново ежедневие, бъдете търпеливи.

Основните промени, които настъпват в дневния график на едногодишните деца, са свързани с организацията на дневния сън. Педиатрите смятат, че повечето здрави деца на възраст 1 година не се нуждаят от две дневни дрямки, следователно, ако има признаци на готовност за преминаване към еднократна дрямка през деня, е необходимо да коригирате режима, така че бебето да спи 1 път на ден. Много е важно да се оцени готовността на трохите за такова прехвърляне, тъй като сънят е важно условие за здравословния растеж, правилното развитие и емоционалното състояние на бебето.

Детето е готово да бъде прехвърлено на еднократен сън от 3-4 часа, ако:

• в обичайното време за лягане (обикновено 10-11 часа сутринта), той не показва признаци на умора, не търка очите си, е в добро настроение;
• когато се опитва да го приспи сутрин, той активно се съпротивлява, плаче;
• не заспива в креватчето, играе си с дрънкалки, разглежда рисунките върху спалното бельо и меките страни.

важно! Ако детето след прехвърляне на еднократен дневен сън е станало капризно, плачливо, апетитът му се е влошил, трябва да се консултирате с лекар: може би бебето все още не е готово за такива промени.

Ако детето е обективно готово за преход към еднократна почивка през деня, е необходимо да изместите времето за лягане с 30 минути всяка седмица: през първата седмица легнете в 10.30, втората - в 11 часа. часовник и др. Придържайки се към този метод, можете да прехвърлите детето в удобен за него режим в рамките на 1-2 месеца, почти безболезнено.

Колко пъти детето спи на ден зависи от това как точно да съставите дневен режим, така че да има време за разходки, образователни игри, занимания, хранене и почивка. По-долу са два варианта за режим на децата в зависимост от организацията на почивката през деня.

Бебето спи два пъти на ден

Ако детето има нужда от хранене преди лягане, то също се организира приблизително 20-30 минути преди лягане.

Бебето спи веднъж на ден

Бебетата, които спят веднъж на ден, обикновено стават по-късно от бебетата, които продължават да спят два пъти на ден. Това трябва да се вземе предвид при съставянето на режима.

С какво да храним едногодишно бебе

След една година детето вече може да яде от обща маса, при условие че семейството се придържа към принципите на здравословно и диетично хранене и не консумира храни, които могат да повлияят неблагоприятно на здравето на детето: колбаси, подправки, маринати, пушени меса. Важна промяна през този период трябва да бъде отказът от бебешка храна, продавана в магазините (готово картофено пюре, сухи зърнени храни и др.). Дете на тази възраст не се нуждае от храна, приготвена по този начин, а твърде меката, хомогенна консистенция на такива продукти влияе неблагоприятно на дъвкателната функция, може да допринесе за образуването на неправилна оклузия, забавяне на речта и нарушения във функционирането на лицево-челюстния мускулен апарат.

Диета

1. Млечна каша, в които можете да добавите парченца пресни или сушени плодове, мед, горски плодове.
2. Супиможе да се дава така, без да се пасира, но е важно месото в супата да е смляно, иначе детето може да се задави. Вариантът е да се приготвят супи със зеленчуков бульон, последван от добавка на пасирано месо или кюфтета.
3. месоедногодишно дете може да се дава под формата на парни котлети, мусове, суфлета, меки гювечи. Разрешено е да добавите пържено, ситно нарязано мляно месо към варени зеленчуци.
4. Плодовеструва си да се дават на парчета, като постепенно се заменят с пюрета, познати на детето.

важно! Едногодишно дете трябва да се храни 5 пъти на ден, като постепенно се отказват от сутрешното хранене с адаптирано мляко или кърма. Интервалът между храненията трябва да бъде не повече от 4 часа.

Как да отбием детето от кърмене

Много деца отказват кърмене до 1-годишна възраст, но има и такива, които са готови да се хранят с кърма до 2-3 години. След една година съставът на майчиното мляко вече не задоволява нуждите на тялото на детето, така че детето трябва да бъде отбито от кърмене. За да направите това, можете да използвате следните съвети.

• Ако бебето ви суче преди лягане, можете да опитате да му предложите напитка от чаша или чаша вместо мляко. Това може да бъде млечна формула за деца над 1 година, компот, кефир или течна млечна каша. През първите седмици напитката трябва да е сладка, тъй като майчиното мляко има сладък вкус и детето може да откаже безквасни напитки.
• Децата, които използват гърдата вместо залъгалка, могат да бъдат разсеяни от приказка, болест на движението, песен. Дори ако бебето плаче и иска гърда, важно е да издържите поне 10-15 минути. Ако след това плачът не спре, трябва да нахраните бебето, но не повече от 2-3 минути и да опитате отново на следващия ден.
• Най-лесният начин да отучите от сутрешното кърмене. Когато детето се събуди, трябва веднага да му предложите чай или да му дадете парче бисквита (крекер), а след това да го плените с играта. Важно е да не прекалявате с храненето, в противен случай детето може да откаже закуската.

Ако бебето все още не е готово да отбие от гърдата, не бързайте. По-добре е да го отложите за няколко седмици, след което опитайте отново.

важно! Само деца, които знаят как да пият от чаша или поилка и уверено ги държат в ръцете си без външна помощ, могат да бъдат отбити от гърдата.

Примерно меню за едногодишно дете

Сънят и неговата продължителност ден и нощ

Продължителността на нощния сън при деца от втората година от живота трябва да бъде около 10 часа без събуждане. Дневната почивка, независимо колко пъти спи детето през деня, трябва да продължи най-малко 3,5-4 часа.

Ако детето не заспива добре или не спи през нощта, това може да се дължи на няколко причини, включително:

• твърде много сън през деня;
• недостатъчна физическа активност през деня;
• дисбаланс в ежедневната диета, водещ до глад или, обратно, тежест в стомаха вечер;
• кратки и нередовни разходки;
• несъответствие на температурата и влажността в детската стая със санитарните стандарти (децата трябва да спят в добре проветриви помещения при температура не по-висока от 18 °);
• нискокачествено бельо и спално облекло.

важно! Детето може да не спи добре поради здравословни проблеми, като заболявания на стомашно-чревния тракт, аденоиди и др. Ако дете, за което се грижат добре, продължава да спи лошо през нощта, трябва да се консултирате с местния лекар.

Как да научим дете да заспива само на 1 година

1. Необходимо е да научите детето да заспива самостоятелно от 8-10 месеца, тъй като тогава ще бъде много по-трудно да се направи това.
2. Около час преди нощен сън трябва да създадете спокойна среда в стаята: изключете телевизора, компютъра, заглушете ярката светлина.
3. През този период е важно да се ограничат подвижните и активни игри: идеалният вариант би бил, ако 20-30 минути преди сън детето вече е в леглото. По това време мама може да говори с него, да чете приказка, да пее приспивна песен.
4. От голямо значение за дете, което е свикнало да заспива с майка си, е тактилният контакт: майката може да погали бебето по гърба, главата, ръцете.
5. Преди лягане не бива да държите детето дълго на ръце – 3-5 минути са достатъчни, за да задоволи нуждата му от тактилна близост преди лягане.
6. За да направите процеса на раздяла с майка си по-малко болезнен, можете да поставите любимата играчка на вашето бебе в креватчето.
7. Преди лягане всички действия (миене на зъбите, обличане на пижама) трябва да се извършват в строг ред - това ще допринесе за развитието на навици, свързани със съня.