Детето празнува рожден ден. През тази година в живота му се случиха много открития. Вече може да се похвали с първите си победи. Детето започва да ходи самостоятелно, да се храни и да се опитва да се грижи за себе си. Не е изненадващо, че диетата на бебето трябва да се подобри и да стане още по-разнообразна. В крайна сметка, това е единственият начин бебето да расте и да се развива нормално, с адекватно хранене.

В тази статия ще научите как правилно да обработвате и приготвяте храната, да разберете какво трябва да бъде в менюто на бебето и да разберете колко да храните едногодишно дете.

Какво се е променило в храносмилането на малкото дете?

1. Детето има все повече зъби. Сега може да има 12 от тях. (Синът ми имаше 11 зъба повече, когато беше на една година.) И това все повече позволява на бебето да яде повече твърди храни.

1. Повишава се ензимната активност на панкреаса и червата, повишава се насищането на соковете на храносмилателната система. Това подобрява скоростта на усвояване на храната и също така насърчава по-бързото храносмилане.
2. На малкото дете трябва да се дава храна на малки парчета (до 3 см). Това ще определи развитието на правилната захапка и дъвченето на детето.
3. Обемните размери на стомаха се увеличават до приблизително 300 ml. Следователно бебето се нуждае от повече храна.

Правила за готвене

1. Предпочитайте храните, приготвени на пара или печени. При нормално готвене се губи голямо количество полезна храна. И по време на пържене се образуват съединения, които са токсични за тялото на малко дете. И този метод на обработка е неприемлив за малко дете.
2. Давайте на бебето само прясно приготвена храна. Не трябва да предлагате на бебето ястие, след като е било охладено и претоплено. Губи ценните си качества.
3. Приготвяйте храна, като използвате само качествени съставки, които са пресни и без гниене и вдлъбнатини. Обелете плодовете и зеленчуците.
4. Гответе с пречистена вода или специална вода за бебешка храна.
5. През сезона използвайте пресни плодове и зеленчуци, но през зимата замразените храни са приемливи. Но е по-добре да ги потопите, без да ги размразявате, веднага във варена вода.
6. Избягвайте да кипите мляко за повече от три минути. Този продукт трябва да се добави към вече приготвена каша или юфка.
7. Месото не трябва да се смила преди готвене, по-добре е да направите това с готовия продукт. Така полезният му сок се запазва.
8. Добавянето на сол и захар трябва да бъде минимално.

Каква трябва да бъде диетата на бебето?

Първо, важно е да знаете следните правила:

1. Не бива да храните детето си между храненията, тъй като само ще развалите апетита му.
2. Научете бебето да се храни в строго определени часове.
3. Малкото има нужда само от качествени и свежи продукти.
4. Не давайте на бебето вчерашната храна.
5. Погрижете се за личната хигиена на вашето дете.

Второ, трябва да знаете, че:

1. Менюто на бебето трябва да бъде съставено правилно, като се вземе предвид стойността на всички компоненти.
2. По-добре е веднага да съставите диета на детето за седмицата, за да я разнообразите правилно, като видите общата картина.
3. Комбинирайте храните правилно, като вземете предвид стойността на органичните съединения, витамините и минералите.

Трето, кога и колко да дадете на детето си да яде:

1. Яжте пет пъти на ден: 6, 10, 14, 18 и 22 часа.

Синът на моя приятелка отказа да яде преди лягане. Лекарят каза, че бебето има достатъчно от това, което яде през деня. Той посъветвал приятеля си да премине малкия на четири хранения.

1. Едногодишно дете трябва да яде до 1300 грама на ден и до 260 грама наведнъж. За да изчислите точните показатели за вашето бебе, трябва да разделите теглото на детето в грамове на 9 (дневното количество необходима храна) и след това да разделите получения отговор на 5 или 4 (в зависимост от броя на храненията). По този начин можете да изчислите колко трябва да получи вашето бебе на едно хранене.

Едногодишният ми син тежи 11 кг 200 грама. Затова му дадох приблизително 1200 грама храна на ден и 240 грама на хранене.

1. Средно бебето трябва да консумира 1300 килокалории на ден. Първото и последното хранене трябва да съдържат 20% от съдържанието на калории, втората закуска и първата вечеря трябва да бъдат 15%, а обядът трябва да бъде 30%.

С какво можете да нахраните бебе на 1 година?

1. Горски плодове, зеленчуци и плодове. Вече е разрешено бавното въвеждане на червени плодове и екзотични плодове. Но бъдете подготвени за алергии, особено ако вашето бебе вече е развило алергии към нещо преди.

Моят племенник например получи алергия към ягоди.

1. Овесената каша е много необходима за правилното хранене на детето. Всички видове зърнени храни вече могат да присъстват в менюто на бебето. Можете да опитате да дадете грис на едногодишно дете. Не трябва да давате на бебето каша повече от веднъж на ден.
2. Различни видове месо. Дневната норма е 100 грама.
3. Риба се дава два пъти седмично по около 40 грама. И напълно замества месните продукти в наши дни. Предпочитайте постната риба. Добри варианти са щука, треска, лаврак и хек.
4. Давайте яйца на детето си не повече от три пъти седмично.
5. Млечните и ферментиралите млечни продукти са необходими в диетата на детето всеки ден. В същото време бебето вече пие около 200 ml кефир или натурално кисело мляко на ден. Дневният прием на извара е около 70 грама. Това, разбира се, при условие, че бебето няма непоносимост към млякото.
6. Пастата не трябва да се консумира повече от веднъж седмично и то в малки количества.
7. Вашето бебе все още трябва да получава само хляб от пшенично брашно. Дневната доза от този продукт е 100 грама. По-добре е да изберете бисквити или сухи бисквити. Препоръчват се не повече от две парчета на ден.
8. Маслото може да се добавя към приготвените ястия в малки количества (както масло, така и растително).
9. Единствените сладкиши, които можете да давате на бебето, са мед, конфитюр и мармалад (без оцветители). Захарта трябва да се консумира в много ограничени количества.
10. Не забравяйте, че диетата на малкото дете трябва да съдържа необходимото количество течност. Нека вашето бебе да пие вода, специална за малки деца, както и сокове, отвари, компоти, слаби чайове и желе.

Възможно бебешко меню

1. Първото хранене е в 6-7 часа. Предложете на бебето млечна каша (150 мл), половин яйце, 50 грама плодово пюре. Можете да измиете всичко със слаб чай, до 100 ml.
2. За втора закуска, около 10 часа сутринта - зеленчуково пюре (150 грама), желе (50 милилитра), хляб от пшенично брашно (20 грама).
3. Обядът е най-засищащото хранене за деня. Нахранете бебето си около 14 часа. Добър вариант са супа от кюфтета (100 мл и 30 грама), зеленчуково пюре (100 грама), бял хляб (20 грама). Може да се пие с компот – 100 мл.
4. В 18:00 часа предложете на малкото дете 150 мл кефир (или друг млечен продукт), 70 грама извара, 2 бисквити.
5. Преди лягане (около 22 часа) дайте на бебето си до 230 ml кърма или адаптирано мляко.

Ето как измина една година от живота на вашето дете. Сега той е на път към зрелостта. Подкрепете го, стимулирайте правилното развитие на детето и се уверете, че бебето се храни правилно и балансирано, като същевременно получава всички необходими хранителни вещества.