Майките знаят, че балансираната диета е ключът към доброто развитие и благополучие на бебето. За едно кърмаче майчиното мляко е най-добрата храна, но с израстването на детето трябва да има все по-голямо разнообразие в диетата му.

За много семейства преходният период е навършването на една годинка на бебето. На тази възраст някои деца вече спокойно отказват да кърмят, но дори майката да продължи да се храни, все пак кърмата вече не е основният продукт, а допълнение. Нека да разберем как да храним едногодишно дете.

Ако майката е въвела допълващи храни навреме, тогава до годината бебето вече е запознато с доста широка гама от продукти. Когато отговаряте на въпроса колко пъти на ден да храните едногодишно дете, педиатрите препоръчват да се съсредоточите върху нуждите на самото бебе. Обикновено до тази възраст се оставят 5 хранения: в допълнение към обичайната закуска, обяд и вечеря за възрастни се въвеждат още две закуски - втора закуска и следобеден чай.

Дневният обем на порция за едногодишно дете е 1-1,2 литра, интервалите между храненията не трябва да надвишават 4 часа.

Много майки питат дали едногодишно бебе трябва да се храни през нощта? На тази възраст нощното хранене не е задължително, но ако детето е свикнало, може да се събуди и да поиска храна. Препоръчително е да се отбие от нощното хранене, за предпочитане от 6-8 месечна възраст, но ако това не е направено, не е късно да започнете отбиването сега.

Какво да храним?

Менюто на едногодишно дете вече е доста разнообразно. Сутринтаструва си да му предложите каша, обемът на порцията е 150-200 ml. Можете да използвате всякакви зърнени култури за готвене на зърнени храни, подходящи са ориз, елда, овесена каша, пшеница, царевица.

Понякога можете да давате грис, сега сред младите майки има мнение, че грисът е безполезен и дори вреден продукт. Всъщност това не е така, просто не е необходимо да заменяте всички други зърнени храни с него, както беше обичайно преди. Към кашата се добавя парче масло от 5 грама, могат да се добавят горски плодове, плодове, ако няма алергична реакция. Добро допълнение към кашата е тиквата, особено при склонност към запек. Тиквата трябва първо да се свари (може да се приготви на пара) и да се нареже на малки парченца или да се разбие с блендер.

Разнообразие за закускавместо овесена каша можете да предложите омлет на пара. Такава закуска може да бъде допълнена със сандвич с масло и сирене. Като напитка за сутрешното хранене те предлагат чай, компот, желе, плодова напитка.

Прочетете също: Как да храним дете след повръщане, за да не навредим

За втора закускадайте кефир с бисквити, плодове на парчета или под формата на картофено пюре.

Вечерятрябва да започнете с малка порция зеленчукова салата, подправена с растително масло или заквасена сметана. За салата можете да използвате краставици, зеле, моркови и други зеленчуци.

Първо трябва да дадете супа: зеленчукова или млечна. Просто не се увличайте от супи с тестени изделия (млечни юфка и др.), Те трябва да се дават повече от веднъж седмично или по-рядко.
За второто можете да дадете месно ястие със зеленчуково пюре. До година можете да включите в менюто различни зеленчуци, важно е само да не се увличате с картофено пюре поради високото съдържание на нишесте в него. Месният компонент може да бъде представен под формата на картофено пюре или кюфтета, котлети на пара. Ако няма алергия, трябва редовно да давате морска риба, като предпочитате нискомаслените сортове (треска, хек и др.). За десерт предлагат сок или компот.

Какво може да се направи за следобедна закуска? Можете да дадете извара или гювеч от него. Можете също така да давате плодове (на парчета или под формата на картофено пюре), бисквити в малко количество.

Съдове за вечерятрябва да е задоволително, но в същото време да не претоварва храносмилателната система. Можете да предложите ястие от месо и зеленчуци или зеленчуци и зърнени храни. Майките сами могат да измислят рецепти за различни варианти на зеленчукови яхнии и гювечи, въз основа на вкусовите предпочитания на бебето.

Преди ляганена детето се дава или кърма, или бебешки кефир.

Какво не трябва да се дава?

На една година детето не може да получи всички продукти от масата за възрастни. Колкото и да искате да лекувате бебето (обикновено по-възрастните роднини грешат), диетата на едногодишно дете не трябва да включва:

• бонбони, торти, шоколад и други сладкарски изкушения;

• колбаси, консерви (с изключение на детски), пушени меса;

• рибен хайвер;

• гъби;

• индустриални полуготови продукти.

Ако има желание да поглезите бебето с нещо сладко, по-добре е да му предложите малко блат или конфитюр, но не давайте сладкиши и торти.

Нестандартни ситуации

Ако има нужда да вземете дете някъде във влак или самолет, въпросът с храната по пътя ще трябва да бъде обмислен предварително. Най-добрият вариант за този случай би била готовата бебешка храна от онези марки, които детето вече е опитало у дома.

Това могат да бъдат зърнени храни и супи, адаптирани за едногодишни деца, които просто трябва да разредите с вода, консервирани бебешки пюрета. Можете да вземете плодове на път, ако детето ги гризе с удоволствие. Разбира се, те трябва да бъдат старателно измити у дома, без да се очаква, че това може да се направи на пътя.

Прочетете също: Диета против настинка за деца в предучилищна възраст

Носете със себе си достатъчно бутилирана вода, така че детето ви да пие повече от обикновено. Между другото, също така е по-добре да разреждате зърнените култури с нагрята бутилирана вода, а не с вряща вода от титан в колата. Ще бъде възможно да се обърнете към водачите с молба за затопляне на водата, обикновено на пътуващите с деца не се отказва толкова малка сума.

Но храненето на бебето във влака с храна от масата на възрастните не си струва. Дори безобидно варено пиле, приготвено в навечерието на пътуването, може да причини отравяне на бебето, въпреки че възрастните, след като са го изяли, няма да почувстват дискомфорт.

Ако родителите заведоха бебето на морето, тогава желанието им незабавно да започнат да „укрепват“ детето е съвсем разбираемо. Но трябва да сте изключително внимателни и да не правите драстични промени в диетата на бебето.

За почивка трябва да изберете хотели, които имат ресторант с детско меню. Ако родителите наемат жилище и планират да готвят сами храната си, тогава трябва да се опитате да изберете същите продукти, които детето е яло у дома. Не трябва да се опитвате да натъпчете повече плодове в него и още повече да предлагате екзотични плодове, това добро намерение може да се превърне в сериозно чревно разстройство.

Мнението на д-р Комаровски

Д-р Комаровски смята едногодишните деца за едни от най-интересните и продуктивни. По това време в живота на детето настъпват много промени, включително и тези, свързани с храненето.

За бебето честото усвояване на храна е норма, тъй като през първата година то наддава много на тегло. След една година растежът на детето се забавя донякъде, той вече не добавя килограм на месец и започва да се отнася към храната по съвсем различен начин.

Бебето започва да формира свои собствени хранителни предпочитания и те се променят толкова бързо, че майката няма време да ги следва. Например, ако вчера бебето с охота яде задушени тиквички, днес може да откаже дори да ги вземе в устата си. Не се разстройвайте, може би след няколко дни той отново ще стане „фен“ на яхнията от тиква.

Дете на една година често има значителни колебания в апетита. Понякога те могат лесно да бъдат обяснени. Например, не е изненадващо, ако бебето откаже да яде в жегата. Честно си признаваме, че в такова време възрастните често изпитват отвращение към храната, предпочитайки лека плодова закуска пред месна баничка.

Често причината за временно намаляване на апетита е растежът на кътниците. През този период повечето бебета се хранят лошо, ядат много по-малко от обикновено.