Сладките храни причиняват значителна вреда на тялото. С изключение на здравословна рецепта за имунитет от орехи, сушени кайсии, сини сливи, лимон и мед. Тази смес от плодове и ядки съдържа впечатляващ запас от витамини, минерали и аминокиселини. Съдържанието на пастата може да се допълва и променя по желание. Ако има индивидуална непоносимост към компоненти, като мед, тогава го заменете със сироп. Рецептата трябва да се използва по специална схема. Не се препоръчва да се злоупотребява със сладостта, това не води до желания резултат.

Лекарите се обръщат към тази рецепта за укрепване на имунната система с мед още по времето на Хипократ. Използва се след операции, продължително боледуване и по време на епидемии. С негова помощ те лекували, предотвратявали болести и вдигали на крака възрастни и деца. Поради богатото си съдържание на витамини, минерали, незаменими за организма киселини, приемът на плодовата смес значително подобрява имунната система и общото състояние на пациента.

Рецепта за имунитет с мед е отлична превенция срещу вирусни заболявания. Малко хора днес предпочитат традиционната медицина. Но с нейна помощ хора от различни епохи се възстановиха. Основното предимство на рецептата е липсата на химически произведени компоненти и достъпността за всеки. За да ви разкажа повече за ползите, ще анализирам за вас свойствата на компонентите на плодовата смес, направена от мед, за имунитета.

Свойства на всяка съставка

Компонентите на конфитюра за имунитет са екологични и здравословни. Те се консумират в комбинация със зърнени храни, десерти и в чист вид. Свойства на компонентите?

Сушени кайсии

Любимите на европейците сушени плодове с ярък слънчев цвят и сладко-кисел вкус. Приготвен от зрели сочни кайсии. Богат на такива полезни елементи: витамини А, В, Е; минерали: желязо, калций, магнезий; фибри, пектини. Сушените кайсии имат благоприятен ефект върху имунната система, сърдечно-съдовите органи, храносмилателния тракт, при недостиг на желязо и отстраняването на токсичните вещества от тялото.

внимание!Хората с ниско кръвно налягане трябва да използват продукта с повишено внимание.

Пчелен мед

Този пчелен продукт е склад от полезни елементи за имунната система. Съдържа витамини от групи В, А, С, Р. Богат е на минерали като мед, магнезий, сяра, желязо. Има много видове мед, всеки от които е уникален за човешкото тяло. По отношение на вкуса и ползите са често срещани следните сортове: акация, елда, май, цвете, ливада. Медът се използва за подобряване на имунитета, превантивни мерки по време на вирусни епидемии и за лечение. Консумацията на пчелни продукти за имунитет има положителен ефект върху всички органи и системи, добавя сила и тонизира организма. Медът е естествен консервант, поради което запазва свойствата на сушени плодове и ядки с месеци.

Орехи

Един от най-полезните видове ядки по състав и свойства за човешкия организъм. Те съдържат огромно количество витамини, минерални компоненти и органични киселини. Те са незаменими за функционирането на мозъка, имунната система, костната система, сърдечно-съдовата и кръвоносната системи. Яденето на орехи предотвратява скокове в холестерола в кръвта, сърдечни и съдови заболявания и разрушителни промени в костната тъкан. Лекарите препоръчват да го ядат за възрастни, деца и бременни жени. Ядките укрепват имунната система и подобряват състоянието при недостиг на витамини и желязо.

Сини сливи

Сушените плодове са направени от специален сорт сливи. Има отличен вкус, мирис на слива и тъмен цвят. Сините сливи са витамини от група Е, РР, С, В. Те съдържат минерални елементи, сред които пектин, йод и органични киселини заслужават внимание. Използва се като естествено слабително средство. Сушените плодове имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, общото състояние на организма, пикочно-половите органи, киселинно-алкалния баланс, имунната и нервната система. Сините сливи са полезни при недостиг на витамини и желязо.

Лимон

Този цитрусов плод се използва широко при настинки, тъй като съдържа излишък от аскорбинова киселина. Подобрява имунната функция и помага на тялото да се бори със симптомите на настинка. Освен витамин С, лимонът съдържа А, Р, D, манган, сяра и желязо. Сред полезните качества на лимона са: повишаване на имунитета, подобряване на работата на кръвоносната система, регулиране на кръвното налягане и функционирането на стомашно-чревния тракт. Лимонът не се консумира при язва на стомаха и дванадесетопръстника, възпаление на лигавицата и заболявания на панкреаса.

стафиди

Сместа от плодове и ядки се допълва от не по-малко здравословни сушени плодове, като стафиди. Съдържа витамини А, Е, В и минерални микроелементи. Консумацията подобрява производството на хемоглобин в организма. Сред полезните свойства са: укрепване на имунната система, тонизиране на тялото, облекчаване на умората, предотвратяване на настинки, премахване на токсините.

Друг компонент, който допълва витаминната рецепта с мед. Съдържа полезни минерали, които забавят стареенето, защитават организма от токсични вещества и свободни радикали. Съставът включва калий, магнезий, калций, минерални соли, полифеноли, рутин, органични киселини и други елементи. Смокините имат благоприятен ефект върху функционирането на храносмилателната система, подобряват водно-солевия баланс, укрепват костната тъкан и ензимните реакции.

Метод на готвене

Има няколко начина за приготвяне на сместа от плодове и ядки за имунната система с различни пропорции. За приготвянето ще ви трябват 300 г всички сушени плодове и орехи. Необходими са 200-300 г мед.Ядките и сушените плодове се попарват с вряла вода и се подсушават. След това компонентите се раздробяват старателно с помощта на кухненско оборудване. Накрая овкусете всичко с мед. Ако пастата включва лимон, тогава с такива пропорции е достатъчен един плод. Изплакнете лимона с гореща вода и смелете в блендер. Поставете получената смес за имунитет в стъклен съд с херметичен капак и поставете на хладно място, за да се влеят.

Видео бонбони от сушени плодове, мед и ядки

Бонбоните, направени от сушени плодове, изглеждат по-апетитни от пасти, направени от тези продукти. Приготвят се лесно. За да направите това, вземете компонентите в пропорции:

1. Сушени кайсии - 1 чаша;
2. Сини сливи - 1 чаша;
3. Орехи - 1 чаша;
4. Мед - 2 супени лъжици.

Сушените плодове и ядки трябва да бъдат добре измити и подсушени. Когато изсъхне се смила в блендер или кухненски робот. Овкусете полученото тесто с мед на вкус и разточете на малки топки. За естетика можете да направите пудра за тях. Подходящи са маково семе, кокосови стърготини, сусам и други поръски. Резултатът ще бъде вкусни, засищащи бонбони, а също и много здравословни.

Как правилно да използвате паста за имунитет?

Вземете паста от сушени кайсии и сини сливи за имунитет с повишено внимание. В края на краищата някои от компонентите в големи количества предизвикват алергична реакция или водят до повреда на храносмилателния тракт. Пастата се приема веднъж или два пъти дневно на гладно 30 минути преди хранене. За възрастни препоръчителната доза е една супена лъжица. Курсът на лечение няма ограничения.

На децата трябва да се дава по една малка лъжица плодова смес за имунитет веднъж дневно. Не се препоръчва да приемате лакомството през нощта, тъй като съдържа висококалорични компоненти.

Ограничения за употреба

Орехово-медената паста за укрепване на имунната система има редица ограничения за употреба:

• Непоносимост към компоненти, алергични реакции, например към мед;
• тежко сърдечно заболяване;
• Камъни в жлъчните пътища и пикочния мехур;
• Възпаление на червата, стомаха и панкреаса;
• Заболявания на ендокринната система, хипергликемия.

Паста от сушени плодове, цитрусови плодове, орехи и мед е народен и изпитан във времето метод за подобряване на функционирането на имунната система. Съдържа любимите ви лакомства и не съдържа синтетични добавки. Ще се хареса както на възрастни, така и на деца и ще засили имунитета ви в процеса.

В съвременния свят хората рядко се грижат за здравето си. Работата отнема много време и усилия, няма време дори да мислите за диетата си, камо ли да поддържате фигурата си в добра форма. Често хората започват да следят здравето си, когато нещата станат много зле. Тоест се появяват някои сериозни заболявания, например затлъстяване или сърдечни проблеми. Хората започват драстично да променят диетата си. Възстановяване тяло и поддръжкаАко е в добро състояние, трябва да ядете следните храни: сини сливи, сушени кайсии, стафиди, орехи, мед, лимон.

Лекарите препоръчватСините сливи трябва да се консумират от всички хора, особено от тези, които имат здравословни проблеми. Сините сливи са много полезни за сърцето. Съдържа много ценни вещества, необходими на организма. С негова помощ можете да нормализирате чревната функция.

Хората с наднормено тегло ядат този продукт доста често. Най-често в комбинация с орехи и мед. Между другото, това е много полезно за имунната система. вземете смес от сини сливис компоненти, за които ще говорим по-нататък.

Невъзможно е да не споменем ползите от елементите, компоненти на смокини. Повечето от смокините съдържат витамин B, който подобрява работата на нервната система. Освен това е полезно за опорно-двигателния апарат. Смокините съдържат калций, който укрепва костите. Съдържа и елементи, които ускоряват възстановяването на мускулната тъкан. Щангистите могат да вземат това предвид.

Ако не спите достатъчно и нямате достатъчно енергия през деня, за да нормален живот, тогава трябва да включите смокини и сини сливи в ястията си. Тези два плода ще ви помогнат да решите проблема си.

Жените над четиридесет се стремят да се подмладят. Ежедневният прием на смокини и сини сливи ще направи кожата ви да изглежда няколко години по-млада. Няма нужда да се подлагате на пластични операции или да пиете скъпи хапчета. Понякога е достатъчно просто преразгледайте диетата си.

Полезни свойства на сушени кайсии

За тези, които не знаят, сушените кайсии са си сушени кайсии. Има огромни минерални запаси. Много хора не харесват сушени кайсии, но трябва да ги ядете. Като цяло, често се случва, че за да се поддържа добро здраве е необходимо да се приемат не съвсем приятни неща.

Лекарите препоръчват заменете сладките със сушени кайсиии други сушени плодове. Те също имат сладък вкус, но нямат отрицателен ефект върху човешкото тяло. Сушените кайсии имат благоприятен ефект върху следните компоненти на тялото:

1. Функционирането на храносмилателната система.
2. Качеството на кръвта.
3. Функционирането на сърдечно-съдовата система.
4. Общо състояние.

Не се препоръчва да ядете повече от двеста грама сушени кайсии на ден. За разнообразие можете да го приемате като част от различни смеси. Например в смес от сушени плодове и орехи. Със сушени кайсии могат да се подслаждат различни каши или обикновена извара. Тогава ефектът от приема му ще бъде още по-добър.

Този сушен плод е най-популярното средство за понижаване на холестерола в кръвта и прочистване на кръвоносните съдове от холестеролни плаки. Използва се и от много диабетици, тъй като подпомага производството на инсулин. Сушените кайсии се препоръчват за консумация от бременни жени, тъй като допринасят за нормалното развитие на детето.

Консумирането на това сушените плодове са противопоказани за хоратас проблеми с храносмилателния тракт. Може да се използва с изключително внимание, ако Вашият лекар го разреши.

1. Ако сте алергични към него.
2. Ако е бил третиран с химикали, преди да бъде пуснат на пазара.
3. Ако страдате от затлъстяване.

Полезно действие на стафидите

Стафидите са сушено грозде. Може да се суши както на слънце, така и на сянка. Процесът на сушене на грозде премахва всички ненужни вещества и оставя само полезни.

Стафидите са доста висококалоричен продукт. Максималната доза за употреба е 2-3 супени лъжици на ден. Ползите от това сладко лекарство са известни от много дълго време. Стафидите имат благоприятен ефект върху следните системи на тялото:

1. сърдечно-съдови.
2. Храносмилателна.
3. дихателна.
4. нервен.

Стафидите въздействат върху целия организъм като цяло, като го почистват от шлаки и токсини. Освен това помага да свалите излишните килограми. За да направите това, добавете 50 грама от това сладко лекарство към едно от храненията си.

Този сушен плод може да бъде от полза както за мъжете, така и за жените. женско тяло. Основното нещо е да знаете кога да спрете. Прекомерната консумация на всеки продукт води до лоши последици.

Спортисти, които се занимават с тежък физически труд, постоянно приемат стафиди. Този сушен плод е много популярен сред културистите, тъй като стимулира растежа на мускулите. Много мъже също използват стафиди за борба с импотентността. Доста често, когато се появят подобни проблеми, мъжете започват да променят диетата си.

За жените стафидите служат като облекчаване на стреса. Помага на много хора да изглеждат малко по-млади от възрастта си. По време на кърмене би било добре да консумирате този сладък сушен плод. Трябва да започнете да го приемате, когато детето навърши 3 месеца.

Орехи за здраве

Орехите са много калорични. Само за да разберете, те съдържат много повече калории от шоколада. Прекомерната им консумация може да допринесе за отлагането на излишни мазнини по корема.

Полезни свойства на меда

Медът е един от любимите продукти на хората, които се грижат за здравето си. Много спортисти и привърженици на здравословния начин на живот не могат да си представят деня без консумация на мед. Медът има много благоприятен ефект върху тялото:

1. Замества захарта, като по този начин не допринася за наднорменото тегло.
2. Стабилизира работата на сърцето. Особено в комбинация с орехи.
3. Пречиства организма от ненужни вещества.
4. Укрепва мъжката сила и половите функции.

Не без причина казват, че медът с ядки е любимо ястие на влюбените мъже. Енергичните хора казват, че дължат това на меда. В крайна сметка това им дава мощен тласък на енергия за целия ден.

Медът се използва за профилактика на много заболявания. Според проучване хората, които рядко боледуват, дължат имунитета си на този сладък продукт.

Има много различни рецепти за смеси от мед и сушени плодове или ядки. Тези рецепти се използват за приготвяне на лечебни смеси, които, според мненията на хората, правят чудеса.

Медът трябва да се използва специално като превантивна мярка, не трябва да се надявате да излекувате някаква болест с него. Изключително важно е и медикаментозното лечение.

За да може медът да има лечебен ефект върху тялото ви, трябва да го купувате не в супермаркетите по 100 рубли за буркан, а в специализирани магазини. Висококачественият мед е доста скъп. Около хиляда рубли на литър.

Има някои правила за приемане на мед:

1. Трябва да го приемате по една чаена лъжичка сутрин и вечер.
2. Не бива да поглъщате мед веднага. Трябва постепенно да се разтвори.
3. Недопустимо е да се консумира мед, смесен в горещ чай или кафе. Високата температура помага за премахване на полезните вещества от меда и оставя ненужните. Такива техники могат само да навредят.
4. Не трябва да консумирате мед, ако имате треска.

Тук, както във всеки друг въпрос, трябва да знаете кога да спрете. Прекомерната консумация на мед може да доведе до захарен диабет и различни стомашно-чревни заболявания.

Какви са ползите от лимона за тялото?

Лимонът е мощен антиоксидант. Почиства много добре организма. Лекарите препоръчват на всички хора, които се придържат към правилното хранене, да консумират лимони. Много от тези хора започват деня си с чаша вода с лимонов сок. Това ви помага да се ободрите и да ви даде сила за целия ден.

Има много рецепти с лимон за подобряване на функционирането на тялото. Например, това е смес от лимон със сушени плодове и мед. Тази смес има положителен ефект върху всички системи на човешкото тяло.

Има някои правила за ядене на лимон:

1. Ако пиете чай с лимон, не очаквайте благоприятен ефект от него. Благоприятният ефект на всеки продукт се унищожава под въздействието на високи температури.
2. Няма сериозни противопоказания за употребата му. Единствените изключения са алергичните реакции към лимоните и проблемите с храносмилателната система.
3. Включете лимон в някои здравословни смеси. Има много рецепти. Използвайки ги, можете да направите приема на лимон по-здравословен.
4. Настиналите трябва да пият вода с лимон. В крайна сметка лимонът е много полезен при настинки. Дори и да го ядете само със захар.

Психолозите казват, че водата с лимон помага да се отървете от депресията, както и от различни заболявания.

За да бъде здравето ви в добро състояние, няма нужда да бъдете мързеливи. По-добре е да си създадете здравословен навик да приемате различни смеси, приготвени по рецептите, написани по-горе. Други рецепти също могат да бъдат намерени в интернет.

Знаете ли разликата между хората, които имат здравословни проблеми и тези, които нямат? Само защото последните са се занимавали с превенция и с това са решили проблема преди да е възникнал. Помисли за това! Грецки

Внимание, само ДНЕС!

При много заболявания на стомашно-чревния тракт, както и по време на диета или бременност, е необходимо да се избягват различни сладкиши. За да не бъде бреме лечебното хранене, класическите деликатеси могат да бъдат заменени със здравословни смеси с отличен вкус. В продължение на много векове десерт като смес от сушени плодове, ядки, натурален мед и цитрусови плодове се използва за укрепване на имунната система и за други терапевтични цели. Този продукт се счита за склад на витамини, минерали, аминокиселини, микро- и макроелементи. Той може да насити човешкото тяло с енергия и хранителни вещества.

Полезни свойства

Смес от мед, ядки, лимон и сушени плодове (сушени кайсии, стафиди и сини сливи) се счита за полезна за тялото. Неговите съставки имат следните свойства:

1. Сините сливи са склад на витамини А, В, минерални компоненти, киселини и фибри. Лекарите препоръчват яденето на сини сливи при проблеми с храносмилателната система и метаболитни нарушения. Този продукт се използва и за нормализиране на кръвното налягане.
2. Стафидите съдържат голямо количество калий. Препоръчва се да се използва при проблеми със стомашно-чревния тракт, нарушения на централната нервна система, анемия. Стафидите съдържат много въглехидрати, така че ще бъдат полезни при физически и психически стрес.
3. Сушените кайсии са източник на витамини. Съдържа много важни микроелементи, а именно мед, магнезий, калий, манган и натрий. Благодарение на богатия си химичен състав, той е много полезен за храносмилателната система, зрението и сърдечния мускул. Сушените кайсии подобряват състава на кръвта и намаляват високото кръвно налягане.
4. Орехът допълва витаминната смес със своя богат състав, полезни и лечебни свойства. Минералите помагат за възстановяване на човешкото тяло и удължаване на младостта. Ядката съдържа много стероиди, фибри, ненаситени киселини и протеини. Ядките са богати на аминокиселини и съдържат огромна концентрация на аскорбинова киселина.

Добавяйки лимон и мед към сместа, можете да получите невероятно вкусен, здравословен и задоволителен витаминен десерт.

Характеристики на готвене

Приготвянето на здравословна смес е съвсем просто. Ще са необходими следните съставки:

• ядки - 1 чаша;
• средно голям лимон – 1 бр.;
• натурален течен мед – 200 ml;
• стафиди, сушени кайсии и сини сливи - по 1 чаша.

За да може сместа да запази всичките си полезни свойства, е важно да я подготвите правилно. Изплакнете сушените кайсии, стафиди и сини сливи под течаща вода, след това ги залейте с гореща вода за три минути и след това ги изсушете. Лимонът трябва да се измие, нареже и отстрани семките. Обелете и сортирайте ядките. По желание ядките се сушат във фурната. Не се препоръчва да ги пържите, тъй като ще загубят свойствата си.

Готовите продукти трябва да бъдат смлени с помощта на месомелачка или блендер. Към получената смес се добавя натурален мед и се разбърква старателно. Витаминна смес от мед, лимон, ядки и сушени плодове се съхранява в хладилник.

1. Не е необходимо да обелвате кората на лимона, тъй като той е богат на полезни вещества.
2. Ако сред съставките няма лимон, сместа може да се окаже гъста. При това положение от сместа се оформят топчета и се овалват в кокос или сусам. Така се получават питателни и вкусни бонбони, които дори децата ще ядат с удоволствие.
3. Ако имате алергична реакция към пчелни продукти, медът в предложената рецепта може да бъде заменен със сладко.
4. Сините сливи не се препоръчват да се използват във всички рецепти. Въпреки това, ако човек е загрижен за симптоми, свързани със стомашно-чревни заболявания, се препоръчва този компонент да бъде включен в сместа.

Ядки, стафиди и сушени кайсии са незаменими компоненти на деликатеса. Именно благодарение на тези съставки сместа има своите полезни свойства.

Правилно приложение

Сместа, която съдържа ядки, мед, стафиди, сини сливи и сушени кайсии, има благоприятен ефект върху всички вътрешни органи и системи. Деликатесът се счита за особено полезен през есенно-зимния период, когато имунната система намалява. С негова помощ можете да лекувате и успешно да предотвратявате ARVI, грип и настинки. Благодарение на тази сладост през пролетта можете да избегнете недостиг на витамини.

Дозировка: за максимален ефект приемайте сместа три пъти на ден по 1 с.л. л. на празен стомах, така че компонентите да се абсорбират лесно. Можете да ядете 30 минути след консумация. Не се препоръчва увеличаване на дозата. Що се отнася до децата, за тях е достатъчна 1 ч.л. Основните противопоказания са диабет и алергии.

Разяснени са ползите от сместа плод-ядка-мед хранителна и витаминна стойност на съставките. За да се оцени терапевтичният и превантивен ефект на сместа, струва си да се разгледа всеки компонент поотделно.

Пчелен мед

Този и други пчелни продукти отдавна се използват успешно за лечение и профилактика на различни заболявания. Той перфектно абсорбира, укрепваи значително повишава тонуса на тялото. Медът е много ценен източник на енергия: въглехидратите осигуряват прилив на енергия и подобряват работоспособността.

Единственият недостатък на продукта е неговата алергенност. Следователно медът трябва да се консумира в малки количества, а при индивидуална непоносимост медът трябва да бъде напълно изключен от диетата.

Орехи

Те са едни от най-полезните сортове. Благодарение на високото съдържание на мастни киселини и протеинистимулират активността мозъка и подобряване на когнитивните функции.Желязото и манганът имат благоприятен ефект върху състава на кръвта, като понижават нивото и предотвратяване на развитието на сърдечни заболявания, хипертония и атеросклероза.

Противопоказания за консумация са наднорменото тегло (орехите са много калорични), както и повишеното съсирване на кръвта.

стафиди

Сушени кайсии

Друг сушен плод, изключително полезен при различни съдови патологии и атеросклероза. Редовната консумация на сушени кайсии ще помогне отървете се от холестеролните плаки, подобряват работата на храносмилателната система и подобряват зрението. Богатият витаминен състав и голям брой ценни микроелементи имат благоприятен ефект върху тялото, поради което сушените кайсии са особено полезни. полезни за бременни жени. Противопоказания- същото като за стафидите.

Сини сливи

Един от най-ценните сушени плодове, получен от сливи от унгарския сорт. Витамини от група В, желязо, калций, аскорбинова киселинаи много други микроелементи в сините сливи обясняват лечебните им свойства. Той е показан при анемия, хипертония, заболявания на централната нервна система и сърцето.Съдържанието на калий е един и половина пъти по-високо от бананите.

Известно е положителното действие на сините сливи в терапията, различни заболявания стомашно-чревния тракт и

За язвенпоражение Лимонът е противопоказан при храносмилателния тракт.

Също така не трябва да се увличате по него, ако имате повишена чувствителност на зъбите (лимонената киселина разрушава емайла) или ядете цитрусови плодове.

Рецепта

За да бъде сместа наистина полезна, всички компоненти трябва да бъдат висококачествени и възможно най-естествени. Трябва да купувате сушени плодове от реномиран магазин или от доверен продавач. Най-голямата полза идва от плодовете, които не са третирани с химикали. Избирайки между вкусен ярко оранжев и скромни кафеникави сушени кайсии, по-добре е да предпочитате последното - това беше естествено изсушеният.

Също така е препоръчително да купувате мед от „вашия“ доставчик, тъй като този продукт често се разрежда и фалшифицира. ОрехиМожете да ги купите в черупки или вече обелени, въпреки че във втория случай качеството на продукта е по-лесно за оценка. Лимонитрябва да е пресен с тънка и непокътната кожа.

Има сладкиши, които са много полезни за нашето здраве. Става дума за сушени плодове и натурален мед. Тези продукти могат да се консумират в различни комбинации, като често към тях се добавят орехи. Най-популярната комбинация е сини сливи, сушени кайсии, стафиди, орехи, мед и лимон.

Това ястие насища тялото с много полезни вещества и помага за укрепване на имунната система.

Натурално приготвените сушени плодове осигуряват големи ползи за организма:

• Сушените кайсии са добър източник на витамини, особено от група В. Съдържат и много микроелементи (натрий, калий, магнезий, манган, мед). Благодарение на съдържанието на такива вещества, сушените кайсии са много полезни за зрението, сърцето и храносмилането. Сушените кайсии също така подобряват състава на кръвта и функционирането на ендокринната система и помагат за понижаване на кръвното налягане при пациенти с хипертония.
• Стафидите имат приблизително същия набор от витамини и микроелементи като сушените кайсии. Стафидите са особено богати на калий. Този сушен плод се препоръчва при анемия, храносмилателни проблеми и нервна система. И още едно важно свойство - стафидите съдържат много въглехидрати. Затова стафидите се препоръчват при интензивни умствени и физически натоварвания.
• Сините сливи са много богати на витамини В и А, съдържат цял ​​комплекс от полезни минерали, богати са на фибри и органични киселини. Сините сливи се консумират при упорити храносмилателни проблеми, за нормализиране на кръвното налягане и обмяната на веществата в организма.

Орехите идеално допълват полезните качества на сушените плодове. Наистина, освен витамини и микроелементи, ядките съдържат големи количества мазнини и протеини. Тоест ядката ще направи вашата смес невероятно питателна. И ако добавите към състава лечебен мед и лимон, богати на витамин С, ще получите вкусен, задоволителен и уникален в своите ползи продукт!

Как да изберем правилните компоненти за витаминна смес?

За да може сместа да донесе максимална полза, трябва да изберете съставките разумно. Ето няколко прости правила:

• По-добре е да изберете сушени сини сливи, а не пушени. В крайна сметка е много важно при производството му да не се използват течен дим и други вредни добавки.
• Орехите трябва да се купуват необелени - орехът запазва повече хранителни вещества в черупката. Не използвайте други ядки за сместа, те не са толкова здравословни.
• Трябва да знаете, че гроздето от всеки сорт потъмнява след изсушаване. Следователно естественият цвят на стафидите е тъмно или светлокафяв. Красив златист оттенък показва, че стафидите са приготвени с помощта на изкуствени добавки. Не трябва да купувате такива стафиди, те ще имат малка полза. Същото правило важи и за сушените кайсии - химическата обработка им придава привлекателен ярък нюанс. Неугледните тъмни сушени кайсии са много по-здравословни.

Приготвяне на витаминна смес

Правилното приготвяне на витаминна смес у дома не е никак трудно, а самият процес отнема малко време. За да направите сместа според най-често срещаната рецепта, ще ви трябва:

• сини сливи, сушени кайсии, стафиди - по 1 чаша;
• гайка - 1 чаша;
• среден лимон - 1 брой;
• натурален мед - 200 гр.

Съставките за лечебната смес трябва да бъдат правилно приготвени. Сините сливи, стафидите и сушените кайсии се измиват и оставят в гореща вода за няколко минути, след което се изсушават добре. Измитият лимон се нарязва и се отстраняват всички семки - те придават на сместа изразен горчив вкус. Орехът се почиства и внимателно сортира, за да не останат малки парченца от черупката. За подобряване на вкуса ядката може леко да се изсуши във фурната. Но в никакъв случай не печете ядката! Печените ядки губят своята хранителна стойност.

Готовите продукти се натрошават, като се прекарват през месомелачка. (Можете също да използвате мощен блендер за тези цели, но консистенцията на хранителната смес тогава ще бъде малко по-различна и не всеки харесва това). След това към получения състав се добавя натурален мед и се разбърква старателно. Витаминно питателно ястие за лечение на цялото тяло е готово! За съхранение сушени плодове, ядки, мед и лимон се поставят в чист стъклен съд и се затварят плътно. Сместа трябва да се съхранява само в хладилник.

• В класическата рецепта лимонът не се бели, тъй като кората му съдържа много полезни вещества. Но ако не харесвате вкуса на кората, използвайте само лимоновата каша. Можете също така да изстискате лимона и да добавите само сока.
• Ако лимонът изобщо не се добави, съставът ще бъде по-гъст. Лесно можете да направите топчета от него и да ги поръсите със сусам - ще получите здравословни бонбони за деца.
• В тази смес не винаги се използват сини сливи. Но ако имате проблеми с храносмилането и сте склонни към запек, не трябва да изключвате сините сливи от рецептата - те носят голяма полза за червата.
• Ако сте алергични към пчелни продукти, използвайте сладко, а не мед. Но в този случай витаминният коктейл ще загуби част от полезните си качества, тъй като медът е уникален природен продукт.

Използване на готова смес

Редовната консумация на смес от "ядки, сушени плодове, мед, лимон" има благоприятен ефект върху работата на много органи. Особено полезно е да се яде през зимата. Помага за справяне с настинки и насища тялото с много основни вещества. Ето защо, с пристигането на пролетта, вие няма да страдате от обичайния дефицит на витамини, летаргия и апатия. Тази смес е много подходяща за спортисти, хора, които водят активен начин на живот и работят много. В крайна сметка това е много питателен продукт, дава добър тласък на енергия, предизвиква прилив на жизненост и жизненост.

Витаминният микс ще донесе максимална полза, ако го приемате 2-3 пъти на ден на празен стомах (тогава всичките му полезни компоненти ще се усвоят много по-добре). Половин час след приема на сместа вече можете да ядете. Не забравяйте, че не е препоръчително да консумирате много от сместа, защото е много сладка, питателна и може да потисне апетита. Възрастните използват по 1 супена лъжица наведнъж, а за децата е достатъчна чаена лъжичка. Някои хора обичат да приемат това лекарство вечер, вместо късна вечеря. Това не трябва да се прави, тъй като сместа е много калорична, богата на мазнини и въглехидрати.

Противопоказания

Витаминна смес от сушени плодове, мед, ядки и лимон е естествено и напълно безопасно средство. Повечето хора го понасят добре. Но всеки продукт има своите ограничения и противопоказания. В този случай най-вероятното усложнение е алергична реакция. Ако знаете точно към коя съставка сте алергични, просто я изключете от рецептата. Тази смес трябва да се предлага на деца с изключително внимание. Започнете с много малка порция и наблюдавайте реакцията на тялото си. Ако детето понася добре витаминната смес, можете да я давате редовно.

важно! Абсолютно противопоказание за употребата на витаминната смес е диабетът. В края на краищата диетата за такова сериозно заболяване изключва мед и сладки видове сушени плодове.

Не се препоръчва да се увличате по тази смес за хора, страдащи от уролитиаза и проблеми с жлъчния мехур. Лекарството се приема на празен стомах, така че не може да се препоръчва на тези, които са били диагностицирани със стомашна язва или панкреатит. Всеки знае, че сушените плодове, особено сушените кайсии, са полезни за сърцето. Но когато става дума за остра сърдечна недостатъчност, по-добре избягвайте витаминната смес.

Ако нямате противопоказания и понасяте добре ядки, сушени плодове, мед и лимон, не се мързете да приготвяте и приемате сместа редовно. Продължителността на курса е неограничена и тялото ви винаги ще може да получава жизнено необходимите му вещества!