Оставена назад първата и най-значима година след раждането на вашето бебе. Сега той е напълно самостоятелен малък мъж, който се шляе из апартамента в търсене на интересно занимание. Колко бодро и бодро е бебето през деня, зависи от това колко енергия ще натрупа с прием на определени храни. Важно е храненето на дете на 1 година да е правилно.

Кърмене

С какво можете да нахраните бебето си? На първо място майчиното мляко. Кърменето може да продължи и след като детето навърши 1 година. Най-често това се случва сутрин и преди лягане. Можете също да храните бебето си през нощта.

Няма причина да се притеснявате за дългосрочното кърмене: майчиното мляко ви позволява да спасите зъбите на бебето от кариес, да оформите правилната захапка, да попълните тялото с полезни микроелементи и да укрепите имунитета, особено през зимата, когато рискът от заразяване инфекцията е висока.

Кърмата е много важен източник на:

• катерица;
• калций;
• натрий;
• хлор;
• фосфор и други микроелементи.

Всички тези вещества са необходими за нормалното развитие на костната тъкан и здравословното функциониране на стомашно-чревния тракт.

Ако по някаква причина кърменето трябваше да бъде отменено и бебето използва специална формула, адаптирана към възрастта, тогава след 1 година трябва да преминете към смеси, предназначени за деца на възраст 1-3 години.

Те ще осигурят необходимите хранителни вещества на тялото. Дневното количество мляко или специални смеси може да бъде 550-600 ml на ден.

Какви храни са необходими за едногодишно бебе

Какво може да яде бебето? Какви храни са приемливи на неговата възраст? Режимът и храненето на дете от 1-годишна възраст трябва да претърпят промени. Диетата на бебето трябва да бъде разнообразна и балансирана, особено в периода на активен растеж. Ето защо трябва да се подхожда много сериозно към въпроса как да се храни дете след една година. Храната и продуктите, предлагани на бебето, трябва да са здравословни и да отговарят на нуждите на организма.

Плодове и зеленчуци

Вече е възможно и дори необходимо да храните едногодишно дете с плодове, плодове и зеленчуци. Всички тези продукти трябва да бъдат пресни и с високо качество. Най-добре е вие ​​сами да ги отглеждате в двора през лятото. Във всеки случай се опитайте да закупите зеленчуци и плодове от познат ви доставчик или фермер.

Горски плодове, плодове и зеленчуци е най-полезно да давате на бебето през сезона, като предпочитате тези, които се отглеждат в района, в който живеете. От 1 година можете да ядете зеленчуци.

Пресните плодове и зеленчуци трябва да присъстват в диетата на детето под формата на пюре или нарязани на малки филийки. Бебето може да ги яде сурови, ако плодовете или зеленчуците са достатъчно меки.

Можете да ги използвате в преработен вид, например варени или печени. Най-добре е половината от нормата плодове да се ядат пресни от бебето. Що се отнася до зеленчуците, тук пропорцията може да е по-малка.

С повишено внимание трябва да подходите към употребата на цитрусови плодове от дете, тъй като бебетата най-често са алергични към тях. За да избегнете проблеми, по-добре е да отложите въвеждането им в допълващи храни за по-късно време. Или опитайте първо да дадете на бебето много малко парче и внимателно наблюдавайте реакцията на тялото.

Ястия от зърнени култури

Кашата е важен елемент от диетата на децата. Най-полезни са елдата и овесените ядки. Едногодишно дете може да яде и грис, ориз, просо, царевична каша.

На възраст от една година е по-добре да се даде предпочитание на специални зърнени храни, направени за бебета, в съответствие с всички норми. Обикновено се консумират за закуска, половин-един час след като бебето се събуди.

Супи

Можете също да нахраните едногодишно дете със супи и бульони. Много добри и здравословни първи ястия в зеленчуков бульон. Приготвят се лесно и лесно, а ползите са невероятни. Освен това се опитайте да разнообразите диетата си с пасирани супи. Този тип супа е най-обичана от малчуганите, които все още не са запознати с храната на бучки.

Напитки

Сокове, компоти, билкови чайове детето може да пие след хранене. Не забравяйте за чистата питейна вода, никакви други напитки не могат да я заменят. Водата може да бъде преварена или напълно пречистена. Преварена вода може да се дава на бебето при необходимост в неограничени количества.

Други продукти

Не се препоръчва да ядете сладкиши от промишлено производство за дете. Най-приемливият вариант от сладкото меню е мед, меласа, натурални сиропи и сушени плодове. По-добре е да замените захарта с фруктоза. За подслаждане на каша е по-добре да използвате сладки плодове.

Осоляването на ястия също е нежелателно. Допустимата норма за едногодишен фъстък е 1 грам на ден.

От една година детето може да се запознае с хлебните продукти. Струва си да дадете предпочитание на пшеничния хляб, но засега изчакайте с ръжения хляб, тъй като той може да предизвика процеси на ферментация в червата.

Храни, които е най-добре да се избягват до три години

С какво да храним бебе на 1 година? Въпреки факта, че малкото вече не е толкова малко, не трябва да бързате да въвеждате някои храни в диетата на детето. Освен това е по-добре да ги откажете напълно, докато бебето навърши три години. Е, някои са вредни за абсолютно всички, независимо от възрастта.

• гъби;
• ядки;
• всякакви полуготови продукти;
• газирани напитки;
• бързо хранене;
• мариновани и осолени храни;
• консервирани храни;
• пушени и пържени храни;
• магазин за десерти;
• подправки и подправки;
• кафе и какао.

Необходимо е да се споменат продуктите, към които трябва да се подхожда с повишено внимание.

В допълнение към цитрусовите плодове, за които вече говорихме, това са:

• грозде, което засилва процесите на ферментация и дава излишък от въглехидрати;
• сурово зеле, което може да причини подуване и колики;
• мед, ананаси, ягоди, киви могат да причинят алергии;
• сушени плодове;
• всякакви витаминни и минерални комплекси (ако педиатърът не ги е предписал на детето).

Дневен прием на храна

Обемът на стомаха на едногодишно дете е приблизително 250 милилитра. Това трябва да се вземе предвид при размера на порцията. Едно хранене не може да надвишава този обем.

Оптималната диета за дете на 1 година е да се храни 4 пъти на ден. Почивките между храненията трябва да бъдат най-малко 3,5 часа.

Дневният обем храна за деца под година и половина е 1000-1200 ml. Препоръчително е да го разпределите през целия ден, както следва:

• една четвърт се изяжда на закуска;
• 35% се разпределят на обяд;
• 15% детето изяжда по време на следобедната закуска;
• вечерята е 25% от общата сума.

Педагогическа допълнителна храна

Днес мнозина са разбрали за такова нещо като педагогически допълващи храни. Това изобщо не е въвеждането на допълващи храни според строги стандарти.

Педагогическите допълващи храни са техника, чрез която децата могат да опитат храна от чинията на родителите си. В същото време е важно мама и татко да се хранят здравословно. Детето, което постепенно опитва "храна за възрастни", постепенно свиква с него и прехвърлянето към общата маса става плавно и хармонично.

Започваме да дъвчем

До една година бебето вече е успяло да се сдобие с 6-8 зъба, което означава, че вече може да дъвче само малки парчета храна. Никой не бърза да се откажете от зеленчукови и плодови пюрета, те също могат да се консумират. Не бива обаче да отлагате приема на твърда храна. Процесът на дъвчене позволява на челюстния апарат да се формира правилно, влияе върху развитието на правилната захапка и подготвя бебето за „зряла възраст“.

Процесът на хранене на едногодишно дете е забавна гледка. Малкият откривател от време на време се опитва да отнеме лъжицата от майка си и иска да продължи да действа сам. те могат да ядат със собствените си ръце, да се научат да пият от чаша, да „хранят“ родителите си или играчка.

Често храненето на детето се превръща в глезене. За да предотвратите това, можете да използвате няколко съвета:

• Принуждаването на детето да яде, ако то изобщо не иска, не е добра идея. Нека играе. Гладен, той сам ще изтича в кухнята и ще яде с удоволствие.
• Не трябва да бързате при хранене, оставете бебето да приема храна с удобно за него темпо.
• Съвместните вечери, обеди и закуски не само ще послужат като добър начин за обединяване на семейството, но и могат да се превърнат в добра традиция. Освен това детето ще последва примера на възрастните и ще се опита да се държи правилно на масата.
• Красиво оформеното ястие се яде от бебето с по-голямо желание. Ето защо можете да използвате въображението си и да представите на бебето си познати ястия в необичайна форма.

За да бъде бебето здраво, весело и весело, трябва да слушате няколко полезни препоръки за организиране на храненето на 1-годишно бебе:

• Всеки ден храната трябва да се приема по едно и също време. Стабилният режим на хранене за дете на 1 година ще осигури безпроблемната работа на цялата храносмилателна система. Допустимо е отклонение от установения график в рамките на половин час.
• Храненето през годината на детето трябва да бъде организирано, като се вземат предвид индивидуалните нужди, тогава няма да се налага да полагате усилия да нахраните упоритото бебе и да „бутате“ лъжица с нелюбима каша в устата на детето си.
• Въвеждането на нови храни в диетата на дете на 1-годишна възраст трябва да започне постепенно, като се започне с малка доза. В този случай е важно да се следи реакцията на тялото на детето.
• Продуктите, предназначени за детето, трябва да са пресни. Също така е нежелателно да се претоплят детски ястия.
• Правилното хранене за цялото семейство ще позволи на бебето да се наслаждава направо от вашата чиния. Резултатът: здраво семейство и липса на нужда детето да се подготвя отделно от останалите членове на домакинството.

Да види децата си щастливи е мечтата на всеки родител. Не забравяйте, че тяхното здраве е във вашите ръце. Може би си струва да поглезите децата, но със сигурност не чрез кетъринг. Ключът към доброто здраве е правилното и балансирано хранене на децата и родителите.