Từ lâu, đố kỵ đã được coi là một trong những tội lỗi sinh tử khủng khiếp nhất. Cảm giác này thật đáng sợ trong sức mạnh của nó. Nó có thể là toàn bộ và vô hạn.

Một người hay đố kỵ không cảm thấy có đạo đức hay lương tâm. Nó chỉ đơn giản là không có chúng. Đổi lại điều này, anh ta liên tục cảm thấy tức giận với cả thế giới. Một người như vậy không thể vì ai đó mà vui vẻ chân thành, đằng sau nụ cười và một phần xu nịnh của anh ta luôn ẩn chứa những ý đồ xấu xa và lòng đố kỵ. Tất cả mọi người đều tin rằng cảm giác ghen tị phá hủy không chỉ nghiệp chướng, mà còn cả sức khỏe con người từ bên trong. Và những lập luận như vậy không phải ngẫu nhiên mà có, bởi từ lâu đã có những thống kê cho thấy những người bị bệnh tâm thần, túi mật hoặc gan, đã hơn một lần trong đời có cảm giác khủng khiếp như vậy.

Đặc biệt xui xẻo là những người thường xuyên cảm thấy những ánh nhìn ghen tị về mình. Và một nửa rắc rối nếu sự đố kỵ này đến từ những người lạ, những người không quen. Còn tệ hơn và đáng buồn hơn nhiều nếu những kẻ đố kỵ trốn trong đội làm việc hoặc trong môi trường kinh doanh của doanh nghiệp. Những người như vậy phải làm sao? Thay đổi công việc hiện tại của bạn? Có lẽ. Nhưng nó sẽ là một sự cứu rỗi? Khắc nghiệt. Phải ngăn chặn và diệt trừ sự đố kỵ giữa các đồng nghiệp. Nghỉ việc có ích gì nếu nó được một người yêu thích và cực kỳ thích?

Nếu một người cảm thấy những ánh nhìn ghen tị của đồng nghiệp dành cho mình, anh ta cần phải hiểu lý do của hành vi đó và cảm xúc của người khác. Để làm được điều này, bạn cần đánh giá bản thân một cách khách quan. Điều đáng suy nghĩ và ghi nhớ, có lẽ bạn đã từng cư xử quá ngang ngược hoặc thẳng thắn, nảy sinh lòng đố kỵ? Hoặc có thể bạn đã từng khoe khoang điều gì đó, và bây giờ mọi người bắt đầu ghen tị? Cũng có một loại người thường xuyên cảm thấy ghen tị sau lưng của người khác, vì họ đã quen cư xử khác với mọi người. Họ có quan điểm, sở thích riêng, ăn mặc đẹp hơn những người khác và bằng mọi cách có thể nổi bật giữa đám đông. Thường thì những nhân vật sáng giá như vậy bị coi là không chính xác và có thành kiến, có sự đố kỵ theo hướng của họ.

Để xóa bỏ sự đố kỵ với người ấy, bạn không nên kịch liệt chứng tỏ cho mọi người thấy ưu thế và điểm mạnh của mình. Trong một tập thể lớn, và đặc biệt là tại nơi làm việc, bạn cần phải biết kiềm chế và khiêm tốn. Điều đáng ghi nhớ đối với bản thân là những người khiêm tốn được mọi người yêu mến và kính trọng. Điều này có nghĩa là thái độ của đồng nghiệp đối với những người như vậy sẽ tích cực và chân thành.

Bạn phải đối xử tốt với đồng nghiệp của mình. Nếu họ cần giúp đỡ, hãy giúp đỡ. Nó cũng đáng quan tâm hơn đến con người, sở thích và thành tích của họ. Nếu một người tiếp xúc, anh ta sẽ được coi là một người cởi mở và tốt bụng, điều đó có nghĩa là không có gì phải ghen tị với anh ta.

Bạn không nên khoe khoang về những chiến công của mình trên mặt trận lao động. Ví dụ, nếu bạn được thưởng, hoặc sếp khen ngợi bạn, hãy giữ tất cả những điều đó cho riêng mình. Không ai trong số các đồng nghiệp nên biết về điều này, vì tin tức này sẽ là tin tức đầu tiên cho những lời đàm tiếu và ghen tị.

Vì lý do nào đó, sự đố kỵ thể hiện giữa các đồng nghiệp ở mức độ lớn hơn. Có lẽ công việc là một bể ghen tị. Vì lý do nào đó, bạn bè không ghen tị, nhưng ghen tị với những người không quen là một niềm vui lớn, chỉ cần nêu lý do. Tất nhiên, tôi không muốn gọi tên, nhưng chỉ sự ngu ngốc mới khiến đồng nghiệp ghen tị. Ví dụ, khi một người bạn mua một chiếc ô tô, bạn biết rằng anh ta đã dành dụm rất lâu, đã từ chối bản thân rất nhiều, chỉ để có được một chiếc xe hơi. Ở đây mọi thứ đều rõ ràng, người đó đã chịu đựng, cố gắng và cuối cùng cũng có xe. Nhưng nếu một đồng nghiệp đến một chiếc xe hơi mới, thì anh ta dễ dàng lấy được nó, bởi vì những người ghen tị chỉ nhìn thấy kết quả cuối cùng và không muốn hiểu tại sao họ không nhận được một chiếc xe đẹp và thông minh như vậy, nhưng một đồng nghiệp khác lại may mắn như vậy. Thay vì kiếm được nhiều hơn và tự mua một chiếc ô tô, việc đố kỵ, cằn nhằn, đàm tiếu sẽ dễ dàng và đỡ tốn công hơn, đặc biệt là nếu một cô gái đã mua một chiếc ô tô, thì đây thường là một chủ đề màu mỡ cho các cuộc đàm tiếu. Nó chỉ còn để cảm thấy tiếc cho những người đố kỵ, bởi vì một người không thể bị xúc phạm bởi những người yếu kém trong tâm trí.

Ghen tị trong công việc: phải làm gì?

Dưới đây là một số mẹo hữu ích để giúp bạn dễ dàng đối phó với những kẻ đố kỵ. Có những người rất nhạy cảm mà đối với những người đố kỵ là một vấn đề nghiêm trọng, mệt mỏi về mặt đạo đức. Vì vậy, đây là một vài bài tập, bạn thấy đấy, những người đố kỵ sẽ không đi đến đâu, họ còn học mẫu giáo và sẽ ở trong số những bà cô trên ghế dự bị về già, bạn chỉ cần thay đổi thái độ của mình với họ, và cuộc sống sẽ trở nên rất nhiều. dễ dàng hơn cho bạn.

Làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi sự đố kỵ trong công việc?

1. Hãy ghen tị như một lời khen ngợi. Sau tất cả, một người chân thành tin rằng bạn là tấm gương để noi theo. Nơi nào thậm chí còn khó khăn hơn? Hãy nhớ rằng, các ngôi sao của kinh doanh chương trình cũng được ghen tị. Mỗi khi bạn thấy sự ghen tị đối với mình, hãy tự nói với bản thân: “Đó là bởi vì tôi rất tuyệt, nói chung là một ngôi sao”. Những người đố kỵ sẽ giúp bạn nâng cao lòng tự trọng của mình.
2. Thông thường họ ghen tị với những gì bản thân bạn không nhận thấy. Và từ bên ngoài, bạn biết rõ hơn, chú ý đến điểm mạnh của mình theo ý kiến ​​của người khác.
3. Hãy nhớ rằng, ở đâu có thành công, ở đó có sự đố kỵ. Nếu bạn bị ghen tị, thì bạn đáng được thi đua, bạn đang đi đúng hướng và bạn đang phát triển. Rốt cuộc, họ ghen tị với bạn vì bạn vượt trội hơn đồng nghiệp ở một khía cạnh nào đó.

Mẹo để kết bạn với nhóm của bạn

1. Nếu bạn thấy mình trong một đội mới, thì quy tắc sẽ được áp dụng: đầu tiên bạn thích nghi với đội, sau đó nhóm sẽ điều chỉnh theo bạn. Đối xử với các truyền thống lâu đời, với cách thức giao tiếp trong nhóm này. Đầu tiên hãy xem xét kỹ hơn, lưu ý các quy tắc và phong tục của họ, sau đó bạn sẽ chấp nhận các quy tắc của trò chơi và đội sẽ bắt đầu chấp nhận thói quen và tính cách của bạn, bởi vì bạn đã trở thành một phần của toàn bộ.
2. Tên của một người là âm thanh dễ chịu nhất đối với anh ta. Đừng lười biếng, hãy học tên đồng nghiệp, con cái, chồng của họ. Họ sẽ rất hài lòng nếu bạn hỏi: "Mishanka của bạn thế nào?"

Thật không may, không phải ai cũng có thể vui mừng trước hạnh phúc và thành công của người khác. có thể là những người bạn thân nhất của bạn. Nhưng tại sao? Chúng tôi sẽ cố gắng trả lời những câu hỏi này hơn nữa.

Thuật ngữ "ghen tị" có nghĩa là gì

Đố kỵ được hiểu là một số điều. Đầu tiên, phải có những gì người kia có. Thứ hai - ước muốn của điều ác đối với một người khác, và thứ ba - hành vi "con chó trong máng cỏ" (tôi không có nó, vì vậy sẽ không ai có nó).

Tại sao mọi người cảm thấy ghen tị? Có những lý do cho điều này như:

1. Đẹp hơn, theo quan điểm của người ghen tị, ngoại hình (ví dụ, cao). Rõ ràng là không thể làm gì được điều này, ngoại trừ cách bắt đầu nhận thức ngoại hình một cách khác biệt.
2. Những thứ đẹp đẽ và đắt tiền.
3. Vị trí tốt nhất.
4. Có một gia đình hoặc một mối quan hệ tình yêu tuyệt vời.
5. Có quan hệ tốt với cha mẹ.
6. Các lý do khác.

cảm giác hủy diệt

Các nhà tâm lý học trên khắp thế giới đang bắt đầu đồng ý rằng ngay cả những cảm xúc khó chịu nhất của con người cũng phục vụ tốt cho anh ta. Vì vậy, nỗi sợ hãi được thiết kế để đảm bảo an toàn và an ninh cho cuộc sống của một người. Đây là công việc chính của não - làm mọi thứ có thể để đảm bảo sự tồn tại thoải mái. Đồng thời, sự thoải mái được hiểu là một cách ứng xử được nhiều người biết đến. Mặt tích cực của cảm giác hủy hoại như ghen tị là gì? Thành công của người khác đóng vai trò như một cú hích để đạt được thành công của chính họ. Nhưng theo nghĩa thông thường, đây vẫn là cơ chế tự vệ tương tự. Con người là một thực thể xã hội, và thật dễ chịu khi anh ta nghĩ rằng mình không đơn độc trong nỗi đau buồn của mình. Đồng thời, những chiến tích của người khác cũng thổi phồng những thất bại đáng ghen tị lên một tỷ lệ đáng kinh ngạc.

Gốc rễ của sự đố kỵ

Tại sao mọi người lại ghen tị? Cảm giác phá hoại này xuất hiện trong thời thơ ấu. Và, như thường lệ, chính người lớn là người đáng trách. Tất nhiên, các ông bố bà mẹ chỉ mong muốn điều tốt nhất. Mỗi người lớn, khi còn nhỏ, đều có thể nghe thấy những câu như: "Nhìn kìa, Olya vẽ giỏi quá, còn bạn?" Và người đàn ông nhỏ bé cảm thấy gì? Có lẽ, câu trả lời sẽ là như thế này: "Tôi ghét cô Olya này! Tại sao bố mẹ tôi lại yêu cô ấy nhiều hơn?" Nhận thức của trẻ em khác với người lớn. Trẻ mới biết đi chỉ có hai loại, "Con được yêu" và "Con không được yêu". So sánh trẻ với nhau, người lớn không chỉ làm hỏng mối quan hệ mà còn truyền cho trẻ cảm giác thiếu tự tin, sợ hãi, thiếu tin tưởng. Một đứa trẻ như vậy ở tuổi trưởng thành sẽ sợ thay đổi bất cứ điều gì, cảm thấy thiếu thốn, bị xúc phạm bởi thế giới, không có khả năng của bất cứ điều gì.

Làm thế nào để nhận ra sự đố kỵ

Hãy chuyển sang câu hỏi làm thế nào để nhận ra những người đố kỵ. Có một số dấu hiệu sẽ phản bội những người có cái đầu:

1. Hận thù mà không có lý do khách quan. Nếu bạn đã phải đối mặt với sự căm ghét nhưng không làm bất cứ điều gì để xứng đáng bị phản ứng như vậy, bạn có thể cho rằng bạn chỉ đang bị ghen tị. Không thể làm gì trong trường hợp này. Lựa chọn tốt nhất là không đi vào xung đột và buông bỏ hoàn cảnh đã tạo ra với thế giới.
2. Ngồi lê đôi mách. Một đặc điểm khác về cách cư xử của những người đố kỵ. Nếu bạn đã trở thành một nguồn tin đồn, thì đây là một dấu hiệu chắc chắn rằng bạn đang bị ghen tị. Tham gia vào một cuộc xung đột có nghĩa là làm cho nó lan rộng hơn. Thông thường, những người đố kỵ có xu hướng nói sau lưng họ. Họ không có can đảm để đi vào xung đột trực tiếp. Vũ khí chống lại điều này là một cuộc trò chuyện trực tiếp với những kẻ ngổ ngáo.
3. Niềm vui khi thất bại. Kẻ đố kỵ sẽ đơn giản bay trên đôi cánh, không tệ hơn mối tình đầu, khi anh ta chứng kiến ​​sự thất bại của người mà anh ta có cảm giác này. Đừng lo. Không ai tránh khỏi những sai lầm. Kỹ năng và sự tập trung có thể trả lại kết quả trong quá khứ, và kẻ đố kỵ sẽ ở lại vị trí cũ. Chính trải nghiệm của một cảm giác tiêu cực mang lại cho họ một niềm vui nhất định. Chính lòng tự trọng thấp đã ngăn cản họ tiến lên phía trước. Đừng nhượng bộ sự tiêu cực và hãy mạnh dạn tiến về phía trước. Có thể thất bại nhỏ của bạn sẽ biến thành chiến thắng lớn nhất của bạn trong thời gian.
4. Những người đố kỵ là những đối thủ cạnh tranh gần nhất. Họ luôn luôn và ở mọi nơi cố gắng để có được cùng đẳng cấp với bạn, mặc dù bạn chỉ đang làm việc của riêng mình mà không quan tâm đến người khác. Hãy tận hưởng cuộc sống mà không quay lại với những người đốt mắt bạn từ phía sau. Vũ khí tốt nhất là sự tự tin và khiếu hài hước.
5. Sao chép hình ảnh, tư duy, phong cách. Giữ bình tĩnh của bạn. Nói chuyện với người ghen tị với bạn, giải thích tầm quan trọng của việc là chính bạn, chứ không phải là bản sao của người khác. Có thể đây sẽ là sự khởi đầu của một tình bạn tuyệt vời và bạn sẽ trở thành người mà người kia sẽ bắt đầu những thay đổi lớn và may mắn.
6. Phóng đại công lao của một người. Tác giả Bly nói như thế này: "Trong bất kỳ môi trường nào, cũng có những người chứa đầy sự tiêu cực về bản thân và môi trường, sự yếu đuối hư cấu. Theo quy luật, điều này gắn liền với sự giàu có về tài chính và mong muốn sống tốt hơn những gì có khoảnh khắc hiện tại." Những gì có thể được thực hiện? Ngưỡng mộ sự thành công đáng ghen tị. Điều này sẽ mang lại cho anh ấy sự tự tin.
7. Hạ gục thành công. Dù bạn làm gì, kẻ đố kỵ sẽ cố gắng thuyết phục bạn và môi trường rằng đây chỉ là một sự trùng hợp ngẫu nhiên, và bạn là người may mắn. Tất nhiên là khó chịu, nhưng có lẽ nên thông cảm với điều này.
8. Niềm vui giả tạo. Làm thế nào để nhận ra một người hay đố kỵ? Rất đơn giản. Anh ấy sẽ chúc mừng bạn, khen ngợi và khen ngợi bạn chính xác cho đến khi bạn ra khỏi phòng.

Kiên nhẫn và lịch sự

Tại sao mọi người ghen tị, điều đó đã trở nên rõ ràng, nhưng phải làm gì với nó? Tốt nhất là đừng nói nữa. Nếu điều này là không thể, hãy kiên nhẫn. Như đã thấy rõ, lòng đố kỵ thường là kết quả của sự thiếu tự tin. Làm thế nào để cư xử với những người đố kỵ nếu bạn phải gặp nhau mỗi ngày trong khuôn khổ của nhóm làm việc? Khuyến khích người ghen tị với bạn, khen ngợi, tán dương những thành công của anh ta, lịch sự. Hãy nhớ rằng, trong mọi tình huống, bạn chọn cô ấy sở hữu bạn hoặc ngược lại. Nhìn những gì đang xảy ra từ bên ngoài, như thể bạn phải chơi một trò chơi thú vị. Kỹ thuật này sẽ giải phóng bạn khỏi cảm xúc và cho góc nhìn lớn hơn. Một ví dụ đơn giản: khi bạn xem một trận đấu bóng đá, bạn có thể nhìn thấy toàn bộ sân, tất cả các cầu thủ. Và sự chú ý của các cầu thủ chỉ giới hạn ở hình dạng của quả bóng và vị trí của nó. Bằng cách tôn trọng và lịch sự với một người không có tình cảm tốt nhất với bạn, bản thân bạn sẽ không vướng vào những tiêu cực, và bạn có thể xây dựng những mối quan hệ thân thiện hoặc ít nhất là bao dung cho chính mình.

Quan điểm triết học

Hãy nhớ rằng: những người rất ghen tị là những người bất hạnh nhất trong lòng. Nỗi sợ hãi bên trong và một nguồn lý do đầy ấn tượng không cho phép bạn tiến lên phía trước, và việc tiêu hóa những tiêu cực tương tự đòi hỏi một nguồn nội lực lớn. Nếu điều đó nằm trong khả năng của bạn, hãy nghĩ về cách bạn có thể giúp một người đang trải qua sự đố kỵ để họ trở nên hạnh phúc hơn một chút. Đừng lãng phí năng lượng vào xung đột - tâm trạng sẽ xấu đi, và vấn đề sẽ không biến mất.

Quy tắc giao tiếp

Làm thế nào để giao tiếp với những người đố kỵ mà ít gây tổn hại đến cảm xúc của chính bạn? Một số khuyến nghị đơn giản:

1. Hạn chế thời gian giao tiếp đến mức tối thiểu có thể.
2. Những người ghen tị là do thiếu thông tin về cách thành công đến. Cố gắng nói chuyện với một người về việc bạn đã đầu tư bao nhiêu công sức để có được mọi thứ như ý. Ít nhất, người đối thoại sẽ tin rằng không có gì từ trên trời rơi xuống và bạn cần phải làm việc. Có thể một người đố kỵ, đã lắng nghe những gì thành công đáng giá, sẽ chỉ đơn giản nói: “Tôi cảm thấy đủ tốt như hiện tại” - và sẽ bỏ lại bạn.
3. Nhiều người đã nghe câu nói rằng bạn cần phải hạnh phúc một cách lặng lẽ. Đừng truyền bá cho mọi người xung quanh về sự thành công, mối quan hệ tốt đẹp với vợ / chồng hoặc bạn gái của bạn. Hãy bảo vệ thế giới của riêng bạn, và hãy để hạnh phúc chỉ là của bạn.
4. Đừng phàn nàn về những thất bại. Nó sẽ được sử dụng để chống lại bạn.
5. Đừng phản ứng với ngạnh của những người ghen tị. Họ chỉ đang chờ đợi điều này. Tự tin hơn.

Phải làm gì nếu bản thân bạn trải qua sự ghen tị?

Nó liên quan như thế nào đến những người đố kỵ bây giờ đã rõ ràng, nhưng nếu bản thân bạn nằm trong số đó thì sao? Câu trả lời rất đơn giản - hãy yêu bản thân. Mỗi người trên thế giới là duy nhất theo cách riêng của họ. Và mỗi người đều có năng khiếu của riêng mình: ai đó làm thơ, ai đó vẽ tranh, và những người khác nấu ăn tuyệt vời. Bạn giỏi nhất về điều gì, điều gì là độc nhất trong vũ trụ của bạn? Khi câu trả lời được tìm thấy, sự đố kỵ sẽ tự biến mất. Bởi vì sự hiểu biết sẽ đến rằng không có điều tốt nhất hay điều tồi tệ nhất, chỉ đơn giản là có những người không ở đúng vị trí của họ, và Vũ trụ đang cố gắng tiếp cận với một người qua một giai đoạn thất bại nào đó.

Ngay cả khi bạn bị so sánh với một người bạn hoặc một người anh trai, hãy để nó qua đi. Sự kiện đã ở trong quá khứ. Không nhất thiết phải lắng nghe ý kiến ​​của môi trường, cha mẹ, người thân. Tìm kiếm và phát triển những gì tốt nhất mà bạn có, và những người khác sẽ nhận thấy và đánh giá cao điều đó.

Phép thuật và bùa hộ mệnh

Tất nhiên, bạn có thể tìm thấy một bùa hộ mệnh từ sự đố kỵ, ghim nó, nhưng nó có hoạt động không? Nếu bạn tin rằng nó sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn - bạn có thể mặc nó vào. Nếu bạn không quá nghi ngờ và nó xa lạ với bạn, bạn không nên ép buộc thế giới của mình. Bất kỳ bùa hộ mệnh nào cũng chỉ hoạt động nếu chủ sở hữu chân thành tin tưởng vào sức mạnh của nó. Nhưng tốt hơn bất kỳ bùa hộ mệnh nào là một thái độ đơn giản, tốt bụng đối với một người đang trải qua những cảm xúc hủy hoại đối với bạn. Tất nhiên, rất khó để ở trong không gian với những người như vậy trong một thời gian dài, nhưng hãy nghĩ rằng: bạn khó có thể ở bên một người đáng ghen tị trong một khoảng thời gian nhất định, nhưng anh ta ở bên anh ta cả đời và có để chịu đựng đau đớn.

Đố kỵ có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Sự đố kỵ có thể ảnh hưởng đến tình trạng thể chất bằng cách nào đó? Tất nhiên, sẽ không có hậu quả trực tiếp và đáng chú ý đến mắt. Nhưng ở mức năng lượng, một người có thể gặp các triệu chứng sau:

• Mất sức sống.
• Thiếu niềm vui và cảm xúc tích cực sau khi nói chuyện với một người ghen tị với bạn.
• Căng thẳng.
• Các vấn đề trong công việc.
• Một chuỗi những khó chịu nhỏ.
• Các dấu hiệu khác của những gì thường được gọi đơn giản là "mắt ác".

Tại sao chuyện này đang xảy ra? Những người đố kỵ không có khả năng truyền năng lượng tích cực vào không gian. Rốt cuộc, bản thân họ đang chứa đầy những cảm xúc tiêu cực. Vì vậy, họ lấy đi những gì tốt đẹp từ môi trường, niềm vui và thành công của họ, nhưng không phải ở dạng vật chất, mà ở dạng năng lượng. Đó là lý do tại sao thường có cảm giác trống rỗng ngay cả khi tiếp xúc ngắn với một kẻ xấu xa và đố kỵ. Tôi muốn ngủ, không còn sức lực và không cảm nhận được niềm vui khi giao tiếp. Nếu bản thân bạn cảm thấy không thể chịu đựng được thái độ như vậy đối với bản thân và không muốn giao thành công của mình cho ai đó, tốt hơn hết bạn nên ngừng giao tiếp, dù đó là bạn thân hay bạn thuở nhỏ của bạn. Hãy tìm kiếm những người bạn thực sự, những người có thể chân thành vui mừng cho bạn.

Mối quan hệ của bạn với thế giới

Một người chỉ nhận được những cảm xúc tiêu cực từ người khác và những tình huống khó chịu khi chính anh ta tạo ra điều gì đó không quá dễ chịu trong bản thân. Đây là cách thế giới phản ứng với bức xạ vào không gian. Nó đáng được coi là một tín hiệu để trở nên tốt hơn, và không phải là một thứ gì đó không thể vượt qua. Và có thể chính bạn sẽ hiểu: không phải tất cả mọi người đều xấu xa và đố kỵ, có những người vui mừng chân thành, được truyền cảm hứng từ thành công của người khác và rút ra niềm vui từ điều này. Hãy tử tế với thế giới, và nó sẽ trở lại như cũ, bởi vì bạn là một phần của nó.

Đây là những gì nhà tâm lý học Zeltser nói: "Không nên nhìn mọi người và mọi người với sự nghi ngờ và không tin tưởng." Không phải ai cũng để ý đến thành công của bạn và ghen tị. Thay vì nghi ngờ, sẽ dễ dàng hơn nếu bạn chỉ cần phân tích môi trường xung quanh và tìm ra những người ghen tị và lý do dẫn đến cảm giác này.

Olga Osipova
Nguồn: Rockefeller

Tôi đã chuyển đến một công việc mới vào tháng 9 năm ngoái. Mọi thứ đều hoàn hảo trong thời gian đầu. Nhưng đột nhiên một trong những nhân viên bắt đầu khủng bố tôi theo đúng nghĩa đen. Tôi 24 tuổi, tôi có ngoại hình hoành tráng, một người chồng tuyệt vời. Vâng đó là tất cả

Tôi đã chuyển đến một công việc mới vào tháng 9 năm ngoái. Mọi thứ đều hoàn hảo trong thời gian đầu. Nhưng đột nhiên một trong những nhân viên bắt đầu khủng bố tôi theo đúng nghĩa đen. Tôi 24 tuổi, tôi có ngoại hình hoành tráng, một người chồng tuyệt vời. Nói chung, mọi thứ đều xuất sắc. Đôi nét về Vika: 30 tuổi, sống với bố mẹ, không lấy chồng, bề ngoài không khác gì một hoa hậu. Với cuộc sống cá nhân, theo tôi, chỉ là rắc rối.

Mọi chuyện bắt đầu từ việc một ngày cô ấy ném vào mặt tôi một tài liệu quan trọng. Tôi đã hỏi các đồng nghiệp của mình chuyện gì đang xảy ra với Vika, nhưng không ai có thể giải thích được hành vi của cô ấy. Sau đó, tôi biết được rằng Vika đã đến gặp tổng giám đốc và phàn nàn rằng tôi đã làm xấu cô ấy và làm việc xấu. Cô ấy thậm chí còn cho anh ta xem một số tài liệu rách nát mà cô ấy được cho là đã lấy ra từ sọt rác của tôi. Tôi đã thảo luận về tin tức này với sếp của mình và đảm bảo rằng cô ấy hoàn toàn hài lòng với công việc của tôi.

Sau cuộc nói chuyện này, trước mặt người ngoài, Vika bắt đầu cư xử bình thường. Nhưng ngay sau khi ban quản lý đi nghỉ ... chuyện này bắt đầu ... Cô ấy buộc tội tôi gần như là gián điệp công nghiệp. Và chỉ vì thực tế là tôi đã lấy từ bàn của cô ấy tài liệu tôi cần cho công việc. Tôi có thực sự phải mất việc không, vì một sự đố kỵ nào đó ... Hãy nói cho tôi biết cách cư xử và những việc phải làm.

Trân trọng, Evgenia.

Bức thư của độc giả được bình luận bởi nhà huấn luyện kinh doanh, nhà tâm lý học Olga Osipova.

Sự đố kỵ bắt nguồn từ đâu?

“Cội rễ” tâm lý của cảm giác này thường “mọc” lên từ thời thơ ấu. Hãy nhớ lại một hành động tuyệt vời của cha mẹ như: "Nhìn kìa, Anya ăn mặc gọn gàng, và bạn bị bôi bẩn hết!" Thật không may, sẽ không ai hỏi một đứa trẻ không có khả năng tự vệ câu hỏi: "Con cảm thấy gì về Anya bây giờ?" Thật đáng tiếc. Bởi vì cô gái, nếu cô ấy có thể hình thành một cách không trẻ con, sẽ trả lời: “Tôi ghét Anya này với lòng căm thù dữ dội. Thứ nhất, vì mẹ tôi thích cô ấy hơn tôi. Thứ hai, vì bé chơi đồ chơi một mình chứ không chơi với mọi người. Thứ ba, nói chung, tôi, một cá tính độc đáo, có thể được so sánh với một ai đó! Kết quả của quá trình giáo dục - đứa trẻ nhận được một bài học về sự so sánh xã hội, và nó có những lý do đầu tiên để ghen tị với người khác.

Lời khuyên tâm lý: Nếu bạn cố gắng sử dụng phương pháp “so sánh” trong việc nuôi dạy một đứa trẻ, hiệu quả có thể ngược lại với những gì mong đợi. Thông thường, thay vì mong muốn thay đổi, đứa trẻ lại có cảm giác hung hăng, cả đối với đối tượng được so sánh và đối với cha mẹ.

Bạn chỉ đang ghen tị ...

Chúng ta thường nghe câu này từ bạn bè và đồng nghiệp nếu họ muốn trấn an chúng ta. Bạn có đột nhiên thô lỗ không? Vì vậy, họ ghen tị. Một người bạn nói: "Tôi muốn vấn đề của bạn ..." Ghen tị. Đồng nghiệp phê bình tại cuộc họp. Và anh ấy ở ngay đó! Một câu trả lời phổ quát không giải thích được gì, không giúp ích cho ai và không có tác dụng nào ngoài việc củng cố lòng tự trọng tạm thời.

Ghen tị theo cách của người lớn có nghĩa là liên tục sống trong một hệ thống so sánh phức tạp. Bản thân với những người khác. Những người khác - với bạn. Đất nước của mình - với láng giềng. Con chó của nhà hàng xóm - với thú cưng của trưởng phòng. Điều nghịch lý là Lena có thể ghen tị với Yulia vì cô ấy có một đứa con. Đồng thời, Yulia ghen tị với Lena vì cô đã có chồng. Hoặc nhiều tiền hơn. Đồng thời, họ là những người bạn thân thiết. Và họ sống trong tất cả. Họ sống kém, vì không thể vượt mặt người khác về mọi mặt.

Đồng thời, môi trường xã hội tích cực đẩy chúng ta đến sự so sánh như vậy. Làm thế nào bạn có thể đi tàu điện ngầm khi cùng một người quản lý từ bộ phận của tôi đang lái xe? Tôi làm việc với tất cả khả năng của mình, từ chối con cái đánh dấu mới và cuối cùng, mua một "mười". Trong vài ngày (vài tuần nếu tôi may mắn), tôi rất vui và hạnh phúc. Nhưng thực tế là một cô gái khác trong bộ phận của chúng tôi có một chiếc xe hơi nước ngoài. Cha cô ấy đã cho cô ấy. Tôi không có một người cha như vậy, không thể cứu được nữa và tôi bắt đầu thầm ghét bà ấy. Vì tôi quên mất một quy luật tâm lý quan trọng: đó là hoàn toàn không thể thỏa mãn nhu cầu!

Hơn nữa, nó là nguy hiểm. Xét cho cùng, nhu cầu của chúng ta là một động lực, một động lực cung cấp cho chúng ta năng lượng để di chuyển, phát triển và kiếm tiền. Nếu một người có tất cả mọi thứ, thì một điều vẫn còn đó - nảy ra một mong muốn về cơ bản là không thể. Ví dụ: để giúp đỡ tất cả những người gặp khó khăn, để tìm thấy ý nghĩa của cuộc sống hoặc một cái gì đó tương tự - triết học và cao cả. Điều này không phải ai cũng có thể làm được. Nhớ bộ truyện "Người giàu cũng khóc ..." Và họ khóc thật. Và làm thế nào. Đó là vì sắc đẹp không đảm bảo hạnh phúc, giàu sang không bằng an nhàn, thậm chí đứa con yêu không chỉ mang lại niềm vui mà còn rất nhiều cung bậc cảm xúc khác.

Làm gì với tất cả những điều này?

Chúng ta hãy coi mình là những người "có tâm lý tiến bộ" và chống lại cảm giác ghen tị đầu độc cuộc sống. Điều rất quan trọng là phải làm việc một cách có ý thức và ghi nhớ những điều sau đây. Đầu tiên, tất cả chúng ta sẽ chết. Không phụ thuộc vào số lượng thành tích, tiền bạc và ô tô trong nhà để xe. Thứ hai, chúng ta đều có khả năng tự vệ trước số phận. Bất cứ ai cũng có thể trượt trên vỏ chuối và trở thành người tàn tật (pah-pah). Tất cả chúng ta đều ở một vị trí bình đẳng khi nói đến những điều nghiêm trọng. Ngay khi bạn cố gắng "bắt" được cảm giác này, cảm giác ghen tị sẽ biến mất.

Những người đố kỵ (không phải những người “tiên tiến” như chúng tôi) thực sự tấn công và khá thường xuyên. Có ba cách chính để ứng xử trong những tình huống như vậy.

Ngụy trang

Đối với Eugenia, điều này có nghĩa là bạn cần bắt đầu phàn nàn về cuộc sống gia đình, giả vờ rằng bạn không thể hiểu những điều đơn giản. Từ chối hoàn toàn mỹ phẩm và thay thế kiểu tóc thời thượng bằng kiểu tóc “tạm biệt tuổi thanh xuân” cũng rất phù hợp. Có lẽ trong trường hợp này, "khoảng cách" giữa cô ấy và đồng nghiệp (theo quan điểm của người sau này) sẽ giảm đi và sự hung hăng sẽ yếu đi. Thật không may, Evgenia sẽ cảm thấy thất bại. Điều này thường kéo theo trạng thái chán nản, mất hứng thú với công việc và những niềm vui khác trong cuộc sống. Rốt cuộc, một quy luật tâm lý quan trọng đã bị vi phạm: bạo lực đối với nhân cách của một người, như một quy luật, sẽ gây ra những hậu quả tiêu cực. Không bao giờ là quá muộn để áp dụng nó.

Chiến tranh

Hãy minh họa trên ví dụ về tác giả của bức thư. Evgenia trở nên xinh đẹp hơn, chia sẻ những khoảnh khắc hạnh phúc của cuộc sống gia đình với đồng nghiệp, khoe ảnh đến từ Jamaica. Ngoài ra, ở mỗi cơ hội, cô đều nhắc nhở Vika rằng những người phụ nữ bình thường khi trưởng thành không sống cùng bố mẹ. Kết quả mong muốn: đối phương bắt đầu trải qua những cảm xúc tiêu cực mạnh đến mức hành vi của anh ta trở nên không phù hợp. Quy luật tâm lý: một người trải qua những cảm xúc càng mạnh thì càng khó duy trì hành vi đã chọn. Nếu chúng ta chọc giận kẻ thù, cơ hội chiến thắng của chúng ta sẽ tăng lên.

Đồng thời, nạn nhân của sự ghen tị (trong trường hợp này là bên tấn công) phải cư xử với sự kiềm chế. Nhiệm vụ của cô là chờ một đồng nghiệp mắc lỗi thực sự. Ngoài ra, Evgenia có thể đến gặp Giám đốc điều hành và nói chuyện có thẩm quyền về việc cô ấy rất lo lắng về hành vi của Vika. Không buộc tội hoặc trách móc. Chỉ quan tâm thân thiện đến một người bạn và công việc của công ty, điều mà Victoria không thể đoán trước có thể gây hại nghiêm trọng.

Tuy nhiên, cách loại bỏ sự đố kỵ khá khó khăn và bẩn thỉu từ khía cạnh đạo đức, nó hoạt động gần như hoàn hảo.

Thờ ơ

Chúng ta sẽ bắt đầu từ thực tế rằng tất cả mọi người tồn tại trên thế giới này vì một thứ gì đó sáng tạo. Có thể những người như Vika gặp chúng tôi để dạy lòng khoan dung hoặc chứng minh cho người khác cách chăm sóc cha mẹ. Chưa chắc chúng ta đã biết chắc chắn về những người xung quanh. Tuy nhiên, có thể nói rằng có một điều tích cực trong mỗi người.

Nếu chúng ta đi theo con đường này, thì chúng ta thực hiện hai bước: thứ nhất - chúng ta đang tìm kiếm điều tích cực, thứ hai - chúng ta “từ bỏ” người này trong nội tâm. Chà, Chúa hãy ở bên cô ấy, thật không may. Hãy để cô ấy ném bất cứ thứ gì cô ấy muốn và không bò ra khỏi thùng rác để tìm kiếm bằng chứng thỏa hiệp. Chúng ta xa cách với cô ấy, và quan trọng nhất là không còn sống chung một đời với cô ấy nữa.

Nó không còn ảnh hưởng đến trạng thái tâm trí của bạn. Bạn không thảo luận bất cứ điều gì với đồng nghiệp hoặc quản lý. Hơn thế nữa, khi họ cố gắng nói chuyện với bạn theo kiểu: “Hãy nhìn xem cô ấy đã làm gì”. Bình tĩnh trả lời: “Thôi nào, chuyện đó xảy ra với mọi người. Tôi đã quen với nó rồi. " Đồng thời, bên trong - hoàn toàn dửng dưng - không phô trương. Bạn thực sự không quan tâm, bởi vì bạn có cuộc sống nội tâm của riêng mình.

Phương pháp này có một tác dụng đáng giá khác. Ngay khi sự thờ ơ xuất hiện, ngay khi chúng ta “ngắt kết nối” và quên đi kẻ xâm lược, quy luật tâm lý bắt đầu vận hành: chúng ta không còn là nạn nhân hấp dẫn của kẻ tấn công. Kẻ đố kỵ ngừng quấy rầy chúng ta.

Ecology of Consciousness: Tâm lý học. Cho đến khi bạn hiểu rõ ràng và cẩn thận về việc khen ngợi hay xu nịnh của người khác, bạn không nên quá coi trọng lời nói của họ. Đằng sau tất cả những lời khen ngợi này, những ý định bí mật đối với bạn có thể được che giấu.

“Những người đố kỵ là một vấn đề đối với người khác, nhưng đồng thời họ cũng tự làm khổ mình” - William Penn.

Không có gì tệ hơn khi đạt được thành công, nhận ra rằng những người xung quanh không cảm thấy tự hào về bạn, mà là nuôi dưỡng lòng đố kỵ trong chính họ. Hơn nữa, thái độ sốt sắng có thể gây ra những hành động cực kỳ thiếu thiện cảm, đặc biệt là khi bạn đạt được thành tựu.

8 dấu hiệu cho thấy ai đó ở gần bạn đang cảm thấy ghen tị

Nhà tâm lý học Stephen Stosny nói rằng cảm giác ghen tị “khiến bạn nghĩ đi nghĩ lại cùng một điều, và càng làm như vậy, bạn càng trở nên xa rời thực tế. Cảm xúc tạo ra ảo tưởng về sự tự tin, và lòng đố kỵ khiến bạn tự tin vào nhận thức của mình về thế giới.

Mỗi người trong số họ đã phải trải qua cảm xúc khó chịu này. Thật không dễ dàng để cảm thấy rằng người khác ghen tị với bạn. Chúng ta có xu hướng kiểm soát cảm xúc của chính mình, nhưng chúng ta không thể kiểm soát cảm xúc của người khác.

Khả năng nhận biết các dấu hiệu của sự đố kỵ sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng khó chịu mà không bị thua thiệt.

1. Bạn nhận được những lời khen không chân thành.

Theo quy luật, khi mọi người bắt đầu ghen tị với bạn, điều đầu tiên họ làm là khen ngợi bạn. Họ có thể nghe khá chân thành và có ác ý bí mật. Tuy nhiên, ngay sau khi bạn rời khỏi phòng một phút, họ sẽ lập tức đảo mắt.

Rất có thể, những người đố kỵ sẽ thích giả vờ rằng họ không ghen tị hơn là trực tiếp bày tỏ cảm xúc của họ. Cách duy nhất sẽ hữu ích trong tình huống này là chân thành khen ngợi người đố kỵ khi anh ta thực sự thành công. Cách cư xử như vậy sẽ giúp mọi người thấy bạn là một người tốt và chân thành, hạn chế sự đố kỵ của họ.

Tiến sĩ và nhà tâm lý học lâm sàng Leon F. Seltzer nói:

“Trừ khi bạn hiểu rõ ràng và cẩn thận về việc khen ngợi hay xu nịnh của người khác, bạn không nên quá coi trọng lời nói của họ. Đằng sau tất cả những lời khen ngợi này, những ý định bí mật đối với bạn có thể được che giấu. Bằng cách này, bạn có thể giảm thiểu khả năng rằng những lời khen có vẻ chân thành của họ thực ra chỉ là thái độ hai mặt.

2. Thành công của bạn không được coi trọng.

Không quan trọng bạn đã đạt được chính xác điều gì hay bạn đã phải làm việc chăm chỉ như thế nào để đạt được mục tiêu, những người ghen tị với bạn sẽ luôn hành động như thể bạn chỉ là người may mắn.

Thạc sĩ M. Farooq Radwan nói:

"Những người ghen tị với bạn nhất là những người cần những gì bạn có nhất."

Bạn không nên làm theo sự dẫn dắt của họ, rất có thể, điều này sẽ chỉ kích động những cuộc trò chuyện tiêu cực về bạn. Hãy kiểm soát bản thân và đừng đánh mất sự tự tin. Bạn không nên phô bày thành công của mình trước những người đố kỵ, vì bạn sẽ chỉ làm tăng thêm sự tiêu cực cho bản thân.

3. Khoe thành tích của họ.

Những người đố kỵ, như một quy luật, có xu hướng tự mình đạt được thành công của họ, hơn nữa, ở mức độ lớn hơn họ xứng đáng. Những người như vậy cố gắng thể hiện nhiều hơn vào đúng thời điểm bạn đang ăn mừng thành tích của chính mình. Theo quy luật, những người ghen tị hoàn toàn có khả năng thông báo về việc đính hôn của họ ngay trong đám cưới của bạn.

Điều gì khiến họ làm điều này? Rất có thể, họ không thành công như bạn.

Bob Bly nói:

“Luôn có những người trong thế giới của chúng ta với những suy nghĩ tiêu cực. Và không nhất thiết là về những người mà họ ghen tị, mà còn về bản thân họ, sự bất lực của họ trong việc đạt được mục tiêu.

Những người như vậy chỉ có thể cảm nhận được hành vi của họ khi họ khó chịu. Hãy thử bày tỏ sự khen ngợi chân thành của bạn với họ về những gì mà bản thân họ đã đạt được. Để thay đổi cách cư xử của một người, tốt nhất bạn nên chỉ cho họ cách làm điều đó bằng cách làm gương.

4. Bạn bị bắt chước

Những người có khuynh hướng ghen tị trong tiềm thức muốn xuất hiện tốt hơn bạn, hoặc họ cố gắng bắt chước bạn. Để cảm thấy tốt hơn, những người như vậy có thể bắt chước cách giao tiếp hoặc phong cách ăn mặc của bạn.

Thay vì nản lòng, hãy cố gắng truyền cảm hứng để họ đi theo con đường của riêng mình. Cố gắng cổ vũ họ khi họ cố gắng làm mọi việc theo ý mình. Hãy cho họ thấy rằng không cần thiết phải bắt chước bạn để trở thành chính mình.

5. Cạnh tranh với bạn

Những người đố kỵ được đặc trưng bởi một cuộc đấu tranh liên tục cho vị trí lãnh đạo, bởi vì họ luôn theo đuổi thành công.

Nhà tâm lý học Melanie Greenberg viết rằng những người như vậy "Họ có thể nguy hiểm hoặc họ có thể quá kiêu ngạo và muốn mình có vẻ tốt hơn những người khác".

Tuy nhiên, bạn có thể muốn đặt kẻ đố kỵ vào vị trí của mình. Nếu họ cố gắng tranh luận với bạn về một sự thăng tiến trong công việc, tốt nhất là bạn nên gắn bó với cụm từ này: "Tôi không cạnh tranh với bạn". Nếu bạn không đồng hành với họ, họ sẽ mất hứng thú để cạnh tranh với bạn.

6. Hãy vui mừng trước những sai lầm của bạn.

Người đố kỵ luôn vui vẻ khi có điều gì đó không như ý với bạn, hoặc khi bạn bị khiển trách. Và mặc dù những người như vậy có thể che giấu cảm xúc thật của họ với bạn, nhưng trong thâm tâm họ luôn hài lòng với thất bại của bạn.

Hãy từ bỏ những sai lầm của bạn! Không bao giờ là quá muộn để nói với những người đố kỵ rằng tất cả chúng ta đều học được từ những sai lầm của mình. Nếu bạn không thể hiện sự thất vọng của mình, những người đố kỵ của bạn sẽ không thể tận hưởng những thất bại của bạn.

7. Nói chuyện phiếm sau lưng.

Những người đố kỵ luôn tìm cách bí mật thảo luận về bạn. Điều này không vui chút nào, vì họ có xu hướng lan truyền những tin đồn rất xấu xí. Để ngăn chặn những người như vậy, cách tốt nhất là đối đầu trực tiếp với họ.

“Sự tiêu cực của con người là một loại bức tường. Kết quả là chỉ tập trung suy nghĩ vào điều tiêu cực sẽ có thể khởi động cơ chế. Cảm xúc tiêu cực, tức giận và cảm giác thiếu tự tin được đảm bảo sẽ chiến thắng. Ý thức của bạn sẽ làm theo bất cứ điều gì bạn tập trung vào. Những lời chỉ trích và tiêu cực sẽ không cản trở bạn đạt được mục tiêu, nhưng chúng chắc chắn có thể khiến bạn mất tập trung. "

Vì những người đố kỵ thường không thù địch nên một cuộc trò chuyện nghiêm túc có thể đủ để khiến họ suy nghĩ và ngừng tung tin đồn.

8. Họ ghét bạn không có lý do.

Nếu bạn bị ghét mà không có lý do, rất có thể bạn chỉ đang ghen tị. Việc nhận ra rằng chúng ta bị người khác ghét bỏ khi chúng ta không làm gì sai có thể là một bài kiểm tra rất khó khăn. Có thể bạn sẽ nảy sinh mong muốn làm hài lòng người đố kỵ của mình. Tuy nhiên, bạn có thể không nhận được gì. Trong trường hợp này, tốt hơn hết là bạn nên xóa một người như vậy khỏi cuộc sống của mình.

Bạn không cần đến sự tiêu cực này, và rất có thể, chính những người đố kỵ cũng bị dằn vặt bởi việc họ ghét người khác một cách vô cớ. Cứ để những người đó đi.

Đố kỵ là một tình huống rất khó khăn đối với mỗi chúng ta. Một người có thể có mong muốn nói với người đố kỵ tất cả những gì anh ta nghĩ về mình. Tuy nhiên, cư xử bình tĩnh và tích cực sẽ là cách tốt nhất để giải quyết vấn đề, cho cả bạn và cho người đang ghen tị với bạn.