Không phải ai cũng có thể tái tạo âm thanh một cách mượt mà và rõ ràng. Điều này cho thấy có vấn đề về cách sử dụng, điều này tạo ra những bất tiện và khó chịu nhất định cho một người trong giao tiếp cả ở thời thơ ấu và tuổi trưởng thành. Câu hỏi này đặc biệt phù hợp với những người có hoạt động liên quan đến việc nói trước công chúng. Nếu bạn hoặc người thân của bạn gặp phải vấn đề như vậy thì đừng tuyệt vọng: mọi khuyết điểm đều có thể sửa chữa được. Bạn chỉ cần thường xuyên sử dụng một bộ bài tập nhằm cải thiện khả năng phát âm của mình.

Tại sao nó đáng để sửa cách diễn đạt?

Nghệ thuật nói hay và rõ ràng đòi hỏi phải luyện tập.

Từ điển là cách phát âm rõ ràng và rõ ràng của các từ và âm tiết. Trong trường hợp này, phải có khả năng phát âm chính xác - kích hoạt các cơ quan phát âm, cho phép tái tạo âm thanh. Lời nói của người mắc chứng rối loạn phát âm sẽ trở nên ngọng nghịu và bị bóp nghẹt. Điều này dẫn đến khó khăn trong giao tiếp, vì người khác khó hiểu được anh ta. Nguyên nhân của sự sai lệch này là do khiếm khuyết trong bộ máy phát âm, chẳng hạn như không có khả năng mở rộng miệng khi nói hoặc khả năng vận động của hàm dưới kém.

Nếu có những vi phạm như vậy, bạn nên bắt đầu thực hiện ngay các bài tập đặc biệt. Nếu một đứa trẻ mắc chứng rối loạn phát âm, những kỹ thuật này sẽ giúp trẻ cải thiện kết quả học tập ở trường, kết bạn mới và nâng cao lòng tự trọng. Người lớn cũng sẽ trải qua những thay đổi tích cực. Hãy bắt đầu luyện tập và chắc chắn rằng: bạn sẽ không phải đợi lâu để nhận thấy kết quả đầu tiên.

Bình thường hóa lời nói cho phép bạn mở rộng vòng kết nối xã hội của mình và nói chuyện một cách tự tin trước khán giả.

Làm thế nào để nhanh chóng cải thiện bài phát biểu của bạn

Ngày nay, đủ số phương pháp đơn giản đã được phát triển cho phép bất kỳ người nào có thể độc lập cải thiện chất lượng hoạt động lời nói. Chúng ta hãy nhìn vào giá cả phải chăng và hiệu quả nhất của họ.

Thể dục khớp nối

Thể dục lời nói nhằm mục đích rèn luyện bộ máy phát âm, bao gồm các nhóm cơ nhất định. Nó bao gồm một số bài tập.

Rèn luyện bộ máy nói là phương pháp cải thiện khả năng phát âm hiệu quả nhất

Những bài tập này nên được thực hiện với tốc độ chậm.

Đầu tiên, hãy phát triển vòm miệng mềm. Thực hiện các bước sau theo thứ tự:

1. Ngáp với miệng khép lại.
2. Thực hiện các động tác gợi nhớ đến việc súc miệng.
3. Tạo bất kỳ nguyên âm nào khi ngáp.
4. Định hình lưỡi của bạn thành một chiếc thìa, chạm tới vòm miệng, sau đó đưa lưỡi về chân răng, lặp lại nhiều lần.

Bây giờ chúng ta cần làm việc ở hàm dưới. Hai bài tập sẽ giúp ích ở đây.

1. Ngồi vào bàn, tựa khuỷu tay lên mặt bàn. Mở miệng ra một chút. Dùng lực hướng hàm của bạn xuống dưới, đồng thời nắm chặt tay thành nắm đấm và ấn chúng vào hàm từ bên dưới.
2. Thực hiện chuyển động tròn với hàm dưới: tiến và lùi, xuống và lên.

Sau đó bắt đầu luyện tập cho má của bạn:

1. Mô phỏng việc rửa sạch, phồng má lên và rút lại.
2. Đưa không khí vào miệng và di chuyển nó trước tiên giữa má rồi đến môi.
3. Siết chặt má, mím môi và đẩy không khí ra khỏi miệng, cố gắng vượt qua lực cản.

Các bài tập sau đây được thiết kế để rèn luyện đôi môi của bạn:

1. Ngậm hàm, mím môi và cố gắng mỉm cười.
2. Bài tập này có tên là “vòi - nụ cười”. Gấp đôi môi của bạn thành hình ống, mở rộng về phía trước và đếm đến 10, sau đó quay trở lại vị trí bắt đầu.
3. Ngậm răng lại và di chuyển môi theo vòng tròn, lên xuống và sang hai bên.
4. Kéo môi trên của bạn để lộ một hàng răng. Sau đó thực hiện một bài tập tương tự với bài tập thấp hơn.
5. Há miệng một chút, kéo môi về phía răng và mỉm cười.

Cuối cùng, thực hiện một loạt bài tập cho lưỡi:

1. Thực hiện các chuyển động tròn, dừng từng cái một ở gần mỗi má.
2. Dùng răng để kéo căng lưỡi.
3. Đặt lưỡi của bạn lên môi dưới và thổi vào đầu lưỡi.
4. Kéo lưỡi về phía trước, dùng thìa gấp lại và đặt lên môi. Giữ nó ở vị trí này trong 10 giây.
5. Cố gắng đưa lưỡi đến mũi trước tiên (càng xa càng tốt), sau đó đến ngang cằm.
6. Cong lưỡi của bạn và di chuyển nó qua lại.
7. Xoay lưỡi của bạn theo cách này và cách khác.
8. Nâng đầu lưỡi của bạn lên, đẩy về phía trước, sau đó đưa lưỡi trở lại khoang miệng.
9. Đặt mép lưỡi gần răng dưới, nâng phần giữa của lưỡi lên vòm miệng và tạo thành vòm, chạm vào hàng răng trên. Há miệng một chút, cố gắng giữ cho hàm không cử động.
10. Dùng đầu lưỡi chạm vào chân răng trên và dưới, sau đó lần lượt chạm vào cả hai má.
11. Đưa mép lưỡi của bạn lên phía trên, sau đó đến môi dưới, rồi đến góc trái và phải của môi.

Video: bài tập thể dục khớp cơ bản

Phát âm các âm riêng lẻ

Các nguyên âm được tái tạo gần răng, ở vùng vòm miệng cứng và thanh quản. Các bài tập sau đây sẽ giúp bạn tái tạo chúng một cách chính xác.

1. Để bình thường hóa việc tái tạo các âm “I” và “Y”, hãy nói chậm và rõ ràng các từ phù sa, liễu, đỉnh, lễ, cá voi, hoặc, lá, rạp xiếc, phía sau, pho mát, con trai, xà phòng, là, con bò đực, khói , cá.
   Khi phát nguyên âm “và”, miệng mở rộng bằng độ dày ngón tay út, lưỡi ở trạng thái phẳng, đầu lưỡi chạm tới răng dưới, phần giữa chạm vòm miệng, môi dang rộng. Âm “y” được phát âm với những thay đổi nhỏ. Để làm điều này, hãy di chuyển lưỡi của bạn trở lại một chút.
2. Các từ sau đây sẽ giúp bạn loại bỏ các vấn đề với cách phát âm của “E” và “E”: echo, extra, this, epic, khẩn cấp, era, eat, vân sam, cưỡi ngựa, gấu trúc, Eva, Elena.
   Âm “E” được phát âm ở vị trí này: miệng hơi mở ra, để lộ mép răng. Lưỡi nằm gần các răng cửa của hàng dưới, phần giữa và phần gốc nhô lên, sau đó tiếp xúc với các răng hàm. Nguyên âm “E” phải được phát âm dài hơn và bộ máy phát âm phải hơi căng.
3. Bây giờ hãy học cách phát âm "A" và "Z". Sử dụng các từ hành động, cò, tấn công, Anna, quả bóng, cây anh túc, ung thư, hố, bắt đầu, yar, quả mọng, mỏ neo, yak, máng cỏ, cơn thịnh nộ, chất độc.
   Khi chơi “A”, bạn cần mở miệng sao cho hai ngón tay lọt vào giữa hai hàm răng. Lưỡi ở tư thế thoải mái. Đầu của nó không tiếp xúc với hàng răng dưới. Khi phát âm “tôi”, bạn nên đưa lưỡi về phía trước.
4. Tiếp theo, chúng ta chuyển sang nguyên âm “U” và “Yu”. Họ được thực hành bằng cách sử dụng các từ buổi sáng, ria mép, than đá, tâm trí, răng, trái phiếu, cung, tòa án, bọ cánh cứng, hẹp, hàng đầu, Yura, chàng trai trẻ, miền nam, Julia, cậu bé cabin, hài hước, thánh ngốc.
   Khi phát âm “U”, hãy cong môi và kéo chúng về phía trước. Khoảng cách giữa các răng phải bằng độ dày của ngón tay cái của bạn. Kéo lưỡi của bạn trở lại, hạ thấp gốc của nó. Khi chơi “Yu”, nâng phần giữa của lưỡi lên cao hơn một chút
5. Hãy bắt đầu với các nguyên âm “O” và “E”. Nói các từ trục, cửa sổ, ong bắp cày, hồ, vòng tròn, con lừa, con nhím, cây thông Noel, thùng chứa, yokat, fidget.
   Khi phát âm “O”, hãy mở rộng môi về phía trước và tạo thành hình tròn. Di chuyển lưỡi của bạn trở lại, nhấc nó lên. Nó không nên chạm vào răng. Nguyên âm “Yo” được chơi dài hơn và mạnh hơn.

Các bài tập phát âm được thực hiện tốt nhất trước gương: bằng cách này bạn có thể kiểm soát chính xác hơn tính đúng đắn của việc thực hiện chúng

Ở giai đoạn tiếp theo, bạn có thể chuyển sang luyện phát âm phụ âm. Đầu tiên, chúng ta phát âm rõ ràng từng âm này. Tiếp theo, chúng ta kết hợp chúng với các nguyên âm theo một thứ tự nhất định. Phương pháp từng bước trông như thế này:

1. Hãy bắt đầu với "P-B". Nói các từ: hơi nước, pop, bố, giọt, gỗ sồi, xe tăng, chim bồ câu, bob, bao da, màu trắng.
   Sau đó chuyển sang các kết hợp par-bar, trung đoàn-bolt, pass-bass, sang-white, sleep-sleep, bur-buro, was-beat.
2. Đối với âm thanh F–V, bạn cần phát âm các từ sau: Fact, khịt mũi, pound, jacket, Forward, hươu cao cổ, trung thành, Valya, nhẹ, nổi bật, đánh bật.
   Sự kết hợp: Ivan-Selifan, pha nước, Vika-ficus, sắp nôn, fork-Filka, Fomka-Fyokla, khịt mũi chắc chắn.
3. Đối với các âm “T–D”: kia, tank, ton, đây, kia, dì, đông đúc, quý bà, đi, hai, fords, chim gõ kiến, khói, ngày.
   Sự kết hợp: There-dam, tok-dok, tom-house, your-deuce, cỏ-củi, xác chứng, bóng ngày, vắt bánh, quà-chú.
4. Để rèn luyện các âm thanh “S–Z”: con trai, tòa án, ngồi xuống, sức mạnh, cây con, giấm, xe đẩy, mùa đông, mảnh vụn, lời kêu gọi, con dê.
   Sự kết hợp: sam-zam, súp-răng, salo-zala, bện-dê, cỏ dại-bình minh, phô mai-sir, mang vào tầng dưới, phiên-sel, xanh-Zina.
5. Đối với các âm thanh “SH-Zh”: quả bóng, nhanh nhẹn, khăn choàng, súng, khô, vòi hoa sen, thiếc, thương hại, bọ cánh cứng, quả trứng cá, vũng nước, khát nước, súng.
   Sự kết hợp: quan trọng của bạn, bóng nóng, trò đùa rùng rợn, đường may sống động, rộng béo.
6. Đối với các âm “K–H, G”: ở đâu, như thế nào, bụi cây, cái cuốc, dòng điện, nốt ruồi, khí đốt, người chạy, đau buồn, trọng lượng, tệ hơn, khu ổ chuột, héo, dàn hợp xướng, người chăn cừu, khí quản.
   Kết hợp: đu-linh dương, khách xương, đếm mục tiêu, mã-năm, câu lạc bộ ngu ngốc, roi-gnat, Kesha-Gosha.
7. Đối với âm thanh “Ш”: vật, pike, cây me chua, hạnh phúc, bàn chải, tiếng rít, áo choàng.
   Kết hợp: kẹp-kìm, rình mò-thức ăn, súp bắp cải-nhìn, dì-bàn chải.
8. Đối với âm “Ch”: nhạy cảm, giờ, thường xuyên, lời nói, con ong, sự quyến rũ, từ viết tắt.
   Sự kết hợp giữa gió-tối, cái-gì, chật-thật, lông-nhạy cảm, dì-trong.
9. Đối với âm “C”: toàn bộ, diệc, xiếc, vua, bơi, hoa, đĩa.
   Sự kết hợp: tsok-sok, ánh sáng màu, làng mục tiêu, cáo đường phố.
10. Đối với các âm “M”, “N”, “L”, “Y”, “R”: mẹ, cây anh túc, nhàu nát, đèn, mũi, dễ thương, bạc hà, của chúng ta, đáy, mặt trăng, Olya, bình tưới nước, vết thương, nỗi đau, rủi ro, vân sam, phương ngữ, áo phông, loach.
    Sự kết hợp: nhào nhỏ, dấu hiệu quen thuộc, dễ thương như xà phòng, sợi rên rỉ, nana-bảo mẫu, lac-lyag, rad-row, bow-luk, hôn nhân-boyak, ung thư-sơn mài, lửa-lửa, tay cung.

Video: luyện phát âm kết hợp âm thanh

Dụng cụ uốn lưỡi để phát âm rõ ràng các từ và cụm từ

Đây là những cụm từ nhỏ có sự kết hợp nhất định của các âm thanh gây khó khăn cho việc phát âm nhanh. Chúng giúp thực hành các âm tiết riêng lẻ. Nguyên tắc chính của đào tạo là Đừng cố gắng phát âm ngay cụm từ đó với tốc độ nhanh. Lúc đầu hãy lặp lại nó một cách chậm rãi. Khi bạn bắt đầu nói rõ ràng, hãy tăng tốc độ.

Nắm vững nghệ thuật phát âm nhanh các câu uốn lưỡi không hề dễ dàng nhưng kết quả chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng

Thực hành hàng ngày và bạn sẽ nhận thấy kết quả sau vài tuần. Không cần thiết phải sử dụng nhiều động tác uốn lưỡi, năm đến mười cụm từ là đủ.

Bắt đầu với những cách uốn lưỡi đơn giản và khi bạn thành thạo chúng, hãy chuyển sang những cụm từ phức tạp.

Dưới đây là những ví dụ về những cách uốn lưỡi tốt:

• “Prokop đến - thì là đang sôi, Prokop rời đi - thì là đang sôi. Giống như dưới Prokop thì thì là sôi, vì vậy không có Prokop thì thì là sôi.”
• “Củ cải hiếm khi mọc trên luống, luống trong vườn hiếm khi ngăn nắp”.
• “Không phải kẻ ngu ngốc keo kiệt trong lời nói mà là kẻ ngu ngốc trong hành động”.
• “Chim cu nhỏ mua mũ trùm đầu, chim cu nhỏ đội mũ trùm đầu, đội mũ trùm đầu trông rất buồn cười.”
• “Anh ấy đã chạy dọc theo một con đường quanh co, anh ấy không dậm một chân, lẽ ra anh ấy sẽ dậm chân, nhưng anh ấy không thể, vì anh ấy không có chân.”
• “Hai con tàu dính nhau và dính nhau, nhưng không dính nhau.”

Video: người dẫn chương trình tin tức uốn lưỡi

Tư thế đúng và hơi thở mạnh

Tư thế và hơi thở đúng là chìa khóa để có giọng nói đầy đủ và rõ ràng

Cách dễ nhất để cải thiện tư thế của bạn là thực hiện bài tập “cuốn sách trên đầu” lâu đời. Đặt một cuốn sách lên đầu và bắt đầu đi bộ chậm rãi quanh phòng. Sau đó kết hợp động tác squat và cánh tay vào bài tập. Khu phức hợp này sẽ giúp bạn học cách duy trì nhịp thở cần thiết cho lời nói độc thoại.

Việc thở bằng lời nói thực sự phụ thuộc rất nhiều vào tư thế.

Việc phát triển hơi thở sẽ cho phép bạn nói một bài phát biểu dài và không bị gián đoạn do tạm dừng ở những nơi không thích hợp.Điều này là cần thiết để người nghe hiểu bạn một cách chính xác. Hãy bắt đầu với bài tập thở ra:

1. Đặt hai chân rộng bằng vai và đặt tay lên eo.
2. Mím chặt môi, để lại một lỗ nhỏ.
3. Thở ra từ từ, không khí thoát ra có lực cản.
4. Trong quá trình tập luyện, hãy đọc bất kỳ quatrain nào.

Nếu tình trạng thể chất của bạn cho phép, bạn có thể thêm các yếu tố hoạt động thể chất vào các bài tập thở, chẳng hạn như squats, đi bộ hoặc thậm chí là chạy nhẹ.

Hãy chuyển sang đào tạo hít thở:

1. Cúi về phía trước, giữ lưng song song với sàn. Hít vào. Sau đó vào vị trí bắt đầu. Thở ra từ từ và đồng thời nói “hym-mm.”
2. Giữ vị trí bắt đầu. Ngậm miệng và hít không khí qua mũi, mở rộng lỗ mũi. Khi không khí thoát ra, hãy chạm ngón tay vào chúng.
3. Vào tư thế nằm. Đặt một tay lên bụng, tay kia lên ngực dưới. Hít sâu bằng mũi. Nâng bụng lên, ngực sẽ nở ra. Sau đó thở ra từ từ. Lặp lại nhiều lần.
4. Vào tư thế đứng, đặt tay lên ngực, tay kia đặt gần miệng. Tạo các nguyên âm khi bạn hít vào và thở ra. Nếu bạn cảm thấy ngáp, bạn đã hoàn thành bài tập thành công.
5. Tiếp theo, thực hiện bài tập tương tự, nhưng bây giờ kéo dài hơi thở ra và hít vào, tạo lực đẩy nhẹ bằng cơ hoành.

Điều gì khác cải thiện cách diễn đạt

Ngữ điệu đúng sẽ giúp bạn đạt được kết quả mong muốn. Đọc bất kỳ văn bản nào có biểu cảm và bạn sẽ nhận thấy những thay đổi tích cực về âm sắc giọng nói, cách phát âm và nhịp độ. Bạn có thể sử dụng các phương pháp diễn xuất để rèn luyện cách diễn đạt. Đặt một cái nút chai, quả óc chó hoặc một cây bút chì vào miệng và đọc một vài câu uốn lưỡi hoặc bất kỳ văn bản nào bạn thích. Các từ phải được phát âm với tốc độ chậm, phát âm chuẩn từng chữ cái.

Đọc to có diễn đạt sẽ giúp bạn học đúng ngữ điệu

Một phương pháp tuyệt vời khác là dựa trên nhu cầu lắng nghe chính mình từ bên ngoài. Ghi lại giọng nói của chính bạn trên máy ghi âm và sau đó nghe bản ghi âm. Bằng cách này, bạn sẽ phát hiện ngay những lỗi mắc phải trong bài phát biểu của mình. Ghi lại, nhưng bây giờ hãy cố gắng sửa những sai sót. Bạn có thể đọc một bài thơ hoặc bất kỳ văn bản văn học nào. Lặp lại cho đến khi bạn đạt được kết quả hoàn hảo.

Các bài tập được mô tả trong bài viết để cải thiện khả năng diễn đạt không yêu cầu bất kỳ sự huấn luyện đặc biệt nào. Chúng có thể được thực hiện bởi cả người lớn và trẻ em. Với cách tiếp cận đào tạo có trách nhiệm, bạn sẽ nhận thấy sự tiến bộ trong vòng vài tuần.

Nếu bạn nuốt hầu hết các từ khi nói hoặc những người xung quanh không thể hiểu bạn đang nói gì, bạn có thể cố gắng cải thiện độ rõ ràng trong lời nói của mình. Dưới đây là một số cách để bạn có thể nói rõ ràng hơn, cho dù bạn cần phát biểu, nghề nghiệp của bạn đòi hỏi phải nói trước công chúng hay có lẽ bạn chỉ muốn cải thiện khả năng giao tiếp của mình.

bước

Đừng vội vàng khi nói chuyện

Kiểm soát hơi thở của bạn. Hãy lắng nghe và quan sát một ca sĩ trên sân khấu và bạn sẽ thấy anh ấy chú ý đến hơi thở của mình đến mức nào. Nếu Mick Jagger không biết thở đúng cách, anh ấy sẽ không thể chạy quanh sân khấu hát bài hát "You Can't Always Get What You Want". Điều tương tự cũng xảy ra khi nói, vì vậy việc hít thở đúng cách có thể cải thiện đáng kể độ rõ ràng trong lời nói của bạn.

Hãy dành thời gian của bạn khi nói. Nói chậm, nhưng đừng chậm đến mức trông bạn như người máy.

• Nói trước công chúng thường khiến mọi người lo lắng. Nếu bạn thấy mình lo lắng và vội vàng, hãy cố gắng nhắc nhở bản thân rằng mọi thứ vẫn ổn và bạn cần phải chậm lại. Hít thở đúng cách sẽ giúp bạn giữ bình tĩnh và phân tích lời nói của mình.
• Bạn cũng nên nhớ rằng mọi người muốn nghe những gì bạn nói. Lời nói của bạn rất quan trọng, vì vậy hãy cho họ cơ hội được lắng nghe và thấu hiểu.
• Tai con người có khả năng tiếp thu các từ rất nhanh, miễn là bạn phát âm từng từ hoàn chỉnh trước khi bắt đầu phát âm từ tiếp theo, bởi vì bằng cách này, bạn chừa đủ khoảng dừng giữa các từ để mọi người có thể hiểu bạn một cách chính xác.

1. Nuốt nước bọt dư thừa trong miệng. Nước bọt đọng lại trong miệng có thể khiến các từ bị nuốt và phát âm sai các phụ âm như “S” và “K”.

   • Khoảnh khắc bạn nuốt không chỉ có thể cho phép bạn hắng miệng mà còn cho bạn cơ hội tạm dừng và thở lại.
   • Hãy chọn thời điểm nuốt nước bọt khi bạn đã nói xong một câu hoặc một suy nghĩ nhưng chưa phải ở giữa câu. Điều này cũng sẽ cho bạn thời gian để chuẩn bị nói câu tiếp theo.

2. Nói lớn. Nếu bạn cần phát biểu trước công chúng hoặc trình bày một số kiểu, thì có lẽ ít nhất bạn sẽ viết ra nội dung một cách chung chung. Thực hành phát âm nó trong khi đi bộ.

   • Một số diễn viên sử dụng kỹ thuật này để ghi nhớ lời thoại của họ, vì việc đứng dậy và di chuyển sẽ giúp bạn nhớ những gì mình cần nói. Thực hành bài phát biểu của bạn và nói một từ ở mỗi bước.
   • Việc này có vẻ khó và chậm, nhưng bằng cách nói từng từ một, bạn sẽ học được cách nói chậm lại. Bạn không cần phải nói điều này một cách chậm rãi trong bài phát biểu hoặc cuộc trò chuyện thông thường, nhưng việc cảm thấy thoải mái khi sử dụng nhịp độ chậm hơn sẽ cải thiện độ rõ ràng của bài phát biểu và cho phép bạn dành thời gian sau đó.

3. Lặp lại những từ khó phát âm. Khi khó phát âm một từ nào đó, chúng ta thường bắt đầu vội vàng và vấp ngã với những từ đó, dẫn đến phát âm không rõ ràng, lộn xộn. Thực hành phát âm những từ này bằng cách nói to đi nói lại cho đến khi bạn phát triển trí nhớ cơ bắp về cách phát âm chúng một cách chính xác.

   Cải thiện cách phát âm của bạn

   1. Luyện tập uốn lưỡi. Việc uốn lưỡi là một cách tuyệt vời để cải thiện sự rõ ràng trong bài phát biểu của bạn và việc thành thạo chúng sẽ giúp bạn học cách giữ cho bài phát biểu của mình rõ ràng và tự tin. Nhiều diễn viên và diễn giả luyện tập uốn lưỡi trước khi lên sân khấu để làm ấm giọng.

      Đọc lớn tiếng. Nếu bạn đang đọc một cuốn sách, hoặc thậm chí chỉ là một tờ báo buổi sáng, hãy tập đọc to. Điều này sẽ giúp bạn trở nên quen thuộc hơn với giọng nói của mình. Rất thường xuyên, khi nói chuyện với người khác, chúng ta nghe thấy chính mình theo một cách hoàn toàn khác với giọng nói thực sự của chúng ta. Đọc to trong sự thoải mái tại nhà riêng của bạn sẽ giúp bạn lắng nghe chính mình và chú ý đến những khoảnh khắc khi bài phát biểu của bạn trở nên không rõ ràng.

      • Bạn cũng có thể ghi lại giọng nói của mình và nghe nó trong suốt quá trình, lưu ý những chỗ bạn lẩm bẩm hoặc nói không rõ ràng.

   2. Thực hành nói chuyện với một cái phích cắm trong miệng của bạn. Nhiều nghệ sĩ và diễn viên lồng tiếng thực hiện bài tập này để cải thiện sự rõ ràng trong lời nói và cách diễn đạt, đặc biệt là khi đọc những thứ như tác phẩm của Shakespeare. Khi bạn đặt một chiếc nút chai dưới lưỡi và bắt đầu nói, bạn sẽ buộc miệng mình phải làm việc rất chăm chỉ để phát âm đầy đủ từng âm tiết, đồng thời chiếc nút chai cũng sẽ giúp lưỡi bạn không bị vấp ở một số từ nhất định.

      • Bài tập này có thể làm mỏi cơ hàm, điều này sẽ giúp bạn học cách thư giãn chúng, nhưng bạn không nên thực hiện quá lâu nếu không hàm sẽ bị đau.
      • Bạn cũng có thể sử dụng khăn ăn nếu tiết ra nhiều nước bọt khi tập luyện như vậy.

   3. Hãy chú ý đến ngữ điệu. Giọng điệu cũng đóng một vai trò lớn trong sự rõ ràng của lời nói và cách diễn đạt, vì nó có thể ảnh hưởng đến cách bạn phát âm một số từ nhất định.

      • Bạn có đang đưa ra một bài phát biểu có thể lay động mọi người không? Họ có thể khó hiểu bạn nếu bạn nói bằng giọng đều đều hoặc vô cảm.
      • Ngữ điệu của bạn, cho dù bạn hào hứng, mô phạm hay bình thường, sẽ khiến mọi người chú ý đến bài phát biểu của bạn và cũng có thể cải thiện sự rõ ràng của bạn.
      • Ngữ điệu khi nói phụ thuộc hoàn toàn vào cao độ giọng nói của bạn. Hãy chú ý đến giọng nói của bạn cao hay thấp.

   4. Đừng sử dụng ngữ điệu tăng dần trong cuộc trò chuyện của bạn. Thói quen khó chịu khi nói với ngữ điệu cao dần khiến giọng nói của bạn nghe như thể bạn đang đặt câu hỏi.

   Rèn luyện cơ bắp của bạn

   Luyện tập cơ hàm để cải thiện khả năng nói rõ ràng của bạn.Để làm cho bài phát biểu của bạn rõ ràng hơn, hãy thư giãn hàm bằng một vài bài tập.

   • Thực hiện các động tác nhai rộng trong khi ngâm nga thứ gì đó dưới hơi thở của bạn.
   • Kéo giãn mọi cơ ở hàm và mặt. Mở miệng càng rộng càng tốt (như thể bạn sắp ngáp), đồng thời tạo một vòng tròn với hàm dưới và di chuyển nó từ bên này sang bên kia.
   • Mở rộng miệng như trong bài tập trước và ngậm lại. Lặp lại điều này 5 lần.
   • Dùng môi mím lại, cố gắng tạo ra âm thanh vo ve nhưng không nghiến chặt hàm.

   1. Xem tư thế của bạn. Cũng giống như hơi thở, tư thế đóng một vai trò quan trọng trong sự rõ ràng trong lời nói của bạn và đây là điều mà chúng ta thường quên và không tính đến.

   2. • Ngay cả khi bạn không hát, bạn vẫn có thể ngâm nga một vài nốt nhạc hoặc đơn giản là ngâm nga một mình. Ngoài ra, hãy thử hát những bài uốn lưỡi của bạn.
      • Nói “Uuuuu…” nhiều lần, nâng cao và hạ thấp ngữ điệu của bạn. Hãy tưởng tượng giọng nói của bạn giống như một bánh xe đu quay, lên xuống theo một vòng tròn.
      • Tạo ra âm thanh vo ve và vỗ nhẹ vào ngực. Điều này sẽ giúp loại bỏ đờm tích tụ trong cổ họng của bạn.
   3. • Nói “YEE” – kéo khóe môi lại và nói “Eeeeeee…”.
      • Khi nói chuyện với người khác, hãy duy trì sự tự tin và thoải mái. Điều này sẽ giúp bạn nói chuyện rõ ràng và rõ ràng hơn.
      • Bạn có thể cảm thấy kỳ lạ hoặc thậm chí hơi xấu hổ khi thực hiện một số bài tập được đề cập, nhưng bạn càng luyện tập nhiều thì kết quả sẽ càng dễ dàng và hiệu quả hơn.
      • Nói "À" - (như trong "Arkansas" - hạ hàm xuống).
      • Nói những âm thanh sau đây, nhấn mạnh chúng:
        Aa cô ấy ồ ồ ôi
        Kaa kee koo kay ko
        Saa shi so sei so
        Taa chii tsu tey to
        Naa nii noo nai không
        Ha hee ho hey ho
        Maa mi moo mei mo
        Yaa ee eo ya yo
        Raa rii roo rai ro
        Waa vee voe vee voe.
      • Một bài tập khác là viết một vài câu lên một tờ giấy, sau đó gạch chân chữ cái cuối cùng của mỗi từ. Khi bạn đọc tờ giấy, hãy phóng đại âm thanh của các chữ cái cuối cùng, sau đó tạm dừng trong vài giây. Bạn cũng có thể sử dụng dấu phẩy giữa nhiều từ hơn để nói chậm lại ở điểm đó.
      • Demosthenes, một nhà tư tưởng người Hy Lạp, đã tập cho những viên sỏi vào miệng để cai nói lắp. Bạn nên thử điều này với thứ gì đó sạch sẽ, an toàn và có thể ăn được, chẳng hạn như bánh quy hoặc đá viên. Chỉ cần cẩn thận để không bị nghẹn.
      • Luyện phát âm các nguyên âm và thêm phụ âm vào chúng, ví dụ: “paa pau po poo pei pii pai, sou so suu say sii say…”
      • Hãy gạt bỏ mọi suy nghĩ ra khỏi đầu và nghĩ xem mình sẽ nói gì để quên đi những suy nghĩ lo lắng. Điều này giúp ích cho việc nói trước công chúng.

      Cảnh báo

      • Khi vận động hàm và miệng, hãy cẩn thận đừng làm quá sức nếu không bạn sẽ bị thương. Nếu cảm thấy đau, bạn cần thả lỏng cơ mặt một chút.

Nhiều người coi khả năng diễn thuyết thành thạo là tài năng được trao cho một số ít người được chọn và chỉ cần thiết trong một số lĩnh vực hoạt động. Trên thực tế, mọi người nên suy nghĩ về cách phát triển lời nói. Suy cho cùng, cách diễn đạt tốt sẽ khiến bạn lắng nghe người đang nói và tin tưởng vào ý kiến ​​của họ hơn. Ngoài ra, kỹ năng như vậy thường góp phần phát triển nghề nghiệp, đặc biệt nếu thực hiện nhiệm vụ công việc đòi hỏi phải giao tiếp thường xuyên với mọi người.

Các kỹ thuật và bài tập cơ bản để phát triển lời nói

Dưới đây chúng tôi trình bày các bài tập hiệu quả nhất để cải thiện khả năng phát âm của bạn. Lời nói rõ ràng và giọng nói được rèn luyện tốt là kết quả của quá trình làm việc chăm chỉ và lâu dài của bản thân. Vì vậy, cần phải thực hiện những bài tập này thường xuyên chứ không phải thỉnh thoảng, bởi vì đây là cách duy nhất để bạn đạt được tiến bộ trong quá trình phát triển khả năng nói của mình.

Khởi động cho bộ máy khớp

Trước khi thực hiện bất kỳ bài tập nào nhằm phát triển khả năng phát âm, các bài khởi động ngắn sẽ giúp bạn chuẩn bị cho khả năng phát âm rõ ràng. Một trong những lựa chọn của cô là dùng răng nghiến chặt cây bút chì và nói một cụm từ dài khoảng 10-15 từ. Sau đó lấy bút chì ra và nói lại cụm từ tương tự. Để không phải suy nghĩ mỗi lần chọn văn bản, bạn có thể sử dụng bất kỳ bài thơ nào khi thực hiện bài tập này.

Các bài tập nhằm cải thiện khả năng vận động và độ chính xác của chúng cũng sẽ giúp bạn bắt đầu nói tốt hơn và tăng cường cơ bắp của các cơ quan liên quan đến quá trình nói. Xét cho cùng, đây là những đặc điểm cần thiết cho sự phát triển khả năng diễn đạt và phát âm âm thanh chất lượng cao.

Như bạn đã biết, cơ quan phát âm linh hoạt nhất là lưỡi. Vì vậy, hầu hết các môn thể dục dụng cụ đều gắn liền với nó. Có rất nhiều bài tập, việc thực hiện thường xuyên sẽ loại bỏ nhu cầu suy nghĩ về cách phát triển lời nói. Ví dụ, bạn có thể lè lưỡi và cố gắng đưa lưỡi ra trước cằm, sau đó đến mũi. Hoặc, giống như khi sử dụng bàn chải, hãy sử dụng các chuyển động nhịp nhàng để vẽ các đường từ răng đến thanh quản.

Phát âm các cụm từ với cách phát âm phức tạp giả tạo

Việc uốn lưỡi để phát triển cách phát âm được coi là một lựa chọn đào tạo cổ điển. Với sự giúp đỡ của họ, bạn có thể thực hành phát âm rõ ràng các phụ âm khác nhau trong một môi trường yên tĩnh. Để đạt được kết quả xuất sắc, chỉ cần dành ít nhất 5-10 phút để tập thể dục mỗi ngày là đủ. Tuy nhiên, để phát triển khả năng phát âm tốt có một quy tắc quan trọng: mỗi cụm từ phải được phát âm ở tốc độ chậm, trung bình và rất nhanh.

Bạn có thể bắt đầu luyện tập với những câu đơn giản nhất, dạy bạn cách phát âm rõ ràng một hoặc hai âm. Ví dụ: đây có thể là:

Tất cả hải ly đều tử tế với hải ly của họ.

Koschey gầy gò, yếu đuối đang kéo một hộp rau.

Klim đã đập một thứ chết tiệt bằng một cái nêm.

Giông bão đang đe dọa, giông bão đang đe dọa.

Một chiếc bừa được sử dụng để bừa trên một cánh đồng chưa bừa.

Cắt, cắt, khi còn sương, hãy xua đi sương - và chúng ta là nhà.

Cỏ ngoài sân, củi trên cỏ; Đừng chặt gỗ trên cỏ trong sân của bạn.

Dù con cáo ngồi gần làng hay ở bìa rừng.

Cuộc điều tra dân số đã viết lại kết quả điều tra dân số ba lần.

Ngoài ra còn có các cụm từ phức tạp hơn giúp bạn hiểu cách học nói các từ rõ ràng và nhanh chóng, trong đó thực hành cách phát âm của hai hoặc nhiều âm thanh trong các tổ hợp khó:

• Người nói chuyện nói với người nói chuyện: “Tôi đã nói rồi, đừng nói với người nói chuyện là người nói chuyện đã bắt đầu nói,” người nói chuyện có người nói chuyện. Người nói bắt đầu nói, cổ họng người nói bắt đầu nói nhẹ, rồi cuối cùng người nói nói: “Đừng nói nữa, người nói chuyện.”
• Người chỉ huy nói về đại tá và về đại tá, về trung tá và về trung tá, về trung úy và về trung úy, về thiếu úy và về thiếu úy, về thiếu úy và về thiếu úy, về thiếu úy , nhưng lại im lặng về lá cờ.
• Củi ngoài sân, củi sau sân, củi dưới sân, củi trên sân, củi dọc sân, củi ngang sân, sân không chứa củi được! Có thể chúng tôi sẽ chuyển gỗ từ sân của bạn trở lại bãi gỗ.
• Mũ không được may theo kiểu Kolpkov, chuông không được đổ theo kiểu Kolokolov, mũ cần đóng lại, đóng nắp lại, rèn lại, đóng nắp lại.
• Con rắn bị rắn cắn. Tôi không thể hòa hợp được với con rắn. Từ nỗi kinh hoàng, nó trở nên hẹp hơn - con rắn sẽ ăn nó vào bữa tối và nói: "Bắt đầu lại".

Phát âm uốn lưỡi

Ngoài ra còn có các dụng cụ uốn lưỡi đặc biệt để phát triển cách phát âm và loại bỏ các vấn đề về phát âm một số âm thanh nhất định. Một cách tốt để tìm ra chính xác những gì cần sửa là lắng nghe bài phát biểu của chính bạn từ bên ngoài. Khi vấn đề đã được xác định, bạn có thể bắt đầu phát triển cách diễn đạt của mình.

Trước tiên, bạn cần học cách phát âm chính xác một âm thanh riêng biệt. Sau đó, cần phải đạt được sự khác biệt trong lời nói của các âm tương tự, chẳng hạn như “s” và “sh” hoặc “r” và “l”. Một trợ giúp đáng kể trong việc sửa lỗi phát âm của bạn có thể là phát âm các cụm từ đặc biệt, ví dụ:

• Lara chơi đàn lia.
• Bốn mươi con chuột đi bộ và tìm thấy bốn mươi đồng xu, và hai con chuột nghèo hơn tìm thấy mỗi con hai đồng xu.
• Người điều khiển giao thông Ligurian đang điều tiết ở Liguria.
• Một người Cossack với thanh kiếm phi nước đại về phía Sashka để chơi cờ đam.
• Sasha đi dọc đường cao tốc và hút máy sấy. Hải ly đi lang thang vào rừng pho mát. Hải ly rất dũng cảm nhưng lại tử tế với hải ly.
• Con bò đực có môi cùn, con bò đực có môi cùn, con bò đực có môi trắng và cùn.
• Có một con cừu đực cánh trắng đã giết chết tất cả những con cừu đực đó.
• Tôi đã ở Frol's, tôi đã nói dối Frol về Lavra, tôi sẽ đến Lavra, tôi nói dối Lavra về Frol.

Bạn chỉ nên chuyển sang làm việc với âm tiếp theo sau khi bạn đã phát âm đúng âm đầu tiên.

Đọc lớn lên

Ngoài việc nói líu lưỡi, việc đọc to để phát triển cách diễn đạt cũng rất hữu ích. Ghi âm giọng nói của bạn trên máy ghi âm có thể là một động lực tốt. Rất ít người sau khi nghe bài phát biểu của họ lại không muốn cải thiện nó. Bằng cách đọc các đoạn trong sách và ghi âm, bạn có thể luyện phát âm cho đến khi nó gần như hoàn hảo.

Làm thế nào để học nói sao cho việc lắng nghe bạn thực sự dễ chịu và thú vị? Khi đọc to, tránh sự đơn điệu và thay đổi ngữ điệu. Ngoài ra, bạn nên thay đổi âm lượng và tốc độ đọc, học cách làm nổi bật những điểm quan trọng nhất bằng cách tạm dừng. Nhưng đồng thời, hãy kiểm soát lời nói của mình sao cho những khoảng dừng như vậy là phù hợp và không quá dài.

Ngoài ra, đừng đánh mất sự thật rằng giọng nói bình tĩnh và tự tin sẽ được người khác cảm nhận tốt nhất. Liệu anh ta có như vậy hay không phần lớn phụ thuộc vào tâm trạng và trạng thái bên trong của một người, khả năng kiểm soát cảm xúc của anh ta. Tuy nhiên, bằng cách phát triển cách diễn đạt, bạn có thể học cách nói chuyện một cách bình tĩnh và thuyết phục. Ví dụ, tại sao không tưởng tượng mình là một chính trị gia và nói về tình hình kinh tế trong nước khi ngồi trước gương?

Mở rộng từ vựng

Một khía cạnh quan trọng khác cần được tính đến là nhu cầu phát triển trí tuệ và bổ sung vốn từ vựng liên tục. Một người phát triển tốt có thể tiếp tục cuộc trò chuyện trong mọi tình huống và tìm ra những từ thích hợp. Để trở nên như thế này, bạn nên đọc nhiều hơn, giải các câu đố ô chữ thường xuyên hơn và tham gia nhiều khóa đào tạo khác nhau.

Nếu bạn dành thậm chí vài phút mỗi ngày để cải thiện khả năng phát âm của mình, trong vòng vài tháng, bạn sẽ bắt đầu nói tốt và giọng nói của bạn sẽ biến đổi đến mức không thể nhận ra. Hơn nữa, mọi nỗ lực chắc chắn sẽ được đền đáp theo thời gian.

Đào tạo cơ hoành

Khi hỏi làm thế nào để phát biểu, một khía cạnh rất quan trọng là khả năng kiểm soát hơi thở. Không có nó, văn bản có thể bị gián đoạn bởi những khoảng dừng và hơi thở ở những chỗ mà điều này vi phạm ý nghĩa của nó hoặc làm xấu đi cảm xúc của nó. Kết quả là lời nói sẽ trở nên đột ngột và ý nghĩa của những gì được nói ra sẽ bị hiểu kém hơn.

Vì vậy, một trong những bài tập đầu tiên để phát triển khả năng diễn đạt nên là luyện tập cách thở đúng cách:

• Đặt hai chân rộng bằng vai, duỗi thẳng cột sống, đặt một tay lên ngực và tay kia lên bụng. Hít vào bằng mũi, đẩy bụng về phía trước. Sau đó bình tĩnh thở ra không khí qua một lỗ nhỏ trên môi, đưa ngực và bụng về vị trí ban đầu.
• Để bắt đầu nói tốt hơn theo thời gian, bạn có thể làm cho bài tập trở nên khó hơn. Để làm điều này, hãy cố gắng duy trì nhịp thở thích hợp, đồng thời đi bộ, chạy tại chỗ, bắt chước chặt gỗ hoặc quét sàn.
• Bạn có thể cải thiện khả năng phát triển khả năng diễn đạt bằng bài tập sau. Để bắt đầu, hãy hít vào một cách bình tĩnh và khi thở ra, hãy giữ bất kỳ nguyên âm nào càng lâu càng tốt. Khi bạn có thể giữ nguyên âm trong hơn 25 giây, hãy thử thay đổi giọng nói của bạn.

Nguyên nhân chính của vấn đề về giọng nói

Không thể đạt được kết quả tích cực trong việc phát triển khả năng phát âm nếu bạn không hiểu nguyên nhân gây ra chứng rối loạn ngôn ngữ. Rất hiếm khi chúng liên quan đến các vấn đề sức khỏe và phát triển, chẳng hạn như do cấu trúc hàm bất thường hoặc dây lưỡi ngắn.

Đối với nhiều người, các vấn đề về giọng nói là do phát âm không chính xác các âm huýt sáo và rít, cũng như việc không có âm “L” hoặc “R” hoặc vi phạm cách phát âm của chúng. Nguyên nhân cũng có thể là do bộ máy khớp bị suy yếu.

Ngay cả khi một người có thể nói tốt, phát âm chính xác tất cả các âm thanh, trong những tình huống đặc biệt quan trọng, lời nói của anh ta có thể trở nên ngọng nghịu và không rõ ràng. Xét cho cùng, khi phát âm các từ, bộ máy phát âm cần chuyển đổi rất nhanh từ chuyển động này sang chuyển động khác. Điều này chỉ có thể đạt được thông qua hoạt động tích cực và chuyên sâu của các cơ cần được rèn luyện, chẳng hạn như bằng cách thường xuyên phát âm các động tác uốn lưỡi khi phát âm.

Tuy nhiên, nguyên nhân chính khiến người nói ngọng, nói nhỏ là do tính nhút nhát và thiếu tự tin của một người. Trong tình huống như vậy, sự phát triển của cách diễn đạt chỉ là vấn đề thứ yếu. Trước hết, bạn cần phải phát huy tính cách của riêng mình và chiến đấu với những phức hợp.

Bài phát biểu có năng lực, truyền tải tốt là một đức tính không thể thiếu của bất kỳ nhà lãnh đạo hoặc người nào giao tiếp với nhiều đối tượng. Đồng thời, điều quan trọng không chỉ là phải nắm rõ chủ đề giao tiếp và có khả năng truyền tải đến người nghe tất cả những ý chính của cuộc trò chuyện mà còn phải thành thạo bộ máy nói và có giọng nói khỏe. (tin nhắn) có khả năng đến được những góc xa nhất của một hội trường lớn.

Các thành phần chính của từ điển chuyên nghiệp

• Biết nói.
  
• Bộ máy phát âm (lời nói) phát triển tốt. Nó bao gồm khả năng vận động của các cơ lưỡi, môi và không có kẹp hàm.
  
• Không có khiếm khuyết về giọng nói, bao gồm: nói lắp, nói lắp (lỗi) và sigmatism (lỗi phát âm các âm thanh huýt sáo hoặc rít)
  
• Thở đúng cách là một yếu tố ảnh hưởng đến thời lượng phát âm của một lượng lớn thông tin mà không bị tạm dừng, cũng như độ mạnh của tin nhắn thoại.
  

Bài tập phát triển bộ máy khớp
Để đạt được kết quả nhanh chóng, các bài tập như vậy nên được thực hiện hàng ngày và thường xuyên nhất có thể, khi có điều kiện thuận lợi (có căn phòng ấm áp, không có người lạ và một vài phút rảnh rỗi). Các bài tập mang lại hiệu quả cao hơn nếu được thực hiện một cách toàn diện.

1. "Vòi". Kéo môi ra bằng ống càng nhiều càng tốt. Xoay “vòi” luân phiên theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Lặp lại 10-12 lần.
   
2. "Nụ cười". Kéo căng môi của bạn càng rộng càng tốt, giữ chúng ở vị trí này trong vài giây. Thư giãn cơ miệng và lặp lại bài tập thêm 8-10 lần nữa.
   
3. Thay thế “vòi” bằng “nụ cười”. Đồng thời duy trì thời gian, cố định môi ở vị trí ban đầu và các vị trí tiếp theo. Thực hiện bài tập này 6-8 lần.
   
4. "Ngã tư". Mở miệng một chút và mỉm cười rộng rãi. Sử dụng đầu lưỡi của bạn để chạm chéo vào khóe miệng và răng cửa trên và dưới. Lặp lại 10-12 lần.
   
5. "Thìa và tiêm." Mở miệng một chút và mỉm cười rộng rãi, đặt lưỡi lên môi dưới, cố gắng thư giãn nó nhiều nhất có thể. Giữ lưỡi của bạn ở vị trí này trong 5-6 giây, sau đó căng lưỡi và thực hiện một số động tác “đâm”. Thực hiện 8-10 lần lặp lại.
   

Sửa chữa burr
Trái ngược với suy nghĩ thông thường, vết lõm trong hầu hết các trường hợp đều có thể khắc phục khá dễ dàng, ngay cả ở người lớn. Thông thường, nguyên nhân của nó nằm ở khả năng vận động kém phát triển của lưỡi. Vì vậy, hãy kết hợp các bài tập cơ bản để điều chỉnh tật nói lắp với việc rèn luyện để phát triển hoạt động vận động của lưỡi.

1. Nhấp lưỡi, hoặc nhấp chuột. Hãy nhớ lại một ví dụ thời thơ ấu khi chúng ta bắt chước tiếng vó ngựa theo cách này. Lặp lại bài tập ở các tốc độ khác nhau trong 1-2 phút, đảm bảo đầu lưỡi của bạn không bị cong xuống.
   
2. "Ô tô". Phát âm âm “D” trong một thời gian dài, đặt cán bàn chải đánh răng dưới lưỡi và tạo ra những rung động nhẹ với nó, do đó âm thanh sẽ được phát âm là “DR”. Sau 1-2 tuần, hãy thử thực hiện bài tập này mà không cần sự trợ giúp của vật lạ, và chẳng bao lâu nữa chữ “DR” sẽ bắt đầu phát ra âm thanh rõ ràng như “R”. Thời lượng của bài tập này nên khoảng 1 phút.
   
3. "Máy kéo". Việc huấn luyện tưởng chừng đơn giản này hóa ra lại rất hiệu quả trong thực tế. Phát âm từ “máy kéo”, tập trung vào âm “R” ở âm tiết đầu tiên của từ. Lặp lại việc đào tạo hàng ngày bất cứ khi nào có cơ hội và kết quả sẽ không còn lâu nữa.
   

Sửa chữa chủ nghĩa sigma

• Để “huấn luyện” lưỡi ở trong không gian kẽ răng phía trước, hãy bắt đầu luyện tập bằng cách thổi nến hoặc thổi vào một tờ giấy đã cắt. Cố gắng đặt đầu lưỡi của bạn phía sau các răng cửa dưới. Lúc đầu, âm thanh sẽ được phát âm ngọng, nhưng khi lưỡi của bạn đã quen với việc điều khiển luồng không khí một cách chính xác, những thay đổi trong âm thanh gần với “C” sẽ dần dần bắt đầu xảy ra.
  
• Phát âm các âm tiết bắt đầu bằng âm “S” theo sau là một nguyên âm nhẹ (sya, syu, si, se); Khi bạn nhận được hiệu quả tích cực trong cách phát âm, hãy chuyển sang các âm tiết có nguyên âm cứng (sa, su, sy, so, se)
  
• Sau khi đã đảm bảo âm thanh chính xác của âm “S”, bạn có thể chuyển sang làm việc với các âm “Z” và “C”, theo nguyên tắc tương tự như khi làm việc trên “S”.
  

Điều trị nói lắp
Nguyên nhân của chứng nói lắp tự phát thường là do sợ giao tiếp - và do đó, hậu quả là sự cố định bên trong khiếm khuyết này, điều này càng làm trầm trọng thêm tình trạng của nhà nghiên cứu bệnh lý về ngôn ngữ (một người mắc phải khiếm khuyết về ngôn ngữ này hoặc khiếm khuyết khác). Nếu bạn muốn giải quyết vấn đề này mà không cần sự trợ giúp của chuyên gia, hãy thử các phương pháp sau:

1. Đọc thiền. Chơi nhạc thư giãn mà không có giọng nền, tạo không khí thư giãn trong phòng và chậm rãi đọc thuộc lòng một bài thơ (tốt nhất nên viết ở dạng hexameter). Tiến hành các khóa đào tạo như vậy hàng ngày vào buổi tối, khi bạn rảnh rỗi và không có vấn đề gì. Dành 15-20 phút mỗi ngày để tập thể dục. Sau 2-3 tuần, hãy thử đọc văn bản không có nhạc với tốc độ chậm như cũ. Theo thời gian, bài phát biểu của bạn sẽ trở nên trôi chảy và có chừng mực.
   
2. Một phương thuốc tuyệt vời cho chứng nói lắp là ca hát. Hãy xây dựng cho mình một “tiết mục” gồm những giai điệu du dương, ưu tiên những bài hát dân ca và tiến hành luyện hát khi rảnh rỗi.
   
3. Khi giao tiếp, hãy học cách tạm dừng để thu thập suy nghĩ của bạn. Một suy nghĩ được hình thành rõ ràng trước sẽ giúp bạn giảm bớt nỗi sợ bị hiểu lầm và cho phép bạn nêu rõ quan điểm của mình.
   

Hơi thở và cường độ giọng nói đúng
Để thành thạo kỹ thuật gửi giọng nói, điều quan trọng là bạn phải có khả năng sử dụng hơi thở. Kỹ thuật được phát triển đặc biệt của A. N. Strelnikova thu được kết quả rất tốt, được các diễn viên, chính trị gia và những người khác có hoạt động liên quan trực tiếp đến giao tiếp công cộng tích cực sử dụng. Vì phương pháp này đòi hỏi phải nghiên cứu chuyên sâu nên hãy tham khảo trực tiếp tác phẩm của tác giả, bạn có thể dễ dàng tìm thấy trên Internet.
Có thể đạt được sự lựa chọn chuyên nghiệp, rõ ràng, điều quan trọng chỉ là tin vào kết quả và phấn đấu cho mục tiêu của mình!