Vài năm trước hội chứng đầu bùng nổ chỉ được thảo luận trong các trang của các ấn phẩm y tế đặc biệt.

Bây giờ báo chí phổ biến viết về anh ta. Và không chỉ các nhà sinh lý học thần kinh, mà cả các nhà lý sinh, vật lý học phóng xạ, nhà vật lý lý thuyết và thậm chí cả nhà uf học-tâm thần học đang cố gắng giải thích hiện tượng kỳ thú, phần lớn không thể hiểu được và may mắn thay, hiếm gặp này!

TRƯỚC, TRONG VÀ SAU KHI NGỦ

Và thực ra, hội chứng bí ẩn này biểu hiện như thế nào? Lời này được đưa ra cho nhà nghiên cứu người Anh Nils Nielsen: “Đột ​​nhiên có một tiếng động lớn dần và lớn hơn, sau đó là một âm thanh khó chịu bùng nổ của một vụ nổ, sau đó là một số loại tiếng rít điện và cuối cùng là một tia sáng chói lọi xuất hiện trước đôi mắt, như thể ai đó hướng một chùm sáng của đèn lồng vào mặt tôi. "

Các bác sĩ hiện đại liên kết các rối loạn tâm thần bất thường như hội chứng đầu nổ tung với rối loạn giấc ngủ sâu. Rối loạn thần kinh này được biểu hiện bằng tiếng vo ve lớn, tiếng huýt sáo, "tiếng ồn lướt sóng" và tiếng nổ, thường xuất hiện ở đầu trước, trong hoặc sau khi ngủ.

Lúc đầu, tiếng rít ở đầu, thỉnh thoảng biến thành "tiếng nổ lớn xé não ra từng mảnh", được cho là do ảo giác hoặc động kinh. Nhưng nghiên cứu sâu hơn đã bác bỏ điều này.

Các bác sĩ Mỹ thường gọi những triệu chứng này là hội chứng Mitchell, theo tên một bác sĩ Boston, người đầu tiên mô tả căn bệnh này vào năm 1876. Sau đó, ở hai bệnh nhân bị rối loạn giấc ngủ, "phóng điện cảm giác" phát ra âm thanh như "tiếng chuông lớn" hoặc "tiếng súng" được phát hiện. Hội chứng được coi là một sự tò mò y học và bị lãng quên. Đúng 100 năm cho đến khi các bác sĩ tâm thần phát hiện ra mối liên hệ của anh ta với những truyền thuyết đô thị về những âm mưu của chính phủ, những vụ bắt cóc người ngoài hành tinh, những người đàn ông mặc đồ đen và những hồn ma.

Họ cũng cố gắng giải thích các "vụ nổ trong đầu" với sự trợ giúp của máy tính chẩn đoán vỏ não. Người ta biết rằng chất xám của chúng ta bao gồm các tế bào não - tế bào thần kinh, qua đó các xung điện được truyền đi. Và khi, sau một loại căng thẳng nào đó, một nhóm lớn tế bào thần kinh đột nhiên "bật" - có cảm giác như bùng nổ trong đầu. Điều này phần nào khẳng định sự thật rằng "tiếng nổ" kèm theo âm thanh lớn bên tai, gợi nhớ đến sự cố chập mạch điện, sau đó là điện giật.

Sau đó, một phiên bản nảy sinh về việc vi phạm nhịp sinh học - "đồng hồ nội bộ" của chúng ta dựa trên nhịp sinh học. Trên các chuyến bay đường dài và hiện tượng trễ máy bay, du khách thường gặp phải tình trạng "ù và ù bên trong" dẫn đến "nặng đầu" và mất ngủ. Những căng thẳng như vậy gây ra căng thẳng về cảm xúc và bùng nổ hoạt động thần kinh, dẫn đến "vụ nổ não" khi tình trạng tê liệt khi ngủ bắt đầu.

VỊ TRÍ KHỎI ẢNH HƯỞNG

Chứng tê liệt khi ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ khủng khiếp khi một người cảm nhận được mọi thứ, nhưng không thể cử động. Các nhà tâm lý trị liệu từ lâu đã đưa ra phiên bản rằng nhiều "phép lạ của thế giới khác" có liên quan chính xác đến hiện tượng kỳ lạ này của tâm thần chúng ta.

Trong trạng thái tê liệt khi ngủ, một phần của não ở trạng thái ngủ REM, tức là trong giai đoạn chúng ta nhìn thấy nhiều giấc mơ nhất, trong khi các phần khác của ý thức đã thức. Đây là cách giấc mơ nảy sinh khi một người nghe rõ và cảm thấy ảo giác. Điều tồi tệ. Và vào thời Trung cổ, nó cũng rất nguy hiểm: sau đó, không ai nghe thấy gì về ảo giác, nhưng ngay cả trẻ sơ sinh cũng biết về ma quỷ - Incus và succubus.

Nhân tiện, “những liên hệ gần gũi của loại thứ tư”, rất được nhân loại yêu thích trong nửa sau của thế kỷ 20, có thể được giải thích bằng ảo giác. Ý thức được chuẩn bị sẵn sàng: các phương tiện truyền thông viết về người ngoài hành tinh, UFO, đĩa và các kỳ quan phi sinh học khác, Spielberg làm phim. Và giờ đây, những du khách, bị đóng băng trong đêm hoặc bị che mắt bởi ánh sáng chói lòa, bắt đầu “tiếp xúc gần gũi”.

Về vấn đề này, không thể không nhắc lại bộ truyện “The X-Files”. Và cùng lúc đó, các vi mạch được cấy vào não, và con người bị tấn công bởi "vũ khí tia".

Sau một "vụ nổ trong đầu" và bắt đầu tê liệt, kèm theo ảo giác, bạn có thể nhìn thấy những điều kỳ diệu nhất và hãy chân thành tin tưởng vào chúng!

Đáng chú ý là những người có học thức và đầu óc tỉnh táo được “tiêm chủng” để chống lại những ảo tưởng như vậy. Ngay cả trong tình trạng tê liệt khi ngủ, họ vẫn nhận thức rõ rằng họ chỉ đơn giản là nhìn thấy những “giấc mơ đang thức giấc” không có thật. Do đó, kết luận về những lợi ích chắc chắn của việc khai sáng và giáo dục cũng theo nghĩa tâm lý thuần túy.

Phát triển một tư duy phản biện dựa trên việc đọc "pop khoa học" và những người đàn ông màu xanh lá cây nhỏ sẽ bay xung quanh bạn trên đĩa của họ. Và, tất nhiên, bạn sẽ không bị quấy rầy bởi bất kỳ "hiện tượng huyền bí" nào.

SMOG ĐIỆN TỬ

Nền sóng tổng, ngày nay được phân phối bởi nhiều đài phát thanh trên mặt đất, làm cho bầu trời của hành tinh chúng ta bốc cháy theo đúng nghĩa đen trong phạm vi vô tuyến. Loại ngọn lửa sóng vô tuyến này được gọi là "sương khói điện tử",
mặc dù sẽ đúng hơn nếu nói về sự phát xạ sóng vô tuyến từ thế giới công nghệ của trái đất.

Vào nửa sau của thế kỷ 20, một ý kiến ​​bắt đầu hình thành trong giới y tế rằng một sản phẩm như vậy của nền văn minh của chúng ta có thể rất không an toàn cho sức khỏe con người. Vào những năm 1950, những báo cáo kinh hoàng về những thương tích rất kỳ lạ giữa các nhân viên của các đơn vị radar của Lầu Năm Góc đã phá vỡ bức màn bí mật. Ngay sau đó các triệu chứng của bệnh này bắt đầu được gọi là "hội chứng vô tuyến". Nói tóm lại, tất cả dẫn đến những tổn thương đồng thời trên diện rộng của các cơ quan nội tạng.

Sau đó đến thời của điện thoại di động và internet radio. Vẫn chưa hoàn toàn rõ ràng vô số thiết bị điện tử ảnh hưởng đến não bộ như thế nào. Tuy nhiên, một số nhà vật lý vô tuyến nghiêm túc tin rằng "vụ nổ não" là một loại hội chứng vô tuyến. Một người thường xuyên ở trong một đám mây khói điện tử - đó là kết quả.

BIỂU DIỄN VỀ Ý NGHĨA SỐ LƯỢNG

Nhà lý thuyết nổi tiếng người Anh Roger Penrose đã đưa ra một quan điểm thậm chí còn bất thường hơn. Trong hơn hai thập kỷ, ông và các cộng sự của mình đã phát triển một lý thuyết tuyệt vời về "ý thức lượng tử" làm nền tảng cho hoạt động của bộ não con người.

Theo giáo sư người Anh, bộ não của chúng ta là một loại mạng lưới "máy tính lượng tử" tạo ra "ý thức lượng tử". Tác phẩm về "ý thức lượng tử" của Penrose phần nào gợi nhớ đến những nỗ lực "bắt", để thiết lập một nốt nhạc nhất định giữa các sóng âm thanh tách ra từ piano. Trong trường hợp này, tất cả các ghi chú đều biến mất ngoại trừ một ghi chú, được xác định bởi luật xác suất.

Khi các máy tính lượng tử "cơ học" thực sự và các thiết bị tương tự xuất hiện, bộ não của chúng ta bắt đầu tương tác với một "môi trường lượng tử" như vậy. Kết quả là, tất cả các loại tiếng ồn xuất hiện, và trong một số trường hợp là "tiếng nổ".

Theo Penrose, ở cấp độ sâu hơn của thực tế lượng tử, có một vật lý về ý thức mà chúng ta vẫn chưa biết. Và những biểu hiện bất thường của tâm lý con người, chẳng hạn như "vụ nổ não", đại diện cho "bóng lượng tử" của nó.

Nhà vật lý nổi tiếng người Moscow Mikhail Borisovich Mensky còn đi xa hơn trong kết luận của mình. Giáo sư Mensky đã đề xuất một giải pháp ban đầu cho câu hỏi về bản chất của ý thức. Theo hiểu biết của ông, bộ não không tạo ra ý thức, mà chính nó là một công cụ của ý thức. Đồng thời, bộ não con người hóa ra được kết nối theo cách lượng tử thành một hệ thống duy nhất với toàn bộ vũ trụ.

Khái niệm ý thức lượng tử của Mensky cho rằng việc "tắt tâm trí" trong giấc ngủ sâu, xuất thần nhân tạo hoặc tê liệt khi ngủ loại trừ sự tách biệt của các thế giới xác suất khỏi nhau. Hóa ra “sự bùng nổ của não bộ” là điểm mấu chốt của sự phân tách ý thức, khi nó “đập như ruồi đập vào kính”, nhưng không thể lao ra thành một “thực tại khác”.

Chỉ đơn giản là đáng kinh ngạc khi một số lý thuyết khoa học vượt qua những tưởng tượng ít ỏi của các nhà văn “giả tưởng” hiện đại!

Và chính ở đây, chúng ta đạt đến đỉnh cao của suy đoán khoa học, nơi mà nguy cơ bị lạc giữa những suy xét siêu hình và phi khoa học là đặc biệt lớn.

Nguyên nhân thực sự của "tiếng nổ trong đầu" là gì? Than ôi, chỉ có khoa học của tương lai mới có thể trả lời ở đây, khi những cơ sở vật chất được công nhận rộng rãi về sản phẩm tuyệt vời nhất của tự nhiên, ý thức con người, sẽ xuất hiện.

Oleg ARSENOV

Anh hùng

nổ não- kỹ năng chiến đấu đánh bại kẻ thù tiềm tàng thông qua hiệu ứng hủy diệt nhanh trên não của anh ta.

Kỹ thuật biểu diễn

Có nhiều kỹ thuật khác nhau để thực hiện kỹ năng này.

kỹ thuật cổ điển- là lâu đời nhất, nhưng không phải là dễ nhất. Để thực hiện kỹ thuật, cần phải đánh vào tai kẻ thù cho đến khi chúng reo lên. Sau đó, cần bịt kín hai lỗ tai của đối phương để vành tai không bay ra ngoài. Bắt đầu từ các bức tường bên trong của hộp sọ, tiếng chuông tăng cường đến sức mạnh cao. Khi không còn chỗ nào để phát triển, chiếc nhẫn cố gắng đẩy mọi thứ thừa ra khỏi đầu đối phương - bộ não cũng không ngoại lệ. Bộ não không có chỗ nào để đi ngoại trừ lỗ tai, nên nó nổ tung khi cố chui vào lỗ nhỏ.

Kỹ thuật thẩm vấn- để thực hiện một kỹ thuật sử dụng kỹ thuật này, bạn sẽ cần một hộp với một câu hỏi và may mắn. Khi kẻ địch vào vùng phá hủy chiến tích, cần phải kích hoạt nó. Các sự kiện tiếp theo phụ thuộc vào may mắn của bạn và nhiều yếu tố. Lý tưởng nhất là bộ não của đối thủ sẽ nổ tung. Tuy nhiên, có thể não của bạn sẽ nổ tung, và não của một con sóc trên cây gần nhất, và não của mọi cư dân của Godville.

• Ưu điểm: mọi thứ rất dễ dàng và đơn giản, ngay cả một đứa trẻ câm cũng có thể xử lý được.
• Nhược điểm: Có nhiều khả năng một viên gạch vàng sẽ rơi vào đầu bạn hơn là cuộc tiếp đón sẽ bắt đầu và kết thúc có lợi cho bạn.

Kỹ thuật phương đông- kỹ thuật này được sử dụng bởi các chiến binh guild giỏi nhất với thiên hướng phương đông và một số anh hùng đã thành thạo nó trong các tu viện trên núi nhờ vài trăm miếng vàng được đào tạo lâu dài và chăm chỉ. Để sử dụng kỹ thuật này, bạn sẽ cần một số kim tiêm và một cốc có chứa dung dịch iốt. Đầu tiên, bạn cần phải ru ngủ sự cảnh giác của đối phương bằng cách đề nghị mát-xa cho anh ta. Sau khi đối phương xoa bóp cho bạn xong, hãy trả ơn. Khi bạn tiếp cận được phía sau của kẻ thù, bạn cần lấy iốt và vẽ một trường ô 5x5 ở mặt sau. Đánh dấu hàng trên cùng với các chữ cái từ A đến D và hàng bên với các số lên đến năm. Sau đó lấy kim ra và bắt đầu dán theo sơ đồ sau: D-3; A-1; G-5; B-2. Sau khi kích hoạt các điểm đau, bạn sẽ có năm giây để trốn thoát.

• Ưu điểm: Có thời gian để trốn thoát.
• Nhược điểm: nếu bạn không biết cách xoa bóp, đối phương có thể nghi ngờ có điều gì đó không ổn. Yêu cầu nhiều tài nguyên.

Kỹ thuật Mabritan- kỹ thuật này được các nhà khoa học Anh phát minh ra tương đối gần đây. Để sử dụng thành công, bạn cần biết thuộc lòng rất nhiều từ thông dụng và một số loại lý thuyết khoa học. Sau khi gặp gỡ đối phương, hãy bắt đầu giải thích chi tiết lý thuyết bạn biết cho anh ta. Bộ não của những người bình thường ngu ngốc không thể chịu đựng được và tự hủy hoại trước một luồng kiến ​​thức đột ngột. Kỹ thuật này không phổ biến lắm với các anh hùng Godville, vì họ rất khó nhớ từ thông dụng và hiểu bất kỳ lý thuyết khoa học nào. Nếu người hùng không hiểu một lý thuyết khoa học, mà chỉ nhồi nhét nó, thì sẽ có nguy cơ lặp lại số phận của nạn nhân - sự hiểu biết về lý thuyết có thể đến ngay trong trận chiến.

Các biện pháp phòng ngừa

Khi sử dụng kỹ năng này, không nên ở gần đối tượng mà kỹ năng được áp dụng: các mảnh não cực kỳ khó rửa sạch trên thực địa.

Bạn cũng nên cảnh giác với những anh hùng và quái vật vô tâm. Bạn không thể làm nổ một thứ không tồn tại.

Hầu hết các hiện tượng siêu nhiên, tin đồn và huyền thoại đều nảy sinh vì một lý do đơn giản - người kể chuyện bị ảnh hưởng bởi hội chứng đầu nổ tung. Điều này, trái với ý kiến ​​ban đầu, không phải là một hiện tượng kỳ lạ, vì các nhà khoa học có kiến ​​thức khá hời hợt về chứng rối loạn giấc ngủ này. Nó đã được thêm vào danh sách các bệnh về giấc ngủ chỉ vào năm 2005, mặc dù chứng mất ngủ do ký sinh trùng đã được phát hiện trước đó. Cuộc tấn công xảy ra với bệnh nhân bất cứ lúc nào trong giấc ngủ, cũng như khi thức giấc. Những cú đánh mạnh và thường xuyên khiến người bệnh phải nằm trên giường bệnh với nghi ngờ bị đột quỵ, đau tim hoặc xuất huyết khoang dưới nhện.

Cơ chế của hội chứng

Động kinh xảy ra do não bị trục trặc. Điều này đã được phát hiện ra khi nghiên cứu những bệnh nhân mắc bệnh như vậy trong khi ngủ. "Sự bùng nổ" vi phạm vùng của giấc ngủ thoải mái của một người, nếu các cơ chế tự nhiên của sự hình thành lưới bị lệch khỏi tiêu chuẩn. Khi đắm mình trong một giấc ngủ đêm lành mạnh, ý thức bị tắt không phải ngay lập tức mà sẽ dần dần tắt. Tốc độ của quá trình phụ thuộc vào mức độ kích thích của não bộ trước khi chìm vào giấc ngủ. Dần dần, các tế bào thần kinh kích thích thính giác, thị giác và vận động bị tắt.

Nhưng các vụ nổ và co giật xảy ra do sự đình chỉ trong việc ngừng hoạt động của các bộ phận não. Sự ức chế làm suy yếu các sóng điều khiển trạng thái ngủ, và kết quả là làm bùng phát các tế bào thần kinh tràn đầy năng lượng trong khu vực trên đầu chịu trách nhiệm phân tích âm thanh từ môi trường bên ngoài. Sự tăng động của các tế bào thần kinh biểu hiện trong cơ thể con người như một tiếng nổ mạnh và lớn khi chìm trong giấc ngủ, và kéo dài trong vài giây.

Ngoài ra, ở những người ốm mà đầu “nổ tung” vào ban đêm, các phản ứng và phản xạ bị ức chế ở phần não kích hoạt các bán cầu lớn.

Biểu hiện của hội chứng

Rối loạn giấc ngủ, trong đó đầu cảm thấy nổ hoặc rung chuông lớn có thể bị nhầm lẫn với các hội chứng khác. Chúng cũng đi kèm với đau đớn. Nhưng chứng mất ngủ ký sinh thì khác ở chỗ những cơn đột quỵ về đêm chỉ kéo dài vài giây và thường không gây đau đớn. Một người có thể trải qua một "vụ nổ" bất cứ lúc nào trong đêm: trong giai đoạn đầu của giấc ngủ, trong khi ngủ sâu và ngay cả khi thức giấc. Bệnh đặc trưng bởi các biểu hiện như:

• tiếng bắn nhẹ nhưng to;
• âm thanh của một quả bóng bay trong đầu;
• tiếng khóc xé lòng;
• vuốt ve;
• co giật co giật;
• rung cơ hoặc rùng mình;
• chơi nhạc cụ chói tai;
• sợ hãi sau khi bị gián đoạn giấc ngủ.

Đôi khi bệnh nhân có cảm giác ảo giác: đầu dường như chứa đầy những tia sáng chói lòa trước mắt. Căn bệnh này cũng được đặc trưng bởi chứng tê liệt khi ngủ. Các triệu chứng của rối loạn giấc ngủ tương tự như cảm giác của những người được cho là đã sống sót sau vụ bắt cóc của người ngoài hành tinh hoặc tác động vào tâm trí của các thế lực đen tối.

Thời Trung cổ cho rằng hội chứng này có mối quan hệ với ma quỷ, và theo thời gian, những người có trí tưởng tượng phong phú đã chân thành cam đoan rằng trong khoảng thời gian họ bị căn bệnh này vượt qua, một thiết bị vô định đã được cấy vào não của họ. Những câu chuyện được cho là đáng tin cậy bởi thực tế là sự bùng nổ trong đầu đến thăm một người một cách bất thường. Một người nào đó có thể trải qua nó một lần trong đời, trong khi một số khác lại trải qua những cơn hoảng sợ về đêm mỗi đêm hoặc trong một tháng.

Nguyên nhân và rủi ro

Các nguyên nhân của rối loạn liên quan đến căng thẳng, căng thẳng và làm việc quá sức. Phụ nữ có nhiều khả năng bị hội chứng đầu nổ tung hơn nam giới ở mọi lứa tuổi. Trước đây, người ta tin rằng những tiếng nổ trong đầu khi đi vào giấc ngủ vốn có ở những người lớn tuổi, nhưng nhận định này hóa ra là sai. Mặc dù thực tế là căn bệnh này không được đề cập trong hầu hết các sách giáo khoa y khoa về rối loạn giấc ngủ, chứng mất ngủ do ký sinh trùng đã được ghi nhận ngay cả ở trẻ em dưới mười tuổi. Trong số các yếu tố chính kích thích sự xuất hiện của bệnh tiểu đêm, những yếu tố sau đây có tác động đặc biệt mạnh mẽ:

• căng thẳng quá mức kéo dài (căng thẳng cảm xúc quá mức tại nơi làm việc hoặc các cuộc xung đột trong nhà thường xuyên có thể dẫn đến việc giải phóng tiêu cực dưới dạng đau đầu về đêm);
• các bệnh ngủ khác;
• bệnh lý của các cơ quan nội tạng, thường của bộ máy thính giác hoặc vùng của thùy thái dương;
• mức độ lo lắng cao ở một người;
• vi co giật não;
• các vấn đề của hệ thống thần kinh;
• ngưng sử dụng thuốc benzodiazepine, cũng như các loại thuốc hướng thần cho bệnh trầm cảm;
• giờ sử dụng các tiện ích và thiết bị điện khác nhau;
• rối loạn tâm thần;
• nghiện ma tuý, nghiện đồ uống có cồn và ma tuý gây ảo giác;
• mệt mỏi nghiêm trọng;
• mất thính giác và chấn thương.

Các chuyên gia vẫn chưa thể xác định lý do chính xác tại sao đầu nổ tung vào ban đêm, vì sự cố này vẫn còn rất ít được nghiên cứu. Nếu có khả năng mắc hội chứng này, bạn nên liên hệ với bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ siêu âm để xác định chẩn đoán.

Chăm sóc sức khỏe

Nếu hội chứng đầu nổ tung ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống, thì điều quan trọng là phải thực hiện các biện pháp để loại bỏ nó. Việc điều trị căn bệnh này bị cản trở bởi một thực tế đáng buồn: vì đây là một bệnh lý mới phát hiện nên các bác sĩ chuyên khoa không thể đưa ra một sơ đồ chung về cách chữa lành các cơn như vậy.

Trong từng trường hợp tiền sử của một bệnh nhân, sự “bùng nổ” trong đầu phát sinh vì những lý do khác nhau đáng kể, mà các phương pháp nhận thức bổ trợ là cần thiết để xác định. Một trong những phương pháp để chẩn đoán các bệnh lý giấc ngủ nghiêm trọng là polysomnography. Nhờ nghiên cứu này trong y học, có thể xác định chính xác động cơ gây ra sự bất hòa của việc nghỉ ngơi ban đêm. Polysomnography ghi lại hoạt động của cơ vào ban đêm và cũng thiết lập mối liên hệ giữa thời gian nghỉ ngơi vào ban đêm kém chất lượng và ảo giác thính giác mà đầu cảm nhận được.

Nhiều trường hợp đã được ghi nhận khi một vụ nổ não vào ban đêm bắt đầu hành hạ một nhóm người không dành đủ thời gian để ngủ do làm việc nặng. Sự mệt mỏi về thể chất và tinh thần biểu hiện bằng những cơn đau đầu chớp nhoáng trong thời gian ngắn. Nếu một người mắc hội chứng tiểu đêm mất ít hơn tám giờ một ngày để ngủ, thì nhu cầu đến bệnh viện sẽ giảm bớt. Bạn chỉ cần bình thường hóa thói quen ngủ của mình, và các cơn co giật sẽ thuyên giảm.

Nếu chẩn đoán chính xác và người đó 100% không mắc bệnh lý đầu nổ thì bác sĩ kê các nhóm thuốc sau:

• thuốc ngủ từ thành phần thảo dược;
• thuốc chống trầm cảm và chất kích thích cân bằng;
• các chất làm giảm nhu cầu oxy trong các mô và cơ quan, cũng như cải thiện việc sử dụng oxy của cơ thể;
• biện pháp vi lượng đồng căn.

Sự phức tạp của việc thoát khỏi bệnh ngủ và chứng tê liệt khi ngủ đi kèm đôi khi đi kèm với giấc ngủ thần kinh, xoa bóp và châm cứu.

Trong số những phương pháp áp dụng cho tất cả mọi người, người ta có thể đơn cử như thể dục thể thao, yoga, đi bộ trong không khí trong lành và hạn chế tình trạng bên trong cơ thể khỏi những kích thích bên ngoài.

Phòng ngừa tái phát

Để tránh hội chứng đầu nổ tung, bạn nên tuân theo một số quy tắc:

• Đi ngủ đúng giờ và tốt nhất là vào cùng một giờ mỗi ngày. Phân bổ sáu đến chín giờ một ngày cho giấc ngủ;
• ăn đúng và tốt. Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng hàng đầu đối với cuộc sống, và thực phẩm lành mạnh cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể, không chỉ mang lại vẻ đẹp, sức khỏe mà còn giúp tránh phát triển nhiều bệnh, trong đó có chứng tiểu đêm nhiều lần;
• Để có thể chữa khỏi hoàn toàn chứng rối loạn giấc ngủ, người đứng đầu phải tránh xa những sự cố căng thẳng. Nếu không khí làm việc hoặc căng thẳng ở nhà không cho phép bạn loại bỏ các tác nhân gây kích thích, thì bạn cần học các kỹ thuật thư giãn bằng cách sử dụng yoga hoặc tự động đào tạo;
• chơi thể thao. Một lối sống năng động giúp con người về nhiều mặt: luôn có tinh thần thoải mái, vóc dáng đẹp và cơ thể khỏe mạnh, làm đa dạng thêm chất xám của cuộc sống hàng ngày, vứt bỏ những tiêu cực tích tụ. Nếu trạng thái cơ thể thuận lợi thì sẽ không có lý do gì để có biểu hiện tiểu đêm nhiều lần;
• không uống cà phê vào ban đêm. Cũng như trà mạnh, rượu và nước tăng lực. Tất cả những thức uống này đều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và chất lượng của giấc ngủ đêm;
• uống thuốc chữa bách bệnh do bác sĩ kê đơn. Trong trường hợp sự bùng nổ của não vào ban đêm đã dẫn đến chứng mất ngủ, không nên bỏ qua việc điều trị theo quy định. Thuốc chống đậu mùa và thuốc vi lượng đồng căn giúp loại bỏ vấn đề khó ngủ.

Để não bộ không chống chọi với những cơn tấn công ban đêm, ít nhất bạn nên thư giãn hoàn toàn. Sau hàng loạt thí nghiệm, các nhà khoa học nhận thấy rằng hầu hết các trường hợp tái phát đều biến mất sau khi thư giãn.