Nhịp đập của con người là sự dao động về thể tích của các mạch máu, được tạo ra bởi sự co bóp của cơ tim. Sự dao động xung là do áp lực trong mạch máu trong một chu kỳ tim, biểu hiện dưới dạng chấn động khi sờ nắn các mạch lớn. Ở một người khỏe mạnh bình thường, mạch bình thường là 60-80 nhịp mỗi phút. Theo quy luật, mạch được đo ở vị trí nằm ngang, tốt nhất là vào buổi sáng, vì nhịp tim của một người có thể thay đổi trong ngày.

Cũng cần lưu ý rằng nhịp đập bình thường ở một người có thể khác nhau tùy theo độ tuổi. Vì vậy, ở trẻ sơ sinh, nhịp đập khoảng 140 nhịp / phút, và ở người già, nhịp đập bình thường là khoảng 65 nhịp. Nhịp tim cao nhất được quan sát thấy ở trẻ em khi còn nhỏ - lên đến bảy tuổi. Ở độ tuổi này, nhịp đập của một người lên đến 100 nhịp mỗi phút được coi là bình thường.

Nhưng nhịp tim thấp nhất được quan sát thấy ở người cao tuổi. Các bác sĩ cũng phát hiện ra rằng một thời gian ngắn trước khi chết, mạch có thể tăng lên 160 nhịp / phút.

Làm thế nào để xác định mạch bình thường của một người?

Không thừa khi lưu ý rằng mỗi người có mạch bình thường của riêng mình. Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến nhịp tim: sức khỏe chung, tuân thủ các môn thể thao, sự hiện diện của bệnh tim (nhịp tim nhanh, rối loạn nhịp tim), vv Vì vậy, để xác định nhịp đập bình thường của bạn, bạn phải tuân theo các quy tắc sau:

• Nên đo mạch vào sáng sớm, ngay sau khi ngủ dậy;
• Cần phải tìm một điểm ở bên trong cổ tay, nơi có thể nghe rõ tiếng thổi;
• Trong 30 giây, số nhịp tim sẽ được đếm, sau đó con số kết quả sẽ được nhân với hai;
• Để xác định chính xác hơn nhịp đập bình thường của bạn, bạn cần đếm nhịp đập trong nhiều ngày liên tiếp. Nếu tần số mạch mỗi ngày xấp xỉ nhau thì đây là mạch bình thường.

Bạn có thể theo dõi sự thay đổi của nhịp tim trong suốt cả ngày. Tuy nhiên, bạn không nên kiểm tra mạch ngay sau khi ăn, sau khi tắm, uống rượu, tập thể dục, hoặc sau khi tắm nắng hoặc ngồi lâu nơi có nhiệt độ cao.

Thông thường, mạch của một người cho biết tình trạng sức khỏe của người đó. Nếu mạch của bạn đều và rõ ràng, thì mọi thứ đều phù hợp với sức khỏe của bạn. Trong trường hợp sai lệch so với định mức, cần xem xét kỹ hơn tình trạng sức khỏe, và nếu cần thiết, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa.

Nguyên nhân của nhịp tim cao

Nếu mạch của bạn vượt quá 100 nhịp mỗi phút, điều này có thể cho thấy các bệnh như: bệnh truyền nhiễm, thiếu máu, suy sụp, sốc, suy mòn, nhiễm độc cơ thể, căng thẳng thể chất quá mức, ung thư, sốt, cường giáp, nhiễm độc giáp, tổn thương cơ tim. Ngoài ra, nhịp tim cao như vậy có thể là kết quả của việc uống một số loại thuốc hoặc uống quá nhiều rượu. Cần nhớ rằng ở trẻ em, nhịp tim cao (lên đến 120 nhịp mỗi phút) là tiêu chuẩn.

Mạch cao là một tình trạng khá nguy hiểm có thể gây ra các biến chứng như hen tim, suy dạ dày cấp, tai biến mạch máu não, sốc loạn nhịp tim đột ngột, vì vậy đừng chậm trễ thăm khám.

Nguyên nhân của nhịp tim thấp

Nhịp tim quá thấp (dưới 60 nhịp mỗi phút) cũng là một tình trạng xấu được gọi là nhịp tim chậm, có thể cho thấy sự hiện diện của các bệnh như vậy:

• Bệnh thần kinh;
• Viêm cơ tim;
• Thiếu máu cục bộ ở tim;
• Xơ vữa động mạch vành;
• nhiễm trùng;
• Nhiễm độc nặng;
• Chứng xơ cứng tim mạch Postinfarction;
• Bệnh lý của hệ thống nội tiết (suy giáp);
• Tăng áp lực nội sọ.

Điều đáng chú ý là một số người có mạch sinh lý thấp, đó là tiêu chuẩn cho họ. Tuy nhiên, chủ yếu là mạch của một người, có tần số dưới 60 nhịp mỗi phút, nên báo cho bác sĩ.

Nội dung

Hệ thống tim mạch đóng một vai trò quan trọng trong hoạt động của cơ thể. Độ lệch của huyết áp (HA), nhịp tim so với chỉ tiêu báo hiệu sự phát triển của các bệnh nghiêm trọng. Bạn cần thường xuyên theo dõi sức khỏe của mình. Đau tim, đột quỵ, thiếu máu cục bộ, suy tim, đau thắt ngực giết chết hàng triệu người mỗi năm. Định mức áp suất và nhịp đập theo độ tuổi được xác định, điều này sẽ giúp kiểm soát sức khỏe của tim, mạch máu, kể cả ở nhà.

Áp lực của con người là gì

Trạng thái của cơ thể con người được đặc trưng bởi các chỉ số sinh lý. Những thứ chính bao gồm nhiệt độ, huyết áp, mạch (nhịp tim). Ở một người khỏe mạnh, các chỉ số không vượt quá giới hạn đã thiết lập. Độ lệch của các giá trị so với tiêu chuẩn cho thấy sự phát triển của tình trạng căng thẳng hoặc bệnh lý.

Huyết áp là áp lực của dòng máu lên thành mạch máu. Giá trị của nó phụ thuộc vào loại mạch máu, độ dày, vị trí liên quan đến tim. Có các loại sau:

• tim - xảy ra trong tâm thất, tâm nhĩ của tim trong quá trình làm việc nhịp nhàng. Nó khác nhau về giá trị trong các phòng ban khác nhau, do giai đoạn co lại;
• trung tâm tĩnh mạch - huyết áp trong tâm nhĩ phải, nơi máu tĩnh mạch đi vào;
• huyết áp động mạch, tĩnh mạch, mao mạch - huyết áp trong mạch có cỡ tương ứng.

Để xác định tình trạng của cơ thể, tim, mạch máu, huyết áp được sử dụng thường xuyên hơn. Sự sai lệch của các giá trị của nó so với tiêu chuẩn là tín hiệu đầu tiên của một vấn đề. Họ đánh giá thể tích máu mà tim vượt qua trên một đơn vị thời gian, sức cản của các mạch máu. Các thành phần sau được tính đến:

• áp suất trên (tâm thu) mà máu được đẩy ra khỏi tâm thất vào động mạch chủ trong quá trình co bóp (tâm thu) của tim;
• thấp hơn (tâm trương) - được ghi lại với sự thư giãn hoàn toàn (tâm trương) của tim;
• xung - được xác định bằng cách lấy giá trị trên trừ đi giá trị của áp suất thấp hơn.

Huyết áp được quyết định bởi sức cản của thành mạch, tần số, lực co bóp của tim. Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch. Bao gồm các:

• tuổi tác;
• trạng thái tâm lý - tình cảm;
• tình trạng sức khỏe;
• dùng thuốc, thức ăn, đồ uống;
• thời gian trong ngày, mùa trong năm;
• hiện tượng khí quyển, điều kiện thời tiết.

Đối với một người, dựa trên các đặc điểm cá nhân, một áp lực tiêu chuẩn “làm việc” được thiết lập. Một độ lệch so với tiêu chuẩn ở mức độ lớn hơn cho thấy sự phát triển của tăng huyết áp (tăng huyết áp), ở mức độ nhỏ hơn - về hạ huyết áp (hạ huyết áp). Tăng và giảm huyết áp cần phải chú ý, với những thay đổi mạnh mẽ - hiệu chỉnh thuốc. Nguyên nhân dẫn đến sai lệch so với định mức là các yếu tố sau:

Nguyên nhân hạ huyết áp	Nguyên nhân của tăng huyết áp
tình trạng căng thẳng	căng thẳng, rối loạn thần kinh
một số điều kiện môi trường (nhiệt, gần gũi)	sự thay đổi đột ngột của điều kiện thời tiết, sự phụ thuộc của khí tượng
mệt mỏi, thiếu ngủ kinh niên	hút thuốc, uống rượu
việc sử dụng một số loại thuốc	thừa cân, ăn vặt, lối sống ít vận động
bệnh đồng thời (hoại tử xương, VVD)	bệnh đi kèm (xơ vữa động mạch, đái tháo đường)

Các đặc điểm liên quan đến tuổi của huyết áp

Đối với những người được thiết lập các định mức về áp suất và mạch theo độ tuổi. Đó là do đặc thù quá trình phát triển của cơ thể, sinh lý thay đổi khi lớn tuổi, lão hóa. Theo tuổi tác, có sự khác biệt trong hoạt động của cơ tim, trương lực, độ dày của mạch máu, sự hiện diện của các hợp chất, mảng bám và độ nhớt của máu trên chúng. Công việc của tim chịu ảnh hưởng của thận, nội tiết, hệ thần kinh, hoạt động của chúng trải qua một sự thay đổi trong những khoảng thời gian khác nhau.

Huyết áp và mạch bình thường

Định mức của áp suất là giá trị trung bình của huyết áp khi nghỉ ngơi, được tính cho những người ở các độ tuổi, giới tính khác nhau. Các giới hạn dưới và giới hạn trên của các giá trị đặc trưng cho trạng thái tối ưu của sinh vật đã được thiết lập. Áp suất lý tưởng được giả định là 120/80 milimét thủy ngân. Dưới ảnh hưởng của các đặc điểm cá nhân, giá trị này dao động. Áp lực bình thường của con người (độ lệch so với dữ liệu được chỉ ra 5-10 mm Hg không phải là bệnh lý):

Tuổi	Huyết áp bình thường tối thiểu, mm Hg. Mỹ thuật.		Huyết áp bình thường tối đa, mm Hg. Mỹ thuật.

Pulse là nhịp đập nhịp nhàng của dòng máu được cảm nhận trên thành mạch máu. Đặc trưng cho nhịp tim (HR). Chỉ số này cũng khác nhau ở những người thuộc các nhóm tuổi khác nhau. Vì vậy, nhịp tim ở trẻ em nhanh hơn ở người lớn. Nhịp tim bình thường được hiển thị:

Tuổi	Xung là bình thường, bpm

Còn bé

Ở một đứa trẻ, từ lúc mới sinh đến 10 tuổi, huyết áp tăng lên đáng kể khi tim và mạch máu phát triển. Nhịp tim của trẻ em giảm xuống. Huyết áp bình thường theo tuổi:

Thang tuổi	HA bình thường, mm Hg. Mỹ thuật.	Xung là bình thường, bpm
lên đến 2 tuần
2-4 tuần	79/41 – 113/75
2-5 tháng	89/48 – 113/75
5-12 tháng	89/48 – 113/75
	98/59 – 113/75
	98/59 – 117/77
	98/59 – 123/79

Nhịp tim cao ở trẻ sơ sinh, trẻ sơ sinh là do nhu cầu năng lượng của cơ thể đang phát triển rất lớn. Lượng máu theo phút trong giai đoạn này thấp hơn mức cần thiết. Để bù đắp cho việc cung cấp không đủ oxy và chất dinh dưỡng đến các mô của tim, cần phải co bóp thường xuyên hơn. Với sự gia tăng thể tích máu theo phút theo tuổi, mạch sẽ giảm. Ở trẻ sơ sinh, trương lực mạch và sức đề kháng cũng giảm.

Khi cơ thể phát triển, thành động mạch dày lên và cứng hơn. Các tế bào cơ của tim và mạch máu hoạt động mạnh mẽ hơn. HA tăng dần theo tuổi. Các chỉ số về trẻ em trong độ tuổi đi học và mẫu giáo đều có giá trị gần nhau, nhưng giới hạn tối đa cho phép đang mở rộng. Vào trường và những căng thẳng về tâm lý và thể chất kèm theo đó là ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể.

Thanh thiếu niên

Những thay đổi đáng kể trong tuần hoàn máu xảy ra trong thời kỳ thanh thiếu niên. Các chỉ số cho độ tuổi này:

Ở học sinh trung học, tuổi dậy thì và những thay đổi về nội tiết tố xuất hiện đầu tiên. Tăng mạnh khối lượng của tim, thể tích. Ở tuổi dậy thì, có sự khác biệt về giới tính trong hoạt động của tim. Ở nam giới trẻ, cơ tim có thể co bóp mạnh và mạnh hơn. Ở trẻ em gái, khi bắt đầu hành kinh, huyết áp tâm thu tăng, nhịp tim giảm.

Ở người trưởng thành

Định mức áp lực và mạch theo tuổi của người trên 18 tuổi được trình bày trong bảng sau:

Tuổi	Huyết áp bình thường, mm Hg Mỹ thuật.		Xung là bình thường, bpm
80 tuổi trở lên

Đến 25 tuổi, hệ thống tim mạch trưởng thành hơn. Những thay đổi hơn nữa trong các chức năng có liên quan đến quá trình lão hóa. Theo tuổi tác, nhịp tim và lượng máu theo phút giảm. Sự hình thành các mảng bám từ cholesterol làm thu hẹp lòng mạch máu. Giảm sức co bóp của tim. Sự thay đổi của mảng xơ vữa gây tăng huyết áp, nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp. Phụ nữ trong thời kỳ mang thai và mãn kinh có thể phát triển nhịp tim nhanh. Khi mang thai, mãn kinh, nội tiết tố thay đổi. Estrogen và progesterone ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thống tim mạch.

Theo tuổi tác, huyết áp tăng lên cho đến tuổi già, sau đó giảm xuống. Ở người lớn tuổi, cơ tim yếu đi, không thể co bóp đủ lực. Máu trở nên nhớt hơn, chảy chậm hơn qua các mạch, xảy ra hiện tượng ứ đọng. Tính đàn hồi của thành động mạch và tĩnh mạch giảm. Tàu trở nên dễ vỡ và dễ gãy. Sự phát triển của tăng huyết áp ở độ tuổi này gây ra sự xuất hiện của các cơn đau tim, đột quỵ.

Video

Chú ý! Thông tin được cung cấp trong bài viết chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin. Các tài liệu của bài báo không kêu gọi tự xử lý. Chỉ bác sĩ có trình độ chuyên môn mới có thể chẩn đoán và đưa ra các khuyến nghị điều trị, dựa trên các đặc điểm cá nhân của một bệnh nhân cụ thể.

Bạn có tìm thấy lỗi trong văn bản không? Chọn nó, nhấn Ctrl + Enter và chúng tôi sẽ sửa nó!

Bàn luận

Định mức áp suất và nhịp đập theo tuổi trong bảng

Ẩn danh 330

Và điều gì ở những người trên 70 tuổi, nhịp đập không quan trọng? Anh ấy quan tâm đến tôi

3 ngày Đáp lại

Nhịp đập là một trong những yếu tố chính cho phép bạn nhận được thông tin về trạng thái của hệ thống tim mạch của con người. Nó giúp bạn có thể đánh giá tần suất các cơn co thắt tim và cường độ của chúng, nói lên trạng thái của cơ thể vào lúc này. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải biết tốc độ mạch của một người để có thể xác định kịp thời những thay đổi bệnh lý cho thấy sự hiện diện của bất kỳ bệnh nào.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng không có một con số duy nhất có thể là chung cho mỗi người. Nhịp đập bình thường được xác định riêng lẻ, tùy thuộc vào sức khỏe thể chất và tình trạng của cơ thể, cũng như tuổi tác. Có một số yếu tố bổ sung ảnh hưởng đến sự thay đổi nhịp tim. Họ không phải lúc nào cũng là mối quan tâm. Chúng ta hãy xem xét chi tiết hơn.

Các chỉ số của nhịp tim bình thường

Yếu tố chính xác định nhịp đập bình thường của một người là tuổi của anh ta. Đối với trẻ sơ sinh, nhịp tim khoảng 130-140 nhịp / phút được coi là giới hạn bình thường. Ở trẻ một tuổi, nhịp tim chậm lại còn 125 nhịp / phút. Đối với người trung niên, chỉ số tối ưu là nhịp đập khoảng 70-80 nhịp. Người cao tuổi ghi lại nhịp tim bằng 65 nhịp / phút.

Thú vị! Thống kê cho thấy có một số phụ thuộc của các chỉ số bình thường của cơn co thắt tim vào giới tính. Nhịp tim ở nữ thường cao hơn nam từ 5-9 đơn vị. Đồng thời, trong thời kỳ mãn kinh, nhịp đập của họ cũng tăng thêm 7-9 đơn vị, điều này gây ra bởi sự giảm mức độ estrogen.

Yếu tố tiếp theo quyết định nhịp tim là hoạt động thể chất. Hãy lấy một ví dụ về một người lớn. Khi nghỉ ngơi, nó thay đổi trong khoảng 60-80 nhịp trong 60 giây. Khi đi bộ, nhịp tim tăng lên 100 (có thể hơn một chút) tùy thuộc vào tốc độ của nó. Dưới tác động của gắng sức mạnh, tim bắt đầu co bóp với tần số khoảng 140 nhịp / phút. Nếu có nhịp tim quá mạnh, điều này có nghĩa là tải trọng rất lớn, nó nên được thực hiện ít hơn.

Quan trọng! Đối với những người tham gia vào các môn thể thao, có một công thức để xác định nhịp tim tối đa cho phép. Để có được chúng, chỉ cần trừ tuổi của bạn cho 220.

Nhịp đập cũng khác nhau tùy thuộc vào thời gian trong ngày. Ví dụ, vào ban ngày, hiệu suất của nó vào khoảng 60-80 nhịp mỗi phút, vào buổi tối, chúng tăng lên 90. Vào ban đêm, nhịp tim chậm lại 50 nhịp trong 60 giây. Đây là những tiêu chuẩn.

Vị trí cơ thể cũng ảnh hưởng phần nào đến nhịp tim. Khi một người nằm, tim co bóp chậm hơn 5-7 nhịp so với ở tư thế thẳng. Các chuyên gia khuyên bạn nên đo mạch khi nằm. Trong trường hợp này, dữ liệu sẽ thu được càng gần với công việc thực của cơ quan càng tốt.

Điều gì ảnh hưởng đến sự thay đổi nhịp tim

Trên đây là nhịp tim bình thường được quan sát thấy ở một người khỏe mạnh. Sự sai lệch so với những số liệu này cho thấy sự hiện diện của bất kỳ bệnh lý nào hoặc sự thay đổi trạng thái của cơ thể. Tuy nhiên, trong một số trường hợp không có lý do gì đáng lo ngại. Đừng lo lắng nếu chúng ta đang nói về nguyên nhân sinh lý của việc tăng nhịp tim (khi nhịp tim tự phục hồi theo thời gian), điều này không chỉ ra sự hiện diện của bệnh. Nhịp tim tăng tạm thời là do các yếu tố sau:

• ăn uống, đặc biệt là nóng;
• uống rượu hoặc nước tăng lực;
• tăng hoạt động thể chất;
• mệt mỏi về thể chất;
• căng thẳng, tăng mức adrenaline;
• ở lâu trong một căn phòng ngột ngạt.

Để khôi phục lại mạch bình thường trong những trường hợp này, chỉ cần đợi một thời gian là đủ, loại bỏ yếu tố ảnh hưởng đến sự gia tăng nhịp tim. Khi gắng sức, họ cần dừng lại, nghỉ ngơi trong vài phút. Nếu chúng ta đang nói về một trạng thái căng thẳng, thì bạn có thể bình thường hóa công việc của trái tim bằng cách ổn định nền tảng cảm xúc. Sau khi ăn, nhịp tim tự hồi phục sau 30 - 40 phút.

Quan trọng! Làm tăng tần số SS và nhiệt độ cơ thể cao. Sự gia tăng 1 độ của nó góp phần làm tăng nhịp tim thêm 10 đơn vị. Để khôi phục lại hiệu suất bình thường của nó, chỉ cần hạ nhiệt độ xuống là đủ.

Nếu chúng ta nói về các nguyên nhân bệnh lý làm tăng nhịp tim, thì chúng bao gồm các bệnh như:

• bệnh tim mạch;
• bệnh truyền nhiễm;
• sự gián đoạn của hệ thống nội tiết;
• sự hiện diện của các khối u.

Trong những tình huống này, nhịp tim có hệ thống, được ghi nhận trong vài ngày, miễn là nó được đo cùng một lúc. Ngoài ra, một người nhận thấy các triệu chứng bổ sung cho thấy sự hiện diện của các vấn đề sức khỏe. Ví dụ, các bệnh về tim mạch được biểu hiện bằng cảm giác đau tức ngực, khó thở, đổ mồ hôi nhiều. Có hiện tượng trắng da, tăng mệt mỏi, sưng tấy. Nếu nói về khối u, có những cơn đau ở vùng cơ quan bị tổn thương, còn có hiện tượng giảm sút khả năng lao động, chán ăn. Khi khối u lớn, nó được phát hiện bằng cách sờ nắn.

Trong những trường hợp này, bạn nên nhờ đến sự trợ giúp của y tế: đến gặp bác sĩ, khám tổng thể, nhận thông báo về tình trạng sức khỏe của bạn và phương pháp điều trị cần thiết. Bỏ qua các vấn đề sức khỏe là một mối nguy hiểm cao, bởi vì trong bất kỳ trường hợp nào cũng có nguy cơ cao phát triển thêm các bệnh khác trên cơ sở các bệnh hiện có.

Làm thế nào để đo nhịp một cách chính xác

Để có được thông tin khách quan về tần suất co bóp tim, cần tiến hành nghiên cứu ở trạng thái bình tĩnh. Bạn cần đặt ngón trỏ và ngón giữa lên động mạch hướng tâm, ấn chúng một chút để cảm nhận nhịp đập. Bạn nên đếm nhịp trong 30 giây, sau đó nhân con số thu được với 2. Đây sẽ là nhịp tim trong một phút. Nếu được chọn, việc đếm phải được thực hiện chính xác trong 60 giây.

Xung (từ tiếng Latinh pulsus - sốc, đẩy) - tuần hoàn, liên quan đến sự co bóp của tim, dao động trong thành mạch máu, do động lực của nguồn cung cấp máu và áp lực trong chúng trong một chu kỳ tim. Có xung động mạch, tĩnh mạch và mao mạch.

Nhịp tim bình thường được biểu hiện bằng nhịp điệu và tần số dao động mỗi phút của nó. Một nhịp đập bình thường ở một người ngụ ý sự tuân thủ nhịp điệu của sự xuất hiện của các sóng xung, được ghi lại thường xuyên như nhau trong một đơn vị thời gian. Trong một tình huống mà sự xuất hiện của các sóng xung là hỗn loạn, chúng ta đang nói về một xung loạn nhịp. Nhịp tim bình thường trung bình của con người được giới hạn từ 60 đến 90 nhịp mỗi phút. Tốc độ mạch như vậy được ghi nhận ở phần lớn ưu tiên của những người khỏe mạnh đang ở trong trạng thái bình tĩnh về thể chất và tâm lý - cảm xúc.

Nhịp tim phụ thuộc vào điều gì?

Giá trị của một mạch bình thường thay đổi tùy thuộc vào tuổi và giới tính của người đó. Tim và mạch máu tăng kích thước khi chúng lớn lên, đó là lý do tại sao hệ thống tim mạch được xây dựng lại. Ví dụ, trẻ em có trái tim nhỏ hơn người lớn, vì vậy chúng cần nhiều nhịp tim hơn để bơm cùng một lượng máu như người lớn. Do đó, xung của họ cao hơn. Ngoài ra, nhịp đập bình thường ở nam giới có giá trị tương đối thấp hơn so với nữ giới.

Sự phụ thuộc của giá trị mạch (nhịp mỗi phút) vào tuổi như sau:

Từ sơ sinh đến 1 tháng:

• trung bình - 140
• giá trị tối thiểu là 110
• tối đa - 170

Từ 1 tháng đến 1 năm:

• trung bình - 132
• giá trị nhỏ nhất là 102
• tối đa - 162

1 đến 2 năm:

• trung bình - 124
• giá trị nhỏ nhất là 94
• tối đa - 154

Từ 4 đến 6 năm:

• trung bình - 106
• giá trị tối thiểu là 86
• tối đa - 126

Từ 6 đến 8 tuổi:

• trung bình - 98
• giá trị nhỏ nhất là 78
• tối đa - 118

8 đến 10 tuổi:

• trung bình - 88
• giá trị nhỏ nhất là 68
• tối đa - 108

Từ 10 đến 12 tuổi:

• trung bình - 80
• giá trị tối thiểu là 60
• tối đa - 100

Từ 12 đến 15 năm:

• trung bình - 75
• giá trị tối thiểu là 55
• tối đa - 95

Từ 15 đến 50 năm:

• trung bình - 70
• giá trị tối thiểu là 60
• tối đa - 80

Từ 50 đến 60 năm:

• trung bình - 74
• giá trị tối thiểu là 64
• tối đa - 84

Từ 60 tuổi trở lên:

• trung bình - 79
• giá trị nhỏ nhất là 69
• tối đa - 89

Điều gì khác ảnh hưởng đến sự thay đổi trong mạch của một người?

Các chỉ số nhịp tim bình thường của cùng một người có thể thay đổi rất nhiều tùy thuộc vào môi trường và trạng thái hoạt động thể chất. Vì vậy, với một cuộc đi bộ dài bình tĩnh, nhịp tim bình thường có thể đạt 100 nhịp / phút, trong khi khi chạy hoặc bơi, nó có thể tăng lên trung bình 120 nhịp. Đồng thời, nhịp tim tăng lên 130 nhịp / phút đối với một người khỏe mạnh không phải là dấu hiệu để ngừng hoạt động thể chất, trong khi mức 170 nhịp / phút là ranh giới và các bác sĩ tim mạch không khuyến nghị để cơ thể tiếp xúc với như vậy. một tải.

Ngoài ra, ngoài việc xác định nhịp mạch khi hoạt động thể chất, cần ghi lại thời gian mạch trở lại bình thường sau khi ngừng vận động. Trong điều kiện bình thường, mạch sẽ trở lại bình thường trong vòng không quá năm phút.

Ngoài ra, tốc độ xung có thể sai lệch đáng kể so với định mức trong ngày, ví dụ, trong các trường hợp sau:

• trong bữa ăn, uống rượu hoặc thuốc;
• khi cảm thấy đói;
• trong quá trình làm việc trí óc căng thẳng;
• sau thủ tục xoa bóp;
• trong trạng thái ngủ gật;
• trong thời kỳ kinh nguyệt;
• khi ở trong nắng, sương giá, khi cận kề với ngọn lửa.

Ở trẻ nhỏ, tim đập rất nhanh, với tốc độ ít nhất là 140 nhịp / phút. Trong những năm qua, nhịp đập chậm lại gần hai lần. Nhưng về già, tim lại bắt đầu đập nhanh hơn. Do đó, để xác định tim có hoạt động chính xác hay không, cần phải biết các chỉ tiêu về tuổi tác, các nguyên nhân khiến nhịp tim (HR) thay đổi theo năm tháng.

Tại sao nhịp tim thay đổi theo tuổi?

Ở trạng thái bình tĩnh, tâm thất phải đẩy một lượng máu lớn vào động mạch chủ trong một phút. Ở trẻ sơ sinh, tim còn nhỏ, chỉ nặng 20-24 g và có thể đẩy không quá 2,5 ml máu. Ở người trưởng thành, tim nặng 200-300 g, trong một lần co bóp, nó có thể đẩy được 70 ml máu. Vì vậy, ở trẻ em, nó nên đánh thường xuyên hơn.

Khi khối lượng tim tăng lên, nhịp đập trở nên chậm hơn. Ngoài ra, ở trẻ em dưới 7 tuổi, trung tâm thần kinh điều khiển công việc của tim chỉ đang phát triển, và điều này góp phần làm tăng nhịp tim.

Khi đứa trẻ lớn lên và phát triển, nhịp tim cũng thay đổi theo. Khỏe:

Nếu ở thời thơ ấu, nhịp tim tăng lên có liên quan đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ, thì ở tuổi già, điều này là do một quá trình sinh lý không thể đảo ngược - lão hóa. Vì vậy, sau 60 tuổi, nhịp tim 90-95 nhịp / phút được coi là bình thường. Thật vậy, do sự lão hóa trong cơ thể, những thay đổi không thể đảo ngược xảy ra ở cơ tim, mạch máu:

1. Khả năng co bóp của cơ tim bị giảm do các tế bào bị kéo căng ra.
2. Tim không còn có thể đẩy thể tích máu tối thiểu cần thiết vào động mạch chủ.
3. Số lượng các mao mạch hoạt động giảm dần. Chúng căng ra, trở nên quanh co, chiều dài của giường mạch tăng lên đáng kể.
4. Các mạch trở nên kém đàn hồi hơn, ít chất cần thiết hơn được truyền qua chúng đến các tế bào.
5. Sự nhạy cảm của các thụ thể với adrenaline tăng lên, một lượng nhỏ nó làm tăng nhịp tim và huyết áp.

Sự thiếu hụt tuần hoàn gây ra bởi tất cả những thay đổi này được bù đắp bằng nhịp tim tăng lên, và điều này dẫn đến việc tim bị mài mòn nhanh hơn. Về già, tâm thất bị kéo căng, đôi khi tế bào cơ bị thay thế bằng tế bào mỡ, từ đó dẫn đến bệnh tim. Tim đập nhanh chỉ làm trầm trọng thêm tình trạng sức khỏe.

Điều quan trọng là phải biết! Tất cả các bệnh của hệ thống tim mạch đã trở nên trẻ hơn rất nhiều. Nếu cách đây 20 năm, nhồi máu cơ tim ở tuổi 50 được coi là điều gì đó không bình thường thì nay bệnh nhân tim 30 tuổi với chẩn đoán như vậy không còn khiến ai ngạc nhiên. Để tránh bệnh tim, bạn cần theo dõi mạch của mình, với sự sai lệch nhỏ nhất so với định mức, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Xung nào được coi là bình thường

Ở người lớn, nhịp tim lúc nghỉ ngơi là 60-80 nhịp mỗi phút. Trong quá trình gắng sức ở một người chưa qua đào tạo, nó tăng lên 100. Điều này xảy ra vì để cung cấp cho cơ thể các chất cần thiết, khối lượng máu tuần hoàn phải tăng lên. Ở một người được đào tạo, tim có thể đẩy lượng máu thích hợp vào động mạch chủ trong một lần co bóp, do đó nhịp tim không tăng.

Ngoài ra, nhịp tim tăng lên do căng thẳng thần kinh. Khi một người lo lắng, lo lắng, hệ thần kinh giao cảm bị kích thích, nhịp thở nhanh và nhịp tim tăng lên.

Ngoài căng thẳng và stress, nhiều yếu tố ảnh hưởng đến hoạt động của tim:

1. Ở phụ nữ, nhịp tim có thể tăng do sự thay đổi nội tiết tố liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, mang thai.
2. Ở nam giới sau 40 tuổi, với sự vi phạm sản xuất testosterone, những thay đổi không thể đảo ngược xảy ra ở cơ tim.
3. Thừa cân dẫn đến không chỉ bắp tay, cơ tam đầu trở nên xập xệ. Cơ trơn của tim cũng được thay thế bằng các tế bào mỡ.
4. Ở thanh thiếu niên, rối loạn nhịp hô hấp được coi là bình thường, khi mạch đập nhanh khi hít vào và chậm lại khi thở ra.
5. Tăng nhịp tim trong các bệnh khác nhau. Nhịp đập nhanh hơn khi nhiệt độ cơ thể tăng lên. Bệnh lý của hệ thống thần kinh và nội tiết có ảnh hưởng đặc biệt tiêu cực đến công việc của tim.
6. Trong những căn phòng ngột ngạt, ở độ cao nơi có ít oxy, sự thiếu hụt oxy được bù đắp bằng sự gia tăng nhịp tim.
7. Uống quá nhiều đồ uống có chứa cafein, dùng các loại thuốc kích thích hoạt động của tim.
8. Độc tố, muối của kim loại nặng ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của tim.

Mặc dù dưới tải trọng, nhịp đập lên đến 100 nhịp mỗi phút được coi là bình thường, nhưng nhịp tim như vậy ảnh hưởng xấu đến tim, dẫn đến sự phát triển của:

• phì đại tâm thất;
• loạn nhịp tim;
• bệnh cơ tim;
• nhồi máu cơ tim;
• suy tim.

Nhịp tim dưới 60 nhịp / phút cũng ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Thật vậy, trong trường hợp này, tim không cung cấp đủ lượng máu cần thiết, và tất cả các cơ quan bắt đầu bị thiếu chất dinh dưỡng và oxy. Và điều này dẫn đến nhiều loại bệnh, từ rối loạn chức năng của các tuyến nội tiết và kết thúc bằng bệnh não.

Để sống lâu và không mắc bệnh, bạn nên chăm sóc bản thân, chú ý nếu xung lệch khỏi quy luật. Và để tim đập với tần suất cần thiết, bạn cần tuân theo những quy tắc nhất định.

Để giữ mạch bình thường

Để trái tim không bị mòn trước thời hạn, để nó hoạt động nhịp nhàng và chính xác, ít nhất cũng lên đến 100 năm, không cần thiết phải có gì đặc biệt. Chỉ cần tuân theo các quy tắc đơn giản là đủ:

1. Đi dạo bên ngoài. Đây vừa là hoạt động thể chất vừa giúp cơ thể nhận được lượng oxy cần thiết.
2. Theo dõi cân nặng của bạn. Không chỉ suy dinh dưỡng dẫn đến béo phì, trọng lượng cơ thể tăng lên kèm theo các bệnh của hệ thống nội tiết. Cân nặng của một người trưởng thành, khỏe mạnh có thể thay đổi trong vòng vài trăm gam. Giảm cân cũng chỉ ra các bệnh lý khác nhau.
3. Làm bài tập. Hoạt động thể chất không chỉ rèn luyện cơ bắp tay mà còn rèn luyện cơ tim.
4. Không hút thuốc, không lạm dụng rượu bia.
5. Bạn có thể uống cà phê, nhưng chỉ vào buổi sáng và với số lượng ít. Những chiếc tách cà phê nhỏ, đặc biệt được thiết kế không chỉ có khả năng bám bụi ở tủ bên.

Chà, quy tắc quan trọng nhất.