Rối loạn lo âu-ám ảnh: làm thế nào để thoát khỏi những suy nghĩ ám ảnh và nỗi sợ hãi? Điều trị Rối loạn Lo âu Phobic bằng phương pháp dân gian.

Rối loạn thần kinh phobic, các triệu chứng được biểu hiện dưới dạng sợ hãi, hoảng sợ và lo lắng, là một căn bệnh nghiêm trọng. Rối loạn thần kinh phobic được coi là một dạng rối loạn thần kinh xảy ra khá thường xuyên.

Khái niệm "ám ảnh" có nghĩa là một nỗi sợ hãi mạnh mẽ, và do đó tất cả các loại sợ hãi được công nhận là bệnh lý đều được xếp vào loại sợ hãi thần kinh.

Các loại rối loạn thần kinh sợ hãi

Ám ảnh là nỗi sợ hãi mạnh mẽ đối với một số hành động, đồ vật hoặc con người. Đôi khi chỉ những ký ức thôi cũng đủ để kích hoạt cơn hoảng loạn. Theo quy luật, tất cả các chứng ám ảnh sợ hãi đã biết trên thế giới đều phát triển theo hai cách, đó là:

Phản xạ sơ cấp - sợ hãi có thể xuất hiện khi thực hiện một công việc cụ thể, nếu lần thử đầu tiên không thành công và dẫn đến hậu quả tiêu cực. Ví dụ, một người sợ pha trà sau khi bị bỏng.
Phản xạ thứ cấp - nỗi sợ hãi nảy sinh, chẳng hạn như khi đang nói chuyện điện thoại, bởi vì lần cuối cùng trong thời gian này, đã có hỏa hoạn hoặc một số loại tai nạn khó chịu.

Trong thế giới hiện đại, chứng sợ không gian rất phổ biến - một trường hợp khi một người hoảng sợ sợ không gian mở. Kết quả là, anh ấy khá tự giác liên tục ở trong phòng và cố gắng không đi đâu cả. Chứng loạn thần kinh sợ hãi ngược lại là chứng sợ hãi sự kín đáo, khi một người rất sợ không gian kín và cố gắng luôn ở trong những căn phòng rộng rãi nhất hoặc trên đường phố.

Nếu một người sợ độ cao, thì vấn đề này được gọi là chứng sợ độ cao (acrophobia) và nó cũng được xếp vào loại rối loạn thần kinh sợ độ cao rất phổ biến. Đồng thời, nhiều người có thể sợ động vật - chứng sợ động vật. Nếu một người mắc chứng sợ hãi hoảng sợ khi trở thành trung tâm của sự chú ý, thì trong trường hợp này là chứng sợ hãi xã hội. Số lượng chứng ám ảnh ngày nay rất lớn, nhưng chúng đều có một điểm chung: một người mắc chứng rối loạn tâm thần khá nghiêm trọng, và điều này có tất cả các dấu hiệu của một vấn đề.

Các bác sĩ chuyên khoa phân biệt ba loại khác nhau, trong đó sợ hãi hoảng sợ được thể hiện. Mỗi loại sau được coi là nghiêm trọng hơn và khó điều trị hơn nhiều so với loại trước:

một người rất thường xuyên chạm vào các đồ vật đã trở thành đối tượng của nỗi sợ hãi hoảng loạn của anh ta;
một người thường xuyên dự đoán rằng sẽ sớm có sự đụng chạm vào đối tượng, điều này đã gây ra sự phát triển của chứng sợ hãi;
một người chỉ tưởng tượng rằng anh ta chạm vào đối tượng sợ hãi, và điều này đã trở thành lý do khiến anh ta bắt đầu sợ hãi.

Quay lại chỉ mục

Chứng loạn thần kinh sợ hãi biểu hiện như thế nào?

Trong hầu hết các trường hợp, một vấn đề nghiêm trọng như vậy bắt đầu biểu hiện ở tuổi vị thành niên hoặc giai đoạn đầu trưởng thành. Vào thời điểm này, những thay đổi nội tiết tố đang diễn ra trong cơ thể của trẻ, có thể gây ra ít nhiều những bất thường nhỏ về tinh thần. Các triệu chứng của chứng loạn thần kinh sợ hãi ở thời thơ ấu có thể là những đặc điểm như tính cách rụt rè, nghi ngờ, nhút nhát. Đứa trẻ giao tiếp và nói chuyện rất ít với các bạn cùng lứa tuổi; nếu anh ta không được quan tâm đúng mức, thì anh ta ngay lập tức bắt đầu phát triển nỗi sợ hãi hoảng loạn và thậm chí là cuồng loạn.

Ở giai đoạn đầu của sự phát triển của bệnh, nỗi sợ hãi có thể biểu hiện do một số lý do nhất định, nhưng ngay sau đó nó chỉ phát sinh khi chỉ đề cập đến một tình huống hoặc đối tượng, cuối cùng biến thành nỗi sợ hãi ám ảnh. Ngay cả khi một người hiểu rằng anh ta bị bệnh và nhận thức được tình trạng thực sự của tình hình, anh ta không thể làm bất cứ điều gì với nỗi sợ hãi nảy sinh trái với ý muốn của mình. Nhiều người nhận ra rằng họ có một vấn đề như rối loạn thần kinh sợ hãi, trong suốt cuộc đời của họ, cố gắng tránh những tình huống có thể gây ra sợ hãi hoặc hoảng sợ.

Rối loạn thần kinh phobic, ngoài chứng sợ hãi mạnh mẽ, còn có các triệu chứng khó chịu khác. Đây có thể là những cơn đau đầu dữ dội thường xuyên, trầm cảm kéo dài, các vấn đề về tim và hô hấp. Ngoài ra, có thể có các triệu chứng riêng lẻ khác đặc trưng cho một người là bệnh nhân mắc chứng loạn thần kinh. Điều đáng chú ý là tất cả các dấu hiệu của bệnh chỉ xuất hiện trong những tình huống khi một người nhìn thấy vật này hay vật kia trước mặt, thấy mình đang ở trong một tình huống gây hoảng sợ kinh hoàng. Như thực tế cho thấy, hầu hết bệnh nhân phàn nàn rằng vào những thời điểm như vậy họ cảm thấy căng thẳng và không thể thư giãn, bất kể họ muốn thế nào.

Theo quy luật, bệnh nhân mắc chứng loạn thần kinh sợ hãi có một hành vi cụ thể, bao gồm việc họ cố gắng tránh những nguyên nhân gây ra nỗi sợ hãi, cố gắng chuyển tất cả sự chú ý của họ sang các đối tượng và tình huống khác. Điều này đặc biệt đáng chú ý khi vấn đề được quan sát thấy ở một đứa trẻ. Ví dụ, nếu một đứa trẻ sợ cha mẹ của mình, thì nó sẽ cố gắng chú ý đến động vật hoặc một số trò chơi cụ thể càng nhiều càng tốt.

Có những trường hợp ngay cả khi tình hình ổn định cũng có thể gây ra hoảng loạn. Một người nhận thức được điều này và cố gắng tránh những tình huống như vậy. Kết quả là, theo thời gian, anh ta bắt đầu phát triển chứng loạn thần kinh sợ hãi. Bệnh nhân sẽ hành xử theo cách này cho đến khi tình hình cuối cùng vượt ra khỏi tầm kiểm soát của anh ta, và sau đó vấn đề sẽ trở nên trầm trọng hơn và trầm trọng hơn. Đôi khi một người phát triển, bản chất của nó là bệnh nhân bị ám ảnh bởi những suy nghĩ về sự hiện diện trong cơ thể của mình của một số bệnh khá nghiêm trọng, ví dụ, ung thư.

Quay lại chỉ mục

Làm thế nào để điều trị chứng loạn thần kinh sợ hãi ở một người

Có thể bắt đầu điều trị một vấn đề như rối loạn thần kinh sợ hãi chỉ sau khi người bệnh đi khám bác sĩ chuyên khoa. Trong mọi trường hợp, bạn không nên điều trị loạn thần kinh tại nhà hay dựa vào sức lực và kiến thức của bản thân. Ngoài ra, trong mọi trường hợp, không nên tiến hành điều trị với sự trợ giúp của các loại thuốc. Điều này không chỉ có thể gây ra nhiều biến chứng mà còn kích thích sự phát triển nặng hơn của chứng loạn thần kinh sợ hãi.

Nếu tình trạng của người bệnh chưa khởi phát, và vấn đề mới bắt đầu phát triển (điều này thường thấy ở thời thơ ấu), thì loại rối loạn thần kinh này chỉ có thể được chữa khỏi với sự giúp đỡ của một bác sĩ chuyên khoa giỏi trong lĩnh vực lĩnh vực tâm lý học. Anh ta sẽ có thể xác định nguyên nhân của vấn đề chỉ trong một vài buổi điều trị và sẽ cần phải thăm khám thêm để loại bỏ chứng loạn thần kinh sợ hãi.

Theo nguyên tắc, một số phương pháp được sử dụng để điều trị chứng loạn thần kinh sợ hãi.

Chúng có thể được sử dụng riêng lẻ và tất cả cùng nhau, thậm chí cùng một lúc.

Liệu pháp nhận thức hành vi thường được sử dụng. Phương pháp điều trị này được coi là hiệu quả nhất và là một trong những tiêu chuẩn trong liệu pháp tâm lý. Nếu không áp dụng phương pháp này, bệnh loạn thần kinh khó có thể chữa khỏi. Với sự trợ giúp của liệu pháp như vậy, bạn có thể ghi nhớ một cách dễ dàng và nhanh chóng, cũng như xác định chính xác nguyên nhân gây ra sợ hãi. Liệu pháp Hành vi Nhận thức giúp bệnh nhân hiểu bản thân và tìm ra cách giúp loại bỏ nỗi sợ hãi này. Tâm lý trị liệu cho phép bạn dạy người bệnh kiểm soát đúng và đầy đủ cảm xúc của họ, loại bỏ lo lắng và vượt qua hoảng sợ.

Các loại thuốc chống trầm cảm, thuốc chẹn bêta, thuốc chống loạn thần và các loại thuốc đặc biệt được sử dụng làm thuốc có thể nhanh chóng làm dịu hệ thần kinh của người bệnh. Đồng thời, cần nhớ rằng sẽ không thể đánh bại chứng loạn thần kinh sợ hãi chỉ với sự trợ giúp của việc điều trị bằng thuốc. Việc sử dụng thuốc phải kết hợp với việc đến gặp bác sĩ tâm lý trị liệu.

Khi sợ hãi có đôi mắt to
Những người mắc chứng ám ảnh không còn có thể tồn tại đầy đủ trong xã hội, họ lạc lõng, họ không thể nhận thức được bản thân, và việc hiểu được những trải nghiệm không nhất quán của họ và không có khả năng tự đối phó với chúng dẫn họ đến những khó khăn.

Có rất nhiều nỗi ám ảnh, bao gồm cả những nỗi ám ảnh kỳ lạ. Ví dụ, mọi người sợ số 13 (chứng sợ hãi), mọi thứ mới (chứng sợ tân sinh), vẻ ngoài của một con búp bê (chứng sợ bóng mờ), những đồ vật nhỏ (chứng sợ vi mô), sự can thiệp của Chúa vào số phận (chứng sợ hãi), sự vô hạn (chứng sợ hãi apeirophobia) và thậm chí sự xuất hiện của chứng ám ảnh sợ hãi (phobophobia).
Một người phản ứng với nỗi sợ hãi theo hai cách. Đối với một số người, sự kích thích của hệ thần kinh giao cảm chiếm ưu thế, tức là sự huy động mọi lực lượng để chủ động chống lại nguy hiểm: nhịp tim tăng, huyết áp tăng, da đỏ lên, v.v ... Còn với người thì ngược lại. , sự kích thích của hệ thống thần kinh đối giao cảm chiếm ưu thế - nhịp tim chậm lại, da xanh xao, đổ mồ hôi lạnh, buồn nôn.
Chứng sợ hãi thường được phân loại theo kinh nghiệm làm nền tảng cho nỗi sợ hãi. Một trong những nhóm ám ảnh phổ biến nhất là chứng sợ không gian. Đây là chứng sợ không gian kín - nỗi sợ hãi về một không gian kín, khi một người không thể ở trong một căn phòng có cửa đóng, trong thang máy, anh ta lao vào, phá khóa, v.v. Điều này cũng bao gồm cả chứng sợ độ sâu, mở. không gian, bay trên máy bay và độ cao.
Không ít phổ biến là chứng sợ xã hội - nỗi sợ hãi về những hành vi không đúng trong xã hội, bị những người xung quanh lên án. Nhiều người hoảng sợ khi họ được yêu cầu phát biểu từ bục trước khán giả. Nếu trong cuộc sống bình thường, họ bình tĩnh giao tiếp, thì họ không thể kết nối hai từ ngay cả theo những gì được viết. Một nhóm ám ảnh khác có liên quan đến nỗi sợ hãi đối với cuộc sống và sức khỏe của một người. Mọi người rùng mình sợ hãi vì bị AIDS, ung thư, giang mai, chết đột ngột, v.v.
Nói một cách chính xác, ám ảnh không phải là một căn bệnh, mà là một hội chứng. Nó có thể phát triển độc lập sau một cơn sợ hãi hoặc một số loại sốc, hoặc là một biểu hiện của bệnh tâm thần (trầm cảm, rối loạn tâm thần hưng cảm trầm cảm). Để xác định chính xác nguyên nhân gây ra sợ hãi là nhiệm vụ của bác sĩ tâm thần.
Nỗi ám ảnh thường ám ảnh những người có bản chất nghi ngờ, lo lắng, rụt rè, dễ bị tổn thương. Để chống lại nỗi sợ hãi của mình, họ thường sử dụng các hành động "nghi lễ" được phát minh đặc biệt: đặt đồng xu dưới gót chân, nhổ qua vai, mặc một số loại quần áo. Chúng tôi gọi đó là mê tín, điềm báo, bùa chú. Nhưng nó xảy ra rằng các nghi lễ phức tạp và nhiều giai đoạn đến mức chúng biến thành phi lý.
Nó xảy ra rằng một người, do nỗi sợ hãi ám ảnh đã xuất hiện, bắt đầu giới hạn bản thân trong tải trọng, chuyển động, ngừng sử dụng phương tiện giao thông (bạn không bao giờ biết điều gì). Sau đó, anh ta không còn xuất hiện tại nơi làm việc và bắt đầu những chuyến đi bất tận đến các bác sĩ. Đây là một chứng rối loạn thần kinh sợ hãi mà bạn cần đến bác sĩ tâm lý trị liệu hoặc bác sĩ tâm thần.
Tất nhiên, chỉ có bác sĩ tâm thần mới có thể trả lời câu hỏi liệu chứng sợ hãi có thể chữa khỏi được hay không, nhưng hầu hết các chứng ám ảnh sợ hãi đều hoàn toàn có thể chữa được. Một số hình thức đáp ứng tốt hơn với điều trị, những hình thức khác tồi tệ hơn, nhưng tình trạng của một người luôn được cải thiện.
Các phương pháp trị liệu tâm lý là khác nhau. Có một phương pháp giải mẫn cảm - một người dần dần quen với một tình huống mà nỗi sợ hãi xuất hiện. Ví dụ, nếu bệnh nhân sợ đi tàu điện ngầm, bệnh nhân bắt đầu bằng cách đơn giản vào sảnh ga và đứng đó, nhận ra rằng không có gì khủng khiếp đang xảy ra với mình. Sau đó, anh ta đi xuống nhà ga và quen với tiếng ồn của tàu hỏa, hoạt động của thang cuốn. Sau đó, anh ta vượt qua một điểm dừng trên xe và cứ thế. Các nhà trị liệu tâm lý cũng sử dụng phương pháp này khi mô phỏng một tình huống tưởng tượng trong đó chứng sợ hãi xảy ra - hoặc với sự trợ giúp của đào tạo tự sinh.
Nhưng điều xảy ra là nỗi sợ hãi có thể được khắc phục chỉ với sự trợ giúp của thuốc hướng thần, thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần. Các phác đồ điều trị được chỉ định giúp cải thiện tình trạng của bệnh nhân bằng cách thay đổi phản ứng của hệ thần kinh.
Tất nhiên, một chứng ám ảnh có thể không được điều trị, nhưng sau đó một người phải sẵn sàng không chỉ để thay đổi cuộc sống của mình, mất việc làm, gia đình, cuộc sống ẩn dật mà còn cả những căn bệnh mới. Thực tế là thần kinh, như một quy luật, mắc các bệnh về tim mạch, đường tiêu hóa và các cơ quan nội tạng khác.

TỰ CHẨN ĐOÁN
Làm thế nào để hiểu rằng một nỗi sợ đơn giản đã phát triển thành một nỗi ám ảnh?
Nếu bạn lo lắng rằng bạn quên đóng cửa hoặc tắt bàn ủi, điều đó không sao cả. Đơn giản là bạn đã không cố định thời điểm khi bạn thực hiện những hành động theo thói quen này. Nhưng nếu bạn quay lại ba lần từ nửa đường để kiểm tra, đi làm muộn hai tiếng thì đây đã là một bệnh lý rồi.
Nếu bạn ngại đi máy bay, nhưng khi cần, hãy miễn cưỡng làm điều đó, thì mọi thứ sẽ vào nếp. Nếu bạn thường từ chối bay hoặc di chuyển bằng các phương tiện giao thông khác, đây là một căn bệnh. Nỗi sợ hãi trở thành một căn bệnh khi một người không thể vượt qua nó ngay cả trong những tình huống khắc nghiệt.

Tư vấn tâm lý trực tuyến cho phép bạn nhận được lời khuyên từ chuyên gia tâm lý ngay cả khi bạn đang ở Moscow hoặc St.Petersburg trong một môi trường gia đình thoải mái vào thời điểm thuận tiện cho bạn.

NỀN TẢNG QUAN SÁT (OBSSIVE-PHOBIC NEUROSIS)

Chứng loạn thần kinh này bao gồm một số tình trạng rối loạn thần kinh trong đó bệnh nhân có những nỗi sợ hãi ám ảnh, suy nghĩ, hành động, ký ức mà bản thân họ cho là xa lạ và khó chịu, đau đớn; đồng thời người bệnh không thể tự mình giải thoát khỏi những ám ảnh.

Trong nguồn gốc của bệnh, một vai trò quan trọng được đóng bởi khuynh hướng hiến pháp và cá nhân. Trong số các bệnh nhân, những người có khuynh hướng suy tư (nội tâm), cũng như lo lắng và nghi ngờ, chiếm ưu thế.

Thông thường, các triệu chứng hàng đầu của chứng loạn thần kinh là sợ hãi (ám ảnh). Nỗi sợ mắc bệnh do các bệnh truyền nhiễm hoặc soma nghiêm trọng chiếm ưu thế (chứng sợ tim, chứng sợ ung thư, chứng sợ syphilophobia, chứng sợ tốc độ, v.v.). Ở nhiều bệnh nhân, cảm giác sợ hãi gây ra khi ở trong không gian hạn chế, phương tiện giao thông (chứng sợ hãi vì sợ hãi); họ sợ ra ngoài hoặc ở nơi đông người (chứng sợ hãi); trong một số trường hợp, nỗi sợ hãi nảy sinh khi bệnh nhân chỉ tưởng tượng ra tình huống khó khăn này đối với họ. Thuốc thần kinh, khi có rối loạn sợ hãi, cố gắng bằng mọi cách để thoát khỏi những tình huống mà họ sợ hãi. Nhiều người trong số họ liên tục tìm đến các bác sĩ khác nhau để đảm bảo rằng không có bệnh tim (với chứng sợ tim), bệnh ung thư (chứng sợ ung thư). Sự chú ý chặt chẽ đến công việc của các cơ quan nội tạng của họ góp phần vào việc hình thành một chứng rối loạn hạ vị giác.

Đôi khi các loạn thần kinh phát triển liên quan đến việc vi phạm một số hoạt động theo thói quen, trong khi bệnh nhân ở trong trạng thái mong đợi sự thất bại của việc thực hiện nó. Một ví dụ điển hình là sự xuất hiện của tâm lý làm suy yếu khả năng cương cứng đầy đủ ở nam giới, điều này càng dẫn đến việc chú ý đến khả năng “đổ vỡ” nếu cần thiết phải đến gần một người phụ nữ và hình thành chứng “loạn thần kinh mong đợi” (E. Krepelin , Năm 1910).

Trong một số trường hợp hiếm gặp hơn, các đặc điểm của chứng loạn thần kinh được đặc trưng bởi những ý nghĩ ám ảnh chiếm ưu thế. Ở bệnh nhân, ngoài mong muốn của họ, chẳng hạn, những ký ức ám ảnh nảy sinh từ đó họ không thể thoát khỏi; một số bệnh nhân đếm số bước trên cầu thang một cách vô thức, số lượng xe ô tô đi qua có một màu bất kỳ, tự đặt ra nhiều câu hỏi khác nhau và cố gắng trả lời chúng (tại sao lại có bốn chữ cái trong từ "ghế" và năm chữ cái trong từ "đèn"; tại sao lại là cái ghế - nó là cái ghế, không phải cái bàn, mặc dù cả hai từ đều có bốn chữ cái, v.v.). Trong trường hợp này, hiện tượng "kẹo cao su tinh thần" được hình thành. Bệnh nhân hiểu được sự vô ích của những suy nghĩ như vậy, nhưng không thể thoát khỏi chúng. Đặc biệt khó khăn đối với họ khi phải trải qua những suy nghĩ ám ảnh về việc phải thực hiện một số hành động đáng xấu hổ, chẳng hạn như chửi thề tục tĩu ở nơi công cộng, giết con của họ (những suy nghĩ trái ngược, những suy nghĩ “phạm thượng”). Mặc dù bệnh nhân không bao giờ nhận ra xu hướng như vậy, nhưng họ rất khó trải nghiệm.

Ngoài các rối loạn như vậy, các hành động ám ảnh (cưỡng chế) có thể xảy ra, ví dụ, ám ảnh rửa tay để đạt được độ sạch hoàn hảo (lên đến 100 lần hoặc hơn mỗi ngày), trở về nhà để kiểm tra xem cửa đã đóng chưa, có khí không. bị tắt, bàn là. Trong một số trường hợp, các hành động ám ảnh (nghi lễ) phát sinh nhằm loại bỏ ám ảnh. Ví dụ, bệnh nhân phải nhảy 6 lần và chỉ sau đó anh ta có thể ra khỏi nhà, vì anh ta bình tĩnh và biết rằng sẽ không có điều gì xấu xảy ra với anh ta trong ngày hôm nay, v.v.

Trong động thái của rối loạn ám ảnh cưỡng chế (N. M. Asatiani), ba giai đoạn được phân biệt. Ở giai đoạn đầu, ám ảnh sợ hãi chỉ xảy ra trong tình huống bệnh nhân sợ hãi điều gì đó, ở giai đoạn thứ hai - khi nghĩ rằng mình đang ở trong một tình huống tương tự, ở giai đoạn thứ ba - một kích thích cơ hội là một từ nào đó được liên kết với một ám ảnh (ví dụ, với chứng sợ tim, những từ như vậy có thể là "tim", "mạch", "đau tim"; với chứng sợ tim - "khối u", "ung thư", v.v.).

Một số bệnh nhân bị "cơn hoảng sợ" - các cơn sợ hãi dữ dội lặp đi lặp lại, thường là sợ chết hoặc mất ý thức, kèm theo đánh trống ngực, khó thở, đau đớn. Những tình trạng này có thể kéo dài khá lâu, bệnh nhân sau đó sợ tái phát, không ra ngoài một mình hay di chuyển với người đi cùng. Hầu hết các cuộc tấn công kịch phát tự trị này kèm theo đánh trống ngực và khó thở có liên quan chặt chẽ đến căng thẳng mãn tính và xảy ra do làm việc quá sức. Trong khoa tâm thần học trong nước, những tình trạng như vậy được mô tả là khủng hoảng thần kinh giao cảm hoặc được chỉ định là hội chứng não.

Diễn biến của rối loạn thần kinh ám ảnh thường kéo dài trong thời gian dài, quá trình hình thành phát triển nhân cách thần kinh diễn ra.

Lo lắng không có lý do rõ ràng, hoảng sợ, sợ hãi, mất ngủ - những tình trạng có thể vô hiệu hóa bất kỳ ai trong chúng ta. Rối loạn thần kinh sợ hãi (rối loạn lo âu sợ hãi) theo phân loại ICD-10 được bao gồm trong phần các rối loạn thần kinh liên quan đến căng thẳng và somatoform. Chúng ta hãy cố gắng tìm hiểu làm thế nào và tại sao nó lại biểu hiện ra ngoài, và những cách nào để thoát khỏi các triệu chứng lo lắng và trạng thái hoảng sợ.

Các loại sợ hãi

Sợ hãi là trạng thái sợ hãi trước những tình huống có thật hoặc hư cấu với mức độ khác nhau, với những hậu quả tiêu cực. Theo các nhà tâm lý học, sợ hãi là một quá trình tiêu cực, trong khi về bản chất, nó là lý trí, vì nó dựa trên bản năng tự bảo tồn. Nếu bạn sợ bị cảm lạnh khi bị mưa ướt, hoặc sợ trở về nhà vào đêm muộn, thì đây là một ví dụ về nỗi sợ hợp lý. Với kiểu sợ hãi này, các cơ chế bảo vệ được kích hoạt để huy động chúng ta vào thời điểm nguy hiểm.

Ngoài ra, có một kiểu sợ hãi khác, chúng ta sẽ trình bày chi tiết hơn. Sợ hãi vô cớ, hoặc ám ảnh, thường không kiểm soát được, gây ra cảm giác hoảng sợ và lo lắng. Thường thì tình trạng này đi kèm với cảm giác khó chịu ở vùng ngực, lo lắng, run rẩy, những biểu hiện này không dễ giải quyết.

Phobias được phân loại theo chủ đề, số lượng, nguồn gốc, dấu hiệu của sự hấp dẫn, thời kỳ.

Sợ hãi là một phần nhỏ của chứng loạn thần kinh ám ảnh sợ hãi. Điều này cũng bao gồm những suy nghĩ và hành động ám ảnh mà theo ý kiến của bệnh nhân, sẽ giúp tránh hoặc hóa giải hậu quả.

Triệu chứng

Một đặc điểm của rối loạn lo âu sợ hãi là các triệu chứng sống động không xuất hiện liên tục, mà là khi một người đối mặt với chủ đề của nỗi sợ hãi của họ. Một số rơi vào trạng thái hoảng sợ ngay cả khi nghĩ đến khả năng rơi vào một tình huống đáng sợ. Chứng loạn thần kinh ám ảnh, triệu chứng chính của nó là nỗi sợ hãi ám ảnh và suy nghĩ, thường kèm theo các cơn hoảng sợ. Rối loạn sinh dưỡng biểu hiện bằng mạch nhanh và hồi hộp, buồn nôn, đổ mồ hôi nhiều, cảm giác ngột ngạt, tê dại. Những người như vậy thường bị chóng mặt do tư thế (do tâm lý). Nó không liên quan đến rối loạn thần kinh hoặc mạch máu. Chóng mặt tư thế thường đi kèm với cảm giác không vững, ảo giác bị ngã và xuất hiện trong những tình huống căng thẳng đặc biệt. Theo bản chất của nỗi sợ hãi và ám ảnh, có thể phân biệt các loại rối loạn ám ảnh sau:

Ám ảnh không gian (sợ không gian, sợ không gian, sợ acrophobia, v.v.). Suy nghĩ xâm nhập có liên quan đến không gian mở, nơi đông đúc, đám đông và cảm giác sợ hãi khi ra khỏi nhà.
ám ảnh cụ thể. Cảm giác hoảng sợ ở một người là do một số tình huống hoặc vật thể nhất định gây ra: nhện, mèo, nước, vật sắc nhọn.
ám ảnh xã hội. Các triệu chứng của ám ảnh được biểu hiện bằng cách tránh những nơi công cộng, tiếp xúc với người khác. Lý do của nỗi sợ hãi gắn liền với nỗi sợ bị chế giễu, nhận được sự phản đối của xã hội.
Chứng ám ảnh loạn cảm xúc. Mọi suy nghĩ của một người đều hướng đến sức khỏe của họ. Anh ta có thể sợ bị ung thư, bị nhiễm trùng, bị bệnh không rõ và không thể chữa khỏi. Những người như vậy liên tục tham dự tất cả các loại kỳ thi và làm rất nhiều bài kiểm tra.

Sự phát triển của rối loạn xảy ra dần dần. Ban đầu, những suy nghĩ lo lắng và sợ hãi chỉ xuất hiện khi đối mặt với một tình huống gây bệnh. Ở giai đoạn này, việc thoát khỏi chứng ám ảnh khá đơn giản nếu bạn bắt đầu điều trị. Nếu không, thì theo thời gian, các triệu chứng lo lắng sẽ tự biểu hiện ở một người ngay cả với những ký ức về chủ đề sợ hãi. Nếu bạn không cố gắng giải quyết vấn đề, nỗi sợ hãi có thể dần dần lấp đầy mọi suy nghĩ và biến thành một nỗi ám ảnh cụ thể, sẽ khó thoát khỏi hơn rất nhiều.

Nguyên nhân

Những loại rối loạn này đến từ đâu? Theo quan điểm của sinh học chứng loạn thần kinh sợ hãi có liên quan đến một số quá trình sinh hóa, ví dụ, sự gia tăng mức độ norepinephrine, dopamine và adrenaline. Đồng thời, ngay cả những gắng sức nhỏ cũng gây ra sự gia tăng giải phóng axit lactic trong cơ bắp của một người. Trong nhiều trường hợp, sự phát triển của chứng rối loạn sợ hãi được giải thích là do khuynh hướng di truyền. Tuy nhiên, có những yếu tố bên ngoài làm tăng nguy cơ bị ám ảnh bởi những suy nghĩ và nỗi sợ hãi:

chế độ ăn uống không điều độ và không lành mạnh, lạm dụng rượu bia;
gián đoạn hệ thống nội tiết, các bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng;
thiếu ngủ và nghỉ ngơi kinh niên;
lịch làm việc bận rộn;
sang chấn tâm lý, căng thẳng cấp tính hoặc mãn tính.

Không phải vai trò cuối cùng được đóng bởi các đặc điểm của tính cách của một người, đặc điểm tính cách của anh ta. Những nỗi sợ ám ảnh thường xảy ra ở những người tâm thần, những người có bản chất là nhạy cảm về mặt cảm xúc, rụt rè, nhút nhát, dễ bị nghi ngờ và lo lắng. Rủi ro cũng là những người hiếu chiến, quá trách nhiệm, đòi hỏi cao và thường tự mày mò, suy nghĩ và cân nhắc mọi thứ trong một thời gian dài trước khi đưa ra quyết định. Nhưng tính cách hung hăng và bốc đồng hiếm khi gặp phải chứng loạn thần kinh. Về tuổi tác, các thời kỳ quan trọng là: mãn kinh, dậy thì và thời kỳ trưởng thành sớm.

Rối loạn Phobic thời thơ ấu

Trẻ em là một phạm trù đặc biệt liên quan đến những ám ảnh. Không có gì ngạc nhiên khi các nhà tâm lý học nói rằng hầu hết những nỗi sợ hãi của chúng ta đều xuất phát từ thời thơ ấu. Một đứa trẻ khám phá thế giới thường xuyên phải đối mặt với những điều mới mẻ và chưa biết. Nó sợ hãi khi không có mẹ, ngủ quên trong bóng tối, lạc đường, tiếp cận một con vật xa lạ. Tuy nhiên, hầu hết nỗi sợ hãi của trẻ em không cần phải được giải quyết cụ thể; chúng sẽ trôi qua khi chúng lớn lên. Đặc biệt nếu đứa trẻ cảm nhận được tình yêu thương và sự quan tâm của cha mẹ. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu nỗi sợ hãi quá mạnh mẽ đến nỗi rất khó vượt qua chúng, và chúng dẫn đến sự tan rã của xã hội đối với đứa trẻ?

Rối loạn lo âu phobic ở thời thơ ấu Nó có thể không xảy ra đột ngột, nhưng thường thì nguyên nhân là do áp đặt một chấn thương tâm lý lên tính cách nhạy cảm hoặc tâm thần phân liệt di truyền của đứa trẻ. Sợ hãi, lo lắng, nhớ lại những ấn tượng khó chịu trong thời gian dài, bé dễ mắc chứng sợ hãi bệnh lý và có những ý nghĩ ám ảnh. Làm thế nào để hiểu rằng đứa trẻ nên được đưa đến tư vấn với chuyên gia tâm lý? Nếu sự lo lắng của cháu khi va chạm với đối tượng gây sợ hãi dẫn đến la lớn, khóc thét, kích thích hoạt động vận động thì đó là biểu hiện của chứng sợ hãi bệnh lý. Với sự can thiệp kịp thời của chuyên gia tâm lý hoặc chuyên gia trị liệu tâm lý trẻ em, trẻ sẽ dần hết sợ hãi và trưởng thành hoàn toàn khỏe mạnh về mặt tinh thần. Bạn thậm chí có thể thoát khỏi chứng loạn thần kinh sợ hãi ở trẻ với sự trợ giúp của các phương pháp phi truyền thống như liệu pháp cổ tích, liệu pháp trò chơi, phương pháp đồ vật “ma thuật”, v.v.

Phương pháp chẩn đoán và điều trị

Rối loạn thần kinh phobic được chẩn đoán khi biểu hiện sợ hãi và lo lắng kèm theo các rối loạn tự chủ. Ở giai đoạn kiểm tra của bệnh nhân, cần phải loại trừ các rối loạn có tính chất hữu cơ với các triệu chứng đáng báo động. Đây có thể là hội chứng cai nghiện và nhiễm độc, bệnh lý nội tiết và thần kinh, bệnh phổi và tim mạch. Sợ bị ốm với một số loại bệnh và sợ bị dị tật khác nhau thuộc về loại rối loạn hạ vị giác. Nhưng trong những tình huống mà nỗi sợ mắc bệnh kết hợp với nỗi sợ hãi về các phòng khám bác sĩ hoặc các thủ tục y tế, thì những ám ảnh sợ hãi cụ thể sẽ được chẩn đoán.

Trước khi chỉ định điều trị, cần chú ý đến các triệu chứng của bệnh trầm cảm, nếu chúng được biểu hiện rõ ràng, bệnh nhân có thể nhận được chẩn đoán kép. Sau đó, việc điều trị sẽ nhằm mục đích chống lại cả chứng sợ hãi và rối loạn trầm cảm cùng một lúc. Thuốc an thần cho phép bạn thoát khỏi tình trạng cấp tính và lo lắng nghiêm trọng, và thuốc an thần kinh giúp đối phó với các nghi lễ ám ảnh. Với các biểu hiện trầm cảm, hoảng sợ, bác sĩ có thể chỉ định dùng thuốc chống trầm cảm. Tuy nhiên, thuốc chỉ có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng của rối loạn. Trong khi đó, việc loại bỏ các nguyên nhân của nó lại đặt lên vai các nhà trị liệu tâm lý. Chính các phương pháp trị liệu tâm lý khác nhau giúp bạn có thể vượt qua nỗi sợ hãi bên trong và đối phó với những phản ứng hành vi không phù hợp.

Kỹ thuật phổ biến nhất để đối phó với chứng ám ảnh là giải mẫn cảm có hệ thống. Bản chất của nó nằm trong sự hội tụ dần dần của bệnh nhân với đối tượng của nỗi sợ hãi của anh ta. Bạn có thể áp dụng phương pháp này sau khi xác định được nguyên nhân và cùng chuyên gia tâm lý giải quyết. Trong trường hợp này, người bệnh phải nắm vững các kỹ thuật thư giãn để giảm bớt căng thẳng và căng thẳng thần kinh. Ngoài ra, các kỹ thuật nhận thức-hành vi được sử dụng trong quá trình trị liệu. Thông thường, phương pháp ngừng suy nghĩ, cũng như thôi miên, giúp thoát khỏi chứng rối loạn sợ hãi lo âu.

Làm thế nào để đối phó với chứng ám ảnh?

Điều trị chứng rối loạn sợ hãi ở người lớn hoặc trẻ em có thể là một quá trình lâu dài và cần được chuẩn bị. Các cơ chế bảo vệ tâm lý con người, gây ra cảm giác sợ hãi, đã được hình thành từ hàng nghìn năm. Do đó, bạn có thể chiến đấu với chúng để thoát khỏi nỗi sợ hãi mãi mãi, cho đến cuối cuộc đời. Cần phải nhận ra rằng vấn đề thực sự không nằm ở bản thân cảm giác sợ hãi, mà nằm ở phản ứng với nó. Đó là những phản ứng sinh dưỡng không đầy đủ, những hành vi tránh né và những ám ảnh cản trở cuộc sống hạnh phúc của một người. Với một trạng thái căng thẳng thần kinh như vậy và nên chiến đấu. Bạn không thể làm được nếu không có lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa và điều trị đặc biệt. Hãy nhớ rằng thuốc viên không phải là thuốc chữa bách bệnh, mà chỉ là một cách để giảm các triệu chứng lo âu và rối loạn tự chủ. Cần phải giải quyết những suy nghĩ ám ảnh và nỗi sợ hãi bằng phương pháp phân tâm học theo từng giai đoạn sâu. Bạn cũng có thể thoát khỏi trạng thái căng thẳng và hoảng sợ thường xuyên bằng các phương pháp mà bạn có thể dễ dàng tự học. Và nếu chúng được sử dụng liên tục, việc khắc phục các triệu chứng của chứng loạn thần kinh sợ hãi sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.

Kỹ thuật đối phó với nỗi sợ hãi

Hãy thử lo lắng "đúng lịch trình". Dành ra hai khoảng thời gian 10 phút mỗi ngày để bạn tập trung tối đa vào nỗi ám ảnh, những trải nghiệm đau đớn và những suy nghĩ tiêu cực mà không bị phân tâm. Bằng cách này, bạn dần dần vô hiệu hóa yếu tố đột ngột của trạng thái hoảng sợ. Trong một hoặc hai tuần, nỗi sợ hãi về việc ốm, chết, làm mất uy tín của bản thân ở nơi công cộng sẽ không còn kiểm soát được nữa, điều đó có nghĩa là bạn sẽ bớt lo lắng hơn về điều này. Viết ra nỗi sợ hãi của bạn có thể giúp bạn đối phó với sự lo lắng nhanh chóng hơn. Khi một tình huống ám ảnh xuất hiện, hãy bắt đầu đơn giản là viết nhanh mọi thứ trong đầu. Bạn sẽ chuyển dòng suy nghĩ, và có lẽ, khi đọc những bài viết liên tục, theo thời gian, bạn sẽ nhận ra sự vô lý trong những lo lắng của mình.

Thay vì dùng thuốc an thần, hãy thử hát lên nỗi sợ hãi của bạn. Tất cả những gì bạn cảm thấy trong trạng thái sợ hãi, hãy hát, ví dụ: “Thật khủng khiếp khi bị ốm và chết sớm ...”. Trong quá trình ca hát, một người chỉ đơn giản là không thể cảm thấy căng thẳng. Để thoát khỏi trạng thái lo lắng, hãy thay đổi những hình ảnh tinh thần gắn với cảm giác sợ hãi sang người đối diện. Sợ bị ốm, hãy tưởng tượng mình khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng, sợ chết, hãy tưởng tượng một tuổi già hạnh phúc, v.v. Hãy tưởng tượng những cảm giác tiêu cực và nỗi sợ hãi của bạn bay đi như mây. Liệu pháp nghệ thuật giúp nhanh chóng thoát khỏi những suy nghĩ và trải nghiệm tiêu cực (những kỹ thuật như vậy rất tốt cho một đứa trẻ), thiền, lối sống năng động và chỉ là một sở thích thú vị. Khi suy nghĩ của bạn liên tục bận rộn với một điều gì đó tốt đẹp, đơn giản là bạn sẽ không còn chỗ cho những nỗi sợ hãi và cảm giác lo lắng, và cuộc sống sẽ trở nên viên mãn và hạnh phúc hơn.

Chứng loạn thần kinh này bao gồm một số tình trạng rối loạn thần kinh trong đó bệnh nhân có những nỗi sợ hãi ám ảnh, suy nghĩ, hành động, ký ức mà bản thân họ cho là xa lạ và khó chịu, đau đớn; đồng thời người bệnh không thể tự mình giải thoát khỏi những ám ảnh.

Thông thường, các triệu chứng hàng đầu của chứng loạn thần kinh là sợ hãi (ám ảnh). Nỗi sợ mắc bệnh do các bệnh truyền nhiễm hoặc soma nghiêm trọng chiếm ưu thế (chứng sợ tim, chứng sợ ung thư, chứng sợ syphilophobia, chứng sợ tốc độ, v.v.). Ở nhiều bệnh nhân, cảm giác sợ hãi gây ra khi ở trong không gian hạn chế, phương tiện giao thông (chứng sợ hãi vì sợ hãi); họ ngại ra ngoài hoặc ở nơi đông người (); trong một số trường hợp, nỗi sợ hãi nảy sinh khi bệnh nhân chỉ tưởng tượng ra tình huống khó khăn này đối với họ. Thuốc thần kinh, khi có rối loạn sợ hãi, cố gắng bằng mọi cách để thoát khỏi những tình huống mà họ sợ hãi. Nhiều người trong số họ liên tục tìm đến các bác sĩ khác nhau để đảm bảo rằng không có bệnh tim (với chứng sợ tim), bệnh ung thư (chứng sợ ung thư). Sự chú ý chặt chẽ đến công việc của các cơ quan nội tạng của họ góp phần vào sự hình thành.

Đôi khi các loạn thần kinh phát triển liên quan đến việc vi phạm một số hoạt động theo thói quen, trong khi bệnh nhân ở trong trạng thái mong đợi sự thất bại của việc thực hiện nó. Một ví dụ điển hình là sự xuất hiện của sự suy yếu do tâm lý đối với khả năng cương cứng đầy đủ ở nam giới, điều này tiếp tục dẫn đến việc chú ý đến khả năng “đổ vỡ” nếu cần thiết phải gần gũi hơn với một người phụ nữ và hình thành “chứng loạn thần kinh mong đợi” (E. Krepelin , Năm 1910).

Một số bệnh nhân bị "" - cơn sợ hãi tái diễn, thường là sợ chết hoặc mất ý thức, kèm theo đánh trống ngực, khó thở, đau. Những tình trạng này có thể kéo dài khá lâu, bệnh nhân sau đó sợ tái phát, không ra ngoài một mình hay di chuyển với người đi cùng. Hầu hết các cuộc tấn công kịch phát tự trị này kèm theo đánh trống ngực và khó thở có liên quan chặt chẽ đến căng thẳng mãn tính và xảy ra do làm việc quá sức. Trong khoa tâm thần học trong nước, những tình trạng như vậy được mô tả là khủng hoảng thần kinh giao cảm hoặc được chỉ định là hội chứng não.