WikiHow là một wiki, có nghĩa là nhiều bài báo của chúng tôi được viết bởi nhiều tác giả. Khi tạo ra bài viết này, 13 người đã làm việc để chỉnh sửa và cải thiện nó, bao gồm cả ẩn danh.

Cách sơ cứu khi bị bong gân hoặc tổn thương dây chằng khớp cổ chân là dùng băng cố định. Băng được áp dụng bằng băng đàn hồi hoặc băng thể thao. Có một số tùy chọn để băng bó.

Các bước

áp dụng băng ép

Việc áp dụng băng bắt đầu bằng quả bóng của bàn chân theo chuyển động tròn từ trái sang phải. Băng phải được dán với độ căng đồng đều mà không cần tháo cuộn trước.

• Để cố định thêm, có thể đắp gạc hoặc miếng nỉ vào cổ chân trước khi quấn.

1. Quấn chân của bạn trong một băng. Băng bó nên được thực hiện bằng cả hai tay: một tay giữ phần đầu của băng trên đế, và với tay kia, tiếp tục băng. Băng được áp dụng trong 3 lượt chồng lên nhau, để mỗi lượt tiếp theo đóng vòng trước đó bằng một nửa chiều rộng của băng.

   • Hướng của lần lượt trên tất cả các lớp của băng phải giống nhau. Băng phải vừa đều, nhưng không ép. Thắt lại nếu cần thiết.

2. Sau vòng thứ ba, quấn mắt cá chân. Xa hơn từ mắt cá trong, băng được thực hiện theo hình số tám thông qua sự nâng cao của bàn chân đến mép ngoài của nó, thực hiện một lượt hoàn toàn xung quanh cẳng chân phía trên mắt cá chân và quay trở lại từ mép ngoài của đế. mép trong.

   Lặp lại động tác 8 lần để băng bao phủ toàn bộ bàn chân ngay trên mắt cá chân. Băng quấn nhiều lần phải che ít nhất một nửa chiều rộng của lần di chuyển trước.

   • Trong trường hợp áp dụng băng hình số tám, trẻ có thể băng qua bằng cách quấn đôi.
   • Điều chính là băng phải chặt chẽ, nhưng đồng thời không được làm phiền bệnh nhân, ép mạnh nơi băng và gây đau. Nếu không, băng phải được nới lỏng hoặc thay đổi.

3. Cố định phần cuối của băng. Băng đàn hồi được trang bị Velcro hoặc dây buộc kim loại ở cuối. Băng phải thoải mái, trông gọn gàng.

   • Trong trường hợp có vấn đề về tuần hoàn, ngứa ran hoặc tê, cần tháo băng.
   • Băng có thể được đeo trong vài giờ, hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Trong mọi trường hợp, nên tháo băng ít nhất hai lần một ngày để cải thiện lưu thông máu trong khớp.

   mặc quần áo bằng băng thể thao

   1. Quấn bàn chân, bao gồm cả mắt cá chân, bằng miếng lót, lớp lót được sử dụng trước khi dán băng để bảo vệ da. Bắt đầu quấn phải từ quả bóng của bàn chân và kết thúc ngay trên mắt cá chân. Phần gót có thể để hở.

      Quấn một vài dải băng quanh mắt cá từ dưới lên từ đế giày.Điều này sẽ giữ chặt miếng băng và tạo cơ sở cho phần còn lại của miếng băng. Điều quan trọng là phải sửa chữa các cơ sở. Phần còn lại của băng có thể được cắt bằng kéo. Quấn không quá chặt, băng phải thoải mái.

      Tiếp theo, quấn phần trên của bàn chân bằng các dải teip dọc, như thể cố định khung bằng các dấu ngoặc ngang. Để cố định tốt hơn, nên thực hiện nhiều lượt quanh bàn chân, mỗi lượt phủ lên bàn chân trước.

      Hình chữ X. định hình. Bây giờ bạn nên cố định bàn chân và mắt cá chân tương đối với nhau. Để làm điều này, hãy luồn băng từ mắt cá qua bàn chân và sau đó, luồn qua dưới vòm của đế, đưa nó trở lại gót theo đường chéo.

      Kết thúc băng với ba gói hình bát giác.

      • Băng phải sạch, thoải mái và không gây khó chịu, ngứa ran hoặc tê. Nếu không, nó nên được nới lỏng hoặc thay thế.
      • Bạn có thể đeo băng này cả ngày.

   phương pháp mặc quần áo nào để chọn

   1. Mỗi tùy chọn ràng buộc này đều có ưu và nhược điểm của nó.

      • Băng thun được làm bằng vải cotton do đó không có tác dụng gây hại cho da. Dùng để băng ép. Để dễ dàng thắt chặt, một số loại được cung cấp với Velcro hoặc dây buộc kim loại ở cuối. Bạn cũng có thể sử dụng băng dính để cố định.
        • Băng thun có thể tái sử dụng nên rất tốt cho việc sử dụng thường xuyên.
        • Tuy nhiên, băng thun có thể không thích hợp cho việc tập luyện thể thao. Băng mắt cá chân có thể quá cồng kềnh và hạn chế chuyển động của vận động viên.
      • Băng dính thể thao thường được sử dụng với chất liệu lót - miếng đệm bảo vệ da và tóc khỏi bề mặt dính của băng.
        • Băng keo thể thao mỏng hơn, không cản trở chuyển động nhưng kém hơn băng thun về mật độ cố định. Hơn nữa, tất cả các loại băng đều dùng một lần và việc sử dụng chúng thường xuyên rất tốn kém.

   2. Chuẩn bị băng bó. Nơi thay quần áo phải sạch sẽ và khô ráo. Chân không được đè nặng. Trong trường hợp sử dụng băng dính, lông ở khu vực này nên được cắt.

   Lời khuyên

   • Băng đàn hồi phù hợp hơn khi băng ép hoặc khi cần cố định khớp tốt. Nhưng trong trường hợp chân bị tê hoặc ngứa ran, nên nới lỏng băng.
   • Bạn có thể cần: băng thun, băng thể thao, đệm lót.

Để đảm bảo mức độ bất động cần thiết trong trường hợp chấn thương cổ chân, cần cố định khớp cổ chân. Băng cố định được sử dụng để làm chậm sự phát triển của quá trình biến dạng và ngăn chặn sự dịch chuyển.

Nẹp mắt cá chân là loại băng mềm có nhiều loại. Bây giờ băng được phân biệt theo mức độ phù hợp của ứng dụng và các tính năng của hành động. Băng bảo vệ phổ biến nhất, được áp dụng khi bị gãy hở mắt cá chân. Bạn cần thực hiện các bước để bảo vệ mình khỏi bị nhiễm trùng vết thương.

Băng bảo vệ có đặc tính diệt khuẩn và khử trùng, không để hơi nước ngưng tụ đến vùng bị tổn thương.

Ngoài ra, băng là:

1. Thuốc chữa bệnh. Chúng cần thiết để tăng tốc độ chữa lành chấn thương. Băng gạc được tẩm thuốc,
2. Ép. Băng bó như vậy được sử dụng để cầm máu trong bệnh di truyền,
3. Bất động. Thường được sử dụng trong y học thể thao. Băng được áp dụng cho khớp và cố định khớp, do đó giúp cho khớp được nghỉ ngơi tối đa sau chấn thương hoặc bong gân,
4. Sửa sai. Cần thiết để cố định khớp cổ chân trong thời gian dài. Mặc quần áo góp phần loại bỏ bệnh lý bẩm sinh hoặc mắc phải.

Nếu cần, bác sĩ sẽ nẹp hoặc dán vào bàn chân. Thông thường, các biện pháp như vậy cần được thực hiện đối với trường hợp gãy xương, khi việc phục hồi chức năng diễn ra trong một thời gian dài.

băng hình chữ thập

Nếu khớp mắt cá chân bị tổn thương, các bác sĩ sẽ áp dụng một loại băng ở mắt cá chân, được gọi là "".

Bạn có thể tự mình băng bó hình số tám, nhưng bạn cần tuân thủ các quy tắc nhất định.

Việc áp dụng loại băng đa dạng này bắt đầu bằng các chuyển động tròn ở vùng dưới cẳng chân, sau đó băng được dẫn đến mép ngoài của bàn chân, sau đó băng được tháo ra từ mắt cá trong qua mu bàn chân. Sau đó, một lượt rưỡi được thực hiện xung quanh bàn chân, băng được rút ra phía ngoài của mắt cá chân.

Đặc điểm của nẹp mắt cá chân

Dụng cụ chỉnh hình hoặc dụng cụ cố định khớp cổ chân hiện là phương pháp chữa bong gân, chấn thương và các bệnh về khớp cổ chân hiệu quả và phổ biến nhất hiện nay. Hơn nữa, chỉnh hình thích hợp cho các mục đích phòng ngừa trong quá trình luyện tập thể dục hoặc thể thao thường xuyên.

Chỉnh hình tốt nhất là dỡ bỏ và cố định khớp mắt cá chân, điều này rất quan trọng trong bối cảnh phục hồi sau phẫu thuật hoặc chấn thương.

Tác dụng của nẹp là chúng hạn chế đáng kể cử động và bất kỳ hoạt động nào của khớp mắt cá chân, giúp khớp cổ chân được nghỉ ngơi cần thiết.

Bây giờ họ sản xuất rất nhiều dụng cụ cố định đơn giản và phổ biến cho khớp mắt cá chân. Các thiết bị như vậy có thể được sử dụng ở mọi lứa tuổi. Băng bó rất hiệu quả đối với các trường hợp rối loạn dây chằng nhẹ, cũng như các chấn thương nặng cần điều trị phức tạp.

Nắn khớp mắt cá chân có thể có các mức độ cố định khác nhau. Đối với các mục đích dự phòng, theo quy định, băng có cố định nhẹ được sử dụng. Nếu có tổn thương nghiêm trọng ở bàn chân hoặc có một cuộc phẫu thuật, việc sử dụng các dụng cụ giữ chân với mức độ cố định đầy đủ sẽ được chỉ định.

Thiết bị vừa khít với khớp, mang lại hiệu quả nén và xoa bóp. Hơn nữa, nó bảo vệ khớp tốt trong quá trình luyện tập thể thao, giảm sưng đau sau các hoạt động và chấn thương.

Trong đợt cấp của bệnh viêm khớp, thấp khớp và viêm khớp, băng cố định là một thành phần không thể thiếu trong quá trình điều trị.

Nếu chọn không đúng người cố định, thì quá trình hồi phục sẽ bị trì hoãn, và tạo điều kiện tiên quyết cho tổn thương thứ phát ở khớp cổ chân.

Bạn cần biết rằng chỉ có bác sĩ mới có thể chọn loại cố định nửa cứng hoặc cứng.

Bạn chỉ có thể chọn một cách độc lập một dụng cụ chỉnh hình cố định nhẹ, nhằm mục đích giảm đau do viêm khớp, thoái hóa khớp, bong gân, cũng như ngăn ngừa chấn thương và giảm đau khi có chấn thương nhẹ ở cẳng chân.

Chọn một chỉnh hình

Để chọn được dụng cụ cố định khớp cổ chân phù hợp, bạn cần tìm hiểu mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Các bác sĩ chia sẻ ba mức độ tổn thương dây chằng của bàn chân hoặc khớp:

1. Với mức độ tổn thương nhẹ (ví dụ như bong gân), có một chút sưng và đau nhẹ, cũng như hạn chế vận động một chút. Người đó có thể đi lại và chuyển trọng lượng của họ sang chi bị thương. Các bác sĩ khuyên trong những trường hợp này nên chọn loại vật giữ đàn hồi để cung cấp mức độ nén mong muốn và không hạn chế cử động của khớp. Băng cố định này được chọn độc lập.
2. Mức độ tổn thương trung bình được biểu hiện bằng sưng, đau nhẹ và hạn chế vận động vừa phải. Trong trường hợp này, việc chuyển trọng lượng cơ thể lên chi trở nên khó khăn. Với những chấn thương như vậy, các bác sĩ khuyên bạn nên dùng băng ép khớp và cố định khớp cũng như dây chằng với sự trợ giúp của chất làm cứng. Xin lưu ý rằng loại nẹp cổ chân này chỉ nên được lựa chọn bởi bác sĩ.
3. Với mức độ tổn thương nặng, xuất hiện các cơn đau dữ dội và sưng tấy. Người bệnh bị hạn chế hoàn toàn cử động và không còn có thể dựa hoàn toàn vào chi bị bệnh. Với những chấn thương này, cần được chỉnh hình để cố định và bất động hoàn toàn khớp cổ chân. Loại thuốc cố định này có thể được bác sĩ kê đơn trên cơ sở khám bệnh.

Khi lựa chọn để dễ dàng cố định mắt cá chân, bạn cần chú ý đến chất liệu làm ra thiết bị. Băng neoprene sẽ đẩy nhanh lưu lượng máu, làm ấm và giữ nhiệt. Hơn nữa, băng như vậy giúp giảm sưng và đau khi:

• bệnh thấp khớp,
• bong gân,
• bệnh khớp,
• viêm khớp.

Nếu một người có phản ứng dị ứng với chất tổng hợp hoặc da quá nhạy cảm, thì tốt hơn nên chọn băng cố định có chứa bông.

Nẹp mắt cá chân đàn hồi với miếng đệm silicon mang lại sự vừa vặn an toàn và độ nén lớn. Điều này rất quan trọng đối với các hoạt động thể thao và làm việc thể chất liên tục.

Nẹp cho khớp chân

Một thanh nẹp được áp dụng cho khớp cổ chân để điều chỉnh các cử động của khớp. Thiết kế này là giải pháp tối ưu nhất để đảm bảo khớp bất động ổn định và duy trì khớp ở trạng thái điều chỉnh.

Nẹp là nẹp cổ chân. Với sự cố định thích hợp, thiết bị có thể điều trị nhanh chóng mà không để lại hậu quả tiêu cực nghiêm trọng.

Tutor cho phép bạn ngăn chặn:

1. trật khớp
2. bong gân,
3. subluxations,
4. tổn thương bao khớp.

Nẹp cổ chân là một thiết bị rất thiết thực và tiện lợi. Trong quá trình di chuyển, thanh nẹp hầu như không bị sờn và không gây bất tiện. Điều này là do thanh nẹp được thiết kế để không ảnh hưởng đến các đoạn không liên quan của chi.

Những cấu trúc như vậy được tạo ra từ nhiều loại vật liệu khác nhau. Thông thường, da, nhựa và một số vật liệu bền khác được sử dụng. Cơ sở của sự thích ứng, trong số những thứ khác, phụ thuộc vào bản chất của bệnh.

Bàn chân nằm bên dưới khớp cổ chân. Dưới lòng bàn chân là 26 xương nhỏ được nối với nhau bằng các khớp. Chức năng chính của bộ phận này là lò xo: ​​bàn chân làm dịu chấn động của cơ thể xảy ra khi đi bộ.

Khớp mắt cá chân được hình thành bởi các bề mặt khớp dưới của xương mác và xương chày, và từ bên dưới bởi các mấu. Khớp này có dạng khối và được gia cố bằng các dây chằng.

Chấn thương chân

Có vết bầm tím, trật khớp và gãy xương bàn chân.

Vết bầm tím và trật khớp

Các vết bầm tím và trật khớp bàn chân kèm theo đau dữ dội và rối loạn chức năng của chi.

Bàn chân bầm tím kèm theo đau dữ dội, do lớp da và cơ mỏng, đòn đánh rơi vào màng xương. Sau đó sưng tấy nhanh chóng xuất hiện và tăng lên, vì vậy cách sơ cứu để giảm sưng đau. Để làm được điều này, bạn chỉ cần đặt một miếng đệm nóng bằng đá lạnh vào bàn chân và cố gắng không để chân bị thương trong một thời gian.

Rất hiếm khi quan sát thấy trật khớp bàn chân. Các dấu hiệu bên ngoài phụ thuộc vào chấn thương xảy ra ở khớp nào của bàn chân. Ví dụ, trật khớp dưới xương quay vào trong có các biểu hiện sau:

• bàn chân được dịch chuyển và triển khai với đế và gót chân vào bên trong;
• mắt cá ngoài nhô ra, trên đó có thể nhìn thấy da căng chặt;
• mắt cá trong bị lõm sâu, phần da phía trên bị thụt vào.

Sưng tấy phát triển khá nhanh khi bàn chân bị trật khớp. Nó làm giảm phức tạp rất nhiều nên cần đưa nạn nhân đi cấp cứu càng sớm càng tốt.

Bạn không nên cố gắng tự mình nắn chỉnh trật khớp, thao tác như vậy không được thực hiện nếu không gây mê. Khi vận chuyển, cố định chi bị thương bằng nẹp (xem bên dưới) hoặc các phương tiện khác, đặt trên con lăn, chườm đá. Trong mọi trường hợp, bạn không thể dựa vào chi này, vì sự dịch chuyển và đau nhức có thể tăng lên đáng kể.

Trật khớp cùng khớp ra ngoài có các đặc điểm ngược lại: lật bàn chân và gót chân ra ngoài, lồi mắt cá trong và thụt ra ngoài. Trong trường hợp này, da ở mắt cá trong thường bị thương. Sơ cứu: băng vô khuẩn, băng nẹp bất động chi, chườm đá và đưa bệnh nhân đến bệnh viện.

Trật khớp bàn chân trước hoặc bàn chân giữa khiến bàn chân bị sưng và biến dạng nhanh chóng. Sơ cứu cũng giống như đối với trật khớp ở các khớp khác.

Một cú đánh trực tiếp vào bàn chân, kèm theo đau dữ dội và sưng phù nhiều hơn, có thể gây bầm tím và trật khớp bàn chân. Chúng khá khó để phân biệt bên ngoài. Với thương tích như vậy, nạn nhân trong mọi trường hợp phải được đưa đi cấp cứu.

gãy xương

Nguyên nhân chính của chấn thương như vậy là do nhảy không thành công hoặc bị vật thể rơi vào chân.

Gãy xương sau có thể kèm theo sự dịch chuyển của các mảnh vỡ chèn ép gân và da, làm gián đoạn nguồn cung cấp máu của chúng. Kết quả là, hoại tử các mô của bàn chân có thể phát triển. Các triệu chứng đầu tiên của chấn thương như vậy là đau dữ dội, sưng và bầm tím ở vùng dưới khớp mắt cá chân. Nếu bạn ấn nhẹ vào gót chân theo hướng đi lên, cơn đau sẽ trở nên mạnh hơn.

Với tình trạng gãy xương như vậy, cần được chăm sóc y tế khẩn cấp, sẽ tốt hơn nếu tình trạng phù nề rõ rệt không phát triển kịp thời. Vì vậy, cần cố định chi tốt bằng nẹp, nâng cao chân, chườm lạnh cho bàn chân.

Nếu xương gót bị gãy, các mô ở vùng gót chân sưng lên, bàn chân bẹt, gân Achilles bị nhẵn và gót chân nở ra theo kích thước ngang. Ngay cả với áp lực nhẹ lên vùng bị ảnh hưởng, cơn đau vẫn xảy ra.

Nếu có gãy xương cổ chân hình thành bàn chân trước, đau ở vùng chấn thương sẽ tăng lên khi áp lực lên mặt lưng của bàn chân và khi tiếp xúc với trục của nó. Xuất huyết lan rộng nhanh chóng phát triển ở cả hai bên bàn chân.

Tổn thương các ngón tay thường dẫn đến tổn thương da. Tại khu vực ngón tay bị thương, xuất huyết dưới da có thể nhìn thấy, đau dữ dội ở ngón tay được ghi nhận, có thể có sự thay đổi trục của nó hoặc di động bệnh lý của các mảnh vỡ.

Hỗ trợ gãy xương phalanx có những đặc thù riêng: cố định được với sự trợ giúp của băng dính xung quanh đoạn bị ảnh hưởng. Một lớp thạch cao kết dính rộng được sử dụng, được quấn quanh ngón tay thành nhiều lớp. Nếu một số ngón tay bị thương, mỗi ngón tay được cố định bằng băng riêng.

Chấn thương mắt cá chân

Chấn thương phổ biến nhất đối với mắt cá chân là tổn thương dây chằng của nó. Ngoài ra còn có trật khớp và gãy xương tạo thành khớp.

Chấn thương dây chằng

Khi một khớp và dây chằng của nó bị bầm tím, đau và sưng tấy xảy ra ở vùng mắt cá chân, các cử động trong khớp bị hạn chế. Tuy nhiên, nạn nhân thường có thể giẫm lên chân.

Sơ cứu là chườm đá, nâng cao vị trí của chi. Cũng cần cố định khớp bằng băng quấn chặt (xem phần thích hợp).

Để cố định, bạn có thể dùng băng thun hoặc dụng cụ cố định đặc biệt của khớp cổ chân - mắt cá. Trong y học thể thao, việc hỗ trợ như dán băng dính đặc biệt trên nền dệt kim là phổ biến.

Có những loại nẹp khí nén đặc biệt được áp dụng khi các mô xung quanh khớp bị bầm tím và sưng tấy nghiêm trọng. Những thanh nẹp này làm phồng và cố định chi và giúp giảm sưng. Thường thì chúng có các gói tích hợp sẵn với chất làm mát.

Khi dây chằng bị tổn thương (đứt), ngoài sưng đau, vết bầm tím còn xuất hiện. Nếu nhỏ, nhiều khả năng dây chằng chỉ bị tổn thương một phần. Trong trường hợp này, chỉ cần áp dụng một băng quấn chặt chẽ là đủ. Nếu xuất huyết rộng, băng mềm thông thường sẽ không đủ. Trong trường hợp này, cần cố định mối nối bằng nẹp.

Trật khớp và gãy xương

Trật khớp cổ chân xảy ra khi cố gắng thực hiện một động tác vượt quá biên độ bình thường, đồng thời dây chằng không đủ sức. Toàn bộ bàn chân được dịch chuyển khỏi "ngã ba" được hình thành bởi các đầu xương của cẳng chân. Trong trường hợp này, các mô mềm, đi qua các dây thần kinh và mạch máu lân cận, thường bị ảnh hưởng. Trật khớp bàn chân hở là một chấn thương rất nặng, kèm theo rách da và chảy máu.

Sơ cứu bao gồm việc đắp một miếng băng vô trùng lên vết thương bị trật khớp hở. Nếu không có chấn thương bên ngoài, chi chỉ cần được cố định ở vị trí mà nó nằm. Nếu không có thuốc tê thì không thể loại bỏ được tình trạng biến dạng khớp, gót chân, bàn chân. Không được dựa vào chân bị thương. Sau khi bất động, nạn nhân phải được đưa đi cấp cứu khẩn cấp.

Gãy trong khớp của xương chân thường xảy ra nhất khi bàn chân bị trẹo và thường kèm theo trật khớp. Các triệu chứng của gãy xương trong khớp là đau dữ dội, sưng tấy, biến dạng khớp, xuất huyết nghiêm trọng. Thông thường nạn nhân không thể dựa vào chân. Sơ cứu bao gồm cố định khớp và vận chuyển nhanh chóng đến cơ sở y tế.

Gãy xương hở đi kèm với tổn thương da và chảy máu. Sơ cứu bao gồm cầm máu bằng garô, quấn băng vô trùng, cố định chi và vận chuyển nhanh chóng, loại bỏ tải trọng cho chân bị thương.

Băng bó

Băng bó phải được áp dụng cho cả chấn thương bàn chân và chấn thương khớp cổ chân. Băng sẽ không chỉ bảo vệ mô bị ảnh hưởng khỏi những chuyển động không cần thiết mà còn bảo vệ da.

Băng vết thương ở chân

Đối với vết thương ở chân, các loại băng sau được áp dụng:

• băng bó;
• khăn quàng cổ;
• thạch cao kết dính.

Khi sơ cứu băng vết thương, cách dễ nhất là dùng băng trở lại. Trong trường hợp này, bạn nên dùng bông gòn phủ lên các ngón tay. Với sự trợ giúp của một dải băng rộng, một số vòng tròn (vòng tròn) được thực hiện trên mắt cá chân, sau đó cuộn băng được giữ theo chiều dọc và bàn chân được quấn quanh bề mặt bên trong, xung quanh ngón chân, bên ngoài và xung quanh gót chân. Thực hiện nhiều lần như vậy xung quanh toàn bộ bàn chân. Sau đó, các mép của băng được gài và các tour du lịch xoắn ốc được áp dụng, bao phủ bàn chân từ trên xuống dưới. Vì vậy, bàn chân được bao phủ bởi một dải băng từ tất cả các bên. Cố định băng trở lại trên mắt cá chân mà không làm quá chặt cẳng chân.

Để băng ngón cái trên bàn chân, bạn cần lấy một miếng băng rộng tối đa 5 cm, thực hiện nhiều vòng xoay quanh ngón tay, sau đó uốn cong miếng băng và cẩn thận dán thêm vài lớp nữa theo hình xoắn ốc. Băng được băng dọc theo mu bàn chân, quấn quanh cổ chân và một lần nữa xuống ngón chân cái. Họ thực hiện thêm một vài vòng xoắn ốc và sau đó cố định băng ở mắt cá chân.

Cách làm một chiếc khăn quấn cổ ở chân cũng khá đơn giản. Để thực hiện, bạn lấy một mảnh vải hình tam giác (khăn bông hoặc khăn ăn gấp đôi). Bàn chân được đặt ở giữa, với các ngón tay hướng về phía góc và gót chân hướng về phía nếp gấp. Quấn phần góc của khăn tay vào các ngón tay, sau đó dùng các đoạn vải che kín bàn chân từ hai bên và buộc chặt chúng qua mắt cá chân.

Băng vết thương mắt cá chân

Thông thường, băng và băng gạc được sử dụng, ít thường xuyên hơn - keo dán.

Trong số các loại băng quấn, thoải mái nhất là hình số tám. Nó đóng khớp tốt, không bị trượt và cố định hiệu quả.

Lấy một dải băng rộng 7 - 8 cm và thực hiện nhiều vòng xoay trên mắt cá chân. Sau đó, băng dọc theo mu bàn chân dưới đế giày và một lần nữa trở lại vòng trước đến mắt cá chân. Những chuyến du lịch như vậy được lặp đi lặp lại nhiều lần, tạo thành một “cuộc tám” dày đặc. Vùng gót chân vẫn mở. Cuối cùng, thoa một số vòng tròn quanh bàn chân.

Nếu không có băng ở tay, bạn có thể dùng khăn quàng cổ để cố định tạm thời. Phần giữa của mép khăn rộng được đặt dưới đế, và góc hướng về phía gót chân. Chúng được quấn quanh vùng gót chân, làm thẳng vải dọc theo bề mặt bên của khớp. Hai đầu khăn còn lại đưa ra dọc theo hai bên bàn chân về phía sau và vắt chéo trên mặt trước của cẳng chân phía trên mắt cá, quấn quanh và buộc lại. Góc băng được kéo lên khỏi gót chân và duỗi thẳng.

Bạn có thể quàng khăn và bắt đầu từ phần cẳng chân: góc hạ xuống gót chân và đưa về đế, vắt chéo hai đầu và đưa về đế, sau đó quấn chân và buộc lại.

Thạch cao kết dính thường được sử dụng để cố định băng gạc cho các tổn thương da.

Băng vết thương ở mắt cá chân được sử dụng trong y học thể thao. Bạn nên điều trị da bằng thuốc sát trùng hoặc ít nhất là rửa sạch và lau khô. Một lớp mỡ bôi trơn mỏng bôi lên vùng gân Achilles và mu bàn chân và chườm miếng mềm. Sau đó, vật liệu lót được sử dụng. Từ trên xuống dưới trên ống chân về phía khớp, các dải teip ngắn được dán, sẽ chồng lên nhau nửa nằm ở trên. Mỗi dải cũng nên chồng lên phần đầu của nó. Đây là cái gọi là mỏ neo.

3-4 dải teip được dán vào mỏ neo dưới dạng một cái kiềng, nghĩa là nó đi từ trên xuống dưới, đi qua đế và quay trở lại từ phía bên kia lên, đến "mỏ neo". Các dải nên chồng lên nhau một nửa.

Sau đó, cái kiềng thu được được bao phủ bởi một số dải teip, đi dọc từ cẳng chân đến bề mặt bên của bàn chân. Sau đó, quấn 2-3 dải khác quanh chân, cố định hai đầu của lớp trước.

Mắt cá chân của con người đảm nhận toàn bộ trọng lượng của cơ thể nên có cấu tạo khá đặc thù và thường xuyên bị chấn thương, đặc biệt là bộ máy cơ - dây chằng. Mắt cá chân của mỗi người bị tổn thương dây chằng với mức độ phức tạp khác nhau trong suốt cuộc đời.

Chấn thương mắt cá chân thường là do bong gân hoặc tổn thương một phần dây chằng, và chúng khá phổ biến. Cấu trúc của dây chằng không cho phép nó kéo căng, nó chỉ có thể bị rách.

Đó là lý do tại sao cụm từ "giãn" không có nghĩa là kéo dài, mà là đứt một phần hoặc hoàn toàn các sợi gân với tổn thương đồng thời các dây thần kinh và các vi mạch thực hiện chức năng dinh dưỡng trong dây chằng.

Bộ máy dây chằng của mắt cá chân bao gồm ba nhóm hình thành như vậy:

Dây chằng của hội chứng tibiofibular:

• ngang;

  trước dưới tibiofibular;

  phía sau thấp hơn;

  dữ dội.

Dây chằng bên trong (bên trong).

Dây chằng bên ngoài-bên.

Mỗi dây chằng thực hiện một chức năng ổn định quan trọng của một khớp cụ thể, bị suy giảm đáng kể ngay cả khi một trong những dây chằng này bị tổn thương nhỏ nhất. Cần lưu ý rằng cấu trúc giải phẫu của mắt cá chân có nguồn cung cấp tốt cho các mô có dây thần kinh (rõ rệt trong) và cung cấp máu tốt.

Nguyên nhân của chấn thương

Rách dây chằng mắt cá chân có thể xảy ra khi chơi thể thao (trượt tuyết núi cao, bóng đá, điền kinh), đi giày cao gót, đi bộ hoặc chạy trên địa hình không bằng phẳng, cũng như trong các tình huống tải trọng lên dây chằng vượt quá giới hạn cho phép. Các dây chằng có thể bị tổn thương khi bàn chân quay ra ngoài (nhóm xương chày) hoặc vào trong (nhóm cơ delta, nhóm dây chằng chày). Thông thường, tổn thương ở nhóm dây chằng bên ngoài xảy ra.

Mức độ căng

Có một số mức độ bong gân:

Mức độ đầu tiên được đặc trưng bởi một vết rách nhỏ của bó hoặc vi sợi. Khối lượng vận động khớp thực tế không rối loạn, triệu chứng nhẹ, có thể sờ thấy khớp bị tổn thương. Trong một thời gian, nạn nhân có thể bắt đầu ở chân.

Mức độ thứ hai được đặc trưng bởi số lượng sợi bị rách nhiều hơn so với mức độ đầu tiên. Các triệu chứng tổn thương rõ ràng hơn, hội chứng đau có thể giống như cảm giác khi bị gãy xương ống, nạn nhân khó có thể khởi động được ở chân. Khả năng làm việc bị xáo trộn trong khoảng thời gian ít nhất là 5-7 ngày.

Độ 3 được đặc trưng bởi sự tách rời hoàn toàn của một vài hoặc một dây chằng, đây là mức độ tổn thương nặng nhất của dây chằng. Theo các dấu hiệu lâm sàng, tổn thương giống như gãy xương mắt cá, và trong một số trường hợp, thậm chí còn vượt quá chúng. Không thể nhấn mạnh vào chân do sự thay đổi giải phẫu về tỷ lệ giữa các yếu tố của khớp và hội chứng đau mạnh, chức năng của bàn chân bị suy giảm hoàn toàn.

Các triệu chứng bong gân mắt cá chân

Trong một số trường hợp, gãy mắt cá chân có thể bị nhầm với bong gân độ 2 hoặc độ 3, do đó, trong trường hợp có tổn thương ở mắt cá, cần liên hệ với bác sĩ chấn thương chỉnh hình để loại trừ các chấn thương nghiêm trọng hơn và cung cấp đủ điều kiện. hỗ trợ.

Bong gân mức độ đầu tiên không làm giảm hoạt động thể chất của một người, các triệu chứng nhẹ và tổn thương có thể không gây rối loạn ngay lập tức. Các triệu chứng và phàn nàn ở bệnh nhân xuất hiện vào ngày hôm sau, đó là: viêm sau chấn thương, tiến triển tụ máu, phù nề. Người vẫn tiếp tục dựa vào chân, nhưng khi đi lại phải khập khiễng do đau. Sự gia tăng nhiệt độ tại chỗ, xuất huyết vào mô dưới da (vết bầm tím) có thể phát triển.

Với bong gân dây chằng độ 2 và độ 3:

Hội chứng đau xuất hiện ngay sau chấn thương và ở mức độ nghiêm trọng và cường độ có thể vượt quá gãy xương ống. Đau ở cường độ cao được quan sát thấy trong khoảng một giờ, sau đó giảm nhẹ, nhưng cố gắng dẫm lên chân bị thương sẽ dẫn đến đau trở lại. Trong các giai đoạn nhẹ của chấn thương, nạn nhân có thể gặp khó khăn khi di chuyển một cách độc lập, nhưng trong những trường hợp nghiêm trọng, hội chứng đau không cho phép điều này. Phù góp phần vào hội chứng đau, vì sự phát triển của nó dẫn đến tăng áp lực lên các bó mạch và các đầu dây thần kinh.

Sưng là dấu hiệu chính của chấn thương dây chằng, xảy ra ở cả hai bên và bên. Sưng khi kéo căng hiếm khi có thể lan xuống cẳng chân hoặc toàn bộ bàn chân. Tình trạng phù nề kéo dài trong một tuần, và sau khi giảm đi, một khối máu tụ vẫn còn.

Tụ máu đề cập đến các dấu hiệu gián tiếp của sự hiện diện của bong gân mắt cá chân. Sau tuần đầu tiên sau chấn thương, sự lan rộng của nó chiếm toàn bộ bề mặt bị tổn thương của mắt cá chân. Sau một vài tuần, khối máu tụ sẽ di chuyển xuống gần phần chân hơn. Điều đáng chú ý là khối máu tụ thay đổi màu sắc khi vết thương già đi từ màu xanh đậm sang màu vàng (do sự phân hủy của các tế bào máu).

Không thể di chuyển độc lập

Tổn thương dây chằng bàn chân độ 2, độ 3 trong những ngày đầu sau chấn thương biểu hiện bằng việc nạn nhân bình thường không thể tựa vào chân, đặc biệt là tự mình thực hiện các bước đi.

Bong gân mắt cá chân thường lành sau 10-14 ngày.

Chẩn đoán

Chụp X quang. Loại chẩn đoán này được thực hiện trong trường hợp nghi ngờ đứt dây chằng. Đây là phương pháp phân biệt chính để loại trừ sự hiện diện của gãy xương ở mắt cá chân. Nó được thực hiện trong chiếu bên và chiếu trực tiếp và là một nghiên cứu bắt buộc đối với những chấn thương như vậy.

Siêu âm mắt cá chân là một nghiên cứu bổ sung có thể được chỉ định trong trường hợp phù thông thường và trong trường hợp di căn. Một chuyên gia chẩn đoán siêu âm có kinh nghiệm cũng có thể phát hiện ra sự hiện diện của sợi dây chằng bị rách.

MRI là phương pháp được sử dụng trong những trường hợp bệnh nặng, với sự hỗ trợ của phương pháp này người ta có thể xác định được các điểm mốc để can thiệp phẫu thuật tiếp theo. MRI cho thấy khớp trong các phép chiếu bổ sung. Chẩn đoán bằng cách sử dụng MRI là tiêu chuẩn cho sự kết hợp của đứt hội chứng, dây chằng và các yếu tố xương.

Sơ cứu

Trong trường hợp bị bong gân cổ chân, việc sơ cứu đúng cách và kịp thời có thể ảnh hưởng đáng kể đến việc tái tạo các sợi siêu nhỏ của dây chằng bị tổn thương và thời gian phục hồi hoàn toàn các chức năng của khớp.

Trước hết, cần chườm lạnh vùng cổ chân bị tổn thương trong 10 - 15 phút, lặp lại quy trình sau nửa giờ. Hành động như vậy không chỉ giúp giảm đau mà còn làm giảm sự lan rộng của phù nề (dưới tác động của lạnh, các mạch co lại theo phản xạ). Với những mục đích này, bạn có thể sử dụng đá bọc trong khăn hoặc sản phẩm từ tủ đông, bạn cũng có thể gắn hộp chứa nước lạnh nhất có thể.

Chân bị thương phải được nghỉ ngơi hoàn toàn và không nên dựa vào chân cho đến khi chẩn đoán chính xác. Với sự trợ giúp của thanh nẹp tự chế hoặc phương tiện giao thông, băng phải được cố định vào chân. Việc cố định vị trí cần được duy trì cho đến thời điểm được bác sĩ chấn thương hoặc bác sĩ phẫu thuật kiểm tra.

Đặt một tấm đệm dưới chân của bạn để tạo cho nó một vị trí cao hơn.

Đưa thuốc giảm đau vào cơ thể (uống hoặc tiêm) nếu có thể.

Sự đối đãi

Bong gân mắt cá chân nhẹ đến trung bình có thể được điều trị tại nhà. Sau đây là một ví dụ về phương pháp điều trị bảo tồn có thể được thực hiện khi bong gân giai đoạn 1 hoặc 2.

Ngày đầu tiên sau khi bị tổn thương dây chằng cổ chân, cần chườm lạnh vùng tổn thương 5-6 lần mỗi ngày, mỗi lần 10-15 phút.

Chân nên được cố định bằng băng hoặc băng thun, cũng như trường hợp chấn thương nghiêm trọng hơn phải bó bột bằng thạch cao. Băng phải được đeo trong 7-10 ngày, tháo ra vào ban đêm (nếu là băng).

Nếu băng thạch cao đã được áp dụng cho chân của nạn nhân, nó phải được đeo không quá 7 ngày, vì việc đeo băng như vậy kéo dài có thể dẫn đến sự mất ổn định của khớp. Về bản chất, các dây chằng, thậm chí cả những dây chằng bị thương, sẽ mất một âm thanh sau 5-8 ngày, và nếu có một lớp thạch cao trên chân, điều này không thể được thực hiện.

Mắt cá chân bị thương phải được điều trị bằng thuốc mỡ chống viêm NSAID (Dolobene, Diclofenac, Diprilif, Dolgit) trong suốt thời gian điều trị chấn thương. Thuốc mỡ như vậy không chỉ chống lại chứng viêm trong các mô mà còn tạo ra tác dụng gây tê cục bộ.

Nếu tụ máu hoặc phù nề vẫn còn trên khu vực bị ảnh hưởng, nó phải được điều trị bằng thuốc mỡ cải thiện lưu thông máu (Indovazin, Heparin).

Mắt cá chân bị thương trong những ngày đầu tiên sau chấn thương phải được kê cao. Tư thế này cho phép bạn giảm đau, và quan trọng nhất - góp phần giảm phù nề nhanh chóng hơn.

Trường hợp bong gân cổ chân độ 3 (đứt hoàn toàn hoặc tách dây chằng ra khỏi xương), nạn nhân cần được phẫu thuật. Phẫu thuật liên quan đến việc khôi phục tính liên tục của dây chằng với sự trợ giúp của chỉ khâu xương và gân.

Sau ca mổ, bệnh nhân phải đeo nẹp thạch cao liên tục trong một tháng.

Giai đoạn hậu phẫu bao gồm liệu pháp bảo tồn, nhằm mục đích tăng cường quá trình tái tạo và cải thiện việc cung cấp máu cho các chi dưới.

Vì những mục đích như vậy, thuốc chữa venotonics và thuốc làm giãn nở lòng mạch (Venorutinol, Tivortin, Detralex) được sử dụng. Ngoài các loại thuốc trên, các loại thuốc và tác nhân được sử dụng để giúp giảm sưng sau phẫu thuật.

Không nên làm gì khi kéo dài

Trong mọi trường hợp không được thoa cồn lên vùng bị thương.

Trong tuần đầu tiên sau khi bị thương, sử dụng các thủ thuật nhiệt (xông hơi, tắm nước nóng, nhiệt khô).

Để băng qua đêm.

“Phát triển” khớp, trong vài ngày đầu sau khi bị chấn thương, bạn nên tải chân ở mức tối thiểu, không nên cố gắng xoa bóp chân trong trường hợp nào.

Phục hồi chức năng

Các biện pháp phục hồi chức năng phụ thuộc trực tiếp vào mức độ tổn thương, thời gian lành thương và các rối loạn liên quan phát sinh sau chấn thương.

Vật lý trị liệu

Việc sử dụng sóng siêu âm - quy trình này không chỉ cải thiện vi tuần hoàn của khu vực bị tổn thương, mà còn đẩy nhanh quá trình đào thải bạch huyết ra ngoài. Sau một thủ tục như vậy, thuốc mỡ được hấp thụ tốt hơn nhiều, ngoài ra, có sự tích tụ của thuốc trong các mô.

UHF được sử dụng để giảm viêm tại chỗ và đẩy nhanh quá trình tái tạo trong mô. Giãn mạch cải thiện tình trạng nhiệt đới của khu vực bị ảnh hưởng.

Liệu pháp parafin là một trong những biện pháp vật lý trị liệu chính. Tác dụng chính của liệu pháp này là giảm đau và loại bỏ các quá trình viêm. Nó có thể được sử dụng trong bất kỳ giai đoạn nào sau khi bị thương.

Liệu pháp từ tính - thúc đẩy dòng chảy của máu và bạch huyết, tăng cường sự hấp thụ của các loại thuốc tại chỗ, giảm viêm.

Điện di với thuốc chống viêm không steroid hoặc novocain. Nó có tác dụng chống viêm và giảm đau bằng cách làm giãn nở các mạch máu.

Thể dục

Bất kỳ bài tập thể dục nào, mục đích là để tăng cường sức mạnh của bộ máy dây chằng của khớp cổ chân, chỉ có thể được bắt đầu trong thời gian dài (khoảng 1-3 tháng, tùy thuộc vào mức độ chấn thương).

Nhặt các đồ vật nhỏ trên sàn nhà bằng ngón chân.

Lăn chai bằng chân.

Nhân giống và bổ sung, kéo dài và uốn cong, cố gắng xoay trong khi cố định bàn chân bằng cao su.

Nhảy dây.

Đi nhón gót.

Chạy trên đá cuội nhỏ hoặc cát.

Các phép quay chân tròn.

Mở rộng và uốn cong của chân ở khớp cổ chân.

Đi bộ bên ngoài và bên trong bàn chân.

Đi bộ hàng ngày "kiễng chân" trong vài phút trong vòng 6 tháng.

Các biến chứng và tiên lượng

Các biến chứng của bong gân mắt cá chân được chia thành các biến chứng phát sinh trong giai đoạn cuối sau chấn thương và trong thời kỳ đầu. Trong thời kỳ đầu:

trật khớp (trật khớp) của khớp, thường được quan sát thấy trong giai đoạn 3 duỗi;

hemarthrosis (tích tụ máu trong khoang khớp);

sự dập tắt của một khối máu tụ trong chính khớp hoặc trong khu vực khớp.

Trong giai đoạn cuối (từ 2 tháng đến 5 năm):

viêm khớp - sự tích tụ định kỳ của chất lỏng viêm trong khoang của mắt cá chân;

arthrosis - những thay đổi không thể đảo ngược trong khoang khớp;

bàn chân bẹt - trong trường hợp chấn thương thường xuyên của bộ máy dây chằng của khớp mắt cá chân;

không ổn định khớp - thường xuyên bị trật khớp ở mắt cá chân.

Bong gân cấp độ 1 thường lành không để lại di chứng. Chấn thương độ 2 và độ 3 đi kèm với một số bệnh nhân trong tương lai bởi đau mãn tính khi gắng sức và ngứa ran. Đó là do quá trình liền sẹo với sự tham gia của các mô thần kinh và hình thành các nốt sần.

Một dây chằng bị thương được sửa chữa với sẹo, vì vậy nó trở nên kém ổn định hơn và dễ bị chấn thương hơn trong tương lai. Để ngăn ngừa chấn thương tái phát trong khi chơi thể thao, có những loại thước cặp đặc biệt được mong muốn sử dụng.

Tiên lượng cho chấn thương của bộ máy dây chằng của mắt cá chân trực tiếp phụ thuộc vào mức độ tổn thương, cũng như các biện pháp điều trị và phục hồi chức năng. Ở mức độ nhẹ hơn, lối sống của bệnh nhân ảnh hưởng đến tiên lượng. Nhìn chung, tiên lượng cho bong gân mắt cá chân là thuận lợi.

Rất thường xuyên, những người có lối sống năng động gặp nhiều chấn thương và trật khớp khác nhau. Phổ biến nhất là chấn thương mắt cá chân. Với những chấn thương như vậy, việc không được cố định đúng cách có thể dẫn đến quá trình viêm kéo dài ở vùng bị tổn thương, và đôi khi biến đổi thoái hóa, gây ra một số hậu quả nghiêm trọng.

Băng cố định là biện pháp khắc phục hàng đầu cho các chấn thương và vết thương ở khu vực này. Với chấn thương mắt cá chân, điều rất quan trọng là phải giảm tải từ khu vực này và cố định chân ở vị trí ổn định. Tùy thuộc vào mức độ phức tạp của chấn thương, các phương tiện cố định có thể khác nhau.

Các loại kẹp

Bất kể bản chất của chấn thương, băng hình số tám trên khớp cổ chân là đáng tin cậy và tối ưu nhất. Mỗi loại chỉ có thể được áp dụng bởi một chuyên gia. Thực tế là có những quy tắc đặc biệt để cố định mắt cá chân, không tuân thủ có thể gây ra tổn hại không thể khắc phục đối với sức khỏe của nạn nhân.

Cách băng bó mắt cá chân đúng cách

Việc đặt băng trên khớp cổ chân được thực hiện theo các quy tắc phải được tuân thủ nghiêm ngặt. Trước khi bắt đầu sửa chữa, hãy chuẩn bị mọi thứ bạn cần: đồ giữ, kẹp cho nó. Đặt nạn nhân trên một mặt phẳng và đặt chân của họ trên đầu gối của bạn. Một hệ thống như vậy có thể được sử dụng trong các tình huống khẩn cấp và trong trường hợp không có điều kiện lâm sàng.

Băng hình chữ thập trên khớp mắt cá chân được chồng lên như sau:

• Chúng ta bắt đầu với các chuyển động tròn ở vùng cẳng chân, thực hiện nhiều lần, đảm bảo rằng không có nếp nhăn;
• Sau đó băng di chuyển ra phía ngoài bàn chân, không cần kéo mạnh mà chỉ cần nằm nhẹ là kết thúc;
• Xa hơn, thông qua nơi nâng cao bàn chân, băng được rút vào bên trong mắt cá chân;
• Chúng tôi thực hiện một lần rưỡi xoay quanh bàn chân và lấy băng quấn bên ngoài mắt cá chân;
• Chúng tôi thực hiện thêm một vài lượt và sửa chữa bằng dấu ngoặc đặc biệt.

Băng bó đúng cách có thể giúp người bị thương và duy trì khả năng vận động của khớp. Tất cả khách du lịch và vận động viên quá khích, cũng như công dân bình thường, cần mua băng quấn mắt cá chân và đặt nó trong hộp sơ cứu.

Rất thường xuyên, việc cố định phải được áp dụng trong những điều kiện khó khăn, không phải lúc nào cũng có những cách băng đặc biệt, vì vậy bạn cần biết một số tính năng. Bệnh nhân của tôi sử dụng một phương thuốc đã được kiểm chứng, nhờ đó bạn có thể thoát khỏi cơn đau trong 2 tuần mà không cần nỗ lực nhiều.

Tốt nhất nên dùng băng hoặc dụng cụ giữ co giãn cho tất. Điều này sẽ loại bỏ sự khó chịu của nạn nhân và không cho phép vùng cổ chân bị siết chặt quá nhiều. Với mật độ quá dày, máu lưu thông trở nên khó khăn và tình trạng của người bị thương có thể trở nên tồi tệ hơn.

Trong trường hợp chảy máu nhiều, cần garô, băng vết thương và liên hệ với bác sĩ chuyên khoa càng sớm càng tốt. Có thể băng chỉ khi không thấy vết thương và vết thương hở.

Nếu bạn phát hiện thấy những chuyển vị rõ ràng ở một người bị thương, tốt hơn hết là bạn không nên dùng băng. Chườm lạnh và gọi cho bác sĩ. Nếu mắt cá chân bị thương, bạn không nên đi lại, thậm chí là giẫm chân lên, để tránh thêm chấn thương và những hậu quả không mong muốn.

Điều chính cần nhớ là đối với bất kỳ tổn thương nào, chỉ có bác sĩ mới có thể đề xuất phương pháp điều trị chính xác, cũng như đề nghị phương tiện để cố định.

Các video liên quan