Như bạn đã biết, giới tính nữ thường được gọi là “phái yếu”, không chỉ liên quan đến sức mạnh thể chất, mà còn liên quan đến tổ chức tinh thần hoặc trạng thái tinh thần, thường không ổn định ở một nửa xinh đẹp của xã hội hơn là nam giới.

Phụ nữ có xu hướng lo lắng nhiều hơn: cho gia đình và con cái, cho cuộc sống gia đình, cho hoàn cảnh tại nơi làm việc hoặc trong tập thể, họ phải chịu đựng những chấn thương tinh thần ngày càng nặng nề hơn, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tinh thần của họ.

Hôm nay chúng tôi quyết định nói chuyện và liệt kê 10 dấu hiệu hàng đầu xác định một người phụ nữ khỏe mạnh và cân bằng về mặt tinh thần, bạn không cần phải lo lắng về những người đại diện cho giới tính công bằng như vậy, bởi vì chúng là cách để đối phó với nhiều khó khăn trong cuộc sống với cái đầu ngẩng cao. .

1. Vì vậy, dấu hiệu đầu tiên là vẻ ngoài nở nang và chỉnh chu của một người phụ nữ. Cô ấy luôn chăm sóc bản thân, cô ấy muốn tận hưởng sự hấp dẫn của bản thân và những người xung quanh, và quan trọng là cô ấy không quá lười để dành thời gian và công sức cho việc này.
2. Một người phụ nữ khỏe mạnh về tinh thần luôn cởi mở với các mối quan hệ và tình yêu: đồng thời, cô ấy yêu không phải vì điều gì đó hay vì lợi ích gì đó, mà chỉ cần như vậy, không mong đợi được đáp lại. Đồng thời, cô ấy sẽ xây dựng một nguyên tắc quan hệ tương tự không chỉ trong tình yêu của cha mẹ, mà còn trong tình yêu của bạn đời.
3. Cô ấy hầu như không có thói quen xấu, cô ấy không hút thuốc và thực tế là không uống rượu. Cô ấy không cần điều này để cảm thấy hạnh phúc hay tự tin, tất cả điều này được thay thế bằng một tổ chức tâm hồn cân bằng và hài hòa.
4. Cô ấy yêu và biết cách đón nhận những lời khen. Bạn có để ý rằng đôi khi phụ nữ ngượng ngùng hoặc từ chối hoàn toàn những lời nói dễ chịu của người khác phái không? Đây là một quan điểm hoàn toàn sai lầm, dựa trên những phức tạp và nỗi sợ hãi bên trong. Một người phụ nữ thực sự có tâm hồn lành mạnh và lòng tự trọng đàng hoàng là người tự tin với người khác phái, biết cách quan tâm và thu hút sự chú ý.
5. Những người phụ nữ như vậy luôn nỗ lực phát triển bản thân. Họ nhận thức rõ rằng cuộc sống là một sự vận động không ngừng, do đó, việc thể hiện sự quan tâm và tò mò đối với các lĩnh vực khác nhau là rất quan trọng. Thông thường họ có một số sở thích yêu thích mang lại cho họ niềm vui và giúp họ phát triển.
6. Cô ấy có thể vui vẻ, nói đùa và mỉm cười chân thành. Phụ nữ khỏe mạnh không chờ đợi một dịp đặc biệt để trải nghiệm hạnh phúc và vui vẻ (ngày lễ, cuối tuần), họ luôn tìm thấy điều gì đó để mỉm cười. Đồng thời, lý do của niềm vui thậm chí có thể đơn giản nhất, thoạt nhìn, chẳng hạn như những bông hoa đầu tiên trên luống hoa, chiếc lá rụng trên cây, hoặc ánh nắng trong veo bên ngoài cửa sổ.
7. Những quý cô khỏe mạnh về tinh thần hiếm khi phàn nàn và biết cách biết ơn. Bạn có thể đã gặp những người liên tục phàn nàn - về số phận, về một người chồng, về đồng lương ít ỏi, về những người thân hoặc hàng xóm phiền phức, nói chung, về tất cả những gì bạn có thể nghĩ ra. Nhưng có những người thực sự cảm thấy trân trọng tất cả những gì họ đã có vào lúc này.
8. Cô ấy không cố gắng liên tục tránh đồ ăn ngọt hoặc tinh bột, đếm calo và tăng số kg. Một người phụ nữ hạnh phúc và khỏe mạnh sống hài hòa với cơ thể của mình, cô ấy nhận được niềm vui thực sự từ thức ăn, do đó cô ấy không bị căng thẳng liên tục.
9. Những người phụ nữ như vậy hoàn toàn hiểu hết trách nhiệm đối với cuộc sống của mình và người thân, họ không bao giờ đổ lỗi cho người khác (chồng, cha mẹ, người thân) về những sai lầm và thất bại của chính họ.
10. Chưa hết, phụ nữ là một “chủng tộc” đặc biệt, đôi khi họ được đặc trưng bởi những điểm yếu, mà đàn ông yêu họ. Cuộc sống không thể trôi qua êm đềm và không có những bước nhảy và bất ổn, đôi khi ảnh hưởng đến tổ chức tinh thần của giới tính công bằng. Tuy nhiên, nếu họ có thể nhanh chóng phục hồi và trở lại "vòng tròn của sự tồn tại của họ", thì không có gì phải lo lắng.

Nếu chúng ta muốn trẻ trung, khỏe mạnh và hấp dẫn càng lâu càng tốt, thì chúng ta phải cố gắng một chút. Các chuyên gia đề xuất toàn bộ các thủ tục phức tạp, nếu bạn nghĩ về nó, mất hơn 24 giờ một ngày. Tất cả những gì thể dục, tự phục vụ, chăm sóc sắc đẹp, yoga & Hãy đối mặt với nó: ai có thời gian cho tất cả những điều này? Vì vậy, những người thực sự tuân thủ lối sống lành mạnh đã xác định được điều chính cần phải làm để được khỏe mạnh và hạnh phúc. Và điều này, hóa ra, không khó chút nào.

HẰNG NGÀY

ăn sáng

Ăn sáng là điều tuyệt đối bắt buộc, cho dù bạn có đói hay không. Phụ nữ thưởng thức bữa sáng đầy đủ sẽ ít bị béo phì, vui vẻ hơn và ít bị đau do hội chứng tiền kinh nguyệt - đây là kết quả của nghiên cứu khoa học. Hơn nữa, bữa sáng thường là cơ hội duy nhất để bạn có đủ lượng canxi cần thiết (nhiều phụ nữ bị thiếu hụt) với sữa chua, pho mát, sữa. Tiến sĩ Marie Saward, chuyên gia sức khỏe phụ nữ cho biết: “Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày của bạn. Mẹo: Điều cần làm nếu bạn không có thời gian ăn sáng là giữ một vài quả trứng luộc trong tủ lạnh đề phòng, và ăn một quả trên đường ra cửa khi bạn đang vội công việc. Chà, nếu bạn có thời gian thêm một quả táo hoặc sữa chua vào trứng thì bữa sáng của bạn đã sẵn sàng.

Nhớ bảo vệ làn da của bạn

Điều này phải được thực hiện hàng ngày, bất kể thời tiết và mùa. Tia cực tím của ánh nắng mặt trời tấn công vào cánh tay, mặt, vai, chân ngay cả trong mùa đông. Collagen - chất chịu trách nhiệm về độ đàn hồi của da - cực kỳ mỏng manh và bị phá vỡ ngay cả khi tiếp xúc yếu với ánh nắng mặt trời. Chúng ta có thể nói gì về một ngày hè nóng bức! Khi lơ là trong việc bảo vệ làn da, bạn có nguy cơ phát triển ung thư hắc tố và các bệnh ung thư da khác. Trước khi ra khỏi nhà, đừng quên thoa một lớp kem bảo vệ không chỉ trên mặt, mà còn cả cổ và vai.

Đánh răng hai lần một ngày

Điều này là đủ để chăm sóc răng của bạn. Và đừng quên xỉa răng. Nhiều người nghĩ rằng càng đánh răng thường xuyên thì càng tốt. Đây không phải là sự thật. Ở đây áp dụng nguyên tắc “ít hơn nhưng tốt hơn”. Thật vậy, nếu đánh răng thường xuyên hơn, bạn có thể làm hỏng men răng nghiêm trọng, và điều này chắc chắn sẽ dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn. Trong ngày, tốt hơn hết bạn nên sử dụng các loại nước súc miệng đặc biệt - một cách nhanh chóng và hiệu quả để loại bỏ các mảnh thức ăn bám trên răng và làm hơi thở thơm tho. Và bạn không cần thiết phải làm những thao tác làm hỏng men răng không cần thiết.

Thở sâu 5 phút

Đây là mức tối thiểu thông thường để một người khỏe mạnh. Căng thẳng có thể gây ra nhiều bệnh khác nhau, từ lo lắng, trầm cảm đến tăng huyết áp và đau tim. Vì vậy, nghỉ ngơi là điều cần thiết. Nhưng bạn cần phải làm đúng. Bạn có thể ngồi trước TV nửa giờ mà chỉ làm tăng thêm sự mệt mỏi, hoặc bạn có thể thư giãn trong 5 phút và cảm thấy tràn đầy sinh lực và sức mạnh. Đây là lúc bạn có thể hít thở sâu. Chỉ cần ngồi lại, thư giãn và hít thở sâu, nạp đầy oxy vào cơ thể một cách tối đa. Bạn sẽ ngạc nhiên về hiệu quả của phương pháp này.

Uống vitamin tổng hợp với sắt

Các nghiên cứu ở phụ nữ lớn tuổi đã chỉ ra rằng uống vitamin tổng hợp không ảnh hưởng đến bệnh tim và ung thư ở nhóm tuổi này. Vậy tại sao các bác sĩ lại khuyên dùng vitamin tổng hợp nhiều như vậy? Vì hai lý do: sự hiện diện của sắt và vitamin D. Những thứ sau này rất thường không có ở phụ nữ. Trong khi đó, sắt bảo vệ tim mạch và giảm nguy cơ ung thư vú. Đổi lại, lượng sắt thấp đôi khi có liên quan đến kinh nguyệt nhiều, thiếu máu và nguy cơ vô sinh. Sắt là chất vận chuyển ôxy trong máu, vì vậy nếu không có đủ chất này trong cơ thể, bạn sẽ trở nên lờ đờ và buồn ngủ. Não và các cơ quan nội tạng của bạn không thể hoạt động bình thường và có thể xảy ra hỏng hóc nghiêm trọng. Hãy chắc chắn uống một loại vitamin tổng hợp sắt như một hình thức bảo hiểm y tế để giữ sức khỏe.

Giấc ngủ lành mạnh - 7 đến 9 giờ

Giấc ngủ là thời điểm quan trọng nhất để đảm bảo sức khỏe hiện tại và tương lai của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ngủ ít thường bị rối loạn hệ thần kinh, béo phì, tiểu đường và tăng huyết áp. Đặt thời gian cá nhân của bạn và cố gắng ngủ ít nhất 7-9 giờ một tuần. Sau đó, cơ thể sẽ xây dựng lại, và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều. Bạn sẽ ngạc nhiên về những thay đổi trong tâm trạng và ngoại hình của mình. Bạn sẽ trông tươi tắn và trẻ trung ở mọi lứa tuổi.

MỖI TUẦN

ăn cá

Cá biển tươi cung cấp chất béo “lành mạnh” và axit omega-3 cho cơ thể. Các axit này có thể bảo vệ tim khỏi bệnh tật. Nhưng không chỉ. Bao gồm axit omega-3 làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tăng huyết áp và trầm cảm, cải thiện trí nhớ. Ăn nhiều hơn chỉ cá và hải sản. Bao gồm quả óc chó, dầu hạt lanh và sushi trong chế độ ăn uống của bạn (rong biển đặc biệt hữu ích trong những món này).

Kéo dài thể chất

Các bác sĩ chuyên khoa cho bạn hoàn toàn tự do: làm thế nào để bạn đổ mồ hôi là tùy thuộc vào bạn. Có thể là 20 phút đi bộ, 40 phút trên máy chạy bộ, 35 phút đi bộ trên đường đi làm - tất cả những điều này sẽ được đền đáp. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ cần 1 giờ hoạt động thể chất mỗi ngày. Điều này không có nghĩa là bạn đổ mồ hôi cho mình trong một giờ, và sau đó nằm dài trên ghế trong phần còn lại của ngày. Tải trọng phải được định lượng. Tốt hơn là tập thể dục trong 10 phút, nhưng vào buổi sáng, buổi chiều và buổi tối. Tất nhiên, các lớp học chuyên sâu hơn, ví dụ, tạo hình, hai lần một tuần sẽ là đỉnh cao của sự hoàn thiện, nhưng điều này đã đòi hỏi sự chuẩn bị, thời gian, tiền bạc và mong muốn riêng biệt. Và lý do để bắt đầu các lớp học như vậy ít nhất nên được hiển thị. Ví dụ, nếu bạn thừa cân hoặc thiếu cơ rõ ràng. Nếu bạn cảm thấy bình thường và trông bình thường, bạn không cần phải cố gắng bác bỏ câu tục ngữ “họ không tìm điều tốt từ điều tốt”. Một giờ mỗi ngày là đủ chỉ để di chuyển, không phải ngồi yên. Hiệu quả sẽ chắc chắn - bạn hoàn toàn có thể yên tâm.

Quan hệ tình dục

Tất nhiên, bạn có thể làm điều này thường xuyên hơn - thậm chí hàng ngày. Nhưng tốt nhất là ít nhất một lần một tuần. Hơn nữa, tình dục là sự gợi cảm đáng mơ ước, đi kèm với cực khoái, và không chỉ là một thực hiện tầm thường của "nghĩa vụ vợ chồng". Tình dục không chỉ là niềm vui mà nó còn có những lợi ích rất lớn đối với sức khỏe. Khi đạt đến cực khoái, oxytocin giải phóng, chất trung gian khoái cảm, được tiêm vào cơ thể theo đúng nghĩa đen. Chúng làm săn chắc và cải thiện hoạt động của tất cả các cơ quan. Một điểm cộng nữa là sau khi quan hệ tình dục tốt bạn sẽ ngủ sâu và ngon hơn. Điều này rất quan trọng đối với sức khỏe.

MỖI THÁNG

Theo dõi cân nặng của bạn

Điều này không có nghĩa là bạn phải chạy đến cân hàng đêm và ghi nhanh kết quả. Và nói chung, chế độ ăn kiêng và ngoại hình hoàn toàn không liên quan gì đến nó. Chỉ cần cân nặng là chỉ số chính của sức khỏe tổng thể của cơ thể. Vậy bạn cần làm gì để khỏe mạnh? Bạn chỉ cần biết định mức của mình, tại đó bạn cảm thấy tốt và cố gắng bám sát nó. Bất cứ điều gì có thể ảnh hưởng đến sự thay đổi cân nặng: lối sống, dùng một số loại thuốc, bệnh khởi phát. Với cách tiếp cận đúng đắn và hành động kịp thời, bạn có thể tránh được rất nhiều vấn đề trong tương lai.

Đánh dấu chu kỳ kinh nguyệt của bạn trên lịch

Không có gì bí mật mà lý tưởng là nó phải thường xuyên. Nếu không đúng như vậy, điều này có thể cho thấy có vấn đề với cổ tử cung, khối u hoặc suy nội tiết tố. Và điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Mẹo: cài đặt một ứng dụng trên điện thoại di động để giúp bạn tính ngày rụng trứng. Điều này không chỉ hữu ích cho những người muốn (hoặc ngược lại, không muốn) mang thai. Điều này sẽ giúp bạn theo dõi sức khỏe của mình, biết tất cả các tính năng của nó trong những giai đoạn nhất định.

MỖI NĂM

Đi khám nha sĩ

Thật không may, quy tắc này chỉ áp dụng cho 30% phụ nữ dưới 35 tuổi. Trong khi đó, điều này cực kỳ quan trọng, sau cùng, bác sĩ không chỉ kiểm tra răng mà còn kiểm tra toàn bộ khoang miệng, phát hiện ra những vấn đề nghiêm trọng ở giai đoạn đầu. Phát hiện ung thư miệng, mụn rộp ở giai đoạn đầu, tổn thương xương - tất cả những điều này đều có thể được nha sĩ xác định trong quá trình khám. Tất nhiên, các vấn đề về răng cũng vậy. Phòng ngừa dễ dàng và rẻ hơn nhiều so với chữa bệnh. Và đến bác sĩ ít nhất hai lần một năm có thể giúp bạn không phải điều trị.

Đi gặp bác sĩ da liễu

Các bệnh ung thư da thường rất khó phát hiện trong giai đoạn đầu. Nhưng nó có thể. Điều chính là đến thăm một bác sĩ da liễu định kỳ. Đặc biệt là sau khi ở trong nước nóng hoặc thậm chí sau một kỳ nghỉ đơn giản trên biển. Có, và một cuộc kiểm tra tổng quát về tình trạng của da sẽ hữu ích. Da là cơ quan lớn nhất của con người. Chính cô ấy là người chủ yếu phản ánh các vấn đề bên trong liên quan đến việc thiếu một số chất, quá trình sai lầm hoặc sự khởi phát của bệnh.

Đi khám phụ khoa

Đại hội các bác sĩ sản phụ khoa quốc tế khuyến cáo mọi phụ nữ nên đi khám bác sĩ chuyên khoa ít nhất hai lần một năm. Ngay cả khi cô ấy cảm thấy khỏe và không cần điều trị. Đảm bảo lấy phết tế bào học từ âm đạo. tại sao nó cần thiết? Tế bào cổ tử cung được chụp cùng với các tế bào của thành âm đạo, sau đó chúng được kiểm tra xem có khối u nào không, xem có bị nhiễm trùng hoặc nấm hay không. Trong quá trình khám, toàn bộ vùng chậu được kiểm tra và những gì bên ngoài nó: âm hộ, cổ tử cung, âm đạo. Khám phụ khoa có thể phát hiện các tổn thương khác nhau, bao gồm cả sự hiện diện của u nang và u xơ tử cung. Bạn cũng có thể yêu cầu bác sĩ phụ khoa xét nghiệm chlamydia và bệnh lậu. Ở Nga, việc kiểm tra như vậy được khuyến khích hàng năm cho tất cả phụ nữ dưới 35 tuổi có hoạt động tình dục.

Nguyên nhân chính của các vấn đề sức khỏe của phụ nữ ngày nay nằm ở cách giáo dục phụ nữ hiện đại. Nói một cách hình tượng, Tâm hồn người phụ nữ được dệt nên từ tình yêu thương: người phụ nữ sinh ra để yêu thương, quan tâm, chăm sóc, giao tiếp với mọi người, tạo ra môi trường ấm áp và hạnh phúc xung quanh mình - nói cách khác là vì cuộc sống gia đình.

Nhưng, thật không may, sự giáo dục mà phụ nữ nhận được trong thời đại chúng ta không liên quan gì đến gia đình. Nó giúp bạn có thể trở nên mạnh mẽ và năng động trong môi trường xã hội và hướng đến công việc, thăng tiến trong xã hội, một vị trí hành chính, hoặc đơn giản là cơ hội để đạt được một số loại chuyên môn. Nhưng nền giáo dục này là "kiểu đàn ông", nó không có liên hệ gì với sự phát triển về bản chất tinh thần của phụ nữ. Kết quả là, tâm lý của người phụ nữ trở nên khô và căng thẳng, và các chức năng nội tiết tố bị rối loạn do thực tế là cô ấy chỉ cố gắng sai trong cuộc sống.

Vì lý do tương tự, khả năng trải nghiệm hạnh phúc của cô ấy cũng bị giảm đi, bởi vì hạnh phúc của một người phụ nữ chủ yếu nằm trong lĩnh vực của cuộc sống gia đình. Không cảm thấy hài lòng với cuộc sống nói chung, phụ nữ thường bị trầm cảm mãn tính.

Và một điểm quan trọng nữa: 70% năng lượng phụ nữ là cần thiết để cứu một gia đình. Đã là phụ nữ thì nên xây dựng mối quan hệ với chồng con. Và nếu cô ấy không nỗ lực thích đáng, gia đình sẽ tan vỡ, bởi vì một người đàn ông, về bản chất của mình, không thể điều chỉnh các mối quan hệ gia đình. Anh ta chỉ làm theo những hướng dẫn mà vợ đặt ra.

Tất nhiên, có những phụ nữ đang hăng say xây dựng sự nghiệp và họ tin rằng cuộc sống gia đình không nên là trở ngại cho sự phát triển nghề nghiệp. Nhưng cuộc sống này phù hợp với họ vì một lý do: họ đã quá quen với điều đó. Thực tế là bản chất của phụ nữ rất ổn định. Rất khó để một người phụ nữ thay đổi, và cô ấy sống theo cách cô ấy được dạy. Đó là lý do tại sao, cuộc sống và hạnh phúc của một người phụ nữ phụ thuộc chủ yếu vào giáo dục. Cô ấy có xu hướng vâng lời, thích được học hành và sau đó tuân theo nó một cách rõ ràng.

Vì vậy, một người phụ nữ có thể nói bao nhiêu tùy thích rằng một cuộc sống tập trung vào sự nghiệp là điều cô ấy cần, nhưng kinh nghiệm của tôi cho thấy rằng những lời nói trong trường hợp này luôn khác xa với tình trạng thực tế của sự việc. Nếu một người phụ nữ dành phần lớn thời gian cho công việc, cuộc sống của cô ấy giống như một viên kẹo rỗng - bên ngoài ngọt ngào nhưng bên trong không có nhân. Và không có hạnh phúc sâu sắc nào từ một cuộc sống như vậy.

Cuộc sống ngọt ngào

Vấn đề thứ hai là sự hiểu biết về lối sống lành mạnh trong xã hội hiện đại là dựa trên sức khỏe của một người đàn ông. Nói chung, phải nói rằng tất cả những vấn đề được xem xét trong bài viết này đều là vấn đề của xã hội, và không phải của phụ nữ như vậy.

Vì vậy, hãy lấy ví dụ như thái độ đối với đồ ăn ngọt. Nó là cơ sở của hệ thống nội tiết tố của phụ nữ, và việc loại trừ đồ ngọt khỏi chế độ ăn uống sẽ dẫn đến rối loạn nội tiết tố, tâm trạng xấu và trầm cảm. Đó là lý do tại sao phụ nữ thèm đồ ngọt.

Đúng, có một sắc thái ở đây: để thức ăn ngọt có lợi cho cơ thể phụ nữ, nó phải được ăn vào buổi sáng.

Nhân tiện, ý tưởng rập khuôn về một chế độ ăn uống “lành mạnh” cũng ảnh hưởng đến trẻ em. Để tăng trưởng và phát triển bình thường, một đứa trẻ cần thức ăn nhiều dầu mỡ cộng với thức ăn ngọt, nhiều tinh bột và thức ăn khô - tức là tất cả những thứ mà trẻ rất yêu thích và chúng thường bị hạn chế.

Ngoài ra, phụ nữ cần ăn thêm các sản phẩm từ sữa. Thực phẩm từ sữa có liên quan chặt chẽ đến năng lượng của mặt trăng, hỗ trợ nền nội tiết tố khỏe mạnh của phụ nữ.

Các loại rau rất hữu ích: chúng có năng lượng nữ tính. Trong xã hội hiện đại, phụ nữ ăn nhiều thịt và ngũ cốc: bánh mì, bánh mì kẹp xúc xích, v.v. Trong khi đó, thịt nói chung là trái với bản chất của phụ nữ, vì nó tạo ra năng lượng bạo lực và hiếu chiến cần thiết để đạt được điều gì đó trong xã hội, nhưng rõ ràng là không phải trong gia đình.

Tôi đã tiến hành các nghiên cứu như vậy: Tôi đã đến thăm các nhà máy sản xuất sữa và thịt và so sánh chúng. Cả phụ nữ ở đó và ở đó đều làm việc, nhưng sự khác biệt về hành vi và tình trạng sức khỏe của họ là rất lớn. Trong số những phụ nữ làm việc tại một tiệm sữa, chỉ có 1-2% bị u xơ và ung thư nói chung. Nhưng tại nhà máy chế biến thịt, 60-70% phụ nữ có khối u, lành tính hoặc ác tính.

Giờ đây, ngay cả các bác sĩ cũng nói rằng thực phẩm từ thịt là chất gây ung thư chính. Nếu một người phụ nữ sống một cuộc sống do thiên nhiên thiết kế, cố gắng nuôi dưỡng tình yêu và sự quan tâm đến bản thân, cô ấy sẽ muốn có rau, thực phẩm từ sữa và đồ ngọt. Tuy nhiên, thịt, ngũ cốc và các loại gia vị nóng hoàn toàn không phải là thứ giúp người phụ nữ khỏe mạnh.

Một ví dụ khác: trong xã hội hiện đại, người ta thường đi ngủ rất muộn, và vào nửa đầu của đêm - cho đến khoảng 00h30, khi mặt trăng mọc - hormone nữ được sản xuất (hormone nam được sản xuất vào nửa sau của đêm). Do đó, tốt hơn là bạn nên đi ngủ lúc 22 giờ, và theo Ayurveda, nói chung là lúc 21 giờ. Nếu giấc ngủ thay đổi từ nửa đêm đến 10 giờ sáng, hệ thống nội tiết tố của phụ nữ sớm muộn cũng bị hỏng.

Bởi quần áo

Lạ lùng thay, ngay cả cách ăn mặc của cô ấy cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của một người phụ nữ. Đại đa số phụ nữ trẻ ngày nay mặc quần jean. Nếu chúng ta nói về năng lượng của con người, nơi nó được kẹp trong quần áo, năng lượng tích tụ và nơi nó tự do, nó phát ra.

Ở một người đàn ông, năng lượng hướng lên trên và thoát ra ngoài qua phần trên cơ thể. Với kiểu chuyển động năng lượng này, một người trở nên rất năng động, tích cực, có ý chí mạnh mẽ, v.v. Vì vậy, quần tây và áo sơ mi rộng là một dạng trang phục tự nhiên của một người đàn ông.

Ngược lại, đối với một người phụ nữ, điều quan trọng là năng lượng đi xuống, vì dòng năng lượng đi xuống có liên quan đến việc sinh đẻ và nội tiết tố nữ được sản xuất ở phần dưới cơ thể. Vì vậy, một người phụ nữ nên che phần trên của cơ thể bằng quần áo, và ở phần dưới cô ấy nên được tự do. Không phải ngẫu nhiên mà phụ nữ từ xa xưa che chân nhưng lại không vừa chân.

Cần phải nhớ rằng sắc đẹp của phụ nữ phụ thuộc vào mức độ nội tiết tố nữ: nếu nó giảm đi, cả sắc đẹp và sức khỏe đều mất đi. Và nếu sức khỏe của một người đàn ông nói chung gắn liền với hoạt động của hệ thần kinh, thì sức khỏe của người phụ nữ là ở chức năng nội tiết tố. Đó là lý do tại sao một người phụ nữ trước hết phải chăm sóc hệ thống nội tiết tố của mình.

Trong môi trường tự nhiên

Các chức năng nội tiết tố gắn liền với cảm xúc, và công việc của hệ thần kinh dựa trên hoạt động của một người, dựa trên khả năng đạt được kết quả của người đó. Vì vậy, một người đàn ông khỏe mạnh khi anh ta hoạt động và đạt được mục tiêu của mình, và một người phụ nữ nên được thỏa mãn về mặt cảm xúc. Cô ấy khỏe mạnh khi cô ấy sống trong sự thoải mái và ấm cúng và nội tâm bình tĩnh.

Việc ở lại xã hội quá nhiều làm lãng phí sức mạnh của một người phụ nữ, cảm xúc của cô ấy trở nên “chai sạn”. Kết quả là cô mất đi sức mạnh nữ tính, không thể dành nhiều thời gian cho gia đình. Và nếu một người đàn ông, kiệt sức, trở nên yếu đuối về thể chất, thì một người phụ nữ sẽ trở nên trầm cảm. Nói cách khác, cô ấy trải qua sự yếu đuối về tình cảm. Thật không may, hầu hết phụ nữ đều mắc phải chứng này trong xã hội hiện đại. Xét cho cùng, thay vì tham gia nhiều hơn vào gia đình và ở trong bầu không khí mang lại sức mạnh, phụ nữ chủ yếu là nơi họ cảm thấy yếu đuối.

Hãy tưởng tượng một chú cá heo: nó có thể không có nước trong một thời gian, chẳng hạn như nhảy ra khỏi nó trong khi chơi trò chơi, nhưng môi trường tự nhiên của nó là nước, nơi nó tiếp thêm sức mạnh. Cũng như vậy, môi trường tự nhiên đối với người phụ nữ là gia đình, và đối với đàn ông - xã hội. Nếu một người đàn ông dành quá nhiều thời gian cho gia đình, anh ta sẽ trở nên ốm yếu và không hạnh phúc. Và theo cách tương tự, một người phụ nữ dành quá nhiều thời gian cho hoạt động xã hội sẽ trở nên ốm yếu và không hạnh phúc.

Tôi không thể chịu được để kết hôn

Nếu một người phụ nữ muốn bắt đầu một gia đình, nhưng cuộc sống cá nhân của cô ấy không thăng hoa, thì cô ấy thiếu năng lực phụ nữ. Hãy tưởng tượng một bông hồng thơm ngát, xinh đẹp mọc giữa đường. Chắc chắn sẽ có người phá nó, kể cả khi nó bị cấm.

Người phụ nữ hiện đại cho rằng sức hấp dẫn nằm ở bí quyết trang điểm và cách ăn mặc. Tuy nhiên, bạn chỉ có thể trang trí những gì tỏa sáng. Để kết hôn, bạn cần trau dồi một sức mạnh nữ tính trong mình: quan tâm và nhạy cảm, tốt bụng và dịu dàng. Tất cả những điều này đều là những phẩm chất nữ tính. Vấn đề là họ không phát triển trong công việc, bởi vì họ không cần thiết ở đó. Trong công việc, sự cần cù và kiên định trong hành vi, nghiêm khắc và đúng giờ được coi trọng - nói một cách dễ hiểu là phẩm chất nam tính. Vì vậy, công việc đối với một người phụ nữ nên là một sở thích, và cây vĩ cầm chính trong cuộc sống nên được chơi ở nhà.

Những gì một người đặt năng lượng vào sẽ phát triển. Và kết quả chỉ phụ thuộc vào nỗ lực của chúng ta. Vì vậy, chúng ta phải học cách sống như một người phụ nữ, suy nghĩ, ăn mặc và đối xử với mọi người như một người phụ nữ. Sau đó, quyền lực của nữ giới sẽ phát triển, và cuộc sống cá nhân sẽ bắt đầu được cải thiện - xét cho cùng, một người đàn ông thực sự chỉ cần quyền lực nữ giới. Anh ta không quan tâm đến khả năng kiếm tiền hay hạnh phúc của người phụ nữ.

Làm thế nào để phát triển những phẩm chất này? Rất đơn giản. Hãy dành tình yêu thương và sự quan tâm cho những người xung quanh bạn. Có một người hàng xóm già cô đơn? Cho cô ấy ăn, thăm cô ấy, nói chuyện với cô ấy. Nếu cô ấy khó cử động, hãy giúp cô ấy tắm rửa, giặt giũ quần áo.

Mọi người đều cần năng lượng nữ tính. Có người đang đói - cho ăn, có người cần được âu yếm - vuốt ve. Ngoài ra, cần phải phát triển ý thức về phẩm giá của người phụ nữ. Là phụ nữ nên tôn trọng bản thân vì là phụ nữ. Thông thường, lý do cho việc không thể thu xếp cuộc sống cá nhân và tạo dựng gia đình chính là nằm ở ý thức nhân phẩm không được phát triển đầy đủ. Nó có nghĩa là gì? Phụ nữ đôi khi bắt đầu thân mật với một người đàn ông, ngay khi họ cảm thấy sự hấp dẫn nhỏ nhất. Đôi khi điều này xảy ra theo đúng nghĩa đen chỉ trong vài giờ sau cuộc họp. Và nếu một người đàn ông nhanh chóng đạt được những gì anh ta muốn, anh ta sẽ mất hứng thú nhanh chóng.

Hầu hết tất cả phụ nữ đều cố gắng tìm một người đàn ông muốn có một gia đình. Và không có những người đàn ông như vậy, đó không phải là bản chất của họ. Một người đàn ông cần được đưa đến điều này bằng cách di chuyển ra xa anh ta, giữ anh ta ở một khoảng cách. Chắc nó mê mẩn, khuỵu gối đẩy hoa dưới cửa. Đó là khi anh ấy tìm kiếm tình yêu của cô ấy, anh ấy sẽ nảy sinh tinh thần trách nhiệm, anh ấy sẽ muốn kết hôn và sẽ coi trọng một người phụ nữ như vậy cả đời.

Nhưng bây giờ phụ nữ không biết lấy chồng như thế nào. Thật không may, chúng ta không có khoa học này, bởi vì toàn bộ nền văn hóa hiện đại đều dựa trên bản chất nam giới. Tạo dựng một gia đình, chung thủy, duy trì các mối quan hệ - tất cả những điều này ít được nghiên cứu bởi tâm lý học, và phụ nữ bị bỏ rơi mà không có hướng dẫn hành động.

Ngày nay công việc của phụ nữ cũng không được coi trọng. Các nhà hàng xung quanh. Tại sao? Mọi người không có thời gian để nấu ăn. Cả phụ nữ và nam giới đều làm việc và ăn uống bên ngoài gia đình. Nhưng không có năng lượng của tình yêu trong thức ăn nhà hàng - nó chủ yếu là kinh doanh, vì vậy thức ăn ở đó vô vị. Tuy nhiên, mọi người đã quen với nó, họ thích nó. Thực ra, ngon nhất là khi vợ nấu. Ví dụ, tôi chỉ cần ăn một lần trong ngày là đủ, bởi vì năng lượng tình yêu mà vợ tôi đưa vào bất kỳ món ăn nào hoàn toàn bão hòa tôi. Cần phải hiểu rõ rằng, gia đình nào không keo kiệt thì sẽ sống nhờ vào đồng tiền mà ông trời đã ban tặng.

Khi một người vợ chăm sóc chồng, anh ấy có sức mạnh để phát triển hơn nữa và sự nghiệp của anh ấy phát triển.

Công việc dễ chịu

Một người phụ nữ quên mình xây dựng sự nghiệp và biến mất trong những ngày làm việc, người thực tế không còn thời gian cho gia đình và gia đình, là một cực hình. Nhìn qua, ở đầu kia của quang phổ, bức tranh rất lý tưởng: một người chồng có thể chu cấp đầy đủ cho gia đình và một người vợ có thể đảm đương một cuộc sống vô tư tuyệt đối: với một người quản gia và một vú em. Tuy nhiên, nếu một người phụ nữ dành phần lớn thời gian và sức lực cho bản thân, người yêu của mình và không làm gì quanh nhà, cô ấy sẽ chỉ mang lại đau khổ cho chồng mình.

Nhận ra bản chất của phụ nữ không phải là để tận hưởng bản thân: một người phụ nữ phải cho đi, cho yêu thương và chăm sóc. Nếu không, cô ấy sẽ tỏ ra kiêu căng, thất thường, không hạnh phúc và sớm muộn gì cô ấy cũng bắt đầu lừa dối chồng mình, chỉ vì chán nản.

Nếu một người phụ nữ nấu ăn, giặt giũ và dọn dẹp, cô ấy sẽ tạo ra năng lượng yêu thương, chăm sóc trong nhà và sự hòa thuận ngự trị trong gia đình. Tất nhiên, nếu gia đình đông người, bạn có thể đưa một người phụ việc đi. Nhưng, thứ nhất, thực tế hiện nay không có gia đình đông người, thứ hai, sự đa dạng của các thiết bị gia dụng và nhà bếp ngày nay giúp cho công việc nội trợ trở nên dễ dàng nhất có thể, sẽ có mong muốn đầu tư tình yêu thương cho những người thân yêu. Cho quần áo vào máy giặt - nghĩ với tình yêu, bữa tối trong nồi hơi đôi - và nghĩ lại với tình yêu.

Hóa ra thật thú vị: mọi thứ dường như được chuẩn bị bởi chính nó, nhưng nó được bão hòa với năng lượng nữ tính và tình yêu. Mọi thứ có vẻ ngon và mang lại hạnh phúc.

Gần mặt đất hơn

Vì vậy, lối sống đúng đắn không chỉ giảm bớt việc tuân thủ chế độ và một chế độ ăn uống lành mạnh. Thật không may, việc người phụ nữ không thể nhận ra bản chất của mình sẽ dẫn đến bệnh tật giống như việc không tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh hơn hoặc ít hơn.

Vì vậy, trong khu vực của tuyến giáp có một trung tâm thần kinh cổ họng liên quan đến cảm xúc. Về bản chất, phụ nữ dễ xúc động hơn đàn ông sáu lần. Ví dụ, nếu cô ấy không mang cảm xúc ra ngoài, vì cô ấy dành phần lớn thời gian của mình trong một môi trường không cần đến cảm xúc - ví dụ như tại nơi làm việc, cô ấy sẽ mắc các bệnh về tuyến giáp.

Các cơ quan sinh dục được liên kết với năng lượng của sự ấm áp, tình yêu và sự chăm sóc. Nếu một người phụ nữ "sống tại nơi làm việc" và không có người nào trong đời cần được chăm sóc - không phải con cái hay ông bà - thì cô ấy sẽ không có ai để dành năng lượng này cho họ. Và do đó, năng lượng tình dục tích tụ, và các quá trình phá hoại bắt đầu. Ngoài ra, một người phụ nữ trở nên khắc nghiệt, thô lỗ, xúc động, tức giận, bởi vì không có sự hòa hợp với thiên nhiên, không có hạnh phúc.

Một người phụ nữ cảm thấy tốt khi cô ấy ở trong nhà của mình. Cô ấy cần đi chân trần trên mặt đất, đào bới trong vườn, nhìn mặt trời, lắng nghe chim hót - nói một cách dễ hiểu, sống hòa hợp với thiên nhiên. Sau đó cô ấy trở nên vui vẻ, khỏe mạnh, bình tĩnh và thân thiện. Từ trái đất, một người phụ nữ được nuôi dưỡng bằng lực lượng nội tiết tố.

Nhưng trong thế giới hiện đại, mọi thứ liên quan đến năng lượng nữ đều bị hạn chế tối đa. Mọi người sống trong "hộp gạch", nơi có năng lượng điện xung quanh.

Do gia đình không được tu dưỡng ngoài xã hội nên con cái cũng không cần thiết. Tạm hoãn ý định làm mẹ trong nhiều năm hoặc từ bỏ hoàn toàn, chị em sử dụng các biện pháp tránh thai hoặc tệ hơn nữa: chấm dứt thai kỳ. Kết quả là, bản chất của phụ nữ là vô thừa nhận. Và điều này dẫn đến các bệnh liên quan đến nội tiết tố, u xơ tử cung, khối u, bệnh xương chũm, lạc nội mạc tử cung. Rốt cuộc, quan hệ tình dục, một người phụ nữ tích lũy năng lượng sinh sản. Và nếu nó không tìm ra lối thoát, nó sẽ trở thành nguyên nhân của nhiều loại ung thư khác nhau.

cảm nhận sự khác biệt

Điều này khác xa với tất cả những gì có thể nói với phụ nữ.

Nhưng điều chính yếu là phải hiểu được bản chất của bản chất phụ nữ. Nhưng trong xã hội hiện đại, sự hiểu biết này không có, và phụ nữ, theo đó, đang dần biến thành đàn ông. Ngày nay nó được gọi là sự giải phóng. Trong xã hội Mỹ, nơi mà sự giải phóng được thể hiện rõ rệt nhất, bề ngoài thậm chí rất khó phân biệt một người phụ nữ với một người đàn ông. Chúng trở nên giống nhau. Và điều này thật đáng sợ, bởi vì trẻ em cần tình cảm và tình yêu của phụ nữ. Nếu không, chúng lớn lên khô cằn, thô ráp và tàn nhẫn.

Chúng ta phải lựa chọn và quyết định xem mình muốn phát triển theo hướng nào. Nếu phụ nữ thích cuộc sống gia đình hơn, xếp công việc xuống vai trò thứ yếu, còn nam giới thì ngược lại, làm việc và đạt được mục tiêu của mình, xã hội sẽ trở nên no đủ và hài hòa, đồng nghĩa với việc sẽ có nhiều sức khỏe hơn.

Tốt hơn là ...

Mối tương quan giữa các đặc điểm tính cách và tình trạng sức khỏe

Tử cung

Sự mềm mỏng, khiêm tốn, khiêm tốn trong lời nói và hành động góp phần vào chức năng bình thường của tử cung.

Sự cứng nhắc, thô lỗ trong lời nói và hành vi gây rối loạn chuyển hóa và tuần hoàn trong tử cung.

Sự ngọt ngào trong lời nói và sự khiêm tốn trong việc làm làm giảm hoạt động của tử cung.

Sự khiêm tốn bình thường hóa giai điệu của tử cung.

Không tuân theo sẽ làm tăng trương lực của tử cung.

Trầm cảm làm giảm trương lực của tử cung.

Tính khiêm tốn, nhút nhát tạo cho tử cung khả năng cương cứng. Sự kiêu ngạo khiến tử cung căng thẳng.

Sự nhút nhát, chặt chẽ trong lời nói và hành vi làm giảm sức chịu đựng.

buồng trứng

Sự ấm áp, dịu dàng, thỏa mãn mong muốn, ý chí, cảm xúc và suy nghĩ của người phụ nữ làm cho buồng trứng khỏe mạnh.

Sự nồng nhiệt trong tính nết làm tăng sản sinh hormone sinh dục nữ.

Sự lạnh giá làm giảm sản xuất hormone sinh dục.

Đam mê quá mức làm tăng sản xuất hormone sinh dục nữ, dễ dẫn đến vô sinh và rối loạn tâm thần.

Dịu dàng làm tăng sản xuất hormone sinh dục nữ.

Sự thô lỗ làm giảm sản xuất hormone sinh dục nữ và tăng sản xuất hormone nam.

Chiều chuộng quá mức sẽ làm tăng sản xuất hormone sinh dục nữ và gây tăng nhạy cảm.

Tuân thủ góp phần cân bằng hormone sinh dục trong buồng trứng.

Tính đối kháng, khó chiều, hiếu thắng làm mất cân bằng các chức năng nội tiết tố.

Việc tuân thủ quá mức sẽ làm tăng tính dễ bị tổn thương của các phần phụ.

Khả năng tha thứ làm tăng chức năng miễn dịch của các phần phụ và giúp chống lại chứng viêm.

Sự dai dẳng gây ra sự gia tăng các quá trình viêm ở phần phụ.

Tức giận dẫn đến suy giảm chức năng miễn dịch, gây ra khuynh hướng nhiễm trùng.

Trinh tiết mang lại sức mạnh cho phần phụ.

Suy nhược làm suy yếu hoạt động của các phần phụ.

Ống dẫn trứng

Sự an tâm giúp duy trì giai điệu bình thường trong ống dẫn trứng.

Lo lắng, cáu kỉnh, quấy khóc làm tăng trương lực của ống dẫn trứng, có thể dẫn đến co thắt.

Trầm cảm gây ra giảm trương lực của ống dẫn trứng, làm chậm quá trình di chuyển của trứng qua ống dẫn trứng.

Sức bền mang lại sự ổn định cho hoạt động của ống dẫn trứng.

Không dung nạp dẫn đến tăng độ nhạy của các ống đối với các kích thích khác nhau.

Sự kiên nhẫn quá mức dẫn đến sự nhạy cảm của các ống dẫn trứng giảm mạnh, gây ra vi phạm sự di chuyển của trứng qua chúng.

Tuyến sữa

Tốt bụng, nhạy cảm, khoan dung, dịu dàng, vui vẻ trong tính cách góp phần vào hoạt động bình thường của các tuyến vú.

Sự tốt bụng, nhạy cảm trong tính cách ổn định các chức năng nội tiết tố cần thiết cho hoạt động bình thường của tuyến vú.

Sự tức giận dẫn đến sự phá vỡ các chức năng của nội tiết tố.

Cơ thể suy nhược làm giảm các chức năng nội tiết tố.

Khả năng chịu đựng của một người phụ nữ mang lại cho cô ấy khả năng miễn dịch tốt của các tuyến vú.

Sự thiếu kiên nhẫn làm giảm khả năng miễn dịch và xu hướng dẫn đến các quá trình viêm nhiễm.

Sự kiên nhẫn quá mức trong sự thiếu hiểu biết gây ra suy giảm khả năng miễn dịch và các bệnh mãn tính của tuyến vú.