Đề xuất trong một giấc mơ. Thôi miên của cha mẹ thông qua giấc ngủ tự nhiên của trẻ Gợi ý thôi miên trong giấc ngủ tự nhiên

Gợi ý trong một giấc mơ

Theo I.P. Pavlov, giấc ngủ là một trạng thái ức chế của vỏ não, giảm dần đến các phần bên dưới của nó. Theo quan điểm hiện đại, đây không phải là sự ức chế hoàn toàn, vì khoảng một nửa số tế bào thần kinh của não hoạt động trong khi ngủ. Giấc ngủ xảy ra do chức năng hoạt động của bộ máy đồng bộ hóa đồi thị-vỏ não của não.

Các nghiên cứu sinh lý thần kinh được thực hiện trong những năm gần đây đã chỉ ra rằng có thể phân biệt hai loại giấc ngủ: 1) giấc ngủ bình thường hoặc giấc ngủ chậm, trong đó, với trạng thái hoàn toàn nghỉ ngơi, nhịp thở và hoạt động của tim cũng bị chậm lại. như sự xuất hiện của sóng chậm trên điện não đồ; 2) nghịch lý, hoặc nhịn ăn, ngủ hoặc ngủ với những giấc mơ. Trong giấc ngủ này, các chuyển động nhanh của nhãn cầu, sự thay đổi, bất thường của các biểu hiện sinh dưỡng (mạch, hô hấp) được quan sát thấy. Phương pháp tiếp cận điện não đồ quan sát được trong thời gian tỉnh táo, mặc dù nó có một số đặc điểm (các đợt bùng phát sóng alpha ở vùng chẩm có tần số ít hơn 1-2 Hz so với khi thức; hoạt động điện áp thấp được phát hiện; các tia sóng sắc nét với tần số 2 -3 mỗi giây ở vùng trung tâm của vỏ não kéo dài vài giây và liên quan đến thời gian với chuyển động nhanh của mắt). Trong giấc ngủ nghịch lý, những giấc mơ được quan sát thấy.

Trong tất cả các khả năng, trong giấc ngủ chậm, có sự hợp nhất của các dấu vết, tức là sự chuyển giao của chúng đến trí nhớ dài hạn, cũng như giải phóng khả năng của bộ nhớ hoạt động, trong giấc ngủ REM “phản ứng” lại các trải nghiệm.

Giấc ngủ nghịch lý xen kẽ với giấc ngủ chậm. Nó thay thế nó 4-5 lần trong đêm và kéo dài 6-8 mỗi lần, ít thường xuyên hơn 15-20 phút, chiếm khoảng 20-25% tổng thời gian của giấc ngủ hành vi. Khoảng thời gian đầu tiên của giấc ngủ nghịch lý xảy ra sau 45-90 phút sau khi chìm vào giấc ngủ. Loại giấc ngủ này được điều chỉnh bởi các cơ chế thân não cổ đại. Với sự tước đoạt của nó, các biểu hiện rối loạn thần kinh được quan sát thấy. Cả sóng chậm bình thường và giấc ngủ nghịch lý đều được đặc trưng bởi sự "đứt gãy trong tính liên tục của dòng ý thức", với việc mất khả năng nhận thức về địa điểm, thời gian và môi trường xung quanh. Hơn nữa, trong những giấc mơ, trải nghiệm về một tình huống khác.

Giữa trạng thái ngủ và thức có rất nhiều sự chuyển đổi. Giấc ngủ có thể là một phần, và độ sâu của sự ức chế giấc ngủ là khác nhau. Về vấn đề này, theo IP Pavlov, các trạng thái (giai đoạn) thôi miên khác nhau có thể phát sinh (giai đoạn cân bằng, nghịch lý, siêu chính thống và gây mê). Trong khi ngủ tự nhiên, người ngủ thường nhạy cảm có chọn lọc với một số kích thích nhất định, trong khi các kích thích khác, thậm chí mạnh hơn, có thể không có tác dụng đáng chú ý. Điều này có thể xảy ra trong những trường hợp khi, trong khi ngủ, các khu vực tỉnh táo tạo thành một "chốt bảo vệ". Thông qua đó, người ngủ có thể duy trì liên lạc - mối quan hệ (từ tiếng Pháp rapport - quan hệ, kết nối, giao hợp) với thế giới bên ngoài. Đương nhiên, giấc ngủ với một "trụ bảo vệ" sẽ được một phần. Vì các hiện tượng của mối quan hệ là một tiền đề quan trọng cho khả năng điều trị bằng gợi ý trong khi ngủ, chúng tôi sẽ xem xét chi tiết về chúng.

Các hiện tượng của mối quan hệ là đặc biệt không chỉ đối với con người. Chúng cũng được tìm thấy trong vương quốc động vật, rất thích hợp về mặt sinh học. Về vấn đề này, khả năng duy trì vị trí lính canh trong khi ngủ, vốn nảy sinh trong quá trình sinh vật thích nghi với các điều kiện môi trường, lẽ ra phải được cố định thông qua chọn lọc tự nhiên. V. N. Speransky giải thích nguồn gốc của mối quan hệ như sau: “Động vật canh gác cảnh giác bảo vệ bầy đàn. Trong trường hợp nguy hiểm đến gần, nó sẽ phát ra một âm thanh đặc biệt, một tín hiệu, và điều này đủ để cả đàn đứng vững, sẵn sàng bay, bảo vệ, v.v., tùy thuộc vào tính chất của tín hiệu. Không có tiếng động nào khác tràn vào khu rừng làm xáo trộn giấc ngủ của bầy đàn. Rapport được duy trì giữa người canh gác và bầy đàn. Nếu không có anh ấy, đàn bò sẽ diệt vong ”.

Một quan sát thú vị được L. A. Orbeli đưa ra: “Loài bạch tuộc cephalopod có sự thay đổi giấc ngủ và thức dậy. Nó nằm xuống đáy bể cá, thu chân quanh người, nhắm mắt ngủ. Nhưng trong số tám chân, anh ta để lại một chân làm nhiệm vụ. Bảy chân quấn quanh cơ thể, và chân thứ tám nhô lên và thực hiện các chuyển động quay mọi lúc. Điều thú vị là nếu bạn chạm vào thân hoặc tay chân của nó bằng gậy trong khi ngủ, nó sẽ không thức dậy, nhưng nếu bạn chạm vào chân của nhiệm vụ, nó sẽ thức dậy, tiết ra sơn đen và thường cho thấy một phản ứng tích cực thích hợp. Rõ ràng, trong thời gian ngủ của động vật thân mềm, một chốt bảo vệ được duy trì, qua đó liên lạc (mối quan hệ) với thế giới bên ngoài được thực hiện.

BN Birman đã có thể thực nghiệm có được giấc ngủ với hiện tượng quan hệ ở chó. Để làm được điều này, con vật đã phát triển một phản xạ có điều kiện với một giai điệu xác định nghiêm ngặt (lên đến -265). Sau đó con vật chìm vào giấc ngủ sâu do tác động của các kích thích tiêu cực, khác biệt, không hoạt động. Bây giờ, dưới tác động của một âm lên đến -265, mà trước đây luôn được kết hợp với cho ăn, con vật ngay lập tức tỉnh dậy, trong khi nó gần như hoặc không phản ứng gì với các kích thích khác (huýt sáo, ọc ọc, tiếng gõ mạnh vào cửa). “Rõ ràng,” B. N. Birman chỉ ra, “trong vỏ não bị ức chế của con chó, một điểm vẫn giữ được sự hưng phấn của nó, vẫn tỉnh táo. Điểm này, đáp ứng với âm thanh lên đến -265, do đó bảo toàn kết nối của bộ máy tạo hiệu ứng với kích thích này, trong khi kết nối với phần còn lại của kích thích bên ngoài bị gián đoạn, bị tắt. Nhờ sự tồn tại của một điểm canh gác như vậy, giấc ngủ có thể sâu, nhưng nó không trọn vẹn - đó là một giấc mơ với một phần tỉnh táo.

Do sự hiện diện của một điểm canh gác trong khi ngủ, người ngủ có thể duy trì liên lạc với thế giới bên ngoài. Khả năng nhận biết lời nói trong khi ngủ chỉ có thể thực hiện được nếu có một điểm trọng yếu mà qua đó mối quan hệ được thực hiện. Giấc ngủ của người giám sát có thể là chất gây nghiện tự nhiên, thôi miên và nông, cho phép gợi ý để chữa bệnh.

^ ĐỀ XUẤT TRONG NHÀ NƯỚC NGỦ THIÊN NHIÊN

Người mẹ mệt mỏi có thể ngủ ngon lành bên cạnh con mình và không phản ứng với tiếng ồn ào từ đường phố, tiếng gọi hoặc tiếng gõ cửa từ phòng bên cạnh. Tuy nhiên, chỉ cần trẻ có thể nghe thấy tiếng sột soạt nhỏ nhất là trẻ sẽ nghe thấy và ngay lập tức thức giấc. Một người lính có thể ngủ ngon mà không bị đánh thức bởi âm thanh lớn của tiếng súng, nhưng sẽ ngay lập tức thức giấc ngay khi nghe thấy tín hiệu báo động do lính canh đưa ra. Tương tự như vậy, một thuyền trưởng trên tàu có thể thức dậy ngay khi tiếng kêu đơn điệu của máy dừng lại, một người thợ xay nếu máy xay dừng lại và tiếng kêu của bánh xe ngừng lại. Trong tất cả những trường hợp này, trong khi ngủ tự nhiên, có một điểm trọng yếu mà qua đó mối quan hệ được duy trì với một kích thích được xác định nghiêm ngặt. “Điểm” này về cơ bản là một hệ thống phức tạp bao gồm một thiết bị cung cấp khả năng tiếp nhận tín hiệu, so sánh nó và một cơ chế tác động có thể gây ra sự thức tỉnh hoàn toàn hoặc không hoàn toàn.

Như chúng tôi đã chỉ ra (1940), một cơ quan giám sát đăng bài trong khi ngủ tự nhiên có thể xảy ra nếu một người ngủ thiếp đi trong khi nghe bài phát biểu và mối liên hệ giữa anh ta và nguồn phát âm tiếp tục được duy trì (đặc biệt nếu cụm từ “Ngủ ngon, không thức dậy ... Hãy lắng nghe và ghi nhớ những lời nói ... Vào buổi sáng, bạn sẽ nhớ tất cả mọi thứ ... ") hoặc nếu trước khi đi ngủ, anh ta tự thiết lập cho mình nhận thức về lời nói, tự truyền cảm hứng rằng anh ta sẽ ngủ và nghe. bài phát biểu mà không cần thức dậy. Có thể hình thành một điểm canh gác với sự trợ giúp của các phương pháp khác, ví dụ, gợi ý sơ bộ trong thực tế hoặc trong một giấc mơ thôi miên. Hóa ra là đôi khi có thể không chỉ nhận thức lời nói (ví dụ, các từ của tiếng nước ngoài), mà còn có thể lưu trữ nó trong bộ nhớ dưới dạng thực tế hoặc tiềm ẩn. Trong trường hợp đầu tiên, một người có thể, bằng nỗ lực của ý chí, hiện thực hóa, tức là, nhớ những gì anh ta đã nhận thức, trong trường hợp thứ hai, anh ta không thể, nhưng anh ta học nó một cách dễ dàng một cách bất thường khi thức tỉnh.

Quá trình nhận thức lời nói trong khi ngủ không được thực hiện. Các đối tượng không nhận ra rằng họ đang nghe lời nói, vốn được trải nghiệm như những suy nghĩ, không biết làm thế nào chúng đi vào đầu, xuất hiện một cách tự nhiên hoặc nảy sinh theo tiến trình logic của các hành động diễn ra trong một giấc mơ (A. M. Svyadoshch, 1940, 1962-1965 ).

Theo quan điểm hiện đại, khi nhận thức ở trạng thái thức, một tín hiệu từ cơ quan cảm giác sẽ đi vào não - vùng chiếu của vỏ não của bộ phân tích này - và mang thông tin về bản chất của kích thích. Đồng thời, tín hiệu từ cơ quan cảm giác đi vào sự hình thành lưới. Từ đây, các xung được gửi theo một con đường “không cụ thể” với độ trễ vài mili giây, kích hoạt vỏ não. Trong khi ngủ sâu tự nhiên và ngay cả trong trạng thái vô cảm, tín hiệu âm thanh từ các giác quan sẽ đi vào vỏ não và gây ra phản ứng trên điện não đồ. Tuy nhiên, không có xung động nào từ sự hình thành lưới. Tín hiệu vẫn bị cô lập, không được kết nối với các phần khác của não và một người khi thức dậy sẽ không thể nhớ được. Rốt cuộc, hàng trăm người đang ngủ vào một thời điểm khi ai đó đang nói hoặc có chương trình phát thanh, nhưng vào buổi sáng họ thường không nhớ những gì đã nói trong khi ngủ. Không khó để đạt được một tín hiệu trong vỏ não, rất khó để đạt được sự đồng hóa của nó - khả năng tái tạo khi thức tỉnh 1. Điều thứ hai hóa ra là không thể xảy ra trong khi ngủ sâu (khi điện não đồ bị chi phối bởi sóng chậm) và chỉ có thể thực hiện được trong giấc ngủ nhẹ.

Cũng giống như không phải mọi lời nói được cảm nhận trong trạng thái thức, vì vậy không phải mọi lời nói được cảm nhận trong khi ngủ đều có tác dụng truyền cảm hứng. Nếu vì mục đích luyện tập trong khi ngủ (hypnopedia), điều rất quan trọng là những gì được nhận thức không bị mất trí nhớ, nghĩa là khi thức dậy một người có thể nhớ những gì đã nhận thức được trong khi ngủ, thì đối với mục đích gợi ý, điều này không yêu cầu. Ngược lại, thực hành liệu pháp thôi miên cho thấy rằng các gợi ý đặc biệt hiệu quả nếu ngay khi thức dậy sau giấc ngủ, họ bị mất trí nhớ. Điều này cũng áp dụng cho các gợi ý trong khi ngủ tự nhiên. Do đó, kỹ thuật gợi ý trong khi ngủ tự nhiên khác với kỹ thuật được sử dụng cho mục đích thôi miên.

N. V. Vyazemsky, Burdon, Coué và những người khác đã cố gắng chữa trị cho trẻ bằng cách gợi ý trong giấc ngủ tự nhiên bằng cách thì thầm những câu nói với người ngủ. Phương pháp này đặc biệt phổ biến ở Hoa Kỳ. Tác dụng của gợi ý trong giấc ngủ tự nhiên thường không thua kém tác dụng của thôi miên sâu. Trẻ em đôi khi nói chuyện trong khi ngủ tự nhiên, và có thể thiết lập giao tiếp bằng lời nói với chúng. Tuy nhiên, nó thường nhanh chóng mất đi và những nỗ lực truyền cảm hứng cho họ bằng một thứ gì đó trong trạng thái này hiếm khi thành công. Nói chung, rất khó để thiết lập mối quan hệ với một người đang ngủ trong giấc ngủ tự nhiên.

^ Kỹ thuật gợi ý khi ngủ tự nhiên . Việc gợi ý trong khi ngủ được thực hiện với giọng nhẹ nhàng, giọng điệu gợi mở. Thông thường họ bắt đầu bằng những từ: “Ngủ sâu hơn, đừng thức dậy. Đi vào giấc ngủ sâu hơn và sâu hơn ... Mỗi ngày bạn cảm thấy tốt hơn và tốt hơn, tốt hơn và tốt hơn ... "Tiếp theo là một gợi ý trị liệu, được lặp lại với khoảng dừng tối đa 5 giây nhiều lần (một loạt các gợi ý). Nó xen kẽ với các từ "Ngủ sâu hơn, sâu hơn ... Mỗi ngày bạn cảm thấy tốt hơn và tốt hơn ..." Trong suốt phiên, 5-6 chuỗi gợi ý được thực hiện. Có nhiều lựa chọn khác nhau cho kỹ thuật gợi ý trong khi ngủ.

lựa chọn 1. Họ ngồi đầu người ngủ. Họ chạm vào ngón tay của anh ta và giữ nhẹ ngón tay sau để không đánh thức người ngủ (đồng thời, độ ức chế độ sâu của giấc ngủ ở người ngủ giảm xuống). Sau đó, trong 2-3 phút, trong tiếng thì thầm, theo nhịp thở, các em lặp lại các từ “Ngủ sâu, ngủ sâu”, sau đó các em bắt đầu giảm nhịp điệu của các từ một chút, sau đó tăng tốc độ lên. nhỏ bé. Nếu đồng thời, nhịp thở của người đang ngủ cũng bắt đầu tăng tốc, sau đó chậm lại, tương ứng, sự tiếp xúc đã được thiết lập và bạn có thể tiến hành các gợi ý trị liệu. Trước khi sản xuất, nên nói với người đang ngủ "Tiếng nói của tôi không đánh thức bạn, không đánh thức bạn, ... ngủ sâu hơn, sâu hơn và sâu hơn ...". Trong trường hợp người ngủ thức dậy trong khi cố gắng thiết lập mối quan hệ, người ta có thể sử dụng kỹ thuật thôi miên thông thường được mô tả dưới đây - tốt nhất là sử dụng giọng nói để bắt đầu giấc ngủ. Không nên yêu cầu bệnh nhân mở mắt và chăm chú nhìn vào bất kỳ vật thể nào, vì điều này có thể dẫn đến sự biến mất trạng thái cận âm nếu việc đánh thức từ giấc ngủ không hoàn thành. Phản ứng ngập ngừng của người bị đánh thức và sự hoang mang của anh ta về những gì đang xảy ra khiến những người lớn không được cảnh báo trước về điều này rất khó chìm vào giấc ngủ thôi miên.

Lựa chọn 2. Bệnh nhân được giải thích điều trị bằng gợi ý khi ngủ vào ban ngày. Nội dung gợi ý được ghi lại trên máy ghi âm và bắt đầu (1-2 phút đầu tiên) được phép nghe ở trạng thái thức để làm suy yếu thêm phản ứng định hướng (nếu bệnh nhân nhất quyết, họ được phép nghe toàn bộ văn bản). Người ta đề xuất đặt máy ghi âm hoặc loa gần đầu người ngủ trong đêm và bật máy ghi âm khi người đó ngủ.

Nằm trên giường và muốn ngủ. Bệnh nhân nên chìm vào giấc ngủ khi nghe âm thanh của đường truyền (sau khi kết thúc, máy ghi âm tự động hoặc do người tiến hành điều trị tắt).

Trên cuộn băng, dòng chữ được viết gần đúng như sau, theo nhiều cách gợi nhớ đến công thức thôi miên: “Ngủ ngon. Đừng nghĩ về bất cứ điều gì khác. Trên tài khoản của 30, bạn sẽ ngủ. Một ... hai ... ba ... ", v.v ... đếm đến 30 bằng giọng đều đều, chậm rãi - thì thầm nửa câu, với khoảng dừng 3-4 giây giữa các từ. “Ngủ ngon, đừng thức dậy ... Mỗi ngày bạn cảm thấy tốt hơn và tốt hơn ..." và sau đó các công thức gợi ý trị liệu theo sau. Chúng được phát âm bằng một giọng trầm lắng, nhưng với một giai điệu truyền cảm. Các công thức được lặp lại với khoảng dừng 3-4 giây 5-6 lần. Tiếp theo là dòng chữ: “Ngủ ngon, đừng thức giấc. Mỗi ngày bạn cảm thấy tốt hơn và tốt hơn, ”sau đó một loạt các gợi ý lại xuất hiện và cứ như vậy 5-10 lần. Nó kết luận: “Ngủ một giấc ngủ sâu và thư thái. Vào buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và thư giãn. Các phiên được lặp lại trong một số đêm liên tiếp.

Việc gợi ý cũng có thể được thực hiện trực tiếp bởi bác sĩ mà không cần sử dụng máy ghi âm, hoặc có thể được bật và tắt bởi trợ lý của bác sĩ. Giấc ngủ tự nhiên sắp tới được kết hợp với các yếu tố của giấc ngủ thôi miên. Tiếp xúc lời nói được duy trì trong khi chìm vào giấc ngủ sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc nhận thức lời nói.

Lựa chọn 3. Đề xuất được thực hiện vào ban đêm trong 15-40 phút đầu tiên của giấc ngủ và sau đó vào buổi sáng 1-2 giờ trước khi thức dậy. Họ ngồi xuống cách người đang ngủ (thường là trẻ em) khoảng một mét và nói những lời bằng giọng trầm lắng: “Ngủ sâu hơn, sâu hơn ... Đừng thức giấc”. Sau đó, các từ gợi ý được lặp lại 20 lần. Ví dụ, một đứa trẻ mắc chứng đái dầm được nói: “Bây giờ con có thể nhịn tiểu cả đêm. Giường của bạn luôn khô ráo và sạch sẽ. Nếu trẻ thức giấc, hãy chuyển buổi học sang đêm hôm sau. Những gì được nhận thức trải qua sự mất trí nhớ. Ở một số bệnh nhân có nỗi sợ hãi hoặc suy nghĩ ám ảnh, hoặc những người có thói quen xấu, nhận thức có chọn lọc về tín hiệu giọng nói giải quyết “điểm đau” của họ có thể xảy ra trong khi ngủ, trong khi sự đồng hóa lời nói của một nội dung trung tính có thể không. Cần phải đánh giá rằng bài phát biểu được cảm nhận bằng hiệu quả điều trị (tiêu chí không đáng tin cậy). Đôi khi, với mục đích này, bạn có thể mời bệnh nhân nhớ những từ nhất định, ví dụ, 10 từ tiếng Nga được lặp đi lặp lại nhiều lần, hoặc 2-3 cụm từ vẽ cảnh (“Bạn đang ở trên bờ biển…”). Nó nói: “Bạn sẽ nhớ những lời này. Bạn có thể nói với họ vào buổi sáng. " Vào buổi sáng, họ đề nghị nghe một lần 20 từ, trong đó 10 từ được đọc trong khi ngủ được đưa ra phân tích và họ so sánh từ nào được ghi nhớ tốt hơn (thường không thể tái tạo chúng một cách tự nhiên) hoặc tìm hiểu xem bài phát biểu đó. nhận thức trong khi ngủ được phản ánh trong giấc mơ. Việc không thể tái tạo bài phát biểu có nội dung trung lập không bác bỏ khả năng nhận thức được các gợi ý. Việc ghi nhớ lời nói trong khi ngủ theo các gợi ý trị liệu đôi khi có thể do nhiễu, làm suy yếu hiệu quả điều trị của gợi ý, do đó không mong muốn.

Lựa chọn 4. Sơ bộ vào ban ngày, trong một giấc ngủ thôi miên hoặc trong thực tế, bệnh nhân được gợi ý: “Đêm nay bạn sẽ chìm vào giấc ngủ với âm thanh của giọng nói của tôi và nghe những gì tôi sẽ nói với bạn. Bạn sẽ ngủ và nghe mà không bị thức giấc. Qua một giấc mơ, anh ta sẽ nghe thấy số đếm đến 12 và những gợi ý sẽ được đưa ra cho anh ta. Sau đó, vào ban đêm, việc điều trị được thực hiện, như trong phương án 3, nhưng phiên bắt đầu với số đếm từ 1 đến 12. Nó được xem xét ở giọng trầm, với tốc độ khoảng một từ mỗi giây. Việc sử dụng tài khoản tạo điều kiện thuận lợi cho việc điều chỉnh một tín hiệu nhất định.

Thay vì gợi ý trước, bạn có thể điều chỉnh trước nhận thức của giọng nói bằng cách tự động gợi ý. Để làm điều này, đối tượng được mời ngồi hoặc nằm xuống ở một tư thế thoải mái và nhẩm lặp lại các từ nhiều lần: “Tôi sẽ ngủ và nghe, ngủ và nghe, ngủ và nghe mà không thức dậy”.

Tự thôi miên sẽ hiệu quả hơn nếu nó được thực hiện trong trạng thái thư giãn do luyện tập tự sinh.

Lựa chọn 5. Bệnh nhân được chuyển từ trạng thái ngủ sang trạng thái kê đêm, tiếp xúc bằng lời nói được thiết lập với anh ta, sau đó anh ta được phép chìm vào giấc ngủ trở lại. Để làm điều này, họ đặt một tay lên đầu của người đang ngủ, người đó sẽ thức giấc nhẹ và được đề nghị thực hiện những hành động đơn giản nhất (họ nói: "Đưa tay lên ... cao hơn ... cao hơn. Tiếp tục ngủ ... Ngủ sâu hơn, sâu hơn ... ”). Tiếp theo, chúng tôi chuyển sang các đề xuất chữa bệnh.

Các phiên gợi ý trong giấc ngủ tự nhiên có thể được tiến hành cả cá nhân và tập thể. Tại phòng khám của chúng tôi, V. A. Sukharev, họ được thực hiện chung trong việc điều trị bệnh nhân nghiện rượu mãn tính và chứng loạn thần kinh. Tùy chọn 5 của phương pháp luận được sử dụng chủ yếu. Các buổi trị liệu tập thể vào ban ngày được kết hợp với các buổi gợi ý tập thể trong giấc ngủ ban đêm tự nhiên. Loa được lắp đặt trong các phòng. Đề xuất được thực hiện bằng cách phát bản ghi âm. Trong các phiên gợi ý tập thể trong khi ngủ tự nhiên, bệnh nhân loạn thần kinh được truyền cảm giác bình an và hạnh phúc chung ("Mỗi ngày bạn cảm thấy tốt hơn và tốt hơn. Hoàn toàn bình tĩnh. Tâm trạng ổn định, tràn đầy sức sống, sức mạnh, năng lượng").

Để tiến hành các phiên gợi ý tập thể trong một đêm ngủ, chúng tôi có thể đề xuất phiên bản đề xuất của kỹ thuật, được gọi là nyctosuggestion (từ tiếng Hy Lạp "niktos" - ban đêm và "gợi ý" - gợi ý). Với nó, một phiên trị liệu tập thể hoặc gợi ý đánh thức ban đầu được thực hiện, trong đó một "chốt bảo vệ" được phát triển, đảm bảo nhận thức lời nói trong giấc ngủ đêm. Để làm điều này, trước tiên bệnh nhân được gợi ý rằng vào ban đêm anh ta sẽ ngủ mà không thức dậy, nhưng thông qua giấc ngủ của anh ta, anh ta sẽ nghe thấy một tín hiệu (đếm đến 12) và sau đó là những lời gợi ý. Vào ban đêm, một máy ghi âm được bật với đoạn ghi âm giọng nói của bác sĩ. Người bệnh nghe thấy một tín hiệu (đếm đến 12) và sau đó là các cụm từ: “Ngủ sâu hơn, không thức giấc… Nhịp thở đều, êm dịu… Ngủ ngày càng sâu…”. Sau đó làm theo lời gợi ý chữa bệnh. Kết luận, bệnh nhân được gợi ý rằng anh ta sẽ tiếp tục ngủ trong giấc ngủ sâu.

Với biến thể của kỹ thuật này, trong hầu hết các trường hợp, bệnh nhân tiếp tục ngủ trong thời gian gợi ý mà không cần thức dậy. Nếu một trong số họ thức dậy, thì kỹ thuật này thực sự cung cấp khả năng thôi miên người bị đánh thức, tiếp theo là chuyển giấc ngủ bị thôi miên thành giấc ngủ ban đêm tự nhiên.

Điều trị bằng gợi ý trong giấc ngủ tự nhiên không phải lúc nào cũng dễ thực hiện. Đôi khi giấc mơ quá nhạy cảm, hời hợt và sự thức tỉnh đến dễ dàng hoặc phản ứng định hướng rất rõ rệt và cần phải lặp đi lặp lại nhiều lần để dập tắt nó. Đôi khi, ngược lại, giấc ngủ quá sâu và không thể đạt được mối quan hệ với người đang ngủ. Phương pháp này được ứng dụng rộng rãi nhất trong việc điều trị chứng ám ảnh sợ hãi và các triệu chứng cuồng loạn ở trẻ em. Nó cũng được dùng để chống thủ dâm, đái dầm và một số thói quen xấu ở trẻ em. Trong điều trị các rối loạn ám ảnh cưỡng chế ở người lớn, cũng như các hiện tượng rối loạn thần kinh tuổi thọ, đôi khi có sự suy yếu của những nỗi sợ hãi ám ảnh và cải thiện tình trạng sức khỏe nói chung (đề nghị "không nghĩ về một triệu chứng đau đớn; nếu các bạn nhớ đừng lo lắng, hoàn toàn bình tĩnh ... ").

^ ĐỀ XUẤT TRONG NHÀ NƯỚC NGỦ HYPNOTIC

Từ "thôi miên" bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp "hypnos" - ngủ. Thuật ngữ này lần đầu tiên được đề xuất vào năm 1843 bởi bác sĩ phẫu thuật người Anh Braid. Hiện tượng thôi miên đã được biết đến ngay cả với các thầy tu của Ai Cập và Ấn Độ cổ đại, tuy nhiên, chúng chỉ thu hút sự chú ý từ những năm 70 của thế kỷ 18, kể từ thời điểm các thí nghiệm của bác sĩ người Vienna Mesmer.

Vào thời Mesmer p y học vẫn còn được sử dụng rộng rãi điều trị bằng nam châm. Một người ủng hộ nhiệt tình cho phương pháp điều trị này là Paracelsus, người tin rằng nam châm có những đặc tính bí ẩn đặc biệt. Cũng giống như một nam châm có thể hút mạt sắt, nó được cho là có thể ảnh hưởng đến các mô của con người, "kéo ra" bệnh tật và loại bỏ cơn đau. Điều trị bằng nam châm giảm xuống thực tế là chúng được dẫn dọc theo phần bị bệnh của cơ thể (các đường chuyền đã được thực hiện), và người ta thường ghi nhận rằng các cơn đau đã biến mất. Mesmer nhận thấy rằng bằng cách di chuyển bàn tay của mình dọc theo cơ thể bệnh nhân, ông đã đạt được hiệu quả tương tự như khi điều trị bằng nam châm. Không nhận ra được các hiện tượng gợi ý cơ bản cho điều này, Mesmer đã đi đến kết luận sai lầm rằng anh ta có "sức mạnh" đặc biệt giống như nam châm, và gọi sức mạnh được cho là cố hữu này là "từ tính động vật".

Từ Vienna đến Paris, Mesmer bắt đầu điều trị rộng rãi bệnh nhân ở đó bằng "từ tính động vật". Khi số lượng những người muốn được chữa trị tăng lên đến mức anh ta không thể tự mình chữa trị cho tất cả họ bằng "từ trường", Mesmer đã cố gắng thu thập "từ tính của động vật" được cho là vốn có trong anh ta vào một thùng nước, chỉ đơn giản bằng cách nhúng tay của anh ta. vào nó. Hóa ra loại nước "từ hóa" này có thể có tác dụng chữa bệnh cho người bệnh như chính Mesmer. Sau đó, ông bắt đầu "từ hóa" các đồ vật khác nhau - đĩa, giường, cây cối, mạt sắt - và truyền "lực từ" qua các đường ống. Khá thường xuyên những bệnh nhân cầm vào các ống này rơi vào trạng thái sững sờ (catalepsy); nhiều người sau khi "điều trị" bắt đầu cảm thấy tốt hơn.

Dựa trên những ý tưởng chiêm tinh tuyệt vời đã được phổ biến rộng rãi trong thời đại 1 đó. Mesmer đã tạo ra cả một lý thuyết mà theo đó, một chất lỏng vô hình đặc biệt được cho là đổ vào thế giới - "chất lỏng từ tính", sự hiện diện của chất này được cho là giải thích ảnh hưởng của các thiên thể lên nhau, lên số phận của con người, cũng như các hiện tượng. của "từ tính động vật".

Nhiều lang băm, những người bắt đầu đi đến các thành phố khác nhau và chứng minh cho công chúng thấy "phép màu của từ tính", tiếp tục tuyên truyền những quan điểm này của Mesmer. Một di tích của những quan điểm như vậy là những ý tưởng vẫn tồn tại ở một số nơi cho đến ngày nay rằng các hiện tượng thôi miên được bao quanh bởi một vầng hào quang bí ẩn, rằng nhân cách của nhà thôi miên tỏa ra một số lực lượng đặc biệt (“chất lỏng”), chỉ một người có "Sức mạnh ý chí đặc biệt" có thể thôi miên, "cái nhìn đặc biệt", đôi mắt đen, v.v.

Theo IP Pavlov, giấc ngủ thôi miên là một giấc ngủ phản xạ có điều kiện gây ra bởi sự gợi ý và được đặc trưng bởi sự hiện diện của một điểm giám sát mà qua đó sự tiếp xúc được duy trì giữa người bị thôi miên và nhà thôi miên. Giấc ngủ thôi miên là giấc ngủ một phần.

Người ta không thể đồng ý với ý kiến rằng "giấc ngủ không phải là thôi miên và thôi miên không phải là giấc ngủ được gợi ý, không phải là sự điều chỉnh của giấc ngủ, và không phải là cái gì đó trung gian giữa giấc ngủ và sự tỉnh táo" (Bass). Quan điểm này bị phản đối bởi thực tế là nếu không có gợi ý nào được đưa ra trong khi ngủ thôi miên, thì người bị thôi miên không những không khác về toàn bộ diện mạo của mình với người đang ngủ trong giấc ngủ tự nhiên, mà còn có nhiều thay đổi cơ thể giống nhau trong cả hai trường hợp. . Trong cả giấc ngủ tự nhiên và thôi miên, nhịp thở chậm lại, nhịp tim giảm, xảy ra những thay đổi tương tự trong chronaxy vận động của cơ đối kháng (F. P. Mayorov, A. P. Slobodyanik), sự tiết nước bọt không điều kiện giảm (N. I. Krasnogorsky, S. L. Levin , Jennes, Hackman), sự trao đổi chất chậm lại (Grafe, Traumann). Khi bệnh nhân chìm trong giấc ngủ sâu, điện não đồ, theo ghi nhận của Dynes và cộng sự, vẫn tương tự như điện não đồ được chụp ở trạng thái thức. Tuy nhiên, những điểm tương đồng với trạng thái tỉnh táo cũng được ghi nhận trong giấc ngủ nghịch lý, mặc dù việc thuộc về giấc ngủ là điều không thể nghi ngờ. Theo M.P. Nevsky, ở một độ sâu nhất định, cả giấc ngủ tự nhiên và thôi miên đều được biểu hiện bằng những thay đổi tương tự trong điện thế sinh học của não: các giai đoạn cân bằng nhịp điệu, trục quay alpha, hoạt động điện tối thiểu và sóng chậm với nhịp điệu delta 4-7. được quan sát. Sự khác biệt giữa chúng là: 1) sự thay đổi của các pha điện sinh học trong trạng thái ngủ tự nhiên diễn ra nhanh hơn nhiều; 2) những thay đổi điện sinh học trong khi ngủ tự nhiên không chỉ giới hạn ở những giai đoạn được ghi nhận trong thôi miên, mà trải qua những thay đổi liên tiếp, thậm chí sâu hơn với sự xuất hiện của các dao động điện sinh học tần số thấp (từ 1 đến 3 Hz), có đặc tính đều đặn và cao. hiệu điện thế (lên đến 300 - 500 microvolt). Chúng đặc trưng cho sự ức chế sâu trong giấc ngủ sinh lý và không được phát hiện ngay cả trong giấc ngủ thôi miên sâu nhất.

Theo A. A. Megrabyan và M. A. Melik-Pashayan, với sự đào sâu của thôi miên, nó dẫn đến sự thay đổi các giai đoạn dao động của điện thế sinh học giữa vùng trán và vùng chẩm của vỏ não từ 180 ° xuống 0 °. Synphasism xảy ra sớm hơn ở bán cầu não phải so với bên trái. Nếu nó trở nên sắc nét hơn ở bên trái, thì thường là mất mối quan hệ và chuyển từ giấc ngủ thôi miên sang giấc ngủ tự nhiên. Rõ ràng, mối quan hệ có liên quan đến sự hiện diện của kích thích tập trung ở bán cầu trái, trong bộ phân tích lời nói vận động.

Nhà nghiên cứu người Séc Krakora lưu ý rằng ở những đối tượng đang ở trạng thái ngủ say, trong khi nhà thôi miên đang nói hoặc khi họ đang thực hiện bất kỳ mệnh lệnh nào, điện não đồ cũng giống như khi họ thức giấc. Một thời gian sau gợi ý cuối cùng, một bản ghi âm xuất hiện điển hình của một giấc mơ bình thường, mặc dù mối quan hệ không bị mất đi. Nó cũng phát sinh trong những trường hợp khi người bị thôi miên duy trì vị trí được giao cho anh ta trong một thời gian dài. Theo ý kiến của tác giả, những quan sát này chứng minh sự không ổn định của độ sâu của sự ức chế trong giấc ngủ thôi miên. Theo dữ liệu của chúng tôi, khi bắt đầu thôi miên, nhịp điệu alpha xuất hiện rõ ràng, đặc trưng cho trạng thái tỉnh táo (nghỉ ngơi). Khi bệnh nhân chìm trong giấc ngủ sâu như thôi miên, nhịp sóng sẽ chậm lại phần nào. Đường cong điện não vẫn gần với đường cong ở trạng thái thức. Chỉ khi bệnh nhân ở trong trạng thái ngủ thôi miên trong một thời gian đáng kể mà không có bất kỳ gợi ý nào mới xuất hiện một hồ sơ đặc trưng của một giấc ngủ nông tự nhiên. Nếu nhịp điệu alpha biến mất trên điện não đồ và sóng chậm bắt đầu chiếm ưu thế, tức là, một kiểu xuất hiện đặc trưng cho giấc ngủ sâu tự nhiên, thì mối quan hệ sẽ mất đi. Trong cả giấc ngủ tự nhiên và ngủ thôi miên, một nghiên cứu điện não sử dụng các kích thích ánh sáng nhịp nhàng cho thấy sự suy giảm mức độ hoạt động của các tế bào thần kinh vỏ não.

Có lợi cho việc xem thôi miên như một giấc ngủ một phần là thực tế là nếu một người bị thôi miên ở trong trạng thái này và không duy trì mối quan hệ với anh ta, thì giấc ngủ thôi miên sẽ nhanh chóng chuyển thành một giấc ngủ bình thường mà không có điểm canh gác. Từ trạng thái ngủ này, đối tượng có thể được đưa ra ngoài bằng các phương pháp thông thường mà người ngủ được đánh thức vào giấc ngủ tự nhiên, hoặc sau một thời gian anh ta sẽ tự thoát ra khỏi nó.

Theo IP Pavlov, trong khi ngủ thôi miên, giai điệu tích cực của vỏ não bị giảm mạnh do sự ức chế bức xạ rộng. Khi lời ra lệnh của nhà thôi miên được hướng đến vỏ não tại một điểm nhất định như một kích thích, kích thích này tập trung quá trình kích thích tại điểm tương ứng và ngay lập tức kèm theo một cảm ứng tiêu cực, do sức đề kháng thấp, sẽ lan ra toàn bộ vỏ não. . Do đó, từ lệnh hoàn toàn bị cô lập khỏi mọi ảnh hưởng và trở thành một chất kích thích tuyệt đối, không thể cưỡng lại, gây tử vong ngay cả sau này, khi đối tượng trở lại trạng thái thức.

“Tính linh hoạt của từ ngữ,” I. P. Pavlov viết, “nói rõ rằng gợi ý có thể gây ra rất nhiều hành động khác nhau ở một người bị thôi miên, nhằm vào cả thế giới bên ngoài và bên trong của một người ... Thực tế là một người bị thôi miên có thể được truyền cảm hứng bởi mọi thứ trái ngược với thực tế và gây ra phản ứng đối lập trực tiếp với kích thích thực: vị ngọt thay vì đắng, kích thích thị giác bất thường thay vì bình thường nhất, v.v., không phóng đại có thể được hiểu là một giai đoạn nghịch lý trong trạng thái của hệ thần kinh, khi kích thích yếu có tác dụng kích thích mạnh hơn kích thích mạnh. Kích thích thực sự, ví dụ, từ một chất ngọt, đi trực tiếp đến tế bào thần kinh tương ứng, phải được cho là nhiều hơn so với từ kích thích "đắng", truyền từ tế bào âm thanh tương ứng đến tế bào tương ứng với kích thích thực sự. với điều cay đắng, vì một kích thích có điều kiện của bậc đầu tiên luôn mạnh hơn kích thích có điều kiện bậc hai "1.

Những người ủng hộ thuyết phân tâm học từ lâu đã nhận thấy rằng mối quan hệ giữa nhà thôi miên và người bị thôi miên có thể đóng một vai trò trong sự xuất hiện của giấc ngủ thôi miên. Các mối quan hệ này được họ giải thích theo nghĩa "chuyển giao" (chuyển giao) ham muốn tình dục bị kìm nén từ cha hoặc mẹ sang nhân cách của nhà thôi miên. Người ta không thể đồng ý với điều này, nhưng thực tế là thái độ đối với bác sĩ và những cảm xúc mà anh ta gợi lên có thể quan trọng trong việc thôi miên là không thể phủ nhận. Những trải nghiệm ăn mòn vô thức, mơ hồ đôi khi nảy sinh trong quá trình thôi miên có thể góp phần gây ra sự ức chế lĩnh vực vận động (có thể làm hồi sinh bản năng tình dục cũ), đặc biệt, ví dụ, trong quá trình thôi miên người khác giới. Từ thời thơ ấu, niềm tin lớn lên vào uy quyền của lời cha mẹ, giáo viên, ông chủ, thói quen vâng lời họ cũng có thể góp phần vào việc, bằng cách liên tưởng, một thái độ tương tự nảy sinh đối với hành động của nhà thôi miên.

Vì vậy, chúng ta hãy xem xét các phương pháp cụ thể ảnh hưởng đến một đứa trẻ trong giấc mơ. Chúng tôi đã nói rằng trong khi ngủ có thể hình thành không chỉ tính cách của người lớn trong tương lai, mà còn phát triển khả năng của anh ta và loại bỏ các khía cạnh tiêu cực. Tất cả điều này có thể được thực hiện theo bốn cách chính để ảnh hưởng đến trẻ thông qua giấc ngủ.

Hãy xem phương pháp đầu tiên ảnh hưởng đến người ngủ.

Nó được gọi là: sự hình thành tiếp xúc với tà vẹt. Trong trường hợp này, trẻ sẽ ngủ như bình thường trên giường của mình, tức là mà không cần sự trợ giúp từ bên ngoài. 30-40 phút sau khi chìm vào giấc ngủ, người mẹ hoặc người cha đứng dậy, lặng lẽ ngồi trên giường, và thì thầm êm ái, truyền cảm, họ nói: “Bạn đang ngủ, ngủ mà không thức dậy, và bạn có thể nghe rõ giọng nói của tôi, tôi. là mẹ (bố) của bạn, tôi sẽ dạy bạn những điều phi thường, tôi sẽ nói chuyện với bạn, và bạn sẽ nhớ cuộc trò chuyện của tôi. , ngủ sâu và nghe rõ giọng nói của tôi. "

Lúc này, đồng thời với lời nói, dùng đầu ngón tay chạm nhẹ vào điểm giữa lông mày, lên trán và nhẹ nhàng đặt bàn tay ấm lên trán người đang ngủ. Điều này sẽ giúp tăng độ nhạy cảm của trẻ với những ảnh hưởng của bạn. "Tôi sẽ nói với bạn những từ khác nhau, đưa ra nhiều gợi ý khác nhau và bạn, ngay cả khi không thức dậy, sẽ cảm nhận được chúng và ghi nhớ rất rõ. buổi sáng, khi bạn thức dậy, và những gợi ý của tôi sẽ trở thành niềm tin chắc chắn của bạn, bạn sẽ ghi nhớ mọi thứ một cách hoàn hảo.

Ngủ đi, ngủ sâu hơn, sâu hơn nữa, giọng nói của tôi không cản trở giấc ngủ của bạn, bạn ngủ và bạn nhớ mọi thứ một cách hoàn hảo, mọi lời nói và suy nghĩ. Khi thức dậy vào buổi sáng, bạn có thể dễ dàng nhớ lại mọi thứ, mọi thứ mà chúng ta đã nói về nó, mọi thứ sẽ đọng lại trong tâm hồn bạn, trong trái tim bạn, trong cơ thể bạn. Linh hồn của bạn, trái tim của bạn, cơ thể của bạn sẽ tự động đáp ứng mọi mong muốn của tôi. Bạn có một trí nhớ tuyệt vời, và trí nhớ của bạn ngày càng tốt hơn mỗi ngày, mỗi giờ, mỗi phút, mỗi giây và mỗi phiên làm việc mới.

Với mỗi phiên mới, bạn sẽ chìm sâu hơn và sâu hơn vào trạng thái này, bạn sẽ dễ dàng và nhanh chóng nhận ra những gợi ý của tôi. Vì vậy, hãy nghe tôi con trai. "

Một số điểm phải được tính đến. Việc thiết lập mối liên hệ với trẻ và dàn dựng chương trình chỉ nên được thực hiện bởi cùng một người - mẹ hoặc cha. Ở phiên bản này, giọng đọc phải êm, truyền cảm, rõ ràng, nổi bật tốt từng chữ, đều và không có cảm xúc, có thể nói thều thào. Phân từ phải hoàn toàn đồng đều và không thay đổi theo bất kỳ cách nào trong suốt phiên. Nếu đột nhiên có dấu hiệu đánh thức trẻ thì bạn nên im lặng một lúc hoặc hạ giọng tùy trường hợp. Đánh thức được thực hiện theo cách tương tự như trong các tùy chọn khác.

Phương pháp hai. Nó được gọi là: phương pháp tiếp xúc ngay lúc chìm vào giấc ngủ. Trong trường hợp này, cha hoặc mẹ giúp trẻ, nếu bản thân trẻ không ngủ say, và cùng trẻ đi vào giấc mơ. Trẻ nằm trên giường như bình thường, không ngủ, phụ huynh ngồi bên cạnh, vuốt ve và

Nói chuyện với anh ta. Anh ấy (cô ấy) nói: "Em ơi, để anh giúp em ngủ, em sẽ chìm vào giấc ngủ, ngay khi anh bắt đầu nói lời với em, hãy nghe kĩ lời nói của anh, nhắm mắt lại, và anh sẽ chìm vào vực sâu. ngủ".

Cha mẹ yêu cầu trẻ nhắm mắt, bình tĩnh, thư giãn, không nghĩ về bất cứ điều gì khác, hít vào thật sâu bằng mũi và thở ra bình tĩnh, thả lỏng nhiều hơn bằng miệng.

Thực hiện các bài tập hít vào - thở ra nhiều lần, thư giãn nhiều hơn và bắt đầu ngủ. Dần dần, đứa trẻ tắt mọi thứ đang diễn ra xung quanh, cha mẹ bắt đầu dùng đầu ngón tay vuốt ve lên trán, vương miện, phát âm những cụm từ thư giãn thông thường từ giai đoạn đầu tiên của quá trình đào tạo tự sinh mà chính nó đã từng làm. Đứa trẻ phải được giúp đỡ để đi vào giấc ngủ một cách tận tình, với một cảm giác dễ chịu, dễ chịu và hạnh phúc.

Và ngay khi bạn cảm thấy rằng đứa trẻ đã ngủ và đang đáp lại giọng nói của bạn, hãy mã hóa như sau:

"Bạn nghe thấy tôi, bạn thân mến, tôi bắt chuyện với bất cứ ai. Bạn bị chiếm giữ bởi một trạng thái thư giãn dễ chịu và buồn ngủ, bạn muốn ngủ, ngủ thiếp đi vì sức khỏe của bạn, nhưng hãy chú ý: bạn sẽ nghe thấy giọng nói của tôi mọi lúc và tất cả những gì tôi sẽ nói với bạn. Bạn với mỗi từ bạn sẽ ngủ ngày càng sâu, nhưng bộ não của bạn sẽ hoạt động tích cực và mãi mãi cố định và ghi nhớ chắc chắn từng câu. Tôi sẽ phát âm sẽ tiếp tục phát ra và được ghi lại trên bộ não khi ngủ của bạn giống như một tờ giấy trắng. Bộ não đang ngủ của bạn tích cực lắng nghe và ghi nhớ, và vào buổi sáng khi bạn thức dậy lúc 8 giờ thời gian cần thiết), bạn sẽ nhớ mọi thứ một cách hoàn hảo.

Bạn có thể dễ dàng, tự động, không cần nỗ lực, trong suốt cuộc đời, ngay khi bạn muốn, ghi nhớ bất kỳ ý nghĩ nào đã được nói với bạn; và những mong muốn của tôi, mệnh lệnh của tôi, chỉ dẫn của tôi, mà tôi sẽ nói với bạn, hãy hợp nhất với linh hồn bạn, với trái tim bạn, với thể xác của bạn; và linh hồn của bạn, thể xác của bạn, trái tim của bạn, tâm trí của bạn luôn luôn mọi lúc, mọi nơi; mỗi giây, mỗi phút sẽ làm điều đó ngày càng tốt hơn.

Với mỗi bài học tiếp theo, bạn sẽ nắm vững hơn những khả năng mà tôi sẽ nói đến. Việc học ban ngày sẽ rất dễ dàng cho bạn, bạn sẽ luôn tự nhiên và thoải mái, bạn sẽ có một tâm trạng tuyệt vời và hạnh phúc. Bạn thích luyện tập và học ngoại ngữ, tham gia thể thao, là người đầu tiên, là người dẫn đầu - đó là tính cách của bạn! Bạn làm điều đó với sự quan tâm và mong muốn, bạn cố gắng rất nhiều!

Tôi hoàn toàn chắc chắn (a) rằng bạn sẽ dễ dàng và tự do làm mọi điều mà tôi nói với bạn, bởi vì chính bạn cũng muốn điều đó. Bạn thực sự mong muốn điều này và tuyệt đối tin tưởng vào trí nhớ và khả năng của mình. Vì vậy, hãy ngủ, lắng nghe tôi nói mà không cần thức dậy, và ghi nhớ chắc chắn mọi gợi ý và mọi điều ước. Vào buổi sáng, bạn sẽ nhớ tất cả mọi thứ và tất cả những lời và tất cả những điều ước của tôi. Vì vậy, hãy ngủ và nhớ nhé. "

Cần lưu ý rằng những phương pháp này dành cho việc ghi nhớ một cách thụ động những thái độ đó, những cụm từ đó, những mong muốn mà cha mẹ dành cho trẻ và những điều này sẽ tự động rơi vào bên trong chúng.

Và, nếu bạn tiến hành các lớp học này với con bạn hàng ngày, ít nhất là trong nửa giờ sau khi trẻ ngủ, sau một thời gian, bạn sẽ thấy trẻ bắt đầu thay đổi như thế nào trước mắt bạn. Tính cách của anh ấy thay đổi, khả năng của anh ấy phát triển, anh ấy phấn đấu để đạt được điều gì đó nhiều hơn, điều gì đó tốt hơn. Anh ta trở thành một nhà lãnh đạo, một con người tương lai được hình thành.

Bây giờ chúng ta sẽ xem xét phương pháp thứ ba để ảnh hưởng đến một đứa trẻ đang ngủ. Nó được sử dụng trong trường hợp trẻ rất nhạy cảm, thường xuyên thức giấc hoặc khi ngủ quá nhạy cảm khiến giọng nói nhỏ nhẹ, thì thầm cản trở giấc ngủ.

Trong những trường hợp như vậy, phương pháp thứ ba để tác động đến trẻ đang ngủ, phương pháp thiết lập sơ bộ một chương trình để chuyển giấc ngủ sinh học thành giấc ngủ thôi miên.

Với mục đích này, một chuyên gia hoặc chính các bậc cha mẹ, những người thành thạo về thuật thôi miên, đưa đứa trẻ đang nói dối vào trạng thái thôi miên và mã hóa nó: "Vì vậy, chúng tôi đồng ý rằng vào ban đêm, khi ngủ, con sẽ nghe thấy tiếng nói của mẹ và không bị đánh thức. dậy đi. Bạn có nghe không? Bạn sẽ tiếp tục ngủ và thật tuyệt khi nghe giọng nói của tôi mà không cần thức dậy.

Hơn nữa: "Bạn sẽ ngủ ngon và không cần thức dậy, hãy nhớ tất cả những gì tôi sẽ nói với bạn, và vào buổi sáng lúc 8 giờ (7 giờ) bạn sẽ thức dậy với sức khỏe tốt và bạn sẽ nhớ mọi thứ một cách hoàn hảo, mọi lời nói và mọi gợi ý ”.

Sau khi gợi ý đã được đưa ra, trẻ nằm xuống một tư thế thoải mái cho mình, trên giường của mình và ngủ như bình thường. 30-40 phút sau khi chìm vào giấc ngủ, mẹ hoặc bố bắt đầu hình thành liên lạc. "Chú ý, tôi chạm vào tay phải, là tôi, bố (mẹ) của bạn. Như chúng ta đã thống nhất, bạn ngủ mà không thức dậy, tôi sẽ nói chuyện với bạn và khuyên bạn nên cư xử như thế nào.

Ngủ. Ngủ yên và sâu, bạn nghe rõ giọng nói của tôi và nhớ từng lời của tôi. Và vào buổi sáng lúc 8 giờ, bạn sẽ thức dậy và sẽ ghi nhớ hoàn hảo mọi từ và gợi ý.

Tiếp theo là việc dịch giấc ngủ tự nhiên thành thôi miên: "Vì vậy, bạn nghe rõ từng lời nói của tôi, bộ não và cơ thể của bạn từ thời điểm này hoàn toàn tuân theo tôi. Mỗi từ ngữ được cố định trong bộ não của bạn suốt đời. Tôi sẽ giúp bạn trở thành một người có học thức cao, thông minh xuất sắc

Nô-ê có trí nhớ và trí tưởng tượng phát triển. Kể từ bây giờ, giọng nói của tôi có quyền kiểm soát vô hạn đối với bộ não của bạn, và bạn hoàn toàn tuân theo tôi, như chúng ta đã đồng ý. Bây giờ chuyển sự chú ý của bạn sang tay phải của bạn, nó nhẹ và không trọng lượng. Khẽ khuấy động và dậy sóng. "

Lúc này, bạn nên đỡ trẻ, hơi giơ tay phải lên. "Bàn tay nhẹ nhàng nâng lên, bạn tiếp tục ngủ, ngủ đi, ngủ say. Bây giờ bàn tay từ từ nhẹ nhàng đưa xuống. Tốt, tốt. Bàn tay đưa xuống. Như vậy, bạn đang ở trong trạng thái thôi miên, bạn ngủ không tỉnh giấc. lên. Tôi bắt đầu làm việc với bạn ".

Một cụm từ duy nhất được thêm vào trước khi thức dậy, điều này giúp thoát khỏi trạng thái thôi miên, một cụm từ mã hóa nói rằng trong phiên tiếp theo, đứa trẻ cũng sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ, ngủ nhanh hơn, ngủ ngon hơn và sau đó tiếp xúc tốt. và điều này sẽ không ngăn anh ta ngủ ngon và thật tuyệt khi bạn nhớ lại mọi thứ khi bạn thức dậy.

Cách phổ biến nhất của cha mẹ về rối loạn tâm lý trong giấc mơ là phương pháp thứ tư cũ được gọi là "gợi ý tỉnh táo".

Thực tế là một số trẻ rất khó điều chỉnh và tiếp xúc, vì chúng vận động nhiều và ngủ trong giấc ngủ sâu hoặc rất nhạy cảm (nhạy cảm) và khi có tiếng sột soạt hoặc thì thầm nhỏ nhất chúng sẽ nhanh chóng rùng mình và thức giấc. Có nhiều lý do khác nữa. Phương pháp tương tự áp dụng cho hầu hết mọi trẻ em, tất nhiên, trừ khi bạn đã điều chỉnh giấc ngủ của trẻ bằng cách cài đặt chương trình “đồng hồ sinh học” cho trẻ.

Buổi tối trước khi đi ngủ, bạn nói với con: "Con ngủ lâu quá khó dậy. Vậy sáng mai mẹ giúp con dậy sớm nói chuyện với con nhé".

Sáng hôm sau, khi trẻ vẫn còn ngủ say (tức là lúc sáu giờ sáng hoặc sớm hơn), bạn lặng lẽ đến gần giường của trẻ và bắt chuyện bằng giọng thì thầm hoặc bằng giọng nhỏ: "Con đang ngủ. âm thanh, rất rõ ràng và sâu lắng. Nhưng bạn vẫn có thể không thức dậy - chỉ cần lắng nghe tôi cẩn thận. Tôi đây, bố (mẹ) của bạn, tôi vuốt ve bạn và nói chuyện với bạn. " Và bạn chạm nhẹ vào tay anh ấy, nhẹ nhàng nâng lên rồi hạ xuống. Sau đó dùng ngón tay chạm nhẹ vào môi dưới như thể kéo nó ra xa để khử trùng hệ thống cơ của môi và thanh quản. Và sau đó bạn đặt câu hỏi: "Bạn có nghe thấy tôi nói không?"

Trẻ có thể trả lời ngay lập tức khá rõ ràng, hoặc chỉ có thể mấp máy môi một chút. Sau đó, một lần nữa chạm vào môi và cổ họng của anh ấy và nói: "Bây giờ bạn sẽ trả lời to hơn và rõ ràng hơn, khi đang chìm trong giấc ngủ sâu. Bạn có nghe thấy tôi nói không?" Và, như một quy luật, đứa trẻ bắt đầu tiếp xúc với bạn phát âm to và rõ ràng các từ, mà không rời khỏi giấc ngủ của mình. Sau đó, bạn tiếp tục theo nguyên tắc chung: "Bây giờ tôi sẽ nói với bạn mong muốn của tôi và nói chuyện với bạn. Và lời nói-mong muốn của tôi sẽ trở thành một phần của bạn ... Bạn sẽ nhớ kỹ, và khi bạn thức dậy bạn sẽ thực hiện chúng. từ tận đáy lòng và từ tận đáy lòng bạn như thể chúng là của riêng bạn! "

Sau khi kết thúc chương trình, bạn nói: "Bây giờ bạn vẫn đang ngủ, nhưng bạn nhớ rất rõ mọi điều tôi đã nói với bạn, từng lời nói, từng điều ước! Bây giờ tôi sẽ rời xa bạn, và bạn sẽ tiếp tục ngủ, nhưng Đúng bảy giờ sáng, bạn sẽ thức dậy vui vẻ, sảng khoái, khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

Ngày mai lúc sáu giờ sáng, khi bạn vẫn còn say ngủ, tôi sẽ lại nói chuyện với bạn và bạn, không cần thức dậy, sẽ nhớ tốt hơn, thậm chí mạnh mẽ hơn, mọi điều ước của tôi!

Sau đó bạn rời đi. Bảy giờ sáng, đứa trẻ thức dậy vui vẻ và hớn hở. Bạn nhận thấy rằng tính cách và hành vi của anh ta được hiểu

Chân được thay đổi. Sáng hôm sau, đúng sáu giờ sáng, bạn lại bắt đầu phiên gợi ý của mình.

Các phiên có thể được tổ chức cách ngày, nhưng ít nhất hai lần một tuần. Đương nhiên, bạn có thể tùy ý thay đổi lịch trình theo giờ đề xuất buổi sáng - không phải lúc sáu hoặc bảy giờ sáng, nhưng vì nó thuận tiện hơn cho bạn và con bạn.

Các chương trình mẫu mà chúng tôi đề xuất cho bạn - cách loại bỏ thói quen xấu, cách xác định khả năng của trẻ, cách phát triển chúng thông qua gợi ý, thông qua giấc ngủ, v.v., tức là, các phương pháp làm việc sẽ được đưa ra trong cuốn sách này như một cả bộ. Chúng sẽ chỉ cần được đưa vào bốn phương pháp này khi cần thiết.

Một chương trình chuyển đổi giấc ngủ thụ động thành trạng thái hoạt động để gợi lên cuộc đối thoại, chuyển động hoặc hình ảnh sống động.

"Chú ý: bạn nhận ra giọng nói của tôi và tiếp tục ngủ, như chúng tôi đã thỏa thuận. Không có gì ngăn cản bạn ngủ yên, bạn tiếp tục ngủ yên, ngủ không tỉnh giấc, ngủ sâu hơn. Bạn nghe rõ giọng nói của tôi và ngủ sâu không bị thức giấc. Bạn dần dần sự chú ý tập trung hơn vào lời nói của tôi, bạn nghe rõ giọng nói của tôi và tiếp tục ngủ. Ở đây bạn cần tạm dừng trong 1-2 phút.

"Bạn lại nghe rõ giọng nói của tôi và tuân theo tôi và giọng nói của tôi. Giờ đây, không cần thức dậy, bạn sẽ nghe và thấy trên màn hình tinh thần đang buồn ngủ của mình mọi thứ mà tôi sẽ nói. Bạn sẽ có thể nói chuyện với tôi mà không cần thức dậy. Bây giờ quyền của bạn

Bàn tay thuận thế đưa lên “Ở đây cần phải giúp bàn tay nâng lên.” Và bây giờ nó đi xuống. Tốt tốt. Bạn ngủ sâu và hoàn toàn tuân theo tôi, như chúng tôi đã thỏa thuận. Bây giờ bạn có thể nói chuyện với tôi mà không cần thức dậy.

Vì vậy, bạn tiếp tục ngủ, và bạn có thể nói chuyện với tôi mà không cần thức dậy. Dễ dàng, miễn phí, ồn ào. Bạn có thể nhìn thấy rõ bầu trời xanh trên cao. Bầu trời xanh, mùa hè, cánh đồng xanh, cỏ xung quanh. Bạn thấy cỏ tốt, nói chuyện với tôi! Con có nhìn thấy bầu trời xanh và có giếng cỏ không? "Trẻ trả lời là cháu thấy rất rõ. Nếu cố nói mà không thành công, bạn hãy dùng ngón tay chạm vào môi dưới và thả lỏng cơ môi, khi đó trẻ sẽ nói được. tốt hơn, sáng sủa hơn, giàu trí tưởng tượng hơn "Thật tuyệt. Và bây giờ bạn và tôi sẽ nằm xuống bãi cỏ ấm áp và chúng ta sẽ nói chuyện và nghiên cứu những gì chúng tôi muốn nghiên cứu với bạn. "

Cần phải nói rằng trong thôi miên sâu chủ động, đứa trẻ có khả năng nhìn thấy mọi thứ mà người mẹ hoặc người cha sẽ cung cấp, và cũng có thể biến thành bất kỳ người nào. Đó là, bạn có thể chơi tình huống này hoặc tình huống kia. Sử dụng ví dụ này, rất tốt để dạy một đứa trẻ, tức là biến nó thành bất kỳ người nào với những đặc điểm nhất định. Anh ta có thể là một nhà tài chính, một triệu phú, anh ta có thể là một nhạc sĩ, anh ta có thể là một chiến binh, một chỉ huy, một chính trị gia, một anh hùng trong truyện cổ tích, v.v. Những vở kịch này, đặc biệt là những vở kịch được lặp đi lặp lại, truyền cảm hứng cho đứa trẻ với mong muốn không thể cưỡng lại được một ngày nào đó sẽ trở thành như vậy. Đây là một trong những lĩnh vực mã hóa trẻ em. Bạn có thể đọc cho con nghe những câu chuyện ngắn về tình cảm, xác định con với một anh hùng, hoặc bạn có thể du hành qua các câu chuyện dân gian của Nga, thu nhận trí thông minh và trí tuệ.

Đôi khi cần chuyển giấc ngủ thành trạng thái thôi miên thuần túy. Với sự trợ giúp của mã, giấc mơ được chuyển thành trạng thái ngủ mê mở rộng dễ chịu, tức là trẻ mở mắt, có thể cử động, có thể đứng, có thể thực hiện một số hành động.

Và sau đó khả năng ảnh hưởng, học tập hoặc bất cứ điều gì khác tăng lên đáng kể, vì đứa trẻ có thể nói chuyện, đi bộ, chạy, hát, chơi nhạc cụ, huấn luyện, làm theo bất kỳ mệnh lệnh nào khi ở trong trạng thái thôi miên sâu. Nó vẫn chỉ là sửa chữa nó, mã hóa nó trong tâm trí của mình. Nhưng đây là một kỹ thuật tâm lý phức tạp, và nó không có trong chương trình của chủ đề này. Vì vậy, tôi chúc các bạn thành công.

Như chúng tôi đã chỉ ra, một điểm trọng điểm trong khi ngủ tự nhiên có thể xảy ra nếu một người ngủ thiếp đi trong khi nhận thức lời nói và mối liên hệ giữa anh ta và nguồn phát âm tiếp tục được duy trì (đặc biệt nếu cụm từ “Ngủ ngon, đừng thức giấc .. . Lắng nghe và ghi nhớ các từ. .. Vào buổi sáng, bạn sẽ nhớ tất cả mọi thứ ... ”) hoặc nếu trước khi đi ngủ anh ấy tự thiết lập cho mình nhận thức về lời nói, tự truyền cảm hứng rằng anh ấy sẽ ngủ và nghe bài nói mà không cần thức dậy . Có thể hình thành một điểm canh gác với sự trợ giúp của các phương pháp khác, ví dụ, gợi ý sơ bộ trong thực tế hoặc trong một giấc mơ thôi miên. Hóa ra là đôi khi có thể không chỉ nhận thức lời nói (ví dụ, các từ của tiếng nước ngoài), mà còn có thể lưu trữ nó trong bộ nhớ dưới dạng thực tế hoặc tiềm ẩn. Trong trường hợp đầu tiên, một người có thể, bằng nỗ lực của ý chí, hiện thực hóa, tức là, nhớ những gì anh ta đã nhận thức, trong trường hợp thứ hai, anh ta không thể, nhưng anh ta học nó một cách dễ dàng một cách bất thường khi thức tỉnh.

Quá trình nhận thức lời nói trong khi ngủ không được thực hiện. Các đối tượng không nhận thức được thực tế là họ đang nghe lời nói, vốn được trải nghiệm như là những suy nghĩ, không biết làm thế nào chúng đi vào đầu, xuất hiện một cách tự nhiên, hay phát sinh từ quá trình logic của các hành động diễn ra trong một giấc mơ.

Theo quan điểm hiện đại, khi nhận thức ở trạng thái thức, một tín hiệu từ cơ quan cảm giác sẽ đi vào não - vùng chiếu của vỏ não của bộ phân tích này - và mang thông tin về bản chất của kích thích. Đồng thời, tín hiệu từ cơ quan cảm giác đi vào sự hình thành lưới. Từ đây, các xung được gửi theo một con đường “không cụ thể” với độ trễ vài mili giây, kích hoạt vỏ não. Trong khi ngủ sâu tự nhiên và ngay cả trong trạng thái vô cảm, tín hiệu âm thanh từ các giác quan sẽ đi vào vỏ não và gây ra phản ứng trên điện não đồ. Tuy nhiên, không có xung động nào từ sự hình thành lưới. Tín hiệu vẫn bị cô lập, không được kết nối với các phần khác của não và một người khi thức dậy sẽ không thể nhớ được. Rốt cuộc, hàng trăm người đang ngủ vào một thời điểm khi ai đó đang nói hoặc có chương trình phát thanh, nhưng vào buổi sáng họ thường không nhớ những gì đã nói trong khi ngủ. Không khó để đạt được một tín hiệu trong vỏ não, rất khó để đạt được sự đồng hóa của nó - khả năng tái tạo khi thức tỉnh. Điều thứ hai hóa ra là không thể xảy ra trong khi ngủ sâu (khi điện não đồ bị chi phối bởi sóng chậm) và chỉ có thể thực hiện được trong giấc ngủ nhẹ.

Kỹ thuật gợi ý khi ngủ tự nhiên. Việc gợi ý trong khi ngủ được thực hiện với giọng nhẹ nhàng, giọng điệu gợi mở. Thông thường họ bắt đầu bằng những từ: “Ngủ sâu hơn, đừng thức dậy. Đi vào giấc ngủ sâu hơn và sâu hơn ... Mỗi ngày bạn cảm thấy tốt hơn và tốt hơn, tốt hơn và tốt hơn ... "Tiếp theo là một gợi ý trị liệu, được lặp lại với khoảng dừng tối đa 5 giây nhiều lần (một loạt các gợi ý). Nó xen kẽ với các từ "Ngủ sâu hơn, sâu hơn ... Mỗi ngày bạn cảm thấy tốt hơn và tốt hơn ..." Trong suốt phiên, 5-6 chuỗi gợi ý được thực hiện. Có nhiều lựa chọn khác nhau cho kỹ thuật gợi ý trong khi ngủ.

lựa chọn 1. Họ ngồi đầu người ngủ. Họ chạm vào ngón tay của anh ta và giữ nhẹ ngón tay sau để không đánh thức người ngủ (đồng thời, độ ức chế độ sâu của giấc ngủ ở người ngủ giảm xuống). Sau đó, trong 2-3 phút, trong tiếng thì thầm yên tĩnh, theo nhịp thở, các em lặp lại các từ “Ngủ sâu hơn, ngủ sâu hơn”, sau đó các em bắt đầu chậm lại nhịp điệu của các từ một chút, sau đó tăng tốc độ lên. nhỏ bé. Nếu đồng thời, nhịp thở của người đang ngủ cũng bắt đầu tăng tốc, sau đó chậm lại, tương ứng, sự tiếp xúc đã được thiết lập và bạn có thể tiến hành các gợi ý trị liệu. Trước khi sản xuất, nên nói với người đang ngủ "Tiếng nói của tôi không đánh thức bạn, không đánh thức bạn, ... ngủ sâu hơn, sâu hơn và sâu hơn ...". Trong trường hợp người ngủ thức dậy trong khi cố gắng thiết lập mối quan hệ, người ta có thể sử dụng kỹ thuật thôi miên thông thường được mô tả dưới đây - tốt nhất là sử dụng giọng nói để bắt đầu giấc ngủ. Không nên yêu cầu bệnh nhân mở mắt và chăm chú nhìn vào bất kỳ vật thể nào, vì điều này có thể dẫn đến sự biến mất trạng thái cận âm nếu việc đánh thức từ giấc ngủ không hoàn thành. Phản ứng ngập ngừng của người bị đánh thức và sự hoang mang của anh ta về những gì đang xảy ra khiến những người lớn không được cảnh báo trước về điều này rất khó chìm vào giấc ngủ thôi miên.

nằm trên giường và muốn ngủ. Bệnh nhân nên chìm vào giấc ngủ khi nghe âm thanh của đường truyền (sau khi kết thúc, máy ghi âm tự động hoặc do người tiến hành điều trị tắt).

Trên cuộn băng, dòng chữ được viết gần đúng như sau, theo nhiều cách gợi nhớ đến công thức thôi miên: “Ngủ ngon. Đừng nghĩ về bất cứ điều gì khác. Đến khi đếm được 30, bạn sẽ ngủ. Một ... hai ... ba ... ", v.v ... đếm đến 30 bằng giọng đều đều, chậm rãi - thì thầm nửa câu, với khoảng dừng 3-4 giây giữa các từ. “Ngủ ngon, đừng thức dậy ... Mỗi ngày bạn cảm thấy tốt hơn và tốt hơn ..." và sau đó các công thức gợi ý trị liệu theo sau. Chúng được phát âm bằng một giọng trầm lắng, nhưng với một giai điệu truyền cảm. Các công thức được lặp lại với khoảng dừng 3-4 giây 5-6 lần. Tiếp theo là dòng chữ: “Ngủ ngon, đừng thức giấc. Mỗi ngày bạn cảm thấy tốt hơn và tốt hơn, ”sau đó một loạt các gợi ý lại xuất hiện và cứ như vậy 5-10 lần. Nó kết luận: “Ngủ một giấc ngủ sâu và thư thái. Vào buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và thư giãn. Các phiên được lặp lại trong một số đêm liên tiếp.

Tự thôi miên sẽ hiệu quả hơn nếu nó được thực hiện trong trạng thái thư giãn do luyện tập tự sinh.

Đề xuất trong trạng thái ngủ mê man

Việc gợi ý trong tình trạng ngủ mê man chỉ có thể được thực hiện nếu giấc ngủ không sâu. Trong khi ngủ sâu, sự ức chế sâu và lan rộng đến mức không thể duy trì một "điểm canh gác" trong vỏ não mà qua đó có thể duy trì sự tiếp xúc với người ngủ. Ngoài ra, trong trạng thái như vậy, rất khó để tạo ra "trung tâm kích thích tập trung" trong não làm cơ sở cho gợi ý. Về vấn đề này, các gợi ý được đưa ra trong trạng thái ngủ mê, theo quan sát của chúng tôi, kém ổn định hơn trong giấc ngủ thôi miên, điều này đặc biệt quan trọng trong trường hợp đề xuất trị liệu được đưa ra phải giữ được tác dụng trong một thời gian dài, chẳng hạn. , trong điều trị bệnh nhân nghiện rượu mãn tính, và ít quan trọng hơn trong việc giảm đồng thời các triệu chứng cuồng loạn.

Kỹ thuật điều trị. Bệnh nhân được giải thích bản chất của việc điều trị và đặt anh ta ở tư thế nằm ngang. Tiêm tĩnh mạch rất chậm 2-8 ml dung dịch 10% của pentothal, amytal-natri, hexenal (đối với bệnh nhân suy yếu tốt hơn nên dùng dung dịch 5%). Sau khi đạt được độ sâu mong muốn của giấc ngủ, hãy hỗ trợ trong vài phút bằng cách tiêm thuốc ngủ từ từ (kim tiêm không được rút ra khỏi tĩnh mạch). Trong thời gian bắt đầu ngủ, các gợi ý trị liệu được đưa ra, sau đó chúng tạo cơ hội cho bệnh nhân ngủ.

Điều thuận lợi nhất cho việc tạo ra gợi ý là một giấc ngủ say nông trước khi bắt đầu giảm đau và sự phát triển của chứng hay quên sau đó của giai đoạn này.

Để kiểm soát độ sâu của giấc ngủ, bệnh nhân được yêu cầu đếm to từ 20 theo thứ tự ngược lại hoặc thực hiện một phép tính đơn giản (ví dụ, luôn trừ 4 từ các số có hai chữ số) và xem xét giấc ngủ quá sâu nếu bệnh nhân không thể làm cái này.

Trong quá trình gợi ý trị liệu, đôi khi có sự hồi sinh của những trải nghiệm đau thương, liên quan đến phản ứng cảm xúc dữ dội xảy ra, được thể hiện dưới dạng ảnh hưởng của nỗi sợ hãi, hoặc khao khát hoặc tuyệt vọng, kèm theo các cử động biểu cảm. Trong những trường hợp này, để đạt được hiệu quả điều trị, ngoài việc gợi ý, phản ứng của chúng khi ngủ (ngủ rũ) cũng có thể đóng một vai trò nào đó.

Cảm ứng của giấc ngủ mê có thể được kết hợp với cảm ứng của giấc ngủ mê. Trong trường hợp này, bạn có thể cho uống thuốc ngủ sớm hơn, sau đó tiến hành thôi miên (ngủ mê), hoặc gây ngủ mê sớm hơn rồi cho uống thuốc ngủ (ngủ mê) để làm sâu giấc hơn. Với cách điều trị như vậy, liều lượng thuốc ngủ càng nhỏ càng cần thiết thì giấc ngủ thôi miên càng sâu.

Điều trị bằng gợi ý trong tình trạng ngủ mê được chỉ định trong các trường hợp tương tự như khi ngủ mê, đặc biệt nếu bệnh nhân không đáp ứng tốt với thôi miên.

Chúng tôi thường thấy kết quả tích cực từ việc sử dụng nó với các triệu chứng cuồng loạn (tăng vận động, tê liệt và liệt, nôn mửa, nấc cụt, v.v.), và đôi khi với chứng ám ảnh và rối loạn tâm thần - quá trình điều trị được thực hiện (tối đa 10 buổi mỗi ngày).

M. E. Teleshevskaya, người đã sử dụng rộng rãi phương pháp này dưới tên là liệu pháp tâm thần và đã phát triển phương pháp điều trị chi tiết, đã đạt được với sự giúp loại bỏ các triệu chứng cuồng loạn của nhiều năm trước, các chứng suy nhược kéo dài,

rối loạn giấc ngủ và rối loạn cảm xúc ở bệnh nhân loạn thần kinh. Các tác giả Anh và Mỹ đã sử dụng rộng rãi phương pháp này trong Chiến tranh thế giới thứ hai để điều trị "chứng loạn thần kinh do chiến tranh".

Thôi miên của cha mẹ thông qua giấc ngủ tự nhiên của trẻ

Công nghệ tâm lý này được thiết kế cho những trường hợp khó khăn nhất trong việc nuôi dạy, sửa chữa và điều trị một đứa trẻ tại nhà. Nó được thực hiện bởi sự nỗ lực của chính các bậc cha mẹ. CHÚ Ý! Tất cả các hành động trong khuôn khổ của kỹ thuật này cần được suy nghĩ kỹ lưỡng và nếu có thể được phối hợp với bác sĩ tâm thần kinh giám sát và / hoặc nhà tâm lý học trẻ em hoặc bác sĩ khiếm khuyết.

Tôi mô tả các bước chung nhất và chính của vấn đề tế nhị này. (Theo nội dung bức thư của tôi gửi cho mẹ của một em bé bốn tuổi đang phát triển khó khăn).

1. Lập công thức.

Trước - hãy suy nghĩ cẩn thận và viết ra giấy hoặc chỉ trong trí nhớ những gì bạn muốn truyền cảm hứng cho trẻ, những gì mang lại cho tâm trạng, cảm xúc, hành vi, thái độ của trẻ đối với bản thân và người khác, tính cách ...

Ở dạng lời nói, điều này không nên có nhiều hơn hai hoặc ba cụm từ ngắn, hoặc thậm chí là các từ chính xác duy nhất. Ví dụ: "Bạn ăn ngon miệng", "Bạn nói dễ nghe", "Bạn cảm thấy tốt", "Bình tĩnh" ...

Các từ chỉ nên có nội dung tích cực, không sử dụng tiểu từ "không phải".

Bạn không thể: "Bạn sẽ KHÔNG sợ nữa" (hoặc, nói, chiến đấu) hoặc "Bạn sẽ KHÔNG từ chối thức ăn."

Bạn có thể: "Bạn thân thiện", "Bạn thích các chàng trai", "Bạn ăn ngon", "Bạn thích đồ ăn." Và nếu trẻ ăn quá nhiều: “Con dễ ăn, con ăn từng chút một là đủ”.

CHÚ Ý! - Điều quan trọng là không chỉ giảm công thức gợi ý thành các từ chính xác với số lượng tối thiểu, mà còn phải hình dung tốt, theo nghĩa bóng những gì bạn muốn truyền cảm hứng - nhìn bằng mắt trong, nghe bằng tai trong, cảm nhận bên trong bản thân bạn như một hành động đã và đang diễn ra và TIN rằng điều đó CÓ THỂ xảy ra. Và ngay tại thời điểm gợi ý, thật thiêng liêng khi tin rằng điều này THỰC SỰ được thực hiện. Đức tin vô điều kiện dự đoán - đây là điều kỳ diệu của gợi ý: "Hãy để nó theo đức tin của bạn."

2. Tự điều chỉnh.

Trước khi tiếp tục gợi ý (trẻ có thể đã ở trên giường lúc này, chưa ngủ hoặc đã ngủ), hãy chuẩn bị cho mình cách giao tiếp bình tĩnh, trìu mến và tự tin với trẻ. Giải phóng hơi thở của bạn, giải phóng toàn bộ cơ thể của bạn ... Không vội vàng, không căng thẳng, không ồn ào - mọi thứ đều được đo lường, bình tĩnh, tự do ...

Quá trình thiết lập có thể mất từ một phút đến nửa giờ. Với kỹ năng này, bạn có thể đạt đến trạng thái mong muốn trong vài giây - thường là nó khiến bản thân cảm thấy với một cảm giác ấm áp nhẹ lan tỏa khắp cơ thể, một loại cảm giác tự do đặc biệt nào đó trong lồng ngực ...

3. Đi vào tiếp xúc thôi miên (báo cáo).

Hai cách chính.

Đầu tiên là “ngủ”: trực tiếp thông qua việc chìm vào giấc ngủ, ru ngủ. Trẻ dễ dàng chìm vào giấc ngủ trong vòng tay của cha mẹ, hoặc bên cạnh - với một số lời nói, âm nhạc, tiếng hát, cái vuốt ve nhẹ, hoặc nhỏ nhất, khi đung đưa ... Những khoảnh khắc chìm vào giấc ngủ có thể kéo dài ít nhiều. , và nếu bạn nói điều gì đó với trẻ vào thời điểm này, lời nói có thể ngấm sâu, đi sâu vào tiềm thức mà không ảnh hưởng hoặc hầu như không ảnh hưởng đến ý thức. Trong các buổi trị liệu về thôi miên với người lớn, điểm này cũng rất quan trọng.

Tôi đã nhiều lần bị thuyết phục rằng ngay cả sự tập trung không lời, giống như suy nghĩ của tôi về một số mong muốn quan trọng đối với bệnh nhân trong những thời khắc thiêng liêng này cũng có thể xâm nhập vào anh ta và tạo ra những ảnh hưởng tiếp theo. Điều quan trọng là phải quan sát sự cẩn thận và thận trọng ở đây. Không nên có áp lực và căng thẳng, thậm chí không có một chút giọng điệu ra lệnh, trong lời nói và ngữ điệu, hoặc bên trong - trong tâm trí và tiềm thức của người truyền cảm hứng. Trong phiên bản "ngủ", những chủ đề khó, càng khó hơn đối với người mà bạn truyền cảm hứng, và đặc biệt là đối với đứa trẻ, không nên bị ảnh hưởng trực tiếp. Tất cả những gì cần phải đi vào và bắt rễ, chỉ để nó đi vào thông qua các chỉ định tích cực gián tiếp, thông qua "mẹo", câu hỏi phụ, gợi ý ... đứa trẻ được đưa ra khó khăn hoặc không hoạt động chút nào hoặc không muốn.

Đây là lĩnh vực sáng tạo bí mật nhất của cha mẹ, và tôi mong bạn hãy dũng cảm vào nó, tin rằng bạn sẽ thành công, bạn chỉ cần bắt tay vào kinh doanh - hình ảnh và ngôn từ sẽ tự đến! ..

Cách thứ hai là "qua giấc ngủ". Đề nghị được gửi đến một người đàn ông đã ngủ. Và nó phải được giải quyết đúng lúc. Cụ thể: ở đâu đó trong khoảng từ phút thứ mười lăm đến mười tám sau khi chìm vào giấc ngủ. Đây là thời gian thông thường để chuyển từ giấc ngủ nông và vừa và sâu sang giấc ngủ sâu, đôi khi còn được gọi là "chậm" - theo bản chất của các sóng điện xuất hiện trên điện não, được gọi là sóng delta. Tuy nhiên, trong các khoảng thời gian, có những biến thể riêng. Một trong những dấu hiệu bên ngoài rất có thể xảy ra khi bắt đầu "ngủ chậm" là chuyển động của nhãn cầu dưới mí mắt sang phải và trái, không nhanh lắm. Đôi khi những chuyển động này có thể nhìn thấy rõ ràng, đôi khi - gần như không. Nhưng nói chung, nếu bạn bắt đầu tiếp xúc với một đứa trẻ ở đâu đó từ phút thứ mười lăm sau khi chìm vào giấc ngủ, thì bạn gần như chắc chắn sẽ không bị nhầm.

Làm thế nào để làm nó? Từ từ đến gần và đứng hoặc ngồi cạnh anh ấy. Chỉ cần ngồi vài giây và thư giãn một chút, hít thở đều ... Theo dõi cách thở của trẻ và dần dần điều chỉnh nhịp thở của bạn theo nhịp thở của trẻ, hít thở đồng bộ với trẻ ... Cảm giác như đang ngủ với trẻ - một giấc sâu , một phần trẻ con trong con người bạn ... Khi bạn bước vào trạng thái này dù chỉ một chút, mọi thứ xa hơn sẽ dễ dàng hơn và sẽ tự nó trôi qua. Bạn có thể cảm thấy thôi thúc khi chạm nhẹ vào vai trẻ hoặc thậm chí đặt tay lên trán trẻ, thì thầm nhẹ nhàng: "Ngủ đi con, là mẹ ... Mẹ với con ..."

Với xác suất gần một trăm phần trăm, đứa trẻ sẽ không thức dậy, sẽ tiếp tục ngủ, và có lẽ còn bình tĩnh hơn cả giấc ngủ trước đó ... Và đồng thời, nó đã tiếp xúc với bạn, đã giao tiếp, sẽ cảm nhận được trạng thái và tâm trạng của bạn, suy nghĩ và hình ảnh bên trong, lời nói của bạn ... Anh ấy sẽ nghe thấy bạn bằng thính giác sâu sắc và thiết yếu, bằng đôi tai của tâm hồn. Bạn sẽ bắt đầu giao tiếp trực tiếp với tiềm thức của anh ấy. Em bé đang ngủ có thể cho bạn biết về điều này bằng một cử động nhẹ hoặc hạ thấp người, hoặc thậm chí một số từ, nhưng sẽ tiếp tục ngủ. Trong trường hợp khó xảy ra, nếu bạn bắt đầu thức dậy, đừng sợ hãi hay khó chịu, chỉ cần hôn, vuốt ve, nói rằng mọi thứ đều ổn - và tiếp tục ở đó - hoặc di chuyển đi nơi khác, và sau một hoặc hai phút quay lại. . Và từ từ nhập lại cuộc giao tiếp thôi miên ...

4. Thực ra gợi ý, đó cũng là thôi miên.

Mọi điều bạn nói hay thậm chí chỉ là tưởng tượng một cách sinh động sẽ bắt đầu in sâu vào tiềm thức của trẻ và - sớm hay muộn - sẽ ảnh hưởng đến tình trạng, sức khỏe, tâm trạng, cách suy nghĩ và hành vi của trẻ. Sự thôi miên thực sự, theo nghĩa đầy đủ của từ này. Kết quả của những lời thôi miên của bạn có thể xuất hiện vào sáng hôm sau, hoặc chúng có thể mất hơn một tháng.

Làm việc với các bệnh nhân, cả người lớn và trẻ em, tôi đã thấy những gợi ý trì hoãn như vậy có thể mạnh mẽ như thế nào, được tạo ra thông qua trạng thái ngủ thôi miên. Đây là cách trẻ em và thanh thiếu niên được chữa khỏi, ví dụ, chứng tiểu không kiểm soát dai dẳng và ở người lớn - vi phạm trong lĩnh vực tình dục hoặc rối loạn ám ảnh cưỡng chế nghiêm trọng ...

Không thể dự đoán thời hạn xuất hiện của hiệu ứng, nhưng xác suất của nó là khá cao và ngày càng tăng lên khi tiếp tục gợi ý. Tất nhiên, cần có những gợi ý dai dẳng, kéo dài nhất để giải quyết những biến dạng dai dẳng về tính cách và rối loạn phát triển tâm thần. Gợi ý không tạo ra phép màu, không tạo ra thứ gì đó từ hư vô - nhưng mở đường cho những khả năng tiềm ẩn, chuẩn bị mặt bằng cho những gì có thể xảy ra, tưới những hạt giống có thể nảy mầm ... Và, trong ngôn ngữ lập trình, chúng loại bỏ các khối và kích hoạt các chương trình nội bộ và ở một mức độ nào đó và tạo ra những chương trình mới.

Hãy tiết chế và thận trọng trong các tuyên bố của bạn về hiệu quả của ảnh hưởng thôi miên của bạn. Đừng mong đợi những điều không thể từ họ và sợ đi ngược lại bản chất của trẻ. Ví dụ, nếu bạn muốn một đứa trẻ thèm ăn thứ gì đó mà chúng có ác cảm dai dẳng, thì trước khi truyền cảm hứng cho trẻ bằng cảm giác thèm ăn này, hãy suy nghĩ mười lần xem điều này có cần thiết hay không. Với khả năng cao, đứa trẻ tránh ăn một thứ gì đó vì cơ thể chúng đang cố gắng tránh những tác hại tiềm ẩn của sản phẩm này, ngay cả khi sản phẩm này cần thiết cho dinh dưỡng năng lượng và phát triển. Ví dụ, thịt: protein động vật, tất nhiên, là mong muốn cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ, nhưng cơ thể trẻ có thể không có hệ thống enzym cần thiết để trung hòa các độc tố hình thành trong quá trình dinh dưỡng thịt và đưa ra tín hiệu về điều này dưới dạng của một sự miễn cưỡng dai dẳng đối với thịt. Dưới ảnh hưởng của những gợi ý của bạn, đứa trẻ có thể bắt đầu ăn thịt, và kết quả là, bắt đầu bị đau thắt ngực hoặc điều gì đó tồi tệ hơn ... Có mối đe dọa như vậy trong trường hợp cụ thể của bạn không? Chúng tôi không biết. Do đó: nếu một đứa trẻ cứng đầu từ chối ăn thịt, thì các đề xuất về thịt nên được xây dựng một cách tổng quát và cẩn thận. Giống như: "Thịt cốt lết rất ngon. Bạn có thể thích chúng."

Tiếp tục gợi ý trong bao lâu? Từ hai đến bảy phút, với thời gian tạm dừng 10-15-20 giây ... Có bao nhiêu lần để lặp lại một gợi ý trong một phiên? Năm hoặc bảy lần, cho độ trung thực lớn hơn chín, nhưng không quá mười hai lần. Nếu bạn lặp lại một số cụm từ như "Cutlet is ngon", thì tốt hơn là bạn nên phát âm nó theo nhiều ngữ điệu và biến thể khác nhau: "Cutlet is good", "Cutlet is aroma", "Cutlets is great", "Cutlets is funny" .. Cẩn thận - còn thịt cốt lết thì sao, khi đó bạn có nguy cơ đề xuất những gì đã nói với chính mình với sức ép đến mức ngay sau phiên làm việc, hãy tiêu hủy tất cả những con cốt lết đang có trong nhà vào lúc này, kể cả những con còn sống :)

5. Kết thúc phiên.

Nó khá đơn giản: nhẹ nhàng vuốt ve em bé, bạn có thể hôn, bạn có thể đặt tay lên trán, vai hoặc tay nắm của bé, chúc phúc bằng một lời cầu nguyện thầm lặng ...

Gợi ý có thể được đưa ra vào mỗi buổi tối; tuy nhiên, nếu bạn thực hiện chúng trong hơn hai tuần, thì tốt hơn là bạn nên thực hiện liên tục - cách ngày. Sau 15 buổi, tôi khuyên bạn nên nghỉ ít nhất một tuần. Và sau bốn mươi - nghỉ không dưới một tháng.

Tôi chắc rằng bạn sẽ thành công.

Với Chúa!

trong các cột: *** 2. Nghệ sĩ không xác định - Bản nhạc 2

Làm thế nào để truyền cảm hứng cho một người với một cái gì đó mà không có kỹ năng thôi miên? Có một giải pháp đơn giản và hiệu quả - gợi ý trong một giấc mơ!

Như đã hứa trong bài viết trước, bây giờ tôi sẽ cho bạn biết cách đơn giản và dễ dàngđể truyền cảm hứng cho một người với những gì anh ta cần, mà không cần có kỹ năng gây ảnh hưởng thôi miên.

Những người có đầu óc hạn hẹp có thể cố gắng sử dụng điều này như một hướng dẫn để thực hiện những ý tưởng bẩn thỉu. Tôi vội vàng trấn an mọi người rằng điều này thường không có kết quả gì, bởi vì những đề xuất như vậy, ngay cả khi chúng có hiệu quả, sẽ không lâu dài. Và đôi khi chúng có thể gây ra phản ứng.

Có kiến thức mọi người biết về nó, vì vậy họ không làm những điều vô nghĩa, nhưng hãy xin phép đề xuất trong giấc mơ, và phối hợp với khách hàng cả thủ tục và văn bản.

Điều này đặc biệt đúng nếu bạn đề nghị như vậy với con mình.
Bạn không muốn anh ta sợ hãi nếu anh ta đột nhiên thức dậy trong quá trình thí nghiệm của bạn, phải không?

Vì vậy, tôi đã cảnh báo bạn về sự an toàn Bây giờ kinh nghiệm của chính nó!

Để truyền cảm hứng cho một người với một điều gì đó trong giấc mơ, bạn phải làm những điều sau:

xác định các nhiệm vụ cần được giải quyết với sự trợ giúp của gợi ý;
viết văn bản gợi ý;
kiểm tra văn bản này về tính thân thiện với môi trường;
điều phối các thủ tục với khách hàng;
chờ đợi thời điểm thích hợp và đưa ra đề xuất;
phỏng vấn khách hàng vào buổi sáng;
lặp lại gợi ý nhiều lần nếu cần cho đến khi đạt được kết quả.

Hãy để tôi giải thích bằng một ví dụ:
Ví dụ, con bạn đang bị tụt hậu về tiếng Anh. Cả anh ấy và bạn đều hiểu rằng rất khó để anh ấy ghi nhớ và tái tạo các từ bằng tiếng nước ngoài.

1) Một nhiệm vụ- cải thiện việc ghi nhớ các từ trong tiếng Anh;
2)Văn bản đề xuất có thể như thế này:

Bây giờ bạn ngủ sâu, ngon giấc.
Bạn có một giấc mơ dễ chịu, thư thái.
Và trong giấc mơ này, bạn nghe thấy giọng nói của tôi.
Tôi nói với bạn rằng: Bạn yêu tiếng Anh!
Bạn trải nghiệm niềm vui và niềm vui thực sự khi bạn nghĩ, nói, viết và đọc bằng tiếng Anh, khi bạn nghe và thoải mái hiểu bài phát biểu của người khác.
Bạn sẽ dễ dàng và tự nhiên khi nghĩ, nói, viết và đọc bằng tiếng Anh, nghe và hiểu tiếng Anh cũng như suy nghĩ, nói, viết và đọc bằng tiếng Nga, nghe và hiểu tiếng Nga!

Mỗi văn bản gợi ý được lựa chọn tùy theo tình huống, dựa trên đặc điểm và nhiệm vụ cá nhân.
Bạn có thể kết thúc gợi ý như sau:

“Bạn đã nhớ (a) tất cả các cài đặt mà tôi đã nói (a) với bạn trong một giấc mơ.
Tiềm thức của bạn sẽ làm mọi thứ có thể để bạn có thể tìm hiểu các cài đặt này một cách hiệu quả nhất có thể, với tốc độ thuận tiện cho bạn, sử dụng tất cả các nguồn dự trữ ẩn trong bộ nhớ của bạn!
Và bây giờ, trong khi bạn tiếp tục ngủ ngon, tiềm thức của bạn cũng giúp bạn đồng hóa những thái độ này và loại bỏ mọi thứ cản trở bạn. dễ dàng và miễn phí để học tiếng Anh.

Cần phải hiểu rằng đây chỉ là một mảnh ghép của một sự sắp đặt có thật có thể thực hiện được trong mơ.

3) Dưới Kiểm tra môi trường ngụ ý một thủ tục cơ bản.
Viết nội dung gợi ý, sau đó đặt nó sang một bên trong 15-30 phút.
Sau đó quay lại văn bản và đọc. Nếu văn bản không gây cho bạn sự khó chịu trong nội bộ và ý tưởng đề xuất rõ ràng và đơn giản, thì nó có thể được sử dụng.

4) Trong ví dụ của chúng tôi, nó có giá trị để đồng ý về thủ tục gợi ý và chính văn bản với đứa trẻ. Hãy nói cho anh ấy biết: bạn định làm gì, làm như thế nào và khi nào, những kết quả nào có thể thu được từ gợi ý đó, nó có thể hữu ích và hiệu quả như thế nào.

Tất nhiên, tất cả những thí nghiệm này đều cần có sự đồng ý của trẻ!

5)Gợi ý trong một giấc mơ hiệu quả nhất trong giấc ngủ REM. Bạn có thể xác định nó bằng chuyển động nhanh của đôi mắt dưới mí mắt nhắm nghiền. Điều này có nghĩa là người ngủ đang mơ.

Giai đoạn này xảy ra đối với tất cả mọi người vào đúng thời điểm (khoảng 40 phút sau khi một người chìm vào giấc ngủ) và khi bắt đầu giấc ngủ ngắn (khoảng năm phút). Do đó, bạn sẽ phải canh chừng người ngủ.

Chỉ cần ngồi gần đó (trên ghế, không phải trên giường!) Và quan sát đôi mắt của người đang ngủ.
Trong thời gian quan sát, bạn, đang trong thời kỳ chạng vạng và tập trung sự chú ý vào mắt của người đang ngủ, liệu bản thân bạn sẽ rơi vào trạng thái cần thiết để gợi ý thành công.

Do đó, không có gì bổ sung, như nhiều lời khuyên, là không cần thiết!
Không cần phải có "chuỗi con" hoặc "hàng đầu", những thứ rất yêu thích những người theo thuyết nlpists và Ericksonists.
Bạn sẽ tự mình ở trạng thái phù hợp vào đầu phiên mà không cần thêm bất kỳ nỗ lực nào!

tôi sẽ nhắc bạn điều đó gợi ý không nên dài - không quá năm phút, bởi vì giai đoạn đầu của giấc ngủ REM khá ngắn.

6) Vào buổi sáng, ngay sau khi thức dậy, hỏi đứa trẻ.
Hỏi xem anh ấy ngủ như thế nào. Anh đã thấy những giấc mơ nào, anh đã nhớ những gì.
Đừng khó chịu nếu anh ấy không nhớ gợi ý của bạn. Mục tiêu của bạn là khác - để kích hoạt nguồn dự trữ bên trong tâm hồn của anh ta.
Điều chính là anh ta không gặp bất kỳ khó chịu nào từ gợi ý.

7) Để gợi ý có hiệu quả, cần thay đổi công thức của mình theo thời gian. Trong ví dụ này, tôi sẽ đưa ra năm đề xuất liên tiếp với một từ ngữ, sau đó là năm đề xuất với một từ khác.
Tổng cộng, một chu kỳ gồm mười gợi ý xuyên đêm. Với cách tiếp cận phù hợp, điều này là khá đủ để có được kết quả rõ ràng, hữu hình.

Sẽ câu hỏi, hỏi trên một trong hai [email được bảo vệ] hoặc trong các bình luận.

Hãy thử, thử nghiệm! Bạn sẽ thành công!

Và trong bài viết tiếp theo tôi sẽ cho bạn biết cách học ngoại ngữ với sự trợ giúp của thôi miên, vâng, vâng! Đây không phải là dối trá, không phải là viển vông và không phải là một cuộc ly hôn cho những kẻ hút máu! Nó tồn tại và nó hoạt động! Đã được xác minh bởi khách hàng của tôi!