Với một nụ hôn trung bình, các đối tác truyền cho nhau một lượng lớn hệ vi sinh đa dạng có trong nước bọt. Đây là một mặt. Mặt khác, các nghiên cứu quy mô lớn của các nhà khoa học thuộc Học viện Y khoa Tổng hợp Áo đã chỉ ra rằng nụ hôn hoạt động giống như một sự tiêm chủng (các kháng thể ngay lập tức bắt đầu hoạt động lên các vi sinh vật xâm nhập vào cơ thể từ bên ngoài) và người ta khuyên rằng “tiêm chủng " thường xuyên. Nhân tiện, không có kết thúc cho những người muốn tham gia vào cuộc thử nghiệm, nhưng tất cả mọi người đều được phép, ngoại trừ những người bị cảm lạnh.

Miễn dịch và chủ sở hữu của nó

Nếu chồng bạn có tính cách mềm mỏng, ngoan ngoãn, hãy đặc biệt chú ý đến tình trạng sức khỏe của anh ấy - khả năng miễn dịch của anh ấy suy giảm một cách tự nhiên - đây là lời khuyên của các chuyên gia đến từ Đại học Pennsylvania. Nghiên cứu của họ đã chứng minh rằng hệ thống miễn dịch của những người đàn ông quyết đoán và thậm chí hiếu chiến được trang bị tốt hơn để chống lại nhiễm trùng, vì nhiều tế bào bạch huyết liên tục hiện diện trong máu của họ, tiêu diệt bất kỳ vi thể ngoại lai nào xâm nhập vào cơ thể. Tuy nhiên, sự hiếu chiến quá mức thực tế đã phủ nhận lợi thế này.

Thể thao: nguy hiểm cho hệ thống miễn dịch?

Một dáng người mảnh mai hay một sức khỏe tốt sẽ phải được lựa chọn bởi những người làm việc đổ mồ hôi trong phòng tập. Hoạt động thể chất nặng làm giảm sức đề kháng của cơ thể đối với các bệnh nhiễm trùng, vì nó làm chậm quá trình sản xuất tế bào bạch huyết. Các bác sĩ Úc từ Đại học Brisbane, quan sát 168 vận động viên, nhận thấy rằng trong quá trình tập luyện căng thẳng và sau khi thi đấu, họ có nhiều khả năng mắc ARVI hơn. Vì vậy, trong hai tuần đầu tiên sau cuộc đua marathon, 72% vận động viên xuất hiện các triệu chứng cảm lạnh. Ngược lại, luyện tập cường độ thấp hơn sẽ làm tăng khả năng phòng vệ của cơ thể. Đi bộ 45 phút mỗi ngày với tốc độ vừa phải giúp giảm 50% nguy cơ bị cảm lạnh và cúm ở phụ nữ ít vận động.

Kiểm soát khí hậu miễn dịch

Khí hậu thuận lợi là một phương thuốc giúp cải thiện khả năng miễn dịch, ngay cả khi chúng ta chỉ dùng đến trong những ngày nghỉ. Đặc biệt hữu ích cho hệ thống miễn dịch: biển (không khí nóng vừa phải, hơi ẩm, mặn) và khí hậu núi cao (không khí khô, nóng vừa phải với hàm lượng oxy thấp). Địa lý có khả năng miễn dịch mạnh: vùng Kaliningrad, các nước Baltic, phía bắc của Ba Lan và Đức, Thụy Sĩ, phía bắc của Ý, phía nam của Áo, Croatia, Slovenia.

Khả năng miễn dịch không được rèn luyện vào buổi sáng

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Brunel (Middlesex, Anh) cảnh báo, tập thể dục buổi sáng có thể gây hại nhiều hơn lợi. Một thí nghiệm cho thấy điều này: 14 người với các mức độ luyện tập khác nhau đã tham gia thể thao lúc 6 giờ sáng và 6 giờ chiều. Các phân tích đã chỉ ra rằng khi gắng sức vào buổi sáng, mức độ của một trong các loại kháng thể - globulin miễn dịch loại A giảm đáng kể, đồng nghĩa với việc tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm. Vì vậy, tốt hơn hết là bạn nên hoãn buổi tập vào buổi tối.

Miễn dịch đang bật - Tắt

Các nhà khoa học từ Đại học Columbia đã tìm ra cách vô hiệu hóa tạm thời hệ thống miễn dịch. Hơn nữa, "công tắc" được tìm thấy ngay trong cơ thể con người - đây là các tế bào lympho, được gọi là T-ức chế. Chúng kích thích sản xuất các protein đặc biệt ngăn chặn hoạt động của hệ thống miễn dịch và nó trở nên dễ chịu hơn với các chất lạ. Phát hiện có thể được áp dụng thành công trong ít nhất hai trường hợp: trong cấy ghép (điều này sẽ giúp giải quyết vấn đề đào thải các cơ quan hiến tặng) và trong điều trị các bệnh tự miễn dịch.

Di truyền và miễn dịch

Ý tưởng tạo ra khả năng miễn dịch nhân tạo, vốn làm phấn khích trí óc của các nhà khoa học, đã bị lãng quên. Hóa ra là dễ dàng hơn, nhanh hơn và quan trọng nhất là thực tế hơn để biến đổi gen các tế bào của hệ thống miễn dịch và do đó tăng cường nó. Đây là những gì các nhà khoa học Canada đã làm bằng cách đưa một gen mới vào các tế bào máu miễn dịch. Các tế bào được điều chỉnh tích cực hơn chống lại các bệnh khác nhau, chủ yếu là các khối u ác tính. Các nhà khoa học hy vọng rằng kỹ thuật mới sẽ tạo ra vắc-xin ung thư hiệu quả.

Hệ thống miễn dịch là một công cụ duy nhất của cơ thể chúng ta. Và có lẽ là quan trọng nhất. Chính cô ấy là người bảo vệ chúng ta khỏi vi khuẩn và vi rút có thể gây ra nhiều bệnh khác nhau.

Hệ thống miễn dịch nhận ra "dịch hại" và gửi các tế bào bạch cầu để chống lại chúng. Bạn muốn biết thêm? Dưới đây là 10 sự thật thú vị về khả năng miễn dịch.

1. Một trong 100.000 trường hợp một người có thể bị suy giảm miễn dịch kết hợp nghiêm trọng (SCID). Căn bệnh bẩm sinh này cho thấy sự thiếu hoàn toàn của một cơ chế bảo vệ. Việc điều trị của anh ấy cần phải cấy ghép tủy xương.

2. Miễn dịch có vai trò gì đối với con người?, chỉ bắt đầu suy nghĩ một cách nghiêm túc vào thế kỷ 18. Và chỉ trong thế kỷ 19, các chuyên gia đã công nhận rằng vi sinh vật là nguyên nhân thực sự của sự phát triển của bệnh tật.

3. Các triệu chứng của bất kỳ bệnh nào là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy hệ thống miễn dịch đang thực hiện công việc của mình.

4. Giấc ngủ và khả năng miễn dịch có mối liên hệ chặt chẽ Chính vì thiếu ngủ mà hệ thống miễn dịch của bạn có thể bị tổn hại.

Điều này đã được chứng minh trong một số nghiên cứu của các nhà khoa học trên khắp thế giới. Thực tế là khi thiếu ngủ, quá trình phân chia tế bào T bị chậm lại. Đồng thời, ngay cả một đêm thiếu ngủ cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng miễn dịch.

5. Vắc xin để kích thích hệ thống miễn dịch xuất hiện nhờ những người giúp việc cho sữa. Người ta nhận thấy rằng những phụ nữ mắc bệnh đậu bò trong thế kỷ 17 và 18 không bị bệnh trong tương lai. Đây là động lực cho việc phát minh ra vắc xin đậu mùa của bác sĩ người Anh Edward Jenner.

6. Bệnh tự miễn, trong đó hệ thống miễn dịch phản ứng với các mô của chính nó như một vật thể lạ, bắt đầu chống lại chúng, chủ yếu ảnh hưởng đến phụ nữ - khoảng 78%. Điều này được chứng minh bằng các số liệu thống kê, tuy nhiên cho đến nay vẫn chưa có lời giải thích chính xác cho điều này.

7. Hệ thống miễn dịch trong ruột. Như các nhà khoa học đã phát hiện ra, bí mật của hệ thống miễn dịch được giấu trong đường tiêu hóa - đó là nơi mà các vi khuẩn đặc biệt hoạt động để hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Ngoài ra, hàng tỷ vi khuẩn đường ruột tạo ra kháng thể để tạo ra các protein mà hệ thống miễn dịch sử dụng để chữa lành các vết thương khác nhau.

8. Mặt trời là người bạn tốt nhất của hệ miễn dịch, bởi vì vitamin D nhận được cùng với nó tham gia vào quá trình tái tạo tế bào và sản xuất protein. Đó là ánh sáng mặt trời có ảnh hưởng phức tạp đến hệ thống miễn dịch. Nhưng phơi nắng quá liều không mang lại bất cứ điều gì tốt - các phản ứng miễn dịch đối với nhiễm trùng do vi khuẩn, vi rút và nấm bị ngăn chặn.

9. Tế bào bạch cầu, chống lại vi khuẩn, nhiễm trùng và vi rút, là một tỷ lệ nhỏ trong máu (khoảng 1%). Chúng được sản xuất dần dần - để chống lại bệnh tật theo từng giai đoạn.

10. Có khả năng miễn dịch bẩm sinh và có được. Đầu tiên là từ các tế bào và protein luôn có trong cơ thể. Đây là khả năng miễn dịch tự nhiên. Loại thứ hai phát huy tác dụng khi các sinh vật gây bệnh vượt qua hệ thống phòng thủ tự nhiên.

Và, ẩn trong cơ thể, và sau đó gửi quân đội của nó - các tế bào bạch cầu - để tiêu diệt những kẻ xâm lược và các mô bị nhiễm bệnh bởi chúng.
Chúng tôi xin giới thiệu với độc giả 11 sự thật thú vị về hệ thống miễn dịch.

Một số người có ít hoặc không có khả năng miễn dịch

Bộ phim Under the Hood năm 1976 mô tả một người đàn ông tật nguyền buộc phải sống trong một môi trường hoàn toàn vô trùng, vì cơ thể anh ta không có khả năng chống lại nhiễm trùng. Mặc dù câu chuyện là hư cấu, nhưng căn bệnh suy giảm miễn dịch kết hợp trầm trọng (SCID) của hệ thống miễn dịch là rất có thật và xảy ra khoảng một lần trong 100.000 ca sinh.
Ghép tủy xương từ một người thân của người hiến tặng thích hợp được sử dụng để điều trị bệnh nhân SCID, nhưng gần đây liệu pháp gen đã cho thấy nhiều hứa hẹn trong lĩnh vực này.
Trong một thời gian dài, người ta cho rằng sự mất cân bằng chất lỏng gây ra bệnh tật.

Nguồn gốc vi sinh vật của lý thuyết bệnh tật, vốn chỉ ra một cách chính xác rằng một số bệnh là do vi sinh vật gây ra, đã được chấp nhận vào thế kỷ 19. Trước khi có lý thuyết vi trùng, lý thuyết thể dịch đã thống trị khoa học y tế trong 2.000 năm.
Phiên bản sai lầm cho rằng cơ thể con người bao gồm bốn chất lỏng hoặc "nước ép": máu, mật vàng, mật đen và chất nhầy. Sự dư thừa hoặc thiếu hụt của một hoặc nhiều chất lỏng gây ra bệnh tật hoặc bất thường. Các lựa chọn điều trị như nhằm khôi phục sự cân bằng chất lỏng.
Miễn dịch lần đầu tiên được đề cập đến cách đây hai nghìn năm.

Vắc xin đầu tiên được phát triển vào cuối thế kỷ 18, nhưng mọi người đã nhận ra tầm quan trọng của khả năng miễn dịch từ rất lâu trước đó.
Trong trận dịch ở Athens năm 430 trước Công nguyên. người Hy Lạp nhận ra rằng những người mắc bệnh đậu mùa sẽ không còn mắc bệnh nữa. Hơn nữa, những người sống sót sau bệnh đậu mùa thường được gửi đến chăm sóc cho những người lần đầu mắc bệnh.
Vào thế kỷ thứ 10, các thầy lang Trung Quốc bắt đầu thổi vảy thủy đậu khô vào mũi của những bệnh nhân khỏe mạnh mắc bệnh dạng nhẹ, và những người sống sót trở nên miễn nhiễm với căn bệnh này. Thực hành này, được gọi là biến thể hoặc tiêm chủng, đã lan rộng khắp châu Âu và New England vào những năm 1700.
Các triệu chứng của bệnh tật đôi khi là dấu hiệu cho thấy hệ thống miễn dịch đang thực hiện chức năng của nó.

Người ta thường nói rằng vi khuẩn, vi rút và nấm là nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bệnh, nhưng điều này là không chính xác về mặt kỹ thuật. Các triệu chứng của bệnh đôi khi xuất hiện do hệ thống miễn dịch phản ứng với vi sinh vật.
Ví dụ, cảm lạnh thông thường. Hệ thống miễn dịch phát huy tác dụng khi lớp biểu mô (tế bào lót trong các khoang cơ thể) của hệ hô hấp trên bị vi khuẩnhinovirus xâm nhập. Các hóa chất của hệ thống miễn dịch được gọi là histamine làm giãn mạch máu và tăng tính thẩm thấu của chúng, cho phép protein và tế bào bạch cầu tiếp cận người bị nhiễm bệnh. Tuy nhiên, tình trạng viêm các mạch máu trong đường mũi sẽ gây ra tình trạng nghẹt mũi.
Ngoài ra, chảy nước mũi có thể xảy ra do sự rò rỉ chất lỏng tăng lên từ các mao mạch thấm, kết hợp với việc tăng sản xuất chất nhầy do histamine gây ra.
Hệ thống miễn dịch có thể bị thiếu ngủ

Một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh là rất quan trọng để ngăn ngừa cảm lạnh, cúm và các bệnh khác. Nhưng nghiên cứu trong vài thập kỷ qua đã chỉ ra rằng thiếu ngủ làm giảm khả năng chống lại bệnh tật của hệ miễn dịch, chẳng hạn như làm giảm sự phân chia tế bào T. Ngay cả một đêm ngủ không ngon giấc cũng có thể làm hỏng hệ thống miễn dịch bằng cách giảm số lượng tế bào giết tự nhiên.
Hơn nữa, một nghiên cứu năm 2012 thậm chí còn phát hiện ra rằng hiệu quả của vắc-xin đối với những người ngủ ít hơn sáu giờ mỗi đêm bị giảm so với những người ngủ đủ giấc. Có lẽ điều này là do thực tế là giảm giấc ngủ dẫn đến giảm phản ứng miễn dịch.
Những người giúp việc sữa đã giúp phát minh ra loại vắc xin đầu tiên

Vào những năm 1700, sự biến dạng đã trở thành một thực tế phổ biến trong cộng đồng phương Tây. Phương pháp này vẫn cho thấy một số trường hợp tử vong, nhưng tỷ lệ thấp hơn 10 lần so với bệnh đậu mùa. Theo thời gian, những câu chuyện bắt đầu lưu truyền rằng những người giúp việc vắt sữa bị bệnh đậu mùa không thể mắc bệnh đậu mùa. Hơn nữa, tỷ lệ tử vong do bệnh đậu bò thấp hơn do biến dị.
Thông tin này đã khiến bác sĩ người Anh Edward Jenner kết luận rằng bệnh đậu bò bảo vệ khỏi bệnh đậu mùa, và căn bệnh đầu tiên trong số những căn bệnh này có thể được chuyển sang người một cách an toàn, từ đó tự bảo vệ mình khỏi bệnh đậu mùa.
Vì vậy, vào tháng 5 năm 1976, Jenner đã chuẩn bị vắc-xin đậu mùa đầu tiên. Anh ta phát hiện một cô giúp việc trẻ bị bệnh đậu mùa bò trên tay, lấy mủ từ họ và lây bệnh cho một cậu bé 8 tuổi. Trẻ xuất hiện các triệu chứng nhẹ như sốt và chán ăn, nhưng hồi phục nhanh chóng. Vài tháng sau, Jenner tiêm cho cậu bé mủ từ vết loét đậu mùa mới ra và không có triệu chứng gì.
Các bệnh tự miễn dịch chủ yếu ảnh hưởng đến phụ nữ

Bệnh tự miễn dịch là khi hệ thống phòng thủ tự nhiên của cơ thể trở nên hoạt động quá mức, tấn công các mô bình thường như thể chúng là sinh vật lạ. Ví dụ như viêm khớp dạng thấp, bệnh celiac và bệnh vẩy nến.
Nhưng nam giới và phụ nữ không bị ảnh hưởng như nhau bởi các bệnh như vậy. Vì vậy, trong số 5-8% những người mắc các bệnh tự miễn dịch, khoảng 78% là phụ nữ.
Vi khuẩn đường ruột là bí quyết để có một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh

Cơ thể con người là nơi sinh sống của hàng nghìn tỷ vi khuẩn, gấp 10 lần số lượng tế bào của chính nó. Những vi khuẩn này thường có lợi cho đường tiêu hóa bằng cách thúc đẩy tiêu hóa và sản xuất vitamin B và K. Nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng vi khuẩn đường ruột cũng giúp hệ thống miễn dịch và giữ cho cơ thể khỏe mạnh theo nhiều cách khác nhau.
Ví dụ, vi khuẩn có lợi ngăn chặn mầm bệnh bám rễ vào mô biểu mô và niêm mạc. Và những vi khuẩn cộng sinh này huấn luyện hệ thống miễn dịch để phân biệt giữa các mầm bệnh gây bệnh và các kháng nguyên vô hại ngăn ngừa dị ứng phát triển.
Tương tự, vi khuẩn "tốt" có thể ảnh hưởng đến độ nhạy cảm của hệ thống miễn dịch đối với kháng nguyên, giúp ngăn ngừa các bệnh tự miễn dịch khi hệ thống miễn dịch tấn công các mô của chính cơ thể.
Ngoài ra, vi khuẩn tạo ra các kháng thể thúc đẩy quá trình sản xuất protein trong ruột, giúp hệ miễn dịch chữa lành các tổn thương bên trong.
Ánh nắng mặt trời có ảnh hưởng phức tạp đến hệ thống miễn dịch

Trong nhiều thập kỷ, các nhà khoa học đã biết rằng việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, đặc biệt, có thể ngăn chặn phản ứng của hệ thống miễn dịch đối với các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, vi rút và nấm. Chỉ cần từ 30 đến 50% lượng bức xạ tia cực tím gây ra cháy nắng hầu như không đáng chú ý để vô hiệu hóa hệ thống miễn dịch.
Đồng thời, ánh sáng mặt trời khiến cơ thể sản xuất vitamin D. Một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng các tế bào T không được huy động nếu chúng chỉ nhận ra một lượng nhỏ vitamin D trong dòng máu. Ngoài ra, các nghiên cứu khác cho thấy vitamin D có thể kích hoạt sản xuất các peptide kháng khuẩn trong da, hợp chất bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng mới.
Tế bào bạch cầu chỉ chiếm một tỷ lệ nhỏ trong máu

Hệ thống miễn dịch liên tục hoạt động, bảo vệ chống lại bệnh tật và chống lại các bệnh nhiễm trùng hiện có, điều này làm cho nó giống như những người lính của hệ thống miễn dịch, các tế bào bạch cầu, hiện diện với số lượng lớn trong máu. Nhưng nó không phải như vậy. Số lượng bạch cầu chỉ bằng 1 phần trăm số tế bào trong 5 lít máu người lớn.
Nhưng đừng lo lắng; điều này là quá đủ để thực hiện các chức năng cần thiết. Mỗi ml máu chứa 5-10 nghìn bạch cầu.
Hệ thống miễn dịch cổ đại có thể được nghiên cứu trên một con sao biển

Có hai khía cạnh quan trọng như nhau của hệ thống miễn dịch: miễn dịch bẩm sinh và miễn dịch thích ứng. Hệ thống miễn dịch bẩm sinh được tạo thành từ các tế bào và protein luôn sẵn sàng chống lại các vi sinh vật tại vị trí lây nhiễm. Hệ thống miễn dịch có được phát huy tác dụng khi các sinh vật gây bệnh vượt qua sự phòng thủ tự nhiên.
Theo quy luật, động vật không xương sống không có khả năng miễn dịch, không giống như động vật có xương sống. Nhưng vào cuối thế kỷ 19, nhà sinh vật học người Nga Ilya Mechnikov đã phát hiện ra rằng động vật không xương sống có hệ thống miễn dịch bẩm sinh. >

Có rất nhiều huyền thoại về khả năng miễn dịch. Nhưng sức khỏe đòi hỏi một thái độ nghiêm túc và một cách tiếp cận tổng hợp từ chúng tôi.
1. Một trong những sự thật nổi tiếng nhất về hệ thống miễn dịch của con người- nó được hình thành trong bụng mẹ, và trẻ sơ sinh vẫn được bảo vệ trong một thời gian bởi khả năng miễn dịch của "mẹ" mà chúng nhận được qua nhau thai. Sữa mẹ là chất điều hòa miễn dịch đầu tiên và tự nhiên nhất: nó chứa các chất cần thiết cho sự hình thành các tế bào của hệ thống miễn dịch của con người. Vì vậy, việc nuôi con bằng sữa mẹ là một nhu cầu sống còn.
2. Miễn dịch được ban cho chúng ta khi sinh ra. Nó không thể được nâng lên hoặc hạ xuống, như chúng ta thường nói. Khả năng miễn dịch có thể được củng cố hoặc bị phá hủy trong suốt cuộc đời, và sau đó nó thực hiện chức năng bảo vệ của mình, hoặc không. Hiện tại, chỉ 10% người trên hành tinh có thể tự hào về khả năng miễn dịch mạnh mẽ giúp bảo vệ họ khỏi hầu hết mọi bệnh tật.
3. Lối sống của con người và các yếu tố môi trường quyết định 50% sức khỏe của hệ thống miễn dịch người. Từ các phương tiện truyền thông, trong các cuộc trò chuyện với bác sĩ, từ kinh nghiệm sống của bản thân, chúng tôi ngày càng tìm hiểu sâu hơn về các yếu tố làm suy giảm và phá hủy hệ thống miễn dịch của cơ thể. Đó là chế độ ăn uống không hợp lý và không lành mạnh, căng thẳng, sử dụng thuốc không kiểm soát, thiếu hụt vitamin và nguyên tố vi lượng, quá tải về thể chất, ô nhiễm môi trường, thói quen xấu và nhiều hơn nữa.
4. Mặt trời là một người bạn tuyệt vời của khả năng miễn dịch. Vitamin D tham gia vào quá trình tái tạo tế bào và sản xuất protein, có nghĩa là nó tăng cường hệ thống miễn dịch. Nhưng dư thừa ánh sáng mặt trời sẽ ngăn chặn phản ứng của hệ thống miễn dịch của con người. Bức xạ UVA và UVB có thể kích hoạt các bệnh khác nhau, vì vậy các bác sĩ khuyên bạn nên tắm nắng trong bóng râm và nhớ sử dụng kem bảo vệ.
5. Giấc ngủ có liên quan mật thiết đến khả năng miễn dịch. Các nhà khoa học từ các quốc gia khác nhau đã chứng minh rằng khi thiếu ngủ, quá trình phân chia tế bào của hệ thống miễn dịch bị chậm lại, hệ thống miễn dịch bị phá hủy dần dần. 6. Tất cả chúng ta đều biết rất rõ khả năng miễn dịch bị ảnh hưởng như thế nào do thiếu vitamin và khoáng chất. Nhưng sự dư thừa của chúng sẽ phá hủy hệ thống miễn dịch, vì vậy chỉ nên uống vitamin theo chỉ định của bác sĩ và theo đúng hướng dẫn.
7. Vào mùa lạnh, khả năng miễn dịch không suy yếu, mà ngược lại, nó được kích hoạt và hoạt động. Các triệu chứng của bất kỳ bệnh nào cho chúng ta biết rằng hệ thống miễn dịch đang hoạt động, thực hiện chức năng của nó. Nhiệt độ cơ thể cao có nghĩa là cơ thể đang chống chọi với bệnh tật, có sự sản sinh tích cực của các tế bào bảo vệ.
8. Mọi người cảm thấy cần trà nóng trong thời tiết lạnh là có lý do. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng trong trà có chứa L-theanine, một chất giúp tăng sức đề kháng của các tế bào hệ miễn dịch lên gấp 5 lần. Nhưng đường tinh luyện làm suy giảm hệ thống miễn dịch và làm giảm hoạt động của các tế bào chống lại nhiễm trùng.
9. Và tất nhiên, chúng ta cũng biết rằng khoảng 80% tế bào miễn dịch của cơ thể khu trú ở niêm mạc ruột, do đó sức khỏe của đường tiêu hóa là sức khỏe của toàn bộ cơ thể con người.
Nếu có điều gì đó khiến bạn lo lắng, đặt ra câu hỏi (ví dụ, bạn ốm đau thường xuyên, lâu ngày, mắc các bệnh mãn tính, dị ứng, nhanh mệt mỏi, thường cáu kỉnh, kém tập trung), điều này có nghĩa là đã đến lúc bạn nên đặt câu hỏi một nhà miễn dịch học. Bước đầu tiên là xét nghiệm miễn dịch, hoặc xét nghiệm miễn dịch cấp độ đầu tiên.
Các bài kiểm tra ở cấp độ đầu tiên cho phép bạn xác định hoặc bác bỏ các vi phạm trong hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nếu không có vi phạm, có nghĩa là bạn đang khỏe mạnh. Nếu các sai lệch được tìm thấy trong các xét nghiệm của cấp độ đầu tiên, thì theo quy luật, các xét nghiệm miễn dịch của cấp độ thứ hai được thực hiện, cho phép xác định nguyên nhân vi phạm hệ thống phòng thủ của cơ thể. Sau khi chẩn đoán, vấn đề sử dụng một trong các lĩnh vực của liệu pháp miễn dịch được quyết định: điều chỉnh miễn dịch, điều hòa miễn dịch, kích thích miễn dịch. Cơ thể nói chung và hệ miễn dịch nói riêng cần được chăm sóc - dinh dưỡng tốt và ngủ lành mạnh, vận động, từ bỏ thói quen xấu, chăm sóc bản thân và người khác.
Hãy chăm sóc bản thân và khỏe mạnh!

Dưới đây là 5 sự thật thú vị về hệ thống miễn dịch của con người:

Sự thật 1: Một số người có ít hoặc không có khả năng miễn dịch

Bộ phim Under the Hood năm 1976 mô tả một người đàn ông bị suy giảm miễn dịch buộc phải sống trong một môi trường hoàn toàn vô trùng vì cơ thể anh ta không có khả năng chống lại nhiễm trùng. Mặc dù câu chuyện là hư cấu, nhưng căn bệnh suy giảm miễn dịch kết hợp trầm trọng (SCID) của hệ thống miễn dịch là rất có thật và xảy ra khoảng một lần trong 100.000 ca sinh.
Ghép tủy xương từ một người thân của người hiến tặng thích hợp được sử dụng để điều trị bệnh nhân SCID, nhưng gần đây liệu pháp gen đã cho thấy nhiều hứa hẹn trong lĩnh vực này.

Sự thật 2: Khả năng miễn dịch lần đầu tiên được đề cập đến cách đây hai nghìn năm

Vắc xin đầu tiên được phát triển vào cuối thế kỷ 18, nhưng mọi người đã nhận ra tầm quan trọng của khả năng miễn dịch từ rất lâu trước đó. Trong trận dịch ở Athens năm 430 trước Công nguyên. người Hy Lạp nhận ra rằng những người mắc bệnh đậu mùa sẽ không còn mắc bệnh nữa. Hơn nữa, những người sống sót sau bệnh đậu mùa thường được gửi đến chăm sóc cho những người lần đầu mắc bệnh.

Vào thế kỷ thứ 10, các thầy lang Trung Quốc bắt đầu thổi vảy thủy đậu khô vào mũi của những bệnh nhân khỏe mạnh mắc bệnh dạng nhẹ, và những người sống sót trở nên miễn nhiễm với căn bệnh này. Thực hành này, được gọi là biến thể hoặc tiêm chủng, đã lan rộng khắp châu Âu và New England vào những năm 1700.

Sự thật 3: Các triệu chứng của bệnh tật đôi khi là dấu hiệu cho thấy hệ thống miễn dịch đang thực hiện công việc của mình.

Người ta thường nói rằng vi khuẩn, vi rút và nấm là nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bệnh, nhưng điều này không chính xác về mặt kỹ thuật. Các triệu chứng của bệnh đôi khi xuất hiện do hệ thống miễn dịch phản ứng với vi sinh vật.

Ví dụ, cảm lạnh thông thường. Hệ thống miễn dịch phát huy tác dụng khi lớp biểu mô (các tế bào lót trong các khoang cơ thể) của phần trên của vòm họng bị vi khuẩnhinovirus xâm nhập. Các hóa chất của hệ thống miễn dịch được gọi là histamine làm giãn mạch máu và tăng tính thấm của chúng, cho phép protein và tế bào bạch cầu tiếp cận các mô biểu mô bị nhiễm bệnh. Đây là tình trạng viêm các mạch máu trong đường mũi và gây ra nghẹt mũi.

Ngoài ra, sổ mũi có thể xuất hiện do sự gia tăng dòng chảy của chất lỏng từ các mao mạch thẩm thấu, kết hợp với sự gia tăng sản xuất chất nhầy do histamine gây ra.

Sự thật 4: Hệ thống miễn dịch có thể bị thiếu ngủ

Một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh là rất quan trọng để ngăn ngừa cảm lạnh, cúm và các bệnh khác. Nhưng nghiên cứu trong vài thập kỷ qua đã chỉ ra rằng thiếu ngủ làm giảm khả năng chống lại bệnh tật của hệ miễn dịch, chẳng hạn như làm giảm sự phân chia tế bào T. Ngay cả một đêm ngủ không ngon giấc cũng có thể làm hỏng hệ thống miễn dịch bằng cách giảm số lượng tế bào giết tự nhiên.

Hơn nữa, một nghiên cứu năm 2012 thậm chí còn phát hiện ra rằng hiệu quả của vắc-xin đối với những người ngủ ít hơn sáu giờ mỗi đêm bị giảm so với những người ngủ đủ giấc. Có lẽ điều này là do thực tế là giảm giấc ngủ dẫn đến giảm phản ứng miễn dịch.

Sự thật 5: Tế bào bạch cầu chỉ chiếm một tỷ lệ nhỏ trong máu

Hệ thống miễn dịch liên tục hoạt động, bảo vệ chống lại bệnh tật và chống lại các bệnh nhiễm trùng hiện có, điều này có thể khiến bạn nghĩ rằng các binh lính của hệ thống miễn dịch, các tế bào bạch cầu, được tìm thấy với số lượng lớn trong máu. Nhưng nó không phải như vậy. Số lượng bạch cầu chỉ bằng 1 phần trăm số tế bào trong 5 lít máu người lớn.

Nhưng đừng lo lắng; điều này là quá đủ để thực hiện các chức năng cần thiết. Mỗi ml máu chứa 5-10 nghìn bạch cầu.