"Смерть у колисці" - так ще в народі називають раптову смерть абсолютно здорової дитини під час сну. Лікарі називають це синдромом раптової дитячої смерті (СВДС). За статистикою, синдрому раптової дитячої смерті більше схильні діти від народження до 1 року. Характерно те, що СВДС може статися в будь-якому місці, де спить дитина: у колисці, колисці, автокріслі. Раптовим він називається тому, що ніяких симптомів, що насторожують, передвіщають трагедію, просто немає. Відбувається це серед здоров'я дитини, на тлі повного благополуччя.

На жаль, вченим поки що не вдалося з'ясувати точну причину синдрому раптової смерті дітей. Проте в ході численних досліджень були отримані дані, які переконливо стверджують, що все-таки попередити синдром раптової смерті дитини кожен з батьків може, дотримуючись простих правил. Ці правила засновані на тому, що вченим вдалося знайти сприятливі СВДС фактори, тобто ті фактори, які найчастіше супроводжували цей стан. Іншими словами, ці фактори не були самі собою причиною смерті, оскільки справжньої причини ніхто не знає, але вони найчастіше зустрічалися при розслідуванні кожного конкретного випадку СВДС.

До факторів супутніх СВДС належать:

• сон дитини на животі;
• куріння матері під час вагітності та куріння у приміщенні, де знаходиться дитина;
• перегрівання дитини під час сну;
• неправильно підібраний одяг для сну;
• надто м'яка поверхня, на якій спить малюк.

Отже, розглянемо ці правила - що потрібно, щоб сон дитини був безпечним. Вони не надто складні, але ефективність доведена у всьому світі.

Найбезпечніший сон - на спині!

Коли ви укладаєте спати дитину в ліжечко, обов'язково кладіть його на спинку. Дослідження показали, що малюки, які сплять на животі або на боці, набагато більше схильні до ризику померти від СВДС, ніж діти, які сплять на спині. Багато бабусі можуть не погодитися з цим правилом і наполягатимуть на тому, щоб укладати спати дитину на бік. Всупереч поширеній думці, здорова дитина не захлинеться, якщо зригне, лежачи на спині. Про це подбала природа: малюк, який сплячий на спині, рефлекторно завжди повертає голову на бік. Але при цьому дитина не повинна бути сповненою тугою, як це робилося за часів наших бабусь, та й ще 10 років тому. Якщо дитина одягнена в сорочку, повзуночки або комбінезон, вона має можливість вільно рухати ручками та ніжками, і що дуже важливо, головою. Тому ризик захлинутися при відрижці набагато нижче, ніж у випадку, коли дитина сповинуть.
Тому завжди укладайте вашу дитину в ліжечко спати на спину.

Є й інші небезпеки, пов'язані з сповиванням. І одна з них – це перегрівання дитини.

Не перегрівайте дитину під час сну!

Дослідження показують, що одним із факторів ризику виникнення СВДС є банальний перегрів. Слідкуйте за тим, щоб ваше маля під час сну не перегрівалося.
Не сповивати дитину, тому що туге сповивання може призвести до перегрівання. Найкраще одягати дитину у легкий одяг для сну.

Оптимальна температура в кімнаті, де спить дитина, становить 20-22? Не ставте ліжечко дитини поблизу опалювальних приладів, оскільки це може призвести до перегріву малюка.

Безпечне ліжечко

У малюка має бути своє індивідуальне ліжечко. Якщо у Вас є старші діти, не допускайте того, щоб малюк спав із ними разом.

Ліжечко малюка має бути повністю справним. Зверніть увагу на матрац. Він повинен бути жорстким і рівним, що щільно прилягає до бортів ліжечка. Не використовуйте перину або іншу м'яку поверхню для сну ліжечка.

Під голову подушка малюкові також не потрібна. Вона знадобиться не раніше, ніж за рік.

Заберіть з ліжечка м'які іграшки. І слідкуйте за тим, щоб у ліжечко до малюка не пробиралися свійські тварини.

Щоб дитина не сповзла під ковдру, покладіть її так, щоб вона ніжками торкалася спинки ліжечка. Верхній край ковдри повинен бути на рівні грудей дитини, а бічні краї загорніть під матрац. Для сну практично використовувати спеціальні спальники для малечі.
І ще, ніколи не закривайте обличчя дитини ковдрою чи пелюшкою.

Щоб дитина була під вашим постійним наглядом, не виселяйте дитину в окрему кімнату, навіть коли є така можливість, тому що це підвищує ризик СВДС. Краще поставте його ліжечко у своїй спальні, поряд із вашим ліжком. Бортик дитячого ліжечка, який звернений до вашого ліжка, можна опустити або забрати. Важливо, щоб матраци були на одному рівні, і між ними не було б щілин. Таке «прибудоване» ліжко дуже полегшує нічну турботу про дитину та годування груддю.

Cон в одному ліжку дитини та мами

Багато мам годують дитину грудьми лежачи у своєму ліжку – це зручно і мамі, і малюкові. Пам'ятайте, що мама може заснути під час годування, але не всі дорослі ліжка є безпечними для дитини.
Мамам, які хочуть годувати дітей у своєму ліжку, слід пам'ятати такі правила.

Не можна брати дитину у своє ліжко, якщо:

• ви спите на дивані, перині чи кріслі;
• до цього ви вживали алкоголь, ліки чи інші речовини, що послаблюють вашу увагу, викликають сонливість;
• вам нездужає або ви почуваєтеся надзвичайно втомленою і вам складно стежити за дитиною;
• не кладіть малюка у своє ліжко, якщо дитина народилася недоношеною, з малою вагою або в неї підвищена температура тіла;
• не залишайте дитину на дорослому ліжку одного, без нагляду, а також, якщо там сплять інші діти.

Годування малюка грудьми

Годування дитини грудьми надзвичайно корисне як для вашої дитини, так і для вас. Дослідження переконливо довели, що за штучного вигодовування ризик СВДС багаторазово збільшується. Тому намагайтеся годувати грудьми якнайдовше. На сьогоднішній день у всьому світі рекомендується годувати грудьми малюків не менше ніж до 2-х років.

Не куріть у кімнаті, де спить малюк

Доведено, що дитина, яка вдихає тютюновий дим, має набагато більший ризик смерті в колисці. Не паліть самі і не дозволяйте нікому курити біля дитини. Є дослідження, які продемонстрували, що ризик СВДС у сім'ї, де курять обоє батьків набагато вищий, ніж у сім'ї, де курить один з батьків або не курять взагалі.

Дотримуючись таких не дуже складних правил, батьки можуть зробити сон свого малюка дійсно безпечним.

А ще, частіше беріть малюка на руки, грайте з ним, спілкуйтеся, розмовляйте, співайте пісні і т.д. Для малюка також будуть корисні масаж і гімнастика, будь-які розвиваючі ігри. Під час цих занять ви можете класти малюка на животик, це не завдасть йому жодної шкоди. Перебуваючи під вашим наглядом, малюк буде вчитися повзати та грати.

А безпека! Наша стаття присвячена безпеці дитячого сну. Це дуже важлива тема, яка так мало висвітлена у Росії.

Синдром Раптової Дитячої Смерті

Смерть уві сні дитини першого року життя асоціюється із синдромом раптової смерті немовлят (СВДС). Цілком здорове немовля несподівано вмирає уві сні. Найчастіше такі випадки реєструються уві сні, тому цей синдром має назву «смерті в колисці». Найбільше ризику СВДС піддаються малюки першого року життя, особливо високий ризик у малюків другого та третього місяця життя. 90% всіх випадків трапляється з малюками до 6-ти місяців.

Однак, СВДС - лише частина станів, що об'єднуються терміном "Раптова Несподівана Смерть Немовлят" (ВНСМ). Вагомою частиною випадків ВНСМ є випадкова асфіксія і задушення в ліжку.

Організація безпечного сну новонародженого – це найважливіший захід для зниження ризику Синдрому Раптової Дитячої Смерті

Несподівана смерть немовляти уві сні - явище рідкісне, в Росії зареєстровано всього 43 випадки на 100 000 народжених дітей. Однак, безпечній організації сну слід приділяти увагу навіть у тому випадку, якщо це врятує життя хоча б цій дитині!

Джерела інформації про безпечну організацію дитячого сну

У Росії на жаль цілеспрямованої єдиної кампанії з інформування батьків ніколи не проводилося, інформації у відкритих джерелах дуже мало. Саме тому ми були змушені звернутися до іноземних джерел, зокрема:

• Американська Академія Педіатрів www.aap.org
• Американська Академія Медицини Сну www.sleepeducation.com
• Американський Національний Фонд із Проблем Сну www.sleepfoundation.org
• Національний Центр Дослідження Проблем Сну www.nhlbi.hih.gov
• Infant Sleep Information Source www.isisonline.org.uk
• Звіти для споживачів www.consumerreports.org
• Комісія з безпеки споживчих товарів www.cpsc.org
• Американський Інститут СДВС www.SIDS.com
• Альянс СВДС www.firstcandle.com

В одній кімнаті з батьками

Одне з перших питань, на яке батьки шукають відповідь ще до народження малюка – це де він спатиме? Важливо знати, що сон в одній кімнаті з батьками як мінімум до 6 місяців набагато зручніший і безпечніший! Важливо розуміти, що сон в одній кімнаті з малюком знижує ризик СВДС на 50%.

Ви зможете почути та швидко відреагувати, якщо малюк плаче, зригнув або якщо у нього проблеми з диханням. У Росії її майже 100% вибирають сон у одній кімнаті з малюком до 1 року його життя.

Чи небезпечно брати дитину до себе в ліжко?

Дорослі беруть до себе дітей із незапам'ятних часів! Це старе як світ! Здавна діти та батьки спали разом заради тепла та зручності. Але й термін «приспати немовля» відомий з найдавніших часів. Що це означає? Це ситуації, при яких мама, уклавши спати дитину поряд з собою, годуючи її грудьми, засинає і випадково (ненавмисно!) грудьми або іншою частиною тіла придавлює носик і рот немовляти, внаслідок чого дитина не може дихати. Попередження цієї ситуації входило завдання ще земських лікарів царської Росії, і навіть педіатрів молодої радянської Росії, яких залишилися агітаційні плакати.

Останні 20 років вчені присвятили багато сил і часу питанню: Чи небезпечно брати дітей до себе в ліжко? Питання безпеки спільного сну дитини першого року життя в одному ліжку з батьками чи іншими людьми – предмет активних наукових досліджень та суперечок на сьогоднішній день.

Результати досліджень викликають деяке занепокоєння. На сьогоднішній день існує велика статистика трагічних випадків, пов'язаних зі сном у батьківському ліжку. Доведено, що спільний сон навіть у разі відсутності куріння та вживання алкоголю та наркотиків батьками – високий ризик реалізації СВС у немовляти.

Однак не всі дослідники підтримують цю точку зору, наголошуючи на переконливі докази того, що спільний сон з дитиною сприяє підтримці грудного вигодовування. Існує думка, що питання безпеки спільного сну з дитиною слід обговорювати обережно, з поправками на культурний рівень сім'ї та особисті переконання батьків. Чітка позиція з цього питання представлена ​​лише Американською Академією Педіатрії, яка забороняє спільний сон у зв'язку з високим ризиком розвитку ВНСМ, особливо дітям перших трьох місяців життя, навіть у разі відсутності вживання батьками алкоголю та куріння. Цю позицію підтримали Канада, Австралія та Океанія, більшість країн Європи та Азії.

Найкращим рішенням для вас буде забезпечити місце сну вашого малюка безпосередньо поруч із вашим ліжком. У люльці, у приставному ліжечку або в ліжку з бортиками, але тільки не у вашому ліжку!

Вам буде легко годувати і заспокоювати дитину, і ви самі спатимете краще, знаючи, що вжили всіх можливих заходів для того, щоб вашому малюку нічого не загрожувало.

Безпечний сон - Небезпечний сон

9 помилок в організації Безпечного Дитячого Сну на зображенні вище (правий блок):

• сон в окремій кімнаті
• сон на боці
• становище «голова до борту ліжка»
• подушка
• дві ковдри
• шапочка
• ліжечко стоїть біля вікна
• ліжечко стоїть біля радіатора
• без пустушки

Якщо ви свідомо обрали Спільний Сон

Якщо, незважаючи ні на що ви вибрали, вам необхідно звести до мінімуму потенційно небезпечні фактори. Наші рекомендації допоможуть вам створити безпечні та комфортні умови та звести до мінімуму ризик неприємностей:

• Ваше ліжко має бути абсолютно безпечним для малюка. Матрац повинен бути жорстким, рівним, простирадло натягнуте і закріплене. Не можна спати на м'яких перинах та водяних матрацах.
• Використовуйте захисні борти для ліжка, щоб малюк не впав із нього
• Якщо ваше ліжко присунуто до стіни або меблів, щодня перевіряйте, чи немає щілин між ліжком і стіною, куди дитина може впасти
• Дитина повинна лежати між матір'ю та стіною (а не між матір'ю та батьком). Батьки, бабусі, дідусі не мають материнського інстинкту, тому не можуть відчувати дитину. Часто матері прокидаютьсявід найменшого руху малюка.
• ВАЖЛИВО! Якщо ви зрозуміли, що прокидаєтеся тільки тоді, коли дитина вже голосно плаче, то вам варто серйозно задуматися про те, щоб перекласти малюка у своє власне ліжечко.
• Використовуйте великі матраци, щоб було достатньо місця для всіх сплячих

• Не спіть разом з дитиною, якщо ви маєте зайву вагу, це може призвести до виникнення небезпечних ситуацій. Як перевірити наскільки небезпечна ваша вага? Якщо малюк скочується до вас, тому що матрац занадто продавлюється під вами і утворюється поглиблення, то не варто практикувати СС
• Заберіть усі подушкиі важкі ковдри з вашого ліжка.
• Не надягайте сорочки та піжами зі стрічками та зав'язками, прибирайте довге волосся
• Знімайте на ніч усі прикраси
• Не користуйтесь духами та кремами з різкими запахами
• Не дозволяйте домашнім тваринам спати в одному ліжку з малюком
• Ніколи не залишайте малюка одного у великому ліжку, якщо ви не впевнені, що він знаходиться в повній безпеці

Пристосування до життя в новому світі для новонародженої людини вимагає від нього великих зусиль і тому малюки проводять більшу частину дня уві сні. Однак, солодкий, приємний і, здавалося б, такий безпечний денний і нічний сон для малюка може приховувати масу небезпек, про які обов'язково необхідно знати батькам. Особливо уважно треба стежити за дітьми до року – ці крихітні крихкі створіння найвразливіші перед неприємностями, які можуть виникнути під час сну.

Основні правила безпечного сну для немовлят

• Якщо у вас немає можливості невідривно стежити за дитиною – обов'язково кладіть малюка для сну в ліжечко або (у крайньому випадку) у візок. Це запобігатиме раптовому падінню на підлогу.
• Розташовуйте дитину для сну в самій середині ліжечка, особливо якщо в ліжечку малюка є м'які борти. Ця рекомендація пов'язана з тим, що дитина може уткнутися обличчям у борт.
• Не загортайте дитину занадто сильно - це може призвести до перегріву.

Заберіть усі зайві предмети з ліжечка

Якщо ви вже є батьком - вам відомо, що новонароджені абсолютно безпорадні. Для дорослої людини, яка ніколи не мала раніше досвіду близької взаємодії з малюком, може здатися це дивним і навіть абсурдним, але це факт – нещодавно народжені діти практично не вміють керувати своїм тілом. Такі дітки не можуть повернутися на інший бік, лягти зручніше або прибрати іграшку, що заважає - вони просто не вміють цього робити!

Тому для забезпечення безпеки під час сну з ліжечка необхідно прибрати всі зайві предмети - іграшки, пляшки, зайві соски, серветки. Пам'ятайте, дитина уві сні може здригатися, ворушити ручками і ніжками і при цьому ненароком присунути до свого обличчя пелюшку або м'яку іграшку, що знаходиться в ліжечку, що може призвести до задушення.

Правильне становище для сну

Якими мають бути матрац, подушка та ковдра для малюка?

Звичайно ж, кожен з батьків хоче забезпечити своєму чаду максимальний комфорт, але часом для безпеки цим комфортом доводиться пожертвувати.

Матрацдля дитячого ліжечка обов'язково має бути жорстким. З одного боку, це корисно з ортопедичної точки зору. З іншого боку - жорстка основа для сну безпечніша за м'яку пухнасту перину, адже в перину малюк може невдало уткнутися носом.

Ортопедична подушка, що фіксує положення голови немовляти обличчям догори, теж може бути небезпечною – якщо дитина зригне – може подавитися.

Ковдране повинно бути надто щільним та важким. Також, необхідно ретельно стежити за тим, як дитина накрита ковдрою – не допускайте того, щоб малюк лежав у ліжку накритим «з головою». Замість ковдри можна використовувати теплий спальний мішок – так ви будете впевнені, що дитина в теплі та безпеці.

Чи варто спати разом із дитиною?

Питання про допустимість сну з дитиною в одному ліжку неодноразово порушувалося і в інтернеті, і в друкованих виданнях. Зрозуміло, є багато «за» та «проти».

Ми не будемо наставити на певній точці зору, але для забезпечення безпеки малюка варто звернути увагу на наступне:

• Не лягайте спати з дитиною на надто вузькому ліжку – є ризик придавити дитину уві сні
• Не кладіть дитину на край ліжка, якщо немає бортиків - дитина може впасти
• Не кладіть голову дитини на дорослу подушку - доросла подушка занадто велика і м'яка - це незручно малюку і збільшує ризик асфіксії
• Не спіть з дитиною, якщо ви застуджені або більше інших вірусних захворювань.

Дорогі наші читачі! Бажаємо здоров'я та солодких снів вашим малюкам!