Коли дитині виповнюється рік, то у вас відразу може виникати два нагальних питання: чи пора його вже відучувати від грудей і як привчити дитину спати у своєму ліжку.

Якщо про відлучення я вже писала кілька статей, ви можете знайти їх пошуком, то про окреме ліжко розповім сьогодні.

Спільний сон та вік дитини

Перші три місяці після народження, немовля дуже корисно спати поряд з мамою. Немовля засинає поруч із нею, відчуваючи її тепло, а мамі так комфортно малюку годувати.

Поступово у немовляти проходить післяпологовий стрес, а у вас уже встановилася зріла лактація, молока приходить стільки, скільки потрібно дитині.

Спільний сон для мами, що годує - як паличка-виручалочка. Можна не схоплюватися по 10 разів за ніч, а в одну секунду дати малюку груди і продовжити спати.

Час для відселення дитини в ліжечко буде різним для різних сімей.

• У мене на практиці були випадки, коли вже в 4 місяці тато вольовим жестом наказував перекласти дитину в ліжечко, т.к. він не міг розслабитися та спати;
• Були сім'ї, де дитина зберігала спільний сон із батьками до 3-4 років. При цьому дитина росла дуже тямущою, не страждала на нічні кошмари і була дуже психологічно стійкою.

Більш-менш, більша кількість дітей готові переходити спати окремо у віці 2-х років. Це я пишу про ті випадки, коли ви висипаєтеся при сумісному сні і вас не напружують нічні годування дитини.

Як привчити спати окремо однорічну дитину?

Потрібно дивитися не на вік дитини, а на поведінку малюка.

Існують ознаки, на які ви можете орієнтуватися, приймаючи рішення про окремий сон:

1. У вас припинилося грудне вигодовування або дитина вже не смокче груди вночі (читайте по темі: До скільки годувати дитину вночі?>>>);
2. У дитини є вночі період довгого сну, коли вона не прокидається протягом 5-6 годин;
3. Маля здорове і його нічого не турбує;
4. Дитина може бути в кімнаті одна;
5. Коли дитина прокидається, вона не кличе вас плачем;

Не можна укладати дитину саму, якщо малюк хворий, ви його віддаєте в садок або відлучаєте від грудей, привчаєте до горщика або у нього ріжуться зубки, а також, якщо у вас з'явилася ще одна дитина.

Все залежить від індивідуальних особливостей малюка.

Деякі діти можуть засипати окремо вже в 1 рік, а багато, навіть чотири роки не можуть спати самостійно. І на все це є причини.

Чому малюк боїться спати самостійно

Коли малюк трохи підростає, його намагаються укласти спати в інше ліжко, де немає поряд мами та тата. І більшість дітей починають вередувати. Найголовніші причини, через які діти не хочуть лежати самі полягають у тому, що малюк:

• не розуміє, чому його відривають від маминого тепла;
• думає, що на нього образилися і кинули;
• бачить нічні кошмари;
• не вміє засипати самостійно;
• потребує присутності мами чи тата для спокійного сну.

Всі ці причини виявляються у вигляді плачу, криків та капризів.

Знайте!Цілком природно, що за час спільного сну дитина дуже звик до сну разом з мамою і він не хоче з вами розлучатися.

Ще однією причиною, за якої діти до 4 років не хочуть перебувати окремо від батьків, є дитячий страх.

У віці двох років у хлопців активно розвивається уява, вони отримують протягом дня масу вражень, від яких прокидаються вночі та плачуть. Перебуваючи поряд із батьками, діти відчувають захист, тому не хочуть спати в іншій кімнаті.

Період дитячих страхів переживає кожна дитина. З дитячими страхами дитині треба допомагати давати раду.

Що для цього можна робити?

1. не дозволяйте малюкові дивитися страшні мультфільми і самі не дивіться новини про різні катастрофи, вбивства та події;
2. увечері грайте з дитиною у спокійні ігри;
3. не дражнити дитини трусиком;
4. намагайтеся уникати фраз про темряву - "Там страшно!" або «Не ходи, там темно!», буває, що самі батьки сказали фразу і створили страх у дитини;
5. також рекомендую прочитати статтю з цього питання, яка розміщена на сайті: Нічні страхи у дитини >>>.

Якщо ви вже не годуєте дитину грудьми, то найшвидшим способом привчити дитину спати окремо, буде застосування 4-х крокової методики, яку ви отримаєте в семінарі Як перевести дитину в окреме ліжко?>>>

На додаток до семінару ви отримаєте бонусний урок щодо позбавлення дитини від дитячих страхів.

Починаємо відучувати малюка від спільного сну

Вам, напевно, цікаво дізнатися, як привчити дитину спати у своєму ліжечку? Щоб перевести малюка бачити сни в окреме ліжко, вам необхідно набратися терпіння, бути наполегливими та уважними до своєї дитини.

• Для початку знімаємо одну стулку дитячого ліжка і ставимо її біля свого. У цій ситуації, малюк начебто б і з вами поряд і спить у своєму ліжку;
• Після того, як дитина звикне до нової території, ліжко можна поступово відсувати все далі і далі від батьків.

А ось як привчити спати у ліжечку дитини 2 років?

Якщо дитині більше 2 років, ви дуже добре можете зіграти на її прагненні бути самостійним. Скористайтеся цим при переході на інше ліжко і просто підготуйте його:

1. Обов'язково розмовляйте з малюком, розкажіть їм, що з батьками сплять тільки грудні дітки, а він уже великий і має своє ліжечко, яке плаче, якщо в ньому ніхто не спить;

Це невеликий прийом із казкотерапії, який ви можете застосувати. Більш докладно про нього я розповідаю в курсі перекладу дитини в окреме ліжечко.

1. Щоб малюк не боявся, включайте в кімнаті нічник чи настільну лампу;
2. Виробіть певний ритуал перед сном, який включатиме, наприклад, купання, читання казки і сон. Разом з дитиною укладайте і іграшки, заспівайте колискову пісеньку або послухайте спокійну мелодію. Корисна стаття на цю тему: Ритуали перед сном >>>;
3. Переїзд у власне ліжко приурочте до якоїсь події, наприклад до нового року або дня народження;
4. Обов'язково залучіть дитину до вибору свого гніздечка, нехай він сам у магазині вибере ліжко собі;
5. Разом із сином чи донькою підберіть для їхнього ліжечка постільна білизна;
6. Поруч із маленьким покладіть улюблену іграшку і скажіть, що вона його вночі охоронятиме;
7. Казку, яку ви прочитаєте на ніч, уявіть чарівною, яка принесе чарівні добрі сни.

Важливо!Якщо дитина ще на грудному вигодовуванні, то перш ніж привчати її до сну в окремому ліжечку, вам потрібно навчити його засипати самостійно, без грудей.

Це дозволить дитині вночі спати міцніше, не прокидатися і ви зможете теж відпочивати, а не курсувати між своїм та дитячим ліжечком.

Як навчити дитину засипати і спати без грудей, нічних пробуджень і заколисування >>>

Що не можна робити батькам?

Строго заборонено:

• залишати дитину у темряві;
• лякати;
• кричати та фізично карати;
• дражнити;
• виявляти м'якість та слабохарактерність;
• ганьбити перед сусідами та родичами;
• розповідати на ніч страшилки;
• залишати плакати в ліжку, якщо дитина переживає;

Привчати дитину спати самостійно необхідно акуратно, оскільки зміни у великій кількості можуть травмувати дитячу психіку.

Будьте дбайливими та уважними у цей непростий для всієї родини період.

Записатися на консультацію ви можете через

Досить важливим етапом дорослішання для малюка є окремий від батьків сон. Багато діток протестують, починають вередувати, відчувають стрес. Як привчити дитину спати у своєму ліжечку, не потривоживши його психічне здоров'я, хвилює багатьох матусь. Для того, щоб все зробити правильно, слід прислухатися до порад досвідчених педіатрів, психологів і матусь, які вже пройшли через цей нелегкий етап.

Чи потрібно привчати дитину до свого ліжечка?

Багато фахівців вважають, що коли дитина спить з мамою, вона почувається захищеною, впевненою, а значить спокійною.

Звичайно, дуже зручним є той факт, що на першу вимогу малюка, мама може дати грудне молоко. Спільний сон зміцнює психіку немовляти, стимулює розвиток його нервової системи. Близькість з рідною людиною дає дитині тепло, спокій. Стук маминого серця, її дихання, ніжні обійми допомагають малюкові боротися зі своїми страхами, депресіями.

Незважаючи на позитивні моменти, необхідно знати, як привчити дитину спати вночі в ліжечку, оскільки є і негативна сторона спільного сну з батьками.

Малятко необхідно вчитися самостійності. Дитяча індивідуальність починає формуватися саме тоді, коли йому надається особистий простір. Адже саме спільний сон викликає психологічну залежність.

Звикнувши бути постійно поряд з мамою, дитина починає вередувати, коли її намагаються вкласти окремо. Часто малюк обмежує подружнє життя батьків на ліжку, цим мимоволі викликаючи конфлікти в сім'ї.

Мамочки самостійно приймають рішення, коли їм слід відучувати своїх малюків від спільного сну. Якщо ж вирішили привчити однорічну дитину спати у своєму ліжечку, слід робити це правильно, враховуючи індивідуальні особливості дитини.

Правильна підготовка до сну

Досвідчені батьки, фахівці радять починати поступово готуватись до окремого сну. Для цього потрібно скласти певний режим, який допоможе малюку швидко звикнути до свого ліжечка.

Харчування перед сном

Перед тим, як привчати дитину до свого ліжечка, потрібно переконатися, що малюк не голодний, інакше він вередуватиме. Невеликий прийом їжі перед сном дозволить дитині міцно заснути та не прокидатися вночі від голоду. Грудничкам, які знаходяться на грудному чи штучному вигодовуванні, цілком вистачає до 100 гр. суміші.

Існують такі продукти, які можуть допомогти вашій дитині солодко спати. Вони виробляють мелатонін і запасають малюка досить поживними речовинами та вітамінами. Якщо дитині більше півроку, їй можна дати сир, йогурт, фруктове пюре, вівсяні пластівці та інші легкі страви.

Важливо не перегодувати дитину, щоб у неї вночі не розболівся живіт.

Водні процедури перед сном

Купання є запорукою здоров'я малюка, гігієни та спокійного сну. Водні процедури слід проводити через 30 хвилин після вечері. Якщо малюк нічого не турбує, купання приносить задоволення йому та батькам. Рекомендується враховувати певні моменти:

• вода має бути теплою, приємною малюкові. Для цього її потрібно підігріти до 37 ° С;
• температура у приміщенні має підтримуватися в межах 22 °С;
• треба стежити, щоб не було протягів;
• у воду можна додати збори трав, які діють заспокійливо.

Після прийому водних процедур, крихту слід укутати в рушник і трохи потримати на руках.

Колискова та книги

Щоб немовля привчити спати в ліжечку, покладіть його в ліжко і заспівайте колискову пісню. Звук маминого голосу діє на немовля завжди заспокійливо. У свої слова мама вкладає все кохання, турботу. Такі пісні знімають тривожність, збудження. Поступово це стає важливим вечірнім обрядом перед сном. Починайте співати, тримаючи немовля на руках, і продовжуйте, укладаючи його акуратно в ліжко.

Багато мами можуть запитати, а якщо дитині рік чи більше, як привчити спати у своєму ліжечку, не вдаючись до співу. Відповідь проста - почитайте йому книгу. Для цього потрібно вибрати відповідну для його віку книжку, і спокійним ритмічним голосом почніть читати. Навіть якщо малюк нічого не розуміє, мамина інтонація та посмішка показують, що його люблять та цінують. Читання книг перед сном – це цінний ритуал, що формує базову довіру до світу.

Іграшки для сну

Дітей старше одного року, також як місячну дитину, привчити спати в ліжечку можна, пропонуючи йому іграшки. Правильно підібрана іграшка може допомогти заспокоїтися малюкові, позбавити його нічних страхів. При виборі такого постільного улюбленця слід враховувати вимоги:

Потрібно простежити, щоб нічні іграшки не мали гострих кутів, дрібних деталей, які можуть легко відламатись. Найкраще запропонувати малюку м'яку ніжну іграшку, приємну на дотик.

Знайомство з новим спальним місцем

Грудну дитину привчити спати в ліжечку легше, ніж однорічну. Проте процес влаштовувати потрібно поступово. Моменти знайомства мають бути позитивними. Це можна перетворити на гру, покласти спати в ліжко іграшки, співати пісеньки. Спочатку дитини залиште полежати не більше 10 хвилин. Але весь цей час йому має бути там спокійно, цікаво.

Якщо дитина вже розуміє, про що ви їй кажете, можна спробувати пояснити, що вона вже доросла. Тому в нього окреме ліжечко чи кімната.

Іграшку, з якою хлопець збирається спати, нехай вибере сам. Так відбудеться заміщення батьків, і йому буде легше пережити потрясіння.

Можна купити яскраву, барвисту піжаму, подушечку, ковдру, балдахін. Малюкові буде приємно спати в новому.

Коли дитині більше 2-х років, їй цікаво брати участь у покупці необхідних сну атрибутів. Тому було б чудово, якщо ви візьмете його із собою для вибору нічних предметів. Разом облаштуйте кімнату чи місце для сну.

Як привчити дитину спати у своєму ліжечку

Щоб малюкові швидше і легше звикнути до свого спального місця, багато хто рекомендує привчати дитину спати вдень у ліжечку. Можна починати розповідати про це за кілька днів, тим самим готуючи до самостійності.

Дитині спочатку не комфортно, тому потрібно заспокоїти її. При цьому підійдуть усі методи. Заспівайте пісеньку, розкажіть вигадану історію про казкового персонажа чи зайчика, їжачка, який ліг спати у своє ліжечко і йому наснився чарівний сон.

Вночі, щоб малюкові не було так страшно, увімкніть нічник чи настільну лампу.

Побудьте з дитиною під час її засинання. Можна при цьому його тихенько погладжувати, тим самим заспокоюючи.

Якщо дитина переїжджає в окрему кімнату, то спочатку мама може спати поруч, але на окремому дивані. Поступово залишайте його одного. Намагайтеся покинути кімнату до того, як він засне.

Не дозволяйте малюку довго грати у своїй ліжку, оскільки тим самим він віджене сон. Привчити дитину спати у своєму ліжечку дуже важко, цілком імовірно, що з першого разу у вас нічого не вийде. Не впадайте у відчай, будьте наполегливі, пропонуйте малюку знову і знову заснути у власному ліжку, коли небудь у нього буде гарний настрій і він обов'язково погодиться.

Дотримання правил для гарного сну

Насамперед, дитяче ліжко має бути найбезпечнішим місцем для малюка. Батьки не повинні хвилюватися, що там малюк може отримати травму або заплутатися в ковдрі.

• заповнити кімнату свіжим повітрям за допомогою провітрювання;
• підтримувати комфортну температуру 20-23 ° С;
• дотримуватись режиму, тобто намагатися укладати спати в один і той же час;
• за кілька годин припиняти вести активні ігри;
• постелити гіпоалергенний зручний матрац;
• включити нічник, щоб уберегти сина від страху темряви;
• тепла ванна, легкий масаж, колискова – допоможуть дитині заспокоїтись та швидше заснути;
• у кімнаті не повинні бути присутні сторонні люди.

Намагайтеся припинити перегляд мультфільмів за годину до засинання малюка. Навіть найкращі мультики збуджують нервову систему, відганяють сон.

Нічні капризи малюка

Бувають випадки, коли дитину поклали спати, але щось турбує її. Вночі він починає плакати, звати маму. Варто дати раду тому, що його потривожило. На це можуть вплинути кілька причин:

• біль у животі, коліки;
• прорізається зуб;
• нічні страхи;
• перевтома вдень;
• незручна піжама чи подушка.

Молоді мами, як правило, при першому крику малюка одразу біжать до нього. Більш досвідчені батьки вже не поспішають на поклик. Проте слід бути уважним до плачу. Саме така реакція може розповісти батькам, що турбує його дитину.

Можливо, вам здається, що він голодний. Спробуйте дати замість молока воду. Швидше за все, що вашій дитині просто хочеться пити.

Якщо дитина чогось злякалася, заспокойте її. Поговоріть з ним тихо, щоби остаточно не розбудити. Переконайте малюка, що все гаразд і йому бояться нічого.

Не варто забирати його спати до себе, інакше доведеться привчати його до свого ліжечка спочатку.

Ситуації, коли не варто дитину укладати спати окремо

Існують обставини, коли краще відстрочити окрему ночівлю дитини. Не варто поспішати привчати до свого ліжечка з грудного віку. До таких моментів можна віднести:

• якщо дитина народилася раніше свого терміну;
• наявність пологової травми;
• помітні відставання у розвитку;
• дитина хвора;
• нещодавно переїхали на нове місце проживання.

Не можна поєднувати кілька стресів. Наприклад, окремий ночівля з відлученням від грудей, походом до дитячого садка, привчанням до горщика. Цим можна перевантажити дитячу психіку.

У разі проблем, можна звернутися за допомогою до свого педіатра.

Знаменитий дитячий лікар Комаровський О.О. стверджує, що діти мають спати окремо від батьків на своїй території. Його переконання ґрунтуються на численних дослідженнях медичної науки.

На першому місяці життя вночі малюкові, звичайно, потрібно перебувати в одній кімнаті із дорослими. Його ліжечко повинне стояти близько з маминим ліжком. Це сприяє формуванню лактації. Після того, як у мами все налагодиться, дитину можна починати привчати до окремої кімнати.

Сучасна технологія пропонує кілька пристроїв, які допомагають батькам не схоплюватися при першому крику малюка:

• радіоняні;
• системи відеонагляду;
• препарати для підтримки оптимального мікроклімату у приміщенні, де спить дитина;
• ортопедичний матрац та подушка;
• підгузки.

Малюкам до 2-х років подушку в ліжко класти не рекомендується. Піжама має бути з натурального матеріалу, текстильний барвник не повинен бути присутнім.

Популярний педіатр радить не піддаватися капризам та маніпуляціям своєї дитини, не приносити в жертву добробут сім'ї. Якщо малюк не хворий, нагодований, викупаний, а в приміщенні прохолодне і вологе повітря, то він обов'язково засне.

Дитячий сон є життєво важливим процесом у розвитку малюка. Тому дуже важливо знати, як привчити дитину спати у своєму ліжечку. Щоб діти міцно спали, пропонують зручні атрибути для сну. Коли вони почнуть спати окремо, тоді батьки почнуть виспатися. А здоров'я мами дуже значуще для подальшого виховного процесу. Коли дитині потрібне окреме ліжко чи кімната, вирішують, звісно, ​​дорослі. Вони повинні надати всі умови для гарного сну. Потрібно лише пам'ятати, що чим далі відкладати момент, тим важче дитині до цього звикнути.

Що робити, якщо дитина перестала спати у своєму ліжечку і міцно влаштувалась поряд з мамою? Як допомогти малюкові навчитися спати одному? Як "переселити" дитину в дитяче ліжечко, не травмуючи його психіку? Історія від нашої читачки.

Молоді мами часто стикаються з проблемою «переселення» малюка з батьківського ліжка у своє власне. І я не виключення. Приблизно з тримісячного віку я почала забирати дитину ночами до свого ліжка. Годувати вночі в такий спосіб мені було зручно, та й зі мною малюк засинав набагато краще. Через деякий час, коли сон дитини ставав міцнішим, я акуратно переносила його в ліжечко. Але в якийсь момент мій малюк більше не захотів спати. Він звик спати зі мною, і варто мені перекласти його в ліжечко, як він відразу прокидався. Я знала, що так бути не повинно, настав час відучувати дитину від спільного сну.

Як навчити дитину спати окремо від мами

Я почала шукати інформацію на цю тему, перечила безліч сайтів та форумів. Як я і передбачала, проблема спільного сну зустрічається досить часто: багато матусі годують своїх діток на вимогу і часто беруть їх у своє ліжко на нічні годування. А потім, коли малюки звикають спати у батьківському ліжку, мами намагаються відучити їх від цього.

Запитання Лікарю Комаровському: Як відучити від спільного сну?

Для того, щоб дитина швидко засинала і міцно спала, багато матусі радять проводити перед сном певні. Наприклад, викупати малюка у ванній, переодягнути в теплу піжамку, зробити масаж, прочитати книжку або заспівати колискову пісеньку. Ця порада, звичайно, хороша, але спрацьовує вона лише з більш дорослими дітками, бо з ними можна домовитися. А як домовитись із десятимісячним бутузом, коли він плаче, хапається за маму і всіма силами намагається «здійснити втечу» з ліжечка?

Саме таку реакцію я спостерігала у своєї дитини щовечора, коли намагалася вкласти її спати в дитяче ліжечко. І я пошкодувала його, вирішила не травмувати зайвий раз ні його, ні свою психіку.

Привчати свого малюка до самостійного засинання я почала поступово з денного сну. Після ранкового чи обіднього годування, коли дитина починала засинати, я брала його на руки і, легенько похитуючи, тихо співала йому колискову. Коли малюк засинав, я обережно клала його в ліжечко. Я не йшла одразу, а ще деякий час сиділа поряд, не прибираючи від дитини руку, щоб він відчув, що мама поряд. І тільки коли я була впевнена в тому, що мій малюк міцно спить, я забирала руку і тихо виходила з кімнати. Якщо в якийсь момент дитина прокидалася, то я просто давала їй пляшечку з дитячим чаєм чи компотом. Звичайно, не все проходило гладко, іноді він починав вередувати, але зрештою все одно засинав.

Згодом мій малюк звик прокидатися не зі мною, а у своєму ліжечку, і це перестало викликати у нього сльози. Але якщо вдень він навчився спати самостійно, то вечорами укласти його в ліжечко було, як і раніше, проблематично. Укладати дитину на руках мені було важко, тому я клала її поруч із собою. Але як тільки малюк починав засинати, я перекладала його в ліжечко. Якщо ж він починав плакати, то я знову перекладала його до себе, чекала, поки він засне і знову відправляла до ліжечка.

Через тиждень мої старання нарешті увінчалися успіхом: мій малюк прокинувся вночі, трохи поїв, а потім перекинувся на інший бік і заснув. Сам! Я думаю, що він просто звик до свого ліжечка, як до цього звик до мого. Ще б навчитися засипати самостійно, і проблему буде повністю вирішено.

Звичайно, багато мами можуть вирішити, що мій спосіб занадто лояльний, що дитину потрібно відразу укладати в ліжечко. Але як бути, якщо тільки-но опинившись у ній, малюк відразу прокидається і починає плакати? Я впевнена, що кожна мама повинна відчувати свою дитину: знати, коли краще вкласти малюка в дитяче ліжечко, а коли взяти його до себе, коли дитина готова спати самостійно, а коли їй ще потрібно відчувати мамине тепло. Я відчула, що мій малюк готовий до «відселення» у власне ліжечко, і весь процес у нас пройшов м'яко, без зайвих сліз та переживань.

Найголовніше — не квапити події, а робити все поступово. Звикання дитини до власного ліжечка може тривати довгий час. Запасайтесь терпінням і результат обов'язково буде!

Кожна мама любить свою дитину і не хоче відпускати себе ні на хвилину. Особливо якщо він перший або «вийшов» насилу. Мами часто люблять своїх дітей більше, ніж тат і готові принести їм у жертву все – від нормального сну до чоловіка.

Але чи варто жертвувати своїм та татовим комфортом, залишаючи малюка спати у загальному ліжку? До якого віку варто погано спати обом батькам? Коли малюка настав час переселяти в особисті апартаменти? Як легко і без зайвих істерик привчити дитину самостійно засипати в ліжечку в 1, 2 або 3 роки? Ми намагатимемося відповісти на всі питання!

Плюси та мінуси сну з батьками

Якось так улаштований світ, що психологи переживають про психічний стан дітей. Педіатри переживають дитяче здоров'я. А про емоційне та фізичне здоров'я мам та тат, про нормальні подружні стосунки чомусь не переживає ніхто. І ніхто не замислюється про те, що з мамою, що вічно не висипається, скривдженим на маму татом нормальним і спокійним дитина рости не буде.

Жаліючи малюка, мама не шкодує себе і тата, а тато спить на дивані і шкодує, що взагалі у все це вляпався. Ловлячи себе на такій думці, молодому татові ще й соромно стає. А чоловік, обділений увагою і постійно сором, що відчуває, за це – гірше дитини. Воно вам треба?

У спільного сну з батьками маса мінусів:

• Мало місця.Крихітне тільце уві сні займає чимало місця. А близько восьми місяців ще й штовхається, звільняючи собі територію.
• Чуйний материнський сон.Навіть втомлена мама прокинеться при найменшому русі малюка. І так усю ніч.
• Дерев'яні кінцівки.За нормального розкладу за ніч людське тіло до 20 разів змінює позу. Коли мама спить із дитиною, вона позу не змінює. Тіло не відпочиває, мозок напружений, утримуючи тіло в одному положенні. Навіть якщо ви проспали аж! 4 години, що з немовлям великий успіх, ви відчуваєте не відпочинок, а що ви під асфальтоукладачем лежали.
• Проблеми у старшому віці.Захитуючи 10-15 кілограмового малюка, ви рвете собі руки та спину. Через 10 років воно вам відгукнеться. У комплекті з хронічним безсонням.
• Гігієна та здоров'я.Батьки ходять на роботу, контактують із людьми та приносять додому віруси. Мами ходять магазинами і теж непогано з цим справляються. І ви хочете, щоб дитина спала у підвищеному рівні патогенної мікрофлори? Ні ви, ні він не спатимете вже наступної ночі – малюк напевно заразиться.

Однак у спільного сну є і незаперечні плюси:

• Близькість з мамою.Вона життєво необхідна немовля. Особливо якщо мама рано виходить на роботу і вдень у малюка дефіцит маминої уваги та кохання.
• Нічні годування.Якщо мама годує грудьми і дитина спить із нею, щоб нагодувати малюка серед ночі не потрібно вставати.
• Золотий дитячий сон.Малята, особливо немовлята, набагато міцніше сплять, відчуваючи мамине тепло.
• Пролактін.Це такий гормон, завдяки якому у мами у грудях є молоко. Виробляється він уночі, відносно спокійний сон та близькість малюка сприяють цьому.

З якого віку привчати дитину спати в ліжечку

Для нормальної психіки дитині потрібно, щоб у будинку все було гаразд. А для цього потрібні нормальні, повноцінні стосунки батьків та здоровий сон усієї родини. Рано чи пізно настає момент, коли дитину «виселяють» із батьківського ліжка. Питання в тому, коли доцільніше це зробити:

• З народження.Якщо ви хочете обійтися малою кров'ю, привчіть себе і дитину з перших днів спати окремо. Краще спати по 2 години і вставати за першим покликом до ліжечка, ніж спати 4 години і прокидатися роботом.
• З 6-8 місяців.Це думка більшості психологів. Дитина до такого віку більше 1-2 разів за ніч не прокидається, а «штучники» взагалі з 11 до 6 ранку можуть проспати. До того ж у цьому віці малюк найшвидше звикає до нової обстановки.
• З 2 років.Це думка деяких психологів, і «малізалежних» мам, які самі не хочуть відпускати малюка в особисті апартаменти. Є один здоровий плюс переселення у такому віці – з малюком можна спробувати домовитись.

Як вибрати відповідне ліжечко

Для різного віку є різні вирішення цього питання:

• До 2-х років.Купуйте приставне ліжко. Вона кріпиться до батьківської в один рівень з боку матері. Начебто як дитина з вами, а начебто і на власній житлоплощі. Таке можна зробити зі звичайного ліжечка, знявши передню стінку. Згодом між мамою малюком натягують матер'яний борт, потім повертають звичайну стінку і починають потихеньку віддаляти ліжечко малюка від батьківського спального місця.

• Після двох років.У цьому віці малюк уже розуміє. Є велика ймовірність, що якщо ви разом оберете йому окреме лежище, та ще й нестандартне – у вигляді машини, сонечка, з цікавим декором, новою постільною білизною та піжамкою, малюк буде спати там добровільно, хвалячись перед однолітками свій крутим ліжком і яким він уже дорослий. Доведеться витратитися – незвичайні ліжка дорожчі за стандартні, але ваші нерви та сімейне щастя важливіші.

Як привчити немовля засипати в ліжечку

Якщо ви з народження сплячої дитини укладаєте на її законне місце, питання про те, як привчити малюка спати в ліжечку, не варто. Дитина спить там за умовчанням, для неї це нормальний порядок речей. Якщо ні - запасіться терпінням.

Для початку, без довгих заколисування, у певний час. Якщо малюк почне сам засипати поряд з вами, перекладайте його сонного в ліжечко, посидіть поряд небагато. Спить – настав час і вам лягати. За тиждень малюк буде спокійно засинати сам, вже лежачи в ліжечку, аби мама поруч сиділа і казку читала.

Якщо малюк прокидається, як тільки залишається сам, виявіть твердість. Не біжіть до нього за першим покликом, зачекайте хвилинку, а потім йдіть. Заспокойте бідолаху, покладіть спати в ліжечко. Знову плаче? Зачекайте 2 хвилини, повторіть маніпуляцію. Щоразу на хвилину збільшуйте час його очікування. 7 ночей біганини, і проблема вирішиться, якщо вірити методиці Фербера-Ествіля-Спока.

Важливо!Методика досить жорстка, вам знадобиться все ваше самовладання та терпіння. Вирішили виселити малюка в ліжечко - йдіть до кінця, інакше потім гірше буде, і проблема вашої нерішучості позначиться не лише на окремому сні!

Як привчити дитину від 2 років засипати в ліжечку

Якщо ви не знайшли в собі сил подолати спільний сон раніше, доведеться включити всі дипломатичні вміння, які є у вас та у чоловіка. З дітьми 2-3 років цілком можна домовитися, навіть якщо малюк із характером. Спробуйте дотримуватися алгоритму:

• Єдність.У вас і чоловіка має бути чітко вироблена єдина лінія поведінки. Спатимеш в особистому ліжечку, і все! Якщо мати хоче спати з малюком, а чоловік його виселяє – буде війна. Батьки мають діяти спільно.
• Переваги. Поясніть дитині, що спати у своєму ліжку це нормально, добре та по-дорослому.
• Заохочення.Поясніть дитині, що це не покарання, це заохочення, тому що він дорослий, добре поводиться і заслужив бути самостійним. Можна навіть приурочити переїзд до дня народження чи свята.
• Спільний вибір.Запропонуйте малюкові разом вибрати його ліжко або облаштувати те, що є. Малюк буде з гордістю спати на території, яку сам вибрав чи створив.
• Мама поруч.Поясніть дитині, що мама все одно поряд і якщо щось трапиться, вона неодмінно прийде. Якщо дитина боїться залишатися сама через темряву, придбайте спеціальний нічник.

Чого не варто робити

• Не скандальте із чоловіком. Спокійно обговоріть, чому дитина зараз має спати з вами і коли вона переїде на своє ліжко.
• Не кричіть і не карайте дитину за те, що не хоче спати один. Самі винні зі своєю гіперопікою.
• Не виселяйте малюка в той час, коли він вас потребує (якщо захворів, ріжуться зубки, мучать коліки).
• Не додавайте малюкові стресів. Якщо ви почали привчати дитину до горщика або віддали в сад - це не найкращий час ще й для самостійного сну.
• Не чекайте, поки у дитини настане -криза 3 років-. Переселіть його раніше, не накопичуйте проблеми.
• Не плутайте примхи з панічним станом. Інакше результату не досягнете, а психіці малюка нашкодите.
• Не висміюйте малюка, особливо перед сторонніми. Створіть зайві комплекси.

}