Здоровий апетит прийнято вважати нічим іншим як явною ознакою чудового здоров'я, загального самопочуття та настрою. Термін « апетит» походить від слова « », що в перекладі з латинської означає « прагнення» або « бажання». Апетит є відчуттям, яке безпосередньо пов'язане з потребою організму в їжі. Плюс до всього це ще й фізіологічний механізм, який регулює надходження в організм різноманітних харчових речовин. На жаль, добрий апетит спостерігається далеко не у всіх, що вказує безпосередньо на збої у роботі того чи іншого організму. З огляду на цей факт, до цієї проблеми слід поставитися вкрай серйозно. У жодному разі не залишайте цей факт без належної уваги. Прямо зараз ми розповімо Вам як про причини втрати апетиту, і про методи, з яких можна виправити ситуацію, що склалася.

Апетит – що це таке?

Апетит - це досить багатозначне поняття, яке безпосередньо взаємопов'язане з функціонуванням цілого ряду структур головного мозку, які мають назву харчового центру. Розташовується цей центр, переважно, в гіпоталамусі та великих півкулях. Відразу відзначимо, що як наявність, так і відсутність апетиту визначаються цілим рядом дуже різноманітних факторів.

До їх списку можна занести:

• кількість та якість продуктів харчування;
• умови харчування;
• швидкість засвоєння їжі;
• кількість води, що міститься у тканинах тіла;
• рівень жирового запасу.

Під час їди апетит поступово притупляється. Це і не дивно, тому що з'їдені продукти харчування розтягують стінки шлунка, після чого відбувається їхнє перетравлення. Потім продукти розщеплення засвоюються організмом, викликаючи своє чергу почуття насичення.

Види розладів

Сучасні фахівці виділяють 2 види апетиту:
1. загальний або «хочу їсти!»: у разі людині однаково, що їсти;
2. спеціалізовані форми: в даному випадку людина хоче з'їсти щось певне, що вказує на нестачу в її організмі якоїсь речовини. Організм може відчувати нестачу як жирів, так і вуглеводів, мінералів, білків або вітамінів.

Будь-які порушення апетиту часто називають одним єдиним терміном, зокрема дисрексією . Існують певні підгрупи цього патологічного стану.
До них можна зарахувати:

• гіпорексію: погіршення чи поганий апетит;
• анорексію: повна відсутність апетиту;
• гіперрексію: патологічне зростання бажання поїсти;
• булімію: некероване обжерливість;
• парорексію: різноманітних збочення апетиту.

Причини розладів

Список причин, які можуть призвести до втрати апетиту, є величезним.
Ось найпоширеніші з них:

• деменція ( недоумство, що виникло внаслідок захворювання або пошкодження головного мозку);
• серцева недостатність;
• бронхіальна астма;
• гіпотиреоз ( стан, що характеризується тривалим та стійким недоліком гормонів щитовидної залози);
• хронічні патології печінки;
• нестача цинку в організмі;
• гепатит;
• апендицит;
• язвений коліт;
• період вагітності;
• тривожні стани;
• нервові розлади;
• туберкульоз;
• хронічна ниркова недостатність;
• (патологія крові, що виникає внаслідок генетично обумовленого недостатнього або відсутнього синтезу організмом гемоглобіну);


• хвороба Крона ( рецидивна хронічна недуга, що вражає різні відділи травного тракту);
• гострий вірусний гепатит;
• курс терапії лікарськими засобами, у тому числі хіміотерапевтичними препаратами, морфіном, кодеїном чи антибіотиками;
• обструктивна хвороба легень хронічного характеру;
• вживання наркотичних засобів, включаючи героїн, амфетамін та кокаїн;
• рак шлунка, товстої кишки, крові, легень, підшлункової залози чи яєчників;
• гіпервітаміноз ( надмірна кількість вітаміну D в організмі);
• запалення нирок;
• грипозний стан;
• запалення легенів.

Значно погіршити апетит можуть деякі шкідливі звички. Так, наприклад, між їдою не рекомендується вживати ні солодощів, ні безалкогольних напоїв. Нерідко апетит погіршується і на тлі анорексії. втрати відчуття голоду, що з неврологічним недугою, гормональної дисфункцією чи злоякісними утвореннями).

Наскільки це небезпечно?

Поганий апетит – це досить небезпечне явище. Вся справа в тому, що продукти харчування, які ми вживаємо в їжу, є своєрідною ланкою нашого організму із зовнішнім середовищем. Крім цього на їжу покладено численні функції, а саме енергетична, біорегуляторна, пластична, захисна та багато інших. Саме завдяки цим функціям організму вдається синтезувати, так і будувати нові клітини. Крім цього, їжа забезпечує організм необхідною кількістю енергії, бере невід'ємну участь у формуванні гормонів і ферментів, покращує роботу всіх органів і систем, а також значно підвищує стійкість організму до різних патологічних станів.

Продуктам харчування притаманна ще одна важлива функція, а саме сигнально-мотиваційна. Саме за її допомогою відбувається збудження апетиту. Фахівці стверджують, що почуття голоду виникає у моменти, коли відзначається зниження рівня поживних компонентів у крові. Простіше кажучи, апетит контролює надходження в організм потрібної кількості як вітамінів, так і білків, вуглеводів, мінералів, а також жирів. З цього випливає, що поганий апетит може спричинити порушення харчового балансу ( співвідношення харчових компонентів).

Якими є наслідки тривалої відсутності апетиту?

Якщо людина не хоче їсти протягом декількох тижнів це може призвести, перш за все, до виснаження всього організму, що обумовлено нестачею поживних компонентів, які так необхідні для нормальної роботи всіх її органів і систем. Нерідко наслідки визначаються і причиною, яка спровокувала погіршення апетиту. Так, наприклад, у людей, які страждають від цукрового діабету, можуть статися збої в роботі як нервової системи, так і нирок, печінки або очей. Якщо ж пацієнт хворий на рак, тривала відсутність апетиту може призвести до його смерті.

До списку інших наслідків можна занести:

• зниження мозкової активності;
• авітамінози;
• надмірну стомлюваність;
• запаморочення;
• сонливість;
• слабкість;
• порушення у роботі опорно-рухового апарату.

Втрата апетиту при вагітності

Досить велика кількість вагітних жінок зауважує, що на перших місяцях виношування плода у них зникає бажання поїсти. При цьому важливо пам'ятати, що саме в перші 3 місяці відбувається формування як внутрішніх органів, так і систем плода, тому якісне харчування в цей період просто необхідне. Тільки їжа здатна збагатити організм малюка всіма необхідними вітамінами та мікроелементами. Втрата апетиту в перші місяці вагітності найчастіше зумовлена ​​нестачею в організмі вітаміну О 9 , тобто. фолієвої кислоти, а також заліза. Дані мікроелементи прийнято вважати основними для організму як майбутньої матусі, і її дитини. Збагатити організм цими компонентами допоможе вживання великої кількості гречки та яблук. Фолієву кислоту можна придбати і в аптеці у вигляді таблеток. Приймати її слід суворо за вказівкою лікаря, щоб не помилитися в дозуванні. Найчастіше пацієнткам прописують від 400 до 800 мкг цього препарату на добу.

При втраті апетиту під час вагітності фахівці рекомендують скористатися допомогою наступних порад:

• якнайчастіше гуляйте на свіжому повітрі. Після таких прогулянок Вам неодмінно захочеться поїсти;
• складіть собі графік прийому їжі і чітко дотримуйтеся йому;
• придбайте новий посуд, який подобатиметься саме Вам. Найкраще зупинити свій вибір на червоному посуді. Ні для кого не секрет, що червоний колір сприяє збудженню апетиту;
• стіл слід красиво сервірувати, щоб за ним було приємно сидіти;
• Постарайтеся не їсти на самоті. Найкраще знайдіть собі компанію, серед якої Вам буде приємно сидіти за обіднім столом.

Втрата апетиту у немовляти

Коли новонароджений перестає їсти, молоді матусі дуже переживають із цього приводу. Це й не дивно, тому що малюки ще не можуть сказати, яка справжня причина їхньої відмови від їжі. Не варто панікувати завчасно. У першу чергу немовля може відмовлятися від їжі через початок простудного захворювання. Нерідко такі маленькі дітки відмовляються їсти і через стрес, який їм довелося перенести.
Вся справа в тому, що навіть звичайнісінька зміна обстановки може стати для них найсильнішою стресовою ситуацією. Не варто припускати, що крихітки зовсім нічого не розуміють. Вони особливо гостро переживають зміну як клімату, так і навколишнього оточення. У таких випадках постарайтеся приділяти малюку якнайбільше уваги. Відвідати спеціаліста слід лише в тому випадку, якщо втрата апетиту супроводжується суттєвим зниженням загальної маси тіла.

Втрата апетиту у дітей

Звички харчування малюків постійно змінюються. Деколи дитина їсть більше, іноді взагалі відмовляється їсти, причому протягом усього дня, а іноді й кількох днів. Найчастіше діти відмовляються їсти коли де вони відчувають почуття голоду чи погано почуваються. Втома може стати причиною відмови дитини від їжі. Нерідко вони цілий день їдять бутерброди замість того, щоб з'їсти три повноцінні страви. У дітей відзначаються і свої переваги щодо того, як саме приготовлена ​​та подана їм їжа. Так, наприклад, вони із задоволенням їдять сиру моркву, а от моркву, приготовлену на пару, з'їсти просто не змусити.

Можливі причини погіршення апетиту у дитини

Однією з найпоширеніших причин є початок застуди чи будь-якої іншої патології. У таких випадках змушувати малюка їсти в жодному разі не потрібно. Найкраще уважно простежте за тим, як саме він поводиться. Цілком можливо, що вже через кілька годин він поскаржиться на біль у якійсь ділянці тіла або Ви помітите у нього жар чи висип. Хворим дітям необхідно давати якнайбільше рідини як соків, чаю, води чи бульйонів. Вся їжа має легко перетравлюватися. Зайве навантаження організму зараз не потрібне. Як тільки дитина видужає, до нього відразу повернеться апетит.

Нерідко діти відмовляються їсти і через вживання певної кількості солодощів. Це може бути як печива, і газовані напої, цукерки чи соки. Всім цим продуктам властиво придушувати апетит. Якщо обід ще не готовий, а дитина просить поїсти, тоді замість солодощів запропонуйте йому кілька овочевих паличок для перекушування.

Емоційний стрес – ще одна досить часта причина втрати апетиту. У разі найголовніше знайти до дитини підхід. Заспокойте його, пестите і спільними зусиллями допоможіть малюкові позбутися проблеми, що виникла. Якщо власними зусиллями зробити нічого не вдається, тоді покажіть малюка фахівцю, який обов'язково допоможе Вам.

Чинники, що впливають на апетит малюка

1. Інтенсивність синтезу гормонів: дитина росте нерівномірно. Так, наприклад, у дітей до року, а також у підлітків спостерігається вироблення дуже великої кількості статевих гормонів, так і гормонів паращитовидної, а також щитовидної залози.

і не дивно, тому що саме в ці періоди життя дитина особливо швидко росте і розвивається. Враховуючи цей факт, апетит у нього, як правило, посилюється;
2. Сезонні закономірності: Так як у зимовий період організм виробляє набагато менше гормонів, дитина їсть менше, а ось влітку все відбувається навпаки;
3. Індивідуальні особливості процесів обміну речовин: напевно багато хто з Вас не раз помічали, як дві дитини, що добре харчуються, мають різну масу тіла, тобто. один з них видужує, а ось інший немає. У разі особлива роль відводиться кількості не з'їденої, а засвоєної їжі;
4. Рівень енергетичних витрат: регулярне вживання їжі дозволяє збагатити організм як усіма необхідними поживними речовинами, і втраченої енергією. Ні для кого не секрет, що діти особливо рухливі, отже, день у день їхній організм втрачає досить велику кількість енергії. Що більше енергії вони витрачають, то краще їдять.

Методи діагностики

Щоб виявити справжню причину поганого апетиту хворого найчастіше спрямовують на низку обстежень. До діагностичних методів, які використовуються в таких випадках, можна віднести:

• Тест на ВІЛ;
• Оцінку роботи нирок;
• Оцінку печінкової функції;
• Барієву клізму ( рентгенівський аналіз товстої кишки);
• Аналіз крові;
• Аналіз сечі;
• Тест на вагітність;
• УЗД черевної порожнини
• Дослідження роботи щитовидної залози;
• Колоноскопію ( візуальний огляд нижніх відділів травного тракту зсередини);
• Сігмоїдоскопію ( обстеження сигмовидної ободової кишки).

Два останні дослідження проводяться лише у тому випадку, якщо у фахівця виникають підозри на наявність раку. У деяких випадках не обходиться без допомоги психотерапевта.

Методи терапії втрати апетиту

Курс терапії втрати нормального апетиту визначається, насамперед, причиною, що призвела до розвитку цього стану. Якщо всьому виною якийсь патологічний стан, тоді апетит повертається відразу після його лікування. Сам по собі апетит відновлюється і під час вагітності, так що майбутні матусі особливого лікування найчастіше не потребують. Якщо ж людина перестає нормально їсти через нудоту, тоді не обійтися без спеціальних лікарських препаратів. У більшості випадків таким пацієнтам прописують прометазинабо ондансетрон.

Оперативне втручання проводять хворим, у яких погіршення апетиту спричинене апендицитом. Якщо ж людина страждає на деменцію, тоді курс лікування передбачає вживання спеціальних висококалорійних поживних сумішей. У украй важких випадках прописується штучне харчування безпосередньо через гастростомічну трубку.

Погіршення апетиту, обумовлене зниженням загальної кількості гормонів щитовидної залози, лікують спеціальними лікарськими засобами, яким властиво заміщати гормони, що відсутні. Якщо апетит погіршується і натомість інфекційної недуги, тоді не обходиться без антибіотичних препаратів. І, нарешті, при онкологічних захворюваннях проводять хіміотерапію, променеву терапію чи оперативне втручання.

Поради для тих, хто втратив добрий апетит

1. Назавжди забудьте про сніданки в ліжку та перекушування в спальні або дитячій;
2. Чітко слідуйте певному графіку прийому їжі, причому робіть це у призначених для цього приміщеннях;
3. Сівши за обідній стіл, у жодному разі не поспішайте. Їда повинна тривати від 20 до 30 хвилин;
4. У перервах між їдою пийте якнайбільше рідини у вигляді кави, несолодкого чаю або мінеральної води без газів;
5. Зменште до мінімуму вживання як шоколаду, так і багатьох інших солодощів;
6. Регулярно вживайте капустяний сік, якому властиво чудово стимулювати апетит;
7. Якнайчастіше їжте м'ясні відвари або бульйони;
8. Поліпшити апетит допомагають і різні соуси, тому додавайте їх у будь-які страви;
9. Засвоїть поняття норми і ніколи не переїдайте;
10. Їсти потрібно часто, але при цьому невеликими порціями;
11. Уважно перегляньте лікарські препарати, які Ви приймаєте;
12. • Регулярно виконуйте фізичні навантаження;
13. Їжте тільки ті страви, які припадають Вам до смаку.

Лікарські рослини

1. Рецепт №1: беремо 20 гр. трави золототисячника зонтичного, заливаємо її 1 склянкою окропу та залишаємо на чверть години. Потім настій проціджуємо та приймаємо його по 2 – 3 ст. л. 3 рази на день за 30 хвилин до їди. З цієї ж рослини можна приготувати і спеціальну настоянку, яку слід приймати по 40 крапель тричі на день. Обидва засоби допоможуть як покращити апетит, так і відновити нормальний процес травлення;

2. Рецепт №2: змішуємо 1 частину коренів лепехи болотного з 2-ма частинами полину, поміщаємо все в пляшку і заливаємо гарною горілкою. Через 10 днів настойку проціджуємо і використовуємо її для прийому внутрішньо по 25 крапель тричі на день за чверть години до їди;

3. Рецепт №3: чудово підвищує апетит і тирлич жовтий. Беремо 20 гр. кореня цієї рослини, ретельно подрібнюємо його, заливаємо горілкою і залишаємо наполягати. Потім проціджуємо настойку і приймаємо її по 1 чарці 3 рази на день. Перед застосуванням необхідне дозування слід розбавити невеликою кількістю води;

4. Рецепт №4: 1 ч. л. потовченого коріння пастернаку заливаємо 400 мл води і даємо покипіти протягом 10 хвилин. Потім залишаємо відвар ще на 30 хвилин настоюватися, проціджуємо його і приймаємо згідно з наступною схемою: 1-й тиждень - по 0,25 склянки 3 рази на день за чверть години до їди; 2-й тиждень – по три чверті склянки безпосередньо перед їдою;

5. Рецепт №5: заливаємо 200 мл окропу 2 ст. л. подрібненої трави меліси. Через 4 години настій проціджуємо і приймаємо його всередину по половині склянки чотири рази на день перед їдою. Щодня готуємо новий настій;

6. Рецепт №6: необхідно взяти 1 ч. л. плодів анісу та залити їх 200 мл гарячої кип'яченої води. Через 60 хвилин настій проціджуємо та використовуємо його для прийому внутрішньо по половині склянки 2 рази на день за 30 хвилин до їди;

7. Рецепт № 7: запарюємо 1 ст. л. квіток волошка синього в 2 склянках окропу. Як тільки настій настоїться, проціджуємо його та приймаємо у 3 прийоми за 30 хвилин до їди;

8. Рецепт № 8: беремо 4 ч. л. плодів малини та заливаємо їх 400 мл окропу. Через 3 – 4 години настій готовий до вживання. Приймати його рекомендується по половині склянки чотири рази на день. Дуже важливо використовувати його виключно у теплому вигляді;

9. Рецепт № 9: ретельно подрібнюємо кореневища лепехи болотного, після чого 1 ч. л. отриманої сировини заливаємо 2-ма склянками кип'яченої води і кип'ятимо на слабкому вогні протягом 15 хвилин. Весь цей час каструля має бути накрита кришкою. Потім відвар проціджуємо, додаємо в нього трохи цукру і приймаємо внутрішньо по половині склянки 3 рази на день до їди. Особливо ефективно цей засіб якщо апетит погіршився на тлі розвитку якогось шлунково-кишкового захворювання;

10. Рецепт №10: подрібнюємо 2 ч. л. коріння кульбаби і заливаємо сировину 1 склянкою кип'яченої води, попередньо остудивши її. Через 8 годин настій проціджуємо і використовуємо його для прийому внутрішньо по одній чверті склянки чотири рази на день. Використання цього засобу дозволить покращити процес травлення, а отже, і повернути апетит.

Трав'яні збори

1. Збір №1: змішуємо по 1 частині трави полину звичайного і кульбаби лікарської з половиною частини трави деревію звичайного і такою ж кількістю кори верби білої. 1 ст. л. отриманого збору заливаємо 1,5 склянками гарячої кип'яченої води та залишаємо наполягати на 30 – 40 хвилин. Після цього настій проціджуємо і приймаємо його всередину по половині склянки тричі на день за 10 хвилин до їди;

2. Збір №2: беремо по 20 гр. трави золототисячника парасолькового та листя рути запашної, 10 гр. листя шавлії лікарської та така ж кількість коренів дягиля аптечного. Для приготування цього засобу необхідно залити 3 склянками окропу 3 ст. л. одержаного збору. Вже через 30 хвилин настій проціджуємо та приймаємо його по 1 склянці тричі на день. Дуже важливо щоб прийом даного настою здійснювався перед їдою;

3. Збір №3: одразу ж зауважимо, що його можна давати навіть дітям. Змішуємо по 15 мл настоянки реп'яха, насіння анісу, овочевого гліцерину, кореня ромашки та імбиру, після чого отриману масу поміщаємо в темне прохолодне місце. Перед кожним застосуванням засіб необхідно ретельно збовтувати. Приймати рекомендується по 1 ч. л. перед кожним прийомом їжі;

4. Збір №4: його також можна давати дитині. Беремо по 7 мг сассафрасу, сарсапарелю, а також коріння ромашки і змішуємо все це з 1 ст. л. тертого кореня імбиру та 400 мл окропу. Отриманий засіб поміщаємо на вогонь і кип'ятимо протягом чверті години. Потім відвар проціджуємо, додаємо трохи меду і приймаємо по 1 ч. л. перед їжею.

Загальні відомості

Слід розрізняти поняття голоду та апетиту. Голод є рефлексом, який проявляється, якщо у певний час організм не отримує їжі. Механізм його розвитку наступний: у крові знижується рівень глюкози, після чого надходить сигнал до центрів голоду. У цей момент людина може відчувати посилене виділення слини, загострення нюху, відчуття, що тягне, «під ложечкою». Ця область є проекцією шлунка, тому завжди дає людині знати про почуття голоду.

Зверніть увагу! З появою голоду в людини немає бажання є лише певні продукти. Він їсть усе.

Апетит – це особливий прояв почуття голоду, у якому вибираються окремі улюблені продукти.На нього впливає доба, емоційний стан, національна приналежність людини, релігія, нарешті.

Під зниженням апетиту розуміється стан, коли людині нічого не хочеться.. Є поняття зміни апетиту, коли порушуються звичні смакові потреби. Також медики діагностують повну відсутність апетиту, що веде до анорексії.

Причини зниження апетиту

Зниженню апетиту, як правило, передують:

• • Інтоксикація організму внаслідок запалення чи отруєння. Зважаючи на те, що в такі моменти він витрачає всі сили на виведення токсинів, перетравлення їжі відходить на другий план.
  • Захворювання шлунково-кишкового тракту, що супроводжуються болем, дискомфортом.
  • Збої у роботі органів ендокринної системи при цукровому діабеті, гормональному дисбалансі.
  • Онкологія (рак шлунка, товстої кишки чи крові).
  • Аутоімунні хвороби (склеродермія, ревматоїдний артрит).
  • Депресії, неврози, нервово-психічні розлади.
  • Побічні дії після прийому знеболювальних медичних препаратів – морфін, ефедрин.
  • Хвороба Альцгеймера та інші види деменції.
  • Вагітність.
  • Надлишок жирних страв у раціоні.
  • Порушення обміну речовин унаслідок неправильного харчування.
  • Адаптація організму за фізичних навантажень, яким він піддається вперше.
  • Мала рухливість та сидяча робота.
  • Індивідуальна нестерпність лактози, целіакія.
  • Шкідливі звички – куріння, алкоголь, наркотики.

Важливо!Притуплення апетиту можуть викликати і цілком невинні звички, а саме: зловживання шоколадом, кавою, потужними енергетиками.

Слід зазначити, що існують захворювання, за яких у людини також зникає бажання їсти.

Мова йде про:

• • Бронзова хвороба, або хвороба Аддісона – ендокринна недуга, пов'язана з дисфункцією надниркових залоз.
  • Хвороби Стілла-Шофера – ювенільний ревматоїдний артрит.
  • Черевний тиф.
  • Недолугості.
  • Шлунково-стравохідний рефлюкс – коли вміст шлунка закидається назад у стравохід.
  • Виразці шлунка та дванадцятипалої кишки.
  • Шизоафективний розлад.

Супутні симптоми

Існує думка, що хороший апетит – ознака здоров'я. Зважаючи на те, що протягом дня почуття голоду та апетит змінюють один одного, людина насичує свій організм, залишаючись при цьому в одній вазі. Це своєрідний баланс, який забезпечує нормальну життєдіяльність.

У разі порушення цього балансу з психологічних чи інших причин апетит може зникати. Разом із ним часом зникає і почуття голоду.

Зверніть увагу! Відсутність бажання поїсти протягом кількох годин не є приводом для розладу. Таке трапляється, коли при попередньому прийомі їжі людина з'їдає надто калорійну страву. Іншими словами, в такі моменти організм забезпечується енергією на триваліший період часу.

Відсутність почуття голоду протягом 5 – 8 годин змушує замислитись. На момент їх закінчення рівень глюкози в крові напевно знизиться, і людина відчує занепад сил, слабкість. Після насичення шлунок, повний їжею, розтягнеться, концентрація глюкози підвищиться і в мозок потрапить сигнал та необхідність припинення насичення.

Цікаво, що вченими встановлено: людина підсвідомо вибирає ті продукти, яких потребує його організм зараз. Спортсмени після тренувань вважають за краще вживати солоні страви, щоб заповнити втрати солі внаслідок виділення поту.

Діагностика

У разі зниження апетиту необхідно звернутися до лікаря. Він призначить повне обстеження організму, включаючи:

Що робити, якщо зник апетит

При виявленні захворювань, які могли спричинити зниження апетиту, призначається терапія з метою їх усунення. Паралельно лікарі рекомендують налагодити графік та порційність їди.Іншими словами, вони рекомендують їсти 5 - 6 разів на день невеликими порціями. Останній прийом їжі має бути за 4 години до сну. На одне поглинання їжі потрібно приділяти близько 30 хвилин, прожовуючи шматочки повільно.

Перекушування слід виключити. Солодощі потрібно замінити фруктами, соусами та маринадами зі спеціями, оскільки вони збуджують апетит. Деяким пацієнтам медики призначають вітамін В, цинк, які посилюють нюх. Важливо також дотримуватися питного режиму, особливо при заняттях спортом.

Зверніть увагу! Нудоту в цей період видаляють Прометазином та іншими схожими препаратами. Для покращення роботи щитовидної залози призначають гормонозамінники. Деменцію лікують висококалорійними поживними сумішами, запалення – антибіотиками.

При цьому він має харчові переваги, але не має відрази до певних видів їжі. А порції, що дають почуття насичення, важать щонайменше 300 грамів. Якщо хоча б один із цих пунктів порушено – вважається, що у людини знижений апетит.

Чому зник апетит

Найтривіальнішими причинами відсутності апетиту є такі.

Спекотна погода. За підвищеної температури повітря часто відсутній апетит. Причини прості: при засвоєнні їжі виділяється тепло, і організм намагається захиститися від перегріву.

Недостатнє споживання рідини. Для перетравлення їжі та виведення відходів (продуктів розпаду поживних речовин) потрібно багато рідини. Якщо рідини надходить мало, організм може не впоратися з навантаженням і виникне інтоксикація. Тому організму простіше відмовитись від їжі, ніж справлятися з такими наслідками.

Низьке фізичне навантаження. При низькій фізичній активності людина витрачає мало енергії та не потребує додаткових калорій. Тому поганий апетит у такому разі – абсолютна норма.

Нестача свіжого повітря. Якщо цілими днями сидіти під замком і дихати домашніми випарами – неминуче виникне гіпоксія (або нестача кисню). Цей патологічний стан порушує нормальне перебіг всіх процесів в організмі, і процес травлення не виняток. Наслідком є ​​знижений або відсутній апетит.

Прийом деяких лікарських засобів. Перед тим, як розпочати прийом будь-якого лікарського засобу, навіть виписаного лікарем, обов'язково варто прочитати список можливих побічних ефектів. Зниження апетиту – найчастіший побічний ефект.

Початковий етап вагітності. Зазвичай з 6 тижня вагітності починають виявлятися різноманітні розлади апетиту, у тому числі повна його відсутність. Це нормально, якщо не супроводжується виснажливими блюваннями.

Коли всі очевидні причини виключені

4 основні причини відсутності апетиту

Хороший апетит завжди вважався ознакою міцного здоров'я. Правильна робота механізму, що відповідає за задоволення потреби в поживних речовинах та задоволення від нього, свідчить про те, що організм функціонує без особливих відхилень. Проте апетит людини – величина непостійна. Він залежить від щепленої з дитинства культури харчування, смакових пристрастей (які можуть неодноразово змінитися протягом життя), погоди, настрою та багатьох інших факторів. Тому періодичне зниження апетиту є нормою. Повна відсутність інтересу до їжі, особливо коли вона спостерігається досить довго, може бути ознакою серйозних проблем зі здоров'ям.

Інтоксикація організму

Апетит регулюється спеціальним харчовим центром, розташованим у головному мозку. При попаданні в організм токсинів функціонування цієї структури тимчасово блокується, оскільки основна робота всіх систем на той час спрямована на спроби позбутися небезпечних речовин. Інтоксикація може бути спричинена:

• харчовим отруєнням;
• передозуванням нікотину або алкоголю;
• впливом хімічних сполук, що входять до складу побутової хімії, косметичних або парфумерних засобів, а також фарби, що використовується при виробництві тканин, та інших шкідливих компонентів, що містяться у предметах, з якими людина має частий безпосередній контакт;
• отруєнням чадним газом;
• застосуванням лікарських засобів;
• гострою інфекцією (грипом, ГРВІ, гепатитом тощо).

Як правило, після виведення з організму токсичних речовин апетит повертається.

Хвороби органів травлення

Хворі, які страждають на патології шлунково-кишкового тракту, часто відчувають неприємні симптоми диспепсії: біль у животі, відрижку, метеоризм, нудоту. У таких випадках зникнення апетиту пов'язане з рефлекторним страхом прийому їжі.

Зрозуміло, зовсім не їсти таким пацієнтам не можна: це лише посилить хворобливий стан. Виходом із положення є спеціальна дієта, що виключає гострі, солоні, кислі страви, смажені та копчені продукти, фастфуд та консерви. Їжа повинна бути напіврідкою і мати обволікаючий ефект (наприклад, корисні слизові каші та пюре).

Гормональні збої

Коливання гормонального тла сильно позначаються на апетиті. Це особливо помітно при вагітності, коли серйозні зміни в організмі жінки можуть призвести до специфічних харчових потреб і зміни смакових пристрастей.

Патологічні відхилення у роботі залоз внутрішньої секреції зазвичай стають причиною послаблення апетиту. Для цього процесу характерна поступовість: наприклад, при зниженні функції щитовидної залози (гіпотиреозі) бажання споживати їжу зменшується або зникає протягом тривалого періоду, паралельно із загальною втратою тонусу організму, розвитком швидкої стомлюваності, появою сонливості, плаксивості та інших ознак захворювання.

Нервові розлади

Зниження апетиту може пояснюватись і психогенними причинами. Так, при депресії їжа перестає приносити людині задоволення; часто навіть запах їжі викликає нудоту. Одночасно хворі скаржаться на відчуття переповненості шлунка, надто швидке насичення. Людей, які перебувають у тяжкому депресивному стані, іноді доводиться годувати примусово.

Одним із найпоширеніших психоемоційних відхилень, що характеризуються відсутністю апетиту, є анорексія. Молодих жінок, які страждають комплексом неповноцінності і незадоволених своїм тілом, прагнення схуднути за будь-яку ціну призводить спочатку до дотримання невиправдано строгих дієт, штучного звільнення шлунка від поглинутої їжі, а потім і до абсолютного неприйняття будь-якої їжі. Це найважчий нервово-психічний розлад, лікуванням якого мають займатися фахівці; нерідко вона потребує госпіталізації.

У всіх випадках тривалої відсутності інтересу до їжі необхідно проконсультуватись із лікарем. Якщо жодних патологій у людини не виявлено, але стійке зниження апетиту загрожує його здоров'ю, бажання їсти можна посилити за допомогою помірних занять спортом (наприклад, плаванням), прогулянок. У деяких ситуаціях допомагає прийом відварів і настоянок лікарських трав: полину, золототисячника, лепехи, м'яти, оману високого, вахти трилистої, пажитника, барбарису. Корисні також лікарські чаї з листя суниці, чорної смородини та малини.

Відео з YouTube на тему статті:

Освіта: Перший Московський державний медичний університет імені І.М. Сєченова, спеціальність "Лікувальна справа".

Знайшли помилку у тексті? Виділіть її та натисніть Ctrl+Enter.

Під час чхання наш організм повністю перестає працювати. Навіть серце зупиняється.

Якщо посміхатися лише двічі на день – можна знизити кров'яний тиск та знизити ризик виникнення інфарктів та інсультів.

Робота, яка людині не до душі, набагато шкідливіша для її психіки, ніж відсутність роботи взагалі.

Американські вчені провели досліди на мишах і дійшли висновку, що кавуновий сік запобігає розвитку атеросклерозу судин. Одна група мишей пила звичайну воду, а друга – кавуновий сік. В результаті судини другої групи були вільні від бляшок холестерину.

Загальновідомий препарат "Віагра" спочатку розроблявся для лікування артеріальної гіпертонії.

При регулярному відвідуванні солярію шанс захворіти на рак шкіри збільшується на 60%.

Стоматологи з'явилися нещодавно. Ще в 19 столітті виривати хворі зуби входило до обов'язків звичайного перукаря.

Впавши з осла, ви з більшою ймовірністю звернете собі шию, ніж впавши з коня. Тільки не намагайтеся спростувати це твердження.

Згідно з дослідженнями ВООЗ щоденна півгодинна розмова мобільним телефоном збільшує ймовірність розвитку пухлини мозку на 40%.

Крім людей, від простатиту страждає лише одна жива істота на планеті Земля – собаки. Ось уже справді наші найвірніші друзі.

У Великій Британії є закон, згідно з яким хірург може відмовитися робити пацієнтові операцію, якщо він курить або має надмірну вагу. Людина повинна відмовитися від шкідливих звичок, і тоді, можливо, їй не потрібне оперативне втручання.

На ліки від алергії тільки в США витрачається понад 500 млн. доларів на рік. Ви все ще вірите, що спосіб остаточно перемогти алергію буде знайдено?

Печінка – це найважчий орган у нашому тілі. Її середня вага складає 1,5 кг.

Людина, яка приймає антидепресанти, в більшості випадків знову страждатиме на депресію. Якщо ж людина впоралася з пригніченістю самотужки, вона має всі шанси назавжди забути про цей стан.

Найвищу температуру тіла було зафіксовано у Віллі Джонса (США), який надійшов до лікарні з температурою 46,5°C.

Остеохондроз шийно-грудного відділу з кожним роком стає все більш поширеним захворюванням. Причому, якщо раніше йому більше були схильні люди старші.

Хороший апетит завжди вважався ознакою здоров'я та нормальної роботи організму. Почуття голоду – природне явище, яке сигналізує у тому, що людині необхідно «підзарядитися» і відновити витрачену енергію. Відповідно, відсутність інтересу до їжі може свідчити про низку захворювань чи неполадок у роботі внутрішніх органів. Про що говорить відсутність апетиту у дорослих людей, і в яких випадках потрібно звертатися до лікаря?

Немає апетиту: причини у дорослого

Що таке здоровий апетит?

Сигнал у тому, що організму необхідно заповнити запаси білків, вуглеводів та інших речовин, формується у мозку. По нейронних закінченнях він передається до органів травлення, у результаті активізується секреція шлункового соку, у крові підвищується рівень інсуліну, а людина відчуває почуття голоду.

Механізми нашого апетиту

Відсутність апетиту свідчить про збої в даному процесі – це можуть бути хвороби травного тракту, гормональні порушення, онкологія та багато іншого.

Причини втрати апетиту можуть бути викликані захворюваннями шлунково-кишкового тракту

Причини втрати інтересу до їжі діляться на патологічні, тобто ті, що є наслідком збоїв у роботі організму, і непатологічні – вони не несуть загрози здоров'ю та не потребують медичного втручання.

Непатологічні причини зниження апетиту

Відрізнити непатологічні причини від небезпечних здоров'я станів можна за ознаками. В даному випадку апетит відсутній протягом 3-5 днів (максимум тиждень), після чого робота організму самостійно приходить у норму. Подібні епізоди повторюються не частіше ніж раз на місяць, не викликають серйозних втрат ваги і не супроводжуються нудотою, слабкістю, лихоманкою та іншими симптомами. До подібних причин відноситься вплив на організм зовнішніх факторів та деякі зміни у його роботі, які можна скоригувати без медичного втручання.

1. Умови проживання. Відсутність апетиту може спостерігатися за певних умов – наприклад, за дуже спекотної погоди чи різкої зміни кліматичних поясів.

У спекотну погоду у більшості людей знижується апетит

Хронічна втома та відсутність апетиту

Відсутність апетиту через стреси

Порушення режиму харчування

У вагітних відсутність апетиту може бути спричинена токсикозом

Зниження апетиту часто спостерігається у людей похилого віку, що також можна вважати варіантом норми – у зрілому віці метаболічні та травні процеси в організмі сповільнюються.

Патологічні причини відсутності апетиту

Причини втрати інтересу до їжі, пов'язані з різними захворюваннями, становлять серйозну небезпеку здоров'ю. Вітаміни, мікроелементи та поживні речовини перестають надходити в організм, що з часом може призвести до загального виснаження і навіть до смерті. До них входять:

• інфекційні захворювання та загострення хронічних недуг;
• порушення роботи ендокринної системи (особливо ті, що пов'язані з дисфункцією підшлункової залози);
• хвороби органів ШКТ;

В даному випадку втрату апетиту зазвичай супроводжують нудота, блювання, запаморочення, біль у животі і т.д. При розвитку даних симптомів слід якнайшвидше звернутися до лікаря, оскільки подібний стан загрожує серйозними наслідками.

Особливе занепокоєння повинні викликати випадки, коли людину нудить від одного виду їжі, або вона починає відчувати огиду до улюблених продуктів (наприклад, м'ясних страв) - таке явище часто супроводжує онкологічні захворювання.

Якщо нудить від їжі, потрібно всерйоз замислитися про стан здоров'я

Що робити при втраті апетиту?

Якщо відсутність апетиту не супроводжується додатковими симптомами, можна спробувати відновити його, дотримуючись простих правил. При відразі до їжі не варто гвалтувати організм - харчуватися краще тоді, коли хочеться, невеликими порціями, але водночас бажано впорядкувати їжу і є приблизно в один і той же час. Страви повинні бути смачними, корисними та красиво оформленими – так, щоб інтерес до їжі прокидався лише від одного виду.

Прикрашайте страви свіжою зеленню

Крім того, при зниженні апетиту слід пити якнайбільше води, щоб не допустити, зневоднення, частіше гуляти на свіжому повітрі, займатися фізичною активністю та повноцінно відпочивати. Рекомендується вживати вітамінні комплекси, особливо ті, що містять вітамін В12 та аскорбінову кислоту.

Вітаміни групи В та РР

Вітаміни С, Е, Д, К

З чого має складатися меню при втраті апетиту у дорослих? Ключове правило полягає в тому, що раціон має бути збалансованим, містити всі необхідні для здоров'я мікроелементи та поживні речовини. Крім того, існує низка продуктів, що сприяють підвищенню апетиту – насамперед це прянощі, спеції, гострі та солоні страви, а також маринади. Щоправда, зловживати ними категорично не рекомендується - у великих кількостях подібна їжа може спричинити розлади травлення, гастрити і навіть виразку.

Спеції покращують апетит, але не варто ними зловживати

Вживати багато жирних та важких страв також не слід – після їжі має виникати відчуття насичення, а не тяжкості та переповнення шлунка.

Не варто зловживати важкими для шлунка стравами

Перед прийомом їжі можна випити грам червоного сухого вина або іншого легкого алкоголю з гірким присмаком - аперитиви в розумних кількостях сприяють гарному апетиту.

Неміцні спиртні чи безалкогольні напої, призначення яких – злегка вгамувати спрагу і порушити апетит. До них подаються закуски

Класичний венеціанський аперитив

До продуктів, які сприяють поліпшенню апетиту, входять:

• сік чорної редьки – приймати по їдальні ложці протягом кількох днів, запиваючи ложкою чистої води;

Правило такого лікування полягає в наступному: із сильнодіючих засобів (хрін, гірчиця, цибуля, редька) потрібно вибрати одне, причому вживати його слід не більше 20 днів поспіль.

Медичні препарати для підвищення апетиту

До лікарських засобів, які сприяють підвищенню апетиту, слід вдаватися лише в крайніх випадках після консультації з лікарем. Кожне з них має ряд протипоказань та побічних ефектів, а при неправильному застосуванні та дозуванні може завдати серйозної шкоди організму.

При неврозах та психоемоційних порушеннях, пов'язаних із втратою апетиту, хворим рекомендується прийом антидепресантів та седативних засобів у комплексі з психотерапією та іншими методиками лікування. До найбільш поширених препаратів входять «Амітриптілін», «Флуоксетин», «Ципраміл», «Паксил», але їх призначення та розрахунок дозування повинен проводити лікар.

Відео - «Елькар»

Як покращити апетит народними засобами?

Для підвищення апетиту можна використовувати народні засоби, які діють не менш ефективно, ніж медикаментозні препарати, але не завдають шкоди організму.

1. Коріандр. Плоди і насіння рослини містять ефірні олії, які мають спазмолітичний і антисептичний ефект, а також благотворно впливають на процеси травлення. Їх можна додавати як приправу до страв, або приготувати ліки. Столову ложку сировини запарити склянкою окропу, настояти під кришкою 10 хвилин, після чого процідити і випивати по півсклянки 2-3 рази після їди.

Будь-які засоби для покращення апетиту можна вживати лише в тих випадках, коли відома основна причина захворювання – без відповідної терапії втрата апетиту стане хронічним, а стан організму може значно погіршитися.

Відео - Що робити, якщо немає апетиту

Зниження або відсутність апетиту (анорексія): причини та лікування

Що таке апетит

Апетит - це емоційне вираження переваги людиною їжі певної якості (прагнення певної їжі). Апетит суб'єктивно відрізняється від почуття голоду. Виникнення почуття голоду виходить з загальної потреби організму у поживних речовинах і зазвичай переживається як неприємний стан.

Причини зниження або відсутності апетиту

Апетит виникає на основі харчової потреби, пов'язаної з уявленнями про майбутній прийом їжі, і включає приємні емоційні відчуття, які зазвичай супроводжують прийом тієї чи іншої їжі. Апетит формується в результаті порушення певних відділів центральної нервової системи (у тому числі і центру голоду в гіпоталамусі) і супроводжується умовно-рефлекторним слиновиділенням та виділенням травних соків, посиленням перистальтики шлунково-кишкового тракту, готуючи тим самим органи травлення до їди.

У апетиту простежується зв'язок з фізіологічними потребами організму, як, наприклад, у разі потягу до солоної їжі після втрати організмом значних кількостей солі. Але такий зв'язок простежується не завжди, нерідко апетит відображає вроджену чи набуту індивідуальну схильність до певних продуктів харчування.

Так перевага, як і відраза (часто - дуже стійке) до деяких інших видів їжі, визначається доступністю даного її варіанту в конкретному регіоні і модифікується особливими рисами індивідуальної культури, що зазвичай сягають корінням в релігію, хоча згодом, можливо, і раціоналізованими. У світлі цієї «апетитності» страви, до основних елементів якої відносяться запах, смак, консистенція, температура, спосіб приготування та сервірування, сильно залежить від нашого афективного (емоційного) ставлення до нього.

Під впливом сильних зовнішніх стимулів, наприклад, особливо спокусливого та рясного вибору страв, практично кожен час від часу з'їдає більше, це потрібно для заповнення запасів енергії. Отже, біологічні механізми регулювання споживання їжі долаються. Переїдання в принципі компенсується наступним обмеженням харчування, проте в суспільстві до обмеження вдається далеко не кожен. Зниження апетиту може бути пов'язане з перевтомою, нервовою обстановкою на роботі та вдома.

Виражена вибірковість апетиту нерідко спостерігається у жінок під час вагітності, у хворих. Зміна апетиту може супроводжувати різноманітні захворювання. Слід також наголосити на важливому місці харчування при порушеннях поведінки. Вони можуть супроводжуватися як надмірним споживанням їжі, і відмовою від неї. Яскравий приклад – нервова анорексія – форма утримання від їжі, найбільш звичайна у дівчаток у підлітковому періоді; це порушення розвитку психіки може бути настільки глибоким, що призводить до смерті від виснаження.

Анорексія

Термін «анорексія» означає відсутність апетиту за наявності фізіологічної потреби у харчуванні. Це звичайний симптом порушення у шлунково-кишковому тракті чи ендокринній системі. Також вона характерна за сильних психічних порушень.

Можливі причини анорексії

Цей симптом спостерігається при занепокоєнні, хронічних болях, поганій гігієні ротової порожнини, підвищенні температури тіла через спеку або лихоманку, зміну смаків, які часто супроводжують дорослішання або старіння.

Анорексія може стати наслідком прийому деяких ліків або зловживання ними. Короткочасна анорексія практично не загрожує здоров'ю пацієнта. Однак при тривалій анорексії знижується опірність організму та підвищується сприйнятливість його до різних захворювань. Хронічна анорексія може вилитися в небезпечне життя виснаження.

У дітей раннього віку анорексія розвивається частіше за насильницького годування, порушення правил прикорму.

Порушення в ендокринній системі

• Аденокортикальна гіпофункція. При цьому порушенні анорексія розвивається повільно та мляво, викликаючи поступову втрату ваги.
• Гіпопітуїтаризм (недостатність функції гіпофіза або гіпотоламуса). І тут анорексія також розвивається повільно. Супутні симптоми варіюють залежно від ступеня хвороби, а також від числа та типу гормонів, що відсутні.
• Мікседема. Анорексія – зазвичай ознака нестачі гормонів щитовидної залози.
• Кетоацидоз. Анорексія розвивається, як правило, повільно, супроводжується запаленням та сухістю шкіри, фруктовим запахом з рота, зниженням артеріального тиску, почастішанням пульсу, болем у животі та нудотою.

Захворювання шлунково-кишкового тракту

• апендицит. Анорексія супроводжується загальним або локальним болем у животі, нудотою та блюванням.
• Цироз печінки. Анорексія розвивається на ранніх стадіях і може супроводжуватися слабкістю, нудотою, блюванням, запором чи проносом, тупим болем у животі. Анорексія продовжується після прояву цих ранніх ознак, які доповнюються сонливістю, уповільненою мовою, сильним свербінням, кровотечами, сухістю шкіри, збільшенням печінки, жовтяницею, набряком ніг та болем у правому підребер'ї. Хронічна анорексія при хворобі Крона призводить до значної втрати ваги.
• Гастрит. У разі гострого гастриту анорексія розвивається раптово, а при хронічному гастриті поступово.
• Гепатит. При вірусному гепатиті анорексія розвивається на початковій стадії захворювання та супроводжується стомлюваністю, нездужанням, головним болем, болем у суглобах та в горлі, світлобоязню, кашлем, ринітом, нудотою та блюванням, збільшенням печінки. Анорексія може виникати і на наступних етапах, призводячи до втрати ваги на тлі темної сечі, жовтяниці, болю в правому підребер'ї і, можливо, дратівливості та сильної сверблячки. При невірусному гепатиті анорексія та супутні їй ознаки ті ж, що й при вірусному, але можуть змінюватись в залежності від причини гепатиту та ступеня пошкодження печінки.

Захворювання сечостатевої системи

• Хронічна ниркова недостатність. Зазвичай супроводжується хронічною анорексією і, що дуже важливо, змінами всіх функцій організму.

Інші захворювання

• Злоякісна анемія. При цьому захворюванні супутня анорексія може призвести до значної втрати ваги.
• Рак. Хронічна анорексія спостерігається поруч із можливою втратою ваги, слабкістю, апатією та загальним виснаженням.

Психічні порушення

• Алкоголізм. Зазвичай супроводжується хронічною анорексією, що призводить врешті-решт до виснаження.
• Анорексія неврозу. Поступово хронічна анорексія, що розвивається, призводить до небезпечного для життя виснаження, атрофії скелетних м'язів, втрати жирової тканини, запорів, аменореї, сухості шкіри, порушень сну, зміни вигляду, задишки і зниження статевого потягу. Парадоксально, але людина при цьому зберігає підвищену збудливість та тонус, активно займається фізичними вправами.
• Депресивний синдром. У цьому випадку анорексія спостерігається поряд з задишкою, нездатністю сконцентруватися, нерішучістю, маренням, безсонням, частою зміною настроїв та поступовою соціальною деградацією.

Лікарські препарати та процедури

Анорексія розвивається внаслідок вживання амфетаміну, як у принципі та інших психостимуляторів, у тому числі і кофеїну. Препаратів хіміотерапії, симпатоміметиків (наприклад, ефедрину) та деяких антибіотиків. Анорексія також може свідчити про інтоксикації (отруєння, викликані дією на організм токсичних речовин, що потрапили в нього ззовні або утворилися в організмі). Анорексію може викликати променева терапія, можливо через порушення метаболізму. Збільшення рівня глюкози в крові внаслідок внутрішньовенного вливання розчинів може також призвести до анорексії.

Лікування анорексії

При різкому схудненні необхідне стаціонарне лікування, оскільки існує реальна загроза життю від виснаження та грубих обмінно-ендокринних розладів. Необхідно призначити дробове 6-7 разове харчування невеликими порціями під наглядом персоналу, введення до раціону різноманітних страв, у дітей грудного віку - нормалізація підгодовування.

Призначають вітаміни, невеликі дози інсуліну та препаратів для підвищення апетиту. При тяжких виснаженнях показані полівітаміни, гормони. При невротичному характері анорексії показані транквілізатори, дрібні дози нейролептиків, психотерапія роз'яснювального характеру про шкоду голодування, наслідки хвороби з переорієнтацією цінностей, а в ряді випадків - гіпноз.

Для лікування аноректичного синдрому при шизофренії велике значення приділяється нейролептикам. Препарати та їх дозування підбирають індивідуально з урахуванням переносимості та тяжкості стану. В особливих випадках застосовують штучне харчування із введенням поживних розчинів у вену.

Нервова анорексія

Особливе місце посідає нервово-психічна анорексія. Це патологічний стан, що виявляється у свідомому обмеженні їжі з метою схуднення. Виникає у підлітків 15 років та старше, частіше у дівчат. З'являється нав'язливе уявлення про надмірну повноту та необхідність схуднути.

Для досягнення цієї мети хворі обмежують себе в їжі до повної відмови від їжі, застосовують інтенсивні фізичні вправи, ходьбу або біг на довгі дистанції, приймають великі дози проносних і сечогінних засобів. За неможливості винести тривале голодування хворі їдять, навіть об'їдаються, але викликають штучне блювання.

Спочатку апетит не порушується, часом виникає відчуття голоду, і через це періодичне переїдання. Швидко падає вага, виникають психічні розлади; коливання настрою від «поганого до хорошого» (з крайнощів у крайність), нав'язливе прагнення розглядати себе у дзеркало тощо.

Нервова анорексія дуже тісно пов'язана з іншою патологією - дисморфоманією (це розлад більш глибокий, психотичного рівня, коли хвороблива переконаність у наявності уявного фізичного недоліку набуває надцінного або маячного характеру, тобто не піддається корекції і супроводжується відсутністю критики з боку хворого). Болюче переконання у зайвій повноті призводить хворих до думки позбутися цього недоліку.

Це переконання може виникати на реальному ґрунті, тобто за наявності певної надмірної ваги, як правило, психогенно (прикрі зауваження на адресу хворої – «товста, як бочка», «жирна», «є треба менше» тощо). В інших випадках повнота є уявною, і думка про схуднення носить надцінний або маячний характер, а сам стан є початковим етапом у розвитку шизофренії.

Спочатку хворі дуже ретельно приховують від батьків мотиви своєї поведінки, і способи схуднення. Вони намагаються нагодувати своєю порцією їжі собаку, ховають їжу, а потім викидають, непомітно перекладають їжу в чужі тарілки. Намагаються дотримуватися малокалорійних дієт. Навіть досягнувши значної втрати ваги, не бувають цим задоволені.

Наполегливо продовжують худнути, використовуючи інші методи (клізми, проносні, виснажливі фізичні навантаження). Через 1,5-2 роки хвороби втрачають від 20 до 50% колишньої маси тіла і виглядають вкрай виснаженими. Найбільш типовим проявом нервової анорексії є аменорея (відсутність місячних), що виявляється або відразу, або після періоду мізерних рідкісних менструацій. Такі хворі на настійну вимогу батьків звертаються до гінекологів, не знаючи про справжню причину порушення менструального циклу.

Позбутися цього допоможе тільки правильне харчування і збільшення у вазі до певної критичної маси (звичайного). Для таких хворих характерне прагнення перегодовувати інших членів сім'ї: матір, молодших братів та сестер. Вони отримують велике задоволення, спостерігаючи, як інші їдять і додають у вазі (як алкоголік, що вилікувався, отримує задоволення, спаюючи інших і спостерігаючи їх у стані сп'яніння).

Зниження апетиту у дорослих: можливі причини та діагностика

Під зниженням апетиту медики розуміють часткову чи повну відмову від їжі. Відбувається це через різні причини, включаючи серйозні захворювання і, у разі відсутності кваліфікованої допомоги, веде до тяжких наслідків.

Загальні відомості

Слід розрізняти поняття голоду та апетиту. Голод є рефлексом, який проявляється, якщо у певний час організм не отримує їжі. Механізм його розвитку наступний: у крові знижується рівень глюкози, після чого надходить сигнал до центрів голоду. У цей момент людина може відчувати посилене виділення слини, загострення нюху, відчуття, що тягне, «під ложечкою». Ця область є проекцією шлунка, тому завжди дає людині знати про почуття голоду.

Зверніть увагу! З появою голоду в людини немає бажання є лише певні продукти. Він їсть усе.

Апетит – це особливий прояв почуття голоду, у якому вибираються окремі улюблені продукти. На нього впливає доба, емоційний стан, національна приналежність людини, релігія, нарешті.

Під зниженням апетиту розуміється стан, коли людині нічого не хочеться. Є поняття зміни апетиту, коли порушуються звичні смакові потреби. Також медики діагностують повну відсутність апетиту, що веде до анорексії.

Причини зниження апетиту

Зниженню апетиту, як правило, передують:

• Інтоксикація організму внаслідок запалення чи отруєння. Зважаючи на те, що в такі моменти він витрачає всі сили на виведення токсинів, перетравлення їжі відходить на другий план.
• Захворювання шлунково-кишкового тракту, що супроводжуються болем, дискомфортом.
• Збої у роботі органів ендокринної системи при цукровому діабеті, гормональному дисбалансі.
• Онкологія (рак шлунка, товстої кишки чи крові).
• Аутоімунні хвороби (склеродермія, ревматоїдний артрит).
• Депресії, неврози, нервово-психічні розлади.
• Побічні дії після прийому знеболювальних медичних препаратів – морфін, ефедрин.
• Хвороба Альцгеймера та інші види деменції.
• Вагітність.
• Надлишок жирних страв у раціоні.
• Порушення обміну речовин унаслідок неправильного харчування.
• Адаптація організму за фізичних навантажень, яким він піддається вперше.
• Мала рухливість та сидяча робота.
• Індивідуальна нестерпність лактози, целіакія.
• Шкідливі звички – куріння, алкоголь, наркотики.

Важливо! Притуплення апетиту можуть викликати і цілком невинні звички, а саме: зловживання шоколадом, кавою, потужними енергетиками.

Слід зазначити, що існують захворювання, за яких у людини також зникає бажання їсти.

• Бронзова хвороба, або хвороба Аддісона – ендокринна недуга, пов'язана з дисфункцією надниркових залоз.
• Хвороби Стілла-Шофера – ювенільний ревматоїдний артрит.
• Черевний тиф.
• Недолугості.
• Шлунково-стравохідний рефлюкс – коли вміст шлунка закидається назад у стравохід.
• Виразці шлунка та дванадцятипалої кишки.
• Шизоафективний розлад.

Супутні симптоми

Існує думка, що хороший апетит – ознака здоров'я. Зважаючи на те, що протягом дня почуття голоду та апетит змінюють один одного, людина насичує свій організм, залишаючись при цьому в одній вазі. Це своєрідний баланс, який забезпечує нормальну життєдіяльність.

У разі порушення цього балансу з психологічних чи інших причин апетит може зникати. Разом із ним часом зникає і почуття голоду.

Зверніть увагу!Відсутність бажання поїсти протягом кількох годин не є приводом для розладу. Таке трапляється, коли при попередньому прийомі їжі людина з'їдає надто калорійну страву. Іншими словами, в такі моменти організм забезпечується енергією на триваліший період часу.

Відсутність почуття голоду протягом 5 – 8 годин змушує замислитись. На момент їх закінчення рівень глюкози в крові напевно знизиться, і людина відчує занепад сил, слабкість. Після насичення шлунок, повний їжею, розтягнеться, концентрація глюкози підвищиться і в мозок потрапить сигнал та необхідність припинення насичення.

Цікаво, що вченими встановлено: людина підсвідомо вибирає ті продукти, яких потребує його організм зараз. Спортсмени після тренувань вважають за краще вживати солоні страви, щоб заповнити втрати солі внаслідок виділення поту.

Діагностика

У разі зниження апетиту необхідно звернутися до лікаря. Він призначить повне обстеження організму, включаючи:

Що робити, якщо зник апетит

При виявленні захворювань, які могли спричинити зниження апетиту, призначається терапія з метою їх усунення. Паралельно лікарі рекомендують налагодити графік та порційність їди. Іншими словами, вони рекомендують їсти 5 - 6 разів на день невеликими порціями. Останній прийом їжі має бути за 4 години до сну. На одне поглинання їжі потрібно приділяти близько 30 хвилин, прожовуючи шматочки повільно.

Перекушування слід виключити. Солодощі потрібно замінити фруктами, соусами та маринадами зі спеціями, оскільки вони збуджують апетит. Деяким пацієнтам медики призначають вітамін В, цинк, які посилюють нюх. Важливо також дотримуватися питного режиму, особливо при заняттях спортом.

Зверніть увагу!Нудоту в цей період видаляють Прометазином та іншими схожими препаратами. Для покращення роботи щитовидної залози призначають гормонозамінники. Деменцію лікують висококалорійними поживними сумішами, запалення – антибіотиками.

Здорова людина при нормальному фізичному навантаженні відчуває голод як мінімум тричі на день. При цьому він має харчові переваги, але не має відрази до певних видів їжі. А порції, що дають почуття насичення, важать щонайменше 300 грамів. Якщо хоча б один із цих пунктів порушено – вважається, що у людини знижений апетит.

Чому зник апетит

Найтривіальнішими причинами відсутності апетиту є такі.

Спекотна погода. За підвищеної температури повітря часто відсутній апетит. Причини прості: при засвоєнні їжі виділяється тепло, і організм намагається захиститися від перегріву.

Недостатнє споживання рідини. Для перетравлення їжі та виведення відходів (продуктів розпаду поживних речовин) потрібно багато рідини. Якщо рідини надходить мало, організм може не впоратися з навантаженням і виникне інтоксикація. Тому організму простіше відмовитись від їжі, ніж справлятися з такими наслідками.

Низьке фізичне навантаження. При низькій фізичній активності людина витрачає мало енергії та не потребує додаткових калорій. Тому поганий апетит у такому разі – абсолютна норма.

Нестача свіжого повітря. Якщо цілими днями сидіти під замком і дихати домашніми випарами – неминуче виникне гіпоксія (або нестача кисню). Цей патологічний стан порушує нормальне перебіг всіх процесів в організмі, і процес травлення не виняток. Наслідком є ​​знижений або відсутній апетит.

Прийом деяких лікарських засобів. Перед тим, як розпочати прийом будь-якого лікарського засобу, навіть виписаного лікарем, обов'язково варто прочитати список можливих побічних ефектів. Зниження апетиту – найчастіший побічний ефект.

Початковий етап вагітності. Зазвичай з 6 тижня вагітності починають виявлятися різноманітні розлади апетиту, у тому числі повна його відсутність. Це нормально, якщо не супроводжується виснажливими блюваннями.

Багато людей не замислюються про те, що добрий апетит – ознака благополуччя та здоров'я. Щойно зникає бажання смачно поїсти, часто мимоволі виникає запитання: «чому». Адже причиною можуть бути різні чинники. Якщо вчасно не усунути причину відсутності гарного апетиту, можна довести свій організм того стану, коли ніщо й ніхто вже не зможуть допомогти.

Що таке апетит?

Не всі люди, які відчувають голод, мають добрий апетит. На жаль, не всі їдять із задоволенням. Прояв апетиту вимірюється кількістю шлункового соку.Якщо всі органи людини функціонують правильним чином, то кількості ферменту для переробки їжі, що надійшла, достатньо. При споживанні їжі в таких випадках стінки шлунка знаходяться в напрузі, їх імпульсні і сильні рухи, а соковиділення багате. Саме у таких випадках людина їсть їжу з апетитом.

Хороший апетит - ознака здоров'я та благополуччя

Невід'ємним атрибутом правильного харчування та задоволення, отриманого під час їжі, є краса страви та час, витрачений на його поглинання. Неквапливе та ретельне вживання їжі приносить більше користі та задоволення, ніж поспішно поглинена їжа. Недаремно французи кажуть, що апетит приходить під час їжі. Роль смакових рецепторів важлива.

У цьому апетит впливають різні чинники як внутрішні, і зовнішні. Це можуть бути:

• хронічне захворювання;
• онкологія;
• порушення режиму;
• передозування алкоголю чи наркотиків;
• стресові ситуації;
• больові відчуття;
• інтоксикація організму;
• застосування деяких лікарських засобів;
• перевтома;
• нервові та психічні розлади;
• ендокринні та гормональні порушення;
• травми та інші фактори.

Поява одного осередку збудження знижує інше. Це правило.

Якщо зникає апетит, значить з'явилося інше вогнище збудливості. І навпаки, поява апетиту є ознакою відступу хвороби або будь-якої напруги. Як кажуть, хороший апетит властивий людям здоровим та благополучним.

Апетит просто так не пропадає. Головне, щоб це було не на довго

Але не варто плутати хороший апетит із бажанням з'їсти щось конкретне, тобто страву, смак та аромат якої людина може передчувати. Тут не йдеться про ситість і правильну роботу організму. У таких випадках є психологічний фактор задоволеності.

Вплив людського мозку на виникнення апетиту: відеоматеріал

…і його втрата

Розлад апетиту практично завжди пов'язаний із порушеннями роботи харчового центру. Вони можуть бути обумовлені органічним ураженням ЦНС, але частіше мають функціональний характер, оскільки пов'язані зі зміною впливу на кору головного мозку, а також з імпульсами периферичних рецепторів хімічного гомеостазу та обміну речовин в організмі у разі їх залучення у патологічному процесі.

Поганий апетит має на увазі відсутність позитивних емоцій від передчуття їжі. Це негативно впливає на здоров'я.

Основні причини втрати апетиту

Одним із суттєвих факторів, що впливають на апетит, є виникнення дисбактеріозу кишечника. Це захворювання обов'язково пов'язане з порушенням мікрофлори органів травлення, яка у нормальному стані бере активну участь у засвоєнні необхідних людському організму речовин. При її видозміні або відсутності відбувається розвиток мальабсорбації, що веде до втрати у вазі та поступового зниження апетиту на тлі больових відчуттів.

Дисбактеріоз – одна з причин відсутності апетиту.

При дисбактеріозі після вживання навіть дієтичної їжі через розтяг стінок, появи метеоризму, всмоктування токсинів, виникнення запальних процесів, як правило, виникають болі. Мозок асоціює їхню появу із споживанням їжі, що призводить до відсутності апетиту. Якщо відсутнє необхідне лікування, а «голодовка» триває тривалий час, відбувається атрофія м'язів, що веде до дисфункції систем організму. З часом людина звикає до відсутності їжі так, що навіть при попаданні її в стравохід та/або шлунок вона перестає засвоюватися, отримуючи відторгнення у вигляді мимовільного блювання. Підсумок – анорексія.

При гастритах із будь-якою секреторною діяльністю, особливо у періоди їх загострення, люди часто втрачають апетит. Це пов'язано, як і у випадках з дисбактеріозом, насамперед із виникненням болю, що виникає практично відразу після споживання їжі. Харчовий центр блокує бажання поїсти, хвора травна система захищає себе від зайвої роботи, використовуючи такий спосіб. У результаті в людини зникає інтерес навіть до улюблених страв. З'являється сонливість та млявість, знижується імунітет.

Гастрит може спричинити втрату апетиту.

Якщо в такій ситуації дослухатися до «бажань» хворого шлунка, то можна довести себе до виснаження. Тому не можна ігнорувати виникнення гастриту. Коли людина на тлі захворювання, що загострилося, втрачає у вазі більше 10 кг, то такий стан може призвести до серйозних збоїв у роботі всього організму і до анорексії.

Деякі види харчової алергії можуть супроводжуватись зниженням апетиту. Багато продуктів харчування можуть викликати шлунково-кишкові прояви, серед яких часто зустрічаються:

• болю в животі;
• набряклість у ротовій порожнині;
• оніміння та розпухання мови;
• алергічний ентероколіт;
• блювання;
• запори;
• пронос.

Спочатку при алергічних реакціях на деяку їжу виділяється чіткий зв'язок із причиннозначущим продуктом. А внаслідок цього харчовий центр у головному мозку посилає імпульс, пов'язаний із відмовою від певних продуктів харчування. Поступово можливе виникнення втрати апетиту загалом. Тому з появою алергії дуже важливим моментом є своєчасне розпізнавання справжніх причин. Алергенна їжа має бути вчасно замінена на рівноцінний, але недратівливий організм продукт.

Алергія на продукти харчування може стати причиною відмови від їжі

Стареча деменція

Деменція - це окрема хвороба, а група прогресуючих нейродегеративних захворювань, які ведуть до розпаду особистості. При цьому порушуються:

• пам'ять;
• мислення;
• мова;
• логіка.

Безпричинні напади люті можуть змінюватися депресією, галюцинації сприймаються як реальність. При цьому старечому недоумство відбувається помилка сприйняття реальності. Часто хворим здається, що їх хочуть отруїти сусіди чи родичі. На тлі цього людина відмовляється від їжі. Відбувається зниження апетиту. Паралельно через проблеми з пам'яттю люди похилого віку забувають про їжу. Стан ускладнюється порушенням режиму дня, коли хворі починають плутати день та ніч. Все це відбувається на тлі загострення хронічних захворювань та маячних ідей. Підсумок може бути плачевним та швидкоплинним.

Старе недоумство часто стає винуватцем втрати апетиту

Якщо в людини раптом різко зникає апетит, знижується вага, а явних причин цього немає, отже, в організмі відбувається якийсь збій. Іноді стійке небажання вживати їжу може бути першим дзвіночком небезпечного захворювання – онкології. Часто на ранніх стадіях розвитку рак протікає безсимптомно. Немає болю, дискомфорту, особливих ознак наявності злоякісних новоутворень. Однак, на тлі втрати апетиту можуть бути:

• постійна втома;
• довго не гояться порізи і садна;
• низька чи висока температура тіла без причин;
• порушення менструального циклу (у жінок);
• неприємний запах із рота;
• часті застуди та інфекції;
• зміна кольору шкіри та склер очей;
• різке зниження ваги;
• випадання волосся та ламкість нігтів;
• безпричинна задишка і хрипоту в голосі;
• виникнення підозрілих родимок;
• порушення сну.

Якщо все це триває більше двох тижнів, треба негайно звернутися до лікаря. Раннє обстеження та своєчасне лікування може продовжити і навіть врятувати життя.

Новоутворення виділяє у кров токсини – продукти своєї життєдіяльності. До того ж злоякісна пухлина внутрішніх органів надає чинить вплив вже з перших днів своєї появи. Інтоксикація та хибне уявлення повноти шлунка (це є при раку підшлункової залози, легенів, печінки та інших органів, розташованих поруч із травною системою, а також сам рак шлунка) викликає стійку втрату апетиту – гіпорексію. Часто відмова від їжі відбувається в період, коли пухлина розпадається і метастази поширюються по всьому організму.

Втрата апетиту – один із симптомів раку. Головне, вчасно помітити захворювання!

Практично 80% онкохворих з прогресуючою формою раку з різних причин відчувають зниження апетиту та притуплення почуття голоду. Іноді зміни в обміні речовин або раннє насичення через скупчення рідини в очеревині (асциту) можуть бути причинами відсутності бажання смачно поїсти.

«Абсолютних діагностичних симптомів (відчуттів самого хворого) чи ознак (змін, які можуть бути помітні для інших) не існує, тому діагностичні дослідження повинні в кінцевому рахунку передбачати взяття проб тканин і вивчення їх під мікроскопом (біопсію), оскільки це єдиний спосіб довести наявність раку».

М.Уайтхауз

Але є інші причини втрати апетиту при онкології – це хімічна та променева терапія. Лікувальна та одночасно отруйна дія медикаментів та хімпрепаратів можуть спровокувати стійку відразу до їжі, пов'язану з виникненням нудоти, болю в животі та проносу після їжі.

Артеріальна гіпертонія

Якщо на тлі різкої втрати апетиту у людини одночасно проявилися такі патологічні симптоми, то може йтися про артеріальну гіпертензію:

• часті головні болі різного ступеня інтенсивності, локалізовані в області потилиці;
• відблиски та іскри в очах при різкій зміні положення тіла;
• сонливість та слабкість;
• підвищене потовиділення;
• погіршення пам'яті;
• порушення уваги;
• безсоння;
• тривожність та розсіяність;
• задишка;
• зниження працездатності;
• кровотечі з носа;
• різка блідість та/або почервоніння шкірних покривів обличчя.

Коли відсутнє необхідне та своєчасне лікування, то до притуплення почуття голоду може приєднатися нудота та блювання, запаморочення та оніміння пальців кінцівок.

Високий тиск та втрата апетиту взаємопов'язані

Всі ці прояви лише посилюють втрату апетиту, оскільки людина автоматично втрачає свій основний активатор – повноцінне фізичне навантаження. Саме підвищення тиску не дає людині витрачати енергію, яку потім необхідно заповнити рахунок харчування. Відсутність навіть посильного прояву активності поступово призводить до сенсибілізації: зникають сили та бажання. Малорухливий спосіб життя та лікарські препарати, що контролюють тиск, призводять до погіршення стану. У таких випадках лише правильна самоорганізація поверне смак улюблених продуктів та радість життя.

Нервові розлади

Дуже часто люди втрачають апетит у разі виникнення різних нервових розладів. Стресові ситуації різноманітні:

• період закоханості;
• втрата близьких людей;
• потрясіння через серйозне захворювання;
• проблеми на роботі;
• переїзд;
• розлад у особистому житті.

І насамперед це позначається на фізіологічному та психічному здоров'ї.

Депресія - основний причинний фактор, який навіть улюблену їжу може зробити несмачну та ненависну.Людина не бачить сенсу отримання задоволення від споживання їжі. Іноді аромат їжі може спричинити нудоту. При цьому багато хто на тлі нервових розладів відчуває переповнення шлунка, швидке насичення від мінімального споживання їжі і навіть блювання при спробі щось з'їсти.

Нервові розлади та стреси можуть призвести до незворотних наслідків

Як правило, втратою апетиту на тлі нервових розладів страждають молоді жінки. Їм здається, що відмова від їжі – нормальне явище. Спочатку з'являється бажання схуднути, використовуються різноманітні виснажливі дієти з обмеженням або винятком з раціону продуктів, необхідних організму. Схуднення перетворюється на швидку втрату ваги, коли апетит повністю пропадає. Тоді для відновлення працездатності організму потрібна госпіталізація, оскільки тривала утримання від вживання їжі призводить до сильного виснаження та розвитку нервової анорексії, здатної довести до смертельного результату.

Прийом антибіотиків та інших ліків

Іноді апетит пропадає при оральному прийомі антибіотиків. Ці засоби, вбиваючи патогенні мікроорганізми, впливають на мікрофлору органів травної системи. Найбільш небезпечним є отруєння лікарськими препаратами, їх передозування та/або неправильне використання. Зазвичай це відбувається при самолікуванні, коли людина використовує великі дози препарату.

Не варто захоплюватись ліками. Різниця між ліками та отрутою – це доза!

Отруєння медпрепаратами спричиняє не тільки втрату апетиту та ознаки харчового отруєння. Поступово приєднуються:

• лихоманка;
• пронос;
• стрибки артеріального тиску;
• порушення свідомості;
• висока температура тіла;
• судоми.

У таких випадках потрібна екстрена госпіталізація, оскільки наслідки можуть бути незворотними: втрата слуху, відмова нирок, ураження очей. Тож у таких випадках – втрата апетиту не найстрашніше. Це лише протест організму на прийом медикаментозних засобів.

Порушення обміну речовин та гормональні зрушення

Не рідкість, що гормональні розлади та порушення обміну речовин супроводжуються відсутністю апетиту. У таких випадках «компаньйонами» стають:

• погіршення пам'яті;
• сухість шкірних покривів та слизової оболонки;
• зниження тиску;
• спрага;
• сонливість та слабкість;
• порушення чутливості у кінцівках;
• непереносимість низьких температур;
• збільшення маси тіла (що дивно).

Поганий апетит та одночасний набір ваги – це одна з основних ознак гормональної дисфункції. (Так само як, підвищений апетит і схуднення).

Зазвичай так відбувається при цукровому діабеті 2 типу, гіпотиреозі, недостатності надниркових залоз і, навіть, вагітності. Серйозні зрушення в організмі можуть призвести до зміни смакових уподобань, а також до незворотних змін у роботі органів.

Порушення в роботі ендокринної системи може призвести до втрати апетиту.

Крім вищезгаданих існує ще безліч захворювань і станів, при яких відбувається суттєве зниження або повна втрата апетиту. Серед них:

• паротит (свинка);
• скарлатина;
• синдром роздратованого кишечника;
• панкреатит;
• різного роду лихоманки;
• алкоголізм та наркоманія;
• виразка шлунку;
• кишкова непрохідність;
• стоматит;
• гепатити;
• апендицит;
• цироз печінки та інші.

Втрата апетиту – поганий знак.

Глистні інвазії

Зниження апетиту можливе при зараженні людини глистами. Однак, найчастіше, при глистяній інвазії хворий втрачає у вазі на тлі підвищеного інтересу до їжі. Гельмінти поглинають усі поживні речовини, що надходять із їжею. Людині постійно хочеться їсти. Болі та слабкість приходять у той час, коли хворий голодний. Тому глистні інвазії не можна назвати основною причиною зниження апетиту.

Відновлення апетиту у дорослих

Як же боротися із втратою апетиту? Насильницьке харчування не призведе до бажаного результату.

Необхідне діагностування захворювання, що лежить в основі появи такого симптому, як відсутність апетиту. Тільки встановивши та викоренивши причину, можна усунути симптоматику.

Щоб визначити справжню причину, проводиться низка медичних діагностичних процедур:

• повний аналіз крові;
• аналізи сечі та калу;
• УЗД черевної порожнини;
• дослідження щитовидної залози;
• рентгеноскопія;
• тест на ВІЛ;
• МРТ та КТ - при необхідності;
• для жінок - УЗД органів малого тазу та тестування на вагітність.

У кожному окремому випадку лікування буде індивідуальним.

1. Якщо встановлено, що причиною відсутності апетиту у жінки стала вагітність, то особливих заходів не потрібно. Достатньо внести деякі зміни до раціону і через пару тижнів бажання смачно поїсти повернеться саме.
2. Коли винуватцем є апендицит чи кишкова непрохідність, без хірургічного втручання не обійтися.
3. При інфекційних захворюваннях апетит відновлюється і натомість правильно підібраного терапевтичного лікування.
4. Якщо причина криється у старечому недоумстві, то використовують висококалорійні поживні суміші, а при необхідності – штучне харчування через зонд.
5. Коли в патології винні медпрепарати, часом достатньо їх скасування чи заміни. Лікарські засоби, що приймаються орально, замінюють ін'єкції.
6. При виявленні онкології після проведення променевої терапії чи оперативного втручання стан хворого покращується.
7. Якщо втрата апетиту пов'язані з нудотою і блювотним рефлексом, використовуються такі медикаментозні засоби, як Ондансетрон, Прометазин.
8. Гормональні збої допомагає виправити замісну терапію з використанням штучних гормонів.
9. Коли причина втрати апетиту депресія, то призначаються антидепресанти, стимулюючі препарати, гіпноз, акупунктура, фізіопроцедури, кардіонавантаження, вітаміни. А іноді досить безпечних заспокійливих засобів, таких як настоянка собачої кропиви, та/або валеріани. Їх регулярне застосування знімає нервову напругу та одночасно покращує діяльність органів ШКТ.
10. Якщо встановленою причиною стала артеріальна гіпертонія, достатньо призначення препаратів, що стабілізують ситуацію, і дотримання рекомендацій лікаря, щоб у хворого відновився апетит.

Виснажений організм вимагає відпочинку та лікування, що відповідає основному захворюванню. При цьому необхідно нормувати порційність харчування та його графік.

Особливості харчування

Для відновлення апетиту слід дотримуватися особливої ​​дієти: харчування по годинниках, з однаковими проміжками часу, щонайменше п'ять разів. При цьому порції мають бути невеликими. Кожну страву необхідно ретельно пережовувати, витрачаючи на їжу не менше 20-30 хвилин. Перекушування з використанням солодощів потрібно виключити, як і їжу з великим вмістом жирів. їжа має бути багата мінералами, вітамінами, амінокислотами, складними вуглеводами, клітковиною. Обов'язково має враховуватися переносимість продуктів. Не варто захоплюватися холодною та дуже гарячою їжею.

Якщо за медичними показаннями немає обмежень у вживанні спецій, прянощів та маринадів, то бажано їх використовувати як доповнення до основної їжі для збудження апетиту. Кожен прийом їжі слід починати з салатів зі свіжих овочів чи фруктів.

Бажано включити в раціон колись улюблені страви пацієнта разом із свіжим солодким перцем і білокачанною капустою. Потрібний повний виняток з меню газованих солодких напоїв та алкоголю. При цьому обсяг споживаної рідини має бути максимальним.

Є ряд продуктів, які здатні стимулювати вироблення травних ферментів та провокувати підвищення апетиту:

1. Цитрусові. Всі ці південні фрукти, окрім деяких видів грейпфрута, здатні активізувати травлення їжі.
2. Яблука. Перевагу краще віддати плодам зеленого кольору. Оптимальний вибір – мочені яблука.
3. Морква по-корейськи. Спеції разом зі смаком моркви здатні викликати апетит. За відсутності протипоказань, рекомендується з'їдати невелику кількість перед основним прийомом їжі.
4. Квашена капуста. Миттєво розганяє апетит, але при цьому є продуктом з «мінусовою калорійністю», оскільки на перетравлення цього продукту витрачається більше енергії, ніж дає організму.
5. Свіжі помідори з цибулею. Цими салатом неможливо насититися, проте він чудово розпалює бажання поїсти.
6. Солоні сири. Відновлюють нестачу кальцію і при цьому стимулюють апетит.
7. Жувальна гумка. У процесі використання виробляється великий обсяг слинної рідини, яка, потрапляючи в шлунок, провокує вироблення шлункового соку. Все це стимулює появу бажання смачно поїсти.
8. Імбир. Природний антисептик та продукт, що пожвавлює травну систему людського організму. При вживанні його людина починає відчувати почуття голоду.
9. Мариновані овочі. Їх краще використовувати в обмеженій кількості, оскільки ці продукти здатні затримувати рідину. Однак маленький огірок на день не завадить, а лише простимулює появу апетиту.
10. Соєвий соус. Це один із натуральних підсилювачів смаку, який допоможе розкрити та відчути букет багатьох страв.

Всі люди різні, і в будь-якому випадку розробляється окреме меню з тих продуктів, які дозволені у використанні для окремо взятої особи відповідно до його індивідуальних потреб та можливостей, враховуючи стан здоров'я.

Продукти, що стимулюють апетит: фотогалерея

Цитрусові - вони такі апетитні Яблука здатні стимулювати апетит Імбир при вживанні в будь-якому вигляді допоможе викликати апетит Квашена капуста - хороший стимулятор апетиту Такий продукт смачний і корисний. Солоний сир здатний стимулювати появу апетиту Зрілі соковиті помідори навіть зовні викликають апетит Один огірочок, з'їдений перед їжею, допоможе повернути апетит Жуйка здатна посилити виділення травних соків і викликати апетит Морква по-корейськи зможе викликати апетит у багатьох Соєвий соус додати

Застосування рецептів народної медицини

Можна спробувати стимулювати апетит за допомогою різних трав'яних відварів, чаїв та настоїв. Допоможуть кошти на основі ромашки, м'яти, меліси, кропу, які не тільки позитивно впливають на апетит, але й заспокійливо на психіку людини.

З дозволу лікаря можна використовувати такі рецепти народної медицини:

1. Шишки хмелю. Вживається найчастіше як відвару, але можна як настойку чи сухий порошок. По 1 чайній ложці щодня, запиваючи водою.
2. Корінь цикорію дикого. Найкласичніший засіб при зникненні апетиту: заварити корінь, і пити за півгодини до їди. Можна поєднати його з кавовим напоєм із злакових культур у співвідношенні 1:4.
3. Ягоди чорної смородини. Рекомендується їсти свіжі ягоди по половині склянки за 30 хвилин до їди або випивати смородини 2-3 рази на добу по 100 мл.
4. Полин гіркий. Чайну ложку подрібненої сухої трави залити однією склянкою окропу, дати настоятися півгодини. Пити за 20 хвилин до їди тричі на день по 1 столовій ложці.
5. Меліса лікарська. Залити склянкою окропу 4 чайні ложки рослинної сировини, дати настоятися 4 години. Пити 4 рази на добу по півсклянки.
6. Аніс з корицею. 500 г цукру залити одним літром окропу, додати 40 г насіння анісу і 1 г кориці. Все добре перемішати. Наполягати 45 днів, потім процідити. Отриманий настій приймати по 1 столовій ложці після їди.
7. Ріпчаста цибуля. Для посилення апетиту та поліпшення травлення дуже корисне вживання настояної або звареної в оцті цибулі.
8. Петрушка. Насіння петрушки (1/3 чайної ложки) залити склянкою холодної води, томити на пару протягом півгодини. Після охолодження відвар процідити. Приймати по 1 столовій ложці 5 разів на добу.
9. Селера. Хорошим збудником апетиту є сік селери, його потрібно приймати по 1 чайній ложці за 20-30 хвилин до їди.
10. Ялівець. При втраті апетиту: всипати в киплячу воду сушені шишки ялівцю (1 столова ложка на 2 склянки води), кип'ятити 15-20 хвилин, потім процідити. Приймати тричі на день по 1 столовій ложці напою.
11. Лимон із цукром. Змішати натерту на терці шкірку фрукта із цукровим піском у пропорції 2:1. Приймати по 1/2 столової ложки перед їжею.
12. Волошка. Заварити в одній склянці окропу 1/2 столової ложки квіток. Настій випити за півгодини до їди.
13. Хрін із медом. Щодня приймати 1 чайну ложку тертого хрону з цукром або медом перед їжею.
14. Деревій. Столову ложку трави залити однією склянкою окропу, 15 хвилин|мінути| нагрівати на пару, потім дати настоятися 20-30 хвилин|мінути|. Настій охолодити, процідити та приймати 3 рази на день по 1 столовій ложці за півгодини до їди.
15. Кульбаба. Дві чайні ложки подрібненого коріння рослини залити 1 склянкою холодної води і залишити наполягати 8 годин. Приймати чотири рази на добу по 50 мл за півгодини до їди.
16. Конюшина лучна. Залити 1 чайну ложку суцвіть однією склянкою окропу, настояти 5-8 хвилин, процідити. Пити по 1 столовій ложці 4 рази на добу.

За призначенням лікаря в харчуванні можна використовувати препарати (БАДи) з вітамінами групи В і цинком, який посилює потребу організму в їжі і покращує нюх.

Народні засоби: фото

Відвар хмелевих шишок допоможе відновити апетит Корінь цикорію стимулює апетит
Смородина - смачно і корисно, збуджує апетит Мелісса допоможе активувати апетит Аніс не тільки пряність, а й ліки, що стимулюють апетит Впоратися з відсутністю апетиту допоможе звичайна цибуля Хрін як ліки проти відсутності апетиту Відвар із звичайної конюшини сприяє виникненню апетиту

Медикаментозне лікування

Якщо втрата апетиту несе явну загрозу життю людини і не є тимчасовою, то лікар призначає спеціальні лікарські засоби. При цьому обов'язково враховуються всі побічні реакції та протипоказання.

1. Препарати заліза: Феррум лек, Сорбіфер, Фенюльс.
2. Антагоністи гістаміну та серотоніну: Суперсан, Перітол, Ципродін, Астонін, Вінорекс та інші.
3. Елексір Пернексин – безпечний препарат на натуральній основі.
4. Анаболічні стероїди. Для посилення апетиту багато хто схиляється до того, що найкращим є Примоболан.
5. Інсулін. Популярний серед спортсменів, яким необхідно посилити апетит та набрати вагу.
6. Аптечні гіркоти. Відмінно стимулюють вироблення пепсину та підвищують апетит.
7. Протиблювотні засоби: Волаген, Албекс, Дігезан, Мотіліум, Перідон та інші.
8. Блокатори дофаміну та регулятори травної активності: Прамін, Церукал, Віскал, Максолон.
9. Біодобавки: Лімонтар, Стимувіт.
10. Пептиди: Гексарелін, ГХРП-6-2.

Не можна займатися самолікуванням та використовувати медичні препарати без призначення лікаря.

Якщо відсутність апетиту - патологія, що виникла і натомість захворювань, потребують оперативного втручання, то усунути її можна лише хірургічним шляхом (про це вже говорилося вище). Показаннями для проведення операції можуть бути такі захворювання:

• апендицит;
• кишкова непрохідність;
• онкологія;
• хвороби шлунка: грижа, виразка;
• пухлини різної етіології, включаючи доброякісні.

Хірургічне втручання – це не лікування відсутності апетиту. Цей захід використовується лише тоді, коли немає можливості інакше відновити або покращити стан хворої людини.

Що робити, якщо немає апетиту: відео

Профілактика

Підвищити рівень апетиту та відчути радість життя допоможуть: правильний раціон, фізична активність та гармонія у сім'ї.

1. Багато дієтологів рекомендують «нагулювати апетит». Прогулятися парком або набережною - це ідеальний варіант для насичення легких киснем. Це допоможе викликати бажання смачно поїсти. Буде незайвим пройтися повз булкову або кафе, звідки долинають приємні запахи свіжої випічки. Це допоможе розбудити смакові рецептори.
2. Фізична активність на природі – це чудовий активатор апетиту. Цілком підійде пробіжка, велосипедна прогулянка, будь-який вид спорту на свіжому повітрі, а найкраще – плавання. Заняття на воді здатні викликати «вовчий голод». Але не можна перенапружуватися, тому що виснаження може призвести до зворотного ефекту. Тільки приємна втома неодмінно поверне втрачений раніше апетит.
3. Часто проблеми з апетитом пов'язані зі збоєм у режимі дня та прийому їжі. Слід відновити нормальний сон. Тоді й апетит себе виявить.
4. Існує можливість відновити апетит, займаючись своїми улюбленими справами. У пригніченому стані варто згадати старе хобі – це дуже корисно.
5. Варто відмовитись від шкідливих звичок, оскільки вони негативно впливають на весь організм.

Наслідки тривалої відсутності апетиту

Іноді зниження апетиту може бути вибірковим. Деколи має тимчасовий характер, і такий стан проходить самостійно. Однак, часто за відсутності відповідних терапевтичних заходів стійка відсутність апетиту може призвести до анорексії (повної втрати бажання вживати їжу) або до ситофобії (побоювання прийому їжі на фоні побоювання збільшення якихось больових відчуттів).

Тривала втрата апетиту може спричинити незворотні наслідки в організмі людини. Тому необхідно своєчасно звернутися до лікарів-фахівців, таких як:

• терапевт;
• гастроентеролог;
• онколог;
• алерголог;
• психотерапевт;
• невролог;
• інфекціоніст.

Уважне ставлення до себе та своїх близьких допоможе своєчасно виявити та усунути основні чинники розвитку такої патології, як відсутність апетиту.

Здорова людина має здоровий інтерес до їжі. Щоб підтримувати організм у працездатному стані, його регулярно доводиться годувати. Почуття голоду – це сигнал про необхідність «підзарядитись».

Але іноді нам не хочеться їсти у звичайний час, а іноді з'являється байдужість чи навіть огида до їжі. Чому зникає апетит? Причини можуть бути різними, від найбанальніших до вкрай серйозних. Тому нехтувати цим не варто.

Нам належить з'ясувати, чому люди втрачають апетит і про які проблеми сигналізує організм відмовою сприймати їжу. Як реагувати, якщо апетит зник у дитини? Що робити, якщо апетиту немає у майбутньої мами?

Зник апетит: причини

Легко встановлювані та безпечні причини втрати апетиту

Розрізняють легку форму порушення апетиту, тобто його зниження (гіпорексія) та ускладнену, коли у людини зовсім немає апетиту (анорексія). На стадії гіпорексії ще можна намагатися боротися з розладами самостійно, проте анорексія становить велику небезпеку для здоров'я та життя людини, а отже, самолікування неприпустимо!

Втрата апетиту може свідчити серйозні порушення у роботі внутрішніх органів.Особливо якщо різко зник апетит. Сумнівів у серйозності ситуації немає, коли одночасно підскочила температура та зник апетит.

Якщо втрата апетиту – єдиний симптом, то йдеться про тимчасові збої в роботі організму. Розглянемо чому так буває.

• Апетит зменшується під впливом зовнішніх факторів, часто погодних умов. Особисто я майже нічого не їм цілими днями, коли видається аномально спекотне літо. Нормально, що не хочеться їсти організм правильно вимагає більше рідини, щоб відновити її втрату. Багато пийте і не змушуйте себе їсти. Апетит відновиться, як тільки спаде спека.
• Зміна місця звичного перебування може стати випробуванням як у фізичному, і психологічному рівні. Якщо зник апетит після переїзду, не хвилюйтеся. Дайте собі час звикнути до нових умов та обставин, а організму адаптуватись.
• Хронічна втома може спричинити порушення апетиту. Справа в тому, що на процес травлення організм витрачає багато сил. Коли людина втомлена, підсвідомість нагадує берегти сили. До того ж, падаючи з ніг від непосильних навантажень, не тільки фізичних, буває настільки ліньки подбати про їжу, що організму легше відмовитися від неї.

• Ще одна поширена причина втрати апетиту – протест організму проти певних медикаментів Якщо ви протягом тривалого часу приймаєте ліки, біологічні добавки, допінги, протизаплідні засоби, препарати для схуднення, перегляньте побічні ефекти в інструкції та термін придатності препаратів. Для відновлення апетиту вам доведеться замінити конкретний препарат або відмовитися від вживання таких препаратів взагалі. Припиніть самолікування, зокрема травами, категорично відмовтеся від прострочених препаратів. Прості дії можуть легко відновити втрачений апетит.
• Зловживання дієтою Для схуднення ви ризикуєте завдати великої шкоди здоров'ю. Дієти небезпечні тим, що через них людина штучно створює дефіцит життєво необхідних речовин. Внаслідок неправильних дієт харчування стає нераціональним, що у свою чергу призводить до стрімкого схуднення та втрати апетиту. Якщо до цього дійшло, поступово вийдіть із дієти. Наступного разу вибирайте дієту, попередньо проконсультувавшись з дієтологом, і суворо дотримуйтесь його рекомендації.
• Втрата апетиту часто є наслідком шкідливих звичок . Куріння, зловживання спиртними напоями, вживання наркотичних речовин у будь-який спосіб повільно, але впевнено руйнують внутрішні органи та порушують процеси, що відбуваються в організмі, зокрема травлення. Відсутність апетиту – прогнозований результат тривалого хворого життя. Ніколи не пізно відмовитись від шкідливого. Зробіть це нарешті!
• Психологічні причини втрати апетиту – поширене явище. Будь-які сильні хвилювання організм сприймає як стрес. При цьому не має значення, які вони, позитивні чи негативні. Весілля чи розлучення, довгоочікувана зустріч чи її скасування, важлива перемога чи поразка – такі події можуть суттєво знизити апетит. Різниця полягає лише в тому, що після позитивних переживань збої в організмі, пов'язані з небажанням вживати їжу, швидко нормалізуються, а негативні часто переростають у пригнічений стан чи навіть депресію. Якщо протягом тривалого часу у вас не тільки поганий апетит, але й перепади настрою, вважайте це достатнім приводом звернутися до лікаря. Не чекайте, що депресія пройде згодом. Чим довше ви зволікатимете, тим важче вам повертатиметься до нормального життя. Знайте: разом із настроєм повернеться й апетит.

Втрата апетиту як симптом

На жаль, часто відсутність апетиту – ознака серйозних проблем із здоров'ям. Ознайомтеся із симптомами, які можуть супроводжувати огиду до їжі та причини цього стану.

Якщо вам просто не хочеться їсти, при цьому інших болючих симптомів не спостерігається, то і не варто на цьому зациклюватися. Швидше за все, це тимчасовий симптом і скоро все минеться.

Але часто поганий апетит супроводжується паралельними симптомами, наприклад:

• головний біль + відсутність апетиту;
• нудота + відсутність апетиту.

Потерпаючи від комплексу симптомів, зверніться до терапевта або сімейного лікаря. Фахівець первинної ланки направить вас до одного з вузькоспеціалізованих колег: психотерапевта, гастроентеролога, дієтолога, ендокринолога, онколога. Поспішайте на консультацію.

Небезпечні причини втрати апетиту:

• Отруєння (інтоксикація) – харчове, лікарське, газами, токсинами, алкоголем... Організм нічого не сприймає, навпаки – працює над виведенням отрути. Якщо вас мучить одночасно нудота, блювання, відсутність апетиту та діарея, – найімовірніше, ви отруїлися. Це саме той випадок, коли краще відмовитись від їжі на певний час. Негайно викликайте швидку або поспішайте до інфекційного відділення.
• Захворювання шлунково-кишкового тракту: холецистит, дисбактеріоз, гастрити, виразка. Найпоширеніший комплекс симптомів при них: відсутність апетиту, біль у животі.
• Порушення функцій ендокринної системи.
• Захворювання нервової системи, психічні розлади.
• Захворювання печінки, підшлункової залози можуть супроводжуватись симптомами: відсутність апетиту, нудота, слабкість.
• Інфекційні хвороби, зокрема туберкульоз – ще низка можливих причин, чому не хочеться їсти.
• Онкологічні хвороби. Онкохворі відмовляються від певних продуктів, найчастіше від м'яса. У поєднанні сильної слабкості із відсутністю апетиту криється небезпека онкології.

Симптоми, які у поєднанні з втратою апетиту повинні вас насторожити

Викликайте швидку допомогу, якщо порушення апетиту супроводжується небезпечними комплексами симптомів, як:

• пронос, відсутність апетиту
• біль, відсутність апетиту, нудота
• блювання, відсутність апетиту
• температура, відсутність апетиту.

За таких симптомів вкрай небезпечно залишатися без медичного спостереження.

Немає апетиту: що робити

Хороший апетит недарма вважається ознакою гарного здоров'я. Коли людина не відчуває голоду довше, ніж зазвичай, це викликає занепокоєння. Відразу стає зрозуміло, що не все гаразд зі здоров'ям, психічним чи фізичним. Добре почуватися, вчасно не підживлюючи організм, ще нікому не вдавалося. Дискомфорт, слабкість, викликані нестачею поживних речовин, які потрапляють в організм з їжею, настільки сильні, що люди буквально втрачають смак до життя. Якщо зник апетити, що робити, не завжди зрозуміло. Спочатку люди схильні нехтувати ситуацією, а вона тим часом ускладнюється настільки, що зникає сила та бажання її виправляти. Пропонуємо добірку ефективних, перевірених порад, як діяти, коли нічого не хочеться їсти.

Насамперед, спробуйте відновити природну потребу в їжі елементарними методами.

• Чому б не «нагуляти апетит» у парку чи на набережній? Вибирайте місце для прогулянки, де багато зелених посадок. Вдосталь наситивши легені киснем, вам може захотітися їсти дуже швидко. Не зайвою буде і прогулянка повз місце, де смачно пахне вулична їжа. Апетитні запахи напевно розбудять ваші заснули смакові рецептори!
• Фізична активність на природі – чудовий активатор апетиту. Підійде пробіжка, велосипедна прогулянка, будь-який вид спорту з м'ячем або ракетками, фітнес, танці, йога, а краще плавання. Заняття у воді викликають вовчий голод! Але не перенапружуйтесь, тому що виснаження може призвести до зворотного ефекту. Дуже добре, якщо ви займатиметеся не одні. Хороша компанія та приємна втома неодмінно повернуть вам втрачений апетит.
• Часто перебої з апетитом пов'язані з недотриманням режиму сну та прийому їжі. Відновіть звичний режим дня, якщо він був змінений або зачекайте, коли пройде період адаптації.
• Буває, що втрата апетиту викликана одноманітністю вашого раціону чи самотністю. Можливо, вам просто набридло звичне меню або ліньки готувати для себе щось новеньке, нема з ким розділити трапезу. Зробіть зусилля - побалуйте себе смачненьким. «Кольорова їжа», свіжі ягоди, овочі та фрукти, радуючи око, дуже збуджують апетит. Якщо робити щось собі вам зовсім не хочеться, запросіть гостей. Ви ж не годуватимете їх банальною картоплею?! А ось фаршировані кабачки з картопляними човниками-вірусниками спокусять вас ще в процесі приготування. Є і простіший варіант для тих, хто на кулінарні подвиги не здатний. Організуйте зустріч старих друзів. З ними за компанію вам припаде до смаку все!

• Висока ймовірність подолати відсутність апетиту, займаючись улюбленими справами. Просто знайдіть час на те, що приносить вам задоволення. У пригніченому стані не може бути мови про нові хобі, а ось старі згадати – дуже корисно. Послухайте музику, якою заслуховувалися, перегляньте експонати давно забутої колекції, перечитайте книгу, яка справила на вас враження. Може статися, що ви й не помітите, як почнете перекушувати всім, що потрапить під руку.
• Якщо ви маєте шкідливі звички, зробіть все можливе, щоб відмовитися від них. Не обіцяємо, що апетит повернеться одразу, адже процес відновлення організму від негативних впливів – тривалий. Однак через деякий час ви обов'язково відчуєте приплив сил та голод.

Якщо немає апетиту під час вагітності

Силами свого організму майбутня мати забезпечує розвиток нового життя. Це потребує більше фізичних та психологічних ресурсів, ніж зазвичай. Неабиякі емоції, надмірна тривога, підвищена відповідальність, різкі гормональні сплески – фактори, які суттєво змінюють стан людини. Звісно, ​​вони своєю чергою впливають і апетит. У різні періоди вагітності він зникає, то непомірно росте. Вагітна жінка виявляється між двома крайнощами: є за двох, але при цьому не переїдати. На перший погляд парадоксально, що апетит під час вагітності погіршується. Ми пояснимо, чому так відбувається.

Найгірше, що може свідчити втрата апетиту при вагітності, – це загострення існуючих хвороб, будь-який із зазначених вище. Зрозуміло, що доведеться лікуватися, як і те, що про самолікування не може бути й мови.

У здорової вагітної жінки млявий інтерес до їжі має чіткі пояснення, які безпосередньо пов'язані з її станом. Переважно відсутність апетиту під час вагітності спостерігається у першому триместрі.

Токсикоз – найчастіша причина, чому вагітна жінка мало їсть. Зазвичай він триває до трьох місяців, протягом яких жінка може схуднути. Вагітну нудить, немає апетиту, це зрозуміло. Але власне токсикоз – це вже наслідок певних процесів, притаманних періоду вагітності. Загострення нюхових рецепторів викликає відразу до певних запахів. Підвищена чутливість та вразливість жінки до змін, що з нею відбуваються, часто виражаються поганим апетитом. Гормональні сплески пригнічують апетит унаслідок зниженої функції травлення. Крім названих причин, небажання є у вагітної може пояснюватися недоліком заліза чи фолієвої кислоти. Вони необхідні у достатній кількості для формування здорового плоду. Якщо їх не вистачає, організм сигналізує про це відмовою сприймати їжу, особливо ту, яка їх не містить. Не варто забувати і про фактори, що сильно впливають на бажання чи небажання є. Порадувати вас можна тим, що все це нормальні та тимчасові явища. Разом з тим, застерігаємо вас не сприймати те, що при вагітності пропав апетит, інфантильно, адже ви просто зобов'язані забезпечити майбутню дитину всім необхідним.

Якщо жінка у другому триместрі вагітності скаржиться: «я не відчуваю голоду», це в основному означає лише те, що матка, чинячи тиск на кишечник, провокує застій переварених продуктів в організмі.

У третьому триместрі на шлунок через стінку матки тисне збільшене в розмірах тільце дитини, відповідно ємність шлунка зменшується, що пригнічує почуття голоду. Також часто жінки хвилюються, щоб не набрати зайвої ваги та «не розгодувати» плід, побоюючись складних пологів, тому підсвідомо обмежують себе в їжі.

Основний принцип харчування вагітної жінки: є мало, часто і лише найкраще!

Що потрібно робити вагітній жінці, щоб покращити апетит

1. Насамперед, багато гуляти. Бути фізично активним, без надмірних навантажень, звичайно. Робити те, що викликає радість та уникати всього, що засмучує.
2. Вчасно складати аналізи, насичувати організм необхідними мікроелементами харчуванням або, якщо потрібно, вітамінними препаратами.
3. Є невеликими порціями, але часто 5-7 разів на день. Вживати рідку їжу. Багато пити.
4. Довше спати вночі та дозволяти собі денний сон.

Під час вагітності відсутність апетиту симптом переважно тривожний. Проте його ігнорувати заборонено хоча б тому, що саме від харчування матері залежить до 80% здоров'я майбутньої дитини. Та й самій жінці треба підготуватися до пологів. Досить переконливо зробити все можливе для збалансованого харчування в цей найважливіший період, чи не так?

У дитини зник апетит: що робити

Ідеальна дитина в сенсі харчування для багатьох батьків, це та, яка їсть все, що дадуть і тоді, коли дадуть. Справді, це дуже зручно. Але такого практично не буває і не має бути. Це пояснити просто: дитину не переконаєш, що їсти треба, це корисно. Він їсть, як хочеться, не їсть, коли не хочеться.

Загалом дитина відмовляється від їжі в таких випадках:

1. Дитина ситий. Це добре.
2. Дитина хвора. Це погано, але в цьому випадку потрібно лікувати, а не годувати.
3. Дитині не подобається те, що пропонують. Що ж, вихід один: підготувати щось інше, попередньо поцікавившись, чого дитині хотілося б.
4. Дитина виявляє характер чи капризи під час їди – це захисна реакція. Не заохочуйте його умовляннями неодмінно поїсти, не піддавайтеся на провокації.

Жодна зі згаданих причин не дає дорослим права змушувати дитину їсти!Це на користь не піде. Будь-який примус дуже шкідливий: для стосунків, для психіки та для здоров'я насамперед.

Звісно, ​​відсутність апетиту у дитини можна шукати і в іншому. Ми зібрали можливі причини та рекомендації щодо їх усунення.

Корисні поради

Привчайте дитину до корисної їжі дитинства. І тоді він не матиме проблем із відсутністю апетиту, та й із вагою. Нехай дитина не знає смаку шкідливих продуктів якнайдовше. Замість цукерок – сухофрукти, замість чіпсів – домашні сухарики, замість цукру – мед, замість покупних соків та водичок – звичайна вода, компоти та компоти. Заручіться підтримкою родичів та людей, які контактують з дитиною. Забороніть пригощати вашу дитину чупа-чупсами та іншим їстівним сміттям!

Важко привчити дитину до культури харчування та здорової їжі, якщо самі ви щодня у побуті цього не демонструєте. Станьте прикладом або не вимагайте від дитини того, що невластиво в її оточенні.

Якщо у дитини немає апетиту, причини можуть бути і не пов'язані із ситістю. Перетворивши прийом їжі на культ, ви дали дитині зрозуміти, що для вас їжа має велике значення. І дитина використовує це як засіб на вас.

Зменшіть важливість їжі. Дозвольте не їсти. Маленький упертюх пропустить кілька обідів. Ну і що? З голоду не помре, натомість переконається, що шантаж із їжею не працює.

Пам'ятайте, правильне збалансоване харчування – запорука здоров'я. Подбайте, щоб у вашої дитини був здоровий апетит, але при цьому не нав'язуйте йому рясне харчування. Нехай кожен розвивається відповідно до своїх індивідуальних потреб.

Часто хвороба відсутністю апетиту надсилає нам сигнал тривоги. Зазвичай у разі спостерігаються супутні симптоми. Однак не завжди. Якщо у дитини одночасно підвищена або знижена температура, відсутність апетиту, слабкість – дійте негайно.

Поганий апетит: як повернути інтерес до їжі

За відсутності апетиту причини завжди можна встановити швидко. Але ви тим часом можете постаратися відновити інтерес до їжі. Якщо прогулянки, фізична активність, підвищення настрою всіма доступними методами не подіяли, існує чимало інших способів, які допоможуть вам досягти позитивного результату.

Влаштуйте собі вітамінотерапію. Привести порушений апетит у норму допоможуть спеціальні медикаменти. Ми спеціально їх не називаємо, тому що самолікування може завдати більше шкоди, ніж користі. Зверніться до лікаря і почніть з прийому полівітамінів або одного з вітамінів: В12, залізо, аскорбінова кислота, суворо дотримуючись дози.

А от продукти харчування, які підвищують апетит, у помірних кількостях можна вживати безпечно. Якщо у вас поганий апетит, введіть у щоденний раціон наступні продукти: лимон та інші цитрусові, кислі яблука, гранати, чорну редьку, цибулю, часник, квашену капусту, черемшу, журавлину, горобину, ожину, малину. Обов'язково пийте фреші.

Інший варіант, який теж вимагає погодження з лікарем, – настоянки та відвари із трав, які збуджують апетит. До них відносяться: коріння кульбаби, женьшеню, радіоли рожевої, болотного лепехи, гіркий полин, м'ята та меліса, деревій, чебрець, насіння та зелень кропу (для новонароджених – фенхелю), листя подорожника та інші. Ви можете використовувати однокомпонентні засоби чи аптечні збори.

РЕЦЕПТ ТРАВ'ЯНОГО НАСТІЙКИ ДЛЯ АППЕТИТУ:Приготуйте збір: 50 г гіркого полину, 100 г звіробою, 100 г кореня лепехи болотного. 2 ст. л. збирання цих трав із вечора засипте в термос і залийте двома склянками окропу. Вранці процідіть, розділіть на 4 порції (150 г). Приймайте 4 десь у день 15 хв до їжі.

РЕЦЕПТ МЕЛІСОВОГО ЧАЮ ДЛЯ АППЕТИТУ:Подрібніть 2 ст. л. меліси. Залийте двома склянками окропу та дайте настоятися протягом чотирьох годин. Випивайте протягом дня перед кожним прийомом їжі по ½ склянки.