Класичний масаж голови показаний при травмах щелепи, атеросклерозі судин головного мозку, невриті лицевого нерва, невралгії трійчастого нерва, невралгії потиличного нерва, деяких шкірних захворюваннях, мігрені, гіпертонії, гіпотонії, пневмонії, розумовій втомі.

Мал. 1. М'язи голови та шиї:

1 – грудино-ключично-соскоподібний м'яз; 2 – жувальний м'яз; 3 – скроневий м'яз; 4 – потилично-лобний м'яз; 5 – круговий м'яз ока; 6 – носовий м'яз; 7 – великий вилицевий м'яз; 8 - м'яз, що піднімає верхню губу; 9 – круговий м'яз рота; 10 - щічний м'яз; 11 - м'яз, що опускає нижню губу; 12 - підборіддя м'яз; 13 - м'яз, що опускає кут рота

Основні прийоми класичного масажу

Погладжування

Погладжування називається прийом, при якому рука масажиста ковзає по шкірі пацієнта з різним ступенем натискання, не зрушуючи її. Цей прийом виконують з метою розслаблення м'язів, зняття подразнення нервової системи, емоційної напруги, покращення відтоку венозної крові, очищення шкіри від ороговілого епітелію, підготовки організму до більш інтенсивних масажних прийомів.

– Площинне погладжування виконується рівними долонями із зімкнутими прямими пальцями у напрямку від периферії до центру.

– При охоплюючому погладжуванні пальці і долоні повторюють форму поверхні, що масажується, виконуючи переривчасті або безперервні рухи у напрямку від периферії до центру.

– Граблеподібне погладжування здійснюється подушечками розставлених пальців у напрямку від периферії до центру.

- Гребнеподібне погладжування проводиться кістковими виступами фаланг зігнутих пальців.

– Щипцеподібне погладжування виконується пальцями, складеними в тріску у напрямку від периферії до центру.

– Очищення здійснюється тильною поверхнею пальців у напрямку від периферії до центру.

Тривалість погладжування при сеансі масажу має становити щонайменше 10% загального часу. Цим прийомом масажист починає та закінчує процедуру. Крім того, погладжування використовують під час переходу від одного масажного прийому до іншого.

Погладжування слід виконувати строго під час лімфатичних судин, тобто від периферії до центру.

Спочатку проводиться поверхневе погладжування, потім глибше. Швидкість погладжування не повинна перевищувати 25 рухів за хвилину. Прийом виконується повільно та ритмічно.

Розтирання

Розтирання називається прийом, при якому рука масажиста ковзає по шкірі пацієнта з певною силою і при цьому зміщує в напрямку ковзання.

Метою цього масажного прийому є посилення крово- та лімфотоку, досягнення гіперемії (почервоніння) в області масажу, болезаспокійливий вплив, підготовка організму пацієнта до подальших масажних прийомів.

– Площинне розтирання виконується рівними долонями, щільно притиснутими до поверхні шкіри і зміщуючи її у напрямку руху від периферії до центру і назад.

– Пиляння проводиться краями обох кистей рук при долонях, звернених один до одного і розташованих на відстані 3–5 см. При цьому руки здійснюють зустрічний рух від периферії до центру і назад.

– Граблеподібне розтирання виконується подушечками розставлених пальців у напрямку від периферії до центру та назад.

– Гребнеподібне розтирання здійснюється від периферії до центру кістковими виступами фалангів зігнутих пальців.

– Перетин проводиться великим і вказівним пальцями обох рук, які, охоплюючи поверхню, що масажується, здійснюють зустрічний рух від периферії до центру і назад.

- Щипцеподібне розтирання виконується пальцями, складеними в щіпку (найчастіше 1-3-м), у напрямку від периферії до центру і назад.

– Штрихування виконується подушечками розставлених пальців обох рук у вигляді зворотно-поступального руху від периферії до центру та назад.

– При охоплюючому розтиранні долоні і пальці повторюють форму поверхні, що масажується, виконуючи рухи у напрямку від периферії до центру і назад.

Тривалість розтирання загалом сеансу масажу має становити менше 25%. Даний прийом виконується в різних напрямках, але при цьому обробці не піддаються скупчення лімфовузлів.

Проводячи розтирання, необхідно враховувати вік пацієнта та товщину підшкірно-жирового шару. Швидкість виконання прийому – від 60 до 80 рухів за хвилину.

Розминання

Розминанням називається прийом, при якому рука масажиста піднімає шкіру та м'язи, здавлюючи їх, скручуючи, віджимаючи та розкочуючи. Метою даного масажного впливу є посилення крово- та лімфообігу в м'язах, поліпшення живлення тканин, стимуляція обміну речовин, зняття м'язової втоми, підвищення працездатності м'язів, їх тонусу та скорочувальної здатності.

– Одноручне розминання виконується долонею однієї руки, яка повністю лежить на поверхні, що масажується, а 2-5-й пальці при цьому виконують круговий рух строго за годинниковою стрілкою, захоплюють м'язову складку і перетирають її між великим пальцем і всіма іншими. Під час цього етапу долоня масажиста поступово та повільно переміщається від периферії до центру.

– Зсув виконується подушечками пальців обох рук, якими захоплюється м'язова складка. Вона зсувається великими пальцями у напрямку від периферії до центру, інші пальці просуваються попереду складки.

– Вижимання полягає в тому, що тильною стороною фаланг пальців, зігнутих у кулак, проводиться натискання на поверхню, що масажується, за годинниковою стрілкою і проти неї. Кулаки масажиста поступово просуваються від периферії до центру.

- Пальцеве розминання найчастіше використовується при масажі голови і полягає в натисканні подушечками пальців траєкторією спіралі. У цьому рука поступово просувається від периферії до центру.

- Щипцеподібне розминання є прищипування дрібних м'язів по спіралі подушечками 1-3 пальців, складених у тріску. Рука у своїй повинна поступово просувається від периферії до центру.

– Прищипування по проділах виконується на волосистій частині голови. Великим і вказівним пальцями прищипується шкіра впоперек проділу. Напрямок – від периферії до центру.

За тривалістю розминання має займати щонайменше 40% всього часу сеансу. Розминання слід виконувати строго під час лімфатичних судин – від периферії до центру, не зачіпаючи місць скупчення лімфовузлів. При проведенні прийому м'язів пацієнта мають бути розслаблені. Швидкість здійснення розминання – від 50 до 60 рухів за хвилину. Нарощувати силу впливу необхідно поступово - від руху до руху, від сеансу до сеансу.

Вібрація

Вібрацією називається передача коливальних та ударних рухів від рук масажиста поверхні тіла пацієнта. Метою даного прийому є розслаблення м'язів, зняття фізичної втоми, зниження чи підвищення м'язового тонусу, відновлення втрачених рефлексів.

– Поплескування виконується долонями обох рук, складеними човником, ритмічно та поперемінно.

– Рубання проводиться краями обох долонь при розведених та злегка зігнутих пальцях. Удари слід завдавати ритмічно та поперемінно.

- Побиття здійснюється напівзігнутими пальцями обох рук ритмічно і поперемінно.

- Стегання виконується у вигляді ляпанців тильною або долонною поверхнею 2-5-го пальців обох рук.

- Пунктування полягає в дрібних і неритмічних ударах подушечками всіх пальців обох рук по поверхні, що масажується.

Тривалість вібрації – щонайменше 10% всього часу сеансу. Вібрація не повинна викликати болючі та неприємні відчуття у пацієнта. Цей масажний прийом виконується в різних напрямках, але місця розташування лімфовузлів не зачіпаються. В одній області тривалість проведення вібрації не повинна перевищувати 10 секунд.

Масаж волосистої частини голови

Масаж волосистої частини голови впливає на покращення кровообігу, стану проток залоз, сприяє очищенню шкіри голови від лупи та виділень сальних залоз. При обробці волосистої частини голови відбувається безпосередній дотик рук зі шкірою, для чого робляться проділи у волоссі або, залежно від показань, масаж проводять поверх волосся. Під час масажу пацієнт повинен сидіти, а масажист – стояти попереду чи позаду нього. Масаж волосистої частини голови виконують за двома напрямками: від чола до потилиці і від темряви до вух. При масажі волосистої частини голови використовуються такі прийоми, як розтирання, погладжування, розминання та вібрація.

Масаж поверх волосся

Цей вид масажу рекомендується при захворюваннях центральної нервової системи, органів кровообігу, при розумовій перевтомі. При проведенні масажу поверх волосся застосовуються розтирання, гребенеподібне, глибоке та поверхневе погладжування, а крім того, такі прийоми, як лупцювання та пунктування. Глибоке погладжування від скронь до країв нижньої щелепи рекомендується проводити опорною поверхнею обох кистей рук.

При розминанні одну долоню треба покласти на потилицю, а іншу на лоб і зміщувати шкіру голови спереду назад. Щоб зробити зміщення шкіри ліворуч і праворуч, масажист повинен розмістити долоні над вушними раковинами пацієнта. Для ефективнішого на організм масаж волосистої частини голови слід поєднувати з масажем комірцевої зони. Кожен масажний прийом рекомендується повторювати 3-6 разів, а тривалість всього сеансу повинна становити щонайменше 3 і більше 15 хвилин – залежно від мети масажу.

Такий масаж призначається при деяких захворюваннях шкіри голови, зокрема при сухій себореї.

Під час процедури шкіру на голові необхідно оголювати, виконуючи проділи у напрямку від чола до потилиці та від центрального проділу вправо та вліво до завушних областей. Масажні рухи повинні виконуватися у напрямку зростання волосся. В іншому випадку травмується коріння волосся і можливі неприємні відчуття. Масажні лінії умовно проходять радіально вниз від верхівки голови. Щоб провести погладжування в поздовжньому напрямку, оголюють шкіру, роблячи проділ від чола до потилиці. Подушечками 2-5-го пальців обох рук у напрямку попереду назад проводять 3-4 легені, а потім 3-4 глибоких погладжування (див. рис. 2). При масажі одна рука рухається за іншою. Поздовжнє погладжування можна виконувати і по-іншому: пальці однієї руки проводять погладжування до потилиці, а інший - до чола. Пальці можуть рухатися одночасно вниз від темряви та назад.

Після проведення погладжування рекомендується застосувати прийом розтирання, здійснюючи подушечками пальців напівкружні або зигзагоподібні рухи. Поздовжнє розтирання можна проводити, встановивши пальці рук на маківці, а основа долонь при цьому буде звернена вниз. Пальцями здійснюються енергійні дрібні рухи, спрямовані від верхівки вниз. При кругових розтираннях необхідно використовувати подушечку 1-го пальця, встановивши 2-4-й пальці на маківці для опори (рис. 2).

Розминання слід проводити, зрушуючи шкіру голови у напрямку від себе та до себе, пальцями обох рук. Вібрацію рекомендується виконувати швидкими послідовними пунктирними ударами двох пальців. Легкі биття проводяться одночасно або по черзі обома руками, подушечками 3-5-го пальців. Усі перелічені прийоми слід чергувати з погладжуванням. На одному проділі треба виконувати 3–5 рухів, а відстань між проділами не повинна бути більшою за 3 см. Тривалість сеансу масажу шкіри голови не може бути меншою за 5 і більше 20 хвилин.

Мал. 2. Масаж шкіри волосистої частини голови

Масаж обличчя

Вплив при масажі шкіри обличчя чиниться на мімічні м'язи (рис. 3). Дані процедури показані при травмах та захворюваннях особи, а також у косметичних цілях, але методика проведення масажу має відповідати кожному конкретному випадку. Косметичний масаж може бути лікувальним, гігієнічним та пластичним.

Гігієнічний масаж виконують із застосуванням крему при сухій шкірі, що в'яне, ослабленому тонусі м'язів. Попередньо суху шкіру рекомендується протерти лосьйоном, потім розпарити гарячим компресом або паровою ванною. Після цього на шкіру наноситься жирний живильний крем.

Для старіючої шкіри обличчя та шиї рекомендується чергувати гігієнічний масаж із пластичним, використовуючи при цьому тальк. З масажних прийомів застосовуються погладжування, розминання та вібрацію. Масаж рекомендується проводити 2-3 рази на тиждень протягом місяця, а потім – 1 раз на 10 днів. Курс лікування включає 15-20 сеансів.

Лікувальний масаж обличчя призначають при захворюваннях та травмах трійчастого та лицьового нерва, травмах кісток черепа та м'яких тканин, у післяопераційний період та при деяких шкірних захворюваннях.

При цьому процедури необхідно поєднувати із вправами для мімічних м'язів. Сеанс гігієнічного масажу може тривати до 15 хвилин, а сеанс пластичного та лікувального масажу з використанням більш енергійних прийомів – не більше 10 хвилин.

Якщо пацієнт страждає на підвищення артеріального тиску, час масажу обличчя становить не більше 15 хвилин, а при зниженому артеріальному тиску – 10 хвилин.

Для масажу обличчя потрібно створити певні умови. Температура повітря в приміщенні не повинна перевищувати 22 °C.

Пацієнт лежить або сидить у кріслі з підголівником, а масажист стоїть або сидить за головою пацієнта. Під час проведення прийомів він використовує обидві руки.

Масаж будь-яких конкретних м'язів обличчя практично неможливий. Найбільш доступними з них вважаються круговий м'яз рота, вилицевий і лобовий м'язи (рис. 1).

Всі масажні рухи, як правило, проводяться всіма пальцями – їхньою долонною та тильною поверхнею, середніми фалангами пальців, зібраних у кулак, а також опорною частиною кисті.

При масажі лобового та скроневих м'язів здійснюють поверхневе прямолінійне та хвилеподібне погладжування подушечками 2-5-го пальців обох рук, здійснюючи рухи від середини чола до скронь. При цьому кожна рука масажиста прямує у свій бік.

Погладжування скронь проводять круговими рухами по спіралі. Лоб погладжують обома руками по черзі знизу нагору від брів до межі волосся. Крім цього, застосовується хвилеподібне погладжування чола безпосередньо за напрямом масажних ліній (рис. 4).

Мал. 4. Масаж чола

Після погладжування чола проводять розтирання круговими та спіралеподібними масажними рухами у напрямку від лоба до скронь. Потім застосовують прийом розминання у вигляді легких щипків або уривчастого натискання подушечками пальців. Рекомендується також переривчаста вібрація як швидке та легке пунктування подушечками 2-го та 3-го пальців.

У цій частині масажу обличчя впливають на круговий м'яз ока і м'яз, що зморщує брову (рис. 5). Круговий м'яз ока складається з трьох частин: очної, вікової та слізної. При сильному скороченні очної частини кругового м'яза очей заплющується.

Верхні волокна м'язів очної частини у своїй стягують шкіру з чола, зменшуючи вигин брів, а нижні волокна піднімають шкіру щік нагору. Під час масажу обличчя нижні волокна погладжують подушечками 2-го і 3-го пальців по краю очної ямки в напрямку від скроні до внутрішнього кута ока. Потім 3-м пальцем масажують корінь носа і переходять на верхні волокна, здійснюючи погладжування 2-м і 3-м пальцями від внутрішнього кута ока до скроні. При цьому третій палець повинен проходити під бровою, а другий - над нею. Усі масажні рухи навколо очей повинні викликати легкі зрушення шкіри. Кожен прийом погладжування роблять 3-5 разів. Потім дуже обережно проводять розтирання, пунктування і биття подушечкою 2-го пальця.

Масаж вікової частини кругового м'яза слід проводити обома руками одночасно, здійснюючи легкі рухи подушечками 2-4-го пальців від перенісся до скронь по верхньому віці, потім у зворотному напрямку - по нижньому віці. Рухи мають бути ніжними, безперервними, але не круговими і повторюватися 4-6 разів.

При масажі щік тильною або долонною поверхнею 2-5 пальців виконують погладжування від куточків губ до мочок вух і від крил носа до козелка. При цьому великі пальці рук знаходяться під підборіддям і просуваються до кутів нижньої щелепи.

Мал. 5. Масаж кругового м'яза ока і м'яза, що зморщує брову.

Потім 2-е пальці при погладжуванні підборіддя стикаються під нижньою губою, а решта повинні зустрітися під підборіддям і продовжити рух до мочок вух. При проведенні масажу щік використовують погладжування долонною та тильною стороною пальців та опорною частиною кистей рук. Кожен прийом погладжування слід проводити 3-4 рази, після чого переходити до розтирання. Розтирання щік здійснюють тильними та долонними поверхнями 2-5-го пальців у напрямку від краю нижньої щелепи до носа, а потім – до вуха (рис. 6).

Після розтирання рекомендується переривчасте розминання, яке включає стиснення, натискання і струс. При цьому 1 і 2 пальцями рук захоплюють шкіру щік і віджимають рухами, схожими на видавлювання кісточки з вишні або сливи.

Мал. 6. Розминання шкіри обличчя в ділянці щік

Подушечками пальців або тильною поверхнею їх середніх фаланг проводять кругове розминання та струс. Вібрацію шкіри в області щік рекомендується здійснювати у вигляді лупцювання та пунктування кінчиками 2-4-го пальців.

Масаж в області вух полягає в послідовному погладжуванні 1-м та 2-м пальцями мочок, потім нижніх, середніх та верхніх заглиблень вушних раковин. Завершують погладжування на задній поверхні вушної раковини. У тій самій послідовності проводять розминання.

При масажі верхньої губи 3-м і 4-м пальцями погладжують шкіру від куточків губ до крил носа, ніби намагаючись розгладити носогубну складку. Потім пальці ковзають у напрямку кореня носа і по спинці до самого кінчика. Носогубную складку рекомендується масажувати і в поперечному напрямку.

Погладжування, розтирання та здавлювання носа проводять, починаючи з кінчика у напрямку до перенісся, завершуючи рухи на скронях легкою вібрацією. При масажі шкіри в області підборіддя погладжування ведуть від краю нижньої щелепи до середини підборіддя, а потім до куточків губ. Завершують масаж підборіддя розтиранням у тій самій послідовності.

При старіючій шкірі корисно фіксувати подушечками 3-го та 4-го пальців лівої руки шкіру в куточках губ, а подушечками 3-го та 4-го пальців правої руки погладжувати та розтирати натягнуту шкіру. При масажі шкіри підборіддя, крім площинного погладжування, показано також переривчасте розтирання, розминання легкими щипками та уривчаста вібрація.

Після травм нижньої щелепи необхідно проводити масаж жувальних м'язів, що становлять основну масу м'язів щік. Найбільш піддається впливу масажних прийомів вважається скроневий м'яз, який можна легко промацати у скроневій ямці, і жувальний м'яз (рис. 1).

Мал. 7. Масаж трійчастого нерва

Масаж при цьому поєднують з гімнастикою для м'язів нижньої щелепи: рухи щелепою вперед, назад, убік, опускання та піднімання.

Масаж нервових закінчень на обличчі поводиться там, де вони розташовані близько до шкірного покриву. Так, масаж лицьового нерва проводять біля шилоподібного відростка.

Трійчастий нерв має кілька пар точок для виконання масажних прийомів: у верхніх очних жолобках, під бровами; на верхніх стінках очних ямок, біля самого кореня носа; на середині відстані між переднім та заднім краєм нижньої щелепи, на 3 см вгору від її нижнього краю (рис. 7).

При масажі нервових закінчень виконують погладжування, розтирання, биття пальцями і точкове пунктування подушечками пальців. Крім того, подушечками пальців роблять легкі та глибокі натиски у місцях виходу нервів до шкірних покривів.

Усі прийоми при масажі обличчя слід проводити 3–4 рази, обов'язково чергуючи їх із погладжуваннями. Косметичний масаж обличчя не рекомендується при будь-яких гнійних шкірних захворюваннях, екземі, бородавках, різко вираженій почервонінні шкіри обличчя і при гіпертрихозі (волосатості). Крім того, слід враховувати всі загальні протипоказання.

Неправильне проведення масажу обличчя може спровокувати серйозні наслідки, особливо у пацієнтів похилого віку. У них можуть утворитися нові зморшки, стане помітнішим відвисання шкіри, з'являться набряки під очима. При масажі обличчя необхідно грамотно підібрати олію та крем. Найкраще скористатися порадою досвідченого лікаря-дерматолога. Перед процедурою рекомендується видалити макіяж та очистити шкіру обличчя серветкою, змоченою заспокійливим лосьйоном. Дуже корисно перед масажем зігрівати шкіру обличчя за допомогою парової ванни або вологого гарячого компресу.

Усі масажні прийоми слід проводити ніжно, без посиленого зсуву та здавлювання шкіри. Не слід масажувати шкіру обличчя надто енергійно, щоб не викликати почервоніння та подразнення. Особливо обережно треба розминати, не допускаючи при цьому зайвого розтягування і пошкодження шкіри обличчя.

Тривалість сеансу масажу має бути 10-15 хвилин, а весь курс складається з 15-20 процедур. Повторювати курс масажу обличчя рекомендується 2-3 рази на рік. Фахівці радять разом із масажем обличчя проводити і масаж шкіри в ділянці шиї.

У процедуру включаються масаж гортані та м'яких тканин шиї. Щоб зробити масаж м'яких тканин шиї, пацієнт повинен сидіти, відкинувши голову назад, а масажист - знаходитися перед ним або збоку. Масаж слід починати із задньої поверхні шиї (рис. 8).

При цьому площинне погладжування виробляють напівзігнутими пальцями обох рук, рухаючись від соскоподібних відростків (горбків у нижній області черепа) вниз до області ключиці і назад. Цей масажний прийом слід повторювати 2-4 рази. Потім виконують охоплююче погладжування задньої поверхні шиї зверху донизу. При масажі бічної поверхні шиї одна рука фіксує шию пацієнта, а інша – робить погладжування.

Потім долоні обох рук кладуть на бічні поверхні шиї, перші пальці відводять до підборіддя, вказівні розташовують під мочками вух, інші стосуються кутів нижньої щелепи. Охоплююче погладжування бічної поверхні шиї проводять зверху донизу.

Мал. 8. Масаж шиї

При в'ялій шкірі, що старіє, можна починати рух знизу вгору від яремної ямки щипцеподібним погладжуванням 1-м і 2-м пальцями у напрямку м'язових волокон в області шиї.

Іноді ефективним буває масажний прийом, при якому обидві долоні встановлюють поглиблення під нижньою щелепою, а великі пальці впираються в підборіддя. Рух у разі відбувається зверху вниз, до ключицям, але не натискання.

Приступаючи до масажу передньої поверхні шиї, долонею однієї руки підтримують потилицю, а долонею іншої руки здійснюють погладжування від краю нижньої щелепи до ключиці. Після погладжування проводять прийоми розтирання, розминання та вібрації шиї.

Розтирання виконують опорною частиною кисті та подушечками 2-5-го пальців. При цьому використовують прийоми пиляння, перетину та щипцеподібного погладжування.

При розминанні м'язів шиї вказівні пальці встановлюють у середині області ключиць, а розминання виконують 1-ма пальцями обох рук, здійснюючи кругові рухи.

Щипцеподібним рухом, що розминає, проводять поздовжнє і поперечне розминання м'язів шиї, потім приступають до виконання прийомів вібрації: пунктування, биття, стьобання, поплескування долонею і тильною стороною пальців обох рук.

Хорошому настрою сприяє масаж шиї за методом шиацу (рис. 9). При цьому великим пальцем лівої руки виконують натискання на передню поверхню шиї 4 рази поспіль.

Потім виробляють по 3 натискання з обох боків задньої поверхні шиї 2-5-м пальцями обох рук, а закінчують масаж, натискаючи на 4 точки з кожного боку великими пальцями по 3 рази поспіль.

Мал. 9. Точки для масажу шиї за методом шиацу

При масажі гортані використовують прийоми погладжування та вібрації. Обережно охопивши горло великим пальцем з одного боку і 2-3-м пальцями з іншого, зміщують її зверху вниз і праворуч наліво. Масаж верхньої частини гортані виконують подушечками 1-го та 2-го пальців, здійснюючи погладжування та вібруючі рухи.

При масажі шиї слід дотримуватись певних правил. Під час сеансу пацієнт не повинен затримувати дихання, а масажист – уникати стискання яремних вен, щоб не викликати у пацієнта непритомного стану. Масажуючи передню поверхню шиї, не можна натискати на під'язичну кістку, щоб не виникало кашльового рефлексу.

З появою будь-яких неприємних відчуттів у пацієнта масажист повинен негайно припинити сеанс. Під час проведення фізичних вправ для м'язів шиї кожне можна повторювати трохи більше 2 разів поспіль. Крім того, рухи шиї рекомендується чергувати з вправами для кінцівок.

Класичний масаж при різних захворюваннях

Атеросклероз судин головного мозку

Це захворювання характеризується хронічною недостатністю мозкового кровообігу. Людина швидко втомлюється, втрачає пам'ять, відчуває запаморочення, скаржиться на біль голови і шум у вухах. При атеросклерозі судин головного мозку показано масаж. З іншого боку, призначається лікувальна гімнастика.

Під час сеансу пацієнт повинен сидіти верхи на стільці, а головою спиратися на руки, що лежать на спинці. Масаж при цьому захворюванні рекомендується проводити через день, поєднуючи з фізіо-бальнеологічним лікуванням. Весь курс складається із 15–20 сеансів.

За спостереженнями лікарів, більшість пацієнтів після проведення курсу масажу перестали скаржитися на відчуття тяжкості в голові та шум у вухах, у них зник головний біль, нормалізувався артеріальний тиск та покращився загальний стан.

Але в деяких хворих відзначаються несприятливі реакцію проведення масажних процедур. Тому їх необхідно припинити при таких симптомах: підвищена болючість нервових закінчень в області потилиці; періодичні кризи і порушення мозкового кровообігу; знижений артеріальний тиск, і навіть загальне погіршення самопочуття. Крім того, у всіх цих випадках потрібна консультація досвідченого фахівця.

При незначній хворобливості нервових закінчень в області потилиці рекомендується під час проведення перших трьох сеансів виконувати прийоми лише легкого погладжування, а починаючи з 4-го проводити полегшені прийоми розтирання та легке розминання.

При зниженому артеріальному тиску після масажу голови показаний масаж спини та рук. При гострому порушенні мозкового кровообігу проводити масаж не можна.

Методика масажу при атеросклерозі судин головного мозку включає поверхневі і глибокі погладжування, розтирання у вигляді пиляння, стругання, перетинання і штрихування, поздовжнє розминання у вигляді натискання або накочування, зсуву і розтягування.

Лобну і скроневу області голови масажують опорною частиною кисті та подушечками пальців, виробляючи площинне та охоплююче погладжування, напівкружне розтирання.

Волосисту частину голови обробляють граблеподібними прийомами погладжування та розтирання. На потилиці та задній поверхні шиї виконують площинне та охоплююче погладжування. Закінчують масаж погладжуванням та розминанням комірної зони.

Тривалість сеансу повинна бути 15 хвилин, а весь курс лікування включає не менше 10 та не більше 20 процедур, які можна проводити щодня або через день.

Невріт лицевого нерва

Перш ніж приступати до масажу при цьому захворюванні, необхідно провести обстеження, що включає аналіз крові та рентгенографію голови, та проконсультуватися з такими фахівцями, як невропатолог, отоларинголог, окуліст. Тільки в цьому випадку можна уникнути помилок та небажаних наслідків масажних процедур.

При травмі чи захворюванні лицьового нерва відбувається порушення функції мімічних м'язів обличчя. За своєю суттю неврит лицевого нерва – це не що інше, як параліч мімічних м'язів. Найчастіше зустрічаються односторонні неврити, у яких уражається лише нижня гілка лицевого нерва. Це проявляється в асиметрії рота, згладженості носогубної складки, порушенні рухів губ. Людина страждає від дефекту своєї зовнішності, уникає появи у суспільстві, намагається постійно масажувати обличчя.

Але відсутність бажаного ефекту приносить йому нові страждання. При грамотному проведенні масажу покращується кровообіг в ділянці обличчя, відновлюється мова і в результаті поєднання з іншими видами лікування настає повне відновлення функцій мімічних м'язів.

Умовно перебіг захворювання на фоні терапії ділиться на 3 періоди. Перший період відповідає повній відсутності рухів мімічних м'язів або наявним слабким натякам на рух. Другий період характеризується появою активних рухів м'язів.

Третій період присвячується усуненню залишкових явищ слабкості м'язів та координації рухів. Найбільший ефект при лікуванні невриту лицевого нерва досягається у тому випадку, коли одночасно з проведенням масажу виконується комплекс спеціальних фізичних вправ для тренування уражених мімічних м'язів.

Спочатку пацієнт повинен навчитися розслаблювати м'язи здорової половини обличчя в момент промови, після розмови та стан спокою. Функції лицевого нерва відновлюються нерівномірно, тому рухи м'язів також можуть відновитися у повному обсязі одночасно.

Іноді швидше починають функціонувати м'язи верхньої половини обличчя, іноді нижньої. Масаж шкіри обличчя виконують і на ураженому, і на здоровому боці обличчя за напрямками масажних ліній. Як мовилося раніше, після сеансу масажу рекомендується комплекс спеціальних гімнастичних вправ, і навіть лікування становищем.

Останнє полягає в тому, що пацієнт спить на боці, на ураженій стороні обличчя, а також у тому, що він пережовує їжу на обох сторонах. Крім того, щодня рекомендується сидіти протягом 10-15 хвилин, нахиливши голову ураженою стороною вбік, спираючись щокою на тильний бік кисті руки, лікоть якої встановлений на столі. Дуже корисно також пов'язувати на голову хустку таким чином, щоб підтягувати уражені м'язи знизу нагору, намагаючись відновити симетрію обличчя.

Сама процедура масажу складається з трьох частин: масаж комірцевої зони, шиї та обличчя. Після обробки комірцевої зони та шиї приступають до масажу обличчя. При цьому пацієнт сідає перед дзеркалом, а масажист перебуває перед ним, тому що він обов'язково має бачити обличчя хворого. При масажі використовують такі прийоми, як погладжування, розтирання, легке розминання і вібрація, що щадить.

Попередньо пацієнту пропонують розслабити м'язи здорової половини обличчя, для чого масажист легкими дотиками подушечок 2-4-го пальців обережно виконує прийом безперервної вібрації, рухаючись послідовно по лобі, щоці та підборідді: від середини лоба до вуха, від основи носа до краю ниж від крил носа до підщелепної залози. При цьому 2-3 такі рухи виконують спочатку на здоровій половині особи, а потім (через 6-7 днів)

і на ураженій одночасно зі здоровою, але дуже обережно.

Масажист намагається розслабити м'язи та усунути асиметрію обличчя у стані спокою. Потім приступають до основної частини масажу шкіри, м'язів та гілок лицьового нерва, здійснюючи при цьому симетричні масажні рухи як на ураженій, так і на здоровій половині обличчя.

Масаж чола полягає в поверхневому, легкому площинному погладжуванні лобового і скроневого м'яза у напрямку від центру чола до скронь і від брів до волосистої частини голови. Потім за тими ж напрямами виконують спіралеподібне розтирання. При розминанні області чола 1-м та 2-м пальцями защипують складки шкіри при підйомі брів.

Пацієнту пропонують самому виконати цей прийом на ураженому боці, рухаючи пальці вгору. Після цього слід провести легке погладжування та розминання при нахмурених бровах, потім розминання у вигляді легких щипків, переривчасту вібрацію у вигляді пунктування, чергуючи всі прийоми з погладжуванням.

Масаж очних ямок слід проводити при закритих очах. Пацієнт повинен подивитися вниз, а потім заплющити очі. Віко на ураженому боці обличчя допоможе опустити масажист, і, не торкаючись вій, він повинен утримувати повіку у спокої протягом 30 секунд.

Після цього масажист дасть команду 3 рази поспіль відкрити та заплющити очі. Потім все треба повторити спочатку. Наступним етапом буде погладжування кругового м'яза подушечкою 3-го пальця (при закритих очах) у напрямку від скроні по вилицю до внутрішнього кута ока. Потім 2-й і 3-й пальці рухаються по верхньому краю очних ямок до скронь - 2-й під бровою, а 3-й - над бровою. Цей рух слід повторювати 3-4 рази, не допускаючи зрушення шкіри. Після цього пацієнта просять примружитись, як при яскравому сонячному світлі, а масажист за допомогою 2-го пальця злегка натискає на шкіру під віком і обережно рухає палець до носа.

Пальці рухаються у напрямку від носа по краю вилиці до вух, скроневої області, а потім униз – до куточків губ. Розтирання слід проводити тильною стороною середніх фаланг 4-5-го пальців, спрямовуючи рухи від нижньої щелепи до носа.

Потім виконують прийом вібрації, впливаючи на носогубну складку та куточки рота. При цьому пацієнту рекомендується надувати щоки, а потім розслаблювати м'язи обличчя. Після цього слід опустити голову, вдихнути, а при видиху вимовити трру, вібруючи губами. Обидві вправи необхідно виконати по 3-4 рази.

Носо-губну складку обличчя масажують у напрямку від куточків губ до кореня носа, а потім здійснюють погладжування та розтирання носа до його кінчика та назад. Розминання проводять прийомом легкого натискання на крила носа 1-м та 2-м пальцями однієї руки, пропонуючи пацієнту роздмухувати при цьому ніздрі. Масаж щік завершується вправою, під час якого пацієнт переміщає повітря з одного боку рота до іншого при щільно стиснутих губах.

При масажі підборіддя використовують такі прийоми, як погладжування, розтирання та розминання, виконуючи рухи 2-4 пальцями у напрямку від підщелепної області до середини підборіддя і до куточків губ. Цей прийом повторюють 3-4 рази.

Масаж вушної області виконують 2-м та 1-м пальцями, охоплюючи вухо з двох сторін і спрямовуючи рух від мочки до верхньої частини вуха. При цьому 2 пальцем масажують передню, а 1 пальцем задню поверхню вуха.

При розминанні у тій самій послідовності виконують стискання вуха. Масаж безпосередньо лицьового нерва проводять за допомогою прийому точкової вібрації в точці, розташованій на 1 см нижче слухового проходу.

При появі активних рухів у ураженій частині обличчя подібна дія на лицьовий нерв неприпустима. Завершується масаж погладжуванням усієї особи.

Вправи для мімічних м'язів

1. Піднімати та опускати брови.

2. Зморщувати брови і жмуритися.

3. Закривати та відкривати очі.

4. Посміхатися зі зімкнутими губами.

5. Щурити очі.

6. Опускати голову вниз, вдихати і на видиху говорити "фрр", вібруючи губами.

7. Випускати повітря зі свистом на видиху.

8. Роздмухувати ніздрі.

9. Піднімати верхню губу так, щоб було видно верхні зуби.

10. Опускати нижню губу так, щоб було видно нижні зуби.

11. Посміхатися із широко відкритим ротом.

12. Дути, наче збираючись гасити сірник.

13. Набрати води та «полоскати» рота, намагаючись не проливати.

14. Набрати повітря в рот і ганяти його з боку на бік.

15. Роздмухувати щоки.

16. Опускати куточки рота при стулених губах.

17. Опустити губу на верхні зуби, висунути язик, згорнувши його трубочкою.

18. Висунувши мову, рухати їм уперед-назад.

19. Висунувши мову, рухати їм праворуч.

20. Витягати губи в «трубочку».

21. Обертати очима, стежачи за круговими рухами пальця.

22. Втягувати та розслаблювати щоки при зімкнутих губах.

23. Закривати нижню верхньою губою.

24. При закритому роті водити кінчиком язика по яснах праворуч і ліворуч.

Вправи для покращення вимови

1. Чітко артикулюючи, вимовляти звуки «о» і «у».

2. Підвівши нижню губу під верхні зуби, поспіль вимовляти звуки "п", "ф", "в".

3. Складати та вимовляти склади з цих звуків, наприклад «пі», «па», «пу»... «фі», «фа», «фу»... і т.д.

4. Чітко вимовляти слова зі звуками "п", "ф", "в" по складах.

Гімнастикою рекомендується займатись перед дзеркалом. Усі вправи слід виконувати як ураженої, так здорової половини особи. Кожна вправа рекомендується повторювати 4-5 разів поспіль з невеликими паузами, а вправи для очей слід виконувати 2-3 рази.

Масаж та гімнастику можна проводити 2-3 рази на день. Масаж і лікувальну гімнастику зазвичай призначають щодня протягом двох тижнів до відновлення функцій мімічних м'язів. Тривалість масажу може бути від 5 до 12 хвилин.

У разі відсутності позитивного ефекту сеанси припиняють на 8-10 днів, а гімнастику продовжують робити регулярно. Потім курс масажу розпочинають заново (20 сеансів).

При невриті лицевого нерва креми та мастила застосовувати не рекомендується, щоб не ускладнювати роботу з мімічними м'язами. Масаж протипоказаний за наявності пухлини, що підлягає оперативному втручанню, а також при невриті, що протікає із гострим запальним процесом середнього вуха.

Невралгія трійчастого нерва

Захворювання полягає в ураженні гілок трійчастого нерва, що виражається в гострому болючому болю на одній половині обличчя. Невралгія часто виникає як ускладнення після грипу, в результаті зубного болю або при запаленні придаткових порожнин носа. При даному захворюванні показаний масаж обличчя, волосистої частини голови та нервових закінчень підочноямкового та підборіддя нервів.

При масажі волосистої частини голови використовують граблеподібне погладжування та розтирання. Потім виконують погладжування, розтирання та розминання поверхні шиї.

Масаж обличчя зазвичай призначають при добрих показниках аналізу крові та стиханні болю. Також застосовують погладжування, розтирання та легку вібрацію. При цьому в перші три сеанси виконують тільки погладжування, потім паралельно з основним масажем проводять масаж нервових закінчень гілок трійчастого нерва.

Вихід підочноямкового нерва до поверхні шкіри розташований на 0,5 см нижче краю очної ямки, а підборіддя нерва - на 2,5-3 см вище краю нижньої щелепи, на середині відстані між переднім і заднім краями.

Ці точки не слід масажувати одночасно, працювати з ними потрібно послідовно протягом 3–4 днів. Масаж при невралгії трійчастого нерва не повинен викликати болючих відчуттів.

Процедури мають бути щоденними та тривати 6–7 хвилин. Весь курс лікування складається із 15–20 сеансів масажу. Повторювати курс можна не раніше, ніж за місяць.

Невралгія потиличного нерва

Найчастіше невралгія потиличного нерва виникає внаслідок захворювання на хронічний шийний остеохондроз або як ускладнення після грипу. Турбує біль у потилиці та шиї, що віддає в область лопатки. Крім того, підвищений тонус м'язів шиї, через що голова може опинитися у неприродному положенні.

Масаж при цьому захворюванні призначають, як правило, коли мине гострий період, і біль вщухне під впливом лікарських препаратів. Масаж роблять на області потилиці, задньої та бічної поверхні шиї. При масажі шиї використовують погладжування, розтирання, розминання та вібрацію. При масажі волосистої частини голови застосовують граблеподібні погладжування та розтирання, зсув шкіри голови в різних напрямках.

Під час сеансу пацієнт повинен сидіти верхи на стільці, а голову опустити на руки або подушку на спинку.

Перші 3 процедури присвячуються легкому масажу шкіри голови та шиї, а в наступні дні додається масаж нервових закінчень (великий потиличний нерв підходить близько до поверхні шкіри біля потиличного бугра на задній поверхні голови; на малий потиличний нерв можна впливати масажними рухами в ділянці соскоподібного відростка).

Масаж не повинен викликати больових відчуттів чи посилювати їх. Курс лікування складається з 12-15 сеансів тривалістю 6-7 хвилин кожен. Бажано поєднувати масаж із спеціальною лікувальною гімнастикою.

Пневмонія

Коли при пневмонії запальний процес йде на спад, хворим призначають масаж носа та носогубного трикутника. При цьому використовують кругове погладжування та розтирання, вібрацію крил і бічних поверхонь носа подушечками пальців, слідуючи у напрямку від кінчика носа до перенісся та брів.

Крім цього рекомендується застосовувати лінійне погладжування та розтирання шкіри носогубного трикутника подушечками 2-3-го пальців. Перед процедурою пацієнт повинен очистити шкіру обличчя від крему, косметики, пилу та виділення сальних залоз.

Кожен масаж слід повторювати 1-2 рази, а тривалість сеансу не повинна перевищувати 1,5 хвилини.

Розумова втома

Масаж при розумовій втомі передусім призначений для на центральну нервову систему, щоб зняти емоційне збудження, нормалізувати трофічні процеси, процеси обміну і роботу всіх життєво важливих систем організму. При цьому рекомендується виконувати масаж спини, комірної зони, грудей та лобної та волосистої частини голови. Масаж голови показаний при порушенні сну, головних болях, гіперестезії шкіри. При цьому використовують прийоми граблеподібного погладжування та розтирання, розтягування та зсуву шкіри голови, щипцеподібне погладжування, розтирання та розминання волосистої частини голови, чола, шиї та комірної зони.

Ще в давнину масаж голови використовувався як у лікувальних, так і в косметичних цілях. Різні прийоми, які практикувалися 5000 років тому, дійшли і до наших часів. У кожному селі жив цілитель, який за допомогою масажу лікував людей.

Масаж голови допомагав відновити сили воїнів та покращити стан здоров'я поранених після битви.

Сьогодні масаж волосистої частини голови найчастіше використовується у вигляді розслаблюючого сеансу. Він допомагає прибрати напругу та позбавляє втоми.

Види масажу та показання до процедури

Не варто недооцінювати вплив масажу голови на весь організм. Нехай площа дії і невелика, але вже через 10 хвилин після початку процедури ви відчуєте приємне розслаблення м'язів. Знаючи, де і яка точка знаходиться, за допомогою точкового масажу ви позбавитеся больових симптомів голови і покращите зір. Активний кровообіг під час сеансу зміцнить стінки судин та покращить розумові здібності.

Процедура масажу волосистої частини голови буває лікувальною та косметичною.

• частих головних болях;
• безсоння;
• судомах та хворобливому стані м'язових волокон;
• болях у комірній зоні та дискомфорті у шийному відділі;
• болях у суглобах та хребті.

Косметичний масаж підходить для:

• поліпшення волосяних цибулин та шкіри голови в цілому;
• рятування від лупи та сверблячки;
• стимуляції зростання волосся;
• зниження сухості.

Чим корисний регулярний масаж голови

Посиливши кровопостачання до шийного відділу і до головного мозку, можна досягти позитивного ефекту у загальному стані здоров'я. Масаж особливо рекомендований людям похилого віку і людям, які виконують розумову роботу. Проведений масаж голови під час обідньої перерви дасть можливість відпрацювати другу половину дня не менш плідно, ніж першу. Завдяки прискореному обмінному процесу, буквально після кількох процедур можна помітити позитивний ефект:

• покращується вид волосся та шкіра голови;
• зникає набряклість обличчя та мішки під очима;
• покращується пам'ять та зміцнюється імунітет;
• проходить безсоння та підвищується активність розумової діяльності;
• спостерігається приплив енергії та покращення фізичного стану;
• покращується сну;
• зменшується нервозність.

Протипоказання

Не можна проводити масаж голови:

• при екземі чи ушкодженнях шкірного покриву;
• при грибкових та інфекційних захворюваннях;
• при підвищеній температурі та тиску;
• при онкологічних захворюваннях та після операцій;
• при тромбозі та хворобі серця;
• при надмірній жирності шкіри голови;
• за наявності у великій кількості видимих ​​капілярів на обличчі.

Не можна вживати алкогольних напоїв за 5 годин до масажу, а перед процедурою потрібно випити склянку теплої води.

Підготовка до процедури та виконання різних видів масажу голови

Жодних спеціальних пристроїв для проведення процедури та підготовки до масажу голови не потрібно. Якщо ви проводите масаж з косметичною метою, то можете робити його самостійно, не зациклюючись на рухах, просто робіть його так, щоб не було больових відчуттів, а ви відчували себе комфортно.

Масаж шкіри голови з косметичною метою проводять перед миттям голови, а краще під час водних процедур. Наприклад, ви можете стимулювати шкіру під час нанесення бальзаму або шампуню, масажуючи голову пальцями рук, пересуваючи їх від вух до потилиці або виконувати пальцями руху по колу на маківці голови. Це покращить зростання волосяних цибулин і збільшить корисні властивості засобів догляду.

Проведення масажу голови на чистому та сухому волоссі не вважається протипоказанням. Але варто знати, що покращення кровотоку провокує додаткове виділення шкірного жиру, що сприяє збільшенню жирності волосся. Якщо ви хочете досягти максимального ефекту, слід скористатися оліями та відварами трав під час процедури. Проводячи маніпуляції на сухій шкірі голови, використовуючи гребінець з рідкими зубами, зробіть проділ. Потім змочіть подушечки пальців відваром або засобом лікування волосся і зробіть масаж.

Проводячи лікувальний масаж волосистої частини голови, потрібно мати трохи більше навичок, ніж у косметичному масажі голови. Тут варто звернути увагу на розташування масажних точок та з'ясувати, на який результат чекає пацієнт від процедури. Маючи навички та знаючи, як правильно робити масаж голови, ви зможете швидко позбавитися мігрені, масажуючи певні точки.

Масаж допоможе якнайшвидшому відновленню після хвороби або травми, додасть вам сил та енергії. Під час процедури слід працювати пальцями рук. Пацієнту краще сидіти або перебувати в напівлежачому положенні. Намагайтеся створити в кімнаті розслаблюючу обстановку. Будуть дуже добре, якщо під час процедури, крім вас та пацієнта, нікого більше не буде в кімнаті. Створіть у приміщенні комфортну температуру, вимкніть яскраве світло, це допоможе розслабитись та заспокоїтися. Для покращення ефекту можна включити спокійну тиху музику та скористатися пахощами.

Порядок виконання

1. Почніть масаж із області, що знаходиться за вухами. Кругові рухи масажують шкіру на голові. Працюйте без сильних натисків та різких рухів. Ця частина процедури розслабить і приглушить біль у м'язах, а також головний, якщо він є;
2. Розташуйте долоні з боків черепа і злегка стисніть голову. Ця процедура служить поліпшення кровопостачання. Слід робити 3-4 однакові рухи;
3. Тепер поставте руки на місце, де закінчується шия і починається голова. Зробіть 2-3 натискання маніпуляції в цій частині голови. Такі рухи покращують кровопостачання плечової зони та позбавлять болю в шийному відділі.

Точковий масаж

Не варто забувати і про точкове вплив, роблячи розслаблюючий масаж голови. Стимулюючи в певних точках волосисту частину голови, можна позбутися головного болю та інших неприємних симптомів.

• Визначте, де найбільше відчувається дискомфорт, і використовуйте точковий масаж голови для її локалізації;
• Правильний точковий масаж проводиться лише пальцями, з натисканнями по 4-5 секунд у кожній точці;
• Особлива увага приділяється скроневій зоні. Роблячи масаж скроневої зони, ви покращуєте стан судин та лімфатичної системи всієї голови. Тривалість такої процедури – 5-6 хвилин. Натискаючи на крапки в районі скронь двома пальцями, потрібно робити невеликі кругові рухи.

Також при головному болі допоможуть швидкі ритмічні натискання.

• Пересунувшись на потиличну частину, рухайте руки вгору-вниз, зчепивши їх у замок. Рухайтеся від самої основи волосся, що знаходиться на передній частині голови, до шийного відділу;
• Таким масажем ви зможете позбавитися сонливості, активізувати мозкову діяльність, зняти стрес і покращити стінки судин головного мозку;
• Точковий масаж допомагає покращити зір та посилити концентрацію уваги.

Масаж в індійській техніці

Робиться у сидячому положенні. Він включає масажні рухи голови, обличчя і шиї. Його радять людям із набряклістю навколо очей та обличчя. Така процедура допомагає зробити шкіру більш пружною і дає ефект, що омолоджує.

Головні рухи в індійському масажі голови – натискання, обертання та стискання.

Процедура проводиться у кілька етапів:

• баланс та відкриття чакр;
• порятунок від втоми і сам масаж.

Цей масаж буде ефективнішим, якщо його вам зробить хтось, хоч і самомасаж теж можливий, але користь від нього буде не така велика.

• Масажист знаходиться позаду пацієнта, поклавши руки йому на голову, з боків черепа, пальці спрямовані нагору;
• Рухатися потрібно по бічній частині голови, починаючи від вух і закінчуючи на маківці. При цьому біля основи голови варто впливати на зону крапок лише подушечками пальців. Піднявшись вище, можна додати стискання долонею. Подібні рухи долонями варто зробити і на лобовій частині голови, поклавши одну долоню на лоб, а другу на задню частину голови. Зробити 4-5 стискань. Це допоможе у кровопостачанні судин та покращить пам'ять;
• Завершується етап погладжування в тих же частинах голови. Тривалість сеансу становить від 40 до 50 хвилин. Після масажу запропонуйте пацієнтові прилягти на 15-20 хвилин.

Бірманський масаж

Застосовується більше для розслаблення. Така процедура допоможе розслабитись після важкого робочого дня, відновити сили та зібратися з думками. Про користь релаксаційних масажів відомо кожному. Заспокоїти нервову систему за допомогою цієї процедури можна лише за допомогою масажиста.

Скористайтеся ефірними оліями із запахом лаванди або іншими заспокійливими ароматами.

• Прийміть положення сидіння і приглушіть світло. Додаткові креми для масажу за цієї процедури краще не застосовувати;
• Здійснюйте плавні кругові рухи в хаотичному порядку, задіявши шкіру обличчя та шиї;
• Масажуючи шию і шкіру голови біля основи, застосовуються більш енергійні рухи, які розігрівають м'язи та знімають біль.

Важливо! Пацієнти, які отримали бірманський масаж, відзначають, що шия стає настільки розслабленою, що може утримувати голову. У такому стані досягається максимальне розслаблення м'язів. Сеанс триває 15-20 хвилин і закінчується повним розслабленням чи навіть зануренням пацієнта у сон.

Висновок

Втираючи у волосся відвари трав масажними рухами, ви зможете вже за кілька тижнів побачити результати, що покращують стан волосся.

Багато пацієнтів пишуть у відгуках, що після процедури відчувають приплив енергії та бажання працювати, особливо це стосується індійської процедури. Масаж у косметичних цілях зменшить почервоніння та свербіж на шкірі, позбавить лупи вже через 2-3 сеанси.

Під час бірманського масажу розслаблення та результат ви отримаєте прямо під час процедури.

Важливо! Пам'ятайте, що до будь-якого масажу є протипоказання та інструкції. Перш ніж почати робити самомасаж, добре подумайте, а чи вам відомо про нього?

Безумовно, кожен із нас погодиться із твердженням, що масаж тіла – це не лише приємна, а й дуже корисна процедура. Спробуємо розібратися, чому останнім часом стала актуальною послуга масажу обличчя та голови, і з яких причин вона має попит.

Яких результатів можна досягти завдяки масажу обличчя?

Відразу варто відзначити, що процедура буде корисною як для молодої, так і для шкіри, що в'яне. Навіть якщо зморшки ще не почали з'являтися, регулярний масаж стане чудовою профілактикою. Якщо вас цікавить, як проводиться така процедура, читайте про масаж у Кемерово за посиланням.

Багато косметологів визнають, що масаж – це один із найбільш бюджетних та ефективних способів боротьби з в'яненням шкіри. На епідермісі знаходиться велика кількість активних точок, які відповідають за коректну роботу систем, а також органів – при механічному впливі на них можна значно покращити самопочуття в цілому та налагодити роботу організму.

Коректно виконаний масаж обличчя та голови забезпечує лімфодренаж – тканини насичуються киснем, усувається набряклість. Вже після кількох процедур можна відзначити позитивний вплив:

• шкіра набуває здорового кольору, стає гладкою;
• зникають дрібні зморшки;
• нормалізується обмін речовин у тканинах;
• зникають прищі;
• зникає набряклість, стан шкірного покриву значно покращується.

Не можна забувати і про те, що виконувати масаж необхідно грамотно - якщо шкіра сильно чутлива, при надмірному впливі на ній може з'явитися судинна сітка та синці.

Види масажу обличчя

Розглянемо основні різновиди процедури:

1. Класичний. Має на увазі ковзаючі рухи, що розтирають. Масаж виконується кінчиками пальців – їх можна змастити кремом. Ефективно знімає стрес, сприяє підтягуванню шкірного покриву.
2. Пластичний. Здійснюються ритмічні та сильні притискаючі рухи. Рекомендований людям, які прагнуть уповільнити старіння.
3. Щипковий. Застосовують як лікувальну терапію для людей, які страждають від висипу вугрів. Процедура передбачає щипки, вібрації та погладжування.

Масаж голови: користь

Процедура має масу переваг: знімає головний біль, стреси, дозволяє нормалізувати сон. Ефективно застосовувати людям, які страждають від частих запаморочень та шуму у вухах. Крім того, масаж голови:

1. Посилює зростання волосся, перешкоджає облисіння.
2. Покращує кровообіг.
3. Дозволяє позбутися лупи та нормалізувати вироблення шкірного сала.
4. Зміцнює коріння волосся, перешкоджаючи їх випаданню.

Також масаж голови ефективно усуває втому, але це далеко не весь перелік корисних властивостей процедури.

Масаж голови, обличчя, шиї

Шкіра волосистої частини голови досить щільна, але вільно зміщується, містить значну кількість сальних та потових залоз. Кровопостачання шкіри голови здійснюється артеріями, що входять до системи внутрішньої та зовнішньої сонних артерій. Лімфатичні судини шкіри голови проходять від темряви вниз, назад і в сторони до лімфатичних вузлів, що розташовані біля вушних раковин і на потилиці.

Масаж голови

Масаж волосистої частини голови може проводитися поверх волосся та з оголенням шкіри. Поза масажованого — сидячи, лежачи. Масажист сидить або стоїть за ним.

Масаж поверх волосся. Застосовується погладжування від лоба до потилиці, від темряви до вушних раковин, від верхівки вниз радіально на всі боки. Напрямок масажних рухів повинен відповідати напрямку росту волосся і вивідних проток залоз (не проводити масажних прийомів проти напряму росту волосся) - площинне, охоплююче, граблеподібне, прасування; розтирання - прямолінійне, кругове, спіралеподібне; штрихування - переривчасте натискання, зрушення, розтягування, пощипування (щипцеподібне); вібрація - пунктування (пальцевий душ»), лабільна безперервна, точкова локальна (бай-хуей, фен-фу, фен-чі,)

Захворювання органів кровообігу, наслідки травм, захворювання шкіри, розумова перевтома, застудні захворювання, косметичні порушення, випадання волосся.

Методичні вказівки 1. Усі прийоми масажу чергувати з погладжуванням. 2. Тривалість процедури – від 3 до 10 хв. 3. Перед масажем волосистої частини голови провести легке кругове розтирання лобової, скроневої, потиличної областей голови поліпшення кровотоку у венозних судинах. 4. Після масажу волосистої частини голови промасувати комірцеву область.

Масаж волосистої частини голови

Суха себорея, рубцеві зміни шкіри після опіків, травм, передчасне випадання волосся.

1. Промассувавши один проділ, розчесати 2-й проділ також у сагіттальному напрямку на відстані 2-3 см.

4. Тривалість впливу на кожен проділ - по 1-2 хв, вся процедура займає до 20 хв залежно від захворювання, а також завдань, що стоять перед спеціалістом з масажу.

Масаж обличчя

Поділяється на масаж чола, очних ямок, носа, щік, носогубної складки, вушних раковин за показаннями. Масований частіше сидить, але може і лежати на спині. Масажист стоїть позаду хворого чи збоку від нього (для зручнішої роботи перед масажованим поставити дзеркало).

Масаж лобової області

Погладжування площинні, прасування в напрямку знизу вгору від надбрівних дуг до лінії початку росту волосся, від середини чола до скроневих областей; розтирання - прямолінійне, кругове, спіралеподібне; штрихування, прийоми проводити «переступом» у всіх напрямках; розминання - натискання переривчасте, щипцеподібне, пощипування I-II пальцями по всій поверхні лобової області; вібрація - пунктування, "пальцевий душ", прийоми точкового локального (е-чжун, інь-тан) та лінійного масажу. Усі прийоми чергувати з погладжуванням, проводячи по 4-5 пасів.

Масаж області очниці

Погладжування у верхній частині орбіти у напрямку до скроневих областей, у нижній частині орбіти у напрямку до перенісся, до внутрішнього краю ока, площинне, щипцеподібне; розтирання - прямолінійне, кругове, штрихування - по тих же лініях; розминання - натискання, щипцеподібне у верхній частині орбіти, у нижній - у напрямку до перенісся; вібрація - пунктирування, покола-чування пальцями, прийоми точкового масажу (цин-мін, тун-цзи-ляо, юй-яо).

Масаж щічної області

Погладжування до вушних раковин, площинне, щипцеподібне, прасування; розтирання кругове, прямолінійне, спіралеподібне, штрихування, пиляння; розминання - щипцеподібне, натискання, зрушення, розтяг; вібрація - пунктування, "пальцевий душ", точковий масаж (ся-гуань, цзя-че).

Масаж області носа

Погладжування площинне, щипцеподібне; розтирання - прямолінійне, кругове, щипцеподібне, штрихування; розминання - натискання, щипцеподібне; вібрація - пунктирування, струс кінцевими фалангами I-II пальців, прийоми точкового масажу. Усі рухи проводити від кінчика носа до перенісся (ін-сян, цзя-бі, бі-лю, су-ляо).

Масаж області рота та підборіддя

Погладжування від середньої лінії по нижньому краю щелепи до завушних областей, від крил носа до вушної мочки, від кутів рота до вушних раковин, площинне прасування, щипцеподібне; розтирання - кругове, прямолінійне, спіралеподібне, штрихування, щипцеподібне; розминання - натискання, щипцеооразне, розтягування, зрушення; віорація - пунктування, "пальцевий душ", поплескування, прийоми точкового масажу (жень-чжун, чен-цзянь, ді-цан, ді-хе).

Всі прийоми чергувати з погладжуванням, при масажі носогубної складки потрібні рухи від нижньої частини середини підборіддя до носогубних складок до носових крил.

Масаж обличчя призначають при захворюваннях і травмах трійчастого, лицьового нерва, пошкодженнях і травмах м'яких тканин, а також кісток черепа, захворюваннях і пошкодженнях шкіри, після оперативних втручань і в косметичних, гігієнічних цілях, для профілактики старіння обличчя.

1. Тривалість масажу - від 5 до 15 хв.

2. Масажист повинен володіти спеціальними знаннями та досвідом роботи.

3. Область шиї має бути оголена, оскільки її масаж обов'язковий.

4. Холодна особа необхідно попередньо зігріти компресом, руки масажиста мають бути теплими.

Масаж вушних раковин,

Погладжування мочки вуха, площинне, впливати послідовно, переходячи з мочки вуха на нижнє, середнє, верхнє поглиблення, після чого масажують задню поверхню вушної раковини; розтирання - прямолінійне, кругове, щипцеподібне; розминання - натискання щипцеподібне; вібрація, в основному прийоми точкового масажу з використанням пристосувань (палички, стриженьки, голки різного діаметра з кулястими закругленими кінцями).

Одностороння дія при невриті, радикуліті. Аурикулярні точки є мікрозонами проекцій окремих органів, вплив на них широко використовується при лікуванні захворювань нервової системи для зняття больових синдромів.

1.Для виявлення зон хворобливості на вушній раковині використовувати прийом здавлення між І і ІІ пальцями 8-10 разів, фіксуючи реакцію у відповідь.

2. При виборі впливу пам'ятаймо, що праве вухо відповідає правої половині тіла, ліве — лівої.

3. Для досягнення лікувального ефекту потрібно детально вивчити будову та розташування точок впливу (картографія зовнішнього вуха).

4. Локалізувавши крапку на зовнішній зовнішній стороні вушної раковини, її «проектують» на внутрішню (звернуту до черепа) бік вушної раковини. Пальцями правої руки проводять масаж, лівою підтримують вушну раковину.

5. Масаж під час годинникової стрілки посилює, збуджує функції, дає тонізуючий ефект, проти неї — гальмівний, заспокійливий ефект.

6. У процесі масажу вушної раковини спочатку посилюється місцева болючість вуха, потім з'являються відчуття тепла, печіння, болючість зменшується, периферичний біль затихає, настає лікувальний ефект.

Масаж шиї

Шкіра переднього та бічних відділів шиї ніжна та легкозміщувана. В області потилиці шкіра більш товста та менш рухлива. При пальпації під час повороту голови легко визначити грудинно-ключично-соскоподібний м'яз. Між цим м'язом і трахеєю можна промацати пульсацію загальної сонної артерії, а в підключичній ямці - пульсацію підключичної артерії. Лімфатичні судини, що проходять в області шиї, впадають у лімфатичні вузли, розташовані групами на межі голови і шиї (потиличні, завушні, привушні, нижньощелепні, язичні, заглоткові, щічні, підборіддя).

Проводять погладжування (хворий сидить або лежить на животі, спираючись чолом на свої кисті) площинне, охоплююче, гребенеподібне, щипцеподібне, напрямок всіх рухів - зверху вниз; розтирання - прямолінійне, кругове, пиляння, перетинання, штрихування; розминання - поперечне, поздовжнє, натискання, щипцеподібне, зсув, розтяг; вібрація - пунктування, биття, поплескування, струс окремими пальцями, точковий масаж на шиї (фу-ту, я-мень, тянь-ту).

Захворювання серцево-судинної системи, центральної та периферичної нервової системи, органів дихання, внутрішніх органів, травми та захворювання хребта, захворювання шкіри та її ушкодження, після операції, а також у косметичних чи гігієнічних цілях.

1. Тривалість масажу шиї – від 3 до 10 хв за показаннями.

2. Кожен прийом масажу чергувати з погладжуванням.

3. Дотримуватись обережності при масажі передньої поверхні шиї, області сонних артерій.

Косметичний самомасаж: масаж голови та обличчя

Косметичний самомасаж - самомасаж обличчя

Розглядаючи власне обличчя у дзеркалі, знайте, що є хороший метод виконувати його якщо не привабливим, то гарним. І в цьому також зможе допомогти самомасаж. Завдяки самомасажу обличчяшкіра стає більш гладкою, еластичною, ставати краще її пружність, усувається набряклість.

Косметичний самомасаж (масаж обличчя) за відсутності протипоказань може використовувати будь-яка жінка. Шкідливий самомасаж при шкірних хворобах, особливо якщо є наявність гнійників. При розширених капілярах масаж виконується дуже м'якими, нешвидкими рухами, що ковзають.

Насамперед масажу ви наносите крем на пальці кистей і розтираєте його між ними. Даний етап дії повторюється коли це потрібно і надалі.

Всі рухи самомасажу виробляються трьома колами. Перше коло складає легке биття кінцями складених разом 2, 3 і 4-го пальців кожної руки, друге коло - натискають, вдавлюють бавовни, третій - вібраційні рухи, звані пальцевим душем.

Техніка цих рухів не складна. Спочатку проведення самомасажу і до його закінчення необхідно звикати вести про себе рахунок: раз-два-три-чотири, раз-два-три-чотири. За рахунок цього виконується такт удару пальцями, що підвищує вплив самомасажу.

Самомасаж виконується в такій послідовності: по першому колу самомасажу (неважке биття) руху повторюються 2-3 рази; по другому колу (вдавлюючі бавовни) - 1 раз; за третім колом (пальцевий душ) - при великому бажанні та наявності часу можна, повторити до 3 разів.
У районі очей і навколо них виробляються легкі і поперемінні рухи, що б'ють 2 і 3-м пальцями, а потім слабкі натискання по черзі двома пальцями таким чином, щоб удари подушками пальців йшли один за одним (уповільнена вібрація). Самомасаж біля очей закінчується пальцевим душем.

На початку і протягом всього проведення самомасажу щелепи повинні бути розтиснуті.
Використовуючи самомасаж, необхідно знати зразкову схему рухів.

Схема руху при самомасажі обличчя

Від нижньої точки середини підборіддя до контуру обличчя та закінчуючи під мочкою вуха. Від підборідної западини (під нижньою губою) до мочки вуха. Від кутів рота до слухового проходу. Перед тим як переходити від середини верхньої губи до віків і вушних раковин, потрібно виконати 10-15 лупцювання 2-м і 3-м пальцями на верхній губі під носом. У самого основи крил носа виробляються дуже сильні натиски чотирма пальцями, потім переходять до вилицевої області у напрямку скронь, де ці рухи роблять вже легше.

У районі скронь слід затриматися і зробити 20-30 стукань пальцями вниз і вгору, цей рух можна робити трохи міцніше, ніж на щоках і вилицях.

Біля очей усі рухи виробляються легко подушками пальців: від скроні по нижньому віці (проти території зморшок під очима) до перенісся і від кута всередині ока надбров'ям до скроні. Рухи від зовнішнього кута ока по нижньому віці повторюються тричі. Завершивши рухи в районі перенісся, переходять до чола. Шкірні лінії чола відповідають напрямку росту волосся на бровах. Тут черговість рухів така:

• Від середини перенісся по лінії брів до скронь;
• Від середини чола надбрівної лінії до скронь;
• Від середини чола паралельно лінії брів до скронь.

При цьому необхідно не забувати, що після завершення кожного руху потрібні дуже сильні тиски. Якщо є наявність зморшок в районі чола потрібні рухи, що розминають: кінці 2, 3 і 4-х пальців встановити поперек зморшок, не швидко опускатися до скронь. Всіми пальцями двох кистей поперемінно легко погладжувати середину чола від перенісся до лінії коренів волосся і, не перериваючи руху, повторювати його від брів.

Масаж чола і брів виконується легенько зігнутими долоньками рук: легкими рухами, що ковзають, від брів до кореня волосся виконується поперемінне стиск чола і брів.
З метою проведення масажу всі рухи робляться ще раз 2-3 рази. Найбільш енергійними і глибокими вони повинні бути в іншому колі, а на початку і в кінці самого масажу легшими.
Сядьте біля дзеркала і витратите мало часу на освоєння косметичного масажу. Забобона, зараз даремно не пропадає!

Самомасаж – салон у своєму будинку

Масаж голови - масаж волосся

Масаж голови зміцнює коріння волосся, сприяє його росту, збереженню блиску, живленню. Для виправлення живлення волосся та регулювання діяльності сальних залоз під час кожного миття голови корисно виконувати масаж. Для цього необхідно укласти великі пальці на віскі, а рештою масажувати всю голову рухами по колу до центру. Виконувати це потрібно подушками пальців, щоб не дряпати шкіру. Потім великі пальці покласти під вуха і продовжувати масаж від шиї до центру голови. Для шкіри голови корисне биття. Можна одну долоню укласти на лоб, а другу - на шию і поступово рухати до темряви. Те ж саме роблять від скронь.

Пропонується також слабке потягування волосся біля коріння. Не забудьте, що для масажу шкіри голови є спеціалізовані масажні щітки.

Дозволено робити масаж і біля очей. Але шкіра повік біля очей дуже ніжна, тому масаж потрібно проводити дуже обережно. У ці місця краще нанести емульсійний крем та полегшеними, повітряними рухами або м'якими дотиками пальців, не розтягуючи шкіру, масажувати від скронь до носа.

Масаж обличчя

Масаж обличчясприяє дихання шкіри та обміну речовин, покращує кровообіг, заважає застою крові, чистить шкіру від накопичення рогових лусочок. Масаж допомагає довго зберегти молоде обличчя, усунути в'янення шкіри. Систематичним самомасажем можна зробити менше жирового відкладення на щоках. У цьому варіанті масаж вважається дуже ефективним засобом.

Масаж обличчяскладається з індивідуальних прийомів (рухів), що змінюються залежно від схеми масажу. Масаж обличчя включає такі прийоми, як розминання, погладжування, биття, розтирання, вібрація. Найкраще проводити масаж курсом, що включає 15-20 сеансів, тривалість кожного 15 хвилин. Дії слід проводити через день, можна 3-4 рази на протязі місяця. Курс масажу можна проводити 2-3 рази протягом року.

Масажувати обличчя потрібно обома руками, не торкаючись до вій, не потрібно зачіпати ніс або вуха.
Масаж необхідно виконувати вкрай обережно, щоб замість користі не нашкодити. Виконують масаж маслом або жирним кремом, але не поживним (він виконує шкіру в'язкою та клейкою). Після нанесення на обличчя крему зробіть кілька заспокійливих погладжень від середини чола до скронь. Потім 3-4 рази проведіть погладжування чола від правої скроні до лівої і навпаки. Таку ж кількість разів можна провести вказівним та середнім пальцями по носі, починаючи від середини перенісся до кінчика носа. Приклавши середні пальці під нижньою губою, від середини підборіддя западини проведіть навколо рота кілька півколів до стикання пальців над верхньою губою. Підборіддя масажують дуже плавними рухами знизу нагору.

Але все ж таки вдома краще обійтися легкими поплескуваннями шкіри обличчя кінцями пальців. Масаж обличчярозумно виконувати двічі протягом тижня.

Масаж обличчяпереслідує не лише косметичні цілі. Здорова, пружна шкіра забезпечує чудовий речовий обмін. Але треба бути обережним, тому що масаж обличчядає користь лише тоді, коли він виготовляється майстерно, з урахуванням анатомічної споруди шкіри.

Місця найменшого розтягування шкіри називаються шкірними або масажними лініями. На підборідді вони йдуть від середини підборіддя по нижній щелепі до вушних мочок. На щоках масажна лінія йде від кута рота до слухового проходу, від середини верхньої губи і поверхні збоку носа - до частини вушної раковини, що знаходиться зверху. Навколо ока масажна лінія йде від кута всередині по верхньому віці до зовнішнього кута ока, у зворотному напрямку - від зовнішнього кута ока по нижньому віці до внутрішнього кута. На лобі масажні лінії йдуть від середини чола до скронь. На носі вони йдуть по спинці носа до його кінчика і від спинки носа на всі боки.

Лоб погладжують третім, четвертим і п'ятим пальцями від основи носа та надбрівних дуг вгору до волосся (два-три рази) та від середини чола по боках (три-чотири рази).

Після цього переходьте до зовнішніх кутів очей. Третім і четвертим пальцями (лівою рукою на лівому скроні, правою – на правому) натискають три-чотири рази, потім – у районі «гусячих лапок». Тими ж пальцями виконують полегшені поверхневі рухи під очима, по виличній дузі до кута всередині ока. Масаж біля очей проводять дбайливо, не дозволяючи розтягування шкіри. По верхньому віці рух починають біля кута всередині ока, ніжно проводячи третім та четвертим пальцями до зовнішнього кута. Рухи по колу навколо ока не рекомендовані.

Щоб згодом не обвисли щоки, щодня сильно постукуйте по них пальцями від підборіддя до очей. Складочки, що намітилися, у рота можна послабити за допомогою давить масажу, який виконують одним-двома пальцями.

Більш детально схема та способи масажу обличчя проти зморшок, обвисання шкіри, для виправлення тонусу шкіри, її стану описані в особливому розділі «гімнастика м'язів та шкіри обличчя».

• Самомасаж. Прийоми, техніка та методика самомасажу
• Прийоми самомасажу
• Методика та протипоказання самомасажу
• Самомасаж шиї. Ранковий самомасаж. Самомасаж для приємного відпочинку
• Загальний самомасаж: масажні лінії
• Російський самомасаж
• Вібраційний масаж, самомасаж із водою. Цілющий самомасаж

У східних практиках існує незвичайна методика догляду за зовнішністю. Позбавляючи шкіру від в'ялості та зморшок, жінка отримує не лише молодість та красу – тайський масаж обличчя все тіло наповнює космічною енергією. Техніка його нескладна, процедура є цілком прийнятною і в домашніх умовах, якщо її виконує фахівець.

Показання для застосування

Масаж тайською - не просто розминання м'язів з метою зробити їх еластичними.Ця процедура корисна у будь-якому віці, але найбільше рекомендована жінкам зрілого віку у боротьбі з в'ялою шкірою.

Крім рятування від зморшок, даний масаж корисний і в таких випадках:

• при необхідності прибрати шрами після операцій та травм;
• звільнення від вугрів та акне;
• покращення кольору обличчя;
• корисний при сильних головних болях та мігренях;
• при стресових ситуаціях;
• для зняття втоми при зоровому напрузі.

Досить зробити легкий масаж обличчя і втоми як не бувало.

Зверніть увагу!Процедура тайською рекомендована і людям з ослабленим імунітетом. Вона допомагає позбутися стомлюваності та налагодити нормальний сон.

Ефективність процедури

М
аніпуляції рук майстра рухаються виключно енергетичними лініями, направляючи позитивний заряд у потрібне русло. Достатньо пройти кілька процедур, щоб шкіра на обличчі посвіжіла, набула приємного здорового кольору, і швидко розгладилися зморшки.

Спрямований потік позитивної енергії, впливаючи працювати багатьох систем, сприяє як омолодження - оздоровлюється весь організм. Зміцнюється імунна система, підвищується м'язовий тонус, покращується кровообіг.

Велике значення тайський масаж має психо-емоційного стану.Процедура тонізує, заспокоює, допомагає легше реагувати на складні життєві ситуації. Це також сприятливо позначається на зовнішності.

Правила виконання

Тайський масаж – не просто мануальна процедура, це ціла філософія.Перш ніж приступати до сеансу, на нього налаштовуються духовно, на якийсь час відгородившись від суєти, звільнити голову від звичайних проблем. За даної техніки необхідно як знання розташування всіх акупунктурних точок і енергетичних ліній на обличчі. На них потрібно ще й правильно вплинути.

Тайський масаж не приймає натискань, пощипування, сильних розминок - тільки плавні погладжування або кругові легкі рухи рук у потрібному напрямку.

Підготовка до сеансу

Будь-яка процедура потребує ретельної підготовки. Починає її жінка ще до приходу до косметичного салону. Останній прийом їжі – не пізніше ніж за півгодини до процедури, та страви підбираються легкими. В наявності наноситься мінімум косметики.

Увага!Сам сеанс починається не з масажних дій, а з підготовчих маніпуляцій – очищення обличчя та пілінгу. Шкіру позбавляють від косметики, жиру та пилу, використовуючи лосьйони, тоніки або молочко.

Видаляють омертвілі клітини шкіри лише натуральними скрабами:

• мед паралельно живить дерму, глибоко проникаючи всередину, і робить її більш податливою до рук масажиста;
• жасминовий рис очищає пори та покращує кровообіг;
• екстракт тамаринду зміцнює мембрани клітин, забезпечує шкіру мінералами та вітамінами.

Звільняючись від старих, ороговілих частинок, шкіра краще «дихає», це сприяє якіснішому масажу. Завдяки антибактеріальним властивостям скрабів, пілінг має протизапальну дію на тканині.

Інструкція з виконання

Щоб зручніше було виконувати маніпуляції, жінка лягає на кушетку, а масажист розташовується позаду неї, у головах. Перш ніж розпочинати процедуру, пацієнтка та майстер налаштовуються на «загальну хвилю», виконуючи пару хвилин дихальні вправи в унісон.

Далі на обличчя наноситься живильне масло.Воно підбирається під кожен тип шкіри та з урахуванням ароматних переваг пацієнтки. Виконуючи маніпуляції, майстер поступово переміщається з однієї ділянки обличчя до іншого.

Деякі масажисти починають сеанс з скронь, але найпоширенішою є техніка руху від підборіддя.

Схема маніпуляцій:

1. Легкі погладжування руками вздовж горла до підборіддя.
2. Від лінії підборіддя до основи вух.
3. Потім від кінчиків губ – до мочок вух.
4. У тому ж напрямі – від центру верхньої губи.
5. Масується виїмка в напрямку від носа до губи.
6. Далі йдуть легкі погладжування від ніздрів до середньої частини вушної раковини.
7. Те саме, але вже до скронь.
8. Переходять до очей: нижню повіку масажують від зовнішнього кута ока до перенісся, верхнє - у зворотному напрямку.
9. Наступний рух - від перенісся по центру носа до його кінчика.
10. На лобі спочатку масажують осьову до шевелюри, ніби подовжуючи лінію носа.
11. Масажують місця над бровами на рівні «третього ока» перпендикулярно до носової лінії.
12. Останні рухи - це дуги, що розходяться від центру чола до периферій.

Кожен крок повторюється не менше 5 разів, а в цілому процедура займе не більше 30 хвилин.

Важливий момент!Закінчивши з маніпуляціями на обличчі, на шкіру наноситься живильна маска на основі екстракту морських водоростей. Потім вона змивається вітамінізованим рослинним відваром.

Як досягти відчутного результату

Тайський масаж гарний тим, що дає відчутний результат одразу після першого сеансу.Щоб закріпити ефект, бажано пройти від 10 до 15 процедур (залежно від проблеми, що усувається). Іноді пацієнткам призначають часті відвідування салону, роблячи перерви між сеансами на 1 день. Щоб виглядати гарною, достатньо проходити по 1-2 процедури на тиждень.

Ефект буде недовгим, якщо жінка покладається лише на тайські масажі. Слід подбати про якісне харчування, перейшовши на здорову їжу. Важливим є дотримання режиму та регулярні прогулянки на свіжому повітрі. Підбір косметичних засобів краще узгодити зі спеціалістами у салоні.

Рекомендується звернути увагу на новий вид гімнастики для обличчя – фейсбілдинг.Це комплекс спеціальних вправ для тренування м'язової тканини. Вони допомагають покращити тонус, позбутися мімічних дефектів, надати обличчю потрібного контуру.

Вартість сеансу в салоні

Розцінки на тайський масаж залежать від вибраного салону та проблемності шкіри на обличчі. За звичайну процедуру півгодини московські фахівці в середньому беруть 3000 рублів. У містах меншого масштабу сеанс коштуватиме дешевше.

За окрему плату мається на увазі VIP обслуговування на дому. Самостійно проводити масаж не варто - жінці під час процедури необхідно повністю розслабитися. Якщо сеанс планується у домашніх умовах, запрошується лише кваліфікований майстер.

Запобіжні заходи

Розглянута методика впливає працювати всіх органів, навіть якщо виконується лише масаж особи. Тому до неї існують і протипоказання:

• застудні та інфекційні захворювання;
• висока температура тіла;
• загострення хронічних хвороб;
• астми різної етіології;
• проблеми зі шкірою - відкриті рани, бородавки, що ростуть, герпес;
• гемофілія;
• схильність до утворення тромбів;
• психічні розлади.

Не рекомендований тайський масаж вагітним жінкам – він здатний спровокувати тонус матки.Не робиться процедура і дітям молодшим за підлітковий вік. Препарати, які використовуються під час сеансу, не підходять людям із схильністю до алергій.

Якщо на обличчі є осередки запалення, не варто проводити процедуру – її переносять до одужання. Гіпертоніка масаж обличчя при підвищеному тиску не проводиться (тим більше в моменти криз).

Важливо!Не можна робити масажі в період хіміотерапії та опромінення, щоб не спровокувати зростання метастаз ракових клітин.

Масаж по-тайськи специфічний, і якщо виконує маніпуляції недосвідчений майстер, виникають дискомфорт або болючі відчуття, чого не повинно бути. У цьому випадку сеанс варто одразу припинити. Неправильні дії призводять до таких ускладнень, як травми судин, защемлення або запалення лицевих нервів.

Якщо є проблеми зі здоров'ям або є дефекти на обличчі, не варто звертатися навіть у косметичний салон, що добре зарекомендував себе, не проконсультувавшись з лікарем. Це допоможе уникнути небажаних наслідків.

Корисні відео

Тайський точковий масаж голови, обличчя.

Тайський масаж обличчя – навчальне відео.

Стаття написана за матеріалами сайтів: www.massaging.ru, znatprovse.ru, expertpokrasote.com.

Масаж голови включає:

1) масаж волосистої частини голови,

2) масаж обличчя.

Лімфатичні судини на голові проходять від темряви в радіальному напрямку вниз, назад до потиличних, завушних, привушних, нижньощелепних, підборіддях лімфатичних вузлів. Напрямок росту волосся майже збігається із напрямком лімфатичних судин.

Кровопостачання голови здійснюється артеріями, що входять до системи зовнішньої та внутрішньої сонних артерій.

Масаж волосистої частини голови . Масований суб'єкт сидить, лежить. Масажист стоїть або сидить за пацієнтом.

Погладжування виконується від верхівки голови вниз радіально на всі боки, однією рукою, двома руками, граблеподібне, що охоплює погладжування. Напрями рухів здійснюються також від чола до потилиці, від темряви до вушних раковин.

Розтирання від верхівки голови у радіальному напрямку вниз до межі волосистої частини голови. Прийом виконується подушечками чотирьох пальців однією або обома руками, фалангами зігнутих пальців, основою долоні.

Розминання виробляють у вигляді зсуву, пощипування, розтягування. Одна або обидві долоні накладаються на темряву. Зсувається шкіра лобової, потиличної та тім'яної частини голови у напрямку до маківки, а також у сторони. Кінцями пальців захоплюються невеликі складки шкіри (пощипування), які розтягуються та згинаються.

Пунктування вказівним та середнім пальцями, чотирма останніми пальцями (пальцевий душ)

За спеціальними показаннями (суха себорея, випадання волосся, рубцеві зміни шкіри тощо) масаж волосистої частини голови проводиться з оголенням шкіри по проділах. Перший проділ розчісують у сагітальній площині по середній лінії від волосистої межі чола до потилиці. Далі проділи ділять по всій поверхні голови. Масажні прийоми в місці проділу виконуються так само, як і на волосистій частині, проте додають до них потягування волосся і струшування волосся. Для цього волосся поділяється на пасма, окремі пучки. Спочатку виконують легкі потяги, поступово збільшуючи силу натягу. У сагітальній площині роблять 16 - 18, у передній - 10 - 12 проділів.

Методичні вказівки

Масаж волосистої частини голови проводити у напрямку зростання волосся.

Розташовувати пальці якомога ближче до коріння волосся.

Після масажу волосистої частини голови масажують комірцеву ділянку.

МАСАЖ ОБЛИЧЧЯ

Масаж обличчя включає: масаж чола, очниць, щік, нижньої щелепи, носогубної складки, носа, за показаннями підборіддя. Закінчують масаж обличчя активацією біологічно активних точок, зональним погладжуванням обличчя, передньої та бічних поверхонь шиї. За показаннями роблять масаж вушних раковин.

Масаж лобової області в. Масажні прийоми виконуються від надбрівних дуг до лінії початку росту волосся, від середини чола до скроневих областей, від однієї скроневої області до іншої скроневої області. Здійснюють прийоми: Погладжування долонною та тильною стороною пальців. Витискання через натискання подушечками пальців і перекочування долонною поверхнею пальців від привушних лімфовузлів до середини чола і назад (лімфодренаж). Розтирання подушечками пальців (кругове, спіралеподібне, штрихування). Розминання щипцеподібне пощипування, подушечками пальців, зсув, розтяг шкіри. Вібрація переривчаста стабільна та лабільна, пунктирування (пальцевий душ).

Масаж області очниці . Погладжування подушечками пальців надочної ділянки у бік скроні, у нижній частині орбіти у напрямку до перенісся. Погладжування від основи носа до виличної дуги та від зовнішнього краю ока до нижнього краю вуха. Виконуються прийоми натискання, розтирання у тій самій послідовності та за тими ж напрямами змінюючи темп та зусилля. Розтирання зморшок («гусячих лапок») в області зовнішнього краю ока. Найчастіше для виконання цих маніпуляцій використовуються вказівний та середній пальці.

Масаж в області щік . Погладжування у напрямку до вушних раковин долонною та тильною поверхнею пальців.

Витискання через натискання подушечками пальців одночасно обома руками. Перекат, долонями пальців, починаючи з мізинця і закінчуючи вказівним пальцем, від привушних лімфовузлів вниз до нижніх кутів рота. Назад лімфодренаж (перекат) від нижніх кутів рота до мочки вуха починається з вказівних пальців.

Розминання подушечками пальців, фалангами зігнутих пальців, пощипування, розтягування. Ударні прийоми пунктування, пальцевий душ, поплескування.

Масаж у сфері носа. Напрямок рухів по гребеню, бічній частині та підставі носа слід від кінчика носа до перенісся. Погладжування - щипцеподібне. Розтирання - Подушечкою середнього пальця, подушечками вказівного та середнього пальця. Великим та вказівним пальцем проводиться натискання, щипання. Вібрація .

Масаж в області підборіддя та рота. Погладжування підборіддя виконуються знизу догори долонною поверхнею. При необхідності (наявність другого підборіддя) виконується прийом стьобання. Від середньої лінії підборіддя по нижньому краю щелепи до завушних областей вказівним та середнім пальцями виконуються погладжування, натискання, розтирання. Натискання та розтирання нижньої щелепи від крил носа, до мочки вуха, від куточків рота до вушних раковин. Погладжування та натискання навкологубної області вказівним та середнім пальцями. Розтирання подушечкою середнього пальця біля кутів рота. Погладжування носогубної складки виконуються щипцеподібним прийомом знизу нагору від кутів рота до крил носа. За тими ж напрямками виконуються прийоми розтирання, пунктування.

Масаж вушних раковин . Погладжування мочки вуха великим і вказівним пальцями. Погладжування та розтирання внутрішньої поверхні вуха послідовно, починаючи з нижнього, середнього та верхнього поглиблення. Погладжування та розтирання задньої поверхні вушної раковини. Розминання у вигляді стискання всієї вушної раковини.

Після масажу окремих частин обличчя виконується точковий масаж в області середньої точки підборіддя, вилицьової кістки та на переніссі, між бровами «третє око». Техніка виконання. Дистальна фаланга середнього пальця розміщується на точку, що масажується (середню точку підборіддя, між бровами). На тильну поверхню накладається дистальна фаланга середнього пальця іншого пензля. Здійснюється поступове посилення тиску, подушечкою середнього пальця протягом 5 сек. Потім тиск знижується. На вилицю кістку тиск проводиться одночасно вказівним і середнім пальцями, які поміщаються відповідно над і кісткою.

Закінчується масаж обличчя регіонарним та загальним погладжуванням долонної поверхні. Регіонарне погладжування виконується спочатку на лобовій ділянці, потім на щоках, біля губної сфери і закінчується на передній поверхні шиї. Загальне погладжування починається вгору з середини грудної клітки долонною поверхнею двох рук, що поширюється на середину обличчя до лобової області. Після кисті рук спускаються вниз по скроневій поверхні голови збоку обличчя, шиї і закінчується рухами навколо грудних залоз.

Масаж нервових закінчень . Проводиться безперервна і уривчаста вібрація одним пальцем у місцях виходу нервів на голові та обличчі (рис. 71, 72,73).

ное А.И.Поспеловым для ликви- шого потиличного нерва

ції вугрів.

Мал. 72. Уривчаста вібрація Мал. 73. Уривчаста вібрація

у місці виходу першої гілки разом виходу другої гілки

трійчастого нерва трійчастого нерва

Масаж головистимулює організм через енергетичні меридіани, більшість яких проходить саме через голову.

Масаж знімає енергетичні блоки, відновлює потоки енергії і цим призводить нервову систему до рівноважного стану.

Поліпшується самопочуття та настрій, стимулюються процеси обміну та кровообіг.

Класичний масаж голови. Техніка

1. Подушечки великого та вказівного пальців захоплюють складки в області надбрівних дуг на всю товщину тканин. Захоплені складки здавлюються. Рухи повторюються по всій довжині надбрівних дуг від перенісся до скронь.
2. Подушечки двох - трьох пальців обох рук виконують кругові розминання за вушними раковинами в області соскоподібних відростків.
3. Подушечки двох пальців обох рук виробляють погладжування, що давить, від надбрівних дуг до межі росту волосся.
4. Долонями обох рук виконується погладжування від надбрівних дуг до межі росту волосся.
5. Подушечки двох пальців виконують кругові розминання від верхівки до межі росту волосся. Масаж виконується правою рукою.
6. Голова щільно охоплюється долонями і шкіра волосистої частини голови зрушується спочатку в один бік, а потім в інший. Спочатку руки охоплюють скроневу ділянку, а потім тім'яну і потиличну. Під час розминання не можна допускати ковзання рук або пальців волоссям.
7. Пензель правої руки накладається на тім'яну зону, а кисть лівої руки - на потиличну. Правою рукою виконується кругове розминання волосистої частини голови, поступово пересуваючи руку по всій голові. Ліва рука підтримує голову.
8. Пензель правої руки накладається на тім'яну зону, а кисть лівої руки - на потиличну. Пальці обох рук розлучаються у різні боки. Шкіра волосистої частини голови зсувається у різних напрямках, але водночас.
9. Пензель правої руки накладається на тім'яну зону, а кисть лівої руки - на потиличну. Шкіра волосистої частини голови зсувається назустріч один одному. Рух повторюється на поверхні голови.

Кожен етап класичного масажу слід повторювати 2-3 рази. Протипоказаннями для виконання класичного масажу є грибкові та гнійничкові захворювання, рясне випадання волосся, різні травми, гіпертонія.

Крім давно відомого класичного масажу, існує стимулюючий масаж (дозволяє відчути свіжість і бадьорість після трудового дня) та заспокійливий масаж (дає максимальне розслаблення та дозволяє відволіктися від повсякденних турбот). Тут секрет полягає у правильності виконання рухів. Масаж складаються з декількох етапів, що дозволить розслабитися, а також відчути себе бадьорим і повним сил.

Стимулюючий масаж голови

Стимулюючий масаж голови

1. Розминання шийних хребців спочатку з одного боку, а потім з іншого за допомогою двох або одного пальця правої руки.
2. Усіми пальцями рук здійснюється натискання. Пальці поступово переміщаються від потиличної зони до тім'яної. Сила натискання має відповідати побажанням клієнта. За виконання цього етапу масажу великий палець зміщує вказівний, середній і безіменний.
3. Кругові рухи. Пальці ставляться під прямим кутом до голови і виконують кругові рухи від потилиці до лінії росту волосся на лобі і знову до потилиці.
4. Постукуючі рухи долонями обох рук. Спочатку масажується плечова область, потім потилична (горизонтальними лініями), потім тім'яна (від вуха до вуха). Рухи повинні бути пружними та легкими.
5. Точковий масаж. Натискання здійснюється чотирма пальцями. Масажування починається від потилиці, переміщається за вушні раковини, переходить на віскі і закінчується на лінії росту волосся біля чола. Натиск поступово збільшується, а потім поступово слабшає. Після кожного циклу руки повертаються у вихідне положення.
6. Зигзагоподібні рухи. Подушечки пальців обох рук переміщаються зигзагами від потиличної до тім'яної зони. При цьому руки слід переміщати як у протилежні сторони.

Заспокійливий масаж голови

Заспокійливий масаж голови

1. Виконання 1-го етапу стимулюючого масажу (див. вище).
2. Кругові рухи. Внутрішня сторона долоні спочатку однієї руки, а потім другий поперемінно виконують кругові рухи на скронях, над вухами, за вухами та на потилиці.
3. Виконання 3-го етапу стимулюючого масажу (див. вище).
4. Подушечками пальців виконується натискання від тім'яної зони до потиличної лінії росту волосся. Від верхівки до вух масажуються три точки, потім до потилиці виконується натискання в чотирьох точках, виконання етапу закінчується в нижній потиличній зоні.
5. Виконання 5-го етапу стимулюючого масажу (див. вище).
6. Хвилясті рухи. Масаж починається біля верхівки, прямує до потилиці, захоплюючи лінію росту волосся.

Стимулюючий та заспокійливий масаж закінчуються погладжуючими рухами долонь обох рук від лінії росту волосся на лобі у напрямку до нижньої потиличної зони, а також легким натисканням на плечі. Усі етапи стимулюючого та заспокійливого масажу повторюються 2-3 рази.

Post Views: 2 486