L-Тіанін (L-Theanine)
90 капсул х 100 мг

Показання до застосування:

Депресія, емоційні розлади.
Судоми, епілепсія.
Інсульт (відновлення мови та пам'яті).
Діабет (зниження рівня цукру на крові).
Гіпертонія (зниження тиску).

Листя чаю містить амінокислоту. Тіаніняка активно проникає в мозок
через гематоенцефалічний бар'єр, перетворюючись там на гамма-аміно масляну
кислоту (ГАМК).
ГАМК є як амінокислотою, так і нейромедіатором – одним з хімічних.
речовин, що забезпечують передачу нервових імпульсів між клітинами мозку

Головному мозку для забезпечення потреб тіла та розуму потрібна майстерно працююча
гальмівна система, що пронизує всі відділи мозку робочою речовиною,
є основним гальмівним медіатором головного мозку. Це Гамма-Аміно
масляна кислота (ГАМК).
Якщо у якійсь ділянці мозку ця гальмівна система
функціонально активна, то в цій ділянці виникає вогнище неконтрольованого
збудження, яке, по-перше, перекручує роботу тіла та розуму, за яку
відповідає ця ділянка мозку, а по-друге, це вогнище може поширювати
свій вплив на сусідні ділянки мозку, тим самим викликаючи епілептичний
напад. Кожен епілептичний напад дедалі більше руйнує гальмівну
систему та епілептизація мозку прогресує. Отже, потреби в препаратах,
які могли б посилювати ті чи інші дії гальмівної системи
привертали до себе увагу нейрофармакологів та лікарів. На жаль, сама
ГАМК ні у вигляді ін'єкцій, ні у вигляді препаратів, що надходять через рот,
недоступна для мозку, оскільки ГАМК не здатна проникнути через
гематоенцефалічний бар'єр (тобто бар'єр між кров'ю та мозком), а препарати,
схожі на неї, хоч і проникають через цей бар'єр, але діють чи не так
ефективно або мають побічні ефекти. До препаратів, що виробляють ефекти
ГАМК відносяться бензодіазепінові транквілізатори (Реланіум, Феназепам і т.д.),
пірацетам (Ноотропіл), оксибутират (Гамма-Окси-Олійна кислота).

На жаль, довгий час, незважаючи на велику потребу, вводити в мозок
саму ГАМК не вміли, і лише порівняно недавно японськими вченими були
виявлено приховані унікальні властивості зеленого чаю.
Дія естрогенів, вільних радикалів, саліцилатів або харчових добавок
впливати на наші внутрішні джерела ГАМК. Її вироблення можуть ускладнювати
низькобілкова дієта, а також недостатні кількості цинку та Вітаміну В6,
які допомагають організму синтезувати цю цінну речовину.
Коли мозок відчуває нестачу цього найпоширенішого в ньому
нейромедіатора можуть виникати різні розлади, безпосередньо пов'язані
з ГАМК: депресія, відчуття тривоги, емоційні розлади, судоми, епілепсія.
У дослідженнях виявлено, що жінки, у яких гормональні зміни спричинили
почуття пригніченості, дратівливість, депресію, мали значно нижчі
рівні ГАМК у порівнянні з тими, чий настрій не залежав від наближення
менструації.
ГАМК не викликає залежності і не завдає жодної іншої шкоди. Це природний
релаксант і транквілізатор, який не одурманює людину, її можна повністю
безпечно використовувати в денні години.

Тіанінміцно включений до молекулярних структур чайного листа, і звичайне заварювання
не здатне звільнити його у розчин. Лише спеціальна технологія в заводських
умовах дозволяє отримати вільний Тіаніну розчині.

Були досліджені сприятливі ефекти L-Тіанінта молекулярні механізми дії його
на центральну нервову систему людини та тварин.

Було також відкрито ефективність застосування L-Тіаніну лікуванні ракових захворювань.

Склад:Одна капсула L-Тіанінмістить:
Suntheanine (L-Theanine) - 100mg
Decaffeinated Green tea (Camellia sinensis) (Leaf) - 100mg

Спосіб застосування:по 1 капсулі двічі на день (вранці та ввечері) за 1 годину до їди або
через 2 години після їди.

Протипоказання: індивідуальна нестерпність компонентів L-Тіанін.

Виробник: NOW Foods (США).

Також у нашому магазині представлені інші

Що таке теанін (L-теанін) і де знаходить своє застосування? L-теанін (також званий теаніном або іноді r-глутамілетиламідом) - це амінокислота, яка впливає на нервові імпульси в мозку та вивільнення нейротрансмітерів, включаючи ГАМК. Він відомий як натуральний аносіолітік,тому що він може надавати заспокійливу дію на тіло і розум, не викликаючи у вас сонливості. Тому його часто використовують для зменшення занепокоєння, гіперактивності та проблем зі сном.

Більшість людей не отримують багато теаніну зі свого раціону, оскільки він не доступний у продуктах, що зазвичай вживаються. Це унікальна амінокислота, тому що вона не використовується для утворення білків, на відміну від багатьох інших амінокислот, таких як карнітин, лейцин, лізин, метіонін або трипотофан, і не використовується для виробництва ферментів. Основними джерелами L-теаніну у харчуванні є зелений, чорний та білий чаї. Але оскільки більшість людей не п'ють дуже велику кількість чаю щодня, добавки L-теаніну можуть бути корисними.

У статті ми розглянемо наукові факти про те, що таке теанін, застосування у профілактичній медицині та біохакінгу, як приймати теанін та в якому дозуванні.

Застосування теаніну як ноотроп або м'який седативний найбільш популярно

Що таке теанін

Теанін вважається недіатеріальною, незамінною амінокислотою, тому що, хоча він має певні переваги, ми не отримуємо його з харчування.

Що теанін робить для організму? Він використовується для запобігання та лікування станів, у тому числі:

• тривога, депресія та інші розлади, пов'язані з настроєм
• безсоння та проблеми зі сном
• когнітивна втрата, деменція та хвороба Альцгеймера
• інсульт
• високий кров'яний тиск та інші серцево-судинні проблеми
• посттравматичний стресовий розлад
• шизофренія
• погана увага
• залежність
• допомога покращення ефектів ліків, що використовуються для лікування ліків від раку

L-теанін та амінокислота глютамін структурно схожі, але мають різні ефекти та переваги. Обидва можуть підтримувати загальне психічне здоров'я та енергетичні рівні, але теанін переважно здатний діяти як природний засіб для зняття стрес. Глютамін є однією з 20 амінокислот, що зустрічаються в природі в харчовому білку, і є найпоширенішою амінокислотою в кровотоку, становлячи від 30 до 35% амінокислотного азоту у вашій крові.

Глютамін необхідний виробництва нейротрансмиттера під назвою глутамат. Глутамат вважається збуджуючим нейротрансмітером, але L-теанін зв'язується з тими ж рецепторами в головному мозку, що і глутамат, і тому має протилежну інгібуючу дію.

Чи є L-теанін таким же, як і кофеїн? Ні, вони різні, хоча обидва вони містяться у напоях, включаючи зелений чай. Оскільки L-теанін сприяє розслабленню, а кофеїн сприяє бадьорості, обидва мають протилежні, але взаємодоповнюючі ефекти. Тим не менш, дослідження показують, що як L-теанін, так і кофеїн можуть благотворно впливати на когнітивні функції та настрій при правильному використанні ().

Саме тому часто для отримання ноотропного ефекту рекомендують L-теанін вживати разом із кофеїном.

Корисні властивості та застосування L-теаніну

Які переваги L-теаніну? Нижче наведено п'ять способів, які можуть допомогти вашому сну, психічному здоров'ю, пізнанню та багатьом іншим.

1. Може допомогти зняти занепокоєння та зменшити наслідки стресу

Одним із найбільш добре вивчених застосувань L-теаніну є стимуляція розслаблення та боротьба зі стресом. Кажуть, що це «розслаблюючий агент, який не викликає седації», тобто він може допомогти покращити вашу здатність справлятися зі стресом, не викликаючи у вас млявості чи втоми.

Якщо ви страждаєте від нервозності, занепокоєння, депресії або інших проблем, пов'язаних зі стресом, ви, ймовірно, зможете отримати вигоду від розслаблюючого ефекту L-теаніну. Хоча, ймовірно, він не матиме достатньо сильного ефекту, щоб зменшити серйозну тривогу.

В одному дослідженні було доведено, що L-теанін знижує результати тесту на напруженість та тривожність порівняно з плацебо. Було досліджено вплив L-теаніну та кофеїну на виконання розумових завдань та фізіологічну активність. Учасники були поміщені в умови фізичного чи психологічного стресу, при якому вони приймали перорально лише L-теанін+плацебо, кофеїн+плацебо чи плацебо. Результати після психічних завдань показали, що L-теанін значно пригнічує підвищення артеріального тиску, пов'язане зі стресом, тоді як кофеїн має тенденцію мати подібне, але менше інгібування артеріального тиску ().

Що L-теанін робить з мозком, щоб допомогти заспокоїтися

L-теанін має антистресову дію, оскільки він інгібує (блокує) збудження кіркових нейронів. Було виявлено, що теанін проникає через гематоенцефалічний бар'єр, особливо коли він вводиться у вигляді ін'єкцій, і при оральному прийомі може збільшувати концентрацію сполуки в мозку на строк до п'яти годин. Теанін впливає на дві важливі області мозку, звані мигдаликом та гіпокампом, які допомагають контролювати реакції страху та пам'ять ().

Теанін також може збільшувати альфа-хвилі мозку (α-хвилі), які пов'язані зі станом «неспання розслаблення», механізмами вибіркової уваги, збудження та пильність.

В одному дослідженні перевірявся вплив L-теаніну на мозкові хвилі через 45, 60, 75, 90 та 105 хвилин після прийому 50 мг L-теаніну. Результати показали, що в умовах L-теаніну порівняно з плацебо спостерігалося більше збільшення альфа-активності з часом. За словами авторів дослідження, ці дані вказують на те, що L-теанін при реалістичних дієтичних рівнях істотно впливає на загальний стан розумової активності або збудження. Крім того, відомо, що альфа-активність відіграє важливу роль у критичних аспектах уваги, і тому подальші дослідження спрямовані на розуміння впливу L-теаніну на процеси уваги» ().

2. Може допомогти покращити сон і боротися з безсонням

Чому L-теанін гарний для сну? Головним чином тому, що допомагає зменшити стрес і занепокоєння, яке може тримати вас уночі, якщо ви постійно турбуєтеся, повертаєтесь та повертаєтеся. Застосування теаніну як снодійне не дуже поширене через його м'який ефект. Тому не кожен зможе покращити якість сну після прийому теаніну. Хоча це може вплинути на якість сну, ймовірно, цього буде недостатньо, щоб допомогти людині з помірним або важким безсонням добре виспатися вночі.

Деякі дослідження показали, що L-теанін може допомогти покращити якість сну у людей зі станами, що викликають гіперактивність, включаючи СДВГ (). Іншим позитивним ефектом L-теаніну і те, що може протидіяти впливу стимуляторів. Це означає, що якщо ви п'єте багато кави або використовуєте інші стимулятори за медичними показаннями, заспокійливий ефект L-теаніну може допомогти зменшити неспання, тремтіння і т.д.

Деякі люди воліють приймати L-теанін та мелатонін разом, щоб допомогти зі сном. Звичайна доза становить близько 3 грн. мелатоніну перед сном, взятих із 100-200 мг L-теаніну. Обидва можуть діяти разом, щоб зменшити стрес і покращити якість сну, хоча L-теанін, який приймається у великих дозах (понад 600 мг), може мати протилежні ефекти.

3. Унайкращеаєувага

Популярне застосування теаніну як , тобто засоби, що розширює можливості мозку. Деякі люди вважають за краще використовувати L-теанін і кофеїн разом, щоб покращити пильність, пізнавальність та увагу. Ці два мають «синергетичні» стосунки і можуть призвести до покращення фокусування, не відчуваючи себе надмірно «зашитим» або нервовим. Дозування для описаного ноотропного ефекту становить близько 200 мг L-теаніну та кофеїну ().

За словами дослідників, тета-хвилі мозку, індикатор когнітивної активності, значно збільшилися у скроневій, лобовій, тім'яній та потиличній областях після трьох годин у станах розумової активності. Таким чином, це дослідження передбачає, що LGNC-07 має потенціал як препарат для покращення когнітивних функцій.

Одним із способів, за допомогою якого застосування теаніну може допомогти захистити мозок, є запобігання надмірній стимуляції глутамату клітинами головного мозку. екситотоксичність),що, на думку деяких, пов'язано з нейродегенеративними порушеннями, інсультом та шизофренією. Блокуючи деякі ефекти глутамату, L-теанін може запропонувати нейропротекцію для старіючого мозку.

5. Корисний длясерцево-судиннийойсистемы

Зелений чай є головним джерелом теаніну, і багато досліджень виявили, що зелений чай може допомогти зменшити запалення та підтримати здоров'я серця. Деякі експерти вважають, що зелений чай захищає серцево-судинну систему головним чином тому, що він забезпечує теанін, а не через інші активні речовини, такі як катехіни зеленого чаю або теафлавіни.

Застосування теаніну може допомогти запобігти стрибкам кров'яного тиску у відповідь на стресові події та допомогти регулювати оксид азоту. Оксид азоту - це молекула, яку наш організм виробляє, щоб допомогти клітинам спілкуватися, регулювати кров'яний тиск шляхом розширення артерій, зменшити запалення, підтримати імунну систему, покращити якість сну та багато іншого. Ендотеліальний шар наших артерій виробляє оксид азоту, який допомагає розслабити звужені кровоносні судини та збільшує кисень та кровотік. Адекватне виробництво оксиду азоту може допомогти захистити від згустків артерії чи перешкод, серцевих нападів, інсульту та інших серцево-судинних проблем.

Деякі дослідження виявили, що введення L-теаніну після інсульту, в ідеалі протягом 12 годин, але, можливо, до 24 годин, може допомогти захистити клітини мозку і зменшити пошкодження, викликані інсультом ().

У дослідженнях, проведених на круглих хробаках (вид C. elagans), додавання теанінадопомогло трохи збільшити тривалість життя. Круглі черв'яки, які зазнавали впливу L-теаніну у високих концентраціях, мали збільшену тривалість життя в середньому на 3,6% і до 4,4% (). Дослідники не виявили, що більше теаніну дає більше переваг, коли настає довголіття. Дозування у нижній частині діапазону було фактично найбільш ефективним.

L-теанін у продуктах харчування

Чи є теанін натуральним

Так, він міститься в деяких продуктах та напоях, включаючи зелений чай (виготовлений з листя рослини Camellia Sinensis). Поряд з кофеїном та катехінами, L-теанін є одним з основних активних інгредієнтів зеленого чаю. Вважається, що теанін насправді надає зеленому чаю слабкого аромату і допомагає нейтралізувати гіркий смак.

Скільки теаніну міститься у зеленому чаї

Він містить до 50% від загальної кількості амінокислот у чаї. Приблизно від 0,9 до 3,1% сухої маси листя зеленого чаю становить теанін. Це приблизно від 25 до 60 мг теаніну на 200 мл чаю. Ця кількість чаю, як правило, виробляється з приблизно 2,5 г висушеного чайного листя. Вміст теаніну в зеленому чаї варіюється в залежності від типу чаю. Чаї з молодших рослин містять більше теаніну, ніж чаї з старіших рослин. Вміст теаніну також знижується в результаті ферментації (частина процесу, що використовується для приготування чайного листя), але він стає більш концентрованим, коли листя сушать.

В яких інших продуктах міститься теанін

Теанін також можна знайти в листі, що використовується для виробництва чорного та білого чаю, хоча більшість досліджень було зосереджено на теаніні із зеленого чаю.

L-теанін - побічні ефекти та запобіжні заходи

Дослідження показують, що теанін найбезпечніший при використанні в короткостроковій перспективі, від кількох тижнів до чотирьох місяців. Зазвичай його приймають внутрішньо один раз на день протягом трьох до 16 тижнів. Не зрозуміло, чи завжди це безпечно чи ефективно, якщо приймати його протягом більш тривалих періодів.

Скільки L-теаніну можна приймати

Більшість людей можуть безпечно приймати до 200 мг на день (зазвичай розділені на дві-три дози), хоча великі дози, близько 400 мг, також використовувалися безпечно.

L-теанін може взаємодіяти з деякими ліками, включаючи ті, що використовуються для контролю високого кров'яного тиску (так звані антигіпертензивні препарати) та стимуляторами. Теанін може знизити кров'яний тиск, тому не додавайте його до розмови з лікарем, якщо ви приймаєте ліки, які знижують кров'яний тиск. Приклади ліків, що знижують артеріальний тиск, включають аптоприл (капотен), еналаприл (вазотек), лозартан (козаар), валсартан (діован) та дилтіазем (кардизм).

Теанін також впливатиме на дію стимуляторів (включаючи продукти харчування/напої та ліки), оскільки він може уповільнювати діяльність нервової системи. Якщо ви приймаєте будь-який стимулюючий лікарський засіб, включаючи діетилпропіон (тенуат), адреналін, фентермін (іонамін) або псевдоефедрин (судафед), не приймайте L-теанін без консультації з лікарем. Хоча це може бути корисно, L-теанін може також зменшити стимулюючу дію кофеїну та деяких трав, включаючи каву, чай, екстракт зеленого чаю, гурану, йєрба-мате, колу та інші газовані напої з кофеїном та енергетичні напої.

Оскільки не було проведено багато досліджень, присвячених безпеці добавок L-теаніну під час вагітності, вагітним жінкам краще уникати прийому L-теаніну (хоча вживання однієї-двох чашок зеленого чаю під час вагітності вважається безпечним для більшості жінок).

L-теанін та ГАМК

• L-теанін може допомогти стимулювати вироблення гальмівного, розслаблюючого нейротрансмітера, званого ГАМК (гама альфа олійна кислота).
• ГАМК, як і серотонін та дофамін, відома як нейротрансмітер. Допомагає регулювати емоції, настрій, концентрацію, мотивацію та пильність. ГАМК також може впливати на сон, апетит та сексуальний потяг.
• ГАМК має заспокійливу дію, що робить її корисною для підняття настрою та запобігання нервозності або гіперактивності. Збільшуючи ГАМК, це один із способів, завдяки якому L-теанін має заспокійливу дію. Підвищуючи ГАМК, L-теанін може допомогти зменшити симптоми депресії, такі як втома, зміни апетиту, безсоння та відсутність мотивації.
• Деякі ліки від занепокоєння працюють, наслідуючи ефекти ГАМК, але вони зазвичай пов'язані з сонливістю. Що робить L-теанін таким привабливим як заспокійливий засіб, так це те, що він не погіршує рухові навички і не змушує вас відчувати втому. Фактично це може збільшити пильність і одночасно сприяти розслабленню.
• Виявлено, що ін'єкції теаніну більшою мірою збільшують концентрацію ГАМК у головному мозку, іноді до 20% при прийомі у високих дозах. Прийом помірних доз теаніну, ймовірно, вплине на рівні ГАМК, хоча цього може бути достатньо, щоб викликати помітну зміну вашого настрою.

Як прийматиL-теанін, дозування

Оскільки L-теанін майже виключно міститься в чайному листі, може бути важко отримати достатню його кількість з їжі, щоб помітити його позитивний ефект. Ось чому L-теанін рекомендується набувати у формі добавок. Теанінові добавки зазвичай випускаються у формі L-теаніну, який є біодоступною формою добавки амінокислоти теаніну.

ДобавкиL-теаніна

Добавки теаніну бувають різних форм, у тому числі капсули, таблетки та таблетки. Щоб переконатися, що ви купуєте якісний продукт завжди перевіряйте інгредієнти у формулі добавки. Купуйте добавку, яка є чистим теаніном/L-теаніном і не містить наповнювачів чи інших хімікатів. Майте на увазі, що деякі поживні теанінові формули можуть містити кофеїн, який не допоможе зменшити занепокоєння або допомогти зі сном. Але така добавка матиме сильні ноотропні властивості (покращення концентрації, уваги та пам'яті).

Приклади якісних добавок L-теаніну

L-теанін зазвичай приймається у дозі 100-200 мг на день.

Заспокійливий ефект L-теаніну зазвичай проявляється через 30-60 хвилин після його прийому.

Щоб допомогти в лікуванні безсоння, СДВГ та гіперактивності, дози 200 мг, які приймаються двічі на день, зазвичай найбільш ефективні.

Вищі дози L-теаніну, близько 400 мг, можуть бути використані для лікування симптомів шизофренії або важких тривожних розладів. Ця доза може використовуватись до восьми тижнів.

Для зниження тривожності іноді використовують комбінацію L-теаніну (400 мг на день) та гормону (50 мг на день).

В який час можна приймати L-теанін

L-теанін можна приймати під час їжі або натще. Якщо ви ніколи не приймали L-теанін, ви можете відчути ефект трохи швидше та інтенсивніше. Якщо ви використовуєте L-теанін для сну, спробуйте приймати його за 30-60 хвилин до сну.

Стресові ситуації та нервове перенапруга, що супроводжують людину майже завжди, знижують якість життя і негативно позначаються на самопочутті. Щоб звести до мінімуму тривожні симптоми, використовується біологічно активна добавка «Теанін» від «Евалар». Відгуки про неї є у ​​великій кількості на різних форумах. Цей БАД позиціонується виробником як джерело спокою та бадьорого настрою.

Це засіб натурального походження, що надає стимулюючий вплив на розумову активність та нормалізує рівень тиску. Навіть не будучи лікарським препаратом, а біологічно активною добавкою, «Теанін» має свої протипоказання і не призначений для безконтрольного самостійного використання. Найкраще приймати цей препарат після консультації з лікарем. У цій статті ми розповімо про цей препарат: про його склад, особливості застосування і т.д.

Відгуки про "Теанін" від "Евалар" також будуть представлені.

Що це таке?

Цей препарат створений на основі натуральної амінокислоти L-теаніну. Ця речовина є чудовим релаксантом та антидепресантом. На основі експериментальних даних досліджень фахівців встановлено, що прийом L-теаніну впливає на головний мозок таким чином, що за півгодини змінюється характер його активності.

Стресові бета-хвилі поступаються місцем розслабленим альфа-хвилям. Тому в результаті прийому даного препарату у пацієнтів гарний настрій, ясний розум, вони почуваються спокійно та спокійно.

Якщо ваша робота пов'язана зі суттєвими навантаженнями розумового характеру або з проведенням великої кількості часу за комп'ютером, ця добавка може допомогти вам позбутися деяких проблем зі здоров'ям. Вона може істотно поліпшити працездатність та загальне самопочуття. Біологічно активна добавка може застосовуватися при загальній втомі, сильній стомлюваності, в період реабілітації після інсульту, як засіб, що покращує увагу та пам'ять.

Крім того, вона використовується при лікуванні депресій, як допоміжний засіб при неврозах та неврастенні. Як одна із складових комплексної терапії епілепсії. При лікуванні захворювань периферичної нервової системи, при несприйнятливості до навчання, при комплексному проведенні процедур, що омолоджують. Відгуки про «Теанін» від «Евалар» здебільшого позитивні.

Джерело L-теаніну

Люди регулярно п'ють чай. Сучасна наука виявила причини популярності цього напою. За даними досліджень, у чаї містяться молекули, які запобігають багатьом захворюванням, покращують настрій та когнітивні мозкові функції, знижують тривожність, сприяють запобіганню набору зайвої маси тіла.

Корисні властивості мають кофеїн, поліфеноли і L-теанін. Остання з перерахованих речовина була відкрита у 1949 році. Але про його корисні властивості стало відомо не так давно. Японські вчені виявили, що L-теанін має унікальні якості: він сприяє релаксації організму, зменшує негативний вплив стресу, нормалізує тиск, який у разі стресових ситуацій може піднятися навіть у здорової людини. Також ця речовина сприяє підтримці високої концентрації уваги.

L-теанін є природним нейромедіатором, тобто речовиною, яка забезпечує передачі нервових імпульсів від однієї клітини мозку до іншої.

Потреби мозку

Мозок неспроможна обходитися без нейромедіаторів. У природі джерелом L-теаніну є зелений чай. Але при класичному способі заварювання чайного листя цієї речовини практично не залишається напоєм, оскільки молекулярна структура чайного листя погано піддається розщепленню. А L-теанін міцно до неї «вмонтований».

В одній завареній чашці чаю вміст теаніну мінімально – близько 10-20 мг. Добова доза, яка дозволить отримати ефект від прийому препарату, повинна бути не менше ніж 200 мг. Вивільнити молекули теаніну можна лише за умов виробництва з допомогою спеціальних технологій. У кожній капсулі цього БАД міститься 250 мг натурального теаніну.

Як працює БАД?

Усього дві капсули на день, тобто 500 мг забезпечують:

• підтримка розумової активності та гарного настрою на належному рівні;
• спокій та розслаблення;
• збереження ясності розуму та свідомості;
• нормалізацію тиску.

Це підтверджують інструкція із застосування та відгуки на "Теанін" від "Евалар".

Крім цього, ця речовина збільшує кількість гормону радості - дофаміну, що, відповідно, покращує настрій та підвищує стійкість до фізичних навантажень.

Що важливо, L-теанін не впливає на артеріальний тиск, на відміну від кофеїну, який також міститься у зеленому чаї.

Клінічні випробування показали, що ця речовина підвищує ефективну дію лікарських препаратів, призначених для лікування онкологічних захворювань, знижує можливість розвитку діабету та патологій серця.

Особливості препарату

Новий БАД, випущений компанією «Евалар», має такі особливості, які вигідно відрізняють його від інших подібних препаратів:

• не впливає концентрацію уваги;
• не має седативного ефекту;
• не викликає звикання;
• до складу препарату входять високоякісні компоненти, що виробляються в Японії;
• вигідна вартість, особливо у порівнянні із зарубіжними аналогами;
• препарат виготовлений відповідно до міжнародних стандартів якості на новітньому устаткуванні.

За відгуками, інструкція із застосування та ціна «Теаніна» від «Евалар» покупців цілком влаштовують.

Спосіб застосування та дозування

Дорослим призначають прийом двох капсул на добу. Курс складає 30 днів. У разі потреби прийом даного засобу можна продовжити і надалі.

Це підтверджують інструкція та відгуки на "Теанін" від "Евалар".

Протипоказання

Протипоказаннями є:

• індивідуальна нестерпність компонентів препарату;
• вагітність;
• період грудного вигодовування.

Перед тим як приймати добавку слід звернутися до лікаря за консультацією.

Що таке L-теанін, як і навіщо його приймати – інструкція. Дізнайтеся, як цей продукт спортивного харчування покращує здоров'я та збільшує витривалість.

Упродовж тисячоліть людство регулярно п'є чай. Завдяки сучасній науці ми знаємо, чому цей напій настільки популярний. Дослідження показують, що чай містить молекули, що запобігають ряду захворювань, що покращують настрій і когнітивні функції мозку, що знижують почуття стресу, запобігають набору зайвої ваги та багато іншого. Це один із найкорисніших напоїв.

Корисні властивості чаю створюються за рахунок усіма відомого та улюбленого кофеїну, поліфенолів (речовин, які виробляють рослини, щоб убезпечити себе від радіації та різних захворювань, спричинених мікроорганізмами) та L-теаніну.

L-теанін було відкрито у 1949 році, але тільки зараз заслужено опинився в центрі уваги громадськості. З цієї статті ви зрозумієте чому.

Що таке L-теанін?

L-теанін – амінокислота, яка рідко зустрічається у продуктах харчування. Амінокислоти – це молекули, у тому числі складається білок – основний будівельний матеріал нашого організму.

Приставка L позначає, що ця амінокислота може використовуватися для синтезу білка. Інший тип амінокислот має приставку "D". Ця форма зустрічається у м'язових клітинах, але не у білку.

Структурно L-теанін ідентичний амінокислоті L-глютамін. Він може долати гематоенцефалічний бар'єр, а значить, впливати на хімічні процеси в головному мозку. Він міститься в чаї та в деяких грибах, але лише в невеликій кількості. Тому він став найпопулярнішим продуктом спортивного харчування.

Навіщо приймати L-теанін?

Основна причина, через яку L-теанін використовується як спортивна добавка, – релаксація м'язів і поліпшення уваги. На відміну від інших релаксаторів, L-теанін не викликає сонливості і не є седативним засобом. Ця сукупність корисних властивостей робить L-теанін набагато кориснішим, ніж стимулятори на кшталт кофеїну.

Користь L-теаніну для здоров'я

Спектр корисних властивостей L-теаніну набагато ширший, ніж багато людей уявляють.

Він впливає на фізичне та ментальне здоров'я, на когнітивну діяльність та працездатність на тренуваннях.

Дослідження показують, що L-теанін збільшує ефективність ліків, які лікують пухлини, знижує ризик розвитку діабету та захворювань серцево-судинної системи, знижує артеріальний тиск, покращує якість сну та посилює імунітет.

Що стосується ментального здоров'я, дослідження показують, що L-теанін захищає від порушень нервової системи та когнітивної дисфункції, знижує тривогу та депресію, покращує пам'ять та здатність до навчання. Також він підвищує фізичну працездатність,посилюючи кровотік і, та знижує втому.

Як L-теанін допомагає у боротьбі з раком?

L-теанін знижує рівень оксидативного стресу в організмі, що збільшує ефективність препаратів на лікування онкологічних захворювань. При цьому він знижує їхні побічні ефекти.

Оксидативний стрес – це баланс між виробленням організмом шкідливих вільних радикалів та здатністю організму мінімізувати їхній ефект.

Якщо спостерігається дисбаланс, збільшується ризик швидкого розвитку багатьох захворювань, включаючи рак, діабет, неврологічні хвороби, захворювання серцево-судинної системи та легень.

Як L-теанін знижує ризик розвитку діабету?

Діабет – це захворювання, при якому організм належним чином перероблятиме глюкозу, що міститься.у простих. Дослідження показують, що прийом L-теаніну та цинку знижує рівень цукру в крові. Тому L-теанін корисний тим, хто генетично схильний до діабету.

Як L-теанін допомагає запобігти захворюванням серцево-судинної системи?

Хвороби серця забирають найбільше життя по всьому світу, тому для підтримки здоров'я серця всі засоби хороші.L-теанін сприяє зниженню рівня холестерину та посиленому виробленню оксиду азоту – газу, що розширює кровоносні судини та покращує кровотік.

Як L-теанін знижує артеріальний тиск та рівень стресу?

L-теанін не дозволяє L-глутамінової кислоти надходити в рецептори головного мозку, що знижує відчуття тривоги та кров'яний тиск. Підвищений тиск – ризик виникнення захворювань серця. Це і визначає дію L-теаніну як кардіопротектора.

Як L-теанін допомагає від нервових розладів та когнітивної дисфункції?

Як вже було згадано,L-теанін може долати гематоенцефалічний бар'єр. Це дозволяє регулювати активність деяких нейротрансмітерів, які здійснюють транспортну функцію у мозку.

Це впливає на когнітивну діяльність, здоров'я головного мозку та ментальне самопочуття. Тому L-теанін перешкоджає розвитку неврологічних захворювань, таких як хвороби Альцгеймера або Паркінсона.

Як L-теанін покращує якість сну?

Незважаючи на відсутність седативних властивостей, доведено, щоL-теанін покращує якість сну. Він покращує не лише якість сну (співвідношення часу сну до загального часу, проведеного в ліжку), а й знижує вашу рухливість під час сну.– ви менше рухаєтеся і повертаєтесь.

Як L-теанін посилює імунітет?

Дослідження показують, щоL-теанін допомагає організму виробляти глутатіон - важливий антиоксидант, що захищає від хвороб. З віком рівень глутатіону знижується, а прийом L-теаніну допоможе запобігти ослабленню імунітету.

Як L-теанін покращує когнітивну діяльність?

L-теанін знижує рівень оксидативного стресу та посилює мозкову активність. Дослідження показують, що за рахунок цього прискорюється швидкість, з якою ви виконуєте завдання, що вимагають розумової праці, і знижується кількість помилок, що допускаються.

Крім того, L-теанін стимулює вироблення нейротрансмітера дофаміну, який покращує увагу та пам'ять.

Як L-теанін покращує фізичну працездатність?

Позитивний вплив L-теаніну на фізичну активність обумовлений його впливом на мозок, а також здатністю збільшувати концентрацію глікогену в печінці, який використовується як паливо під час тренувань.

Також він збільшує вироблення, покращує кровообіг і надходження кисню в м'язи. Тому L-теанін часто зустрічається у поєднанні з кофеїном у деяких передтренувальних комплексах.

Як L-теанін знижує тривожність та депресію?

Дослідження показують, що L-теанін знижує частоту серцевих скорочень та інші фізіологічні аспекти стресу, що робить його ефективним анксіолітиком.

Його властивості антидепресанту є результатом впливу на активність нейротрансмітерів, за рахунок цього покращується настрій та загальне самопочуття.

Як L-теанін взаємодіє з кофеїном?

Дослідження показують, що L-теанін та кофеїн взаємодіють як синергісти, посилюючи ефекти один одного.

Яке ефективне дозування L-теаніну?

Клінічно ефективне дозування речовини – те, що викликає бажаний ефект. Що стосується L-теаніну, його ефект безпосередньо залежить від дозування. Іншими словами: чим більше ви приймаєте L-теаніну, тим більше плюсів на собі відчуєте (звичайно, в розумних межах). Відчутний ефект спостерігається вже від прийому 100-200 мг L-теаніну на добу. Дослідження показують, що вищі дозування L-теаніну не надають токсичного на організм.

Які результати спостерігаються при прийомі L-теаніну?

Існує не так багато натуральних засобів, різнобічна ефективність яких підтверджена науковим шляхом. Однак пам'ятайте, що тільки спортивне харчування не приведе вас до результату. Зате це зроблять регулярні тренування та.

Прийом L-теаніну призводить до наступних результатів:

• Поліпшений настрій (зменшується почуття тривоги та депресія);
• Підвищена енергія під час тренувань;
• Поліпшена якість сну;
• Посилений імунітет;
• Поліпшена когнітивна діяльність;
• Артеріальний тиск не перевищує норми;
• Рівень холестерину вбирається у норму.

Чи має L-теанін побічні ефекти?

На відміну від більшості продуктів спортивного харчування, з моменту широкого початку використання L-теаніну в 1964 побічні ефекти не були виявлені. Крім того, теанін можна використовувати одночасно з будь-якими лікарськими засобами. Однак перед початком прийому рекомендується проконсультуватися з фахівцем.

Підсумок:

У наш час все більше і більше людей використовують L-теанін як спортивну добавку, і на те є причини. Численні наукові дослідження довели, що він знижує ризик розвитку хвороб, знижує рівень стресу, покращує фізичну та когнітивну працездатність, а також знижує відчуття тривоги та депресії.

Також він працює синергічно з кофеїном, що дає вамприплив енергії покращує настрій і надає сил. Цей продукт не змінить ваше життя, але допоможе вам бути здоровими, краще почуватися і тверезо мислити.

Спочатку амінокислота L-тіаніну була вилучена з листя чаю. Вчені, які відкрили цю речовину, відзначили, що за будовою вона схожа на нейромедіатор - з'єднання, що бере участь у передачі імпульсів у нервовій системі. Виявилося, що за дією тіанін також подібний до медіаторів. Це й визначило сферу його застосування: тепер його використовують у вигляді біодобавки та призначають при проблемах, пов'язаних із порушеною роботою нервової системи. БАД L-тіанін від Now Foods - засіб, який дійсно коштує озвучених на його адресу похвал.

L-Тіанін (L-Theanine): склад та форма випуску

У кожній капсулі міститься:

• L-Тіанін (Suntheanine) – 100 мг.
• Зелений чай (екстракт) – 250 мг.

В упаковці – 90 капсул.

L-Тіанін (L-Theanine): властивості

Властивості біодобавки визначаються ефектами, виробленими тіаніном на організм людини.

Регулярно приймаючи БАД, можна досягти наступних змін у стані здоров'я:

• Поліпшення передачі нервових імпульсів волокнами, поліпшення нервово-м'язової передачі.
• Заспокійливий ефект.
• Зменшення почуття тривоги, дратівливості, агресії.
• Поліпшення переносимості стресів.
• Підвищення працездатності.
• Збільшення концентрації уваги.
• Антидепресивний ефект.
• Зменшення емоційних сплесків.
• Підвищення настрою.

Кожен із перелічених ефектів заслуговує на те, щоб БАД приймали вже через його наявність. Однак у добавки виявлені відразу всі ці властивості, однаково і досить помітно, що не може не тішити.

Важливо зауважити: тіанін не має нічого спільного з іншим рослинним стимулятором – кофеїном, який також впливає на настрій та самопочуття. У тіаніну свою дію, до того ж, він не чинить побічних реакцій, яких часто можна очікувати від високих доз кофеїну.

За рахунок наявності у складі добавки екстракту зеленого чаю препарат додатково виявляє омолоджуючу, протизапальну, загальнооздоровчу дію, що сприятливо впливає на судини.

L-Тіанін (L-Theanine): показання та протипоказання

БАД показаний до прийому:

• При втомі, стомлюваності.
• У період відновлення після перенесеного інсульту.
• Як засіб для покращення уваги та пам'яті, для боротьби з їх віковими змінами.
• При депресіях, тривожних розладах.
• При неврозах, неврастенії.
• При плаксивості, слабкій здатності контролювати свої емоції.
• У комплексі терапії епілепсії.
• При захворюваннях периферичної нервової системи: невритах, невропатії.
• При складностях із навчанням, підвищених навантаженнях на роботі.
• У комплексі проведення омолодження.
• Здоровим людям як загальнооздоровчий засіб.

Засіб не рекомендується приймати, якщо у відповідь на його прийом у людини виникає алергічна реакція (нудота, блювання, діарея, висип). Подібне трапляється рідко, але поодинокі випадки можливі, тому вважаємо за важливе Вас про них попередити.

L-Тіанін (L-Theanine): інструкція із застосування

На деяких людей препарат має досить помітну стимулюючу дію, тому приймати його краще в першій половині дня, щоб була можливість використовувати отриманий заряд бадьорості і не мучитися вночі безсоння. Схема прийому – 1-2 рази на день по 1 капсулі.

Чи не є ліками (БАД).

L-Тіанін (L-Theanine): ціна та продаж

Якщо ви вирішили купити L-theanine у ​​нас, будьте впевнені: це вдалий вибір! Ціна на L-Theanine від Now Foods є більш ніж доступною, оформлення покупки в нашому магазині займає лічені хвилини, а Ваше придбання буде доставлене Вам дуже швидко.

Для регіонів діє безкоштовний номер 8800550-52-96.

Виробник: NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 U.S.A.

Доставка по Москві та Московській області:

П за замовленням від 9500 руб. БЕЗКОШТОВНО!

При замовленні від 6500 руб.доставка по Москві та за МКАД (до 10 км) - 150 руб.

При замовленні на суму менше 6500 руб.доставка по Москві - 250 руб.

При замовленні за МКАД на суму менше 6500 руб- 450 рублів + Витрати транспорт.

Кур'єром по Московській області – ціна договірна.

Доставка по Москві здійснюється в день замовлення товару.

Доставка по МО здійснюється протягом 1-2 днів.

Увага:Ви маєте право відмовитися від товару в будь-який момент до виїзду кур'єра. Якщо кур'єр прибув до місця доставки, ви можете відмовитися від товару, АЛЕ оплативши виїзд кур'єра згідно з тарифами доставки.

Продаж та доставка лікарських засобів не здійснюється.

Доставка по Москві здійснюється тільки за сумою замовлення понад 500 рублів.

Доставка по Росії:

1. Експрес поштою 1-3 дні (до дверей).

2. Поштою Росії протягом 7-14 днів.

Оплата проводиться післяплатою, або перерахуванням на розрахунковий рахунок (завантажити реквізити).

Як правило вартість експрес доставки не набагато перевищує доставку товару поштою Росії, але Ви маєте можливість отримати товар у гарантовано стислий термін з доставкою додому.

При замовленні товару післяплатою Ви оплачуєте:

1. Ціну товару замовленого Вами на сайті.

2. Ціну доставки в залежності від ваги та адреси доставки.

3. Комісію пошти за відправку суми післяплати назад продавцю (за передоплатою на розрахунковий рахунок, Ви заощаджуєте 3-4% від загальної суми покупки).

Важливо: При сумі замовлення до 1500 рублів посилки РФ відправляються лише з передоплаті.

Важливо:Всі ортопедичні товари відправляються Росією тільки за передоплатою.

Кінцеву суму оплати замовлення Ви можете уточнити у наших менеджерів.

Відстежувати доставку замовленого товару можна скориставшись спеціальним сервісом на сайті www.пошта-росії.рф у розділі "відстеження поштових відправлень" де потрібно буде ввести свій ідентифікатор поштового відправлення, який надсилається Вам менеджерами в процесі відправки товару. Також для Вашої зручності та мінімізації термінів отримання посилки, менеджери служби доставки відстежують переміщення посилки, і в день надходження посилки до Вашого поштового відділення інформує Вас про СМС-повідомлення. Отримавши SMS-повідомлення, Ви можете надавши номер ідентифікатора, забрати своє замовлення з поштового відділення, не чекаючи поштового повідомлення про прибуття посилки.