Набряк - це стан, який сам по собі не вважається захворюванням, але є симптомом іншої недуги. Щоб успішно позбавитися набряків на обличчі або кінцівках, які часто виникають вранці, потрібно спершу визначити причину їх появи, і тільки потім вже вирішувати, що з ними робити. Але варто відзначити, що часто вранці набрякають очі і у здорових людей.

Чому опухають очі вранці? Як і з іншими частинами тіла, набряки є патологічним явищем, яке провокується затримкою в міжклітинному просторі зайвої рідини. Внаслідок цього явища порушується водний обмін, і можуть опухати губи вранці або інші частини обличчя.

Якщо ви страждаєте регулярно від ранкових набряків на обличчі, а також під очима у вас регулярно з'являються мішки, варто переглянути свій спосіб життя. Причини можуть критися у неправильному режимі дня, у наявності серйозних захворювань тощо.

Затримка рідини, яка провокує набряклість губ або верхніх повік разом з іншими симптомами, може вказувати на наступне:

Серед інших захворювань, що викликають симптом, можна назвати:

• хронічні недуги дихальних шляхів або навколоносових пазух. Знімати симптом у домашніх умовах тут не рекомендується, тим більше класти холодні компреси на носову область. Тут потрібно лікування та профілактичні заходи, призначені лікарем;
• ендокринні хвороби- можуть супроводжуватися сильною набряклістю шкіри та підшкірної клітковини, де знаходиться слизова тканина. Симптом викликаний недоліком гормонів щитовидної залози, у разі лікар повинен призначити прийом гормонів;
• сонячні опіки- вони також можуть викликати набряклість особи. Щоб подібного не було, найбільш чутливі ділянки – щоки та ніс потрібно прикривати чи наносити захисні креми. Якщо опік з'явився, з метою профілактики набряків потрібно швидко поставити холодний компрес на основі заспокійливих трав або нанести спеціальний крем. Категорично заборонено наносити на шкіру олію.

Алергія як причина

Іноді шкіра набрякає внаслідок алергічної реакції, що називається ангіоневротичним набряком. Про алергію свідчать такі симптоми, як:

• почервоніння шкіри;
• кропив'янка;
• утруднення дихання;
• іноді втрата свідомості.

Набрякають найчастіше м'які лицьові тканини - губи та повіки. Також тканини можуть збільшуватися на тильній частині руки та набути рожевого кольору. Зазвичай ці набряки знімаються за допомогою спеціальної аптечної мазі, а також застосування антигістамінного засобу в таблетках «Супрастин».

Інші причини набряклості особи

Обличчя може набрякати як на тлі тих чи інших захворювань. Серед інших причин появи набряків:

Лікування набряків на обличчі

У тих випадках, якщо набряклість на обличчі не має хронічного характеру і викликана травмами, алергією або неправильним харчуванням, вона пройде швидко, прискорити процес можна в домашніх умовах за допомогою народних методів. А якщо набряки довго не проходять, або час від часу то з'являються, то зникають, то їх можна візуально знизити за допомогою лікування, але повністю вивести можна тільки після лікування першопричини появи.

Лікувати набряклість можна так:

Набряклість рук

Часто набряки з'являються і на руках, особливо вранці чи вночі. Зазвичай це відбувається через ті чи інші патології, які також потрібно лікувати. Крім того, набрякати кінцівки можуть через функціональні порушення. У більшості випадків причини аналогічні тим, які викликають набряк на обличчі. Однак все одно варто їх розглянути.

Функціональні та патологічні причини

Функціональні причини, що провокують цей синдром, такі:

Що ж до патологічних причин, то про них говорить тривалий час, протягом якого тримається ранкова набряклість. Зазвичай це свідчить про недуги внутрішніх органів.

Руки вранці набрякають на тлі таких захворювань:

• серцева недостатність;
• нефрит (хвороба нирок);
• цироз;
• порушення щитовидної залози та гормональний збій.

Якщо ви помітили у себе симптоми, що свідчать про наявність подібних недуг на тлі ранкових набряків, терміново зверніться до терапевта. Можливо, потрібно буде здати аналізи та звернутися до профільного фахівця.

Як і у випадку з особою, набряклість кінцівок може бути спровокована алергією. Зокрема, тактильним чи іншим контактом із потенційним алергеном. Їм можуть бути:

• косметика;
• побутова хімія;
• шерсть свійських тварин;
• пилок рослин;
• продукти харчування;
• укуси комах;
• прийом медичних препаратів

Набряклість супроводжується свербінням та почервонінням кінцівок.

В даному випадку проаналізуйте, що саме могло викликати алергію та усуньте взаємодію з ним. Якщо йдеться про алергію на медичний засіб, зверніться до лікаря, щоб він його замінив або змінив дозування.

Зняти первинні симптоми та покращити стан можна за допомогою антигістамінних засобів, таких як Діазолін або Супрастин. Зазвичай поліпшення настає протягом доби, але якщо стає гіршим, потрібно терміново звернутися до лікаря.

Пальці на руках також можуть набрякати через розвиток запального процесу. Ключовим симптомом у разі є біль. Можуть спостерігатися почервоніння шкірного покриву або локальне підвищення температури. Переважно це відбувається на тлі таких серйозних захворювань, як:

• подагра;
• артрит;
• остеоартроз.

Якщо таке відбувається з регулярною періодичністю, то захворювання перейшло у хронічну стадію.

Крім перерахованих причин, руки вранці можуть набрякати через важке фізичне навантаження, недотримання режиму відпочинку та роботи, а також довгої одноманітної праці.

У таких випадках потрібно переглянути умови та режим своєї роботи. Надмірна фізична активність може викликати не лише набряки кінцівок, а також запалення суглобів та знос організму загалом.

Терапія даного симптому багато в чому залежить від причин їх появи та багато в чому збігається з лицьовою набряклістю. Їжте більше овочів та фруктів, пийте воду у великій кількості, займайтеся спортом, більше гуляйте, достатньо спіть та обмежте вживання солі.

Медикаментозне лікування призначається індивідуально.

Як бачите, причин появи мішків під очима вранці та набряклості на руках існує чимало. Багато хто з них вказує на те, що людина страждає від того чи іншого серйозного захворювання. Якщо симптом не має чіткої причини і не минає швидко, потрібно терміново піти до лікаря та виявити його першопричину.

Зазвичай набряки під очима вранці з'являються через неправильний спосіб життя. Але іноді такий стан стає ознакою захворювання, яке потребує медичної допомоги. Кожна людина має уважно ставитися до свого здоров'я і при набряку постаратися встановити причину, вона буває фізіологічною та патологічною.

Викликати набряки вранці може велика кількість причин. Як правило, їх класифікують на фізіологічні, патологічні, спровоковані внутрішніми захворюваннями. Найчастішими етіологічними факторами стають споживання великих обсягів рідини або солоних страв та продуктів. Сіль затримує воду, через це очі вранці сильно набрякають.

Якщо причина набряків очей зранку полягає у впливі подразників із зовнішнього середовища, то це не буде симптомом хвороби. Це показник недбалого ставлення до власного організму і небажання дотримуватися елементарних правил для збереження привабливого зовнішнього вигляду. Як відомо, свіжі очі, що відпочили – говорять про хороше самопочуття і правильний розподіл праці та відпочинку. Коли опухають очі, насамперед слід переглянути спосіб життя та раціон харчування.

Можливі захворювання

Набряклість очей з ранку може бути ознакою виникнення захворювань внутрішніх органів, які не рекомендується залишати поза увагою:

• Ураження нирок – при цьому набряки навколо очей завжди супроводжуються підвищенням тиску, дизурією та утрудненням сечовипускання.
• Поразки печінки – тоді на ранок набрякають не лише очі, а й ноги, проявляється нудота, жовтяничність та печія.
• Захворювання серця та судин – крім набряку обличчя на ранок утворюються набряки ніг, особливо в області гомілок.
• Нестача вітаміну В5, пантотенової кислоти.
• Патології очей: блефарит, склерит.
• Запалення, які під впливом інфекційного ураження очей.
• Хребетна грижа у шийній зоні.

Фізіологічні причини набряків під очима вранці

До фізіологічних причин формування набряків на очах зранку належать:

1. Порушення режиму харчування чи споживання шкідливих продуктів.

Неправильний раціон провокує порушення водного балансу. Нирки не витримують посиленого навантаження, починають розподіляти зайву рідину в тканинах, яку на ранок ми можемо спостерігати.

Пиття алкоголю вечорами завжди провокує набрякання очей з ранку, також діє вживання великої кількості солі, що викликає застої рідини у тканинах.

Але й мала кількість рідини призводить до набряків з ранку, але не настільки сильних. Людині рекомендується споживати приблизно 2,5 л рідини на добу. Нормалізація водного балансу та раціону дозволить попередити проблему.

2. Вплив несприятливих чинників.

Сильний плач перед сном теж стає причиною набряку очей з ранку, особливо при стресах, нервових потрясіннях, хронічних недосипаннях. Таким чином, кровообіг зони повік стає інтенсивнішим, рідина накопичується в пазухах біля них, формується набряк. Очі можуть опухати після нарощування вій.

3. Незручна поза для сну.

Сон на плоскій поверхні без подушки викликає порушення лімфоструму, тому можуть набрякати очі з ранку.

4. Перенапруга.

Тривале проведення часу за монітором, безперервне читання, дим сигарет є дратівливими факторами. Після цього зранку можна побачити припухлості.

При перенапрузі позаклітинна рідина проникає у міжтканинний простір та провокує набряки. Вони заважають відновленню правильного кровообігу, і все продовжується по колу.

Загальна перевтома викликає порушення режиму дня, людина тривалий час не може заснути вночі, а вранці важко встає з ліжка. Відсутність повноцінного співвідношення праці та відпочинку стає причиною сильних ранкових набряків, які погано піддаються лікуванню.

Для жінок, у яких часто спостерігається набряк, додатковими причинами стають:

• проведення процедур ботоксу, вони деякий час погіршують струм лімфи в тканинах, викликаючи виникнення набряків;
• період менструації, через збільшення рівня естрогену рідина затримується в тканинах;
• при вагітності, особливо останніми місяцями – значно погіршується функція нирок своєчасно виводити з організму солі;
• порушення правил застосування зволожуючих засобів, коли шкіра перенасичується вологою;
• використання декоративної косметики у великій кількості або застосування засобів поганої якості.

Патологічні причини

До патологічних факторів формування набряклості очей зранку належать такі проблеми у роботі внутрішніх органів:

1. Запальні процеси. При цьому накопичення рідини в тканинах під очима супроводжується іншими проявами - почервонінням повік, локальним збільшенням температури, болем при пальпації навколо очей. Причинами можуть бути бешихове ураження, ячмінь, фурункульоз, навіть застудні захворювання або риніт.
2. Алергічні реакції. Набряк при прояві алергії може виникати тільки на одному оці, він формується дуже швидко і швидко спадає. Провокуючими для гіперчутливості факторами є косметика, лікарські препарати, рослини, продукти.
3. механічні травми. Сюди відноситься механічне травмування тканин та утворення гематом у зоні під оком. Іноді до набряку під очима призводить сильна травма голови. Через це частіше біля очей вранці набрякають верхні повіки, але проходить стан самостійно.
4. Порушення венозного струму крові та струму лімфи. Хірургічні та косметологічні маніпуляції в ділянці голови, в зоні обличчя можуть порушувати кровотік та лімфоток, провокуючи скупчення рідини під очима та появу набряків.
5. Спадковість. Якщо набряки без причин і впливу провокуючих факторів почали виявлятися вже у дитини, то, швидше за все, це генетична схильність від батьків. Вона пов'язана з надлишком жирової тканини поблизу ока.
6. Патологія з боку серцево-судинної системи. Проблеми із серцем теж виявляються набряками під очима, але крім того вони формуються на ногах, особливо ближче до ночі.

Визначення симптому

Проблема припухлості вранці під очима розвивається у людини незалежно від статі, вікової групи. Але вчасно встановивши, що це, можна швидко нормалізувати стан. Набряклість не тільки погіршить зовнішній вигляд, але принесе велику кількість незручностей, іноді супроводжується болючими відчуттями, погіршує настрій.

Набряклі очі вранці – не завжди косметичний дефект, адже причини порушень можуть бути і патологічними.

Формування припухлості та мішків різні процеси, які потрібно диференціювати, адже і причини у них можуть відрізнятися. Мішки з'являються в результаті старіння людини, а очі, що припухли з ранку, можуть стати ознакою соматичних патологій або впливу несприятливих факторів навколишнього середовища.

Методи лікування

Якщо вранці набрякають очі, то для правильної терапії набряків є спеціальні препарати для прийому внутрішньо та місцеві креми. Не варто самостійно вибирати медикаментозний засіб, якщо набрякає особа. Найкраще лікування та рекомендації, як позбутися набряків під очима з ранку, може призначити тільки фахівець після діагностики точних причин патологічного стану. Без призначення лікаря дозволяється лише використання спеціальних косметичних гелів, сироваток та кремів.

Медикаментозне лікування

Найрадикальнішим методом, як усунути набряклість, є уколи з Піноксидом. Цей засіб став використовуватися на лікування нещодавно. Медичні дослідження дозволили довести ефективність методу та того, що Піноксид сприяє розсмоктуванні набряклості.

Для виведення зайвої рідини при сильно набряклих очах іноді показаний прийом сечогінних ліків, але разом із зайвою рідиною з організму вимиваються і корисні мікроелементи. У зв'язку з цим сечогінні медикаменти призначаються лише з вітамінними комплексами. Без консультації з фахівцем прийом діуретиків може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям.

Косметологічні процедури

Для того, щоб швидко зняти набряки під очима, застосовуються косметичні процедури:

1. Кріоліфтинг – проводиться завдяки створенню напруги в тканинах, через що активується обмін речовин та виводиться надлишок вологи.
2. Мезотерапія – у зони припухлості вводяться спеціальні препарати та амінокислоти.

Косметологи часто пояснюють, що велика кількість декоративної косметики для очей, якщо її не змивати перед сном може викликати сильні набряки на ранок.

Доглядова косметика має у своєму арсеналі безліч спеціальних кремів для повік проти набряків вранці.

Народні засоби від набряків під очима з ранку

Крім косметики та спеціальних процедур існують народні рецепти, які містять рекомендації, що робити при пухлині:

1. Швидко усунути набряки допомагають компреси із чорним чаєм. Достатньо буде навіть пакетованого, поклавши пакетик на опухле око на кілька хвилин. Так само діють срібні ложки.
2. Контрастні примочки дадуть відповідь на питання, як зранку швидко зняти набряки очей. Перепад температур допомагає тонізувати клітини та тканини. Для посилення ефекту можна замінити просту воду на відвари з лікарських трав – ромашки, шавлії, липи. Достатньо змочити ватяний диск у розчині і прикласти до століть, і так по черзі, то в холодному, то теплому. При схильності до появи набряків вранці рекомендується проводити процедуру 2-3 рази на тиждень.
3. Відвар із петрушки при щоденному протиранні області навколо повік допоможе помітно освіжити погляд.
4. Маска з петрушки та сметани допомагає попередити ранкові набряки. Для приготування змішується чайна ложка подрібненої петрушки та столова ложка сметани. Отриманий склад наноситься очі на 20 – 25 хвилин.

Профілактика

Ведення здорового способу життя, раціональне харчування, зниження вживання солі та достатнє споживання рідини на добу – все це дозволяє попередити набряки під очима вранці, зробити погляд вранці свіжим і відпочившим. Але це не всі секрети, є ще кілька важливих правил, які допоможуть перестати запитувати, чому вранці набрякають очі:

1. Спати слід на спині, щоб голова обов'язково була на подушці. Так рідина, що скупчилася, не почне локалізуватися під очима.
2. У людей, схильних до алергії, слід попереджати загострення навесні та восени.
3. Навесні та влітку потрібно обов'язково користуватися сонцезахисними кремами та підтримувати нормальний стан шкіри, оскільки промені послаблюють тонку шкіру повік та провокують її передчасне старіння та формування набряків.

Масаж для профілактики набряків

Причини ранкових набряків та лікування залежать одна від одної. Але є спільні заходи запобігання проблемі. Вранці для профілактики набряклості слід проводити легкий масаж повік протягом 2 хвилин:

• Злегка постукати кінчиками пальців по віках – це активує струм лімфи.
• Після нанесення крему слід зробити кілька точкових рухів, що натискають по краях повік, не прикладаючи зусиль – це тонізує кругові м'язи і нормалізує лімфострум і струм венозної крові.
• Закрити очі і покласти на повіки вказівні пальці, потім сильно заплющити на 5 секунд і знову розслабити повіки. Зробити 10 повторів.

У будь-якому віці набряки можуть стати справжньою проблемою. А ці прості вправи потрібно повторювати тричі на день, тоді вони стануть ефективним методом лікування та профілактики.

Лайфхак, як швидко зняти ранкові набряки

До найбільш ефективних і швидких способів прибрати набряки очей вранці відносяться:

• Прикладання охолодженої сирої картоплі. Його нарізають пластинами і кладуть на нижню повіку на 20 хвилин.
• Ватний диск намочити у попередньо охолодженому молоці та прикласти як компрес на 30 хвилин.

Чому набрякає обличчя вранці і що робити в такій ситуації? Саме на це питання ми намагатимемося зараз максимально докладно відповісти. Ми з'ясуємо, чому виникає ранкова набряклість у чоловіків та жінок, які існують загальні причини чи чому набряк обличчя може з'явитися у дитини? Причини різноманітні, причому одні пов'язані із захворюваннями, інші обумовлені впливом зовнішніх чинників.

Загальні причини ранкової набряклості

Припухлість повік, утворення мішків під очима, набряклість всього обличчя цілком - таку картину спостерігала в дзеркалі майже кожна людина. Для початку ми розглянемо загальні причини, чому набрякає обличчя вранці у чоловіків, жінок і навіть дітей. Розібравшись у них, ви вже зрозумієте, якою має бути грамотна профілактика.

Вживання великої кількості рідини

Прокинутися вранці сильним набряком обличчя можна, напившись перед сном води чи іншої рідини. Нирки просто не встигають переробити і вивести все випите, внаслідок чого набрякають повіки. Більше виражена ця проблема в холодну пору року, коли тіло людини майже не потіє, виводячи надлишки рідини.

Зловживання сіллю

Багато хто чув про те, що сіль затримує рідину в організмі. Щоб ви розуміли ситуацію, врахуйте, що кожен грам солі зберігає приблизно 100 мл рідини. На добу рекомендується вживати її в межах 2-3 г, а якщо ви з'їсте щось солоне, особливо перед сном, ранкові набряки будуть неминучими.

Порушення нирок

Якщо постійно набрякає особа зранку, незалежно від раціону, причини можуть бути в захворюваннях та інших порушеннях. Одним із факторів є проблема з нирками:

• мочекам'яна хвороба;
• ниркова недостатність;
• пієлонефрит.

Без лікарської допомоги ситуацію ви не виправите, тому не відкладайте візиту до клініки.

Серцеві захворювання

До серйозних причин набряклості на обличчі зранку відносять серцеву недостатність. Лікарі швидко відрізняють такі набряки від усіх інших: з'являтися вони починають уже ввечері, а до ранку ситуація посилюється. Також шкіра людини стає прохолодною, а за ниркових проблем вона залишається теплою.

Неповноцінний сон

Постійне недосипання - ще один із факторів, чому вранці ви бачите сильно набрякле обличчя. Посилена робота, відсутність повноцінного відпочинку, короткий сон – все це причини мішків під очима. Потрібно дати організму повноцінний відпочинок та подбати про власне самопочуття, і ситуація налагодиться.

Незручна нічна поза

Сон у незручній позі, наприклад, на животі – причина, чому вранці набрякає обличчя. Причина дивна, але вона має бути. Не варто спати на жорстких і високих подушках, тому що голова у таких випадках має неприродне становище. Це призводить до стиснення лімфатичних відтоків в області шиї та застійних процесів в області обличчя. Якщо причина цього, набряклість на обличчі пройде за 1-2 години.

Алергічні реакції

Через алергію іноді набрякає обличчя саме вранці – у чоловіків, жінок та особливо дітей. Такий симптом супроводжується кашлем, сльозотечею, свербежем шкіри, нежиттю чи іншими ознаками. Переконайтеся, що алергія не викликана наповнювачем подушки, де спите. Таке не виключено, якщо вона заповнена гречаним лушпинням або лебедячим пухом.

Ранкова набряклість на обличчі у жінок

Із загальними причинами зрозуміло, а чому зазвичай набрякає обличчя вранці у жінок - які причини цієї неприємності? Головною є гормональний збій. Відбутися може при вагітності. Особливо така ситуація спостерігається у III триместрі, а викликана вона тяжким гестозом. Разом із гормональними змінами відбувається порушення венозного відтоку, через що виникає набряклість на обличчі і не тільки.

Ще важливо відзначити, що при вагітності жінкам часто хочеться чогось солоного або солодкого, а такі продукти затримують в організмі рідину і викликають ранкову набряклість.

Чому ще може дуже набрякати обличчя у жінки? Нерідко причина у менструальному циклі. Затримка рідини у тілі - це нормальний фізіологічний процес, причому припухлість виникає як на обличчі, а й інших ділянках.

До банальних причин, через що вранці спостерігається набряклість та припухлості під очима, відносять банальний плач. Сльози через переглянуту мелодру або сварки можуть спровокувати набряки повік. Жінки - ніжні істоти, які здебільшого дуже сентиментальні, так що і плачуть вони з різних приводів.

Коли обличчя набрякає у чоловіків?

У представників сильної статі немає жодних індивідуальних причин, через які обличчя опухає вранці. Причини найчастіше загальні, але є одна, яка зустрічається найчастіше, ніж у жінок. Ми говоримо про вживання алкоголю. Чоловіки випивають більше алкоголю, порівняно з жінками, а він сильно затримує рідину в міжклітинному просторі.

Спиртні напої вимивають солі та порушують функціонування нирок. У зв'язку з цим після тривалого застілля вранці чоловік може прокинутися із сильними набряками обличчя та вік. Закушування алкоголю солоною їжею посилює ситуацію ще більше.

Набряклість на обличчі у дитини

Насамкінець з'ясуємо, їх через що обличчя вранці набрякає у дітей? Причин досить багато, багато з яких було розглянуто вище (зрозуміло, крім алкоголю). Також є кілька факторів, під впливом яких саме у дитини найчастіше опухають повіки та вся особа:

• Алергія. На відміну від дорослих, в дітей віком вона може бути виражена значно сильніше. Наприклад, якщо напередодні малюка вкусила комаха, вранці вона може прокинутися із сильними набряками на обличчі.
• Ниркові та серцеві порушення також у дітей виражені більше. Чим у дорослих.
• Особливості розвитку організму. У малюків набряки нерідко виникають через неправильний сон (голова повинна бути на рівні або трохи вище тулуба). Батькам варто стежити за цим, поки малюк не навчиться правильно спати.
• Прорізування зубів. Це ще одна з причин набряклості на обличчі у дітей. Додатково підвищується температура тіла та спостерігається слинотеча.
• Свинка. Мабуть, одна з найнеприємніших причин серед усіх.

Якщо помітите, що у дитини щоранку набрякає обличчя, радимо звернутися до педіатра. Він виявить точну причину порушення та пропише відповідну терапію.

Як боротися з ранковими набряками?

Вам має бути цікаво дізнатися, як швидко прибрати набряк з лиця вранці, якщо потрібно їхати на роботу, а виглядаєте малопривабливим. Зрозуміло, якщо справа в захворюваннях, домашні методи будуть недостатньо ефективні, а потрібна лікарська допомога. Без медикаментів та професійних косметологічних процедур можна використовувати такі перевірені методи:

• ранковий контрастний душ;
• умивання холодною водою або кубиком льоду;
• компрес на особу з рушником, змоченим холодною водою;
• докладання до століть заварених пакетиків чаю;
• примочки з ватними дисками, просоченими настоєм м'яти, ромашки, звіробою або брусничного листя;
• чашка зеленого чаю із молоком;
• масування особи для розгону набряків, що утворилися. Пропонуємо подивитися відео, як робити тонус-масаж обличчя.

Існують і ефективніші експрес-методи, але для них доведеться витратити трохи більше часу:

• прикладіть до набряків на обличчі картопля, натерту на тертці, і залиште на 10-15 хвилин;
• намажте обличчя на 15 хвилин сметаною з накришеним у неї кропом;
• прикладіть часточки огірка або натерту м'якоть на 15-20 хвилин;
• подрібніть кавомолкою гречку, запарте окропом на кілька хвилин і прикладіть цю кашку до припухлих місць на обличчі на чверть години.

На нашому сайті ви знайдете багато інших корисних матеріалів, які допоможуть вам впоратися з набряклістю всієї особи або тільки нижніх повік.

Головне, що потрібно пам'ятати про набряк обличчя, це не хвороба, а лише симптом. Тому, перш ніж щоранку боротися з опухлими віками, потрібно з'ясувати причини, через які це відбувається.

Як виникає набряк

Набряк особи - це патологічний стан, який є результатом надлишку рідини та порушень водного обміну. Механізм його розвитку простий - рідина не утримується в крові, проникає в міжклітинний простір і викликає набрякання тканин.

При цьому багато хто вважає, що позбутися одутлості можна, просто зменшивши кількість рідини, що випивається. Справді, в деяких випадках набрякає особа і внаслідок надлишкового пиття, проте найчастіше припухлість – наслідок якраз зневоднення. Саме нестача води може порушити обмін речовин. В результаті організм неадекватно реагуватиме на будь-яку кількість випитої рідини - пару чашок чаю призведуть до набряку.

Ще один важливий момент – якість рідини, яку п'є людина. Лікарі наполягають, що основу має становити звичайна чиста вода, а чи не альтернативні напої. Якщо ж людина протягом дня п'є здебільшого чай, каву, солодкі газовані напої чи алкоголь – набряки неминучі. У таких напоях містяться речовини, що сприяють затриманню, а не виведенню рідини. Таким чином вони провокують порушення відтоку.

Причини набряків у здорової людини

Недотримання водного балансу – головна причина набряків у здорової людини, проте далеко не єдина. Серед інших факторів лікарі виділяють такі:

Раціон. Деякі продукти також сприяють затримці рідини в організмі. Насамперед, йдеться про солі – її надмірне вживання є однією з основних причин набряків. Згубно позначається і солодка чи гостра їжа, надто жирні, смажені страви.

Режим харчування. Буває, що людина пропускає сніданок, протягом дня харчується виключно бутербродами і лише ввечері влаштовує повноцінне вживання їжі. Причому найчастіше увечері сильно переїдає. Такий режим обов'язково призведе до набряку обличчя на ранок.

Зайва вага. Зайві кілограми згубно впливають на здоров'я загалом, і якщо на тлі надмірної ваги часто набрякає обличчя – це перша ознака того, що серцево-судинна система працює на межі своїх можливостей.

Перевтома. Часто причиною затримки рідини в організмі стає недостатній сон саме тому набряки з'являються з ранку.

Вагітність. Під час виношування дитини організм жінки перестоюється, змінюється обмін речовин, часто спостерігаються тимчасові порушення у роботі нирок.

Набряк, що виникає під дією перерахованих факторів, повністю сходить сам протягом кількох годин. Також для нього характерна нерегулярність та різна інтенсивність у різні дні. Якщо такі прояви спостерігаються щодня, погано сходять (наприклад, тільки після сечогінного чаю), а також супроводжуються іншими симптомами, необхідно пройти медичне обстеження.

Набрякає обличчя - перевірте нирки

Перша та основна група хвороб, яку пов'язують із набряками – ниркові проблеми. Справді, саме нирки відповідають за виведення рідини з організму, і якщо вони з якихось причин не можуть повною мірою виконувати свою функцію, може набрякати обличчя.

При таких хворобах припухлість нерівномірна, найбільша кількість рідини накопичується під очима. Набряк сходить повільно, іноді зникає лише до вечора, а наступного ранку з'являється знову. Оскільки він один із симптомів проблем із нирками, важливо звернути увагу на своє самопочуття у комплексі. При захворюваннях також проявляються:

Біль в попереку.

Зміна кольору, кількості чи запаху сечі.

Суха шкіра з жовтуватим відтінком.

Слабкість, стомлюваність.

Алергія та набряк

У деяких випадках причиною набряку стає алергія. Залежно від її сили проявляється і виразність набрякання обличчя. Найчастіше збільшуються повіки та губи, проте у разі важких алергічних реакцій набряк поширюється на всі м'які тканини, набрякає слизова оболонка горла. Це вкрай небезпечний стан, оскільки людина може просто задихнутися.

Алергічний набряк обличчя дуже рідко йде без додаткових симптомів. Для такої реакції характерні також:

Почервоніння слизових.

Риніт чи чхання.

Ускладнене дихання.

Такий набряк стрімко розвивається в результаті контакту з алергеном, тому рідко проявляється відразу після сну.

Набряк обличчя та інші хвороби

Також причинами набряків можуть стати інші захворювання. Серед найпоширеніших:

Серцево-судинні порушення. Найчастіше при хворобах серця набрякають ноги, проте процес може переходити і на обличчя. Такі набряки дуже рідко проявляються з ранку, навпаки, помітне погіршення відбувається увечері. Також людина помічає й інші симптоми: прискорене серцебиття, задишка, стомлюваність.

Хвороби ЛОР-органів. Причини набряку: запальний процес у носоглотці, гайморових пазухах, горлі. У такому разі він супроводжуватиметься погіршенням загального стану, головними болями, температурою, нежитем чи кашлем. Симптом проходить лише після того, як усунуто вогнище інфекції. Якщо захворювання хронічне, набряк виявлятиметься лише у періоди загострень.

Стоматологічні захворювання. Каріозні зуби, запалення в ротовій порожнині і на яснах, кісти та інше можуть стати причиною набряків. У такому разі збільшуватиметься лише одна зона особи, що в районі щелепи. Без стоматологічного лікування припухлість сама по собі не спаде, а лише збільшуватиметься.

Ендокринні захворювання.Нестача гормонів щитовидної залози (гіпотиреоз) нерідко проявляється характерними набряками, які локалізуються в основному на обличчі, плечах, гомілках. Також може опухнути язик, помітно збільшити шию. При таких симптомах необхідно терміново проконсультуватися у ендокринолога, оскільки гіпотиреоз може позначитися на роботі інших систем організму, завдати шкоди внутрішнім органам.

Причини, чому набрякає обличчя вранці у жінок, різноманітні: неправильний спосіб життя, вагітність, різні хвороби. Перш ніж вибрати правильну тактику лікування набряків після сну, важливо визначити точну причину, що спровокувала ситуацію.

Швидко усунути набряки вранці можна, якщо розуміти причини, що їх спровокували.

Чому може набрякати обличчя вранці:

1. Порушено питний режим. До набряків вранці може призвести як надлишок споживання води, так і її нестача.
2. Надмірне споживання солі (саме вона затримує рідину в тканинах).
3. Тривалий стан стресу, депресії, сльози.
4. Надмірне споживання алкоголю – саме алкогольна інтоксикація часто провокує ранкові набряки.
5. Ранкові набряки виникають через патології органів і систем (серця, нирок, печінки).

Вагітність та набряки

Набряклість особи вранці розвивається в період вагітності з наступних причин:

1. Тяжкий гестоз у третьому триместрі. Поряд із гормональними перебудовами, порушується венозний набряк, що провокує сильні набряки вранці не лише обличчя, а й рук, ніг.

Увага: гестоз – гострий для дитини стан, що вимагає пильного спостереження лікаря.

1. Набряки вранці під час вагітності як симптом захворювань нирок, цукрового діабету.
2. Неправильне харчування часто пояснює, чому набрякає обличчя вранці у вагітної. Жінка в положенні не відмовляє собі у надмірному споживанні жирних, солоних, солодких продуктів, які затримують рідину в організмі, провокуючи розвиток набряків.

Неправильна робота внутрішніх органів

Причина, чому після сну набрякло обличчя, може сигналізувати про різні патології.

Про серцеві патології свідчать не тільки одутле обличчя та набряки рук, а й задишка при ходьбі, синюшність шкірних покривів.

Про проблеми з нирками свідчать опухлі повіки. Набряки вранці рідкі, до вечора найчастіше продовжуються, при натисканні на місці набряку залишається слід від пальця.

Захворювання верхніх дихальних шляхів супроводжуються набряками біля кожної носової пазухи.

Гормональні виражаються такими симптомами: набрякла особа вранці, різке збільшення ваги, збої менструального циклу, погіршення стану волосся, нігтів.

Алергічна реакція - дуже серйозний симптом, ігнорування якого веде до летального результату. При яскраво виражених, несиметричних, набряках, що стрімко розвиваються, потрібна негайна швидка допомога.

Ситуація коли набрякає обличчя та очі вранці може сигналізувати про захворювання ендокринної системи. Про захворювання печінки сигналізують не лише набряки обличчя вранці, а й набряклість живота, ніг, зміни кольору шкіри та склер очей.

Серцево-судинні захворювання

Набряк після сну може відбуватися внаслідок розвитку серцевої недостатності. У цьому випадку набряк вранці – це результат зниження скорочувальної здатності міокарда, звуження судин.

При серцевій недостатності обличчя опухає вранці повільно, набряклість локалізується мішками під очима. При захворюванні серця набряки вранці зникають повільно. Серцеві набряки вранці супроводжуються блідістю носогубного трикутника, задишкою, порушеннями серцевого ритму.

Затримка води у тілі

Набрякла особа вранці - результату порушень процесу виведення зайвої рідини з організму.

Чинники, що сприяють затримці води в тілі:

Алергія як причина набряку

Причиною набряку ранками у жінок може стати алергічна реакція організму на контакт з алергеном. Клінічні симптоми алергічного набряку виражаються в припухлостях губ і очей, свербінням та набряклістю рук.

Важливо якнайшвидше усунути симптом алергії, наприклад, прийняти антигістамінний засіб. В іншому випадку можуть розвинутись важкі ускладнення у вигляді утрудненого дихання, гострої кропив'янки і навіть втрати свідомості, зняти які можна тільки в умовах стаціонару лікарні.

Які продукти можуть спровокувати набряк

Існує перелік продуктів, надмірне споживання яких може спровокувати сильний набряк особи вранці:

– кухонна сіль, а також будь-які солоні та копчені продукти;

– гострі страви;

– продукти харчування із пшеничного борошна (алергія як непереносимість глютена);

– мед та інші продукти бджільництва;

- шоколад, солодощі зі штучними барвниками.

Сильні набряки вранці можуть стати результатом споживання надмірної кількості алкоголю напередодні.

Продукти, що допомагають прибирати набряки

Уникнути ранкової набряклості на обличчі можна, збагативши раціон харчування наступними продуктами:

1. Гречана крупа. Каша, відварена без солі - це не тільки поживна страва, а й гарантія того, що з ранку на обличчі не буде сліду набряків.
2. Яблука. Регулярне споживання цього фрукта допоможе позбавитися зайвих кілограм, нормалізувати травлення, вивести зайву рідину з організму. Як результат про ранкові набряки можна забути назавжди.
3. Свіжі ягоди. Регулярне їх споживання допоможе покращити роботу серця, зняти набряклість на обличчі вранці.
4. Червоний болгарський перець - лідер серед овочів за вмістом калію та магнію. Його споживання допоможе очистити організм від токсинів, зняти набряки вранці.
5. Свіжі огірки. Свіжий огірковий сік - незамінний засіб профілактик набряків.
6. Баклажани виводять солі з організму, які є основною причиною затримки рідини і появи набряків.
7. Сушений абрикос має хорошу сечогінну дію. Особливо корисні компоти з кураги. Увага: сушені абрикоси не рекомендовано вживати тим, хто страждає на підвищений артеріальний тиск, бронхіальну астму.
8. Журавлина. Свіжа або у вигляді морсу, ця ягода корисна у будь-якому вигляді. Журавлина швидко знімає набряки, дозволена до вживання дітям та вагітним жінкам.

Якщо вранці набрякає обличчя що робити народні засоби

Ранкова набряклість на обличчі - явище неприємне, позбутися якого в домашніх умовах допоможуть:

– контрасний душ, після якого на обличчя корисно прикласти холодний рушник;

– крижаний компрес (кубики льоду обов'язково загортають у тканину). Якщо немає льоду, можна використовувати заморожені продукти;

- крижаний душ (струмку направляють на місце набряку);

- Масаж, що стимулює відтік лімфи. Рухи м'які та плавні під очима ведуть у напрямку до носа, на лобі та щоках - масажними лініями до зовнішнього контуру обличчя.

Настої та натуральні відвари

Швидко позбутися набряклості на обличчі вранці допоможуть різноманітні відвари та настої:

• Шипшина допомагає швидко позбутися набряклості, насичує організм необхідними вітамінами та мікроелементами. Для правильного приготування відвару із шипшини на літр води беруть п'ятнадцять – двадцять ягід. Настій готують у термосі, запарюючи ягоди окропом. Настій витримують щонайменше діб. П'ють відвар із шипшини з медом.

Важливо: приминати відвар шипшини не довше дванадцяти днів.

• Рильця кукурудзяні. На склянку окропу знадобиться кілька ложок кукурудзяних рилець. Сухі інгредієнти запарюють, настоюють (не менше трьох годин), після чого проціджують і приймають по столовій ложці щодня перед їжею.
• Кукурудзяні приймочки - природний, безпечний засіб, якщо вранці на обличчі з'являються набряки.
• Важливо: якщо набряки після лікування не пройшли (особливо якщо набряклість посилилася), необхідно звернутися до лікаря.

Аніс

Швидко зняти набряклість вранці допоможе аніс.

Три ложки насіння заварюють підлогу літром окропу. Робити це найкраще в невеликому емальованому чайничку. Наполягають засіб двадцять хвилин. За цей нетривалий час аніс встигає віддати всі необхідні речовини, що активізують процес сечовиведення.

Увага: перед вживанням настій анісу слід добре процідити.

Приймають лікувальний засіб тричі на день. Для запобігання появі набряку вранці надалі необхідно пройти курс прийому анісової настойки (близько дванадцяти днів).

Ліки та косметичні засоби

У ситуації, коли ошатні засоби не допомогли, прибрати набряк з лиця вранці зможуть медикаментозні засоби:

Важливо: сечогінні препарати марні, якщо набряк спровокований алергією чи травмою.

Маски та спеціальні компреси

Швидко прибрати набряк з обличчя вранці допоможуть спеціальні маски та компреси. Як показала практика, вони не менш ефективні, ніж використання інших лікарських засобів, відварів та настоянок. Ще одна незаперечна перевага використання масок для обличчя – їх дуже просто приготувати в домашніх умовах із доступних інгредієнтів.

Декілька рецептів як зняти ранковий набряк з обличчя:

• Маска з картоплі. Бульби картоплі відварюють у шкірці і розминають вилкою. Пюреподібну масу, що трохи остигнула, накладають на обличчя. За п'ятнадцять хвилин маску змивають. Якщо зовсім немає часу на варіння картоплі, сиру бульбу просто нарізають тонкими слайсами, які прикладають до місць набряклості.
• Маска з петрушки - один з ефективних засобів для догляду за шкірою обличчя. Важливо: у процесі приготування маски використовують лише корінь рослини. Його прокручують через м'ясорубку. Отриманою кашкою вкривають проблемні зони на обличчі та залишають на двадцять хвилин. Після цього маска змивається холодною водою.
• Чайні компреси. Для тих, хто не знає, що робити з ранковою одутлістю обличчя, радимо скористатися перевіреним, дуже ефективним засобом - компресом із зеленого чаю. Заваркою просочують тонку тканину, яку у вигляді компресу прикладають на набряк. Компрес витримують доки він не нагріється. Досягти помітного ефекту вийде, якщо повторити процедуру чайного компресу кілька разів.
• Маска на основі олій. Використовуйте будь-яку олію: оливкову, соняшникову або соєву. Додавши в масло по кілька крапель ефірних олій розмарину або герані, отримуємо відмінний засіб для догляду за обличчям. Масло втирають у проблемні зони. Надлишки видаляють м'якою тканиною.
• Компрес із лаврового листа. Закип'ятіть у воді кілька аркушів лавра. Після того, як засіб прокипить двадцять хвилин, його остуджують і добре змочивши в ньому тканину, прикладають компрес до місця набряку.
• Маска зі сметани. Наносять кисломолочний продукт на опухле обличчя дівчини на 10-15 хвилин. Після цього маску змивають теплою водою. Порада: додайте до сметани подрібнений у блендері кріп. Це допоможе посилити протинабряковий ефект маски.
• Гарбуз. Цей осінній продукт не тільки допоможе зняти набряки з обличчя, а й вирішити багато проблем зі здоров'ям. Для приготування маски відварюють невеликий шматочок гарбуза, протирають його в пюре і змішують з медом до отримання пастоподібної маси.
• Прикладіть компрес з алое, щоб уникнути розвитку набряку на обличчі вранці. Декілька листків цієї лікувальної рослини перемелюють і проціджують через сито. В отриманій масі змочують відріз натуральної тканини, який прикладають на ділянки, що набрякли.

Набряклість при клімаксі чи менопаузі що робити

Збій гормонального балансу в період менопаузи та клімаксу тягне за собою численні зміни: порушується відтік лімфатичної рідини, змінюється водно-сольовий баланс. Як наслідок з'являються ранкові набряки обличчя.

Крім цього, існує безліч факторів-провокаторів ранкової набряклості обличчя у жінки в період менопаузи та клімаксу:

• зайва вага;
• малорухливий спосіб життя, сидяча робота;
• надмірні фізичні та емоційні навантаження.

Також не варто забувати, що менопауза настає у жінок старше сорока років, і до цього віку анамнез поповнюється великою кількістю діагнозів захворювань печінки, нирок, серця, що сприяють появі набряків на обличчі.

Зменшити прояв клімаксу у вигляді ранкової набряклості допоможе лікар, який на підставі проведеного обстеження розпише необхідну терапію. Як правило, вона включає замісну гормонотерапію, .

Правильний спосіб життя як профілактика набряків

Попередити появу ранкових набряків обличчя можна, дотримуючись певних рекомендацій здорового способу життя:

• Слідкуйте за харчуванням. Забудьте про нічні перекуси, фаст-фуд. Насичуйте меню свіжими продуктами, наповненими вітамінами та клітковиною.
• Не забувайте багато пити вдень (а не вночі). Не менше двох літрів чистої води – оптимальний варіант. Головне не пити перед сном, і скоротити прийом їжі та води до мінімуму за три години до походу в ліжко.
• Відмовтеся від алкоголю, газованої води та кави.
• Намагайтеся більше відпочивати. Запорука красивого, свіжого обличчя вранці - здоровий сон у чистому приміщенні, що добре провітрюється, на досить пружній подушці.

Усунути появу набряклості особи вранці надовго можна, визначивши точно причину її появи, погоджуючи тактику лікування з лікарем.