Paano mapabagal ang pagtanda? Bakit may mga taong mukhang 40 sa edad na 20, habang ang iba naman sa 60 ay mukhang 20 taong mas bata. Ang ilang mga biological na proseso na nagaganap sa katawan ay nagpapabilis sa proseso ng pagtanda. Posibleng natural na pabagalin ang pagtanda.

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -466979-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-466979-2", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(this , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Ang US National Institute on Aging (NIA) ay nagbubuod ng mga resulta ng pananaliksik sa mga nakaraang taon. Narito ang isang maikling pangkalahatang-ideya ng artikulong ito. Ang mga siyentipiko ay gumawa ng ilang mga diskarte upang pabagalin ang pagtanda, nasa bawat indibidwal na tao kung ilalapat ang payo o hindi.

Paano pabagalin ang pagtanda - walong diskarte sa pag-uugali

Dalawang kumplikadong proseso na nagpapabilis sa pagtanda ay ang labis na oksihenasyon ng cell. Ang pagbilis ng pagtanda ay nauugnay sa labis na pagkonsumo ng asukal, patuloy na stress at polusyon sa kapaligiran. Ang patuloy na pananaliksik ng US National Institute on Aging ay nakakatulong na bumuo ng mga alituntunin para sa natural na pagpapabagal ng pagtanda.

Napatunayan na sa siyensiya na sa antas ng genetiko ay pinapabagal nila ang proseso ng pagtanda. Iba pang mga natural na pamamaraan, tulad ng mga antioxidant na pagkain, makabuluhang paghihigpit sa calorie, natural na mga pandagdag sa hormone, ay gumagamit ng ibang diskarte.

Tinatayang 20% ​​ng rate ng biological aging ay tinutukoy ng genetic code. Ang natitirang 80% ay nakasalalay sa sitwasyon sa kapaligiran at pamumuhay. Sa pamamagitan ng pagkontrol sa huling dalawang salik at paggawa ng ilang simple ngunit epektibong mga hakbang, posibleng pabagalin ang rate ng biological aging.

Paano pabagalin ang pagtanda gamit ang diyeta

Gusto mong pabagalin ang proseso ng pagtanda? Suriin ang diyeta, subaybayan ang dami at kalidad ng pagkain. Ang ilang partikular na pagkain at suplemento ay nakakatulong sa iyong hitsura at pakiramdam na mas bata. Ito ay mga antioxidant, malusog na taba, bitamina at phytonutrients.

Ang uri ng nutrisyong "dagat" ay humihinto sa mga mapanirang proseso sa katawan. Ang mga Omega-3 PUFA ay nakakatulong na mapabagal o matigil pa nga ang paghina ng pag-iisip na nauugnay sa pagtanda. Kung hindi ka ipinanganak sa baybayin ng Mediterranean, pagkatapos ay matutunan ang mga prinsipyo ng diyeta ng mga centenarian

Pinoprotektahan ng mga antioxidant ang katawan mula sa mga nakakapinsalang epekto ng mga libreng radikal. Ang pagtuklas ng mga antioxidant ay nagtaas ng pag-asa na maaaring pabagalin ng mga tao ang pagtanda sa pamamagitan lamang ng pagdaragdag sa kanila sa kanilang diyeta. Ang pinakatanyag na antioxidant:

• Glutathione (ginagawa ng katawan mismo)
• Mga bitamina C, A, E
• Coenzyme Q10
• Lycopene, Quercetin, Astaxanthin, Lutein
• Melatonin
• Lipoic acid
• carotenoids, atbp.

Ang kakayahan ng katawan na gumawa ng mga antioxidant ay bumababa sa edad. Hindi mapipigilan ang proseso ng pagtanda. Magtanda tayo ng maayos. Ang mga antioxidant complex ay dapat ding naroroon sa pagkain.

Resveratol o ang French Paradox

Resveratrol, isang natural na antioxidant, bioflavonoid na matatagpuan sa mga ubas, blueberries, nuts, cocoa beans. Ang mga halaman ay gumagawa ng resveratol upang maprotektahan laban sa sakit at impeksyon. Ang mga malawak na eksperimento upang matukoy ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng resveratol ay isinagawa sa mga daga.

Ang mga daga na pinapakain ng resveratrol ay mas malusog at nabuhay nang mas matagal kaysa sa mga daga sa isang normal na diyeta. Sa kasunod na mga eksperimento, natuklasan ng mga mananaliksik na sa pagtanda, pinabagal ng resveratrol ang mga pagbabagong nauugnay sa edad.

Natuklasan ng isang kamakailang pag-aaral ng tao na ang resveratrol ay may katulad na mga benepisyo sa kalusugan. Gayunpaman, masyadong maaga upang makagawa ng mga tiyak na konklusyon tungkol sa kung paano nakakaapekto ang resveratrol sa kalusugan at pagtanda ng tao.

Sa ngayon, napatunayan na ang resveratol ay nagpapabuti sa vascular elasticity, nagpapababa ng mga antas ng kolesterol, at binabawasan ang panganib ng mga clots ng dugo. Magkasama, humahantong ito sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at pinipigilan ang atherosclerosis.

Kumain ng mas kaunti ngunit mas mabuti

Ang kalidad at dami ng pagkain ay nakakaapekto sa mga taon ng buhay. Ang tanong ay paano? Ang interes ay isang diyeta na mas mababa ng isang tiyak na porsyento sa mga calorie, ngunit naglalaman ng lahat ng mga sustansya. Ang mga eksperimento ay nagpapakita na ang 30% calorie restriction ay may positibong epekto sa mga marker ng pagtanda.

Ito ay itinatag na ang pagbabawas ng nutrisyon ay nagpapahaba sa buhay ng pinakasimpleng mga organismo, ngunit ang mga kumplikadong organismo, kabilang ang mga mammal, ay nagpapakita ng magkasalungat na resulta. Ang ganitong uri ng paghihigpit ay maaaring suriin para sa iyong sarili. Ang mga mananaliksik ay hindi pa nakakarating sa pangwakas na konklusyon.

Ang paglilimita sa paggamit ng calorie ng 20-30% para sa mga taong sobra sa timbang ay makakatulong sa pagpapababa ng mga antas ng insulin at pag-regulate ng presyon ng dugo. Ang panganib ng mga pangunahing sanhi ng kamatayan, tulad ng sakit sa puso at diabetes, ay nabawasan.

Habang tumatanda ka, mas mahalaga ang pagsasanay sa lakas

Ang masa ng kalamnan ay umabot sa rurok nito sa edad na 20 at pagkatapos ay unti-unting bumababa. Ang pagkawala ng mass ng kalamnan na nauugnay sa edad ay humahantong sa pagbaba sa tibay, lakas, pagkalastiko, lakas ng buto at pagbaba sa mga kakayahan sa pag-iisip. Sa turn, ang kalamnan tissue ay nagsisimula na mapalitan ng mataba tissue at isang hindi maiiwasang pagtaas sa timbang ng katawan ay nangyayari.

Ang pagsasanay sa lakas at pagsasanay sa paglaban ay isa sa pinakamakapangyarihang mga diskarte sa anti-aging. Ang pagkawala ng mass ng kalamnan ay 1-3% lamang bawat taon. Gayunpaman, pagkatapos ng 20 taon, ang komposisyon ng katawan ay maaaring magbago nang malaki kung walang gagawin. Ang proseso ng pagkawala ng mass ng kalamnan ay tinatawag na sarcopenia.

Ipinakita ng pananaliksik sa lugar na ito na ang mga programa sa pagsasanay ay maaaring huminto sa pagkawala ng kalamnan na nauugnay sa edad. Ang patuloy na pagsasanay ay humahantong sa pagtaas ng mass ng kalamnan, kahit na sa mga taong may edad na mga 70 taong gulang pataas.

Ang pinaka-epektibo ay mga pagsasanay na nagdadala sa lahat ng mga grupo ng kalamnan. Ito ay mga squats, lunges, push-ups, pull-ups, bench press. Walang edad para sabihin na masyado na akong matanda para magsimula ng pagsasanay. Ito ang “fountain of youth” na mapupuntahan ng lahat.

Aerobic exercise

Ang aerobic exercise ay isang abot-kayang anyo ng pisikal na aktibidad. Ginagamit ang oxygen bilang pangunahing anyo ng enerhiya para sa trabaho ng kalamnan. Ang paglalakad, pagtakbo, paglangoy, pagsasayaw, pagbibisikleta, gilingang pinepedalan, mga ehersisyong bisikleta ay mga halimbawa ng aerobic exercise.

Sinusuportahan ng aerobic exercise ang cardiovascular system, pinapalakas ang tissue ng buto, tumutulong na gawing normal ang presyon ng dugo, at nakakatulong na mabawasan ang stress. Sa pangkalahatan, ang aerobic exercise ay nagpapabuti sa pagtitiis. Ang isang karampatang kumbinasyon ng aerobic at anaerobic (lakas) na pagsasanay ay bumubuo ng isang magandang malakas na katawan.

Ang isa sa mga nangungunang teorya sa larangan ng pagtanda ay ang teorya ng mitochondrial decay. Inaakala na tayo ay tumatanda na, sa isang bahagi dahil ang mitochondria sa ating mga selula ay hindi gumagawa ng enerhiya nang mahusay tulad ng ginawa natin noong tayo ay bata pa. Ang aerobic exercise ay nagpapasigla sa mitochondria. Ang pagsasanay sa pagtitiis ay nagdaragdag ng mitochondrial function.

Mga hormone, kung wala sila kahit saan

Kung walang hormones, hindi tayo mabubuhay. Sa panahon ng pagkabata, ang mga hormone ay tumutulong sa paglaki. Sa pagdadalaga ay humantong sa pagdadalaga. Sa paglipas ng panahon, ang mga antas ng ilang mga hormone ay natural na bumababa, tulad ng testosterone sa mga lalaki at estrogen sa mga babae.

Ang mga hormone ay kasangkot sa pag-regulate ng metabolismo, immune function, sekswal na pagpaparami, at paglaki. Ang mga glandula tulad ng pituitary, thyroid, adrenals, ovaries, at testes ay naglalabas ng mga hormone na kailangan upang pasiglahin, ayusin, at kontrolin ang paggana ng tissue at organ. Karamihan sa mga hormone ay karaniwang matatagpuan sa mababang konsentrasyon sa daluyan ng dugo. Nakatuon ang pananaliksik sa NIA sa mga hormone na natural na bumababa sa edad, kabilang ang:

• human growth hormone
• Testosteron
• Estrogen at progesterone (bilang bahagi ng menopausal hormone therapy)
• Dehydroepiandrosterone (DHEA)

Noong nakaraan, pinaniniwalaan na ang paggamot sa hormone ay isang "fountain of youth" upang makaramdam ng kabataan at maiwasan ang pagtanda. Tinitiyak ng NIA na hanggang ngayon, walang pag-aaral ang nagpakita na ang hormone therapy ay nagpapataas ng pag-asa sa buhay. Ang mga pasyente na na-diagnose na may kakulangan sa hormone ay dapat lamang uminom ng mga hormone sa pamamagitan ng reseta at sa ilalim ng medikal na pangangasiwa.

Bumili ng magandang kutson at makipagtalik

Ang kakulangan sa tulog ay nagpapababa ng kakayahan sa pag-iisip at mga antas ng testosterone sa mga lalaki. Ang mahinang kalidad ng pagtulog ay nagpapabilis sa mga palatandaan ng pagtanda at nagpapahina sa kakayahan ng balat na ayusin ang sarili nito sa gabi. Ang isang tao ay nangangailangan ng 6 hanggang 8 oras ng kalidad ng pagtulog. Ang malalim, mapayapa, walang patid na pagtulog ay nakakaramdam ka ng pahinga at pagpapasigla.

"Ang mga pangunahing sangkap para magmukhang mas bata ay ang pananatiling aktibo... at pagpapanatili ng magandang buhay sa sex." - Dr. Linggo

Ipinakita ng isang pag-aaral na ang regular na pakikipagtalik sa isang mabuting kapareha, hanggang tatlong beses sa isang linggo, ay nagpapababa ng biological na edad ng 4-7 taon. Ang mga eksperimento ay hindi lubos na sigurado kung paano o bakit ang regular na pakikipagtalik ay may napakalakas na epekto sa pagpapabata.

Marahil ang pakikipagtalik ay nagpapataas ng lapit sa iyong kapareha at isang pakiramdam ng koneksyon. Marahil ang pakikipagtalik ay naglalabas ng ilang mga hormone na kilalang bumababa habang tayo ay tumatanda. Siguro ang masiglang pakikipagtalik ay isang anyo ng pisikal na aktibidad?

Ang pagiging bata sa biyolohikal ay hindi madali, ngunit sulit ito. Ang mga pakinabang ng pagiging bata ay napakalaki upang balewalain. Ang pagsunod sa mga prinsipyong ito, kahit na sa katandaan, ikaw ay magiging matalino, malakas, masigla at mananatiling biologically mas bata kaysa sa iyong mga kapantay.

Pagbabago ng mga pananaw sa pagtanda

Ang sakit at kapansanan ay dating itinuturing na mahalagang bahagi ng pagtanda, ngunit hindi na ito ang kaso. Ang pagtanda ay isang hindi maiiwasang proseso, ngunit ang mga matatandang tao ay maaaring maging malusog at aktibo sa kanilang edad. Ang pagsunod sa mga simpleng (sa unang sulyap) na mga panuntunan ay makakatulong na mapabagal ang pagtanda:

• Malusog na diyeta
• Antioxidants, bitamina at phytonutrients
• Resveratol
• Makatwirang paghihigpit sa calorie (pangunahin dahil sa asukal at mabilis na carbohydrates)
• Lakas at aerobic na pagsasanay
• Suporta para sa hormonal status
• kalidad ng pagtulog
• Masayang pag-ibig

Para sa inspirasyon at simula ng bagong buhay, isang sipi mula sa kanilang pelikulang Highlander at sa sikat na kantang Who Wants to Live Forever na ginanap ni Queen.

Lumipas ang mga taon at kalaunan ay tumitingin ang isang tao sa salamin at napansin na nagbago ang kanyang mukha. Ang paggising sa umaga ay hindi na masyadong kaaya-aya at sa bawat pagkakataon ay gusto mong humiga para mahiga. Ang pag-iisip na ang katawan ay tumatanda na ay nagdudulot ng kaunting saya. Bakit ito palaging nangyayari nang mas maaga kaysa sa inaasahan at ano ang maaaring gawin upang ihinto ang proseso ng pagkalanta ng iyong buhay?

Ano ang ibig sabihin ng maagang pagtanda?

Paano nangyayari ang maagang pagtanda ng katawan ng tao at kung paano ito haharapin.

Ang mga chromosome ng tao ay may mga rehiyon na tinatawag na telomeres sa kanilang mga dulo. Mayroon silang tiyak na haba at sa tuwing nahahati ang isang cell, pinaikli ang haba na ito. Kapag ang isang cell ay dumaan sa lahat ng mga cycle ng paghahati, ganap itong nawawala ang telomere nito. Sa buong buhay, ang isang tao ay nawawalan ng telomeres at ang mga selula ay nananatili sa kanyang katawan, na pinagkaitan ng posibilidad ng dibisyon. Ito ay nagpapakita ng mga palatandaan ng pagtanda.

Ang pagtanda ng katawan ay nangyayari nang hindi pantay. Mas mabilis tumanda ang ilang system kaysa sa iba. Ang balat ay tumatanda nang mas mabilis kaysa sa iba. Ang dahilan nito ay ang madalas na pag-update. Ang balat ay na-renew bawat buwan. Samakatuwid, ang mga selula ng balat ay ang pinakamabilis na mawala ang kanilang mga telomere. Ang mga suso ng babae ay mas mabilis ding tumatanda kaysa sa iba pang bahagi ng katawan. Mas matanda siya ng 2-3 years. Ito ay dahil sa pag-asa ng mga tisyu nito sa hormonal background. Ang cardiovascular system ang pinakabata. Nahuhuli siya sa pagtanda mula sa buong organismo ng 10 taon. Hindi alam ang dahilan nito.

Ang proseso ng pagtanda ay nakasalalay sa genetic predisposition. Kung sa pamilya ng tao ang lahat ng mga kamag-anak ay mahaba ang buhay at nanatiling bata sa loob ng mahabang panahon, nangangahulugan ito na ang genetic na programa ng mabagal na pagtanda ay sinusunod sa pamilya.

Ang genetic factor at ang papel ng telomeres ay hindi lamang ang mga sanhi ng pagtanda. Kapag ang isang tao ay may mga unang palatandaan ng pagtanda na sa edad na 20, nangangahulugan ito na nagsimula na siya ng maagang pagtanda ng katawan, dahil sa iba't ibang panlabas at panloob na mga kadahilanan. Nangyayari ito mula sa labis na pagkasira ng katawan dahil sa mga sakit, pamumuhay, background ng kaisipan.

Mga palatandaan ng maagang pagtanda

1. labis na pagkapagod;
2. maagang mga wrinkles;
3. pagbabago sa hugis-itlog ng mukha;
4. pagkawala ng buhok;
5. pananakit ng kasukasuan.

Ano ang nakakaapekto sa proseso?

Sa pamamagitan ng higit na pag-unawa sa kung ano ang nakakaapekto sa maagang pagtanda, maaaring gumawa ng mga hakbang upang ihinto ito o pabagalin.

Ang impluwensya ng kapaligiran sa kahabaan ng buhay ng katawan

Ang mga kondisyon sa kapaligiran kung saan nakatira ang isang tao ay may mahalagang papel. Ang hangin na nilalanghap niya. Ang tubig na pinapaligo at iniinom niya. Ang pinagmulan ng mga pagkain, tulad ng heograpikal na pinagmulan ng karne, gulay at prutas. Halimbawa, ang mga taong naninirahan sa mga lugar na malapit sa mga bundok o sa edad ng dagat ay mas mabagal. Lumalanghap sila ng sariwang hangin, umiinom ng malinis na tubig, kumakain ng pagkain na lumago sa parehong kanais-nais na mga kondisyon.

Ang direktang sikat ng araw ay may epekto sa pagtanda ng balat kilala rin bilang photo-aging. Makikita na ang mga taong panatiko na nagsisi-sunbathe sa araw ay napakaaga ay may tuyo, kulubot na balat.

Ang paninigarilyo, alkohol, mga nakakalason na sangkap ay makabuluhang nakakapagod sa katawan. Pinipilit nila ang katawan na alisin ang mga lason sa isang intensive mode, na humahantong sa isang pinabilis na pagkonsumo ng mga mapagkukunan ng kalusugan ng katawan. Ang alkohol, kahit na sa kaunting dosis (1 baso ng alak), ay nakakagambala sa katawan, nakaka-stress sa atay, mga daluyan ng dugo at bato. Ang regular na paggamit ng cognac, alak, para sa pagpapahinga, ay nagdudulot ng regular na pinsala sa katawan, na nagpapabilis sa proseso ng pagtanda.

Avitaminosis, ang kakulangan ng mga bitamina at mineral sa katawan ay hindi maiiwasang maubos ang katawan, na nagiging sanhi ng pagkagutom, na pinipigilan itong muling magbago nang normal.

Ang bilis ng buhay at stress gumaganap ng isang papel sa pagtanda, pagkapagod ng katawan. Ang masinsinang bilis ng buhay ay nagpapakilala sa katawan sa isang estado ng patuloy na stress, pagkagambala ng homeostasis. Ang katawan ay napagod nang mas mabilis kaysa sa inaasahan. Gumagana rin ang emosyonal na kawalang-tatag.

Matagal na pag-upo nagpapabagal sa sirkulasyon ng dugo at lymph, nagbabago ng DNA, nagsisimula sa proseso ng pagkasira. Bilang isang resulta, ang mga maagang sakit ng varicose veins, pananakit ng ulo sa pag-igting, pamamaga, pagkasayang ng kalamnan.

Physiological action ng estrogen

Kakulangan ng estrogen sa mga kababaihan humahantong sa maagang pagtanda, ngunit ang labis nito ay hindi rin kanais-nais.

Pagpaputi ng balat sa tulong ng mga pampaganda, humahantong sa photoaging ng balat, na nagpapalitaw ng paulit-ulit na mga proseso ng oxidative.

Masyadong maraming androgen hormone sa mga lalaki, humahantong sa pagtanda ng balat ng lalaki, na ginagawa itong labis na mamantika, na natatakpan ng mga blackheads. Gayundin, ang maagang pagkakalbo ay nauugnay sa hormon na ito.

Ang paggamit ng mga gadget ay may negatibong epekto sa kalidad ng balat. Ang dahilan ay namamalagi sa mga ekspresyon ng mukha: duling, na humahantong sa mga wrinkles at pagkapagod sa mata. Ayon sa ilang mga teorya, ang mga smartphone ay pumukaw sa pag-unlad ng kanser, ngunit hindi pa ito napatunayan.

Pinabilis na sakit sa pagtanda

Mayroong isang bihirang genetic disorder na tinatawag na Progeria o Werner's Syndrome. Ito ay isang bihirang sakit, na may 80 kaso lamang ang naiulat sa buong mundo, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit.

Ang sakit ay nauugnay sa isang depekto ng gene. Sa mga bata, ito ang LMN gene, at sa mga matatanda, WRN. Ang kanilang mutation ay nagiging sanhi ng pagsisimula ng isang hindi maibabalik at pinabilis na proseso ng pagtanda. Ito ay nangyayari sa mga batang ipinanganak mula sa mga magulang-kamag-anak. Sa mga matatanda, ang isang kadahilanan sa pag-unlad ng sakit ay isang paglabag sa metabolismo ng nag-uugnay na tissue.

Ang mga klinikal na pagpapakita ay nailalarawan sa pamamagitan ng mabilis na pagtanda ng balat, kalamnan tissue, buto, ang pagbuo ng maagang atherosclerosis (30-40 taon), diabetes mellitus.
Ang sakit ay hindi nalulunasan, walang gamot para dito. Maaari mo lamang itong masuri at bumuo ng mga hakbang upang mapanatili ang estado, kapag posible pa ring pabagalin ang pagsisimula ng katandaan.

Posibleng pabagalin ang pagtanda

Dahil ang progeria ay napakabihirang, at walang lunas para dito, walang saysay na ihinto ang iyong pansin sa isyung ito. Ngunit tungkol sa maagang pagtanda, iba ang larawan. May mga opsyon para sa pagwawasto sa prosesong ito, na nagpapabagal sa bilis nito.

Pangarap. Ang isang malusog na walong oras na pagtulog ay humahantong sa pag-renew ng cell, pagpapahinga ng katawan at isip. Sa panahon ng pagtulog, ang sistema ng nerbiyos ay naibalik, ang kaligtasan sa sakit ay pinalakas, ang balat at lahat ng mga panloob na organo ay muling nabuo. Ang pagtulog sa gabi ay dapat magsimula sa 11 pm. Ang pang-araw-araw na oras-oras na pagtulog ay nakakapag-update ng estado ng katawan.

Palakasan. Kapag naglalaro ng sports, ang puso ay sinanay at ang mga daluyan ng dugo ay lumalakas. Ayon sa istatistika, ang estado ng cardiovascular system sa mga aktibong tao sa sports ay mas bata kaysa sa mga nagpapabaya sa pisikal na aktibidad.

Ang aktibong pagsasanay ay humihinto sa maagang pagtanda ng tissue ng kalamnan, nagpapabuti sa pustura at kalidad ng mga kasukasuan.

Aktibong isip. Kung iniisip mo kung paano nakakaapekto ang isip ng tao sa pagtanda, maaari mong pabagalin ang proseso ng pagtanda ng katawan sa tulong ng isip. Ang mental na saloobin nang direkta, literal, ay nagsisimula o nagpapabagal sa lahat ng mga proseso ng katawan. Kung makikinig ka sa buhay at aktibong mahabang buhay, magsisimula ang paglulunsad ng longevity program. Kung nakikinig ka sa mga sakit, lilitaw ang mga sakit. Ang utak ng tao ang pangunahing pinuno ng buong katawan ng tao. Sa pagpapagana ng utak ng maayos, nagagawa ng isang tao na pahabain ang kanyang kabataan. Para dito, mayroong mga espesyal na pagsasanay para sa auto-training, aktibong kamalayan, psychotropic na paghinga.

Tip: Ang pagbabasa ng mga libro sa transpersonal psychology ay maaaring makatulong sa pag-unawa sa isyung ito.

Aktibong gawaing pangkaisipan. Ang utak ay tamad hanggang sa punto ng kahihiyan, at kung hindi mo ito sanayin, maaari kang tumanda nang maaga. Ang isang hindi sanay na utak ay ginagawang kahit isang malusog na atleta ang hitsura ng isang halaman kung saan imposibleng magkaroon ng mga kagiliw-giliw na pag-uusap. Kailangan mong magbasa ng mga libro, magsanay ng mga diskarte sa pagsasaulo. Isama ang lahat ng paraan ng memorya - kinetic, auditory at visual na memorya. Para sa karagdagang impormasyon sa pagtanda ng utak, tingnan ang isang hiwalay na artikulo sa paksa.

Mahalaga: ang mga mahusay na kasanayan sa motor ay aktibong nagsasanay sa utak. Samakatuwid, hindi mo maaaring tanggihan ang iyong sarili ng mekanikal na gawain.

Ang aktibo at malusog na buhay sa sex ay nakakatulong sa: magandang kalooban, pagpabilis ng metabolismo, pagpapanumbalik ng sistema ng nerbiyos, tono ng katawan, pagsasanay ng puso at kalamnan.

Mahalaga! Ang hindi makontrol na pakikipagtalik at madalas na pagbabago ng mga kapareha ay humahantong sa eksaktong kabaligtaran na epekto.

Pagkain. Pagsasama sa iyong diyeta ng mga produkto batay sa pagpapabuti at tulungan ang katawan sa pagsipsip nito.

Ang pagtanda ay isang likas na tanda ng pag-unlad kung saan napapailalim ang lahat ng nabubuhay na organismo. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nangyayari dahil sa pagkaubos ng panloob na biological resources. Maaaring umunlad ang prosesong ito alinsunod sa natural na timing, at maaaring mangyari nang maaga. Ano ang nagiging sanhi ng maagang pagtanda, kung paano ito maiiwasan, kung paano aalisin ang mga kahihinatnan nito ay mga tanong na interesado sa parehong mga siyentipiko at ordinaryong tao.

Ang ugat na sanhi ng maagang pagtanda ay isang metabolic failure ng mga function ng endocrine at iba pang mga sistema.

Halimbawa, ang kakulangan ng estrogen hormones sa isang babae ay humahantong sa mabilis na pagtanda ng balat at ng buong katawan. Bilang karagdagan, ang masasamang gawi, ang maling paraan ng pamumuhay, ay mahahalagang dahilan na maagang nagdudulot ng prosesong ito.

1. Ang nabuong mga gawi sa pagkain ay maaaring magkaroon ng nakakapinsalang epekto, na nagpapabilis sa pagkasira ng katawan. Kabilang dito ang paggamit ng mga matatamis, pino, maalat na pagkain, pulang karne, alkohol, mga produktong naglalaman ng trans fats.
2. Stress, kawalan ng kakayahan upang labanan ang mga ito. Ang nerbiyos na pag-igting, depresyon at ang hindi makontrol na negatibong emosyon na dulot ng mga ito ay ang pinagmumulan ng mga sakit na psychosomatic na humahantong sa humina na kaligtasan sa sakit at maagang pagtanda. Ang mga babae, na mas madaling tanggapin sa emosyon, ay mas malamang na makaranas ng depressive na mood at mga karanasan. Gayunpaman, sa mga lalaki, sa kabila ng kanilang emosyonal na katatagan, ang stress ay nagdudulot ng mas malubhang kahihinatnan.
3. Ang akumulasyon ng mga lason ay may masamang epekto sa katawan, na nagpapalitaw sa mekanismo ng paghina nang maaga. Ito ay tumutukoy sa hindi nakokontrol na pag-inom ng mga gamot - antipyretics, antibiotics, hormones, anti-inflammatory, diuretic at sleeping pills. Pati na rin ang paggamit ng chlorinated na tubig, pagkain na puspos ng mga pestisidyo, nitrates, hormones, antibiotics. Ang pamumuhay sa mga lugar na marumi sa kapaligiran ay humahantong din sa akumulasyon ng mga lason sa katawan.
4. Ang paninigarilyo, pagkagumon sa alkohol ay nag-aambag sa isang pagtaas sa bilang ng mga proseso ng oxidative na humahantong sa pagsusuot, pagkasira ng katawan mula sa loob, at maagang pagbuo ng mga wrinkles.

Pansin! Ang isa sa mga dahilan na nag-trigger ng mekanismo ng maagang pagtanda sa mga kababaihan ay osteoporosis, sanhi ng pagkawala ng tissue ng buto dahil sa kakulangan ng calcium sa katawan.

Ang Progeria ay isang bihirang sakit ng mabilis na pagtanda.

Progeria o ang sakit ng pagtanda (napaaga), na isang bihirang - 80 kaso lamang sa mundo - genetic failure na nagiging sanhi ng pinabilis na pagtanda ng lahat ng mga organo ng tao.
Ito ay nagpapakita ng sarili sa dalawang anyo - mga bata at may sapat na gulang, mas karaniwan sa mga lalaki.

Ang una - ang Hutchinson-Gilford syndrome ay nagpapakita ng sarili sa mga bata sa edad na 1-2 taon. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagkaantala sa pag-unlad, mga pagbabago sa katangian sa hitsura, ang pagkuha ng mga tampok na senile. Ang pag-asa sa buhay na may ganitong uri ng sakit ay humigit-kumulang 20 taon.

Ang pangalawa ay ang Werner's syndrome na umunlad sa pagbibinata - hanggang 18 taon. Nailalarawan sa pamamagitan ng pagtigil ng paglaki, maagang pag-abo at pagkakalbo, pagbaba ng timbang, pagbabago sa hitsura. Ang average na pag-asa sa buhay ng mga taong may Werner's syndrome ay halos hindi hihigit sa 40 taon.

Pansin! Ang Progeria ay hindi isang namamana na sakit, ang genetika ay ganap na walang kinalaman sa paglitaw nito. Ang mga dahilan para sa biglaang mutation ng lamin A (LMNA) gene, na nag-trigger ng mabilis na pagtanda, ay hindi pa rin alam. Walang medikal na paggamot para sa sakit

Mga sanhi ng pagtanda ng balat

Ang hitsura ng mga unang palatandaan ng kapanahunan at pagkalanta ng balat ay maaaring maobserbahan nang maaga, sa ilang mga kasing aga ng 25 taong gulang. Lumilitaw ang mga ito sa anyo ng mga unang gayahin ang mga wrinkles na dulot ng maliwanag na mga ekspresyon ng mukha at mga anatomikal na tampok ng mukha. Hangga't ang balat ng mukha ay nagpapanatili ng pagkalastiko nito, sa panahon ng pagpapahinga ng kalamnan, ito ay nakakapagpakinis. Ngunit sa paglipas ng panahon, nagbabago ang mga katangian nito at ang mga dating mababaw na kulubot ay nagiging mas malalim. Ang pagkawala ng kakayahan ng balat na magpagaling sa sarili, muling makabuo, ang pangunahing dahilan ng pagkalanta nito.

Isinasaalang-alang ang mga kondisyon na nagdudulot ng mabilis na pagtanda ng balat, dapat tandaan na ang prosesong ito ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, na ang ilan ay maaaring kontrolin:

1. Araw. Ito ay hindi lamang binabad ang katawan ng bitamina D, ngunit ito ang sanhi ng pinabilis na pagtanda at kanser. Ang balat na hindi protektado ng damit o isang espesyal na sunscreen sa araw ay sumasailalim sa photoaging - isang proseso na sanhi ng impluwensya ng ultraviolet rays na tumagos nang malalim sa mga dermis, na nagiging sanhi ng pag-activate ng mga proseso ng oxidative, pagkasira ng mga capillary, collagen fibers, phototoxic reactions. Ang parehong mapanirang epekto sa balat ay may pagnanais na mabilis na mag-tan sa isang solarium. Bilang resulta ng matagal na pagkakalantad sa UV radiation, bumababa ang pagkalastiko ng balat.
2. Dehydration. Sa mga selula ng balat na nagdurusa mula sa pag-aalis ng tubig, ang istraktura ay nabalisa, na humahantong sa pagbuo ng mga pinong wrinkles at paninikip ng balat.
3. natural na mga salik. Ang mga ito ay negatibong nakakaapekto sa balat, na nagiging sanhi ng pag-aalis ng tubig, maagang pagkalanta, matagal na pagkakalantad sa tuyong hangin, hamog na nagyelo, hangin, alikabok, mataas na kahalumigmigan.
4. Avitaminosis. Ang kakulangan ng mga bitamina ay humahantong sa pag-ubos ng katawan, nagiging sanhi ng pagtanda ng balat at maagang pagbuo ng mga wrinkles.

Mga uri pagtanda

Sa iba't ibang mga tao, ang mga proseso ng pagtanda ng balat ay nagsisimula sa iba't ibang paraan at sa iba't ibang oras, na nagpapahintulot sa amin na hatiin ang mga ito sa 5 uri:

1. Ang "pagkapagod ng mukha" ay nangyayari sa mga may-ari ng isang kumbinasyon ng uri ng balat, na nailalarawan sa pamamagitan ng pagkawala ng pagkalastiko ng balat, isang pagpapakita ng puffiness ng puffiness, ang pagbuo ng isang binibigkas na nasolabial fold, at pagbaba ng mga sulok ng bibig.
2. Ang "Bulldog cheeks" ay isang uri ng pagpapapangit ng pagtanda, katangian ng mga may-ari ng madulas na balat na madaling kapitan ng kapunuan. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagbabago sa mga contour ng mukha at leeg, ang hitsura ng mga flares, pamamaga, at mataas na binuo nasolabial folds.
3. "Mapinong kulubot na mukha" - ang ganitong uri ay nailalarawan sa pagkakaroon ng tuyong balat at ang pagbuo ng isang network ng mga maliliit na pahalang at patayong mga wrinkles sa mga sulok ng mga mata, sa noo, pisngi, sa paligid ng tabas ng mga labi. Ito ay nangyayari bilang isang resulta ng pag-aalis ng tubig ng balat, pati na rin sa mga may-ari ng tuyong balat, ito ay nagpapakita ng sarili nang maaga.
4. "Mixed type" - pinagsasama-sama ang mga palatandaan ng pagpapapangit, kulubot at pagkawala ng balat na mga uri ng pagtanda.
5. Ang "Muscular type" ay isang uri ng pagtanda na katangian ng mga Asyano, ang mga katangiang katangian nito ay kulubot sa bahagi ng mata.

Pag-iwas sa pagtanda

Ang isang hanay ng mga hakbang na ginawa upang mabawasan ang pagkasira ng mga panloob na reserba ng katawan ay ang pinakamahusay na pag-iwas sa napaaga na paghina.

Nangunguna sa isang malusog na pamumuhay

Ang pisikal at mental na aktibidad, isang pagbabago sa pag-iisip at kultura ng nutrisyon, pagsunod sa aktibidad at mga rehimeng pahinga, ang pagtanggi sa masasamang gawi ay mga kondisyon na nag-aambag sa pagpapahaba ng kabataan.

Ang pang-araw-araw na gawain, na binubuo ng salit-salit na pahinga sa trabaho, ay nakakatulong sa mabilis na pagbawi ng lakas, at makatwirang pisikal na aktibidad at isang aktibong pamumuhay ay nakakatulong upang labanan ang stress.

Pagkain

Ang malusog na pagkain ay isa sa mga paraan upang maiwasan ang maagang pagtanda, ayon sa mga modernong nutrisyonista. Ang pagsasama sa diyeta ng mga pagkaing mayaman sa mga antioxidant ay nakakatulong upang maalis ang mga libreng radikal, sa gayon ay nagpapahaba ng kabataan. Kabilang dito ang:

• spinach, kamatis, brokuli, kalabasa;
• ubas, strawberry, dalandan;
• kanela, luya;
• manok, mamantika na isda;
• berdeng tsaa, pulang alak.

Ito ay hindi isang kumpletong listahan ng mga produkto na maaaring magbabad sa mga selula ng mga antioxidant, na nagpapataas ng kanilang pagtutol sa mga epekto ng oras.

Pagsunod sa rehimen ng tubig

Binibigyang-daan kang mapanatili ang isang normal na balanse ng buhay sa mga cell at tissue, upang maiwasan ang kanilang pagkasira.

Pag-iwas sa mga physiological dysfunctions

Pinapayagan kang i-regulate ang metabolic at trophic na mga proseso sa katawan. Ipinapalagay:

• pagsasagawa ng mga anti-aging cosmetic procedure;
• naka-target na pagsasanay na naglalayong mapanatili ang pisikal na fitness;
• banayad na paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta, bitamina at mga parmasyutiko na nagpapasigla sa pagpapanumbalik at pagpapalakas ng immune system.

Pagwawasto ng mga panlabas na palatandaan ng pinabilis na pagtanda

Sa pagsasalita tungkol sa pagtatangka na alisin ang mga palatandaan ng maagang pag-iipon ng balat, ang ibig naming sabihin ay ang pagwawasto ng mga wrinkles, ang pagpapabuti ng pagkalastiko ng balat. Dito, ang mga tool ng industriya ng kagandahan ay darating upang iligtas, na, kahit na hindi mapigilan ang oras, ay may maraming mga paraan upang iwasto ang impluwensya nito. Kapag pumipili ng isa o ibang paraan, dapat isaalang-alang ng isa ang uri ng balat, pati na rin ang uri ng pagtanda at ang antas ng pagpapakita nito. Para sa layunin ng pagpapabata, ang balat ng mukha ay maaaring maapektuhan ng:

• therapeutically - sa tulong ng mga maskara, pagbabalat ng kemikal, paraffin therapy, iba't ibang mga diskarte sa masahe, mesotherapy, beauty injection at iba pang mga pamamaraan;
• hardware - pagsasagawa ng phonophoresis, hardware massage o laser therapy;
• surgically - sa tulong ng plastic surgery o endoscopic lifting.

Kapag nagpaplanong gumamit ng isang radikal (kirurhiko) na paraan para sa pagwawasto ng mga palatandaan ng pagtanda ng balat, ang uri ng pagtanda ay dapat isaalang-alang upang piliin ang pinakamahusay na paraan na maaaring magbigay ng maximum na epekto na may kaunting epekto.

Ang balat, tulad ng buong katawan, ay sumasailalim sa mga hindi maibabalik na pagbabago sa buong buhay. Gayunpaman, tulad ng ipinapakita ng kasanayan, ang kanilang napaaga na pagsusuot ay maaaring kontrolin kung ang bilang ng mga panlabas na salungat na kadahilanan ay nabawasan. Ang pangunguna sa isang malusog na pamumuhay, pag-aalaga sa iyong hitsura, pag-aalaga sa iyong kalusugan at kagalingan, pana-panahong pagsasagawa ng kurso ng maintenance therapy sa anyo ng mga multivitamin complex, masahe, at iba pang mga pamamaraan sa kalusugan at pagpapabata, makakamit mo ang makabuluhang tagumpay sa ang laban para sa kabataan.

Ang pagtanda nang maaga o huli - ang lahat ay nakasalalay sa atin, mahal na mga kababaihan. Ang ating kagandahan ay bunga ng pagsusumikap. Manatiling bata at maganda!

Sa unang pagkakataon, ang progeria ay pinag-usapan kamakailan. Hindi ito nakakagulat, dahil ang sakit ay napakabihirang - 1 beses sa 4-8 milyong tao. Ang sakit ay nangyayari sa antas ng genetic. Ang proseso ng pagtanda ay pinabilis ng humigit-kumulang 8-10 beses. Mayroong hindi hihigit sa 350 mga halimbawa ng pag-unlad ng progeria sa mundo.

Ang sakit ay nakakaapekto sa mga lalaki nang higit kaysa sa mga babae (1.2:1).

Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding paghinto ng paglago (naipakita mula sa isang maagang edad), mga pagbabago sa istraktura ng balat, kakulangan ng buhok at pangalawang sekswal na katangian, pati na rin ang cachexia (pagkapagod ng katawan). Ang mga panloob na organo ay madalas na hindi ganap na nabuo, at ang tao ay mukhang mas matanda kaysa sa kanyang tunay na edad.

Ang Progeria ay isang genetic na sakit na ipinakikita ng hindi pag-unlad at napaaga na pagtanda ng katawan.

Ang mental na estado ng isang indibidwal na nagdurusa mula sa progeria ay tumutugma sa biological na edad.

Ang progeria ay walang lunas at ito ang sanhi ng atherosclerosis (chronic artery disease), na kalaunan ay humahantong sa mga atake sa puso at mga stroke. Ang resulta ng patolohiya ay isang nakamamatay na kinalabasan.

Mga anyo ng sakit

Ang progeria ay nailalarawan sa pamamagitan ng napaaga na pagkalanta ng katawan o hindi pag-unlad nito. Ang sakit ay kinabibilangan ng:

• anyo ng mga bata (Hutchinson-Gilford syndrome);
• pormang pang-adulto (Werner's syndrome).

Ang progeria sa mga bata ay congenital, ngunit kadalasan ang mga unang palatandaan ng sakit ay lumilitaw sa ikalawa o ikatlong taon ng buhay.

Iba ang progeria sa mga matatanda. Ang sakit ay maaaring biglang umabot sa isang indibidwal na may edad na 14-18 taon. Ang pagbabala sa kasong ito ay hindi rin kanais-nais at humahantong sa kamatayan.

Video: progeria, o mga kabataang matatanda

Mga dahilan para sa pagbuo ng progeria

Ang eksaktong mga sanhi ng progeria ay hindi pa natagpuan. Mayroong isang palagay na ang etiology ng pag-unlad ng sakit ay direktang nauugnay sa paglabag sa mga proseso ng metabolic sa connective tissue. Ang mga fibroblast ay nagsisimulang lumaki sa pamamagitan ng paghahati ng selula at ang paglitaw ng labis na collagen na may mababang kaugnayan ng mga glycosaminoglycans. Ang mabagal na pagbuo ng mga fibroblast ay isang tagapagpahiwatig ng patolohiya ng intercellular matter.

Mga sanhi ng Progeria sa mga Bata

Ang dahilan para sa pagbuo ng progeria syndrome sa mga bata ay ang mga pagbabago sa LMNA gene. Siya ang may pananagutan sa pag-encode ng lamin A. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang protina ng tao kung saan nilikha ang isa sa mga layer ng cell nucleus.

Kadalasan, ang progeria ay ipinahayag nang paminsan-minsan (random). Minsan ang sakit ay sinusunod sa mga kapatid (mga inapo mula sa parehong mga magulang), lalo na sa mga kaugnay na pag-aasawa sa pamamagitan ng dugo. Ang katotohanang ito ay nagpapahiwatig ng isang potensyal na autosomal recessive na anyo ng mana (eksklusibong ipinakita sa mga homozygotes na nakatanggap ng isang recessive gene mula sa bawat magulang).

Kapag pinag-aaralan ang balat ng mga carrier ng sakit, ang mga cell ay naitala kung saan ang kakayahang ayusin ang pinsala sa DNA ay may kapansanan, pati na rin ang pagpaparami ng genetically homogeneous fibroblast at baguhin ang naubos na mga dermis. Bilang isang resulta, ang subcutaneous tissue ay may posibilidad na mawala nang walang bakas.

Ang Progeria ay hindi namamana

Naitala din na ang pinag-aralan na Hutchinson-Gilford syndrome ay nauugnay sa mga pathologies sa mga cell ng carrier. Ang huli ay hindi ganap na mapupuksa ang mga compound ng DNA na nagdudulot ng mga ahente ng kemikal. Kapag ang mga cell na may inilarawan na sindrom ay natagpuan, natuklasan ng mga eksperto na hindi sila nailalarawan sa pamamagitan ng ganap na dibisyon.

Mayroon ding mga mungkahi na ang childhood progeria ay kabilang sa isang autosomal dominant mutation na nangyayari sa de novo, o walang mga palatandaan ng mana. Siya ay niraranggo sa mga hindi direktang palatandaan ng pag-unlad ng sakit, ang batayan kung saan kasama ang mga sukat ng telomeres (mga end section ng chromosome) sa mga may-ari ng sindrom, ang kanilang malapit na kamag-anak at mga donor. Sa kasong ito, nakikita rin ang isang autosomal recessive na anyo ng mana. Mayroong isang teorya na ang proseso ay naghihikayat ng isang paglabag sa pag-aayos ng DNA (ang kakayahan ng mga cell na iwasto ang pinsala sa kemikal, pati na rin ang mga break sa mga molekula).

Mga Sanhi ng Progeria sa mga Matanda

Ang progeria sa isang adult na organismo ay nailalarawan sa pamamagitan ng autosomal recessive inheritance na may mutational gene para sa ATP-dependent helicase o WRN. Mayroong hypothesis na sa unifying chain ay may mga pagkabigo sa pagitan ng DNA repair at metabolic process sa connective tissue.

Dahil ang anyo ng sakit na ito ay napakabihirang, nananatili lamang ito upang hulaan kung anong uri ng pamana ito. Ito ay katulad ng Cockayne's syndrome (isang bihirang neurodegenerative disorder na minarkahan ng kakulangan ng paglaki, mga karamdaman sa pagbuo ng central nervous system, napaaga na pagtanda at iba pang mga sintomas) at nagpapakita ng sarili bilang mga hiwalay na palatandaan ng maagang pagtanda.

Sintomas ng maagang pagtanda

Ang mga sintomas ng progeria ay nagpapakita ng kanilang sarili sa isang kumplikadong paraan. Ang sakit ay maaaring makilala sa isang maagang yugto, dahil ang mga palatandaan nito ay binibigkas.

Sintomas ng maagang pagtanda ng sakit sa mga bata

Sa pagsilang, ang mga sanggol na nagdadala ng nakamamatay na progeria gene ay hindi makilala sa malulusog na mga sanggol. Gayunpaman, sa edad na 1 taon, ang ilang mga sintomas ng sakit ay nagpapakita ng kanilang sarili. Kabilang dito ang:

• kakulangan ng timbang, pagpapahinto ng paglago;
• kakulangan ng buhok sa katawan, kabilang ang mukha;
• kakulangan ng subcutaneous fat reserves;
• hindi sapat na tono sa balat, bilang isang resulta kung saan ito ay lumubog at nagiging tinutubuan ng mga wrinkles;
• maasul na kulay ng balat;
• nadagdagan ang pigmentation;
• malakas na ipinahayag veins sa ulo;
• hindi proporsyonal na pag-unlad ng mga buto ng bungo, isang maliit na mas mababang panga, nakaumbok na mga mata, nakausli na mga shell ng tainga, isang baluktot na ilong. Para sa isang batang may progeria, ang isang "ibon" na pagngiwi ay katangian. Ito ay ang inilarawang listahan ng mga kakaibang katangian na ginagawang panlabas na katulad ng mga bata sa mga matatandang tao;
• huli na pagngingipin, na sa maikling panahon ay nawala ang kanilang malusog na hitsura;
• matinis at mataas na boses;
• isang hugis-peras na dibdib, maliliit na collarbone, masikip na mga kasukasuan ng tuhod, pati na rin ang mga kasukasuan ng siko, na, dahil sa hindi sapat na kadaliang kumilos, pinipilit ang pasyente na kunin ang posisyon ng "rider";
• nakausli o nakausli na dilaw na mga kuko;
• sclerotic formations o seal sa balat ng puwit, hita at ibabang tiyan.

Ang mga sintomas ng progeria sa isang bata ay kadalasang lumilitaw sa 1 taong gulang.

Kapag ang isang maliit na pasyente na nagdurusa mula sa progeria ay naging 5 taong gulang, ang hindi maiiwasang mga proseso ng pagbuo ng atherosclerosis ay nagsisimulang mangyari sa kanyang katawan, kung saan ang aorta, mesenteric, at mga coronary arteries ay lubhang nagdurusa. Laban sa background ng inilarawan na mga pagkabigo, ang mga murmur ng puso at hypertrophy (isang makabuluhang pagtaas sa masa at dami ng organ) ay lumilitaw sa kaliwang ventricle. Ang pinagsama-samang epekto ng mga malubhang karamdaman na ito sa katawan ay isang pangunahing dahilan para sa mababang pag-asa sa buhay ng mga carrier ng sindrom. Ang pinagbabatayan na kadahilanan na naghihikayat sa mabilis na pagkamatay ng mga batang may progeria ay myocardial infarction o ischemic stroke.

Mga sintomas ng maagang pagtanda sa mga matatanda

Ang isang carrier ng progeria ay nagsisimulang mabilis na mawalan ng kilo, masindak sa paglaki, maging kulay abo at sa lalong madaling panahon ay nakalbo. Ang balat ng pasyente ay nagiging manipis, nawawala ang malusog na lilim nito. Sa ilalim ng ibabaw ng epidermis, ang mga daluyan ng dugo at subcutaneous fat ay malinaw na nakikita. Ang mga kalamnan sa sakit na ito ay atrophy halos buo, bilang isang resulta kung saan ang mga binti at braso ay mukhang hindi kinakailangang payat.

Ang progeria sa mga matatanda ay nangyayari bigla at mabilis na umuunlad

Sa mga pasyente na lumampas sa limitasyon ng edad na 30 taon, ang parehong mga mata ay nawasak ng mga katarata (clouding ng lens), ang boses ay nagiging kapansin-pansing humihina, ang balat sa ibabaw ng tissue ng buto ay nawawala ang lambot nito, at pagkatapos ay natatakpan ng ulcerative lesyon. Ang mga carrier ng progeria syndrome ay kadalasang kahawig ng bawat isa sa hitsura. Sila ay nakikilala:

• maliit na paglaki;
• hugis-buwan na uri ng mukha;
• ilong ng "ibon";
• manipis na labi;
• malakas na kilalang baba;
• isang malakas, bumagsak na katawan at tuyo, manipis na mga paa, na nasiraan ng anyo sa pamamagitan ng mapagbigay na pagpapakita ng pigmentation.

Ang sakit ay nakikilala sa pamamagitan ng pagmamataas at nakakasagabal sa gawain ng lahat ng mga sistema ng katawan:

• ang aktibidad ng pawis at sebaceous glands ay nagambala;
• ang normal na pag-andar ng cardiovascular system ay nasira;
• nangyayari ang calcification.
• lumilitaw ang osteoporosis (pagbaba ng density ng buto) at erosive osteoarthritis (hindi maibabalik na mga proseso sa mga kasukasuan).

Hindi tulad ng anyo ng bata, ang anyo ng pang-adulto ay mayroon ding masamang epekto sa mga kakayahan sa pag-iisip.

Humigit-kumulang 10% ng mga pasyente sa edad na 40 ay nakakaranas ng malubhang karamdaman tulad ng sarcoma (malignant formation sa tissues), kanser sa suso, pati na rin ang astrocytoma (brain tumor) at melanoma (skin cancer). Ang oncology ay umuusad batay sa mataas na asukal sa dugo at mga malfunctions sa mga function ng parathyroid glands. Ang mga pangunahing sanhi ng kamatayan sa mga may sapat na gulang na may progeria ay kadalasang mga kanser o mga abnormalidad sa cardiovascular.

Mga diagnostic

Ang mga panlabas na palatandaan ng pagpapakita ng sakit ay napakalinaw at maliwanag na ang sindrom ay nasuri batay sa klinikal na larawan.

Ang sakit ay maaaring matukoy kahit bago ang kapanganakan ng bata. Naging posible ito salamat sa natagpuang progeria gene. Gayunpaman, dahil ang sakit ay hindi naililipat sa mga henerasyon (ito ay isang kalat-kalat o solong mutation), ang posibilidad na ang dalawang bata na may ganitong bihirang sakit ay ipanganak sa loob ng parehong pamilya ay napakaliit. Matapos matuklasan ang progeria gene, ang pagtuklas ng sindrom ay naging mas mabilis at mas tumpak.

Sa kasalukuyan, ang mga pagbabago sa antas ng gene ay makikilala. Ang mga espesyal na programa, o mga pagsusuri sa elektronikong diagnostic, ay nilikha. Sa ngayon, medyo makatotohanang patunayan at patunayan ang mga indibidwal na mutational formations sa gene, na humahantong sa progeria.

Ang agham ay mabilis na umuunlad, at ang mga siyentipiko ay gumagawa na sa panghuling siyentipikong pamamaraan para sa pag-diagnose ng progeria sa mga bata. Ang inilarawan na pag-unlad ay makakatulong sa mas maaga, pati na rin ang tumpak na diagnosis. Ngayon, sa mga institusyong medikal, ang mga bata na may ganitong diagnosis ay sinusuri lamang sa labas, at pagkatapos ay kumuha sila ng mga pagsusuri at isang sample ng dugo para sa pagsusuri.

Kung ang mga sintomas ng progeria ay napansin, ito ay kagyat na humingi ng payo mula sa isang endocrinologist at sumailalim sa isang komprehensibong pagsusuri.

Paggamot ng Progeria

Sa ngayon, walang nakitang mabisang paggamot para sa progeria. Ang Therapy ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang sintomas na linya, na may pag-iwas sa mga kahihinatnan at komplikasyon kasunod ng pag-unlad ng atherosclerosis, diabetes mellitus at ulcerative formations. Para sa isang anabolic effect (pagpabilis ng proseso ng pag-renew ng cell), ang somatotropic hormone ay inireseta, na idinisenyo upang madagdagan ang timbang at haba ng katawan sa mga pasyente. Ang therapeutic course ay isinasagawa ng ilang mga espesyalista nang sabay-sabay, tulad ng isang endocrinologist, cardiologist, internist, oncologist, pati na rin ang iba, batay sa mga sintomas na umiiral sa isang partikular na sandali.

Noong 2006, naitala ng mga siyentipiko mula sa Amerika ang malinaw na pag-unlad sa paglaban sa progeria bilang isang sakit na walang lunas. Ipinakilala ng mga mananaliksik sa kultura ng mutating fibroblasts ang isang farnesyl transferase inhibitor (isang substance na pumipigil o nagpapaantala sa kurso ng mga proseso ng physiological o physicochemical), na dati nang nasubok sa mga pasyente ng cancer. Bilang resulta ng pamamaraan, nakuha ng mga mutation cell ang kanilang karaniwang hugis. Ang mga carrier ng sakit ay pinahintulutan nang mabuti ang nilikha na gamot, kaya may pag-asa na sa malapit na hinaharap posible na gamitin ang lunas sa pagsasanay. Kaya, posibleng ibukod ang progeria sa murang edad. Ang pagiging epektibo ng Lonafarnib (isang farnesyl transferase inhibitor) ay nakasalalay sa pagtaas ng dami ng subcutaneous fat sa kabuuang timbang ng katawan, pati na rin ang mineralization ng buto. Bilang isang resulta, ito ay lumiliko upang mabawasan ang bilang ng mga pinsala sa isang minimum.

May isang opinyon na ang mga katulad na paraan ay may kakayahang tumulong sa pagpapagaling ng sakit, tulad ng sa paglaban sa kanser. Ngunit ang mga ito ay mga pagpapalagay at hypotheses lamang, hindi kinumpirma ng mga katotohanan.

Ang therapy ng mga pasyente ngayon ay nabawasan sa:

• pagbibigay ng patuloy na pangangalaga;
• espesyal na diyeta;
• pangangalaga sa puso;
• pisikal na suporta.

Sa progeria, ang paggamot ay eksklusibong sumusuporta at nakatutok sa pagwawasto ng mga pagbabagong nagaganap sa mga tisyu o organo ng pasyente. Ang mga pamamaraan na ginamit ay hindi palaging epektibo. Gayunpaman, ginagawa ng mga doktor ang kanilang makakaya. Ang mga pasyente ay nasa ilalim ng patuloy na pangangasiwa ng mga medikal na propesyonal.

Sa pamamagitan lamang ng pagsubaybay sa pag-andar ng cardiovascular system posible na napapanahong masuri ang pag-unlad ng mga komplikasyon at maiwasan ang kanilang pag-unlad. Ang lahat ng mga pamamaraan ng paggamot ay nakatuon sa isang solong layunin - upang ihinto ang sakit at hindi bigyan ito ng pagkakataon na lumala, pati na rin upang maibsan ang pangkalahatang kondisyon ng carrier ng sindrom, hangga't ang potensyal ng modernong gamot ay nagpapahintulot.

Maaaring kabilang sa paggamot ang:

• ang paggamit ng aspirin sa pinakamababang dosis, na maaaring mabawasan ang panganib na magkaroon ng atake sa puso o stroke;
• ang paggamit ng iba pang mga gamot na pribado na inireseta sa pasyente batay sa kasalukuyang mga sintomas at kanyang kagalingan. Halimbawa, ang mga gamot mula sa pangkat ng statin ay binabawasan ang dami ng kolesterol sa dugo, at ang mga anticoagulants ay lumalaban sa pagbuo ng mga clots ng dugo. Kadalasan ang isang hormone ay ginagamit na maaaring magpataas ng paglaki at timbang;
• ang paggamit ng physical therapy o mga pamamaraan na idinisenyo upang bumuo ng mga joints na mahirap i-flex, at sa gayon ay pinapayagan ang pasyente na mapanatili ang aktibidad;
• pag-aalis ng mga ngipin ng gatas. Ang isang kakaibang katangian ng sakit ay nag-aambag sa napaaga na hitsura ng mga molar sa mga bata, habang ang mga ngipin ng gatas ay dapat na alisin sa oras.

Batay sa katotohanan na ang progeria ay genetic o random, walang mga hakbang sa pag-iwas.

Prognosis ng paggamot

Ang pagbabala para sa mga carrier ng progeria syndrome ay mahirap. Sinasabi ng mga average na numero na ang mga pasyente ay kadalasang nabubuhay lamang hanggang 13 taon, pagkatapos ay namamatay mula sa pagdurugo o atake sa puso, malignant neoplasms o mga komplikasyon ng atherosclerotic.

Ang Progeria ay walang lunas. Ang Therapy ay nasa pag-unlad. Wala pang tiyak na patunay ng isang lunas. Gayunpaman, ang gamot ay mabilis na umuunlad, kaya malamang na ang mga pasyente na may progeria ay magkakaroon ng pagkakataon para sa isang normal at mahabang buhay.

“Tingnan mo itong malabo na mukha, lubog na mga mata at malalambot na balat, hindi mo maiisip na ito ay isang bata. Gayunpaman, ito ay gayon. Alam ng marami ang kuwento ng 5-taong-gulang na si Bayezid Hossein, na nakatira sa southern Bangladesh. Ang batang lalaki ay naghihirap mula sa isang bihirang genetic na sakit - progeria, kung saan ang katawan at katawan ay nasa edad na walong beses na mas mabilis kaysa sa normal. Nagsisimula ang lahat sa pagkasayang ng kalamnan, mga dystrophic na proseso sa ngipin, buhok at mga kuko, mga pagbabago sa buto at joint apparatus, ang prosesong ito ay nagtatapos sa atherosclerosis, stroke at malignant na mga bukol. Tulad ng nakikita natin, ang progeria ay walang anumang nakapagpapatibay na mga sintomas, na nagiging mga nakamamatay na sakit. Samakatuwid, ang mga naturang pasyente ay palaging naghihintay para sa isang nakamamatay na kinalabasan. Ngunit maaari ba nilang pagaanin ang kanilang sakit at pahabain pa ang kanilang buhay? O, marahil, ang mga siyentipiko ay nasa bingit na ng paglikha ng isang lunas para sa karamdamang ito? Sasabihin namin sa iyo sa artikulo ngayon.

Hutchinson syndrome sa isang bata, Wikimedia

Progeria ng mga bata, o Hutchinson (Hutchinson)-Gilford syndrome

Sa unang pagkakataon, isang karamdaman kung saan ang katawan ay maagang tumatanda ay natukoy at inilarawan noong 1889 ni J. Hutchinson at nang nakapag-iisa noong 1897 ni H. Gilford. Sa kanilang karangalan, pinangalanan nila ang sindrom, na nagpapakita ng sarili sa pagkabata.

Sa kabila ng katotohanan na ang progeria ay isang bihirang sakit (isa lamang sa 7 milyong bagong panganak ang nasuri), higit sa 150 mga kaso ang naitala na sa buong kasaysayan ng mga obserbasyon ng sakit na ito sa mundo. Sa kapanganakan, ang mga bata ay mukhang ganap na malusog, ang mga unang palatandaan ng pinabilis na pagtanda ay nagsisimulang lumitaw sa mga sanggol sa edad na 10-24 na buwan.

Ang sanhi ng sakit ay isang mutation ng LMNA gene, ito ay gumagawa ng prelamin A protein, na bumubuo ng isang natatanging network ng protina - ang panloob na frame ng nuclear envelope. Bilang resulta, nawawalan ng kakayahan ang mga selula na maghati nang normal.

Sinusuri ang mga pasyente, natagpuan din ng mga geneticist ang mga paglabag sa pag-aayos (restorative function) ng DNA, pag-clone ng fibroblasts (ang pangunahing mga cell ng connective tissue) at ang pagkawala ng subcutaneous tissue.

Bilang isang patakaran, ang progeria ay isang hindi namamana na sakit, at ang mga kaso ng pag-unlad nito ay nakahiwalay, ngunit may mga pagbubukod. Ang mutation na ito ay naiulat sa ilang pamilya sa magkakapatid na bata. - supling ng malapit na kamag-anak na magulang. At ito ay nagpapahiwatig ng posibilidad ng isang autosomal recessive na uri ng mana, na nagpapakita ng sarili sa mga tao sa pagtanda. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay nangyayari sa isa sa 200,000 katao.

Progeria sa mga matatanda, o Werner's syndrome

Noong 1904, napansin ng manggagamot na Aleman na si Otto Werner ang malalaking pagbabago sa hitsura at kondisyon sa mga taong may edad na 14-18. Natuklasan niya ang sindrom, na nauugnay sa isang matalim na pagbaba ng timbang, pagkabansot, ang hitsura ng kulay-abo na buhok at unti-unting pagkakalbo.

Ang lahat ng mga pagbabagong ito ng isang binatilyo sa isang matandang lalaki ay nauugnay sa isang depekto sa WRN gene (ATP-dependent helicase gene). Ang papel na ginagampanan ng protina ng WRN na ginagawa nito ay upang mapanatili ang genomic na katatagan at mapanatili ang istraktura at integridad ng DNA ng tao. Ang mutation sa paglipas ng panahon ay nakakagambala sa pagpapahayag ng gene, ang DNA ay nawawalan ng kakayahang ibalik, na siyang sanhi ng napaaga na pagtanda.

Hindi tulad ng mga maliliit na pasyente na hindi nahuhuli, at sa isang lugar kahit na malampasan ang kanilang mga kapantay sa pag-unlad ng kaisipan, ang mga matatanda ay may kabaligtaran na epekto, dahil. Ang progeria ay nagsisimulang maapektuhan ang kanilang mga kakayahan sa intelektwal.

Humigit-kumulang 10% ng mga pasyente sa edad na apatnapung ay nahaharap sa mga kakila-kilabot na sakit tulad ng sarcoma, kanser sa suso, astrocytoma, melanoma. Ang oncology ay bubuo laban sa background ng diabetes mellitus at dysfunction ng mga glandula ng parathyroid. Samakatuwid, ang average na pag-asa sa buhay ng mga taong may Werner's syndrome ay 30-40 taon.

Ang unang paggamot sa mundo para sa progeria. Sinubukan ng mga Amerikanong siyentipiko ang isang natatanging gamot

Ang Progeria ay kasalukuyang itinuturing na isang sakit na walang lunas. Ang buhay ng mga taong may Hutchinson (Hutchinson)-Gilford syndrome ay nagtatapos sa edad na 7-13 taon, ngunit may mga nakahiwalay na kaso kapag ang mga pasyente ay nabuhay hanggang 20, at kahit 27 taon. At lahat ng ito salamat sa ilang uri ng paggamot.

Gayunpaman, ang mga espesyalista mula sa Progeria Research Foundation (PRF) at Boston Children's Hospital ay hindi nasiyahan sa naturang mga istatistika. Noong 2012, inilunsad nila ang unang klinikal na pagsubok sa mundo ng isang gamot na makakatulong sa mabilis na pagtanda ng mga bata. At, ayon sa EurekAlert! nagtagumpay sila dito.

Ang pag-aaral ng mga pasyente na may progeria ay umabot ng 2.5 taon. Inimbitahan ng mga siyentipiko ang 28 bata mula sa 16 na iba't ibang bansa na lumahok, 75% sa kanila ay na-diagnose na may sakit. Dumating ang mga bata sa Boston tuwing apat na buwan at sumailalim sa kumpletong medikal na pagsusuri.

Sa buong panahon, ang mga paksa ay binibigyan ng dalawang beses sa isang araw ng isang espesyal na paghahanda ng isang farnesyl transferase inhibitor (FTI), na orihinal na binuo para sa paggamot ng kanser. Sinuri ng pangkat ng pananaliksik ang mga pagbabago sa timbang, paninigas ng arterial (isang parameter para sa atake sa puso at panganib sa stroke), at paninigas at density ng buto (isang parameter ng panganib para sa osteoporosis).

Dahil dito, mas gumaan ang pakiramdam ng bawat bata. Ang mga bata ay nagsimulang tumaba, may mga pagpapabuti sa istraktura ng mga buto, at higit sa lahat, sa cardiovascular system.

Ayon sa mga doktor, ang mga resulta ng pag-aaral na ito ay lubhang nakapagpapatibay. Sa hinaharap, pinlano na ipagpatuloy ang pag-aaral ng mga gamot sa FTI at ang epekto nito, na magbibigay ng karagdagang impormasyon tungkol sa mga sakit sa cardiovascular at ang normal na proseso ng pagtanda.

"Ang mga resulta ng pagsubok na ito ay nakapagpapatibay para sa aming pamilya. Inaasahan namin ang hinaharap ni Meghan nang may pananabik at pag-asa. Kami ay nagpapasalamat sa Progeria Research Foundation at sa lahat ng mga doktor para sa kanilang pangako na tulungan ang aking anak na babae at lahat ng mga bata na may progeria, "sabi ni Sandy Nybor, ina ng 12-taong-gulang na si Megan, na lumahok sa mga klinikal na pagsubok.

Progeria sa kultura at buhay

Trust me, it's never too late, or in my case, never too early to be who you want to be. Walang limitasyon sa oras - magsimula kung kailan mo gusto. Maaari kang magbago o manatiling pareho - walang mga panuntunan para dito. Maaari tayong gumawa ng mas mabuti o mas masahol na mga pagpipilian, sana ay gawin mo ang pinakamahusay.

Ang monologo na ito ay kinuha mula sa The Curious Case of Benjamin Button ni David Fincher, na batay sa maikling kuwento ng parehong pangalan ni F. Scott Fitzgerald.

Mula sa kapanganakan, ang bayani ng sikat na kuwentong ito ay isang outcast, dahil. mula sa pagkabata ay may hitsura at kalusugan ng isang 80-taong-gulang na lalaki: mayroon siyang mga kulubot sa buong katawan at mga atrophied na binti. Gayunpaman, lumipas ang oras, at si Benjamin, sa kabaligtaran, ay hindi tumatanda, ngunit nagiging mas bata. Maraming iba't ibang tagumpay at kabiguan ang nangyayari sa isang lalaki, at, siyempre, ang pag-ibig ay nangyayari sa kanyang buhay.

Walang ganoong mga himala sa totoong buhay, at ang mga pasyente ng progeria ay hindi kailanman nagiging bata. Ngunit, sa kabila ng kanilang karamdaman, ang gayong mga tao ay hindi tumitigil sa pagiging masaya. Sa partikular, si Leon Botha, isang South African artist, musikero at DJ, ay kilala sa mundo hindi lamang para sa kanyang malikhaing gawain, kundi pati na rin sa katotohanan na maaari siyang mabuhay ng hanggang 26 na taon na may isang kakila-kilabot na sakit.

Na-diagnose ang Progeria Leon sa edad na 4, ngunit hindi sinira ng sakit ang kanyang buhay. Gustung-gusto ng taong ito na magsaya sa bawat minuto, kahit na natanto niya na ang maagang kamatayan ay hindi maiiwasan. Halimbawa, noong Enero 2007, inorganisa ng isang lalaki ang kanyang unang solo art exhibition sa Durbanville, na ang tema ay hip-hop culture bilang paraan ng pamumuhay. Tandaan na ang "kabataan" ay may ilang mga naturang palabas.

Kasali rin si Botha sa DJing at turntablism (isang uri ng DJing) at gumanap sa ilalim ng pseudonym na DJ Solarize sa mga sikat na club. Bilang karagdagan, nakipagtulungan siya sa bandang South African na Die Antwoord at nag-star sa kanilang video para sa kantang Enter the Ninja.

Ngunit, sa kasamaang-palad, walang pinipigilan ang progeria. Samakatuwid, noong Hunyo 5, 2011, namatay si Botha dahil sa isang pulmonary embolism - isang pathological na kondisyon kapag ang bahagi ng isang namuong dugo (embolus), na humiwalay mula sa pangunahing lugar ng pagbuo nito (kadalasan ang mga binti o braso), ay gumagalaw sa pamamagitan ng mga daluyan ng dugo at bumabara sa lumen ng pulmonary artery.

Ngayon, pinag-aaralan ng mga siyentipiko sa buong mundo ang mahiwagang sakit na ito. Mula sa listahan ng mga nakamamatay, nais nilang ilipat ito sa listahan ng mga hindi maiiwasan. Kapansin-pansin na nakamit na ng agham ang magagandang resulta sa direksyong ito. Gayunpaman, maraming mga katanungan na kailangang ayusin, katulad: ano ang mga pagkakatulad at pagkakaiba sa pagitan ng mga partikular na kaso ng progeria at normal na pagtanda ng katawan, paano nauugnay ang mga genetic na sanhi ng Werner at Getchinson (Hutchinson)-Gilford syndrome , at kung paano labanan ang pinabilis na pagtanda ng katawan. Marahil, pagkaraan ng ilang oras, magkakaroon ng mga sagot, at mapipigilan ng mga espesyalista ang pag-unlad ng sakit, sa gayon ay mapapahaba nila ang buhay ng mga taong may progeria.

Kung makakita ka ng error, mangyaring i-highlight ang isang piraso ng teksto at i-click Ctrl+Enter.