Ang regla (regla, regular na regla, kritikal na araw) ay isang natural na proseso na nangyayari sa mga babae at babae bawat buwan.

Sa mga kritikal na araw, marami ang nagsisimulang magreklamo ng pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan, sa rehiyon ng lumbar at dibdib. Minsan ito ay dumating sa katotohanan na kailangan mong uminom ng mga pangpawala ng sakit, mga antispasmodic na tabletas.

Upang hindi mapuno ang iyong sarili ng mga gamot na nag-iiwan ng negatibong marka sa atay, alamin natin kung paano mapawi ang sakit sa panahon ng regla sa bahay nang hindi gumagamit ng mga paghahanda sa parmasyutiko.

Ang bahagyang sakit sa panahon ng mga kritikal na araw ay karaniwan. Lumilitaw ang mga ito dahil sa madalas na mga contraction ng matris, na itinutulak ang exfoliated mucous membrane.

Ang isang malaking halaga ng mga prostaglandin - mga sangkap na tulad ng hormone, ay nagpapataas ng pag-urong ng matris, na nagreresulta sa sakit. Ang mas maraming prostaglandin, mas masakit.

Ngunit kadalasan ang mga sanhi ng matinding spasms ay mga problema sa babaeng katawan:

Masakit na regla. Mga sakit ng kababaihan

Ang matinding sakit sa panahon ng regla, pagkatapos nito, ay tinatawag na dysmenorrhea. Mayroong 2 uri ng patolohiya:

Mga paraan upang maibsan ang kondisyon na may masakit na regla

Maraming mga batang babae, kababaihan, ay hindi alam kung paano bawasan ang sakit sa panahon ng regla nang hindi gumagamit ng mga pangpawala ng sakit, mga antispasmodic na tabletas. Siyempre, hindi ka maaaring magdusa, kumuha ng isang tableta at kalimutan ang tungkol sa sakit pagkatapos ng ilang sandali.

Ngunit kung ang sakit ay nangyayari nang regular, hindi mo dapat abusuhin ang mga tabletas. Una, sinisira nila ang atay, at pangalawa, ang ilang mga gamot ay nakakahumaling.

Ang mga ligtas na paraan upang mapawi ang masakit na regla nang walang mga tabletas ay:

1. Mainit.
2. Diet.
3. Iba pang mga pamamaraan.

Hindi sigurado kung paano mabilis na mapawi ang pananakit ng tiyan sa panahon ng regla? Ang mga simpleng pisikal na ehersisyo ay makakatulong dito. Kailangan mong gawin ang mga ito sa komportableng damit na hindi pumipiga sa katawan:

Ang bawat batang babae ay maaaring gawin ang mga simpleng pagsasanay na ito sa bahay. Ang yoga, Pilates, callanetics ay maaari ding makatulong upang makayanan ang dysmenorrhea.

Ang regular na pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan sa panahon ng mga kritikal na araw ay tanda ng ilang uri ng sakit.

Ang masahe ay maaaring makatulong na pamahalaan ang dysmenorrhea. Upang makamit ang isang positibong epekto mula sa masahe, kinakailangan upang maisagawa ito nang tama:

• humiga sa iyong tagiliran, yumuko ang iyong mga tuhod (ang tinatawag na posisyon ng pangsanggol);
• dahan-dahang simulan ang pagmasahe sa tiyan gamit ang iyong palad sa direksyon ng orasan;
• kailangan mong magsimula sa mga light stroke, pagkatapos ay maaari kang magpatuloy sa pagpindot sa mga paggalaw. Ito ay kinakailangan upang tapusin ang masahe na may mga stroke.

Mainit

Maraming mga batang babae ang sigurado na ang isang mainit na paliguan o isang mainit na heating pad ay makakatulong na mapawi ang sakit sa panahon ng panregla. Ito ay totoo, ngunit sa ganitong paraan ng kawalan ng pakiramdam kailangan mong maging lubhang maingat.

Kung hindi mo alam ang sanhi ng mga spasms at sakit, pagkatapos ay mas mahusay na huwag gumamit ng paggamot sa init.. Pagkatapos ng lahat, kung ang kakulangan sa ginhawa ay nauugnay sa isang nagpapaalab na sakit ng matris at mga appendage, kung gayon ang pagkakalantad sa init ay magpapalubha lamang sa kurso ng sakit.

Gayundin, hindi ka maaaring gumamit ng pamamaraang ito kung ang isang babae ay may matinding pagdurugo. Kung hindi, tataas ang dami ng mga alokasyon.

Sa halip na heating pad at mainit na paliguan, pinakamahusay na mag-footbath. Ito ay tiyak na makakatulong na mapawi ang kakulangan sa ginhawa.

Ang iba't ibang mga pamamaraan na naglalayong labanan ang sakit sa panahon ng regla ay hindi mag-aalis ng problema. Upang permanenteng mapupuksa ang mga spasms, sakit, kailangan mong pumunta para sa isang pagsusuri sa isang gynecologist.

Ang isang espesyalista lamang ang tutulong na matukoy ang sanhi ng mga hindi kasiya-siyang sintomas ng regla.

Diet

Kung ang mga masakit na sensasyon ay sinusunod sa isang batang babae, isang babae sa bawat oras bago ang mga kritikal na araw, pagkatapos ay kailangan mong alagaan ang tamang nutrisyon.

Bago ang cycle, kailangan mong iwanan ang mga pagkain at inumin tulad ng tsokolate, kape, tsaa, pati na rin ang mataba at maanghang na pagkain. Ang ganitong pagkain ay negatibong nakakaapekto sa pangkalahatang estado ng kalusugan, kadalasang nagiging sanhi ng pagduduwal at pagsusuka sa panahon ng regla.

Mahigpit na ipinagbabawal na gumamit ng pinausukang karne, marinade, preserbasyon, atsara sa panahon ng regla. Ang ganitong mga pinggan ay nagdudulot ng pagpapanatili ng likido, nagpapalubha sa sitwasyon sa mga kritikal na araw.

Ang wastong nutrisyon sa mga kritikal na araw ay dapat magsama ng mga pagkaing mayaman sa carbohydrates. Mayroon silang positibong epekto sa mga babaeng sex hormone (progesterone, estrogen), na responsable para sa normal na kurso ng regla.

Ito ay kapaki-pakinabang sa panahon ng regla na uminom at kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas: gatas, cottage cheese, matapang na keso. Ang potasa, na bahagi ng kanilang komposisyon, ay pinipigilan ang paglitaw ng sakit ng tiyan, sakit ng likod.

Ang paggamit ng isda sa dagat, itlog, lentil, mani, sariwang gulay at prutas ay may positibong epekto din sa pangkalahatang kalusugan.

Huwag malito ang sakit sa panahon ng regla na may premenstrual syndrome (PMS), na nawawala sa simula ng regular o menorrhagia - pathological na pagdurugo ng matris na dulot ng paglitaw ng fibroids sa matris.

Sa halip na mga pangpawala ng sakit, pinakamahusay na gumamit ng tulong ng mga decoction na inihanda sa bahay. Hindi sila nagiging sanhi ng mga side effect, may positibong epekto sa gawain ng buong organismo, at mayroon ding kaaya-ayang lasa:

Maraming kababaihan ang nagpapagaan ng sakit sa pamamagitan ng aromatherapy. Ang pagbuhos ng isang maliit na mabangong langis sa maligamgam na tubig, pag-iilaw ng mga kandila, paglubog sa banyo, maaari kang ganap na makapagpahinga.

Ang ganitong pamamaraan ng spa ay may positibong epekto sa pangkalahatang estado ng kalusugan, kabilang ang kurso ng regla. Kapag ang katawan ay nakakarelaks, ang sakit ay unti-unting titigil.

Gayundin, sinusubukan ng ilang mga batang babae na maibsan ang sakit sa pamamagitan ng pakikipagtalik.. Sa panahon ng pagtatalik, ang isang babae ay nakakarelaks, ang kanyang pag-igting ay nawawala, nakakalimutan niya ang tungkol sa sakit. Ngunit ang pamamaraang ito ay hindi angkop para sa lahat ng mga batang babae.

Bilang karagdagan, ang pakikipagtalik sa panahon ng regla ay wala sa kama, ngunit sa banyo, na para sa marami ay tila hindi masyadong maginhawa.

Ang paglangoy ay napakabuti para mapawi ang sakit.. Gayunpaman, hindi kanais-nais na makisali dito sa unang araw pagkatapos ng pagsisimula ng regla. Hindi rin inirerekumenda na lumangoy para sa mga babaeng may mabigat na regla.

Ang ilang kababaihan, sa paglaban sa mga pulikat at matinding pananakit sa panahon ng mga kritikal na araw, ay gumagamit ng mga ipinagbabawal na pamamaraan, tulad ng:

Kailan mo hindi dapat ipagpaliban ang pagpunta sa doktor?

Ang bawat babae, babae ay dapat malaman sa ilalim ng kung anong mga pangyayari ang isa ay hindi dapat umasa sa mga pamamaraan sa bahay para sa pag-aalis ng sakit at pulikat sa tiyan, ngunit dapat pumunta para sa isang pagsusuri sa isang gynecologist sa lalong madaling panahon:

1. Kung ang sakit ay hindi huminto sa loob ng 2 araw pagkatapos ng simula ng mga kritikal na araw.
2. Kung ang mga tablet na may mga painkiller at antispasmodic effect ay hindi makakatulong.
3. Kung may matinding pagdurugo na may mga pagtatago ng mga namuong dugo.
4. Kung ang cycle ng regla ng isang babae ay nabalisa, bumaba ang timbang ng katawan.
5. Kung ang isang babae ay naduduwal o nagsusuka, pagtatae sa panahon ng regla.

Ang ganitong mga sintomas ay maaaring magpahiwatig ng mga malubhang pathologies: fibroids, fibroids, polyp at kahit na kanser sa matris, nagpapasiklab na proseso sa pelvic organs.

Bilang karagdagan sa kakulangan sa ginhawa sa tiyan, ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng pananakit ng dibdib bago at sa panahon ng regla. Lumilitaw ito dahil sa ang katunayan na sa panahon ng pagtaas ng produksyon ng mga babaeng hormone, ang dami ng glandular tissue ay tumataas.

Ang dibdib ay nagiging siksik, ito ay nagdaragdag sa laki. Mahirap ang paggalaw ng dugo, lumilitaw ang pamamaga ng mga tisyu, na humahantong sa sakit.

Kung alam mo kung paano mapawi ang pananakit ng dibdib bago ang iyong regla, maaari mong pagbutihin ang iyong kondisyon:

• ang isang contrast shower ay nakakatulong upang alisin ang sakit sa dibdib;
• ang masahe na may mga pabilog na paggalaw ay nakakatulong na makapagpahinga, mapupuksa ang sakit;
• Siguraduhing magsuot ng bra sa panahon ng iyong regla. Sinusuportahan nito ang dibdib, hindi ito binibigat. Kailangan mong pumili ng isang bra na walang push-up, upang walang pinindot kahit saan, ang balat ay hindi umuusok.

Ang pananakit sa ibabang bahagi ng likod ay karaniwan din, gayundin ang pananakit ng dibdib.. Maaari itong maiugnay sa mga nagpapaalab na proseso sa mga organo ng genitourinary system, mga pagbabago sa hormonal, overstrain sa pelvic region, mga kaguluhan sa balanse ng tubig-asin, mga contraction ng matris, atbp.

Upang mapupuksa ang sakit sa likod sa mga kritikal na araw, kailangan mong kumuha ng komportableng pahalang na posisyon, kung kinakailangan, uminom ng antispasmodic na gamot, magbigay ng init at ginhawa sa iyong likod.

Kung nais mong permanenteng mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa sa mga kritikal na araw, huwag mag-alala tungkol sa daloy ng regla, dapat mong mahigpit na sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

Kung sa tingin mo ay normal na magtiis ng sakit sa mga kritikal na araw, kung gayon ito ay isang maling akala. Hindi na kailangang magdusa at magtiis ng mga pulikat at matinding sakit.

Ito ay kinakailangan upang mapupuksa ang dysmenorrhea, ngunit una ito ay nagkakahalaga ng paghahanap ng sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ang isang napapanahong pagbisita sa doktor, isang komprehensibong pagsusuri, ang pagpasa ng iniresetang paggamot ay makikinabang.

Ang pananakit sa tiyan sa panahon ng regla sa loob lamang ng ilang oras ay nagdudulot sa ilang kababaihan na makumpleto ang kawalan ng kakayahan. Gayunpaman, ang isang komprehensibong pagtingin sa problema ngayon ay makakatulong sa karamihan sa kanila.

Paano mapupuksa ang sakit sa panahon ng regla? Ang tanong na ito ay nag-aalala sa higit sa 40% ng lahat ng kababaihan ng edad ng panganganak. Isa - sapat na upang uminom ng ilang baso ng masarap na juice. Ang iba ay kailangang tumagal ng mahaba at mahirap na oras upang gumaling. Pero ano ba talaga ang magagawa natin?

Sintomas ng pananakit ng regla

Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa peritoneum ay maaaring magsimula kasing aga ng 5-8 araw bago magsimula ang paglabas ng panloob na lining ng matris. Sa una, mayroong isang madalang na mahinang "paghigop" sa lugar ng mga ovary, kung saan, sa paglipas ng panahon, ang matalim na pananakit ng jerking ay idinagdag sa buong taas ng matris.

Direkta sintomas ng pananakit ng regla:

• cramping at twisting pulikat ng matris
• pakiramdam ng isang banyagang katawan sa tiyan
• pagguhit, pagpisil ng sakit sa matris, pagdaan sa bituka at sa mas mababang likod, bituka spasms
• pananakit ng pamamaril sa mga ovary, bato, kasama ang buong haba ng gulugod, sa ulo

Dahilan ng pananakit sa panahon ng regla

Ang pangunahing "salarin" ng sakit sa panahon ng regla ay ang mga sangkap na tulad ng hormone na prostaglandin. Iniinis nila ang mga nerve endings ng mga tisyu kung saan sila nabuo, na nagiging sanhi ng pag-urong ng matris at paglabas ng endometrium na may mga lihim at dugo.

Isa pang karaniwan sanhi ng pananakit ng regla- endometriosis. Ang pinaka-endometrial na mga selula ng matris na dapat lumabas sa panahon ng regla ay lumalaki sa nakapalibot na mga tisyu ng peritoneal o tumaas sa mga ovary. Ang aktibong synthesis ng mga prostaglandin ay nagiging sanhi ng mga ito sa pag-exfoliate, pamamaga at pagkasira sa parehong oras tulad ng iba.

Ang ilang mga malabata na babae sa physiologically ay walang oras upang ganap na mabuo bago ang simula ng unang regla. Nalalapat ito nang direkta sa istraktura ng katawan, at ang balanse ng mga hormone na responsable para sa cycle.

Bakit matinding sakit sa panahon ng regla sa mga kabataan?

Oo, ang isang kulang sa pag-unlad o hindi maayos na lokasyon ng matris ay hindi nagpapahintulot ng libreng paglabas ng dugo ng panregla. Habang kumukontra ito, literal itong naglalagay ng presyon sa mga nakapaligid na organo at nakakairita sa trilyon ng napakasensitibong mga receptor ng sakit. Ang background ng teenage estrogen-progesterone ay "nagdaragdag ng gasolina sa apoy."

Kadalasan, ang kakulangan sa ginhawa sa rehiyon ng lumbar sa panahon ng regla ay sanhi ng pamamaga at labis na pilay, pati na rin ang pag-radiate (nag-radiate) na sakit.

Ang mga proseso ng vertebrae ay naghuhukay sa namamaga na mga kalamnan ng likod at nasugatan ang mga ito. At ang mga reflex na mekanismo ng pagkalat ng mga nerve impulses ay nagpaparamdam sa iyo ng pananakit ng regla nang literal sa buong katawan.

Bakit napakasakit ng aking likod sa panahon ng regla?

Ang mga umiiral na karamdaman ay maaari ring mag-ambag sa hindi kanais-nais na hindi pangkaraniwang bagay na ito:

• fibroma
• cervical dysplasia
• endometriosis
• polycystic ovary

Bakit sobrang sakit ng likod kapag may regla sa mga nanganak?

Ang matris ng babaeng nagdala ng bata, bagaman ito ay bumalik sa normal, gayunpaman ay nakakakuha ng medyo iba't ibang laki. Sa panahon ng regla, ang "sobrang" volume na ito ay sapat na upang lumabag sa mga nerve endings ng maliit na pelvis, pinipiga ang mga daluyan ng dugo at lumalalang microcirculation ng dugo sa ibabang likod.

Bakit sobrang sakit ng likod kapag may regla sa mga nanganak?
Ang babaeng matris ay maaaring tumaas ang laki hindi lamang sa panahon ng pagbubuntis, kundi pati na rin sa ilalim ng impluwensya ng pag-unlad ng mga hindi tiyak na sakit sa postpartum:

• fibroids
• endometrial hyperplasia
• pelvic organ prolapse

MAHALAGA: Ang lahat ng naturang gynecological defects ay nakakaapekto sa likod na may nag-iilaw (naaaninag) na mga sensasyon ng sakit.

Paano mapawi ang sakit sa panahon ng regla?

Makabuluhang bawasan ang masakit na mga pagpapakita bago o sa panahon ng tulong ng regla:

1. Pagkaing mayaman sa potassium at calcium. Ang kakulangan ng mga elementong ito ay makabuluhang nagpapataas ng dalas at lakas ng mga contraction ng matris.
2. Ang interbensyon sa kirurhiko o espesyal na paggamot sa ginekologiko ng mga problema sa pagganap ng matris
3. Kumplikadong hormonal na paggamot upang maibalik ang kinakailangang balanse ng mga biologically active substance na kumikilos sa matris
4. Mga gamot at pansuportang paghahanda sa parmasyutiko
5. Tradisyunal na gamot at ehersisyo

Paano mapawi ang sakit sa panahon ng regla?

Siguraduhing pangalagaan ang iyong kalusugan at kumain ng tama. Ang mga parmasya at simpleng kilos ay makakatulong upang makayanan ang mga natitirang problema.

Mga tablet at gamot para sa sakit sa panahon ng regla

Upang mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa, inirerekomenda ng mga doktor ang antispasmodics, kumplikadong analgesics at non-steroidal anti-inflammatory drugs. Kabilang sa iba pa, ang pinaka-in demand:

• walang-shpa
• papaverine
• tempalgin
• spazmalgon
• baralgin
• ibuprofen

Kung ang nasa itaas mga tabletas at gamot para sa sakit sa panahon ng regla ay hindi angkop (magbigay ng hindi katanggap-tanggap na mga epekto), pagkatapos ay maaari ding gamitin ang paracetamol. Upang makamit ang mataas na kalidad na lunas sa pananakit, dapat itong inumin sa isang dosis ng 3-4 na tablet bawat 6-8 na oras. Gayunpaman, ang mga opisyal na tagubilin para sa gamot ay nagpapahiwatig ng posibleng panganib ng naturang paggamot sa sarili.

Ano ang nakakatulong sa matinding pananakit sa panahon ng regla?

Para sa ilang mga kababaihan, ang regla ay lubhang masakit: ang mga sensasyon sa panahon ng pag-urong ng matris ay maihahambing sa lakas sa mga sakit sa panganganak. Sa kasong ito, ang spasm ay "gumagalaw" din sa mga bituka, na nagiging sanhi ng masakit na tatlong araw na pagtatae.

Sa ganitong mga sitwasyon, ang ketanov at tamipules ay nai-save (2 tablet bawat 12 oras). Ang una, gayunpaman, ay ibinebenta sa pamamagitan ng reseta. Ang parehong mga gamot ay may napaka banayad na epekto sa mga organ system at halos hindi nagiging sanhi ng mga side effect.

Ano ang nakakatulong sa matinding pananakit sa panahon ng regla? Sa matinding kaso, maaaring gamitin ang analgin at solpadein.
Gayunpaman, medyo mahirap hulaan ang lakas at lawak ng mga side effect ng mga gamot na ito sa nervous system. Kahit na sa pangatlo at kasunod na pagtanggap.

Mga katutubong remedyo para sa pananakit ng regla

Bilang karagdagan sa mga herbal decoction ng horsetail, tansy, meadowsweet at oregano, ang matamis na paminta ay itinuturing na isang napaka-epektibong lunas para sa sakit sa panahon ng regla. Kasabay nito, ginagamit ito bilang isang base ng salad o sariwang kinatas na juice.

Iba pang mga tao panlunas sa pananakit ng regla:

• asparkam tablets (karaniwang ginagamit para sa iba pang mga layunin)
• tuyo at sariwang mga aprikot, ubas, saging
• pumpkin, sesame at sunflower seeds
• wheat bran at wheat germ

Paggamot ng matinding sakit sa panahon ng regla

Walang maraming mga ehersisyo na maaaring mapawi ang pananakit ng tiyan sa panahon ng iyong regla, ngunit umiiral ang mga ito! Halimbawa:

• kailangan mo, nakaupo sa isang fitball / mga binti na magkahiwalay at nakayuko, gumawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang pelvis sa magkabilang direksyon nang halili.
• ito ay kinakailangan para sa maximum na posibleng oras upang gawin ang pose "nahuhugasan ng ina ang sahig" mula sa isang nakatayo na posisyon, ipinapayong hawakan ang mga paa habang ikiling ang iyong mga kamay
• kinakailangan na umupo o humiga na "nakayuko" sa iba't ibang posisyon-salit-salit na pagliko

Paggamot ng matinding sakit sa panahon ng regla na may pisikal na aktibidad ang isa pang uri ay kontraindikado dahil sa posibilidad ng mabigat na pagdurugo. Sa pamamagitan ng paraan, ang handa na tincture ng paminta ng tubig ay makakatulong upang ayusin ang mga ito.

PAGSUSURI: Malubha akong nagdurusa sa unang tatlong araw pagkatapos ng pagsisimula ng regla. Iniligtas ko ang aking sarili gamit ang sedalgin o ibuprofen. Para sa akin ay walang iba kundi ang mga tabletas o mga iniksyon na makakapagpagaan ng matinding sakit na ito!!!

PAGSUSURI: Ipagbawal ng Diyos na tratuhin ng analgin! Ngayon alam ko na kung ano ang pakiramdam ng mga adik sa droga. Siguro. Sinabi ng gynecologist na ganito ang epekto niya sa maraming tao. Mga batang babae! Mag-ingat ka!

PAGSUSURI: Minsan dinalhan nila ako ng isang buong balde ng matamis na paminta mula sa dacha. Ginamit ko ito sa mga salad sa loob ng isang linggo at kinain ko ito. Dumating ang regla sa isang linggo. At hindi ko naramdaman ang sandali ng kanilang pagsisimula. Simula noon, kumakain ako ng paminta sa unang pagkakataon na nakuha ko. Alin ang inirerekumenda ko sa iyo.

PAGSUSURI: Pinapaginhawa ng Naproxen ang aking matinding pananakit ng regla. Pinayuhan ng isang kaibigan. At pinipilit ng gynecologist ang pagkuha ng mga hormonal contraceptive. Hanggang sa tumanggi ako. Natatakot ako sa iba't ibang epekto.

PAGSUSURI: At pinayuhan ako ng indomethacin suppositories. Nakatulong ng husto. Ngunit ngayon ang tiyan ay sumasakit, at walang makakapagpagaling dito. Pupunta ako sa doktor one of these days.

PAGSUSURI: Ang unang araw ng aking regla ay nagsisimula sa isang iniksyon ng pinaghalong analgin, papaverine at diphenhydramine. Kung hindi, umakyat ako sa pader o nawalan ng malay.

Dalawang taon na akong nag-yoga. Pagkatapos ng apat na buwan ng pagsasanay, nagsimula akong mapansin na ang intensity ng buwanang sakit ay unti-unting bumababa. Ngayon, halos hindi ako gumagamit ng anumang gamot. Ito ay sa kabila ng katotohanan na ang naunang Ketanov ay hindi magagawa nang walang mga iniksyon.

Paano mapawi ang pananakit ng regla:payo at puna ipakita na ang paggamot sa sarili sa droga ay pinahahalagahan. Una, umiinom kami ng mga gamot, at pagkatapos ay kumunsulta kami sa mga espesyalista. Pagkatapos ng lahat, kailangan mong magsimula sa kabilang dulo!

Video: Masakit na regla (desmenorrhea)

Video: Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa regla

Video: Masakit na regla. Mga sakit ng kababaihan

Anna Mironova

Oras ng pagbabasa: 12 minuto

A

Maraming kababaihan ang pamilyar sa mga sintomas ng paparating o pagsisimula ng regla tulad ng pananakit sa bahagi ng dibdib, masamang kalooban, pagkawala ng lakas, pagkamayamutin at pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan. Karaniwan sa mga araw na ito ang trabaho ay hindi maganda ang takbo, at ang mood ay tulad na kahit na ang mga miyembro ng sambahayan ay nagsisikap na mapansin nang mas madalas.

Ano ang sinasabi ng mga eksperto tungkol sa masakit na regla, at kung paano mapawi ang sakit na ito ?

Bakit sumasakit ang tiyan sa panahon ng regla - ang pangunahing sanhi ng sakit sa panahon ng regla

Ang bawat babae (na may mga bihirang eksepsiyon) ay nakakaranas bago o sa panahon ng regla hindi bababa sa kakulangan sa ginhawa. Ang pangunahing reklamo ay pananakit ng tiyan.


Bakit ito nangyayari?

Una sa lahat, huwag mag-panic : kung walang kasamang "mga senyales", at ang regla ay hindi natanggal sa balangkas na binalangkas ng mga doktor, kung gayon walang dapat ipag-alala. Ang natural na proseso ng pisyolohikal (buwanang pagtanggi at pagpapalabas ng panloob na layer ng matris, na, kapag kumukuha, nagiging sanhi ng sakit) ay hindi nangangailangan ng isang kagyat na pagbisita sa mga doktor.

Ang masakit na regla ay may pangalan - algomenorrhea:

• Pangunahing algomenorrhea. Tumaas na contractile activity ng myometrium sa pamamagitan ng tissue hormones at, bilang resulta, cramping pain at vasospasm. Ito ay katangian ng mga babaeng 16-25 taong gulang. Kasama sa mga sintomas ang pagduduwal, pananakit ng ulo, pagdumi at pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan isang araw o dalawa bago ang regla at sa unang dalawang araw ng regla. Ang mga pathological na pagbabago sa pelvic organs ay hindi sinusunod. Karaniwan, ang antas ng sakit ay bumababa pagkatapos ng panganganak at sa edad.
• Pangalawang algomenorrhea. Sa kasong ito, mayroong anumang mga pathologies ng pelvic organs, at ang sakit ay nagiging sintomas ng anatomical na pagbabago sa matris.

Upang sanhi ng masakit na regla (dysmenorrhea), hindi nauugnay sa mga sakit ng babaeng reproductive system, kasama ang:

• Kawalan ng timbang sa sex hormone (progesterone, na nagtataguyod ng pag-urong ng matris, at prostaglandin, ang labis nito ay nagpapataas ng puwersa ng pag-urong ng mga kalamnan ng matris), labis na aktibidad ng thyroid.
• Intrauterine device at iba pang contraceptive.
• Mataas na sensitivity sa mga pagbabago sa katawan.
• Isang matris na hindi nakaposisyon.
• Excitability ng nervous system.
• Sakit bilang resulta ng panganganak o.
• Kakulangan ng wastong pisikal na aktibidad.
• pagmamana.
• Kakulangan ng calcium o magnesium.
• Maling nutrisyon. Basahin din:

Kung ang sakit sa panahon ng regla ay panandaliang kalikasan, ang antas ng sakit ay matitiis, at ang mga pang-araw-araw na gawain ay hindi kailangang ipagpaliban, kung gayon ang lahat ay maayos, at walang dahilan para mag-panic .

10 pinakamahusay na mga recipe - kung paano mapupuksa ang sakit sa panahon ng regla

Ang mga tradisyonal na pamamaraan ng katutubong ay maaaring makatulong na mabawasan ang antas ng sakit sa panahon ng regla (sa kondisyon na walang malubhang problema sa kalusugan ng kababaihan):

1. Tuyong init, masahe at pagpapahinga
   Ang init ay makakatulong sa pagrerelaks sa matris at bawasan ang lakas ng mga contraction nito, ang isang banayad na masahe ng tiyan (mahigpit na clockwise) ay magpapahinga sa mga kalamnan.
   
   
2. Pangpawala ng sakit
   1-2 tablets ng no-shpy ay makakatulong na mapawi ang spasms. Sa matinding sakit, makakatulong ang ibuprofen, spasmalgon o ketonal upang makayanan. Para sa sakit na dulot ng overexcitation ng nervous system (stress, atbp.), Makakatulong ang isang simpleng sedative - kahit na ordinaryong valerian.
3. Mga oral contraceptive
   Ang mga birth control pills ay naglalaman ng mga hormone na tumutulong na gawing normal ang mga antas ng hormonal. Ang mga tabletang ito ay napaka-epektibo para sa pag-alis ng pananakit ng tiyan at iba pang "epekto" ng regla. Siyempre, nang hindi kumukunsulta sa isang gynecologist, hindi mo dapat simulan ang pagkuha nito.
   
   
4. Pisikal na ehersisyo
   Siyempre, hindi namin pinag-uusapan ang mga pag-load ng shock at, bukod dito, hindi tungkol sa mga ehersisyo para sa pindutin, ngunit ang mga tilts, pag-ikot ng katawan, light stretching ay angkop. Ang Pilates at yoga, na kinabibilangan ng pagtatrabaho sa tono ng kalamnan, ay mahusay ding mga pain reliever.
5. Mga compress at paliguan
   Halimbawa, isang paliguan na may asin sa dagat (kinuha bago at pagkatapos ng regla sa loob ng 15-20 minuto, araw-araw). Ang mga sitz bath (contrasting) bago ang pagsisimula ng regla at pag-compress sa panahon ng regla ay angkop din. Pagkatapos ng paliguan o isang contrast shower, dapat kang magbihis ng mainit at humiga nang hindi bababa sa isang oras.
6. Mga herbal na tsaa, infusions, decoctions
   Ang mga naturang remedyo ay kinabibilangan ng chamomile at mint tea (maaari kang magdagdag ng honey), perehil o kastanyo, mineral na tubig, tansy, acorns, strawberry, angelica, atbp.
   
   
7. Masahe
   Ang lumbar massage ay makakatulong na mapawi ang mga spasms. Ito ay kanais-nais, sa tulong ng isang tao, kahit na magagawa mo ito sa iyong sarili. Maglagay ng bola ng tennis sa dalawang medyas, humiga sa iyong likod upang ang mga bola ay nasa antas ng mas mababang tadyang sa magkabilang panig ng gulugod. Dahan-dahang pindutin ang mga ito gamit ang iyong likod at bahagyang igulong ang mga bola gamit ang iyong mga kalamnan.
8. Mga mahahalagang langis
   Bago ang regla at ang mga unang araw, maaari mong kuskusin ang pinaghalong mahahalagang langis sa sacral region, gayundin sa lower abdomen. Mga sangkap: St. John's wort oil (50 ml), marjoram (5 patak), clary sage (4 patak), yarrow (5 patak). Kuskusin ng dalawang beses sa isang araw. Bago ang pamamaraan, magsagawa ng isang pagsubok sa allergy sa pamamagitan ng pagpapahid ng halo nang kaunti, halimbawa, sa mga siko. Ang pangangati o pamumula ay tanda ng isang allergy.
9. Lumalangoy
   Ang pinaka-kapaki-pakinabang at hindi gaanong traumatikong paraan upang mapawi ang sakit. Ang mga pangunahing benepisyo ay ang pagpapalabas ng mga endorphins (isang natural na pain reliever), pagpapahinga ng kalamnan.
10. Malamig sa tiyan
    Ang pagyeyelo ng sakit ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan. Ang isang ice pack ay dapat ilagay sa tiyan (lamang sa isang tuwalya at sa ibabaw ng mga damit!) Para sa 15 minuto, hindi na.
    
    

Kung tungkol sa pag-iwas sa pananakit bago at sa panahon ng regla, tandaan na pagkain ng mga pagkaing mataas sa calcium (low-fat fermented milk), i-save aktibidad (nalalapat din ito sa sex - binabawasan ng orgasm ang antas ng kakulangan sa ginhawa), bawasan ang maanghang, maanghang at kape sa iyong diyeta, itigil ang paninigarilyo at alak, huwag lalamigin at iwasan ang stress.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor para sa pananakit sa panahon ng regla?

Dapat kang maging maingat at bumisita sa iyong gynecologist kung ...

• Binabago ng pananakit ang iyong karaniwang paraan ng pamumuhay (kailangan mong magpahinga ng isang araw at humiga sa kama).
• Ang matinding pananakit ay tumatagal ng higit sa 2 araw.
• Ang sakit ay sinamahan ng pagduduwal, pagtatae, sakit ng ulo.
• Ang labis na pagdurugo ay sinamahan ng paglabas ng mga namuong dugo at tumatagal ng higit sa 1-2 araw.
• Ang matinding sakit ay naroroon kahit na sa paggamit ng mga oral contraceptive.
• Ang matinding pananakit (para sa mga babaeng nasa katanghaliang-gulang) ay lumitaw kamakailan.
• Ang ibuprofen, but-shpa, analgesics ay hindi nakakatulong.
• Ang discharge ay mas sagana kaysa dati (ang mga pad ay tumatagal ng 1-2 oras).
• Nasira ang cycle, at bumaba ang bigat ng katawan.

Ang ganitong mga sintomas ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng mga seryosong dahilan para sa paggamot. Karaniwang kasama sa mga ito ang:

1. endometriosis(pananakit o pananakit ng cramping na lumalabas sa tumbong sa buong cycle).
2. Fibroid, fibroids, polyp, o cancer ng matris.
3. Phlebeurysm.
4. Anomalya sa istraktura ng matris.
5. sakit na Willebrand.
6. Kakulangan ng mga platelet sa dugo.
7. Nagpapasiklab na proseso sa genitourinary system.

Upang mapawi ang sakit sa panahon ng regla, ang mga natural na non-hormonal na paghahanda ay kadalasang ginagamit, tulad ng Menalgin. Binabawasan nito ang pananakit, intensity, tagal ng regla at pinapawi ang sobrang psycho-emotional na overstrain. Ang pagkuha ng Menalgin sa "mga kritikal na araw" ay binabawasan ang pangangailangan na gumamit ng mga NSAID na negatibong nakakaapekto sa gastrointestinal tract. Sa isang pagkahilig sa masakit na regla, inirerekumenda na simulan ang pagkuha ng gamot sa bisperas ng unang araw ng regla. Ang Menalgin ay may kumplikadong pagkilos: analgesic, antispasmodic, sedative at decongestant.

Sa anumang kaso dapat kang magdusa at magtiis ng matinding sakit! Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong kalagayan - kaagad makipag-ugnayan sa doktor . Ang isang karaniwang pagsusuri ay magpapatahimik sa iyo, o makakatulong sa iyo na simulan ang paggamot sa oras, na sa anumang kaso ay magiging kapaki-pakinabang.

Nagbabala ang site site: ang self-medication ay maaaring makapinsala sa iyong kalusugan! Ang lahat ng mga tip na ipinakita ay para sa impormasyon lamang, hindi nila pinapalitan ang medikal na paggamot at hindi kanselahin ang isang paglalakbay sa doktor!

Ang katamtamang pananakit sa panahon ng regla ay nangyayari sa 70% ng mga kababaihan at batang babae sa edad ng panganganak. Sa kasong ito, ang sakit na sindrom sa panahon ng regla ay maaaring magkaroon ng ibang intensity. Ang maliit na kakulangan sa ginhawa, hindi binibigkas na sakit, lalo na sa mga nulliparous na batang babae, ay normal.

Gayunpaman, kung ang isang babae buwan-buwan sa panahon ng pag-ikot ay naghihirap mula sa hindi mabata na mga sakit, na dinadagdagan ng pagsusuka, pagkahilo, pagkahilo, pagtatae at hindi siya makapagtrabaho, ang isang katulad na kababalaghan sa ginekolohiya ay tinatawag na algomenorrhea. Ang pagkakaroon ng gayong mga palatandaan ay nagpapahiwatig na ang isang babae ay naghihirap mula sa iba't ibang mga karamdaman ng nervous, sexual, vascular at hormonal system ng katawan.

Kung natukoy mo ang sanhi ng sakit sa panahon ng regla, kung gayon ang paggamot sa mga naturang karamdaman ay maaaring lubos na mapawi ang kalagayan ng batang babae at mapabuti ang pagpapaubaya ng natural na proseso sa katawan, na tinatawag na regla.

Mga sintomas na maaaring kasama ng masakit na regla

Ang mga masakit na regla sa medisina ay itinuturing na pinakakaraniwang mga karamdaman ng menstrual cycle. Halos lahat ng kababaihan na may edad 13 hanggang 45 ay nakakaranas ng pananakit at kakulangan sa ginhawa sa unang araw ng regla. Kasabay nito, 10% lamang ng mga kababaihan ang nagreklamo tungkol sa pagkakaroon ng napakalakas na spastic cramping pain dahil sa mga contraction ng matris, na maaaring madagdagan ng mga naturang sintomas:

nanghihina - 17% ng mga kababaihan;

pagkahilo - 23%;

sakit ng ulo - 13%;

pagsusuka - 84%;

pagtatae - 79%.

Ang pangunahing sintomas sa pagkakaroon ng algomenorrhea ay sakit sa ibabang bahagi ng tiyan, na nangyayari sa unang araw ng regla o 12 oras bago ito magsimula. Ang sakit ay unti-unting humihina sa loob ng 2-3 araw, maaari itong maging stabbing, twitching, aching, ibigay sa lower back, pantog, tumbong. Ang patuloy na hindi mabata na sakit sa isang babae sa panahon ng regla ay humahantong sa isang paglabag sa kanyang psycho-emosyonal na estado, kahinaan, pagkabalisa, pagkamayamutin, hindi pagkakatulog, pagkalungkot, pag-aantok. Ang mga masakit na panahon ay nagsisimulang lason ang buhay ng isang babae, sa pag-asam ng isa pang pagdurugo, nagsisimula siyang maapektuhan ang kanyang psyche, ang emosyonal na globo ng buhay, na humahantong sa mga salungatan sa trabaho at sa pamilya.

Sa banayad na algomenorrhea - ang pananakit ay panandalian, katamtaman, hindi nagiging sanhi ng pagkawala ng aktibidad at pagganap, ang naturang sakit ay maaaring matagumpay na matitiis nang hindi gumagamit ng karagdagang mga pangpawala ng sakit. Ngunit ang sanhi ng masakit na regla ay kailangan pa ring itatag, dahil ang isang banayad na antas ng algomenorrhea ay maaaring umunlad at lumipat sa isang mas malinaw na yugto, na may mas malaking karamdaman. Sa ilang mga kababaihan, ang banayad na algomenorrhea ay humihinto pagkatapos ng panganganak, ang mga pag-urong ng matris ay nagiging hindi gaanong masakit, at ang pagtaas nito sa panahon ng pagbubuntis ay nabawasan pagkatapos ng panganganak, na humahantong sa pagbaba ng spastic na sakit sa panahon ng regla sa hinaharap.

Sa pagkakaroon ng isang average na antas ng patolohiya, panginginig, pagduduwal, kahinaan, at madalas na pag-ihi ay sumasama sa paghila ng mga sakit sa ibabang bahagi ng tiyan. Nagaganap din ang psycho-emosyonal na mga pagbabago sa karakter - isang pagbaba sa kahusayan, hindi pagpaparaan sa matalim na tunog at amoy, pagkamayamutin, depresyon. Ang antas ng algomenorrhea na ito ay nangangailangan ng medikal na pagwawasto, pati na rin ang paghahanap ng mga sanhi na nagdudulot ng sakit.

Sa isang matinding antas ng algomenorrhea, nangyayari ang napakalubhang sakit sa tiyan at mas mababang likod, na kinumpleto ng pagsusuka, pagkahilo, tachycardia, pagtatae, sakit sa puso, lagnat, pangkalahatang kahinaan, sakit ng ulo. Sa matinding mga kaso ng masakit na regla, ang isang babae ay nawawalan ng kakayahang magtrabaho nang lubusan, kadalasan ang paglitaw ng naturang kurso ng regla ay sanhi ng pagkakaroon ng isang malubhang congenital pathology ng reproductive system o mga nakakahawang sakit at nagpapaalab na sakit.

Ang mga pangunahing sanhi ng masakit na pangunahing regla sa mga batang babae (mga tinedyer)

Ang pangunahing algomenorrhea ay nangyayari sa unang regla o bubuo sa loob ng 3 taon mula sa simula ng regla. Karaniwan, ito ay nangyayari sa emosyonal na hindi matatag, madaling ma-excite na mga batang babae na may asthenic na uri ng katawan at ang pagkakaroon ng premenstrual syndrome. Depende sa likas na katangian ng mga kasamang sintomas, ang masakit na pangunahing regla ay nahahati sa:

uri ng adrenergic.

Sa pag-unlad na ito, ang antas ng mga hormone ng norepinephrine, adrenaline, dopamine ay tumataas, na naghihikayat sa pagkabigo ng hormonal system ng katawan. Ang mga batang babae ay nagsisimulang magdusa mula sa hindi pagkakatulog, palpitations, lagnat, matinding sakit ng ulo, paninigas ng dumi, na may spasm ng mga maliliit na sisidlan, ang mga braso at binti ay nagiging syanotic, ang mukha at katawan ay nagiging maputla.

uri ng parasympathetic.

Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas sa antas ng hormone serotonin, na naroroon sa cerebrospinal fluid. Sa gayong mga batang babae, sa kabaligtaran, lumilitaw ang pagtaas ng timbang, lumilitaw ang mga reaksiyong alerdyi sa balat, lumilitaw ang pamamaga ng mukha at mga paa, ang mga sakit sa gastrointestinal ay ipinakita sa pamamagitan ng pagtatae, bumababa ang temperatura ng katawan, lumilitaw ang pagduduwal at pagsusuka, at bumababa ang rate ng puso.

Ang modernong pananaliksik ay nagsiwalat ng katotohanan na ang masakit na pangunahing regla ay hindi isang independiyenteng sakit, ngunit ang resulta ng pagkakaroon ng mas malalim na panloob na mga karamdaman, mga sintomas ng naturang mga abnormalidad at sakit:

Congenital anomalya sa pagbuo ng connective tissue.

Matagal nang itinatag na 60% ng mga batang babae na may pangunahing algomenorrhea sa gynecological practice ay nasuri na may genetically determined connective tissue dysplasia. Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng masakit na mga panahon, ang patolohiya na ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng isang paglabag sa mga pag-andar ng gastrointestinal tract, varicose veins, myopia, scoliosis, flat feet.

Ito ay isang medyo malubhang sakit na nangyayari nang mas madalas sa mga batang babae na may mga pinahabang paa, nababaluktot na mga kasukasuan, mga tisyu ng cartilaginous, medyo madalas, sa panahon ng paglaki ng isang bata, ang kakulangan ng magnesiyo ay nasuri, na maaaring makita gamit ang isang biochemical blood test.

Mga karamdaman sa neurological, mga sakit ng nervous system.

Sa mga batang babae na may mga palatandaan ng isang pinababang threshold ng sakit, iba't ibang mga psychoses, emosyonal na kawalang-tatag, neuroses at iba pang mga neurological disorder, ang pang-unawa ng sakit ay pinalubha, kaya ang sakit sa panahon ng regla sa mga naturang pasyente ay binibigkas.

Mga bends ng matris paatras at pasulong, mga malformations ng matris - dalawang-cavity, dalawang-sungay na matris, underdevelopment ng matris

Ang mga masakit na panahon ay maaaring mangyari dahil sa ang katunayan na ang anomalya ay nagpapahirap at may problema para sa pag-agos ng dugo mula sa lukab ng matris sa panahon ng regla. Ito ay humahantong sa karagdagang pag-urong ng matris, na nagiging sanhi ng sakit.

Mga sanhi ng pangalawang algomenorrhea

Kung ang mga masakit na regla ay nabuo sa isang babae na naging isang ina, o pagkatapos ng 30 taon, ang sitwasyong ito ay karaniwang itinuturing na pangalawang algomenorrhea. Ngayon, ang sitwasyong ito ay likas sa bawat ikatlong babae. Kadalasan, ang patolohiya ay nangyayari sa isang katamtamang anyo, na humahantong sa isang pagbawas sa kahusayan, paglala ng mga sintomas na nauugnay sa regla at isang pagtaas sa dami ng paglabas. Bilang karagdagan sa sakit sa ibabang tiyan, na may masakit na mga panahon, ang iba pang mga sintomas ay bubuo, na nahahati sa ilang mga grupo:

mga sintomas ng endocrine-metabolic - pagsusuka, pangangati ng balat, pananakit ng kasukasuan, nadagdagan ang hindi motivated na kahinaan;

psycho-emotional appearances - depression, anorexia, nadagdagan ang pagkamayamutin, may kapansanan sa pang-unawa ng mga amoy, panlasa;

mga sintomas ng vegetative-vascular - pananakit ng ulo sa panahon ng regla, palpitations, nahimatay, pamamanhid ng mga binti, braso, pagkahilo;

vegetative sintomas - hiccups, pagduduwal, pagsusuka, bloating.

Ang intensity ng sakit sa panahon ng regla ay depende sa pagkakaroon ng magkakatulad na sakit sa isang babae, ang kanyang edad at ang pangkalahatang kondisyon ng katawan. Kung ang pasyente ay naghihirap mula sa isang metabolic disorder (endocrine system disorder, diabetes mellitus), pagkatapos ay bilang karagdagan sa mga sintomas sa panahon ng regla, ang mga endocrine-metabolic manifestations ay idinagdag. Sa pagkakaroon ng mga problema mula sa cardiovascular system, ang mga sintomas ng vegetative-vascular ay nagiging mas malinaw. Sa mga kababaihan, sa bisperas ng menopause, ang posibilidad ng mga sintomas ng depressive at psycho-emotional instability ay tumataas.

Kadalasan, ang mga kababaihan na nagdurusa sa pangalawang algomenorrhea ay nakakaranas ng sakit sa panahon ng pakikipagtalik, at ito ay hindi dapat iwanang walang nararapat na atensyon. Ang ganitong mga pagpapakita ay isang seryosong dahilan para sa isang kagyat na pagbisita sa doktor para sa pagsusuri at konsultasyon, at pagkatapos, kung kinakailangan, upang makatanggap ng tamang paggamot. Kung, sa pagkakaroon ng pangunahing algomenorrhea, ang mga sanhi ng paglitaw nito ay isang congenital abnormal na pathological na kalikasan, na napakahirap gamutin, kung gayon ang paglitaw ng pangalawang masakit na mga panahon ay madalas na nauugnay sa mga nakuha na pathologies ng mga babaeng genital organ. Ang paggamot sa mga naturang sakit ay dapat na sapilitan, lalo na kung ito ay:

pelvic neuritis;

endometriosis;

varicose veins sa pelvic organs at abdominal organs;

benign at malignant na mga polyp (tumor) ng uterine appendage at mismong matris;

mga nakakahawang at nagpapaalab na sakit ng mga babaeng reproductive organ at adhesions sa pelvis, na kadalasang naroroon sa naturang mga pathologies.

Gayundin, ang paglitaw ng sakit sa panahon ng regla sa mga kababaihan pagkatapos ng 30 taong gulang ay maaaring nauugnay sa mga nakakapukaw na kadahilanan at sanhi:

pisikal at mental na labis na trabaho, paglabag sa rehimen ng trabaho at pahinga, patuloy na stress;

mga operasyon sa kirurhiko sa mga appendage ng matris, mga komplikasyon pagkatapos magsagawa ng seksyon ng caesarean o mga komplikasyon ng kapanganakan;

ang mga kahihinatnan ng madalas na paggamit sa pagsasagawa ng mga medikal na pagpapalaglag, iba pang mga interbensyon sa matris, dahil sa pagkakaroon ng cicatricial narrowing ng leeg nito;

paraan ng intrauterine contraception.

Ang paggamot sa mga masakit na panahon ay kinakailangan

Isinasaalang-alang ang mga katotohanan sa itaas, maaari itong maging lohikal na concluded na tulad ng isang natural na physiological function bilang regla ay hindi maaaring ituring na normal kung ito ay pumasa na may makabuluhang pangkalahatang karamdaman, na nag-aalis ng isang babae ng normal na buhay at kakayahang magtrabaho. Upang mabawasan ang sakit sa panahon ng regla, ang paggamot ay hindi dapat naglalayong lamang sa pag-alis ng sakit, ang pangunahing bagay ay upang maalis ang sanhi ng patolohiya. Huwag umasa na ang problema ay malulutas pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, halimbawa. Kung ang ganitong kababalaghan ay naroroon, lalo na sa isang babaeng nanganganak, dapat kang makipag-ugnay kaagad sa isang gynecologist upang malaman ang tunay na sanhi ng sakit.

Ang pagtiis ng sakit ay mahirap hindi lamang sa pisikal, ngunit lubhang nakakapinsala sa sistema ng nerbiyos. Dapat itong maunawaan na ang regular na paggamit ng analgesics at NSAIDs ay hindi maaaring alisin ang sanhi ng masakit na mga panahon, ngunit sa kabaligtaran, ang katawan ay nagsisimulang masanay sa mga pangpawala ng sakit na may makabuluhang epekto.

Ang paglitaw ng matinding sakit sa panahon ng regla ay isang senyales na ang isang pagkabigo ay naganap sa katawan ng babae, na nagdulot ng isang tiyak na sakit. Samakatuwid, napakahalaga na itatag ang sanhi ng gayong hindi likas na reaksyon ng katawan sa isang natural na proseso ng pisyolohikal.

Upang gamutin ang sakit sa panahon ng regla ay hindi lamang posible, ngunit kinakailangan din. Upang matukoy ang sanhi ng pangunahing algomenorrhea, kailangan mong makipag-ugnay sa isang gynecologist, sumailalim sa isang pagsusuri, magsagawa ng ultrasound ng mga pelvic organ, kumuha ng mga pagsusuri upang matukoy ang hormonal status, at sumailalim din sa mga karagdagang konsultasyon sa isang psychotherapist, osteopath, at neurologist. .

Sa pangalawang algomenorrhea, kinakailangan din ang ultrasound at hormonal na pagsusuri, na sinamahan din ng diagnostic curettage o diagnostic laparoscopy. Ang isang batang babae o babae na nagdurusa mula sa masakit na mga panahon ay dapat magtago ng isang talaarawan ng mga obserbasyon sa kanyang sariling kalagayan, isang kalendaryo ng cycle ng regla. Sa talaarawan, kailangan mong itala ang lahat ng mga sensasyon, ang tagal ng pagdurugo at ang dami ng paglabas, ang tagal ng buong cycle, sa madaling salita, ang lahat ng mga sintomas na nangyayari sa panahon ng panregla. Ginagawa ito upang gawing simple ang diagnosis at matukoy ang paraan ng therapy nang tumpak hangga't maaari.

• kung ang sakit ay napakalubha na hindi ka maaaring pumasok sa paaralan, magtrabaho o gawin ang iyong mga normal na gawain at tumatagal ng higit sa 2 araw.
• kung ang sakit ay sinamahan ng pagduduwal, sakit ng ulo, maluwag na dumi at pagsusuka.
• kung, bilang karagdagan sa sakit, ang labis na pagdurugo o clotting ay sinusunod nang higit sa isang araw.
• na may matinding spasmodic pain sa mga taong umiinom ng contraceptive.
• na may biglaang pagsisimula ng pananakit ng cramping sa panahon ng regla sa mga babaeng nasa katanghaliang-gulang.
• kung ang sakit ay hindi nawala pagkatapos uminom ng aspirin o ibuprofen.
• na may hitsura ng una o pangalawang regla, na sinamahan ng napakalubhang sakit.

Mga sanhi ng pananakit sa panahon ng regla:

Mga pananakit ng cramping sa panahon ng regla ay isa sa ilang mga sintomas na madalas na nangyayari. Lumilitaw ang mga ito na may parehong dalas ng regla mismo.

Bakit maaaring magkaroon ng pananakit sa panahon ng regla at ito ba ay itinuturing na normal? Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga hormone na kilala bilang prostaglandin ay nabuo sa katawan ng isang babae. Nagbibigay sila ng mga contraction ng matris at pagtanggi sa panloob na lining nito. Sa pag-ikli ng matris, na nararanasan ng maraming kababaihan bilang pananakit ng pag-cramping, ang dugo ng panregla ay inilabas.

Mahigit sa 50% ng mga kababaihan ang nakakaranas ng mga cramp sa isang paraan o iba pa, ngunit sa kabutihang palad, sa karamihan ng mga kaso ang mga ito ay banayad at kadalasang nangyayari sa unang tatlong araw ng regla.

Ang kalubhaan ng sakit sa panahon ng regla ay nakasalalay sa dami ng mga prostaglandin sa katawan. Gayunpaman, sa kaso ng napakalakas at masakit na pananakit ng cramping, dapat ding isipin ng isa ang posibleng pagkilos ng iba pang mga kadahilanan. Halimbawa, maaari kang magkaroon ng labis na paglaki ng lining ng iyong matris. Ang mga karamdamang ito ay tinatawag na endometriosis.

Kung lumilitaw ang mas matinding cramp sa panahon ng regla, maiisip ng isa ang pagbuo ng mga namuong dugo at compression ng matris dahil sa pagbuo ng fibroids. Fibroma ay isang benign tumor ng mga kalamnan ng matris. Bilang karagdagan, kung minsan sa mga kababaihan, ang pananakit ng cramping ay maaaring isang senyales biglaang abortion. Kadalasan, ang sakit sa panahon ng regla ay nagpapahiwatig ng isang degree o iba pa. endometriosis, polycystic ovary syndrome, pelvic inflammatory disease.

Paggamot upang maibsan at maalis ang mga sintomas

Ano ang dapat gawin upang mapawi ang sakit sa panahon ng regla:

Lumalangoy. Ang ehersisyo ay hindi lamang naglalabas ng mga endorphins, mga natural na pangpawala ng sakit, ngunit nakakatulong din ito upang ilihis ang iyong atensyon. Sa lahat ng mga remedyo na inirerekomenda namin para sa matinding pananakit, ang paglangoy ay ang pinakamaliit na traumatiko at pinakakapaki-pakinabang.

Subukang i-relax ang iyong mga kalamnan. Kung nahihirapan ka sa pananakit o iba pang discomfort, subukan ang magaan na ehersisyo kasama ang paglangoy. Tutulungan ka nitong i-relax ang mga kalamnan na nauugnay sa pananakit ng cramping.

Humiga sa sahig sa iyong likod o sa kama, yumuko ang iyong mga tuhod at ipahinga ang iyong mga paa sa sahig o sa kama. Ilagay ang iyong mga braso sa iyong katawan nang nakababa ang iyong mga palad. Simulan ang malumanay na baluktot ang iyong tiyan pataas at pababa sa loob ng dalawang minuto. Tiyaking nakakarelaks ang iyong mga kalamnan sa panahong ito. Huminga ng maikli habang nag-eehersisyo. Kasama sa isang serye ng mga ehersisyo ang sampung paghinga. Gumawa ng isang serye ng mga ehersisyo ng limang beses.

Magpahinga para makapagpahinga. (Ang mabilis, mababaw na paghinga ay maaaring maging sanhi ng pagkahilo.) Para sa susunod na ehersisyo, maglagay ng malaki, mabigat, malambot na libro (isang phone book ay mainam para dito) sa iyong tiyan. Simulan ang paghinga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng iyong ilong, ilipat ang dingding ng tiyan sa oras at iangat ang libro. Higpitan ang iyong mga kalamnan sa tiyan at hawakan ang mga ito sa ganitong estado, pagbibilang hanggang lima. Ipagpatuloy ang mga pagsasanay sa paghinga na may malalim na pagpapahinga ng kalamnan para sa isa pang dalawang minuto.

Sa tulong ng libro, nalikha ang pressure na nakakatulong na mapawi ang pananakit ng cramping sa tiyan.

Ilapat ang init sa namamagang lugar. Ang init ay mabuti para sa pananakit ng cramping sa tiyan. Sa pamamagitan ng paglalagay ng isang bote ng maligamgam na tubig o isang heating pad, nakakatulong ka sa pagtaas ng daloy ng dugo sa matris. Binabawasan nito ang epekto ng mga natural na kemikal na nagdudulot ng spasms. Ngunit huwag lumampas, ang init sa tiyan ay nagdaragdag ng pagdurugo.

Subukang mag-relax gamit ang mainit na paliguan o heating pad sa iyong tiyan sa loob ng 15 minuto. Maaari mong subukang gumawa ng isang magaan na masahe na may mga espesyal na "warming" creams na tumagos sa balat. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagkuskos sa likidong langis (dapat kang bigyan ng babala na huwag gumamit ng mga cream at heating pad nang sabay-sabay, ang kumbinasyon ng mga ito ay maaaring humantong sa matinding pagkasunog).

Subukang palamigin ang iyong sakit. Ang ilang mga kababaihan ay nag-uulat ng isang mas kapaki-pakinabang na epekto ng malamig kaysa sa init para sa sakit sa ibabang bahagi ng tiyan. Subukang maglagay ng ice pack sa iyong tiyan sa loob ng 15-20 minuto. Mayroong pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo, na maaaring magdulot ng ginhawa,

Panoorin ang nilalaman ng calcium sa iyong pagkain. Hindi mo ba naisip na ang iyong diyeta ay pangunahing naglalaman ng mga pagkaing mababa sa calcium - mga prutas at gulay? Pagkatapos ay dagdagan ang iyong paggamit ng mga low-fat dairy products.

Hindi bababa sa apat na pag-aaral ang nagpakita na ang calcium ay makabuluhang nagpapagaan ng panregla. Gayunpaman, sa karaniwan, ang mga babaeng Amerikano ay kumonsumo lamang ng halos 600 mg ng calcium araw-araw (ang rekomendasyon ng Food Service ay 800 mg).

Sa isang programa ng pananaliksik ng Department of Agriculture, ang mga babaeng kumonsumo ng 1,300 mg o higit pa ng calcium bawat araw araw-araw ay nakaranas ng pagbawas sa sakit. Napansin din nila ang pagbaba sa pagpapanatili ng likido sa katawan, pinabuting mood at pagtaas ng konsentrasyon.

Ang isang tasa ng low-fat yogurt ay magbibigay sa iyo ng humigit-kumulang 400 mg ng calcium. Humigit-kumulang 300 mg ng calcium ang matatagpuan sa isang tasa ng non-fat milk.

Panatilihin ang iyong karaniwang mga aktibidad. Huwag sumuko sa iyong mga normal na gawain. Kung bumangon ka sa kama at gumalaw-galaw, magagawa mong alisin sa isip mo ang iyong sakit.

Tratuhin ang iyong sarili nang kaunti. Maaaring dagdagan ng pagkabalisa ang sakit ng 30% o higit pa. Samakatuwid, maaari mong bayaran ang isang bagay na nagbibigay ng pakiramdam ng ginhawa at nakakatulong na mapawi ang sakit. Mainam na uminom ng tsaa, mainit na gatas o kahit na tsokolate sa oras na ito, kung ang pagpapagaan ng iyong kondisyon ay nakasalalay dito.

Subukan ang pain relief gamit ang ibuprofen. Bagama't ang mga natural na nagaganap na prostaglandin ay kasangkot sa normal na siklo ng regla, ang ilang kababaihan ay sensitibo sa kanila. Ang mga ibuprofen derivatives tulad ng Advil ay kabilang sa mga pinaka-epektibong prostaglandin inhibitors.

Mahalagang isaalang-alang ang kadahilanan ng oras. Kung mas maaga kang magsimulang uminom ng gamot, mas mabilis itong gagana. Inumin ang mga gamot na ito kasama ng mga pagkain kapag nakakaranas ka ng pananakit o maagang senyales ng regla. Karaniwan, ang pag-inom ng ibuprofen sa una o ikalawang araw ng regla ay sapat na upang pigilan ang pananakit.

Subukang alisin ang sakit sa pakikipagtalik. Ang sakit ng cramping sa panahon ng regla ay madalas na sinamahan ng hindi kasiya-siyang sensasyon ng kapunuan at bigat sa pelvic area. Ito ay dahil sa pagsisikip sa mga dilat na daluyan ng dugo. Minsan sa ganitong mga kaso, ang pagbawas ng kakulangan sa ginhawa ay nakamit sa tulong ng orgasm. Ang mga pag-urong ng matris na nangyayari sa panahon ng orgasm ay nagiging sanhi ng pagsisikip ng mga daluyan ng dugo. Gumamit ng condom sa panahon ng regla, kahit na gumamit ka ng iba pang mga contraceptive - ang matris sa panahon ng regla ay napaka-sensitibo sa anumang mga dayuhang mikroorganismo.

Paggamot ng sakit sa panahon ng regla

Sa kasamaang palad, ang mga pangpawala ng sakit na hindi sinasadya ng marami sa panahon ng masakit na mga panahon ay hindi kumikilos sa sanhi ng sakit, ngunit sa epekto lamang nito. Kaya naman paulit-ulit na bumabalik ang sakit, buwan-buwan. Bilang karagdagan, ang mga gamot na ito ay hindi nagbibigay ng therapeutic effect sa endometriosis, na kadalasang nakatago sa ilalim ng sakit sa panahon ng regla. Kung ang regla ay masyadong masakit at ang pananakit ay nagpapatuloy ng higit sa ilang oras, ito ay hindi na isang normal na kondisyon at kailangan ng konsultasyon sa isang gynecologist. Ang karagdagang pagpili ng mga gamot para sa paggamot ng masakit na regla ay depende sa sanhi ng sakit, ang mga gamot at dosis ay pinili nang paisa-isa.

Mga gamot para sa pananakit sa panahon ng regla

Kung ang masakit na regla ay dahil sa mababang antas ng hormone progesterone, inirerekomenda ng mga doktor ang mga gamot na mga analogue ng progesterone para sa paggamot.

Isa sa mga pinakamodernong gamot sa grupong ito ay ang Duphaston. Ito ay gawa sa mga hilaw na materyales ng gulay - yams at soybeans. Ang molecular formula ng Duphaston ay halos magkapareho sa natural na progesterone, at sa parehong oras, mayroon itong mga tampok na ginagawang mas epektibo kaysa sa regular na progesterone. Bilang karagdagan, ang Duphaston ay hindi nagbibigay ng mga epekto ng androgenic. Nangangahulugan ito na sa pamamagitan ng pag-inom nito, makatitiyak ang pasyente na mananatiling malinis ang kanyang balat, walang hindi gustong paglaki ng buhok, at hindi tataas ang timbang ng katawan. Ang kaligtasan ng Duphaston ay kinumpirma din ng katotohanan na malawak itong inireseta sa panahon ng pagbubuntis upang mapanatili ito.

Binabayaran ng Duphaston ang kakulangan ng progesterone sa dysmenorrhea, na tumutulong na gawing normal ang antas ng mga prostaglandin, kaya walang sakit sa panahon ng regla. Bilang karagdagan, ang Duphaston ay ginagamit para sa maraming sakit na ginekologiko, kabilang ang endometriosis.

Ang Duphaston ay inireseta lamang ng isang doktor pagkatapos ng pagsusuri, sa ilang mga araw lamang ng panregla, pinipili ng doktor ang dosis ng gamot nang paisa-isa.

Mahalagang tandaan na ang sakit ay isang senyales na ipinapadala ng ating katawan, na nagsasabing may mga problemang kailangang tugunan.