Menu sa isang dairy-free na diyeta para sa ina. Mga tampok ng menu

Ang isang reaksiyong alerdyi sa mga bagong silang sa protina ng gatas (casein) ay isang pangkaraniwang kababalaghan. Ito ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng diathesis, pagbuo ng gas, pagtatae sa isang sanggol. Dahil ang digestive system ng sanggol ay nasa kanyang kamusmusan at kakaunti ang mga enzyme na nagagawa sa bituka upang matiyak ang pagsipsip ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, ang mga lactating na ina ay inireseta ng isang diyeta na walang pagawaan ng gatas. Kadalasan, sa edad na 5, 90% ng mga bata ay allergic sa casein, ngunit hanggang doon ay dapat din nilang sundin ang isang diyeta na walang pagawaan ng gatas, unti-unting pinalawak ang listahan ng mga katanggap-tanggap na produkto.

Diyeta na walang gatas para sa mga ina na nagpapasuso

Ang gatas ng ina ay ganap na hindi nakakapinsala sa sanggol. Sa mga unang sintomas ng allergy ng isang bata sa casein, kinakailangan na simulan ang pagsunod sa isang diyeta na walang pagawaan ng gatas para sa isang ina na nagpapasuso. Ang kakanyahan ng isang diyeta na walang pagawaan ng gatas para sa mga ina ng pag-aalaga ay ang kumpletong pagbubukod mula sa diyeta ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at sour-gatas.

Dapat tandaan na sa panahon ng paggagatas, ang pang-araw-araw na calorie na nilalaman ng diyeta ng isang ina ng pag-aalaga ay dapat na hindi bababa sa 2000 Kcal. Batay dito, ang isang ina na nagpapasuso ay dapat kumain sa isang balanse at iba't ibang paraan, at ang menu ay dapat na binubuo ng mga produkto na katanggap-tanggap para sa isang diyeta na walang pagawaan ng gatas.

Upang mapabuti ang kalidad at dami ng gatas ng ina, ang mga nagpapasuso na ina na may diyeta na walang pagawaan ng gatas ay kailangang kumonsumo ng maraming likido araw-araw, hindi bababa sa 2-2.5 litro (tubig, tsaa, inuming prutas, juice, compotes, decoctions ng mga berry).

Ang paglabas ng isang ina na nag-aalaga mula sa isang diyeta na walang pagawaan ng gatas, sa kaso ng mga reaksiyong alerdyi ng bata sa casein, ay pinahihintulutan lamang sa pagtatapos ng paggagatas.

Ano ang posible at ano ang hindi?

Ano ang maaaring kainin ng isang nagpapasusong ina sa isang diyeta na walang pagawaan ng gatas:

Coconut, almond at soy milk;
Karne (lean na baboy, karne ng baka, veal, kuneho);
Manok (mas mabuti ang pabo at manok sa diyeta na walang pagawaan ng gatas)
Isda sa karagatan at tubig-tabang;
Mga itlog ng manok at pugo;
Mga cereal at cereal (bakwit, oats, bigas, dawa);
Legumes (lentil, beans, gisantes);
Mga produkto ng tinapay at panaderya;
Pasta;
Mga gulay (patatas, pipino, kamatis, kampanilya, spinach, broccoli, karot, sibuyas);
Mga prutas at berry;
Mga buto, pinatuyong prutas (ang mga buto ng linga ay lalong kapaki-pakinabang para sa isang diyeta na walang pagawaan ng gatas);
Gulay, langis ng oliba.

Sa mga pinahihintulutang produkto na may diyeta na walang pagawaan ng gatas, ang mga nagpapasusong ina ay inirerekomenda na isama ang mga sopas, cereal, at salad sa kanilang diyeta. Upang mabayaran ang kakulangan ng calcium sa isang diyeta na walang pagawaan ng gatas, kinakailangan na ubusin ang mga produktong protina na pinagmulan ng hayop (karne, isda, itlog) araw-araw. Ang iba pang mga allergenic na pagkain (mushroom, nuts) ay dapat na ipasok sa iyong diyeta ng isang diyeta na walang pagawaan ng gatas nang paunti-unti, na sinusubaybayan ang kagalingan at reaksyon ng katawan ng bata.

Upang mabayaran ang kakulangan ng calcium sa katawan ng isang ina ng pag-aalaga, inirerekumenda na kumuha ng mga tablet ng calcium gluconate na may diyeta na walang pagawaan ng gatas.

Sa isang diyeta na walang pagawaan ng gatas, ang mga ina ng pag-aalaga ay ipinagbabawal mula sa lahat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at sour-gatas, kabilang ang gatas (baka, kambing), kefir, cottage cheese, natural na yogurt, sour cream, butter, cream, fermented baked milk, curdled milk, salted cheese, condensed milk, cheese, whey, ice cream, pati na rin ang lahat ng mga pagkaing gawa sa mga produktong ito.

Menu para sa linggo

Diyeta na walang gatas para sa mga nanay na nagpapasuso na menu para sa linggo (almusal, pangalawang almusal, tanghalian, meryenda sa hapon, hapunan):
Lunes:

Muesli na may mga berry;
Matigas na pinakuluang itlog;
Chicken soup na may vermicelli. 2 tinapay;
2 inihurnong mansanas;
Dinurog na patatas. Goulash ng baka. Salad ng pipino at kamatis.

Martes:

Pinasingaw na 2 egg omelet. kamatis;
Ham;
Cream na sopas ng manok at gulay. Pinakuluang fillet ng manok. Mga rice cake 2 pcs;
Compote. Cracker;
nilagang gulay. Mga cutlet ng isda.

Miyerkules:

Buckwheat sinigang sa tubig, tinimplahan ng pulot at pinatuyong prutas;
malambot na pinakuluang itlog;
Tainga na may mga piraso ng isda. pinatuyong tinapay;
2 peras;
Pasta. Kuneho na nilaga sa tomato sauce na may mga gulay.

Huwebes:

Oatmeal na may berries at honey;
Kissel;
Borscht ng karne ng baka. Mga bola-bola ng toyo. Tinapay na bakwit 2 mga PC;
Ham;
Mga pinalamanan na sili na may karne ng baka. Inihurnong mansanas.

Biyernes:

2 pinakuluang itlog. Ham;
Berry smoothie;
Turkey na sopas. Nalistki na may atay ng manok;
Galette cookies. tsaa;
Pinalamanan na dahon ng repolyo at karne ng baka.

Sabado:

Rice lugaw sa tubig na may pulot at mani;
Fruit salad;
Sopas na may mga bola-bola. Bean puree;
Matigas na pinakuluang itlog;
Inihaw na karne ng baka.

Linggo:

Pumpkin lugaw sa tubig; Kahel;
Ham;
Sabaw ng manok at kanin. Tinapay;
Apple juice diluted na may tubig;
Pinasingaw na isda na may mga gulay.

Ang menu ng isang diyeta na walang pagawaan ng gatas para sa mga ina ng pag-aalaga ay dapat na balanse at iba-iba upang pagyamanin ang katawan ng bata sa lahat ng kinakailangang bitamina, mineral at mga elemento ng bakas para sa normal na pag-unlad.

Mga recipe

Mga recipe para sa isang diyeta na walang pagawaan ng gatas para sa mga ina ng pag-aalaga:
nilagang gulay na may manok

nilagang gulay na may manok

Mga sangkap:

fillet ng ibon;
Sibuyas;
karot;
patatas;
Bulgarian paminta;
Talong;
Pipino;
Mga gulay;
Asin, paminta sa panlasa.

Paraan ng pagluluto:

Balatan ang mga sibuyas, patatas at karot, alisin ang mga buto mula sa mga paminta.
Gupitin ang mga sibuyas at paminta sa kalahating singsing, mga karot sa mga hiwa, patatas sa mga medium cubes, talong sa maliliit na cubes. Pinong tumaga ang mga gulay. Paghaluin ang lahat ng mga gulay sa isang hiwalay na mangkok kasama ng mga halamang gamot.
Banlawan ang karne ng manok, gupitin sa mga medium na piraso, asin at paminta.
Takpan ang isang baking sheet na may parchment paper, ilagay ang mga piraso ng manok at gulay dito, pantay na ipinamahagi sa buong perimeter. Asin ang mga gulay, iwiwisik ang langis ng gulay, magdagdag ng kalahating baso ng tubig.
Maghurno sa preheated oven para sa 35-50 minuto hanggang sa maluto.

Ang nilagang gulay ay magpapayaman sa katawan ng isang nursing mother na may mga bitamina at kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas sa panahon ng isang diyeta na walang pagawaan ng gatas.

Sopas na may mga bola-bola

Sopas na may mga bola-bola

Mga sangkap:

Giniling na baka;
Itlog;
patatas;
Sibuyas;
karot;
Mga gulay;
Mantika;
asin.

Paraan ng pagluluto:

Balatan ang lahat ng gulay. Pinutol namin ang mga patatas sa malalaking cubes, sibuyas sa maliliit na cubes, tatlong karot sa isang magaspang na kudkuran.
Sa isang kawali na may pinainit na langis ng gulay, ipasa muna ang sibuyas, pagkatapos ay idagdag ang mga karot dito.
Ibuhos ang tubig sa isang kasirola, pakuluan. Magdagdag ng tinadtad na patatas sa tubig na kumukulo, magprito, bawasan ang init at lutuin sa ilalim ng talukap ng mata.
Paghaluin ang tinadtad na karne na may itlog at isang pakurot ng asin, ihalo nang maigi. Bumubuo kami ng maliliit na bola-bola.
Itapon ang lahat ng mga bola-bola nang paisa-isa sa kumukulong sopas, ihalo nang malumanay, asin.
Pakuluan ang sopas sa loob ng 15 minuto. Bago ihain, palamutihan ng makinis na tinadtad na mga gulay.

Ang sopas na may mga bola-bola ay maaaring kainin ng isang nagpapasusong ina para sa tanghalian sa panahon ng isang diyeta na walang pagawaan ng gatas.

Goulash ng baka

Goulash ng baka

Mga sangkap:

karne ng baka;
karot;
Sibuyas;
Harina 2 tbsp. kutsara;
Tomato paste 1 tbsp. kutsara;
Langis ng gulay 3 tbsp. kutsara;
dahon ng bay;
asin.

Paraan ng pagluluto:

Balatan ang mga gulay. Gupitin ang sibuyas sa maliliit na cubes, lagyan ng rehas ang mga karot sa isang magaspang na kudkuran.
Ang karne ay pinutol sa maliliit na cubes.
Budburan ang kawali na may langis ng gulay, magpainit, magprito ng karne sa loob ng 5-7 minuto, pagkatapos ay idagdag ang sibuyas sa karne ng baka, kumulo ng 2-3 minuto, at pagkatapos ay idagdag ang mga karot. Haluin at hayaang kumulo sa mahinang apoy.
Iprito ang harina sa isang tuyong kawali. Magdagdag ng harina at tomato paste sa karne na may mga gulay, ihalo, asin.
Magdagdag ng sabaw o tubig sa gulash para walang bukol na lumabas. Hayaang kumulo ng 15 minuto. Ilang minuto bago maging handa, maaari kang magdagdag ng bay leaf sa panlasa.

Ang makatas na beef goulash ay maaaring gamitin ng isang nursing mother na may dairy-free diet bilang pangunahing kurso, at bilang side dish para sa mashed patatas, pasta, sinigang na bakwit.

Diyeta para sa isang bata na walang gatas

Simula sa mga unang araw ng buhay, posible na magtatag ng isang reaksiyong alerdyi ng isang bata sa kasein, isang kumplikadong protina na pangunahing bahagi ng gatas ng baka at ang pangunahing sangkap na nilalaman ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at sour-gatas. Kung ang mga reaksiyong alerdyi ay nangyayari sa isang bata na pinasuso, mabula o mataba na dumi, pagsusuka, pangangati at pantal sa pisngi, colic at mga gas sa bituka, maaaring maobserbahan ang pag-aalis ng tubig sa katawan.

Mga sanhi ng allergy sa protina ng gatas sa mga sanggol:

namamana na predisposisyon. Ang mga reaksiyong alerdyi sa gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas sa mga kamag-anak (lolo't lola, kapatid na babae, kapatid na lalaki) ay maaaring mailipat sa antas ng genetic.
Artipisyal na pagpapakain. Napatunayan na sa ibang pagkakataon ang isang bata ay nagsimulang magpakilala ng mga pantulong na pagkain batay sa gatas (baka, kambing), mas maliit ang posibilidad na magkaroon ng mga reaksiyong alerhiya sa mga produkto ng pagawaan ng gatas at sour-gatas.
Ang paggamit ng isang nursing mother sa kanyang diyeta ng matamis na mga produkto ng pagawaan ng gatas at sour-gatas. Dahil sa hindi magandang ekolohiya, pati na rin ang mahinang kalidad ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, ang isang bata ay maaaring magkaroon ng intolerance sa casein.

Kung ang mga reaksiyong alerdyi sa casein ay napansin, ang mga doktor ay nagrereseta ng isang diyeta na walang pagawaan ng gatas sa bata. Sa artipisyal na pagpapakain - mga dalubhasang bacterial supplement na nakakatulong na mapabuti ang pagsipsip ng gatas ng katawan ng bata.

Kung pagkatapos ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain (hanggang 1 taon) ang mga reaksiyong alerdyi ay hindi tumigil (mga pantal sa balat at pangangati, mga karamdaman sa gastrointestinal tract), inirerekomenda ng mga doktor na patuloy na sundin ng bata ang isang diyeta na walang pagawaan ng gatas.

Sa isang diyeta na walang pagawaan ng gatas, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas at sour-gatas ay ganap na hindi kasama sa diyeta ng bata. Sa 3-4 na taong gulang, ang diyeta ng bata ay dahan-dahang pinalawak, patuloy na sinusubaybayan ang kanyang kagalingan, katayuan sa kalusugan at mga panlabas na pagpapakita ng reaksyon sa casein.

Listahan ng mga pinapayagang produkto

Ang mga sanggol na pinapakain ng formula na may mga reaksiyong alerdyi sa casein ay dapat bumili ng mga formula batay sa hydrolyzate ng protina. Sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, ang listahan ng mga produkto para sa isang diyeta na walang pagawaan ng gatas ay kapansin-pansing lumalawak. Pagkatapos ng 3 taon, maaari mong dahan-dahang ipakilala ang iba pang mga pagkain na may mas mataas na allergen (mushroom, nuts) sa diyeta ng bata, habang patuloy na sumunod sa isang diyeta na walang pagawaan ng gatas.

Diyeta na walang gatas para sa isang bata - isang listahan ng mga pinapayagang produkto:

Karne at manok (mas mabuti ang karne ng baka, veal, kuneho, pabo, manok);
Mga isda sa tubig-tabang at karagatan (hake, perch, crucian carp, pike);
Mga itlog ng manok at pugo;
Mga cereal at cereal (oats, bakwit, bigas);
Legumes (mga gisantes, soybeans, beans);
Mga prutas at berry;
Mga produkto ng tinapay at panaderya;
Pasta;
Mga katas ng gulay at prutas;
Asukal, hindi tsokolate (sa limitadong dami).

Upang mabayaran ang kakulangan ng calcium sa katawan ng isang bata, kinakailangang isama ang mga protina ng hayop (karne, isda) sa kanyang diyeta dalawang beses sa isang araw na may isang diyeta na walang pagawaan ng gatas, na pinakamainam na pinakuluan o steamed. Ang mga sopas ng gulay at karne, mga lugaw na niluto sa tubig ay ipinapakita. Mga gulay parehong hilaw at sa anyo ng mashed patatas, salad. Ipinapahiwatig para sa mga bata bilang suplemento sa isang diyeta na walang pagawaan ng gatas ay ang pang-araw-araw na paggamit ng mga tabletang calcium.

Menu para sa bawat araw

Menu para sa bawat araw para sa isang dairy-free na diyeta para sa isang bata (almusal, tanghalian, meryenda sa hapon, hapunan):
Lunes:

Buckwheat sinigang sa tubig na may mga pasas at prun;
Chicken soup na may vermicelli. 2 hiwa ng tinapay;
2 mansanas;
Dinurog na patatas. Pinakuluang fillet ng manok. Grated carrot salad.

Martes:

Oatmeal na may pinatuyong prutas;
Sopas-katas mula sa mga gulay. Pinausukang isda. 2 hiwa ng tinapay;
Carrot-apple casserole;
kanin. Mga steamed turkey meatballs. Salad ng grated beets.

Miyerkules:

Pumpkin lugaw sa tubig;
Pea sopas. Steamed chicken cutlets. Mga crackers;
Compote. Cracker;
Bakwit. Steamed veal meatballs.

Huwebes:

Rice puding na may berries;
Gulay na sopas. Mga steamed fish cake. Tinapay;
2 inihurnong mansanas;
pea mash. Ang karne ng kuneho na nilaga sa sarsa ng kamatis.

Biyernes:

Pinasingaw na 2 egg omelet. Mansanas;
Chicken sopas na may mga piraso ng karne. Tinapay;
Berry smoothie. 2 biskwit cookies;
Dinurog na patatas. Pinakuluang fillet ng pabo.

Sabado:

Hercules sinigang na may pasas at pulot;
sabaw ng Turkey. nilagang gulay na may pabo;
Kissel;
Egg noodles. Mga cutlet ng steamed beef.

Linggo:

Rice lugaw sa tubig na may berries;
Berdeng borscht. Pinakuluang fillet ng isda. Tinapay;
Tea na may lemon. biskwit cookies;
Steam omelet na may kamatis. Ham.

Ang menu ng isang diyeta na walang pagawaan ng gatas para sa isang bata ay medyo magkakaibang at pinagsama-sama ayon sa mga indibidwal na kagustuhan sa panlasa. Ang mga ipinagbabawal na dessert sa diyeta ng isang bata dahil sa nilalaman ng gatas na pulbos sa kanilang komposisyon (ice cream, tsokolate) ay maaaring mapalitan ng biskwit cookies, non-chocolate sweets, dairy-free pastry.

Mga recipe

Mga recipe ng walang gatas na diyeta para sa isang bata:
Kissel

Kissel

Mga sangkap:

Tubig 1 litro;
Almirol 2 tbsp. kutsara;
Asukal 0.5 tasa;
Cherry 500 gr;
Vanillin.

Paraan ng pagluluto:

Ibuhos ang tubig sa isang kasirola, ilagay sa apoy, dalhin sa isang pigsa.
Ibuhos ang vanillin, pitted cherries, asukal sa tubig na kumukulo, pakuluan, bawasan ang gas.
I-dissolve ang almirol sa isang baso ng malamig na tubig hanggang sa makuha ang isang homogenous na masa.
Ibuhos ang solusyon ng almirol sa kawali, magluto ng 3 minuto, patuloy na pagpapakilos, upang maiwasan ang pagbuo ng mga bugal.
Pinalamig namin ang halaya at nagsisilbi.

Ang Kissel ay isang malasa, malapot at kasiya-siyang inumin na ipinahiwatig para sa paggamit ng mga bata na walang dairy-free na pagkain.

Carrot apple casserole

Carrot apple casserole

Mga sangkap:

Mga karot 0.5 kg;
1 itlog;
Asukal 3 tbsp. kutsara;
Semolina 3 tbsp. kutsara;
Mga mansanas 3 piraso;
Langis ng gulay 1 tbsp. kutsara;
Nutmeg, cinnamon sa panlasa.

Paraan ng pagluluto:

Pakuluan ang mga karot, cool, alisan ng balat, coarsely chop.
Ang mga mansanas ay peeled at core, gupitin sa mga cube.
Tinalo namin ang mga karot na may mga mansanas sa isang blender.
Talunin ang itlog, idagdag sa pinaghalong karot-mansanas.
Magdagdag ng semolina, asukal, kanela at nutmeg sa kuwarta, ihalo nang lubusan hanggang sa makuha ang isang homogenous na masa.
Ikinakalat namin ang kuwarta sa isang baking dish, greased na may langis ng gulay.
Maghurno ng 30-40 minuto sa isang oven na preheated sa 180 degrees.

Ang carrot-apple casserole ay isang masarap na dessert na maaaring alagaan ng isang bata sa panahon ng isang dairy-free diet.

Chicken soup na may vermicelli

Chicken soup na may vermicelli

Mga sangkap:

fillet ng manok;
Sibuyas;
karot;
Vermicelli;
Mantika;
asin.

Paraan ng pagluluto:

Banlawan ang fillet ng ibon, ipadala ito sa isang kasirola na puno ng tubig, ilagay sa gas, pakuluan.
Alisin ang bula mula sa sabaw, bawasan ang init, kumulo sa loob ng 20 minuto sa ilalim ng talukap ng mata.

Pinakamainam para sa maliliit na bata na kumain ng gatas ng ina mula sa kapanganakan, dahil naglalaman ito ng lahat ng mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa pagpapaunlad ng mga sanggol sa isang perpektong konsentrasyon para sa asimilasyon. Tumutulong sila upang mabuo hindi lamang ang mga organo at tisyu, kundi pati na rin ang kaligtasan sa sakit, samakatuwid hindi inirerekomenda na palitan ang klasikong HB na may iba't ibang mga mixture.

Mga problema ng mga sanggol sa pagpapasuso at mga paraan ng pagharap sa kanila

Hindi palaging pinahihintulutan ng mga sanggol ang pagpapasuso, dahil ang gatas, kasama ang mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa kanilang katawan, ay maaari ding maglaman ng mga allergens na nagdudulot ng mga problema sa kalusugan.

Ang dahilan nito ay maaaring ang malnutrisyon ng ina, at ang kahinaan ng gastrointestinal tract ng sanggol. Wala pa siyang oras para umunlad nang buo at hindi niya kayang ganap na makayanan ang lahat ng mga sangkap na pumapasok sa kanya. Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang microflora ng mga sanggol ay sterile, sa paglipas ng panahon ay lilitaw ang mga kapaki-pakinabang na bakterya dito, na magiging responsable para sa normal na panunaw ng pagkain.

Sa colic

Ang espesyal na nutrisyon ay ipinapakita sa mga ina na may colic sa mga bagong silang. Upang maunawaan kung ano ang eksaktong sanhi ng pamumulaklak, kailangan mong suriin kung anong mga bagong pagkain ang iyong ipinakilala sa iyong diyeta sa nakalipas na 2 linggo, at pansamantalang alisin ang mga ito.

Ang mga ina na may colic sa isang bata ay dapat gamitin nang walang kabiguan, ito ay makakatulong na gawing mas madali ang buhay para sa sanggol at sa babaeng nanganganak.

Ang mga sumusunod na produkto ay kailangang ibukod mula sa menu para sa tagal ng diyeta:

Na may kakulangan sa lactose

Sa lactose deficiency sa mga sanggol, maaaring mangyari ang breast milk intolerance. Ang lactose ay isang espesyal na enzyme na ginawa sa ating katawan. Ito ay responsable para sa normal na pagsipsip ng asukal sa gatas - lactose. Sa likas na katangian, ang isang tao ay may normal na lactose tolerance, ngunit maaaring ang sanggol ay hindi ganap na makayanan ito.

Ang isang lactose-free na diyeta para sa isang babaeng nagpapasuso ay nagsasangkot ng kumpletong pagtanggi sa buong gatas at ilan (o lahat) ng mga produktong fermented na gatas. Kadalasan, ang mga naturang hakbang ay pansamantala at pagkatapos ng 2 linggo maaari mong simulan na subukang unti-unting ipasok ang mga pagkain na naglalaman ng lactose sa diyeta.

Minsan ang isang diyeta na walang pagawaan ng gatas ay ipinagpatuloy sa buong pagpapasuso, nangyayari ito sa mga kaso ng congenital lactose deficiency, na napakabihirang sa pagsasanay.

Kapag nagpapakain, walang laman ang isang dibdib nang sabay-sabay at pagkatapos lamang ilapat ang sanggol sa pangalawa.
Bawasan ang dami ng mga pagkaing may allergens sa diyeta, lalo na ang gatas ng baka.
Huwag maglabas ng gatas pagkatapos ng pagpapakain, dahil ito ang gatas ng "hind" na pinakamataba at kapaki-pakinabang para sa sanggol.
Ipahayag ang "pasulong" na gatas (humigit-kumulang 30 g), na mataas sa carbohydrates, bago pagpapakain.

Para sa constipation

Ang isang espesyal na sistema ng nutrisyon para sa isang ina na nagpapasuso ay dapat ding para sa paninigas ng dumi ng sanggol. May mga produkto na may epekto sa pagpapalakas, ngunit mayroon, sa kabaligtaran, na may epekto ng laxative. Kung ang isang bata ay may mga problema sa dumi, kailangan mong isama sa iyong diyeta ang isang bagay na makakatulong sa kanya na mapabuti ang panunaw.

Nanay sa araw na kailangan mong kainin ang mga sumusunod na pagkain:

pinatuyong mga aprikot at prun, maaaring ibabad sa tubig;
sariwang mga aprikot, ngunit hindi hihigit sa 15 piraso bawat araw;
pinakuluang beets;
kefir, na 1-2 araw na gulang, preheated;
hiniwang inihurnong kalabasa na may sariwang mansanas;
malinis na tubig na walang gas.

Para sa allergy

Napakaingat at responsableng lapitan ang pagpili ng mga produkto para sa mga ina na may mga anak na may mga alerdyi. Sa atopic dermatitis ng sanggol, ang mga babaeng nagpapasuso ay inireseta ng hypoallergenic diet, kung saan ang mga pagkain na nagdudulot ng negatibong reaksyon sa bata ay ganap na hindi kasama. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ikaw at ang iyong sanggol ay kakain lamang ng 2-3 pagkain sa natitirang bahagi ng kanilang buhay.

Madalas na nangyayari na ang isang allergy ay ipinahayag hindi sa isang produkto, ngunit sa isang kumbinasyon ng mga ito. Dapat mong maingat na subaybayan ang kondisyon ng bata pagkatapos ng bawat pagpapakain, kaya posible na malaman kung anong uri ng pagkain ang hindi niya pinahihintulutan ng mabuti.

Ang pinakakaraniwang mga pagkain na may mataas na allergenic:

Ang makatwirang nutrisyon sa panahon ng pagpapasuso ay ang susi sa tamang pag-unlad ng sanggol at kalusugan ng ina, kaya hindi mo ito dapat pabayaan kahit na ang bata ay walang anumang mga problema. Subukang pumili ng sariwa at mataas na kalidad na mga produkto para sa iyong menu, magluto ng simple ngunit masarap na pagkain na magdadala sa iyo ng kasiyahan.

Sample menu para sa isang nursing mother

Ang ganitong diyeta ay makakatulong sa iyo na hindi lamang maprotektahan ang iyong sanggol mula sa mga sakit at mga reaksiyong alerdyi, ngunit panatilihin din ang iyong figure sa pagkakasunud-sunod. Tandaan na ang iyong mga bahagi ay dapat na maliit, kumain lamang para sa iyong sarili, at hindi "para sa dalawa", tulad ng itinuturo sa atin ng mahabagin na mga lola.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang katawan ng isang babae ay nag-iimbak ng sapat na reserbang kinakailangan para sa paggagatas at pagpapasuso. Maaari kang kumain ng tama, magkaroon ng hugis at bigyan ang iyong anak ng lahat ng sustansyang kailangan para sa kanyang buong pag-unlad.

Ang paghihigpit sa diyeta ng ina sa panahon ng pagpapasuso ay makatwiran, dahil ang ilang mga pagkain ay nagdudulot ng negatibong reaksyon sa sanggol. Kapag ang isang diyeta na walang pagawaan ng gatas ay inirerekomenda para sa mga nanay na nagpapasuso, bakit ito kinakailangan, anong mga pagkain ang bumabagay sa kakulangan ng gatas sa diyeta?

Ang diyeta ay ang batayan ng diyeta para sa isang babaeng nagpapasuso. Pagkatapos ng lahat, ang komposisyon ng gatas ng ina ay depende sa kung anong mga produkto ang natupok ng ina. Samakatuwid, ang isang babae ay kailangang ibukod ang ilang uri ng pagkain mula sa kanyang diyeta upang hindi makapinsala sa sanggol.

Ang bagay ay ang sistema ng pagtunaw ng isang bagong panganak ay hindi pa ganap na nabuo, ito ay nasa yugto lamang ng pagbuo. Walang sapat na mga enzyme na kasangkot sa panunaw ng pagkain, ang lining ng bituka ay maluwag, wala pa sa gulang, hindi ito protektado ng obligadong microflora, ang anumang mga allergens ay malayang tumagos dito. Dahil dito, ang mga sanggol ay nagkakaroon ng mga reaksiyong alerdyi, ang mga bata ay nagdurusa sa pamumulaklak at colic.

Ang mga sitwasyong ito ay nangangailangan na ang diyeta ng isang ina ng pag-aalaga ay mapili upang ang bata ay makatanggap ng sapat na nutrisyon na pinayaman ng mga elemento ng bakas at bitamina. Kasabay nito, ang pagkain ay dapat na ligtas para sa isang marupok na organismo, hindi naglalaman ng mga elemento na maaaring makapukaw ng mga negatibong reaksyon.
Kasabay nito, mahalaga na gumawa ng isang menu sa paraang ang isang babae ay makakabawi sa postpartum period, makakuha ng sapat na lakas at lakas upang pangalagaan ang kanyang sanggol.

Mga dahilan para sa pagbibigay ng gatas

Kapag inirerekumenda na iwanan ang mga produkto na allergens o sanhi ng colic, ang mga ina ay walang mga katanungan. Ngunit pagdating sa gatas, ang mga kababaihan ay may mga pagdududa, dahil mas maaga ang produkto ay palaging naroroon sa diyeta ng mga ina ng pag-aalaga. At kung ang isang babae ay nakaranas ng mga problema sa paggagatas, ang mga bata ay pinakain ng gatas ng baka o kambing.

Ngunit ngayon ay nagbago na ang mga panahon, ang mga produktong hindi nagdulot ng pagkaalerto ay hindi na inirerekomenda para gamitin sa panahon ng pagpapasuso. Ang sitwasyon sa kapaligiran at mga bagong teknolohiya sa pagpapakain ng hayop ay negatibong nakaapekto sa kalidad ng gatas. Kahit na ang isang produkto sa kanayunan ay hindi palaging nakakatugon sa mga kinakailangan ng isang malusog na diyeta. Samakatuwid, ngayon ang mga pediatrician ay madalas na nahaharap sa mga problema sa mga sanggol kapag ang isang babae ay kumakain ng mga derivatives ng gatas sa panahon ng paggagatas.

mga reaksiyong alerdyi

Mahigit sa 25 antigens na nagdudulot ng allergy ang nasa gatas. Kasama sa aktibo ang alpha-1s-casein, beta-lactoglobulin. Ang chain ng protina ng gatas, na pumapasok sa mature na bituka, ay nahahati sa mga elemento na madaling hinihigop. Sa kakulangan ng mga enzyme, ang mga bono ay hindi ganap na nawasak, ang mga malalaking fragment ay hindi maproseso, na nagiging sanhi ng isang immune response. Dahil ang mga antigen ay nagpapalipat-lipat sa dugo, ang mga alerdyi ay maaaring magpakita ng kanilang sarili sa iba't ibang paraan:

pantal at pangangati;
allergic rhinitis o pagbahing;
mga karamdaman sa bituka;
bloating at colic;
pagkabalisa;
sagana at madalas na regurgitation.

Sa ilang mga kaso, nagkakaroon ng eksema o atopic dermatitis.

kakulangan sa lactase

May mga sitwasyon kapag ang bituka ng sanggol ay kulang sa enzyme na kasangkot sa pagkasira ng lactose milk polysaccharide. Minsan ang problema ay nangangailangan ng pagtanggi sa pagpapasuso, at ang sanggol ay pinapakain ng mga espesyal na halo na walang lactose. Ngunit sa karamihan ng mga kaso, ang kakulangan ng enzymatic ay binabayaran ng karagdagang paggamit ng mga artipisyal na sangkap. Kasabay nito, ang pagpapasuso ay pinananatili, sa kondisyon na walang dayuhang protina sa loob nito. Iyon ay, ipinagbabawal ang ina na ubusin ang gatas at mga produkto ng pagproseso nito: kefir, cottage cheese, mantikilya at keso.

Kung ang isang babae ay nakakuha ng dagdag na pounds pagkatapos manganak, ang mga mataba na pagkain mula sa paggawa ng gatas ay magpapalubha lamang sa sitwasyon. Ang paggamit ng mga pagkaing walang taba ay kadalasang nagdudulot ng mga problema sa panunaw, dahil mas malala ang mga ito at hindi palaging kapaki-pakinabang. Ito ay nangyayari na mayroong isang pakiramdam ng heartburn, isang pakiramdam ng kapunuan sa tiyan, utot, paninigas ng dumi. Dahil dito, hindi maganda ang pakiramdam ng ina, na humahantong sa pagbaba ng dami ng gatas at mabilis na pagkapagod.

Ano ang kapalit ng gatas

Ang kawalan ng gatas sa menu ay nagpapahirap sa diyeta ng isang babaeng nagpapasuso. Pagkatapos ng lahat, ang produkto ay isang mapagkukunan ng protina, bitamina A, D, E, PP. Naglalaman ito ng calcium, zinc, potassium, magnesium at iron, cobalt at yodo. Ang lahat ng mga elemento ay kinakailangan para sa pagbawi sa panahon ng postpartum, kaya mahalaga na makahanap ng isang karapat-dapat na kapalit para sa kanila.

Upang maiwasan ang pagbawas sa paggamit ng calcium, maiwasan ang pagkabulok ng ngipin, at pagkatapos ay maalis ang panganib na magkaroon ng pagbaba sa mass ng buto, ang mga sumusunod na uri ng mga produkto ay angkop:

Pinapayagan na palitan ang gatas ng baka na may toyo, kung minsan ang isang niyog o almond analogue ay ginagamit. Siyempre, hindi nila ganap na pinapalitan ang nawalang produkto, ngunit ang calcium ay naroroon sa kanila, ang mga ganitong uri ng gatas ay pinapayagan na isama sa iba't ibang mga pinggan. Ang soy milk ay naglalaman ng tanso, zinc, sodium, iron at folic acid. Ang komposisyon ng almond milk ay kinabibilangan ng mga bitamina: B, A, C, D, PP at E, mangganeso, bakal, sink.
Ang kintsay, perehil, linga ay pinagmumulan din ng calcium.
Ang elemento ay nakapaloob sa broccoli at cauliflower, una sila ay inihurnong at pinakuluan, sa paglaon, maaari silang isama sa mga salad.
Ang mga supplier ng calcium ay karne at isda, kaya hindi sila maibubukod sa diyeta.

Kung ang sanggol ay walang kakulangan sa lactase, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay hindi ganap na inalis mula sa menu. Pinapayagan ang thermally processed cottage cheese. Ang kefir at yogurt ay natupok din kung ang sanggol ay mahinahon na tumugon sa kanilang pagpapakilala sa diyeta. Kapag nagbuburo ng gatas, ang protina ay mas mahusay na hinihigop, kaya ang isang reaksiyong alerdyi ay nangyayari nang mas madalas. Ngunit ang pagbabantay ay hindi dapat mawala, kung minsan ang mga bata ay gumanti din pagkatapos ng kanilang ina na kumain ng yogurt o kefir.

Menu para sa araw na may GV

Sa kabila ng kakulangan ng gatas, ang nutrisyon para sa mga nagpapasusong ina, kung ito ay binubuo ng tama, ay lubos na posible na gawin itong iba-iba at masustansiya. Ang babaeng nagpapasuso ay pinapayagang kumain:

sopas: isda, karne at gulay;
mula sa karne maaari kang magluto ng meatballs, meatballs, gulash;
cereal: bakwit, oatmeal, mais, bigas ay pinapayagan;
pinakuluang at inihurnong itlog;
nilagang gulay: zucchini, karot, kalaunan ay talong, paminta, beets;
mga lokal na prutas at berry, kung ang bata ay hindi alerdyi.

Kailangang kontrolin ng isang babaeng nagpapasuso ang dami ng halaga ng enerhiya na natupok ng pagkain. Ang halaga ay hindi dapat mas mababa sa 2000 kcal bawat araw, kung hindi man ay bababa ang kalidad ng paggagatas.

Kinakailangang uminom ng maraming likido: purong hindi carbonated na tubig, mga tsaa, compotes, juice, habang ang paggamit ng asukal ay dapat na limitado.

Hindi mahirap para sa isang nagpapasusong ina na tanggihan ang gatas kung maaari itong makapinsala sa sanggol. Ngunit pinakamahusay na gumawa ng isang menu na walang pagawaan ng gatas kasama ang isang doktor, tutulungan ka ng isang espesyalista na balansehin ang diyeta upang hindi maapektuhan ang mga katawan ng ina at sanggol.

Ang bawat pamilya ay nangangarap ng muling pagdadagdag, samakatuwid, sinusubukan nitong bigyan ang bata ng pinakamataas na atensyon at pangangalaga. Pagkatapos manganak, kailangang muling isaalang-alang ni nanay ang kanyang diyeta. Ang mga paghihigpit ay kinakailangan para sa tamang paglaki at pag-unlad ng sanggol, pati na rin ang pagbabawas ng posibilidad ng gas at colic.

Hindi katanggap-tanggap para sa isang nagpapasusong ina na huwag pansinin ang pagkakaroon ng isang allergy sa gatas sa isang sanggol. Sa kasong ito, dapat itong lumipat sa isang espesyal na menu na magbibigay-daan sa iyo upang malutas ang problema sa maikling panahon. Ang isang diyeta na walang pagawaan ng gatas para sa mga nanay na nagpapasuso ay binuo ng isang espesyalista sa larangang ito at nagsasangkot ng kumpletong pagtanggi sa isang grupo ng pagkain.

Ayon sa istatistika, ito ay gatas na kadalasang nagiging sanhi ng mga allergy sa mga sanggol. Kung ito ay napansin, kinakailangan na mahigpit na sundin ang lahat ng mga rekomendasyon ng dumadating na manggagamot.

Mga sanhi ng negatibong pagpapakita

Ang gatas ng ina ay ang perpektong pagkain para sa isang sanggol. Gayunpaman, sa ilang mga kaso kinakailangan na gumamit ng tulong ng mga espesyal na inangkop na mixtures. Kamakailan lamang, itinuturing na normal na dagdagan ang sanggol ng gatas ng hayop. Ang tanong ay lumitaw kung bakit ang isang negatibong reaksyon sa produktong pagkain na ito ay nangyayari sa katawan ng mga mumo.

Napagtibay ng mga siyentipiko na ngayon ang kalidad ng gatas ng hayop ay kapansin-pansing nagbago. Ang komposisyon nito ay naiimpluwensyahan ng nutrisyon. Kasama dito hindi lamang hay, kundi pati na rin ang tinapay na may basura ng pagkain. Sa kasamaang palad, ang mga produktong ito ay maaaring maglaman ng mga nakakapinsalang dumi. Ang ilang mga tagagawa ay partikular na nagdaragdag ng mga bahagi sa feed, ang aksyon na kung saan ay naglalayong dagdagan ang mga volume. Sa kasong ito, ang iba pang mga katangian ng produkto ay nagdurusa.

Bilang karagdagan, dapat tandaan na ang gatas na gawa sa bahay ay hindi maihahambing sa produkto mula sa tindahan. Ang huli ay naglalaman ng isang maliit na halaga ng mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa katawan. Ang sitwasyong ekolohikal ay mayroon ding negatibong epekto sa hayop.

Ang pagbuo ng fetus ay apektado ng nutrisyon ng babae sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga tina, preservative at binagong produkto ay negatibong nakakaapekto sa lumalaking organismo. Laban sa background na ito, ang sanggol ay maaaring makaranas ng kawalan ng kakayahan na matunaw ang mga protina. Ang mga sangkap na ito ay palaging naroroon sa gatas ng ina.

Sa medikal na kasanayan, ang mga kaso ay natukoy din kapag ang kawalan ng kakayahan na matunaw ang isang partikular na sangkap ay ipinadala sa antas ng genetic. Sa kasong ito, ang isang katulad na reaksiyong alerdyi ay naobserbahan na sa isa sa mga magulang. Maaaring mawala ang intolerance sa gatas sa pagtanda. Sa kasong ito, sa hinaharap, ang isang tao ay makakainom ng gatas ng anumang hayop nang walang takot para sa kanyang buhay.

Paano makilala ang isang allergy sa gatas sa isang bata?

Ang mga sintomas ng sakit na ito ay alam ng bawat tao. Gayunpaman, mayroong ilang mga pagkakaiba na dapat ipaalam sa mga magulang nang maaga. Dapat nilang bigyang-pansin ang mga sumusunod na pagpapakita:

Sa balat na pana-panahon ay may mga pantal ng iba't ibang uri. Ang mga pimples ay maaaring mag-isa o sa mga grupo. Sa ilang mga sanggol, maaari mong ayusin ang hitsura ng mga pulang pisngi. Ang sugat ay nagiging basa at makati.
Sa panahon ng isang allergy sa gatas sa isang sanggol, ang isang paglabag sa mga bituka ay naitala. Ito ay maaaring magpakita bilang pagtatae. Ang mga dumi ay naglalaman ng uhog, mga bahid ng dugo. Depende sa mga indibidwal na katangian ng katawan, ang ilang mga sanggol, sa kabaligtaran, ay nakakaranas ng paninigas ng dumi.
Ang sanggol ay nakakaranas ng matinding kakulangan sa ginhawa laban sa background ng colic at mga gas. Kung ang sitwasyon ay hindi tumigil sa oras, ang panganib na magkaroon ng matinding sakit ay tumataas.

Ang isang kumpletong bilang ng dugo ay kinakailangan upang makagawa ng tamang diagnosis. Isang espesyalista lamang ang makakagawa nito. Salamat sa kanya, bibigyan si nanay ng lactose-free diet. Pipigilan nito ang pag-unlad ng mga malubhang sakit ng gastrointestinal tract. Posible na muling ipasok ang mga produkto ng pagawaan ng gatas sa diyeta mula sa isang tiyak na edad at may paunang pahintulot ng doktor.

Ang kaltsyum ay maaaring makuha hindi lamang sa gatas

Listahan ng mga pinapayagang produkto

Ang mga recipe ng diyeta na walang gatas para sa mga nanay na nagpapasuso ay dapat gumamit lamang ng mga produktong iyon na hindi magiging sanhi ng negatibong reaksyon sa katawan ng sanggol. Kinakailangan na bumuo ng isang menu sa paraang naglalaman ito ng lahat ng kinakailangang bitamina at mineral.

Ang kakulangan ng mga bahagi ng pagawaan ng gatas ay maaaring mapunan ng iba pang mga pagkain. Sa kasong ito, posible na maiwasan ang pag-unlad ng kakulangan ng calcium sa katawan ng mga mumo:

sariwang gulay at kintsay;
mga gulay (perehil);
linga;
lahat ng posibleng uri ng seafood;
mani;
ordinaryong repolyo;
itlog ng manok at pugo;
mula sa karne ito ay pinapayagan na mag-opt para sa isang mababang-taba iba't;
maaaring ihanda ang mga pagkaing mula sa niyog at gatas ng bigas;
ang lahat ng mga cereal ay kinakailangang pinakuluan sa tubig;
pinatuyong prutas;
crackers;
ang kinakailangang sangkap ay nakapaloob din sa langis ng gulay;
legumes sa diyeta ay maaari lamang naroroon sa limitadong dami.

Sa proseso ng paghahanda ng mga bagong pinggan, ang mga napatunayang produkto lamang ang maaaring gamitin. Dapat silang ipakilala sa diyeta nang paunti-unti. Sa kasong ito, posible na bawasan ang posibilidad ng isang reaksiyong alerdyi sa isang minimum. Ang pang-araw-araw na diyeta para sa isang ina na nagpapasuso ay dapat na binubuo ng hindi bababa sa 2000 kC.

Para sa ilang mga kababaihan, mahalaga din na ganap na alisin ang mga produktong fermented milk mula sa kanilang diyeta. Kasama sa mga ito ang protina ng gatas sa isang split form. Ito ay mas madaling matunaw, ngunit ang posibilidad ng isang allergy ay hindi maaaring ganap na maalis.

Tandaan na ang pagkain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas ay pinakamainam pagkatapos ng maingat na paggamot sa init. Sa kasong ito, dapat mong maingat na subaybayan ang pagbabago sa kondisyon ng sanggol.

Mga tampok ng menu

Ang isang diyeta na walang pagawaan ng gatas ay hindi naglalayong bawasan ang timbang ng isang babae. Iyon ang dahilan kung bakit hindi mo dapat payagan ang isang sitwasyon na may gutom. Ang mga pagkain ay dapat na regular at maingat na balanse. Ngayon ay makakahanap ka ng malawak na hanay ng mga menu. Naglalaman ang mga ito ng perpektong balanse ng mga bitamina at mineral na kailangan ng ina at sanggol.

Kapag kino-compile ang menu, maaari mo lamang gamitin ang mga aprubadong produkto. Hindi natin dapat kalimutan na ang katawan ng bawat bata ay indibidwal. Ang isang bagong produkto ay pinapayagan na ipasok sa diyeta nang paunti-unti. Kung may negatibong reaksyon, dapat itong ganap na hindi kasama.

Ang pagpipiliang ito sa diyeta ay hindi pinapayagan na gamitin para sa kakulangan sa paggagatas. Ang layunin ng plano sa diyeta na ito ay hindi upang mawalan ng timbang. Bago simulan ang paggamot, kinakailangan upang gumawa ng tamang diagnosis. Upang gawin ito, kakailanganin mong pumasa sa mga kinakailangang pagsusulit. Sa kakulangan sa paggagatas, ang katawan ng sanggol ay walang kinakailangang mga enzyme upang masira ang asukal sa gatas. Sa kasong ito, ang tanging paraan ay ang lumipat sa isang opsyon sa artipisyal na pagpapakain. Ang isang GV specialist ay makakapili ng tamang timpla.

Mga recipe

Kasunod ng isang diyeta na walang pagawaan ng gatas, mahalagang ibigay sa katawan ang lahat ng kinakailangang sangkap. Nasa ibaba ang mga recipe para sa simple at malusog na pagkain.

Mga kinakailangang produkto:

1 talong;
1 zucchini;
2 mesa. kutsara ng langis ng gulay;
2 pcs. patatas;
Mga berdeng sibuyas at asin sa panlasa.

Ang talong at zucchini ay pinutol sa mga cube, kumulo nang walang langis sa mababang init sa loob ng ilang minuto. Peel patatas, gupitin sa mga piraso, pagsamahin sa zucchini at talong, magdagdag ng langis ng gulay at kumulo hanggang maluto.

5 minuto bago lutuin, asin at iwisik ang ulam na may tinadtad na berdeng mga sibuyas

fillet ng manok

Mga kinakailangang produkto:

0.8 kg dibdib ng manok;
2 mesa. kutsara ng kulay-gatas;
1 sibuyas;
2 mesa. kutsara ng tinadtad na mga gulay;
asin sa panlasa.

Ilagay ang fillet ng manok, gupitin sa mga piraso, sa foil. Lubricate ang bawat piraso na may kulay-gatas, ilagay ang tinadtad na mga sibuyas at damo sa itaas, asin. I-wrap ang karne sa foil at maghurno sa oven ng mga 30 minuto sa 200⁰. Ang handa na karne ay sumasama sa pinakuluang bigas o bakwit. Ihain din na may kasamang sariwang gulay.

Maaaring gumamit ng dairy-free diet kung hindi matunaw ng bata ang gatas ng baka. Ang patolohiya, bilang isang patakaran, ay nawawala nang mag-isa sa edad na anim na buwan. Ang anumang mga bagong produkto ay dapat na ipakilala nang paunti-unti at maingat na subaybayan ang reaksyon ng sanggol.

Mga madalas itanong tungkol sa diyeta ng isang ina na nagpapasuso. Bahagi 1

Bagama't ang mga isyu sa pandiyeta ay nasasaklaw na sa paksang ito sa isang bilang ng mga nakalakip na pdf na dokumento, mga link at "friendly na mga site", gayunpaman, sa paghusga sa mga tanong sa forum, ang aspetong ito ay nangangailangan ng isang hiwalay na post. Subukan nating maunawaan ang multifaceted na problemang ito kahit kaunti.

Kaya. Walang mahigpit na diyeta ang karaniwang kinakailangan para sa isang ina na nagpapasuso. Kailangan mong kumain ng buo, iba-iba at sapat. Ang pagtatalaga ng isang mahigpit na diyeta dahil sa pagpapasuso ay minsan hindi lamang walang silbi, ngunit nakakapinsala din. tungkol sa, dahil binabawasan nito ang calorie content, nutritional at plastic na halaga ng gatas ng ina, at nagdaragdag din ng mga paghihirap at binabawasan ang pangako ng mga ina sa pagpapasuso.

1. Bakit ang mga pediatrician ay mahilig magreseta ng diyeta para sa isang ina na nagpapasuso?

Marami, kung hindi man karamihan, ang mga pediatrician ng Russia ay iginigiit ang diyeta ng isang ina na nagpapasuso. Bakit?
Panay ang pananaw ko sa problemang ito, hindi dapat malito sa gamot na nakabatay sa ebidensya

Dahilan 1 Kamangmangan.

A) Noong nakaraan, pinaniniwalaan na ang hindi pagsunod sa diyeta ay nagdaragdag ng dalas ng pag-unlad sa mga bata. Ang palagay na ito ay matagal nang pinabulaanan ng modernong pananaliksik, ngunit matigas ang ulo na umiiral.

B) Ang dumi ng sanggol sa pinaghalong ay mas madalas araw-araw, at sa GV ito ay madalas - isang beses bawat ilang araw, at minsan isang beses bawat 2 linggo. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay dahil sa napakahusay na pagkatunaw ng gatas ng tao, isang minimum na "ballast" at mas mabagal na pagpuno ng rectal ampoule. Ngunit ang ilang mga pediatrician ay nagsasalita tungkol sa "dumi pagkatapos ng bawat pagpapakain" at makamit ito sa anumang halaga, kabilang ang pagpawi ng pagpapasuso.

C) At iba pa. Halimbawa, palagi akong nakakaharap ng mga kasamahan sa pediatric na literal na naiirita kapag nalaman nilang nagpapasuso ang isang ina at nilalabanan nila ito. Anumang reklamo ng ina: bihira ang dumi ng sanggol para sa pagpapasuso, o maberde ang kulay, o madalas na colic, o pagtulog sa araw at pagpupuyat sa gabi, o mababang pagtaas ng timbang, o pantal, o seborrhea, o thrush, atbp. at iba pa - isang sagot "Lasing sila sa lahat, tapos may gusto sila", ito ay sa panimula ay mali, illiterate at boorish, na nangangahulugan na ito ay hindi katanggap-tanggap sa bahagi ng pedyatrisyan!

Dapat malaman ng doktor na ang mga normal na dumi ay maaaring maging maberde ang kulay at may hindi kanais-nais na amoy, na hindi kinakailangang nakasalalay sa pagkain ng ina, na ang bata ay maaaring magdagdag ng kaunti sa isang buwan nang walang anumang sakit, na hindi lahat ay lumilitaw mula sa mga paglabag sa diyeta, na Ang thrush ay mas malamang na magmumula sa mga utong ng goma, atbp.

Dahilan 2 Katamaran. Ang pagsuporta sa isang nursing mother ay nangangailangan ng maraming trabaho para sa isang doktor. Maraming dapat ipaliwanag, mayroong isang bilang ng mga tampok at mga pitfalls. Mas madaling magreseta ng timpla at ipaliwanag kung paano palabnawin ito sa isang bote. At pagkatapos - "ang damo ay hindi lumalaki."

Kadalasan ang pedyatrisyan ay hindi talaga marunong bumasa at sumulat, alam niya kung paano ito gagawin, ngunit alinman ay walang sapat na oras, o walang sapat na pagnanais, o walang pakikipag-ugnay sa ina (iskandalo o hangal) - at siya ay nag-prevaricate at nagrereseta isang diyeta upang panatilihing abala ang ina, sa halip na magpaliwanag at magbigay ng katiyakan.

Dahilan 3 Mga totoong medikal na indikasyon. Ngunit may mga sakit na nangangailangan ng pagkain ng ina. Ang isang klasikong halimbawa ay, kung saan ang ina ay ganap na ipinagbabawal na ubusin ang anumang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Hindi pa malinaw sa mga siyentipiko kung paano ang isang protina (isang malaking molekula na dapat matunaw sa bituka ng ina, nabubulok sa mga amino acid at nawawalan ng kakayahang mag-trigger ng mga allergy) ay maaari pa ring makapasok sa gatas ng ina at magdulot ng matinding digestive upset at pantal sa ang sanggol. Ang isang bagay ay malinaw - ang inireseta na diyeta na walang pagawaan ng gatas sa sitwasyong ito ay nag-aalis ng lahat o halos lahat ng mga sintomas ng bata, na nangangahulugang ito ay malinaw na ipinahiwatig.

Ngunit dapat tandaan na ang isang mahigpit na diyeta para sa isang ina ng pag-aalaga para sa mga maling dahilan ay inireseta nang maraming beses nang mas madalas kaysa sa kung mayroong totoong layunin na mga indikasyon para dito.

2. Ngunit ano ang hindi maaaring kainin?

Lahat ng iba ay posible, ngunit sa katamtaman, hindi nakakalimutan ang tungkol sa sentido komun at pagmamasid sa sanggol. Sa pangkalahatan, ang isang ina na nagpapasuso, lalo na kung may hinala na ang mga problema ng isang bata ay nauugnay sa pagkain ng ina, ay kailangang magtago ng talaarawan ng pagkain. 2 column lang: kung ano ang kinain ko at kung ano ang hindi ko gusto sa bata. At kung, ayon sa kanyang mga tala, nakita ng ina na, sabihin nating, ang mga gisantes sa diyeta ng ina ay nagdudulot ng pagtaas ng pagbuo ng gas at colic sa sanggol, at ito ay paulit-ulit nang maraming beses, ang mga gisantes ay dapat na limitado. O ang ina ay uminom ng gatas, at ang bata ay winisikan ... Iyon ay - sa katunayan, at hindi nang maaga.

3. Buweno, anong mga pagkain ang dapat limitahan?

Ganito ang tunog ng tanong. Kailangan mong limitahan ang:

A) Lahat ng mga produkto na maaaring baguhin ang lasa ng gatas. Patawarin mo ako sa magaspang na paghahambing, ngunit ako ay lumaki sa nayon at alam ko na kung ang isang baka ay kumakain ng wormwood o hogweed, imposible lamang na inumin ang kanyang gatas sa araw na iyon, ito ay mapait! Ganun din sa gatas ng ina. Mas kaunting pampalasa, bawang, pampalasa, maanghang at mapait na pagkain. Kung hindi, tatanggihan ng sanggol na sipsipin ito at magkakaroon ka ng garantisadong pag-aalboroto at walang tulog na gabi.

B) gatas. Gamitin ito ng matipid, lalo na kung ang talaarawan ng pagkain ay nauugnay sa mga problema sa bata.

C) Mga pagkain na nagpapalaya ng histamine (tsokolate, mani, isda, prutas ng sitrus) at mga pagkaing naglalaman ng salicylic acid (cherries, sweet cherries). Ang pag-abuso sa mga produktong ito ay maaaring humantong sa paglitaw ng labis na pantal at pangangati sa isang bata.

D) Lahat ng bagay na "hindi nagustuhan" ng iyong talaarawan sa pagkain, at higit sa isang beses, upang maiwasan ang mga random na pagkakataon.

4. Pinapayagan ba ang alak?

Madalas na tanong. Bukod dito, ang mga ina ay nagtatanong na may pakiramdam ng pagkakasala sa kanilang mga mata at takot sa paghatol, kaya ang pag-iisip ng lasing na alkoholismo at pag-alis ay agad na naiisip.

Pinakamainam na ganap na iwanan ang alkohol sa tagal ng pagpapasuso. Gayunpaman, kung ang isang ina ng pag-aalaga ay nais na lumuha ng serbesa, kung gayon tila walang malaking pinsala kung "nakawin" niya ang kalahating baso mula sa kanyang asawa at "papatayin ang pangangaso". Common sense ang pangunahing criterion.
Ang mga interesado sa isyung ito ay maaari ding basahin ang artikulong ito.