Ang katawan ng babae ay dumaan sa tatlong mahahalagang yugto sa kanyang buhay: pagdadalaga, pagbubuntis at panganganak, at pagkalanta. Ang bawat isa sa mga prosesong ito ay ibinibigay ng sex hormone estrogen. Sa ilalim ng pagkilos nito, ang isang babae ay nakakakuha ng mga bilugan na hugis, isang siklo ng panregla ay itinatag sa isang batang babae, at ang normal na paggana ng reproductive system ay natiyak.

Upang mapanatili ang babaeng kagandahan, kabataan, kalusugan, ang antas ng sex hormone estrogen ay dapat na normal. Sa isang tiyak na kawalan ng timbang, ang HRT ay inireseta.

Ang mga ovary ay responsable para sa synthesis ng hormone na ito. Ito ay ibinigay sa physiologically na pagkatapos ng 30-40 taon ang prosesong ito ay unti-unting bumabagal. Sa humigit-kumulang 45 taong gulang, ang isang babae ay nagsisimulang mapansin ang isang pagbabago sa cyclical na likas na katangian ng regla, ang hitsura ng mga hindi kasiya-siyang pagpapakita tulad ng biglaang mga sensasyon ng init (hot flashes), pagtaas ng timbang, at pagtaas ng presyon. Ang estado na ito ay tinatawag na climacteric. Pagkatapos ng 50 taon, ang estrogen ay nagiging bale-wala, ang mga ovary atrophy - nangyayari ang menopause.

Ang rate ng estrogen sa isang babae sa edad ng panganganak ay depende sa yugto ng menstrual cycle. Ito ay nasa hanay na 57-476 pg / ml.

Balanse ng estrogen sa katawan

Ang mga estrogen ay kasangkot sa iba't ibang uri ng kemikal at pisyolohikal na proseso. Posible ang tatlong magkakaibang estado:

• Hypoestrogenism - hindi sapat na dami ng hormone. Ito ay pinaka-karaniwan para sa menopause, bagaman ito ay nangyayari din sa mas maagang edad, bilang isang pathological na kondisyon.
• Normal - lahat ng hormones ay nasa normal na ratio. Ang katawan ay gumagana nang walang pagkabigo, ang isang babae ay bihirang magdusa mula sa mga sakit na katangian ng kawalan ng timbang.
• Hyperestrogenism - estrogen na labis sa normal. Ang labis ng isang hormone ay ang parehong patolohiya bilang isang kakulangan. Sa ilalim ng pagkilos nito, ang mga sakit na umaasa sa estrogen tulad ng uterine fibroids, endometriosis, at malignant neoplasms ay maaaring umunlad.

honey. phytoestrogens para sa mga kababaihan

Ang mga phytoestrogens ay mga sangkap na nagmula sa halaman na matatagpuan sa iba't ibang konsentrasyon sa mga pagkain at halamang gamot. Nakuha nila ang kanilang pangalan dahil sa molecular structure at mass na katulad ng natural na human hormone. Nagiging sanhi ito ng phytoestrogens na makipag-ugnayan sa parehong mga receptor. Tanging ang kanilang lakas ay hanggang sa 1000 beses na mas mababa.

Ang mga paghahanda na may phytoestrogens ay hindi mga gamot, inuri sila ng gamot bilang mga pandagdag sa pandiyeta. Samakatuwid, sa mga malubhang karamdaman, hindi ka maaaring umasa sa kanila.

Kung ang isang babae ay may hypoestrogenism, ang pagkuha ng mga homeopathic na remedyo ay maaaring bahagyang mapabuti ang sitwasyon. Sa normal na antas, ang phytoestrogens ay nakikipagkumpitensya sa mga estrogen upang pumalit sa kanilang lugar, na nagreresulta sa isang kawalan ng timbang.

Ang phytoestrogens ba ay nakapagpapagaling?

Upang linawin ang isyu ng pagkuha ng isang analogue ng halaman ng babaeng hormone, maraming mga pangunahing katanungan ang dapat linawin:

• Ang mga phytoestrogen ay hindi mga hormone, at ang mga paghahanda batay sa mga ito ay mga sangkap ng steroid;
• anuman ang anyo ng pagpapalabas, ito ay mga pandagdag sa pagkain (mga pandagdag sa pandiyeta), at hindi mga gamot;
• maaaring magkaroon ng kumplikado o lokal na epekto;
• Ang pagiging epektibo ay ipinahayag lamang kapag kinuha sa loob, samakatuwid, sa iba't ibang mga serum para sa balat, wala silang epekto.

Tanging ang dumadating na manggagamot ang maaaring pumili ng pinakamahusay na gamot. Ang pagpili ay batay sa resulta ng pagsusuri, klinikal na larawan, at nakaraang therapy.

Depende sa anyo ng pagpapalabas, ang mga parmasya ay nagbebenta ng mga tablet, kapsula, at suppositories. Para sa mga menopausal na kababaihan, magagamit din ang mga bitamina na may phytoestrogens. Maaaring kabilang sa mga ito ang mga extract at concentrates ng iba't ibang halamang gamot. Ang pinakakaraniwan ay red clover, oregano, cimicifuga, soybeans at iba pa.

Ang pagiging epektibo ng mga gamot na naglalaman ng phytoestrogens

Kamakailan, maraming kababaihan ang mas gusto ang pagkuha ng phytoestrogens, isinasaalang-alang ang mga ito na mas epektibo at mas ligtas kaysa sa mga gamot batay sa synthetic estrogen replacement therapy. Mayroon ding isang trend ng pagpili sa sarili ng mga pandagdag sa pandiyeta, na nangyayari sa payo ng mga kaibigan, mga gumagamit ng Internet. Tandaan, kahit na ang phytoestrogens ay hindi mga gamot, maaari silang magdulot ng malaking pinsala sa katawan.

Ang mga phytoestrogens sa oral form, kung hindi makontrol, ay maaaring magdulot ng malaking pinsala sa kalusugan ng kababaihan.

Kadalasan, ang mga gamot na may phytoestrogens ay inireseta upang maalis ang mga sintomas ng menopausal syndrome, pangunahin ang mga hot flashes, sakit ng ulo. Ngunit ang mababang antas ng estrogen ng tao ay mapanganib sa iba, hindi gaanong kapansin-pansin na mga problema. Kabilang sa mga pangunahing:

• Pagtaas ng presyon ng dugo. Sa proseso ng hormonal imbalance, mga pagbabago sa sistema ng pagtunaw, at isang pagbagal sa metabolismo, nabuo ang mga plaque ng kolesterol.
• Ang pag-unlad ng mga sakit sa cardiovascular. Ang mahinang pagkatunaw ng mga mineral (potasa, magnesiyo) ay naghihikayat ng pagpapahina ng aktibidad ng sistemang ito. Bilang resulta, ang mga atake sa puso at mga stroke ay mas karaniwan sa mga kababaihan na higit sa 50 taong gulang, at ang dami ng namamatay mula sa mga pathologies na ito ay tumataas.
• Pagnipis ng tissue ng buto bilang resulta ng mababang antas ng calcium sa katawan. Para sa buong asimilasyon nito, walang sapat na babaeng hormone. Ang resulta ay osteoporosis at osteoarthritis.

Ang pagkuha ng mga herbal na non-steroidal analogues ay hindi malulutas ang mga problema sa itaas, dahil upang makakuha ng parehong halaga ng mga hormonal na sangkap, kinakailangan upang madagdagan ang kanilang konsentrasyon ng 5000 beses. Hindi ito maaaring gawin para sa maraming kadahilanan, kabilang ang mga side effect.

Maaaring gamitin ang phytoestrogens bilang karagdagang lunas para sa HRT.

Rating ng mga side effect ng pag-inom ng mga gamot na may phytoestrogens

• Mga reaksiyong alerdyi. Ito ay isa sa pinakamalaking grupo ng mga komplikasyon. Bago mo simulan ang pagkuha nito, dapat mong pag-aralan ang komposisyon nang detalyado. Ang organismo ay maaaring tumugon kapwa sa mga halaman na tumutubo sa ating mga latitude, at sa mga hindi karaniwan para sa atin.
• nakakalason na pagkilos. Maraming mga halamang gamot ang naglalaman ng makapangyarihang mahahalagang langis na naiipon sa atay kapag kinuha nang matagal o nasobrahan sa dosis.
• Nagagawang pukawin ang pagdurugo, pagkakuha.

Ang pagkakaroon ng talamak at malalang sakit ay isa ring kontraindikasyon. Alagaan ang iyong kalusugan at sundin ang mga rekomendasyon ng iyong doktor.

42293 0 0

INTERACTIVE

Napakahalaga para sa mga kababaihan na malaman ang lahat tungkol sa kanilang kalusugan - lalo na para sa pangunahing pagsusuri sa sarili. Ang mabilis na pagsubok na ito ay magbibigay-daan sa iyo upang mas mahusay na makinig sa estado ng iyong katawan at hindi makaligtaan ang mahahalagang signal upang maunawaan kung kailangan mong makipag-ugnayan sa isang espesyalista at gumawa ng appointment.

Ang pagkakaroon ng tumawid sa apatnapung taong milestone, hindi maraming kababaihan ang handa para sa pagpapakita ng menopause. Ang pagkamayamutin, pananakit ng ulo, pagtaas ng pagpapawis, ang hitsura ng buhok sa katawan - lahat ng mga menopausal manifestations na ito ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa at negatibong nakakaapekto sa kalidad ng buhay.

Ang lahat ng mga prosesong ito ay nangyayari dahil sa mga pagbabago sa hormonal background ng isang babae. Ang mga ligtas na herbal na remedyo - phytohormones para sa menopause - ay makakatulong upang alisin ang mga hindi kasiya-siyang sintomas, pabagalin ang proseso ng pagtanda.

Kahit na ang mga sinaunang manggagamot ay napansin ang nakapagpapagaling na kapangyarihan ng mga halaman. Ang ilang mga kinatawan ng flora ay naglalaman ng mga sangkap sa kanilang pagkilos na katulad ng mga babaeng hormone. Salamat sa mga pag-aari na ito, lumitaw ang mga natatanging produkto na may banayad na epekto sa katawan ng babae sa panahon ng mga pagpapakita ng menopause. Ang mga ito ay tinatawag na phytohormones.

Ang mga phytohormones ay mga produktong herbal na nakuha mula sa mga extract ng mga halaman, prutas, atbp. Ang phytoestrogens ay nagsisilbing alternatibo sa synthetic hormone therapy.

Maraming kababaihan ang natatakot na magreseta ng hormonal therapy, na mahalaga para sa muling pagdadagdag ng mga antas ng hormonal. Ang mga phytohormones para sa mga kababaihan ay may mas banayad na epekto, nag-aalis ng mga hindi gustong sintomas, hindi nagiging sanhi ng pagtanggi ng katawan, nagpapabuti sa kondisyon ng balat at buhok, at may positibong epekto sa sikolohikal na estado.

Ano ang climax

Ang menopause ay isang physiological state ng isang babae na nauugnay sa pagkalipol ng ovarian function, na may simula ng menopause, na sinamahan ng pagbabago sa hormonal background ng babaeng katawan.

Sintomas ng menopause:

• madalas na mood swings, pagkamayamutin, pagluha;
• kakulangan ng regla;
• sakit ng ulo;
• pagkawala ng buhok, malutong na mga kuko;
• ang hitsura ng hindi gustong buhok sa katawan;
• metabolic disorder, pagtaas ng timbang;
• nadagdagan ang pagpapawis, madalas na mga hot flashes;
• pagkasira ng balat;
• hindi pagkakatulog.

Ang menopausal syndrome ay madalas na nangyayari sa mga kababaihan na may edad na 45-50 taon. Sa kasalukuyan, ang menopause ay naging mas bata at ang ilan ay nagsisimulang magdusa pagkatapos ng 40 taon. Hindi mo kailangang magpagamot sa sarili, tanungin ang iyong mga kaibigan para sa payo, una sa lahat kailangan mong makipag-ugnay sa isang gynecologist.

Pipili ang doktor ng indibidwal na karampatang paggamot depende sa iyong kondisyon.

Mga mapagkukunan ng phytohormones

Ang phytoestrogens ay matatagpuan sa maraming dami sa mga halaman, munggo, cereal, atbp. Ang Clover at soy ay naglalaman ng pinakamataas na dami ng estrogen ng halaman. Ang pagkakaroon ng impormasyon kung saan ang mga produkto ay kapaki-pakinabang para sa babaeng katawan, posible na simulan ang paglaban sa menopause sa pamamagitan ng paggawa ng tamang diyeta.

Ang mga beans, peas, lentils, flax, sunflower, soybeans ay bahagi ng listahan ng mga produktong kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon. Ang paggamit ng mga produkto ay karaniwang hindi sapat, ang hormone therapy ay sapilitan.

Ang mga phytohormones para sa isang babae ay magiging kailangang-kailangan sa paggamot ng menopause. Bilang karagdagan sa katotohanan na epektibo nilang nilalabanan ang mga pangunahing pagpapakita ng menopause, mayroon din silang isang preventive effect sa kanser sa suso.

Ang isa pang plus ay ang kawalan ng mga side effect. Ang tanging pagbubukod ay ang indibidwal na hindi pagpaparaan sa alinman sa mga sangkap. Sa kasong ito, tutulungan ka ng isang kwalipikadong gynecologist na pumili ng isa pang phytohormone na magiging perpekto para sa iyo.

Paano gamitin ang mga phytochemical

Ang therapeutic effect ng phytohormones ay hindi nangyayari kaagad, ang mga gamot na ito ay may pinagsama-samang epekto. Ang mga unang palatandaan ng pagpapabuti ay nagsisimula ng ilang linggo pagkatapos ng pagsisimula ng pagtanggap. Ang epekto ng mga produktong larawan ay hindi gaanong binibigkas at mabilis kumpara sa mga sintetikong hormone.

Ang hormone replacement therapy ay may bilang ng mga side effect. Bilang karagdagan, kapag ang isang babae ay may kasaysayan ng mga sakit na ganap na kontraindikasyon sa paggamit ng mga hormone, ang pagkuha ng phytohormones ay magiging isang makatipid na solusyon.

Ipinapangatuwiran ng mga mananaliksik ng Hapon na kailangang simulan nang maaga ang pagpapanatili ng kalusugan ng kababaihan sa pamamagitan ng pagsasama ng mga pagkaing naglalaman ng estrogen ng halaman sa pang-araw-araw na diyeta: isda, pagkaing-dagat, toyo, linseed at mga langis ng gulay, bigas, lentil, atbp.

Pagkatapos ng 40 taon, maaari kang magsimulang gumamit ng photographic na paraan pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor, na pipili ng tamang dosis ng gamot. Sa isang pagtaas ng nilalaman ng phytohormones sa katawan, ito ay humahantong sa mga dyspeptic disorder: pagduduwal, pagsusuka laban sa background ng sakit ng ulo, pati na rin ang kaunting paglabas mula sa babaeng genitalia.

Kapag kumukuha ng phytohormones, dapat tandaan na ang ilang mga kadahilanan ay maaaring makabuluhang bawasan ang pagsipsip ng mga gamot:

• hindi pinapayagan ng paninigarilyo ang buong pagsipsip ng phytoestrogens;
• ang paggamit ng mga inuming nakalalasing;
• hindi sapat na dietary fiber intake.

Mga pahiwatig para sa paggamit

Ang mga phytohormones para sa mga kababaihan ay dapat gamitin nang mahigpit ayon sa mga indikasyon:

• Kung huminto ang regla bago ang edad na 45. Ito ay itinuturing na maagang pagwawakas, na maaaring humantong sa hormonal imbalance.
• Ang babae ay nagkaroon ng hindi regular na cycle ng regla bago pa man ang menopause.
• Kapag ang mga ovary ay tinanggal, ang isang kumpletong hormonal restructuring ng katawan ay nangyayari.
• Pagkatapos ng chemotherapy para maibalik ang katawan.
• Iba't ibang mga pathologies ng puso, mga karamdaman sa sirkulasyon.
• Isang babaeng may diabetes.
• Altapresyon.
• Ang mga unang palatandaan ng osteoporosis: pagkapagod, pag-cramp ng binti sa umaga, atbp.

Ang pagkilos ng droga

Ang mga phytohormones ay maaaring mabili sa isang parmasya. Available ang mga ito sa anyo ng mga pandagdag sa pandiyeta, para sa kanilang pagbili ay hindi nangangailangan ng reseta. Mas mainam na huwag magpagamot sa sarili, ngunit sumunod sa mga rekomendasyon ng dumadating na doktor.

Kapag gumagamit ng mga droga, mapapabuti mo ang pagtulog, lilitaw ang isang magandang kalooban, gawing normal ang presyon ng dugo, bababa ang pagpapawis, at sa pangkalahatan ay lalakas ang katawan.

Sa mga chain ng parmasya, maaari kang bumili ng mga sumusunod na paghahanda batay sa toyo, klouber, pulang brush at iba pang mga halamang gamot. Ang listahan ng pinakasikat - Qi-Klim, Menopause, Estrovel, atbp.

Mga listahan ng phytohormones

Climandion. Ang batayan ng produkto ay isang katas mula sa ugat ng cimicifuga. Ito ay may mahusay na pagpapatahimik na epekto, lumalaban sa pagkamayamutin, pagkagambala sa pagtulog. Ang epekto ay nagiging kapansin-pansin pagkatapos ng 7 araw ng paggamit. Mabisang pinapawi ng Klimandion ang mga sintomas ng menopause.

Remens. Isang mabisang lunas para sa pagpapanumbalik ng hormonal background ng isang babae sa panahon ng menopause. Ang matinding pananakit ng ulo ay nawawala, ang produksyon ng pawis ay kinokontrol, at ang aktibidad ng cardiovascular ay na-normalize.

pambabae. Batay sa isang katas mula sa kanilang klouber, isa sa mga pinaka-epektibo at tanyag na halaman na naglalaman ng phytoestrogen. Gumagana tulad ng mga babaeng sex hormone. Ang mga hot flashes ay medyo bihira, ang mga sintomas ng menopause ay napapawi, ang kondisyon ng balat at mga kuko ay nagpapabuti.

Incolim. Paghahanda ng halamang gamot batay sa soybeans. Epektibong may kaugnayan sa mga sintomas ng menopausal syndrome, nag-aalis ng hindi pagkakatulog, nagbibigay ng sigla at kahusayan.

Climaxan. Mga sangkap: katas mula sa Apis at Cimicifuga. Una sa lahat, ang gamot na ito ay nakakaapekto sa normalisasyon ng sikolohikal na estado. Tinatanggal ang pagkamayamutin, madalas na pagbabago ng mood, hindi pagkakatulog, pag-atake ng migraine. Ang isa pa sa mga tampok nito - ang ego ay inireseta para sa isang pagkahilig sa mga reaksiyong alerdyi.

Sa lahat ng iba't ibang mga phytopreparations, sa kabila ng parehong mga indikasyon, mayroon silang isang indibidwal na epekto sa bawat pasyente. Samakatuwid, magiging tama kung inireseta ng dumadating na gynecologist ang gamot at ang dosis nito.

Mga halamang may phytoestrogens

Sa mga negatibong sintomas, bilang karagdagan sa mga gamot, posible na gumamit ng mga herbal decoction. Upang maghanda, kailangan mong ibuhos ang 1 kutsara ng tinadtad na tuyong damo na may isang baso ng tubig na kumukulo. Hayaang maluto ang decoction sa loob ng 15 minuto, gamitin bilang tsaa. Para sa higit na epekto, ang mga damo ay idinagdag sa paliguan.

Listahan ng mga pinaka-epektibong halamang gamot:

• pulang brush - rhodiola, pinaka-epektibo para sa normalizing hormonal disruptions;
• ang mint ay may sedative effect;
• cimifuga - kinokontrol ang mga proseso ng metabolic, nagpapabuti sa estado ng cardiovascular system;
• klouber - naglalaman ng isa sa pinakamalakas na phytoestrogens;
• motherwort - ay may binibigkas na pagpapatahimik na epekto;
• sage - may tonic effect;
• rosemary - nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, may positibong epekto sa balat at mga kuko;
• hops - epektibong pinapakalma ang nervous system.

Phytohormones sa cosmetology

Ang mga natatanging katangian ng mga halaman ay ginawa hindi lamang sa mga tablet, may mga phytohormones sa mga cream. Upang mapanatili ang balat at mga kuko sa mahusay na kondisyon, ang lahat ng parehong mga halamang gamot ay angkop, ngunit sa isang mas maginhawang paraan ng pagpapalaya.

Ang cream ay sapat na madaling ilapat sa mukha, leeg, kamay at nagsisimula nang direkta sa pangkasalukuyan na aplikasyon. Kung ilalapat mo ang buong kumplikado, ang epekto ay magiging mas malakas. Ang side effect ay maaari lamang maging allergic reaction sa isa sa mga bahagi.

Mag-ingat, phytohormones!

Ang mga phytopreparations ay ang priyoridad ng pagpili sa paggamot ng menopausal syndrome sa mga kababaihan. Ang mga ito ay ligtas, malumanay na nakakaapekto sa katawan, ganap na pakinisin ang mga sintomas ng menopause, pagbutihin ang pangkalahatang kondisyon ng katawan.

Ngunit may isang bagay! Kailangan mong maging maingat kapag nagdo-dose ng mga phytochemical. Ang isang gamot ay nagiging isang tunay na lason kung mali ang dosis.

Samakatuwid, tama na kumunsulta sa isang doktor bago kumuha ng phytohormones.

Maging laging bata at malusog!

Ang mga estrogen ay mga sex hormone na ginawa ng mga ovary ng babae. Tuloy-tuloy ang prosesong ito. Nagsisimula ito sa panahon ng pagdadalaga at tumatagal hanggang menopause. Iyon ay, ang mga estrogen ay ginawa sa buong reproductive age ng isang babae. Ang mga hormone na ito ay may aktibong epekto hindi lamang sa reproductive system, kundi pati na rin sa buong katawan sa kabuuan. Ang ganitong kabilogan at lambot ng mga anyo ng babae, na kaakit-akit sa kabaligtaran na kasarian, ay nakasalalay sa antas ng estrogen, sila ang nakakaimpluwensya sa pagbuo at pamamahagi ng mga selula ng taba sa katawan ayon sa uri ng babae. Ang mga hormone ay responsable din para sa pagsipsip ng calcium, paglaki ng buto, at maging ang rate ng puso. Samakatuwid, ang kakulangan ng estrogen sa katawan ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan sa pangkalahatan. Ito ay totoo lalo na para sa mga kababaihan pagkatapos ng menopause, sa panahong ito ang produksyon ng mga naturang hormone sa katawan ay halos huminto. Sa kasong ito, ang phytoestrogens ng pinagmulan ng halaman ay darating upang iligtas.

Ano ang phytoestrogens?

Ito ay mga phytohormone na ginawa sa mga halaman at kinokontrol ang kanilang paglaki at pag-unlad. Siyempre, ang mga naturang sangkap ay hindi maaaring ganap na palitan ang mga natural na estrogen, ngunit maaari nilang makabuluhang mapabuti ang kagalingan sa iba't ibang mga kaso. Sa panahon ng menopause, ang mga phytoestrogens ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan, ang mga naturang sangkap ay pumipigil sa pag-unlad ng mga sakit ng cardiovascular system, pinipigilan ang paghuhugas ng calcium mula sa mga buto. Sa ilalim ng pagkilos ng phytoestrogens, ang pag-iipon ng balat ay nagpapabagal, ang mga proseso ng metabolic sa mga dermis ay normalize, at ang pagtaas ng pagkatuyo at kulubot ay pinipigilan.

Phytoestrogens sa pagkain

Anong mga pagkain ang naglalaman ng pinakamaraming phytoestrogens? Sa pagsasalita tungkol sa mga sangkap na ito, ang mga produktong toyo at toyo ay madalas na binabanggit. Ngayon, ang toyo ay ang numero unong phytoestrogen na kilala sa agham. Marahil ito ang nagpapaliwanag sa kahanga-hangang hitsura ng mga babaeng Hapon at Tsino? At iyon ang dahilan kung bakit sa mga bansang ito ang antas ng mga sakit sa cardiovascular ay mas mababa kaysa sa Europa? Ito ay katulad sa nutritional value sa protina na nakukuha natin mula sa gatas at karne. Ngunit, hindi katulad ng mga produktong ito, ang toyo ay halos walang kolesterol. Bilang karagdagan, pinapabuti nito ang memorya at konsentrasyon. Gayunpaman, dapat mong malaman na sa ilang mga kaso ang paggamit ng toyo ay kontraindikado, lalo na, sa mga endocrinological na sakit, mga karamdaman ng urogenital area, pagbubuntis.

Ang beans, lentils, beans, peas ay lahat din ng mga pagkaing mayaman sa phytoestrogens.

Mula noong sinaunang panahon, ito ay kilala tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng flaxseed, na isang mahusay na mapagkukunan ng hindi lamang mahahalagang fatty acid, kundi pati na rin ang mga aktibong phytoestrogens. Ang isang katas mula sa mga buto ng flax ay ginagamit sa mga parmasyutiko sa mga paghahanda para sa mga kababaihan, na tumutulong upang maibsan at maalis ang hindi kasiya-siyang mga pagpapakita ng menopausal.

Ang mga cereal ay mga phytoestrogens ng halaman, kung saan ang trigo ay namumukod-tangi. Gayundin ang mga phytohormones ay naglalaman ng mga oats, lentils, millet. Bilang karagdagan, ang bran ay lubhang kapaki-pakinabang.

Ang mga buto at mani ay isa ring karagdagang mapagkukunan ng mga sangkap na ito, bilang karagdagan, ang mga produktong ito ay mayaman sa protina at mahahalagang amino acid.

Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay isang napakahalagang mapagkukunan ng phytohormones. Ang mga herbivore ay kumakain sa mga halaman, kaya nagbibigay sila ng gatas na mayaman sa phytoestrogens. Gayundin, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay matatagpuan sa kulay-gatas at cottage cheese. Ngunit karamihan sa kanila ay nasa matapang na keso. Ito ay dahil sa ang katunayan na, una, ang produktong pagawaan ng gatas na ito ay ginawa mula sa natural na gatas, at pangalawa, maraming uri ng keso ang naglalaman ng tinatawag na amag ng keso, at ang mga fungi na ito mismo ay pinagmumulan ng phytoestrogens.

Mga halaman-phytoestrogens

Halos lahat ng mga halaman ay naglalaman ng phytoestrogens sa isang anyo o iba pa.

Pulang klouber

Alfalfa

Ang halaman ay naglalaman ng phytoestrogens na formonetin at coumestrol. Ang mga siyentipiko ay hindi pa sa wakas naisip kung ano ang epekto ng mga sangkap na ito sa mga tao.

Linen

Ang mga buto nito ay pinagmumulan ng mga lignan, na, na tumatagos sa mga bituka, ay na-convert sa enterolactone at enterodiol. Ang pagkilos ng mga elementong ito ay katulad ng pagkilos ng isoflavones.

ugat ng liquorice

Ang halaman ay naglalaman ng glabridin. Ngayon, sinisiyasat ng mga siyentipiko ang epekto nito sa mga selula ng kanser. Ito ay kilala na sa mababang konsentrasyon ang sangkap na ito ay nagpapasigla sa paglaki ng kanser, at sa malalaking dami ay pinipigilan ito ng glabridin.

Mga pulang ubas

Ang halaman ay naglalaman ng resverantol, na isang phytoestrogen at gumaganap ng papel na isang antioxidant.

Hop

Naglalaman ng 8-prenylnaringenin, isang napakaaktibong phytoestrogen. Ang mga babaeng nagtatrabaho sa pag-aani o pagproseso ng mga hops ay kadalasang nakakaranas ng mga iregularidad sa regla.

at isang sinapupunan

Ito rin ay mga phytoestrogenikong halaman na may malakas na epekto sa reproductive function ng isang babae.

Blackcurrant at raspberry dahon

Bilang karagdagan sa isang malaking halaga ng bitamina C, naglalaman sila ng mga flavonoid. Pagkatapos ng pagbuburo, ang mga dahon ng mga halaman na ito ay maaaring gamitin bilang alternatibo sa itim na tsaa.

Yarrow herb

Ang halaman ay naglalaman ng phytosterol. pasiglahin ang regla at palakasin ang mga daluyan ng dugo.

Bag ng pastol

Ang isang decoction ng herb na ito ay nakakatulong sa paghinto ng pagdurugo.

Karaniwang cuff

Naglalaman ng phytosterol. Ang mga tono ng halaman at gawing normal ang cycle ng regla.

Sage

Ang pagbubuhos ng halaman ay nakakatulong na ayusin ang regla at bawasan ang pagpapawis sa panahon ng menopause.

Anong mga gamot ang naglalaman ng phytoestrogens?

Ang mga paghahanda ay dapat maglaman ng sapat na malaking halaga ng phytoestrogens upang ang resulta ay kapansin-pansin. Tungkol sa pagpili ng gamot, ipinapayong kumunsulta sa isang espesyalista. Ang lahat ng mga gamot ng ganitong uri ay naglalaman ng mga phytoestrogens ng halaman, ang pinaka-epektibo sa mga ito ay ang mga sumusunod:

Ginagawang pambabae ng beer ang mga lalaki

Ang inuming alkohol na ito ay naglalaman ng mga phytoestrogen na nagmula sa halaman. Bukod dito, ang kanilang bilang ay halos kapareho ng sa soy protein. Gayunpaman, ang beer, sa pamamagitan ng likas na katangian nito, ay nakakapinsala sa katawan, kaya walang tanong ng anumang benepisyo dito.

Karamihan sa mga lalaki na regular na umiinom ng inumin na ito ay may kitang-kitang tiyan at mataba na deposito. Ang dahilan nito ay phytoestrogen, na kumikilos sa parehong paraan tulad ng babaeng sex hormone.

Ang natural na pagtaas ng taba ng katawan sa mga kababaihan ay ipinaglihi ng kalikasan, ito ay dahil sa pagdadala ng sanggol, upang sa anumang sitwasyon siya at ang ina ay may sapat na sustansya. Sa isang lalaki, ang hormone na testosterone ay dapat mangibabaw, kung gayon ang kanyang katawan ay hindi magiging bilugan, ngunit maskulado at embossed. Hindi rin dapat abusuhin ng mga kababaihan ang inuming ito, dahil maaaring magkaroon ng iba pang problema sa kalusugan mula rito. Ang isang kapaki-pakinabang na kapalit para sa beer ay maaaring ordinaryong kvass, na naglalaman ng malt, na mayaman din sa phytoestrogens.

Ang epekto ng phytoestrogens sa katawan

Ayon sa karamihan ng mga siyentipiko, ang phytoestrogens ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan. Kinakailangan ang mga ito para sa:

pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular (ang isoflavones ay kinokontrol ang metabolismo ng taba);

pag-iwas sa osteoporosis (tinataguyod ng phytoestrogens ang pagsipsip ng posporus at kaltsyum, na binabawasan ang posibilidad ng bali ng buto);

normalisasyon ng estado ng psycho-emosyonal (ang dalas at intensity ng mga hot flashes ay nabawasan, ang presyon ay normalize, dahil sa kung saan ang pagtulog ay nagpapabuti sa paglipas ng panahon);

pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit (ang phytoestrogens ay may antiviral at antimicrobial effect, na nagpoprotekta sa katawan ng babae mula sa impeksiyon);

pag-iwas sa kanser (regular na kasama ang toyo sa iyong diyeta, maaari mong bawasan ang panganib na magkaroon ng mga tumor ng mga glandula ng mammary, balat, colon).

Dapat mong malaman na sa pagkakaroon ng isang talamak na nagpapaalab na sakit ng gastrointestinal tract, ang pag-activate ng isoflavones sa bituka ay nagpapabagal, ang phytoestrogens sa kasong ito ay hindi magiging epektibo. Ang parehong sitwasyon ay sinusunod na may kakulangan ng hibla at ang pamamayani ng mataba na pagkain sa diyeta.

Ang epekto ng mga sangkap na ito sa katawan ng tao ay pinag-aaralan pa rin hanggang ngayon. Sa ngayon, sumasang-ayon ang mga siyentipiko na walang dahilan upang matakot sa phytoestrogens na kasama sa pagkain. Ngunit ang mga phytoestrogens-drugs ay dapat inumin nang may pag-iingat. At pagkatapos lamang ng konsultasyon sa dumadating na manggagamot.

Ang mga phytoestrogens ay mga natatanging sangkap na nagbibigay-daan sa iyong alisin ang maraming problemang nauugnay sa mga pagbabagong nauugnay sa edad. Ang regular na paggamit ng mga produkto at paghahanda sa kanila ay nakakatulong upang mapabuti ang paggana ng maraming mga sistema sa babaeng katawan, pati na rin mapabuti ang hitsura.

Ano ang phytoestrogens

Ang mga phytoestrogens ay mga kumplikadong sangkap ng natural na pinagmulan na kumikilos bilang mga pamalit para sa mga babaeng sex hormone. Sa proseso ng pakikipag-ugnayan sa mga receptor ng estrogen, ang elastin at collagen ay ginawa, pati na rin ang proseso ng pag-renew ng cell, at hindi napapansin ng katawan ang pagbabago. Ang panlabas na epekto ng mga sangkap na ito ay ipinahayag sa unti-unting pagpapakinis ng mga wrinkles, pagtaas ng katatagan at pagkalastiko ng balat.

Ang mga benepisyo para sa katawan ay ang mga sumusunod:

• pagpapabuti ng pangkalahatang kondisyon ng katawan;
• normalisasyon ng mga proseso ng metabolic, kabilang ang balat;
• pagpapapanatag ng mga antas ng kolesterol sa dugo;
• kaluwagan ng "hot flashes" sa panahon ng menopause at pag-alis ng mga kondisyon ng depresyon;
• pagpapalakas ng immune system.

Napansin ang pinsala kung ang isang babae ay walang kakulangan sa hormone estrogen. Gayunpaman, ito ay nalalapat lamang sa mga kaso kapag ang mga paghahanda na naglalaman ng phytoestrogens ay ginagamit.

Walang negatibong epekto ang naobserbahan mula sa mga produkto dahil sa hindi gaanong halaga ng bahagi ng halaman sa mga ito.

Mayroong ilang mga klase ng phytoestrogens na matatagpuan sa iba't ibang pagkain, herbs, at mushroom. Ang mga ito ay acid lactones ng resorcil type, lignans, phytosterols, isoflavones, pati na rin saponin (steroid at triterpenoid type) at coumestans. Lahat sila ay magkatulad sa kanilang istraktura.

Phytoestrogens para sa mga kababaihan

Sa mga parmasya, makakahanap ka ng maraming gamot, na kinabibilangan ng phytoestrogens. Ang mga ito ay ginawa nang walang mga reseta, ngunit bago kunin ito ay kinakailangan upang kumunsulta sa isang espesyalista.

Ang pinaka-karaniwang napaka-epektibong mga produkto:

• "Qi-clim",
• "Babae"
• "VitalVuman" (BAA),
• "Estrovel"
• "Kliogest",
• "Green Care" (BAA),
• "Trisequens"
• "Inoklim",
• "Climaxan",
• "Remens"
• "Menopausal Formula" (BAA),
• "Klimadinon".

Ang mga gamot na ito ay nagpapaliit ng mga epekto, ginagamit ang mga ito upang maantala ang menopause at maibsan ang kondisyon kasama nito, pati na rin upang mapabuti ang kondisyon ng balat at dibdib. Depende sa mga layunin, maaari kang bumili ng mga pandagdag sa pandiyeta, kapsula, patak, tablet, cream at bitamina.

Phytoestrogens sa menopause

Ang pangunahing layunin ng phytoestrogens ay upang mapabuti ang kondisyon ng isang babae sa panahon ng menopause, pati na rin bago at pagkatapos nito. Sa menopause, ang antas ng estrogens ay bumababa nang husto, at para sa normal na paggana, ang katawan ay kailangang lagyang muli ang kanilang mga reserba. Ang mga hormone ng halaman na nakapaloob sa mga gamot ay nakayanan lamang ang gawaing ito.

Sa mahirap na panahon na ito, ang isang babae ay dapat na responsable sa pag-compile ng menu. Ang toyo, mga halamang gamot, ilang mga gulay at mga langis ay mahusay na bumubuo sa kakulangan.

Para sa ligtas na pagwawasto ng mga antas ng hormonal, pagpapabuti ng mood at kondisyon ng balat, inirerekumenda na gumamit ng pang-araw-araw na dietary supplements, bitamina, uminom ng mataas na kalidad na mga tablet na naglalaman ng cimicifuga root extract, prutnyak, soy isoflavones, hops at clover: "Tsi-klim", "Remens", "Feminal" at pl. iba pa

Mga kosmetiko na may phytoestrogens

Sa mga bansang Europa, ang mga pampaganda ay malawakang ginagamit, na kinabibilangan ng mga estrogen ng halaman. Ito ay mga cream sa mukha at katawan, mga pagbabalat, mga maskara. Ang pinakasikat na gamot ay ang Natura Bliss (cream-gel para sa balat ng mukha), Pleyana (cream na nakakataas na may natural na sangkap), Dehydroquerticin (cream na may rejuvenating effect na nagpoprotekta laban sa mga negatibong panlabas na impluwensya). Sikat din ang Qi-Klim line, na kinabibilangan ng mga produkto para sa mukha at katawan, at ang Qi-Klim Votoeffect ay isang mahusay na alternatibo sa mga kilalang beauty injection.

Para sa pagpapalaki ng dibdib

Kadalasan ang mga capsule at cream na may phytoestrogens ay ginagamit upang madagdagan ang dibdib. Inirerekomenda ng maraming eksperto ang mga naturang produkto upang mapabuti ang kondisyon ng dibdib pagkatapos ng mabilis na pagbaba ng timbang o pagkatapos ng pagbubuntis at panganganak. Ang pagiging epektibo ng mga gamot ay dahil sa pagganap ng mga pangunahing bahagi ng papel ng mahinang estrogens. Ito ay nagkakahalaga ng noting na kapag huminto ka sa paggamit ng mga cream, ang kanilang aksyon ay nagtatapos din.

Talaan ng mga paghahanda na naglalaman ng phytoestrogens

Sa mga parmasya, maaari kang bumili ng maraming gamot sa iba't ibang anyo ng pagpapalabas. Ang lahat ng mga ito ay naiiba sa nilalaman ng isang malaking halaga ng phytoestrogens. Ang ilan sa mga ito ay ipinapakita sa talahanayan:

Pangalan ng gamot	Uri ng sangkap ng halaman na pumapalit sa estrogen	Araw-araw na dosis
Cedar Force (na may mga bitamina at protina)	Flax lignans
Remens (sa mga patak)	Phytoestrogens ng mga ugat ng cimicifuga	5 ml
Doppelhertz (aktibo ang menopos)	Soy Isoflavones
climaphen	Isoflavones at coumestans ng pulang klouber
Qi-clim	Cimicifuga extract	20 mg
pambabae	Clover Isoflavones	40 mg
Klimadinon (mga tablet)	Phytoestrogens ng cimicifuga	20 mg
Estrovel (sa mga kapsula)	Triterpioid saponins, Cimicifuga extract	30 mg
Inoklim (mga kapsula)	Soy isoflavones	100 mg
Klimaktoplan (mga tablet)	Phytoestrogens ng cimicifuga	35 mg

Bago gumamit ng anumang gamot, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor, dahil ang maling gamot o dosis nito ay maaaring humantong sa mga negatibong kahihinatnan.

Phytoestrogens sa mga pagkain at herbs

Ang mga pagkaing ginagamit namin para sa pagluluto ay naglalaman ng malaking halaga ng kapalit ng babaeng hormone na nakabatay sa halaman. Gayundin, ang isang malaking bilang ng mga ito ay naroroon sa natural na gatas ng baka. Ngunit walang pakinabang mula sa isang nakabalot na produkto. Mayaman sa female hormones at beef.

Kung isasaalang-alang natin ang mga kategorya ng prutas at gulay, maaari nating makilala ang mga sumusunod na kinatawan:

• asparagus at bawang;
• luya at perehil;
• mansanas at granada;
• kuliplor at brokuli;
• seresa at ubas (red variety);
• karot at kintsay.

Ang ilang mga langis ay mayaman din sa hormon na ito, kaya dapat silang naroroon sa pang-araw-araw na diyeta ng isang babae.

Ang mga langis na naglalaman ng phytoestrogens ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

• niyog;
• olibo;
• langis ng mikrobyo ng trigo;
• toyo;
• Palad;
• linen;
• linga;
• petsa.

Ang mga halaman ay mayaman din sa mga sangkap na ito. Ang kanilang restorative at restorative effect ay nabanggit.

Ang ilan sa mga halamang gamot na ito ay:

• linden (bulaklak) at sambong;
• verbena at oregano;
• mistletoe at licorice (mga shoots, ugat);
• pulang klouber (ulo) at damiana;
• alfalfa at matamis na klouber;
• angelica at St. John's wort (dahon).

Bilang karagdagan, ang mga hormone substitutes ay matatagpuan sa mga ligtas na halaga sa soybeans, ilang mushroom, sunflower seeds, datiles, munggo, bigas, mani, trigo, at underripe na mais.

Mesa ng pagkain na may phytoestrogens

Nasa ibaba ang isang talahanayan na nagpapakita ng nilalaman ng phytoestrogens bawat 100 g ng iba't ibang mga produkto. Para sa kaginhawahan, ang lahat ng mga halaga ay na-convert sa mg.

Pangalan ng produkto na may mataas na nilalaman isoflavones	Nilalaman ng gulay mga sangkap (sa mg)
buto ng flax	380
Gatas	0,0012
Mga pinatuyong prutas (petsa, pinatuyong mga aprikot)	0.3 hanggang 0.5
Mga produktong toyo (gatas, yogurt, beans)	3 hanggang 104
kape	0,006
Linga	8
Nut almond	0,13
Tinapay na may bran	Bandang 8
Mga sibuyas na bombilya	0,03
Beans (sprouts)	0,5
Mga langis ng gulay	0.18 hanggang 0.5

Sa pagmo-moderate at sa rekomendasyon ng isang espesyalista, ang phytoestrogens ay maaaring makabuluhang mapabuti ang kalusugan, makakatulong sa pagbabago ng parehong panloob at panlabas. Sa tamang pagpili ng gamot at paghahanda ng isang tiyak na diyeta, ang balat ay magiging maliwanag at bata, ang mood ay mapabuti, at isang labis na pananabik para sa buhay ay lilitaw.

Ayon sa kasalukuyang mga klinikal na alituntunin, ang mga menopausal disorder ay ang batayan para sa pagrereseta ng estrogen replacement therapy. Ang taktika na ito ay naglalayong hindi lamang sa pagwawasto ng mga hindi komportable na psychovegetative disorder ng maagang menopause. Ang paggamit ng estrogens ay ang pag-iwas din sa mga late metabolic complications ng postmenopausal period.

Ngunit maraming kababaihan ang tumanggi na gumamit ng mga hormonal na gamot o may ilang mga kontraindikasyon para sa kanilang appointment. Sa kasong ito, ginagamit ang mga paghahanda na naglalaman ng phytoestrogens.

Ano ang phytoestrogens?

Ang termino ay ginagamit na may kaugnayan sa mga di-hormonal na sangkap ng pinagmulan ng halaman, na sa katawan ng tao ay may kakayahang magsagawa ng isang estrogen-like effect. Ngunit mayroon pa rin silang ibang, non-steroidal na istraktura at hindi maaaring ganap na gayahin ang mga epekto ng natural na mga hormone. At sa ilang mga sitwasyon, ang kanilang pagkilos ay ganap na antiestrogenic. Samakatuwid, ang pangalan na ito ay hindi masyadong tama, ngunit patuloy na aktibong ginagamit sa pang-araw-araw na buhay at sa opisyal na gamot.

Ang pangkat na ito ng mga biologically active compound ay heterogenous sa istraktura. Kabilang dito ang napakaraming mga sangkap, sa ilang lawak na katulad ng 17-beta-estraiol na molekula. Ang pinakakaraniwan sa kanila ay:

• isoflavones (daidzein, biochanin A, genistein, formononetin at higit sa 500 iba pang mga sangkap);
• coumestans (ang pinakamahalaga ay coumestrol);
• lignans;
• non-steroidal (triterpenoid) at steroid-like (steroidal) saponin;
• phytosterols;
• resorcylic acid lactones.

Ang mga phytoestrogen ay nahiwalay sa mga halaman noong 1926. Ngunit ang huling 15-20 taon lamang ang aktibo at malawak na ginagamit sa medisina. Noong nakaraan, nakuha ang mga ito mula sa mga decoction at infusions na gawa sa bahay. Pinahirapan nito ang dosing at sinamahan ng medyo mataas na panganib ng mga side effect laban sa background ng labis na pagkonsumo. Sa kasalukuyan, ang mga pandagdag sa pandiyeta na may mga standardized na dosis ay ginagamit para sa mga therapeutic na layunin, na ginagawang mas predictable ang resulta ng therapy.

Prinsipyo ng pagpapatakbo

Ang mga biological effect ng estrogen na pumapasok sa katawan ng isang babae ay dahil sa ilang mga mekanismo. Ayon sa kaugalian, ang pangunahing isa ay itinuturing na nababaligtad na nagbubuklod sa mga receptor na matatagpuan sa mga tisyu na sensitibo sa estrogen. Ang mga target para sa estrogen at para sa "imitator" ng halaman nito ay ang mga ovary, endometrium, mammary glands, glandular na istruktura ng cervix, puki, urethra at vulva, bone tissue. Ayon sa prinsipyo ng feedback, ang hypothalamic-pituitary system ay kasangkot din.

Ngunit ang mga reaksyon na lumabas bilang tugon ay hindi pa rin kumpleto at sapat para sa isang kumpletong imitasyon ng aksyon ng endogenous (sariling, panloob). Pagkatapos ng lahat, ang kapangyarihan ng pagkilos ng mga sangkap na tulad ng hormone ay halos 2% lamang ng mga physiological hormone. Samakatuwid, ang pagkuha ng mga herbal na remedyo ay hindi totoong hormone replacement therapy. Ngunit sa kanilang tulong, maaari mo pa ring pagaanin ang mga sintomas ng menopausal estrogen deficiency.

Ang pagkilos na tulad ng estrogen ay hindi lamang ang mekanismo kung saan gumagana ang phytoestrogens. Mayroon din silang iba pang mga epekto:

1. Competitive sapat na malakas na pagbubuklod sa estrogen receptors. At ito ay humahantong sa pagsugpo sa paglaganap ng mga target na selula, na sanhi ng mga endoestrogen. Ang mekanismong ito ay lalong may kaugnayan sa panahon ng premenopausal, dahil maaari itong mabawasan ang panganib ng pag-unlad ng mga glandula ng mammary.
2. Pagpapasigla ng synthesis sa atay ng isang espesyal na globulin SHBG - isang carrier protein na nagbubuklod sa mga sex hormone. Ito ay humahantong sa isang pagbawas sa kanilang konsentrasyon sa dugo, na nagsisilbing isang preventive measure para sa pag-unlad ng premenopausal tumor at iba pang mga pathological na kondisyon na umaasa sa hormone sa mga kababaihan.

Kaya, imposibleng magsalita lamang tungkol sa epekto ng pagpapalit ng phytoestrogens. Mayroon din silang antiestrogenic effect, ang kalubhaan nito ay depende sa antas ng kanilang sariling endogenous estrogens sa katawan ng babae. Ang puntong ito ay dapat isaalang-alang kapag nagrereseta ng isang therapeutic course at kapag ito ay nagsimula.

Kailan angkop na uminom ng phytoestrogens na may menopause?

1. Pagbawas ng mga pagpapakita ng psycho-vegetative: mga hot flashes, pagpapawis, biglaang pagbabago ng mood, mga reaksyon na tulad ng neurosis, mga kaguluhan sa pagtulog.
2. Pag-iwas sa osteoporosis, na binabawasan ang panganib na magkaroon ng pathological fractures ng femoral neck at vertebrae.
3. Ang pagbabawas ng posibilidad ng pagbuo ng mga tumor na umaasa sa hormone na may mga sugat ng glandular tissue ng mammary glands, endometrium at uterine myometrium.
4. Binabawasan ang panganib na magkaroon ng malubhang systemic atherosclerosis at nauugnay na mga komplikasyon ng cardiovascular (angiogenic at cardioprotective effect). Ito ay dahil sa kapaki-pakinabang na epekto sa lipid profile ng dugo. Ngunit dapat itong maunawaan na ang pagkuha lamang ng phytoestrogens ay hindi magagawang mabawasan ang posibilidad ng stroke at atake sa puso sa isang babae. Ang pag-iwas sa mga kundisyong ito ay nangangailangan ng pinagsamang diskarte. Karaniwang kinabibilangan ito ng pagsunod sa mga rekomendasyon sa pandiyeta, karagdagang paggamit ng ilang partikular na gamot, pamamahala sa timbang, at pagpapanatili ng makatuwirang pisikal na aktibidad.
5. Pagpapabuti ng kondisyon ng balat at mga appendage nito (buhok, mga kuko), binabawasan ang rate ng pag-unlad ng mga pagbabago na nauugnay sa edad sa kanila. Ito ang tinatawag na anti-aging effect ng phytoestrogens. Laban sa background ng kanilang regular na paggamit, ang synthesis ng collagen at elastin fibers sa dermis ay medyo pinahusay, na nag-aambag sa pagtaas ng tono ng balat. Pinapabagal din nito ang pagbuo ng katangiang pigmentation na may kaugnayan sa edad (senile spots).
6. Pagpapabuti ng kondisyon ng mauhog lamad ng rehiyon ng vulvovaginal. Ang Phytoestrogen therapy ay medyo nagpapagana sa gawain ng mga glandular na selula, na nagpapabagal sa pag-unlad ng atrophic colpitis sa panahon ng menopause. Kasabay nito, ang pakiramdam ng pagkatuyo sa puki ay bumababa sa isang babae, ang kalidad ng sekswal na buhay ay tumataas.
7. Pagpapaginhawa ng kawalan ng pagpipigil sa ihi na nauugnay sa menopause.

Ang kumplikadong pagkilos ng phytoestrogens ay ginagawang posible upang maibsan ang pinakamaliwanag at pinaka hindi komportable na mga sintomas at sa parehong oras ay mabawasan ang mga panganib ng pangmatagalang kahihinatnan ng postmenopausal estrogen deficiency.

Kailan dapat magsimula ang paggamot?

Maaaring magsimula ang therapy sa anumang yugto ng pag-unlad ng climacteric syndrome. Kadalasan, ang mga ito ay inireseta kapag ang isang babae ay may hindi komportable na mga sintomas ng psychovegetative sa premenopause, kapag ang regla ay hindi pa ganap na huminto.

Para sa mga layunin ng prophylactic, ang mga phytoestrogens ay inireseta na sa mga unang palatandaan ng pagbaba sa pag-andar ng reproductive system - sa mga edad na 40-45 taon. Ang ganitong maagang pagsisimula ng therapy ay nagbibigay-daan sa kanilang anti-aging effect na ganap na maipakita, ginagawang mas komportable ang kurso ng menopause, at makabuluhang binabawasan ang mga panganib ng cardiovascular at oncological na sakit sa postmenopausal na kababaihan. Ngunit pinapayagan din namin ang pagsisimula ng therapy sa ibang pagkakataon.

Ang kurso ng paggamot ay dapat na mahaba. Huwag asahan ang isang mabilis na pagsisimula ng epekto at kumpletong pag-aalis ng mga sintomas. Ang phytoestrogens ay hindi mga gamot para sa emergency na tulong sa mga vegetative crises, ngunit mga tool na gumagana para sa hinaharap. At ang buong epekto ng kanilang paggamit ay maaaring asahan sa pang-araw-araw na pangmatagalang sistematikong paggamit.

Hindi dapat kalimutan na ang pagiging epektibo ng paggamot ay nakasalalay sa isang bilang ng mga kadahilanan. Ang pinakamahalaga sa kanila ay ang komposisyon at aktibidad ng bituka microflora. Ang katotohanan ay ang bakterya na naninirahan sa malaking bituka ay bahagyang nag-metabolize ng phytoestrogens, habang ginagawa ang mga ito sa isang mas aktibo at nasisipsip na anyo. Halimbawa, ang mga isoflavone sa ilalim ng impluwensya ng bituka microflora ay pumasa sa equol.

Samakatuwid, sa panahon na ito ay inirerekomenda upang mapanatili ang normal na komposisyon ng microflora. Upang gawin ito, ipinapayong gumamit ng fermented milk at mga pagkaing mayaman sa hibla, na natural na prebiotics at probiotics. Ang hindi awtorisadong paggamit ng mga antibiotic, na negatibong nakakaapekto sa komposisyon at bilang ng mga kapaki-pakinabang na bakterya sa mga bituka, ay dapat na iwasan.

Kailan hindi ginagamit ang phytoestrogens?

Ang mga kontraindikasyon para sa menopause ay ang mga sumusunod:

• nasuri o pinaghihinalaan nito;
• cystoma ng matris at mga appendage;
• patolohiya ng atay na may mga klinikal na makabuluhang paglihis ng mga biochemical parameter ng paggana ng organ na ito;
• malubhang, decompensated at progression-prone na mga sakit sa utak;
• mga reaksiyong alerdyi sa alinman sa mga bahagi ng phytopreparation o sa mismong halaman.

Ang pagkabigong sumunod sa mga contraindications ay maaaring magdulot ng mabilis na pag-unlad ng mga pinagbabatayan na sakit at dagdagan ang oncological na panganib ng mga umiiral na tumor. Samakatuwid, ang regimen ng paggamot ay dapat na sumang-ayon sa doktor.

Mga likas na mapagkukunan ng phytoestrogens

Ang listahan ng mga posibleng likas na mapagkukunan ay medyo malawak. Ang mga ito ay matatagpuan sa maraming halaman na nakakain o nakapagpapagaling.

Ang isang malaking halaga ng phytoestrogens ay matatagpuan sa clover, licorice, alfalfa, red brush, wild yam, hawthorn, nettle, black cohosh, sage, yarrow.

Ang mga mapagkukunan ng pagkain ay kinabibilangan ng:

• soy, ay ang pinaka-pinag-aralan na mapagkukunan ng isoflavone at coumestans;
• iba pang mga munggo, gayunpaman, ang antas ng mga aktibong sangkap sa kanila ay mas mababa kaysa sa toyo;
• ang mga mani ay pinagmumulan ng mga lignan;
• flax at sesame seeds;
• prutas, karamihan sa phytoestrogens ay matatagpuan sa seresa, citrus fruits at mansanas;
• mga gulay at mga damo ng pagkain: broccoli, spinach, bawang, perehil, puting repolyo, kintsay;
• mga langis, ang pinaka-kapaki-pakinabang: olibo, niyog, mikrobyo ng trigo;
• mga produkto ng pagawaan ng gatas at keso.

Ngunit ang mga pagkaing ito ay hindi pa rin nakakapagbigay ng antas ng hormone-like substance na sapat para sa pag-iwas at pagwawasto ng mga sintomas ng menopausal. At ang kanilang bioavailability ay hindi sapat na mataas. Halimbawa, sa isang karaniwang babae sa European na bahagi ng Russia, ang pinagmumulan ng pagkain ay sumasaklaw lamang sa halos 2% ng kinakailangang halaga ng phytoestrogens. Ang bilang na ito ay makabuluhang mas mataas sa silangang mga bansa, kung saan maraming produkto ng toyo ang tradisyonal na ginagamit. Ngunit kahit doon, ang mga kababaihan sa menopause ay maaaring karagdagang inireseta ng mga gamot na naglalaman ng phytoestrogens.

Anong mga gamot ang maaaring gamitin?

Napakalawak ng listahan ng mga gamot. Magagamit ang mga ito sa anyo ng may tubig at alkohol na mga solusyon sa bibig, tablet, kapsula, homeopathic granules, kosmetiko at vaginal cream.

Ang pinakasikat na gamot ay kinabibilangan ng Tsiklim, Klimadinon, Estrovel, Remens, Klimaksan, Menoril, Fimayl, Klimaton, Ovestin, Divina. Naglalaman ang mga ito ng mga aktibong sangkap ng iba't ibang istraktura, pinagmulan at konsentrasyon.

Ang pagpili ng gamot, ang dosis at regimen nito para sa menopause ay dapat gawin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot. Pagkatapos ng lahat, ang hindi makatwiran na isinasagawa na therapy gamit ang phytoestrogens ay maaaring magpalala ng hormonal imbalance dahil sa pagsasama ng antiestrogenic na epekto ng mga sangkap na ito. At ito ay puno ng mas mataas na panganib na magkaroon ng mga tumor at ang hitsura ng iba pang mga kondisyon na umaasa sa hormone.