Hindi nasisiyahan sa iyong paninigas o kakulangan nito? Oo, ito ay isang dahilan para sa pag-aalala, dahil ang sekswal na kapangyarihan ay isang mahalagang bahagi ng buhay ng isang lalaki. Maraming dahilan kung bakit mabibigo ka sa kama. Mayroon ding isang bilang ng mga gamot na maaaring ibalik ang kapangyarihan ng lalaki. Ngunit hindi gaanong mahalaga ang mga produkto para sa paninigas, ang tamang pagkain ay nagpapanatili ng normal na testosterone (male hormone).

Dahil sa mahigpit na iskedyul ng trabaho, ang mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan ay kumakain ng iba't ibang mga semi-tapos na produkto nang nagmamadali. Naturally, ang katawan ay hindi tumatanggap ng sapat na bitamina at mineral, at ang istraktura ng reproductive system ay naghihirap mula dito. Bilang karagdagan, ang gawain ng mga organ ng pagtunaw ay naliligaw, naipon ang kolesterol, na nakakagambala sa metabolismo. Ito ay humahantong sa mga sakit sa cardiovascular, ang daloy ng dugo sa mga pelvic organ ay humina, na humahantong sa erectile dysfunction.

Kung kumunsulta ka sa isang doktor na may problemang ito, una sa lahat ay magrerekomenda siya ng pagbabago sa diyeta. Iginigiit ng mga doktor na huminto ka sa pagkain ng mataba na pagkain at lumipat sa mga produkto na nagpapataas ng paninigas, na pag-uusapan natin sa artikulong ito.

Sinasabi ng mga eksperto na ang mga aphrodisiac ay lubhang kapaki-pakinabang para sa potency, ngunit huwag isipin na ito ay isang bagay na hindi makalupa. Medyo abot-kayang mga produkto na may mga katangian ng pagpapagaling, hindi lang alam ng lahat ang tungkol dito. Ang regular at malusog na pagkain ay maaaring mabili sa anumang supermarket, kabilang dito ang:

• walang taba na pulang karne
• isda sa dagat
• pagawaan ng gatas
• itlog ng manok at pugo
• pagkaing-dagat (hipon, talaba, alimango, atbp.)
• gulay at prutas
• mga gulay (perehil, kintsay)

Gustung-gusto ng ilang lalaki ang mga pagkaing nasa itaas, regular silang kinakain. Ang iba ay kailangang kumain ng hindi bababa sa kalahati ng listahang ito.

Menu para sa mga tunay na lalaki

Tingnan natin ang mga produkto na nagpapabuti sa paninigas, na kailangan mong kainin araw-araw upang maging nasa hugis.

Pagdating sa karne, subukang pumili ng magaan, simpleng mga varieties na may pinakamababang halaga ng taba. Mayroong tatlong pangunahing uri ng isda na may mga pangalan: flounder, mackerel at salmon. Ang protina ay nakakaapekto sa kalidad ng tamud, ginagawang mas maliksi ang tamud, maaari itong makuha mula sa kefir, fermented baked milk, cream, sour cream at cottage cheese. Ang pinakamahalagang elemento ng bakas (bitamina A, B6, E), na may positibong epekto sa potency, ay nakapaloob sa mga itlog ng manok at pugo. Inirerekomenda ang mga ito na kainin nang hilaw o pinakuluan araw-araw.

Ang seafood ay isang aphrodisiac na nagpapasigla sa sekswal na pagnanais, nagtataguyod ng normal na pagtayo. Mga pusit, mussel, sea kale - lahat ng mga delicacy na ito ay naglalaman ng mga unsaturated acid, na may positibong epekto sa potency.

Ang mga mani, lalo na ang mga walnut, ay mahusay na mga produkto para sa pagtaas ng paninigas, pinayaman nila ang katawan ng mga bitamina at protina ng gulay. Ang kanilang pamantayan ay 100g bawat araw, kung hindi mo gusto ang mga walnut, maaari silang mapalitan ng mga pistachios, pine nuts o hazelnuts. Ang bawat species ay may mga katangian ng pagpapagaling. Sa isang pinababang potency, maaari silang gilingin sa isang mortar at halo-halong may ilang kutsara ng pulot, ito ay magpapahusay sa mahimalang epekto. Ang mga buto ng kalabasa at mirasol ay puspos din ng mga langis ng gulay at kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas.

Tulad ng nabanggit sa itaas - ang bee honey mismo ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-andar ng erectile. Samakatuwid, magiging matalino na sundin ang payo ng mga eksperto at ganap na alisin ang asukal mula sa pagkain, palitan ito ng pulot. Ang tsokolate (itim) ay hindi kasama sa listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain, dahil ang cocoa beans ay isang malakas na aphrodisiac na may positibong epekto sa kapangyarihan ng lalaki. Mangyaring tandaan na ang kagustuhan ay dapat lamang ibigay sa mga de-kalidad na produkto ng tsokolate.

DIY natural stimulants

Ang lupa ay nagbigay sa amin ng pagkakataong magtanim ng mga malulusog na produkto upang mapabuti ang paninigas, kaya bakit hindi samantalahin ang pribilehiyong ito. Mga batang karot, beets, labanos - lahat ng mga gulay na ito ay isang kamalig ng mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa katawan. Sila ay nagpapalakas at nag-aambag sa wastong paggana ng lahat ng mga sistema, kabilang ang sekswal.

Huwag magmadali upang tumakbo sa parmasya at bumili ng mga tabletas na may isang bungkos ng mga side effect. Bakit lason ang katawan ng mga kemikal kung maaari kang kumain ng lettuce, repolyo at maanghang na gulay. Ang perehil, basil, kintsay ay mahusay na mga gamot na ipinagkaloob ng kalikasan. Huwag magtipid sa bawang at sibuyas. Oo, ang isang hindi kasiya-siyang amoy ay isang minus ng mga halaman na ito, ngunit kung nais mong mapanatili ang kapangyarihan ng lalaki sa loob ng mahabang panahon, gamitin ang mga ito sariwa araw-araw. Ang mga pagkaing gawa sa munggo (lalo na ang asparagus) ay hindi rin magiging kalabisan sa iyong diyeta.

Anong pagkain ang masama para sa potency

Hanggang sa puntong ito, napag-usapan natin kung anong mga pagkain ang nagpapabuti sa pagtayo, ngunit ano ang mahigpit na ipinagbabawal na kainin? Ang positibong dinamika ay mapapansin lamang kung ganap mong aalisin ang mga nakakapinsalang pagkain sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Kaya, ano ang dapat na bawal minsan at para sa lahat?

Kung nais mong manatiling isang lalaki sa lahat ng kahulugan hangga't maaari, pagkatapos ay isuko ang sumusunod na pagkain:

• lahat ng uri ng sausage (pinausukang, pinakuluang, pinirito). Halos lahat ng sausage, sausage at sausage ay binubuo ng toyo, nakakapinsalang preservatives at dyes. Bawasan nila ang iyong sekswal na aktibidad sa zero.
• Ang bigas sa anumang anyo ay negatibong nakakaapekto sa potency, dahil naglalaman ito ng carbohydrates.
• pasta at mga produktong panaderya. Subukang huwag kainin ang pagkaing ito. Palitan ang puting tinapay ng itim na tinapay o flatbread na gawa sa wholemeal flour.
• kape (lalo na instant). Maaari kang kumain ng hindi hihigit sa 2 tasa bawat araw. Sa malalaking dami, ang inuming ito ay hahantong sa erectile dysfunction.
• carbonated at energy drink

Mga halimbawa ng mga pagkaing nagpapataas ng kapangyarihan ng lalaki

Napagmasdan namin nang detalyado kung aling mga pagkain ang nagpapataas ng paninigas, at ngayon gusto kong mag-alok ng ilang kapaki-pakinabang at simpleng mga recipe.

1. Pakuluan ang mga itlog ng manok, i-chop ang mga ito ng makinis at magdagdag ng berdeng mga sibuyas. Bihisan ang salad ng langis ng oliba.
2. Upang epektibong mapataas ang libido, maghanda ng veal tenderloin aza. Magdagdag ng mga adobo na pipino at sibuyas. Bilang karagdagan sa mga benepisyo, ang ulam na ito ay magbibigay sa iyo ng isang hindi pangkaraniwang, kaaya-ayang lasa.
3. Ang salad ng mga gulay (celery, perehil, basil) na may pagdaragdag ng mga walnuts at langis ng oliba ay makabuluhang mapabuti ang pag-andar ng erectile.
4. Ang Aero-cognac ay magkakaroon ng instant na positibong epekto sa pagtaas ng potency. Upang gawin ito, paghaluin ang pantay na bahagi ng brandy at cognac (100 g bawat isa) na may mga itlog ng pugo. Maniwala ka sa akin, isang hindi malilimutan, mahabang gabi ang garantisadong para sa iyo.

Summing up

Ang materyal na ito ay nakatuon sa pagpapabuti ng erectile function sa tulong ng ordinaryong, malusog na pagkain. Ito ay tungkol sa madaling ma-access na malusog na mga produkto na may nakapagpapagaling na epekto. Ngunit ito ay makakamit lamang kung palagi kang sumunod sa isang diyeta at kumain ng masustansyang pagkain. Ito ay magiging mas mabuti kung gagawin mo ang isang pang-araw-araw na gawain, at ang mga pagkain ay dadalhin sa parehong oras. Hindi rin masakit ang pisikal na aktibidad.

Huwag umasa lamang sa mga katangian ng pagpapagaling ng mga produkto. Kung may napansin kang abnormalidad sa paggana ng reproductive system, kumunsulta agad sa doktor. Pipiliin niya ang pinakamainam na paggamot para sa iyong sakit, na bahagi nito ay ang pagkain ng masustansyang pagkain. Kami ay kung ano ang aming kinakain, huwag kalimutan ang tungkol dito at maging malusog!

Mag-subscribe sa mga update sa blog upang hindi makaligtaan ang anumang bago at kawili-wili, lumahok sa mga paligsahan at manalo ng mga premyo!

Para sa isang lalaki ng anumang katayuan sa lipunan, posisyon sa buhay at kategorya ng edad, ang kanyang lakas ng lalaki at kakayahang ganap na gampanan ang mga tungkulin sa pag-aasawa ay mahalaga.

Kung biglang may mga pagkagambala sa gawain ng pag-andar ng erectile, para sa isang tao ito ay nagiging hindi lamang isang uri ng sakit, kundi pati na rin isang malaking sikolohikal na kawalan ng timbang, trauma at maging isang kumplikado, na negatibong nakakaapekto sa kanyang buong buhay sa kabuuan. Samakatuwid, mahalagang makita ang anumang mga pagkabigo sa katawan sa isang napapanahong paraan, kilalanin ang mga sanhi at simulan ang isang kurso ng paggamot.

Matapos magsimulang maghinala ang isang lalaki na ang kanyang erectile function ay nabigo at hindi palaging ganap na magampanan ang kanyang mga tungkulin, kailangan mong agad na magsimulang kumilos. Ngayon, maraming mga pamamaraan na nag-aalok upang makayanan ang problema ng pagbawas ng potency sa isang sandali.

Ang pinaka-epektibong pamamaraan para sa pag-alis ng mga problema sa potency ay ang mga sumusunod:

• herbal na paggamot;
• paggamot sa droga;
• espesyal na diyeta;
• pisikal na aktibidad.

Mahalagang maunawaan na nang walang pagkonsulta sa doktor at pag-diagnose ng isang problema, hindi mo malulutas ang mga problema sa iyong sarili. Minsan, hindi alam ang mga dahilan na nauna sa pagtanggi sa pag-andar ng erectile, hindi mo maaaring gamutin ang karamdaman na ito, ngunit pinalala lamang ang sitwasyon.

"Diyeta ng kalalakihan" para sa potency

Kung isasaalang-alang namin ang pamamaraan ng isang espesyal na diyeta, maaari kang pumili ng ilang mga produkto na nagpapataas ng potency sa mga lalaki at bumuo ng isang bagong diyeta na kinabibilangan ng marami sa mga produktong ito hangga't maaari. Walang alinlangan, ang anumang produkto ng pagkain ay may isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at bitamina, ngunit ilan lamang sa kanila ang may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng lalaki.

May mga sitwasyon kung kailan, pagkatapos kumain, nararamdaman ng isang tao, bilang karagdagan sa kabusugan at kasiyahan, isang hindi mapaglabanan na pagnanais na sekswal. At, tila, walang mga espesyal na kadahilanan bago ito, ngunit lumitaw ang pagnanais. Sa katunayan, ang buong lihim ay kung ano ang mga pagkaing natupok ng isang tao sa panahon ng pagkain, malamang na ang mga nagdudulot ng pagtaas ng potency.

Ang mga produkto para sa kapangyarihan ng lalaki ay palaging may malaking supply ng bitamina E, B at A. Ang ganitong set ng bitamina ay nagpapataas ng bilis ng paghahatid ng mga nerve impulses, dahil sa epekto na ito, ang pagsisimula ng sekswal na pagpukaw ay pinabilis din.

Listahan ng mga produkto para sa potency

Kaya, maaari naming i-highlight ang pinaka-epektibo at epektibong mga produkto na maaaring mabilis na mapataas ang potency:

1. Mga gulay. Sa lahat ng mga uri ng mga gulay, ang pinaka-angkop sa bagay na ito ay perehil, na naglalaman ng isang malaking halaga ng apigenin. Pinapababa ng Apigenin ang synthesis at produksyon ng mga babaeng hormone at pinapataas ang mga antas ng testosterone. Bilang karagdagan, inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng mas maraming perehil para sa pag-iwas sa mga sakit tulad ng prostatitis. Sa perehil, maaari kang magdagdag ng mga pampalasa na kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng potency: cumin, anise, mint, thyme at tarragon.
2. Mga mani, honey. Ang mga produktong ito ay naglalaman ng maraming mineral, sangkap at bitamina na kapaki-pakinabang sa kalusugan at katawan ng tao. Ano ang masasabi natin tungkol sa potency, na maaaring mabilis na mapataas kung regular kang gumagamit ng anumang uri ng mga mani kasama ng pulot. Tinutulungan ng pulot ang mga mani na mas madaling matunaw at mas mabilis. Bilang karagdagan, ang mga mani na nagpapataas ng potency ay nagbibigay ng mabilis na epekto, kaya inirerekumenda ko ang pagkuha ng mga ito 2-3 oras bago ang oras ng pagtulog.
3. Seafood. Ang pagiging kapaki-pakinabang ng produktong ito ay nakasalalay sa natural na aphrodisiac, na itinuturing na pagkaing-dagat dahil sa malaking halaga ng selenium at zinc sa kanila. Ang zinc at selenium ay mga natural na mineral na may kapaki-pakinabang na epekto sa kapangyarihan ng lalaki, na nakapagpapalaki nito. Ang isang lalaking naghahangad na palakihin ang kanyang erectile function ay dapat na regular na kumain ng mga pagkain tulad ng flounder, mussels, crayfish, pusit, hipon at mackerel.
4. karne. Ito ay karne na naglalaman ng protina, na kinakailangan para sa pagpapabuti ng kalidad ng tamud at pagtaas ng potency. Ngunit para sa maayos na asimilasyon ng protina ng hayop at ang pagtaas ng lakas ng lalaki, kailangan mong regular na kumain ng walang taba, sariwang karne.
5. Mga itlog. Ang produktong ito ay mayaman sa protina, fatty acid, trace elements at bitamina. Mayroong kahit isang alamat na nagsasabi na ang mga bayani sa Russia ay gumagamit ng 10 itlog araw-araw sa umaga upang mapunan ang kanilang tibay at reserbang lakas. Ayon sa mga doktor, ang mga itlog ay pinakamainam na inumin na pinakuluan, dahil ang mga hilaw na itlog ay kadalasang nagdudulot ng mga sakit sa bituka at impeksyon.
6. Mga kabute. Ang produktong ito, tulad ng karne, ay may positibong epekto sa potency ng lalaki.
7. Mga ugat ng kintsay at luya. Ang mga produktong ito ay inireseta ng isang doktor para sa pag-iwas sa prostatitis. Lahat dahil ang parehong mga ugat ay mayaman sa isang kumpletong listahan ng "lalaki" na bitamina at mga elemento ng bakas. Ang kintsay ay mayaman din sa androsterone, isang hormone na nagpapataas ng potency at may kapaki-pakinabang na epekto sa mga pangalawang organo ng kasarian.
8. Bawang, sibuyas. Ang mga produktong ito ay nagpapataas ng daloy ng dugo, lalo na sa pelvic at genital area ng mga lalaki. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang bawang at mga sibuyas ay nagpapalakas sa immune system, sinisira nila ang anumang mga nagpapaalab na proseso sa loob ng katawan.

Kaya, ang listahan sa itaas ng mga pagkaing nagpapahusay ng potency ay nagmumungkahi na makatuwiran na gumawa ng isang espesyal na diyeta na maglalaman ng pinakamaraming mga pagkaing ito hangga't maaari.

Talaan ng mga produkto para sa potency

Ang isang karagdagang talahanayan ng mga produkto na nagpapataas ng pang-akit at kapangyarihan ng lalaki ay ang mga sumusunod:

produkto	Mga kapaki-pakinabang na katangian para sa potency
1. Mga ubas	Ang motility ng tamud ay kapansin-pansing tumaas.
2. Tuna	Ang bitamina D ay nagdaragdag ng mga antas ng testosterone ng 90%
3. Abukado	Nililinis ang mga daluyan ng dugo ng ari ng lalaki mula sa kolesterol
4. Pomegranate	Nagpapabuti ng potency dahil sa isang malaking halaga ng bitamina
5. Venison	Makatuwirang proporsyon ng mababang taba na nilalaman at mga sustansya
6. Gatas	Protina at amino acid na kinakailangan para sa pagbuo ng kalamnan
7. Repolyo	Nililinis nito ang katawan ng babaeng hormone na estrogen, na kasama ng mas malaking aktibidad ng testosterone.

Kumpleto na ang listahan ng mga produkto ng Casanova. Ang regular na pagkonsumo ng mga naturang produkto ay magiging isang paraan ng pagpigil sa pagkupas ng kapangyarihan ng lalaki, at makakatulong din sa pagtaas ng sekswal na aktibidad kung sakaling magkaroon ng problema.

25.06.2018

Ang isang malusog na diyeta para sa lakas ng lalaki ay dapat na balanse at binubuo ng mga produkto na naglalaman ng kinakailangang komposisyon ng mga sustansya. Taliwas sa madalas na pagsasabi na maaari kang magdagdag ng kakaibang pagkain sa iyong menu at dagdagan ang iyong kapangyarihan ng lalaki sa pamamagitan nito, ang pagsasanay ay nagpapatunay sa kabaligtaran. Upang mapanatili ang kalusugan at malakas na potensyal hanggang sa napakatanda, kinakailangan na palawakin at idagdag sa iyong diyeta hindi lamang kakaiba, ngunit talagang malusog na pagkain.

Ang katawan ng lalaki, hindi katulad ng katawan ng babae, ay tinutukoy ng kalikasan na magkaroon ng biyolohikal na kakayahan na magkaroon ng pakikipagtalik at paglilihi mula sa sandali ng pagdadalaga nito hanggang sa mga pinaka-advanced na taon. Kung ang isang tao ay malusog, walang malubhang malalang sakit, hindi nakatanggap ng malubhang pinsala, kung gayon hindi siya dapat magkaroon ng mga problema. Ngunit sa modernong mundo, tayo ay labis na nagpapabaya sa mga elementarya na bagay tulad ng nutrisyon na maaari nating makapinsala sa ating sarili.

Mga sanhi ng kahinaan na maaaring alisin

Ang sexual function ay kinokontrol ng mga kumplikadong proseso ng biochemical sa antas ng molekular. Depende ito sa gawain ng sistema ng sirkulasyon, ang kondisyon ng mga arterya at mga daluyan ng dugo, ang paggawa ng mga hormone at ang pagkakaroon ng mga sangkap na kinakailangan para sa pangkalahatang metabolismo.

Ayon sa istatistika, ang erectile dysfunction ay nangyayari sa mga vascular disease at diabetes - 58%, dahil sa mga pinsala at operasyon - 18%, dahil sa pag-abuso sa droga, droga, food additives, alkohol - 15%, na may endocrine at sclerotic disorder - 9 % .

Sa karamihan ng mga kaso, sapat na upang baguhin ang iyong pamumuhay, itigil ang pagkalason sa iyong sarili sa mga nakakapinsalang paraan at simulan ang pagkain ng tama. Ang isang halimbawa ay ang mga taong may tumaas na porsyento ng taba sa katawan. Hindi mahalaga kung gaano kalaki ang kanilang ginagamit upang madagdagan ang potency, pinamamahalaan nilang makamit ang isang pangmatagalang resulta lamang pansamantala at sa maikling panahon. Dahil ang mga selulang taba ay ang kaaway ng mga daluyan ng dugo at sirkulasyon ng dugo, na direktang kasangkot sa proseso ng pagtayo.

Para sa kalinawan, maaari mong ihambing ang dalawang lalaki na may parehong timbang, ngunit may ibang ratio ng kalamnan at adipose tissue. Ang una ay ang sinusubaybayan ang nutrisyon, mas payat, aktibo at matagumpay sa mga kababaihan, na ginagamit niya. Ang pangalawa, kahit na sa pagkakaroon ng isang malakas na pagnanais, ay hindi palaging may kakayahang isang normal na pakikipagtalik. Ang dahilan ay isang mababang mabagal na metabolismo at mataas na antas ng kolesterol, na pumukaw sa pagbara ng mga daluyan ng dugo, na sa edad ay magpapalubha lamang ng sekswal na kahinaan.

Mga alamat tungkol sa pagkain ng mga diyos

Sinabi nila na ang bayani-lover ng Casanova ay kumain ng maraming oysters, at samakatuwid ay isang sekswal na higante. Ngunit sa katunayan, naiintindihan ng lahat na sa isang nababagabag na balanse ng hormonal, nabawasan ang produksyon ng testosterone, kahit na kumain ka ng almusal, tanghalian at hapunan na may mga talaba, hindi sila magdadala ng anumang resulta, maliban sa hindi pagkatunaw ng pagkain. Sa mga bansa sa Silangan, may mga paniniwala tungkol sa durog na sungay ng rhinoceros at tuyong tiyan ng kamelyo (rennet), ngunit dapat tandaan na ang epekto ng placebo ay nagpapakita ng sarili sa madaling iminumungkahi na mga tao at hindi nagdudulot ng mga tunay na benepisyo. Sa katunayan, ang tunay na panlunas sa lahat ay ang paggamit ng mga mani, buto ng kalabasa o tupa.

Ang malusog na nutrisyon para sa potency sa mga lalaki ay dapat magsama ng mga produkto na naglalaman sa kanilang komposisyon ng isang kumplikadong mga amino acid, bitamina, mineral at mga organikong sangkap na direktang kasangkot sa spermatogenesis at pagpapasigla ng erectile function.

Ang mahinang potency, isang malambot na ari ng lalaki, ang kawalan ng pangmatagalang pagtayo ay hindi isang pangungusap para sa sekswal na buhay ng isang lalaki, ngunit isang senyas na ang katawan ay nangangailangan ng tulong at ang lakas ng lalaki ay humihina. Mayroong isang malaking bilang ng mga gamot na tumutulong sa isang lalaki na makakuha ng isang matatag na paninigas para sa sex, ngunit lahat sila ay may kanilang mga disbentaha at contraindications, lalo na kung ang lalaki ay 30-40 taong gulang na. Ang pagbagsak ng "M16" para sa potency ay nakakatulong hindi lamang para makakuha ng paninigas DITO AT NGAYON, ngunit kumilos bilang isang pag-iwas at akumulasyon ng kapangyarihan ng lalaki, na nagpapahintulot sa isang lalaki na manatiling aktibo sa sekswal sa loob ng maraming taon!...

Mga protina o amino acid

Ang mga compound ng protina (mga protina, protina) ay mga kumplikadong amino acid na bumubuo ng tissue ng kalamnan at nakakaapekto sa pisikal na aktibidad. Maaari silang ma-synthesize ng katawan sa kanilang sarili o magmula sa labas na may pagkain. Sa mga nakababahalang sitwasyon, na may ilang mga sakit o karamdaman ng mga panloob na organo, bumababa ang kanilang synthesis, na nakakaapekto sa kawalan ng timbang ng metabolismo. Bilang isang resulta, mayroong isang paglabag sa sirkulasyon ng dugo, isang pagtanggi sa aktibidad, na ipinakikita ng pisikal at sekswal na kahinaan. Ang mga protina ay matatagpuan sa pagkain na pinagmulan ng hayop at gulay.

Arginine

Isang amino acid na direktang responsable para sa kalusugan ng mga lalaki. Nakikilahok sa paggawa ng nitric oxide, kung wala ang mga metabolic na proseso ay imposible. Ang arginine ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, pinabilis ang sirkulasyon ng mga interstitial fluid, pinabilis ang transportasyon ng oxygen at nutrisyon sa mga selula ng tisyu. Ang kakulangan nito ay maaaring magpakita mismo bilang isang pagbagal sa daloy ng dugo sa mga erectile tissues ng ari ng lalaki at isang pagbawas sa dami ng seminal fluid.

Bilang karagdagan, pinasisigla nito ang pag-convert ng mga testes mula sa kolesterol sa pangunahing male hormone - testosterone. At walang testosterone, sa turn, ang matatag na produksyon ng malusog na spermatozoa at ang pagpapakita ng sekswal na pagnanais ay imposible.

Samakatuwid, una sa lahat, na may isang pagkasira, kinakailangan na pag-iba-ibahin ang pang-araw-araw na diyeta upang madagdagan ang potency sa mga lalaki na may mga produkto na may mataas na nilalaman ng arginine (ang listahan sa pababang pagkakasunud-sunod ng nilalaman nito):

• buto ng kalabasa
• mani, linga, almond, pine nuts at walnuts
• salmon, chum salmon, sea trout, pink salmon
• mga gisantes, beans
• bagoong, tuna
• fillet ng manok, baboy
• salmon fillet, hipon

Ang arginine ay ginagamit upang pasiglahin ang paglaki ng kalamnan, bawasan ang taba ng masa, pagbutihin ang tibay sa panahon ng masipag na ehersisyo, at sa paggamot ng kawalan ng katabaan ng lalaki.

Carnitine

Isang kumplikadong protina na kasangkot sa conversion ng mga fat cells sa enerhiya na kinakailangan para sa aktibidad ng katawan ng lalaki. Mayroon itong anabolic at antioxidant effect. Nakakaapekto sa pagpapababa ng kolesterol sa dugo, pinatataas ang produksyon ng testosterone. Ito ay may vasodilating effect at acceleration ng arterial peripheral circulation sa pelvic organs, na nakakaapekto sa paggana ng reproductive system. Sa kaso ng paglabag sa atay at bato, bumababa ang synthesis nito, na maaaring maging sanhi ng pangangailangan para sa karagdagang paggamit mula sa labas. Nakapaloob sa pagkain ng pinagmulan ng hayop, ngunit higit sa lahat sa pulang karne ng artiodactyls:

• tupa, karne ng baka, karne ng baka
• ulang, alimango, hipon
• pabo, fillet ng kuneho
• herring

Kapansin-pansin na sa panahon ng pagyeyelo, pag-marinate at pangmatagalang imbakan, ito ay bahagyang nawasak, kaya ipinapayong gumamit ng sariwang lutong karne upang mapunan ang carnitine.

mga elemento ng bakas

Ang mga di-organikong sangkap ay pumapasok lamang sa katawan mula sa labas. Ang kanilang kakulangan ay madalas na hindi mahahalata, ngunit sa loob ng mahabang panahon ay nagsisimulang magpakita mismo sa anyo ng pangkalahatang pagkapagod, nabawasan ang kakayahang magtrabaho at sekswal na kawalan ng lakas.

El Macho para sa potency

Sink

Kung wala ang kemikal na elementong ito sa katawan ng isang tao, ang produksyon ng tamud at ang pangunahing mga hormone - insulin, growth hormone, testosterone - ay napipigilan. Pinapabagal nito ang conversion ng testosterone sa dihydrotestosterone, ang labis nito ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng adenoma o prostate hypertrophy. Ang zinc ay kasangkot sa metabolismo ng bitamina E, na mahalaga din para sa reproductive function. Sinisira ang mga molekula ng ethanol, na nagpapabilis sa pag-alis ng nakakapinsalang alkohol sa dugo.

Ito ay salamat sa zinc na ang mga talaba ay nakakuha ng katanyagan bilang isang aphrodisiac, dahil naglalaman ito sa pinakamalaking halaga. Mga Pagkaing Mayaman sa Zinc:

• talaba at tahong
• linga at mani
• sunflower at pumpkin seeds
• lentils
• kakaw
• atay ng baka

Siliniyum

Isa sa mga kemikal na elemento, kung wala ang mga proseso ng protina, taba at karbohidrat na metabolismo, pagbabagong-buhay ng cell, pagsipsip ng mga bitamina at yodo ay imposible. Ang katawan ng lalaki ay nag-iipon ng elementong ito sa puso, pali, testicle at spermatic cord. Ang kakulangan nito ay humahantong sa mga malfunctions ng immune system, kaya ang selenium ay ginagamit upang maiwasan at gamutin ang prostate cancer.

Mga pagkaing mataas sa selenium:

• trigo at oat bran
• buto ng mirasol
• tinapay ng buong trigo
• fillet ng salmon
• itlog ng manok
• cottage cheese

bitamina

Siyempre, ang lahat ng mga grupo ng mga bitamina ay dapat isama sa isang malusog na pang-araw-araw na diyeta para sa potency, ngunit ang ilan sa mga ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit sa partikular - mga bitamina na natutunaw sa taba. Ang mga bitamina ng mga pangkat A at E ay mga mahahalagang elemento na kasangkot sa mga biochemical na proseso ng mga sekswal at reproductive function. Sila rin ay mutual synergists, iyon ay, kapag nakikipag-ugnayan sa isa't isa, pinapahusay nila ang kanilang epekto. Sa paggamot ng mga sekswal na karamdaman, sila ay inireseta ng gamot. Ang pinakamayamang pinagmumulan ng bitamina A (retinol) ay:

• atay ng baka
• atay at caviar ng isda sa dagat
• gatas at mga derivatives nito
• pula ng itlog

Ang retinol ay na-convert sa beta-carotene (isang precursor ng bitamina A na nagmula sa halaman) na matatagpuan sa mga carrots, spinach, pumpkin, ubas, aprikot, sea buckthorn, legumes at rose hips.

Mga pagkaing naglalaman ng mga bitamina na natutunaw sa tabaA, E, Dgrupo, maaaring ganap na palitan ang pangangailangan ng katawan para sa mga taba. Maiiwasan nito ang paggamit ng taba ng baboy at baka - pinagmumulan ng masamang kolesterol.

Ang pinagmumulan ng tocopherol (bitamina E) ay pangunahing mga langis ng gulay - mirasol, mais, olibo at langis na ginawa mula sa mga butil ng butil ng trigo.

Ang mga bitamina ng pangkat D ay ginawa sa ilalim ng balat sa ilalim ng impluwensya ng mga sinag ng ultraviolet, kaya ang kakulangan nito ay nagpapakita mismo sa pana-panahon. Maaari mong mapunan ang kakulangan na ito sa pamamagitan ng:

• bakalaw na atay (ang parehong "langis ng isda" ay ginawa mula dito)
• mataba na uri ng pulang isda sa dagat (pink salmon, chum salmon, salmon)
• herring, alumahan

Kapag kumonsumo ng mga bitamina na may pagkain araw-araw, kailangan mong tandaan na ang kanilang labis na kasaganaan sa anyo ng mga pandagdag sa gamot ay maaaring nakakapinsala, dahil gagamitin ito ng katawan sa kinakailangang halaga, at ang labis ay maaaring ilabas nang hindi nagbabago o naipon sa reserba. Kaya ang mga grupo ng bitamina A at D ay maaaring magtagal sa mga selula ng atay, at kung overlimited, maging sanhi ng metabolic imbalance o mga side effect, kaya mahalaga na huwag lumampas ito.

Mga halaman bilang natural na aphrodisiacs

Ang mga therapeutic na benepisyo ng mga decoction mula sa mga natural na damo at mga ugat sa katutubong gamot ay kilala at nasubok sa oras. Ang mga halamang gamot na positibong nakakaapekto sa balanse ng hormonal, nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo sa lugar ng singit, ay magagamit sa anyo ng mga extract o sa kanilang natural na anyo para sa paghahanda ng isang decoction:

• ugat ng ginseng
• Ugat ng luya
• dahon at rhizomes ng St. John's wort

Walang isang malusog na diyeta ang nagbubukod sa paggamit ng mga gulay at prutas mula sa menu. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa mga ubas at suha, at mula sa mga pananim na ugat - sa mga sibuyas, bawang, kintsay, labanos, singkamas. Kapag nagluluto, ito ay kanais-nais na gumamit ng mga gulay - perehil, cilantro, spinach.

Siguraduhing tandaan na para sa isang pangmatagalang epekto, ang isang solong paggamit ng anumang mga sangkap ay hindi sapat. Ang nutrisyon upang madagdagan ang potency sa mga lalaki ay dapat na binalak na isinasaalang-alang ang edad, mga katangian ng kalusugan, pisikal na aktibidad, dalas ng pisikal na aktibidad. Tanging sa isang makatwirang pamumuhay at sa pang-araw-araw na pagsasama ng malusog na pagkain sa menu posible na ibalik at mapanatili ang potensyal ng isang tao hanggang sa napakatanda.

SINO ANG NAGSABI NA MAHIRAP NA DAGDAG ANG DESISYON, PATAGAL ANG KOMUNIKASYON, PALAKAS NG ERECTION?

• Hindi kapani-paniwala... Maaari mong pataasin ang ari ng 3-4 cm, pahabain ang unang pakikipagtalik ng hanggang 30-40 minuto, bigyan ng tamang anatomikal na hugis at pataasin ang sensitivity ng ari ng lalaki sa anumang edad at magpakailanman!
• Sa pagkakataong ito.
• Nang hindi umiinom ng mga tabletas, operasyon, iniksyon at iba pang mga pamamaraan sa pag-opera!
• Dalawa ito.
• Sa loob lang ng isang buwan!
• Tatlo na.

Mayroong mabisang lunas. Alamin kung paano makakamit ang mga super resulta sa loob lamang ng isang buwan...>>>

Ano ang aphrodisiac products, matagal na nating natutunan. Ngunit ano ang tungkol sa pagkain, na hindi lamang pumupukaw ng pagnanais, ngunit nagsisilbi rin bilang isang tiyak na dispensaryo para sa pagkalipol ng kapangyarihan ng lalaki?

Dahil sa ideyang ito, sinimulan lamang ng isang siyentipiko sa Health Center sa Britain ang pagsasaliksik ng mga pagkain na nagpapataas ng potency. Alam ni Dr. Malcolm Carruthers na ang testosterone ang pinagmumulan ng kapangyarihan at kumpiyansa ng lalaki. Alam din niya na pagkatapos ng tatlumpu, karamihan sa mga lalaki ay nagsisimulang magkaroon ng mga problema sa potency. Maaari kang makisali sa mga diskarte sa pagpapahinga at sports. Ngunit may isa pang panlunas sa lahat-tagapagligtas para sa sekswal na buhay. Ito ang tamang pagkain. Inililista ng Men's online magazine na MPORT ang lahat ng pagkain na inaangkin ng isang British scientist na makakatulong sa iyong pakiramdam na mas kumpiyansa sa kama.

Ubas

Kumain ng pulang ubas. Ang berry na ito ay nagpapataas ng sperm motility. Natuklasan ni Malcolm na ang balat ng pulang ubas ay naglalaman ng resveratrol, isang sangkap na responsable para sa aktibidad ng reproductive protein. Bilang suporta sa siyentipiko, natuklasan ng mga mananaliksik mula sa China na ang 10 gramo ng balat ng naturang mga ubas ay positibong nakakaapekto sa kakayahan ng ilang mga organo na gumawa ng tamud.

Tuna

Para sa iyong aktibidad ng lalaki, ang pinakakapaki-pakinabang na isda ay tuna. Ang bitamina D na nakapaloob dito ay nagpapataas ng antas ng testosterone sa dugo ng 90%. Pagkatapos ng gayong pagkain sa kama, ikaw ay hindi malalampasan. Bukod dito, napagpasyahan ng mga siyentipiko mula sa Unibersidad ng Kalusugan sa Austria na ang tuna ay mayroon ding positibong epekto sa mga molekula ng DNA sa tamud. Ito ay nananatiling lamang upang malaman kung paano alisin ang amoy ng isda mula sa bibig bago makipagkita sa isang kaibigan.

Abukado

Ang aming modernong diyeta ay malayo sa pinakamalusog. Ang kolesterol, na madalas mong ginagamit, ay bumabara sa mga daluyan ng dugo. Nalalapat din ito sa sisidlan ng organ na ginagamit mo sa pakikipagtalik. Subukang baguhin ang iyong diyeta sa mga pagkaing mas mataas sa mga taba ng gulay. Halimbawa, abukado. Ang ganitong kakaiba ay naglalaman ng hindi lamang mga bitamina, ngunit malusog na taba na linisin ang mga sisidlan ng buong organismo. Kasama ang reproductive organ.

granada

Ang International Impotence Research Center ay nagsagawa ng mga eksperimento. Bilang isang resulta, ang mga siyentipiko ay dumating sa konklusyon na ang granada ay nagpapabuti ng potency. 47% ng mga lalaki na patuloy na umiinom ng katas ng granada ay makabuluhang napabuti ang lakas ng lalaki. Maaari kang bumili ng inumin na ito sa anumang supermarket.

Pinagmulan: shutterstock.com

karne ng usa

Ang Vegetarianism ay isang malusog na diyeta kung saan mabilis kang magpapayat. Ngunit ang pag-upo sa mga prutas at gulay ay hindi makakarating sa iyo. Ito ay totoo lalo na para sa kama. Ang isang lalaki ay nangangailangan ng protina upang makagawa ng tamud. Walang balita na ang karne ay isa sa pinakamayamang pinagmumulan ng protina. Walang maaaring pag-usapan ng anumang prutas dito. Ngunit sa karne, masyadong, kailangan mong malaman ang sukat. Madalas itong masyadong mamantika at naglalaman ng maraming iba pang elemento na maaaring makapinsala sa kalusugan ng iyong lalaki. Ang mga mananaliksik sa Unibersidad ng Utah ay nag-ulat: ang pinaka-makatuwirang dami ng mga protina at sustansya ay nasa karne ng usa.

Bawang

Ang bawang ay naglalaman ng cortisol. Ang elementong ito ay responsable para sa pagpapanatili ng mga mapagkukunan ng enerhiya ng katawan. Ano sa palagay mo, dahil sa anong enerhiya ang sperm na aktibo at may layuning lumilipat patungo sa mga itlog? Tama iyan: ito ay cortisol na isa pang mahalagang pinagmumulan ng reproductive protein motility. Kumain ng hilaw na bawang.

Ang pulot ay naglalaman ng nitric oxide at boron. Ang ganitong mga elemento ng kemikal ay nagpapataas ng daloy ng dugo ng 50%. Kumain ng isang kutsarita ng pulot isang beses sa isang araw at hindi ka maaabala ng mga problema sa paninigas.

Mula noong sinaunang panahon, ang sangkatauhan ay naghanap ng mga paraan upang mapanatili ang potensyal na sekswal na lalaki. Sa sinaunang Greece, binigyan sila ng isang espesyal na pangalan - aphrodisiacs. Ang isang mahalagang lugar sa mga pondong ito ay inookupahan ng mga pinggan. Ito ay kung paano nagsimulang umunlad ang love-erotic na pagluluto, sa mga recipe kung saan ginamit ang lahat ng uri ng mga produkto na nagpapataas ng potency sa mga lalaki. Kinumpirma ng mga modernong siyentipiko na ang mga antas ng testosterone ay higit na nakasalalay sa diyeta. Alamin natin kung ano ang kailangan mong tratuhin ang isang lalaki para mapanatili ang kanyang kakayahan sa pakikipagtalik.

Nutrisyon para sa potency sa mga lalaki

Ang listahan ng mga produkto na nagpapataas ng potency ay may kasamang malaking iba't ibang mga item. Ang bawat isa sa kanila ay saturates ang katawan na may kapaki-pakinabang na mga elemento na sa isang paraan o iba pang kontribusyon sa isang pagtaas sa libido. Nasa unahan ang mga produktong naglalaman ng "mga bitamina ng lalaki" - A, B at E at omega-3 na taba. Ang mas malakas na kasarian ay dapat kumain ng sapat na masustansyang pagkain, na ginagabayan ng talahanayan ng compatibility ng pagkain, upang makuha ang ninanais na resulta nang walang labis na karga sa tiyan. Pagkatapos suriin ang kasunod na mga seksyon ng artikulong ito, matututunan mo kung ano ang makakain upang madagdagan ang potency.

mani

Ang mga mani ay hindi lamang nagpapasigla sa potency ng lalaki, ngunit mayroon ding therapeutic at prophylactic effect. Ang sistematikong paggamit ng mga mani ay makabuluhang binabawasan ang posibilidad ng erectile dysfunction. Upang ang mga mani ay magdala ng ninanais na resulta, dapat silang bilhin nang hindi nababalatan. Kung tatanungin mo ang isang doktor tungkol sa kung paano ang mga lalaki na higit sa 40 taong gulang, ang espesyalista ay magrerekomenda ng pagbibigay ng espesyal na pansin sa mga pistachio at mani.

Ang mga mani ay lalong kapaki-pakinabang para sa potency sa mga lalaki kasama ng bee honey. Ang mga mahimalang katangian ng produktong ito ay ipinakikita sa sistematikong paggamit. Alalahanin ang isang simpleng recipe para sa lakas ng lalaki, na ginagarantiyahan upang mapataas ang antas ng testosterone: paghaluin ang 100 gramo ng tinadtad na mga walnut at 70 gramo ng pulot. Makakakuha ka ng maluwag na makapal na masa, na dapat kainin araw-araw sa 20-30 gramo tatlong oras bago matulog sa isang gabi.

Mga gulay

Ang pagkain para sa potency ay maaaring binubuo ng mga gulay na pamilyar sa ating lahat. Bago bumaling sa mga espesyalista na may tanong kung paano mapataas ang produksyon ng testosterone, bigyang pansin ang mga simpleng pagkain. Magugulat ka, ngunit ang mga sumusunod ay nakakatulong sa pagtaas ng kakayahan sa pakikipagtalik ng lalaki:

• karot;
• repolyo;
• kintsay;
• beet;
• asparagus;
• labanos;
• perehil;
• bawang.

Prutas

Ang patuloy na listahan ng mga produkto na nagpapataas ng potency ng mga lalaki, naabot namin ang isa sa mga pinakamahalagang punto. Ang nilalaman ng bitamina ng mga prutas ay hindi kapani-paniwalang mataas, kaya ang bawat orange, grapefruit, granada o saging na kinakain ay agad na nagbibigay ng pagtaas sa mga sekswal na function. Kaya nakuha mo ang sagot sa mahirap na tanong kung paano dagdagan ang potency sa mga lalaki sa natural na paraan. Pag-iba-iba ang iyong diyeta na may mga fruit tea at smoothies. Ang lahat ng ito ay makakatulong upang magbigay ng mga bitamina ng lalaki upang mapabuti ang potency sa sapat na dami.

honey

Upang madagdagan ang potency, maaari mong gamitin ang ordinaryong bee honey sa maliliit na bahagi araw-araw, ngunit nagbibigay ito ng pinakamalaking kahusayan sa kumbinasyon ng iba pang mga produkto. Tingnan natin ang ilang kapaki-pakinabang na mga recipe na makakatulong sa pagtaas ng lakas ng lalaki:

1. Pulot na may luya. Ang tool na ito ay nagpapasigla sa mga sekswal na function sa mga lalaki at may pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan. Upang ihanda ito, paghaluin ang pantay na sukat ng tinunaw na pulot ng pukyutan at tuyong ugat ng luya sa pantay na sukat. Upang makuha ang ninanais na epekto, kumuha ng honey-luya na lunas tatlong beses sa isang araw para sa 10-12 gramo. Para sa mas mahusay na pagsipsip, inirerekumenda na uminom ng tubig.
2. Honey at karot. Ang recipe na ito ay makakatulong upang makayanan ang mga palatandaan ng kawalan ng lakas. Paghaluin sa isang maliit na mangkok ang 200 ML ng sariwang kinatas na juice at 150 gramo ng pulot. Kumuha ng makapal na timpla bago ang almusal, tanghalian at hapunan, 35-40 ml bawat isa. Upang mapabuti ang epekto, inirerekumenda na mapanatili ang isang agwat ng oras ng hindi bababa sa isang-kapat ng isang oras.
3. Alak na may pulot. Folk recipe na ginagamit upang mapataas ang potency at gamutin ang prostatitis. Paghaluin sa isang lalagyan ng salamin ang 300 gramo ng natural na produkto ng pukyutan, 400 ML ng red wine, 180 ML ng sariwang kinatas na aloe juice, 100 gramo ng rosehip na dinurog sa isang gilingan ng kape at 40 gramo ng mga buto ng perehil. Hayaang magluto ng 8-9 na araw. Kailangan mong kumuha ng isang kahanga-hangang lunas sa maliliit na bahagi, 18-20 gramo bawat isa, bago ang bawat pagkain.

Iba pang mga produkto upang madagdagan ang potency

Magdagdag ng iba't ibang masustansyang pagkain sa iyong diyeta na tumutulong sa pagtaas ng potency. Ang mga sumusunod na produkto ay makakatulong sa iyo dito:

• kulay-gatas;
• iltlog ng pugo;
• buto ng kalabasa;
• langis ng itim na kumin;
• tsokolate;
• talaba;
• tahong;
• pili.

Mga Produktong Nakakapagpalakas ng Testosterone

Ang mga sumusunod ay mga pagkain na nagpapataas ng potency sa mga lalaki sa pamamagitan ng pagpapasigla sa paggawa ng pangunahing sex hormone:

• saury;
• dumapo;
• alimango;
• linga;
• mga aprikot;
• mga milokoton;
• kangkong;
• cereal;
• pasas.

Mga katutubong recipe upang madagdagan ang potency sa mga lalaki

Gamit ang mga natural na produkto, maaari kang maghanda ng mga epektibong remedyo na magpapahusay sa mga function ng sekswal na lalaki. Kung nag-aalala ka tungkol sa tanong kung paano dagdagan ang potency sa isang katutubong paraan, gamitin ang mga recipe na inilarawan sa ibaba:

1. Mga sanga ng pine. Ilagay ang pinong tinadtad na sariwang sprigs sa isang medium na kasirola. Punan ang mga ito ng tubig mula sa gripo, ilagay ang mga ito sa kalan at buksan ang isang mabagal na apoy. Kapag kumulo ang mga nilalaman ng sisidlan, tandaan ang isang-kapat ng isang oras, alisin mula sa kalan at hayaan itong magluto ng 14-15 na oras. Ang katas ay dapat maging kayumanggi. Ito ay ginagamit para sa mga paliguan sa isang ratio ng 1 hanggang 40. Ang isang katutubong lunas ay dapat idagdag sa mainit na tubig at steamed para sa hindi bababa sa isang oras. Ang mga kapaki-pakinabang na elemento na nilalaman sa komposisyon ng mga sanga ng pine ay masisipsip sa balat at, sa gayon, mapabuti ang lakas ng lalaki.
2. Nakapagpapagaling na tincture ng bulaklak. Sa regular na paggamit, ang tool na ito ay makakatulong sa pagtaas ng potency. Upang ihanda ito, paghaluin ang immortelle sandy at calendula na bulaklak, durog na ugat ng valerian at pinatuyong St. John's wort sa ratio na 2:1:3:3 sa isang 1-2 litro na mangkok. Ibuhos ang nagresultang koleksyon na may tubig na kumukulo. Cool at kumuha ng dalawang dessert spoons bago ang bawat pagkain.
3. Nettle na may alak. Ibuhos ang 25 gramo ng mga buto na may tatlong baso ng red vintage wine. Mag-iwan sa isang madilim, malamig na lugar para sa 7-8 araw. Bago ang bawat pagkain, uminom ng 20-25 ML ng tincture.

Video: mga produkto na nagpapataas ng potency sa mga lalaki

Sa pamamagitan ng panonood ng video sa ibaba, matututunan mo ang higit pa tungkol sa mga natural na produkto na epektibong nagpapataas ng potency sa mga lalaki. Ipapaliwanag ng mga eksperto sa isang madaling paraan kung gaano kapaki-pakinabang ang pulot, mani, gulay at kulay-gatas para sa potency. Gamitin ang impormasyong natanggap upang lumikha ng tamang diyeta at mabilis na harapin ang problema ng mababang testosterone.