Pangalagaan at palakasin ang iyong kalusugan - ano ang maaaring maging mas mahalaga para sa sinumang tao! Ang pagiging nasa mabuting pisikal na hugis, ang pamumuno sa isang aktibong pamumuhay ay isa nang mahalagang bahagi ng sinumang aktibong mamamayan sa modernong ritmo ng buhay.

Sa edad ng nanotechnology, maaari mong "tantiyahin" ang iyong biological na edad, ang iyong pisikal na aktibidad, pati na rin ang tama na matukoy ang "komposisyon ng iyong katawan" - ang ratio ng kalamnan at adipose tissue at ang kanilang pamamahagi sa buong katawan, ang dami ng tubig sa mga tisyu at mga selula, at marami, marami pang magagawa gamit ang pananaliksik - bioimpedansometry o fitness testing.

Ang pag-aaral na ito ay nakakakuha ng espesyal na kabuluhan kapag itinakda mo ang iyong sarili sa gawain, halimbawa, upang mawalan ng timbang o mag-pump up ng mga kalamnan at itama ang iyong figure, dagdagan ang adaptasyon at pagtitiis, atbp. nang hindi nakakasama sa iyong kalusugan. At dahil jan?...

Ano ang bioimpedancemetry (fitness testing)

ito ay hindi isang kumplikado at ligtas na pag-aaral na nagbibigay-daan sa iyo upang suriin sa isang dami at husay na ratio ang "kumpletong komposisyon" ng katawan ng tao (adipose tissue, kalamnan buto, tubig, at marami pang iba) batay sa pagpapasiya ng electrical resistance ng mga biological na tisyu at mga selula ng katawan.

Paano ginagawa ang fitness testing

Sa aming klinika, ang pag-aaral ay isinasagawa gamit ang pinakabagong body composition analyzer na InBody 770 (Korea). Ang aparato para sa pag-aaral ay konektado sa isang computer, kung saan ipinasok ang pangunahing impormasyon: kasarian, edad, timbang, taas, baywang, balakang at pulso. Ang aparato ay medyo nakapagpapaalaala sa isang malaking sukat, kung saan sila nakatayo sa kanilang mga paa sa mga markang electrodes ng paa at, sa parehong oras, humawak sa mga espesyal na electrodes gamit ang kanilang mga kamay. Sa panahon ng pag-aaral, ang isang hindi mahahalata na mahinang kasalukuyang ng isang ganap na ligtas na dalas ay inilalapat sa mga electrodes. Ang salpok ay gumagawa ng isang bilog sa buong katawan. Dahil sa katotohanan na ang electrical conductivity at electrical resistance ng iba't ibang mga tisyu at mga selula ng katawan (mga kalamnan, taba, buto, intercellular fluid, nervous tissue, atbp.) ay magkakaiba, sa signal ng pagtugon, maaari kang makakuha ng kumpletong larawan ng komposisyon ng katawan, na naitala sa isang computer. Sinusuri ng programa ang natanggap na data at bumubuo ng isang ulat sa anyo ng mga numero, mga graph, mga talahanayan at mga larawan.

Bakit kailangan mong malaman ang komposisyon ng iyong katawan

• Binibigyang-daan ka ng Bioimpedancemetry na makakuha ng partikular na impormasyon tungkol sa iyong ideal na timbang at hindi bababa sa 10 higit pang mga pangunahing parameter ng iyong katawan ayon sa iyong kasarian, taas, edad at pangangatawan.
• Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang tama na pumili ng isang indibidwal na balanseng diyeta at / o isang sistema ng sapat na epektibong pagsasanay at hindi habulin ang mga mithiin ng ibang tao.
• Bibigyan ka ng bioimpedancemetry na makakuha ng impormasyon sa dinamika tungkol sa lahat ng mga pagbabagong magaganap sa proseso ng diyeta, pisikal na pagsasanay, isang hanay ng mga pamamaraan ng SPA at iba pang mga aktibidad, upang maitama ang mga ito nang tama upang makamit ang iyong mga layunin.
• Ang proseso ng pagbaba ng timbang o ang proseso ng pagkamit ng iba pang mga layunin: pag-iwas sa sakit, paghubog ng katawan at paghubog ng silweta, pagpili ng pisikal na aktibidad, atbp. dapat makaapekto, una sa lahat, taba mass, at hindi kalamnan mass. Upang gawin ito, kailangan mong malaman ang ratio ng mga sangkap na ito sa iyong katawan at hindi lamang, at ang kanilang muling pamamahagi, upang piliin ang tamang diyeta o sistema ng pisikal na aktibidad upang hindi makapinsala sa iyong kalusugan.

Sa pamamagitan ng paraan, madalas na "komposisyon ng katawan" - ang data ng pagsubok sa fitness ay nagiging napaka-motivator na tumutulong upang muling isaalang-alang ang diskarte hindi lamang sa nutrisyon, kundi pati na rin sa pamumuhay.

Mga resulta ng bioimpedancemetry at ang kanilang interpretasyon

Ayon sa mga resulta ng bioimpedancemetry, maaari kang matuto ng maraming mga kagiliw-giliw na bagay tungkol sa iyong sarili (research protocol):

• Body mass index (BMI) - tinutukoy ang pagsusulatan sa pagitan ng iyong taas at timbang. Ito ay kinakalkula ayon sa formula na "timbang (kg) na hinati sa taas (m2)".
• Ang taba ng masa ay depende sa kasarian at edad: sa mga kababaihan, ang figure na ito ay mas mataas kaysa sa mga lalaki, mas matanda ang tao, mas mataas ito. Ang taba sa katawan ay ang pinakamahalagang imbakan ng enerhiya, mga fatty acid at fat-soluble na bitamina (E, A, D, K ...). Iyon ang dahilan kung bakit ang isang tiyak na proporsyon ng taba sa katawan ng tao ay kinakailangan. Gayunpaman, ang labis na taba ay isang panganib na kadahilanan para sa pag-unlad ng maraming sakit, tulad ng atake sa puso at / o atherosclerosis. Ang mga taong sobra sa timbang ay kailangang bawasan ang tagapagpahiwatig na ito.
• Lean body mass (walang taba) - timbang ng katawan na walang taba. Karaniwan, ito ay 75-85% ng timbang. Ang tagapagpahiwatig na ito ay tataas nang proporsyonal na may pagbaba sa masa ng taba.
• Active Cell Mass (ACM) Ito ay isang koleksyon ng mga selula ng katawan kung saan nagaganap ang pangunahing gawain sa metabolismo: mga selula ng atay, bato, puso, mga daluyan ng dugo, atbp. Sa katunayan, ito ang masa ng mga selula ng katawan na walang taba. Karaniwan, ito ay tungkol sa 75-85% ng timbang. Kabilang dito ang lahat ng hindi mataba: lahat ng organo, kalamnan, utak at nervous system, buto, pati na rin ang lahat ng tubig. Ito ay isang kinakailangang tagapagpahiwatig para sa pagtatasa ng pangunahing palitan. Ito ay itinataboy mula dito kapag kinakalkula ang pagkonsumo ng enerhiya at pang-araw-araw na paggamit ng pagkain. Upang ang aktibong cell mass ay gumana nang maayos, dapat itong maayos na "pinakain". Samakatuwid, napakahalaga na mapupuksa ang taba habang nawalan ng timbang, pinapanatili ang halaga ng AKM na hindi nagbabago. Maaari itong mapanatili sa pamamagitan ng balanseng diyeta at pisikal na aktibidad. Parehong masyadong maliit at masyadong malaking porsyento ng aktibong cell mass ay sinamahan ng isang pakiramdam ng gutom. Ang mababang halaga ng AKM ay maaaring magpahiwatig ng malnutrisyon. Ang masa ng balangkas ng buto at mga kalamnan ay karaniwang 30-40% ng timbang ng katawan; ang adaptive reserve ng katawan ay nakasalalay dito.
• Ang porsyento ng aktibong cell mass sa walang taba na masa - tumutulong upang masuri ang pisikal na anyo ng isang tao. Kung mas mataas ang porsyento, mas malaki ang load na kayang tiisin ng isang tao.
• Porsiyento ng skeletal muscle mass sa lean mass. Isang tagapagpahiwatig ng iyong pisikal na pagganap.
• Ang skeletal muscle mass ay karaniwang 30-40% ng timbang ng katawan. Isang mahalagang tagapagpahiwatig para sa pagpaplano ng diyeta at pisikal na aktibidad. Kung ang mga kalamnan ay hindi sapat, kailangan mong magtrabaho sa pagtaas ng kanilang lakas ng tunog.
• Ang dami ng kabuuang likido. Ito ay isang sukatan ng dami ng tubig sa katawan. Ang likido ay maaaring parehong intracellular (na nilalaman sa loob ng mga cell), at extracellular (na nilalaman sa dugo, plasma, lymph), pati na rin ang nauugnay na likido na matatagpuan sa edematous tissues. Gamit ang data na nakuha, maaari mong tumpak na matukoy kung gaano karaming likido ang kailangan mong inumin bawat araw. At, marahil, ang pangangailangan para sa mga pamamaraan ng hemo- at lymphatic drainage.
• Pangunahing metabolic rate (sa kcal). Metabolismo bawat araw (24 oras) sa pagpapahinga. Tinutukoy ang dami ng enerhiya na kinokonsumo ng katawan bawat araw upang mapanatili ang pisikal na paggana nito. Ang tagapagpahiwatig na ito ay nauugnay sa dami ng aktibong cell mass: mas marami ito, mas maraming enerhiya ang ginugugol sa sirkulasyon ng dugo, panunaw, metabolismo at pagpapanatili ng iba pang mahahalagang proseso. Ang halaga ng pisikal at mental na aktibidad ng isang tao ay hindi kasama sa pangunahing palitan.
• Tiyak na pangunahing palitan. Tinutukoy ang intensity ng metabolismo. Kung ito ay bumagal, ito ay makagambala sa pagbaba ng timbang. Dapat i-activate ang diaphragmatic breathing.
• Anggulo ng phase ng bioimpedance. Sinasalamin nito ang pangkalahatang antas ng pagganap ng katawan at metabolic rate. Kung mas mataas ang anggulo ng bioimpedance phase, mas mabuti ang pisikal na kondisyon ng organismo. Ayon sa tagapagpahiwatig na ito, ang biological na edad ay tinutukoy, iyon ay, kung magkano ang iyong pisikal na kondisyon ay tumutugma sa iyong aktwal na edad (pasaporte).

• Mga taong dumaranas ng sobrang timbang at labis na katabaan, bago, sa panahon at pagkatapos ng mga kurso ng diet therapy;
• Mga taong may anorexia nervosa, diencephalic syndrome, mga tumor sa utak, mga sakit sa oncological;
• Ang mga pasyente na may kapansanan sa paggana ng mga glandula ng endocrine (diabetes mellitus, metabolic syndrome, atbp.);
• Mga taong may malalang sakit ng atay at bato, digestive organ, cardiovascular system, atbp.;
• Sinumang interesado sa estado ng kanilang kalusugan at nagnanais na pumili ng karampatang balanseng diyeta;
• Mga atleta, mga bisita sa mga fitness center, upang maitama ang kanilang timbang at pigura upang mapili nang tama ang functional at strength training.

Contraindications para sa bioimpedancemetry:

Ang pagsusuri sa InBody apparatus ay KONTRAINDIKASYON sa mga taong gumagamit ng cardiac pacemaker o iba pang elektronikong kagamitang medikal; mga taong may mga nakakahawang sakit at / o anumang iba pang uri ng pinsala sa mga palad at / o paa; pati na rin ang bioimpedancemetry ay HINDI RECOMMENDED para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis.

Mga kundisyon para sa bioimpedancemetry (fitness testing)

• Isinasagawa ang bioimpedancemetry pagkatapos sukatin ang taas ng taong pinag-aaralan gamit ang electronic stadiometer;
• ang pagtatasa ng komposisyon ng katawan ng tao ay isinasagawa sa isang walang laman na tiyan pagkatapos ng pag-alis ng laman ng pantog;
• sa panahon ng pag-aaral, dapat na walang mga accessory, relo, produktong metal at mabibigat na damit sa katawan ng tao;
• kaagad bago ang pagsubok sa fitness, hindi ka maaaring aktibong pisikal na pilay at maligo;
• imposibleng magsagawa ng pag-aaral pagkatapos ng isang matalim na pagtaas, kinakailangan na tumayo nang hindi bababa sa 5 minuto;
• sa araw bago ang pag-aaral, inirerekumenda na pigilin ang pagkuha ng mga gamot na may diuretikong epekto, diuretics;
• ang pag-aaral ay hindi isinasagawa sa panahon ng regla sa mga kababaihan;
• sa taglamig, bago ang pag-aaral, kailangan mong gumastos ng hindi bababa sa 20 minuto sa isang mainit na silid;
• sa panahon ng bioimpedancemetry, kailangan mong hindi gumagalaw at huwag magsalita.

Kung gusto mong kumain ng tama o manatili sa isang diyeta, o piliin ang tamang pisikal na aktibidad, ngunit hindi mo alam kung saan magsisimula - magsimula sa pamamagitan ng pagsusuri sa iyong katawan! Tinutulungan ng bioimpedancemetry na matukoy ang perpektong ratio ng taba, kalamnan, masa ng tubig sa iyong katawan, pati na rin ang mga koepisyent ng iyong maayos na pisikal na anyo upang pumili ng sapat na pisikal na aktibidad, balanseng diyeta at iskedyul ng nutrisyon, at sa pangkalahatan upang bumuo personal para sa iyo, isang programa sa pagbaba ng timbang at isang programa sa pagsasanay, at sa pamamagitan ng pagsunog ng taba at pag-regulate ng nilalaman ng tubig habang pinapanatili ang mass ng kalamnan.

Ang regalo namin

Nagsasagawa kami ng fitness testing o bioimpedancemetry sa isang regalo sa LAHAT ng mga pasyente ng aming klinika na bumibisita sa mga pamamaraan ng SPA at mga pamamaraan ng pagmamasahe sa hardware, bumili ng mga subscription sa gym, sa mga klase sa Pilates at exercise therapy. Ang pag-aaral ay isinasagawa bago, sa panahon (para sa layunin ng pagwawasto) at pagkatapos ng pagtatapos ng kurso ng pagsasanay, ang kurso ng mga pamamaraan ng SPA o ang kurso ng hardware massage.

Pagsusuri sa komposisyon ng katawan - bioimpedancemetry - pagsusuri ng bioimpedance

Pwede bang malaman, kung gaano karaming taba, kalamnan, tubig, dugo ang nilalaman ng iyong katawan ? Magkano ang iyong ideal weight? Ilang calories ang susunugin mo kung nakahiga ka pa rin sa loob ng 24 na oras?

Lahat ng ito ay posible. Para magawa ito, magagawa mo. Ang pagkakaroon ng natutunan ang mga parameter na ito, magiging mas madali para sa iyo na mag-navigate kung aling direksyon ang kailangan mong iwasto ang iyong timbang.

Sa pamamagitan ng paggawa (bioimpedancemetry) maaari mong malaman:

Ang iyong perpektong timbang ng katawan para sa iyong kalusugan. Ang dami ng taba sa kilo at porsyento.

Ang dami ng extracellular fluid (dugo, lymph), intracellular fluid at mga likido sa katawan sa isang nakatali na estado (sa edema).

Dami sa kilo at porsyento ng Active Cellular Mass (mga kalamnan, organo, utak at nerve cells).

Body mass index.

Ang iyong basal metabolic rate (kcal) ay ang metabolismo sa loob ng 24 na oras sa pahinga.

Na/K ratio.

Paglihis ng mga sinusukat na halaga mula sa pamantayan.

Subaybayan ang dinamika ng mga pagbabago sa pamamagitan ng pagpasa ng mga diagnostic sa mga espesyal na kagamitan sa.

Sagutin ang tanong na ito: "Dahil sa kung ano ang maaaring tumaas ang iyong timbang?"

1. Isang pagtaas sa dami ng mga fat cells.

Ang isang tao ay ipinanganak at namamatay na may mahigpit na pare-parehong bilang ng mga fat cells. Ang kanilang bilang ay ibinigay sa atin ayon sa genetiko, at hindi natin maaaring bawasan o idagdag ang bilang ng mga selulang ito nang walang interbensyon sa operasyon. Pinapataas o binabaan lang natin ang volume nila, wala nang iba pa.

Labis na taba. Ang problemang ito ay hindi puro kosmetiko. Sa mga lugar ng mataba na deposito, ang lymph at sirkulasyon ng dugo ay nabalisa, ang mga fat cell ay lumalaki, pinipiga ang mga daluyan ng dugo, hinaharangan ang pag-access sa mga sustansya at pinipigilan ang pag-alis ng mga toxin at metabolic na mga produkto mula sa katawan. Ito ay kung saan darating ang isang nutrisyunista upang iligtas ka. Makakatulong ito sa iyo na ayusin ang iyong pang-araw-araw na rasyon sa pamamagitan ng pagkalkula nito mula sa iyong basal metabolism, na kakalkulahin para lamang sa iyo. Pipili siya ng isang indibidwal na programa sa pagsasanay na tutulong sa iyo na mapupuksa ang labis na taba.

2. Dagdagan ang likido sa katawan.

Ngunit sa kapinsalaan ng anong likido?

Harapin natin ang tubig sa ating katawan. Ang likido ay intracellular, extracellular - dugo (plasma, erythrocytes), lymph; at mga likido na nasa ating katawan sa isang nakatali na estado (sa tissue edema). Ang pagkakaroon ng nakapasa sa mga diagnostic, posible na matukoy nang eksakto sa loob ng kung anong mga limitasyon ng pamantayan o paglihis ito o ang likidong iyon ay matatagpuan.

Ano ang ibibigay nito sa atin:

Sa kakulangan ng dugo (), bumabagal ang metabolismo. Sa pamamagitan ng pag-inom ng mas maraming tubig at pagdaragdag nito sa diyeta, na-normalize natin ang dami ng dugo sa pamamagitan ng pagtaas ng mga metabolic process (metabolismo) at pagpapabuti ng kondisyon ng dugo.

Kapag ang dami ng dugo ay higit sa normal, mayroong mas malaking pagkarga sa puso, kailangan nitong dumaan ng mas maraming dugo sa pamamagitan ng sarili nito, na lubhang nakakabawas sa panahon ng "paggamit" nito. Sa pamamagitan ng pagbabawas ng paggamit ng tubig at pagkonekta, binabawasan natin ang pagkarga sa puso at, nang naaayon, bumababa rin ang timbang.

Pagsukat ng tubig sa katawan sa isang nakatali na estado. Ang labis na tubig na ito sa itaas ng pamantayan ay lumilikha ng puffiness sa mga tisyu, na naaayon ay nagpapataas ng iyong timbang. Kung ang likidong ito ay mananatili sa itaas ng pamantayan, ang proseso ng pagsunog ng taba ay inhibited. Maaari ka ring gumawa ng naaangkop na mga konklusyon tungkol sa gawain ng mga bato, puso, thyroid gland ... isang espesyalista at, kung kinakailangan, diuretics.

Alamin natin ito bakit ang tubig ay maaaring mapanatili sa katawan:

Edemamaaaring sanhi ng kahirapan sa gawain ng puso at bato.

Ang bawat dagdag na gramo ng asin ay may hawak na 100 ML ng tubig bago umalis sa katawan. Alinsunod dito, ang 10 g ng asin ay mananatili ng 1 litro, at magbibigay ito ng pagtaas ng timbang na 1 kilo. Para sa sanggunian: 10 g ng asin ay nakapaloob sa 100 g ng inasnan at 50 g ng pinatuyong isda.

Kailangang mag-ingat sa pag-inom ng sapat na tubig upang maalis ang labis na asin. Kung biglang tumaas ang iyong timbang sa araw na kakaunti ang iyong kinakain, nangangahulugan ito na uminom ka ng sobrang asin. Iwasan ang pag-inom ng asin sa loob ng isang araw at uminom ng mas maraming tubig hangga't maaari upang madagdagan ang produksyon ng ihi at maiwasan ang pagtaas ng timbang.

Maaari itong kalkulahin gaano karaming tubig ang kailangan mo bawat araw. Upang gawin ito, i-multiply ang iyong timbang sa kilo ng 30 mililitro. Halimbawa, kung tumitimbang ka ng 63 kg, kailangan mong uminom ng halos 2 litro ng tubig bawat araw, na humigit-kumulang 9 na baso.

Maraming carbs, 1 g ng carbohydrates ay nagpapanatili ng 4 na gramo ng tubig. Ang ibig sabihin ng kalahating buhay ng napanatili na tubig ay 3.3 araw.

Ang pagpapanatili ng likido ay maaari ding maiugnay sa pamamaga ng mga kalamnan na sobra ang pagsasanay.

3. Isang pagtaas sa bilang ng mga selula ng kalamnan kapag naglalaro ng sports.

aktibong cell mass (mga kalamnan, organo, nerve cells, utak) ay depende sa edad, taas, genetic na katangian. Ang aktibong cell mass ay sumusunog ng taba. Masusukat din natin ito.

Sa kakulangan ng mass ng kalamnan, bumababa ang pangunahing metabolismo. Ang pagsipsip ng calcium ay may kapansanan, na humahantong sa osteoporosis.

Maaaring lumabas din na ang aktibong cell mass sa porsyento nito na may kaugnayan sa katawan ay mas mababa sa normal. Ano ang sasabihin nito sa atin? Ang katotohanan na mayroong sapat na dami ng aktibong cell mass (paalalahanan kita na ang pagsunog ng taba ay nangyayari dito), ngunit hindi lahat ng mga cell ay aktibo. Alinsunod dito, ang isang tao ay kumakain ng kaunting pagkain, at ang taba ay idineposito pa rin sa ilalim ng balat. Sa kasong ito, nag-uugnay ang doktor ng mga gamot para sa normalisasyon ng metabolismo ng protina, pagpapanumbalik at pagpapabuti ng paggana ng atay, ang mga cell mula sa "estado ng tulog" ay pumasa sa aktibo at magsimulang aktibong masira ang taba.

Ang isa pang dahilan para sa karamdamang ito ay maaaring dysfunction ng thyroid gland. Ang lahat ng mga problema ng thyroid gland dahil sa yodo. Kung ang katawan ay hindi nakakatanggap ng kinakailangang halaga ng thyroxine, ang synthesis ng thyroxine ay bumababa, ang intensity ng oxidative reactions sa katawan ay bumababa. Sa kasong ito, kinakailangan na gumamit ng pagsusuri upang matukoy ang nilalaman ng thyroxine, triiodothyronine sa dugo, ang konsentrasyon ng thyroid-stimulating hormone at antibodies sa thyroid tissues (T-3, T-4, TSH, AT-TG, AT-TPO).

Ang mga hakbang na walang layunin na kontrol sa mga ratio na ito, halimbawa, batay lamang sa mga resulta ng pagtimbang, ay maaari at kadalasang humantong sa hindi kanais-nais na mga resulta. Ang pagpapanatili ng kalusugan at pigura sa loob ng mahabang panahon ay posible lamang sa mga tagapagpahiwatig sa loob ng normal na hanay.

Ang aparatong ito ay ginagamit hindi lamang para sa paunang pagsusuri, ngunit sa buong kurso ng pagwawasto ng timbang, upang suriin ang mga resulta.

Paano ang diagnosis:

Ikaw .

Para sa 1-1.5 na oras bago ang diagnosis, ibukod ang pagkain at tubig.

Diagnosis - hindi ginagawa ang bioimpedancemetry ng katawan para sa mga buntis na kababaihan, mga taong may pacemaker.

Ang bioimpedancemetry (Bioelectrical impedance analysis, BIA), o bioimpedance analysis, ay isang karaniwang paraan para sa pagtukoy ng komposisyon ng katawan ng tao sa pamamagitan ng pagsukat ng electrical resistance sa mga tissue. Iyon ay, sa madaling salita, ang isang mahinang singil ng kuryente ay dumaan sa katawan, ang paglaban (impedance) ay sinusukat, na nagbibigay ng ideya ng kabuuang nilalaman ng tubig sa katawan (TBW). Dahil ang tubig ay pangunahing nilalaman sa dugo, sa mga kalamnan, nerbiyos, buto, ang payat (hindi taba) na timbang ng katawan ay kinakalkula sa pamamagitan ng nilalaman ng tubig, at pagkatapos, sa pamamagitan ng pagbabawas mula sa kabuuang timbang ng katawan, ang masa ng taba sa katawan .

Ang bioimpedancemetry ay itinuturing na isang mas tumpak na pamamaraan kaysa sa (BMI), dahil isinasaalang-alang nito hindi lamang ang taas at timbang, kundi pati na rin ang ratio ng taba at lean mass. Ito ang parehong pagsusuri na maaaring magpakita ng pagkakaiba sa pagitan ng taba at "malawak na buto".

Paano isinasagawa ang bioimpedancemetry?

Sa pangkalahatang mga termino: dalawang electrodes ang nakakabit sa katawan, kung saan ang isang mahinang kasalukuyang ay ipinapasa. Batay sa data sa pagpasa ng singil sa katawan, kinakalkula ng computer ang mga kinakailangang tagapagpahiwatig. Ang pamamaraan ay walang sakit, at ang kaginhawahan ay nakasalalay sa aparatong ginamit: ang mga ito ay ibang-iba, ang ilan ay kailangan mo lamang hawakan gamit ang iyong mga palad o tumayo na parang nasa sahig, habang ang iba ay hinihiling na humiga ka, at ang mga sensor ay nakakabit sa paa at kamay.

Pag-decipher ng mga resulta ng bioimpedancemetry

Ang bioimpedancemetry, bilang karagdagan sa fat at non-fat mass, ay tumutukoy ng marami pang parameter. Tutulungan ka ng isang doktor na hindi malito, na magpapaliwanag ng lahat, ngunit makabubuting malaman nang maaga kung anong mga tanong ang matatanggap mo ng mga sagot.

Kaya ano ang sukat ng bioimpedancemetry at ano ang ibig sabihin ng mga resulta nito?

1. Ang dami ng likido sa katawan. Tinutukoy ang dami ng intracellular, pati na rin ang inter- at extracellular fluid. Ang tagapagpahiwatig ng interstitial fluid ay nagpapahintulot sa iyo na malaman kung mayroong edema sa katawan, kung ang likido ay nananatili. Kung ang dami ng interstitial fluid, iyon ay, dugo at lymph, ay mas mababa sa normal, ito ay nagpapahiwatig ng isang pampalapot ng dugo o na ikaw ay hindi umiinom ng sapat, lalo na kung ikaw ay nag-eehersisyo sa parehong oras. Karaniwan, ang dami ng likido sa katawan ay 45-60% timbang ng katawan.

2. Body mass index. Ang sikat na BMI, na alam ng mga taong nag-aalala tungkol sa pagbaba ng timbang, ay maaaring matukoy sa maraming paraan, at ang bioimpedancemetry ay isa sa mga ito. Ang BMI ay ang antas kung saan ang timbang ng katawan ay tumutugma sa taas. Ang normal na timbang ay isinasaalang-alang sa halaga ng BMI 18,50-24,99 . Sa ibaba ay kulang sa timbang, sa itaas ay sobra sa timbang. Ang labis na katabaan ay nagsisimula sa isang BMI na 30.

3. Basal metabolic rate. Ito rin ay: pangunahing metabolismo, basal metabolismo. Ito ang bilang ng mga calorie na sinusunog ng katawan sa pahinga bawat araw. Ang mga calorie na ito ay kinakailangan para sa buhay, at ang katawan ay "kakain" sa kanila sa anumang kaso, kung ikaw ay pisikal na aktibo o hindi. Para sa lahat, ang numerong ito ay indibidwal, mas mataas ito, mas mabilis kang gumagastos ng enerhiya; mas mababa ito, mas malamang na makakuha ng labis na timbang kahit na may wastong nutrisyon.

4. Aktibong cell mass, o AKM. Ito ang masa ng mga panloob na organo, buto, kalamnan, nerve cells sa pinagsama-samang (kabilang ang likido sa kanila). Ang kakulangan nito ay maaaring magpahiwatig ng mga sakit ng mga panloob na organo, tulad ng thyroid gland, at pangkalahatang masamang kalusugan. Ito ay kapaki-pakinabang upang subaybayan ang pagbabago sa AKM kapag pumayat ka upang ang pagbaba ng timbang ay hindi dahil dito, ngunit dahil sa taba. Karaniwan, ang AKM ay 75-85% mula sa timbang ng katawan.

5. Mass ng kalamnan. Ito ay simple: ito ang kabuuang masa ng mga kalamnan sa katawan. Ang indicator na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga atleta at sa mga kasangkot sa pagsasanay sa lakas upang malaman kung sila ay epektibo. Kung gusto mong maging mas malakas, ito ang parameter na kailangan mong bigyang pansin. Sa malnutrisyon, maling diyeta at pamumuhay, sa halip na taba, ang isang tao ay nawawalan ng mass ng kalamnan (lalo na dahil ito ay mas madali kaysa sa taba), habang ang timbang ay bumababa, ngunit hindi ito ang pagbaba ng timbang na iyong pinangarap. Sa isang malusog na katawan, ang mass ng kalamnan ay 30-40% mula sa kabuuan.

6. Mass ng buto. Ang kakulangan nito ay maaaring magpahiwatig ng osteoporosis at iba pang mga sakit na humahantong sa mas mataas na panganib ng bali. Ang parameter na ito ay madalas na lumihis mula sa pamantayan na may hindi balanseng diyeta, at pagkatapos ay dapat suriin ang regimen nito. Ang masa ng buto ay malapit na nauugnay sa nilalaman ng kaltsyum sa katawan, at, tulad ng alam mo, ito ay kinakailangan hindi lamang para sa lakas ng buto, kundi pati na rin para sa paggana ng mga kalamnan at sistema ng nerbiyos, pamumuo ng dugo. Tulad ng iba pang mga halaga, ang masa ng buto ay nakasalalay sa timbang, at karaniwang lumalabas nang humigit-kumulang:

7. Mass ng taba, ibig sabihin, ang dami ng taba sa katawan. Ang mismong bagay kung saan ang pagbaba ng timbang ay sumasailalim sa bioimpedansometry. Mukhang ito ang parehong bilang ng mga kilo na kailangan mong itapon. Ngunit hindi lahat ng taba ay dagdag. Ito ay kinakailangan para sa mga proseso ng metabolic, thermal insulation, bilang naka-imbak na enerhiya. Pinakamainam na taba ng katawan para sa mga kababaihan 20-29,9% , para sa lalaki - 10-19,9% mula sa kabuuang timbang.

Gamit ang impormasyong ito, ang pag-decipher sa mga resulta ng bioimpedancemetry ay magiging mas madali at mas malinaw.

Mga indikasyon at contraindications para sa bioimpedancemetry

Sino ang maaaring makinabang mula sa bioimpedancemetry?

• mga taong gustong baguhin ang mass ng kalamnan, iyon ay, mga bisita sa gym, mga atleta, pati na rin ang mga nakikibahagi sa physical therapy, pagbawi mula sa sakit at pinsala;
• pagsunod sa iba't ibang mga diyeta at nais na ihambing ang kanilang pagiging epektibo;
• nagdurusa sa mga sakit na endocrine, sakit sa atay, bato, cardiovascular system, iyon ay, mga sakit na nakakaapekto sa timbang;
• mga taong sobra sa timbang o kulang sa timbang bago at sa panahon ng paggamot upang mas makontrol ang mga resulta;
• ang mga gustong mas makilala ang kanilang katawan para mas mapangalagaan ito.

Ang bioimpedancemetry ay kontraindikado:

• buntis na babae;
• mga taong may mga pacemaker (maaaring makaapekto ang mga electrical impulses sa kanilang trabaho).

Mga kamalian at pagkakamali

Ang pagsusuri sa bioimpedance ay isang siyentipikong pag-unlad, at kapag ginawa nang tama, ito ay napakatumpak at kapaki-pakinabang. Gayunpaman, walang paraan ang immune sa mga pagkakamali.

Upang magsimula, ang pamamaraan ay dapat na isagawa ng mga kwalipikadong tauhan na bihasa sa isang partikular na aparato. Ang maling overlay ng mga sensor (na may paglihis ng kahit 1 sentimetro) ay humahantong sa pagbaluktot ng mga resulta.

Ang mga de-koryenteng salpok ay sumusunod sa landas ng hindi bababa sa paglaban, at, depende sa saturation ng katawan sa tubig, maaari itong lampasan, "hindi makita" ang ilang mga deposito ng taba. Depende din ito sa modelo ng bioimpedance analyzer. Ang ilan ay pumasa lamang sa buong mga seksyon ng katawan, halimbawa, kapag ang singil ay dumaan sa mga binti mula sa isang paa patungo sa isa pa (ang pagsusuri ay dumadaan sa buong katawan) o sa pamamagitan ng mga braso mula sa isang palad patungo sa isa pa (ang ibabang kalahati ng katawan ay hindi kasama sa pagsusuri). Ang mga pagbabasa ng naturang mga aparato ay dapat tratuhin na may isang tiyak na halaga ng kawalan ng tiwala.

Ngunit kahit na sa pinakasensitibong aparato at may perpektong ginanap na pamamaraan ang error sa pagtukoy ng fat mass ay umabot sa 8-9% gaya ng ipinapakita ng mga pag-aaral. Iyon ay, maaari kang mawalan ng 4% na taba, ngunit ang bioimpedansometry ay magpapakita na ikaw ay nakakuha ng 4%. Ito, siyempre, ay maaaring malito at hindi patas na biguin ka sa diyeta at ehersisyo na inilaan mo sa iyong sarili.

Pinakamainam na gawin ang bioimpedancemetry nang hindi madalas, ngunit isang beses bawat ilang buwan, upang ang pagbaba ng timbang o pagtaas ay mas kapansin-pansin, at ang mga pagkakamali ay hindi malito at hindi itago ang pangkalahatang dinamika.

Ano ang Aasahan: Pamamaraan at Gastos ng Bioimpedancemetry

Ang bioimpedancemetry mismo ay tumatagal lamang ng 10-20 minuto, ngunit bago iyon ay titimbangin ka, ang iyong taas, pulso circumference ay susukatin, at ang doktor ay ipasok ang mga data na ito sa programa, pagdaragdag ng impormasyon tungkol sa edad at kasarian. Kakailanganin ito para makalkula ng computer ang mga resulta.

Ang mga aparato, tulad ng nabanggit sa itaas, ay ibang-iba, ngunit, sa pangkalahatan, walang espesyal na kinakailangan sa iyo, kunin lamang ang mga sensor (tumayo sa kanila, hayaan silang mag-fasten sa iyong sarili) at maghintay. Walang sakit, wala kang mararamdaman dahil napakahina ng agos.

Upang ang bioimpedancemetry ay magpakita ng tumpak na resulta, dapat mong:

• alisan ng laman ang pantog kalahating oras bago ang pamamaraan;
• sa loob ng dalawang araw bago ang pagsusuri, huwag uminom ng alak, tsaa at kape;
• kung ang pagkakaiba sa pagitan ng temperatura sa kalye at sa silid ay malaki, pagkatapos ay hayaan ang katawan na mag-acclimatize: kung ikaw ay malamig o sobrang init, ang analyzer ay magkakamali;
• magsuot ng maluwag na damit, walang masikip na damit na panloob at pampitis: hindi dapat baguhin ng damit ang pagsasaayos ng mga tela.

Sa ngayon, ang presyo ng bioimpedancemetry ay mula sa 700 rubles at higit pa (mula 2000, kung kasama nito ang isang detalyadong konsultasyon sa isang nutrisyunista). Maaari itong gawin sa anumang pribadong pangkalahatang klinika.

Ngayon ay magiging mas madali para sa iyo na gumawa ng isang matalinong desisyon tungkol sa kung kailangan mo ng pagsusuri sa bioimpedance at kung ano ang inaasahan mong makuha mula dito.

Kalusugan at kagandahan sa iyo!

Ang antas ng pag-unlad ng mga diagnostic ng katawan ng tao ay hindi tumitigil - ang mga bagong pamamaraan ng pananaliksik ay regular na lumilitaw na nagbibigay-daan sa iyo upang malaman ang halos lahat tungkol sa kalusugan ng pasyente. Ngayon, bilang karagdagan sa pagkilala sa iba't ibang mga pathologies, naging posible na malaman ang tungkol sa eksaktong nilalaman ng mga kalamnan, dugo, taba, tubig, pati na rin ang masa ng mga panloob na organo. Ang pangalan ng diagnosis na ito ng komposisyon ng katawan ng tao ay bioimpedance analysis. Bilang karagdagan, maaari itong magamit upang kalkulahin ang mga gastos sa enerhiya.

Ang halaga ng pamamaraan

Ang labis na timbang ay isang malubhang problema: hindi lamang nito binabawasan ang pagpapahalaga sa sarili ng karamihan sa mga tao, ngunit negatibong nakakaapekto sa kalusugan, na mas mahalaga. Bilang isang patakaran, sa mga taong sobra sa timbang (at hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa isang pares o tatlong kilo), may mga kaguluhan sa gawain ng endocrine, digestive, cardiovascular, musculoskeletal at iba pang mga sistema. Sa kasong ito, ang bioimpedance analysis ng komposisyon ng katawan ay isang mahalagang pamamaraan.

Ang pamamaraang ito ay hindi nagsasangkot ng interbensyon sa katawan at hindi nagiging sanhi ng kaunting kakulangan sa ginhawa. Ang layunin ng pagsusuri ng bioimpedance ng komposisyon ng katawan ng tao ay upang matukoy ang mga zone ng lokalisasyon ng labis na timbang, upang matukoy ang mga sanhi ng hitsura nito, at kung anong mga sangkap ang binubuo nito.

Sa panahon ng pamamaraan, sinusuri at inilabas ng programa ang eksaktong mga halaga ng mga sumusunod na parameter:

1. Ang dami ng taba sa buong katawan. Ang doktor ay interesado lamang sa labis na tisyu na nakakasagabal sa normal na paggana ng mga organo at sistema.
2. Lean mass, i.e. walang taba: mga kalamnan, organo, nerbiyos, buto, kasukasuan. Ang antas nito ay dapat palaging manatiling pare-pareho. Ang mga pababang paglihis ng mga normal na tagapagpahiwatig ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga malubhang pathologies.
3. Ang daming tubig. Ang tagapagpahiwatig nito ay tumutulong upang matukoy hindi lamang halata, kundi pati na rin ang nakatagong edema, upang maunawaan ang sanhi ng kahirapan sa pag-alis ng likido mula sa katawan.

Batay sa data na nakuha, ang metabolic rate, body mass index, perpektong timbang, ang bilang ng labis na kilo, ang pinakamainam na pang-araw-araw na calorie na nilalaman ng pagkain, at ang balanse ng tubig-asin ay kinakalkula.

Bilang isang resulta, ang isang indibidwal na diyeta, isang regimen sa paggamot at isang plano ng pisikal na aktibidad ay iginuhit, na magkakasamang nag-aambag sa pag-alis ng labis na timbang at pangkalahatang pagpapabuti ng katawan.

Ang kakanyahan ng pamamaraan

Ang pamamaraan ay batay sa pag-aaral ng antas ng paglaban ng tissue sa mga epekto ng electric current. Halimbawa, ang dugo at tubig ay nagsasagawa nito nang perpekto. Mas mababa ang rate ng mas makapal na tissue (mga organo, kalamnan). Ang mga fat cell ay halos hindi nagsasagawa ng kuryente.

Ang mga impulses ay inilalapat gamit ang isang espesyal na aparato. Ang kasalukuyang, na dumadaan sa katawan ng tao, ay nag-aayos ng mga kinakailangang tagapagpahiwatig, na, pagkatapos ng pagproseso ng isang computer, ay ibinibigay sa anyo ng isang protocol na may mga paliwanag na komento.

Mga indikasyon

Ang pamamaraan para sa pag-diagnose ng komposisyon ng katawan (bioimpedance analysis) ay inirerekomenda pana-panahon para sa mga taong madaling kapitan ng mga sumusunod na sakit:

• labis na katabaan;
• diabetes;
• kakulangan ng timbang ng katawan;
• mga karamdaman sa pagkain (anorexia nervosa).

Bilang karagdagan, ang ganitong uri ng pag-aaral ay nakakatulong upang masuri ang paggana ng mga organo at sistema sa mas malubhang mga pathologies:

• malalang sakit ng thyroid gland, atay, bato, puso, mga daluyan ng dugo, tiyan, bituka, atbp.;
• neoplasms ng isang malignant na kalikasan;
• kakulangan ng protina sa katawan.

Nagbibigay din ang mga diagnostic ng napakahalagang tulong pagkatapos ng kumplikadong mga pamamaraan ng operasyon at sa panahon ng paggaling pagkatapos ng mga interbensyon at pinsala.

Sa pagkumpleto ng bioimpedance analysis ng komposisyon ng katawan, ang pasyente ay tumatanggap ng tumpak na impormasyon tungkol sa dami ng taba at bone tissue, muscle mass at tubig sa katawan. Ang interpretasyon ng mga resulta ng pag-aaral ay nagpapahintulot sa iyo na suriin ang pagkonsumo ng enerhiya sa pamamahinga, ang gawain ng mga organo at sistema. Batay dito, ang espesyalista ay gumuhit ng pinaka-angkop na regimen at diyeta upang mapupuksa ang labis na timbang at mga kaugnay na sakit.

Contraindications

Ang pagsusuri ng bioimpedance ng komposisyon ng katawan ay isang hindi nakakapinsalang pamamaraan, ngunit mayroon itong ilang mga limitasyon:

• hindi ito inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan;
• Ipinagbabawal na gamitin ang pamamaraang ito sa iyong sarili para sa mga taong may mga pacemaker at metal implants.

Ito ay napakabihirang, ngunit mayroong isang indibidwal na hindi pagpaparaan sa electric current.

Pagsasanay

Ang pag-aaral ay hindi nagpapahiwatig ng paunang pagpapatupad ng anumang mga espesyal na tuntunin. Ang mga pangkalahatang rekomendasyon ay:

• ibukod ang paggamit ng mga inuming nakalalasing 24 oras bago ang sesyon;
• itigil ang anumang pagkain at pag-inom ng tubig 3 oras bago ang pamamaraan.

Paano ito isinasagawa?

Ang pagsusuri ng bioimpedance ng komposisyon ng katawan ay nagsasangkot ng mga sumusunod na aksyon:

1. Bago simulan ang pamamaraan, ipinasok ng doktor ang data ng pasyente sa computer: kasarian, edad, timbang ng katawan, baywang at balakang, circumference ng pulso.
2. Ang pasyente ay inilagay sa sopa. Ang mga electrodes ay nakakabit sa ibabang binti at pulso, na konektado sa isang espesyal na aparato - ang analyzer.
3. Ang proseso ng pagbibigay ng mahinang electric current ay nagsimula. Sa oras na ito, ang isang tao ay hindi nakakaramdam ng kaunting kakulangan sa ginhawa.
4. Sinusuri ang nakuhang data sa paglaban sa kasalukuyang mga tisyu at likido sa katawan, ang programa ay gumagawa ng natapos na resulta sa anyo ng isang protocol na may naaangkop na mga komento.

May isa pang paraan - ang isang tao ay nakatayo sa isang espesyal na sukat, katulad ng karaniwang mga medikal, at hinawakan ang mga hawakan gamit ang kanyang mga kamay, pagkatapos nito ang built-in na computer ay nagsisimulang i-record ang mga tagapagpahiwatig.

Ang tagal ng pag-aaral, bilang panuntunan, ay hindi lalampas sa 15 minuto. Kung ang pasyente ay hindi sumasailalim sa pamamaraan sa unang pagkakataon, ang protocol ay sumasalamin sa comparative data, na nagpapahintulot sa doktor na masuri ang dynamics ng mga pagbabago at, kung kinakailangan, gumawa ng mga pagsasaayos sa diyeta at pamumuhay upang makamit ang pinakamahusay na mga resulta.

Interpretasyon ng mga resulta

Ang pag-decipher ng bioimpedance analysis ng komposisyon ng katawan ay hindi napakahirap. Sa konklusyon, ang aktwal na mga halaga, itaas at mas mababang mga limitasyon ng pamantayan at ang antas ng paglihis mula sa kanila ay naitala. Matapos matanggap ang mga resulta, nagpapayo ang doktor sa bawat item at ipinapaliwanag ang mga nuances.

Ang mga pangunahing tagapagpahiwatig sa protocol ay:

1. Dami ng tubig. Ang dami ng parehong intra- at extracellular fluid ay tinasa. Ang antas nito ay nagbibigay ng impormasyon tungkol sa kakulangan ng tubig sa katawan o, sa kabaligtaran, ang pagkakaroon ng nakatagong edema. Ang dami ng dugo at lymph ay isinasaalang-alang din. Kung sila ay nabawasan, ito ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng tubig. Sa kasong ito, ang dugo ay nagiging mas makapal, na maaaring humantong sa mga negatibong kahihinatnan. Karaniwan, ang dami ng lahat ng likido sa katawan ay 45-60%.
2. Body mass index. Ang parameter na ito ay ang ratio ng timbang at taas ng isang tao. Ang normal na mga hangganan ng BMI ay 18.5-25%. Ang isang resulta ng mas mababa sa 18.5 ay nagpapahiwatig ng isang malubhang kakulangan ng timbang ng katawan, higit sa 25 ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng dagdag na pounds. Kung ang marka ng pasyente ay umabot sa 30, ang doktor ay gumagawa ng diagnosis ng labis na katabaan.
3. Metabolismo. Para sa bawat tao, ang parameter na ito ay indibidwal. Ang metabolic rate ay impormasyon tungkol sa bilang ng mga calorie na natupok sa panahon ng paggana ng lahat ng mga organo at sistema sa pamamahinga. Kung ang tagapagpahiwatig ay mababa, ang tao ay madaling kapitan ng mabilis na pagtaas ng timbang, kahit na ang mga prinsipyo ng isang malusog na diyeta ay sinusunod.
4. aktibong cell mass. Kabilang dito ang kabuuang bigat ng mga buto, joints, organs, muscles at nerves. Ang tagapagpahiwatig na ito ay hindi dapat magbago, ang mga limitasyon ng 75-85% ay itinuturing na normal. Sa partikular, ang mass ng kalamnan ay dapat na 30 - 40%; Ang buto ay nakasalalay sa kasarian at timbang ng katawan: sa mga kababaihan hanggang 50 kg - 2 kg, mula 50 hanggang 75 kg - 2.5 kg, higit sa 75 kg - 3 kg, sa mga lalaki hanggang 65 kg - 2.6 kg, mula 65 hanggang 95 kg - 3.3 kg, higit sa 95 kg - 3.7 kg. Ang pababang paglihis ay nagpapahiwatig na ang isang tao ay pumapayat hindi dahil sa pag-alis ng adipose tissue, na puno ng malubhang kahihinatnan sa kalusugan. Ang kontrol sa antas ng aktibong cell mass ay binibigyan ng mas mataas na pansin sa pagsusuri ng dinamika ng mga pagbabago sa muling pagsusuri.
5. masa ng mga fat cells. Upang matiyak ang normal na paggana ng mga panloob na organo, 20-30% ng sangkap na ito ay kinakailangan (para sa mga lalaki, ang pamantayan ay mas mababa - 10-20%).

Sa kabila ng pagiging simple, dapat harapin ng isang espesyalista ang pag-decode ng mga tagapagpahiwatig ng pagsusuri ng bioimpedance ng komposisyon ng katawan. Susuriin niya ang lahat ng data sa pinagsama-samang at gagawa ng isang indibidwal na plano para sa pagbawi.

Saan pupunta? Magkano ang halaga ng pamamaraan?

Sa Russia, ang average na presyo ng pagsusuri ng bioimpedance ng komposisyon ng katawan ay 1.5 libong rubles. Binubuo ito ng ilang mga kadahilanan: ang uri ng institusyon, ang antas ng kwalipikasyon ng isang espesyalista, at ang rehiyon.

Bilang isang patakaran, ang pamamaraan ay may pinakamababang gastos sa mga fitness club. Sa mga multidisciplinary clinic at centers ng aesthetic medicine, medyo mas mataas ito dahil sa karagdagang bayad para sa mga konsultasyon sa dietitian. Halimbawa, sa Moscow, ang isang session ay nagkakahalaga ng 1.5-2 thousand rubles, ang halaga ng bioimpedance analysis ng body composition sa Nizhny Novgorod ay nag-iiba sa pagitan ng 500-800 rubles, sa Yekaterinburg - 1000 rubles. Kaya, ang mga presyo ay abot-kayang para sa sinuman.

Sa wakas

Ang pagsusuri ng bioimpedance ng komposisyon ng katawan ay isang natatanging pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang malaman ang mga mahahalagang parameter ng katawan, dahil kung saan ang mga bagong abot-tanaw ay nagbubukas sa harap ng isang tao. Karamihan ay pamilyar sa sitwasyon kapag ang mga diyeta at maraming oras ng pagsasanay ay hindi nagbibigay ng mga resulta, at ang estado ng kalusugan, samantala, ay lumalala. Batay sa mga resulta ng diagnosis, ang doktor ay isa-isa na pipili ng pinaka-epektibong diyeta at ehersisyo na regimen.

Nakahanap ng 37 klinika kung saan maaari kang sumailalim sa bioimpedancemetry sa Moscow.

Magkano ang halaga ng bioimpedance analysis ng komposisyon ng katawan sa Moscow

Mga presyo para sa bioimpedancemetry sa Moscow mula sa 1000 rubles. hanggang sa 7351 rubles..

Bioimpedancemetry: mga pagsusuri

Nag-iwan ang mga pasyente ng 452 review ng mga klinika na nag-aalok ng bioimpedance analysis ng komposisyon ng katawan.

Ano ang Bioimpedance Body Composition Analysis?

Ang bioimpedancemetry ay isang paraan para sa pagsusuri ng komposisyon ng katawan. Pinapayagan kang suriin ang metabolismo; ang dami at ratio ng taba, kalamnan at skeletal mass, likido sa katawan. Malawakang ginagamit sa larangan ng nutrisyon.

Kailan mo dapat gawin ito?

Ginagawa ang bioimpedancemetry kung ang layunin ay:

• Pagwawasto ng timbang ng katawan
• Kontrol ng kalamnan
• Pagbuo ng programa sa nutrisyon
• Diagnosis ng mga allergy, sakit ng endocrine system, atay at bato, cardiovascular system, ugat, balat
• Pagpaplano ng pagbubuntis

Paano ginagawa ang pagsusuri ng bioimpedance?

Ang unang yugto ay mga sukat. Sinusukat ng doktor ang haba at bigat ng katawan, ang diameter ng baywang at balakang.

Ang susunod na hakbang ay pananaliksik. Ang pasyente ay inihiga sa sopa at ang mga electrodes ay nakakabit (sa pulso at bukung-bukong). Ang isang napakahinang signal ng kuryente ay dumaan sa katawan.

Ang pamamaraan ng pananaliksik ay ganap na ligtas at walang sakit, ayon sa teknolohiya ng pagsasagawa nito ay kahawig ng isang ECG. Maraming mga pasyente ang hindi nakakaramdam ng pagkabigla sa panahon ng pagsusuri.

Ang pamamaraan ay tumatagal ng 10-15 minuto at walang espesyal na paghahanda ang kinakailangan.

Pag-decipher ng pagsusuri

Mga tagapagpahiwatig ng pagsusuri:

• Ang dami ng likido sa katawan

Pinapayagan ka ng tagapagpahiwatig na malaman ang dami ng intracellular at extracellular fluid, upang maunawaan kung ang tubig ay nananatili sa katawan. Ang pamantayan ay 45-60%.

• Index ng masa ng katawan

Ang BMI ay ang antas kung saan ang timbang ng katawan ay tumutugma sa taas. Ang pamantayan ay 18.50-24.99.

• Basal metabolic rate

Metabolismo - ang bilang ng mga calorie na sinunog ng katawan sa araw. Ang pamantayan para sa bawat tao ay indibidwal.

• aktibong cell mass

AKM - ang kabuuang masa ng mga panloob na organo, buto, kalamnan, nerve cells. Ang pamantayan ay 75-85% ng timbang ng katawan.

• Mass ng kalamnan

Ang pamantayan ng isang malusog na tao ay 30-40% ng kabuuang masa. Ang tagapagpahiwatig na ito ay pinaka-kapaki-pakinabang para sa mga atleta.

• masa ng buto

Ang masa ng buto ay direktang nauugnay sa dami ng calcium sa katawan, at ang calcium, naman, ay isang napakahalagang elemento para sa kalusugan ng mga buto, kalamnan at nervous system.

• Mass ng taba

Ang normal na proporsyon ng adipose tissue para sa isang babae ay 20-29.9%, para sa isang lalaki - 10-19.9%. Ang tagapagpahiwatig ay ang pangunahing isa para sa mga taong gustong mawalan ng timbang.