Mga pagsasanay sa bali ng bukung-bukong para sa pagbawi. Rehabilitasyon pagkatapos ng bali ng bukung-bukong

Ang bukung-bukong ay isang buto na lumalaki mula sa kasukasuan ng bukung-bukong at nakausli mula sa magkabilang panig. Ang bukung-bukong ay may panloob na bukung-bukong, isang panloob na bahagi ng paa, at isang panlabas na bukung-bukong sa labas. Sa mga pinsala sa bukung-bukong, ang unang lugar ay isang dislokasyon, ang pangalawa ay isang bali ng bukung-bukong, na bumubuo ng dalawang-katlo ng mga bali ng bukung-bukong. Ang batayan ng paggamot ay ang tamang pagsasanib ng buto, pagkatapos kung saan ang paa ay binuo sa tulong ng mga therapeutic exercise at exercise therapy.

Mga katangian ng pinsala

Ang sakit sa isang bali ay hindi nangyayari kaagad, sa una ang kasukasuan ay nagiging manhid, may mga sensasyon ng pamamaga dahil sa ang katunayan na ito ay sumasabog sa isang rush ng dugo. Malapit nang dumating ang sakit. Hindi ka maaaring tumayo sa isang sirang binti, dahil kaagad pagkatapos ng bali ay may pagkakataon na ang buto ay hindi maalis, o bahagyang lumikas, hindi na kailangang palalain ang sitwasyon. Kailangan mong tulungan ang biktima na makarating sa emergency room.

Kung ang bali ay nangyari nang mag-isa, maaari kang tumalon sa kotse sa isang paa, ngunit hindi ka maaaring tumayo sa nasugatan na paa, lalo na dahil hindi ito mahawakan, ngunit "mahulog", na puno ng pagkahulog at karagdagang mga pinsala.

Konserbatibong paggamot

Kadalasan ang kawalan ng pakiramdam ay kailangan para sa pagsusuri at karagdagang paggamot. Bukod dito, ang binti ay maaaring masaktan nang labis na ang sakit ay makagambala sa normal na pagtulog sa loob ng ilang araw. Pero oo nga pala, may mga taong handang magpasensya, huwag lang umiinom ng pangpawala ng sakit. Ang ganitong posisyon ay maaaring makatwiran kung posible na magtiis at hindi ito hahantong sa isang masakit na pagkabigla.

Sa kaso ng isang nakahiwalay na bali ng bukung-bukong mula sa labas, ang plaster ay inilapat mula sa mga dulo ng mga daliri ng paa hanggang sa kaunti pa kaysa sa gitna ng ibabang binti, ang isang plaster boot ay nakuha. Ang pasyente ay nananatili sa plaster sa loob ng tatlong linggo, pagkatapos nito ay gumawa sila ng iba't ibang mga pamamaraan - masahe, paliguan, electrophoresis, pagpainit na may ozocerite, paraffin, therapeutic exercises.

Posible ang isang mas kumplikadong bersyon ng pinsala - isang bali ng dalawang bukung-bukong o may karagdagang mga bali ng malapit na mga buto nang walang pag-aalis, ang naturang pinsala ay ginagamot sa isang plaster cast sa itaas ng tuhod, pagkatapos ng isang buwan na pagsusuot, isang boot sa ibaba ng tuhod ay inilapat para sa isa pang dalawang linggo. Ang isang katulad na plaster bandage ay inilalagay sa panahon ng mga displacements, pagkatapos ng paunang pag-compile ng mga fragment sa tamang pagkakasunud-sunod, ito ay ginagawa nang manu-mano sa ilalim ng kawalan ng pakiramdam. Kung imposibleng ihambing ang mga fragment nang manu-mano (manu-manong reposition), isang operasyon ang isinasagawa.

Pagkatapos ng bali, isang espesyal na diyeta na mayaman sa bitamina, posporus, at calcium ay inireseta. Ang mga tablet na bitamina sa yugtong ito ay hindi inirerekomenda na inumin, dahil ang calcium ay maaaring manirahan sa mga bato. Kailangan mong kumain ng maraming karne, isda sa dagat at ilog, sariwang gulay, prutas, lalo na mayaman sa bitamina C.

Mga tampok ng pisikal na aktibidad

Bago mag-load, kailangan mong alisin ang pamamaga ng paa, ibalik ang normal na sirkulasyon ng dugo. Upang gawin ito, magreseta ng electromagnetic therapy, masahe. Kailangan mong maglakad na may saklay sa isang kamay, ngunit hindi hihigit sa dalawang linggo, dahil ang mas mahabang paglalakad na may saklay ay maaaring lumitaw sa lakad (dahil sa pagiging masanay sa saklay). Ang mga ehersisyo ng therapeutic gymnastics at exercise therapy ay dapat magsimula sa ilalim ng gabay ng isang instruktor.

Mga gawain ng medikal na himnastiko:

Mga ehersisyo

Dahil maaari kang maglakad pagkatapos tanggalin ang cast, ang paglalakad ng mabagal ay isa ring ehersisyo na may positibong epekto sa kondisyon ng binti. Bilang karagdagan, kapag naglalakad, ang pangwakas na pagsasanib ng buto ay nangyayari nang mas mahusay, at sa lalong madaling panahon ang callus, na nabuo sa panahon ng mga bali, ay natutunaw. Ang ehersisyo ay dapat gawin isang beses sa isang araw.

Pagkatapos gamutin ang isang sirang bukung-bukong, subukang huwag tumalon, mag-ingat kapag bumaba ka sa bus, tandaan na ang buto ay ganap na gagaling hanggang sa isang taon.

Ang bali ng bukung-bukong ay isang karaniwang uri ng pinsala. Ito ay nabuo dahil sa aktibidad ng motor ng isang tao na may labis na hanay ng paggalaw, pati na rin ang pag-ampon ng isang hindi karaniwang posisyon ng paa. Ang rehabilitasyon pagkatapos ng bali ng bukung-bukong ay napakahalaga, dahil ang karagdagang kakayahan ng isang tao sa paglalakad ay nakasalalay sa tamang appointment nito. Ang lahat ng mga detalye ng panahong ito ay matatagpuan sa artikulo.

Napansin ng mga doktor na ang pinsalang ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na tipikal na sintomas:

Malubhang sakit, ang hitsura ng isang langutngot at hematoma sa lugar ng pinsala;
Ang pagbuo ng edema at pagkawala ng pangkalahatang kapasidad ng pagtatrabaho ng paa.

Karaniwan, lumilitaw ang sakit sa isang tao sa sandali ng epekto, ngunit kadalasan ang isang tao ay nasa isang estado ng pagnanasa at maaaring hindi ito maramdaman. Nang maglaon, nagkakaroon siya ng matinding pananakit at hindi niya magawang tapakan ang kanyang nasugatan na binti. Kung hindi ka makakita ng doktor sa oras, kung gayon ang isang tao ay maaaring magkaroon ng masakit na pagkabigla.

Kung ang isang malakas na langutngot ay narinig sa panahon ng epekto, ito ay nagpapahiwatig na ang buto ay nabali. Kung ito ang kaso, ang tao ay magkakaroon ng pamamaga sa napinsalang lugar. Kung ang malalaking sisidlan ay nasira, ang edema ay maaaring lumitaw sa buong ibabaw ng nasirang paa.

Ang hitsura ng mga madilim na spot sa ibabaw ng balat ay nagpapahiwatig ng pagbuo ng isang hematoma sa lugar ng pinsala. Ito ay nabuo kung mayroong panloob na pagdurugo sa malambot na mga tisyu. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay humahantong sa pagbawas sa pagganap ng nasugatan na binti.

Mga uri ng pinsala sa bukung-bukong

Tinutukoy ng mga doktor ang mga sumusunod na uri ng pinsala:

Supinasyon at pronasyon.
Nakahiwalay. Nahahati sila sa lateral at medial. Lumilitaw ang lateral sa labas, at medial - sa loob ng bukung-bukong.
Maramihan. Ang mga ito ay inuri sa dalawang-malleolar at tatlong-malleolar. Ang huli ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang detatsment ng posterior na bahagi ng tibia.
Pinsala ng ligament.
Sarado at bukas na mga bali.
Bali sa bukung-bukong mayroon o walang displacement.
Mga pinsala na may mga abnormalidad sa singsing sa bukung-bukong. Bumubuo sila sa pagitan ng ankle fork at ligaments. Ang mga bali na ito ay nahahati din sa stable at unstable. Sa isang matatag na bali, isang bukung-bukong lamang ang apektado. Ang hindi matatag na mga bali ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang doble o triple na bali ng bukung-bukong, pati na rin ang pagkakaroon ng mga punit na ligament. Ang ganitong mga pinsala ay nailalarawan din sa pagkakaroon ng panlabas na subluxation sa paa.

Kaya, kung ang mga hindi kasiya-siyang palatandaan ay lumitaw sa paa, ang tao ay dapat na agad na dalhin sa ospital. Ang isang bihasang doktor lamang, batay sa isang pagsusuri, karagdagang mga pamamaraan ng diagnostic, ay maaaring gumawa ng tumpak na pagsusuri at magreseta ng karampatang paggamot.

Rehabilitasyon pagkatapos ng pinsala

Karamihan sa mga tao ay madalas na interesado sa tanong kung gaano katagal ang rehabilitasyon. Napansin ng mga doktor na kung pagkatapos masira ang bukung-bukong at alisin ang cast, ang isang tao ay walang mga komplikasyon, kung gayon ang panahon ng pagbawi ay tatagal mula 1 hanggang 2 buwan.

Ang mga komplikasyon na maaaring mangyari sa isang pasyente ay maaaring kabilang ang:

Ang pagkakaroon ng edema sa malambot na mga tisyu;
Nabawasan ang pinagsamang aktibidad at pagkapilay.

Kung sakaling ang pinsala ay sinamahan ng pag-aalis ng mga buto at ang isang operasyon ay isinagawa gamit ang isang plato, pagkatapos ay ang panahon ng rehabilitasyon ay pahabain sa anim na buwan.

Pagkatapos alisin ang bendahe, inirerekomenda ang pasyente na bendahe ang binti. Ang isang nababanat na bendahe pagkatapos ng bali ay kinakailangan upang mabigyan ang paa ng pinakamainam na posisyon. Sa una, ang pasyente ay ipinagbabawal na tapakan ang nasugatan na binti habang naglalakad. Karaniwan siyang naglalakad sa saklay. Pagkatapos lamang ng 2 linggo ay pinapayagan ang isang tao na gumamit ng tungkod sa halip na saklay. Kung ang pasyente ay hindi alam kung paano maglakad gamit ang isang tungkod, dapat itong talakayin nang maaga sa dumadating na manggagamot.

Tandaan na kung paano ang paggaling pagkatapos ng bali sa bukung-bukong, at kung gaano ito katagal, ay apektado ng kalubhaan ng pinsala.

Sa pangkalahatan, sa panahon ng rehabilitasyon, ang mga sumusunod na gawain ay malulutas:

Taasan ang tono ng kalamnan at pagkalastiko;
Inaalis namin ang kasikipan at pamamaga sa binti at gawing normal ang suplay ng dugo at pag-agos ng lymph;
Ibinabalik namin ang kadaliang kumilos ng nasugatan na paa.

Tanging ang dumadating na manggagamot ang maaaring magreseta ng mga karagdagang pamamaraan na kinakailangan sa panahon ng rehabilitasyon.

Kaya, ang proseso ng rehabilitasyon pagkatapos ng displaced ankle fracture ay karaniwang binubuo ng mga sumusunod na mahahalagang hakbang:

Ang pagpasa ng physical therapy ng pasyente. Siya ay inireseta din ng physiotherapy, masahe;
Kumain lamang ng mga masusustansyang pagkain;
Pagbibigay sa kanya ng gamot at pagsusuot ng mga orthopedic device.

Mga Batayan ng Physiotherapy

Sa una, ang pasyente ay inireseta ng electromagnetic therapy. Susunod, ginagamit ang mga paliguan ng putik, pati na rin ang pagbibigay ng epekto sa nasirang paa gamit ang ultrasound, electrophoresis at pag-init.

Kung ang pasyente ay may bali na may displacement, pagkatapos ay inireseta siya ng oxygen at pearl bath, pati na rin ang paggamit ng underwater massage, thermal bath, application na may ozocerite, paraffin at putik.

Sa pagkakaroon ng matinding pananakit sa bahagi ng bukung-bukong, kasama sa physiotherapy ang paggamit ng UHF, electrophoresis, at paggamit ng isang Almag device.

Sa mabagal na pagsasanib ng buto, ginagamit ang extracorporeal shock wave therapy.

Ang therapy sa ehersisyo para sa bali ng bukung-bukong ay hindi isinasagawa para sa mga sumusunod na kategorya ng mga mamamayan:

Sa pagkakaroon ng malubhang malalang sakit;
Sa paglitaw ng mga sakit sa sistema ng sirkulasyon;
Sa pag-unlad ng mga neoplasma ng parehong malignant at benign na kalikasan;
Na may pagkahilig sa mabigat na pagdurugo.

Teknik ng masahe

Karaniwan, ang masahe pagkatapos ng bali ng bukung-bukong ay inireseta sa pasyente pagkatapos nilang makumpleto ang ilang mga kurso ng mga pamamaraan ng physiotherapy. Ang masahe ay ginagawang nababanat ang mga kalamnan, nagpapabuti ng daloy ng dugo sa nasirang lugar at pag-agos ng lymph, at nakakatulong din ito upang mas mahusay ang kasukasuan at ibalik ang kadaliang kumilos ng paa.

Sa pangkalahatan, ang masahe para sa bali ng bukung-bukong ay batay sa pagsasagawa ng magaan na pabilog at flexion-extensor na paggalaw. Ginagawa ito ng isang bihasang doktor o ng pasyente mismo kung siya ay may kaalaman sa pamamaraan ng masahe.

Ang masahe ay isinasagawa sa maraming yugto:

Ang mainit na mga kamay ay humahaplos sa ibabang binti. Ang mga paggalaw ay ginawa mula sa ibaba at umakyat. Hindi ka maaaring mag-click sa isang paa.
Susunod, ang bukung-bukong ay ginawa gamit ang mga buko o mga daliri. Ang mga bilog ay iginuhit dito, kinuskos at bahagyang kinurot.

Gayundin sa panahon ng pagbawi, ang pasyente ay binibigyan ng paliguan na may tubig na solusyon ng asin sa dagat. Upang mapabuti ang proseso ng pagpapagaling ng paa sa panahon ng masahe, ginagamit ang iba't ibang mga ointment at compress.

Ang mga ointment at ang kanilang mga recipe para sa paggawa:

Paghaluin: 50 ml ng langis ng oliba, 15 mg ng tansong sulpate, 20 mg ng spruce resin at 1 pinong tinadtad na sibuyas. Ang nagresultang slurry ay inilalapat sa nasirang lugar pagkatapos ng masahe o paliguan.
Paghaluin ang langis ng rosas at momya. Ang komposisyon ay dapat ilapat 3 beses sa isang araw.
Upang mapupuksa ang mga hematoma, fistula at sugat sa mga unang araw pagkatapos alisin ang bendahe, maraming tao ang nagrerekomenda ng paggamit ng taba ng badger.
Upang mapupuksa ang matinding sakit, ang isang compress na may patatas na gruel ay dapat ilapat sa lugar ng problema.
Ang mga compress ng alkohol ay ginagamit upang mapabuti ang daloy ng dugo at mapupuksa ang edema.

Ang pasyente ay sumasailalim sa mga 5-10 session ng therapeutic massage gamit ang iba't ibang mga ointment.

Mga yugto ng pag-aayos ng pag-aayos ng mga bendahe

Ang mga kagamitan sa pag-aayos ay:

Malambot at nababanat;
Semi-matibay at matibay;
Pagpindot at proteksiyon;
paggamot at pagwawasto;
Nagi-immobilize.

Bukod pa rito, maaari kang bumili ng orthopedic na sapatos at orthopedic insole para sa iyong sapatos. Tumutulong sila na mapawi ang pamamaga at maiwasan ang pag-unlad ng flat feet.

Mga yugto ng pagsasanay sa physiotherapy

Ang isa sa mga mahalagang bahagi ng buong panahon ng rehabilitasyon ay ang mga pagsasanay sa physiotherapy. Ito ay isang hanay ng mga espesyal na pagsasanay na nagpapaunlad ng paa at nagpapanumbalik ng kadaliang kumilos dito. Ang mga therapeutic gymnastics pagkatapos ng bali ng bukung-bukong ay nagpapagaan ng pamamaga, binabawasan ang panganib ng gayong hindi pangkaraniwang bagay tulad ng post-traumatic flat feet, mga deformidad ng buto, at mga spurs ng takong.

Karaniwan, ang pisikal na edukasyon ay inireseta ng mga doktor sa mga unang araw pagkatapos ng osteosynthesis na may isang minimum na pagkarga, ngunit pagkatapos ay unti-unting tumataas. Ang mga unang ilang araw, ang pag-unlad ng binti ay isinasagawa sa isang manggagamot na pumipili ng mga pagsasanay at kumokontrol sa kawastuhan ng kanilang pagpapatupad. Kapag natutunan ng pasyente ang buong kumplikado, ang mga therapeutic exercise para sa isang bali ng bukung-bukong ay ginaganap sa bahay.

Ang mga ehersisyo pagkatapos ng bali ng bukung-bukong ay kinabibilangan ng:

Ang ehersisyo ng pasyente ng pagbaluktot at pagpapalawak ng mga daliri sa paa at ang pagkuha ng anumang maliliit na bagay sa kanila.
Pagsasagawa ng paggulong sa pagitan ng mga paa ng isang makulimlim na bola o isang maliit na bote.
Pag-ikot ng joint ng bukung-bukong: una pakaliwa, pagkatapos clockwise.
Iniikot ang mga paa mula sakong hanggang paa.
Nagsasagawa ng adduction at deviation ng paa mula sa lower leg.
Ang pagpapatupad ng pagpasa sa silid sa isang semi-squat.
Ang pagsasagawa ng ehersisyo na "bike".

Ang isang tao sa bahay ay dapat yumuko at i-unbend ang joint ng bukung-bukong nang madalas hangga't maaari.

Kung sa panahon ng ehersisyo therapy pagkatapos ng bali, ang pasyente ay may mga hindi kasiya-siyang sintomas, pagkatapos ay dapat kang humingi ng payo ng isang espesyalista.

Ang listahan ng mga aksyon na hindi dapat gawin ng pasyente sa panahon ng rehabilitasyon:

Tumalon, tumakbo at sumandal nang husto sa paa at lumakad ng mahabang panahon sa labas at loob ng paa;
Itaas ang isang paa, pagtagumpayan ang mga hadlang;
Sumakay ng bisikleta;
Magsanay ng aktibong sports

Kadalasan, ang mga doktor, kapag sinasagot ang tanong kung paano bumuo ng isang binti pagkatapos ng bali, inirerekomenda na ang mga pasyente ay mag-sign up para sa isang pool.

Paano kumain sa panahon ng paggaling

Ang therapeutic exercise pagkatapos ng bukung-bukong bali ay hindi lamang ang paraan upang mabilis na gumaling ang paa. Gayundin, kailangang malaman ng pasyente kung paano dapat itayo ang kanyang nutrisyon kung sakaling magkaroon ng bali. Araw-araw sa kanyang diyeta ay dapat na mga elemento tulad ng kaltsyum, posporus, bakal, pati na rin ang mga bitamina at mineral complex. Gayundin, maaaring magreseta ang isang espesyalista ng mga gamot na nagpapataas ng dami ng calcium sa mga buto.

Ang pagkabigong sundin ang mga rekomendasyon ng isang espesyalista ay maaaring humantong sa mga komplikasyon na mapanganib para sa kanyang kalusugan, na maaaring lumitaw kapwa sa panahon ng rehabilitasyon at pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon pagkatapos nito. Ang wastong rehabilitasyon ay ang susi sa mabilis na paggaling at pagpapatuloy ng pisikal na aktibidad.

Ang rehabilitasyon pagkatapos ng bali sa bukung-bukong ay isang mahalagang yugto para sa ganap na paggaling ng pasyente pagkatapos na maalis ang plaster bandage. Ang pinsalang ito ay medyo kumplikado, at samakatuwid ito ay isang ganap na rehabilitasyon (sa kasong ito, ang bali ay gumagaling nang mas mabilis) bilang pagsunod sa lahat ng mga rekomendasyong medikal na nagbibigay-daan sa iyo upang ganap na maibalik ang aktibidad ng motor ng paa at maiwasan ang pagbuo ng mga posibleng komplikasyon .

Ang bali ng bukung-bukong ay isang paglabag sa integridad ng tissue ng buto, na nangyayari, bilang panuntunan, na may mga suntok, pagbagsak, pag-twist ng binti, atbp. Ang paggamot ay nagsasangkot ng paglalapat ng plaster upang i-immobilize at ayusin ang paa sa tamang posisyon. Maraming mga pasyente ang interesado sa tanong: gaano katagal aabutin upang maging isang cast?

Ang lahat ay nakasalalay sa likas na katangian at kalubhaan ng pinsala. Sa karaniwan, ang panahon ng rehabilitasyon ay maaaring tumagal ng halos 2 buwan. Sa kaso ng bimalleolar fracture na may kasabay na displacement, ang tagal ng paggaling ay maaaring anim na buwan o higit pa. Sa oras na ito, dapat limitahan ng pasyente ang aktibidad ng motor at ang pagkarga sa nasugatan na paa hangga't maaari, gumagalaw sa tulong ng mga saklay.

Ang rehabilitasyon ay nagsisimula pagkatapos ng pag-alis ng cast, dahil sa panahong ito ang bukung-bukong ay nawawala ang sensitivity nito, ang binti ay hindi gumagalaw nang maayos. Ang mga masahe at therapeutic exercise ay makakatulong na maibalik ang mga pag-andar ng isang nasirang paa!

Ang nakapagpapagaling na epekto ng masahe

Ang masahe pagkatapos ng bali ay gumaganap ng napakahalagang papel. Ang katotohanan ay na pagkatapos ng pag-alis ng plaster, ang paa ay namamaga, ang sensitivity ay may kapansanan. Ang masahe ay nakakatulong upang bumuo ng mga daluyan ng dugo, alisin ang kasikipan, gawing normal ang daloy ng dugo at sirkulasyon sa lugar ng bukung-bukong.

Ang mga pamamaraan ng masahe ay maaaring isagawa sa bahay. Para sa mga layuning ito, inirerekumenda na gumamit ng mga simpleng pamamaraan tulad ng paghuhugas, paghaplos, pagmamasa. Sa anumang kaso, ang paraan ng pagkakalantad at ang puwersa ng presyon ay dapat munang sumang-ayon sa espesyalista sa rehabilitasyon. Ang isang mahusay na therapeutic effect ay ibinibigay sa pamamagitan ng paggamit ng mga espesyal na langis na nag-aambag sa normalisasyon ng mga proseso ng pag-agos ng lymphatic.

Ang pagsasagawa ng karampatang masahe, ayon sa mga eksperto, ay nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang mga sumusunod na resulta:

Tanggalin ang pamamaga ng paa;
I-activate ang mga proseso ng sirkulasyon ng dugo at microcirculation sa lugar ng pinsala;
Normalize ang metabolic process sa joint at muscle tissues.

Ang mga unang sesyon ng masahe ay maaaring sinamahan ng matinding kakulangan sa ginhawa, na nagiging sanhi ng sakit sa pasyente. Maaari mong mapupuksa ang mga ito sa pamamagitan ng paunang paggamot sa balat na may mga ointment na may analgesic effect. Kung pinag-uusapan natin ang isang bali ng bukung-bukong na may kasamang pag-aalis, kung gayon ang masahe ay dapat na isagawa ng eksklusibo ng isang espesyalista.

Ang ganap na paggaling pagkatapos ng bali ng bukung-bukong ay may kasamang 10 hanggang 20 na sesyon ng masahe. Ang pinakamainam na bilang ng mga pamamaraan ay depende sa kalubhaan ng pinsala, ang kategorya ng edad at ang mga indibidwal na katangian ng isang partikular na pasyente.

Matapos makumpleto ang mga pamamaraan, inirerekumenda na mag-aplay ng isang nababanat na bendahe sa lugar ng magkasanib na bukung-bukong at gumugol ng ilang oras sa isang estado ng maximum na pahinga, pag-iwas sa anumang mga paggalaw.

Physiotherapy

Ang mga pamamaraan ng physiotherapy ay napakahalaga para sa mabilis at matagumpay na paggaling ng isang pasyente na nagdusa ng pinsala sa bukung-bukong. Tinutulungan ng Physiotherapy na alisin ang pamamaga at sakit, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, i-activate ang mga proseso ng pagbawi at pagbabagong-buhay.

Bilang isang resulta, ang tissue ng buto ay pinalakas, ang pagkasira nito ay nabawasan, ang venous outflow ay napabuti, ang mga hematoma at congestive phenomena ay tinanggal. Ang mga pasyente sa panahon ng rehabilitasyon ay inireseta ng mga sumusunod na pamamaraan:

pag-init;
electrophoresis;
ultraviolet therapy;
Paggamot ng putik;
Microcurrent therapy;
Darsonvalization;
laser therapy.

Ang lahat ng mga pamamaraan at ang kanilang numero ay inireseta ng espesyalista sa rehabilitasyon nang paisa-isa, na isinasaalang-alang ang mga posibleng contraindications. Tinutukoy ng mga eksperto ang mga sumusunod na contraindications:

Hindi matatag na mga bali;
pagkahilig sa pagdurugo;
Mga proseso ng purulent;
mga sakit sa dugo;
Mga karamdaman sa pag-iisip;
Mga talamak na kondisyon at ang panahon ng pagpalala ng mga sakit na nagaganap sa isang talamak na anyo;
Mga neoplasma ng tumor.

Physiotherapy

Ang therapy sa ehersisyo para sa bali ng bukung-bukong ay isa sa mga pinakapangunahing kondisyon para sa matagumpay na rehabilitasyon. Ang mga pagsasanay sa physiotherapy para sa isang bali ay ginagawang posible na bumuo ng isang kasukasuan, ibalik ang nawalang kadaliang kumilos at pagkalastiko sa mga grupo ng kalamnan. Ang bukung-bukong ay unti-unting bumabawi, nasanay sa mga karga.

Bilang karagdagan, ang mga therapeutic exercise ay kumikilos bilang isang paraan ng pagpigil sa pag-unlad ng mga posibleng komplikasyon tulad ng flat feet, curvature ng mga daliri. Inirerekomenda na gawin ito nang regular at sistematikong, dahil ito ay napakahalaga!

Sa kauna-unahang pagkakataon, ang mga pagsasanay ay ipinapakita sa pasyente ng isang espesyalista, at sa hinaharap maaari niyang maisagawa ang mga ito sa bahay, sa kanyang sarili. Ang inirerekumendang tagal ng isang session ay dapat na mga 10 minuto, at pagkatapos ay ang pagkarga ay kailangang unti-unting tumaas.

Sa una, inirerekomenda na isagawa ang mga pagsasanay tuwing ibang araw, 3-4 na sesyon sa buong linggo. Pagkatapos, sa pahintulot ng doktor ng rehabilitasyon, posible na magpatuloy sa pang-araw-araw na gawain. Kung ang anumang mga ehersisyo ay sinamahan ng matinding sakit, pagkatapos ay inirerekomenda na ihinto ang mga pagsasanay, i-pause, at pagkatapos ay kumunsulta sa iyong doktor!

Ang himnastiko pagkatapos ng bali ng bukung-bukong ay nagsasangkot ng mga sumusunod na hanay ng mga pagsasanay - epektibo at napakasimpleng gawin:

Paglalakad na may pinakamataas na suporta sa nasugatan na binti;
Tumaas sa mga daliri ng paa, na sinusundan ng pagbaba sa mga takong;
Paikot na paggalaw ng paa;
Ang kahaliling pag-ugoy ng mga binti pasulong, kaliwa at kanan, sa isang nakatayong posisyon;
Cross swings na may mga binti sa nakahiga na posisyon;
pag-angat ng tuhod;
Naglalakad sa mga daliri sa paa at takong;
Pag-ikot ng bola sa sahig sa tulong ng paa.

Ang bawat ehersisyo ay inirerekomenda na isagawa ng 10-15 beses, unti-unting pagtaas ng bilang ng mga pag-uulit. Ang ordinaryong paglalakad ay nagbibigay ng magandang epekto, maaari ka lamang umakyat at bumaba ng hagdan. Ang ganitong mga paggalaw ay mahusay din para sa pagbuo ng kasukasuan ng bukung-bukong.

Ang rehabilitasyon pagkatapos alisin ang cast mula sa bukung-bukong ay isang medyo kumplikado at mahabang proseso. Upang mapabilis ang pagbawi at makamit ang pinaka-positibong mga resulta, ang mga sumusunod na rekomendasyon ng mga espesyalista ay makakatulong:

Gumamit ng mga espesyal na orthopedic insoles.
Sundin ang rehimen, iwasan ang labis na pagkarga.
Isama ang mga pagkaing mayaman sa calcium at protina sa iyong pang-araw-araw na menu: karne, isda, mani, mga produkto ng pagawaan ng gatas at sour-gatas, mga itlog.
Uminom ng mga bitamina-mineral complex at chondroprotectors gaya ng inirerekomenda ng iyong doktor.

Ang rehabilitasyon pagkatapos ng bali ng bukung-bukong pagkatapos ng pag-alis ng cast ay kinakailangan para sa matagumpay na pagpapanumbalik ng nasira na kasukasuan at ang pag-iwas sa pagbuo ng mga posibleng komplikasyon. Ang masahe, ehersisyo therapy, physiotherapy at pagsunod sa lahat ng mga medikal na rekomendasyon ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang sakit, pamamaga at sa lalong madaling panahon ay bumalik sa isang ganap, aktibong buhay!

Upang mapanatili ang pag-andar ng joint ng bukung-bukong pagkatapos ng bali ng bukung-bukong, hindi lamang napapanahong paggamot, kundi pati na rin ang tamang rehabilitasyon ay napakahalaga. Matapos ang pagsasanib ng mga nasirang lugar ng mga buto at ang pag-alis ng plaster cast, ang mga komplikasyon ay lumitaw dahil sa matagal na immobilization ng paa.

Ang paninigas ng bukung-bukong at malambot na tissue edema sa lugar ng pinsala, pagkapilay at mababang pagpapahintulot sa ehersisyo ay karaniwang negatibong kahihinatnan ng pinsala. Upang maiwasan ang mga komplikasyon at maibalik ang normal na aktibidad ng motor ng paa, ang rehabilitasyon pagkatapos ng bali ng bukung-bukong ay mahalaga, na inireseta at binuo ng isang traumatologist o isang espesyalista sa rehabilitasyon.

Ano ang ankle fracture?

Ang bali ng bukung-bukong ay itinuturing na isa sa mga pinakakaraniwang pinsala sa mas mababang paa't kamay. Ang bukung-bukong ay tinatawag na tubercle sa ibabang ikatlong bahagi ng mga buto ng binti. Ang medial malleolus ay matatagpuan sa loob ng bukung-bukong joint at isang bony protrusion ng tibia. Ang lateral malleolus ay matatagpuan sa labas ng bukung-bukong at, nang naaayon, ay isang bony protrusion ng fibula. Ang junction sa pagitan ng mga buto ng ibabang binti at paa ay may mahinang ligamentous apparatus, habang nagdadala ng mabigat na karga. Ang panganib ng mga bali sa bahagi ng bukung-bukong ay lalong mataas kapag naglalaro ng sports, pagsusuot ng hindi komportable na sapatos na may mataas na takong, at pagiging sobra sa timbang.

Schematic na lokasyon ng isang bali ng bukung-bukong

Ang mga bali sa bukung-bukong ay maaaring bukas o sarado. Ang diagnosis ng isang bali at pagpapasiya ng iba't-ibang nito ay isinasagawa gamit ang radiography. Ang isang bukas na bali ay ang pinakamalubhang uri ng pinsala, kung saan ang mga buto ay sumasakit sa malambot na mga tisyu at lumalabas sa ibabaw ng sugat. Sarado na may isang balahibo ay hindi bumubuo ng isang bukas na sugat, maaari itong may o walang pag-aalis ng buto. Ang bali na walang displacement ay mas madalas na nagbibigay ng mga komplikasyon at lumalaki nang magkasama sa loob ng 2-3 linggo. Ang displaced trauma ay nangangailangan ng mas maraming oras para sa pagbuo ng callus. Minsan, upang magbigay ng wastong anatomikal na lokalisasyon ng mga fragment ng buto, isinasagawa ang operasyon. Ang mga sitwasyong ito ay nagpapahaba sa panahon ng pagbawi.

Mga aktibidad sa panahon ng rehabilitasyon

Pagkatapos mag-apply ng cast sa paa, inirerekomenda ang pasyente na magpahinga at limitahan ang aktibidad ng motor sa loob ng 1-2 linggo pagkatapos ng pinsala. Ang mga hakbang sa rehabilitasyon ay isinasagawa pagkatapos ng pagtatapos ng panahon ng immobilization ng nasirang bukung-bukong joint. Ang dyipsum ay tinanggal, na dati ay nagsagawa ng isang control radiography upang matiyak na ang mga fragment ng buto ay ganap na gumaling at isang ganap na kalyo ay nabuo.

Upang maibalik ang mga nawalang pag-andar at bumuo ng bukung-bukong, na nasa isang nakatigil na posisyon sa loob ng mahabang panahon, inireseta ang masahe, physiotherapy at therapeutic exercises. Ang doktor ay maaaring magreseta ng ilang mga ehersisyo ng physiotherapy exercises bago tanggalin ang plaster cast na may positibong dinamika ng fracture union. Ang diskarte na ito ay nakakatulong na bawasan ang panahon ng rehabilitasyon at pataasin ang bisa ng mga hakbang sa pagbawi pagkatapos alisin ang cast.

Mga pamamaraan ng physiotherapy

Ang physiotherapy ay inireseta kaagad pagkatapos ng katapusan ng panahon ng immobilization ng bukung-bukong joint. Ang epekto ng mga pisikal na kadahilanan sa lugar ng bali ay nagpapabuti sa daloy ng dugo, nagpapagana ng mga proseso ng metabolic, binabawasan ang pamamaga ng malambot na mga tisyu, at may analgesic effect. Pagkatapos alisin ang cast, ang bukung-bukong, paa, at ibabang ikatlong bahagi ng binti ay karaniwang may edematous na hitsura na may mga lugar ng bruising at hyperpigmentation. Ang mga paggalaw sa kasukasuan ng bukung-bukong ay mahirap at masakit, ang mas mababang paa ay hindi maaaring magsagawa ng isang ganap na pag-andar ng suporta, habang naglalakad, ang pagkapilay ay maaaring masubaybayan sa apektadong binti.

Ang napapanahong appointment ng physiotherapy ay nagpapagaan ng pamamaga ng mga tisyu, tumutulong sa resorption ng congestion at hematomas, normalizes ang paggalaw ng lymph at venous outflow. Ang panaka-nakang sakit sa lugar ng apektadong paa, na pinalala ng paglalakad, ay epektibong inalis sa pamamagitan ng pagpapakilala ng anesthetics nang direkta sa lugar ng bukung-bukong sa pamamagitan ng mga pisikal na pamamaraan. Ang pagpapanumbalik ng buong pag-andar ng joint ay nangyayari sa isang maikling panahon nang walang pag-unlad ng mga komplikasyon, kaya hindi ka dapat tumanggi na gumamit ng physiotherapy sa panahon ng rehabilitasyon. Magtalaga ng electrophoresis na may novocaine o lidase, phonophoresis na may hydrocartisone, magnetotherapy, amplipulse, ozokerite, UHF para sa 10-15 na pamamaraan sa bawat kurso ng paggamot.

Masahe

Ang masahe sa apektadong paa ay inireseta sa lalong madaling panahon pagkatapos alisin ang plaster cast. Sa panahon ng pamamaraan, ang mga anesthetic ointment at gel ay ginagamit upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa - ang lugar ng bukung-bukong ay sensitibo pagkatapos na gumaling ang bali ng bukung-bukong. Salamat sa mga pamamaraan ng masahe, ang pamamaga ng paa ay nabawasan, ang sirkulasyon ng dugo sa lugar ng pinsala ay nagpapabuti, at ang metabolismo sa mga kalamnan at kasukasuan ay na-normalize. Ang kurso ng paggamot sa panahon ng rehabilitasyon ay inireseta mula 10 hanggang 20 session, depende sa kalubhaan ng bali. Pagkatapos ng pamamaraan, ang isang nababanat na bendahe ay inilalapat sa kasukasuan ng bukung-bukong. Ang lugar ng paa at bukung-bukong ay maaaring i-massage nang nakapag-iisa, habang ang puwersa ng epekto ay dapat na mahigpit na dosed, at ang pamamaraan ay sumang-ayon sa doktor ng rehabilitasyon.

Pinapaginhawa ng masahe ang pamamaga ng kasukasuan ng bukung-bukong

Ang mga remedial gymnastics na pagsasanay ay itinuturing na pangunahing paraan ng pagpapanumbalik ng mga nawalang function pagkatapos ng bali ng bukung-bukong. Ang mga klase ay nagsisimula kahit na sa panahon ng immobilization sa ilalim ng pangangasiwa ng dumadating na manggagamot at magpapatuloy pagkatapos ng pag-alis ng plaster cast sa mga grupo ng exercise therapy sa mga institusyong medikal. Magagawa mo ito sa bahay pagkatapos na mastering ang mga pamamaraan ng pagsasanay, ang tamang pagpapatupad ng mga pagsasanay, na may unti-unting pagtaas sa amplitude ng mga paggalaw at ang tagal ng pag-eehersisyo. Salamat sa pisikal na therapy, ang nasira na joint ng bukung-bukong ay nabuo pagkatapos ng mahabang panahon ng immobilization, ang muscular-ligamentous apparatus ay pinalakas, at ang buong aktibidad ng motor ay naibalik. Ang pagbabalik ng mga nawalang function sa kaso ng isang bali ng bukung-bukong nang walang displacement ay nangyayari pagkatapos ng 1-1.5 na buwan. Sa kaso ng mga pinsala na may pag-aalis ng mga fragment ng buto, ang oras ng rehabilitasyon ay maaaring umabot sa 3-6 na buwan.

Mga tampok ng therapy sa ehersisyo sa iba't ibang yugto ng pagpapagaling ng bali ng bukung-bukong

Upang mabilis na ibalik ang pasyente sa ganap na aktibidad ng motor at maiwasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan ng isang bali ng bukung-bukong, ang ehersisyo therapy ay inireseta kapwa sa panahon ng immobilization at pagkatapos alisin ang plaster cast. Ang pangunahing prinsipyo ng pisikal na therapy sa bawat yugto ng rehabilitasyon ay isang unti-unting pagtaas ng pagkarga, regularidad ng mga klase, walang sakit na paggalaw sa panahon ng pagsasanay.

Bali sa bukung-bukong na may pag-aalis ng mga fragment ng buto sa x-ray

Exercise therapy habang nakasuot ng cast

Pagkatapos ng 10-14 na araw, ang dumadating na manggagamot ay nagrereseta ng mga simpleng pagsasanay, na unang ginagawa sa kama, at pagkatapos ay habang gumagalaw sa tulong ng mga saklay.

Higpitan ang mga kalamnan ng ibabang binti at hita na may pagitan ng pahinga ng 20-30 beses hanggang sa makaramdam ka ng pagod at init sa binti.
Igalaw ang iyong mga daliri sa paa bawat oras sa loob ng 10 minuto.
Nakaupo sa kama, halili na itaas ang masakit at malusog na binti sa pinakamataas na posibleng taas ng 5-7 beses.
Nakatayo sa isang malusog na binti, sandalan ang iyong kamay sa isang saklay, dingding, likod ng isang upuan. Gumawa ng swings na may masakit na binti pasulong, paatras at sa gilid 7-10 beses.
Nang hindi binabago ang panimulang posisyon, iangat ang namamagang binti pasulong at hawakan ito ng 1-3 minuto. Gawin ang parehong ehersisyo kapag itinataas ang ibabang paa sa gilid.

Kailangan mong gawin ito ng tatlong beses sa isang araw, unti-unting pagtaas ng bilang ng mga pagsasanay at ang oras na ginugol sa pagsasanay.

Exercise therapy pagkatapos tanggalin ang plaster cast

Ang dyipsum ay tinanggal sa kaso ng kumpletong pagsasanib ng mga proseso ng buto sa tamang posisyon. Karaniwan itong nangyayari 3-6 na linggo pagkatapos ng pinsala, depende sa kalubhaan ng bali ng bukung-bukong. Sa panahon ng rehabilitasyon, ang intensity ng load ay tumataas nang malaki, at ang mga pagsasanay ng mga therapeutic exercise ay nagiging mas magkakaibang. Para sa bawat pasyente, isang indibidwal na programa sa pagsasanay ang pinagsama-sama. Ang mga klase ay ginaganap sa mga grupo ng exercise therapy sa polyclinics, mga ospital at mga sentro ng rehabilitasyon.

Ang therapy sa ehersisyo ay isang mahalagang yugto ng proseso ng rehabilitasyon

Narito ang isang halimbawa ng mga pagsasanay sa rehabilitasyon pagkatapos ng bali ng bukung-bukong:

Salit-salit na paglalakad sa iyong mga takong at paa sa loob ng 5-10 minuto.
Maglupasay nang malalim hangga't maaari 3-7 beses, una nang nakababa ang iyong mga takong sa sahig, at pagkatapos ay subukang huwag alisin ang iyong mga takong sa matigas na ibabaw.
Tumalon pakaliwa at pakanan at pabalik-balik ng 8-15 beses.
Patakbuhin ang mga gilid na hakbang at sa lugar para sa 5-10 minuto.
Tumayo sa loob, pagkatapos ay sa labas ng paa 10-15 beses.
Pagulungin ang isang dyimnastiko na stick, isang bote ng salamin, isang bola ng tennis na may masakit na paa sa paa.
Kumuha ng lapis o panulat gamit ang mga daliri ng apektadong paa.
Hilahin ang mga medyas patungo sa iyo, pagkatapos ay sa kabaligtaran ng direksyon 10-15 beses.
Tumalon sa step platform o hakbang 3-10 beses.
Umakyat sa hagdan.

Sa simula ng proseso ng rehabilitasyon, ang mga pagsasanay sa physiotherapy ay inireseta tuwing ibang araw, pagkatapos ay isinasagawa ang pagsasanay araw-araw.

Ang pagpapanumbalik ng pag-andar ng kasukasuan ng bukung-bukong pagkatapos alisin ang plaster bandage ay kapareho ng kahalagahan ng napapanahong immobilization ng paa sa kaganapan ng isang bali. Ang wastong isinasagawang rehabilitasyon ay nagpapahintulot sa iyo na ganap na maibalik ang saklaw ng paggalaw sa kasukasuan, alisin ang pamamaga at sakit sa lugar ng pinsala, at maiwasan ang paglitaw ng pagkapilay.

Ang bukung-bukong ay isang pagbuo ng buto na matatagpuan sa ibabang bahagi ng ibabang binti. Nakaugalian na makilala ang panlabas (lateral) at panloob (medial) na mga bukung-bukong. Ang una ay isang proseso sa ibabang bahagi ng tibia. Ang pangalawa ay nabuo sa pamamagitan ng isang protrusion sa ibabang bahagi ng fibula.

Ang distal na dulo ng tibia at fibula, kasama ang maraming ligaments, ay bumubuo sa batayan ng bukung-bukong joint.

Ang mga pinsala sa kasukasuan ng bukung-bukong ay kabilang sa mga pinakakaraniwang pinsala ng musculoskeletal system (hanggang 20%). Sa kasong ito, ang karamihan sa mga pinsala sa bukung-bukong ay mga bali ng buto (hanggang sa 90%). Sa karamihan ng mga kaso, ang mga bali ay nangyayari mula sa hindi direktang epekto ng isang traumatikong puwersa.

Ayon sa mga istatistika, pagkatapos ng paggamot, hanggang sa 5% ng lahat ng mga pasyente ay nananatiling may kapansanan, at may malubhang bali - hanggang sa 25%. Ang mga karaniwang kahihinatnan ng mga bali ay arthrosis, flat feet, pilay, paninigas ng joint ng bukung-bukong. Samakatuwid, napakahalagang kumpletuhin ang kurso sa rehabilitasyon sa isang napapanahong paraan at kumpletong paraan, lalo na kung nagkaroon ng maraming bali o bali na may displacement.

Ang panahon ng pagbawi ay magsisimula sa ilang sandali matapos ang paggamit ng isang cast o ang pag-install ng isang transosseous extrafocal osteosynthesis device. Karaniwang kasama sa mga aktibidad sa rehabilitasyon ang:

masahe;
medikal na himnastiko;
physiotherapy;
paggamit ng mga orthopedic accessories;
espesyal na pagkain.

Huwag kalimutan na ang mga hakbang sa pagpapanumbalik ay inireseta ng eksklusibo ng dumadating na manggagamot sa isang indibidwal na batayan. Ang isang espesyalista lamang ang maaaring masuri ang pagiging kumplikado ng bali, pati na rin ang edad at kondisyon ng pasyente.

Huwag umasa ng mabilis na resulta. Sa kaso ng mga simpleng bali, ang pagbawi ay tatagal ng halos isang buwan, sa kaso ng mga malala - hindi bababa sa anim na buwan.

Mga aksyon bago ang immobilization

Kaagad pagkatapos ng bali, dapat mong bisitahin ang emergency room. Doon lamang nila matutukoy ang presensya at likas na katangian ng pinsala. Kung maaari, maaari kang maglagay ng isang piraso ng yelo sa lugar ng pinsala, ngunit hindi hihigit sa 15 minuto.

Sa anumang kaso dapat mong tapakan ang isang nasugatan na paa, maaari itong magpalala sa sitwasyon.

Kung wala kang pagkakataong mabilis na makarating sa emergency room, huwag mawalan ng pag-asa. Ang mga pinsala sa bukung-bukong ay itinuturing na sariwa at mahusay na tumutugon sa paggamot sa loob ng hanggang 10 araw. Ngunit mas mabuti na huwag hilahin.

Ang diagnosis ng mga pinsala sa kasukasuan ng bukung-bukong ay ginawa batay sa likas na katangian ng mekanismo ng pinsala, ang klinikal na larawan, at isang ipinag-uutos na pagsusuri sa x-ray sa dalawang projection. Para sa paggamot, ang mga plaster cast, skeletal traction, mga aparato para sa transosseous osteosynthesis at mga operasyon ay ginagamit. Ang paggamot ay maaaring maging outpatient (sa bahay) o sa isang ospital.

Minsan sa mahihirap na kaso, kung kinakailangan upang muling iposisyon ang mga fragment, ang paggamot ay hindi isinasagawa kaagad, ngunit naghihintay sila ng ilang araw kapag bumaba ang edema at hematoma. Sa panahong ito, kinakailangan na obserbahan ang pahinga sa kama at tiyakin ang kawalang-kilos ng nasirang kasukasuan. Nasa oras na ito, inirerekomenda na gawin ang mga pagsasanay sa paghinga at pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad.

Mga tampok ng therapeutic gymnastics complex:

ang namamagang binti ay hindi gumagalaw;
dalas - mula 4 na beses sa isang araw;
ang bilang ng mga pag-uulit ay 5-6 beses.

Gaano katagal maglakad sa isang cast?

Ang paghahagis ay ang pinakakaraniwang paggamot para sa mga bali sa bukung-bukong. Ang oras ng immobilization ay matutukoy sa pamamagitan ng:

ang pagiging kumplikado ng bali (bukas o saradong pinsala, mayroon bang anumang pag-aalis, subluxation, kung gaano karaming mga ligament at buto ang nasira);
edad at pamumuhay ng pasyente;
ang pagkakaroon ng iba pang mga sakit ng musculoskeletal system.

Sa karaniwan, ang mga tuntunin ng pagsusuot ng cast ay ang mga sumusunod:

nakahiwalay na bali ng panloob o panlabas na bukung-bukong walang pag-aalis - 3-4 na linggo;
bali ng isang bukung-bukong na may pag-aalis - 4-5 na linggo;
bali ng isang bukung-bukong na may pag-aalis at dislokasyon ng paa - 6-8 na linggo;
bimalleolar fracture na walang displacement - 6-8 na linggo;
bimalleolar fracture na may displacement - 8-10 na linggo;
kumplikadong mga bali ng mga bukung-bukong, na sinamahan ng pinsala sa mga katabing buto - 10-12 na linggo.

Kailan ka makakatapak sa iyong paa?

Walang iisang sagot. Ito ay napagpasyahan ng dumadating na manggagamot. Ang simula ng pag-load ng suporta sa nasugatan na binti ay depende sa mga sumusunod na salik:

paraan ng paggamot;
kalubhaan ng bali.

Kaya, kapag nagpapatatag ng mga fragment sa tulong ng isang compression-distraction apparatus, ang isang load na may suporta ay maaaring ibigay nang maaga sa 5-7 araw. Sa kaso ng osteosynthesis na may metal rod, tornilyo, sinag, ang pagsasanay ng pag-andar ng suporta ay maaaring magsimula sa 2-3 na linggo.

Maraming mga doktor ang nagbibigay ng pahintulot na maglakad lamang pagkatapos ng x-ray at ang isang ganap na gumaling na bali ay makikita dito. Kadalasan nangyayari ito pagkatapos maalis ang plaster.

Para sa mga menor de edad na bali sa bukung-bukong ginagamot sa isang cast, maaaring gamitin ang plano sa pagsasanay ng function ng suporta sa ibaba. Upang gawin ito, kakailanganin mo ng isang maginoo na sukat sa sahig. Timbangin ang iyong sarili sa mga kaliskis, nakatayo sa isang malusog na binti. Tandaan ang timbang. Susunod, kailangan mong hakbang sa mga kaliskis na may namamagang paa, dosing ang load ayon sa talahanayan. Halimbawa, kung ang timbang ng iyong katawan ay 80 kg, pagkatapos ay sa ika-14-15 na araw kailangan mong hakbang sa mga kaliskis hanggang sa marka ng 6.4 kg. Hawak namin ang pagkarga sa oras ayon din sa talahanayan.

Kinakailangang ganap na tapakan ang paa ng nasugatan na binti.

Sa pagtatapos ng araw, ang paglalakad sa saklay ay isinasagawa na may suporta sa nasugatan na paa. Kinakailangan na hakbang sa paa na may pagsisikap na mas malapit hangga't maaari sa nakuha kapag nagsasanay sa mga kaliskis sa sahig sa araw (tandaan ang mga sensasyon kapag tumuntong sa mga kaliskis).

Pagbawi sa masahe

Maaari mong simulan ang pamamaraan ng paggamot na ito nang 2-3 araw pagkatapos mag-apply ng plaster cast o CDA. Masahe:

nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at lymph;
pinabilis ang pagbabagong-buhay ng mga buto at malambot na tisyu;
pinapawi ang pag-igting at pinipigilan ang pagkasayang ng kalamnan;
tinatanggal ang puffiness.

Habang ang binti ay nasa isang cast, ang mga nakalantad na bahagi lamang ng ibabaw ay sumasailalim sa pamamaraan. Ang mga pang-araw-araw na manipulasyon ay isinasagawa sa rehiyon ng lumbar, isang malusog na paa at mga kalamnan ng hita ng nasugatan na binti. Ang tagal ng masahe ay 10-20 minuto, ang kurso ay 15-20 na pamamaraan.

Inilapat na mga diskarte - stroking, rubbing, kneading, vibration. Pagkakasunod-sunod ng masahe:

maliit na nasa likod;
hita (mga paggalaw mula sa tuhod hanggang sa singit);
ibabang binti (mga paggalaw mula sa kasukasuan ng bukung-bukong hanggang sa tuhod);
paa (ang mga paggalaw ay mula sa mga daliri sa paa hanggang sa bukung-bukong).

Parehong ang anterior at posterior surface ng lower extremities ay minasahe.

Pagkatapos ng pag-alis ng immobilization sa una, ang isang banayad na masahe ng nasugatan na lugar ay isinasagawa, lalo na kung mayroong lymphostasis. Ang pagsipsip ng masahe na may bahagyang nakataas na paa ay may kaugnayan din.

Ito ay kanais-nais na ang pamamaraan ay nauna sa therapeutic exercises.

Pag-unlad ng bukung-bukong na may mga ehersisyo

Ang therapeutic gymnastics ay ang batayan ng rehabilitasyon para sa mga bali ng bukung-bukong. Ang simula at dami ng pisikal na aktibidad ay tinutukoy ng dumadating na manggagamot at espesyalista sa ehersisyo therapy. Bilang isang patakaran, ang mga unang ehersisyo ay maaaring magsimula sa ilang sandali pagkatapos na mailapat ang plaster (pagkatapos ng 2-3 araw), kapag ang pahinga sa kama ay inireseta pa rin.

Kung ikaw ay pagod sa proseso ng paggawa ng himnastiko, magpahinga. Hindi kinakailangang gawin ang buong hanay ng mga pagsasanay sa pamamagitan ng puwersa. Ang pagkarga ay dapat na unti-unting tumaas.

Kung ang ehersisyo ay nagdudulot ng sakit, dapat mong gawin ito nang mas maingat o kahit na ipagpaliban ito hanggang sa mas magandang panahon. Bigyang-pansin ang iyong kalusugan.

Panahon ng imobilisasyon, pahinga sa kama

Mga tampok ng kumplikadong pagsasanay sa panahong ito:

ang bilang ng mga ehersisyo - 2-3 bawat araw;
panimulang posisyon para sa pagsasagawa ng mga pagsasanay - nakahiga;
ang complex ay pangunahing binubuo ng paghinga at restorative exercises;
ang mga espesyal na pagsasanay ay isinasagawa sa gitna ng pag-eehersisyo;
ang bilang ng mga pag-uulit 4-6 beses;

Inirerekomenda din ang mga ehersisyong ideomotor. Ito ay isang espesyal na grupo ng mga pagsasanay na isinagawa sa pag-iisip. Ang kanilang halatang kalamangan ay maaari mong gawin ang mga paggalaw na hindi pa kayang gawin ng hindi kumikilos na bahagi ng katawan. Ang pamamaraan ng pagpapatupad ay ang mga sumusunod:

Ipinapakita ng pagsasanay na kapag ang regular na himnastiko ay dinagdagan ng mga ehersisyong ideomotor, ang resulta ay mas mabilis na nakakamit. Mas mainam na magsagawa ng pagsasanay sa ideomotor sa umaga o sa gabi, kapag ang katawan ay pinaka-relax.

Kinakailangan ang konsultasyon sa isang exercise therapy instructor. Siya ang makakapili ng tamang pagsasanay, na isinasaalang-alang ang iyong indibidwal na sitwasyon.

Panahon ng imobilisasyon, libreng mode

Mga tampok ng therapeutic gymnastics complex sa panahong ito:

bilang ng mga ehersisyo - 2 bawat araw;
i.p. upang magsagawa ng mga ehersisyo - nakahiga, nakaupo, nakatayo (nang hindi umaasa sa nasugatan na binti);
sa gitna ng complex ay paghinga at pangkalahatang pag-unlad na pagsasanay;
ang bilang ng mga pag-uulit ay 6-10 beses;
ang bilis ng pagpapatupad ay mabagal at katamtaman.

Pagkatapos ng pag-alis ng immobilization

Sa unang ilang araw pagkatapos tanggalin ang orthosis o plaster, gawin ang parehong hanay ng mga pagsasanay tulad ng sa panahon ng immobilization. Pagkatapos ay dapat kang magpatuloy sa pagsasanay na partikular na naglalayong bumuo ng bukung-bukong.

Mayroong maraming mga pagsasanay na idinisenyo upang mabawi mula sa isang sirang bukung-bukong. Gayunpaman, ang ilan sa mga ito ay pinahihintulutang maisagawa lamang ng ilang linggo pagkatapos ng pagtanggal ng plaster. Bilang karagdagan, may mga paggalaw na pinapayagan para sa ilang uri ng bali, ngunit mahigpit na ipinagbabawal para sa iba. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na ang isang hanay ng mga ehersisyo ay pinagsama-sama ng isang espesyalista sa therapy sa ehersisyo, na isinasaalang-alang ang iyong natatanging sitwasyon.

Mga tampok ng isang hanay ng mga pagsasanay pagkatapos alisin ang immobilization:

bilang ng mga ehersisyo - 1 oras bawat araw;
i.p. upang magsagawa ng mga pagsasanay - nakahiga, nakaupo, nakatayo;
sa gitna ng complex ay mga espesyal na pagsasanay para sa pagpapaunlad ng bukung-bukong;
Ang bilis ng pagpapatupad ay karaniwan.

Ang panonood ng mga video tutorial ay makakatulong sa iyong maging mas pamilyar sa pamamaraan ng paggawa ng mga pagsasanay.

Maaari kang mag-isip ng marami pang mga paraan upang bumuo ng isang binti pagkatapos ng bali ng bukung-bukong. Ang normal na paglalakad, pag-akyat at pagbaba ng hagdan ay mahusay na pagsasanay upang matulungan kang makayanan ang resulta ng isang pinsala. Ang pagtakbo, paglukso, pagbibisikleta, paglangoy ay lubhang kapaki-pakinabang din.

Bibliograpiya

Dubrovsky V.I. Therapeutic physical culture (kinesitherapy): Proc. para sa stud. mas mataas edukasyon, institusyon. - 2nd ed., nabura. - M.: Guma-nit. ed. center VLADOS, 2001. - 608 p.: may sakit.
SA. Puti. Therapeutic exercise at masahe: Textbook / N.A. Puti. - M.: Sobyet na sport, 2001. - 268 p.
Therapeutic na pisikal na kultura sa mga sakit sa pagkabata. - 2nd ed. Ed. CM. Ivanova. – M.: Medisina, 400 p.
Handbook ng physical therapy ng mga bata / Ed. M.I. Fonareva. - L .: Medisina, 1983.
Pisikal na rehabilitasyon: isang aklat-aralin para sa mga mag-aaral ng mas mataas na institusyong pang-edukasyon / Ed. ang prof. S.N. Popov. Ed. ika-3. - Rostov n / D: Phoenix, 2005. - 608 p.
Traumatology at Orthopedics / Gabay para sa mga Doktor. Sa 3 volume. V.2 / Ed. TIMOG. Shaposhnikov. - M.: Medisina, 1997. - 592 p.