Ang classical head massage ay ipinahiwatig para sa mga pinsala sa panga, atherosclerosis ng cerebral vessels, neuritis ng facial nerve, trigeminal neuralgia, occipital neuralgia, ilang mga sakit sa balat, sobrang sakit ng ulo, hypertension, hypotension, pneumonia, pagkapagod sa pag-iisip.

kanin. 1. Mga kalamnan ng ulo at leeg:

1 - sternocleidomastoid na kalamnan; 2 - nginunguyang kalamnan; 3 - temporal na kalamnan; 4 - occipital-frontal na kalamnan; 5 - pabilog na kalamnan ng mata; 6 - kalamnan ng ilong; 7 - isang malaking zygomatic na kalamnan; 8 - kalamnan na nagpapataas ng itaas na labi; 9 - pabilog na kalamnan ng bibig; 10 - buccal na kalamnan; 11 - kalamnan na nagpapababa sa ibabang labi; 12 - kalamnan sa baba; 13 - kalamnan na nagpapababa sa sulok ng bibig

Mga pangunahing pamamaraan ng klasikal na masahe

Hinahagod

Ang stroke ay isang pamamaraan kung saan ang kamay ng massage therapist ay dumudulas sa balat ng pasyente na may iba't ibang antas ng presyon, nang hindi ito ginagalaw. Ang pamamaraan na ito ay ginagawa upang makapagpahinga ang mga kalamnan, mapawi ang pangangati ng sistema ng nerbiyos, emosyonal na stress, mapabuti ang pag-agos ng venous blood, linisin ang balat ng keratinized epithelium, at ihanda ang katawan para sa mas matinding pamamaraan ng masahe.

- Ang planar stroking ay ginagawa gamit ang pantay na mga palad na may saradong tuwid na mga daliri sa direksyon mula sa paligid hanggang sa gitna.

– Sa paikot na paghaplos, inuulit ng mga daliri at palad ang hugis ng hagod na ibabaw, nagsasagawa ng pasulput-sulpot o tuloy-tuloy na paggalaw sa direksyon mula sa periphery hanggang sa gitna.

– Isinasagawa ang mala-rake na paghagod gamit ang mga pad ng mga daliring may pagitan sa direksyon mula sa paligid hanggang sa gitna.

- Ang paghaplos na tulad ng suklay ay isinasagawa gamit ang mga bony protrusions ng phalanges ng mga baluktot na daliri.

- Ang parang kurot na paghaplos ay ginagawa gamit ang mga daliri na nakatiklop sa isang kurot sa direksyon mula sa paligid hanggang sa gitna.

– Isinasagawa ang pamamalantsa gamit ang likod na ibabaw ng mga daliri sa direksyon mula sa paligid hanggang sa gitna.

Ang tagal ng stroking sa panahon ng massage session ay dapat na hindi bababa sa 10% ng kabuuang oras. Sa pamamaraang ito, ang massage therapist ay nagsisimula at nagtatapos sa pamamaraan. Bilang karagdagan, ang stroking ay ginagamit kapag lumilipat mula sa isang massage technique patungo sa isa pa.

Ang stroking ay dapat isagawa nang mahigpit sa kahabaan ng mga lymphatic vessel, i.e. mula sa paligid hanggang sa gitna.

Una, ang isang mababaw na stroking ay isinasagawa, pagkatapos ay isang mas malalim. Ang bilis ng pag-stroke ay hindi dapat lumampas sa 25 na stroke kada minuto. Ang pagtanggap ay isinasagawa nang mabagal at ritmo.

Trituration

Ang rubbing ay isang pamamaraan kung saan ang kamay ng massage therapist ay dumudulas sa balat ng pasyente na may isang tiyak na puwersa at sa parehong oras ay nagbabago sa direksyon ng pag-slide.

Ang layunin ng pamamaraan ng masahe na ito ay upang madagdagan ang daloy ng dugo at lymph, makamit ang hyperemia (pamumula) sa lugar ng masahe, analgesic effect, ihanda ang katawan ng pasyente para sa karagdagang mga diskarte sa masahe.

- Ang planar rubbing ay ginagawa na may pantay na mga palad, mahigpit na pinindot sa ibabaw ng balat at inililipat ito sa direksyon ng paggalaw mula sa paligid patungo sa gitna at likod.

- Ang paglalagari ay isinasagawa gamit ang mga gilid ng magkabilang kamay na ang mga palad ay nakaharap sa isa't isa at matatagpuan sa layo na 3-5 cm. Sa kasong ito, ang mga kamay ay gumagawa ng paparating na paggalaw ng paglalagari mula sa paligid hanggang sa gitna at likod.

– Ang parang rake na pagkuskos ay ginagawa gamit ang mga pad ng mga nakabukang daliri sa direksyon mula sa paligid hanggang sa gitna at likod.

- Ang pagsusuklay na tulad ng suklay ay isinasagawa mula sa paligid hanggang sa gitna na may mga bony protrusions ng phalanges ng mga baluktot na daliri.

- Ang pagtawid ay isinasagawa gamit ang hinlalaki at hintuturo ng parehong mga kamay, na, na sumasakop sa hagod na ibabaw, ay gumagawa ng paparating na paggalaw mula sa periphery hanggang sa gitna at likod.

- Ang forcep rubbing ay ginagawa gamit ang mga daliri na nakatiklop sa isang pakurot (madalas na 1-3rd), sa direksyon mula sa paligid hanggang sa gitna at likod.

– Isinasagawa ang pagpisa gamit ang mga pad ng magkahiwalay na mga daliri ng magkabilang kamay sa anyo ng isang reciprocating movement mula sa periphery hanggang sa gitna at likod.

– Sa paikot na pagkuskos, inuulit ng mga palad at daliri ang hugis ng hagod na ibabaw, na nagsasagawa ng mga paggalaw sa direksyon mula sa periphery hanggang sa gitna at likod.

Ang tagal ng pagkuskos sa kabuuang oras ng isang massage session ay hindi dapat mas mababa sa 25%. Ang pamamaraan na ito ay isinasagawa sa iba't ibang direksyon, ngunit ang mga lugar ng akumulasyon ng mga lymph node ay hindi naproseso.

Kapag kuskusin, kinakailangang isaalang-alang ang edad ng pasyente at ang kapal ng subcutaneous fat layer. Ang bilis ng pagtanggap ay mula 60 hanggang 80 na paggalaw bawat minuto.

pagmamasa

Ang pagmamasa ay isang pamamaraan kung saan itinataas ng kamay ng masahista ang balat at mga kalamnan, pinipiga ang mga ito, pinipilipit, pinipisil at pinapagulong. Ang layunin ng epekto ng masahe na ito ay upang mapataas ang sirkulasyon ng dugo at lymph sa mga kalamnan, mapabuti ang nutrisyon ng tissue, pasiglahin ang metabolismo, mapawi ang pagkapagod ng kalamnan, dagdagan ang pagganap ng kalamnan, tono at contractility.

- Ang one-handed kneading ay ginagawa gamit ang palad ng isang kamay, na ganap na nakahiga sa hagod na ibabaw, habang ang 2nd-5th na mga daliri ay nagsasagawa ng circular motion nang mahigpit na clockwise, hawakan ang muscle fold at kuskusin ito sa pagitan ng hinlalaki at lahat ng iba pa. Sa yugtong ito, unti-unti at dahan-dahang gumagalaw ang palad ng massage therapist mula sa periphery patungo sa gitna.

- Isinasagawa ang shift gamit ang mga daliri ng magkabilang kamay, na kumukuha ng muscle fold. Ito ay inilipat gamit ang mga hinlalaki sa direksyon mula sa paligid hanggang sa gitna, at ang natitirang mga daliri ay sumusulong sa harap ng fold.

- Ang pagpisil ay binubuo sa katotohanan na ang likod ng mga phalanges ng mga daliri, na nakatungo sa isang kamao, ay pumipindot sa hagod na ibabaw nang sunud-sunod at laban dito. Kasabay nito, ang mga kamao ng massage therapist ay unti-unting gumagalaw mula sa periphery patungo sa gitna.

- Ang pagmamasa ng daliri ay kadalasang ginagamit sa masahe sa ulo at binubuo sa pagpindot sa mga dulo ng daliri sa spiral path. Sa kasong ito, ang kamay ay unti-unting gumagalaw mula sa paligid patungo sa gitna.

- Ang hugis ng kurot na pagmamasa ay ang pagkurot ng maliliit na kalamnan sa isang spiral na may mga pad ng 1-3rd na mga daliri, na nakatiklop sa isang kurot. Kasabay nito, ang kamay ay dapat na unti-unting lumipat mula sa paligid hanggang sa gitna.

- Ang pagkurot sa kahabaan ng paghihiwalay ay ginagawa sa anit. Ang hinlalaki at hintuturo ay kurutin ang balat sa buong paghihiwalay. Ang direksyon ay mula sa paligid hanggang sa gitna.

Sa mga tuntunin ng tagal, ang pagmamasa ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 40% ng kabuuang oras ng session. Ang pagmamasa ay dapat isagawa nang mahigpit sa kahabaan ng mga lymphatic vessel - mula sa paligid hanggang sa gitna, nang hindi hinahawakan ang mga lugar kung saan naipon ang mga lymph node. Sa panahon ng pagtanggap, ang mga kalamnan ng pasyente ay dapat na nakakarelaks. Ang bilis ng pagmamasa ay mula 50 hanggang 60 na paggalaw bawat minuto. Kinakailangang dagdagan ang lakas ng epekto nang paunti-unti - mula sa paggalaw hanggang sa paggalaw, mula sa session hanggang sa session.

Panginginig ng boses

Ang vibration ay ang paglipat ng oscillatory at shock na paggalaw mula sa mga kamay ng massage therapist patungo sa ibabaw ng katawan ng pasyente. Ang layunin ng diskarteng ito ay upang makapagpahinga ang mga kalamnan, mapawi ang pisikal na pagkapagod, bawasan o dagdagan ang tono ng kalamnan, ibalik ang mga nawalang reflexes.

- Ang pagtapik ay ginagawa gamit ang mga palad ng magkabilang kamay, nakatiklop sa isang bangka, ritmo at salit-salit.

- Ang pagpuputol ay isinasagawa gamit ang mga gilid ng magkabilang palad na nakabuka ang mga daliri at bahagyang nakayuko. Ang mga suntok ay dapat ilapat nang may ritmo at halili.

- Isinasagawa ang pag-tap gamit ang kalahating baluktot na mga daliri ng magkabilang kamay nang ritmo at halili.

- Ang quilting ay ginagawa sa anyo ng mga sampal sa likod o palad na ibabaw ng ika-2-5 na daliri ng magkabilang kamay.

- Ang bantas ay binubuo ng maliliit at hindi maindayog na mga stroke na may mga pad ng lahat ng daliri ng magkabilang kamay sa hagod na ibabaw.

Ang tagal ng vibration ay hindi bababa sa 10% ng kabuuang oras ng session. Ang panginginig ng boses ay hindi dapat magdulot ng sakit at kakulangan sa ginhawa sa pasyente. Ang pamamaraan ng masahe na ito ay isinasagawa sa iba't ibang direksyon, ngunit ang lokasyon ng mga lymph node ay hindi apektado. Sa isang lugar, ang tagal ng vibration ay hindi dapat lumampas sa 10 segundo.

Masahe sa ulo

Ang masahe ng anit ay nakakaapekto sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, ang kondisyon ng mga ducts ng mga glandula, tumutulong upang linisin ang anit ng balakubak at mga pagtatago ng mga sebaceous glands. Kapag ginagamot ang anit, mayroong direktang pakikipag-ugnay sa mga kamay sa balat, kung saan ang mga paghihiwalay ay ginawa sa buhok o, depende sa mga indikasyon, ang masahe ay isinasagawa sa ibabaw ng buhok. Sa panahon ng masahe, ang pasyente ay dapat umupo, at ang massage therapist ay dapat tumayo sa harap o sa likod niya. Ang masahe ng anit ay isinasagawa sa dalawang direksyon: mula sa noo hanggang sa likod ng ulo at mula sa korona ng ulo hanggang sa mga tainga. Kapag minamasahe ang anit, ginagamit ang mga pamamaraan tulad ng pagkuskos, paghaplos, pagmamasa at panginginig ng boses.

Masahe sa ibabaw ng buhok

Ang ganitong uri ng masahe ay inirerekomenda para sa mga sakit ng central nervous system, circulatory organs, at mental fatigue. Kapag nagsasagawa ng masahe sa buhok, ang pagkuskos, parang suklay, malalim at mababaw na paghaplos ay ginagamit, at bilang karagdagan, ang mga pamamaraan tulad ng pagtapik at pagbubutas. Ang malalim na stroking mula sa mga templo hanggang sa mga gilid ng ibabang panga ay inirerekomenda na isagawa gamit ang pagsuporta sa ibabaw ng parehong mga kamay.

Kapag nagmamasa, ang isang palad ay dapat ilagay sa likod ng ulo, at ang isa sa noo at ilipat ang anit mula sa harap hanggang sa likod. Upang ilipat ang balat sa kaliwa at kanan, dapat ilagay ng masahista ang kanyang mga palad sa ibabaw ng auricles ng pasyente. Para sa isang mas epektibong epekto sa katawan, ang masahe ng anit ay dapat isama sa masahe ng collar zone. Ang bawat pamamaraan ng masahe ay inirerekomenda na ulitin ng 3-6 na beses, at ang tagal ng buong session ay dapat na hindi bababa sa 3 at hindi hihigit sa 15 minuto, depende sa layunin ng masahe.

Ang ganitong masahe ay inireseta para sa ilang mga sakit ng anit, lalo na para sa dry seborrhea.

Sa panahon ng pamamaraan, ang balat sa ulo ay dapat na malantad, na humihiwalay sa direksyon mula sa noo hanggang sa likod ng ulo at mula sa gitnang paghihiwalay sa kanan at kaliwa hanggang sa likod ng tainga. Ang mga paggalaw ng masahe ay dapat isagawa sa direksyon ng paglago ng buhok. Kung hindi, ang mga ugat ng buhok ay nasugatan at ang kakulangan sa ginhawa ay posible. Ang mga linya ng masahe ay karaniwang tumatakbo nang radially pababa mula sa tuktok ng ulo. Upang magsagawa ng stroking sa longitudinal na direksyon, ilantad ang balat, paggawa ng isang paghihiwalay mula sa noo hanggang sa likod ng ulo. Gamit ang mga pad ng ika-2-5 na daliri ng parehong mga kamay sa direksyon mula sa harap hanggang sa likod, 3-4 na ilaw, at pagkatapos ay isinasagawa ang 3-4 na malalim na mga stroke (tingnan ang Fig. 2). Sa panahon ng masahe, ang isang kamay ay gumagalaw pagkatapos ng isa. Ang longitudinal stroking ay maaari ding isagawa sa ibang paraan: ang mga daliri ng isang kamay ay humampas sa likod ng ulo, at ang isa sa noo. Ang mga daliri ay maaaring sabay na gumalaw pababa mula sa korona at likod.

Pagkatapos ng stroking, inirerekumenda na ilapat ang pamamaraan ng rubbing, paggawa ng kalahating bilog o zigzag na paggalaw gamit ang mga daliri. Ang pahaba na pagkuskos ay maaaring isagawa sa pamamagitan ng paglalagay ng mga daliri sa tuktok ng ulo, at ang base ng mga palad ay ibababa. Ang masiglang maliliit na paggalaw ay ginagawa gamit ang mga daliri, na nakadirekta mula sa tuktok ng ulo pababa. Para sa circular rubbing, kinakailangang gamitin ang pad ng 1st finger, ilagay ang 2nd-4th na mga daliri sa tuktok ng ulo para sa suporta (Fig. 2).

Ang pagmamasa ay dapat isagawa sa pamamagitan ng paggalaw ng anit sa direksyon palayo sa iyo at patungo sa iyo, gamit ang mga daliri ng parehong mga kamay. Inirerekomenda ang panginginig ng boses na isagawa gamit ang mabilis na alternatibong mga punctured stroke ng dalawang daliri. Ang light tapping ay isinasagawa nang sabay-sabay o halili gamit ang parehong mga kamay, gamit ang mga pad ng ika-3-5 na daliri. Ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay dapat na kahalili ng stroking. Sa isang paghihiwalay, 3-5 na paggalaw ang dapat isagawa, at ang distansya sa pagitan ng mga paghihiwalay ay hindi dapat higit sa 3 cm. Ang tagal ng sesyon ng masahe sa anit ay hindi maaaring mas mababa sa 5 at higit sa 20 minuto.

kanin. 2. Masahe ang anit

Facial massage

Ang epekto sa panahon ng facial skin massage ay sa mimic muscles (Fig. 3). Ang mga pamamaraan na ito ay ipinahiwatig para sa mga pinsala at sakit sa mukha, pati na rin para sa mga layuning kosmetiko, ngunit ang pamamaraan ng masahe ay dapat na angkop para sa bawat partikular na kaso. Ang cosmetic massage ay maaaring therapeutic, hygienic at plastic.

Ang hygienic massage ay isinasagawa gamit ang isang cream para sa tuyo, pagtanda ng balat, mahina na tono ng kalamnan. Inirerekomenda ang pre-dry na balat na punasan ng losyon, pagkatapos ay i-steam ng mainit na compress o steam bath. Pagkatapos nito, ang isang rich nourishing cream ay inilapat sa balat.

Para sa pagtanda ng balat ng mukha at leeg, inirerekumenda na alternatibong hygienic massage na may plastic, gamit ang talcum powder. Sa mga pamamaraan ng masahe, stroking, kneading at vibration ang ginagamit. Ang masahe ay inirerekomenda na isagawa 2-3 beses sa isang linggo para sa isang buwan, at pagkatapos - 1 beses sa 10 araw. Kasama sa kurso ng paggamot ang 15-20 session.

Ang therapeutic facial massage ay inireseta para sa mga sakit at pinsala ng trigeminal at facial nerve, mga pinsala sa mga buto ng bungo at malambot na mga tisyu, sa postoperative period at para sa ilang mga sakit sa balat.

Sa kasong ito, ang mga pamamaraan ay dapat na pinagsama sa mga pagsasanay para sa mga kalamnan ng mukha. Ang isang hygienic massage session ay maaaring tumagal ng hanggang 15 minuto, at ang isang plastic at therapeutic massage session na gumagamit ng mas masiglang pamamaraan ay maaaring tumagal ng hindi hihigit sa 10 minuto.

Kung ang pasyente ay naghihirap mula sa mataas na presyon ng dugo, ang oras ng facial massage ay hindi hihigit sa 15 minuto, at may mababang presyon ng dugo - 10 minuto.

Para sa facial massage, dapat gumawa ng ilang kundisyon. Ang temperatura ng hangin sa silid ay hindi dapat lumampas sa 22 °C.

Ang pasyente ay nakahiga o nakaupo sa isang upuan na may headrest, at ang massage therapist ay nakatayo o nakaupo sa likod ng ulo ng pasyente. Ginagamit niya ang dalawang kamay kapag may hawak na mga trick.

Ang masahe ng anumang partikular na kalamnan ng mukha ay halos imposible. Ang pinaka-accessible sa kanila ay itinuturing na pabilog na kalamnan ng bibig, zygomatic at frontal na kalamnan (Larawan 1).

Ang lahat ng mga paggalaw ng masahe, bilang isang panuntunan, ay isinasagawa sa lahat ng mga daliri - ang kanilang mga palad at likod na ibabaw, ang mga gitnang phalanges ng mga daliri ay natipon sa isang kamao, pati na rin ang sumusuporta sa bahagi ng kamay.

Kapag ang masahe sa frontal at temporal na kalamnan, ang mababaw na rectilinear at kulot na stroking ay isinasagawa gamit ang mga pad ng ika-2-5 na daliri ng parehong mga kamay, na gumagawa ng mga paggalaw mula sa gitna ng noo hanggang sa mga templo. Sa kasong ito, ang bawat kamay ng massage therapist ay nakadirekta sa kanyang direksyon.

Ang paghaplos sa mga templo ay isinasagawa sa isang pabilog na paggalaw sa isang spiral. Ang noo ay hinahaplos gamit ang dalawang kamay na salit-salit mula sa ibaba pataas mula sa kilay hanggang sa hangganan ng buhok. Bilang karagdagan, ang parang alon na paghampas ng noo ay direktang inilapat sa direksyon ng mga linya ng masahe (Larawan 4).

kanin. 4. Masahe sa noo

Pagkatapos stroking ang noo, rubbing ay isinasagawa na may pabilog at spiral na paggalaw ng masahe sa direksyon mula sa noo hanggang sa mga templo. Pagkatapos ay ilapat ang pamamaraan ng pagmamasa sa anyo ng mga light pinches o pasulput-sulpot na presyon gamit ang mga daliri. Inirerekomenda din ang paulit-ulit na vibration bilang mabilis at madaling pagbutas gamit ang mga pad ng ika-2 at ika-3 daliri.

Sa bahaging ito ng facial massage, apektado ang pabilog na kalamnan ng mata at ang kalamnan na kumukunot sa kilay (Larawan 5). Ang pabilog na kalamnan ng mata ay binubuo ng tatlong bahagi: ang ophthalmic, secular at lacrimal. Sa isang malakas na pag-urong ng ophthalmic na bahagi ng pabilog na kalamnan ng mata, ito ay nagsasara.

Kasabay nito, ang itaas na mga hibla ng mga kalamnan ng bahagi ng mata ay hinila ang balat mula sa noo, binabawasan ang baluktot ng mga kilay, at ang mas mababang mga hibla ay nag-angat ng balat ng mga pisngi. Sa panahon ng facial massage, ang mas mababang mga hibla ay hinahaplos gamit ang mga pad ng ika-2 at ika-3 daliri sa gilid ng orbit sa direksyon mula sa templo hanggang sa panloob na sulok ng mata. Pagkatapos, gamit ang ika-3 daliri, i-massage ang ugat ng ilong at lumipat sa itaas na mga hibla, stroking gamit ang ika-2 at ika-3 daliri mula sa panloob na sulok ng mata hanggang sa templo. Sa kasong ito, ang ika-3 daliri ay dapat pumasa sa ilalim ng kilay, at ang ika-2 - sa itaas nito. Ang lahat ng paggalaw ng masahe sa paligid ng mga mata ay dapat maging sanhi ng bahagyang pagbabago ng balat. Ang bawat stroke ay ginagawa ng 3-5 beses. Pagkatapos ay maingat na isagawa ang pagkuskos, pagbubutas at pag-tap gamit ang pad ng 2nd finger.

Ang masahe sa lumang bahagi ng pabilog na kalamnan ay dapat isagawa gamit ang parehong mga kamay nang sabay-sabay, na gumagawa ng magaan na paggalaw gamit ang mga pad ng ika-2-4 na daliri mula sa tulay ng ilong hanggang sa mga templo kasama ang itaas na takipmata, pagkatapos sa kabaligtaran ng direksyon - kasama ang mas mababang takipmata. Ang mga paggalaw ay dapat na banayad, tuluy-tuloy, ngunit hindi pabilog at paulit-ulit na 4-6 na beses.

Kapag ang pagmamasahe sa mga pisngi gamit ang likod o palad na ibabaw ng 2-5th na mga daliri, ang stroking ay isinasagawa mula sa mga sulok ng mga labi hanggang sa earlobes at mula sa mga pakpak ng ilong hanggang sa tragus. Sa kasong ito, ang mga hinlalaki ay nasa ilalim ng baba at lumipat patungo sa mga sulok ng ibabang panga.

kanin. 5. Masahe ang pabilog na kalamnan ng mata at ang kalamnan na kumukunot sa kilay

Pagkatapos, habang hinahaplos ang baba, ang 2nd daliri ay dumampi sa ilalim ng ibabang labi, at ang lahat ng iba ay dapat magtagpo sa ilalim ng baba at magpatuloy sa paglipat patungo sa mga earlobe. Kapag nagsasagawa ng masahe sa pisngi, ang paghaplos ay ginagamit gamit ang palad at likod ng mga daliri at ang sumusuportang bahagi ng mga kamay. Ang bawat stroking technique ay dapat isagawa ng 3-4 beses, at pagkatapos ay magpatuloy sa rubbing. Ang pagkuskos sa mga pisngi ay ginagawa gamit ang likod at palad na ibabaw ng ika-2-5 na daliri sa direksyon mula sa gilid ng ibabang panga hanggang sa ilong, at pagkatapos ay sa tainga (Larawan 6).

Pagkatapos ng pagkuskos, inirerekumenda ang paulit-ulit na pagmamasa, na kinabibilangan ng compression, presyon at pag-alog. Kasabay nito, gamit ang 1st at 2nd daliri, kinukuha nila ang balat ng mga pisngi at pinipiga ito ng mga paggalaw na katulad ng pagpiga ng bato mula sa isang cherry o plum.

kanin. 6. Pagmamasa ng balat ng mukha sa bahagi ng pisngi

Ang mga pad ng mga daliri o ang likod na ibabaw ng kanilang gitnang phalanges ay nagsasagawa ng pabilog na pagmamasa at pag-alog. Ang panginginig ng boses ng balat sa lugar ng pisngi ay inirerekomenda sa anyo ng pag-tap at pagbubutas gamit ang mga dulo ng ika-2-4 na daliri.

Ang masahe sa lugar ng tainga ay binubuo sa sunud-sunod na paghaplos sa mga lobe gamit ang 1st at 2nd fingers, pagkatapos ay ang lower, middle at upper recesses ng auricles. Tapusin ang paghaplos sa likod na ibabaw ng auricle. Sa parehong pagkakasunud-sunod, ang pagmamasa ay isinasagawa.

Kapag minasahe ang itaas na labi gamit ang ika-3 at ika-4 na daliri, hinahaplos nila ang balat mula sa mga sulok ng mga labi hanggang sa mga pakpak ng ilong, na parang sinusubukang pakinisin ang nasolabial fold. Pagkatapos ay dumudulas ang mga daliri sa direksyon ng ugat ng ilong at kasama ang likod nito hanggang sa pinakadulo. Ang nasolabial fold ay inirerekomenda din na masahe sa nakahalang direksyon.

Ang paghagod, pagkuskos at pagpisil sa ilong ay isinasagawa, simula sa dulo patungo sa tulay ng ilong, na nagtatapos sa bahagyang panginginig ng boses sa mga templo. Kapag minamasahe ang balat sa lugar ng baba, ang stroking ay humahantong mula sa gilid ng ibabang panga hanggang sa gitna ng baba, at pagkatapos ay sa mga sulok ng mga labi. Ang chin massage ay nakumpleto sa pamamagitan ng pagkuskos sa parehong pagkakasunod-sunod.

Sa kaso ng pagtanda ng balat, kapaki-pakinabang na ayusin ang balat sa mga sulok ng mga labi gamit ang mga pad ng ika-3 at ika-4 na daliri ng kaliwang kamay, at upang i-stroke at kuskusin ang nakaunat na balat gamit ang mga pad ng ika-3 at ika-4 na daliri. ng kanang kamay. Kapag minamasahe ang balat ng baba, bilang karagdagan sa planar stroking, pasulput-sulpot na pagkuskos, pagmamasa na may mga light pinches at pasulput-sulpot na panginginig ng boses ay ipinapakita din.

Pagkatapos ng mga pinsala sa ibabang panga, kinakailangang i-massage ang mga kalamnan ng nginunguyang, na bumubuo sa karamihan ng mga kalamnan ng pisngi. Ang temporal na kalamnan, na madaling maramdaman sa temporal fossa, at ang masticatory na kalamnan ay itinuturing na pinaka-madaling kapitan sa mga pamamaraan ng masahe (Fig. 1).

kanin. 7. Trigeminal nerve massage

Kasabay nito, ang masahe ay pinagsama sa himnastiko para sa mga kalamnan ng mas mababang panga: mga paggalaw ng panga pasulong, paatras, sa mga gilid, pagbaba at pagtaas.

Ang masahe ng mga nerve endings sa mukha ay isinasagawa kung saan matatagpuan ang mga ito malapit sa balat. Kaya, ang masahe ng facial nerve ay isinasagawa malapit sa proseso ng styloid.

Ang trigeminal nerve ay may ilang mga pares ng mga puntos para sa pagsasagawa ng mga diskarte sa masahe: sa itaas na orbital grooves, sa ilalim ng mga kilay; sa itaas na mga dingding ng mga socket ng mata, sa pinaka-ugat ng ilong; sa gitna ng distansya sa pagitan ng anterior at posterior edge ng lower jaw, 3 cm up mula sa lower edge nito (Fig. 7).

Kapag ang pagmamasahe sa mga nerve endings, ang paghagod, pagkuskos, pag-tap gamit ang mga daliri at point puncture gamit ang mga daliri ay ginagawa. Bilang karagdagan, ang mga magaan at malalim na presyon ay ginagawa gamit ang mga daliri sa mga exit point ng mga ugat sa balat.

Ang lahat ng mga diskarte para sa facial massage ay dapat na isagawa 3-4 beses, nang walang pagkabigo na alternating ang mga ito sa stroking. Ang cosmetic facial massage ay hindi inirerekomenda para sa anumang pustular na sakit sa balat, eksema, warts, binibigkas na pamumula ng balat ng mukha at hypertrichosis (pagkabuhok). Bilang karagdagan, ang lahat ng mga pangkalahatang contraindications ay dapat isaalang-alang.

Ang hindi wastong facial massage ay maaaring magdulot ng malubhang kahihinatnan, lalo na sa mga matatandang pasyente. Maaari silang magkaroon ng mga bagong wrinkles, ang lumulubog na balat ay magiging mas kapansin-pansin, at ang pamamaga sa ilalim ng mga mata ay lilitaw. Kapag minamasahe ang mukha, kinakailangang piliin ang tamang langis at cream. Pinakamabuting kunin ang payo ng isang bihasang dermatologist. Bago ang pamamaraan, inirerekumenda na tanggalin ang make-up at linisin ang balat ng mukha gamit ang isang napkin na binasa ng isang nakapapawi na losyon. Napaka-kapaki-pakinabang na painitin ang balat ng mukha gamit ang steam bath o hot wet compress bago ang masahe.

Ang lahat ng mga pamamaraan ng masahe ay dapat na isagawa nang malumanay, nang walang pagtaas ng paglilipat at pagpisil ng balat. Huwag masahihin ang balat ng mukha nang masyadong masigla, upang hindi maging sanhi ng pamumula at pangangati. Lalo na maingat na kinakailangan upang maisagawa ang pagmamasa, habang iniiwasan ang labis na pag-uunat at pinsala sa balat ng mukha.

Ang tagal ng isang massage session ay dapat na 10-15 minuto, at ang buong kurso ay binubuo ng 15-20 na mga pamamaraan. Inirerekomenda na ulitin ang kurso ng facial massage 2-3 beses sa isang taon. Pinapayuhan ng mga eksperto kasama ng facial massage na i-massage ang balat sa lugar ng leeg.

Kasama sa pamamaraan ang masahe ng larynx at malambot na mga tisyu ng leeg. Upang i-massage ang malambot na mga tisyu ng leeg, ang pasyente ay dapat umupo na ang kanyang ulo ay itinapon pabalik, at ang massage therapist ay dapat na nasa harap niya o sa gilid. Ang masahe ay dapat magsimula mula sa likod ng leeg (Larawan 8).

Sa kasong ito, ang planar stroking ay isinasagawa gamit ang kalahating baluktot na mga daliri ng parehong mga kamay, lumilipat mula sa mga proseso ng mastoid (tubercle sa ibabang rehiyon ng bungo) pababa sa rehiyon ng clavicle at likod. Ang pamamaraan ng masahe na ito ay dapat na ulitin ng 2-4 beses. Pagkatapos, ang isang nakabalot na paghaplos sa likod ng leeg ay isinasagawa mula sa itaas hanggang sa ibaba. Kapag minamasahe ang lateral surface ng leeg, inaayos ng isang kamay ang leeg ng pasyente, at ang isa naman ay gumagawa ng stroking.

Pagkatapos ang mga palad ng parehong mga kamay ay inilalagay sa mga gilid na ibabaw ng leeg, ang mga unang daliri ay dadalhin sa baba, ang mga hintuturo ay inilalagay sa ilalim ng mga earlobes, at ang iba ay hawakan ang mga sulok ng ibabang panga. Ang isang enveloping stroking ng lateral surface ng leeg ay isinasagawa mula sa itaas hanggang sa ibaba.

kanin. 8. Masahe sa leeg

Sa malambot at tumatanda na balat, maaari kang magsimulang gumalaw mula sa ibaba pataas mula sa jugular fossa na may parang forceps na paghaplos gamit ang 1st at 2nd fingers sa direksyon ng muscle fibers sa leeg.

Minsan ang isang pamamaraan ng masahe ay epektibo, kung saan ang parehong mga palad ay inilalagay sa mga recesses sa ilalim ng ibabang panga, at ang mga hinlalaki ay nakapatong sa baba. Ang paggalaw sa kasong ito ay ginawa mula sa itaas hanggang sa ibaba, hanggang sa mga collarbone, ngunit walang presyon.

Nagsisimulang i-massage ang harap na ibabaw ng leeg, suportahan ang likod ng ulo gamit ang palad ng isang kamay, at i-stroke mula sa gilid ng ibabang panga hanggang sa collarbone gamit ang palad ng kabilang kamay. Pagkatapos stroking, rubbing, kneading at vibration ng leeg ay ginanap.

Ang pagkuskos ay ginagawa gamit ang sumusuportang bahagi ng kamay at mga pad ng ika-2-5 na daliri. Sa kasong ito, ginagamit ang mga pamamaraan ng paglalagari, pagtawid at paghampas na parang tong.

Kapag ang pagmamasa ng mga kalamnan ng leeg, ang mga hintuturo ay inilalagay sa gitna ng clavicle area, at ang pagmamasa ay isinasagawa gamit ang 1 daliri ng parehong mga kamay, na gumagawa ng mga pabilog na paggalaw.

Sa pamamagitan ng isang hugis-tong na paggalaw ng pagmamasa, ang pahaba at nakahalang na pagmamasa ng mga kalamnan ng leeg ay isinasagawa, pagkatapos ay nagsisimula silang magsagawa ng mga diskarte sa panginginig ng boses: pagbubutas, pag-tap, pag-quilting, pagtapik sa palad at likod ng mga daliri ng parehong mga kamay.

Ang isang mabuting kalooban ay lubos na pinadali ng masahe sa leeg gamit ang paraan ng shiatsu (Larawan 9). Sa kasong ito, gamit ang hinlalaki ng kaliwang kamay, ang presyon ay inilapat sa harap na ibabaw ng leeg 4 na beses sa isang hilera.

Pagkatapos, ang 3 pagpindot ay ginawa sa magkabilang panig ng likod ng leeg gamit ang ika-2-5 na daliri ng magkabilang kamay, at ang masahe ay nakumpleto sa pamamagitan ng pagpindot sa 4 na puntos sa bawat panig gamit ang mga hinlalaki ng 3 beses sa isang hilera.

kanin. 9. Shiatsu neck massage points

Kapag minamasahe ang larynx, ginagamit ang stroking at vibration techniques. Maingat na takpan ang larynx gamit ang hinlalaki sa isang gilid at 2-3 daliri sa kabilang panig, ilipat ito mula sa itaas hanggang sa ibaba at mula kanan pakaliwa. Ang masahe sa itaas na bahagi ng larynx ay ginagawa gamit ang mga pad ng 1st at 2nd fingers, na gumagawa ng mga stroke at vibrating na paggalaw.

Kapag nagmamasahe sa leeg, dapat sundin ang ilang mga patakaran. Sa panahon ng sesyon, ang pasyente ay hindi dapat huminga, at ang massage therapist ay dapat na iwasan ang pagpiga sa jugular veins upang hindi maging sanhi ng pagkahilo ng pasyente. Ang pagmamasahe sa harap na ibabaw ng leeg, hindi mo maaaring pindutin ang hyoid bone, upang walang cough reflex.

Kung ang anumang kakulangan sa ginhawa ay nangyayari sa pasyente, ang massage therapist ay dapat na ihinto agad ang session. Kapag nagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo para sa mga kalamnan ng leeg, ang bawat isa ay maaaring ulitin nang hindi hihigit sa 2 beses sa isang hilera. Bilang karagdagan, inirerekumenda na kahaliling paggalaw ng leeg na may mga pagsasanay sa paa.

Classical massage para sa iba't ibang sakit

Atherosclerosis ng mga cerebral vessel

Ang sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng talamak na kakulangan sa cerebrovascular. Ang isang tao ay mabilis na napapagod, nawalan ng memorya, nahihilo, nagrereklamo ng sakit ng ulo at ingay sa tainga. Sa atherosclerosis ng mga cerebral vessel, ipinahiwatig ang masahe. Bilang karagdagan, ang mga therapeutic exercise ay inireseta.

Sa panahon ng sesyon, ang pasyente ay dapat umupo sa isang upuan, at ihilig ang kanyang ulo sa kanyang mga kamay na nakahiga sa kanyang likod. Ang masahe para sa sakit na ito ay inirerekomenda tuwing ibang araw, na sinamahan ng physio-balneological na paggamot. Ang buong kurso ay binubuo ng 15-20 session.

Ayon sa mga obserbasyon ng mga doktor, pagkatapos ng kurso ng masahe, karamihan sa mga pasyente ay tumigil sa pagrereklamo tungkol sa pakiramdam ng bigat sa ulo at ingay sa tainga, nawala ang kanilang mga sakit ng ulo, ang presyon ng dugo ay bumalik sa normal at ang kanilang pangkalahatang kondisyon ay bumuti.

Ngunit ang ilang mga pasyente ay may masamang reaksyon sa mga pamamaraan ng masahe. Samakatuwid, dapat silang ihinto sa mga sumusunod na sintomas: nadagdagan ang pananakit ng mga nerve endings sa likod ng ulo; paulit-ulit na mga krisis at mga aksidente sa cerebrovascular; mababang presyon ng dugo, pati na rin ang pangkalahatang pagkasira sa kagalingan. Bilang karagdagan, sa lahat ng mga kasong ito, kinakailangan ang payo ng isang nakaranasang espesyalista.

Sa bahagyang pananakit ng mga nerve endings sa likod ng ulo, inirerekomenda na sa unang tatlong sesyon, ang mga light stroking techniques lamang ang gagawin, at simula sa ika-4, light rubbing techniques at light kneading ang dapat gawin.

Sa mababang presyon ng dugo, pagkatapos ng masahe sa ulo, ipinahiwatig ang likod at kamay na masahe. Sa kaso ng talamak na paglabag sa sirkulasyon ng tserebral, hindi maaaring isagawa ang masahe.

Ang pamamaraan ng masahe para sa atherosclerosis ng mga cerebral vessels ay kinabibilangan ng mababaw at malalim na stroking, rubbing sa anyo ng paglalagari, planing, crossing at shading, longitudinal kneading sa anyo ng pressure o rolling, shifting at stretching.

Ang frontal at temporal na mga rehiyon ng ulo ay minasahe gamit ang sumusuportang bahagi ng kamay at mga daliri, na gumagawa ng flat at enveloping stroking, semicircular rubbing.

Ang anit ay ginagamot sa tulad ng rake-like stroking at rubbing techniques. Sa likod ng ulo at likod ng leeg, ang isang patag at nakabalot na paghaplos ay ginagawa. Tapusin ang masahe sa pamamagitan ng paghagod at pagmamasa sa collar zone.

Ang tagal ng session ay dapat na 15 minuto, at ang buong kurso ng paggamot ay may kasamang hindi bababa sa 10 at hindi hihigit sa 20 mga pamamaraan na maaaring isagawa araw-araw o bawat ibang araw.

Neuritis ng facial nerve

Bago simulan ang isang masahe para sa sakit na ito, kinakailangan na magsagawa ng pagsusuri, kabilang ang isang pagsusuri sa dugo at x-ray ng ulo, at kumunsulta sa mga espesyalista tulad ng isang neuropathologist, otolaryngologist, ophthalmologist. Sa kasong ito lamang posible na maiwasan ang mga pagkakamali at hindi kanais-nais na mga kahihinatnan ng mga pamamaraan ng masahe.

Sa kaso ng pinsala o sakit ng facial nerve, ang function ng facial muscles ng mukha ay may kapansanan. Sa kaibuturan nito, ang neuritis ng facial nerve ay walang iba kundi paralisis ng mga kalamnan sa mukha. Mas karaniwan ang unilateral neuritis, kung saan ang mas mababang sangay lamang ng facial nerve ang apektado. Ito ay ipinapakita sa kawalaan ng simetrya ng bibig, kinis ng nasolabial fold, at may kapansanan sa paggalaw ng labi. Ang isang tao ay naghihirap mula sa isang depekto sa kanyang hitsura, iniiwasan ang hitsura sa lipunan, sinusubukan na patuloy na i-massage ang kanyang mukha.

Ngunit ang kakulangan ng nais na epekto ay nagdudulot sa kanya ng bagong pagdurusa. Sa wastong masahe, ang sirkulasyon ng dugo sa lugar ng mukha ay nagpapabuti, ang pagsasalita ay naibalik, at, bilang isang resulta ng kumbinasyon sa iba pang mga uri ng paggamot, mayroong isang kumpletong pagpapanumbalik ng mga pag-andar ng mga kalamnan ng mukha.

Conventionally, ang kurso ng sakit sa panahon ng therapy ay nahahati sa 3 panahon. Ang unang panahon ay tumutugma sa kumpletong kawalan ng mga paggalaw ng mga mimic na kalamnan o ang pagkakaroon ng bahagyang mga pahiwatig ng paggalaw. Ang ikalawang panahon ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng mga aktibong paggalaw ng kalamnan.

Ang ikatlong panahon ay nakatuon sa pag-aalis ng mga natitirang epekto ng kahinaan ng kalamnan at koordinasyon ng mga paggalaw. Ang pinakadakilang epekto sa paggamot ng neuritis ng facial nerve ay nakamit kapag, kasabay ng masahe, isang hanay ng mga espesyal na pisikal na ehersisyo ay ginanap upang sanayin ang mga apektadong kalamnan ng mukha.

Una, dapat matutunan ng pasyente na i-relax ang mga kalamnan ng malusog na kalahati ng mukha sa oras ng pagsasalita, pagkatapos makipag-usap at sa pamamahinga. Ang mga function ng facial nerve ay naibalik nang hindi pantay, kaya ang mga paggalaw ng kalamnan ay hindi rin maipagpatuloy nang buo sa parehong oras.

Minsan ang mga kalamnan ng itaas na kalahati ng mukha ay nagsisimulang gumana nang mas mabilis, kung minsan ang mas mababang kalahati. Ang facial skin massage ay ginagawa kapwa sa apektadong bahagi at sa malusog na bahagi ng mukha sa mga direksyon ng mga linya ng masahe. Tulad ng nabanggit na, pagkatapos ng sesyon ng masahe, inirerekomenda ang isang hanay ng mga espesyal na pagsasanay sa himnastiko, pati na rin ang posisyonal na paggamot.

Ang huli ay binubuo sa katotohanan na ang pasyente ay natutulog sa kanyang tagiliran, sa apektadong bahagi ng mukha, at din na siya ay ngumunguya ng pagkain sa magkabilang panig. Bilang karagdagan, inirerekumenda na umupo araw-araw sa loob ng 10-15 minuto, ikiling ang ulo na may apektadong bahagi sa gilid, ipahinga ang pisngi sa likod ng kamay, ang siko nito ay inilalagay sa mesa. Napaka-kapaki-pakinabang din na itali ang isang bandana sa paligid ng ulo sa paraang higpitan ang mga apektadong kalamnan mula sa ibaba pataas, sinusubukang ibalik ang simetrya ng mukha.

Ang massage procedure mismo ay binubuo ng tatlong bahagi: massage ng collar zone, leeg at mukha. Pagkatapos ng pagproseso ng collar zone at leeg, sinimulan nilang i-massage ang mukha. Sa kasong ito, ang pasyente ay nakaupo sa harap ng salamin, at ang massage therapist ay nasa harap niya, dahil dapat niyang makita ang mukha ng pasyente. Sa panahon ng masahe, ginagamit ang mga pamamaraan tulad ng paghaplos, pagkuskos, light kneading at banayad na vibration.

Noong nakaraan, ang pasyente ay inaalok na i-relax ang mga kalamnan ng malusog na kalahati ng mukha, kung saan ang masahista, na may magaan na pagpindot sa mga pad ng ika-2-4 na daliri, ay maingat na nagsasagawa ng tuluy-tuloy na panginginig ng boses, na gumagalaw nang sunud-sunod sa noo, pisngi at baba : mula sa gitna ng noo hanggang sa tainga, mula sa base ng ilong hanggang sa gilid ng ibabang panga, mula sa mga pakpak ng ilong hanggang sa submandibular gland. Kasabay nito, ang 2-3 na mga paggalaw ay isinasagawa muna sa malusog na kalahati ng mukha, at pagkatapos (pagkatapos ng 6-7 araw)

at sa mga apektadong sabay-sabay sa malusog, ngunit napakaingat.

Sinusubukan ng masahista na i-relax ang mga kalamnan at alisin ang kawalaan ng simetrya ng mukha sa pamamahinga. Pagkatapos ay magpatuloy sa pangunahing bahagi ng masahe ng balat, mga kalamnan at mga sanga ng facial nerve, habang gumagawa ng simetriko na paggalaw ng masahe sa parehong apektado at malusog na kalahati ng mukha.

Ang masahe sa noo ay binubuo ng mababaw, magaan na planar stroking ng frontal at temporal na mga kalamnan sa direksyon mula sa gitna ng noo hanggang sa mga templo at mula sa mga kilay hanggang sa anit. Pagkatapos, ang spiral grinding ay isinasagawa sa parehong direksyon. Kapag minasa ang bahagi ng noo gamit ang 1st at 2nd fingers, kurutin ang mga fold ng balat kapag itinataas ang mga kilay.

Ang pasyente ay hinihiling na gawin ang pamamaraan na ito sa kanyang sarili sa apektadong bahagi, na inilipat ang mga daliri pataas. Pagkatapos nito, ang light stroking at kneading ay dapat isagawa na may nakasimangot na kilay, pagkatapos ay pagmamasa sa anyo ng mga light pinches, intermittent vibration sa anyo ng puncturing, alternating lahat ng mga diskarte na may stroking.

Ang pagmamasahe sa mga eye socket ay dapat gawin nang nakapikit ang iyong mga mata. Ang pasyente ay dapat tumingin sa ibaba at pagkatapos ay ipikit ang kanilang mga mata. Ang masahista ay tutulong na ibaba ang talukap ng mata sa apektadong bahagi ng mukha, at nang hindi hinahawakan ang mga pilikmata, dapat niyang hawakan ang takipmata sa pahinga sa loob ng 30 segundo.

Pagkatapos nito, ang massage therapist ay magbibigay ng utos na buksan at ipikit ang iyong mga mata nang 3 beses nang sunud-sunod. Pagkatapos ang lahat ay dapat na ulitin mula sa simula. Ang susunod na hakbang ay ang paghaplos sa pabilog na kalamnan gamit ang pad ng ika-3 daliri (na nakapikit ang mga mata) sa direksyon mula sa templo kasama ang zygomatic arch hanggang sa panloob na sulok ng mata. Pagkatapos ang ika-2 at ika-3 daliri ay gumagalaw sa itaas na gilid ng mga socket ng mata sa mga templo - ang ika-2 sa ilalim ng kilay, at ang ika-3 - sa itaas ng kilay. Ang paggalaw na ito ay dapat na ulitin ng 3-4 beses, nang hindi ginagalaw ang balat. Pagkatapos nito, ang pasyente ay hinihiling na duling, na parang nasa maliwanag na sikat ng araw, at ang massage therapist, gamit ang 2nd daliri, bahagyang pinindot ang balat sa ilalim ng takipmata at malumanay na inililipat ang daliri patungo sa ilong.

Ang mga daliri ay gumagalaw sa direksyon mula sa ilong kasama ang gilid ng cheekbone hanggang sa mga tainga, ang temporal na rehiyon, at pagkatapos ay pababa sa mga sulok ng mga labi. Ang paghuhugas ay dapat isagawa gamit ang likod ng gitnang phalanges ng ika-4-5 na daliri, na nagdidirekta ng mga paggalaw mula sa ibabang panga hanggang sa ilong.

Pagkatapos ay natanggap ang panginginig ng boses, kumikilos sa nasolabial fold at mga sulok ng bibig. Sa kasong ito, ang pasyente ay pinapayuhan na palakihin ang mga pisngi, at pagkatapos ay i-relax ang mga kalamnan ng mukha. Pagkatapos nito, dapat mong ibaba ang iyong ulo, huminga, at kapag humihinga, sabihin ang "trru", na nanginginig ang iyong mga labi. Ang parehong mga ehersisyo ay dapat isagawa 3-4 beses.

Ang nasolabial fold ng mukha ay minamasahe sa direksyon mula sa mga sulok ng labi hanggang sa ugat ng ilong, at pagkatapos ay ang ilong ay hinahaplos at ipinahid sa dulo at likod nito. Ang pagmamasa ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagkuha ng magaan na presyon sa mga pakpak ng ilong gamit ang 1st at 2nd daliri ng isang kamay, na nag-aanyaya sa pasyente na palakihin ang mga butas ng ilong. Ang masahe sa pisngi ay nakumpleto sa isang ehersisyo kung saan ang pasyente ay naglilipat ng hangin mula sa isang gilid ng bibig patungo sa isa pa na may mahigpit na naka-compress na mga labi.

Kapag ang pagmamasahe sa baba, ang mga pamamaraan tulad ng paghaplos, pagkuskos at pagmamasa ay ginagamit, na nagsasagawa ng mga paggalaw na may 2-4 na mga daliri sa direksyon mula sa submandibular na rehiyon hanggang sa gitna ng baba at sa mga sulok ng mga labi. Ang pamamaraan na ito ay paulit-ulit na 3-4 beses.

Ang pagmamasahe sa lugar ng tainga ay isinasagawa gamit ang ika-2 at ika-1 na daliri, na tinatakpan ang tainga mula sa magkabilang panig at nagdidirekta ng paggalaw mula sa lobe hanggang sa itaas na bahagi ng tainga. Kasabay nito, ang harap na ibabaw ng tainga ay minasahe gamit ang 2nd daliri, at ang likod na ibabaw ng tainga gamit ang 1st daliri.

Kapag ang pagmamasa sa parehong pagkakasunud-sunod, ang pagpiga sa tainga ay ginaganap. Ang masahe ng facial nerve mismo ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagtanggap ng point vibration sa isang punto na matatagpuan 1 cm sa ibaba ng kanal ng tainga.

Sa paglitaw ng mga aktibong paggalaw sa apektadong bahagi ng mukha, ang gayong epekto sa facial nerve ay hindi katanggap-tanggap. Nagtatapos ang masahe sa paghaplos sa buong mukha.

Mga ehersisyo para sa paggaya ng mga kalamnan

1. Itaas at ibaba ang iyong kilay.

2. Kulubot ang iyong kilay at duling.

3. Ipikit at buksan ang iyong mga mata.

4. Ngumiti nang nakapikit ang mga labi.

5. Ipikit ang iyong mga mata.

6. Ibaba ang iyong ulo pababa, huminga at sabihin ang "frr" habang ikaw ay humihinga, nanginginig ang iyong mga labi.

7. Magpalabas ng hangin gamit ang isang sipol habang ikaw ay humihinga.

8. Sigain ang mga butas ng ilong.

9. Itaas ang itaas na labi para makita ang itaas na ngipin.

10. Ibaba ang ibabang labi para makita ang ibabang ngipin.

11. Ngumiti nang nakabuka ang iyong bibig.

12. Pumutok, na parang sasabog ng posporo.

13. Kumuha ng tubig at "banlawan" ang iyong bibig, subukang huwag tumapon.

14. Kumuha ng hangin sa iyong bibig at itaboy ito mula sa gilid hanggang sa gilid.

15. Puff out ang iyong mga pisngi.

16. Ibaba ang mga sulok ng bibig na may saradong labi.

17. Ibaba ang labi sa itaas na ngipin, ilabas ang dila, igulong ito sa isang tubo.

18. Paglabas ng dila, galawin ito pabalik-balik.

19. Inilabas ang iyong dila, igalaw ito pakaliwa at pakanan.

20. Hilahin ang mga labi sa isang "tubo".

21. Iikot ang iyong mga mata, kasunod ng pabilog na paggalaw ng iyong daliri.

22. Iguhit at i-relax ang mga pisngi na may saradong labi.

23. Isara ang ibabang labi gamit ang itaas na labi.

24. Sarado ang bibig, itaboy ang dulo ng dila sa mga gilagid sa kanan at kaliwa.

Mga pagsasanay upang mapabuti ang pagbigkas

1. Nakapagsasalita nang malinaw, bigkasin ang mga tunog na “o” at “u”.

2. Dalhin ang ibabang labi sa ilalim ng itaas na ngipin, bigkasin ang mga tunog na "p", "f", "v" sa isang hilera.

3. Bumuo at bigkasin ang mga pantig mula sa mga tunog na ito, halimbawa, "pi", "pa", "pu" ... "fi", "fa", "fu" ... atbp.

4. Malinaw na bigkasin ang mga salitang may mga tunog na "p", "f", "v" sa mga pantig.

Inirerekomenda ang himnastiko na gawin sa harap ng salamin. Ang lahat ng mga ehersisyo ay dapat gawin para sa parehong apektado at malusog na kalahati ng mukha. Ang bawat ehersisyo ay inirerekomenda na ulitin ng 4-5 beses sa isang hilera na may maikling pag-pause, at ang mga ehersisyo para sa mga mata ay dapat isagawa ng 2-3 beses.

Ang masahe at himnastiko ay maaaring gawin 2-3 beses sa isang araw. Ang mga masahe at therapeutic exercise ay karaniwang inireseta araw-araw sa loob ng dalawang linggo hanggang sa ganap na maibalik ang mga function ng facial muscles. Ang tagal ng masahe ay mula 5 hanggang 12 minuto.

Sa kawalan ng isang positibong epekto, ang mga sesyon ay huminto sa loob ng 8-10 araw, at ang himnastiko ay patuloy na ginagawa nang regular. Pagkatapos ay magsisimula muli ang kurso ng masahe (20 session).

Sa neuritis ng facial nerve, ang mga cream at lubricant ay hindi inirerekomenda, upang hindi kumplikado ang trabaho na may gayahin ang mga kalamnan. Ang masahe ay kontraindikado sa pagkakaroon ng isang tumor na napapailalim sa interbensyon sa kirurhiko, pati na rin sa neuritis na nagaganap sa isang talamak na nagpapasiklab na proseso ng gitnang tainga.

trigeminal neuralgia

Ang sakit ay binubuo sa pagkatalo ng mga sanga ng trigeminal nerve, na ipinahayag sa matinding masakit na sakit sa isang kalahati ng mukha. Ang neuralgia ay madalas na nangyayari bilang isang komplikasyon pagkatapos ng trangkaso, bilang isang resulta ng sakit ng ngipin o pamamaga ng mga paranasal cavity. Sa sakit na ito, ang isang masahe sa mukha, anit at nerve endings ng infraorbital at mental nerves ay ipinahiwatig.

Kapag minamasahe ang anit, ginagamit ang mala-rake na paghagod at pagkuskos. Pagkatapos ay ginagawa ang paghaplos, pagkuskos at pagmamasa sa ibabaw ng leeg.

Ang facial massage ay karaniwang inireseta kapag ang bilang ng dugo ay mabuti at ang sakit ay humupa. Ginagamit din ang paghaplos, pagkuskos at magaan na panginginig ng boses. Sa unang tatlong sesyon, ang stroking lamang ay ginaganap, pagkatapos, kahanay sa pangunahing masahe, ang mga nerve endings ng mga sanga ng trigeminal nerve ay hagod.

Ang paglabas ng infraorbital nerve sa ibabaw ng balat ay matatagpuan 0.5 cm sa ibaba ng gilid ng orbita, at ang mental nerve ay 2.5-3 cm sa itaas ng gilid ng ibabang panga, sa gitna ng distansya sa pagitan ng anterior at posterior na mga gilid. .

Ang mga puntong ito ay hindi dapat i-massage sa parehong oras, kailangan mong magtrabaho sa kanila nang sunud-sunod, sa loob ng 3-4 na araw. Ang masahe para sa trigeminal neuralgia ay hindi dapat magdulot ng sakit.

Ang mga pamamaraan ay dapat araw-araw at tumagal ng 6-7 minuto. Ang buong kurso ng paggamot ay binubuo ng 15-20 massage session. Maaari mong ulitin ang kurso nang hindi mas maaga kaysa sa isang buwan.

Neuralgia ng occipital nerve

Kadalasan, ang occipital nerve neuralgia ay nangyayari bilang isang resulta ng talamak na cervical osteochondrosis o bilang isang komplikasyon pagkatapos ng trangkaso. Nababagabag sa pananakit sa likod ng ulo at leeg, na nagmumula sa scapula. Bilang karagdagan, ang tono ng mga kalamnan ng leeg ay nadagdagan, dahil sa kung saan ang ulo ay maaaring nasa isang hindi likas na posisyon.

Ang masahe para sa sakit na ito ay inireseta, bilang panuntunan, kapag lumipas ang talamak na panahon, at ang sakit ay humupa sa ilalim ng impluwensya ng mga gamot. Ang masahe ay ginagawa sa likod ng ulo, likod at gilid ng leeg. Kapag minamasahe ang leeg, ang paghagod, pagkuskos, pagmamasa at panginginig ng boses ay ginagamit. Kapag minamasahe ang anit, ang paghaplos at pagkuskos na parang rake, ang paglilipat ng anit sa iba't ibang direksyon ay ginagamit.

Sa panahon ng sesyon, ang pasyente ay dapat umupo sa isang upuan, at ibaba ang kanyang ulo sa kanyang mga kamay o isang unan na nakalagay sa likod.

Ang unang 3 mga pamamaraan ay nakatuon sa isang magaan na masahe ng anit at leeg, at sa mga susunod na araw, ang isang masahe ng mga nerve endings ay idinagdag (ang malaking occipital nerve ay lumalapit sa ibabaw ng balat malapit sa occipital protuberance sa likod. ng ulo; ang maliit na occipital nerve ay maaaring maapektuhan ng mga paggalaw ng masahe sa lugar ng proseso ng mastoid).

Ang masahe ay hindi dapat magdulot ng sakit o dagdagan ito. Ang kurso ng paggamot ay binubuo ng 12-15 session na tumatagal ng 6-7 minuto bawat isa. Maipapayo na pagsamahin ang masahe sa mga espesyal na therapeutic exercise.

Pulmonya

Kapag, na may pulmonya, ang nagpapasiklab na proseso ay humupa, ang mga pasyente ay inireseta ng masahe ng ilong at nasolabial triangle. Sa kasong ito, ginagamit ang circular stroking at rubbing, vibration ng mga pakpak at side surface ng ilong gamit ang mga daliri, na sumusunod sa direksyon mula sa dulo ng ilong hanggang sa tulay ng ilong at kilay.

Bilang karagdagan, inirerekumenda na mag-apply ng linear stroking at rubbing ang balat ng nasolabial triangle na may mga pad ng 2nd-3rd fingers. Bago ang pamamaraan, dapat linisin ng pasyente ang balat ng mukha mula sa cream, cosmetics, dust at secretions ng sebaceous glands.

Ang bawat massage technique ay dapat na ulitin ng 1-2 beses, at ang tagal ng session ay hindi dapat lumampas sa 1.5 minuto.

pagkapagod sa isip

Ang masahe para sa pagkapagod sa pag-iisip ay pangunahing inilaan upang maapektuhan ang gitnang sistema ng nerbiyos upang mapawi ang emosyonal na kaguluhan, gawing normal ang mga proseso ng trophic, mga proseso ng metabolic at ang gawain ng lahat ng mahahalagang sistema ng katawan. Sa kasong ito, inirerekomenda na i-massage ang likod, collar zone, dibdib at frontal at anit. Ang head massage ay ipinahiwatig para sa mga karamdaman sa pagtulog, pananakit ng ulo, hyperesthesia ng balat. Kasabay nito, ginagamit ang mga pamamaraan ng rake-like stroking at rubbing, stretching and shifting of the scalp, tong-like stroking, rubbing and kneading of the scalp, forehead, neck and collar zone.

Kahit noong sinaunang panahon, ang head massage ay ginagamit para sa parehong mga layuning panggamot at kosmetiko. Ang iba't ibang mga pamamaraan na ginawa 5,000 taon na ang nakakaraan ay nakaligtas hanggang sa araw na ito. Sa bawat nayon ay may nakatirang manggagamot na nagpapagaling ng mga tao sa tulong ng masahe.

Ang head massage ay nakatulong sa pagpapanumbalik ng lakas ng mga sundalo at pagbutihin ang kalusugan ng mga nasugatan pagkatapos ng labanan.

Ngayon, ang scalp massage ay kadalasang ginagamit bilang isang nakakarelaks na session. Nakakatulong itong mapawi ang tensyon at mapawi ang pagkapagod.

Mga uri ng masahe at mga indikasyon para sa pamamaraan

Huwag maliitin ang epekto ng head massage sa buong katawan. Kahit na ang lugar ng impluwensya ay maliit, ngunit pagkatapos ng 10 minuto pagkatapos ng pagsisimula ng pamamaraan, madarama mo ang isang kaaya-ayang relaxation ng kalamnan. Alam kung saan at kung anong punto ang matatagpuan, sa tulong ng acupressure ay mapupuksa mo ang mga sintomas ng sakit ng ulo at mapabuti ang paningin. Ang aktibong sirkulasyon ng dugo sa panahon ng sesyon ay magpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at mapabuti ang mga kakayahan sa pag-iisip.

Ang pamamaraan para sa masahe ng anit ay therapeutic at cosmetic.

• madalas na pananakit ng ulo;
• hindi pagkakatulog;
• convulsions at masakit na kondisyon ng mga fibers ng kalamnan;
• sakit sa collar zone at kakulangan sa ginhawa sa cervical region;
• sakit sa mga kasukasuan at gulugod.

Ang cosmetic massage ay angkop para sa:

• pagpapabuti ng mga follicle ng buhok at anit sa pangkalahatan;
• pag-alis ng balakubak at pangangati;
• pagpapasigla ng paglago ng buhok;
• pagbaba sa pagkatuyo.

Mga Benepisyo ng Regular na Head Massage

Sa pamamagitan ng pagtaas ng suplay ng dugo sa cervical region at sa utak, ang isang positibong epekto ay maaaring makamit sa pangkalahatang kalusugan. Ang masahe ay lalo na inirerekomenda para sa mga matatanda at mga taong gumagawa ng gawaing pangkaisipan. Ang isang masahe sa ulo sa panahon ng pahinga sa tanghalian ay gagawing posible na mag-ehersisyo ang ikalawang kalahati ng araw nang hindi gaanong mabunga kaysa sa una. Salamat sa pinabilis na proseso ng metabolic, literal pagkatapos ng ilang mga pamamaraan, mapapansin mo ang isang positibong epekto:

• nagpapabuti ng hitsura ng buhok at anit;
• ang puffiness ng mukha at mga bag sa ilalim ng mata ay nawawala;
• nagpapabuti ng memorya at nagpapalakas ng immune system;
• nawawala ang insomnia at tumataas ang aktibidad ng kaisipan;
• mayroong isang surge ng enerhiya at isang pagpapabuti sa pisikal na kondisyon;
• nagpapabuti ang pagtulog;
• nababawasan ang kaba.

Contraindications

Huwag i-massage ang ulo:

• na may eksema o pinsala sa balat;
• na may fungal at mga nakakahawang sakit;
• sa mataas na temperatura at presyon;
• na may mga sakit na oncological at pagkatapos ng operasyon;
• may trombosis at sakit sa puso;
• na may labis na mamantika na anit;
• sa pagkakaroon ng isang malaking bilang ng mga nakikitang capillary sa mukha.

Hindi ka maaaring uminom ng mga inuming nakalalasing 5 oras bago ang masahe, at bago ang pamamaraan kailangan mong uminom ng isang baso ng maligamgam na tubig.

Paghahanda para sa pamamaraan at pagsasagawa ng iba't ibang uri ng masahe sa ulo

Walang mga espesyal na aparato ang kinakailangan para sa pamamaraan at paghahanda para sa isang masahe sa ulo. Kung ikaw ay gumagawa ng masahe para sa mga layuning kosmetiko, pagkatapos ay maaari mong gawin ito sa iyong sarili, nang hindi tumututok sa mga paggalaw, gawin lamang ito upang walang sakit, at komportable ka.

Ang masahe ng anit para sa mga layuning kosmetiko ay isinasagawa bago hugasan ang ulo, at mas mabuti sa panahon ng mga pamamaraan ng tubig. Halimbawa, maaari mong pasiglahin ang balat habang naglalagay ng balsamo o shampoo sa pamamagitan ng pagmamasahe sa iyong ulo gamit ang iyong mga daliri, paglipat ng mga ito mula sa mga tainga hanggang sa likod ng ulo, o sa pamamagitan ng paggalaw ng iyong mga daliri sa isang bilog sa tuktok ng ulo. Mapapabuti nito ang paglaki ng mga follicle ng buhok at dagdagan ang mga benepisyo ng mga produkto ng pangangalaga.

Ang pagsasagawa ng head massage sa malinis at tuyo na buhok ay hindi itinuturing na kontraindikasyon. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alam na ang pagpapabuti sa daloy ng dugo ay naghihikayat ng karagdagang pagtatago ng sebum, na nag-aambag sa isang pagtaas sa mamantika na buhok. Kung nais mong makamit ang maximum na epekto, dapat mong gamitin ang mga langis at herbal decoctions sa panahon ng pamamaraan. Ang pagsasagawa ng mga manipulasyon sa tuyong anit, gamit ang isang suklay na may mga bihirang ngipin, gumawa ng isang paghihiwalay. Pagkatapos ay basain ang mga pad ng iyong mga daliri gamit ang isang decoction o hair treatment at masahe.

Kapag nagsasagawa ng therapeutic scalp massage, kailangan mong magkaroon ng kaunti pang kasanayan kaysa sa isang cosmetic head massage. Dito dapat mong bigyang-pansin ang lokasyon ng mga massage point at alamin kung ano ang resulta na inaasahan ng pasyente mula sa pamamaraan. Ang pagkakaroon ng mga kasanayan at pag-alam kung paano maayos na masahe ang ulo, maaari mong mabilis na mapupuksa ang isang migraine sa pamamagitan ng pagmamasahe sa ilang mga punto.

Ang masahe ay makakatulong sa mabilis na paggaling pagkatapos ng isang sakit o pinsala, magdagdag ng lakas at lakas sa iyo. Sa panahon ng pamamaraan, dapat kang magtrabaho sa iyong mga daliri. Mas mainam para sa pasyente na umupo o nasa isang semi-recumbent na posisyon. Subukang lumikha ng isang nakakarelaks na kapaligiran sa silid. Ito ay magiging napakahusay kung sa panahon ng pamamaraan, maliban sa iyo at sa pasyente, walang ibang tao sa silid. Lumikha ng komportableng temperatura sa silid, patayin ang mga maliliwanag na ilaw, makakatulong ito upang makapagpahinga at huminahon. Upang mapabuti ang epekto, maaari mong i-on ang kalmadong tahimik na musika at gumamit ng insenso.

Order of execution

1. Simulan ang masahe mula sa lugar sa likod ng mga tainga. Masahe ang anit sa pabilog na galaw. Magtrabaho nang walang malakas na presyon at biglaang paggalaw. Ang bahaging ito ng pamamaraan ay magrerelaks at maghihilom sa sakit sa mga kalamnan, pati na rin ang pananakit ng ulo, kung mayroon man;
2. Ilagay ang iyong mga palad sa mga gilid ng iyong bungo at bahagyang pisilin ang iyong ulo. Ang pamamaraang ito ay nagsisilbi upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. 3-4 magkaparehong paggalaw ang dapat gawin;
3. Ngayon ilagay ang iyong mga kamay kung saan nagtatapos ang leeg at nagsisimula ang ulo. Gumawa ng 2-3 pressure manipulations sa bahaging ito ng ulo. Ang ganitong mga paggalaw ay nagpapabuti sa suplay ng dugo sa lugar ng balikat at pinapawi ang sakit sa cervical region.

Acupressure

Huwag kalimutan ang tungkol sa epekto ng punto, paggawa ng nakakarelaks na masahe sa ulo. Sa pamamagitan ng pagpapasigla sa anit sa ilang mga punto, maaari mong mapupuksa ang pananakit ng ulo at iba pang hindi kasiya-siyang sintomas.

• Tukuyin kung saan ang kakulangan sa ginhawa ay higit na nararamdaman, at gumamit ng acupressure ng ulo upang i-localize ito;
• Ang tamang acupressure ay isinasagawa lamang gamit ang mga daliri, na may pagpindot ng 4-5 segundo sa bawat punto;
• Ang partikular na atensyon ay binabayaran sa temporal zone. Sa pamamagitan ng paggawa ng masahe ng temporal zone, pinapabuti mo ang kondisyon ng mga sisidlan at ang lymphatic system ng buong ulo. Ang tagal ng pamamaraang ito ay 5-6 minuto. Ang pagpindot sa mga punto sa lugar ng mga templo gamit ang dalawang daliri, kailangan mong gumawa ng maliliit na pabilog na paggalaw.

Gayundin, na may sakit ng ulo, makakatulong ang mabilis na ritmikong presyon.

• Paglipat sa likod ng ulo, igalaw ang iyong mga kamay pataas at pababa, hawakan ang mga ito sa lock. Ilipat mula sa pinaka-base ng buhok na matatagpuan sa harap ng ulo hanggang sa cervical region;
• Sa masahe na ito, maaari mong mapupuksa ang pag-aantok, i-activate ang aktibidad ng utak, mapawi ang stress at pagbutihin ang mga dingding ng mga cerebral vessel;
• Ang Acupressure ay nakakatulong upang mapabuti ang paningin at mapataas ang konsentrasyon.

Masahe sa Indian technique

Tapos sa posisyong nakaupo. Kabilang dito ang mga paggalaw ng masahe sa ulo, mukha at leeg. Ito ay ipinapayo sa mga taong may puffiness sa paligid ng mga mata at mukha. Ang pamamaraang ito ay nakakatulong upang gawing mas nababanat ang balat at nagbibigay ng rejuvenating effect.

Ang mga pangunahing paggalaw sa Indian head massage ay pressure, rotation at squeezing.

Ang pamamaraan ay isinasagawa sa maraming yugto:

• balanse at pagbubukas ng mga chakras;
• nakakatanggal ng pagod at ang masahe mismo.

Ang masahe na ito ay magiging mas epektibo kung ang isang tao ay gumawa nito sa iyo, kahit na ang self-massage ay posible rin, ngunit ang mga benepisyo mula dito ay hindi magiging napakahusay.

• Ang massage therapist ay nasa likod ng pasyente, inilalagay ang kanyang mga kamay sa kanyang ulo, sa mga gilid ng bungo, nakaturo ang mga daliri;
• Kailangan mong lumipat sa gilid ng ulo, simula sa mga tainga at nagtatapos sa tuktok ng ulo. Kasabay nito, sa base ng ulo, ito ay nagkakahalaga ng pagkilos sa zone ng mga puntos lamang gamit ang mga daliri. Pagtaas ng mas mataas, maaari kang magdagdag ng pagpisil gamit ang iyong palad. Ang mga katulad na paggalaw sa mga palad ay dapat gawin sa pangharap na bahagi ng ulo, paglalagay ng isang palad sa noo, at ang pangalawa sa likod ng ulo. Gumawa ng 4-5 compression. Makakatulong ito sa suplay ng dugo sa mga sisidlan at mapabuti ang memorya;
• Nagtatapos ang entablado sa paghaplos sa parehong bahagi ng ulo. Ang tagal ng session ay mula 40 hanggang 50 minuto. Pagkatapos ng masahe, hilingin sa pasyente na humiga sa loob ng 15-20 minuto.

Burmese massage

Ginamit nang higit pa para sa pagpapahinga. Ang ganitong pamamaraan ay makakatulong sa iyo na makapagpahinga pagkatapos ng isang mahirap na araw ng trabaho, gumaling at tipunin ang iyong mga iniisip. Alam ng lahat ang tungkol sa mga benepisyo ng mga relaxation massage. Upang kalmado ang nervous system sa pamamaraang ito ay posible lamang sa tulong ng isang massage therapist.

Gumamit ng lavender-scented essential oils o iba pang nakapapawi na pabango.

• Umupo ng posisyon at i-dim ang mga ilaw. Mas mainam na huwag gumamit ng mga karagdagang cream para sa masahe sa panahon ng pamamaraang ito;
• Gumawa ng makinis na pabilog na paggalaw sa isang magulong paraan, gamit ang balat ng mukha at leeg;
• Sa pamamagitan ng pagmamasahe sa leeg at anit sa base, ang mas masiglang paggalaw ay inilapat na nagpapainit sa mga kalamnan at nagpapagaan ng sakit.

Mahalaga! Ang mga pasyente ng masahe sa Burmese ay nag-uulat na ang leeg ay nagiging maluwag na kaya nitong hawakan ang ulo nito. Sa ganitong estado, ang maximum na relaxation ng kalamnan ay nakamit. Ang session ay tumatagal ng 15-20 minuto at nagtatapos sa kumpletong pagpapahinga o kahit pagpapatulog sa pasyente.

Konklusyon

Ang pagpapahid ng mga herbal decoction sa iyong buhok gamit ang mga paggalaw ng masahe, makikita mo ang mga resulta na magpapaganda sa kondisyon ng iyong buhok sa loob ng ilang linggo.

Maraming mga pasyente ang sumulat sa kanilang mga pagsusuri na pagkatapos ng pamamaraan ay nakakaramdam sila ng isang paggulong ng enerhiya at isang pagnanais na magtrabaho, lalo na para sa pamamaraan ng India. Ang masahe para sa mga layuning kosmetiko ay magbabawas ng pamumula at pangangati sa balat, mapawi ang balakubak pagkatapos ng 2-3 session.

Sa panahon ng Burmese massage, makakakuha ka ng relaxation at mga resulta sa panahon mismo ng pamamaraan.

Mahalaga! Tandaan na may mga contraindications at mga tagubilin para sa anumang masahe. Bago ka magsimulang mag-self-massage, pag-isipan mong mabuti, alam mo ba ang lahat tungkol dito?

Siyempre, ang bawat isa sa atin ay sasang-ayon sa pahayag na ang body massage ay hindi lamang isang kaaya-aya, kundi isang napaka-kapaki-pakinabang na pamamaraan. Subukan nating malaman kung bakit ang serbisyo ng facial at head massage ay naging may kaugnayan kamakailan, at para sa kung anong mga kadahilanan ito ay hinihiling.

Anong mga resulta ang maaaring makamit sa facial massage?

Dapat pansinin kaagad na ang pamamaraan ay magiging kapaki-pakinabang para sa parehong bata at pagtanda ng balat. Kahit na ang mga wrinkles ay hindi pa nagsimulang lumitaw, ang regular na masahe ay magiging isang mahusay na pag-iwas. Kung interesado ka sa kung paano isinasagawa ang pamamaraang ito, basahin ang tungkol sa masahe sa Kemerovo sa link.

Kinikilala ng maraming mga cosmetologist na ang masahe ay isa sa pinaka-badyet at epektibong paraan upang labanan ang pagtanda ng balat. Mayroong isang malaking bilang ng mga aktibong punto sa epidermis, na responsable para sa tamang operasyon ng mga system, pati na rin ang mga organo - na may mekanikal na epekto sa kanila, maaari mong makabuluhang mapabuti ang iyong kagalingan sa pangkalahatan at mapabuti ang paggana ng katawan.

Ang wastong ginanap na mukha at ulo na masahe ay nagbibigay ng lymphatic drainage - ang mga tisyu ay puspos ng oxygen, ang puffiness ay inalis. Pagkatapos ng ilang mga pamamaraan, ang isang positibong epekto ay maaaring mapansin:

• ang balat ay nakakakuha ng isang malusog na kulay, nagiging makinis;
• nawawala ang maliliit na wrinkles;
• ang metabolismo sa mga tisyu ay na-normalize;
• nawawala ang acne;
• nawawala ang puffiness, ang kondisyon ng balat ay bumubuti nang malaki.

Hindi natin dapat kalimutan na ang masahe ay dapat gawin nang tama - kung ang balat ay napaka-sensitibo, na may labis na pagkakalantad, isang vascular network at mga pasa ay maaaring lumitaw dito.

Mga uri ng facial massage

Isaalang-alang ang mga pangunahing uri ng mga pamamaraan:

1. Klasiko. Ito ay nagpapahiwatig ng mga paggalaw ng pag-slide. Ang masahe ay ginagawa gamit ang iyong mga daliri - maaari mong paunang lubricate ang mga ito ng cream. Epektibong pinapawi ang stress, nakakatulong na higpitan ang balat.
2. Plastic. Isinasagawa ang ritmiko at malakas na paggalaw ng pagpindot. Inirerekomenda para sa mga taong gustong pabagalin ang proseso ng pagtanda.
3. Pinulot. Ginagamit ito bilang isang therapeutic therapy para sa mga taong nagdurusa sa acne. Ang pamamaraan ay nagsasangkot ng pinching, vibration at stroking.

Masahe sa ulo: mga benepisyo

Ang pamamaraan ay may maraming mga pakinabang: pinapawi nito ang pananakit ng ulo, stress, at pinapayagan kang gawing normal ang pagtulog. Ito ay epektibo para sa mga taong dumaranas ng madalas na pagkahilo at ingay sa tainga. Bilang karagdagan, ang masahe sa ulo:

1. Pinahuhusay ang paglago ng buhok, pinipigilan ang pagkakalbo.
2. Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.
3. Pinapayagan kang mapupuksa ang balakubak at gawing normal ang produksyon ng sebum.
4. Pinapalakas ang mga ugat ng buhok, pinipigilan ang pagkawala ng buhok.

Gayundin, ang head massage ay epektibong nag-aalis ng pagkapagod, ngunit hindi ito ang buong listahan ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng pamamaraan.

Pagmasahe sa ulo, mukha, leeg

Ang balat ng anit ay medyo siksik, ngunit malayang inilipat, ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga glandula ng sebaceous at pawis. Ang suplay ng dugo sa anit ay isinasagawa ng mga arterya na bahagi ng sistema ng panloob at panlabas na mga carotid arteries. Ang mga lymphatic vessel ng anit ay tumatakbo mula sa korona pababa, likod at sa mga gilid hanggang sa mga lymph node na matatagpuan malapit sa auricles at sa likod ng ulo.

Masahe sa ulo

Ang pagmamasahe ng anit ay maaaring isagawa sa ibabaw ng buhok at sa balat na nakalantad. Masahe ang postura - nakaupo, nakahiga. Ang masahista ay nakaupo o nakatayo sa likuran niya.

Masahe sa ibabaw ng buhok. Ang stroking ay inilalapat mula sa noo hanggang sa likod ng ulo, mula sa korona ng ulo hanggang sa mga auricle, mula sa tuktok ng ulo pababa sa radially sa lahat ng direksyon. Ang direksyon ng mga paggalaw ng masahe ay dapat tumutugma sa direksyon ng paglago ng buhok at ang excretory ducts ng mga glandula (huwag magsagawa ng mga diskarte sa masahe laban sa direksyon ng paglago ng buhok) - planar, encircling, rake-like, ironing; rubbing - rectilinear, pabilog, spiral; pagpisa - pasulput-sulpot na presyon, paglilipat, pag-uunat, tingling (forceps); vibration - pagbubutas (finger shower "), tuloy-tuloy na labile, point local (bai-hui, feng-fu, feng-chi,)

Mga sakit ng sistema ng sirkulasyon, ang mga kahihinatnan ng mga pinsala, mga sakit sa balat, pagkapagod sa isip, sipon, mga karamdaman sa kosmetiko, pagkawala ng buhok.

Mga Alituntunin 1. Palitan ang lahat ng pamamaraan ng masahe gamit ang paghaplos. 2. Ang tagal ng pamamaraan ay mula 3 hanggang 10 minuto. 3. Bago i-massage ang anit, magsagawa ng light circular rubbing sa frontal, temporal, at occipital regions ng ulo upang mapabuti ang daloy ng dugo sa venous vessels. 4. Pagkatapos i-massage ang anit, i-massage ang collar area.

Masahe sa ulo

Dry seborrhea, cicatricial na balat ay nagbabago pagkatapos ng pagkasunog, pinsala, maagang pagkawala ng buhok.

1. Pagkatapos i-massage ang isang parting, suklayin ang 2nd parting din sa sagittal direction sa layong 2-3 cm.

4. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat paghihiwalay ay 1-2 minuto, ang buong pamamaraan ay tumatagal ng hanggang 20 minuto, depende sa sakit, pati na rin ang mga gawaing kinakaharap ng espesyalista sa masahe.

Facial massage

Ito ay nahahati sa masahe ng noo, eye sockets, ilong, pisngi, nasolabial folds, auricles ayon sa mga indikasyon. Massage mas madalas nakaupo, ngunit maaaring humiga sa kanyang likod. Ang massage therapist ay nakatayo sa likod ng pasyente o sa gilid niya (para sa mas maginhawang trabaho, maglagay ng salamin sa harap ng taong minamasahe).

Masahe sa frontal area

Planar stroking, stroking mula sa ibaba pataas mula sa superciliary arches hanggang sa linya ng simula ng paglago ng buhok, mula sa gitna ng noo hanggang sa temporal na mga lugar; rubbing - rectilinear, pabilog, spiral; pagpisa, mga pamamaraan upang isagawa ang "pag-step over" sa lahat ng direksyon; pagmamasa - pasulput-sulpot, forceps-like pressure, pinching gamit ang mga daliri I-II sa buong ibabaw ng frontal region; vibration - pagbubutas, "finger shower", mga lokal na acupressure technique (e-chung, yin-tang) at linear massage. Paghalili ang lahat ng mga diskarte sa stroking, pagsasagawa ng 4-5 pass.

Pagmasahe ng eye socket

Stroking sa itaas na bahagi ng orbit patungo sa temporal na mga rehiyon, sa ibabang bahagi ng orbit patungo sa tulay ng ilong, patungo sa panloob na gilid ng mata, flat, pincer-like; rubbing - rectilinear, circular, hatching - kasama ang parehong mga linya; pagmamasa - presyon, forceps sa itaas na bahagi ng orbit, sa ibaba - patungo sa tulay ng ilong; panginginig ng boses - pagbubutas, pag-tap gamit ang mga daliri, mga diskarte sa acupressure (qing-ming, tong-tzu-lyao, yu-yao).

Masahe sa buccal area

Stroking patungo sa auricles, planar, forceps, pamamalantsa; rubbing circular, rectilinear, spiral, hatching, paglalagari; pagmamasa - forceps, pagpindot, paglilipat, pag-uunat; panginginig ng boses - pagbutas, "finger shower", acupressure (xia-guan, chia-che).

Masahe sa lugar ng ilong

Ang stroking ay planar, pincer-shaped; rubbing - rectilinear, pabilog, sipit, pagpisa; pagmamasa - presyon, forceps; panginginig ng boses - pagbubutas, pag-alog ng mga terminal phalanges ng I-II na mga daliri, mga diskarte sa acupressure. Ang lahat ng paggalaw ay dapat isagawa mula sa dulo ng ilong hanggang sa tulay ng ilong (ying-hsiang, chia-bi, bi-lu, su-lyao).

Masahe sa lugar ng bibig at baba

Stroking mula sa midline sa kahabaan ng ibabang gilid ng panga hanggang sa mga lugar sa likod ng tainga, mula sa mga pakpak ng ilong hanggang sa earlobe, mula sa mga sulok ng bibig hanggang sa auricles, flat ironing, forceps; rubbing - pabilog, rectilinear, spiral, hatching, sipit; pagmamasa - presyon, forceps, stretching, shifting; violation - pagbubutas, "finger shower", tapik, acupressure techniques (zhen-zhong, cheng-jian, di-tsang, di-he).

Paghalili ng lahat ng mga diskarte na may stroking, kapag ang pagmamasahe sa nasolabial fold, ang mga paggalaw ay kinakailangan mula sa ibabang bahagi ng gitna ng baba hanggang sa nasolabial folds hanggang sa mga pakpak ng ilong.

Ang facial massage ay inireseta para sa mga sakit at pinsala ng trigeminal, facial nerve, mga pinsala at pinsala ng malambot na mga tisyu, pati na rin ang mga buto ng bungo, mga sakit at pinsala sa balat, pagkatapos ng mga interbensyon sa kirurhiko at para sa mga layuning kosmetiko, kalinisan, upang maiwasan ang pagtanda ng mukha.

1. Ang tagal ng masahe ay mula 5 hanggang 15 minuto.

2. Ang massage therapist ay dapat may espesyal na kaalaman at karanasan.

3. Ang bahagi ng leeg ay dapat na malantad, dahil kinakailangan ang masahe nito.

4. Ang isang malamig na mukha ay dapat na pre-warmed na may isang compress, ang mga kamay ng massage therapist ay dapat na mainit-init.

masahe sa tainga,

Ang paghaplos sa earlobe, planar, kumilos nang sunud-sunod, lumilipat mula sa earlobe hanggang sa ibaba, gitna, itaas na mga recess, pagkatapos kung saan ang likod na ibabaw ng auricle ay hagod; rubbing - rectilinear, circular, tong-like; pagmamasa - pincer-like pressure; panginginig ng boses, pangunahin ang mga acupressure technique gamit ang mga device (sticks, rods, needles ng iba't ibang diameters na may spherically rounded ends).

Unilateral effect sa neuritis, sciatica. Ang mga punto ng auricular ay mga microzone ng mga projection ng mga indibidwal na organo, ang epekto sa kanila ay malawakang ginagamit sa paggamot ng mga sakit ng nervous system, upang mapawi ang mga sakit na sindrom.

1. Upang matukoy ang mga lugar ng sakit sa auricle, gamitin ang compression technique sa pagitan ng mga daliri I at II 8-10 beses, ayusin ang tugon.

2. Kapag pumipili ng isang epekto, dapat tandaan na ang kanang tainga ay tumutugma sa kanang kalahati ng katawan, ang kaliwa - sa kaliwa.

3. Upang makamit ang isang therapeutic effect, kinakailangang pag-aralan nang detalyado ang istraktura at lokasyon ng mga punto ng impluwensya (kartograpiya ng panlabas na tainga).

4. Dahil na-localize ang isang punto sa panlabas na panlabas na bahagi ng auricle, ito ay "ipinoproject" papunta sa panloob (nakaharap sa bungo) na bahagi ng auricle. Ang masahe ay isinasagawa gamit ang mga daliri ng kanang kamay, ang auricle ay sinusuportahan ng kaliwang kamay.

5. Massage sa isang clockwise direksyon enhances, excites function, nagbibigay ng tonic effect, at laban dito - isang pagpepreno, pagpapatahimik epekto.

6. Sa proseso ng pagmamasahe sa auricle, ang lokal na sakit ng tainga ay unang tumindi, pagkatapos ay isang pakiramdam ng init, nasusunog na pandamdam ay lilitaw, ang sakit ay bumababa, ang peripheral na sakit ay humupa, at isang therapeutic effect ay nangyayari.

Masahe sa leeg

Ang balat ng anterior at lateral na mga seksyon ng leeg ay malambot at madaling maalis. Sa likod ng ulo, ang balat ay mas makapal at hindi gaanong gumagalaw. Sa palpation habang pinipihit ang ulo, madaling matukoy ang sternocleidomastoid na kalamnan. Sa pagitan ng kalamnan na ito at ng trachea, mararamdaman ng isa ang pulsation ng common carotid artery, at sa subclavian fossa, ang pulsation ng subclavian artery. Ang mga lymphatic vessel na dumadaan sa leeg ay dumadaloy sa mga lymph node na matatagpuan sa mga grupo sa hangganan ng ulo at leeg (occipital, sa likod ng tainga, parotid, mandibular, lingual, pharyngeal, buccal, mental).

Ang stroking ay isinasagawa (ang pasyente ay nakaupo o nakahiga sa kanyang tiyan, nakapatong ang kanyang noo sa kanyang mga kamay) flat, embracing, comb-like, forceps-like, ang direksyon ng lahat ng paggalaw ay mula sa itaas hanggang sa ibaba; rubbing - rectilinear, pabilog, paglalagari, pagtawid, pagpisa; pagmamasa - transverse, longitudinal, presyon, sipit, paggugupit, pag-uunat; panginginig ng boses - pagbubutas, pagtapik, tapik, nanginginig gamit ang mga indibidwal na daliri, acupressure sa leeg (fu-tu, ya-men, tian-tu).

Mga sakit ng cardiovascular system, central at peripheral nervous system, respiratory organs, internal organs, mga pinsala at sakit ng gulugod, mga sakit sa balat at pinsala, pagkatapos ng operasyon, pati na rin para sa cosmetic o hygienic na layunin.

1. Ang tagal ng masahe sa leeg ay mula 3 hanggang 10 minuto ayon sa mga indikasyon.

2. Paghalili ang bawat pamamaraan ng masahe sa paghaplos.

3. Mag-ingat kapag minamasahe ang anterior surface ng leeg, ang rehiyon ng carotid arteries.

Cosmetic self-massage: head at face massage

Cosmetic self-massage - self-massage ng mukha

Sa pagtingin sa iyong sariling mukha sa salamin, alamin na mayroong isang mahusay na paraan upang gawin itong maganda, kung hindi kaakit-akit. At makakatulong din dito ang self-massage. Salamat kay self-massage ng mukha ang balat ay nagiging mas makinis, mas nababanat, ang pagkalastiko nito ay nagpapabuti, ang puffiness ay inalis.

Ang cosmetic self-massage (facial massage) sa kawalan ng contraindications ay maaaring gamitin ng sinumang babae. Ang self-massage ay nakakapinsala para sa mga sakit sa balat, lalo na kung may pustules. Sa mga dilat na capillary, ang masahe ay ginagawa na may napakalambot, mabagal, sliding na paggalaw.

Ang unang hakbang sa masahe ay ilapat ang cream sa mga daliri ng mga kamay at kuskusin ito sa pagitan ng mga ito. Ang hakbang na ito ng aksyon ay inuulit kung kinakailangan at pagkatapos.

Ang lahat ng mga paggalaw ng self-massage ay ginagawa sa tatlong bilog. Ang unang bilog ay magaan na pagtapik sa mga dulo ng ika-2, ika-3 at ika-4 na daliri ng bawat kamay na nakatiklop, ang pangalawang bilog - pagpindot, pagpindot sa mga palakpak, ang ika-3 - mga paggalaw ng vibrational na tinatawag na finger shower.

Ang pamamaraan ng mga paggalaw na ito ay hindi kumplikado. Sa una, self-massage at hanggang sa matapos ito, kailangan mong masanay sa pagbibilang sa iyong sarili: one-two-three-four, one-two-three-four. Dahil dito, ginagawa ang stroke ng mga daliri, na nagpapataas ng epekto ng self-massage.

Ang self-massage ay isinasagawa sa sumusunod na pagkakasunud-sunod: sa unang bilog ng self-massage (light tapping), ang mga paggalaw ay paulit-ulit ng 2-3 beses; sa pangalawang bilog (pagpindot sa claps) - 1 beses; sa ikatlong bilog (finger shower) - na may matinding pagnanais at oras, maaari mong ulitin hanggang 3 beses.
Sa lugar ng ​​​​​​​​​​​ mga mata at sa kanilang paligid, ang magaan at papalit-palit na paggalaw ng pagtapik ay ginagawa gamit ang ika-2 at ika-3 daliri, at pagkatapos ay mahinang presyon sa turn gamit ang 2 daliri upang ang mga suntok gamit ang mga dulo ng daliri ay sumunod sa isa't isa (mabagal na panginginig ng boses. ). Ang self-massage malapit sa mata ay nagtatapos sa finger shower.

Sa simula at sa panahon ng buong self-massage, ang mga panga ay dapat na hindi maalis.
Gamit ang self-massage, kailangan mong malaman ang tinatayang pattern ng mga paggalaw.

Scheme ng paggalaw sa panahon ng self-massage ng mukha

Mula sa ilalim na punto ng gitna ng baba hanggang sa tabas ng mukha at nagtatapos sa ilalim ng earlobe. Mula sa lukab ng baba (sa ilalim ng ibabang labi) hanggang sa earlobe. Mula sa mga sulok ng bibig hanggang sa kanal ng tainga. Bago lumipat mula sa gitna ng itaas na labi hanggang sa mga eyelid at auricles, kailangan mong magsagawa ng 10-15 taps gamit ang ika-2 at ika-3 na daliri sa itaas na labi sa ilalim ng ilong. Sa pinakadulo ng mga pakpak ng ilong, ang mga napakalakas na presyon ay ginawa gamit ang 4 na daliri, pagkatapos ay lumipat sila sa zygomatic na rehiyon sa direksyon ng mga templo, kung saan ang mga paggalaw na ito ay mas madali.

Sa lugar ng mga templo, dapat kang magtagal at gumawa ng 20-30 pag-tap gamit ang iyong mga daliri pataas at pababa, ang paggalaw na ito ay maaaring gawin nang mas malakas kaysa sa mga pisngi at cheekbones.

Malapit sa mga mata, ang lahat ng paggalaw ay madaling ginawa gamit ang mga pad ng mga daliri: mula sa templo kasama ang ibabang takipmata (laban sa teritoryo ng mga wrinkles sa ilalim ng mga mata) hanggang sa tulay ng ilong at mula sa sulok sa loob ng mata kasama ang superciliary hanggang ang templo. Ang mga paggalaw mula sa panlabas na sulok ng mata kasama ang ibabang talukap ng mata ay paulit-ulit nang tatlong beses. Matapos makumpleto ang mga paggalaw sa rehiyon ng tulay ng ilong, lumipat sila sa noo. Ang mga linya ng balat ng noo ay tumutugma sa direksyon ng paglago ng buhok sa mga kilay. Narito ang pagkakasunud-sunod ng mga paggalaw:

• Mula sa gitna ng tulay ng ilong kasama ang linya ng mga kilay hanggang sa mga templo;
• Mula sa gitna ng noo kasama ang superciliary line hanggang sa mga templo;
• Mula sa gitna ng noo na kahanay sa linya ng mga kilay hanggang sa mga templo.

Kasabay nito, hindi dapat kalimutan na sa pagtatapos ng bawat paggalaw, kailangan ang napakalakas na mga panggigipit. Kung may mga wrinkles sa lugar ng noo, kailangan ang mga paggalaw ng pagmamasa: itakda ang mga dulo ng ika-2, ika-3 at ika-4 na daliri sa mga wrinkles, huwag mabilis na mahulog sa mga templo. Gamit ang lahat ng mga daliri ng dalawang kamay, halili na madaling i-stroke ang gitna ng noo mula sa tulay ng ilong hanggang sa linya ng mga ugat ng buhok at, nang hindi nakakaabala sa paggalaw, ulitin ito mula sa mga kilay.

Ang masahe sa noo at kilay ay isinasagawa na may bahagyang baluktot na mga palad ng mga kamay: na may magaan na paggalaw ng pag-slide mula sa mga kilay hanggang sa ugat ng buhok, ang noo at mga kilay ay halili na naka-compress.
Upang magsagawa ng isang tunay na masahe, ang lahat ng mga paggalaw ay ginagawa muli ng 2-3 beses. Sila ay dapat na ang pinaka-energetic at pinakamalalim sa isa pang bilog, at sa simula at sa dulo ng self-massage, dapat silang maging mas magaan.
Umupo malapit sa salamin at gumugol ng kaunting oras sa pag-master ng cosmetic self-massage. Pamahiin, ang oras na ito ay hindi nasayang!

Self-massage - isang salon sa iyong tahanan

Head massage - masahe sa buhok

Ang massage ng ulo ay nagpapalakas sa mga ugat ng buhok, nagtataguyod ng kanilang paglaki, nagpapanatili ng kinang, nutrisyon. Upang iwasto ang nutrisyon ng buhok at ayusin ang aktibidad ng mga sebaceous glandula, kapaki-pakinabang na magsagawa ng masahe sa bawat paghuhugas. Upang gawin ito, kailangan mong ilagay ang iyong mga hinlalaki sa iyong mga templo, at kasama ang natitira, i-massage ang buong ulo na may mga paggalaw sa isang bilog sa gitna. Kailangan mong gawin ito gamit ang mga pad ng iyong mga daliri upang hindi scratch ang balat. Pagkatapos ay ilagay ang iyong mga hinlalaki sa ilalim ng iyong mga tainga at ipagpatuloy ang masahe mula sa leeg hanggang sa gitna ng ulo. Ang pagtapik ay mabuti para sa anit. Maaari mong ilagay ang isang palad sa iyong noo, at ang isa pa sa iyong leeg at dahan-dahang idirekta ang mga paggalaw sa korona ng ulo. Ang parehong ay ginagawa mula sa mga templo.

Iminumungkahi din na bahagyang hilahin ang buhok sa mga ugat. Huwag kalimutan na may mga dalubhasang massage brush para sa scalp massage.

Ito ay pinapayagan na masahe sa paligid ng mga mata. Ngunit ang balat ng mga eyelid sa paligid ng mga mata ay napaka-pinong, kaya ang masahe ay dapat na maingat na isagawa. Sa mga lugar na ito ay mas mahusay na mag-aplay ng isang emulsion cream at may magaan, mahangin na paggalaw o malambot na pagpindot ng mga daliri, nang hindi lumalawak ang balat, masahe mula sa mga templo hanggang sa ilong.

Facial massage

Facial massage nagtataguyod ng paghinga at metabolismo ng balat, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, pinipigilan ang stasis ng dugo, nililinis ang balat mula sa akumulasyon ng mga malibog na kaliskis. Ang masahe ay nakakatulong upang mapanatili ang isang batang mukha sa mas mahabang panahon, alisin ang pagtanda ng balat. Maaaring mabawasan ng sistematikong self-massage ang malalaking deposito ng taba sa pisngi. Sa sagisag na ito, ang masahe ay itinuturing na isang napaka-epektibong tool.

Facial massage ay binubuo ng mga indibidwal na pamamaraan (mga paggalaw), na nag-iiba depende sa scheme ng masahe. Kasama sa facial massage ang mga pamamaraan tulad ng pagmamasa, paghaplos, pagtapik, pagkuskos, panginginig ng boses. Pinakamainam na magsagawa ng isang massage course, kabilang ang 15-20 session, bawat isa ay tumatagal ng 15 minuto. Ang mga aksyon ay dapat isagawa tuwing ibang araw, maaari mong 3-4 beses sa isang buwan. Ang kurso ng masahe ay maaaring isagawa 2-3 beses sa isang taon.

Kailangan mong i-massage ang iyong mukha gamit ang parehong mga kamay, nang hindi hawakan ang mga pilikmata, hindi mo kailangang hawakan ang iyong ilong o tainga.
Ang masahe ay dapat gawin nang maingat upang hindi makapinsala sa halip na makinabang. Magsagawa ng masahe na may langis o isang fat cream, ngunit hindi masustansya (ito ay gumagawa ng balat na malapot at malagkit). Pagkatapos ilapat ang cream sa mukha, gumawa ng ilang mga nakapapawing pagod na stroke mula sa gitna ng noo hanggang sa mga templo. Pagkatapos stroking ang noo 3-4 beses mula sa kanang templo sa kaliwa at vice versa. Ang parehong bilang ng mga beses ay maaaring isagawa gamit ang hintuturo at gitnang mga daliri sa kahabaan ng ilong, simula sa gitna ng tulay ng ilong hanggang sa dulo ng ilong. Ang paglalagay ng mga gitnang daliri sa ilalim ng ibabang labi, mula sa gitna ng lukab ng baba, gumuhit ng ilang kalahating bilog sa paligid ng bibig hanggang sa dumapo ang mga daliri sa itaas ng itaas na labi. Ang baba ay minasahe ng napakakinis na paggalaw mula sa ibaba pataas.

Ngunit sa bahay pa rin ito ay mas mahusay na gawin sa light patting ng balat ng mukha na may mga dulo ng mga daliri. Facial massage makatwirang gawin ito dalawang beses sa isang linggo.

Facial massage hinahabol hindi lamang ang mga layuning kosmetiko. Ang malusog, nababanat na balat ay nagbibigay ng mahusay na pagpapalitan ng materyal. Ngunit kailangan mong mag-ingat dahil facial massage ay kapaki-pakinabang lamang kapag ito ay ginawang mahusay, na isinasaalang-alang ang anatomical na istraktura ng balat.

Ang mga lugar na hindi gaanong kahabaan ng balat ay tinatawag na balat, o masahe, mga linya. Sa baba, tumatakbo sila mula sa gitna ng baba kasama ang ibabang panga patungo sa mga earlobes. Sa pisngi, ang linya ng masahe ay napupunta mula sa sulok ng bibig hanggang sa kanal ng tainga, mula sa gitna ng itaas na labi at sa ibabaw sa gilid ng ilong - hanggang sa bahagi ng auricle na matatagpuan sa itaas. Sa paligid ng mata, ang linya ng masahe ay napupunta mula sa panloob na sulok kasama ang itaas na takipmata hanggang sa panlabas na sulok ng mata, sa kabaligtaran na direksyon - mula sa panlabas na sulok ng mata kasama ang ibabang takipmata hanggang sa panloob na sulok. Sa noo, ang mga linya ng masahe ay tumatakbo mula sa gitna ng noo hanggang sa mga templo. Sa ilong, tumatakbo sila sa likod ng ilong hanggang sa dulo nito at mula sa likod ng ilong hanggang sa mga gilid.

Ang noo ay hinahaplos gamit ang pangatlo, ikaapat at ikalimang daliri mula sa base ng ilong at superciliary arches hanggang sa buhok (dalawa o tatlong beses) at mula sa gitna ng noo sa mga gilid (tatlo hanggang apat na beses).

Pagkatapos ay lumipat sa mga panlabas na sulok ng mga mata. Ang ikatlo at ikaapat na daliri (kaliwang kamay sa kaliwang templo, kanang kamay sa kanan) ay pinindot nang tatlo o apat na beses, pagkatapos ay sa lugar ng paa ng uwak. Ang parehong mga daliri ay nagsasagawa ng magaan na mababaw na paggalaw sa ilalim ng mga mata, kasama ang zygomatic arch hanggang sa sulok sa loob ng mata. Ang masahe sa paligid ng mga mata ay isinasagawa nang maingat, hindi pinapayagan ang balat na mabatak. Sa itaas na talukap ng mata, ang paggalaw ay nagsisimula sa sulok sa loob ng mata, dahan-dahang pinapatakbo ang ikatlo at ikaapat na daliri sa panlabas na sulok. Ang paggalaw sa isang bilog sa paligid ng mata ay hindi inirerekomenda.

Upang hindi lumambot ang iyong mga pisngi sa paglipas ng panahon, araw-araw, i-tap ang mga ito nang malakas gamit ang iyong mga daliri mula sa baba hanggang sa mga mata. Ang mga umuusbong na wrinkles sa bibig ay maaaring maluwag sa pamamagitan ng pressure massage, na ginagawa gamit ang isa o dalawang daliri.

Sa mas detalyado, ang pamamaraan at pamamaraan ng facial massage laban sa mga wrinkles, sagging na balat, upang iwasto ang tono ng balat, ang kondisyon nito ay inilarawan sa isang espesyal na seksyon na "gymnastics ng mga kalamnan at balat ng mukha."

• Self-massage. Mga pamamaraan, pamamaraan at pamamaraan ng self-massage
• Mga diskarte sa self-massage
• Self-massage technique at contraindications
• Self-massage ng leeg. Self-massage sa umaga. Self-massage para sa isang maayang paglagi
• Pangkalahatang self-massage: mga linya ng masahe
• Russian self-massage
• Vibration massage, self-massage gamit ang tubig. Pagpapagaling ng self-massage

Sa mga kasanayan sa Silangan, mayroong isang hindi pangkaraniwang paraan ng pangangalaga sa hitsura. Inaalis ang balat ng flabbiness at wrinkles, ang isang babae ay tumatanggap hindi lamang kabataan at kagandahan - Thai facial massage ay pinupuno ang buong katawan ng cosmic energy. Ang pamamaraan nito ay simple, ang pamamaraan ay medyo katanggap-tanggap sa bahay, kung ito ay isinasagawa ng isang espesyalista.

Mga pahiwatig para sa paggamit

Ang Thai massage ay hindi lamang pagmamasa ng mga kalamnan upang gawin itong elastic. Ang pamamaraang ito ay kapaki-pakinabang sa anumang edad, ngunit pinaka-inirerekomenda para sa mga kababaihan ng mature na edad sa paglaban sa sagging balat.

Bilang karagdagan sa pag-alis ng mga wrinkles, ang masahe na ito ay kapaki-pakinabang din sa mga ganitong kaso:

• kung kinakailangan, alisin ang mga peklat pagkatapos ng operasyon at pinsala;
• pag-alis ng mga blackheads at acne;
• pagpapabuti ng kutis;
• kapaki-pakinabang sa matinding pananakit ng ulo at migraines;
• sa mga nakababahalang sitwasyon;
• upang mapawi ang pagkapagod na may pagkapagod sa mata.

Ito ay sapat na upang gumawa ng isang magaan na facial massage, at ang pagkapagod ay nawala.

Tandaan! Inirerekomenda din ang pamamaraang Thai para sa mga taong may mahinang immune system. Nakakatulong ito upang mapupuksa ang pagkapagod at magtatag ng normal na pagtulog.

Ang pagiging epektibo ng pamamaraan

M
ang mga manipulasyon ng mga kamay ng master ay eksklusibong gumagalaw sa mga linya ng enerhiya, na nagdidirekta ng isang positibong singil sa tamang direksyon. Ito ay sapat na upang pumunta sa pamamagitan ng ilang mga pamamaraan upang ang balat sa mukha ay nagpapasariwa, nakakakuha ng isang kaaya-aya na malusog na kulay, at ang mga wrinkles ay mabilis na napapawi.

Ang direktang daloy ng positibong enerhiya, na nakakaapekto sa gawain ng maraming mga sistema, ay nag-aambag hindi lamang sa pagpapabata - ang buong katawan ay gumaling. Ang immune system ay pinalakas, ang tono ng kalamnan ay tumataas, ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti.

Ang Thai massage ay may malaking kahalagahan para sa psycho-emotional state. Ang mga tono ng pamamaraan, nagpapaginhawa, ay ginagawang mas madaling tumugon sa mahihirap na sitwasyon sa buhay. Mayroon din itong positibong epekto sa hitsura.

Mga panuntunan sa pagpapatupad

Ang Thai massage ay hindi lamang isang manu-manong pamamaraan, ito ay isang buong pilosopiya. Bago simulan ang isang sesyon, espirituwal silang tumutugon dito, pansamantala, itinataboy ang kanilang mga sarili mula sa pagmamadali at pagmamadali, pinalalaya ang kanilang mga ulo mula sa pang-araw-araw na mga problema. Sa pamamaraang ito, kinakailangan hindi lamang malaman ang lokasyon ng lahat ng mga punto ng acupuncture at mga linya ng enerhiya sa mukha. Kailangan din silang maaksyunan ng tama.

Ang Thai massage ay hindi tumatanggap ng presyon, tingling, malakas na pagmamasa - tanging makinis na mga hagod o pabilog na magaan na paggalaw ng mga kamay sa tamang direksyon.

Paghahanda para sa isang sesyon

Ang anumang pamamaraan ay nangangailangan ng maingat na paghahanda. Sinisimulan siya ng babae bago pa man pumunta sa beauty salon. Ang huling pagkain - hindi lalampas sa kalahating oras bago ang pamamaraan, at ang mga pinggan ay napiling liwanag. Ang isang minimum na mga pampaganda ay inilapat sa mukha.

Pansin! Ang sesyon mismo ay hindi nagsisimula sa mga pagkilos ng masahe, ngunit may mga manipulasyon sa paghahanda - paglilinis ng mukha at pagbabalat. Ang balat ay tinanggal mula sa mga pampaganda, grasa at alikabok, gamit ang mga lotion, tonic o gatas.

Alisin ang mga patay na selula ng balat gamit lamang ang mga natural na scrub:

• ang pulot ay sabay na nagpapalusog sa mga dermis, tumatagos nang malalim sa loob, at ginagawa itong mas nababaluktot sa mga kamay ng masahista;
• Ang jasmine rice ay naglilinis ng mga pores at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo;
• Ang katas ng tamarind ay nagpapalakas ng mga lamad ng cell, nagbibigay sa balat ng mga mineral at bitamina.

Ang pag-alis ng mga luma, keratinized na mga particle, ang balat ay "huminga" ng mas mahusay, na nag-aambag sa isang mas mahusay na masahe. Dahil sa mga antibacterial properties ng scrubs, ang pagbabalat ay may anti-inflammatory effect sa mga tissue.

Mga tagubilin sa pagpapatupad

Upang gawing mas maginhawang magsagawa ng mga manipulasyon, ang babae ay nakahiga sa sopa, at ang masahista ay matatagpuan sa likod niya, sa ulo. Bago simulan ang pamamaraan, ang pasyente at ang master ay tumutugon sa "karaniwang alon", na nagsasagawa ng mga pagsasanay sa paghinga nang sabay-sabay sa loob ng ilang minuto.

Dagdag pa nilagyan ng pampalusog na langis ang mukha. Ito ay pinili para sa bawat uri ng balat at isinasaalang-alang ang mabangong mga kagustuhan ng pasyente. Ang pagsasagawa ng mga manipulasyon, ang master ay unti-unting gumagalaw mula sa isang bahagi ng mukha patungo sa isa pa.

Ang ilang mga massage therapist ay nagsisimula sa sesyon mula sa mga templo, ngunit ang mas karaniwang pamamaraan ay ang paggalaw mula sa baba.

Skema ng pagmamanipula:

1. Banayad na hinahaplos ang mga kamay sa lalamunan hanggang sa baba.
2. Mula sa jawline hanggang sa base ng tainga.
3. Pagkatapos mula sa mga dulo ng mga labi - hanggang sa mga lobe ng mga tainga.
4. Sa parehong direksyon - mula sa gitna ng itaas na labi.
5. Ang bingaw ay minamasahe sa direksyon mula sa ilong hanggang sa labi.
6. Sinusundan ito ng magagaan na paghampas mula sa butas ng ilong hanggang sa gitnang bahagi ng auricle.
7. Ang parehong, ngunit sa mga templo.
8. Dumaan sila sa mga mata: ang mas mababang takipmata ay hagod mula sa panlabas na sulok ng mata hanggang sa tulay ng ilong, sa itaas - sa kabaligtaran ng direksyon.
9. Ang susunod na paggalaw ay mula sa tulay ng ilong sa gitna ng ilong hanggang sa dulo nito.
10. Sa noo, minamasahe muna nila ang axial sa buhok, na parang pinahaba ang linya ng ilong.
11. Ang mga lugar ay minasahe sa itaas ng mga kilay sa antas ng "third eye" na patayo sa linya ng ilong.
12. Ang mga huling paggalaw ay mga arko na nagmumula sa gitna ng noo hanggang sa paligid.

Ang bawat hakbang ay paulit-ulit ng hindi bababa sa 5 beses, at sa kabuuan ang pamamaraan ay tatagal ng hindi hihigit sa 30 minuto.

Mahalagang punto! Matapos ang mga manipulasyon sa mukha, ang isang pampalusog na maskara batay sa seaweed extract ay inilapat sa balat. Pagkatapos ay hugasan ito ng isang pinatibay na herbal decoction.

Paano makamit ang mga nakikitang resulta

Masarap ang Thai massage kasi nagbibigay kaagad ng mga resulta pagkatapos ng unang session. Upang pagsama-samahin ang epekto, ipinapayong dumaan sa 10 hanggang 15 na pamamaraan (depende sa problemang nilulutas). Minsan ang mga pasyente ay inireseta ng madalas na pagbisita sa salon, na nagpapahinga sa pagitan ng mga session sa loob ng 1 araw. Upang magmukhang maganda, sapat na upang sumailalim sa 1-2 mga pamamaraan bawat linggo.

Ang epekto ay panandalian kung ang isang babae ay umaasa lamang sa mga Thai massage. Dapat mong pangalagaan ang kalidad ng nutrisyon sa pamamagitan ng paglipat sa malusog na pagkain. Mahalagang sumunod sa rehimen at regular na paglalakad sa sariwang hangin. Mas mainam na i-coordinate ang pagpili ng mga pampaganda sa mga espesyalista sa salon.

Inirerekomenda na bigyang-pansin ang isang bagong uri ng facial gymnastics - facebuilding. Ito ay isang hanay ng mga espesyal na pagsasanay para sa pagsasanay ng kalamnan tissue. Tumutulong sila upang mapabuti ang tono, mapupuksa ang mga depekto sa mukha, bigyan ang mukha ng nais na hugis.

Ang halaga ng isang session sa salon

Ang mga presyo para sa Thai massage ay nakasalalay sa napiling salon at ang problema ng balat sa mukha. Ang mga espesyalista sa Moscow ay naniningil ng average na 3,000 rubles para sa isang tipikal na kalahating oras na pamamaraan. Sa mas maliliit na lungsod, mas mababa ang halaga ng session.

Para sa isang bayad, ang VIP-service sa bahay ay ipinahiwatig. Ito ay hindi nagkakahalaga ng paggawa ng masahe sa iyong sarili - ang isang babae ay kailangang ganap na makapagpahinga sa panahon ng pamamaraan. Kung ang sesyon ay binalak sa bahay, isang kwalipikadong master lamang ang iniimbitahan.

Mga hakbang sa pag-iingat

Ang pamamaraan na isinasaalang-alang ay nakakaapekto sa gawain ng lahat ng mga organo, kahit na isang facial massage lamang ang ginagawa. Samakatuwid, dito mayroong contraindications:

• sipon at mga nakakahawang sakit;
• mataas na temperatura ng katawan;
• exacerbation ng mga malalang sakit;
• hika ng iba't ibang etiologies;
• mga problema sa balat - bukas na mga sugat, lumalaking warts, herpes;
• hemophilia;
• pagkahilig sa pagbuo ng mga clots ng dugo;
• mga karamdaman sa pag-iisip.

Ang Thai massage ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan - maaari itong pukawin ang tono ng matris. Ang pamamaraan ay hindi ginagawa para sa mga bata sa ilalim ng pagbibinata. Ang mga paghahanda na ginamit sa panahon ng sesyon ay hindi angkop para sa mga taong may predisposisyon sa mga alerdyi.

Kung mayroong foci ng pamamaga sa mukha, hindi mo dapat isagawa ang pamamaraan - ito ay inilipat hanggang sa kumpletong pagbawi. Ang mga pasyente ng hypertension ay hindi tumatanggap ng facial massage sa mataas na presyon (lalo na sa panahon ng mga krisis).

Mahalaga! Hindi ka maaaring gumawa ng mga masahe sa panahon ng chemotherapy at radiation, upang hindi mapukaw ang paglaki ng metastases ng mga selula ng kanser.

Ang Thai massage ay tiyak, at kung ang isang walang karanasan na master ay nagsasagawa ng mga manipulasyon, ang kakulangan sa ginhawa o sakit ay nangyayari, na hindi dapat. Sa kasong ito, dapat na agad na wakasan ang session. Ang mga maling aksyon ay humahantong sa mga komplikasyon tulad ng pinsala sa mga daluyan ng dugo, pagkurot o pamamaga ng mga nerbiyos sa mukha.

Kung may mga problema sa kalusugan o may mga depekto sa mukha, hindi ka dapat pumunta sa isang well-established beauty salon nang hindi kumukunsulta sa isang doktor. Makakatulong ito na maiwasan ang mga hindi kanais-nais na kahihinatnan.

Mga kapaki-pakinabang na video

Thai acupressure head at face massage.

Thai facial massage - video ng pagsasanay.

Ang artikulo ay isinulat batay sa mga materyales mula sa mga site: www.massaging.ru, znatprovse.ru, expertpokrasote.com.

Kasama sa head massage ang:

1) masahe sa anit,

2) masahe sa mukha.

Ang mga lymphatic vessel sa ulo ay dumadaan mula sa korona sa isang radial na direksyon pababa, pabalik sa occipital, sa likod ng tainga, parotid, mandibular, mental lymph nodes. Ang direksyon ng paglago ng buhok ay halos kasabay ng direksyon ng mga lymphatic vessel.

Ang suplay ng dugo sa ulo ay isinasagawa ng mga arterya na bahagi ng sistema ng panlabas at panloob na mga carotid arteries.

Masahe sa ulo . Ang hagod na paksa ay nakaupo, nagsisinungaling. Ang massage therapist ay nakatayo o nakaupo sa likod ng pasyente.

mga stroke ay ginaganap mula sa tuktok ng ulo pababa sa radially sa lahat ng direksyon, gamit ang isang kamay, na may dalawang kamay, parang rake-like, wrapping stroking. Ang mga direksyon ng paggalaw ay isinasagawa din mula sa noo hanggang sa likod ng ulo, mula sa korona ng ulo hanggang sa mga auricle.

Nagpapahid mula sa tuktok ng ulo sa isang radial na direksyon pababa sa hangganan ng anit. Ang pagtanggap ay isinasagawa gamit ang mga pad ng apat na daliri ng isa o parehong mga kamay, ang mga phalanges ng mga baluktot na daliri, ang base ng palad.

pagmamasa gumawa sa anyo ng paglilipat, pagkurot, pag-uunat. Ang isa o magkabilang palad ay nakapatong sa korona ng ulo. Ang balat ng frontal, occipital at parietal na bahagi ng ulo ay gumagalaw patungo sa tuktok ng ulo, pati na rin sa mga gilid. Ang mga maliliit na fold ng balat (pinching) ay nakuha gamit ang mga dulo ng mga daliri, na nakaunat at nakatungo.

Bantas hintuturo at gitnang daliri, huling apat na daliri (finger douche)

Ayon sa mga espesyal na indikasyon (dry seborrhea, pagkawala ng buhok, mga pagbabago sa cicatricial sa balat, atbp.), Ang massage ng anit ay ginaganap sa balat na nakalantad kasama ang mga paghihiwalay. Ang unang paghihiwalay ay sinusuklay sa sagittal plane kasama ang midline mula sa mabalahibong hangganan ng noo hanggang sa likod ng ulo. Susunod, ang mga paghihiwalay ay nahahati sa buong ibabaw ng ulo. Ang mga pamamaraan ng masahe sa lugar ng paghihiwalay ay isinasagawa sa parehong paraan tulad ng sa anit, gayunpaman, ang paghila sa buhok at pag-alog ng buhok ay idinagdag sa kanila. Upang gawin ito, ang buhok ay nahahati sa mga hibla, hiwalay na mga bundle. Sa una, ang mga light sips ay ginaganap, unti-unting pinapataas ang pag-igting. Sa sagittal plane gumawa ng 16 - 18, sa frontal - 10 - 12 partings.

Mga Alituntunin

Masahe ang anit sa direksyon ng paglago ng buhok.

Ilagay ang iyong mga daliri nang mas malapit sa mga ugat ng buhok hangga't maaari.

Pagkatapos ng masahe sa anit, ang lugar ng kwelyo ay hagod.

MASAHE NG MUKHA

Kasama sa facial massage ang: massage ng noo, eye sockets, cheeks, lower jaw, nasolabial folds, ilong, ayon sa mga indikasyon ng lugar sa baba. Ang facial massage ay nagtatapos sa pag-activate ng mga biologically active point, zonal stroking ng mukha, harap at gilid na ibabaw ng leeg. Ayon sa mga indikasyon, ang masahe ng auricles ay tapos na.

Masahe sa frontal area at. Ang mga pamamaraan ng masahe ay isinasagawa mula sa mga superciliary arches hanggang sa linya ng simula ng paglago ng buhok, mula sa gitna ng noo hanggang sa temporal na mga rehiyon, mula sa isang temporal na rehiyon patungo sa isa pang temporal na rehiyon. Gumaganap ng mga trick: Hinahagod palad at likod ng mga daliri. Pinipisil sa anyo ng presyon sa mga dulo ng daliri at lumiligid gamit ang palmar na ibabaw ng mga daliri mula sa parotid lymph nodes hanggang sa gitna ng noo at likod (lymphatic drainage). Trituration mga daliri (pabilog, spiral, pagpisa). pagmamasa pagkurot, mga daliri, paglilipat, pag-uunat ng balat. Panginginig ng boses pasulput-sulpot na matatag at labile, mabutas (finger douche).

Pagmasahe ng eye socket . Hinahagod mga daliri ng supraorbital na rehiyon patungo sa templo, sa ibabang bahagi ng orbit patungo sa tulay ng ilong. Stroking mula sa base ng ilong hanggang sa zygomatic arch at mula sa panlabas na gilid ng mata hanggang sa ibabang gilid ng tainga. Ginagawa ang mga trick pagpindot, pagkuskos sa parehong pagkakasunud-sunod at sa parehong direksyon, binabago ang bilis at pagsisikap. Trituration kulubot ("paa ng uwak") sa rehiyon ng panlabas na gilid ng mata. Kadalasan, ang hintuturo at gitnang mga daliri ay ginagamit upang maisagawa ang mga manipulasyong ito.

Masahe sa pisngi . Hinahagod patungo sa auricles na may palad at likod na ibabaw ng mga daliri.

Pinipisil sa anyo ng presyon sa mga pad ng mga daliri nang sabay-sabay sa parehong mga kamay. Roll, palmar surface ng mga daliri, simula sa maliit na daliri at nagtatapos sa hintuturo, mula sa parotid lymph nodes pababa sa ibabang sulok ng bibig. Ang reverse lymphatic drainage (roll) mula sa ibabang sulok ng bibig patungo sa earlobe ay nagsisimula sa mga hintuturo.

pagmamasa mga daliri, phalanges ng baluktot na mga daliri, tingling, pag-uunat. Mga diskarte sa pagtambulin pagbubutas, pagligo sa daliri, pagtapik.

Masahe sa lugar ng ilong. Ang direksyon ng paggalaw sa kahabaan ng tagaytay, gilid at base ng ilong ay sumusunod mula sa dulo ng ilong hanggang sa tulay ng ilong. Hinahagod - forceps. Trituration - ang pad ng gitnang daliri, ang mga pad ng hintuturo at gitnang daliri. Ang hinlalaki at hintuturo ay gumagawa ng presyon, pagkurot. Panginginig ng boses .

Masahe sa lugar ng baba at bibig. Ang paghaplos sa baba ay ginagawa mula sa ibaba pataas gamit ang palmar surface. Kung kinakailangan (ang pagkakaroon ng pangalawang baba), ang isang quilting technique ay ginaganap. Mula sa midline ng baba kasama ang ibabang gilid ng panga hanggang sa mga lugar sa likod ng tainga, ang paghaplos, pagpindot, pagkuskos ay isinasagawa gamit ang hintuturo at gitnang mga daliri. Ang pagpindot at pagkuskos sa ibabang panga mula sa mga pakpak ng ilong, hanggang sa earlobe, mula sa mga sulok ng bibig hanggang sa auricle. Ang paghaplos at pagpindot sa rehiyon ng labi gamit ang hintuturo at gitnang mga daliri. Pagpapahid gamit ang pad ng gitnang daliri sa mga sulok ng bibig. Ang paghaplos sa nasolabial fold ay ginagawa gamit ang isang forceps-like technique mula sa ibaba pataas mula sa mga sulok ng bibig hanggang sa mga pakpak ng ilong. Isinasagawa ang mga reception sa parehong direksyon pagkuskos, pagbubutas.

Masahe sa tainga . Hinahagod earlobes na may hinlalaki at hintuturo. Hinahaplos at hinihimas ang panloob na ibabaw ng tainga sa pagkakasunud-sunod, na nagsisimula sa ibaba, gitna at itaas na mga recess. Hinahaplos at hinihimas posterior ibabaw ng tainga. pagmamasa sa anyo ng pagpiga sa buong auricle.

Matapos i-massage ang mga indibidwal na bahagi ng mukha, ang acupressure ay isinasagawa sa lugar ng midpoint ng baba, zygomatic bone at sa tulay ng ilong, sa pagitan ng mga kilay ng "third eye". Teknik ng pagpapatupad. Ang distal phalanx ng gitnang daliri ay inilalagay sa hagod na punto (ang gitnang punto ng baba, sa pagitan ng mga kilay). Ang distal phalanx ng gitnang daliri ng kabilang kamay ay nakapatong sa likod na ibabaw. Ang isang unti-unting pagtaas ng presyon ay isinasagawa gamit ang pad ng gitnang daliri sa loob ng 5 segundo. Pagkatapos, ang presyon ay nabawasan. Sa zygomatic bone, ang presyon ay inilapat nang sabay-sabay sa hintuturo at gitnang mga daliri, na inilalagay ayon sa pagkakabanggit sa itaas at sa ilalim ng zygomatic bone.

Ang facial massage ay nagtatapos sa regional at general stroking ng palmar surface. Ang regional stroking ay unang ginanap sa frontal area, pagkatapos ay sa cheeks, malapit sa labial area at nagtatapos sa front surface ng leeg. Ang pangkalahatang stroking ay nagsisimula mula sa gitna ng dibdib na may palmar na ibabaw ng dalawang kamay, umaabot sa gitna ng mukha hanggang sa frontal na rehiyon. Matapos bumaba ang mga kamay sa temporal na ibabaw ng ulo ng gilid ng mukha, leeg at nagtatapos sa mga paggalaw sa paligid ng mga glandula ng mammary.

Masahe sa nerbiyos . Ang isang tuluy-tuloy at pasulput-sulpot na panginginig ng boses ay ginagawa gamit ang isang daliri sa mga exit point ng mga ugat sa ulo at mukha (Larawan 71, 72.73).

bago ni A.I. Pospelov para sa likidong occipital nerve

mga blackheads.

kanin. 72 Pasulput-sulpot na panginginig ng boses 73. Pasulput-sulpot na panginginig ng boses

sa labasan ng unang sangay kasama ng labasan ng pangalawang sangay

trigeminal nerve

Masahe sa ulo pinasisigla ang katawan sa pamamagitan ng mga meridian ng enerhiya, na karamihan ay dumadaan lamang sa ulo.

Ang masahe ay nag-aalis ng mga bloke ng enerhiya, nagpapanumbalik ng mga daloy ng enerhiya at sa gayon ay nagdudulot ng balanse ng nervous system.

Ang kagalingan at mood ay nagpapabuti, ang mga metabolic na proseso at sirkulasyon ng dugo ay pinasigla.

Klasikong masahe sa ulo. Pamamaraan

1. Kinukuha ng mga pad ng hinlalaki at hintuturo ang mga fold sa lugar ng mga superciliary arch sa buong kapal ng mga tisyu. Ang mga nakunan na fold ay naka-compress. Ang mga paggalaw ay paulit-ulit sa buong haba ng mga superciliary arches mula sa tulay ng ilong hanggang sa mga templo.
2. Ang mga pad ng dalawa hanggang tatlong daliri ng parehong mga kamay ay nagsasagawa ng pabilog na pagmamasa sa likod ng mga auricle sa rehiyon ng mga proseso ng mastoid.
3. Ang mga pad ng dalawang daliri ng parehong mga kamay ay gumagawa ng isang pagpindot sa stroke mula sa superciliary arches hanggang sa hangganan ng paglago ng buhok.
4. Gamit ang mga palad ng parehong mga kamay, ang stroking ay isinasagawa mula sa mga superciliary arches hanggang sa hangganan ng paglago ng buhok.
5. Ang mga pad ng dalawang daliri ay nagsasagawa ng pabilog na pagmamasa mula sa tuktok ng ulo hanggang sa hangganan ng paglago ng buhok. Isinasagawa ang pagmamasahe gamit ang kanang kamay.
6. Ang ulo ay mahigpit na hinawakan ng mga palad at ang balat ng anit ay inilipat muna sa isang gilid at pagkatapos ay sa isa pa. Una, ang mga kamay ay kumapit sa temporal na rehiyon, at pagkatapos ay ang parietal at occipital. Sa panahon ng pagmamasa, huwag hayaang dumausdos ang iyong mga kamay o daliri sa iyong buhok.
7. Ang kanang kamay ay nakapatong sa parietal zone, at ang kaliwang kamay sa occipital. Gamit ang kanang kamay, ang pabilog na pagmamasa ng anit ay isinasagawa, unti-unting inilipat ang kamay sa buong ulo. Ang kaliwang kamay ay sumusuporta sa ulo.
8. Ang kanang kamay ay nakapatong sa parietal zone, at ang kaliwang kamay sa occipital. Nakabukaka ang mga daliri ng magkabilang kamay. Ang balat ng anit ay gumagalaw sa iba't ibang direksyon, ngunit sa parehong oras.
9. Ang kanang kamay ay nakapatong sa parietal zone, at ang kaliwang kamay sa occipital. Ang balat ng anit ay gumagalaw patungo sa isa't isa. Ang paggalaw ay paulit-ulit sa buong ibabaw ng ulo.

Ang bawat yugto ng classical massage ay dapat na ulitin ng 2-3 beses. Ang mga kontraindikasyon para sa klasikal na masahe ay fungal at pustular na sakit, labis na pagkawala ng buhok, iba't ibang pinsala, hypertension.

Bilang karagdagan sa kilalang klasikong masahe, mayroong isang nakapagpapasigla na masahe (nagbibigay-daan sa iyong pakiramdam na sariwa at masaya pagkatapos ng isang mahirap na araw) at isang nakapapawi na masahe (nagbibigay ng maximum na pagpapahinga at nagbibigay-daan sa iyo upang makatakas mula sa pang-araw-araw na pag-aalala). Narito ang lihim ay nakasalalay sa tamang pagpapatupad ng mga paggalaw. Ang mga masahe ay binubuo ng ilang mga yugto, na magbibigay-daan sa iyo upang makapagpahinga, gayundin sa pakiramdam na masigla at puno ng enerhiya.

Nagpapasigla sa masahe sa ulo

Nagpapasigla sa masahe sa ulo

1. Pagmamasa ng cervical vertebrae, una sa isang gilid, at pagkatapos ay sa kabilang banda, gamit ang dalawa o isang daliri ng kanang kamay.
2. Ang lahat ng mga daliri ay pinindot. Ang mga daliri ay unti-unting lumilipat mula sa occipital zone hanggang sa parietal. Ang puwersa ng pagpindot ay dapat tumutugma sa mga kagustuhan ng kliyente. Kapag nagsasagawa ng yugtong ito ng masahe, inililipat ng hinlalaki ang hintuturo, gitna at singsing na mga daliri.
3. Mga paggalaw ng bilog. Ang mga daliri ay inilalagay sa tamang mga anggulo sa ulo at nagsasagawa ng mga pabilog na paggalaw mula sa likod ng ulo hanggang sa hairline sa noo at muli patungo sa likod ng ulo.
4. Mga galaw ng pagtapik gamit ang mga palad ng magkabilang kamay. Una, ang rehiyon ng balikat ay hagod, pagkatapos ay ang occipital (pahalang na mga linya), pagkatapos ay ang parietal (mula sa tainga hanggang tainga). Ang paggalaw ay dapat na bukal at magaan.
5. Acupressure. Ang pagpindot ay isinasagawa gamit ang apat na daliri. Ang pagmamasahe ay nagsisimula sa likod ng ulo, gumagalaw sa likod ng auricles, papunta sa mga templo at nagtatapos sa hairline malapit sa noo. Ang presyon ay unti-unting tumataas at pagkatapos ay unti-unting humihina. Pagkatapos ng bawat pag-ikot, ang mga kamay ay bumalik sa kanilang orihinal na posisyon.
6. Mga paggalaw ng zigzag. Ang mga pad ng mga daliri ng parehong mga kamay ay gumagalaw sa mga zigzag mula sa occipital hanggang sa parietal zone. Sa kasong ito, ang mga kamay ay dapat ilipat na parang nasa magkasalungat na direksyon.

Nakapapawing pagod na masahe sa ulo

Nakapapawing pagod na masahe sa ulo

1. Ang pagsasagawa ng 1st stage ng stimulating massage (tingnan sa itaas).
2. Mga paggalaw ng bilog. Ang panloob na bahagi ng palad, una sa isang kamay, at pagkatapos ay ang pangalawa, halili na nagsasagawa ng mga pabilog na paggalaw sa mga templo, sa itaas ng mga tainga, sa likod ng mga tainga at sa likod ng ulo.
3. Ang pagsasagawa ng 3rd stage ng stimulating massage (tingnan sa itaas).
4. Ang mga daliri ay pinindot mula sa parietal zone hanggang sa occipital hanggang sa hairline. Tatlong puntos ang masahe mula sa tuktok ng ulo hanggang sa mga tainga, pagkatapos ay apat na puntos ang pinindot sa likod ng ulo, ang yugto ay nagtatapos sa ibabang bahagi ng occipital.
5. Ang pagsasagawa ng ika-5 yugto ng stimulating massage (tingnan sa itaas).
6. Mga galaw ng alon. Ang masahe ay nagsisimula sa korona, papunta sa likod ng ulo, kinukuha ang hairline.

Ang nakapagpapasigla at nakapapawing pagod na mga masahe ay nagtatapos sa mga paggalaw ng mga palad ng magkabilang kamay mula sa guhit ng buhok sa noo patungo sa ibabang bahagi ng occipital, pati na rin ang bahagyang presyon sa mga balikat. Ang lahat ng mga yugto ng pagpapasigla at nakapapawi na masahe ay paulit-ulit ng 2-3 beses.

Mga Pagtingin sa Post: 2 486