Ang regla ay hindi isang napakagandang proseso ng pisyolohikal sa sarili nito. At kung ito ay sinamahan din ng masakit na mga sintomas, tulad ng nangyayari sa 60% ng mga kababaihan ng edad ng reproductive, ang pag-asa sa mga araw na ito ay nakakasindak sa mga paparating na sensasyon.

Ang bagay ay na sa panahon ng pagdurugo ng regla, ang katawan ay naalis sa mga sangkap na hindi nito kailangan, na kinokontrol ng mga impulses na dumadaan sa mga selula ng nerbiyos. Ito ay maaaring sinamahan ng kakulangan sa ginhawa, ngunit ang matinding sakit sa panahon ng regla ay hindi normal. Sa anumang pagkakataon dapat itong balewalain.

Mayroong maraming mga paraan kung saan maaari mong bawasan o mapawi ang sakit sa panahon ng regla, ngunit dapat kang kumunsulta sa isang doktor at magpatingin para sa pagkakaroon ng mga sakit ng reproductive system.

Mga uri ng pananakit ng regla

Ang regla ay maaaring sinamahan ng ilang hindi kasiya-siyang sintomas. Ayon sa lugar ng dislokasyon ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon, nahahati sila sa mga sakit sa ibabang tiyan sa panahon ng regla at matinding pananakit ng ulo. Ang bawat isa sa mga sindrom ay mahirap tiisin ng katawan at hindi nakakapagpalagay.

Ang mga menstrual migraine ay lumalabas bago ang regla. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga spasms ng mga cerebral vessel, bilang isang resulta ng isang matalim na pagpapaliit at pagpapalawak kung saan ang mga nerve receptor ay apektado. Sa migraines, nangyayari ang tumitibok na sakit ng ulo, pagduduwal, at iba pang mga autonomic o neurological na sintomas.

Ang pananakit ng tiyan sa panahon ng regla ay tinatawag na dysmenorrhea o algomenorrhea. Nahahati ito sa pangunahin at pangalawa. Gayundin, ang dysmenorrhea ay inuri ayon sa kalubhaan bilang banayad, katamtaman at malubha. Ang pangunahin ay nangyayari sa pagdating ng menstrual cycle o ilang oras pagkatapos nito. Sa edad, o (madalas) pagkatapos ng panganganak, ito ay nawawala nang kusa. Ang pangalawang algomenorrhea ay nangyayari sa mas mature na edad dahil sa mga sakit na ginekologiko. Ang mga pagpapakita nito ay mas malakas kaysa sa pangunahin. Sa banayad na dysmenorrhea, ang sakit ay katamtaman, hindi nakakasagabal sa aktibidad sa lipunan. Ang average na antas ay nagpapahiwatig ng pangkalahatang kahinaan ng katawan, mahinang kalusugan. Sa matinding yugto ng dysmenorrhea, ang sakit ay napakalakas, ang pagsusuka at iba pang hindi kanais-nais na mga sintomas ay idinagdag sa kanila.

Tungkol sa migraine

Bilang resulta ng isang pagtaas sa antas ng testosterone sa dugo, ang hormonal background ay tumataas. Dahil dito, ang kagalingan ay lumalala nang malaki. Ang pagbabago sa kemikal na komposisyon ng dugo ay nakakaapekto sa mga daluyan ng utak, na maaaring magdulot ng menstrual migraine.

Ang isa pang kadahilanan na maaaring makapukaw ng gayong sakit na sindrom ay isang paglabag sa balanse ng tubig-asin. Dahil ang pagtanggi ng cell sa panahon ng regla ay sinamahan ng labis na pagdurugo, ang katawan ay nagsisimulang mag-ipon ng maraming likido nang maaga. May pamamaga ng mga tisyu, kabilang ang utak, na nagreresulta sa matinding pananakit ng ulo.

Ang menstrual migraine, na tinatawag ding cephalgic syndrome, ay pangunahing ipinapakita sa pamamagitan ng pangmatagalang sakit na tumitibok, na kung saan ay puro sa isang bahagi ng ulo - kadalasan ang frontal, occipital o temporal. Ito ay maaaring sinamahan ng pagduduwal, pagsusuka, pagpapawis, pangkalahatang kahinaan. Ang katawan ay masakit na tumutugon sa panlabas na stimuli - liwanag, tunog, amoy. Minsan ay maaaring may sakit sa puso at pressure surges.

Paggamot ng menstrual migraine

Kapag nagmamasid sa mga palatandaan ng isang cephalgic syndrome, dapat kang suriin ng isang gynecologist at isang neurologist, na, batay sa mga resulta ng mga pagsusuri at diagnostic, ay magrereseta ng paggamot. Maaaring kabilang dito ang pagkuha ng mga bitamina complex, hormonal na gamot, homeopathy. Mahusay na mapawi ang pananakit ng ulo sa panahon ng regla, tulad ng mga tabletas tulad ng Aspirin, Nurofen, Sumatriptan, Zolmitriptan, Ketorol.

Sa isang pagkahilig sa menstrual migraine, ang isang babae ay kailangang maingat na subaybayan ang kanyang pamumuhay. Inirerekomenda na gumugol ng maraming oras sa labas, sapat na oras upang matulog at magpahinga. Kailangan mong kumain ng tama, dahil ang ilang mga pagkain ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto.

Sintomas ng dysmenorrhea

Ang pangunahing sintomas ng dysmenorrhea ay pangkalahatang panghihina ng katawan at pananakit ng tiyan sa panahon ng regla. Nagaganap ang mga ito sa bisperas ng pagsisimula ng pagdurugo ng regla o direkta sa araw na iyon. Ang sakit ay na-deploy sa matris, maaaring ibigay sa mas mababang likod, sacrum, singit, panlabas na genitalia. Ang karakter ay maaaring cramping, paghila, matalim, mapurol. Ang kalubhaan ng kakulangan sa ginhawa ay katamtaman hanggang napakatindi.

Ang matinding pananakit sa panahon ng regla ay minsan ay sinasamahan ng tuyong bibig, pagduduwal, at pagsusuka. Ang mga bituka ay nasisira, na nagreresulta sa paninigas ng dumi, pagdurugo, o pagtatae. Maaari itong masaktan o makaramdam ng pagkahilo, panginginig, pagtaas ng temperatura sa 37 °, nangyayari ang tachycardia. Ang matinding pananakit o pangkalahatang panghihina ng katawan kung minsan ay humahantong sa pagkahimatay.

Bilang karagdagan sa mahinang pisikal na kalusugan, ang dysmenorrhea ay nagdudulot ng emosyonal at mental na karamdaman. Ang babae ay nagiging iritable, distracted, hindi mapakali. Maaaring lumala ang memorya, maaaring lumitaw ang hindi pagkakatulog. Nabawasan ang pagganap. Laban sa background ng dysmenorrhea, maaaring magkaroon ng panandaliang depressive state.

Mga sanhi ng sakit

Kung ang isang babae ay may sakit sa panahon ng regla, ang mga sanhi ay maaaring magkakaiba - parehong physiological at isang kinahinatnan ng mga sakit ng genitourinary system. Depende dito, ang dysmenorrhea ay nahahati sa pangunahin at pangalawa.

Ang regla ay ang proseso ng paglilinis ng katawan ng hindi kailangan at nakakapinsalang mga tisyu na matatagpuan sa matris. Ang pagpapadanak ng endometrium ay gumagawa ng mga hormone na prostaglandin, na mga kemikal. Sila ay humantong sa isang pag-urong ng mga kalamnan ng matris, bilang isang resulta kung saan ang mga arterya ng dugo ay naipit, ang suplay ng dugo sa mga tisyu ay lumalala, at ang mga receptor ng sakit ay pinasigla. Ang mas maraming prostaglandin sa dugo, mas malakas ang mga contraction at, nang naaayon, ang sakit.

Ang matinding sakit sa panahon ng regla ay maaaring mangyari sa iba't ibang mga karamdaman, sakit, nagpapasiklab na proseso. Pagkatapos ay tinatawag silang pangalawang dysmenorrhea. Kadalasan, ang sanhi nito ay:

• endometriosis;
• sumbucose myoma;
• fibromyoma;
• adenomyosis;
• mga ovarian cyst;
• impeksyon sa ari;
• varicose veins ng pelvic veins.

Minsan ang pagpapakita ng mga hindi kasiya-siyang sintomas ay maaaring maapektuhan ng isang hindi tamang posisyon, baluktot ng matris, masyadong makitid na leeg at iba pang mga malformations ng panloob at panlabas na mga genital organ. Ang pananakit ay maaaring ma-trigger ng isang aborsyon o isang intrauterine device. Ang mababang antas ng progesterone o kaltsyum ay maaari ring maging masama sa iyong pakiramdam sa panahon ng iyong regla. Ang pananakit ng regla ay maaaring mangyari dahil sa stress, pagkasira ng nerbiyos, mga emosyonal na karanasan.

Mga tablet para sa regla

Sa dysmenorrhea, maaari kang uminom ng isa sa ilang uri ng mga gamot - mga pangpawala ng sakit, sedative, hormonal. Para sa bawat isa sa mga ito, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Kadalasan, ang mga naturang tabletas ay inireseta para sa sakit sa panahon ng regla, tulad ng No-shpa, Ibuprofen, Ketonal, Solpadein, Paracetamol, Tempalgin, Baralgin. Ang mga iniksyon ng "Analgin" at "Papaverine" ay nakakatulong din. Binabawasan ng mga gamot na ito ang antas ng prostaglandin, na binabawasan ang intensity ng mga contraction at, nang naaayon, sakit.

Kung ang isang babae ay madalas na kinakabahan, at ang sakit ay nangyayari sa batayan na ito, ang mga sedative ay dapat kunin. Halimbawa, "Valerian", "Novo-Passit".

Ang mga oral contraceptive sa isang hormonal na batayan ay nakakatulong upang makabuluhang bawasan o ganap na maalis ang matinding sakit sa panahon ng regla. Sa bagay na ito, dapat mong tiyak na kumunsulta sa iyong doktor.

Mga katutubong remedyo para sa sakit sa panahon ng regla

Kung nag-aalala ka tungkol sa sakit sa panahon ng regla, kung paano mapupuksa ito sa tulong ng mga katutubong remedyo? Mahusay na tulungan ang mga infusions at decoctions ng mga damo na may diuretikong epekto - horsetail, tainga ng oso, kulitis. Ang isang mahusay na lunas ay oregano, ang tsaa na kung saan ay dapat na igiit ng kalahating oras at lasing tatlong beses sa isang araw, kalahating oras bago kumain. Ang pagbubuhos ng mga dahon ng raspberry ay ginagawang mas nababanat ang mga kalamnan ng matris, na binabawasan din ang sakit.

Ang tsaa mula sa chamomile, peppermint, valerian ay hindi lamang isang analgesic, kundi pati na rin isang sedative effect, na kung saan ay lalong mahalaga para sa stress at nervous tension. Ang isang magandang resulta ay ang bark ng viburnum, 4 na kutsarita nito ay maaaring ibuhos ng isang baso ng tubig, pakuluan ng kalahating oras at pilitin. Ito ay kinuha sa isang kutsara ng tatlong beses sa isang araw. Inirerekomenda ang luya na tsaa na may pulot.

Dapat alalahanin na sa pagkakaroon ng mga sakit ng genitourinary system, hindi dapat gamitin ang mga katutubong pamamaraan. Dito kailangan mong kumunsulta sa isang doktor.

Nutrisyon sa panahon ng regla

Kung ang sakit ay nangyayari sa panahon ng regla, inirerekomenda na sundin ang isang diyeta. Ang pag-alis ng laman ng mga bituka ay dapat mangyari sa isang napapanahong paraan upang hindi ito maglagay ng presyon sa matris na lumalaki sa mga araw na ito. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga gulay, bran, hindi pinakintab na bigas, sinigang na bakwit.

Ang karne at atay ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng balanse ng protina at bakal sa katawan. Ang litsugas, mga kamatis, mga produkto ng pagawaan ng gatas dahil sa pagkakaroon ng calcium, potassium at magnesium ay magbabawas ng tono ng matris. Ang mga olibo, mais, beans, salamat sa bitamina E, ay mapapabuti ang kagalingan.

Ang mga pagkaing naglalaman ng sodium, caffeine, at maraming asin ay dapat na iwasan. Nakakaapekto ito sa estado ng psycho-emosyonal at ang akumulasyon ng likido sa katawan.

Pain relief massage

Ang isang mahusay na lunas para sa pag-alis ng sakit sa panahon ng regla ay acupressure. Binubuo ito ng pagpindot sa isang punto na matatagpuan sa loob ng binti sa pagitan ng tuhod at bukung-bukong. Kailangan mong pindutin ng 1-2 minuto, sa kaliwang binti, at pagkatapos ay sa kanan. Ang isa pang pagpipilian ay isang punto na matatagpuan sa panloob na ibabaw ng binti, apat na daliri mula sa bukung-bukong. May mga lugar sa coccyx at sa gitna ng likod, pagpindot na sa loob ng sampung segundo ay binabawasan din ang sakit.

Maaari mong i-stroke at i-massage ang lower abdomen at lower back clockwise sa isang circular motion. Pinapabuti nito ang daloy ng dugo at binabawasan ang sakit. Ang paglalagay ng heating pad, mainit na tuyong tuwalya, mainit na bote ng tubig sa tiyan ay binabawasan ang intensity ng spasms.

Mga pisikal na ehersisyo upang maalis ang sakit

Sa panahon ng pagdurugo ng regla, ang mga sports ay hindi kanais-nais, at may masakit na mga sensasyon, sila ay ganap na kontraindikado. Gayunpaman, ang paglalakad sa sariwang hangin, mga klase sa yoga at simpleng ehersisyo ay magdudulot lamang ng mga benepisyo.

Pisikal na eheresisyo:

1. Tumayo sa posisyong tuhod-siko, ibaba ang iyong ulo pababa. Manatili sa posisyon na ito ng dalawang minuto.

2. Humiga sa patag na ibabaw. Ibaluktot ang iyong mga binti sa tuhod, ipahinga ang iyong mga paa. Iunat ang iyong mga braso sa buong katawan, mga palad pababa. Ang mga kalamnan ay dapat na nakakarelaks hangga't maaari. Sa loob ng dalawang minuto, malumanay na baluktot ang tiyan, huminga ng maiikling hininga at huminga.

3. Nakahiga sa isang patag na ibabaw, sa iyong likod, maglagay ng libro sa iyong tiyan. Dahan-dahang huminga ng hangin gamit ang iyong ilong, itaas ito, higpitan ang iyong mga kalamnan, hawakan ito sa posisyon na ito sa loob ng limang segundo. Ulitin ang ehersisyo sa loob ng halos dalawang minuto.

Yoga poses:

1. Magpose ng "cobra". Dahan-dahang nakahilig ang mukha, unti-unting itaas ang iyong ulo, at pagkatapos ay ang iyong dibdib, nang hindi tinutulungan ang iyong sarili sa iyong mga kamay. Pagkatapos, sa tulong ng mga kamay, patuloy na itaas ang dibdib hanggang lumitaw ang pananakit ng likod. Ilipat ang iyong ulo sa malayo hangga't maaari, tumingala. Kapag nagbubuhat, huminga; kapag bumababa, huminga nang palabas. Pagkatapos ay magpahinga ng kaunti at ulitin muli.

2. Magpose ng "bow". Humiga sa iyong tiyan, yumuko sa iyong likod, yumuko ang iyong mga binti sa tuhod at hawakan ang iyong mga bukung-bukong gamit ang iyong mga kamay. Habang naka-arching, kailangan mong lumanghap, at bitawan ang iyong mga binti - huminga nang palabas. Maaari mong, pigilin ang iyong hininga, sumakay sa iyong tiyan pabalik-balik.

Sa pagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo sa panahon ng regla, ang pangunahing bagay ay hindi labis na labis. Kung mayroong higit na kakulangan sa ginhawa, kailangan mong huminto.

Maraming kababaihan ang nakakaranas ng pananakit sa panahon ng regla. Ano ang gagawin tungkol dito? Una sa lahat, dapat kang kumunsulta sa isang doktor na magsasagawa ng pagsusuri at matukoy ang sanhi ng mga karamdaman. Batay dito, matutukoy ang paggamot at mga hakbang na dapat gawin upang maalis ang sakit na sindrom.

Ilang kababaihan ang maaaring magyabang ng kawalan ng sakit at kakulangan sa ginhawa sa panahon ng regla. Ang sakit ay maaaring banayad o napakalakas. Ang karaniwang lokalisasyon ng dysmenorrhea ay ang lower abdomen, lower back at groin area. Maraming kababaihan din ang nagrereklamo ng migraines, bigat sa mga binti, pagtatae at pagduduwal. Ang isang malaking bilang ng mga hindi kasiya-siyang sintomas ay nakakabawas sa kalidad ng buhay, nakakainis at nakakabalisa. Bawat buwan, ang mga kababaihan ay kailangang tiisin ang lahat ng mga pagdurusa, hindi iniisip na ang sakit ay maaaring mapawi, at hindi kinakailangan sa mga tabletas. Sa artikulo, malalaman natin kung paano mapupuksa ang pananakit ng tiyan sa panahon ng regla sa mga ligtas na paraan.

Bakit nangyayari ang sakit

1. Pangunahing dysmenorrhea (algodysmenorrhea).
2. Pangalawang dysmenorrhea.

Ang pangunahing algomenorrhea ay likas sa mga kabataang babae at kababaihang wala pang 35 taong gulang. Ang mga pagbabago sa hormonal ay nangyayari sa katawan, na nauugnay sa aktibong paggawa ng prostaglandin. Ito ay para sa kadahilanang ito na may mga cramping sakit sa ibabang bahagi ng tiyan, pagkabalisa, stress. Ang mga kabataan ay may malubhang sintomas.

Ang mga pangunahing palatandaan ng pangunahing algomenorrhea:

• matinding pananakit ng ulo;
• o ;
• Sakit ng parehong intensity, na naroroon sa buong cycle.

Kabilang sa mga pangunahing sintomas ang pagduduwal at pagsusuka, pati na rin ang pagkahimatay. Kung ang isang babae ay walang malubhang problema sa kalusugan, ang kakulangan sa ginhawa ay nawawala pagkatapos ng panganganak. Sa dysmenorrhea, mas mahusay na makita ang isang doktor upang ibukod ang mga pathology ng ginekologikong pinagmulan.

Ang pangalawang algomenorrhea ay nasuri sa mga pasyenteng nasa hustong gulang na higit sa edad na 35 taon. Ito ay nangyayari sa mga nagpapaalab na proseso at mga pathology ng pelvic organs. Ang endometriosis, fibroids, polyp, pelvic neuritis, adhesions, ang pagkakaroon ng isang intrauterine device ay ang mga pangunahing sanhi ng masakit na regla at mabigat na pagdurugo.

Iba pang mga sanhi ng kakulangan sa ginhawa:

1. Hindi balanseng nutrisyon.
2. Hormonal imbalance.
3. Kakulangan ng calcium at magnesium.
4. Contraceptive intrauterine device.
5. Panganganak, pagpapalaglag.
6. Labis na sensitivity sa mga pagbabago sa katawan.
7. pagmamana.
8. Nerbiyos na kawalang-tatag.
9. Pathological na lokasyon ng matris.

Ang mga batang babae na may pangalawang algomenorrhea ay may mababang libido, mayroong hindi kasiyahan sa pakikipagtalik, depresyon, depresyon, at mga sakit sa pag-iisip. Kung ang mga komorbididad ay ginagamot sa oras, ang sakit ay maaaring ganap na mawala. Ang mga batang babae na mukhang malusog ay nangangailangan ng mas masusing pagsusuri.

Sa mga kaso kung saan walang mga sakit na ginekologiko, ngunit ang kakulangan sa ginhawa sa anyo ng spasm at sakit ay nananatili, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor upang makilala ang mga karagdagang problema sa katawan. Sa sobrang sakit ng ulo, pagduduwal, ang pasyente ay inirerekomenda na sumailalim sa isang ultrasound scan at kumuha ng mga pagsusuri upang pumili ng isang paraan para sa paggamot sa algomenorrhea.

Paano mapawi ang pananakit ng regla

Maraming paraan para mawala ang pananakit ng regla. Maaari lamang silang gamitin kung walang mga sakit na nangangailangan ng paggamot. Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang mga epektibong pamamaraan na maaaring mabawasan ang sakit at maiwasan ito.

Mga hakbang sa pag-iwas

Upang maiwasan ang iba pang kakulangan sa ginhawa, inirerekumenda na sundin ang ilang mga patakaran:

• Huwag mag-overcool, dahil dito, nangyayari ang pamamaga ng mga pelvic organ, na nakakagambala sa cycle at nagiging sanhi ng dysmenorrhea;
• Kumain ng balanseng diyeta - kailangan mong kumain ng mas kaunting harina, pinirito at karne, at ibukod din ang soda. Mas mainam na kumain ng pagkaing niluto sa oven o steamed;
• Iwanan ang masasamang gawi, pumasok para sa sports - gumugol ng kalahating oras sa isang araw sa pag-eehersisyo. Maipapayo na huminto sa yoga, aerobics, sayawan, paglangoy, boksing. Ang paglalakad sa sariwang hangin ay lubhang kapaki-pakinabang, lalo na sa umaga. Ibinabalik ng yoga ang balanse ng hormonal, pinapawi ang pag-igting ng nerbiyos, pinapabuti ang paggana ng mga endocrine organ. Kung regular kang mag-ehersisyo, maaari mong higpitan ang mga kalamnan ng perineum at dagdagan ang kanilang pagkalastiko, upang bumaba ang sakit;
• Dumalo sa physiotherapy - napakahusay na nakakatulong ang electrophoresis na may novocaine. Ginagawa nila ito sa lugar ng solar plexus, ang kurso ay 6-7 session at nagtatapos ito bago magsimula ang regla;
• Pumunta para sa isang masahe - ang mga regular na sesyon ay nagpapagaling sa buong katawan, alisin ang stress, simulan ang metabolismo;
• Uminom ng bitamina - kailangan ng mga kababaihan ng calcium, bitamina E at B, maaari kang uminom ng Magne B6 o Supradin. Ang mga kumplikado ay kinukuha sa mga kurso, pagkatapos ay nagpapahinga sila;
• Uminom ng mas malinis, hindi carbonated na tubig - ang pang-araw-araw na dosis ay 2 litro;
• Pumunta sa paliguan - binabawasan ng steam room ang antas ng stress hormone, nakakarelaks, nagpapabilis ng metabolismo, nagpapagaan ng pag-igting at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo;
• Magsagawa ng ehersisyo ng Kegel - salamat sa naturang himnastiko, maaari mong dagdagan ang tono at pagkalastiko ng mga kalamnan ng puki, pati na rin mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga organo ng reproduktibo. Kasama sa mga kontraindikasyon ang oncology at matinding pagdurugo;
• Uminom ng karot at beet juice;
• Tanggalin ang tsokolate, kape at tsaa - bago ang regla, mas mainam na isuko ang mga produktong ito at malalaking halaga ng asin.

Mga hakbang na hindi gamot

Ang matinding sakit ay nakakasagabal sa normal na buhay, kaya kailangan mong mapupuksa ito kaagad. Ang mga babaeng tumatangging uminom ng gamot ay maaaring gumamit ng mga simpleng rekomendasyon na nag-aalis ng mga unang palatandaan ng sakit:

1. Pumasok sa posisyon ng pangsanggol - humiga sa iyong tagiliran at kulubot. Sa posisyon na ito, ang kakulangan sa ginhawa ay nabawasan.
2. Huminga gamit ang iyong tiyan - humiga sa iyong likod, maglagay ng libro sa iyong tiyan, huminga nang dahan-dahan, itinaas ang libro gamit ang iyong tiyan. Nang maabot ang tuktok na punto, habang humihinga, huminto sa isang maikling paghinto sa loob ng ilang segundo. Ang ehersisyo ay paulit-ulit sa loob ng 2-10 minuto.
3. Tumutulong na mabawasan ang sakit. Para sa matinding pagdurugo, maglagay ng heating pad na may yelo o isang bote ng malamig na likido sa tiyan. Dahil dito, ang mga sisidlan ay makitid, at ang sakit ay bumababa. Ang heating pad ay dapat na gaganapin nang hindi hihigit sa 20 segundo, pagkatapos ay aalisin ito sa parehong oras at ang pamamaraan ay paulit-ulit. Sa araw, ang mga compress ay maaaring gawin nang hindi hihigit sa 15-25 minuto, dahil ang labis na pagkakalantad sa malamig ay nagiging sanhi ng pamamaga. Ang isang mainit na heating pad ay ginagamit para sa kakaunting discharge upang palakihin ang mga daluyan ng dugo at mapadali ang endometrial exfoliation. Upang hindi maging sanhi ng pagdurugo, mas mainam na limitahan ang pagkakalantad sa init sa 15 minuto.
4. Nakakatulong nang mabuti ang tubig na may lemon juice. Maaari ka lamang kumain ng isang-kapat ng prutas, uminom ng tubig at pagkatapos ng kalahating oras ay mawawala ang sakit.
5. Mainit na paliguan - pinapaginhawa ng tubig, pinapawi ang stress. Maaari kang lumangoy sa pool, pagkatapos ay magbihis ng mainit at magpahinga sa loob ng ilang oras. Maipapayo na magdagdag ng asin sa dagat sa tubig at umupo dito sa loob ng 15-20 minuto.
6. Mga ehersisyo sa paghinga, pagpapahinga, paggawa ng gusto mo - upang mapabuti ang iyong emosyonal na estado at magambala, maaari kang magbasa ng libro, maglaro, makipagkilala sa mga kaibigan, magpahinga sa mahinahong musika.
7. Ang paggamit ng mga mahahalagang langis - bago ang regla at sa mga unang araw, ang iba't ibang mga langis ay maaaring ipahid sa ibabang bahagi ng tiyan at sacral area. Ang isang halo ng naturang mga langis ay pinakaangkop: 50 ML ng St. John's wort, 5 patak ng yarrow, 5 patak ng marjoram at 4 na patak ng clary sage. Ang mga langis ay kuskusin 2 beses sa isang araw.
8. Maipapayo na gumawa ng masahe sa ibabang likod - maglagay ng 1 bola ng tennis sa dalawang medyas, humiga sa iyong likod, ilagay ang mga bola upang sila ay nasa antas ng mga buto-buto sa magkabilang panig ng vertebra. Dahan-dahang pindutin ang mga ito at igulong ang iyong mga kalamnan. Sa likod sa rehiyon ng lumbar ay may mga punto para sa pag-alis ng sakit, na ginagawa sa panahon ng mga masahe.
9. Banayad na masahe sa tiyan - imasahe ang masakit na bahagi gamit ang iyong kamay sa direksyong pakanan.
10. Kumain ng tama - hindi ka makakain ng maraming harina, pagawaan ng gatas at mga produkto ng karne. Uminom ng mas maraming juice ng gulay, kumain ng mga berry. Mas mainam na iwanan ang paninigarilyo at alkohol, maaari ka ring gumawa ng isang araw ng pag-aayuno sa araw bago ang regular.

Mga paghahanda

Ang paggamit ng mga gamot ay angkop para sa mga babaeng mas gusto ang tradisyonal na gamot.

Bago ka uminom ng anumang mga tabletas, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor at pamilyar sa mga kontraindikasyon. Kung ang dysmenorrhea ay sanhi ng isang patolohiya, ang mga painkiller ay magpapagaan lamang ng mga sintomas, at ang kondisyon ay patuloy na lalala.

Upang mapawi ang sakit nang ilang sandali, makakatulong ang mga sumusunod na gamot:

• Mga non-resetang gamot (NSAIDs) - ang kategoryang ito ay tumutukoy sa mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot. Maaari kang uminom ng Ibuprofen, Ketonal, Indomethacin, Nimesulide, o Ketoprofen. Binabawasan ng mga gamot ang produksyon ng prostaglandin, sa gayon ay binabawasan ang mga contraction ng matris. Kabilang sa mga disadvantage ng naturang paggamot ang maikling tagal ng pagkilos, mga 4 na oras, at dapat itong kunin nang hindi hihigit sa 5 araw nang sunud-sunod. Ang mga naturang gamot ay negatibong nakakaapekto sa mucosa ng mga organ ng pagtunaw, na kung minsan ay nagiging sanhi ng pagdurugo;
• Antispasmodics na nagpapababa ng pag-igting ng kalamnan sa matris, na nag-aalis ng sakit. Maaari kang uminom ng Spazmalgon, No-shpu, Drotaverin, Baralgin, Papaverin. Contraindications para sa paggamit: bato at hepatic insufficiency, nadagdagan ang intraocular pressure, arterial hypertension. Ang kalamangan ay ang posibilidad ng paggamit sa panahon ng pagbubuntis;
• - maaari kang uminom ng Pentalgin o Analgin. Kasama sa mga analogue ang Rapidol at Andipal. Contraindications: mga karamdaman ng hematopoietic function;
• Sedative - kung ang sakit sa panahon ng regla ay sanhi ng emosyonal na kawalang-tatag, depresyon o pagkamayamutin, makakatulong ang mga gamot na pampakalma. Ang mga pasyente ay inireseta ng Valerian, Corvaldin, Gidazepam, Trioxazine, Relanium.

Sa mga kaso kung saan ang algomenorrhea ay sanhi ng hormonal imbalance, ang doktor ay nagrereseta ng mga oral contraceptive, na nagpapababa ng dami ng mga pagtatago ng dugo, nag-aalis ng sakit, at nag-normalize ng mga antas ng hormonal. Kasama sa mga pondong ito ang Yarina, Diane-35 at mga analogue na Microlut, Triziston, Ovidon, Anteovin.

Kasama rin sa mga contraceptive na paraan ng therapy ang vaginal ring, intrauterine device, contraceptive patch. Maaari mong bilhin ang mga ito sa anumang parmasya, ngunit gamitin lamang pagkatapos kumonsulta sa isang doktor. Pinapayagan ang paggamot sa bahay kung walang mga pathological at hormonal disorder.

Mga iniksyon

Mapapawi ang matinding pananakit sa pamamagitan ng mga iniksyon na magsisimulang kumilos pagkatapos lamang ng 20 minuto. Halos lahat ng antispasmodics at paghahanda ng NVPS para sa pananakit ng regla ay magagamit sa anyo ng mga solusyon. Kabilang dito ang No-shpa, Ketonal at Papaverine. Ang mga ito ay kadalasang ginagamit sa pagsasanay, ang Diclofenac, Mydocalm, Ibuprofen at Baralgin ay hindi gaanong ginagamit. Kung ang pasyente ay may napakalubhang sakit na nakakaapekto sa isip, ang mga doktor ay nagrereseta ng opium analgesics. Ang ganitong mga iniksyon ay maaari lamang ibigay sa isang ospital.

katutubong therapy

Ang mga manggagamot at manggagamot ay nag-aalok ng maraming mga katutubong remedyo na maaaring mabilis na mapawi ang sakit sa panahon ng regla. Ang pinaka-epektibong halamang gamot ay kinabibilangan ng:

1. Ang Melissa ay isang kapaki-pakinabang na damo para sa kalusugan ng kababaihan, na nag-normalize ng cycle, nag-aalis ng hindi pagkakatulog at pagkamayamutin, at tumutulong upang mabuntis. Brew ito tulad ng regular na tsaa at inumin 2-3 beses sa isang araw.
2. Mga dahon ng raspberry - kailangan mong uminom ng tsaa para sa pananakit ng ulo, pagkahilo, lagnat. Upang maghanda ng inumin, kailangan mong kumuha ng 3 tsp ng mga dahon, ibuhos ang 250 mg ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 15 minuto at kumuha ng 50 ML sa buong araw sa maliliit na sips.
3. Oregano - pinapaginhawa ang sakit at pagtatae. Ang pagbubuhos ay inihanda tulad ng sumusunod: kumuha kami ng 1 kutsara ng mga hilaw na materyales, ibuhos ang 250 ML ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 15 minuto at uminom ng isang baso ng pagbubuhos sa araw, hinahati ito sa 3 beses kalahating oras bago kumain.
4. Viburnum bark - kumuha ng 1 kutsara ng bark, ibuhos ang 250 ML ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng 20 minuto. Nangangahulugan uminom ng 2 tablespoons hindi hihigit sa 2 araw sa isang hilera;
5. Horsetail - pinapaginhawa ang pamamaga, nagpapagaling ng mga sugat, may mga katangian ng diuretiko, nagpapalakas sa katawan, tumutulong sa masaganang mga regulasyon. Upang maghanda, kailangan mong kumuha ng 1 kutsara ng mga hilaw na materyales, ibuhos ang 300 ML ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 60 minuto, kumuha ng 50 ML kada oras. Kung ang sakit ay humupa, dagdagan ang agwat ng pagpasok;
6. Elecampane root - nagpapabuti ng hormonal level, ginagamit bilang pain reliever. Kumuha ng 1 tsp ng durog na ugat, ibuhos ang 250 ML ng tubig na kumukulo, igiit ng isang oras, kumuha ng 1 tbsp 3 beses sa isang araw;
7. Chamomile - ang halaman ay nagpapalakas sa immune system, nagpapaginhawa, at ang langis ng chamomile ay binabawasan ang sakit;
8. Koleksyon ng St. John's wort, calendula, motherwort tincture. Ang tool ay epektibong nag-aalis ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng menopause, at ginagamit din upang mabawasan ang tindi ng sakit kapag nawala ang regla. Upang ihanda ang pagbubuhos, kailangan mong kumuha ng 1 kutsara ng St. John's wort at calendula, ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo, hintayin itong lumamig at magdagdag ng 2 kutsara ng motherwort tincture. Ang lunas ay kinuha 2 araw bago lumitaw ang mga sintomas ng PMS. Ang kurso ng therapy ay 4-5 araw;
9. Nakapapawing pagod na koleksyon - ihalo sa parehong dami ng oak bark, St. John's wort at valerian. Brew ang pagbubuhos sa isang termos at umalis magdamag. Kunin ang koleksyon 2 araw bago magsimula ang regla, 1 baso bawat araw hanggang matapos ang regulasyon. Maaari ka ring kumuha ng mint, raspberry, catnip at magluto sa katulad na paraan;
10. Komposisyon para sa pagdurugo - punitin ang 2 bahagi ng knotweed ng ibon at 1 bahagi ng tangkay ng water pepper. Pakuluan ang 800 ML ng tubig, magdagdag ng mga hilaw na materyales, pakuluan ng 3 minuto, pilitin. Ang isang baso ng inumin ay lasing bawat araw (bawat 3 oras), hinahati ito sa pantay na mga bahagi;
11. Komposisyon upang mabawasan ang sakit at pagdurugo - kumuha ng 1 kutsara ng oak bark, St. John's wort at chamomile, ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 2 oras, uminom ng 2 tasa 1 oras bawat araw;

Ang pag-alis ng pananakit ng regla ay posible sa bahay nang walang mga tabletas. Ang mga halamang gamot ay may banayad na epekto sa katawan at hindi nagiging sanhi ng mga side effect. Kasama nito, maaari kang kumain ng mga saging, ubas, aprikot, buto ng linga, mikrobyo ng trigo, bran ng trigo, buto ng mirasol at kalabasa. Ang mga reseta na nagpapaginhawa sa sakit ay ginagamit lamang pagkatapos kumonsulta sa isang doktor.

Mga ehersisyo

Ang isang hanay ng mga pagsasanay upang mapawi ang sakit ay ginagamit sa mga kaso kung saan walang pagduduwal, pagsusuka, pagkawala ng malay. Ang himnastiko ay nagpapagana ng produksyon ng mga endorphins - mga hormone na nagpapagaan ng sakit.

Epektibong pagsasanay:

• Humiga sa iyong likod, yumuko ang iyong mga tuhod, bahagyang magkahiwalay, mga paa sa sahig, ang mga braso ay dapat na kasama ng katawan, mga palad pababa. Dahan-dahang itaas at ibaba ang pelvis mga 20 beses sa 3 set;
• Umupo sa isang fitball, ibuka ang iyong mga binti nang malapad, umupo. Gumawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang pelvis na halili sa kanan at kaliwa;
• Humiga sa iyong likod, itaas ang iyong mga binti 90 degrees, manatili sa posisyon na ito para sa 4-6 minuto;
• Humiga sa iyong tiyan nang nakayuko, pagsamahin ang iyong mga paa, ituwid ang iyong mga tuhod, magkahiwalay ang mga palad sa lapad ng balikat, ipahinga ang iyong mga kamay sa sahig at dahan-dahang itaas ang iyong katawan. Subukang itago ang iyong pubic area sa sahig. Manatili sa posisyong ito ng 30 segundo, bumalik sa panimulang posisyon;
• Tumayo nang magkalayo ang iyong mga kamay sa lapad ng balikat, unang hawakan ang iyong mga kamay sa isang paa, pagkatapos ay sa isa pa. Ulitin namin ng 10 beses;
• Humiga sa iyong likod, gayahin ang pagbibisikleta gamit ang iyong mga paa;
• Tumayo sa iyong mga paa, mga kamay sa harap ng dibdib sa kastilyo. Hawakan ang iyong kaliwang siko gamit ang iyong kanang tuhod at vice versa, ulitin ng 10 beses;
• Humiga sa iyong tiyan, ipahinga ang iyong mga kamay sa sahig, dahan-dahang itaas ang iyong dibdib, yumuko hangga't maaari;
• Tumayo sa iyong mga siko at tuhod, ibaba ang iyong ulo pabalik, i-arch ang iyong likod. Ang posisyon ay naayos sa loob ng 10 segundo.
• Humiga sa iyong likod, yumuko ang iyong mga tuhod, magpahinga sa iyong mga paa, yumuko ang iyong tiyan, dahan-dahang ibaba ang iyong sarili pabalik.

Ang pisikal na aktibidad ay mahusay na nakakatulong upang alisin ang sakit at kakulangan sa ginhawa sa panahon ng regla. Hindi ipinapayong pumasok sa sports na may dumudugo at mahinang kalusugan.

Konklusyon

Ang pananakit ng regla ay nagdudulot ng maraming problema para sa mga kababaihan, maraming mga paraan upang mapupuksa ito, ngunit ang mga ito ay epektibo kung walang mga kaakibat na sakit. Bago gumamit ng anumang paraan upang mabawasan ang sakit, inirerekomenda na bisitahin ang isang gynecologist at talakayin ang lahat ng mga alalahanin sa kanya.

Sa panahon ng regla, maraming kababaihan ang nakakaranas ng sakit na may iba't ibang intensity. Hindi na kailangang mag-alala lamang kung ang sakit ay hindi nagdadala ng pagdurusa at hindi lumalabag sa karaniwang paraan ng pamumuhay. Kung lumilitaw ang mga pananakit bawat buwan sa panahon ng regla, lumalala nang husto ang kondisyon, maaaring ito ay senyales ng mga seryosong problema sa kalusugan. Ano ang nagiging sanhi ng sakit sa panahon ng regla? Paano mapupuksa ang sintomas na ito nang walang mga tabletas?

Mga sanhi ng pananakit sa panahon ng regla

Ang pagkakaroon ng regular na pananakit sa panahon ng regla at pagkasira ay tinatawag na dysmenorrhea. Maaari itong maging pangunahin at pangalawa. Ang mga sanhi ng bawat uri ng dysmenorrhea ay maaaring magkakaiba. Sa unang kaso, ang sakit ay nauugnay sa mga congenital pathologies, hormonal disorder at dysfunction ng nervous system. Sa pangalawang dysmenorrhea, ang sanhi ng sakit ay nakuha na mga sakit ng iba't ibang kalikasan.

Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang mga sanhi ng sakit sa bawat uri ng dysmenorrhea.

Pangunahin

Nabubuo ito sa pagbibinata at sa karamihan ng mga kaso ay nauugnay sa isang paglabag sa synthesis ng ilang mga prostaglandin. Sa pagtaas ng pagbuo ng mga endogenous na sangkap, ang isang spasm ng makinis na mga fibers ng kalamnan ay nangyayari, ang daloy ng dugo sa mga sisidlan ng reproductive organ ay nagiging mahirap, na nagiging sanhi ng sakit. Ang iba pang mga sanhi ng pangunahing dysmenorrhea ay kinabibilangan ng:

• pathological na istraktura o posisyon ng matris, na humahantong sa isang paglabag sa pag-agos ng madugong mga pagtatago mula sa lukab nito at nagiging sanhi ng malakas na pag-urong ng makinis na mga kalamnan;
• kawalang-tatag ng nervous system;
• pagkagambala sa endocrine system;
• dysplasia ng connective tissue.

Bilang isang tuntunin, ang pangunahing dysmenorrhea ay pansamantala at nawawala pagkalipas ng ilang panahon. Walang kinakailangang espesyal na paggamot. Ngunit kung ang sakit ay napakalakas, hindi sila maaaring tiisin, kailangan mong makipag-ugnay sa isang gynecologist upang matukoy ang dahilan.

Kadalasan, ang sakit na bumabagabag sa panahon ng regla ay maaaring mawala pagkatapos ng panganganak. Samakatuwid, dapat na maunawaan ng isang malabata na babae na napakahalaga na panatilihin ang unang pagbubuntis, at para dito kailangan mong protektahan ang iyong sarili sa panahon ng pakikipagtalik.

Pangalawa

Nangyayari, bilang isang patakaran, pagkatapos ng 30 taon sa pagkakaroon ng mga sakit ng isang ginekologiko o extragenital na kalikasan. Ang mga sakit na nagdudulot ng pananakit sa panahon ng regla ay maaaring iba. Pinaka karaniwan:

• pamamaga ng mga genital organ;
• may isang ina fibroids;
• polyp sa reproductive organ;
• endometriosis;
• pelvic neuritis;
• neoplasms ng isang benign at malignant na kalikasan sa matris at mga appendage;
• sikolohikal at sekswal na karamdaman (mababang libido, depresyon, pagkamayamutin, sekswal na kawalang-kasiyahan);
• aborsyon, mahirap na panganganak;
• proseso ng malagkit;
• kondisyon pagkatapos ng operasyon sa mga panloob na genital organ;
• intrauterine contraceptive (spiral).

Ang mga sintomas ng pangalawang dysmenorrhea ay maaaring ganap na maalis lamang kung ang ugat na sanhi ng problema ay maalis. Kung hindi, ang kaluwagan ay pansamantala.

Kung nangyari ang sakit, hindi mo maaaring balewalain ang mga ito, hindi mo magagawa nang walang tulong medikal sa mga ganitong kaso. At ang self-medication ay maaari lamang magpalala sa sitwasyon.

Ano ang hindi maaaring gawin upang mabawasan ang sakit?

Kadalasan sinusubukan ng mga kababaihan na bawasan ang sakit na nangyayari sa mga kritikal na araw sa kanilang sarili. At hindi lahat ay gumagamit ng tulong ng mga pangpawala ng sakit.

Upang mabawasan ang sakit, hindi mo maaaring:

• ilapat ang yelo sa ibabang bahagi ng tiyan;
• gumamit ng mainit na heating pad;
• uminom ng mga inuming nakalalasing;
• uminom ng antispasmodics at painkiller sa maraming dami.

Agad sa doktor!

Ang paglitaw ng sakit sa panahon ng regla sa ilang mga kaso ay nangangailangan ng agarang apela sa isang gynecologist, lalo na:

• ang sakit ay hindi nawawala sa loob ng mahabang panahon (mas mahaba kaysa sa dati);
• ang kalikasan ng sakit ay nagbago;
• ang sakit ay tumataas nang husto;
• mabigat na pagdurugo;
• may mga sintomas mula sa sistema ng ihi (hindi nakokontrol na pag-ihi, pananakit).

Ano ang makakatulong sa matinding pananakit sa panahon ng regla?

Sa panahon ng regla, ang katawan ng babae ay nangangailangan ng espesyal na suporta. Ang wastong pang-araw-araw na gawain, balanseng diyeta at mabuting pahinga ay makakatulong na mabawasan ang mga sintomas ng dysmenorrhea.

Kung ang sakit ay malubha, kailangan mong humiga sa isang komportableng posisyon at subukang magpahinga. Maaaring makatulong ang pagligo ng maligamgam na tubig.

Sa mga kritikal na araw, mas mainam na iwasan ang mabigat na pisikal na pagsusumikap, matinding palakasan. Ang pisikal na ehersisyo ay dapat na nakakarelaks. Tamang-tama para sa mga naturang araw yoga, pilantes.

Mula sa paggamit ng malakas na alak, tsaa, kape, paninigarilyo sa mga kritikal na araw ay dapat na iwasan kung maaari.

Maaaring suportahan ng bawat babae ang kanyang katawan sa panahon ng regla at bawasan ang maraming hindi kasiya-siyang sintomas sa pamamagitan ng pagsasaayos ng kanyang diyeta. Araw-araw kailangan mong kumain ng mas maraming sariwang gulay at prutas, pati na rin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, na isang mahusay na mapagkukunan ng calcium. Ngunit ang pagkonsumo ng pritong at maanghang na pagkain ay dapat mabawasan hangga't maaari.

Ang isang magaan na masahe sa tiyan ay makakatulong na mapawi ang mga spasms ng kalamnan. Kailangan mong gumawa ng mga light stroke sa direksyong pakanan.

Tulad ng para sa pakikipagtalik sa mga kritikal na araw, sila ay makakatulong na mabawasan ang sakit at ang tagal ng regla, ngunit ang panganib ng impeksyon na makapasok sa lukab ng reproductive organ ay tumataas.

Mga katutubong recipe para sa sakit sa panahon ng regla

Paano alisin ang sakit sa panahon ng regla nang walang mga tabletas? Ang mga katutubong remedyo ay makakatulong dito, ngunit hindi ka dapat mag-eksperimento. Mas mainam na kumunsulta sa isang doktor upang makahanap ng isang talagang mabisang lunas, at hindi upang palalain ang sitwasyon.

Narito ang ilang mga recipe na makakatulong na mapawi ang pananakit ng tiyan sa panahon ng regla nang walang mga tabletas:

• Magdagdag ng 0.5 kutsarita ng kanela sa isang baso ng mainit na gatas, ihalo at inumin sa maliliit na sips.
• Uminom ng tsaa mula sa chamomile at lemon balm 100 ml araw-araw sa isang linggo bago ang inaasahang pagsisimula ng regla.
• Uminom ng ginger tea na may lemon bago matulog.
• Maglagay ng mainit na heating pad o bote ng mainit na tubig sa iyong mga paa.
• Paghaluin ang plantain, nettle, sour at yarrow sa pantay na bahagi. Ibuhos ang isang kutsara ng koleksyon sa isang termos na may 500 ML ng tubig na kumukulo, tumayo ng isang oras at pilitin. Uminom ng 3 beses sa isang araw, 100 ML.
• Paghaluin ang mint, valerian root, chamomile. Kumuha ng isang kutsara ng koleksyon at ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo. Uminom bilang tsaa 3 beses sa isang araw.
• 50 g ng lovage root ibuhos ang 1 litro ng tubig, pakuluan, lutuin sa mababang init sa loob ng 20 minuto, palamig at pilitin. Uminom ng gamot sa buong araw.

Marami pang mga katutubong remedyo na napatunayang mabisa laban sa sakit sa panahon ng mga kritikal na araw.

Hindi na kailangang magtiis ng sakit sa panahon ng regla, lalo na napakalakas. Kung ang masakit na regla ay isang beses at hindi na umuulit sa susunod na cycle ng regla, hindi ka dapat mag-alala. Ngunit sa regular at matinding sakit, kinakailangan upang bisitahin ang isang doktor, na makakatulong upang malaman ang sanhi at gawin ang mga kinakailangang hakbang upang maalis ito.

Kung ang sakit ay humupa sa susunod na siklo ng regla, hindi na kailangang mag-alala. Ngunit sa regular at matinding sakit, kinakailangan upang bisitahin ang isang doktor, na makakatulong upang malaman ang sanhi at gawin ang mga kinakailangang hakbang upang maalis ito.

Ang regla ay isang buwanang proseso ng pisyolohikal, na nagpapahiwatig ng kalusugan ng mga organo ng reproductive system at ang kakayahan ng babae na mag-procreate. Batay sa mga istatistika na inilathala ng International Health Association, higit sa 65% ng mas patas na kasarian ang nakakaranas ng pananakit, cramp at colic na may iba't ibang intensity sa mga kritikal na araw. Ngunit sila ba ay pisyolohikal? Kailangan bang gumamit ng tulong ng analgesics sa paglaban sa sakit sa panahon ng PMS? Anong mga painkiller para sa regla ang pinakamabisa? Posible ba ang negatibong epekto ng analgesics sa katawan sa proseso ng sistematikong paggamit mula cycle hanggang cycle? Mayroon bang alternatibo sa karaniwang mga pangpawala ng sakit? Kailan mo dapat gamitin ang mga pain reliever? Sabay-sabay nating alamin ito.

Mga sanhi ng pananakit sa panahon ng regla

Upang piliin ang tamang analgesic, kinakailangang maunawaan ang "etimolohiya" ng sakit. Ang kakulangan sa ginhawa bago ang regla at sa mga unang araw ng regla ay isang physiological phenomenon. Karamihan sa mga batang babae ng edad ng reproductive ay nagpapansin na ang ibabang bahagi ng tiyan ay hindi lamang masakit, ngunit din "seizes" na may spasm, pagkatapos kung saan ang "aching" discomfort ay lilitaw sa lumbar region.

Humigit-kumulang 20% ​​ng mga babaeng sinuri ay nakaranas ng pagbabago sa dumi, matinding pagkahilo at pagduduwal sa bisperas ng mga kritikal na araw. Sinasabi ng mga eksperto na ang isang bahagyang karamdaman ay lubos na katanggap-tanggap at isang indibidwal na reaksyon ng katawan sa "paglilinis" ng matris, ngunit ang isang matinding pag-atake ng sakit, na pinalala ng mga karagdagang sintomas, ay katibayan ng patolohiya. Ang paglihis na ito ay tinatawag na dysmenorrhea.

Sinasabi ng mga gynecologist na ang patolohiya ay maaaring maging pangunahin at pangalawa. Isaalang-alang ang mga pinakakaraniwang sanhi na maaaring makapukaw ng pag-unlad ng dysmenorrhea.

Pangunahing dysmenorrhea

Kawalan ng balanse sa hormonal

Ang mga pathological disorder sa gawain ng thyroid gland o adrenal gland ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng mga organo ng babaeng reproductive system. Kumbinsido ang mga doktor na ang mga karamdamang ito ay maaaring magdulot ng pananakit, cramp at colic, na nakakaapekto sa lower abdomen at lower back sa panahon ng PMS. Ang sanhi ng sakit na sindrom ay isang matalim na pagbabago sa hormonal background ng isang babae. Sa ganitong kaso, ang mga antispasmodics na ginagamit sa panahon ng regla ay magbibigay ng isang panandaliang, halos hindi napapansin na epekto. Upang maalis ang masakit na mga sintomas, mas mahusay na gumamit ng kumplikadong paggamot, kabilang ang therapy sa hormone.

Intrauterine device

Ang contraceptive ay gumagawa ng sarili nitong mga pagsasaayos sa gawain ng reproductive system. Ang mga masakit na sensasyon sa unang ilang buwan pagkatapos ng pagsisimula ng paggamit ay namamalagi sa eroplano ng physiological norm at nauugnay sa pagbagay ng katawan sa mga bagong "kondisyon". Kung ang isang babae ay may napansin na hindi karaniwan para sa tatlo o higit pang mga panregla, dapat kang makipag-ugnayan kaagad sa isang espesyalista. Maaaring ipahiwatig ng Pain syndrome ang pagsisimula ng mga pathological na proseso sa matris na nauugnay sa hindi pagkakatugma ng katawan ng babae at ang intrauterine device. Ang mga kababaihan na nakaranas ng sakit at spasms na lumitaw sa panahon ng paggamit ng pamamaraang ito ng pagpipigil sa pagbubuntis ay nagsasabi na ang paggamit ng antispasmodics ay hindi epektibo.

Mga pagpapalaglag at paglilinis

Kabilang sa mga kahihinatnan ng mga interbensyon sa kirurhiko, madalas na may mga masakit na sensasyon na lumilitaw ilang araw bago ang simula ng regla. Ang isang katulad na kababalaghan ay hindi isang sintomas ng patolohiya at huminto sa tulong ng malawak na spectrum analgesics: No-shpa, Analgin, Nise, Nurofen at Aspirin. Ngunit hindi mo dapat abusuhin ang mga pangpawala ng sakit. Ang patuloy na paggamit ng naturang mga painkiller sa panahon ng regla, lalo na sa pagbibinata, ay puno ng mga malfunctions sa atay at bato.

Mga sintomas ng kabataan

Ang kababalaghan ay karaniwan sa mga kabataang babae at hindi isang pagpapakita ng mga proseso ng pathological. Ang pananakit at pulikat sa tiyan at ibabang likod ay dahil sa pagbuo ng menstrual cycle at, sa karamihan ng mga kaso, nawawala sa proseso ng paglaki. Inirerekomenda ng mga eksperto, na may matinding sakit, na gumamit ng tulong ng mga antispasmodic na gamot nang hindi hihigit sa isang beses sa isang araw. Ang dalas ay dahil hindi lamang sa posibilidad ng mga side effect, kundi pati na rin sa pagpapahina ng epekto ng analgesic na mga bahagi sa katawan. Inirerekomenda ng mga gynecologist ang paggamit ng mga tablet tulad ng Novigan, Spazgan o Ketanol bilang pampamanhid. Ang mga pain reliever na ito ay idinisenyo upang tumulong sa panahon ng matinding pulikat nang walang pinsala sa tiyan, atay at bato.

Panahon pagkatapos ng panganganak

Ang postpartum period ay nailalarawan sa pamamagitan ng muling pagtatatag ng menstrual cycle. Marami sa mga kababaihan ang napansin ang hitsura ng sakit ilang araw bago ang mga kritikal na araw at, direkta, sa panahon ng regla. Hindi inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng mga painkiller para sa mga babaeng nagpapasuso. Kapansin-pansin na ang patas na kasarian, na "nakilala" ang pagbabalik ng regla sa panahon ng pagpapasuso, ay nabanggit na ang paggagatas ay isang natural na pain reliever.

Mga pathologies sa lokasyon ng mga organo ng reproductive system

Ang mga congenital disorder sa lokasyon ng matris ay maaaring makapukaw ng matinding pananakit bago o sa panahon ng regla. Ang mga tabletas para sa masakit na mga panahon ay dapat kunin ng isang gynecologist na nagmamasid sa isang babae, ngunit, sa karamihan ng mga kaso, ang problemang ito ay nalutas sa surgically.

Mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik

Ang isa sa mga pangunahing palatandaan ng maraming sakit na nakukuha sa pakikipagtalik ay ang paglitaw ng malubha, hindi pangkaraniwang sakit sa panahon ng PMS. Maaari mong ayusin ang problema lamang sa tulong ng kumplikadong therapy na naglalayong alisin ang sakit. Maraming mga espesyalista, kasabay ng mga makitid na spectrum na gamot, ang nagrereseta ng Ibuprofen sa mga ganitong kaso upang matulungan ang mga pasyente. Ang analgesic na gamot na ito ay hindi ang pangunahing isa at hindi inaalis ang sanhi ng sakit, ngunit ang antispasmodic na pagpapakita nito. Ngunit ang paggamot sa sarili ay hindi inirerekomenda!

Genetics

Marami sa mga nakaranas ng pagkakaroon ng sakit sa tiyan at likod bago ang regla ay nagsabi na maraming mga kamag-anak ang may katulad na sintomas. Sa kasong ito, ang mga tabletas para sa sakit sa panahon ng regla ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang malutas ang problema. Kapansin-pansin na hindi inirerekomenda ng mga eksperto na lumampas sa pang-araw-araw na dosis na ipinahiwatig sa mga tagubilin para sa gamot.

Kakulangan ng bitamina o mineral

Ang kakulangan ng calcium o magnesium sa katawan ng isang babae ay maaaring makapukaw ng paglitaw ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon na kasama ng regla. Ang mga painkiller na may katulad na kasaysayan ay magsisilbing magandang karagdagan kasabay ng pag-inom ng mga bitamina.

Pangalawang dysmenorrhea

Ang paglabag ay isang sintomas ng mga proseso ng pathological na nakaapekto sa gawain ng mga organo ng reproductive system. Sinasabi ng mga eksperto na ang pangalawang dysmenorrhea ay nailalarawan sa tindi at lakas ng sakit na sindrom. Lumilitaw ang sakit laban sa background ng pagbabago sa kulay, amoy at pagkakapare-pareho ng paglabas sa panahon ng regla. Kapansin-pansin na ang mga katangiang palatandaan ng pangalawang dysmenorrhea ay pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo, kusang pagtaas ng sakit at pagbabago sa likas na katangian ng dumi sa panahon ng regla.

Ang mga gynecologist ay sigurado na sa kasong ito, ang eksklusibong analgesic sa panahon ng regla ay magdadala ng kaunting epekto. Ang pangalawang dysmenorrhea ay nangangailangan ng kumplikadong paggamot. Ang patolohiya ay sinusunod laban sa background ng mga sakit na ginekologiko o dysfunction ng mga genital organ. Alinsunod dito, maaari mong mapupuksa ang sakit lamang bilang isang resulta ng isang komprehensibong paglaban sa sakit.

Ang pagkakaroon ng pag-aaral ng mga sanhi ng sakit, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa epektibong paraan ng pag-alis nito.

Mga uri ng tabletas para sa sakit sa panahon ng regla

Ang mga painkiller na ginagamit sa panahon at bago ang regla ay naiiba hindi lamang sa presyo, kundi pati na rin sa lakas ng epekto, at samakatuwid ay sa direksyon. Ang katamtamang epektibong analgesics ay ang pinakakaraniwan. Ang mga naturang tabletas ay inirerekomenda kahit na sa pagbibinata, dahil ang negatibong epekto sa katawan ng mga anesthetic capsule ay minimal. Ngunit kahit na ang mga gamot na ito ay mahigpit na ipinagbabawal na inumin nang mas madalas kaysa sa 3 beses sa loob ng 24 na oras. Para sa mga kabataan, ang pang-araw-araw na dosis ay limitado sa isang tableta. Tingnan natin ang pinakakaraniwang moderate-impact analgesics:

• ibuprofen;
• Diclofenac;
• Ketoprofen;
• Indomethacin;
• Piroxicam;
• Analgin;
• Tamipul;
• Nise;
• Walang-Shpa;
• Nurofen.

Kapansin-pansin na hindi mo kailangang maghintay para sa agarang lunas mula sa mga tabletang ito. Ang mga aktibong sangkap ay nagsisimulang kumilos nang hindi mas maaga kaysa sa 15 minuto pagkatapos kumuha ng gamot, at ang ilang mga tablet para sa sakit ng tiyan sa panahon ng regla, at sa lahat, ay may pinagsama-samang epekto.

Maraming mga eksperto ang naniniwala na ang pagkilos ng regular na Paracetamol ay katulad ng maraming mga painkiller na nag-aalis ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng PMS.

Ang pinakamahusay na resulta ay nakamit bilang isang resulta ng isang kurso ng pagkuha ng mga tablet, na, sa turn, ay hindi dapat lumampas sa 5 araw.

Ang mga tabletang paracetamol sa kaganapan ng pananakit sa panahon ng regla ay maaari lamang inumin ng 3 beses, isang piraso bawat araw.

Ang lakas ng epekto ng mga tabletas ng sakit sa panahon ng regla ay direktang nakasalalay sa kemikal na komposisyon ng mga gamot. Ang mga painkiller sa anyo ng mga kapsula ay nahahati sa mga grupo.

Antispasmodics

Ang prinsipyo ng pagkilos ng mga pangpawala ng sakit sa anyo ng mga tablet ay batay sa pag-aalis ng spasm at sakit. Ang bilis ng pagkakalantad ay direktang nakasalalay sa "henerasyon" kung saan nabibilang ang kemikal na komposisyon ng mga kapsula. Ang pinakamahusay na mga painkiller para sa regla sa kategoryang ito ay:

Papaverine

Ang pamamaraan ng pagkuha ng mga pangpawala ng sakit ay inilarawan nang detalyado sa mga tagubilin. Sa karamihan ng mga kaso, inirerekumenda na uminom ng 1 tablet 3 beses sa isang araw. Ang mga aktibong sangkap ng makapangyarihang gamot na ito ay nag-aambag sa pag-aalis ng tono sa tissue ng kalamnan. Ang sakit ay hindi ganap na nawawala pagkatapos ng pag-inom ng tableta, ngunit halos hindi napapansin, ang mga malakas na pulikat ay nawawala.

Buscopan

Ang pamamaraan ng pagkuha ng mga tablet: sa karamihan ng mga kaso, inireseta ng therapist na uminom ng isa o dalawang tablet 5 beses sa isang araw. Ang kumplikadong mga bahagi ng analgesic na gamot ay partikular na nilikha upang mapawi ang tono at alisin ang colic at cramps na lumilitaw sa ibabang bahagi ng tiyan. Ang Buscopan ay kinikilala bilang isa sa pinakaligtas na antispasmodic na gamot para sa regla, dahil ang mga tablet ay nasisipsip sa gastrointestinal tract sa kaunting halaga, na nangangahulugan na ang nakakapinsalang epekto sa digestive system ay minimal.

Drotaverine

Ang regimen ay magkapareho sa Buscopan. Dahil sa lumalawak na epekto sa mga daluyan ng dugo, ang mga tablet ay inirerekomenda para sa pag-alis ng hindi lamang sakit sa panregla, kundi pati na rin para sa pag-alis ng kakulangan sa ginhawa sa postpartum period at sa panahon ng pagbubuntis. Ang gamot ay may pinakamahabang epekto at nakakapag-anesthetize sa pinakamaikling posibleng panahon.

Walang-shpa

Isa sa mga pinakapaboritong tabletas para sa mga kababaihan mula sa sakit sa panahon ng regla. Ayon sa komposisyon ng kemikal, ang gamot ay isang analogue ng Drotaverine, ngunit walang mga epekto sa panahon ng pangangasiwa. Sinasabi ng mga eksperto na ang Noshpa ay maaaring ubusin ng hanggang 6 na tablet bawat araw.

Analgesics

Nag-iiba sila sa kakayahang agad na mapawi ang sakit. Tingnan natin ang isang listahan ng mga pinakasikat na pangpawala ng sakit para sa regla mula sa isang bilang ng analgesics. Kabilang dito ang:

• Spazmalgin;
• Novalgin;
• Baralgin;
• Analgin;
• Minalgin;
• Peretin.

Dahil sa masalimuot na epekto sa lahat ng sistema ng katawan, hindi inirerekomenda ng mga doktor ang pagkuha ng mga analgesic na gamot nang mas madalas kaysa isang beses sa isang araw.

Ang analgesics ay maaari ding makatulong sa paglaban sa pananakit at paghila ng sakit bago ang regla, gayundin ang pag-alis ng pamamaga sa mga kalamnan.

Non-steroidal na tabletas para sa sakit sa panahon ng PMS

Ang mga painkiller na ito ay hindi lamang nagpapagaan ng sakit, ngunit mayroon ding mga anti-inflammatory effect. Kadalasan, ang mga eksperto ay nagrereseta ng mga non-steroidal na tablet kasabay ng antispasmodics. Ang mga tabletang ito mula sa pananakit ng regla ay naiiba hindi lamang sa kahusayan, kundi pati na rin sa isang abot-kayang, mababang presyo. Isaalang-alang ang pinakakaraniwang nonsteroidal na gamot:

Aspirin

Ang mga tablet ay may pinagsama-samang pag-aari at maayos na pinapawi ang sakit. Ang mga therapist ay nagrereseta ng 2 tablet 4 beses sa isang araw. Sa karaniwan, ang kategorya ng presyo ng isang gamot ay nag-iiba mula sa 80 r.

Paracetamol

Ibuprofen

Ang dalas ng pagkuha ng mga tablet ay hindi dapat lumampas sa 6 na beses sa isang araw. Ang halaga ng gamot ay 15 rubles. para sa 20 tablets.

Ketolong

Batay sa mga puna at komento ng mga kababaihan na tumulong sa tulong ng mga pondong ito, ang mga gamot, bagama't mura, ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho sa parehong sakit at cramp sa panahon ng regla.

Bilang karagdagan sa mga tabletas, ang mga kababaihan ay gumagamit ng mga pangpawala ng sakit, mga patch ng pananakit ng regla, at mga rectal suppositories upang maibsan ang pananakit at pulikat. Isaalang-alang natin ang ilan sa mga ito.

Mga painkiller sa panahon ng regla

Ang pagkilos ng analgesic suppositories sa panahon ng regla ay naglalayong agarang pag-alis ng sakit. Hindi tulad ng mga tablet, ang mga aktibong sangkap ng form na ito ng dosis ay agad na pumapasok sa daloy ng dugo, na lumalampas sa gastrointestinal tract.

Pansinin ng mga eksperto na ang paggamit ng analgesic suppositories sa rectal o vaginally ay binabawasan ang panganib na magkaroon ng allergic reactions at ganap na inaalis ang mga negatibong epekto ng analgesics sa atay at bato.

Mas gusto ng maraming kababaihan ang mga suppositories dahil sa kawalan ng hindi kasiya-siya, mapait na aftertaste na likas sa mga tabletas. Ang isa sa mga pakinabang ng form na ito ay ang posibilidad ng independiyenteng pamamaraan.

Ang mga anesthetic injection ay magkapareho sa mga tuntunin ng rate kung saan ang mga aktibong sangkap ay pumapasok sa daloy ng dugo at ang kaligtasan ng paggamit, ngunit, hindi katulad ng mga suppositories, nangangailangan sila ng tulong sa labas, at samakatuwid ay hindi karaniwan.

Ang pinakasikat sa mga analgesic suppositories para sa rectal o vaginal exposure ay:

• Paracetamol;
• Papaverine;
• Naproxen;
• Indomethacin;
• Ketoprofen;
• Tylenol.

Kapansin-pansin na ang mga anesthetic suppositories na ginagamit sa mga kritikal na araw ay may ilang mga kontraindiksyon. Bago gamitin, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor!

Pampawala ng sakit sa panahon ng regla

Ang mga patch para sa pananakit ng regla ay nabibilang sa kategorya ng mga homeopathic na remedyo para sa panlabas na spectrum ng mga epekto. Ang prinsipyo ng operasyon ay batay sa isang epekto ng pag-init na binabawasan ang lakas ng sakit at spasm. Salamat sa mga extract ng halaman na kasama sa komposisyon, ang mga produktong ito ay may nakakarelaks na epekto sa mga kalamnan ng kalamnan, na bumabalot sa lugar ng problema na may "mainit na balahibo". Sa katunayan, ang tool ay isang pinahusay na analogue ng isang heating pad na maaaring magamit anumang oras at kahit saan. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga kababaihan ay gumagamit ng mga patch para sa sakit kasabay ng pagkuha ng analgesics.
Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang mga doktor ay hindi inirerekomenda na lumampas sa mga pamantayan ng patuloy na pagkakalantad sa isang warming patch. Batay sa mga tagubilin para sa paggamit, ang agwat ng oras na ito ay hindi dapat lumampas sa 8 oras.

Ang pinakasikat sa mga patas na kasarian ay Frauplast thermoplaster. Ang presyo ng isang homeopathic na lunas ay mga 120 rubles. Bago gamitin, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista.

Pain reliever sa panahon ng regla

Ang bentahe ng paggamit ng analgesics sa anyo ng mga iniksyon ay ang mabilis na epekto ng mga aktibong sangkap sa sakit at ang kawalan ng negatibong epekto sa mga panloob na organo. Tulad ng ipinapakita sa pagsasanay, ang "ambulansya" na ito ay nangangailangan ng tulong sa labas, at samakatuwid ay hindi magagamit sa anumang oras at sa anumang lugar.

Sa karamihan ng mga kaso, ang isang iniksyon ay ibinibigay bilang isang huling paraan, kung ang sakit ay hindi tumigil alinman sa tulong ng mga tablet, o sa tulong ng mga suppositories, o sa tulong ng mga decoction o patch. Sinasabi ng mga eksperto na sa kaso ng malakas, paulit-ulit na spasms sa panahon ng regla, kinakailangan na mag-iniksyon:

• Analgin;
• Baralgin;
• Lidocaine;
• Novocain;
• Diclofenac;
• Mydocalma;
• Ketonala;
• ibuprofen.

Ang self-administration ng form na ito ng dosis o arbitrary na pagsasaayos ng dosis ay hindi pinapayagan! Ang mga anesthetic injection, anuman ang "kapangyarihan" ng mga aktibong sangkap, "ay dapat ilagay sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng dumadating na manggagamot!

Tradisyunal na gamot laban sa pananakit ng regla

Maraming kababaihan sa paglaban sa sakit sa panahon ng regla ay gumagamit ng tradisyonal na gamot. Ang pinaka-epektibong paraan upang mapawi ang sakit at mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ay ang tumulong:

• nettle decoction;
• chamomile decoction;
• decoction ng boron uterus;
• pampainit at nakapapawi ng mga herbal na tsaa.

Ito ay hindi nagkakahalaga ng pag-abuso sa mga herbal na paghahanda kung ang isang babae ay may indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga herbal na sangkap.

Listahan ng mga pinakasikat na tabletas para sa pananakit ng regla

Pag-aaral ng mga paraan upang harapin ang pananakit ng regla, maaari nating tapusin na ang pinakasikat na paraan ng pagharap sa sakit ay mga antispasmodic at analgesic na kapsula. Maaari kang bumili ng mga gamot sa anumang parmasya. Ang isang reseta para sa mga produktong ito ay hindi kinakailangan.

Listahan ng mga sikat na tabletas para sa pananakit ng regla:

• Papaverine;
• Nurofen;
• Ketonal;
• Tempalgin;
• Ketanov;
• Solpadein;
• Spazmalgon;
• Buscopan;
• Combispasm;
• Novalgin;
• Menalgin;
• Nise;
• Walang-Shpa.

Tandaan na ang kumbinasyon ng pag-inom ng mga painkiller sa anyo ng mga tablet, injection, suppositories o patch at pag-inom ng alak ay mahigpit na ipinagbabawal!

Ang pagsalakay at pananakit ng tiyan ay ang mga sintomas na alam ng halos bawat babae. Sa mga kritikal na araw, madalas na lumitaw ang mga problema sa trabaho, at sinusubukan ng mga miyembro ng sambahayan na laktawan ka. Dysmenorrhea - ang tinatawag na pagpapakita ng sakit sa ibabang bahagi ng tiyan sa panahon ng regla. Kadalasan, ang gayong karamdaman ay sinamahan ng kakulangan sa ginhawa sa likod, sacrum o ulo. Ang bawat babae ay nagpapahayag ng dysmenorrhea sa iba't ibang paraan: ang isang babae ay halos hindi siya napapansin, habang ang isa ay lubhang nagdurusa. Sa isang paraan o iba pa, ang lahat ng patas na kasarian ay nais na mapupuksa ang sakit sa ibabang bahagi ng tiyan sa panahon ng regla nang minsan at para sa lahat.

Sintomas ng masakit na regla

Sa gamot, ito ay pananakit ng regla na itinuturing na pinakakaraniwang sakit ng babaeng reproductive system. Ang mga kababaihan mula 13 hanggang 46 taong gulang ay may discomfort at sakit halos bawat buwan sa simula ng cycle. At 8% lamang ng mga kababaihan ang dumaranas ng hindi mabata na mga pulikat at iba pang mga sintomas: pagtatae, pagsusuka, pananakit ng ulo, pagkahilo at kahit na nahimatay.

Ang matinding pananakit ng tiyan ay maaaring mangyari alinman sa 12 oras bago ang simula ng paglabas, o sa buong unang araw ng pagsisimula ng cycle. Sa ika-3 araw, madalas na nawawala ang sakit. Ang likas na katangian ng hindi kasiya-siyang mga sensasyon ay pananakit, pagsaksak, pag-jerking, pagbibigay sa tumbong, mas mababang likod at pantog. Dahil sa lahat ng mga problemang ito, lumalala ang mood ng kababaihan, lumalabas ang depresyon, pagkabalisa, kahinaan, at patuloy silang gustong matulog. Sa ganitong estado ng mga gawain, ang batang babae ay hindi mabubuhay nang normal at patuloy na natatakot sa simula ng susunod na regla.

Mayroong ilang mga uri ng dysmenorrhea:

1. Banayad na antas, kung saan ang sakit ay halos hindi napapansin, at hindi pumipigil sa isang babae na magtrabaho o magpahinga. Dito maaari kang magtiis at hindi uminom ng mga tabletas. Ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi karapat-dapat na gamutin ang mga naturang sintomas, dapat mong malaman kung bakit nangyari ito, dahil maaari itong lumala pa.
2. Ang average na antas, kapag, bilang karagdagan sa sakit ng tiyan, mayroong isang pangkalahatang kahinaan sa katawan, pagduduwal, panginginig at madalas na pagnanasa sa pag-ihi. Bilang karagdagan, maaaring lumitaw ang isang nalulumbay na kalooban, isang negatibong pang-unawa sa mga amoy at tunog, at isang pagtanggi na magtrabaho. Ang ganitong mga phenomena ay dapat na tiyak na talakayin sa isang gynecologist.
3. Malubhang antas, na sinamahan ng hindi mabata na pananakit sa tiyan, ulo, lagnat, pananakit sa puso, pagtatae, pagsusuka, o tachycardia. Kadalasan, lumilitaw ang mga sintomas na ito sa pagkakaroon ng anumang nagpapasiklab na proseso o patolohiya ng babaeng reproductive system.

Ano ang mga sanhi ng sakit sa panahon ng regla sa mga malabata na babae

Ang pangunahing dysmenorrhea ay nangyayari kapag ang pinakaunang discharge ay lumitaw sa mga batang babae. Ngunit maaari itong umunlad sa loob ng ilang taon. Kadalasan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay sinusunod sa sobrang emosyonal na mga batang babae at nahahati sa maraming uri:

1. Adrenergic. Dito mayroong pagtaas sa mga hormone, tulad ng dopamine, adrenaline, norepinephrine, na humahantong sa pagkabigo ng hormone. Ang mga batang babae ay maaaring makaranas ng paninigas ng dumi, pananakit ng ulo, lagnat, tachycardia, hindi pagkakatulog at pamumutla ng mukha.
2. Parasympathetic- nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng serotonin sa dugo. Sa patas na kasarian, bumagal ang tibok ng puso, pagsusuka, mababang temperatura, pagtatae, allergy at pamamaga ng ibang kalikasan.
3. Mga congenital na problema sa connective tissue. Ayon sa istatistika, sa higit sa 50% ng mga batang babae na may pangunahing dysmenorrhea, maaaring maobserbahan ang connective tissue dysplasia. Ang sakit na ito ay ipinakikita ng scoliosis, flat feet, myopia, mga problema sa mga ugat sa mga binti, at hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang mga sintomas na ito ay hindi maaaring balewalain dahil ang mga ito ay medyo malubha. Ang mga batang babae na may mahabang paa, masyadong mobile joints ay pinaka-madaling kapitan sa sakit na ito. Dito maaari nating pag-usapan ang kakulangan ng magnesiyo, na madaling matukoy gamit ang isang espesyal na pagsusuri sa dugo.
4. Mga karamdaman sa pag-iisip. Ang mga batang babae na may mas mababang threshold ng sakit, may madalas na mood swings, psychosis o neurosis, ay nakakaranas ng matinding sakit.
5. Inflection ng matris. Dito, ang isang abnormal na pag-unlad ng ari ng lalaki ay sinusunod, na may kaugnayan kung saan, ang dugo sa panahon ng regla ay umalis nang may kahirapan. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay humahantong sa hindi kinakailangang mga contraction ng matris at matinding sakit.

Bakit lumilitaw ang dysmenorrhea sa mga babaeng nasa hustong gulang

Ang likas na katangian ng sakit sa panregla ay nakasalalay sa maraming mga tagapagpahiwatig: ang pangkalahatang kondisyon ng babae, ang kanyang edad at iba pang mga umiiral na sakit. Kung ang mga kliyente ay may mataas na asukal sa dugo o mga problema sa thyroid gland, ang mga kaguluhan sa puso at autonomic system ay sumasama sa sakit. At sa paglapit ng menopause sa mga kababaihan, maaaring maobserbahan ang depresyon at kawalang-tatag ng mga emosyon.

Sa mga kababaihan na higit sa 30, ang lakas ng sakit ay nakasalalay din sa paggamit ng mga contraceptive, pagpapalaglag, mga interbensyon sa kirurhiko sa matris, mahirap na panganganak, regular na stress at mahinang pagtulog.

1. Swimming pool. Ang pag-eehersisyo sa tubig ay nagpapalabas ng endorphin, isang natural na pain reliever. Bilang karagdagan, ililihis nito ang atensyon mula sa sakit.
2. Pagpapahinga ng kalamnan. Kung ang sakit ay umabot sa punto na ganap na imposibleng tiisin, subukang i-relax ang iyong mga kalamnan hangga't maaari at huwag pilitin.
3. Pagsasagawa ng isang hanay ng mga ehersisyo: humiga sa iyong likod, yumuko ang iyong mga binti at sumandal sa kama. Ang mga kamay ay dapat na kasama ng katawan. Unti-unting ibaluktot ang iyong tiyan pataas at pababa sa loob ng ilang minuto. Kontrolin ang iyong mga paghinga: dapat mayroong hindi hihigit sa 10 paghinga bawat sesyon ng ehersisyo.
4. Magpahinga nang mas madalas. Kumuha ng mabigat na libro, ilagay ito sa iyong tiyan. Huminga sa iyong ilong, sinusubukang iangat ng kaunti ang libro. Pagkatapos ay higpitan ng kaunti ang iyong tiyan at manatili sa posisyon na ito, pagbibilang hanggang 6. Gawin ito nang hindi hihigit sa 2 minuto.
5. Maglagay ng mainit sa iyong tiyan. Ito ay init na nakayanan ng mabuti ang sakit. Maaari itong maging isang heating pad o isang regular na bote ng plastik na puno ng tubig. Ang mga pagkilos na ito ay nakakatulong na mapataas ang daloy ng dugo sa matris at mabawasan ang pagkakalantad sa mga natural na sangkap na nagdudulot ng spasm. Ngunit huwag gawin ito ng masyadong mahaba at madalas. Malaki ang naitutulong ng warming massage gamit ang mga langis at cream. Subukan din kumain ng mainit na sabaw o sabaw.
6. I-freeze ang sakit. Ang isang kahalili sa nakaraang opsyon ay nagyeyelong sakit. Maraming mga kinatawan ng patas na kasarian ang nagsasabing ito ay ang lamig na nagpapagaan ng sakit sa ibabang bahagi ng tiyan. Lagyan ng yelo ang lugar na may problema at hawakan ito ng halos 20 minuto. Sa oras na ito, ang mga sisidlan ay makitid, na bahagyang bawasan ang sakit.
7. Kumain ng sapat na calcium sa iyong diyeta. Inirerekomenda na uminom ng mas maasim - mga produkto ng pagawaan ng gatas, kumain ng cottage cheese at yogurt.
8. Maging aktibo. Huwag balewalain ang mga karaniwang gawain sa bahay at sa trabaho. Kailangan mong magambala mula sa sakit at huwag pag-isipan ito. Ang patuloy na kaguluhan ay nagdaragdag ng mga sensasyon ng 40%. Samakatuwid, pagkatapos mong magtrabaho nang husto, hayaan ang iyong sarili ng isang tasa ng tsaa at isang chocolate bar.
9. Ang buong pakikipagtalik ay maaaring ganap na mapawi ang sakit. Ang mga contraction at spasms ay nagdadala ng pakiramdam ng bigat sa pelvic area. Ito ay dahil sa pagsisikip sa mga daluyan ng dugo. Kadalasan, ang isang orgasm ay dumating upang iligtas, binabawasan ang matris at paliitin ang mga daluyan ng dugo. Tandaan na gumamit ng condom, dahil ang matris ay madaling makain ng mga dayuhang mikroorganismo.

Anong mga gamot ang maaaring inumin sa panahon ng pananakit

Ibuprofen. Bagama't ang mga prostaglandin ay kasangkot sa natural na siklo ng panregla, karamihan sa mga kababaihan ay masyadong sensitibo sa kanilang mga epekto. Iyon ang dahilan kung bakit ang ibuprofen ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na gamot na pinipigilan ang hitsura ng mga prostaglandin.

Sa kaso kapag ang sakit ay sanhi ng isang mababang nilalaman ng progesterone sa katawan, pinapayuhan ng mga eksperto ang paggamit ng mga analogue ng hormon na ito. Halimbawa, Duphaston. Ang gamot na ito ay batay sa yams at toyo - natural na hilaw na materyales. Ito ay halos magkapareho sa progesterone, ngunit medyo mas epektibo. Bilang karagdagan, ang gamot ay walang androgenic na epekto, na ginagarantiyahan na ang mga kababaihan ay hindi magkakaroon ng mga problema sa balat, hindi gustong hairline at ang hitsura ng labis na timbang. Ang pinakamahalagang kumpirmasyon ng kumpletong kaligtasan ng Duphaston ay ang appointment nito para sa mga buntis na kababaihan.

Ngunit tandaan na ang anumang gamot ay maaaring inumin lamang pagkatapos kumonsulta sa isang doktor at isang kumpletong pagsusuri sa katawan.

Video: kung paano haharapin ang sakit sa panahon ng regla