Ang pamamanhid ay isang pansamantalang pagbaba sa sensasyon ng isang paa, na sinamahan ng isang pakiramdam ng paninikip ng balat at sipon, tingling o nasusunog. Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay nagdudulot ng pagkabalisa, pagkagambala sa pagtulog, mga problema sa kalusugan at kagalingan sa mga pasyente. Samantala, ang pamamanhid ay karaniwang sintomas ng maraming malalang sakit. Bakit maaaring lumitaw ang pamamanhid at kung paano ito gagamutin?

Mga sanhi ng pamamanhid ng kamay

Ang paulit-ulit na pakiramdam ng pamamanhid ng mga kamay ay maaaring sintomas ng isa sa mga sumusunod na kondisyon:

• osteochondrosis;

• mga karamdaman sa sirkulasyon na dulot ng trombosis, ischemia, rheumatoid arthritis;

• intervertebral hernia.

Sa kabila ng katotohanan na ang pinakakaraniwang sanhi ng pamamanhid ay osteochondrosis, madalas itong lumitaw dahil sa ang katunayan na ang mga daluyan ng dugo ay naipit ng hindi komportable o masikip na damit, isang malakas na pagkakahawak ng kamay (halimbawa, sa panahon ng pagsukat ng presyon). Ang paglitaw ng kakulangan sa ginhawa ay maaaring sanhi ng isang hindi komportable na postura, kung ang braso ay nakataas sa itaas sa loob ng mahabang panahon, o sa pamamagitan ng isang hindi komportable na posisyon sa pagtulog.

Kung pagkatapos baguhin ang posisyon o alisin ang sanhi ng pamamanhid, ang lahat ng hindi kasiya-siyang epekto ay mawawala, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa iyong estado ng kalusugan. Gayunpaman, kung ang pamamanhid ay hindi nakasalalay sa mga panlabas na phenomena, lumilitaw at nawawala sa anumang oras ng araw, pagkatapos ay kailangan itong gamutin.

Ang mga madalas na pag-atake ng kakulangan sa ginhawa ay isang ipinag-uutos na dahilan upang magpatingin sa isang doktor, lalo na kapag sila ay sinamahan ng pananakit, panghihina, pagkahilo at pagkawala ng koordinasyon. Ang paglabag sa sensitivity ng temperatura ay isang dahilan upang agad na makipag-ugnay sa isang neurologist.

Sinusuri namin ang sanhi sa pamamagitan ng lokalisasyon ng pamamanhid

Depende sa kung aling bahagi ng kamay ang namamanhid, matutukoy mo ang totoong problema at ang lokalisasyon nito. Kaya:

• sa kaso kapag ang mga daliri (kabilang ang maliit na daliri at singsing na daliri) ay manhid sa kaliwang kamay, malamang na ang dahilan ay namamalagi sa sakit sa puso o paglabag sa mga nerbiyos at mga daluyan ng dugo sa rehiyon ng dibdib;

• kung ang sensitivity ay nawala sa likod ng gitna at hintuturo at sinamahan ng sakit, ito ay malamang na sanhi ng neuralgia ng brachial nerve o isang malfunction ng elbow joint;

Ang mekanismo ng paglitaw ng kakulangan sa ginhawa kapag pinipiga ang mga nerbiyos at mga daluyan ng dugo

Ito ay osteochondrosis ng cervical spine at pinched nerves na tinatawag ng mga doktor na sanhi ng pamamanhid. Ang vertebrae, dahil sa hindi tamang posisyon o abnormal na hugis, ay pumipilit sa mga servikal na nerbiyos na nagpapapasok (nagbibigay ng sensasyon) sa mga kamay, at ang mga daluyan ng dugo na nagpapakain sa mga organo ng ulo, utak at mga kamay.

Ang isang intervertebral hernia, isang pathological na kondisyon ng mga joints, discs, ligaments, spasms ng cervical muscles ay maaaring i-compress ang mga nerbiyos at mga daluyan ng dugo. Bilang resulta ng kakulangan ng nutrisyon dahil sa pagpiga ng mga daluyan ng dugo, ang mga tisyu ay nawawalan lamang ng sensitivity, ngunit nakakatanggap din ng hindi sapat na oxygen at nutrients. Ang matinding antas ng kondisyong ito ay maaaring humantong sa gangrene.

Paggamot sa pamamanhid ng kamay: espesyal na pangangalaga sa ospital

Sa isang malubhang pagkasira sa kagalingan, mas mahusay na gamutin ang pamamanhid ng kamay lamang sa isang ospital, na nasa ilalim ng patuloy na pangangasiwa ng isang doktor.

Ang mga pasyente ay karaniwang inireseta ng kurso ng physiotherapy exercises, swimming, prophylactic droppers at droppers na nagpapababa ng antas ng sakit at nagpapagaan ng pamamaga. Ang masahe sa kasong ito ay maaaring kontraindikado, kaya ang independiyenteng appointment nito ay hindi katanggap-tanggap. Kinakailangan din na muling isaalang-alang ang diyeta: kumonsumo ng higit pang mga bitamina ng magnesiyo at B.

Tinatawag ng mga doktor ang pangunahing paraan ng paggamot sa pamamanhid ng kamay ang epekto sa mismong lugar, na nawalan ng sensitivity, upang maibalik ang nutrisyon ng tissue. Ang mga pasyente na nagdurusa sa hindi kasiya-siyang sintomas ay inireseta:

• manu-manong epekto upang mapabuti ang daloy ng dugo sa manhid na mga tisyu, mapawi ang mga clamp ng kalamnan at magkasanib na mga bloke, alisin ang compression ng mga daluyan ng dugo at nerbiyos, mapawi ang pamamaga, na kadalasang nagiging sanhi din ng compression ng mga nerve fibers at mga daluyan ng dugo;

• therapeutic exercises, kung saan inaalis ng katawan ang mga karaniwang posisyon at inaayos ang mga bagong tamang postura. Ang mga kalamnan at kasukasuan ay nabuo, ang kanilang pagtitiis at lakas ay tumataas. Ang mga aktibong paggalaw ay nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo, sa gayon ay nagpapabuti sa nutrisyon ng mga manhid na bahagi ng mga kamay.

Paggamot sa pamamanhid ng kamay sa bahay

Kung ang pamamanhid ay hindi madalas na nangyayari, maaari mong limitahan ang iyong sarili sa paggamot sa bahay. Una sa lahat, kinakailangang bigyang-pansin ang musculoskeletal system: pustura, posisyon ng katawan sa panahon ng trabaho, naglo-load at sa pagtulog. Ang regular na himnastiko, na isinasagawa sa umaga o sa araw, ay magiging lubhang kapaki-pakinabang:

1. Nakahiga, kailangan mong itaas ang iyong mga braso at halili na pisilin ang iyong mga kamay 50-100 beses. Kung ang mga kamay ay mahina, ang ehersisyo ay maaaring gawin sa pamamagitan ng paglalagay ng mga kamay sa tabi ng katawan.

2. Kailangang itaas ang mga kamay, nakatayo sa posisyong ito ng mga 30 segundo o kahit 1 minuto. Ang ehersisyo ay maaaring ulitin nang maraming beses.

3. Sa isang brush, kailangan mong kunin ang isa sa likod at hawakan sila sa posisyong ito nang hindi bababa sa 1 minuto. Ang posisyon ay maaaring ulitin nang maraming beses.

Alternatibong paggamot

Kabilang sa mga katutubong pamamaraan ng paggamot, ang mga taong nagdurusa sa pamamanhid ng mga kamay ay mas gusto ang mga sumusunod na paraan upang maging mas mabuti ang kanilang pakiramdam.

Pag-iwas sa pamamanhid

Hindi magiging labis na muling isaalang-alang ang paraan ng pamumuhay:

• ang mga kamay ay dapat palaging panatilihing mainit-init at maiwasan ang hypothermia;

• kapag naghuhugas ng mga pinggan, naghuhugas, kailangan mong gumamit ng guwantes na goma, at kapag naglalakad sa kalye sa malamig na panahon, kailangan mong magsuot ng mainit na guwantes na gawa sa natural na tela;

• kumain ng mas maraming sariwang gulay at prutas, hindi kasama ang lahat ng pinirito at maanghang;

• na may matagal na monotonous na trabaho, kinakailangan na matakpan ng ilang minuto, paggawa ng warm-up at gymnastics para sa mga kamay.

Ang paggamot sa pamamanhid ng kamay ay maaaring isagawa kapwa sa tulong ng isang doktor at sa iyong sarili. Gayunpaman, kung nakakaramdam ka ng sakit o mas masahol pa, dapat kang kumunsulta sa isang doktor sa lalong madaling panahon!

Gayunpaman, ang paggamot sa bahay ay magiging mabisa kung magsasagawa ka ng mga pamamaraan upang mapabuti ang iyong sariling kalusugan nang regular at mamuno sa isang malusog na pamumuhay. Alagaan ang iyong sarili, dahil ikaw lamang ang makakapagpabuti ng iyong buhay, at maging malusog!

Video - Paggamot sa isang sitwasyon kung saan namamanhid ang mga kamay

Video - Ano ang gagawin kung manhid ang mga daliri at kamay

Video - Mga ehersisyo laban sa pamamanhid ng mga daliri

Muli, pagkagising mula sa matinding pangingilig sa namamanhid na mga palad at daliri, nararapat na itanong ang tanong - bakit namamanhid ang aking mga kamay?

Ang mga sintomas na hindi nakakapinsala sa unang sulyap, mabilis na nawawala na may pagbabago sa posisyon ng katawan, ay maaaring magpahiwatig ng mga kakulangan sa nutrisyon, ngunit mas madalas na mga heralds ng "systemic" na mga sakit.

Ang pamamanhid ng kamay ay maaaring magpahiwatig ng isang malubhang sakit

Kabilang sa mga sanhi ng pansamantalang pamamanhid ng upper at lower extremities - mga braso at binti - ay mga kondisyon kung saan mayroong paghihigpit para sa normal na daloy ng dugo o may pinsala sa nerve fibers.

Maling postura sa araw - ang pag-upo ng cross-legged o pagbibisikleta ng mahabang panahon ay nagdudulot ng compression ng mga nerves ng lumbosacral spine, at - ang resulta - "creeping goosebumps" sa mga daliri ng paa o paa.

Ang pagtawid ng mga braso sa dibdib ay humahadlang sa daloy ng arterial blood, na nagiging sanhi ng pakiramdam ng lamig sa mga kamay o pangingilig sa mga daliri.
Maraming dahilan kung bakit namamanhid ang mga kamay habang natutulog:

Kung ang mga sintomas ay hindi nawawala

Sa mga kaso na inilarawan sa itaas, ang pag-alis ng mga hindi kasiya-siyang sintomas ay magdadala ng isang simpleng pagbabago sa posisyon ng katawan sa panahon ng pagtulog at ang pagkakaroon ng maluwag na damit para sa pagtulog.

Pagkatapos ng lahat, ang ilang mga sakit ay matagumpay na "nakakaila" sa ilalim ng hindi nakakapinsalang mga sintomas. Kaya, kung, sa kawalan ng makabuluhang pisikal na aktibidad, ang mga kamay ay manhid, ang sanhi ay maaaring isang pinched nerve.

Ang Osteochondrosis ng lumbar spine ay maaaring maging sanhi ng pamamanhid ng mga kamay

Bakit namamanhid pa ang mga kamay ko?

Sa iba pang mga kadahilanan ng mga sintomas ng "kahirapan" - nagpapawi ng endarteritis - isang mabigat na sakit na nagpapakita ng sarili bilang isang sugat ng mga sisidlan ng mga paa't kamay.

Ang pamamanhid ng kaliwang kamay, kung minsan ay nagpapahiwatig ng pamamaga ng ulnar nerve, ay madalas na naglalarawan ng isang stroke at "puso" na mga karamdaman.

Tungkol sa kung bakit namamanhid ang kanang kamay, ang pangunahin at pangalawang mga kadahilanan ng hindi kanais-nais na mga sintomas ay nakikilala.

Kabilang sa mga pangunahing ay:

• Compression ng median nerve, o carpal tunnel syndrome. Tatlong daliri - hinlalaki, index at gitna - ay pinaka-mahina sa compression ng median nerve. Isang karamdaman, isa sa mga sanhi nito ay ang matagal na pagtatrabaho sa isang mesa o isang computer na nagdudulot ng matinding sakit at kalaunan ay humahantong sa pagkawala ng sensasyon at immobilization ng kamay;
• Kakulangan ng bitamina B12, responsable para sa normal na paggana ng mga nerve fibers;
• sakit ni Raynaud o may kapansanan sa daloy ng dugo sa lugar ng mga kamay.

Malalaman mo ang lahat ng mga detalye tungkol sa mga sanhi ng pamamanhid ng mga kamay mula sa video:

Nangyayari ito bilang resulta ng matagal na stress, pagkalason sa alkohol o nikotina, na may hypothermia, o vice versa, pagkatapos ng matagal na pagkakalantad sa araw. Minsan ang sakit ay "pull" asul na mga daliri at isang pakiramdam ng lamig sa kanila.

Kabilang sa mga pangalawang kadahilanan, ang neuropathy ay lalo na nakikilala - isang "pagkabigo" sa paggana ng mga nerve channel na bubuo bilang isang resulta ng atherosclerosis, diabetes mellitus o rheumatoid arthritis.

Ang mga kamay ay madalas na manhid sa panahon ng pagbubuntis, ang dahilan para dito ay ang pagpapanatili ng likido at ang pagkakaroon ng maraming lokal na edema.

Bakit namamanhid ang aking mga daliri?

Ang pamamanhid, bahagyang pangingilig at mga sensasyon sa pag-crawl sa mga daliri o ang kanilang mga tip ay nagpapahiwatig din ng mga systemic na "malfunctions". Ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay kadalasang nangyayari sa isang daliri, sa gabi o sa umaga, pagkatapos magising, mas madalas sa 2-3 daliri sa parehong oras.
Ang bawat daliri ng kamay ay "nauugnay" sa isang tiyak na organ, at upang malaman ang mga dahilan kung bakit manhid ang mga daliri, isaalang-alang ang "relasyon" na ito nang mas detalyado:

• Kung ang maliliit na daliri sa mga kamay ay manhid- Dapat mong suriin ang gawain ng cardiovascular system. Sa kasong ito, ang sakit ay maaaring lumitaw sa lugar mula sa maliit na daliri hanggang sa loob ng bisig. Kabilang din sa mga sanhi ng kakulangan sa ginhawa ang neuropathy ng ulnar nerve, sindrom ng maliit na pectoral o scalene na kalamnan, paglabag sa mga ugat ng nerve ng intervertebral hernia;
• Paglabag sa mga kakayahan ng pandamdam ng singsing na daliri nagpapahiwatig din ng pinsala sa ulnar nerve. Minsan ang kanyang pamamanhid ay nauugnay sa pag-compress ng maliliit na sanga ng mga ugat o ang paglitaw. Kapag ang sakit sa leeg ay idinagdag sa hindi komportable na mga sintomas, na kumakalat sa kahabaan ng siko o sa harap ng dibdib, ito ay isang tanda ng tunnel syndromes;

  Ano ang tunnel syndrome - matututunan mo mula sa video:
  

• hintuturo karamihan ay nasasangkot sa pang-araw-araw na gawain. Sa kaso ng pamamanhid, ang musculoskeletal system nito ay dapat suriin, pati na rin ang pagkakaroon ng fungal infection ng mga kuko ay dapat na hindi kasama;
• Pamamanhid sa gitnang daliri- isang senyas ng mga malfunctions sa gawain ng puso. Ang sabay-sabay na pamamanhid ng singsing at likod ng gitnang daliri ay nangyayari sa mga sakit ng kasukasuan ng siko, ngunit maaaring resulta ng pagkalasing sa alkohol o nikotina;
• pamamanhid ng hinlalaki, lalo na kung, kasama nito, ang index ay "nagtitiis" - isang senyas ng labis na karga ng neuromuscular apparatus o.

Ang mga pangunahing dahilan kung bakit manhid ang mga dulo ng mga daliri sa mga kamay, lalo na kung sila ay nilalamig, ay isang paglabag sa suplay ng dugo sa mga kamay na nangyayari sa osteochondrosis, polyneuropathy, paglabag sa median nerve, trombosis ng upper extremities o pagbara ng mga cerebral vessel.

Upang gamutin o hindi upang gamutin?

Ang pagkakaroon ng pag-aaral ng mga posibleng dahilan kung bakit ang mga daliri ay manhid, dapat kang mag-alala tungkol sa kung ano ang gagawin sa mga hindi kasiya-siyang sintomas.

Kaya, kung ang pagpapakita ng mga sintomas ay hindi gaanong mahalaga at nangyayari sa gabi, dapat mong suriin ang tamang pagpili ng unan at kutson, pati na rin ang posisyon ng ulo at katawan sa isang panaginip - dapat silang matatagpuan sa parehong axis.

Ang isang malusog na tao ay walang "paboritong" mga posisyon - siya ay natutulog sa anumang posisyon ng katawan, at ang pagtulog ay dumating nang mabilis.

Bigyang-pansin ang mga pagkaing mayaman sa bitamina B, lalo na ang mga mapagkukunan ng bitamina B12 - atay ng baka, puso, dila, karne ng manok at kuneho, mga produkto ng pagawaan ng gatas at isda (herring, sardinas, trout, chum salmon).

Malalaman mo ang lahat ng mga detalye tungkol sa bitamina B12 mula sa video:

Samantalahin ang mga katutubong remedyo, halimbawa, paghaluin ang 0.5 tasa ng asukal at ang parehong halaga ng langis ng gulay. Masahe ang mga namamagang spot na may pinaghalong, gumagalaw sa isang spiral. Pagkatapos nito, hawakan ang iyong kamay sa maligamgam na tubig na may pagdaragdag ng asin (2-3 kutsarang asin bawat 1 litro ng tubig).

Kung ang "pagbabago ng posisyon", ang mga pagsasaayos sa pandiyeta at mga pamamaraan ay hindi gumagana - oras na upang bisitahin ang isang therapist.

Bago ang isang pagbisita sa kanya, pag-aralan kung sa araw ang sakit sa ibabang likod o leeg ay nakakaabala sa iyo, kung gaano ka aktibo sa pisikal, kung kumpleto ang diyeta.

Sisimulan ng doktor ang pagsusuri na may mga indicator ng presyon sa magkabilang kamay. Ang pagkakaiba sa mga numero ay maaaring magpahiwatig ng mga aksidente sa cerebrovascular, at ang susunod na hakbang ay ang pagkonsulta sa isang vascular surgeon.

Gayundin, sa pagtaas ng paglabag sa sensitivity sa lahat ng mga daliri, maaaring maghinala ang doktor sa mga kahihinatnan ng endocrine o immune disorder o cardiovascular disease. Maaaring kailanganin na pag-aralan ang mga bilang ng dugo at kumunsulta sa mga espesyalista - isang cardiologist, neurologist, vertebrologist at chiropractor.

Konklusyon

Ang mga kamay, at lalo na ang mga daliri, ay isang uri ng mga tagapagpahiwatig ng estado ng mga sistema ng katawan. Maraming mga organo ang nagpapadala ng mga unang signal ng alarma sa pamamagitan ng mga ito. Sa pamamagitan ng pakikinig sa kanila, maiiwasan mo ang malubhang problema sa kalusugan.

Ang pagtulog sa gabi ay isang napaka-kailangan at kaaya-ayang estado para sa ating katawan. Sa panahon ng pagtulog, ang mga tao ay nagpapanumbalik ng lakas, at ang katawan ay nagpapahinga. Napakahalaga na ito ay kalmado at mahaba tuwing gabi, dahil ito ay nagpapahiwatig ng isang malakas na sistema ng nerbiyos. Ngunit may mga madalas na mga kaso kapag ang pagtulog ng isang tao ay natatabunan ng pamamanhid ng mga kamay.

Ito ay kadalasang nagpapakita ng sarili bilang tingling o masakit na sakit, ngunit pagkatapos ng ilang minuto ang lahat ay mawawala. Ang mga tanong ay lumitaw: "Bakit ang aking mga kamay ay manhid sa gabi? Gaano kalubha ang paglabag na ito? O ito ba ay sanhi ng isang hindi komportable na posisyon sa pagtulog?". Ang pangunahing dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay itinuturing na isang paglabag sa sirkulasyon ng dugo.

Kailangan ko bang pumunta sa doktor?

Sa isang hindi komportable na pustura sa panahon ng pagtulog, ang mga daluyan ng dugo o nerbiyos ay naka-compress, ang isang tao, tulad ng sinasabi nila, ay nagpapahinga sa kanyang kamay. Kung ang ganitong kababalaghan ay sinusunod lamang paminsan-minsan, kung gayon walang dahilan upang mag-panic. Ngunit kung sakaling ang pipi ng mga limbs ay naging isang permanenteng katotohanan, ito ay kinakailangan lamang upang pumunta sa doktor para sa isang konsultasyon. Itatanong ng doktor ang mga sumusunod na katanungan:

1. Namamanhid ba ang mga paa sa araw, sa gabi?
2. Gaano katagal ang pamamanhid?
3. Aling kamay ang pinaka manhid?
4. Masasabi bang namamanhid bigla ang kamay?
5. May violation ba sa mental state, lumalala ba ang paningin?

Bakit manhid ang mga kamay sa gabi: mga dahilan

Ang paggawa ng tamang diagnosis ay ganap na nakasalalay sa mga sagot sa mga tanong sa itaas. Kung sakaling ang pagtulog sa isang gabi ay natabunan ng pamamanhid ng magkabilang kamay, o ang mga paa't kamay ay namamanhid nang halili, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa mga karamdaman ng central o peripheral nervous system. Kadalasan, ang mga sakit tulad ng intervertebral hernia, osteochondrosis, at polyneuropathy ang nagiging ugat.

Kung ang isang tao ay nag-aalala tungkol sa talamak na kakulangan ng tulog dahil sa pamamanhid ng kaliwang kamay, kadalasan ito ay nagpapahiwatig ng malfunction ng puso. Sa kasong ito, dapat kang kumunsulta agad sa isang cardiologist at sumailalim sa kinakailangang pagsusuri sa puso. Ngunit kahit na sa araw - isang seryosong tanda ng mga problema sa puso. Maaari mo ring pag-usapan ang tungkol sa isang pre-infarction na estado o isaalang-alang ito bilang isang harbinger ng isang microstroke, isang stroke.

Bakit manhid ang aking mga kamay sa gabi, lalo na, ang tama? Ang ganitong istorbo ay maaari ding maging.Kung ang kamay lamang ay manhid, kung gayon maaari nating pag-usapan ang tungkol sa carpal tunnel syndrome, cervical osteochondrosis o arthrosis, na nangangailangan din ng wasto at napapanahong paggamot.

Ang isang hindi nakakapinsalang sanhi ng pamamanhid ng mga limbs ay isang hindi komportable na posisyon kung saan ang isang tao ay natutulog nang mahabang panahon, o masikip na damit. Ang mga kamay ay maaaring manhid sa isang panaginip at sa mga tao na ang aktibidad sa buhay ay nauugnay sa pagdadala ng mabibigat na bagay o paulit-ulit na pagtaas ng kanilang mga kamay sa itaas ng antas ng puso. Huwag matulog na ang iyong mga braso ay nasa iyong ulo. Para sa marami, ang posisyong ito ang nagiging pangunahing dahilan at sagot sa tanong kung bakit manhid ang mga kamay sa gabi. Ang isang hindi tama, masyadong mataas na unan ay nagiging sanhi ng pagyuko ng gulugod sa servikal na rehiyon, bilang isang resulta kung saan ang leeg ay nagiging manhid, ang nutrisyon at suplay ng dugo sa mga nerve endings ng rehiyong ito ay nagambala. Ang mahinang sirkulasyon ng dugo ay nagdudulot ng pamamanhid sa mga paa't kamay.

Sa katunayan, ito ay maliit na bahagi lamang ng mga sanhi ng pamamanhid ng kamay habang natutulog. Sa anumang kaso, ang madalas na pag-uulit ng naturang sintomas ay dapat alertuhan ka at pilitin kang pumunta para sa isang konsultasyon sa doktor.

Ang pamamanhid ng kamay sa cervical osteochondrosis ay nauugnay sa compression ng mga dulo ng spinal cord sa rehiyon ng C3-C5 vertebrae. Ang mga vertebrae na ito ay responsable para sa sensitivity ng itaas na mga limbs. Ang pamamanhid ng kamay ay pamilyar sa marami, ngunit hindi lahat ay nauunawaan ang pinagmulan ng pinagmulan ng naturang problema.

Paresthesia - ang tinatawag na pamamanhid ng mga kamay at paa sa isang siyentipikong paraan - ay ipinahayag sa pamamagitan ng isang bahagyang tingling, bahagyang o kumpletong pagkawala ng kakayahang magtrabaho. Napansin din ng mga pasyente ang isang tiyak na presensya ng isang pakiramdam ng paghiwalay ng kamay.

Siyempre, ang isang panandaliang pagkawala ng pandamdam sa itaas na mga limbs ay maaaring resulta ng isang mahabang pananatili sa isang hindi komportable na posisyon. Ngunit kung ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay patuloy na nakakagambala, ito ay isang dahilan upang maghinala ng isang patolohiya ng gulugod. Sa katunayan, kadalasan ang sanhi ng pamamanhid ng mga kamay ay cervical osteochondrosis.

Cervical osteochondrosis: bakit namamanhid ang mga kamay?

Ang leeg ay ang pinaka-mobile at pinaka-marupok na bahagi ng gulugod. Samakatuwid, ang mga tao ay madalas na nagdurusa sa cervical osteochondrosis. Ang klinikal na pagpapakita ng sakit ay maaaring magkakaiba. Ngunit ang mekanismo ng paglitaw ng mga sintomas ng osteochondrosis ay batay sa parehong mga proseso na pumukaw sa pagbuo ng dalawang mga sindrom: vertebral artery at radicular.

Kapag nawasak ang mga intervertebral disc, bumababa ang kanilang pagkalastiko at density: nangyayari ang pathological mobility ng PDS. Sa pinakamaliit na pagkarga sa leeg, ang vertebrae ay gumagalaw patungo sa mga paravertebral na istruktura, pinipiga ang mga ugat ng spinal cord, na responsable para sa sensitivity ng mga kamay at ang vertebral artery (lumilitaw ang sakit).

Kung ang osteochondrosis ay umuunlad, ang mga intervertebral disc ay mas nawasak, ang density ng buto ay tumataas: protrusion, hernia, osteophytes ay nabuo. Kasabay nito, ang intensity ng compression ng paravertebral structures ay tumataas: ang sirkulasyon ng dugo ay bumabagal, ang daloy ng dugo sa utak ay lumala, at ang mga function ng nerve endings ng spinal cord ay may kapansanan. Ang panlabas na pagpapakita ng naturang mga proseso ay: paghihigpit sa paggalaw ng leeg, pagkawala ng sensitivity ng kamay (bahagyang o kumpleto).

Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa proseso ng pagkasira ng mga intervertebral disc, tingnan ang video:

Paano maiintindihan na ang mga kamay ay manhid dahil sa osteochondrosis, at hindi dahil sa isa pang sakit?

Sa cervical osteochondrosis, ang pagbawas sa sensitivity ng itaas na mga limbs ay sinusunod nang madalas. Bilang isang patakaran, ang tingling, "goosebumps" ay nangyayari kung ang pasyente ay mananatili sa isang posisyon sa loob ng mahabang panahon. Ang pamamanhid ng mga kamay ay nauuna sa posisyon ng katawan kung saan:

• tumagilid ang ulo sa likod (nadagdagang presyon sa mga ugat ng gulugod, mga daluyan ng dugo);
• naka cross arms sa dibdib. Sa posisyon na ito, ang mga sisidlan na matatagpuan sa itaas na mga limbs ay pinched: hindi sila tumatanggap ng sapat na nutrients at samakatuwid ay nagiging manhid;
• baluktot ang likod;
• ang itaas na mga paa ay matatagpuan sa itaas ng ulo (halimbawa, sa panahon ng pagtulog).

Ang lokalisasyon ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay nakasalalay sa lugar ng paglitaw ng patolohiya at ang uri ng pinched root.

Ang ganitong uri ng pagpapakita ng cervical osteochondrosis ay kahawig ng mga sintomas ng isang autoimmune disease, sakit sa puso, mga daluyan ng dugo, at iba pang mga karamdaman. Maaari mong makilala ang kadahilanan na naghihikayat sa pamamanhid ng mga kamay sa pamamagitan ng karagdagang mga palatandaan.

lugar ng pamamanhid	Dahilan	Pagkakaiba sa osteochondrosis (kaugnay na mga sintomas)
Phalanges ng kaliwang kamay	Sakit sa puso (angina pectoris)	Sakit sa dibdib, pamumutla ng mukha, hirap sa paghinga, malamig na pawis, pagduduwal
Mga daliri	Kakulangan ng mineral, bitamina B12	Pagkapagod, kapansanan sa memorya
	Atherosclerosis ng mga sisidlan ng itaas na mga paa't kamay	Ang pamumutla ng balat, sakit at bigat sa mga kamay, pamamaga, pagkawala ng buhok sa mga paa
Likod ng kamay, 1-2 daliri	median nerve neuropathy	Hirap sa pagyuko ng kamay, mga daliri
singsing na daliri, maliit na daliri	Pamamaga ng radial, ulnar nerve	Pakiramdam ng tingling at nasusunog sa mga daliri, nabawasan ang sensitivity sa bisig, balikat.
Bahagi ng kamay, mga daliri	VSD	"Tumalon" sa presyon, antok, o kabaligtaran - hindi pagkakatulog, pag-atake ng sindak
Mayroong kumpletong pamamanhid ng kamay, matinding tingling sa mga daliri	Multiple sclerosis	Bahagyang o kumpletong pagkawala ng paningin, pagkahilo, hindi matatag na lakad, pangingilig sa iba't ibang bahagi ng katawan
Buong itaas na paa	Migraine	Unilateral na pananakit ng ulo (maaaring lumiwanag sa mata), pagduduwal, pagsusuka, incoordination, photophobia, hypersensitivity sa tunog
Parehong kamay	Diabetes	Tuyong bibig, panghihina ng kalamnan, pamamaga ng kamay, pagkawala ng paningin
Mga daliri ng magkabilang kamay	sakit ni Raynaud	Maputla ng balat ng mga kamay, lamig ng mga paa't kamay
Isang kamay (puno)	Stroke	Pamamanhid ng kalahati ng mukha, pagkawala ng function ng paa, slurred speech
	Isang tumor sa utak	Nabawasan ang paningin, madalas na pagkahilo, pananakit ng ulo, kapansanan sa memorya, may kapansanan sa pag-iisip

Ang panganib ng osteochondrosis ay maaari itong "mag-mask" bilang lahat ng mga pathologies na ito. Kaya, bilang karagdagan sa pamamanhid ng mga daliri o buong paa, ang pasyente ay mayroon ding iba pang mga sintomas:

• paninigas ng mga kalamnan ng leeg at balikat;
• sakit, kahinaan sa mga bisig (posible);
• sakit ng ulo, "itim na tuldok" sa harap ng mga mata;
• , pandinig;
• sakit sa puso, (cardiac syndrome);
• may kapansanan sa koordinasyon ng mga paggalaw;
• mga problema sa presyon.

Sa cervical osteochondrosis, isang braso lamang ang nagiging manhid. Gayunpaman, ang pagbaba sa sensitivity ng paa ay isang katangiang sintomas ng isang tumor sa utak o multiple sclerosis. Imposibleng gumawa ng tumpak na diagnosis sa iyong sarili: kailangan mong kumunsulta sa isang doktor.

Regular na pamamanhid ng kamay

Posibleng matukoy kung bakit namamanhid ang itaas na mga paa pagkatapos suriin ang pasyente. Upang ibukod ang patolohiya ng cardiovascular system, ang utak, ang pasyente ay sumasailalim sa:

1. Ultrasound ng puso - nagbibigay-daan sa iyo upang suriin ang laki at kapal ng mga dingding ng mga silid ng puso, ang gawain ng kalamnan ng puso, ang paggana ng mga balbula ng puso.
2. Angiography - nagpapakita ng antas ng mga karamdaman sa sirkulasyon.
3. Dopplerography ng mga sisidlan ng itaas na mga paa't kamay. Sa panahon ng pamamaraan, tinatasa ng espesyalista ang daloy ng dugo sa mga arterya at ugat, ang rate ng daloy ng dugo sa mga tisyu, tinutukoy kung may mga abnormalidad sa mga sisidlan (blood clots, atherosclerotic plaques).
4. Computed tomography - ginagawang posible upang masuri ang estado ng mga istruktura ng buto, mga tisyu ng utak. Tumutulong ang CT na makilala ang mga talamak na sakit sa sirkulasyon, mga namuong dugo, hematoma, aneurysms.

Ang computed tomography ay isa sa mga pinaka-epektibong pamamaraan para sa pag-diagnose ng iba't ibang mga sakit, sa partikular na osteochondrosis. Tumutulong ang CT upang tumpak na matukoy ang kondisyon ng mga buto, joints, bone tissue, atbp.

Kung walang nakitang abnormalidad sa panahon ng pagsusuri, inireseta ang isang komprehensibong pagsusuri sa gulugod (tingnan ang talahanayan).

Ang paresthesia ng itaas na mga limbs ay isang tanda ng isang kumplikadong kurso ng cervical osteochondrosis, kung ang mga resulta ng diagnostic ay nagpakita:

• pagbawas ng distansya sa pagitan ng cervical vertebrae;
• ang pagbuo ng mga osteophytes;
• protrusion, rupture ng fibrous ring at protrusion ng nucleus pulposus (herniated disc);
• pinching ng vertebral artery;
• compression ng mga ugat sa rehiyon ng 3-7 vertebrae;
• pamamaga ng mga tisyu na nakapalibot sa gulugod;
• kurbada ng spinal column.

Ang pamamanhid ng kamay ay hindi lamang ang kahihinatnan ng cervical osteochondrosis. Maaari itong humantong sa pag-unlad ng mga tunay na pathologies ng cardiovascular system, maging sanhi ng cerebral ischemia at spinal stroke. Samakatuwid, pagkatapos kumpirmahin ang diagnosis, dapat magsimula kaagad ang paggamot.

Pangkalahatang-ideya ng mga posibleng paraan ng pagkontrol

Upang mapupuksa ang gayong hindi kasiya-siyang sintomas bilang pamamanhid ng mga daliri, kinakailangan upang maalis ang sanhi ng paglitaw nito - pinching ng mga daluyan ng dugo, mga ugat ng gulugod. Ang therapy ng cervical osteochondrosis ay isinasagawa sa isang kumplikadong paraan gamit ang mga gamot at pantulong na pamamaraan para sa pagpapanumbalik ng mga pag-andar ng gulugod.

Ang konserbatibong paggamot ay batay sa pag-inom ng mga anti-inflammatory na gamot, chondroprotectors, painkiller at vasodilator. Ang pangunahing layunin ng aplikasyon nito:

• itigil ang sakit;
• ilabas ang mga ugat ng spinal cord, vertebral artery, maliliit na daluyan ng dugo;
• gawing normal ang sirkulasyon ng dugo sa mga apektadong tisyu ng gulugod, leeg, mga kamay;
• pasiglahin ang pagpapanumbalik ng kartilago, tissue ng buto;
• bawasan ang pamamaga, pamamaga;
• mapabilis ang metabolic process sa mga degeneratively altered tissues.

Higit pa tungkol sa non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) sabi ni Dr. Anton Epifanov:

Ang paggamit ng mga pantulong na pamamaraan para sa paggamot ng cervical osteochondrosis ay inirerekomenda pagkatapos na ang mga sintomas ng sakit ay humupa. Kabilang dito ang:

Mga pamamaraan ng physiotherapeutic: magnetotherapy, acupuncture, laser at ultrasound. Therapeutic action:

• ang compression ng mga ugat, ang mga daluyan ng dugo ay bumababa (ang sakit ay hinalinhan);
• ang dalas ng spasms ng kalamnan ay nabawasan;
• ang daloy ng dugo at oxygen sa utak, mga tisyu ng cervical region, at upper limbs ay nagpapabuti.

(collar zone, shoulder girdle), manual therapy. Sila ay tumutulong:

• ibalik ang paggana ng kalamnan;
• mapabilis ang sirkulasyon ng dugo sa leeg, mga kamay;
• mapabuti ang daloy ng mga sustansya sa mga apektadong tisyu.

Mga pakinabang ng ehersisyo:

• ang mga kalamnan ng leeg, balikat, likod ay pinalakas;
• ang static na pag-igting ng gulugod ay nabawasan;
• ang mga function ng joints at ligaments ay naibalik.

Sa sakit, pamamanhid ng mga kamay, ang mga contrast bath ay may magandang epekto. Ibuhos ang tubig sa dalawang lalagyan: malamig at mainit. Pagkatapos ay ibababa muna namin ang aming mga kamay sa isa, at pagkatapos ay sa pangalawang paliguan. Habang naliligo, iniuunat namin ang aming mga daliri: pinindot namin ang mga ito sa ilalim ng lalagyan, kumukuyom sa isang kamao at dumudurog.

Ang mga kalamnan ng likod at leeg ay naka-clamp - kung ano ang madalas na nag-aalala sa isang taong may osteochondrosis. Bilang isang patakaran, ang pinakamahusay na resulta ay nakamit sa pamamagitan ng paggamit ng masahe at ehersisyo therapy.

Ang pamamanhid ng kamay o mga daliri nito ay hindi isang kaaya-ayang sensasyon. Maaari itong mangyari anumang oras: araw o gabi. Sa anumang kaso, kung ang sensitivity ng itaas na paa ay nabalisa, ang pasyente ay kailangang mapupuksa ang ganitong uri ng pagpapakita ng cervical osteochondrosis. Ano ang maaaring gawin:

1. Magsagawa ng isang magaan na masahe sa kamay (ito ay normalize ang gawain ng mga capillary). Kumuha kami ng isang maliit na bola (maaari kang kumuha ng walnut) at igulong ito sa iyong palad.
2. Humiga sa kama o sahig, itaas ang iyong mga braso at binti, ilagay ang mga ito patayo sa sahig. Iling ang mga paa hanggang lumitaw ang pagkapagod.
3. Humiga kami sa aming gilid, naglalagay ng roller sa ilalim ng leeg. Itaas ang iyong braso at binti parallel sa sahig. Maayos naming inililipat ang mga limbs mula sa isang gilid patungo sa isa, na naglalarawan ng mga alon ng dagat. Ang ehersisyo ay paulit-ulit nang maraming beses hangga't maaari.
4. Tinatanggap namin ang panimulang posisyon: nakahiga sa iyong likod, nakataas ang mga braso sa kahabaan ng katawan o nakataas patayo sa sahig. Pinipisil at pinuputol namin ang aming mga daliri ng 30-50 beses.
5. Hinahaplos namin ang mga daliri ng manhid na paa gamit ang mga daliri ng "malusog" na kamay.

Ang ganitong mga simpleng pagsasanay ay nakakatulong upang maibalik ang sensitivity ng mga kamay na may osteochondrosis: pinainit nila ang mga kamay, sa gayon ay pinabilis ang sirkulasyon ng dugo sa mga kamay.

Ang pag-iwas sa pamamanhid ng itaas na paa ay gumawa ng mga hakbang na makakatulong na maiwasan ang paglala ng cervical osteochondrosis. Ang mga pasyente ay pinapayuhan:

1. Sundin ang pustura kapag naglalakad at gumagawa ng mga therapeutic exercise, ang lokasyon ng mga kamay kapag gumagawa ng trabaho sa isang posisyong nakaupo (hindi sila dapat "mag-hang" mula sa mesa).
2. Baguhin ang malambot na kama sa mas matibay (bumili ng orthopedic mattress, unan, leeg na unan).
3. Humantong sa isang aktibong pamumuhay: mag-jogging, swimming, rollerblading o skiing (sa tag-araw at taglamig, ayon sa pagkakabanggit).
4. Magsagawa ng light warm-up pagkatapos ng 40 minutong sedentary work.
5. Itigil ang paninigarilyo, pag-inom ng mga inuming nakalalasing, matapang na kape at tsaa (nakakaapekto sila sa estado ng mga daluyan ng dugo).
6. Suriin ang iyong diyeta. Kinakailangang isama sa pang-araw-araw na menu ang mga pagkaing mayaman sa hibla, bitamina, protina.
7. Magpahinga nang lubusan.
8. Iwasan ang mabigat na kargada sa likod, pantay-pantay na ipamahagi ang bigat kapag nagdadala ng timbang sa mga kamay.

Ano ang tinatawag na pamamanhid ng kamay sa gabi? Marami ang pamilyar sa hindi kasiya-siyang pakiramdam na iyon kapag nagising ka sa gabi mula sa sakit sa iyong braso, sinimulan mong igalaw ang iyong mga daliri, isang brush, at isang matinding tingling ay lilitaw, na kalaunan ay lumipas, ngunit nag-iiwan ng isang hindi komportable na sensasyon sa itaas na paa - ito ay ang tinatawag na pamamanhid.

Tinatawag ng mga doktor ang pangunahing sanhi ng kondisyong ito na isang paglabag sa sirkulasyon ng dugo sa itaas na mga paa, ngunit may ilang mga kadahilanan na maaaring makapukaw ng pamamanhid ng mga kamay sa gabi.

Ang maling unan ang pinakakaraniwang sanhi ng pamamanhid ng kamay sa gabi. Karaniwang mas gusto ng mga tao ang malalaking unan - maaari kang matulog nang mahina sa mga ito, at maaari mong ilagay ang isa sa ilalim ng iyong ulo habang nanonood ng TV o nagbabasa ng libro. Ngunit ito ay isang malaking unan na nag-aambag sa isang malakas na arching ng cervical vertebrae, na nakakagambala sa suplay ng dugo sa mga nerbiyos na matatagpuan sa cervical spine. Ngunit sila ang "responsable" para sa normal na paggana ng mga upper limbs.

Ang pagwawasto sa sitwasyon at pag-alis ng pamamanhid ng mga kamay sa gabi ay medyo simple - kailangan mo lamang baguhin ang unan. Maipapayo na bumili ng alinman sa isang maliit na sukat na unan o isang espesyal na orthopedic. Ano ang mga pakinabang ng orthopedic pillow:

• sa ilalim ng leeg ng natutulog na tao ay may isang roller na humahawak sa cervical vertebrae sa isang normal na posisyon;
• mayroong isang maliit na depresyon sa likod ng roller - ang ulo sa posisyon na ito ay hindi pumukaw ng labis na pag-igting sa spinal column at sa pangkalahatan sa buong katawan;
• Tinitiyak ng orthopedic pillow ang normal na paggana ng sistema ng suplay ng dugo ng katawan, kabilang ang itaas na mga paa.

Sa sandaling mapalitan ang unan, mawawala ang mga problema ng pamamanhid ng kamay sa gabi.

Kahit na ang unan para sa pagtulog ay napili nang tama, ang mga kamay ay maaaring maging manhid sa gabi dahil sa maling postura ng taong natutulog. Una sa lahat, ito ay isinusuot sa mga gustong mag-relaks sa gabi na ang kanilang mga braso ay itinapon pabalik sa likod ng kanilang mga ulo - ang mga nerbiyos at mga daluyan ng dugo ay naipit, na naghihimok ng mga karamdaman sa sirkulasyon sa itaas na mga paa. Ang isa pang nuance - ang ilang mga tao ay gustong matulog sa kanilang tagiliran, habang itinataas ang isang braso at itinapon ito sa likod ng kanilang mga ulo. Ang posisyon na ito ay naghihikayat din ng hindi sapat na suplay ng dugo sa mga nerbiyos ng cervical spine, na humahantong sa pamamanhid ng kamay.

Ano ang kailangan mong gawin sa kasong ito: kailangan mong sanayin ang iyong katawan sa pagtulog sa ibang posisyon - ang iyong mga kamay ay hindi manhid sa gabi kung ang isang tao ay natutulog sa kanyang likod na nakataas ang mga braso sa katawan, sa kanyang tagiliran gamit ang kanyang mga kamay sa ilalim ng kanyang mukha, sa kanyang tiyan. Sa sandaling mapalitan ang posisyon sa panahon ng pagtulog, ang mga kamay ay agad na titigil sa pagiging manhid.

Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-alam na ang hindi komportable na mga damit ay maaaring humantong sa pamamanhid ng mga kamay sa panahon ng pahinga ng isang gabi - masikip, may binibigkas na mga tahi, na may masikip na cuffs. Para sa parehong dahilan, mahigpit na inirerekomenda ng mga doktor na tanggalin ang mga relo at pandekorasyon na pulseras sa gabi.

Anong mga sakit ang maaaring humantong sa pamamanhid ng mga kamay sa gabi

Kung ang unan ay napili nang tama, ang mga pajama ay hindi pinipigilan ang katawan at ang pustura sa panahon ng pagtulog ay may kakayahan, ngunit ang mga kamay ay manhid pa rin sa gabi, pagkatapos ay dapat kang makipag-ugnay sa mga espesyalista at sumailalim sa isang buong pagsusuri - ang mga sakit ay madalas na sanhi nito kundisyon.

Mga posibleng dahilan ng pamamanhid ng kamay sa gabi:

1. Carpal Tunnel Syndrome (Tunnel Syndrome). Ano ang mangyayari: Ang median nerve ay na-compress sa pagitan ng mga tendon ng mga kalamnan at ng mga buto ng pulso, at ang resulta ay pamamanhid sa mga daliri, na sinamahan ng matinding sakit. Kadalasan, ang carpal tunnel syndrome ay nasuri sa mga tao na ang mga propesyonal na aktibidad ay nauugnay sa regular / patuloy na pagbaluktot / extension ng kamay (halimbawa, mga artista, mga violinist).

1. Osteochondrosis. Ang mga kamay ay maaari ring maging manhid sa gabi laban sa background ng osteochondrosis, kung ang prosesong ito ng pathological ay naisalokal sa cervical spine. Bukod dito, ang mekanismo ng pag-unlad ng problema ay magkapareho sa nangyayari kapag nagpapahinga sa isang malaking unan o sa maling posisyon: ang mga ugat ng mga dulo ng nerve ay naipit at halos hindi binibigyan ng dugo, na humahantong sa kapansanan sa pag-andar ng mga ugat ng gulugod. Madaling makilala ang osteochondrosis ng cervical spine sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang langutngot sa leeg kapag lumiliko ang ulo, sakit sa leeg, at paulit-ulit na pananakit ng ulo ng hindi kilalang etiology.
2. Talamak na mga karamdaman sa sirkulasyon. Ang kundisyong ito ay maaaring umunlad laban sa background ng maraming sakit - halimbawa, hypertension, coronary heart disease, diabetes mellitus, anemia at iba pa. Paano ipaliwanag ang mekanismo ng pag-unlad ng itinuturing na estado sa kasong ito? Sa isang pagtaas ng nilalaman ng glucose sa dugo, ang pagkasira ay nangyayari, isang pathological na pagbabago sa istraktura ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na humahantong sa kapansanan sa suplay ng dugo. Ngunit sa mga sakit sa puso, ang pumping function ng pangunahing organ ay naghihirap - hindi na ganap na pinupuno ng dugo ang mga sisidlan.

Bilang karagdagan, ang mga kamay ay maaaring manhid sa gabi na may hypovitaminosis (kakulangan ng