Mataas at mababang density na lipoprotein

Bilang pinakamahalagang sangkap sa katawan, ang kolesterol ay umiiral sa dalawang anyo, na may kondisyong tinatawag na "mabuti" at "masama". Ang parehong mga anyo ay nasa plasma ng dugo bilang bahagi ng lipoproteins (isa pang pangalan: lipoproteins) - mga kumplikadong kumplikadong compound na binubuo ng mga taba at protina. Ang good cholesterol ay ang karaniwang pangalan para sa high-density lipoproteins, na itinalaga sa medisina bilang HDL. Ang sangkap na ito ay naglalaman ng higit sa dalawang beses na mas maraming protina kaysa sa low-density lipoproteins (masamang kolesterol).

Bilang karagdagan sa mga protina, na bumubuo ng higit sa kalahati ng istraktura, ang HDL ay naglalaman ng 25% phospholipids (ang batayan ng mga cell), 15% cholesterol (isang taba-tulad na sangkap na ginawa ng atay at ibinibigay sa pagkain), ilang triglycerides (ang batayan ng adipose tissue ng katawan).

Ang pangunahing papel ng "magandang" kolesterol ay ang patuloy na paglipat ng labis na kolesterol mula sa dugo patungo sa atay para sa pagproseso at karagdagang paglabas mula sa katawan. Samakatuwid, ang HDL ay isang anti-atherosclerotic fraction, aktibong nagpoprotekta sa katawan mula sa mga malubhang sakit, nililinis ang mga panloob na dingding ng mga daluyan ng dugo mula sa mga akumulasyon ng masamang kolesterol sa anyo ng mga plake.

Ang nakakapinsalang kolesterol (isa pang pangalan: mga lipid, iyon ay, mga taba) kasama ang mga espesyal na protina ay bumubuo ng mga kumplikadong complex - low density lipoproteins. Ang kanilang pagtatalaga: LDL.

Mga function sa katawan

Ang kapaki-pakinabang na kolesterol sa katawan ay nilikha sa mas maliit na dami kaysa sa masama. Bilang karagdagan, ang HDL ay hindi matatagpuan sa mga pagkain at samakatuwid ay hindi pumapasok sa katawan sa pamamagitan ng pagkain.

Bilang isang matapat na kaayusan ng katawan, ang mabuting kolesterol, sa pamamagitan ng presensya nito, ay nagpoprotekta sa kalusugan ng tao. Ang tumaas na nilalaman ng HDL ay wastong tinatawag ng mga medikal na espesyalista ang sindrom ng mahabang buhay.

Ang mabuting kolesterol ay may ibang pangalan: alpha cholesterol, responsable ito sa katawan para sa hindi mapag-aalinlanganang paggana ng molekular na istraktura na tinatawag na cell membrane, ang kinakailangang pag-renew ng tissue, paglaki ng buto, paghihiwalay ng mga nerve fibers, proteksyon ng mga pulang selula ng dugo mula sa mga lason, at ang synthesis ng mga sex hormones.

Ang pagiging isang materyal na gusali sa pagbuo ng mga cell para sa mga bahagi sa itaas ng sistema ng katawan, ang mga kapaki-pakinabang na lipoprotein ay nakikibahagi sa pagpapanatili ng balanse ng tubig, alisin ang mga hindi kinakailangang sangkap mula sa katawan na maaaring makapukaw ng mga malubhang sakit.

Ayon sa mga doktor, ang pagtaas ng antas ng masamang kolesterol ay hindi nakakaalarma gaya ng kakulangan ng mabuti. Sa kasong ito, walang proteksyon laban sa mga pamumuo ng dugo sa mga sisidlan, ang panganib ng mga atake sa puso at mga stroke ay tumataas, maaaring magkaroon ng pagkahilig sa depresyon, at mga pagkagambala sa hormonal sa katawan ng babae.

Norm sa dugo

Sa mga taong may normal na kalusugan, ang mga antas ng HDL ay dapat lumampas sa 1 mmol / l. Ang itaas na limitasyon ng average na kanais-nais na tagapagpahiwatig ay umabot sa 1.88 mmol / l. Ang pagtaas ng antas ng magandang kolesterol ay mabuti lamang para sa katawan. Sa isang underestimated na halaga ng HDL (mas mababa sa 0.78 mmol / l), ang panganib ng atherosclerosis ay tumataas ng tatlong beses.

Ang mga kapaki-pakinabang na resulta ng kolesterol ay ikinategorya bilang pinakamahusay (1.55 mmol/l), mula 1.3 hanggang 1.54 mmol/l - mabuti, mababa para sa mga babae (mas mababa sa 1.4 mmol/l) at lalaki (1.03 mmol/l).

Kung ang pasyente ay nagkaroon ng atake sa puso o stroke, kung gayon ang kanyang halaga ng HDL ay 1-1.6 mmol / l. Mayroon ding tinukoy na pamantayan ng mabuting kolesterol sa dugo para sa katawan ng lalaki mula 0.7 hanggang 1.72 mmol / l, ang tamang antas ng HDL sa mga babae ay mula 0.85 hanggang 2.29 mmol / l.

Ang balanse ng mabuti at masamang kolesterol ay napakahalaga para sa kalusugan. Natutukoy ito sa pamamagitan ng paghahati ng kabuuang kolesterol sa antas ng HDL sa dugo. Karaniwan, ang resultang halaga ay dapat na mas mababa sa anim.

Kung ang kabuuang kolesterol ay tumaas, na karaniwang itinuturing na isang senyales para sa cardiovascular disease, kung gayon ang isang tumaas na halaga ng HDL ay isang mapagpasyang tagapagpahiwatig at nagpapahiwatig ng isang normal na estado ng kalusugan ng katawan.

Upang matukoy ang antas ng magandang kolesterol, kinakailangan na kumuha ng biochemical blood test sa klinika, ngunit ang isang mas tumpak na resulta ay ginagarantiyahan sa mga espesyal na sertipikadong laboratoryo.

Mga produktong nakakaapekto sa antas nito

Ang malusog na kolesterol ay hindi matatagpuan sa mga pagkain, ngunit ang ilan sa mga ito ay nagpapataas ng HDL sa dugo. Ang oatmeal, oat bran, mamantika na isda, pandagdag sa langis ng isda, legumes (lentil, green peas, beans), at mga produktong toyo ay inirerekomenda bilang pangunahing pagkain. Maaari mong matagumpay na mapataas ang "kinakailangang" kolesterol kung gagamitin mo ang mga nakalistang produkto.

Bilang karagdagan sa itaas, dapat na banggitin ang mga berdeng gulay, damo, mansanas, mani, flaxseed at linseed oil, pampalasa, berdeng tsaa.

Mga gamot

Ang pinaka-epektibo at hindi gaanong ligtas na gamot para sa pagtaas ng mga antas ng HDL ay nicotinic acid (niacin). Magkaroon ng kamalayan na ang mga over-the-counter na nicotinic acid supplement ay maaaring makapinsala sa atay.

Ang mga fibrates ay nag-aambag sa normalisasyon ng mabuting kolesterol. magkaroon ng epekto sa regulasyon ng atay na may kaugnayan sa kolesterol at paglilinis ng dugo mula dito.

Ang policosanol, isang natural na plant wax extract na ginagamit bilang pandagdag sa pandiyeta, ay maaari ding inireseta upang mapataas ang HDL.

Ang tamang iniresetang gamot ay ang susi sa matagumpay na paggamot sa pasyente. Upang maiwasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, bago gamitin ang mga gamot, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor at basahin ang mga tagubilin.

Ang gamot na inireseta ng doktor ay dapat inumin ayon sa direksyon, ngunit gayon pa man, ang batayan ng pagbawi ay dapat na wastong nutrisyon, ang paggamit ng mga pagkain na nagpapataas ng magandang kolesterol.

Sa pamamagitan ng pagkontrol sa antas ng mabuting kolesterol, pagmamasid sa wastong nutrisyon, pagpapanatili ng normal na timbang, maaari mong palakasin ang mga daluyan ng dugo at puso, tingnan ang buhay.

Para sa karamihan ng mga tao, ang terminong "kolesterol" ay gumaganap bilang isang nakakatakot o nakakainis na kadahilanan, dahil alam na ang mataas na antas ng sangkap na ito ay maaaring maging sanhi. Kasabay nito, hindi makatarungang sinasabi nila ang tungkol sa pagkakaroon ng "magandang" kolesterol, na naroroon din sa katawan ng bawat tao.

Ang kolesterol ay isang sangkap na eksklusibong matatagpuan sa mga produktong hayop. Halos lahat ng pinakamasarap at paboritong pagkain ay naglalaman ng kolesterol, ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong ihinto ang pagkain nito. Sa katunayan, ang kolesterol ay mahalaga para sa isang tao. Pinoprotektahan nito ang katawan mula sa maraming sakit. Una, ang kolesterol ay pumapasok sa atay, mula sa kung saan ito kumakalat sa lahat ng mga tisyu at mga selula ng katawan na may mga espesyal na sangkap - low-density lipoproteins (LDL). Gayunpaman, kung ang nilalaman ng LDL sa dugo ay tumaas nang husto, binabara nila ang mga daluyan ng dugo at maaaring bumuo ng mga plake ng kolesterol. Ang ganitong pagkakalantad ay humahantong sa pagbara ng mga daluyan ng dugo at pag-unlad. Kaya, ang "masamang" kolesterol ay low density lipoprotein.

Ano ang "magandang" kolesterol kung gayon? Lumalabas na mayroon pa ring high-density lipoproteins (HDL). Ang mga sangkap na ito, sa kabaligtaran, ay nililinis ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo mula sa labis na akumulasyon, ang "masamang" kolesterol ay dinadala pabalik sa atay, iyon ay, kumikilos sila sa kabaligtaran na paraan. Sa hinaharap, pinoproseso ng atay ang kolesterol at inaalis ito sa katawan ng tao. Samakatuwid, ang high-density cholesterol ay tinatawag na "mabuti". Sa pamamagitan ng paraan, mayroon itong isa pang pangalan - alpha-cholesterol.

Sa katawan ng tao, ang alpha cholesterol ay may mahalagang papel. Kung wala ang kanyang pakikilahok, magkakaroon ng pagkagambala sa paggana ng mga lamad ng cell, ang mga tisyu ay magiging mas mabagal na na-renew, ang paglaki ng buto ay bumagal, at ang synthesis ng mga sex hormone ay titigil. Ito ay lalong mahalaga para sa pag-unlad ng nakababatang henerasyon, samakatuwid, ang mga produktong hayop ay dapat na naroroon sa diyeta ng mga bata at kabataan. Pinoprotektahan ang mga coronary vessel mula sa pagbuo ng mga clots at iba pang pinsala, ang alpha-cholesterol ay sabay-sabay na may antithrombotic, anti-inflammatory at antioxidant effect. Sinasabi ng mga eksperto na ang mababang antas ng alpha-cholesterol ay mas mapanganib kaysa sa mataas na antas ng "masamang" kolesterol. Sa mga sisidlan ng utak, ang panganib ng mga clots ng dugo at ang paglitaw ng mga atake sa puso at mga stroke ay tumataas nang husto.

Upang mapataas ang antas ng kapaki-pakinabang na kolesterol, sapat na upang sundin ang mga simpleng patakaran. Kailangan mong mapanatili ang isang aktibong pamumuhay at kumain ng mas maraming pagkain na nagpapataas ng nilalaman ng alpha-cholesterol ng katawan. Ang mga produktong ito, una sa lahat, ay kinabibilangan ng mga langis ng gulay, na dapat na tinimplahan ng mga salad sa halip na mayonesa. Ang isda at pagkaing-dagat ay lubhang kapaki-pakinabang: herring, bakalaw, mackerel, salmon, sea kale. Kinakailangang isama ang wheat bran, prutas, gulay at iba pang mga pagkaing naglalaman ng hibla sa diyeta nang mas madalas. Ang tunay na "deliverers" ng katawan mula sa masamang kolesterol ay mga suha at dalandan. Ang malusog na monounsaturated na taba ay naglalaman ng mga mani: hazelnuts, almonds, cashews, pistachios at iba pa.

Ito ay kilala na ang labis na timbang ng katawan ay ang pangunahing dahilan para sa pagbuo ng labis na "masamang" kolesterol. Ang regular na pisikal na aktibidad ay nakakatulong upang mabawasan ito at nakakatulong na mapataas ang mga antas ng alpha-cholesterol. Ito ay lalong mahalaga na ang complex ng mga klase ay may kasamang mga pagsasanay para sa mas mababang katawan: squats, bends, twists. Bukod dito, para sa pagsasanay kailangan mong maglaan ng 30-40 minuto ng libreng oras araw-araw.

Ang resulta ng regular na pisikal na pagsasanay ay magiging isang normal na timbang, ang kawalan ng mga nakakapinsalang akumulasyon ng kolesterol sa mga sisidlan. Dahil dito, ang panganib ng cardiovascular disease ay nabawasan. Bilang karagdagan, ang mga selula ng katawan ng tao ay gumagamit ng high-density cholesterol bilang isang materyales sa gusali. Ang alpha-cholesterol ay bahagi ng mga hormone, nagpapanumbalik at nagpapanatili ng kinakailangang balanse ng tubig, tumutulong upang maalis ang mga taba, lason, at lason mula sa katawan na naghihikayat ng mga malubhang sakit.

Kaya, ang "magandang" kolesterol ay isang maaasahang tagapagtanggol ng mga daluyan ng dugo mula sa mapanganib na akumulasyon ng "masamang" kolesterol at ang pagbuo ng mga clots ng dugo sa mga coronary arteries. Ito ay nananatiling tapusin: ang kalusugan ng isang tao ay nasa kanyang sariling mga kamay. Ingatan mo ang sarili mo!

Ang mataas na kolesterol ay isang pangkaraniwang sakit ngayon. Karamihan ay naniniwala na ang kolesterol ay nagdudulot lamang ng pinsala sa katawan. Sa katunayan, hindi lahat ay napakalinaw. Ang kolesterol ay mahalaga para sa normal na paggana ng buong katawan ng tao. Ngunit hindi lahat ng kolesterol ay kapaki-pakinabang.

Kaya, ang alpha (a) lipoproteins ay tinatawag na good cholesterol, at ang beta (b) lipoproteins ay tinatawag na bad cholesterol. Ang katotohanan ay ang kolesterol ay hindi magagawang matunaw sa plasma ng dugo sa sarili nitong - ito ay tinutulungan ng isang transport protein, na, kapag pinagsama sa kolesterol, ay bumubuo ng mga lipoprotein.

Parehong mabuti at masamang kolesterol ay mahalaga para sa katawan. Ngunit sa kondisyon lamang na ang parehong mga tagapagpahiwatig ay hindi lalampas sa pamantayan. Kung hindi, ang kolesterol ay makakasama.

Ano ang lipoproteins?

Tulad ng nabanggit na, ang lipoprotein ay mga compound ng transport proteins at cholesterol. Sa tulong lamang ng mga transport protein, ang kolesterol ay natutunaw sa plasma ng dugo at gumagalaw sa buong katawan. Ang kolesterol ay pumapasok sa katawan ng tao hindi lamang sa pamamagitan ng pagkain, gaya ng iniisip ng maraming tao.

Sa katunayan, 20 porsiyento lamang ng tambalang ito ang pumapasok sa katawan, ang natitirang 80 porsiyento ay ginawa sa atay ng tao. Ang kolesterol ay kasangkot sa synthesis ng mga sex hormone, pinoprotektahan at pinapalakas ang mga lamad ng cell, nakikilahok sa proseso ng kanilang pagpapanumbalik, tumutulong sa paggawa ng bitamina D, na tumutulong sa calcium na masipsip.

Ang mga lipoprotein ay may tatlong uri:

1. High-density (HDL) - alpha lipoproteins;
2. Mababang density (LDL) - beta lipoproteins;
3. Napakababang density (VLDL) - beta lipoproteins.

Ang mga high density na lipoprotein ay kasangkot sa transportasyon ng mga taba. Nagagawa nilang dalhin ang kabuuang kolesterol mula sa mga kalamnan ng puso, mga daluyan ng dugo at iba pang mga panloob na organo sa atay para sa kasunod na pagkasira. Ito ang ganitong uri ng lipoproteins (alpha) na pinaka-kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao.

Ang mga beta lipoprotein (LDL at VLDL) ay ang pangunahing paraan ng transportasyon ng kabuuang kolesterol sa mga tisyu at organo ng tao. Kung ang mga beta lipoprotein sa dugo ay nakataas, kung gayon mayroong panganib na magkaroon ng mga sakit sa cardiovascular.

Lipogram at biochemical blood test

Upang malaman kung gaano karaming kolesterol ang nasa iyong katawan, kailangan mong mag-donate ng dugo para sa isang biochemical analysis. Ipapakita nito ang kabuuang halaga ng kolesterol sa iyong dugo nang hindi isinasaalang-alang ang mga fraction (HDL, LDL, VLDL). Dahil sa ang katunayan na ang biochemistry ay nagpapakita lamang ng kabuuang halaga ng kolesterol sa dugo, bilang karagdagan sa mga pagsubok na ito, ang mga espesyal ay kailangang gawin - isang lipogram na nakikilala ang iba't ibang mga fraction ng kolesterol sa dugo ng tao.

Ang lipogram ay ginagawa lamang kung kinakailangan. Halimbawa, kung ang kabuuang kolesterol ng isang tao ay tumaas o lumalapit sa pagtaas.

Paano i-interpret nang tama ang mga resulta ng pagsusulit

Iba-iba ang mga pamantayan para sa mga pagsusuri sa kolesterol. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang pamantayan ng kolesterol ay naiiba sa mga kalalakihan at kababaihan. Ang edad ng tao ay nakakaapekto rin sa pagganap. Kung mas matanda ang tao, mas mataas ang rate.

Sa isang babae, ang 1.9 - 4.6 micromoles bawat litro ng dugo ay itinuturing na isang normal na tagapagpahiwatig. Sa isang lalaki - 2.2 - 5 micromoles bawat litro. Gayunpaman, maaari nating sabihin na ang mga figure na ito ay arbitrary. Kaya, karamihan sa mga doktor ay naniniwala na ang isang tagapagpahiwatig ng 5 micromoles bawat litro sa parehong mga kalalakihan at kababaihan ay hindi nagdudulot ng anumang panganib. At ayon sa pangkalahatang tinatanggap na mga pamantayan sa mundo, ang isang tagapagpahiwatig ng 6 micromoles bawat litro ay itinuturing na normal.

Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan mula sa kasaysayan ng kolesterol ay maaaring isaalang-alang na sa nakalipas na 20 taon, ang tagapagpahiwatig ng normal na nilalaman ng tambalang ito sa dugo ay paulit-ulit na nagbago. Noong 1990s, ang isang antas na hanggang 5 micromoles ay itinuturing na isang normal na antas ng kolesterol. Humigit-kumulang isang beses bawat limang taon, ang figure na ito ay unti-unting nadagdagan ng 0.1-0.2 micromoles bawat litro.

Ngunit bakit ang rate ay patuloy na tumataas? Siyempre, ito ay isang palagay lamang, ngunit ang mga tao sa modernong mundo ay halos hindi sinusubaybayan ang kanilang diyeta at kumakain ng isang malaking halaga ng mga pagkain na naglalaman ng b lipoproteins araw-araw. Kaya, sa halip na gamutin ang mga tao, ito ay mas maginhawa upang unti-unting taasan ang normal na antas ng kolesterol sa dugo.

Kung ang antas ng iyong kolesterol ay lumampas sa 5 micromoles bawat litro, hindi inirerekomenda ng mga doktor na ipagpaliban ang paggamot. Kailangan mong simulan ang paggawa ng mga hakbang upang mapababa kaagad ang iyong mga antas ng kolesterol sa dugo.

Upang magsimula sa, malamang, ikaw ay pinapayuhan na kumuha ng pagsusuri para sa isang lipogram. Makakatulong ito sa iyo na malaman ang tunay na nilalaman ng kolesterol ng iba't ibang fraction sa iyong dugo.

Sa pamamagitan ng lipogram:

Bilang karagdagan, kinakailangang isaalang-alang ang ratio ng mga tagapagpahiwatig. Kung ang antas ng low at very low density lipoprotein ay tatlong beses na mas mataas kaysa sa high density lipoproteins, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor.

Ito ay pinaniniwalaan na ang pagkakaiba sa pagitan ng mga tagapagpahiwatig ay dapat na hindi hihigit sa dalawang beses.

Anong mga salik ang dapat isaalang-alang kapag nagsasalin ng pagsusuri?

Tulad ng naunang sinabi, ang mga resulta ng pag-aaral ay dapat isaalang-alang ng doktor nang paisa-isa. Kung ang isang tao ay kamakailan lamang ay nagdusa ng atake sa puso o stroke, kung gayon ang antas ng beta lipoproteins sa kanyang dugo ay dapat na medyo mas mababa.

Gayundin, ang mga tagapagpahiwatig ay dapat na mas mababa kapag:

• Patuloy na pagtaas ng presyon sa mga arterya;
• Ang pagkakaroon ng masamang gawi (paninigarilyo, alkoholismo, atbp.);
• atherosclerosis;
• Diabetes;
• May kapansanan sa suplay ng dugo sa utak, atbp.

Ang mga tagapagpahiwatig sa mga pasyente na may mga karamdamang ito ay dapat na nasa pinakamababang antas. Kahit na ang isang bahagyang paglihis mula sa pamantayan ay maaaring humantong sa hindi mahuhulaan na mga kahihinatnan.

Ano ang ginagawa ng beta lipoproteins?

Ang una at pinakamahalagang layunin ng beta lipoproteins ay ang transportasyon ng kolesterol sa katawan. Bilang karagdagan, ang mga lipoprotein ay kasangkot sa transportasyon ng bitamina E, triglycerides at carotenoids.

Dahil ang mga beta lipoprotein, kapag natunaw sa plasma ng dugo, ay bumubuo ng isang namuo, ito ay naninirahan sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Kung ang mga antas ng kolesterol ay normal, kung gayon ang sediment na ito ay unti-unting naproseso nang mag-isa at inalis mula sa sistema ng sirkulasyon. Kung ang antas ng kolesterol ay nakataas, pagkatapos ay magsisimulang mabuo ang mga atherosclerotic plaque, na maaaring magdulot ng atake sa puso o stroke.

Kailan dapat gawin ang mga pagsusuri sa kolesterol?

Ang pangunahing indikasyon para sa pagsusuri para sa kolesterol ay ang kadahilanan ng edad. Kung mas matanda ang isang tao, mas mataas ang antas ng kanyang kolesterol sa dugo. Karamihan sa mga eksperto ay nagrerekomenda ng regular na pagsusuri sa kolesterol simula sa edad na 18-20. Kinakailangang mag-abuloy ng dugo para sa biochemistry upang matukoy ang isang mataas na antas ng beta lipoprotein kahit isang beses sa isang taon.

Kasama sa mga karagdagang indikasyon ang:

Paano mag-donate ng dugo para sa beta lipoproteins nang tama?

Ang sampling ng dugo para sa kolesterol ay isinasagawa sa mga espesyal na laboratoryo mula sa isang ugat. Ang dugo ay ibinibigay ng eksklusibo sa isang walang laman na tiyan. Hindi ka makakain ng 12 oras bago ang paghahatid. Upang maipakita ng pagsusuri ang tamang nilalaman ng kolesterol, maaari ka lamang uminom ng tubig.

Ilang araw bago bumisita sa laboratoryo, subukang huwag makisali sa pisikal na aktibidad at alisin ang mga nakababahalang sitwasyon. Kung ikaw ay nakikibahagi sa mabibigat na pisikal na paggawa (mabigat na kargada), pagkatapos ay kanselahin ito isang linggo bago ang paghahatid.

Kung kamakailan lamang ay nagkaroon ka ng ARVI o trangkaso, maaari ka lamang kumuha ng pagsusuri pagkatapos ng isang buwan at kalahati. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga antas ng kolesterol ay binabaan. Pagkatapos ng panganganak, ang tunay na halaga ng kolesterol ay malalaman lamang pagkatapos ng 6-7 na linggo.

Kung gumagamit ka ng anumang mga gamot, siguraduhing suriin sa iyong doktor kung nakakaapekto ito sa mga antas ng kolesterol.

Iwanan ang mataba na pagkain (kahit bahagyang) dalawa o tatlong araw bago bumisita sa laboratoryo, kung hindi ay maaaring hindi tama ang resulta ng pag-aaral.

Ang paggamot ay inireseta ng isang doktor alinsunod sa mga indibidwal na katangian ng pasyente. Kapag ang antas ng beta lipoproteins ay nasa hangganan ng mga katanggap-tanggap na halaga at bahagyang lumampas sa kanila, ang mga gamot ay karaniwang hindi inireseta. Sa halip, inirerekomenda ang mga sumusunod na alituntunin:

Wastong Nutrisyon.

• Ang wastong nutrisyon ay nangangahulugan ng halos kumpletong pagtanggi sa mga pagkaing naglalaman ng malalaking halaga ng taba ng hayop. Kabilang dito ang matabang karne, keso, chips, pritong patatas, pizza, sausage, iba't ibang confectionery, ice cream, atbp.
  Inirerekomenda na isama ang karne ng mga uri ng pandiyeta (karne ng kabayo, karne ng kuneho, pabo), mga pagkaing isda, isang malaking halaga ng sariwang prutas at gulay, mga munggo sa diyeta. Inirerekomenda din na gumamit ng barley at oats (luto), mga almendras, mani, dahil ang mga produktong ito ay nakakatulong sa pagpapababa ng mga antas ng kolesterol.

Pang-araw-araw na pisikal na aktibidad.

• Inirerekomenda ng mga doktor na maglakad ng hindi bababa sa 10 kilometro araw-araw. Maipapayo na gawin ito hindi sa isang gilingang pinepedalan, ngunit sa sariwang hangin.

Ang paggamit ng tubig sa maraming dami.

• Uminom ng hindi bababa sa isang litro ng tubig araw-araw, unti-unting tumataas sa dalawang litro bawat araw.

Iwanan ang masasamang gawi.

Bilang karagdagan (pagkatapos lamang ng paunang kasunduan sa doktor), maaari mong subukang gumamit ng mga alternatibong medikal na referral. Halimbawa, katutubong o homeopathic na mga remedyo.

Kung ang iyong kolesterol ay tumaas nang malaki, pagkatapos ay sundin ang lahat ng mga tagubilin ng doktor. Malamang, bibigyan ka ng mga gamot na naglalaman ng statin, na humaharang sa paggawa ng lipoproteins ng atay. Ang alternatibong gamot para sa kolesterol na mas mataas kaysa sa normal ay dapat lamang gamitin bilang karagdagang therapy at pagkatapos ng pahintulot ng isang doktor

Ano ang gagawin kung, pagkatapos na makapasa sa mga pagsusulit, lumabas na ang mabuting kolesterol ay binabaan? Agad na kumunsulta sa isang doktor hanggang sa ang problema ay makikita sa mga mapanganib na sakit.

Para sa maraming tao na malayo sa medisina, ang salitang "kolesterol" ay maaaring magdulot ng gulat. Nagkakamali silang naniniwala na ang pagiging nasa katawan ay nagdadala lamang ng panganib. Sa katunayan, hindi lamang ito naninirahan sa mga vascular wall, na humahantong sa posibilidad ng stroke at atake sa puso. May isa pang uri: ang mabuting kolesterol ay kailangan para sa maraming mahahalagang proseso sa katawan. Kung ang mabuting kolesterol ay binabaan, may panganib ng malubhang problema sa kalusugan.

Ano ang ibig sabihin ng ganitong konsepto? Sa opisyal na gamot, ang sangkap na ito ay ipinakita bilang isang kapaki-pakinabang na alpha-cholesterol, na bahagi ng lipoproteins. Ang huli ay kilala sa kanilang mga kumplikadong compound ng mga protina at taba. Mayroong dalawang uri ng gayong mga istruktura.

1. High-density lipoproteins (HDL) na may mataas na nilalaman ng protina (magandang kolesterol).
2. Low-density lipoproteins (LDL), na may pinababang nilalaman ng protina (masamang kolesterol).

Ayon sa panlabas na mga palatandaan, ang isang kapaki-pakinabang na uri ay isang mataba na sangkap na nakikibahagi sa pagbuo ng mga selula (bumubuo ng isang balangkas para sa natitirang mga elemento ng mga istruktura ng cellular). At sa parehong cell, pinapalakas ng kolesterol ang lamad, pinoprotektahan ito mula sa mga libreng radikal. Ang pamantayan at ang katunayan na siya ay may papel na nakikilahok sa synthesis ng maraming mahahalagang hormone, nakakaapekto ito sa pagsipsip ng maraming bitamina A, E, K. Ang mga katotohanang ito ay nagpapaliwanag kung bakit kung bawasan mo ang rate ng kapaki-pakinabang na sangkap na ito, mayroong isang banta sa kalusugan ng tao.

Ano ang sanhi ng kakulangan ng HDL

Dahil nasa kanilang normal na hanay, ang mga high-density na lipoprotein ay nagbibigay ng proteksyon laban sa kanser, stress at sakit sa puso. Sa ilang paraan, ang sangkap ay maaari ring makaapekto sa memorya. Ano ang mangyayari kapag bumaba ang kanilang antas?

Naniniwala ang mga siyentipiko na mayroong isang tiyak na kaugnayan sa pagitan ng kung ano ang ipinapakita ng pamantayan ng HDL sa mga pagsusuri at coronary heart disease. Upang malaman ang tungkol sa pag-unlad ng huling karamdaman, dapat subaybayan ng isang tao ang antas ng kolesterol na ito: kung ibababa mo ito ng 0.13 mmol bawat litro mula sa kung ano ang dapat na pamantayan, kung gayon mayroong mga seryosong kinakailangan para sa pagbuo ng coronary heart disease ( hindi bababa sa panganib ng pagsisimula) .

Ang iba pang mga paglabag ay magpapahayag ng marami sa mga sumusunod na kundisyon:

• depresyon na may matinding pagnanasa sa pagpapakamatay;
• pagbaba sa sekswal na pagnanais;
• kawalan ng katabaan;
• ang paglitaw ng osteoporosis;
• labis na katabaan;
• dysfunction ng thyroid gland;
• nadagdagan ang bituka na pagkamatagusin;
• ang panganib ng diabetes;
• panganib ng hemorrhagic stroke (pagdurugo sa utak).

Ang listahan ay malayo sa kumpleto, ngunit kahit na ito ay nagpapakita na ang problema ay malubha. Ngunit hindi ito lumitaw nang wala saanman - upang ang isang mababang antas ng mabuting kolesterol ay maipahayag sa katawan, isang malaking bilang ng mga kinakailangan ang dapat lumitaw. Kaya bakit ang pinahihintulutang pamantayan ng isang sangkap ay nagbabago at ang kinakailangang tagapagpahiwatig ay nabawasan?

Mga sanhi ng kakulangan sa HDL

Ang isang bilang ng ilang mga kadahilanan ng provocateur ay maaaring mabawasan ang nilalaman ng HDL sa dugo. Ang problema ay hindi pa sapat na pinag-aralan, ngunit mayroon nang mga seryosong dahilan upang maniwala na ang mga pinagmumulan ay nasa gayong mga aspeto.

1. Ang pagbaba ay nangyayari sa anumang sakit sa atay.
2. Sa maling paggamit ng pagkain na may mababang taba na nilalaman (kabilang din dito ang gutom, maling plano sa diyeta, labis na kasigasigan sa vegetarianism) o may mataas na nilalaman ng asukal.
3. Ang antas ay nabawasan sa mga madalas na nakababahalang sitwasyon.
4. Nagpapadala ng mabibigat na metal.
5. Ang ilang uri ng anemia ay maaaring magpababa ng HDL.
6. Mga nakakahawang sakit na nagdudulot ng lagnat.
7. namamana na predisposisyon.

Hindi sinasadya, ang mga atleta na pumili ng maling diyeta at ehersisyo ay maaaring magpababa ng magandang kolesterol.

Paano matukoy ang problema

Kapag ang kapaki-pakinabang na alpha-cholesterol sa dugo ay nabawasan, ito ay agad na makakaapekto sa pangkalahatang kagalingan. Siyempre, ang tunay na rate ng tagapagpahiwatig ay maaari lamang maihayag sa tulong ng isang espesyal na pagsusuri ng biochemical, ngunit ang mga sumusunod na pagpapakita ay hindi maaaring makaligtaan:

• kahinaan ng kalamnan;
• pinalaki ang mga lymph node;
• walang gana kumain;
• oiness sa feces;
• pagbaba sa mga reflexes;
• isang permanenteng estado ng depresyon;
• pagbaba sa sekswal na aktibidad.

Ang bawat isa sa mga sintomas na ito ay isang indikasyon na ang pamantayan ay nilabag. Ang mga pagsusuri ay tiyak na magbubunyag na ang ratio ng HDL ay nabawasan sa dugo. Ngunit paano maunawaan na ang kinakailangang koepisyent ay kritikal na mababa?

Normal na pagganap

Kung ang isang tao ay may normal na kalusugan, kung gayon ang ratio ng naturang mga lipoprotein, ayon sa mga resulta ng pagsubok, ay lalampas sa 1 mmol / l. Mayroon ding itaas na limitasyon, na 1.88 mmol / l. Sa loob ng mga limitasyong ito, ang mga indikasyon ay ang pamantayan. Ang nasa itaas ay marami na, dito natin pag-uusapan ang katotohanan na ang masamang uri ng HDL sa dugo ay tumaas.

Dito mahalaga ang indibidwal na pananagutan. Mayroong espesyal na pagkakaiba sa patotoo depende sa paksa ng pag-aari sa isa o ibang grupo.

1. Sa mga kababaihan, ang isang mababang rate ay maaaring makita kapag ang mga pagbabasa ay mas mababa sa 1.4 mmol / l (sa pangkalahatan, ang koepisyent ay mula 0.7 hanggang 1.72).
2. Sa mga lalaki, ang rate ng indicator ay magiging 1.03 mmol / l (ang saklaw ay nag-iiba din sa mga numero mula 0.85 hanggang 2.29).
3. Kapag ang isang pasyente ay dati nang dumanas ng atake sa puso o stroke, kung gayon ang kanyang normal na koepisyent ay maaaring bahagyang bawasan at katumbas ng 1–1.6 mmol / l.

Maaari mong malaman kung gaano karaming HDL ang ibinababa sa dugo kapag kumukuha ng mga pagsusuri sa alinmang klinika ng distrito. Ang isang mas maaasahang resulta ay maaaring makuha sa isang dalubhasang laboratoryo na nakapasa sa naaangkop na sertipikasyon.

Paano gamutin ang hypocholesterolemia

Kung mababa ang HDL, maaari itong humantong sa isang malubhang kondisyon na tinatawag na hypocholesterolemia. Hindi mo ito mapapagaling sa iyong sarili - dapat kang makipag-ugnay sa naaangkop na espesyalista (una sa lahat, dapat itong isang endocrinologist).

Mayroong maraming mga gamot na irereseta ng doktor, ngunit, bilang karagdagan sa mga ito, ang pasyente ay kailangang muling isaalang-alang ang kanyang pamumuhay at subukan ang kanyang sarili upang mabawasan ang posibilidad na magkaroon ng mga mapanganib na karamdaman.

1. Ang mga pagbabago ay makakaapekto sa nutrisyon. Ang pagkain ay hindi maaaring luto nang labis. Ang isang hiwalay na kinakailangan ay napupunta sa karne - ito ay kanais-nais na maghurno, nilagang, pakuluan ito nang mas madalas (steaming ay lubhang kapaki-pakinabang). Pinakamainam din na pumili ng steamed vegetables bilang side dish. Ang ganitong mga hakbang ay makakatulong upang sabay na mabawasan ang antas ng masamang kolesterol at mapataas ang mabuti.
2. Ang langis ng sunflower ay dapat mapalitan ng langis ng oliba.
3. Kinakailangan ang pagtigil sa paninigarilyo. Makakatulong ito na mabawasan ang stress sa mga arterya.
4. Ang isang sapat na antas ng pisikal na aktibidad ay mahalaga (lalo na para sa mga taong madalas umupo sa araw ng trabaho).
5. Para sa mga medikal na kadahilanan, ang paglilinis ng atay ay posible (ang honey at mineral na tubig ay angkop para dito).

Mga katutubong remedyo

Sa tulong ng mga katutubong recipe, maaari mo ring dagdagan ang sangkap na ito sa dugo. Marami sa kanila, ngunit ang isa sa mga epektibong remedyo ng katutubong ay isang diyeta ng karot. Binubuo ito sa pang-araw-araw na paggamit ng sariwang kinatas na katas ng karot o sa mismong gulay lamang. Maaari mo itong pagsamahin sa kintsay, sibuyas o perehil.

Mahirap na labis na tantiyahin ang kahalagahan ng halaman sa pagpapanumbalik ng kalusugan. Bilang karagdagan sa malalaking dosis ng pagkonsumo ng perehil, maaari ding payuhan ang dill dito. Kung mababa ang antas ng HDL, perpekto ang isang salad na maaaring gawin gamit ang puting repolyo, bell pepper, at celery. Ang anumang pagkain na mataas sa bitamina C ay may papel sa pagpapanumbalik ng kalusugan (pati na rin ang pagpapababa ng LDL).

Maaari mo ring itaas ang antas ng iyong kolesterol sa kinakailangang taas sa pamamagitan ng pagkain ng mga sumusunod na produkto:

• utak ng baka;
• caviar;
• pula ng itlog;
• Dutch na keso;
• mantikilya;
• Pacific mackerel;
• mani;
• bawang (tatlong cloves sa isang araw);
• mga pananim ng munggo.

Ngunit sa taba ng baboy, hindi ito makakatulong upang madagdagan ang magandang kolesterol kapag ang tagapagpahiwatig ay binabaan: naglalaman lamang ito ng isang maliit na konsentrasyon ng kinakailangang sangkap - 0.1 gramo lamang para sa bawat 100 gramo ng produkto.

May mga partikular na recipe na makakatulong kung mababa ang antas ng HDL.

1. Dapat kang kumuha ng 4 na ulo ng bawang (medium) at ang parehong bilang ng mga limon. Huwag tanggalin ang alisan ng balat mula sa huli, ngunit paikutin ang lahat sa pamamagitan ng isang blender o gilingan ng karne. Ang buong masa ay inilalagay sa isang garapon na may kapasidad na 3 litro at puno ng pinakuluang tubig sa itaas. Sa kasong ito, ang pinaghalong ay na-infuse sa loob ng tatlong araw (dalawang beses sa isang araw na kinakailangan upang ihalo ito). Tulad ng para sa dosis, pagkatapos ay kunin ang pagbubuhos na ito ay dapat na 100 gramo tatlong beses sa isang araw.
2. Sa pangalawang recipe, kung ang HDL index ay binabaan, ang suha (1 piraso) ay dapat na peeled mula sa mga pelikula, makinis na tinadtad ng kutsilyo at ilagay sa isang mangkok. Pagkatapos ay magdagdag ng 1 kutsara ng pulot, 1 tasa ng kefir, yogurt o yogurt dito. Ang halo na ito ay kinuha sa umaga sa isang walang laman na tiyan, 1 kutsara.

Kaya, ang pinakamainam na rate ng magandang kolesterol sa dugo ay tinutukoy nang paisa-isa. Dapat itong nasa loob ng itinatag na mga hangganan, na dapat tandaan ng bawat tao na sumusubaybay sa kanyang sariling kalusugan.

Ang mga high-density lipoprotein ay mga compound na binubuo ng mga lipid (taba) at mga protina. Nagbibigay sila ng pagproseso at pag-alis ng mga taba mula sa katawan, kaya tinawag silang "magandang kolesterol".

Mga kasingkahulugan ng Ruso

HDL, high density lipoproteins, HDL, HDL cholesterol, alpha cholesterol.

Mga kasingkahuluganIngles

HDL, HDL-C, HDL Cholesterol, High-density lipoprotein cholesterol, High density lipoprotein, Alpha-Lipoprotein Cholesterol.

Paraan ng pananaliksik

Paraan ng colorimetric photometric.

Mga yunit

mmol/l (millimols kada litro).

Anong biomaterial ang maaaring gamitin para sa pananaliksik?

Dugo ng ugat.

Paano maayos na maghanda para sa pananaliksik?

• Huwag kumain ng 12 oras bago ang pag-aaral.
• Tanggalin ang pisikal at emosyonal na sobrang pagkapagod at huwag manigarilyo sa loob ng 30 minuto bago ang pag-aaral.

Pangkalahatang impormasyon tungkol sa pag-aaral

Ang Cholesterol (CHC, cholesterol) ay isang sangkap na tulad ng taba na mahalaga para sa katawan. Ang tamang pang-agham na pangalan para sa sangkap na ito ay "kolesterol" (ang pagtatapos -ol ay nagpapahiwatig ng pag-aari ng mga alkohol), gayunpaman, ang pangalang "kolesterol" ay naging laganap sa mass literature, na gagamitin natin mamaya sa artikulong ito. Ang kolesterol ay nabuo sa atay, at pumapasok din sa katawan na may pagkain, pangunahin sa mga produkto ng karne at pagawaan ng gatas. Ang kolesterol ay kasangkot sa pagbuo ng mga lamad ng cell ng lahat ng mga organo at tisyu ng katawan. Batay sa kolesterol, ang mga hormone ay nilikha na kasangkot sa paglaki, pag-unlad ng katawan at pagpapatupad ng pag-andar ng pagpaparami. Ang mga acid ng apdo ay nabuo mula dito, dahil sa kung saan ang mga taba ay nasisipsip sa mga bituka.

Ang kolesterol ay hindi matutunaw sa tubig, samakatuwid, upang lumipat sa paligid ng katawan, ito ay "naka-pack" sa isang shell ng protina, na binubuo ng mga espesyal na protina - apolipoproteins. Ang nagresultang kumplikado (kolesterol + apolipoprotein) ay tinatawag na lipoprotein. Maraming mga uri ng lipoprotein ang nagpapalipat-lipat sa dugo, na naiiba sa mga proporsyon ng kanilang mga sangkap na bumubuo:

• napakababang density ng lipoproteins (VLDL),
• mababang density lipoproteins (LDL),
• high density lipoproteins (HDL).

Ang mga high-density na lipoprotein ay pangunahing binubuo ng isang bahagi ng protina at naglalaman ng ilang kolesterol. Ang kanilang pangunahing tungkulin ay upang dalhin ang labis na kolesterol pabalik sa atay, kung saan ito ay pinalabas bilang mga acid ng apdo. Samakatuwid, ang HDL cholesterol (HDL-C) ay tinatawag ding "good cholesterol". Humigit-kumulang 30% ng kabuuang kolesterol sa dugo (kolesterol) ay bahagi ng HDL.

Kung ang isang tao ay may namamana na predisposisyon sa mataas na kolesterol o kung kumain siya ng masyadong maraming mataba na pagkain, kung gayon ang antas ng kolesterol sa dugo ay maaaring tumaas, upang ang labis nito ay hindi ganap na mailabas ng high density lipoproteins. Nagsisimula itong ideposito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo sa anyo ng mga plake, na maaaring paghigpitan ang paggalaw ng dugo sa pamamagitan ng daluyan, pati na rin gawing mas matibay ang mga daluyan (atherosclerosis), na makabuluhang pinatataas ang panganib ng sakit sa puso (ischemic). sakit, atake sa puso) at stroke.

Ang mataas na antas ng HDL cholesterol ay nagbabawas sa panganib na magkaroon ng mga plake sa mga sisidlan, dahil nakakatulong ang mga ito na alisin ang labis na kolesterol sa katawan. Ang pagbaba sa HDL cholesterol kahit na sa normal na antas ng kabuuang kolesterol at ang mga fraction nito ay humahantong sa pag-unlad ng atherosclerosis.

Ano ang ginagamit ng pananaliksik?

• Upang masuri ang panganib na magkaroon ng atherosclerosis at mga problema sa puso.
• Upang masubaybayan ang pagiging epektibo ng isang diyeta na mababa ang taba.

Kailan nakaiskedyul ang pag-aaral?

• Ang isang pagsusuri para sa HDL ay isinasagawa sa panahon ng mga regular na pagsusuri sa pag-iwas o may pagtaas sa kabuuang kolesterol bilang bahagi ng isang profile ng lipid. Ang isang profile ng lipid ay inirerekomenda para sa lahat ng nasa hustong gulang na higit sa 20 taong gulang nang hindi bababa sa isang beses bawat 5 taon. Maaari itong ibigay nang mas madalas (ilang beses sa isang taon) kung ang pasyente ay nasa diyeta na mababa ang taba at/o umiinom ng mga gamot na nagpapababa ng kolesterol. Sa mga kasong ito, sinusuri kung naabot ng pasyente ang target na antas ng HDL cholesterol at kabuuang kolesterol at, nang naaayon, kung nabawasan ang kanyang panganib ng mga cardiovascular disease.
• Sa umiiral na mga kadahilanan ng panganib para sa pagbuo ng mga sakit sa cardiovascular:
  • paninigarilyo,
  • edad (mga lalaki na higit sa 45, kababaihan na higit sa 55),
  • nadagdagan ang presyon ng dugo (140/90 mm Hg pataas),
  • mga kaso ng mataas na kolesterol o cardiovascular disease sa ibang miyembro ng pamilya (atake sa puso o stroke sa pinakamalapit na lalaking kamag-anak na wala pang 55 taong gulang, babae - wala pang 65 taong gulang),
  • umiiral na ischemic heart disease, myocardial infarction o stroke,
  • diabetes,
  • sobra sa timbang,
  • pag-abuso sa alkohol,
  • paggamit ng malaking halaga ng pagkain na naglalaman ng mga taba ng hayop,
  • mababang pisikal na aktibidad.
• Kung ang isang bata sa pamilya ay may mga kaso ng mataas na kolesterol o sakit sa puso sa murang edad, pagkatapos ay inirerekomenda na kumuha siya ng pagsusuri sa kolesterol sa unang pagkakataon sa edad na 2 hanggang 10 taon.

Ano ang ibig sabihin ng mga resulta?

Mga halaga ng sanggunian: 1.03 - 1.55 mmol / l.

Ang konsepto ng "karaniwan" ay hindi ganap na naaangkop na may kaugnayan sa antas ng HDL cholesterol. Para sa iba't ibang tao na may iba't ibang bilang ng mga kadahilanan ng panganib, ang pamantayan ng HDL ay magiging iba. Upang matukoy ang panganib ng pagbuo ng cardiovascular disease nang mas tumpak para sa isang partikular na tao, kinakailangan upang suriin ang lahat ng mga predisposing factor.
Sa pangkalahatan, maaari nating sabihin na ang isang pinababang antas ng HDL ay nagdudulot ng pag-unlad ng atherosclerosis, at ang sapat o mataas na antas ay pumipigil sa prosesong ito.

Sa mga may sapat na gulang, ang HDL cholesterol, depende sa antas, ay maaaring masuri bilang mga sumusunod:

• mas mababa sa 1.0 mmol / l sa mga lalaki at 1.3 mmol / l sa mga kababaihan - isang mataas na panganib na magkaroon ng atherosclerosis at mga sakit sa cardiovascular, anuman ang iba pang mga kadahilanan ng panganib,
• 1.0-1.3 mmol / l sa mga lalaki at 1.3-1.5 mmol / l sa mga kababaihan - ang average na panganib ng pagbuo ng atherosclerosis at cardiovascular disease,
• 1.55 mmol / l at sa itaas - mababang panganib ng atherosclerosis at cardiovascular sakit; habang ang mga sisidlan ay protektado mula sa mga negatibong epekto ng labis na kolesterol.

Mga dahilan para sa mababang antas ng HDL:

• pagmamana (sakit sa Tangier),
• cholestasis - pagwawalang-kilos ng apdo, na maaaring sanhi ng sakit sa atay (hepatitis, cirrhosis) o gallstones,
• malubhang sakit sa atay
• diyabetis na hindi ginagamot,
• talamak na pamamaga ng mga bato na humahantong sa nephrotic syndrome,
• talamak na pagkabigo sa bato.