Ano ang bitamina na ito. Sa anong mga kaso kinakailangan na kunin ito. Magkano at gaano katagal kailangan mong inumin ito. Ang bitamina E ay isang malakas na antioxidant, ang pagkilos nito ay naglalayong palakasin ang immune system, pabagalin ang pagtanda ng katawan, pinipigilan ang pag-unlad ng mga malignant na tumor at paglutas ng maraming iba pang mga problema. Ang tama at napapanahong paggamit ng tocopherol (ang pangalawang pangalan ng bitamina) ay isang pagkakataon upang mapabuti ang kondisyon ng balat at alisin ang maraming problema para sa mga kababaihan (kabilang ang panahon ng pagbubuntis).

Ngunit paano uminom ng bitamina E? Anong mga benepisyo ang ibinibigay nito sa katawan? Anong mga lihim ang dapat bigyang pansin sa proseso ng pagpasok?

Mga benepisyo para sa mga kababaihan at kalalakihan

Ang paggamit ng tocopherol sa angkop na dosis ay nagbibigay ng sumusunod na resulta:

• Pinapabagal ang proseso ng pagtanda. Napatunayan na ang pagkilos ng sangkap ay naglalayong alisin ang mga nakakapinsalang epekto ng mga libreng radikal sa mga selula ng katawan.
• Isang positibong epekto sa gawain ng sistema ng sirkulasyon, na nakakaapekto rin sa gawain ng sekswal na function.
• Proteksyon ng mga molekula ng testosterone mula sa pagkawasak, na nag-normalize ng hormonal background.
• Pakikilahok sa proseso ng paghinga ng cellular.
• Pag-aalis ng problema ng kawalan ng katabaan, pagtaas ng posibilidad ng pagpapabunga.

Dapat alam ng mga lalaki at babae kung paano uminom ng bitamina E, dahil nakasalalay dito ang bisa ng suplemento at ang resultang nakuha. Sa mga lalaki na may kakulangan ng tocopherol, ang mga malfunctions sa gawain ng mga kalamnan ng kalansay, sa reproductive at circulatory system ay posible. Ang elemento ay hindi gaanong mahalaga para sa mga kababaihan, dahil ang pagkilos nito ay naglalayong gawing normal ang gawain ng mga gonad at pagpapabuti ng pangkalahatang kondisyon sa panahon ng pagbubuntis.

Kasabay nito, ang tocopherol ay lalong inireseta sa mga kababaihan dahil sa mga sumusunod na epekto:

• tulong sa pagpapanumbalik ng buwanang cycle;
• pag-aalis ng nerbiyos, na nagbibigay ng karagdagang enerhiya;
• pagpapanumbalik ng mga glandula ng mammary.

Sa pharmacology, ang tocopherol ay magagamit sa dalawang anyo:

Ang komposisyon ng sangkap ay naglalaman ng tatlong pangunahing bahagi - hydrogen, carbon at oxygen. Ang pinakasikat na anyo ay mga kapsula, na naglalaman ng 0.1 o 0.2 gramo ng aktibong sangkap.

Bakit uminom ng bitamina E capsules? Ipinaliwanag ng mga doktor ang appointment ng naturang gamot kasama ang antioxidant at radioprotective effect nito. Napatunayan na na ang tocopherol ay kasangkot sa paggawa ng mga protina at mga metabolic na proseso ng katawan. Matapos makapasok sa tiyan, ang sangkap ay mabilis na pumapasok sa daloy ng dugo, at pagkatapos ay sa pinakamalayong mga selula.

May isang opinyon na mas mahusay na uminom ng tocopherol sa likidong anyo. Ngunit hindi ganoon. Kung ihahambing natin ang mga kapsula at likido sa mga tuntunin ng pagiging epektibo, kung gayon halos walang pagkakaiba.

Paano uminom ng mga kapsula ng bitamina E? Narito ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang ng isang bilang ng mga nuances:

• Ang suplemento ay dapat kunin pagkatapos kumonsulta sa isang doktor. Ang mga indikasyon para sa paggamit ay maaaring pagbubuntis, pananakit ng kalamnan, sakit sa mata, sakit sa tissue ng gusali, at iba pa.
• Magkano ang kailangan bawat araw? Single serving - 0.1-0.4 gramo. Ang maximum na pamantayan, na ipinagbabawal na lumampas - 1 gramo. Para sa mga bata, ang suplemento ay inireseta mula sa edad na 12 sa isang dosis na 0.1 gramo.

Ang pangalawang pinakasikat na anyo ng tocopherol ay likido. Ang sangkap ay inilabas sa mga vial na may kapasidad na hanggang 20 ml (1 ml ay naglalaman ng 100 mg ng elemento). Ang pangunahing aktibong sangkap ay tocopherol acetate. Mga indikasyon para sa appointment:

• panganib ng pagkakuha;
• pagkagambala sa mga glandula ng kasarian;
• rayuma o arthritis;
• dysfunction ng kalamnan;
• pinsala sa spinal cord at iba pa.

Sa pagkakaroon ng mga problema sa balat, presyon ng dugo, pati na rin ang diabetes at psoriasis, ang kumplikadong therapy ay isinasagawa gamit ang iba pang mga gamot.

Ano ang tamang paraan ng pag-inom ng bitamina E na likido sa mga tuntunin ng dosis? Dito ay higit na nakasalalay sa uri ng sakit:

• para sa mga problema sa mga daluyan ng dugo - 100 mg;
• para sa mga sakit sa balat - 20-100 mg;
• sa kaso ng malfunction ng mga glandula ng kasarian - 200-300 mg.

Kadalasan ang tocopherol ay inireseta:

• Sa panahon ng pagbubuntis. Ang gamot na ito ay nararapat na ituring na bitamina sa panganganak. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay inirerekomenda para sa parehong mga magulang. Kaya, sa mga kababaihan, ang elemento ay nag-aambag sa qualitative fixation ng embryo sa itlog, at sa mga lalaki - upang mapabilis ang produksyon ng tamud, isang pagtaas sa aktibidad ng tamud. Ang pangunahing bagay na dapat bigyang-pansin ay ang dosis. Sa panahon ng pagbubuntis, ang pang-araw-araw na rate ay itinakda lamang ng isang doktor. Kasabay nito, inirerekumenda na kunin ang suplemento sa ikalawang yugto ng ikot ng regla.
• May kasukdulan. Napatunayan na na ang pagkuha ng tocopherol ay may positibong epekto sa mga ovary sa pamamagitan ng pagpapasigla ng kanilang aktibidad. Bilang karagdagan, binabawasan ng gamot ang presyon, pinapalakas ang mga daluyan ng dugo at pinapa-normalize ang produksyon ng estrogen. Dosis para sa menopause - 150-200 mg bawat araw. Ang tagal ng paggamot ay 2 linggo. Ang kabuuang bilang ng mga kurso bawat taon ay 4-5.

Ngayon tingnan natin kung paano at kailan kukuha ng bitamina E. Narito ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa mga sumusunod na lihim:

• Napatunayan na ang tocopherol ay pinakamahusay na hinihigop kapag kinuha sa isang buong tiyan, ngunit ilang oras bago ang pangunahing pagkain.
• Ang isang mainam na pagpipilian ay ang kumain ng mga prutas at mani isang oras bago kumain, at pagkatapos ay uminom ng bitamina. Pagkatapos ng 50-60 minuto, maaari kang umupo sa mesa.
• Upang matiyak ang mas mahusay na pagsipsip, inirerekumenda na uminom ng mga kapsula kasabay ng mga hips ng rosas, berdeng sibuyas, dalandan at iba pang mga produkto na naglalaman ng ascorbic acid.
• Ang pinakamainam na oras para sa pagkuha ay sa umaga.
• Marami ang interesado sa kung posible bang uminom ng bitamina A at E nang sabay. Nakakatulong pa nga. Ito ay pinaniniwalaan na ang isang pinagsamang paggamit ay nagpapabilis sa mga proseso ng paghahati ng mga elemento at ang kanilang asimilasyon sa katawan.
• Hindi inirerekomenda na pagsamahin ang tocopherol sa mga pagkaing naglalaman ng taba na pinayaman ng bakal. Ang negatibong epekto ng sangkap na ito at ang kakayahang sirain ang bitamina E ay napatunayan na.
• Ang mga antibiotic at tocopherol ay hindi maaaring pagsamahin. Kung hindi, ang epekto ng huli ay magiging antas.
• Ang dosis ng suplemento ay palaging indibidwal at depende sa pagkakaroon ng mga malalang sakit at iba pang mga kadahilanan.
• Tanging ang sistematikong paggamit ng suplemento ang ginagarantiyahan ang resulta.

Contraindications at labis na dosis

Ang pangunahing contraindications sa pagkuha ng tocopherol:

• Atake sa puso;
• cardiosclerosis;
• edad hanggang 12 taon.

Gaano katagal maaaring inumin ang bitamina E? Ang average na tagal ng pagkuha ng suplemento ay 1-2 buwan. Ang kurso ng paggamot ay inirerekomenda na ulitin pagkatapos ng pahinga ng 60-90 araw.

Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-alam na ang pag-inom ng isang sangkap nang higit sa dalawang buwan ay maaaring magdulot ng labis na dosis at mapanganib para sa katawan. Nag-iiba ang tagal ayon sa mga kasalukuyang isyu:

• sa panahon ng pagbubuntis at ang banta ng pagkakuha - hanggang 2 linggo;
• sa pagkakaroon ng sakit sa puso - hanggang 3 linggo;
• na may mga problema sa pagtayo - 30 araw;
• na may mga sakit ng mga kalamnan o kasukasuan - 60 araw.

Mga kahihinatnan ng labis na dosis:

• pagduduwal;
• allergy;
• thrombophlebitis;
• pagkapagod;
• pagkahilo;
• pagtatae.

Sa pinakamahirap na kaso, posible ang mga sumusunod na pagpapakita:

• sepsis;
• pagkabigo sa bato;
• pagkagambala sa hormonal metabolism.

proteinfo.ru

❶ Paano uminom ng bitamina E

Ang bitamina E ay gumaganap ng isang mahalagang function sa katawan. Bilang isang antioxidant, nilalabanan nito ang mga libreng radikal at pinoprotektahan laban sa kanila ang mga fatty acid na mahalaga para sa mga lamad ng cell. Bilang karagdagan, pinipigilan nito ang napaaga na pag-iipon ng balat, ang pag-unlad ng mga sakit sa cardiovascular at atherosclerosis. Ang pinagmumulan ng bitamina na ito ay hindi nilinis na mga langis ng gulay, mantikilya, itlog, gatas, walnut at mani. Ngunit kung ang diyeta ay hindi mayaman sa kanila, mas mahusay na kumuha ng bitamina E bilang karagdagan.
Kung ang pagkain ay naglalaman ng kaunting bitamina E, ang malusog na taba ay nawasak at ang paggawa ng sarili nitong mga anti-inflammatory substance ay nababawasan. Maaari mong bawiin ang kakulangan nito sa tulong ng karagdagang paggamit. Hindi tulad ng ibang mga organikong compound na nalulusaw sa taba, ang bitamina E ay hindi nagiging sanhi ng nakakalason na reaksyon sa pangmatagalang paggamit. Ngunit, gayunpaman, ang dosis ay mahalaga na obserbahan. Ang pinakakaraniwang anyo ng paglabas ng bitamina E ay isang mamantika na solusyon sa mga kapsula. Ang inirerekomendang dosis nito ay 10 mg, na katumbas ng 10,000 IU. Para sa mga buntis at nagpapasuso - 16 mg. Ang kurso ng pagpasok ay maaaring hanggang 2-3 buwan, kasama ng bitamina A - hindi hihigit sa 1-2 buwan. Ang sobrang saturation ng katawan sa pangalawa ay maaaring magdulot ng nakakalason na pagkalason. Kung ang mga palatandaan tulad ng pagduduwal, dyspeptic disorder, tumaas na presyon, pagpapawis sa gabi, pangangati sa buong katawan, mga bitak sa mga sulok ng bibig, kalamnan at joint pain ay lumitaw, ang gamot ay dapat na ihinto. Ang paggamit ng bitamina E ay maaaring nasa mas mataas na dosis sa paggamot ng kawalan ng katabaan, atherosclerosis, sakit sa puso, kapansanan sa paningin. Gayunpaman, sa mga kasong ito, ang pang-araw-araw na pangangailangan at kurso ay tinutukoy ng doktor, depende sa kondisyon ng pasyente. Maaari kang nakapag-iisa na kumuha ng bitamina E sa isang prophylactic na dosis 2-3 beses sa isang taon, lalo na kung may mga katangian na palatandaan ng kakulangan nito. Kabilang dito ang malabong paningin, tuyo at lumulubog na balat, pagkawala ng buhok at brittleness, madalas na nagpapasiklab na proseso, nerbiyos, pagkamayamutin, kawalan ng pag-iisip, ang hitsura ng mga spot sa balat na kahawig ng pigmentation. Bago magsimula ang panahon ng beach o ang intensyon na mag-tan sa isang solarium, ang bitamina E ay dapat na inumin nang maaga, mga 2 buwan nang maaga, dahil nangangailangan ito ng oras upang maipon sa katawan at maging aktibo. Sa kasong ito lamang magagawa nitong matupad ang mga katangian ng antioxidant nito, na kinakailangan lamang sa ilalim ng ultraviolet irradiation. Pagkatapos ng lahat, ang araw ay maaaring dagdagan ang pagbuo ng mga libreng radical na nagdudulot ng napaaga na pagtanda ng balat, at ng buong organismo. Maaaring gamitin ang bitamina E bilang karagdagang sangkap sa mga homemade na maskara ng buhok at balat. Ito ay mahalaga para sa kanilang kalusugan at kagandahan. Para sa katamtamang haba ng buhok, dalawang kapsula ng isang solusyon ng langis ay sapat, at para sa balat ng isa. Ang bitamina E ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga babaeng nagpaplanong magkaroon ng sanggol. Nakakatulong ito upang gawing normal ang paggawa ng mga babaeng sex hormone, patatagin ang buwanang cycle, sa gayon ay madaragdagan ang posibilidad ng paglilihi. Bilang karagdagan, ang isang sapat na halaga ng bitamina E sa katawan ng isang buntis ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng pagkakuha.
Ang bitamina E ay matatagpuan sa maraming pagkain. Season salad at cereal na may iba't ibang mga langis ng gulay - mirasol, olibo, mais. Ang isang malaking halaga ng bitamina na ito ay naglalaman ng atay, itlog, gatas, sea buckthorn, bakwit, pati na rin ang mikrobyo ng trigo at soybeans. Kung gusto mong magmeryenda sa pagitan ng mga pagkain o gusto mo lang kumain, maghanda ng vegetable salad na nilagyan ng vegetable oil. Huwag painitin o i-freeze ang mga pagkaing naglalaman ng bitamina E. Panatilihing normal ang iyong timbang hangga't maaari. Ang bitamina E ay naipon sa mataba na mga tisyu, kaya kung mawalan ka ng timbang, kasama ang mga dagdag na pounds, ang mga reserba ng kapaki-pakinabang na bitamina ay mawawala din, at kung tumaba ka, ang labis na bitamina ay lilitaw, na hindi gaanong nakakapinsala. Uminom ng bitamina E sa mga tablet o kapsula lamang sa rekomendasyon ng isang doktor na magrereseta ng dosis na kailangan mo. Kunin ang bitamina nang hiwalay o bilang bahagi ng mga bitamina complex, ang pangunahing bagay ay ang pang-araw-araw na dosis nito ay hindi lalampas sa 7-10 mg, at sa panahon ng pagbubuntis - 10-15 mg. Pagkatapos ng 2-3 buwan, magpahinga mula sa pag-inom ng gamot. Uminom ng bitamina sa umaga pagkatapos kumain. Mahigpit na ipinagbabawal na inumin ito nang walang laman ang tiyan. Uminom ng mga bitamina sa mga kapsula na may tubig, ngunit hindi sa gatas, carbonated na inumin, juice, atbp. Mag-ingat sa pag-inom ng bitamina E kung umiinom ka ng iba pang mga gamot o bitamina, anticoagulants, o supplement na naglalaman ng iron at bitamina K. Siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga posibleng epekto. Ang bitamina E ay may mga side effect tulad ng pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, o isang reaksiyong alerdyi.

Ang bitamina E ay ginawa ng parehong mga domestic at dayuhang tagagawa, na ang bawat isa ay nag-aalok ng ibang konsentrasyon sa isang tableta (capsule).

• paano uminom ng vitamin e

Paano kumuha ng bitamina E

www.kakprosto.ru

Paano uminom ng bitamina E

Ang mga bitamina ay mga sangkap na nag-aambag sa normal na paggana ng katawan (sa kanilang kakulangan, nangyayari ang mga pagkabigo sa gawain ng iba't ibang mga organo at sistema). Ang bitamina E ay isa sa mga pangunahing elemento sa kadena ng mga napakahalaga at kapaki-pakinabang na elemento para sa mga tao. Sa kakulangan nito, ang isang tao ay may pakiramdam ng pagkapagod, lumilitaw ang isang hindi malusog na hitsura ng balat, at ang mga malalang sakit ay lumalala. Sa artikulong ito, susubukan naming maunawaan kung gaano kahalaga ang bitamina E at kung paano ito dapat gamitin.

Para saan ang Vitamin E?

Ang bitamina E ay tinatawag ng maraming doktor na "elixir of youth". At hindi lang iyon. Ang sangkap na ito ay ang pinakamalakas na antioxidant, salamat dito, ang mga selula at tisyu ay nakakakuha ng paglaban sa iba't ibang uri ng mga impluwensya sa kapaligiran. Bilang isang resulta, mayroong isang pagpapabuti sa kondisyon ng balat, mga kuko at buhok, ang paggaling ng mga hiwa at sugat, at sa pangkalahatan, ang "extension ng buhay" ng katawan.

Bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, ang bitamina E ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga proseso ng metabolic, pinapalakas ang mga dingding ng vascular system, pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo, at pinabilis ang paglaki ng mass ng kalamnan.

Ang bitamina na pinag-uusapan ay nagdaragdag din ng kakayahang magbuntis sa mga kababaihan, at sa mga lalaki ay nagpapabuti ito ng sekswal na function.

Dapat kong sabihin na tinutukoy ng mga doktor ang ilang mga palatandaan kung saan posible na matukoy ang kakulangan ng bitamina E. Kabilang dito ang mga sumusunod na aspeto:

• pagkabigo sa cycle ng panregla sa mga kababaihan;
• dysfunction ng reproductive system sa mga lalaki;
• nabawasan ang sekswal na pagnanais (naobserbahan sa parehong babae at lalaki).
• mahinang kondisyon ng buhok at balat;
• nabawasan ang visual acuity;
• pagpapawis;
• pagkatuyo ng mucosa;
• panganib ng pagkakuha;
• isang matalim na mood swing;
• depressive na estado.

Iguhit natin ang iyong pansin sa katotohanan na sa labis na bitamina E, ang mga hindi kasiya-siyang kahihinatnan ay maaari ding mangyari: mga reaksiyong alerdyi at maging ang pagkalason. Kaya, dapat itong gamitin nang mahigpit alinsunod sa mga tagubilin at rekomendasyon ng mga doktor.

Dosis

Upang ang mga tisyu at mga selula ng katawan ay hindi napapailalim sa pagpapapangit at pagkasira, hindi bababa sa 400 IU-600 IU ng isang sangkap bawat araw ay dapat na pumasok sa katawan.

• para sa mga matatanda: 10 mg;
• para sa mga bata - 5 mg.

Gaano karaming bitamina E ang dapat inumin

• para sa mga pasyente na may muscular dystrophy, mga sakit ng neuromuscular system o joints - 200 mg (tagal ng kurso ay 1-2 buwan).
• para sa mga pasyente na nagdurusa sa mga sakit sa balat - 200-400 mg (ang kurso ng paggamot ay halos isang buwan).
• Ang mga buntis na kababaihan na nasa panganib ng pagkalaglag ay dapat uminom ng 100 mg (para sa isang linggo o dalawa).
• lalaki upang madagdagan ang potency - 100-300 mg (tagal ng admission - humigit-kumulang isang buwan).

Para sa paggamot ng mga sakit sa mata at cardiovascular, ang bitamina E ay pinagsama sa bitamina A. Sa ganitong sitwasyon, ang pang-araw-araw na dosis ng bitamina E ay dapat na 100-200 mg (tagal ng kurso - 2-3 linggo).

Paano kumuha ng bitamina E

Ipinapaalala namin sa iyo na ang sumusunod na panuntunan ay nalalapat sa pag-inom ng lahat ng bitamina: dapat itong kainin sa umaga pagkatapos ng almusal. Hindi inirerekumenda na inumin ang mga ito sa walang laman na tiyan, 30-60 minuto bago kumain. Ang isang kinakailangan para sa pagsipsip ng bitamina E ay ang pagkakaroon ng hindi bababa sa isang minimum na halaga ng taba sa tiyan.

Kaya, ipinapayo ng mga doktor na kumain ng mga buto ng kalabasa o mirasol, mga mani, na naglalaman ng mga taba ng gulay, bago kumuha ng bitamina E para sa almusal. Humigit-kumulang tatlumpung minuto pagkatapos kumain, dapat kang uminom ng kapsula (tablet).

Ibigay natin ang iyong pansin sa katotohanan na ang bitamina E ay maaaring hugasan lamang ng malinis na inuming tubig (gatas, kape, juice, soda ay hindi maaaring gamitin para sa mga layuning ito, dahil sila ay makagambala sa pagsipsip ng mga sustansya).

Bilang karagdagan, ang bitamina E ay hindi dapat gamitin kasabay ng mga antibiotics, pati na rin ang ilang iba pang mga gamot. Sa anumang kaso, bago simulan ang kurso, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor, pati na rin maingat na basahin ang mga tagubilin para sa paggamit ng gamot, lalo na sa mga contraindications.

Kung ang pakete ay hindi nagsasabi na ang mga tablet ay chewable, pagkatapos ay dapat silang lunukin nang buo, nang hindi kumagat sa magkahiwalay na bahagi. Kung hindi man, ang bitamina ay masisira sa oral cavity, hindi maabot ang layunin. Upang mapabuti ang pagsipsip, ang gamot na pinag-uusapan ay dapat na lasing kasama ng ascorbic acid (bilang isang pagpipilian, na may mga bunga ng sitrus, berdeng sibuyas, rosas na hips).

Mga pagkaing naglalaman ng bitamina E

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang bitamina E ay natutunaw sa taba, habang hindi ito natutunaw sa tubig, ay hindi nagpapahiram sa sarili sa pagkilos ng mataas na temperatura, acid, alkali. Ang sangkap ay hindi nawasak sa pamamagitan ng pagkulo. Gayunpaman, sa bukas na hangin, liwanag, sa ilalim ng impluwensya ng ultraviolet rays, ang bitamina E ay hindi maaaring manatili sa mga pagkain sa loob ng mahabang panahon.

Ang pinag-uusapang sangkap ay matatagpuan sa maraming dami sa atay, pula ng itlog, at gatas. Ang mga sariwang gulay ay maaaring magsilbi bilang isang mapagkukunan ng alpha-tocopherol. Kasabay nito, dapat sabihin na sa isang frozen na produkto, ang halaga ng bitamina ay bumababa nang maraming beses, sa mga de-latang produkto ito ay ganap na wala. Sa isang maliit na halaga, ang alpha-tocopherol ay matatagpuan sa margarine, ngunit sa kasong ito ay hindi ito masyadong aktibo.

• sa mga cereal;
• sa munggo;
• sa karne ng baka;
• sa mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• sa halibut;
• sa broccoli;
• sa mantikilya;
• sa herring;
• sa bakalaw;
• sa mais, toyo, sunflower, cottonseed oil.

Ang bitamina E ay matatagpuan din sa mga karot, labanos, pipino, oatmeal, patatas, berdeng madahong gulay, at sibuyas.

Ang isang malaking halaga ay matatagpuan din sa mga halamang gamot, lalo na sa:

• sa alfalfa;
• sa mga dahon ng raspberry;
• sa dandelion;
• sa mga kulitis;
• sa rose hips;
• sa mga buto ng flax.

Sa isang balanseng diyeta, ang isang tao ay tumatanggap ng sapat na halaga ng bitamina E, ngunit ang mga modernong pamumuhay ay lalong humahantong sa katotohanan na ang mga tao ay nasuri na may kakulangan ng bitamina E sa katawan.

opitanii.net

Bitamina E: kung paano uminom

• Paano gumamit ng bitamina nang walang pinsala?
• Mga katangian ng bagay
• Bitamina E para sa rehabilitasyon

Ang isang pangunahing elemento sa kadena ng mga mahahalagang sangkap na kinakailangan para sa katawan ay bitamina E, hindi alam ng lahat kung paano inumin ito. Marami, na nakakarinig tungkol sa mga mahimalang katangian ng gamot na nakakaapekto sa kagandahan, inaabuso ito at pagkatapos ay umani ng mga bunga ng kanilang kawalang-ingat. May mga allergic manifestations (mga spot sa mukha), posible ang pagkalason. Samakatuwid, ang paggamit ng bitamina E ay dapat na sumang-ayon sa doktor.

Kung ang bitamina E ay hindi sapat, ang isang tao ay binisita ng pagkapagod, lumilitaw ang isang hindi malusog na kulay ng balat, at ang mga malalang karamdaman ay nababagabag. Sa sandaling simulan natin ang pag-inom ng bitamina na ito, ang ating mga selula ay nagiging mas lumalaban sa mga impluwensya sa kapaligiran, ang hitsura ng balat ay bumubuti, ang buhok ay lumalaki nang maayos, ang mga kuko ay lumalakas, at ang mga sugat ay mas mabilis na gumaling. Ito ay dahil sa antioxidant, na bitamina E. Pinalalakas din nito ang katawan mula sa loob: ang mga pader ng mga daluyan ng dugo ay nagiging mas malakas, ang posibilidad ng mga clots ng dugo ay nabawasan. Natukoy ng mga siyentipiko ang epekto nito sa kakayahan ng mga kababaihan na mabilis na mabuntis.

Isang mahalagang bitamina: mga indikasyon para sa paggamit

Matagal nang napansin ng mga doktor ang mga katangian kung saan maaari mong malaman kung may kakulangan ng bitamina na ito sa katawan:

1. Mga abnormalidad sa cycle ng regla.
2. Mga karamdamang sekswal sa mga lalaki.
3. Nabawasan ang libido sa parehong kasarian.
4. Masakit na kutis.
5. Sira sa mata.
6. Sobrang pagpapawis kahit malamig ang panahon.
7. Tuyong balat at mauhog na lamad.
8. Hindi matatag na estado ng pag-iisip, mga pagbabago sa mood.
9. Depresyon.

Mayroong ilang mga kundisyon kapag ang pagkuha ng bitamina E ay kinakailangan:

1. Avitaminosis na nasuri ng isang doktor.
2. Mahina ang pag-unlad ng mass ng kalamnan, ang pagkabulok nito.
3. Pagbubuntis na may threatened miscarriage.
4. Mababang timbang ng kapanganakan ng sanggol.
5. Kasukdulan.
6. Mga paglihis sa paggana ng mga glandula, lalo na ang kasarian.
7. Vascular dystonia at iba pang mga sakit ng cardiovascular system.
8. Angina.
9. cirrhosis, hepatitis.
10. epileptik seizures.
11. Arthritis, arthrosis, osteochondrosis.
12. Sclerosis.
13. Mga sakit sa balat na hindi sanhi ng allergy sa gamot (dermatitis, psoriasis).
14. Mga paso, mga sugat.

Ang gamot na ito ay inireseta din para sa matinding pisikal na pagsusumikap. Ang mga propesyonal na atleta, tulad ng payo ng mga eksperto, ay dapat kumuha ng mga kurso sa bitamina E. Kasama sa mga katangian nito ang kakayahang pigilan ang mga epekto ng mga libreng radical, alisin ang mga lason at lason. Ang sangkap ay nag-aambag sa saturation ng mga selula, tisyu at sistema ng katawan na may oxygen, pinoprotektahan ang mga pulang selula ng dugo, at pinapabuti ang daloy ng dugo.

Bitamina E (tocopherol) ay isang bitamina na natutunaw sa taba.

Bitamina E sa mga pampaganda

Ang bitamina E ay ang pinakamalakas na antioxidant, tinawag ito ng mga cosmetologist na "bitamina ng kabataan". Ang bitamina E ay nagpapasigla sa pag-renew ng cell, tumutulong sa paggamot ng mga sakit sa balat, epektibong lumalaban sa mga wrinkles. Ang ilang patak ng isang solusyon sa langis ng parmasya ng bitamina E na idinagdag sa mga homemade na maskara sa mukha at buhok ay makakatulong na maalis ang pagbabalat ng balat, pakinisin ang mga pinong wrinkles, at ibalik ang nasirang buhok.

Bitamina E sa katawan

Ang bitamina E ay hindi ginawa ng katawan ng tao, ito ay kasama ng pagkain, ay idineposito sa atay, mula sa kung saan ito ay ipinamamahagi sa mga mataba na tisyu ng katawan at nananatili doon. Ang hindi hinihigop na Bitamina E ay pinalabas sa mga dumi, at ang mga produkto ng pagkabulok sa anyo ng tocopheronic acid ay pinalabas sa ihi. Ang pinakamahalagang pag-andar ng Vitamin E sa katawan ay ang pakikilahok sa synthesis ng mga hormone na kumokontrol sa paggana ng mga glandula ng kasarian, at ang proteksyon ng mga taba mula sa oksihenasyon.

Mga palatandaan at epekto ng kakulangan sa bitamina E:

Sa kakulangan ng Vitamin E

• kahinaan ng kalamnan
• pagkahilo, pagkapagod
• labis na pagpapawis
• tuyong mauhog lamad
• mapurol at sagging balat, nadagdagan ang "senile" pigmentation
• depresyon, kawalang-interes
• iregularidad ng regla

Na may talamak na kakulangan sa bitamina E

• muscular dystrophy
• dysfunction ng facial, cervical, skeletal muscles
• pag-unlad ng scoliosis
• Ang anemia ay nangyayari, lumilitaw ang muscular dystrophy, ang koordinasyon ng mga paggalaw ay nabalisa, ang nekrosis ng mga bahagi ng atay ay posible, ang kawalan ng katabaan ay bubuo.

Gaano karaming Vitamin E ang kailangan mo bawat araw?

Mga batang wala pang 3 buwan - 3 mg; hanggang 6 na buwan - 4 mg; hanggang 1 taon - 5 mg; 1-3 taon - 6 mg; 4-6 na taon - 7 mg; 7-10 taon - 10 mg.

Mga lalaki 11-13 taong gulang - 13 mg; 14-18 taon - 15 mg; Lalaki 19-60 taong gulang at mas matanda - 15 mg

Mga batang babae at babae 11-13 taong gulang - 10 mg; 14-18 taon - 13 mg; Babae 19-60 taong gulang at mas matanda - 15 mg; mga buntis na kababaihan - 17 mg; nagpapasuso - 19 mg

Ang pangangailangan para sa Vitamin E ay tumataas kung

• Buntis o nagpapasuso. Ang bitamina E ay nagtataguyod ng pagbubuntis at nagpapalakas ng immune system ng bagong panganak.
• Gumagawa ng fitness. Ang bitamina E ay nagpapalakas ng mga kalamnan.
• Mabilis na tumatanda ang balat natatakpan ng maliliit na wrinkles, "senile" age spots, vascular "asterisks". Pinapabilis ng bitamina E ang pag-renew ng mga selula ng balat at pinapalakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo.
• Naguguluhan, patuloy na kinakabahan at naiirita. Ang bitamina E ay nagpapalakas ng mga fibers ng nerve.
• Mahilig ka ba sa sunbathing sa kadiliman o pinilit na mabilad sa araw. Ang bitamina E ay lumalaban sa mga libreng radikal at pinoprotektahan ang mga selula ng balat mula sa UV radiation.

May sakit ka ba

• Nagdurusa ka ba sa acne? at hindi maganda ang pagpapagaling ng mga peklat ng acne. Ang bitamina E ay nagpapabilis ng pagpapagaling at nagtataguyod ng resorption ng mga peklat.
• Paglabag sa buwanang cycle, menopause, mastopathy.
• Ang banta ng pagpapalaglag.
• Muscular dystrophy, mga sakit sa ligament.
• Mga sakit ng nervous system (neurasthenia, epilepsy, sclerosis).
• Mga sakit sa balat (dermatosis, eksema, lichen, psoriasis, scleroderma).
• Pagkahilig sa spasms ng mga daluyan ng dugo, trombosis.
• Ang unang yugto ng katarata.
• Rheumatoid arthritis.

Umiinom ka ba ng gamot:

• Glucocorticosteroids, anti-inflammatory at antiepileptic na gamot. Pinahuhusay ng bitamina E ang kanilang epekto.
• Mga paghahanda sa bakal. Kapag natupok, ang pangangailangan para sa Vitamin E ay tumataas, dahil ang bakal ay nagpapabilis ng mga proseso ng oxidative sa katawan.
• Mga paghahanda ng bitamina A at D, cardiac glycosides. Binabawasan ng bitamina E ang kanilang toxicity at pinahuhusay ang pagiging epektibo.

Bitamina E sa mga pagkain:

Bitamina E sa mga langis ng gulay, bawat 100 g:

germinated wheat oil - 270 mg; cottonseed - 114 mg; toyo - 92 mg; mani - 84; mais - 73 mg; hindi nilinis na mirasol - 67 mg; langis ng walnut - 20 mg, langis ng oliba - 18 mg; creamy - 1 mg.

Bitamina E sa mga mani, bawat 100 g:

hazelnut - 26 mg; mani - 26 mg; mga almendras - 26 mg; walnut - 1 mg; niyog - 1 mg.

Bitamina E sa mga cereal, legumes, bawat 100 g:

soy beans - 21 mg; mga gisantes - 9.5 mg; bakwit - 7.5 mg; beans - 4 mg; berdeng mga gisantes - 2.5 mg.

Bitamina E sa karne, bawat 100 g:

bakalaw atay - 10 mg; atay ng baka - 1.2 mg; itlog ng manok - 2 mg; mantika - 0.59 mg; tupa - 0.3 mg.

Bitamina E sa mga produktong harina, bawat 100 g:

rye bread - 2.2 mg; premium na pasta - 2.1 mg; puting tinapay - 0.23 mg.

Bitamina E sa mga gulay at prutas, bawat 100 g:

sea ​​buckthorn - 7 mg; perehil - 5.5 mg; rosehip - 3.5 mg; blackcurrant - 1.5 mg; melokoton - 1.5 mg; karot - 1.4 mg; saging - 0.9 mg; kiwi - 0.8 mg; blueberries - 0.7 mg; mansanas - 0.5 mg; mga kamatis - 0.5 mg; matamis na paminta - 0.4 mg.

Ang isang malaking halaga ng Vitamin E ay matatagpuan sa berdeng dahon ng kulitis, mint, dandelion, asparagus, broccoli, dahon ng kintsay.

Paano mapahusay ang pagiging epektibo ng Vitamin E?

Ang siliniyum at Bitamina C (ascorbic acid) ay nagpapahusay sa pagkilos ng Bitamina E, pinatataas ang aktibidad ng antioxidant nito.

Ang bitamina E ay madaling nawasak ng liwanag, oxygen, UV rays at chemical oxidants, ngunit ito ay lumalaban sa acids, alkalis at mataas na temperatura. Sa kurso ng culinary processing ng mga produkto, ang bitamina E ay hindi nawasak.

Mga paghahanda at dosis ng bitamina E:

Bitamina E

Magagamit bilang isang madulas na solusyon para sa intramuscular at oral administration, pati na rin sa anyo ng mga capsule at chewable lozenges. Para sa pag-iwas, ang isang pang-araw-araw na dosis ay inireseta: kalalakihan at buntis na kababaihan - 10 mg, kababaihan - 8 mg, pagpapasuso - 12 mg, mga batang wala pang 3 taong gulang - 3 mg, hanggang 10 taon - 7 mg. Ang mga panterapeutikong dosis ay magkatulad, ang pinainit na solusyon ng Vitamin E ay ibinibigay nang parenteral 1 beses bawat araw o bawat ibang araw.

Aevit

Naglalaman ng 0.1 g ng tocopherol sa 1 kapsula, na kinuha pagkatapos kumain, mas mabuti sa gabi bago ang oras ng pagtulog. Matanda - 1 kapsula isang beses sa isang araw, lunukin nang buo na may maraming tubig. Ang kurso ng paggamot ay 30-40 araw.

Vitrum Bitamina E

Naglalaman ng 400 mg ng tocopherol, ay inireseta para sa mga matatanda 1 kapsula 1 oras bawat araw.

Sa matinding hypovitaminosis, ang Vitamin E ay inireseta sa isang dosis na 30-100 mg bawat araw sa loob ng 5-7 araw, pagkatapos ay lumipat sila sa mga prophylactic na dosis. Sa pagitan ng mga kurso ng pag-inom ng Vitamin E, kailangan mong magpahinga ng 3-6 na buwan.

Ang bitamina E habang umiinom ng mga bitamina ay hindi tugma sa bitamina D. Tandaan na ang pag-inom ng Vitamin E ay nagpapataas ng panganib ng thromboembolism. Ang paghahanda ng bakal at pilak ay maaaring makagambala sa pagsipsip ng Vitamin E.

Ang pag-inom ng mga paghahanda ng Vitamin E ay dapat na iugnay sa isang doktor kung sakaling magkaroon ng atake sa puso, cardiosclerosis, mga sakit sa atay, at ang panganib ng trombosis.

Sa labis na dosis ng Vitamin E,

• sakit sa tyan
• pagduduwal, pagsusuka, bloating, pagtatae
• tumaas na presyon ng dugo
• sa mga pasyente na may diyabetis - nadagdagan ang sensitivity sa insulin
• ultra-high na dosis (higit sa 100 mg / araw bawat 1 kg ng timbang ng katawan) ay maaaring maging sanhi ng necrotizing enterocolitis at sepsis

Ang Tocopherol ay isang compound na natutunaw sa taba na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao. Hindi ito synthesize ng mga ito, at samakatuwid ay madalas na mayroong isang estado ng hypovitaminosis E. Ang pang-araw-araw na pamantayan ng bitamina E ay nakasalalay sa kasarian at edad ng tao. Samakatuwid, upang maiwasan ang napaaga na pagtanda ng katawan, pagkagambala sa paggana ng mga panloob na organo, ang mga espesyalista ay nagrereseta ng isang diyeta at karagdagang mga paghahanda sa parmasyutiko na naglalaman ng sangkap.

Mga Pag-andar ng Bitamina E

Ang mga benepisyo ng bitamina E ay binanggit mula pa noong sinaunang panahon. Ito ay malawakang ginagamit sa medisina upang malutas ang mga problema tulad ng:

• pang-aapi ng reproductive system sa mga lalaki, babae;
• slagging ng katawan;
• paglabag sa mga proseso ng metabolic;
• pagsugpo sa mga pag-andar ng immune system;
• nabawasan ang paglaban sa stress;
• pagkagambala sa mga proseso ng sirkulasyon.

Mga benepisyo para sa isang tao

Ang mga benepisyo ng tocopherol ay:

• pagpapabuti ng paggana ng sistema ng sirkulasyon;
• proteksyon ng mga organo ng pangitain;
• pag-aalis ng mga neuropathies;
• pag-iwas sa pag-unlad ng mga sakit ng cardiovascular system;
• pagbibigay ng antioxidant effect;
• pag-iwas sa muscular dystrophy.

Para sa mga lalaking nakakaranas ng matinding pisikal at mental na stress, ang tocopherol ay mahalaga. Pinapatatag nito ang presyon ng dugo, pinipigilan ang pagkasira ng mga proseso ng mnestic, at pinapa-normalize ang paggana ng genitourinary system. Bilang karagdagan, pinapabuti nito ang kondisyon ng nervous system.

Para sa babae

Para sa mga kababaihan, ang paggamit ng tocopherol ay upang maibalik ang paggana ng mga organo ng reproduktibo, upang sugpuin ang mga palatandaan ng papalapit na menopos. Mahalagang dalhin ito sa karagdagang dami upang gawing normal ang siklo ng regla at maiwasan ang pag-unlad ng kanser sa suso. Ito ay kilala na ang bitamina E ay malawakang ginagamit sa cosmetology, gumaganap bilang isang additive sa mga produkto ng kagandahan. Pinapabuti nito ang kondisyon ng balat, pinipigilan ang napaaga na pagtanda ng katawan.

pang-araw-araw na pangangailangan

Mayroong isang opinyon sa mga eksperto na ang kakulangan sa tocopherol ay mapanganib hindi lamang para sa mga matatanda, kundi pati na rin sa mga bata. Para sa kadahilanang ito, napakahalaga na punan ang pang-araw-araw na pangangailangan para dito sa katawan ng bata. Hanggang sa 10 mg ng sangkap araw-araw ay sapat para sa isang batang wala pang 10 taong gulang upang umunlad nang normal. Sa isang mas matandang edad, ang pang-araw-araw na rate ng isang natutunaw na taba na tambalan ay tumataas sa 14 mg bawat araw. Ang isang may sapat na gulang ay nangangailangan mula sa 30 mg ng isang sangkap hanggang 50, depende sa kanyang edad, kondisyon. Para sa mga buntis na kababaihan, ang dosis ay pinili nang paisa-isa, at hindi lalampas sa 30 mg ng tocopherol bawat araw, dahil ang labis nito ay maaaring maging sanhi ng pathological development ng fetus. Mahalaga rin na suriin ang iyong sariling diyeta, magdagdag ng mga pagkaing pinayaman sa isang sangkap na bitamina dito, kung mayroong isang estado ng hypovitaminosis.

Mga pagkaing pinatibay ng tocopherol

Upang maiwasan ang pangangailangan na gumamit ng mga gamot na naglalaman ng isang mahalagang elemento, kadalasan ay sapat na upang ayusin ang iyong diyeta. Upang gawin ito, mahalagang isama ang mga produkto tulad ng:

• langis ng trigo, na ginawa mula sa mga mikrobyo ng halaman;
• langis ng cottonseed;
• langis ng mirasol at mga buto;
• mani: mga almendras, mani;
• peanut butter;
• mantikilya.

Kung ang mga pagsasaayos ng nutrisyon ay hindi sapat upang gawing normal ang paggana ng katawan ng tao, ang mga gamot ay inireseta. Gayunpaman, bago ka magsimulang uminom ng mga gamot, pinakamahusay na kumunsulta sa isang espesyalista.

Ano ang panganib ng isang kakulangan ng isang sangkap, pati na rin ang labis nito?

Ang hindi sapat na pagkonsumo ng tocopherol ay humahantong sa mga komplikasyon sa paggana ng katawan. Ang mga sintomas na nagpapahiwatig nito ay:

• kahinaan ng kalamnan;
• napaagang pag-edad;
• nabawasan ang aktibidad ng mga visual na organo;
• mga problema sa paggana ng digestive tract;
• mga karamdaman ng nervous system.

Sa ganitong mga sitwasyon, nagsasalita sila ng hypovitaminosis E, gayunpaman, sa matagal na paggamit nito, maaaring mangyari ang isang labis na dosis. Maaaring matukoy ng isang espesyalista kung gaano karaming sangkap bawat araw ang kailangan. Ang mga palatandaan ng labis na dosis ay:

• pagduduwal na nagiging pagsusuka;
• bloating;
• mga karamdaman sa pagtunaw.

Kung mayroon kang ilang mga sintomas, dapat mong ihinto agad ang pagkuha ng mga gamot, kumunsulta sa isang doktor para sa pagrereseta ng mga gamot para sa symptomatic therapy. Maaari mong matukoy ang kakulangan o labis ng isang nalulusaw sa taba na sangkap sa katawan sa pamamagitan ng pagpasa sa isang hemotest. Ang normal ay mga tagapagpahiwatig na nag-iiba mula 7 hanggang 10 IU / ml. Para sa mga buntis, ang kanilang bahagyang labis ay pinapayagan. Mahalagang pangalagaan ang iyong kalusugan, pana-panahong bisitahin ang isang doktor, sumailalim sa karagdagang mga pagsusuri. Hindi lamang nito mapipigilan ang pag-unlad ng mga sakit na mapanganib sa katawan ng tao, ngunit mapanatili din ang isang normal na estado ng kalusugan.

Ang bitamina E ay madalas na tinatawag na bitamina ng kagandahan, kalusugan at pagkamayabong. Kaya nga, dahil ang elementong ito ang kumokontrol sa gawain ng mga genital organ sa mga kababaihan. Ano ang sangkap na ito, bakit kailangan mong uminom ng mga bitamina at kung paano kumuha ng bitamina E para sa mga kababaihan, alamin natin ang mga sagot sa lahat ng mga katanungan.

Bitamina E para sa mga kababaihan. Pangkalahatang Impormasyon

Ang bitamina E o ang pangunahing sangkap na "tocopherol" ay magagamit sa iba't ibang anyo. Matagal nang natutunan ng industriya ng parmasyutiko na gumawa ng sangkap na ito hindi lamang sa anyo ng mga kapsula, kundi pati na rin sa anyo ng isang likido, pati na rin sa mga tablet. Ang Tocopherol ay bahagi ng maraming bitamina complex at pandagdag sa pandiyeta, ngunit kadalasan ang mga babae ay bumibili ng likidong anyo.

Ang pangunahing bagay na kailangan mong bigyang-pansin kaagad ay ang bitamina E, na ginawa sa mga vial at kapsula, ay isang sintetikong anyo, dahil ang tunay na bitamina E ("tocopherols" ng pinagmulan ng halaman) ay maaari lamang makuha sa pamamagitan ng pagpiga ng mikrobyo ng trigo. Ang pamamaraang ito ay napakamahal, kaya halos imposible na makakita ng natural na bitamina sa isang parmasya. Ngunit ang pinagsamang anyo (synthetics at natural na produkto) ay kasalukuyang ginagawa ng ilang kumpanya ng parmasyutiko.

Bitamina E. Mga benepisyo at pinsala para sa mga kababaihan

Upang maunawaan ang buong kahalagahan ng sangkap na ito, kilalanin natin ang mga katangian ng bitamina E.

Una sa lahat, ang tocopherol ay isang napaka, napakalakas na antioxidant na tumutulong upang alisin ang lahat ng hindi kailangan mula sa katawan ng tao: at ito ay mga lason, mga carcinogens. Kung umiinom ka ng mga bitamina nang tama araw-araw (kabilang ang bitamina E), maaari mong pahabain ang kabataan at maiwasan ang pag-unlad ng maraming mga kahila-hilakbot na sakit.

Bilang karagdagan, makakatulong ito sa:

• palakasin ang mga daluyan ng dugo (pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular, mga clots ng dugo);
• pagbutihin ang paggana ng sistema ng sirkulasyon, pati na rin pagbutihin ang supply ng nutrients;
• ibabad ang katawan ng oxygen;
• tulad ng nabanggit na, nag-aalis ng mga nakakapinsalang sangkap. Pati na rin ang kemikal at radionuclides, na napakahalaga para sa mga taong naninirahan sa mga kontaminadong lugar;
• ay makakatulong din na itigil ang proseso ng pagtanda ng katawan;
• protektahan ang isang tao mula sa pag-atake ng bakterya at mga virus;
• tumulong upang makayanan ang pisikal na stress at dagdagan ang kahusayan;
• nagpapababa ng presyon;
• bawasan ang mga proseso ng oksihenasyon;
• sa kumplikadong paggamot ay nagpapababa ng asukal sa dugo;
• ay makakatulong sa mabilis na paggaling ng malambot na mga tisyu (sugat, peklat);
• pinapakinis ang balat, pinipigilan ang paglitaw ng mga spot ng edad;
• nagpapalakas ng immune system;
• ay may positibong epekto sa pagpabilis ng mga proseso ng metabolic sa katawan, at kinokontrol din ang antas ng mga hormone (pagpaparami ng reproductive system);
• nagtataguyod ng mas mahusay na pagsipsip ng bitamina A.

Tulad ng nakikita mo, ang bitamina na ito ay may maraming mga benepisyo. Ito ay lalong mahalaga na dalhin ang sangkap na ito sa mga kababaihan ng edad ng reproductive.

Mga benepisyo ng bitamina E para sa mga kababaihan:

1. Bitamina ng kabataan at kagandahan - ito ay kung paano mo madaling makilala ang mga katangian ng sangkap na ito. Ito ay isang malakas na antioxidant na nagpoprotekta sa mga selula ng katawan mula sa napaaga na pagtanda, tumutulong upang maibalik ang mga proseso ng oksihenasyon, na nangangahulugan na sa ganitong paraan ang pagbuo ng mga selula ng kanser ay protektado. Kung ang bitamina E ay hindi sapat, kung gayon ang mga selula ay napaka-sensitibo sa mga lason, at ito naman ay humahantong sa isang pagpapahina ng immune system.
2. Ang bitamina E ay kailangan lamang para sa normal na paggana ng buong organismo, dahil nakakatulong ito na mababad ang bawat isa sa ating mga selula ng oxygen. At ito, sa turn, ay ang pag-iwas sa mga clots ng dugo at pag-unlad ng atherosclerosis. Sa kasamaang palad, hindi ganap na malulunasan ng bitamina E ang sakit na ito.
3. Ang bitamina E ay gumaganap ng isang napakahalagang papel para sa isang babae sa edad ng panganganak - kung minsan ay tinatawag ito ng kanyang mga doktor sa klinika ng antenatal na "bitamina para sa pagpaparami". Kung ang isang tao ay may kakulangan ng sangkap na ito, ang paggawa ng aktibong spermatozoa ay bumababa. Kung walang sapat na bitamina sa mga kababaihan, kung gayon ito ay humahantong sa isang paglabag sa cycle ng regla, pati na rin ang pagbawas sa sekswal na pagnanais.
4. Bahagyang binabayaran ang kakulangan ng estrogen (pambabae hormone), ay makakatulong na mapabuti ang kondisyon ng mauhog lamad, mapupuksa ang depression at iba pang hindi kasiya-siyang sintomas sa panahon ng menopause.
5. Ang regular na paggamit ng tocopherol ay nagpapabuti sa hitsura ng balat, nagiging mas makinis at mas nababanat, nawawala ang kakulangan sa ginhawa na dulot ng kakulangan ng kahalumigmigan.
6. Ang bitamina E ay bahagi ng mga produkto para sa buhok, katawan at mga kuko. Ang buhok ay nagiging malasutla, tumitigil sa pagkalagas, ang mga kuko ay nagiging mas malakas. Ngunit upang makamit ang epekto, kinakailangan hindi lamang mag-aplay ng bitamina E nang lokal, kundi pati na rin ang pagkuha ng tocopherol nang pasalita.

Ang kakulangan sa bitamina E sa mga kababaihan ay maaaring humantong sa:

• kawalang-interes;
• mga kahinaan;
• ang hitsura ng pigmentation;
• ang balat ay nagiging malambot;
• kahinaan ng kalamnan, dystrophy;
• pagkalaglag.

Sa mga panganib ng sangkap na ito para sa babaeng katawan, maaari nating sabihin na ang isang maliit na labis na dosis ay hindi nagiging sanhi ng anumang negatibong kahihinatnan.

Ngunit, kung ang pang-araw-araw na pamantayan ng tocopherol ay nadoble, kung gayon ang isang tao ay maaaring makaranas ng mga sintomas tulad ng:

• pagduduwal;
• pagsusuka;
• sakit sa bituka;
• pagtaas ng presyon;
• mga reaksiyong alerdyi.

Kung huminto ka sa pag-inom ng bitamina, ngunit ang mga negatibong epekto na ito ay kusang mawawala.

Mahalaga: sa unang dalawang buwan mula sa sandali ng paglilihi, ang hinaharap na ina ay hindi dapat lumampas sa ipinahiwatig na dosis, dahil ang fetus ay may panganib na magkaroon ng isang patolohiya ng cardiovascular system.

Hindi kanais-nais na kunin ang bitamina na ito sa mga naturang gamot:

• anticoagulants;
• mga paghahanda na naglalaman ng bakal;
• pinahuhusay ang pagkilos ng mga non-steroidal at steroid na gamot: "Aspirin", "Ibuprofen" at "Diclofenac");
• na may thromboembolism, pati na rin ang myocardial infarction at cardiosclerosis, dapat itong gawin nang may matinding pag-iingat. Sa rekomendasyon lamang ng dumadating na manggagamot at sa ilalim ng patuloy na pangangasiwa.

Bitamina E para sa mga kababaihan kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang mga buntis na kababaihan at kababaihan na nagpaplano ng pagbubuntis ay dapat kumuha ng partikular na responsableng diskarte sa pag-inom ng bitamina E.

Ang katotohanan ay kamakailan lamang ay mas maraming kababaihan ang pumunta sa ospital para sa pangangalaga sa mga unang yugto. Ang katawan ay hindi makayanan ang tumaas na pagkarga, ang mga proseso ng oxidative ay tumataas. Upang maiwasang mangyari ito, ang bitamina E ay dapat inumin sa yugto ng pagpaplano o sa mga unang linggo ng pagbubuntis.

Ito ay may mga sumusunod na benepisyo para sa katawan ng babae:

• pinatataas ang posibilidad ng paglilihi;
• bawasan ang panganib ng paglabas ng inunan;
• binabawasan ang pagkapagod;
• nagbabagong-buhay na mga selula ng matris;
• pagbutihin ang paggana ng mga genital organ (papawi ang pagkatuyo ng mauhog lamad);
• normalizes ang antas ng mga hormone;
• pinoprotektahan ang isang babae mula sa pagkakuha.

Sa hindi tamang paggamit ng tocopherol, posible:

• kakulangan ng oxygen sa fetus;
• ang pag-urong ng mga dingding ng matris ay tumataas, na humahantong sa pagkakuha;
• pinatataas ng fetus ang panganib na magkaroon ng mga pathology ng vascular at cardiac system;
• may mataas na panganib na magkaroon ng sanggol nang wala sa panahon.

Ang pamantayan ng bitamina E bawat araw para sa mga kababaihan

Upang malaman ang indibidwal na pamantayan ng tocopherol, kinakailangan na mag-abuloy ng dugo para sa pagsusuri at kumunsulta sa isang espesyalista. Ang katotohanan ay ang bitamina E ay nalulusaw sa taba at unti-unti itong naipon sa adipose tissue. Kung mayroong maraming bitamina, kung gayon ang isang tao ay maaaring makaramdam ng kahinaan, pagduduwal at iba pang hindi kasiya-siyang sintomas.

Gaano karaming bitamina E ang kailangan ng isang babae bawat araw? Karaniwan, ang pang-araw-araw na dosis para sa mga kababaihan ay 8 mg, para sa mga lalaki ang figure na ito ay tumataas ng 2 mg, iyon ay, ang pamantayan ay 10 mg, at para sa mga bata, hindi hihigit sa 5 mg ang maaaring kunin bawat araw. Ang mga buntis na kababaihan at mga ina na nagpapasuso ay dapat uminom ng 10 hanggang 15 mg ng bitamina E bawat araw, ayon sa direksyon ng isang doktor.

Paano uminom ng mga kapsula ng bitamina E para sa mga kababaihan

Ang panuntunan para sa pagkuha ng gamot na ito ay pareho para sa lahat: kailangan mong uminom ng bitamina E sa umaga, mas mabuti kaagad pagkatapos ng unang pagkain. Sa anumang kaso dapat kang uminom ng mga kapsula nang walang laman ang tiyan at kalahating oras o isang oras bago kumain.

Mahalaga: bago kumuha ng kapsula, kailangan mong kumain ng mataba. Kasama ng iba pang mga gamot, at higit pa sa mga antibiotics, hindi ka maaaring uminom ng mga kapsula ng bitamina E.

Ang kapsula ay hindi ngumunguya sa bibig, ngunit agad na nilamon ng isang basong tubig. Kaagad pagkatapos kumuha ng tocopherol, maaari kang uminom ng isang baso ng orange juice, kumain ng tangerine, ilang hiwa ng grapefruit, uminom ng isang baso ng sabaw ng rosehip.

Kailan at kanino mo maaaring taasan ang pang-araw-araw na allowance:

1. Ang pagtaas ng pang-araw-araw na dosis ay pinapayagan para sa mga taong umabot sa edad na 50;
2. Sa mga sakit sa atay (talamak na yugto), apdo at pancreas.
3. Pagkatapos ng mga pinsala, operasyon at matinding paso.
4. Sa panahon ng panganganak at pagpapasuso.
5. Pagkatapos ng stress.
6. Kasabay nito, ang pag-inom ng contraceptive o hormonal na gamot (ang pagitan ng pag-inom ng bitamina at gamot ay 1 oras).
7. Mga atleta at mga taong may matinding pisikal na pagsusumikap.
8. Na may kakulangan ng selenium sa katawan.

Anong mga pagkain ang naglalaman ng bitamina E

Ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng natural na bitamina E:

• mga taba ng gulay: mirasol, olibo, toyo, mais, linga, kalabasa, sea buckthorn, cedar, mga langis ng trigo;
• mantikilya;
• mani: maraming tocopherol sa mga mani at almendras;
• prutas at buto: abukado, mangga, cereal, bran, mais;
• mga produkto: atay, sa isda (salmon), lettuce, broccoli, spinach, berdeng sibuyas, karot, gatas at matapang na keso;
• gayundin, ang ilang mga halaman ay naglalaman ng maraming tocopherol: ang mga ito ay raspberry, nettle at mga dahon ng dandelion, mga prutas ng sea buckthorn, rose hips.

Pansin: Sa paghahanap ng sagot na "Bakit kapaki-pakinabang ang bitamina E para sa isang babae", subukang huwag lumampas ang luto ito, dahil ang lahat ng mga produkto sa itaas ay napakataas sa calories at maaari kang mabilis na makakuha ng dagdag na pounds. Upang maiwasang mangyari ito, kailangan mong kumain ng higit pang mga pagkaing naglalaman ng zinc, pati na rin ang mga pagkaing mataas sa ascorbic acid, selenium at bitamina C.

Bitamina E para sa buhok

Maganda at malasutla na umaagos na buhok ang pangarap ng bawat babae. Ang wastong pag-aalaga at mga maskara na may bitamina E ay makakatulong na mapabuti ang kondisyon ng mga kulot, gawin itong maganda, mapupuksa ang balakubak, pagkatuyo at pagkasira ng mga dulo.

Epektibong mga recipe ng kagandahan:

• bumili ng isang ampoule solution ng bitamina E sa parmasya. Kapag naghuhugas, kailangan mong magdagdag ng kalahating kutsarita ng produkto sa shampoo, bulahin ang iyong buhok. Ngunit bago banlawan, magtagal ng 60 segundo. Hugasan ang shampoo gaya ng dati;
• sa parehong paraan, maaari kang magdagdag ng isang maliit na tocopherol sa isang balsamo o mask ng buhok bago ito ilapat sa mga kulot;
• mask ng sibuyas: juice ng sibuyas (1-2 sibuyas, depende sa laki), halo-halong may 1 tsp. bitamina, inilapat sa malinis, mamasa buhok. Oras ng paghawak - hindi hihigit sa 5 minuto;
• kung paano maiwasan ang split ends: burdock oil ay halo-halong sa halagang 3 tbsp. na may bitamina E - 1 tsp, ang halo ay dapat na pinainit sa isang paliguan ng tubig, hadhad sa mga ugat, nakabalot sa isang tuwalya at iniwan ng 60 minuto;
• mula sa pagbagsak: parmasya chamomile at tuyong dahon ng kulitis - 3 kutsara bawat isa, tuyong itim na tinapay - 2 hiwa, isang kutsarita ng bitamina E. Ang mga halamang gamot ay brewed, infused, ang sabaw ay sinala, ang aktibong sangkap ay idinagdag. Sa isang maliit na halaga ng herbal decoction, kailangan mong masahin ang lipas na tinapay, ihalo ang lahat at ilapat ang gruel sa mga ugat ng buhok. Panatilihin ang 20 minuto;
• para sa nutrisyon: langis ng burdock - isang kutsara, tocopherol - isang kutsarita at ang pula ng itlog ng isang itlog. Ang lahat ng mga sangkap ay kailangang halo-halong, bahagyang pinainit, hadhad sa mga ugat. Ang maskara na ito ay hugasan ng maligamgam na tubig pagkatapos ng isang oras;
• bitamina cocktail para sa buhok: kalahating kutsarita ng likidong bitamina E at A, pula ng itlog, linseed oil - 2 tablespoons, bitamina B-3 sa ampoules - 5 patak, eleutherococcus extract - isang kutsara. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap, kuskusin ito nang lubusan sa anit, mag-iwan ng kalahating oras.

Bitamina E para sa balat ng kababaihan

Anumang balat ay nangangailangan ng pangangalaga, kaya huwag pabayaan ang mga panlinis, moisturizing, pampalusog na maskara. Sa kumbinasyon at sa tamang diskarte, maaari mong maantala ang hitsura ng mga wrinkles at pahabain ang kabataan.

Paggawa ng mga maskara sa bahay

• whitening cottage cheese mask: whipped cottage cheese (2 tablespoons) na may langis ng oliba (hindi nilinis), isang ampoule ng bitamina E ay idinagdag. Ang mask ay inilapat sa mukha sa loob ng 15 minuto;
• anti-aging: low-fat homemade yogurt (1 tbsp), 1 tsp. honey (kung makapal, pagkatapos ay kailangan mong matunaw), lemon juice - 1 tsp, bitamina E - 5 patak. Gumalaw, ilapat sa nalinis na balat, panatilihin sa loob ng 15 minuto.

Mga panuntunan para sa lahat:

1. Bago gamitin, kailangan mong suriin ang reaksyon ng katawan upang maiwasan ang pamamaga, pamumula at kakulangan sa ginhawa. Maglagay ng kaunting mask o cream sa iyong kamay, maghintay ng 30 minuto. Kung maayos ang lahat, maaari kang mag-apply sa mukha.
2. Ang mukha ay dapat na malinis na may losyon, alisin ang mga labi ng dumi na may cleansing milk o foam.
3. I-steam ang iyong mukha sa isang steam bath na may pagdaragdag ng mga halamang gamot.
4. Gumamit ng scrub upang lubusan na linisin ang mga bukas na pores.
5. Maglagay ng makapal na layer ng homemade mask sa balat. Ang maskara ay hindi inilalapat sa sensitibo at manipis na balat sa paligid ng mga mata.
6. Ang average na oras ng pagkakalantad ng maskara ay mula 10 hanggang 40 minuto. Subukang humiga sa panahong ito.
7. Hugasan ang maskara na may mainit na sabaw ng mga halamang gamot o mainit na tubig lamang.
8. Pagkatapos ng paghuhugas, maaari kang mag-aplay ng cream sa balat.

Makikita mo ang iyong sarili kapag nakita mo ang resulta - hindi magiging mahirap na gumawa ng gayong maskara para sa iyong sarili, lalo na dahil ang lahat ng mga sangkap ay matatagpuan sa bawat tahanan. Ngayon alam mo na kung bakit kailangan ng mga babae ang bitamina E. Maging malusog at maganda!

Mga tagubilin para sa paggamit

Pansin! Ang impormasyon ay ibinigay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Ang manwal na ito ay hindi dapat gamitin bilang gabay sa self-medication. Ang pangangailangan para sa appointment, mga pamamaraan at dosis ng gamot ay tinutukoy lamang ng dumadating na manggagamot.

pangkalahatang katangian

Ang komposisyon ng nakapagpapagaling na produkto:

aktibong sangkap: tocopherol;

Naglalaman ang 1 kapsula Bitamina A (bitamina- mga organikong sangkap na nabuo sa katawan sa tulong ng bituka microflora o ibinibigay sa pagkain, kadalasang gulay. Kailangan para sa normal na metabolismo at buhay) E 0.1 g o 0.2 g;

Mga excipient: langis ng mirasol; komposisyon ng gelatin capsule shell: gelatin, gliserin, methyl parahydroxybenzoate (E 218), propyl parahydroxybenzoate (E 216), carmoisin dye (E 122).

Form ng dosis. Ang mga kapsula ay malambot.

Para sa isang dosis ng 0.1 g: malambot na mga kapsula ng gelatin, spherical o spherical na may tahi, mula sa light red hanggang dark red, na puno ng madulas na likido mula sa light yellow hanggang dark yellow.

Para sa isang dosis ng 0.2 g: malambot na gelatin capsules ng cylindrical na hugis na may hemispherical na mga dulo, na may tahi, mula sa mapusyaw na pula hanggang madilim na pula, na puno ng madulas na likido mula sa dilaw na dilaw hanggang madilim na dilaw.

Grupo ng pharmacotherapeutic

Mga simpleng paghahanda ng bitamina. Tocopherol (Bitamina E). ATC code A11H A03.

Mga katangian ng pharmacological

Ang bitamina E ay isang bitamina na nalulusaw sa taba na nagpapakita ng mataas na antioxidant at radioprotective effect, nakikibahagi sa biosynthesis ng heme at mga protina (Mga ardilya- mga natural na high-molecular na organikong compound. Ang mga protina ay may napakahalagang papel: sila ang batayan ng proseso ng buhay, nakikilahok sa pagtatayo ng mga selula at tisyu, mga biocatalyst (enzymes), mga hormone, mga pigment sa paghinga (hemoglobin), mga proteksiyon na sangkap (immunoglobulins), atbp.), paglaganap (Paglaganap(mula sa lat. proles - offspring, offspring at fero - I carry) - ang paglaki ng tissue ng katawan sa pamamagitan ng neoplasm (reproduction) ng mga cell. Maaaring pisyolohikal (hal. normal na pagbabagong-buhay, pagdami ng selula ng suso sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas) at pathological (hal. mga tumor)) mga selula at iba pang mahahalagang proseso ng cellular metabolism.

Ang bitamina E ay nagpapabuti sa pagkonsumo ng oxygen sa tissue. Mayroon itong angioprotective effect, na nakakaapekto sa tono at pagkamatagusin ng mga daluyan ng dugo, na nagpapasigla sa pagbuo ng mga bagong capillary.

Ang immunomodulatory effect ng Vitamin E ay ipinapakita sa pagpapasigla ng T-cell at humoral immunity.

Ang Tocopherol ay kailangang-kailangan para sa mga normal na proseso ng reproduktibo: pagpapabunga, pag-unlad ng pangsanggol, pagbuo at paggana ng reproductive system.

Ang kakulangan sa bitamina E ay humahantong sa hypotension at dystrophy (Dystrophy- mga pathological na pagbabago sa mga cell ng isang regressive na kalikasan na may paglabag o pagkawala ng kanilang mga pag-andar) mga kalamnan ng kalansay, myocardium (Myocardium- ang muscular tissue ng puso, na bumubuo sa bulk ng masa nito. Ang mga ritmikong coordinated contraction ng myocardium ng ventricles at atria ay isinasagawa ng conduction system ng puso), nadagdagan ang pagkamatagusin at pagkasira mga capillary (mga capillary- ang pinakamaliit na mga sisidlan na tumatagos sa mga organo at tisyu. Ikonekta ang mga arteriole sa mga venule (ang pinakamaliit na ugat) at isara ang bilog ng sirkulasyon ng dugo), pagkabulok (Pagkabulok- muling pagsilang. Mga pagbabago sa patolohiya sa mga selula ng isang regressive na kalikasan na may paglabag o pagkawala ng kanilang mga pag-andar) mga photoreceptor na nagdudulot ng kapansanan sa paningin. Ang isang pagbawas sa sekswal na function ay bubuo - sa mga lalaki at isang paglabag cycle ng regla (Siklo ng panregla- regular na umuulit na pagdurugo ng matris, kung saan ang isang babae ay nawawalan ng average na 50-100 ML ng dugo. Ang coagulability ng menstrual blood ay nabawasan, kaya ang pagdurugo ay nagpapatuloy sa loob ng 3-5 araw. Ang tagal ng menstrual cycle ay 28 araw, maaaring mas kaunti (hanggang 21 araw) o higit pa (hanggang 30-35 araw)), ang pagkahilig sa pagkakuha - sa mga kababaihan.

Ang kakulangan sa bitamina E ay maaaring humantong sa pagbuo ng hemolytic paninilaw ng balat (Paninilaw ng balat- isang masakit na kondisyon na nailalarawan sa pamamagitan ng akumulasyon ng bilirubin sa dugo at ang pagtitiwalag nito sa mga tisyu na may dilaw na paglamlam ng balat, mucous membrane, at sclera ng mga mata. Naobserbahan na may tumaas na pagkasira ng mga pulang selula ng dugo (hal., paninilaw ng bagong panganak, paninilaw ng balat sa hemolytic anemia), viral hepatitis at iba pang mga sakit sa atay, sagabal sa pag-agos ng apdo) sa mga bagong silang, pati na rin ang sindrom malabsorption (Malabsorption- Malabsorption Syndrome. Sa mababang pagsipsip (may kapansanan sa pagsipsip ng lahat ng sangkap ng pagkain), isang metabolic disorder ay hindi maiiwasang mangyari - protina, taba, karbohidrat, mineral, tubig-asin, metabolismo ng bitamina), steatorrhea.

Pagkatapos ng pagsipsip sa bituka, karamihan sa tocopherol ay pumapasok sa lymph (Lymph- isang walang kulay na likido na nabuo mula sa plasma ng dugo sa pamamagitan ng pagsala nito sa mga interstitial space at mula doon sa lymphatic system. Nagbibigay ng pagpapalitan ng mga sangkap sa pagitan ng dugo at mga tisyu ng katawan) at dugo, ay mabilis na ipinamamahagi sa mga tisyu ng katawan na may isang nangingibabaw na akumulasyon sa atay, kalamnan, adipose tissue. Ang pinakamataas na konsentrasyon ay matatagpuan sa adrenal glands, pituitary gland (Pituitary- glandula ng panloob na pagtatago. Ang pituitary gland ay matatagpuan sa base ng utak at binubuo ng isang anterior (adenohypophysis) at isang posterior (neurohypophysis) lobe. Ang pituitary gland ay may pangunahing epekto sa paglaki, pag-unlad, mga proseso ng metabolic, kinokontrol ang aktibidad ng iba pang mga glandula ng endocrine), ari mga glandula (mga glandula- mga organo na gumagawa at nagtatago ng mga tiyak na sangkap na kasangkot sa iba't ibang mga physiological function at biochemical na proseso ng katawan. Ang mga glandula ng endocrine ay naglalabas ng kanilang mga produktong metaboliko - mga hormone nang direkta sa dugo o lymph. Panlabas na mga glandula ng pagtatago - sa ibabaw ng katawan, mauhog lamad o sa panlabas na kapaligiran (pawis, laway, mga glandula ng mammary)), myocardium. Karamihan sa mga gamot ay excreted mula sa katawan na may ihi, bahagyang may apdo.

Mga pahiwatig para sa paggamit

Hypovitaminosis (Hypovitaminosis- isang pathological na kondisyon na sanhi ng kakulangan sa bitamina sa katawan o isang paglabag sa paggana ng bitamina sa katawan) at avitaminosis ng bitamina E. Sa complex ng antioxidant therapy (Therapy- 1. Ang larangan ng medisina na nag-aaral ng mga panloob na sakit, isa sa pinakamatanda at pangunahing medikal na espesyalidad. 2. Bahagi ng isang salita o parirala na ginagamit upang ipahiwatig ang isang uri ng paggamot (oxygen therapy\; hemotherapy - paggamot gamit ang mga produkto ng dugo)), isang estado ng paggaling pagkatapos ng mga pinsala, malubhang sakit sa somatic, na may mas mataas na pisikal na pagsusumikap, na may hindi balanseng diyeta.

Bilang bahagi ng kumplikadong therapy:

• pag-iwas sa mga pathology ng embryonic development, congenital anomalya (malformations) ng fetus;
• mga banta ng pagwawakas ng pagbubuntis;
• panregla disorder, vulvar kraurosis, menopausal disorder;
• perceptual hearing disorder;
• atrophic na proseso sa mauhog lamad ng respiratory tract;
• degenerative at proliferative na mga pagbabago sa mga kasukasuan (mga kasukasuan- mga movable joints ng mga buto, na nagpapahintulot sa kanila na lumipat sa isa't isa. Mga pantulong na pormasyon - ligaments, menisci at iba pang mga istraktura) at fibrous tissue (fibrous tissue isang tissue na nabuo sa pamamagitan ng mga bundle ng collagen fibers na may connective tissue cells (fibroblasts, fibrocytes) na matatagpuan sa kanila gulugod at malalaking kasukasuan; kahinaan ng kalamnan dahil sa discogenic mga blockade (Blockade- pagbagal o pagkagambala ng pagpapadaloy ng mga electrical impulses sa anumang bahagi ng sistema ng pagpapadaloy ng puso o myocardium) na may mga sakit ng intervertebral disc, scleroderma, lupus erythematosus (lupus erythematosus- isang sistematikong sakit na autoimmune kung saan ang mga antibodies na ginawa ng immune system ng tao ay sumisira sa DNA ng mga malulusog na selula, higit sa lahat ay nasira ang connective tissue), rheumatoid arthritis, iba pang mga sakit sa systemic connective tissue;
• neurasthenia (Neurasthenia- isang psychogenic na sakit mula sa pangkat ng mga neuroses, na ipinakita sa pamamagitan ng pagkamayamutin, pagtaas ng pagkapagod at pagkaantala sa pagbawi ng mga proseso ng pag-iisip) na may pagkahapo, pangunahin ang dystrophy at pagkasayang (Pagkasayang- pagbawas sa laki ng isang organ o tissue na may paglabag (pagtigil) ng kanilang pag-andar) kalamnan, pangalawang kalamnan kahinaan at myopathies (Myopathies- namamana na mga sakit sa kalamnan na sanhi ng isang paglabag sa contractility ng mga fibers ng kalamnan. Ang mga ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng kahinaan ng kalamnan, isang pagbawas sa dami ng mga aktibong paggalaw, isang pagbawas sa tono, pagkasayang, at kung minsan ay pseudohypertrophy ng mga kalamnan) sa talamak (Talamak- isang mahaba, patuloy, matagal na proseso, nangyayari alinman sa patuloy o may panaka-nakang pagpapabuti sa kondisyon) sakit sa buto;
• autonomic disorder;
• ilang mga endocrine disorder;
• ilang mga sakit sa cardiovascular;
• atrophic na proseso sa mauhog lamad ng digestive system, mga karamdaman sa pagkain, malabsorption syndrome, alimentary anemia, talamak na hepatitis;
• ilang periodontitis;
• mga sakit sa mata;
• sakit sa balat: dermatitis (Dermatitis- isang nagpapasiklab na reaksyon na nangyayari bilang isang resulta ng direktang pagkakalantad sa balat ng mga panlabas na kadahilanan), trophic ulcers, psoriasis (Psoriasis- isang talamak na namamana na sakit sa balat na may magkakaibang mga klinikal na pagpapakita. Ang pinakakaraniwang karaniwang psoriasis ay ang maraming scaly papules at mga plake sa anit, siko, bisig, kamay, shins, paa, ibabang likod, pigi. Mga reklamo ng pangangati. Sa sakit na ito, ang mga keratinocyte ay nabuo ng 28 beses na higit sa normal), eksema;
• plastic induration ng titi, balanitis, mga karamdaman libido (Libido- sex drive), dysfunctions ng gonads sa mga lalaki, mga karamdaman spermatogenesis (spermatogenesis- pagbuo at pag-unlad ng spermatozoa) at potency sa mga lalaki, kawalan ng katabaan sa mga lalaki (kasama ang bitamina A).
• Hypervitaminosis A at D.

Contraindications

Tumaas na indibidwal na sensitivity sa aktibong sangkap o sa anumang bahagi ng gamot, malubhang cardiosclerosis, talamak Atake sa puso (Atake sa puso- ischemic necrosis ng myocardium, dahil sa isang matalim na pagbaba sa suplay ng dugo sa isa sa mga segment nito. Ang batayan ng MI ay isang acutely developed thrombus, ang pagbuo nito ay nauugnay sa pagkalagot ng isang atherosclerotic plaque), thyrotoxicosis (Thyrotoxicosis- isang sindrom na sanhi ng pagkilos ng labis na thyroxine at triiodothyronine sa mga target na tisyu. Mayroong maraming mga dahilan para sa thyrotoxicosis; ang pinakakaraniwang sanhi ay diffuse toxic goiter (Graves' disease). Kasama sa klinikal na larawan ang pagkilos ng mga hormone sa iba't ibang organo. Ang mga sintomas ng pag-activate ng sympathoadrenal system ay katangian: tachycardia, panginginig, pagpapawis, pagkabalisa. Ang mga sintomas na ito ay inaalis ng mga beta-blocker), hypervitaminosis E, mga batang wala pang 12 taong gulang.

Dosis at pangangasiwa

Ang bitamina E ay ibinibigay nang pasalita pagkatapos kumain, ang dosis ay pinili nang paisa-isa depende sa sakit, kondisyon ng pasyente. Ang kapsula ay dapat na lunukin nang buo na may maraming tubig.

Dosis para sa mga matatanda:

• sa complex ng antioxidant therapy: 0.2-0.4 g 1-2 beses sa isang araw;
• sa patolohiya ng pag-unlad ng embryonic, congenital anomalya (malformations) ng fetus: 0.1-0.2 g 1 oras bawat araw sa unang trimester ng pagbubuntis;
• na may banta ng pagpapalaglag: 0.1 g 1-2 beses sa isang araw sa loob ng 14 na araw;
• para sa mga iregularidad ng panregla kasama ang therapy ng hormone: 0.3-0.4 g bawat ibang araw simula sa ika-17 araw ng cycle (ulitin ang 5 cycle);
• para sa mga paglabag sa panregla cycle sa kaso ng paggamit ng gamot bago ang simula ng hormone therapy: 0.1 g 1-2 beses sa isang araw para sa 2-3 buwan;
• may rheumatoid arthritis: 0.1-0.3 g araw-araw sa loob ng ilang linggo;
• sa muscular dystrophies (muscular dystrophy- ang pinaka-karaniwan sa mga namamana na sakit ng neuromuscular system. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pangunahing pinsala sa kalamnan at isang progresibong kurso. May kahinaan sa kalamnan at pagkasayang ng kalamnan, isang pagbaba, at pagkatapos ay ang pagkawala ng mga tendon reflexes), mga sakit ng neuromuscular at tendon-articular apparatus: 0.1 g 1-2 beses sa isang araw para sa 30-60 araw, isang pangalawang kurso - pagkatapos ng 2-3 buwan;
• sa kaso ng neurasthenia na may pagkapagod, ang gamot ay dapat gamitin: 0.1 g 1 oras bawat araw para sa 30-60 araw;
• na may ilang mga endocrine disorder: 0.3-0.5 g bawat araw;
• na may ilang mga sakit sa cardiovascular: 0.1 g araw-araw;
• sa nutritional (Alimentaryo- may kinalaman sa pagkain anemya (Anemia- isang pangkat ng mga sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng pagbaba sa mga pulang selula ng dugo o hemoglobin): 0.3 g bawat araw sa loob ng 10 araw;
• sa talamak na hepatitis (talamak na hepatitis- pinsala sa mga hepatocytes na sanhi ng iba't ibang mga sanhi, na nailalarawan sa pamamagitan ng hepatocellular necrosis at pamamaga, na tumatagal ng higit sa 6 na buwan): pangmatagalang paggamot ng 0.3 g bawat araw;
• na may ilang periodontopathies: 0.2-0.3 g bawat araw;
• para sa mga sakit sa mata: 0.1-0.2 g 1-2 beses sa isang araw para sa 1-3 linggo kasama ng bitamina A;
• para sa mga sakit sa balat: 0.1-0.2 g 1-2 beses sa isang araw para sa 20-40 araw;
• na may plastic induration ng titi: 0.3-0.4 g araw-araw para sa ilang linggo, pagkatapos ay inireseta ng isang doktor;
• sa mga karamdaman ng spermatogenesis at potency sa mga lalaki: 0.1-0.3 g bawat araw sa kumbinasyon ng hormone therapy sa loob ng 30 araw.

Sa ibang mga kaso, ang dosis at tagal ng paggamot ay tinutukoy ng doktor.

Para sa mga matatanda, ang isang solong average na dosis ay 0.1 g, ang pinakamataas na solong dosis ay 0.4 g; ang pinakamataas na pang-araw-araw na average na dosis ay 0.2 g, ang pinakamataas na pang-araw-araw na dosis ay 1 g.

AT pediatrics (Pediatrics- isang larangan ng medisina na nag-aaral ng mga katangian ng katawan ng bata, ang mga sanhi at mekanismo ng pag-unlad ng mga sakit sa pagkabata at bumubuo ng mga pamamaraan para sa kanilang paggamot) Ang bitamina E sa isang dosis na 0.1 g ay maaaring inireseta sa mga bata mula sa 12 taong gulang.

Mga tampok ng application

Angkop na pag-iingat sa kaligtasan para sa paggamit.

Magreseta nang may pag-iingat kung kailan atherosclerosis (Atherosclerosis- isang sistematikong sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng pinsala sa mga arterya na may pagbuo ng mga deposito ng lipid (pangunahin ang kolesterol) sa panloob na lining ng mga sisidlan, na humahantong sa isang pagpapaliit ng lumen ng sisidlan hanggang sa kumpletong pagbara) nadagdagan ang panganib ng thromboembolism.

Sa mga bihirang kaso, bubuo ang creatinuria, isang pagtaas sa aktibidad ng creatine kinase, isang pagtaas sa konsentrasyon. kolesterol (Cholesterol- isang sangkap mula sa pangkat ng mga sterol. Ito ay matatagpuan sa malaking halaga sa mga nervous at adipose tissues, atay, atbp. Sa vertebrates at mga tao, ito ang biochemical precursor ng mga sex hormones, corticosteroids, bile acids, at sa mga insekto (inested with food), ang molting hormone. Ang labis na kolesterol sa katawan ng tao ay humahantong sa pagbuo ng mga gallstones, ang pagtitiwalag ng kolesterol sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at iba pang mga metabolic disorder. Kamakailan, itinuturing na mas tama ang paggamit ng terminong "kolesterol"), thrombophlebitis (Thrombophlebitis- isang sakit ng mga ugat na nailalarawan sa pamamagitan ng pamamaga ng venous wall at trombosis. Ang paglitaw ng thrombophlebitis ay nauuna sa pamamaga ng ugat - phlebitis at periphlebitis), pulmonary embolism at thrombosis sa mga pasyente na madaling kapitan nito. Sa bullous epidermolysis sa mga lugar na apektado alopecia (Alopecia- nadagdagan ang pagkawala ng buhok at hindi sapat na paglaki ng mga bago) maaaring magsimulang tumubo ang puting buhok.

Kapag gumagamit ng gamot, kinakailangan na sumunod sa mga dosis at tagal ng kurso ng paggamot na ipinahiwatig ng doktor upang maiwasan ang labis na dosis at ang paglitaw ng hypervitaminosis E.

Sa matagal na paggamit ng mataas na dosis ng gamot, kinakailangan upang kontrolin ang oras ng pamumuo ng dugo.

Gamitin sa panahon ng pagbubuntis o paggagatas.

Sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot, ang gamot ay maaaring gamitin sa mga inirerekomendang dosis sa panahon ng pagbubuntis o paggagatas.

Ang gamot ay bahagyang tumagos sa placental barrier; Ang bitamina E ay pumapasok sa katawan ng fetus, kung saan ang halaga nito ay 20-30% ng konsentrasyon ng bitamina E sa plasma (Plasma- ang likidong bahagi ng dugo, na naglalaman ng mga nabuong elemento (erythrocytes, leukocytes, platelets). Ang iba't ibang mga sakit (rayuma, diabetes mellitus, atbp.) ay nasuri sa pamamagitan ng mga pagbabago sa komposisyon ng plasma ng dugo. Ang mga gamot ay inihanda mula sa plasma ng dugo dugo ng ina.

Ang bitamina E ay pumapasok din sa gatas ng ina.

Mga bata.

Ang gamot ay kontraindikado sa mga batang wala pang 12 taong gulang.

Ang kakayahang maimpluwensyahan ang rate ng reaksyon kapag nagmamaneho ng mga sasakyan o nagtatrabaho sa iba pang mga mekanismo.

Kung nakakaranas ka ng pagkahilo, malabong paningin, dapat mong pigilin ang pagmamaneho ng mga sasakyan o magtrabaho sa iba pang mga mekanismo.

Side effect

Karaniwan ang gamot ay mahusay na disimulado, gayunpaman, na may matagal na paggamit ng mataas na dosis (0.4-0.8 g bawat araw), ang hypothrombinemia ay maaaring tumaas, visual disturbances, pagkahilo, pagduduwal, pag-unlad ng gastrointestinal dumudugo, pagtatae (Pagtatae- mabilis na paglabas ng mga likidong dumi na nauugnay sa pinabilis na pagpasa ng mga nilalaman ng bituka dahil sa tumaas na peristalsis, may kapansanan sa pagsipsip ng tubig sa malaking bituka at ang pagpapalabas ng isang malaking halaga ng nagpapasiklab na pagtatago ng dingding ng bituka), pananakit ng tiyan, paglaki ng atay, creatinuria, kaguluhan pantunaw (pantunaw- ang proseso ng mekanikal at kemikal na pagproseso ng pagkain, bilang isang resulta kung saan ang mga sustansya ay nasisipsip at na-assimilated, at ang mga produkto ng pagkabulok at hindi natutunaw na mga sangkap ay pinalabas mula sa katawan. Ang pagproseso ng kemikal ng pagkain ay pangunahing isinasagawa ng mga enzyme ng digestive juice (laway, gastric, pancreatic, bituka juice, apdo)), matinding pagkapagod, pangkalahatang kahinaan, sakit ng ulo. Posibleng mga reaksiyong alerdyi, kabilang ang mga pantal sa balat, nangangati (Nangangati- isang binagong pakiramdam ng sakit dahil sa pangangati ng mga nerve ending ng mga receptor ng sakit), hyperemia (Hyperemia- kalabisan sanhi ng pagtaas ng daloy ng dugo sa anumang bahagi ng organ o tissue (arterial, active hyperemia) o ang mahirap na pag-agos nito (venous, passive, congestive hyperemia). Sinasamahan ang anumang pamamaga. Ang artipisyal na hyperemia ay sanhi para sa mga therapeutic na layunin (mga compress, heating pad, mga bangko)) balat at lagnat.

Pakikipag-ugnayan sa iba pang mga gamot

Ang bitamina E ay hindi maaaring gamitin kasabay ng bakal, pilak, mga produktong alkalina (sodium bicarbonate, trisamine), anticoagulants (Mga anticoagulants- mga gamot na nagpapababa ng pamumuo ng dugo) hindi direktang pagkilos (dicoumarin, neodicoumarin).

Pinahuhusay ng bitamina E ang epekto ng steroidal at non-steroidal anti-inflammatory drugs (sodium diclofenac, ibuprofen, prednisolone); binabawasan nakakalason (Nakakalason- nakakalason, nakakapinsala sa katawan) pagkilos ng puso glycosides (Glycosides- mga organikong sangkap, ang mga molekula nito ay binubuo ng isang carbohydrate at isang non-carbohydrate component (aglycone). Malawakang ipinamamahagi sa mga halaman, kung saan maaari silang maging isang paraan ng transportasyon at imbakan ng iba't ibang mga sangkap)(digitoxin, digoxin), bitamina A at D. Ang pagtatalaga ng bitamina E sa mataas na dosis ay maaaring humantong sa kakulangan ng bitamina A sa katawan.

Ang bitamina E at ang mga metabolite nito ay may antagonistic na epekto sa bitamina K.

Pinapataas ng Vitamin E ang bisa ng mga antiepileptic na gamot sa mga pasyenteng may epilepsy.

Ang Cholestyramine, colestipol, mineral na langis ay nagbabawas sa pagsipsip ng bitamina E.

Overdose

Kapag kumukuha ng mga inirekumendang dosis, hindi lilitaw ang mga salungat na reaksyon. Kapag umiinom ng mataas na dosis ng gamot (0.4-0.8 g bawat araw sa loob ng mahabang panahon), ang mga visual disturbances, pagtatae, pagkahilo, sakit ng ulo, pagduduwal o tiyan cramps, matinding pagkapagod o pangkalahatang kahinaan ay posible.

Ang napakataas na dosis ng gamot (higit sa 0.8 g bawat araw sa mahabang panahon) ay maaaring makapukaw ng mas mataas na panganib ng pagdurugo sa mga pasyente na may kakulangan sa bitamina K; maaaring lumabag metabolismo (Metabolismo- ang kabuuan ng lahat ng mga uri ng pagbabagong-anyo ng mga sangkap at enerhiya sa katawan, tinitiyak ang pag-unlad nito, mahahalagang aktibidad at pagpaparami ng sarili, pati na rin ang koneksyon nito sa kapaligiran at pagbagay sa mga pagbabago sa mga panlabas na kondisyon) mga hormone (Mga hormone- mga biologically active substance na ginawa sa katawan ng mga dalubhasang selula o organo (endocrine glands) at may target na epekto sa aktibidad ng ibang mga organo at tisyu) thyroid gland (Thyroid- glandula ng panloob na pagtatago. Ito ay matatagpuan sa leeg, sa rehiyon ng laryngeal cartilages. Binubuo ng dalawang lobe at isang isthmus. Gumagawa ito ng mga hormone na thyroxine, triiodothyronine, thyrocalcitonin, na kumokontrol sa paglaki at pag-unlad ng katawan (pagkita ng kaibahan ng tissue, metabolic rate, atbp.). Ang pinsala sa thyroid gland ay humahantong sa paglitaw ng ilang mga sakit (na may tumaas na pag-andar - thyrotoxicosis, na may nabawasan na pag-andar - myxedema \\; sa ilang mga lugar, dahil sa kakulangan ng yodo sa tubig at lupa, ang tinatawag na endemic goiter ay karaniwan , ibig sabihin, nauugnay sa isang tiyak na lugar)) at dagdagan ang panganib ng thrombophlebitis at thromboembolism sa mga sensitibong pasyente, nadagdagan ang aktibidad ng creatine kinase, nadagdagan ang serum cholesterol, triglycerides, nadagdagan estrogen (Estrogen- pituitary hormone na responsable para sa pagkahinog ng mga itlog) at androgens (Mga androgen- mga male sex hormone, na pangunahing ginawa ng mga testes, pati na rin ang adrenal cortex at ovaries. Pasiglahin ang pag-unlad at pag-andar ng mga male genital organ, ang pagbuo ng pangalawang sekswal na katangian. Sa likas na kemikal, mga steroid. Ang pangunahing kinatawan ay testosterone) sa ihi.

Paggamot: pag-alis ng gamot, symptomatic therapy.

Pangkalahatang Impormasyon ng Produkto

Pinakamahusay bago ang petsa. 2 taon.

Mga kondisyon ng imbakan. Sa orihinal na packaging sa temperatura na hindi hihigit sa 25 °C. Iwasang maabot ng mga bata.

Package.

Para sa isang dosis ng 0.1 g.

10 kapsula sa isang paltos; 1 paltos sa isang pakete.

10 kapsula sa isang paltos; 5 paltos sa isang pack.

50 kapsula sa isang paltos; 1 paltos sa isang pakete.

Para sa isang dosis ng 0.2 g.

10 kapsula sa isang paltos; 3 paltos sa isang pack.

Manufacturer.Public Joint Stock Company "Kyiv Vitamin Plant".

Lokasyon. 04073, Ukraine, Kyiv, st. Kopylovskaya, 38.

Website. www.vitamin.com.ua

Ang materyal na ito ay ipinakita sa libreng form batay sa opisyal na mga tagubilin para sa medikal na paggamit ng gamot.