Ang mga gamot na pampakalma ay mga gamot na halaman o sintetikong pinagmulan na gumagana upang mabawasan ang emosyonal na stress at magkaroon ng isang pagpapatahimik na epekto sa central nervous system nang hindi nakakagambala sa mga pangunahing pag-andar nito. Ito ay isang malawak na grupo ng mga gamot, kabilang ang higit sa isang daang mga item.

Kabilang sa mga ito, ang mga produktong herbal ay itinuturing na pinakaligtas. Ang mga herbal na gamot na pampakalma ay maaaring mabili sa botika nang malaya, nang walang reseta ng doktor, habang ang mas malakas na gamot na pampakalma ay hindi mabibili nang ganoon lamang, dapat itong inireseta ng isang espesyalista nang mahigpit ayon sa mga indikasyon.

Sa modernong lipunan, ang isang tao ay araw-araw na napapailalim sa presyur, nakakaranas ng nerbiyos na pag-igting at madalas ay hindi makayanan ang mga negatibong emosyon. Ang iba't ibang mga nakababahalang sitwasyon, mga salungatan sa trabaho at sa bahay, hindi pagkakatulog - lahat ng ito, sa huli, ay maaaring humantong sa isang pagkasira ng nerbiyos. Ang mga gamot na pampakalma ay nakakatulong upang makayanan ang sitwasyon, ang aksyon na kung saan ay naglalayong bawasan ang psycho-emotional excitability, pagbawas ng sensitivity sa iba't ibang stimuli, at pag-normalize ng mga function ng nervous at cardiovascular system.

Ang paggamit ng mga sedative ay nagbibigay-daan sa iyo upang makayanan ang mga bouts ng pagkamayamutin, pagiging agresibo, sugpuin ang paggulo ng nervous system, ilagay ang autonomic system sa pagkakasunud-sunod. Ang mga sedative ay nagpapabuti sa kagalingan, nakakabawas sa pagluha o mga sintomas na dulot ng kasabikan, tulad ng labis na pagpapawis, panginginig ng kamay. Bukod pa rito, pinapakalma ng mga naturang gamot ang tibok ng puso, pinapawi ang mga spasm ng bituka, pinapadali ang pagtulog at gawing normal ang physiological sleep, nang hindi nagpapakita ng negatibong epekto sa cerebral cortex. Ang mga gamot na may sedative effect ay malawakang ginagamit sa paggamot ng iba't ibang neuroses, neurasthenia, at kasama ng iba pang mga gamot ay ginagamit upang gamutin ang hypertension, menopausal manifestations, irritable bowel syndrome o mga karamdaman ng cardiovascular system.

Pag-uuri

Ang lahat ng mga gamot na pampakalma ay maaaring nahahati sa maraming pangunahing grupo:

1. mga produktong herbal;
2. bromides;
3. pinagsamang paghahanda;
4. mga sintetikong gamot (tranquilizer).

Mga gamot na pampakalma na walang reseta - listahan

Ang mga herbal na paghahanda na may nakapapawi na epekto ay kasing kapaligiran hangga't maaari, ligtas, walang negatibong epekto sa mga panloob na organo at hindi nagdudulot ng mga mapanganib na side reaction. Ang mga naturang pondo ay ibinibigay mula sa mga parmasya nang walang reseta ng doktor. Ang mga ito ay inihanda batay sa mga halamang gamot na may pagpapatahimik at nakakarelaks na epekto na hindi nakakahumaling. Ito ay mga paghahanda batay sa valerian, motherwort, passionflower, St. John's wort. Inililista namin ang pinakasikat at hinahangad sa kanila:

• valerian extract (kulayan, tablet, kapsula, bag ng tsaa);
• Motherwort (kulayan, tablet, damo);
• Capsules Motherwort Forte (mula sa Evalar);
• Mga paghahanda batay sa passionflower;
• Landyshevo-motherwort patak;
• Peony tincture o peony extract (tablet);
• Damo ng isang zeroboy;
• Paghahanda Negrustin, Deprim at Neuroplant (na may St. John's wort extract).

Ang mga paghahanda batay sa valerian ay inihanda mula sa mga dahon, tangkay at rhizome ng halamang panggamot. Mabilis na binabawasan ng mga gamot ang nervous excitability, pinapawi ang colic ng bituka, at gawing normal ang pagtulog. Ang tincture ng alkohol ng valerian ay mas epektibo kaysa sa mga tablet. 40 patak lamang ng gamot ang maaaring magkaroon ng binibigkas na sedative effect sa isang malaking tao na nagdurusa sa neurasthenia. Bilang karagdagan sa sedative effect, ang mga paghahanda ng valerian ay nagpapakita ng mga katangian ng choleretic at antispasmodic.

Ang mga sedative batay sa passionflower (passionflower) ay ginagamit bilang bahagi ng kumplikadong paggamot ng neurosis at neurasthenia. Nakakatulong sila upang makayanan ang pagkamayamutin, hindi makatwirang takot, pagkahumaling, ginagawang mas madaling makatulog at gawing malalim at malusog ang pagtulog.

Ang therapeutic effect na ito ay nagbibigay ng isang complex ng flavonoids at alkaloids na nakapaloob sa halaman. Bukod pa rito, ang passionflower ay may bahagyang anticonvulsant at antispasmodic effect, pinapawi ang panginginig (panginginig ng kamay at ulo), pananakit ng ulo, at pinapagaan ang menopause.

Ang mga sedative batay sa motherwort at peony ay nagpapakita ng isang binibigkas na sedative effect, gawing normal ang mga function ng vegetative - vascular at nervous system, mapawi ang pagtaas ng excitability, pagkabalisa, at hindi pagkakatulog. Ang mga paghahanda batay sa St. John's wort (Negrustin, Neuroplant), bilang karagdagan sa sedative effect, nagpapakita ng mga katangian ng antidepressant, mapabuti ang mood, at mapawi ang mga depressive na estado.

Ang mga sedative batay sa mga extract ng halaman ay maaaring mabili sa anumang parmasya, ang mga ito ay medyo mura, mula 20 hanggang 70 rubles. Ang tanging eksepsiyon ay ang mga tableta at kapsula na may St. John's wort extract. Kaya ang halaga ng gamot na Neuroplant ay nasa loob ng 200 rubles, Deprim - mula 150 hanggang 240 rubles.

Bromides

Ang bromides ay bromine-based na mga sedative, na magagamit bilang murang potion, tablet, o patak. Ang kanilang aksyon ay naglalayong pigilan ang mga proseso ng paggulo at bawasan ang pag-igting ng nerbiyos. Ang mga pangunahing gamot sa pangkat na ito:

• Potassium bromide solution (maaaring gamitin sa mga bata);
• Bromocamphor (mga tableta);
• Bromenval (patak);
• Adonis bromine (mga tablet).

Ang mga tablet ng Adonis bromine, bilang karagdagan sa potassium bromide, ay naglalaman ng glycoside ng halaman ng adonis at nagpapakita hindi lamang isang sedative, kundi pati na rin isang cardiostatic effect, mabilis na nakayanan ang palpitations ng puso sa panahon ng neurotic reactions, at tumulong sa vegetative-vascular dystonia.

Ang mga tablet na Bromocamphor ay nagpapakita ng isang sedative effect dahil sa tumaas na mga proseso ng pagsugpo sa utak, pagpapabuti ng aktibidad ng puso, tumutulong sa mga karamdaman sa pagtulog, tachycardia, at mga pagtaas ng presyon ng dugo. Kasabay nito, ang mga naturang pondo ay dapat kunin nang may pag-iingat at hindi lalampas sa pinahihintulutang tagal ng kurso ng paggamot.

Kung hindi man, ang isang labis na dosis ng bromides ay maaaring makapukaw ng mga reaksiyong alerdyi, pagkahilo, pag-aantok, mga karamdaman sa digestive system, pagkawala ng memorya, mga pantal sa balat. Ang halaga ng bromides ay katamtaman mula 50 hanggang 100 rubles.

Pinagsamang sedatives

Ang pinakamahusay na gamot na pampakalma ay ginawa batay sa isang kumbinasyon ng mga sangkap ng halaman at kemikal na umakma at nagpapahusay sa pagkilos ng bawat isa. Kabilang sa mga pinagsamang herbal na remedyo, ang mga sumusunod na gamot ay lalong popular:

Persen (capsules, tablets)

Isang banayad at ligtas na gamot na pampakalma, na naglalaman ng isang mahusay na napiling kumbinasyon ng valerian, mint at lemon balm. Ang gamot ay nagpapakita ng isang binibigkas na sedative effect, mabilis na pinapawi ang panloob na pag-igting, pagkamayamutin, pagkabalisa, at pinipigilan ang pag-unlad ng talamak na pagkapagod na sindrom.

Tumutulong ang Persen sa insomnia, pinapabilis ang proseso ng pagkakatulog at ginagawang mas malalim ang pagtulog. Ang karaniwang dosis ng gamot ay 1 tablet 2-3 beses sa isang araw, na may mas mataas na antas ng nerbiyos, maaaring dagdagan ng doktor ang dami ng sedative. Kung ang Persen ay inireseta upang labanan ang insomnia, sapat na uminom ng 1 tablet isang oras bago matulog.

Ang gamot ay mahusay na disimulado, ngunit mayroon pa ring isang bilang ng mga contraindications. Ang sedative ay hindi dapat inumin ng mga batang wala pang 12 taong gulang, na may indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi nito, peptic ulcer at gallstone disease, hypertension, pati na rin sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Ang tagal ng paggamot na may gamot na pampakalma ay hindi dapat lumampas sa dalawang buwan. Ang halaga ng Persen ay nag-iiba mula 150 hanggang 350 rubles at depende sa dosis at anyo ng pagpapalaya.

Pinagsamang herbal na paghahanda na may sedative effect batay sa substance ng guaifenesin at extracts ng St. John's wort, valerian, lemon balm, hawthorn, passionflower, hops at elderberry. Ang Guaifenesin ay mahusay na gumagana sa pagtaas ng pagkabalisa, at ang mga halamang gamot ay nagbibigay ng isang pagpapatahimik na epekto. Ang gamot ay ginawa sa anyo ng mga tablet at solusyon (syrup) at inireseta para sa banayad na anyo ng neurasthenia, labis na trabaho, nakababahalang sitwasyon, mga karamdaman sa pagtulog.

Bilang karagdagan, ang Novo-Passit ay makakatulong upang makayanan ang irritable bowel syndrome, migraine, mga pagpapakita ng makati na dermatoses na dulot ng mga sikolohikal na problema at menopausal disorder.

Novo - kinukuha ang passit bago kumain, tatlong beses sa isang araw (1 tablet) o 5 ml (1 kutsarang panukat) ng solusyon. Kabilang sa mga kontraindikasyon sa pagkuha ng sedative ay mga sakit ng gastrointestinal tract sa talamak na panahon, mga pathology sa atay, pinsala sa ulo, at isang pagkahilig sa mga reaksiyong alerdyi. Kapag kumukuha ng gamot, maaaring mangyari ang mga side effect - kahinaan, pagkahilo, pag-aantok, pagkahilo, pagduduwal, pagsusuka, pagtatae. Samakatuwid, bago bumili ng gamot, inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor. Ang halaga ng Novopassit ay mula 270 hanggang 380 rubles.

Ang mga tablet na may sedative effect ay ginawa batay sa lemon balm extract, valerian at ethanol. Ang gamot ay nakakatulong sa labis na nerbiyos at mga problema sa pagkakatulog. Inirerekomenda na uminom ng 2 tablet ng Dormiplant sa oras ng pagtulog o ang parehong halaga ng gamot dalawang beses sa isang araw upang mabawasan ang nervous excitability.

Ang paghahanda ng herbal na gamot na pampakalma ay medyo ligtas, ay may isang minimum na contraindications (mga batang wala pang 6 taong gulang, pagbubuntis, paggagatas, hypersensitivity sa mga bahagi). Sa mga side effect sa ilang mga kaso, ang pag-unlad ng mga reaksiyong alerdyi ay nabanggit.

Mga likidong anyo ng mga sedative

Sa kasong ito, ang mga sedative ay inihanda batay sa mga solusyon sa alkohol at inilabas sa anyo ng mga patak, na dapat na matunaw sa tubig bago kumuha. Sa komposisyon ng naturang mga paghahanda, kasama ang mga bahagi ng halaman, mayroon ding mga sangkap na kemikal.

Listahan ng mga gamot na pampakalma sa anyo ng mga patak:

• Valocordin;
• Corvalol;
• Bumaba si Zelenin;
• Valosedan;
• Valoserdin;
• Nervoflux.

Valocordin. Kasama sa komposisyon ng produktong ito ang mga mint at hop na langis at mga sangkap ng kemikal (phenobarbital, ethyl alcohol, atbp.). Ang gamot ay may sedative at banayad na hypnotic effect, nakakatulong ito nang maayos sa cardiac neurosis, hindi makatwirang takot, hindi pagkakatulog, at labis na pagkamayamutin.

Corvalol naglalaman ng phenobarbital at mint oil, ang therapeutic effect nito ay kahawig ng epekto ng paggamit ng Valocordin, ngunit hindi ipinahayag nang malakas. Ang gamot ay huminahon, pinapadali ang pagtulog, binabawasan ang rate ng puso, pinapawi ang mga bituka ng bituka at pinapagaan ang mga pagpapakita ng vegetative-vascular dystonia.

Bumaba si Zelenin- isang pinagsamang lunas na binubuo ng levomethol, mga extract ng lily of the valley, belladonna at valerian. Inirerekomenda para sa paggamit sa talamak na pagpalya ng puso, nervous excitability, vegetative-vascular dystonia. Ang pagkuha ng mga patak ay nakakatulong upang patatagin ang psycho-emosyonal na background at mapawi ang labis na pag-igting ng nerbiyos. Ang mga kontraindikasyon sa paggamit ng gamot ay ang edad ng mga bata (hanggang 18 taon), hypersensitivity, pagbubuntis at paggagatas, glaucoma ng pagsasara ng anggulo, pinsala sa utak, talamak na alkoholismo.

Malakas na sedatives

Ang pinaka-binibigkas na sedative effect ay nagtataglay ng mga sedative at tranquilizer. Nabibilang sila sa mga psychotropic na gamot na ginagamit sa maraming sangay ng gamot at nagpapakita ng isang malakas na sedative, anti-anxiety, anticonvulsant at hypnotic effect. Ang ganitong mga pondo ay mabilis na pinapawi ang psycho-emotional stress, sugpuin ang mga takot at alisin ang mga neurotic disorder.

Ngunit ang mga tranquilizer ay mapanganib na nakakalason na gamot, na may maraming mga side effect at contraindications, na, bukod dito, ay maaaring nakakahumaling. Samakatuwid, ang mga naturang gamot ay maaari lamang magreseta ng isang neurologist o psychiatrist, at ang kurso ng paggamot ay dapat na nasa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista. Ang mga gamot sa pangkat na ito ay ibinibigay mula sa mga parmasya sa pamamagitan lamang ng reseta. Sa makapangyarihang mga sedative ay maaaring tawaging:

• Hydroxyzine;
• Buspirone;
• Lorazepam;
• Amitriptyline;
• Bromazepam;
• diazepam.

Sa isang hiwalay na grupo, ang mga daytime tranquilizer ay nakikilala, na may kaunting hypnotic at muscle relaxant effect, ngunit sa parehong oras ay may sedative effect at pinipigilan ang pagkabalisa at nerbiyos. Kasama sa grupong ito ng mga gamot ang Gidazepam, Mebicar, Phenibut, atbp. Maaari silang inumin sa araw at sabay na namumuhay ng normal.

Sa pangkat ng mga banayad na pampakalma sa araw, marahil ang isa lamang na mabibili sa botika nang walang reseta ng doktor. Ang gamot ay mahusay na pinipigilan ang hindi makatwirang mga takot, pagkabalisa, pagkamahiyain, pinapawi ang labis na sensitivity at luha, tumutulong na mapawi ang pag-igting, makayanan ang isang kadahilanan ng stress, ginagawang mas madaling makatulog.

Ang pag-inom ng mga tabletas ay nakakatulong na mapawi ang mga organikong pagpapakita ng mga karamdaman sa nerbiyos (mabilis na paghinga at tibok ng puso, panginginig ng kamay, pagtaas ng pagpapawis, pagkahilo, bituka colic). Mayroong ilang mga contraindications sa paggamit ng lunas na ito: ito ay hypersensitivity, pagkabata, pagbubuntis at paggagatas. Sa mga side effect sa ilang mga kaso, ang mga reaksiyong alerdyi ay nabanggit. Ang halaga ng Afobazole ay 280 - 320 rubles bawat pack ng 60 tablet.

Iba pang mga sedatives

Kasama sa grupong ito ang mga sedative para sa nervous system na may mga nootropic effect. Ang pinakasikat sa kanila ay Tenoten at Glycine.

1. Tenoten- ang gamot na ito ay may direktang epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos, nagpapabuti sa emosyonal na background, binabawasan ang pagiging agresibo, pinapawi ang pag-igting, tumutulong upang makayanan ang stress. Sa kasong ito, ang gamot ay hindi nagiging sanhi ng pag-aantok o pagkahilo. Inirerekomenda ito para sa labis na pagkamayamutin, stress, autonomic disorder, neurosis-like na kondisyon. Ang mga tablet ay inilaan para sa resorption sa oral cavity, sila ay kinuha dalawang beses sa isang araw. Ang halaga ng Tenoten ay mula sa 160 rubles.
2. - isang gamot na ang aksyon ay naglalayong bawasan ang psycho-emosyonal na stress, bawasan ang salungatan at pagiging agresibo. Ang pag-inom ng mga absorbable na tablet ay nagpapabuti sa social adaptation at binabawasan ang kalubhaan ng mga vegetative disorder. Nakakatulong ang Glycine na gawing normal ang pagtulog at ginagawang mas madaling makatulog. Sa araw, ang gamot ay nagpapataas ng pagganap ng pag-iisip, nagpapabuti ng memorya, at inirerekomenda din para sa paggamit upang maibalik ang paggana ng utak pagkatapos ng isang stroke.

Listahan ng mga sedative para sa mga bata

Para sa mga bata, ginagamit ang mga espesyal na idinisenyong sedative. Kadalasan, ito ay mga homeopathic na paghahanda o ligtas na mga herbal na gamot. Kung ang isang bata ay naghihirap mula sa pagtaas ng nervous excitability at mga abala sa pagtulog, ang mga paghahanda batay sa motherwort, mint o valerian ay tradisyonal na inireseta sa dosis na ipinahiwatig ng doktor.

Para sa partikular na hindi mapakali, pabagu-bago at hyperactive na mga bata sa panahon ng kanilang paghahanda para sa kindergarten o paaralan, inirerekomenda ang Hare syrup. Ito ay isang banayad na sedative batay sa fructose, na makakatulong upang makayanan ang pagkabalisa at pag-igting sa mga unang araw ng pagiging sa isang pangkat ng mga bata. Ang batayan ng paghahanda ay mga natural na extract ng halaman lamang (chamomile, motherwort, mint, lemon balm, valerian, hawthorn, cumin, barberry) at isang complex ng bitamina C at B6. Ang dosis ay pinili depende sa edad at 1-2 tablespoons ng syrup tatlong beses sa isang araw. Ang gamot ay maaaring lasawin ng tubig o idagdag sa iba pang inumin.

Kapag umiinom ng anumang gamot na pampakalma na binili nang walang reseta ng doktor, mahalagang sundin ang ilang pangunahing tuntunin:

1. Huwag gamitin ang gamot nang higit sa 2 linggo.
2. Sa kawalan ng isang therapeutic effect para sa 3 araw ng regular na paggamit, ang gamot ay dapat na itapon.
3. Kung ang mga side effect tulad ng isang matalim na pagbaba sa konsentrasyon, pagkahilo at mabagal na mga reaksyon ng psychomotor ay lumitaw, ang gamot na pampakalma ay dapat na itigil kaagad at dapat na kumunsulta sa isang doktor.

Habang papalapit ang bakasyon, ang mga tao ay nakakaranas ng higit at higit na stress sa kanilang buhay. Ang lavender, peppermint, at marami pang ibang halaman ay makakatulong! Marami ang nagsisimulang mapagtanto na ang aromatherapy, ang therapeutic na paggamit ng purong mahahalagang langis na nakuha mula sa mga halaman, ay tiyak na makakaimpluwensya sa emosyon ng isang tao.

Ayon sa literatura ng aromatherapy, ang lemon ay nagpapasigla ng isang katatawanan at isang pakiramdam ng kagalingan, ang Lavender ay nagpapagaan ng nerbiyos at hindi pagkakatulog, ang Jasmine at Peppermint ay nagpapaginhawa sa pananakit ng ulo. Marami sa mga halaman na ginagawang malinis ang hangin, nagpapasaya sa ating buhay, nagpapataas ng ating kalusugan at nagpapakalma pa sa atin!

Tangkilikin ang aroma ng mga halamang gamot.

Bilang karagdagan, maaari tayong uminom ng mga tsaa na gawa sa mga halamang gamot, maligo at tamasahin ang kanilang aroma, maaari nating gamitin ang mga ito bilang isang anyo ng aromatherapy. Ginagamit namin mula nang ang unang sinaunang tao ay nakipag-ugnay sa isang mabangong dahon o halaman at nagsimulang tamasahin ang amoy nito.

Ang Lavender ay isang paboritong halaman sa mga paliguan ng mga sinaunang Griyego at Romano, at dinadala nila ito saanman dumaan ang kanilang mga tropa. Noon pa man, alam na nila ang halaga ng halamang ito para kumalma at makapagpahinga mula sa pagod at stress na pumupuno sa isang tao.

Ngayon, ang mga tao ay nagsimulang muli na maunawaan na ang mga halaman ay makakatulong sa kanila sa isa sa mga pinaka matinding problema ng modernong tao - ang stress.

Ang jasmine, orange blossom, at mabangong geranium ay maaaring tumubo sa isang windowsill. Ang kagandahan at halimuyak ng mga halaman na ito ay kalahati ng gantimpala ng pag-aalaga sa kanila. Ang mga mahahalagang langis na gawa sa mga mabangong extract ng halaman ay maaaring gamitin sa mga paliguan, tsaa, o para paginhawahin o pasiglahin ang iyong katawan.

Mayroong maraming iba't ibang mga lasa na magagamit ngayon. Ang mga maliliit na luwad ay maaaring isabit sa mga kotse at bahay at puno ng mga langis na dahan-dahang tumagos sa hangin sa paligid.

Nakakakalma at nakakarelax na mga herbal tea

Ang pinakamahusay na natural na mga herbal na pampakalma ay ang mga herbal na tsaa, na nakapapawing pagod, nakakarelax at gumagawa ng malaking pagkakaiba sa madalas na abalang mundo ngayon. Kaya, pumili ng isa sa mga espesyal na herbal teas na ito upang maupo at makapagpahinga.

Ang pangkalahatang tuntunin ay gumamit ng isang kutsarita ng pinatuyong damo o 3 kutsara ng sariwang giniling na mga halamang gamot sa bawat tasa ng kumukulong tubig. Ibuhos ang mga dahon ng mga halamang gamot o bulaklak na may mainit na pinakuluang tubig at mag-iwan ng 5 hanggang 10 minuto. (Sapat na ang 5 minuto sa karamihan ng mga kaso. Ang pag-steeping ng masyadong mahaba ay maaaring makasira sa masarap na lasa.) Marami sa mga tsaang ito ay maaari ding inumin nang malamig o bilang isang iced tea.

Tandaan na habang ang pangkalahatang tuntunin ay nalalapat sa karamihan ng mga tsaa, ang ilang mga halamang gamot ay may iba't ibang paraan ng paghahanda at pagbubuhos. Ang mga bulaklak ng chamomile, lime at hop ay hindi dapat i-infuse nang higit sa 3 hanggang 4 na minuto. Ang mga tuyong damo para sa mga tsaa ay dapat na itago sa mga lalagyan ng airtight at itago sa liwanag.

Chamomile

Ang mga daisies ng Roman at Aleman ay may katulad na hitsura. Upang makuha ang mabangong tsaa, tanging sariwa o tuyo na mga bulaklak ang ginagamit. Ang tsaa ay may nakakapagpakalma at banayad na sedative effect na tumutulong sa atin na mag-relax pagkatapos o kahit sa isang abalang araw, o bilang isang tulong sa isang magandang pagtulog sa gabi. Ang chamomile ay ligtas gamitin, kahit na para sa mga bata. Para sa kumpletong pagpapahinga, bakit hindi subukan ang isang tasa ng chamomile tea na pinagsama sa isang chamomile bath?

Melissa- Melissa officinalis

Ang isa pang halamang gamot na nagpapakalma sa sistema ng nerbiyos ay lemon balm. Ang kanyang tsaa, na nagre-refresh sa anumang oras, ay nakikilala sa pamamagitan ng katotohanan na pinapakalma nito ang buong sistema ng nerbiyos, ngunit sa parehong oras ay pinasisigla ang puso. Ang mga dahon at bulaklak ng lemon balm ay maaaring pakuluan nang kaunti, hanggang 15 minuto, upang mailabas ang higit pang lasa nito. Kumuha ng mainit o malamig. Ang tsaa na ito ay makakatulong din sa iyo na makakuha ng isang magandang pagtulog sa gabi at kahit na makatulong sa paginhawahin ang sakit ng ulo.

Lime tea

Ang Linden tea ay napakapopular sa Europa para sa bahagyang floral na aroma at kaaya-ayang matamis na lasa. Sa ilang mga rehiyon, ang linden flower at leaf tea ay ginagamit bilang panlunas sa bahay para sa: nerbiyos, pagkabalisa, hindi pagkakatulog, pananakit ng ulo at hindi pagkatunaw ng pagkain.

Passionflower, o Passiflora

Ito ay may banayad na sedative property, pinapakalma ang nerbiyos at pagkabalisa, tumutulong sa iyong makatulog sa gabi. Ito ay karaniwang itinuturing na ligtas na gamitin, ngunit ito dapat iwasan ng mga buntis.

Motherwort— Cardiaca

Ang Motherwort tea ay maaaring kalmado ang nervous system. Ito ay malawakang ginagamit para sa mahina ng puso, para sa mga problema sa puso at palpitations. Ang lasa ay maaaring mapait, kaya maaari kang magdagdag ng lemon na may pulot upang mapabuti ang lasa. muli, HINDI ito ligtas para sa mga buntis at nagpapasuso.

Valerian- Valerian officinalis

Ito ay may pagpapatahimik na epekto sa buong sistema ng nerbiyos at ginagamit upang gamutin ang insomnia. Pansin: Bagama't may malakas na epekto sa pagpapatahimik ang earthy tea at valerian, ipinapayo namin na gawing hindi gaanong malakas, kahit mahina ang tsaa, dahil ang sobrang potensyal nito ay maaaring magdulot ng pagkahilo at pananakit ng ulo, at iba pang sintomas. Gamitin nang may pag-iingat.

Verbena blue- Verbena spear at Verbena officinalis

Ang asul na vervain sa partikular ay may pagpapatahimik na epekto, pinapawi ang hindi pagkakatulog. Ang tsaa ay bahagyang mapait sa lasa, kaya maaari kang magdagdag ng pulot.

bawal!!!

Ipinagbabawal na gawing masyadong malakas ang tsaa na ito, kumonsumo ng mahabang panahon at gamitin sa panahon ng pagbubuntis.

Babala: Ang mga damong ito ay hindi nasuri ng Food and Drug Administration. Ang mga produktong ito ay hindi nilayon upang masuri, gamutin, pagalingin o maiwasan ang anumang sakit.

Pansin!!!

Palaging kumunsulta sa doktor, lalo na para sa mga taong may sakit, pati na rin ang mga buntis, dahil ang ilang mga halamang gamot ay maaaring maging sanhi ng mga contraction at humantong sa pagkawala ng fetus! ..

Ang pinaka-komprehensibong listahan ng mga nakapapawing pagod na damo

Adonis
Hangin
Arnica
Astragalus na may malambot na bulaklak
ligaw na rosemary
Barberry
Henbane
Belozor marsh
Butterbur
Siberian hogweed
Hawthorn
itim na elderberry
panimulang liham
Valerian
basil
Heather
Vodokras
paminta ng tubig
harmala
Dutch carnation
Highlander amphibian
Gravel ng lungsod
Mataas ang Elecampane
Elecampane willow

Melilot officinalis
Sandman puting Datura
mabangong spikelet
Oregano
Melon
paninilaw ng balat
Chickweed medium
St. John's wort
Moldavian snakehead
Zyuznik european
Willow
Hiccup grey-green
viburnum
Kirkazon clematis
Itim na cohosh Dahurian
Kozelets squat
masikip ang bluebell
abaka
Karaniwang ragwort
Dilaw na kapsula
Puti ang water lily
Lagohilus
Lily ng lambak
litsugas
limon
espongha ng larch
Lunnik
Dahurian moonsseed
lovage
Poppy sleeping pills
Mary puti
Mary mabaho
Mary antihelminthic
Melissa
Rejuvenated bubong
field mint
Marigold
Pipino
borage na damo
Dandelion
mistletoe
Full-time na kulay ng field
panzeria
Nightshade bittersweet
Itim na nightshade
Passionflower
Patrinia medium
Perilla
Umiiwas si Peony
Bedstraw talaga
Wormwood
Motherwort
Rauwolfia serpentine
Rhododendron
pharmaceutical camomile
Mabaho si Ruta
Salad
Nakoronahan si Serpukha
asul na sianosis
pasa
Nakalaylay si Smolevka
Asparagus
Cottonweed
Tatarnik
Lumiko
bearberry
Itim na poplar
Dill
Hop
Chicory
sunod-sunod
Chistets Baikal
Chistets marsh
kagubatan ng Chistets
Direkta ng mga chistet
ligaw na pantas
Safron
Baikal skullcap
Scutellaria vulgaris
woodruff puting tupa

Ang mga gamot na pampakalma (nakapapawing pagod) (mula sa Latin na sedo, sedatum - sa kalmado) ay mga gamot na may nakakapagpakalmang epekto sa central nervous system.

Ang mga sedative ay ginagamit sa iba't ibang mga kondisyon ng pagtaas ng excitability; mayroon silang isang pagpapatahimik na epekto at nagpapahina ng ilang mga pagpapakita ng neurosis (bawasan ang pagkamayamutin, gawing normal ang pagtulog).

Ang mga hilaw na materyales ng halamang gamot ng sedative action ay kinabibilangan ng:

Valerian root rhizomes - Rhizomata cum radicibus Valerianae

Mga dahon ng peppermint - Folia Menthae piperitae

Grass peony evading - Herba Paeoniae anomalae

Rhizomata et radices Paeoniae anomalae Rhizomata et radices

Motherwort herb - Herba Leonuri

Hop seedlings - Strobili Lupuli

Ang mga nakapagpapagaling na produkto ng pinagmulan ng halaman ay may katamtamang sedative effect sa central nervous system, ngunit hindi nagiging sanhi ng pag-aantok, pagkagumon, mga karamdaman sa paggalaw, na ipinakita ng mga karamdaman ng kanilang koordinasyon. Ang mga therapeutic effect ng mga herbal na gamot ay nauugnay sa nilalaman ng mga biologically active substance sa kanila, na nabibilang sa iba't ibang klase ng mga natural na compound ng kemikal.

Ang paggamit ng mga herbal na gamot sa paggamot ng neurosis ay may ilang mga pakinabang sa pharmacotherapy. Sa isang gamot, ang lahat ng mga pangunahing direksyon ng etiopathogenetic therapy ay maaaring ipatupad kasama ng isang sintomas na epekto sa mga pag-andar ng mga panloob na organo. Madali nating makakamit ang prinsipyo ng indibidwal na pagpili at dosing ng mga gamot. Ang pamamaraang ito ay maaaring magbigay ng kinakailangang tagal ng paggamot, dahil sa pamamagitan ng pagpili ng ilang mabisang kumbinasyon ng mga herbal na remedyo para sa pasyente, ang isa ay maaaring kahalili ng mga ito para sa anumang kinakailangang tagal ng panahon, pag-iwas sa mga epekto.

Isaalang-alang ang mga materyales sa halamang gamot:

Melissa herb - Herba Melissae

Melissa officinalis - Melissa officinalis L.

Pamilya Lamiaceae (Labiatae) - Lamiaceae (Labiatae).

Botanical na paglalarawan. Perennial herbaceous plant na may tuwid na tetrahedral branched stem. Ang mga dahon ay nasa tapat, petiolate, pubescent, cordate-ovate, na may crenate margin. Ang mga maliliit na bulaklak na may dalawang labi na madilaw-puti o pinkish na talutot ay nakolekta sa mga whorls sa mga axils ng itaas na mga dahon. Ang prutas ay isang coenobium.

Namumulaklak mula Hunyo hanggang Agosto. Ang mga prutas ay hinog sa Setyembre-Oktubre.

Heograpikong pamamahagi. Ang halaman ay katutubong sa mga bansang Mediterranean. Wildly na matatagpuan sa timog ng European na bahagi ng Russia. Ipinakilala sa kultura.

Habitat. Lumalaki ito sa mga gilid ng kagubatan, mga bangin, malilim na bangin.

blangko. Ang damo ay inani sa panahon ng namumulaklak at namumulaklak, pinuputol ang itaas na bahagi ng mga namumulaklak na mga shoots.

pagpapatuyo. Ang lemon balm grass ay pinatuyo sa ilalim ng mga shed o sa mga dryer sa temperatura na hanggang 35 °C.

Panlabas na mga palatandaan ng hilaw na materyales. Buong hilaw na materyales - itaas na bahagi ng mga tangkay hanggang sa 35 cm ang haba na may kabaligtaran na mga dahon, mga putot o mga bulaklak, mga indibidwal na dahon, mga piraso ng mga tangkay. Ang mga tangkay ay tetrahedral, pubescent. Nag-iiwan ng hugis-puso-ovate, na may crenate margin, pubescent sa magkabilang panig; mga bulaklak na may dalawang-labi na talutot. Ang kulay ng mga tangkay ay grayish green, ang mga dahon ay dark green sa itaas, grayish green sa ibaba, ang mga bulaklak ay pinkish o yellowish white. Mabango ang amoy, lemony. Ang lasa ay mapait-maanghang.

Mga durog na hilaw na materyales - mga piraso ng mga tangkay, dahon, bulaklak at mga putot, na dumadaan sa isang salaan na may mga butas na may diameter na 7 mm.

Pulbos - mga piraso ng mga tangkay, dahon, bulaklak at mga putot na dumadaan sa isang salaan na may mga butas na may diameter na 2 mm.

Imbakan. Ang mga hilaw na materyales ay nakaimbak sa mga tuyong silid sa mga rack, bilang mahahalagang langis, nang hiwalay sa iba pang mga uri ng hilaw na materyales. Buhay ng istante - 3 taon.

Komposisyong kemikal. Essential oil (na kinabibilangan ng citral, geraniol, linalool, atbp.), flavonoids, tannins, phenolic acids (kasama ng mga ito salicylic), bitamina C, B1, B2, carotenoids, trace elements.

Application, mga gamot. Lemon balm herb bilang isang gamot na pampakalma ay ginagamit bilang isang pagbubuhos para sa labis na excitability, hindi pagkakatulog, hysteria, neuralgia, at din bilang isang antispasmodic, analgesic, hypotensive, digestive remedy. Ang dry extract mula sa lemon balm herb ay bahagi ng paghahanda ng nervoflux (inirerekomenda para sa paglabag sa pagtulog at pagtulog, nervous excitement), dormiplant (para sa mas mataas na nervous excitability, nahihirapang makatulog) at persen (para sa neurasthenia, vegetovascular dystonia). Ang likidong katas ay nakapaloob sa Novo-Passit, na ginagamit bilang pampakalma at anxiolytic. Ang mahahalagang langis mula sa lemon balm herb ay ginagamit upang makuha ang gamot na altalex - isang gamot na pampakalma, antimicrobial at pampalakas ng gana.

Mga side effect. Kapag kinuha sa malalaking dosis, ang mga paghahanda ng lemon balm ay nagiging sanhi ng pagkahilo, pag-aantok, na sinamahan ng pagbawas sa paghinga at pulso.

Contraindications. Ang pagiging hypersensitive sa mga bahagi ng gamot, myasthenia gravis, matinding hypotension.

Kamusta mahal na mga mambabasa. Ang stress, depression at nervous tension ay palaging kasama ng modernong lipunan. Tiyak na narinig mo ang isang medyo karaniwang parirala: "Ang stress at nerbiyos ay ang simula ng iba't ibang mga sakit." Ang expression na ito ay medyo lohikal at patas. Napatunayan ng mga siyentipiko na kung maaalis ng sangkatauhan ang stress sa pang-araw-araw na buhay, 90% ng mga pasyente ay gagaling sa mga malalang karamdaman. Gayunpaman, ang aming mga pangarap ay nananatiling mga pangarap lamang, at ang katotohanan ay naghagis ng isang bagong hamon sa anyo ng mga sakit na psychosomatic. Ano ang maaari nating gawin upang labanan ang mga ito? Subukang protektahan ang iyong mga ugat mula sa mga alalahanin, suportahan sila, at, kung kinakailangan, gamutin sila. Ang mga gamot na pampakalma na damo ay nakayanan nang maayos ang gawaing ito.

Ang lahat ng mga halaman ay kumikilos sa isang kumplikadong paraan - ito ay walang alinlangan na kanilang kalamangan. Ang bawat dahon ay naglalaman ng napakaraming "kapaki-pakinabang" - mga bitamina at mineral.

Ang lahat ng ito ay may positibong epekto sa mga organo at sistema ng ating katawan. Kapansin-pansin na ang lahat ng mga sangkap ay nakikipag-ugnayan nang mapayapa at hindi sumasalungat, ayon sa batas ng synergy, tanging nagpapatibay at umaayon sa bawat isa.

Mga halamang pampakalma. 10 mabisang halamang gamot para sa nervous system

Ang mga gamot na pampakalma ay nagsisilbing isang maaasahang hadlang sa nakababahalang presyon na napapailalim sa isang tao araw-araw.

Ang sampung recipe na iyong babasahin sa ibaba ay tutulong sa iyo mula sa kalikasan mismo. Ang mga ito ay naglalayong mapabuti ang katawan, makahanap ng kapayapaan at pagkakaisa. Ang mga nakapapawing pagod na halamang gamot ay mas epektibo para sa mga sistema ng nerbiyos, pati na rin ang mga ito ay nagtataguyod ng magandang pagtulog.

1. Makapangyarihang motherwort

Kung regular kang umiinom ng motherwort, mapoprotektahan mo ang iyong sarili mula sa maraming sakit. Dahil, bilang karagdagan sa pagpapatahimik na epekto, ang halaman ay tumutulong sa mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo.

At pagkakaroon ng isa pang ari-arian, tulad ng: upang mabawasan ang antas ng glucose sa dugo - ang paggamit nito ay umaabot sa mga taong may labis na asukal sa dugo.

Upang maghanda ng isang decoction , para sa isang baso ng tubig na kumukulo, kumuha ng 2 tbsp. kutsara ng motherwort, magluto, cool at dumaan sa isang salaan. Uminom ng pagbubuhos ng motherwort 3 beses sa isang araw, isang kutsara.

Maaari ka ring bumili ng alkohol sa isang parmasya at gamitin ito ayon sa mga tagubilin.

2. Minty pagiging bago at sigla

Menthol, na naroroon sa mint, kapag kinuha sa maliliit na dosis - nagpapaginhawa, at sa malalaking dosis - nagpapalakas sa katawan.

Ang aromatic mint tea ay nagpapasigla sa gawain ng kalamnan ng puso, nagpapabilis sa metabolismo. Cool, ang inumin na ito ay isang napakagandang coolant, at kapag mainit, nakakatulong ito sa pagpapawis.

Inihahanda namin ang pagbubuhos tulad ng sumusunod: 1 kutsara ng sariwa o pinatuyong dahon ng mint, ibuhos ang 150 ML ng tubig na kumukulo, iwanan upang mag-infuse ng 20 minuto.

Upang magsaya, kumuha ng isang tasa ng pagbubuhos pagkatapos kumain, ang pag-inom ng mainit na tsaa sa gabi ay magpapakalma sa iyong mga ugat.

3. Ang St. John's wort ay nagpapagaling

Matagal nang malawakang ginagamit ang St. John's wort sa katutubong gamot. Sa loob ng ilang siglo, ang damong ito ay patuloy na tumulong sa pagpapanumbalik ng nervous system. Pinahahalagahan din ng modernong medisina ang St. John's wort, tulad ng dati.

Naniniwala ang mga doktor na nakayanan niya ang depresyon na hindi mas masahol pa sa mga tabletas. Ang mga healing decoctions ng St. John's wort ay ginagamit para sa gastritis, ulcers, neurosis, heart failure. Ang St. John's wort ay isang mahusay na banayad na lunas para sa hindi makatwirang pagkabalisa at takot.

Upang maghanda ng isang decoction ng St. John's wort , kakailanganin mo ng 1 kutsara ng tinadtad na damo, na ibinuhos ng tubig na kumukulo (mga 300 ML). Pagkatapos ay igiit namin at i-filter ang decoction ng St. John's wort, dalhin bago kumain ng 30 minuto. Inirerekomenda naming gawin ito 3 beses sa isang araw.

4. Hops mula sa neurolohiya

Ang mga shoots ng mga batang hops ay isang kamalig ng mga nakapagpapagaling na sangkap. Binabawasan nito ang pagkamayamutin, pinapakalma ang nerbiyos, at ginagamot ang neuralgia. Ang mga hop cones ay ginagamot sa sinaunang Roma, at noong Middle Ages ay ginamit ito upang linisin ang dugo.

Paano gumawa ng pagbubuhos? Kumuha kami ng 2 tbsp. tablespoons ng hop cones, kalahating litro ng tubig na kumukulo at, gamit ang isang termos, magluto ng halo na ito sa loob ng 6 na oras. Sa hinaharap, sinasala namin at inumin ang inuming ito nang mainit, 150 ML bago kumain 2-3 beses sa isang araw.

5. Valerian para sa mahimbing na pagtulog

Ang pinakakaraniwang paraan upang harapin ang pag-igting ng nerbiyos, pagkapagod, migraines at hindi pagkakatulog ay ang pagkuha ng isang decoction ng valerian.

Ang mga decoction na inihanda sa bahay ay mas epektibo kaysa sa mga infusions at tablet sa parmasya. Ang oras ng kanilang pagtanggap ay mas mahaba kaysa sa mga handa na gamot.

Kinakailangan na kumuha ng 1 tbsp. isang kutsarang puno ng mga ugat ng halaman na ito, 200 ML ng tubig, at pakuluan sa mababang init sa loob ng 30 minuto at mag-iwan ng dalawang oras. Uminom ng pasalita 3 beses sa isang araw, 1 kutsara.

6. Prutas ng Hawthorn

Ang Hawthorn ay ang aming tagapagtanggol ng halaman. Ang haba ng buhay ng isang palumpong ay hanggang 300 taon, at ginagamot ito ng mga tao mula pa noong ika-16 na siglo.

Ang mga prutas at dahon ng Hawthorn ay may kapaki-pakinabang na epekto at nagpapagaling sa puso. Bilang karagdagan, nakakatulong ito sa mga problema ng hypertension, pinipigilan ang paglitaw ng mga plake sa mga sisidlan. Ito ay nagpapakalma at nagpapatatag ng pagtulog.

Paano magluto ng hawthorn? Mayroong iba't ibang paraan ng paggawa ng mga berry, depende sa sakit.

Tingnan natin ang "klasikong paraan" kapag mayroon tayong mga pinatuyong berry na binili sa isang parmasya o pinili gamit ang ating sariling mga kamay. Kumuha kami ng 1 kutsara ng mga tuyong berry at magluto ng 1 tasa ng tubig na kumukulo, lutuin sa apoy at hayaan itong magluto.

7. Itataboy ni Melissa ang stress

Kung ikaw ay magagalitin at hindi mapakali sa mahabang panahon, ikaw ay pinahihirapan ng hindi pagkakatulog, subukan ang lemon balm tea.

Binabawasan ni Melissa ang tibok ng puso, pinapawi ang nerbiyos, pinapababa ang presyon ng dugo.

Para gumawa ng melissa tea kailangan ng 1 tbsp. isang kutsarang puno ng mga bulaklak, na puno ng 200 ML ng tubig na kumukulo. Pagkatapos magpilit ng mga 40 minuto, salain. Sa hinaharap, kumuha ng 1 kutsara 3 beses sa isang araw bago kumain.

8. Silver lily ng lambak

Ang isang detalyadong pag-aaral ng komposisyon ng iba't ibang bahagi ng liryo ng lambak ay nagpakita na naglalaman ito ng mga aktibong sangkap na halos kapareho sa pagkilos ng pharmacological sa cardiac glycoside.

Ang lily ng lambak ay mayroon ding tumaas na epekto sa pagpapatahimik. Ang lily of the valley tincture ay inirerekomenda para sa paggamot ng neurosis na may mga cardiovascular disorder.

Maaari itong kunin nang hiwalay at halo-halong may mga paghahanda ng motherwort, hawthorn, peony, valerian o belladonna. Mag-ingat: ang liryo ng lambak ay lason! Samakatuwid, gumamit lamang ng tincture ng parmasya.

9. Lavender bath

Ang mahahalagang langis ng lavender ay isang kilalang sedative. Para sa kapayapaan at mabilis na pagtulog, maghanda ng paliguan at magdagdag ng 5 patak ng langis ng lavender, isawsaw ang iyong sarili sa isang kaaya-ayang aroma ng bulaklak at magpahinga.

Ang pagbubuhos ng lavender ay inihanda tulad ng sumusunod: limang pinatuyong bulaklak ay brewed sa isang litro ng tubig na kumukulo, infused para sa 10 minuto. Tinatanggap namin na may kinakabahan na pag-igting 100 ML 3-4 beses sa isang araw bago kumain.

10. Itim na klouber

Ang herb na ito ay malumanay na pinapakalma ang mga nerbiyos na nerbiyos at nilalabanan ang insomnia na nauugnay sa sobrang pagod at pagkahapo. Ang damo ay nakakatulong sa kawalang-interes at nagpapabuti ng mood.

Paano magtimpla? Kumuha kami ng 20 g ng milkwort, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng ilang oras. Kumuha ng damo 4 beses sa isang araw para sa 100 g.

Ang paggamot ay lalong epektibo kapag ang neurosis at depresyon ay pumasok sa unang yugto.

Alagaan ang iyong katawan nang mas madalas, dahil ang kalusugan ay hindi napapailalim sa pera, mabuhay para sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay.

Subukang huwag mag-alala tungkol sa bawat maliit na bagay at hanapin ang positibo sa lahat ng bagay. Gumamit ng mga recipe para sa nakapapawing pagod na mga herbal decoction - ito ay isang karagdagang tool sa pagpapahinga na tutulong sa iyo na bumalik nang hindi humiwalay sa pang-araw-araw na buhay.

Maging malusog, masayahin at maganda!

Ang bawat tao'y pamilyar sa stress. Ang katawan sa panahong ito ay tila ganap na pagod, ang pagkapagod ay tumataas, ang pagkabalisa ay lumilitaw, kadalasan ang kondisyong ito ay sinamahan ng sakit ng ulo at hindi pagkakatulog. Mabilis na tumataas ang tensyon. Sa ilang mga kaso, humihina ang aktibidad ng pagtunaw, na humahantong sa pananakit ng tiyan at pagtatae. May apurahang kailangang gawin. Ngunit ano ang maaari mong gawin kung ayaw mong humingi ng tulong sa mga gamot? Nakakatulong ang mga halamang gamot na mapawi ang stress.

1. Melissa

Ang halaman na ito ay nagpapakita ng isang malakas na sedative effect, nang hindi nagiging sanhi ng pagkagumon. Ang Melissa ay itinuturing na ganap na ligtas at malawakang ginagamit upang mapawi ang pagkabalisa. Tinatrato nito ang insomnia, binabawasan ang pagkabalisa at inaalis ang stress.

Sa isang tala! Kung pinagsama mo ang lemon balm at valerian sa isang inumin, kung gayon ang gayong tandem ay maaaring palitan ang mga gamot sa stress!

Pagpapakalma ng tsaa

Upang maghanda ng tsaa na makakatulong na mapawi ang pag-igting ng nerbiyos, kailangan mo:

• Ilagay ang 60 g ng tuyong damo sa isang termos;
• magdagdag ng ilang baso ng tubig na kumukulo;
• isara nang mahigpit at iwanan ng 2.5 oras.

Ang natapos na inumin ay sinala at kinuha ng tatlong beses sa isang araw, 100-120 ml.

2. Valerian

Ang damong ito ay darating upang iligtas ka kapag hindi ka makatulog bilang resulta ng stress. Bilang karagdagan, ito ay madalas na ginagamit para sa matinding pagkabalisa kapag ang ilang mahalagang kaganapan ay papalapit, halimbawa, isang talumpati sa harap ng isang malaking madla o isang pagsusulit.

Ang Valerian ay pinahihintulutang kainin sa buong araw at kaagad bago matulog.

Mga tuntunin sa pagpasok

Bilang isang patakaran, ang ugat ng valerian ay nagsimula sa mga maliliit na dosis, na unti-unting nadagdagan kung kinakailangan.

• Sa hindi pagkakatulog, na lumitaw laban sa background ng stress, umiinom sila ng isang katas ng ugat ng valerian sa halagang halos 400 mg.
• Kung nais mong gamitin ang damong ito bilang isang pampakalma, kung gayon ang dosis ng katas ay dapat na humigit-kumulang 200 mg.

Ang resulta ay hindi magtatagal - ang epekto ay nangyayari kalahating oras pagkatapos ng paglunok.

3. St. John's wort

Ang wort ni St. John sa anyo ng tincture ay ginagamit hindi lamang para sa stress, ngunit para sa mga depressive na estado. Ito ay perpektong pinapawi ang mga sintomas ng isang disorder ng nervous system at maaaring ipahiwatig para sa paggamit sa panahon ng menopause at premenstrual syndrome.

Sa isang tala! Ang damong ito ay bihirang nagpapakita ng mga side effect!

Paghahanda ng herbal antidepressant

Upang ang St. John's wort ay makatulong na mapupuksa ang stress, dapat itong igiit lamang sa batayan ng alkohol. Maaari itong parehong medikal na alkohol at vodka. Tanging ang alkohol ay paunang natunaw sa lakas na 40 °.

Sa isang mangkok na salamin, pagsamahin ang 40 g ng damo at isang pares ng baso ng vodka. Mag-iwan ng 14 na araw, pagkatapos ay salain. Ang tapos na produkto ay kinuha dalawang beses sa isang araw, 20 patak.

4. Mansanilya

Ang pinatuyong mansanilya ay sikat sa malakas na epektong pampakalma. Mahusay nitong pinapawi ang pagkabalisa na lumitaw pagkatapos ng isang nakababahalang sitwasyon.

Mansanilya tsaa

Upang maghanda ng isang nakapagpapagaling na inumin, ang mga pinatuyong inflorescences sa halagang 1-1.5 kutsarita ay steamed sa isang tasa ng tubig na kumukulo at iniwan para sa isang-kapat ng isang oras. Pagkatapos ay pilitin at hayaang lumamig ng kaunti pa.

Ang ganitong natural na lunas ay dapat na kalahating baso ng tatlong beses sa isang araw, mas mabuti bago kumain. Ang asukal ay hindi idinagdag sa inumin. Ang kurso ay dapat na hindi hihigit sa tatlong linggo.

5. Mint

Ang komposisyon ng damong ito ay naglalaman ng menthol, limonene, caryophyllene, alpha-pinene, carvone at iba pang mga kemikal na compound na nagtutulungan at tumutulong sa pag-alis ng mga epekto ng stress. Ang peppermint tea ay mahusay para sa pagpapahinga, pagbabawas ng pagkabalisa at pagkamayamutin.

Ang pagsasamantala ng mint tea ay medyo simple: magdagdag ng isang kutsara ng mga halamang gamot sa isang baso ng tubig na kumukulo at iwanan ito sa ilalim ng takip para sa isang-kapat ng isang oras. Kung ninanais, ang inumin ay maaaring i-filter at kunin ng tatlong beses sa isang araw para sa kalahating baso.

6. Ginseng

Ang ginseng ay isang mahusay na katulong sa pagharap sa stress, na sanhi ng pagtaas ng pagkaalerto sa pag-iisip. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na stimulants ng nervous system at tono ng katawan. Kadalasan ang damong ito ay ipinahiwatig para sa paggamit ng mga taong may pagkahilig sa neurosis at depression, na sinamahan ng isang pakiramdam ng takot.

Paano kumuha ng ginseng?

Kapag na-stress, uminom ng tincture ng ginseng araw-araw sa loob ng isang buwan, 20 patak dalawang beses sa isang araw.

Bilang resulta ng pag-inom ng ginseng, tumataas ang mood, nagiging balanse ang tao at nawawala ang pakiramdam ng talamak na pagkapagod.

7. Eleutherococcus

Ang damong ito ay isang analogue ng ginseng, ngunit ito ay gumagana nang mas epektibo. Para sa kadahilanang ito, kaugalian na gamitin ito sa maliliit na dosis. Ang Eleutherococcus ay nakakaapekto sa nervous system nang malumanay, at ito ay kinuha sa anyo ng tsaa.

inuming pampalakas

1. Mula sa mga ani na dahon at ugat, maaari kang gumawa ng isang mahusay na inuming anti-stress: magdagdag ng isang baso ng tubig na kumukulo sa isang kutsara ng mga hilaw na materyales at kumulo ang lahat sa isang paliguan ng tubig nang higit sa kalahating oras. Maaari mong iimbak ang decoction sa refrigerator sa loob ng 3 araw.
2. Ang Eleutherococcus tea ay brewed na may na-filter na tubig, ipinapayong pumili ng mga pagkaing porselana para dito. Ipilit gaya ng dati ang mga dahon ng tsaa at inumin pagkatapos ng 10 minuto.

8. Hops

Ang mga hop cone ay karaniwang ginagawa sa mga sitwasyon kung saan ang isang tao ay hindi makayanan ang stress sa kanyang sarili. Ang halaman na ito ay mahusay na nakayanan ang emosyonal na stress at pinapaginhawa ang excitability.

Mahalaga! Ang sabaw ng hops ay hindi dapat abusuhin, dahil maaari itong humantong sa mga negatibong kahihinatnan tulad ng pagduduwal, pagsusuka, sobrang sakit ng ulo, pagkahilo at sakit sa puso!

Nagtitimpla kami ng tama

1. Ang limang bahagi ng pinaghalong hop cones at motherwort grass ay nagdaragdag ng isang bahagi ng pinaghalong lemon balm at mint. Ang 6 na kutsara ng hilaw na materyales ay ibinuhos ng isang litro ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng 10 oras, ang inumin ay maaaring lasing: bago kumain, kalahating baso tatlong beses sa isang araw.
2. Magdagdag ng 250 ML ng kumukulong tubig sa isang kutsarang hop cones at uminom ng brewed tea bago matulog.

9. Oregano

Hindi lamang mga decoction ng oregano, ngunit ang aroma ng sariwang damo ay makakatulong upang kalmado at mapawi ang pag-igting. Nagpapakita ito ng magagandang resulta sa mga kondisyon ng convulsive, pagkamayamutin at neuroses. Maaari itong irekomenda para sa mga kababaihan na may medyo mahirap na premenstrual syndrome.

Application ng oregano herb

1. Pagbubuhos: I-steam ang 6 na kutsarita ng pinatuyong halaman sa kalahating litro ng tubig na kumukulo. Takpan at iwanan ng kalahating oras. Salain at kumuha ng isang kutsara pagkatapos kumain.
2. Mga paliguan: Ibuhos ang 100-200 g ng mga tuyong hilaw na materyales na may 3-5 litro ng tubig na kumukulo, ibabad sa loob ng 2-3 oras, salain at ibuhos sa isang paliguan, ang temperatura ng tubig na hindi dapat lumagpas sa 37 °. Naliligo kami ng halos isang-kapat ng isang oras.

10. Ivan tea

Ang halaman na ito ay nagpapakita ng isang napaka banayad na sedative effect, pinoprotektahan laban sa stress at nagpapakita ng isang anticonvulsant effect. Ang pag-inom ng Ivan tea ay makakatulong sa iyo na hindi lamang maalis ang pagkabalisa, ngunit bigyan din ang katawan ng kakayahan na matiis ang impluwensya ng mga kadahilanan na nagdudulot ng stress sa hinaharap. Tuwing gabi ay matutulog ka ng mabilis at matutulog ng mahimbing sa buong gabi.

Fireweed tea

1. Ang isang kutsarita ng mga dahon ng willow-tea ay niluluto sa kalahating litro ng tubig, pinapanatili sa mababang init para sa mga 5 minuto. Salain at inumin bago kumain.
2. Ang dami ng hilaw na materyal ay maaaring tumaas habang binabawasan ang dami ng tubig. Ang tapos na produkto ay kinuha isang oras pagkatapos ng pagbubuhos nito sa isang kutsara ng tatlong beses sa isang araw bago kumain.