Exemption mula sa pisikal na edukasyon sa paaralan, mga diagnosis

Ang mga pag-diagnose kung saan ang mga bata ay ganap o bahagyang exempted sa pisikal na edukasyon ay maaaring ang mga sumusunod: Hanggang 1 buwan: trangkaso, namamagang lalamunan, acute respiratory viral infection, acute intestinal infection (acute intestinal infection), mga pasa, dislokasyon, sprains, pagkatapos ng bulutong-tubig.

Hanggang 3 buwan: gastroduodenitis, ulser, pulmonya, brongkitis, mga kondisyon ng postoperative (halimbawa, pagkatapos alisin ang apendisitis). Hanggang 6 na buwan: VSD (vegetative-vascular dystonia), hika, brongkitis, ulcers, gastroduodenitis, concussion, psoriasis, hepatitis, tuberculosis, postoperative na kondisyon, scoliosis.

Hanggang 1 taon: hika, sakit sa puso, arthritis, concussion, psoriasis. Kung mayroon kang kapansanan sa paningin.

Mga pagbabago para sa taong akademiko 2016-2017

Tungkol sa mga espesyal na grupo para sa mga batang may malubhang anyo ng scoliosis

Kung ang isang bata ay naghihirap mula sa isang advanced na anyo ng scoliosis, kung gayon ang pisikal na aktibidad sa paaralan ay ganap na kontraindikado para sa kanya. Napakahalaga na alam ito ng mga magulang at guro, dahil ang hindi pag-iintindi sa problema ay maaaring magpalala nito at, sa pinakamatinding kaso, humantong sa kapansanan at iba pang mga panganib sa kalusugan.

Nag-aalok kami ng paggamot para sa scoliosis sa mga bata! Nag-aalok kami ng pagwawasto ng grade 2-4 scoliosis sa mga bata gamit ang mga espesyal na himnastiko. Sa dalawang buwan ng paggamot, babawasan mo ang deformity ng 5-15 degrees at pagbutihin ang kalusugan ng iyong anak.

Ang scoliosis ay isa sa mga pinaka-karaniwang postural disorder. Ang sakit ay unti-unting umuunlad at may ilang yugto. Mayroong halos palaging tiyak na mga kontraindiksyon para sa scoliosis, kaya mahalaga para sa pasyente at mga mahal sa buhay na magkaroon ng magandang ideya kung ano ang hindi maaaring gawin sa scoliosis at kung ano ang posible. Ang katotohanan ay ang ilang pisikal na aktibidad para sa scoliosis ay kapaki-pakinabang, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay nag-aambag sa pagpapaunlad ng patolohiya.

Ang terminong scoliosis ay tumutukoy sa isang pagbabago sa posisyon ng vertebral bones, bilang isang resulta kung saan sila ay lumihis sa kanan at kaliwa (i.e. sa eroplano ng likod). Kasabay nito, depende sa antas ng pag-unlad, 4 na degree ng scoliosis ay nakikilala.

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga pasyente ay nakakaranas ng grade 1 at 2. Kadalasan hindi nila binibigyang kahalagahan ang mga menor de edad na paglihis ng vertebral arch at bumaling sa doktor nang huli. Ang mga kaso ng grade 3 at 4 ay binibigkas at sinamahan ng sakit sa likod at iba pang mga organo. Ito ay sinusunod sa hindi hihigit sa 10% ng lahat ng mga sitwasyon.

TANDAAN

Kapag pinag-aaralan kung aling mga ehersisyo ang hindi maaaring gawin sa scoliosis, palaging nakatuon ang mga doktor sa antas ng pag-unlad ng sakit. Halimbawa, sa scoliosis na 2 degrees magkakaroon ng mas maraming paghihigpit kaysa sa 1. Sa anumang kaso, isang doktor lamang ang makakapagbigay ng tamang diagnosis, kurso ng paggamot at mga rekomendasyon sa mga paghihigpit.

Anuman ang antas ng sakit, ang mga sumusunod ay ipinagbabawal para sa scoliosis:

1. Pagpapanatili ng katawan sa parehong posisyon sa loob ng kalahating oras o higit pa. Kinakailangang baguhin ang iyong posisyon, gumawa ng isang magaan na pag-init at subukang magsagawa ng isang maliit na 5 minutong hanay ng mga pagsasanay upang mapahinga ang iyong likod tuwing 1-2 oras.
2. Dala ang isang mabigat na bigat sa isang kamay. Mas mainam na magdala ng mga kargada sa isang backpack o bag na maaaring isabit sa iyong likod. Ang pinakamataas na pamantayan ng kalubhaan ay tinutukoy ng isang espesyalista - sa iba't ibang mga kaso ay magkakaiba ang mga ito.
3. Ang pagsasagawa ng mabibigat na pisikal na trabaho na nauugnay sa patuloy na stress sa likod. Ang ganitong mga kondisyon ay hindi lamang maaaring magpalala ng pustura, ngunit humantong din sa pagbuo ng mga intervertebral hernias, na kadalasang inalis lamang sa pamamagitan ng operasyon.
4. Mahigpit na ipinagbabawal ang mga ehersisyo sa mga pahalang na bar at anumang ehersisyo na may kinalaman sa traksyon ng gulugod.
5. Ang anumang aktibidad sa palakasan na nagsasangkot ng mabibigat na pagkarga, biglaang paggalaw, o pinsala ay ganap na hindi kasama: mga somersault, malakas na paglukso, boksing, hockey, himnastiko at iba pang sports.
6. Ang mga fitness class ay dapat na iugnay sa isang doktor: ang pag-aangat ng mga timbang at matalim na pagliko ng katawan ay maaaring negatibong makaapekto sa kalusugan ng likod.

PAKITANDAAN – Ang self-treatment ng sakit ay posible lamang sa mga pinakaunang yugto. Kung ang scoliosis ng 2nd degree at mga kasunod na mga ay napansin, hindi mo magagawa nang walang diagnosis at konsultasyon sa isang espesyalista.

Imposibleng malinaw na sagutin ang tanong kung posible bang maglaro ng sports na may scoliosis. Ang bawat kaso ay indibidwal, kaya may mga pagsasanay na ganap na kontraindikado (halimbawa, boksing, maindayog na himnastiko, iba pang mga uri ng propesyonal na aktibidad). At may mga ehersisyo na hindi makakasakit, kahit na na-diagnose ka na may stage 2 scoliosis.

Samakatuwid, sa pangkalahatan, ang ugnayan sa pagitan ng "sport at scoliotic disease" ay magkakaroon ng 3 pagpipilian:

1. Mga ehersisyo at palakasan na hindi mo dapat gawin kung ikaw ay may scoliosis.
2. Mga ehersisyo para sa scoliosis na may limitadong contraindications: i.e. Maaari mong gawin ang mga ito nang mahigpit sa ilang mga dami.
3. Mga ehersisyo para sa scoliosis na tumutulong sa pagtagumpayan ang paglihis at kahit na ganap na gamutin ito, upang magawa mo ang mga ito.

Samakatuwid, ang sport at scoliotic postural disorder ay ganap na magkatugma na mga konsepto.

Posible at kinakailangan na makisali sa pisikal na ehersisyo at sports kahit na ang iyong postura ay hindi maganda. Kailangan mo lamang sundin ang ilang mga patakaran at maging mas maingat sa pagkarga sa iyong likod. Sa maraming mga kaso, ang konsultasyon sa isang doktor ay sapilitan.

Tumatakbo na may scoliosis

Kung sa palakasan maraming uri ng aktibidad ang nagsasangkot ng mga biglaang paggalaw at ang panganib ng pinsala, kung gayon ang pisikal na edukasyon at mga therapeutic exercise ay may kapaki-pakinabang na epekto sa likod at katawan, kahit na ang scoliosis ng ika-2 degree o mas advanced na mga anyo ng patolohiya ay napansin.

Tulad ng para sa pagtakbo, hindi ito nahuhulog sa mga ipinagbabawal na pagsasanay. Ang tanging pagbubukod ay ang anyo ng sakit na 3 at 4 na degree.

Mayroong ilang mga tampok ng ganitong uri ng isport:

• ang pagtakbo ay dapat na katamtaman, ang iyong likod ay hindi dapat mapagod mula dito; ang hitsura ng masakit na sakit ay isang malinaw na senyales upang tapusin ang ehersisyo;
• Mas mainam na i-coordinate ang tagal ng aralin sa doktor;
• Hindi ipinapayong tumakbo sa aspalto - mas mabuti ito sa mga espesyal na track ng sports o dumi, mga ibabaw ng lupa.

Samakatuwid, ang tanong kung posible bang tumakbo nang may mahinang postura ay kadalasang makakatanggap ng positibong sagot (maliban sa mga baitang 3 at 4).

I-block ang pamagat

MAHALAGA - Kung hindi posible ang pagtakbo, ang isang mahusay na alternatibo ay ang sports, paglalakad o Nordic walking - isang naka-istilong trend sa modernong pisikal na edukasyon.

Ang mga sports at scoliotic posture ay madalas na nagiging hindi magkatugma, dahil halos lahat ng sports ay nagsasangkot ng hindi lamang masyadong matalim, aktibong pagliko ng katawan, ngunit nagdadala din ng patuloy na panganib ng pinsala, na maaaring makapagpalubha sa kurso ng sakit.

Samakatuwid, ang sagot sa tanong kung ano ang hindi pinapayagan sa scoliosis ay isang buong listahan, na isasama ang karamihan sa mga sports:

• boxing at weightlifting;
• tennis (maaari ding laruin ang table tennis na may scoliosis ng 2nd degree);
• football, hockey;
• volleyball basketball;
• equestrian sport (maaari itong isagawa nang may pag-iingat lamang sa kaso ng 1st degree ng pag-unlad ng patolohiya);
• propesyonal na pagbibisikleta.

TANDAAN

Ang recreational cycling ay pinahihintulutan kung ang mga kalamnan ng tiyan ay sapat na nabuo. Kung hindi man, ang patuloy na skating ay hahantong sa karagdagang sagging ng tiyan, na magpapataas ng pagkarga sa likod. Sa kasong ito, ang sagot sa tanong kung posible bang makisali sa pagbibisikleta na may scoliosis ay magiging negatibo.

Mga klase sa ritmo at masining na himnastiko

Ang paggawa ng rhythmic gymnastics o sports kung mahina ang iyong postura ay lubhang mapanganib. Ang dahilan ay ang mga paggalaw ay madalas na biglaan at walang simetriko - ang mga buto ng gulugod ay napapailalim sa malakas na epekto, na maaaring mapataas ang kanilang kadaliang kumilos at humantong sa mas malaking kurbada. Samakatuwid, ang paggawa ng gymnastics na may scoliosis, acrobatics at iba pang katulad na pagsasanay ay ipinagbabawal.

Pinapayagan ang sports

Mayroong ilang mga uri ng mga ehersisyo at aktibidad sa palakasan na pinapayagan para sa scoliosis:

1. Ang paglangoy ay ang pinaka-epektibong paraan ng paggamot sa scoliosis: ang banayad na pagkarga sa tubig, ang kakayahang gamitin ang lahat ng mga grupo ng kalamnan at mga kasukasuan nang sabay-sabay, at i-relax ang gulugod ay nagbibigay ng isang kapaki-pakinabang na epekto ng ganitong uri ng aktibidad hindi lamang sa likod, kundi pati na rin. sa katawan sa kabuuan. Kadalasan ang doktor ay bubuo ng isang espesyal na programa ng therapeutic swimming at therapeutic water aerobics.
2. Ang pagsasanay sa masining at ballroom dancing ay magkakaroon ng malaking epekto hindi lamang sa kagandahan ng pigura, ngunit magbibigay din sa gulugod ng kinakailangang plasticity at flexibility, kaya pinapayagan ang ganitong uri ng aktibidad. Ang pagbubukod ay ang ilang aktibong uri ng mga modernong sayaw sa kalye, na kinabibilangan ng mga somersault, matatalim na pagliko, atbp.
3. Ang ice skating ay isa ring pinahihintulutang aktibidad, at nakakatulong ito na palakasin ang mga kalamnan sa likod, sa gayon ay binabawasan ang pagkarga sa spinal column. Ang pagbubukod ay ang speed skating. figure skating, kung saan may mataas na panganib ng pagkahulog at pinsala.
4. Ang recreational skiing ay mayroon ding magandang epekto sa mga kalamnan sa likod at nagpapalakas sa kanila - salamat sa ito, posible hindi lamang upang maiwasan ang mahinang pustura, kundi pati na rin upang matagumpay na pagalingin ang sakit sa isang maagang yugto (grade 1).
5. Ang mga pagsasanay sa pisikal na therapy, na partikular na idinisenyo para sa paggamot o pag-iwas sa mahinang pustura, ay nagsisilbing isa sa mga pangunahing paraan ng paglaban sa sakit. Ang mga ito ay binuo ng dumadating na manggagamot.

Ang mga kontraindikasyon para sa scoliosis ay ibang-iba, samakatuwid, upang malaman kung ano ang maaaring gawin sa kaso ng mahinang pustura, kung ano ang gagawin sa kaso ng isang sakit na may iba't ibang antas (kabilang ang pagalingin ito), at kung anong mga ehersisyo ang hindi maaaring gawin kung sakaling ng scoliosis, dapat mong talakayin ang sitwasyon nang detalyado sa iyong doktor.

Sakit ng likod. Ang mga kahihinatnan ng tumaas na paglaki ay scoliosis. Ang mga komplikasyon ng mga problema sa likod ay osteochondrosis. Paggamot ng scoliosis at osteochondrosis

Pagkatapos ng 40 taon, 90% ng mga tao ay may mga problema sa gulugod. Humigit-kumulang 72% sa kanila ang nagreklamo ng pananakit sa skeletal system. Sakit sa likod - 63%, sa leeg - 53%, sa mga braso - 38%, sa pulso - 33%. Dahil sa modernong pamumuhay, maraming tao ang nabaluktot at nakakuba, dahil ginugugol nila ang karamihan sa kanilang oras sa posisyong nakaupo.

Sakit ng likod. 9 na panuntunan para sa iyong likod

Ang likod ay nananatiling malusog sa mahabang panahon para sa mga nakaalala sa siyam na pangunahing panuntunan. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga patakaran madali mong mapawi ang pag-igting at pananakit ng likod:

Panuntunan 1. Suriin ang iyong gulugod

Kung ang sakit ay hindi nawala at nakakaramdam ka ng kakulangan sa ginhawa, kinakailangan ang naaangkop na pagsusuri. Kapag nag-diagnose ng gulugod, ginagamit ang tomography at magnetic resonance. Parami nang parami, ang auxiliary na pagsusuri ay ginagamit sa Diers Formetric 4D device, na nag-scan sa gulugod nang hindi gumagamit ng X-ray. Tinutukoy ng mga pag-aaral ang abnormalidad ng katawan - scoliosis, deepened lordosis o kyphosis, o labis na overload sa isa sa mga gilid ng katawan.

Panuntunan 2: Huwag manatili sa isang posisyon nang masyadong mahaba

Gustung-gusto ng gulugod ang paggalaw. Ang pag-upo o pagtayo sa isang posisyon sa loob ng mahabang panahon ay nakakapinsala sa iyong pustura. Huwag ayusin ang iyong gulugod sa isang posisyon sa loob ng mahabang panahon

Panuntunan 3. Bigyang-pansin ang posisyon ng iyong katawan habang nagtatrabaho.

Mahalaga para sa gulugod na ikaw

Kapag nagtatrabaho sa isang computer o laptop, ang iyong leeg ay dapat na nakaunat, ang iyong mga balikat ay dapat na malayang nakababa, ang iyong likod ay tuwid, ang iyong mga bisig ay nakapatong sa mga armrests ng upuan. Ang laptop ay inilagay sa harap ng iyong mukha, hindi sa gilid at hindi masyadong mababa upang hindi mo kailangang ilapit ang iyong ulo dito at ibaba ang iyong leeg. Ang pose kung saan hawak mo ang isang mobile phone sa iyong balikat na nakatagilid ang iyong ulo ay mapanganib para sa gulugod, lalo na sa cervical spine. Ang nakataas na balikat ay nagdudulot ng pag-igting sa itaas na kalamnan ng quadriceps, na binabaluktot ang cervical spine. Ang posisyon na ito ay umaabot sa mga ligament at pinipiga ang mga intervertebral disc.

Panuntunan 4: Magpahinga sa ehersisyo habang nagtatrabaho

Ang mga simpleng ehersisyo ay hindi tumatagal ng maraming oras at nakakatulong sa iyo na tapusin ang araw nang walang pananakit ng kalamnan. Gawin ang mga sumusunod na pagsasanay:

• Tumayo ng tuwid. Sa posisyon na ito, hindi lamang gumagana ang mga kalamnan sa likod, kundi pati na rin ang mga kalamnan ng tiyan.
• Mag-stretch. Itaas ang iyong mga braso at bahagyang sumandal. Ang ehersisyo na ito ay nagpapahintulot sa iyo na "buksan" ang iyong dibdib
• Lumiko ang iyong ulo. Ayusin ang iyong kanang balikat. Itinuro namin ang aming ulo sa kanang bahagi, bahagyang ikiling ang aming katawan sa kanan, at hawakan ito sa posisyon na ito nang ilang oras. Ulitin ang ehersisyo para sa kaliwang bahagi
• Pindutin ang iyong mga kamay sa mesa. Mapapawi nito ang pag-igting sa mga blades ng balikat at balikat.
• Bumangon sa iyong mga daliri sa paa, ipahinga ang iyong mga palad sa gilid ng mesa. Maghintay ng 5 segundo, ulitin ng 5 beses
• Ikalat ang iyong mga balikat. Habang ang iyong mga braso ay malayang nakabitin, habang ikaw ay humihinga, hilahin ang iyong mga balikat pabalik at pisilin ang iyong mga talim ng balikat. Ulitin ng 20-30 beses.

Panuntunan 5. Piliin ang tamang postura kapag gumagawa ng takdang-aralin

Kapag naghuhugas ng mga pinggan, ilagay ang iyong noo sa cabinet, ibuka ang iyong mga binti nang malapad at ilipat ang bigat ng iyong katawan mula sa isang binti patungo sa isa pa nang mas madalas. Kapag naglo-load ng washing machine, huwag yumuko, ngunit lumuhod sa dalawa o isang tuhod. Hawakan ang basket ng labahan malapit sa iyo, pinaigting ang iyong tiyan. Kapag namamalantsa ng mga damit, gumamit ng tabla, ayusin ang taas nito upang umangkop sa iyo. Baguhin ang posisyon mula sa pagtayo hanggang sa pag-upo at kabaliktaran paminsan-minsan.

Hugasan ang sahig gamit ang isang mop, hindi sa iyong mga tuhod. Kapag nanonood ng TV, pumili ng posisyong nakaupo o nakahiga. Ang intermediate na posisyon ay nakakapinsala sa cervical at lumbar vertebrae.

Rule 6. Matutong matulog at magmahal sa tamang posisyon

Ang hindi bababa sa kapaki-pakinabang na posisyon ay ang pagtulog sa iyong tiyan dahil ang iyong ulo ay baluktot sa buong gabi. Kapag natutulog sa iyong tabi, iwasan ang makapal, masyadong mataas na unan. Kung natutulog ka sa iyong tagiliran, pagkatapos ay ilagay ang unan hindi lamang sa ilalim ng iyong ulo, kundi pati na rin sa ilalim ng tuhod ng iyong baluktot na binti.

Panuntunan 7. Sanayin ang iyong likod at mga kalamnan ng tiyan

Ang mga malalakas na kalamnan ay mainam para sa pag-aayos ng gulugod. Ang mga magaan na ehersisyo ay nakakatulong na mapanatili ang gulugod sa tamang postura:

Rule 8. Maglaro ng sports

Ang anumang uri ng paggalaw ay nakakatulong sa gulugod. Lumangoy sa iyong likod, freestyle o breaststroke, ngunit ito ay hindi nangangahulugang isang sporty na paglangoy gamit ang iyong ulo. Maaaring nakausli sa ibabaw ng tubig. Tumutulong sa gulugod:

Panuntunan 9. Magsagawa ng manual therapy

Ang mga espesyal na pagpindot ay tumutulong sa mga maliliit na depekto sa postura. Ang manual therapy ay nagpapabuti sa paggana ng mga joints at nerves at binabawasan ang sakit. Gumagamit siya ng mga pamamaraan ng masahe, pag-uunat at pagrerelaks ng mga tense na kalamnan. Nakakatulong ang therapy na ito sa:

Ang therapy na ito ay hindi inirerekomenda para sa mga nagdurusa sa osteoporosis.

Ang isang maling napiling kutson para sa isang bata ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa kanyang likod, kahit na ang bata ay nakaupo nang tuwid at pinapanatili ang kanyang postura kapag naglalakad.

Mahalagang bigyan ang iyong anak hindi lamang ng mataas na kalidad na kutson, kundi pati na rin ng mga kasangkapan. Kung hindi, maaari siyang makakuha ng scoliosis, na hahantong sa osteochondrosis.

Kung ang isang bata ay nasuri na may scoliosis, kinakailangang gamitin ang lahat ng paraan upang gamutin ito at maiwasan ang sakit na ito:

Sa panahon ng pagtaas ng paglaki, ang pagsusuot ng corset ay sapilitan! Posible ang kirurhiko paggamot kung ang konserbatibong paggamot ay hindi matagumpay.

Mga komplikasyon ng mga problema sa likod

Ang Osteochondrosis ay isang patolohiya ng intervertebral joints at ligaments ng gulugod. Ang patolohiya na ito ay madalas na nangyayari

Ang Osteochondrosis ng cervical spine ay radicular compression, na sinamahan ng sakit at pamamanhid ng braso o vascular disorder. Kapag gumagalaw ang ulo, ang isang tunog ng crunching ay naririnig sa lugar ng leeg, lumilitaw ang sakit, na lumalabas sa likod ng ulo at braso.

Ang Osteochondrosis ng thoracic at lumbar regions ay ipinahayag ng sakit sa kaukulang bahagi ng gulugod. Kung ang isang pasyente sa isang nakahiga na posisyon sa kahabaan ng sciatic nerve ay nakakaranas ng pananakit kapag itinataas ang tuwid na binti pataas, ito ang sintomas ni Lessègues. Kinukumpirma ng X-ray ang patolohiya ng nabawasan na taas ng mga intervertebral disc at spinal deformity.

Paggamot ng osteochondrosis:

Pag-iwas sa osteochondrosis:

Kapag ang dibdib ay deformed, ang mga problema ay lumitaw sa costal cartilages at ang pagbuo ng isang hugis ng funnel na depresyon sa sternum. Bilang isang resulta, ang mga organo ay inilipat at na-compress, at ang kyphosis ay bubuo sa thoracic spine. Minsan bubuo ang "dibdib ng manok", kung saan tumataas ang anterior-posterior na laki ng dibdib. Sa kasong ito, ang sternum ay nakausli pasulong at ang mga tadyang ay matatagpuan sa isang matinding anggulo dito.

Paggamot ng chest deformity:

Paggamot ng stage 2 scoliosis - mas maaga mas mabuti

Ang scoliosis ay nangyayari dahil sa hindi wasto o labis na pagkarga sa isang marupok na gulugod o bilang isang resulta ng hindi tamang postura. Depende sa anggulo ng curvature, nangyayari ang scoliosis:

Sa paunang yugto, posible na ihinto ang pag-unlad ng sakit. Subukan:

Ngunit bilang isang patakaran, ito ay scoliosis ng unang antas na mahirap mapansin sa panahon ng visual na pagsusuri at ang mga magulang ay nawalan ng paningin sa simula ng proseso ng curvature ng gulugod. Tumutulong sa paggamot ng first degree scoliosis

Ang isang espesyalista ay nakikipag-ugnayan pagdating sa ika-2, ika-3 at ika-4 na antas ng sakit. Kamakailan, ang ika-apat na antas ay bihira, ngunit gayunpaman, ang advanced na anyo ng scoliosis ay nangyayari pa rin sa modernong mundo. Ang second degree scoliosis ay ginagamot sa bahay. Ang pangunahing bagay ay mahigpit na sundin ang mga tagubilin ng doktor at sumunod sa isang tiyak na regimen.

Paggamot ng scoliosis 2nd degree nagsasangkot ng paglilibre sa bata mula sa mga aralin sa pisikal na edukasyon sa paaralan. Bilang kapalit, ang pasyente ay sumasailalim sa physical therapy. Bilang karagdagang mga hakbang, ang pasyente ay maaaring sumailalim sa physiotherapy o reflexology.

Paggamot ng scoliosis 3rd degree nagsasangkot ng paglilibre sa bata hindi lamang sa mga aralin sa pisikal na edukasyon sa paaralan, kundi pati na rin sa mga klase sa pangkalahatan. Ang panukalang ito ay nagpapahintulot sa iyo na bawasan ang pagkarga sa gulugod na nangyayari dahil sa matagal na pag-upo sa isang mesa. Ang paggamot sa scoliosis ng 3rd degree ay kinabibilangan ng mga konserbatibong pamamaraan - gymnastics, exercise therapy, manual therapy, atbp.

Paggamot ng scoliosis ng ika-4 na antas isinasagawa gamit ang corrective corsets at bandages. Sa edad na 13-14 taon, ang gulugod ng isang bata ay nabuo na, kaya ang paggamot sa grade 4 scoliosis na may mga konserbatibong pamamaraan ay hindi na epektibo. Kadalasang ginagamit ng mga orthopedist ang Chenot corset sa paggamot.

Bago mo simulan ang paggamot para sa scoliosis (anuman ang antas), kailangan mong sumailalim sa isang kumpleto at tumpak na diagnosis.

Mga benepisyo sa kalusugan ng back massage

Ang masahe ay ang pinakaluma at pinakasimpleng paraan ng pangangalagang pangkalusugan. Ang Egyptian tomb paintings ay nagpapakita ng mga elemento ng masahe. Ito ay isa sa mga pangunahing paraan ng pag-alis ng sakit para sa mga doktor ng Griyego at Romano. Si Julius Caesar ay sinabing tumanggap ng pang-araw-araw na masahe upang gamutin ang neuralgia (pananakit ng nerbiyos).

Ang masahe ay ginagamit sa mga intensive care unit para sa mga bata, matatanda, mga sanggol na nasa incubator, mga pasyenteng may kanser, AIDS, atake sa puso o stroke.

Mga karaniwang uri ng masahe

Ang mga massage therapist ay dalubhasa sa 80 iba't ibang uri ng masahe. Ang mga sumusunod na pamamaraan ay kadalasang ginagamit sa panahon ng masahe:

Ang masahe ay maaaring tumagal ng 2-3 oras o 5 o 10 minuto lamang. Ang uri ng masahe ay depende sa pangangailangan ng kliyente at pisikal na kondisyon. Gumagamit ang mga doktor ng mga espesyal na pamamaraan para sa mga matatandang kliyente, para sa mga kliyenteng may sugat, para sa mga kliyenteng naghahanap ng pagpapahinga.

Ang ilang uri ng masahe ay eksklusibong tumutugon sa isang uri ng kliyente—prenatal massage para sa mga buntis na kababaihan.

Mga benepisyo ng masahe - 15 pangunahing puntos

Ang manual therapy ay ang pagsasanay ng paggamit ng pagpindot sa malambot na mga tisyu ng mga kalamnan ng katawan. Isinasagawa ang manwal kapag:

Ang mga pangunahing benepisyo ng massage therapy ay tinutukoy ng 15 pangunahing punto:

1. Positibong epekto sa mga daluyan ng dugo. Salamat sa masahe, bumubuti ang sirkulasyon ng dugo at bumababa ang porsyento ng mga bara sa mga daluyan ng dugo. Pinapataas ng masahe ang bilang ng mga pulang selula ng dugo. Ang ari-arian ng masahe ay kailangang-kailangan para sa isang taong nagdurusa sa anemia. Mahalagang piliin ang tamang massage oil.
2. Pinahusay na tono ng kalamnan. Ang masahe ay nag-aalis ng carbonic at lactic acids sa katawan. Ang mga acid na ito ay nagdudulot ng mga cramp ng kalamnan at kakulangan sa ginhawa.
3. Pagpapalakas ng immune system. Ang mga pamamaraan ng masahe ay inireseta pagkatapos ng iba't ibang uri ng mga pinsala para sa pagbawi.
4. Naglilinis ng katawan. Ang mga paggalaw ng masahe ay nagpapakalat ng lymph sa buong katawan ng tao. Ang lymph ay isang likido na naglilinis ng katawan at nagpapabilis sa pagpapalabas ng mga nakakalason na dumi mula sa katawan.
5. Nakakatanggal ng pagod at tensyon. Bilang resulta ng pisikal na aktibidad o aktibidad ng katawan, ang mga nakakalason na acid ay nabuo dahil sa pag-urong ng kalamnan. Ang masahe ay nakakarelaks sa mga kalamnan at nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo.
6. Pinahusay na tono ng kalamnan. Salamat sa masahe, ang mga kalamnan ay hindi nasisira o pagkasayang. Pinapaginhawa ng masahe ang mga pulikat ng kalamnan.
7. Pag-alis ng labis na likido sa mga braso at binti. Ang lymphatic massage ay naglalayong alisin ang labis na likido.
8. Nakakatanggal ng stress sa puso. Sa kasong ito, mabisa ang masahe kung limitado ang iyong pisikal na aktibidad.
9. Ang masahe ay may stimulating at sedative effect.
10. Pagbaba ng timbang salamat sa masahe. Ang mga fat capsule na matatagpuan sa subcutaneous tissue ay nawasak salamat sa masahe. Ang taba na ito ay hinihigop ng mga kalamnan. Ang pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang ay ang pagsamahin ang masahe sa tamang nutrisyon at ehersisyo.
11. Transverse massage. Ang ganitong uri ng masahe ay isang therapeutic massage technique. Ang ganitong uri ng masahe ay ginagamit upang maiwasan ang pagbuo ng mga adhesion at iba't ibang uri ng fibroids.
12. Pagpapabuti ng nutrisyon at sirkulasyon ng likido sa mga kasukasuan. Ang masahe ay nag-aalis ng mga nakakapinsalang particle mula sa synovial fluid ng mga kasukasuan. Ang masahe ay binabawasan ang pamamaga ng mga kasukasuan at binabawasan din ang antas ng sakit.
13. Tumaas na metabolismo sa mga tisyu ng katawan pagkatapos ng masahe.
14. Kapag nagsasagawa ng masahe, nililinis ang mga channel at ducts ng buong katawan. Dahil dito, maiiwasan ang autointoxication pagkatapos muling pagsipsip ng mga nakakalason na sangkap. Ito ay angkop para sa mga taong dumaranas ng paninigas ng dumi o pamamaga.
15. Pagpapanatili ng pisikal na hugis ng katawan sa pamamagitan ng masahe. Ang masahe ay isang unibersal na pamamaraan para sa pagpapalakas at pagpapanatili ng kalusugan sa tamang antas.

Ang masahe ay isang pagkakataon para maging malusog ang katawan. Sa tulong ng isang propesyonal na masahe maaari mong mapupuksa ang stress, tensyon, at mapanatili ang magandang pisikal na hugis. Ang massage therapy ay hindi maaaring palitan kapag ibinabalik ang katawan pagkatapos ng pinsala na may pinsala sa malambot na tissue.

MINISTRY OF EDUCATION AND SCIENCE OF THE RUSSIAN

PEDERASYON

Federal State Autonomous Educational

pagtatatag

mas mataas na propesyonal na edukasyon

Far Eastern Federal University

Paaralan ng Economics at Pamamahala

Disiplina: Edukasyong pisikal

Paksa: Scoliosis 2 degrees

Ginanap

estudyante ng grupo b1101nn

Khakimyanova E.R.

Panimula

scoliosis spine physical therapy

Kaugnayan ng mga sakit sa gulugod

Ang mga tao ay dumaranas ng mga sakit sa gulugod sa lahat ng oras. Ang mga sakit na ito ay karaniwan na halos bawat tao ay dumaranas ng mga ito sa ilang panahon. Kahit na sa isang maunlad na bansa tulad ng Sweden, ang mga sakit sa gulugod ay account para sa 10-15% ng mga kaso ng kapansanan. Sa 1,000 pasyente na bumisita sa isang doktor sa unang pagkakataon dahil sa sakit sa gulugod, 400 ang ipinadala sa ospital, 30 sa kanila ay nananatili roon para sa pagsusuri at paggamot, at 5 ang inooperahan. Ang pamilyar sa estado ng mga gawain ay nagpapakita na ang mga naturang sakit ay humigit-kumulang na pantay na ipinamamahagi sa lahat ng mga pangkat ng edad, at ang pagtaas sa kanilang bilang dahil sa pagtanda ng katawan ay napakaliit. Sa madaling salita, ang mga sakit sa gulugod ay halos kasingkaraniwan sa mga kabataan tulad ng sa mga matatanda. Ang mga lalaki ay nagdurusa sa kanila halos dalawang beses nang mas madalas kaysa sa mga babae. Ito ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng anatomical at physiological na mga katangian at ang katotohanan na maraming mga lalaki ay nakikibahagi sa mabigat na pisikal na paggawa.

Ngunit ngayon ay titingnan natin nang mas detalyado ang naturang sakit sa likod tulad ng scoliosis (1st, 2nd degree)

Sa kasamaang palad, ang bilang ng mga pasyente na may scoliosis ay lumalaki taun-taon. Kahit na ang ilang mga tinedyer ay may maliit na ideya ng mga kahihinatnan ng scoliosis, ang ilang mga hula sa mga kahihinatnan ng spinal deformity ay maaaring gawin:

Progresibong sakit;

Pulmonary o cardiac dysfunction;

Pag-unlad ng deformity at lumalalang sintomas;

Mga pagpapakita ng neurological.

Ang scoliosis ng 1st degree ay ang pinaka banayad. Ito ay nagpapakita ng sarili sa isang bahagyang kurbada, na maaaring ituwid sa isang nakahiga na posisyon. Maaaring may bahagyang kawalaan ng simetrya sa site ng curvature. Ang thoracic scoliosis ng 1st degree ay nagiging sanhi ng isang paglabag sa simetrya ng mga blades ng balikat, lumbar scoliosis - ang baywang.

Hindi tulad ng unang antas, na may pangalawang antas ng scoliosis mayroong maaasahang panlabas na mga palatandaan na madaling matukoy sa panahon ng isang panlabas na pagsusuri. Kung ang scoliosis ay napansin sa isang bata sa 8-10 taong gulang, ito ay maaaring magpahiwatig ng mabilis na pag-unlad ng deformity. Ang paglago ng gulugod ay magpapatuloy, at ang pagtaas ng deformity ay malapit na nauugnay sa kakayahan ng gulugod na lumaki. Bilang karagdagan sa kurbada ng gulugod, ang pagpapapangit ng dibdib ay nangyayari - pag-usli ng mga buto-buto, na humahantong sa pagbuo ng isang rib hump. Ngunit kung ang grade 2 scoliosis ay napansin sa humigit-kumulang 18 taong gulang, walang malaking panganib ng pag-unlad ng deformity.

Istraktura at pag-andar ng gulugod

Ang spinal column ay ang dorsal solid axis ng katawan ng mga tao at maraming mga hayop, na binubuo ng isang bilang ng mga indibidwal na maikling joints ng mga buto na tinatawag na vertebrae, kasama ang halos buong haba nito ay may isang kanal na naglalaman ng spinal cord. Ito ay nagsasalita sa itaas kasama ang mga buto ng bungo, sa ibaba kasama ang mga buto ng pelvis. Sa mga tao, nahahati ito sa cervical part (7 vertebrae), thoracic (12), lumbar (5), sacral (5 fused vertebrae) at caudal (5 underdeveloped vertebrae).

Ang SPINE ay ang batayan ng balangkas at gumaganap ng dalawang mahahalagang tungkulin sa katawan ng tao:

Ang unang function ay musculoskeletal.

Ang pangalawa ay proteksiyon.

Pinoprotektahan ng gulugod ang spinal cord mula sa mekanikal na pinsala. Maraming mga nerve ending ang konektado dito, na responsable para sa paggana ng lahat ng mga organo sa katawan ng tao. Sa matalinghagang pagsasalita, ang bawat vertebra ay responsable para sa paggana ng isang partikular na organ. Kung ang mga pag-andar ng gulugod ay may kapansanan, nagiging mahirap na magsagawa ng mga nerve impulses sa mga tisyu at mga selula sa iba't ibang bahagi ng katawan. Sa paglipas ng panahon, iba't ibang sakit ang bubuo sa mga bahaging ito ng katawan. Ang pinakakaraniwang mga curvature ay:

) scoliosis (lateral), rachitic (sa mga bata mula 3-4 taong gulang,

) kyphosis (posterior), karaniwan sa rickets, anemic na mga batang babae dahil sa kuba na postura kapag nagbabasa, sa katandaan;

) lordosis (sa harap), ay nangyayari nang hindi gaanong madalas sa mga dislokasyon ng balakang.

Napatunayan ng siyentipikong gawain na 86% ng mga batang nasa edad ng paaralan ay nagpapakita ng mga sintomas na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga karamdaman sa gulugod. Sa buong buhay, para sa ilan, nawawala ang mga sintomas na ito; para sa iba, nagiging scoliosis, kyphosis, at mahinang postura; ang anumang karagdagang trauma sa katawan ay maaaring magpatindi sa masasakit na pagpapakita na ito. Ang mga tao ay dumaranas ng mga sakit sa gulugod sa lahat ng oras. Ang mga sakit na ito ay karaniwan na halos bawat tao ay dumaranas ng mga ito sa ilang panahon. Ang mga sakit sa gulugod ay halos karaniwan sa mga kabataan tulad ng sa mga matatanda. Ang mga lalaki ay nagdurusa sa kanila halos dalawang beses nang mas madalas kaysa sa mga babae. Ito ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng anatomical at physiological na mga katangian at ang katotohanan na maraming mga lalaki ay nakikibahagi sa mabigat na pisikal na paggawa.

Mga kahihinatnan ng scoliosis

Ang malapit na pansin sa scoliosis ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na sa malubhang anyo ng sakit na ito, ang mga makabuluhang kaguluhan ay nangyayari sa pinakamahalagang mga sistema ng katawan, na humahantong sa pagbaba sa pag-asa sa buhay at kapansanan. Ang data ng panitikan ay malinaw na nakabalangkas at mahusay na pinag-aralan na kung ang antas ng curvature ay higit sa 60 degrees, kung gayon ang paggana sa respiratory, cardiovascular at autonomic nervous system ay maaaring may kapansanan. Ang data ay ibinigay sa pagkakaroon ng mga kaguluhan sa pag-andar ng panlabas na paghinga, rate ng puso at mga proseso ng metabolic sa myocardium, hindi sapat na pagbagay ng cardiovascular system sa pisikal na aktibidad, isang pagbawas sa isang bilang ng mga tagapagpahiwatig ng pisikal na pag-unlad, isang pagsisimula ng pagbibinata. sa mga mag-aaral na 7-16 taong gulang, mga pasyente na may scoliosis I at II degrees. Sa kasamaang palad, halos walang data sa mga pagbabago sa mahahalagang sistema na may mga postural disorder at may mga unang antas ng scoliosis sa mga preschooler at elementarya.

Ang mga kahihinatnan ng neurological ay hindi pangkaraniwan sa kabataan o idiopathic scoliosis. Ngunit sa mga may sapat na gulang, ang mga degenerative na pagbabago sa gulugod ay maaaring humantong sa unti-unting radicular na sakit at compression ng spinal cord. Ang congenital curvature ng gulugod at scoliosis dahil sa isang neurological syndrome ay nailalarawan sa pamamagitan ng pag-unlad ng spinal curvature at pagtaas ng mga sintomas ng neurological. Ang pagbabalik ng pananakit ay isa sa mga pinakakaraniwang reklamo sa mga nasa hustong gulang na naghahanap ng paggamot para sa scoliosis. Gayunpaman, walang ugnayan sa pagitan ng antas ng scoliosis at ang kalubhaan ng mga pagpapakita nito (mga sintomas).

Mga dahilan at uri

Ang terminong "scoliosis" ay tumutukoy sa lateral curvature ng gulugod. Bukod dito, ang terminong ito ay ginagamit kapwa may kaugnayan sa mga functional curve ng gulugod sa frontal plane ("functional scoliosis", "scoliotic posture", "anthological scoliosis"), at may kaugnayan sa isang progresibong sakit na humahantong sa kumplikado, kung minsan ay matinding deformation ng gulugod ("scoliotic disease" "structural scoliosis"). Ang scoliosis ay maaaring simple o bahagyang, na may isang lateral arc ng curvature, at kumplikado - na may ilang mga arc ng curvature sa iba't ibang direksyon, at, sa wakas, kabuuan, kung ang curvature ay sumasaklaw sa buong gulugod. Maaari itong ayusin o hindi maayos, nawawala sa isang pahalang na posisyon, halimbawa, kapag ang isang paa ay pinaikli. Kasama ng scoliosis, kadalasang sinusunod ang pamamaluktot, i.e. pag-ikot sa paligid ng isang patayong axis, na ang mga vertebral na katawan ay nakaharap sa matambok na bahagi, at ang mga proseso ng ehe ay nakaharap sa malukong bahagi. Ang torsion bar ay nag-aambag sa pagpapapangit ng dibdib at kawalaan ng simetrya nito, habang ang mga panloob na organo ay naka-compress at inilipat.

Ang mga unang sintomas ng scoliosis ay maaaring matukoy na sa maagang pagkabata, ngunit sa edad ng paaralan (10 - 15 taon) ito ay nagpapakita ng sarili nito nang mas malinaw.

Sa etiologically, ang congenital scoliosis ay nakikilala (ayon sa V.D. Chaklin, nangyayari ito sa 23.0%), na batay sa iba't ibang mga vertebral deformities:

Sa ilalim ng pag-unlad;

Ang kanilang hugis na wedge;

Karagdagang vertebrae, atbp.

Ang nakuhang scoliosis ay kinabibilangan ng:

1. rayuma, kadalasang nangyayari bigla at sanhi ng pag-urong ng kalamnan sa malusog na bahagi sa pagkakaroon ng myositis o spondyloarthritis;

2. rachitic, na nagpapakita ng kanilang sarili nang maaga sa iba't ibang mga deformidad ng musculoskeletal system. Ang lambot ng mga buto at kahinaan ng mga kalamnan, nagdadala ng isang bata sa iyong mga bisig (pangunahin sa kaliwa), matagal na pag-upo, lalo na sa paaralan - lahat ng ito ay pinapaboran ang pagpapakita at pag-unlad ng scoliosis;

3. paralitiko, kadalasang nangyayari pagkatapos ng infantile paralysis, na may unilateral na pinsala sa kalamnan, ngunit maaari ding maobserbahan sa iba pang mga sakit sa nerbiyos;

4. nakagawian, batay sa nakagawiang masamang postura (madalas na tinatawag na paaralan , dahil sa edad na ito natatanggap nila ang pinakadakilang pagpapahayag). Ang kanilang agarang dahilan ay maaaring hindi wastong pagkakaayos ng mga mesa, pag-upo sa mga mag-aaral nang hindi isinasaalang-alang ang kanilang taas at mga numero ng mesa, pagdadala ng mga briefcase mula sa unang baitang, paghawak ng isang bata sa isang kamay habang naglalakad, atbp.

Ang listahang ito, siyempre, ay hindi sumasaklaw sa lahat ng uri ng scoliosis, ngunit ang mga pangunahing.

Karaniwang tinatanggap na ang sanhi ng mga pinsala sa mas mababang likod ay ang sobrang karga ng pagsasanay. Samantala, ang pananakit sa ibabang gulugod ay mas madalas na sanhi ng normal na pang-araw-araw na gawain ng tao. Ito ang paliwanag para sa tila kakaibang kontradiksyon kapag ang mga taong hindi pa nakakaalam ng sports ay nagreklamo ng pananakit ng mas mababang likod. Ang pinakamasamang bagay ay ang umupo. Nakakagulat, kapag nakaupo, ang gulugod ay na-load nang higit pa kaysa kapag tayo ay nakatayo! Gayunpaman, ang tumaas na pagkarga ay kalahati lamang ng labanan. Sa loob ng maraming oras kailangan nating umupo sa pinakanakapipinsalang posisyon, nakasandal. Sa ganitong posisyon, ang mga gilid ng vertebrae ay lalapit at kurutin ang intervertebral disc na gawa sa cartilage tissue. Sa pangkalahatan, ang tela na ito ay nakikilala sa pamamagitan ng kapansin-pansing pagkalastiko, na nagpapahintulot sa matagumpay na labanan ang compression. Gayunpaman, dapat itong isaalang-alang na kapag nakaupo, ang puwersa ng presyon sa panlabas na gilid ng disc ay tumataas ng 11 beses! Bukod dito, nagpapatuloy ito hindi lamang sa araw ng pagtatrabaho at pag-aaral, ngunit madalas sa bahay.

Ang gulugod, kapag tiningnan mula sa likod, ay dapat na tuwid. Sa ilan, gayunpaman, ito ay tumatagal sa isang hugis-S (scoliosis). Sa banayad na mga kaso, hindi ito humahantong sa anumang mga komplikasyon. Sa makabuluhang kurbada ng gulugod, kapag umiikot ito sa paligid ng axis nito, minsan ay nangyayari ang pananakit at ang kakayahang gumana nang normal ay bumababa. Mula sa punto ng view ng biomechanics, ang proseso ng pagbuo ng scoliotic deformity ay ang resulta ng pakikipag-ugnayan ng mga kadahilanan na nakakagambala sa vertical na posisyon ng gulugod at mga adaptive na reaksyon na naglalayong mapanatili ang isang vertical na postura.

Ang termino "sakit na scoliotic"pagsamahin ang congenital, dysplastic at idiopathic scoliosis (i.e. scoliosis ng hindi kilalang pinanggalingan). Ang congenital scoliosis ay sanhi ng malalaking malformations ng skeleton, tulad ng accessory na lateral cuneiform vertebrae. Sa congenital scoliosis, ang hugis ng curvature ay direktang nakasalalay sa lokasyon at likas na katangian ng mga anomalya. Ang scoliotic disease, o scoliosis, sa kaibahan sa functional curvatures ng gulugod sa frontal plane, ay nailalarawan sa hugis ng wedge at torsion deformation ng vertebrae, na umuunlad sa panahon ng paglaki, pati na rin ang pagpapapangit ng dibdib at pelvis. Ang structural scoliosis ay bubuo na may ilang mga metabolic na sakit na humahantong sa functional inferiority ng connective tissue, rickets. Sa mga sakit na ito, ang scoliotic deformation ay gumaganap bilang mga istruktura. Ang static na scoliosis ay karaniwang tinatawag na structural scoliosis, ang pangunahing sanhi nito ay ang pagkakaroon ng isang static na kadahilanan - isang asymmetric load sa gulugod na sanhi ng congenital o nakuha na kawalaan ng simetrya ng katawan (halimbawa, kawalaan ng simetrya sa haba ng mas mababang mga paa, patolohiya ng hip joint o congenital torticollis). Sa static na scoliosis, ang rate ng pag-unlad at kalubhaan ng deformity ay nakasalalay sa ratio ng kalubhaan ng static na kadahilanan at ang kadahilanan ng functional failure ng mga istruktura na nagsisiguro sa pagpapanatili ng vertical na posisyon ng gulugod. Kung ang musculo-ligamentous apparatus at intervertebral discs ay nasa magandang functional na kondisyon, ang spinal curvature ay maaaring manatiling functional sa loob ng mahabang panahon o hindi humantong sa pag-unlad ng progresibong scoliosis. Hangga't ang nucleus pulposus ng intervertebral disc ay nagpapanatili ng gitnang posisyon nito, ang presyon ng bigat ng katawan na ipinadala sa disc ay ipinamamahagi nang pantay-pantay sa buong lugar ng sumusuporta sa platform ng pinagbabatayan na vertebra, nang hindi nagiging sanhi ng progresibong wedge-torsion deformity. .

Kung, sa pagkakaroon ng isang bahagyang ipinahayag na static na kadahilanan, ang mga mekanismo ng compensatory ay mahina o may functional na kababaan ng mga istruktura ng connective tissue, ang scoliotic factor ay bumubuo at nagiging sanhi ng pag-unlad ng deformity. Sa kabiguan ng functional na kalamnan, ang karamihan sa pagkarga upang mapanatili ang isang patayong postura ay inililipat sa mga ligaments. Ang isang sapat na antas ng pag-igting ng mga ligament ay nakamit dahil sa isang makabuluhang pagtaas sa anggulo ng kurbada ng gulugod, na humahantong sa isang pagtaas sa pagkarga sa mga intervertebral disc, isang patuloy na pag-ilid ng pag-ilid ng nucleus pulposus at, sa gayon, ang pagbuo ng isang scoliotic factor. Ang static na kabayaran ng gross asymmetry ng katawan ay maaaring makamit sa pamamagitan ng makabuluhang curvature ng gulugod. Sa kasong ito, ang mga intervertebral disc ay sumasailalim sa isang malaking asymmetric load, na humahantong sa pagbuo ng isang scoliotic factor kahit na sa kawalan ng dysplastic na mga pagbabago, kahinaan ng kalamnan at kahinaan ng konstitusyon ng mga istruktura ng connective tissue. Sa scoliotic disease, na inuri bilang isang hiwalay na nosological form, ang spinal curvature ay ang pangunahing sintomas.

Paggamot

Ang scoliosis ay kabilang sa isang pangkat ng mga sakit ng musculoskeletal system na nauugnay sa mga pagbabago sa pustura. Ang mga sakit na ito ay ginagamot ng mga orthopedist, at pagkatapos ng pagsusuri ay inirerekumenda nila ang paggamot (indibidwal na piniling physical therapy, masahe, exercise therapy, pagbisita sa pool, pagsusuot ng corset, manual therapy gaya ng ipinahiwatig, atbp.).

Dapat kang matulog sa isang matigas na base, at para sa lambot gumamit ng cotton o wool mattress, ngunit hindi spring mattress. Kailangan mong makahanap ng isang karampatang doktor sa sports, at, sa ilalim ng kanyang gabay, makisali sa physical therapy.

Ang paggamot ng scoliosis ay binubuo ng tatlong magkakaugnay na mga link: pagpapakilos ng hubog na gulugod, pagwawasto ng deformity at pagpapapanatag ng gulugod sa posisyon ng nakamit na pagwawasto. Ang mga pamamaraan ng manual therapy ay napaka-epektibo para sa pagwawasto ng mga deformidad ng gulugod. Ang pagpapanatili ng nakamit na pagwawasto sa kanilang tulong ay maaaring mapadali lamang nang hindi direkta, sa pamamagitan ng pagbuo ng isang bagong static-dynamic na stereotype, na inangkop sa mga pagbabagong ipinakilala sa hugis ng gulugod. Ang pagpapalit ng static-dynamic na stereotype ay isinasagawa sa pamamagitan ng sadyang pag-impluwensya sa mga link sa itaas at ibaba ng pangunahing curvature ng musculoskeletal system at pag-regulate ng mga ratio ng tono ng mga nauugnay na grupo ng kalamnan na kasangkot sa pagbuo ng postura. Gayunpaman, ang pangunahing at pinakamahirap na gawain, ang solusyon na tumutukoy sa tagumpay ng paggamot sa kabuuan, ay hindi pagpapakilos at pagwawasto ng kurbada, ngunit ang pagpapapanatag ng gulugod sa isang naitama na posisyon. Pagwawasto ng deformity na hindi sinusuportahan ng mga hakbang upang matiyak na hindi epektibo ang spinal stabilization.

Ang mga pamamaraan ng konserbatibong paggamot ay hindi maaaring magkaroon ng direktang epekto sa mga pagbabago sa istruktura sa gulugod. Samakatuwid, ang mga pagtatangka na mekanikal na "ituwid" ang kurbada ng gulugod na dulot ng muling pagsasaayos ng istruktura ng vertebrae at intervertebral disc ay walang kabuluhan. Ang kakanyahan ng konserbatibong paggamot ay upang iwasto ang kurbada ng gulugod sa pamamagitan ng pagbabawas ng functional component ng curvature at pag-stabilize ng nakamit na pagwawasto sa pamamagitan ng pagpapabuti ng functional state ng musculo-ligamentous apparatus.

Ang pinakamahalagang aspeto ng therapeutic effect sa paggamot ng scoliosis ay ang pagpapanumbalik ng mga kalamnan na nasa isang estado ng fascial-muscular rigidity, o, mas simple, na nasa isang estado ng lokal na spasm. Ito ay nakakamit sa tulong ng post-isometric relaxation at mga espesyal na ehersisyo. Ang pagsasagawa ng mga espesyal na ehersisyo para sa bawat pasyente ay indibidwal at depende sa likas na katangian ng scoliotic manifestations.

Ilang mga katotohanan

Ang dami ng load compressing two vertebrae ay higit na tinutukoy ng posisyon ng katawan. Ito ang pinakamaliit kapag ang katawan ay nasa pahalang na posisyon. Kapag nakatayo, ang presyon sa pagitan ng vertebrae ay tumataas. Sa ibabang bahagi ng rehiyon ng lumbar ito ay 4 na beses na mas malaki kapag ang isang tao ay nakatayo kaysa kapag siya ay nakahiga. Ang kabuuang pagkarga sa kasong ito ay katumbas ng kabuuang masa ng itaas na katawan. Kapag yumuko pasulong mula sa isang nakatayong posisyon, ang kabuuang pagkarga ay tumataas nang husto, na dahil sa epekto ng pingga na nabuo sa pagitan ng bahagi ng katawan na yumuyuko pasulong at ng vertebra mismo. Ang epektong ito ay humahantong sa katotohanan na ang presyon sa pagitan ng dalawang vertebrae sa ibabang bahagi ng lumbar spine kapag nakatagilid ay 2.5 beses na mas malaki kaysa kapag tayo ay nakatayo nang tuwid, at 10 beses na mas malaki kaysa sa kapag tayo ay nakahiga lamang.

Tamang pag-uugali para sa scoliosis

Kung nagtatrabaho ka habang nakaupo sa pana-panahon pindutin ang iyong likod at ibaba ang likod sa likod ng upuan, at kung may mataas na headrest na may puwersa, ipahinga ang iyong ulo laban dito. Ang parehong malakas na presyon sa pagitan ng dalawang vertebrae ay nangyayari kapag ang isang tao ay nakaupo na nakahilig pasulong nang hindi sinusuportahan ang kanyang sarili sa kanyang mga braso. Kung sasandal ka sa iyong mga kamay, inilalagay ang mga ito sa isang mesa o sa likod ng isang upuan, ang pagkarga sa itaas na katawan ay nabawasan, at sa gayon ang presyon sa vertebrae ay nabawasan. Ang presyon sa pagitan ng dalawang vertebrae ay tumataas kapag ang isang tao ay nagbubuhat ng isang bagay sa pamamagitan ng pagyuko pasulong na may tuwid na mga binti. Sa kasong ito, ang pagkarga sa intervertebral disc ay ilang daang kilo. Kapag ang gulugod ay nakaunat, halimbawa, kapag ang isang tao ay nakabitin mula sa kanyang mga braso nang walang suporta mula sa kanyang mga binti, ang presyon ay mas mababa kaysa sa isang nakahiga na posisyon. Maaari pa itong maging sanhi ng pag-uunat ng intervertebral disc. Ang sitwasyong ito ay minsan ginagamit sa paggamot ng ilang mga sakit ng gulugod.

Ang bigat ng ulo ay naglalagay ng presyon sa cervical vertebrae. Kahit na ang mga braso ay naglalagay ng pilay sa cervical spine dahil ang mga kalamnan ng sinturon sa balikat, na nag-aangat ng mga braso pataas, ay nakakabit sa likod ng ulo at leeg. Kapag itinaas mo ang iyong mga braso, ang mga kalamnan na ito ay naninigas at sa gayon ay nagpapabigat sa vertebrae. Maraming manggagawa sa kaalaman ang hindi sinasadyang itinaas ang kanilang mga balikat, na naglalagay ng karagdagang diin sa mga vertebrae na ito. Ang cervical vertebrae ay napapailalim sa mas malaking pagkarga kapag nagtatrabaho nang nakataas ang mga braso (halimbawa, kapag naghuhugas ng mga bintana), lalo na kung may mga mabibigat na bagay sa mga kamay.

Kapag ikiling mo ang iyong ulo habang nakaupo, ang pagkarga sa cervical vertebrae ay magiging, ayon sa prinsipyo ng leverage, maraming beses na mas malaki kaysa kung nakaupo ka nang nakataas ang iyong ulo. Upang panatilihing nakatagilid ang iyong ulo, kailangan mong i-tense ang iyong mga kalamnan sa leeg. Ang pagpindot sa pose na ito nang ilang oras, maaari kang makaramdam ng sakit sa likod ng iyong ulo, ang dahilan kung saan ay ang pag-igting ng kalamnan. Ang cervical vertebrae ay napapailalim sa matinding stress sa panahon ng matagal na trabaho na nakataas ang mga braso at ulo (halimbawa, mga guro ng paaralan na nagtatrabaho nang mahabang panahon sa pisara). Maraming tao na gumagawa ng ganitong uri ng trabaho ang dumaranas ng patuloy na pananakit sa likod ng kanilang mga ulo.

Ang isa sa mga nangungunang paraan ng konserbatibong paggamot ng scoliosis ay ang physical therapy. Ang mga pisikal na ehersisyo ay may nagpapatatag na epekto sa gulugod, nagpapalakas sa mga kalamnan ng katawan, na nagbibigay-daan para sa isang pagwawasto na epekto sa pagpapapangit, pagpapabuti ng pustura, panlabas na pag-andar ng paghinga, at nagbibigay ng pangkalahatang pagpapalakas na epekto.

Ang therapy sa ehersisyo ay ipinahiwatig sa lahat ng mga yugto ng pag-unlad ng scoliosis.

Ang kumplikadong mga tool sa ehersisyo therapy na ginagamit sa konserbatibong paggamot ng scoliosis ay kinabibilangan ng:

· therapeutic exercises;

· pagsasanay sa tubig;

· masahe;

· pagwawasto ng posisyon;

· mga elemento ng sports.

Ang therapy sa ehersisyo ay pinagsama sa isang regimen ng pinababang static na pagkarga sa gulugod. Ang therapy sa ehersisyo ay isinasagawa sa anyo ng mga klase ng grupo, mga indibidwal na pamamaraan, pati na rin ang mga indibidwal na gawain na isinasagawa ng mga pasyente nang nakapag-iisa. Ang paraan ng ehersisyo therapy ay tinutukoy din ng antas ng scoliosis: para sa scoliosis ng I, III, IV degrees ito ay naglalayong dagdagan ang katatagan ng gulugod, habang para sa scoliosis ng II degree na ito ay naglalayong iwasto ang deformity. Ang mga pagsasanay sa therapeutic gymnastics ay dapat magsilbi upang palakasin ang mga pangunahing grupo ng kalamnan na sumusuporta sa gulugod - mga kalamnan, erector spinae, pahilig na mga kalamnan ng tiyan, quadratus lumborum na kalamnan, mga kalamnan ng iliopsoas, atbp. Kabilang sa mga pagsasanay na nakakatulong sa pagbuo ng tamang pustura, ginagamit ang mga ehersisyo sa balanse , pagbabalanse, pagpapalakas ng visual na kontrol, atbp.

Ang isa sa mga paraan ng ehersisyo therapy ay ang paggamit ng mga elemento ng sports:

· istilo ng paglangoy BREASTSTROKE pagkatapos ng isang paunang kurso sa pagsasanay. Ang mga elemento ng volleyball ay ipinahiwatig para sa mga batang may bayad na scoliosis. Ang pag-iwas sa scoliosis ay nagsasangkot ng pagpapanatili ng tamang postura

Kapag nakaupo sa mahabang panahon, ang mga sumusunod na patakaran ay dapat sundin:

· umupo nang hindi hihigit sa 20 minuto; subukang bumangon nang madalas hangga't maaari. Ang pinakamababang tagal ng naturang pahinga - 10 segundong pag-upo, baguhin ang posisyon ng iyong mga binti nang madalas hangga't maaari: paa pasulong, pabalik, ilagay ang mga ito sa tabi, pagkatapos, sa kabaligtaran, ikalat ang mga ito, atbp.

· subukan mong umupo Tama : umupo sa gilid ng isang upuan upang ang iyong mga tuhod ay baluktot nang eksakto sa tamang mga anggulo, ituwid ang iyong likod nang perpekto at, kung maaari, umalis

· bahagi ng pagkarga mula sa gulugod sa pamamagitan ng paglalagay ng mga tuwid na siko sa mga armrests;

Pana-panahong gumawa ng mga espesyal na compensatory exercise:

1) ibitin at iguhit ang iyong mga tuhod sa iyong dibdib. Gawin ang ehersisyo nang maraming beses hangga't maaari

2) Tumayo sa sahig gamit ang iyong mga tuhod at nakaunat na mga braso.

Subukang i-arch ang iyong likod hangga't maaari, at pagkatapos ay yumuko ito hangga't maaari.

Mga ehersisyo sa umaga, pagsasanay sa kalusugan, aktibong pahinga - ang pinakamababang aktibidad ng motor na kinakailangan para sa bawat tao at binubuo ito ng paglalakad, pagtakbo, himnastiko at paglangoy. Bilang karagdagan sa pangkalahatang pagpapalakas at pagpapabuti ng kalusugan ng mga ehersisyo, mayroon ding maraming mga espesyal, halimbawa, upang palakasin ang mga kalamnan ng tiyan, dibdib, at mapabuti ang pustura.

Ang mga pagsasanay na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang itama ang mga bahid ng figure sa ilang mga lawak at nagbibigay-daan sa iyo upang mas mahusay na kontrolin ang iyong katawan.

Ang mga sumusunod na ehersisyo ay makabuluhang magpapalakas ng iyong mga kalamnan sa likod at panatilihin ang iyong katawan sa tamang posisyon:

1) I.p. - nakatayo, mga kamay sa likod ng iyong ulo. Pilit na ilipat ang iyong mga braso sa mga gilid, itaas ang iyong mga braso, yumuko. I-freeze ng 2-4 na segundo at bumalik sa IP. Ulitin 6-10 beses. Ang paghinga ay boluntaryo.

2) I.p. - nakatayo at may hawak na gymnastic stick sa likod ng iyong likod (ang itaas na dulo ay pinindot sa ulo, ang ibabang dulo sa pelvis). Umupo, bumalik sa nakatayong posisyon. Sumandal pasulong, bumalik sa nakatayong posisyon. at sa wakas ay sumandal sa kanan, pagkatapos ay sa kaliwa. Gawin ang bawat paggalaw ng 8-12 beses.

3) I.p. - nakahiga sa iyong tiyan. Nakasandal sa iyong mga kamay at nang hindi itinataas ang iyong mga balakang mula sa sahig, yumuko. I-freeze sa posisyong ito ng 3-5 segundo, pagkatapos ay bumalik sa IP.

4) I.p. - nakatayo isang hakbang ang layo mula sa pader. Hinawakan ang dingding gamit ang iyong mga kamay, yumuko, itinaas ang iyong mga braso, at bumalik sa nakatayong posisyon. Ulitin ng 5-8 beses. Nakatayo sa dingding, pindutin ang likod ng iyong ulo, talim ng balikat, puwit at takong laban dito. Pagkatapos ay lumayo sa dingding at subukang panatilihin ang posisyon ng katawan na ito hangga't maaari.

Ang mga pisikal na ehersisyo na nagpapataas ng kakayahang umangkop ng gulugod at humantong sa labis na pagpapahaba ay kontraindikado.

Bilang karagdagan, mainam na maligo na may asin sa dagat o karagatan sa loob ng 20 minuto.

Kinakailangan ang passive self-extension: ​​para dito kailangan mong itaas ang dulo ng ulo ng kama ng 10-15 sentimetro at humiga sa iyong likod at tiyan sa loob ng 40-50 minuto, nakakarelaks. Maaari kang magdagdag ng mga hang sa isang gymnastic wall na nakatalikod sa dingding sa loob ng 1-5 minuto.

Exercise therapy para sa scoliosis 2 degrees

Kapag naglalakad

ü Mga kamay mula sa balikat pataas, mula sa balikat pababa - 1 min.

ü Itaas ang kamay "lock", sa mga daliri ng paa - 1 min.

ü Mga kamay sa baywang - itaas ang bawat tuhod sa dibdib - 1 min.

ü Mga braso sa gilid, bahagyang pabalik, lumakad sa kalahating squat -1 min.

ü Mga kamay sa baywang, pinagsama ang mga siko hangga't maaari, lumakad nang buong squat -1 min.

ü Gumagawa kami ng lunges. Itaas ang mga kamay, maglupasay sa bawat tuhod - 20 beses.

Nakahiga sa iyong likod.

ü Mga kamay sa likod ng iyong ulo, ang katawan ay nakahiga. Kami ay yumuko at ibinaba ang aming mga paa pasulong at paatras, pabilog na pag-ikot - 1 minuto.

ü Mga kamay sa likod ng iyong ulo. Naabot namin ang kabaligtaran ng tuhod gamit ang siko - 10 beses.

Iunat ang iyong mga braso. Abutin ang tuwid na kaliwa (kanan) binti gamit ang iyong kanang (kaliwang) kamay, ibaba ito - 1 minuto.

ü Ang panimulang posisyon ay pareho. Ipinapalakpak namin ang aming mga kamay sa ilalim ng bawat binti, habang itinataas ang aming mga ulo - 10 beses.

ü "Gunting" gamit ang mga kamay at paa - 1 min.

ü Paghinga ng dibdib - 1 min.

ü Mga kamay sa sinturon - "bisikleta" - 1 min.

ü Mga kamay sa likod ng iyong ulo, hilahin ang iyong mga tuhod sa iyong dibdib, ituwid ang iyong mga binti, dahan-dahang ibababa ang iyong mga tuwid na binti - 20 beses.

ü Iunat ang iyong mga braso sa likod ng iyong ulo, hawakan ang bawat tuhod gamit ang iyong mga kamay, at hilahin ito sa iyong dibdib isa-isa - 10 beses.

ü Paghinga ng tiyan - 1 min.

ü Mga braso sa gilid, itaas ang mga tuwid na binti, ibaba sa kanan (kaliwa) - 5 beses.

ü Ang mga braso ay nakahiga nang tuwid sa sahig, magkadikit ang mga binti. Nag-uunat kami: ang mga braso at ulo ay nakaunat, at ang mga binti at pelvis - pababa. - 1 min.

ü Sinusubukan naming idiin ang aming mga balikat sa sahig sa loob ng 30 segundo.

Nakahiga sa iyong tiyan.

ü Ang mga braso ay nakaunat. Iniunat namin ang katawan sa isang "string" (hilahin ang mga medyas at kamay sa iba't ibang direksyon) - 1 min.

ü Naka-point-blank ang mga kamay, nakasandal kami sa aming mga palad at nagpapalitan ng pagtaas ng aming tuwid na binti pataas - 10 beses.

ü Hawakan ang iyong mga kamay sa itaas ng iyong ulo, itaas ang sinturon sa balikat at hawakan ng 2 segundo hanggang 10 segundo - 6 na beses.

ü Itaas ang iyong ulo at mga braso, gawin ang "gunting" na may tuwid na mga braso nang hindi hinahawakan ang sahig - 1 min.

ü "Bangka" - ang mga braso ay nakaunat sa isang lock, ang mga binti ay tuwid na magkasama. Itaas ang iyong mga braso, binti, ulo at hawakan ng 1 minuto. - 5-10 beses.

ü "Basket": kunin ang iyong mga binti sa pamamagitan ng mga bukung-bukong gamit ang iyong mga kamay at bumangon sa iyong tiyan, humawak ng 2 - 10 segundo. - 10 beses.

ü Paghinga ng tiyan.

Sa tuhod.

ü Nakaluhod, mga braso sa buong katawan. Sumandal kami "tulad ng isang tabla" - 10-12 beses.

ü I.p. ang parehong, mga kamay sa sinturon. Itinutuwid namin ang aming mga binti pabalik ng 10-12 beses.

ü I.p. Pareho. Umupo kami sa sahig sa kaliwa at kanan ng mga paa, tuwid sa likod.

ü I.p. pareho, magkadikit ang mga tuhod, magkahiwalay ang mga paa. Umupo kami sa pagitan ng aming mga paa at tumayo. Ang likod ay tuwid. 10-12 beses

ü Nakaluhod. Itaas ang iyong kanang (kaliwa) tuwid na binti at kaliwa (kanan) tuwid na braso, humawak ng 2-6 na segundo. - 10 beses.

ü Abutin ang iyong noo gamit ang iyong tuhod, itapon ang iyong ulo at binti pabalik - 10 beses.

ü "Kitty" - pabalik-balik - 1 min.

ü "Turkish style" - iunat ang iyong mga braso pasulong sa sahig, ulo sa pagitan ng iyong mga kamay, yumuko ang iyong likod sa sahig - 12 beses.

Ibalik ang paghinga.

Magpahinga ng 3-5 minuto: nakahiga sa iyong likod, nakapikit ang mga mata, mga braso sa kahabaan ng iyong katawan, nakataas ang mga palad, ang mga paa ay magkahiwalay ng balikat. Kalmado ang paghinga.

Pagkatapos ng ehersisyo therapy, kumuha ng mainit na shower

Ang lahat ng mga ehersisyo ay dapat gawin sa isang average na bilis at higit pa upang ibalik ang mga balikat.

Exercise therapy sa mga larawan

Konklusyon

Una sa lahat, kailangan mong manguna sa isang tama at aktibong pamumuhay at maiwasan ang mga pinsala sa gulugod. Ito ay medyo simple at hindi nangangailangan ng anumang labis na pagsisikap, ngunit higit na pagmamahal sa sarili at ilang sampu-sampung minuto sa isang araw upang magsagawa ng mga espesyal na pagsasanay. Kung mayroon kang scoliosis, hindi ka dapat umupo nang mahabang panahon, gumawa ng mga biglaang paggalaw, magbuhat o magdala ng higit sa 3 kg, dapat ka lamang makisali sa sports kasama ang isang kwalipikadong doktor, inirerekomendang isport: paglangoy, dapat kang gumamit ng backrest, isang pag-aayos. belt upang mapawi ang stress mula sa mga vertebral disc, ngunit sa rekomendasyon lamang ng isang doktor, Dapat kang kumuha ng multivitamin na may calcium upang palakasin ang tissue ng buto.

Ang lahat ng nasa itaas ay nakakumbinsi sa atin na ang scoliosis ay maaari at dapat labanan. Ang pangunahing bagay ay pagnanais at kasipagan.

Listahan ng ginamit na panitikan

1. Abalmasova E.A., Chaklin V.D., scoliosis at kyphosis. "Gamot", 1973

Ishal V.A., Izaak A.P. Isang paraan para sa paggawa at graphical na pagsusuri ng mga frontal radiograph ng gulugod sa scoliosis. Mga Alituntunin. Omsk -1974.

I.K. Kotesheva. Pamamaraan sa pagpapabuti ng kalusugan para sa Scoliosis.

Malaking medical encyclopedia. Na-edit ni N. A. Semashko

Mga website: opozvonochnike.ru.manual-pro.kiev.ua.ru.medicworlds.ruт

Nagtuturo

Kailangan mo ng tulong sa pag-aaral ng isang paksa?

Ang aming mga espesyalista ay magpapayo o magbibigay ng mga serbisyo sa pagtuturo sa mga paksang interesado ka.
Isumite ang iyong aplikasyon na nagpapahiwatig ng paksa ngayon upang malaman ang tungkol sa posibilidad ng pagkuha ng konsultasyon.

17-03-2018 09:40

Dapat bang dumalo ang isang batang may scoliosis sa mga klase sa pisikal na edukasyon sa paaralan? Kailangan ko ba ng exemption at paano ito makukuha? Ang mga pagdududa na ito ay nag-aalala sa lahat ng mga magulang na ang mga anak ay nagdurusa sa kurbada ng pustura. Susubukan naming magbigay ng mga detalyadong sagot at magbigay ng liwanag sa tanong na "mga aralin sa pisikal na edukasyon at scoliosis."

Pumunta o hindi upang pumunta sa mga klase sa pisikal na edukasyon

Bisitahin ang isang espesyal na grupo sa paaralan

Hindi lihim na ang lahat ay nakasalalay sa antas ng kurbada. Kung ang isang bata ay may first-degree scoliosis, pagkatapos ay dapat siyang mag-aral sa isang pangkat ng paghahanda, pati na rin sumailalim sa isang kurso ng ehersisyo therapy sa klinika (dalas - 2 beses sa isang taon). Ang mga ehersisyo na may mataas na pagkarga sa gulugod ay ipinagbabawal: mataas/mahabang pagtalon, pag-angat ng timbang, pagtakbo, himnastiko ng kagamitan at akrobatika.

Ang pangunahing layunin ay upang ihinto ang pagbuo ng curvature sa mga unang yugto at patatagin ang spinal column. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na sa panahon ng paggamot ang bata ay tumatanggap lamang ng mga kapaki-pakinabang na pagkarga.

Ang mga bata ay napupunta sa isang espesyal na grupo, ngunit sa karamihan ng mga sekondaryang paaralan ay walang karampatang espesyalista sa ehersisyo therapy na dapat magturo ng mga aralin sa pisikal na edukasyon sa mga batang may postural disorder. Kaya naman ang mga mag-aaral ay tumatanggap ng exemption sa mga klase.

Upang makakuha ng sertipiko, dapat kang bumisita sa isang orthopedist (orthopedic surgeon) at sumailalim sa isang pagsusuri, batay sa kung saan ang espesyalista ay gagawa ng konklusyon tungkol sa posibilidad na dumalo sa pisikal na edukasyon. Ang doktor ay kinakailangan na gumawa ng malinaw na mga rekomendasyon tungkol sa mga aralin sa paaralan. Dapat ipahiwatig ng sertipiko ang diagnosis, tagal ng mga klase sa pangkat ng paghahanda at isang listahan ng mga uri ng pisikal na aktibidad na kontraindikado para sa bata.

Anong load ang pinapayagan para sa scoliosis?

Para sa spinal curvature, ang pinakamainam na uri ng sports activity ay swimming. Kung ang institusyong pang-edukasyon ay may swimming pool, kung gayon ang bata ay maaaring ligtas na bisitahin ito. Kabilang sa mga klasikong pagsasanay na ginagawa sa mga klase sa pisikal na edukasyon sa paaralan, ang mga pull-up at hang ay angkop para sa mga batang may scoliosis. Gayunpaman, ang mga ehersisyo sa pahalang na bar ay magiging kapaki-pakinabang lamang para sa scoliosis ng mga degree I at II. Sa mas malubhang anyo ng kurbada, ang ganitong uri ng pagkarga ay kontraindikado.

Kung ang bata ay may kurbada, maaari siyang dumalo sa mga aralin sa taglamig na may skiing, ngunit ang paglalakad ay dapat gawin nang walang mga poste o habang nagtutulak sa kanila.

Dapat kang maging maingat sa mga larong pampalakasan. Ang mga ito ay nagsasangkot ng mga biglaang paggalaw ng katawan (pagtakbo, pag-ikot ng katawan sa paligid ng axis nito, paglukso, baluktot), na mag-uudyok ng kurbada at "pabagalin" ang proseso ng paggamot.

Tungkol sa mga espesyal na grupo para sa mga batang may malubhang anyo ng scoliosis

Kung ang isang bata ay naghihirap mula sa isang advanced na anyo ng scoliosis, kung gayon ang pisikal na aktibidad sa paaralan ay ganap na kontraindikado para sa kanya. Napakahalaga na alam ito ng mga magulang at guro, dahil ang hindi pag-iintindi sa problema ay maaaring magpalala nito at, sa pinakamatinding kaso, humantong sa kapansanan at iba pang mga panganib sa kalusugan.