Ang mga sakit ng lumbar spine ay madalas na sinamahan ng matinding sakit. Maaaring napakahirap pangasiwaan ang matinding pananakit. Maaaring mahuli ng isang pag-atake ang isang tao sa trabaho at sa bahay habang gumagawa ng pang-araw-araw na gawain.

Iyon ang dahilan kung bakit ang mga pasyente na may mga problema sa likod ay dapat malaman kung paano mapawi ang sakit sa ibabang likod. Maaari mong alisin ang kakulangan sa ginhawa sa maraming paraan, ngunit hindi lahat ay dapat gamitin sa bahay nang walang paunang konsultasyon.

Medikal na therapy

Ang pinakamadaling paraan upang alisin ang pananakit sa rehiyon ng lumbar ay ang pag-inom ng tamang gamot.

Maraming mga gamot ang ibinebenta lamang sa pamamagitan ng reseta, at mayroon ding isang bilang ng mga kontraindiksyon at epekto. Kaya naman inirerekomenda na kumonsulta muna sa doktor sa mga unang palatandaan ng sakit. Pagkatapos nito, magrereseta ang espesyalista ng mga kinakailangang gamot na maaaring inumin sa bahay.

Ang ilang mga gamot ay mabilis na pinapawi ang sakit, ang iba ay ginagawa ito nang mahabang panahon, ngunit mas ligtas para sa katawan. Dapat itong isaalang-alang kapag pumipili ng mga tablet, ointment, injection at iba pang mga gamot.

Para sa pananakit ng likod, ang mga sumusunod na grupo ng mga gamot ay lalong epektibo:

• Non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs).
• Mga lokal na ointment na may nakakainis at nakakagambalang pagkilos.
• Mga paghahanda ng glucocorticosteroid.
• Mga relaxant ng kalamnan.
• Chondroprotectors.

Susubukan naming maunawaan ang mga tampok ng bawat pangkat ng mga gamot upang maunawaan kung aling mga remedyo ang pinakaangkop sa mabilis at epektibong pag-alis ng pananakit ng likod.

Ang isa sa mga pinakasikat na grupo ng mga gamot ay ang mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot. Ang mga gamot na ito ngayon ay napakalawak dahil sa binibigkas na klinikal na epekto na may medyo mababang posibilidad ng mga side effect.

Sa unang pagkakataon ng matinding pananakit ng likod, hanggang sa matukoy ang sanhi, ang paggamit ng mga NSAID ay ang pinaka-makatuwiran at medyo ligtas na solusyon. Ang lahat ay tungkol sa mga tampok ng pagkilos ng mga pondong ito:

1. Tinatanggal ng mga NSAID ang nagpapaalab na sindrom sa pamamagitan ng pagharang sa isang espesyal na enzyme - cyclooxygenase.
2. Ang pagkilos ng mga gamot ay humahantong sa pagbawas sa intensity ng sakit, pamamaga, pag-igting sa mga kalamnan ng likod.
3. Ang mga nerve endings ay inilabas, na nagpapagaan sa mga epekto ng sciatica.
4. Ang listahan ng mga side effect ng NSAIDs ay medyo malaki, ngunit medyo bihira ang mga ito, lalo na kapag gumagamit ng mga modernong gamot mula sa grupong ito.
5. Ang mga gamot ay dumating sa lahat ng anyo, mula sa mga tablet at kapsula hanggang sa mga solusyon, ointment, gel at suppositories.

Ang pangkat ng mga nonsteroidal na gamot ay kinabibilangan ng ibuprofen, diclofenac, nimesulide, celecoxib, meloxicam, etoricoxib, na kilala ng marami. Ang huling apat sa mga nakalistang gamot ay mga pumipili na NSAID, na nangangahulugan na piling kumikilos ang mga ito sa pokus ng pamamaga sa likod. Ang mga gamot na ito ang pinakamahusay na inumin sa bahay bago kumonsulta sa isang doktor.

Ang pag-inom ng mga NSAID ay maaaring nauugnay sa paglitaw ng pagdurugo ng o ukol sa sikmura, kapansanan sa paggana ng atay at bato, mas mataas na panganib ng pagdurugo, at mga reaksiyong alerhiya.

Upang mabawasan ang panganib ng mga komplikasyong ito, ang mga gamot ay dapat lamang inumin kung kinakailangan.

Mga lokal na irritant

Para sa paggamot ng sakit sa likod, ang mga lokal na remedyo sa anyo ng mga ointment at gels mula sa grupo ng mga nakakainis o nakakagambalang gamot ay malawakang ginagamit. Gayundin sa pangkat na ito ay maaaring maiugnay ang maraming mga plaster na may paminta at iba pang mga warming substance.

Ang prinsipyo ng pagkilos ng mga gamot ay magkatulad:

1. Ang sangkap sa komposisyon ng gamot ay nakikipag-ugnayan sa mga receptor ng nerve na matatagpuan sa balat at sa ilalim ng mga tisyu.
2. Ang mga ugat ay inis at ang paghahatid ng nerbiyos ay naharang.
3. Ang mga impulses ng sakit ay huminto sa pagmumula sa pokus ng pamamaga sa likod at ibabang likod.
4. Ito ay humahantong sa pagbaba sa kalubhaan ng mga sintomas at pagpapagaan ng kondisyon ng pasyente.

Ang mga lokal na irritant ay maaaring gamitin para sa mga sakit ng mga panloob na organo, dahil wala silang sistematikong epekto. Ang tanging side effect ng mga gamot ay isang posibleng allergic reaction.

Kasama sa inilarawang pangkat ng mga gamot ang mga naturang gamot:

• Kapsikam.
• Apizartron.
• Plaster ng paminta.
• Plaster ng mustasa.
• Ang ibig sabihin ay batay sa menthol.
• Finalgon.

Ang mga gamot na ito ay maaaring gamitin sa bahay kahit na walang paunang appointment sa isang doktor.

Corticosteroids

Ang mga paghahanda mula sa pangkat ng mga hormonal na anti-inflammatory na gamot - ang mga glucocorticosteroids ay kadalasang ginagamit para sa sakit sa likod.

Gayunpaman, dahil sa bilang at kalubhaan ng mga side effect, ginagamit lamang ang mga ito para sa matinding pananakit na hindi naiibsan sa pamamagitan ng pag-inom ng iba pang mga gamot. Ang dumadating na manggagamot ay dapat magreseta ng gamot.

Upang mapawi ang matinding sakit, ginagamit ang dexamethasone, budesonide, Diprospan at iba pang mga gamot. Ginagamit ang mga ito sa anyo ng mga intramuscular injection o topical gels. Ang huli ay maaari ding gamitin sa bahay. Gayunpaman, dahil sa mababang pagsipsip ng mga gamot, malaki ang posibilidad na ang mga steroid sa gel ay hindi magkakaroon ng sapat na analgesic effect.

Mga relaxant ng kalamnan

Para sa paggamot ng sakit sa likod, maaari kang gumamit ng isa pang grupo ng mga gamot - mga relaxant ng kalamnan. Ang mga gamot na ito ay may isang tiyak na mekanismo ng pagkilos.

Sa maraming mga nagpapaalab na sakit ng gulugod, tulad ng osteochondrosis, disc herniation, sciatica, myositis, nangyayari ang isang reflex spasm ng mga fibers ng kalamnan. Ang prosesong ito ay nagpapataas ng tindi ng sakit, at kung minsan ay ang tanging bahagi nito.

Ang mga relaxant ng kalamnan ay tumutulong upang maalis ang gayong pulikat, ang pinakasikat na kung saan ay Mydocalm.

Bago gamitin ang lunas, dapat kang kumunsulta sa isang doktor, ang mga relaxant ng kalamnan ay may isang bilang ng mga contraindications.

Chondroprotectors

Ang mga gamot na nakalista sa itaas ay pangunahing ginagamit upang gamutin ang matinding pananakit sa likod at ibabang likod. Gayunpaman, may mga gamot na maaaring magamit upang maiwasan ang mga bagong pag-atake ng sakit - chondroprotectors.

Mga tampok ng grupong ito ng mga pondo:

1. Epektibo sa mga sakit ng kartilago - osteochondrosis at disc herniation.
2. Ang mga ito ay kinuha sa loob ng mahabang panahon, ang analgesic na epekto ay nangyayari 2 buwan pagkatapos ng pagsisimula ng pangangasiwa.
3. Bawasan ang rate ng pag-unlad ng sakit.
4. Mayroon silang pinakamababang bilang ng mga side effect.
5. Dapat itong simulan nang maaga hangga't maaari sa mga unang sintomas ng sakit.

Ang mga nakalistang katangian ng chondroprotectors ay dapat isaalang-alang kapag ginagamit ang mga ito. Kasama sa mga Chondroprotectors ang:

Ang gamot ay hindi lamang ang paraan upang harapin ang talamak na sakit sa likod. Maaaring gamitin ang mga pantulong na therapy upang mapawi ang mga sintomas.

Physiotherapy

Ang matinding pananakit ng likod ay maaaring tumagal ng mahabang panahon. Kung ang pag-inom ng mga gamot ay hindi nagdudulot ng nais na epekto, maaaring dagdagan ng doktor ang therapy na may mga pamamaraan ng pisikal na impluwensya. Gaya ng:

Nakakatulong ang Physiotherapy na mapawi ang pamamaga at pananakit sa likod, bawasan ang spasm ng mga kalamnan ng mas mababang likod, at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.

Masahe

Ang isa pang paraan ng paggamot sa pananakit ng likod ay ang iba't ibang uri ng masahe. Ang pamamaraan na ito ay nagpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang isang matinding pag-atake kung ang pamamaraan ay ginanap nang tama.

Pinakamainam na ipagkatiwala ang masahe sa isang propesyonal na may naaangkop na sertipiko. Gayunpaman, ang isang dalubhasang doktor ay maaaring magturo sa iyo ng ilang mga pamamaraan ng self-massage na magagamit mo sa bahay.

Ang masahe ay nagbibigay-daan hindi lamang upang mapupuksa ang sakit sa mas mababang likod, kundi pati na rin upang mapawi ang pamamaga ng mga nakapaligid na tisyu. Ang pamamaraan na ito ay nagpapabuti din ng metabolismo sa apektadong lugar at nagpapabuti ng sirkulasyon ng arterial.

Mga ehersisyo

Dapat alalahanin na walang isang sakit ng musculoskeletal system ang maaaring gumaling nang walang wastong pisikal na aktibidad. Para sa matinding pananakit ng likod, ang mga sumusunod na ehersisyo ay dapat isagawa:

• Sa nakahiga na posisyon, iunat ang binti sa gilid kung saan ang sakit ay hindi gaanong binibigkas. Roll mula sa likod sa gilid, dahan-dahan, nang hindi nakakarelaks ang mga kalamnan ng mas mababang likod at mga binti. Ulitin ang ehersisyo nang halos 10 beses.
• Gawin ang nakaraang ehersisyo nang nakabaluktot ang iyong mga binti sa mga tuhod at ang iyong ibabang likod ay nakadiin sa banig.
• Humiga kami sa right side. Ang kaliwang kamay ay dapat kumapit sa kaliwang kasukasuan ng tuhod, pindutin ang ibabang binti sa dibdib. Dahan-dahang bitawan at ituwid ang iyong binti. Ulitin ang paggalaw ng 5 beses, pagkatapos ay gawin ang parehong sa kabilang panig.

Ang iba pang mga ehersisyo ay maaaring suriin sa iyong doktor o isang espesyalista sa physical therapy.

Matapos lumipas ang talamak na panahon ng sakit, dapat kang magsagawa ng mga ehersisyo sa umaga araw-araw sa loob ng 30 minuto.

Mas mainam na dagdagan ang naturang ehersisyo therapy na may mga klase sa pool, dahil ang paglangoy ay itinuturing na pinakamahusay na pagkarga para sa isang may sakit na gulugod.

Mga katutubong pamamaraan

Ang mga recipe ng tradisyonal na gamot ay karaniwan sa ating bansa. Ito ay dahil sa magandang therapeutic effect ng maraming natural na mga remedyo at ang kadalian ng kanilang paggamit.

Ginagamit upang gamutin ang pananakit ng likod:

• Compresses ng labanos at gadgad na malunggay. Ang mga halaman na ito ay halo-halong may kulay-gatas sa pantay na sukat, na inilapat sa mas mababang likod. Itaas na may makapal na napkin at balutin ng scarf.
• Mga pagbubuhos ng St. John's wort, chamomile at thyme. Ang mga inihanda na pagbubuhos ay inilapat sa anyo ng mga mainit na compress at nakabalot sa isang scarf o scarf para sa buong gabi.
• Nag-compress ang dahon ng burdock. Ang mga tuyong dahon ay ibinubuhos ng tubig na kumukulo at inilapat sa masakit na lugar. Ang ganitong compress ay dapat itago sa likod ng halos isang oras.
• Gayundin, ang mga compress mula sa mustard powder, bodyaga, bawang, kuwarta at pulot ay ginagamit para sa paggamot. Ang bawat isa sa kanila ay medyo epektibo, ngunit may mga kontraindiksyon.

Tandaan na, sa kabila ng tila kaligtasan, maraming alternatibong mga recipe ang nauugnay sa panganib ng mga komplikasyon at masamang reaksyon. Bago gamitin ang inilarawan na paraan, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Ang isa sa mga pinakakaraniwang problema sa ikadalawampu't isang siglo ay ang talamak na pananakit ng mas mababang likod. Hanggang sa 80% ng mga naninirahan sa planeta, bilang panuntunan, ay nakatagpo nito ng hindi bababa sa isang beses sa kanilang buhay.

Ang sakit sa mababang likod ay may isang mapanganib na katangian, na maaari itong maging talamak sa maikling panahon.

Paano mapawi ang talamak na sakit sa ibabang likod

Sa artikulong ito ay pag-uusapan natin ang mga sanhi at pagsusuri, at higit sa lahat, kung paano mapawi ang matinding sakit sa likod.

Ang pananakit ng mas mababang likod ay isang pangkaraniwang sintomas sa mga matatandang tao. Ngunit ngayon parami nang parami ang mga kabataan ang nagdurusa sa hitsura ng kakulangan sa ginhawa sa lugar na ito.

Ang ganitong sakit ay tinatawag na iba, ngunit kadalasan - "lumbago" at "lumbago".

Kaya ano ang lumbago? Ito ay sakit na kadalasang sanhi ng isang matalim o hindi wastong paggalaw. Lumilitaw din ito dahil sa pag-uulit ng ilang mabibigat na aktibidad, na maaaring makapinsala sa ibabang bahagi ng likod sa pamamagitan ng labis na pag-igting sa mga kalamnan, o mapabilis ang natural na proseso ng pagkasira at pagkasira ng mga kalamnan sa ibabang likod at sa rehiyon ng vertebrae ng lumbar rehiyon.

Kapag pinag-uusapan ang lumbago, sulit na maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng matinding sakit na hindi nagtatagal - mula sa ilang minuto hanggang ilang araw - at isang talamak na anyo ng sakit na hindi humihinto pagkatapos ng maraming buwan at nangyayari sa mga alon.

Mga uri ng lumbago

Iba ang intensity ng lumbago. Mayroong tatlong uri batay sa tagal.

Uri ng	Paglalarawan	Tagal
Talamak na lumbago	Ang pinakakaraniwang anyo ng pananakit ng likod na nawawala nang biglaan gaya ng paglitaw nito.	Mula sa ilang oras hanggang ilang araw.
Subacute na sakit sa ibabang likod	Nangangailangan ng mabilis at komprehensibong paggamot upang maiwasan ang pag-unlad ng talamak na sakit sa likod.	Mula sa ilang araw hanggang ilang linggo o buwan.
Talamak na sakit sa likod	Minsan mahirap matukoy ang eksaktong mga sanhi nito. Ayon sa mga istatistika, hanggang sa 8% ng mga kaso ng mga reklamo ng sakit sa ibabang likod ay nagsiwalat ng isang talamak na anyo ng lumbago sa hinaharap.	Mahigit isang buwan.

Mga sanhi ng lumbago / lumbago

Ang sakit sa mababang likod ay isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit ginulo ng mga tao ang natural na takbo ng buhay. Kadalasan, ang mga tao ng ilang mga propesyon ay nagdurusa sa gayong kakulangan sa ginhawa: halimbawa, mga loader, tagabuo, pati na rin ang mga manggagawa sa opisina na gumugugol ng karamihan sa kanilang oras sa isang posisyong nakaupo, na negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng gulugod. Bilang karagdagan, ang lumbago ay maaaring lumitaw sa panahon ng masipag na ehersisyo, tulad ng pag-aangat ng mga timbang.

Isaalang-alang natin ang bawat dahilan nang mas detalyado.

Kung nais mong matuto nang higit pa tungkol sa kung paano gamutin, pati na rin isaalang-alang ang mga sanhi at alternatibong pamamaraan ng paggamot, maaari mong basahin ang isang artikulo tungkol dito sa aming portal.

pagbubuhat

Maaaring umunlad ang Lumbago pagkatapos ng regular na pagdadala ng mabigat na backpack o shoulder bag. Ito ay karaniwang problema para sa mga mag-aaral at mag-aaral. Kahit na ang isang tao ay naglalagay ng isang backpack sa kanyang mga balikat, ang rehiyon ng lumbar ay nasa isang tense na estado. Sa paglipas ng panahon, ang vertebrae ng mas mababang likod ay deformed, at ang sakit ay nangyayari. Bilang isang patakaran, ang mga taong nakikibahagi sa seryosong trabaho o pag-aaral ay hindi nakakahanap ng oras para sa paggamot, at ito ay humahantong sa malungkot na mga kahihinatnan sa hinaharap.

Ang bigat ay ang pangunahing sanhi ng lumbago

Kaya naman parami nang parami ang pumipili na gumamit ng mga maletang may gulong kapag nagdadala ng mga bagahe sa subway o papunta sa trabaho. Naunawaan ng mga tagagawa ang kabigatan ng problema at nag-alok sa mga tao ng solusyon na nababagay sa mga abalang tao.

Palakasan

Ang ilang mga sports ay maaaring magdulot ng matinding pananakit ng mas mababang likod. Ang katotohanan ay ang presyon sa gulugod at mas mababang likod, biglaang paggalaw at pagliko ng katawan ay humantong sa pag-aalis ng vertebrae at, nang naaayon, sa hitsura ng lumbago.

Dapat tandaan na ito ay nangyayari lamang sa mga taong hindi wastong gumaganap ng mga paggalaw na karaniwan sa isang partikular na isport.

Ang golf, tennis, swimming, skiing ay ilan lamang sa mga halimbawa ng sports na naglalagay ng panganib sa kalusugan ng lower back.

Maling postura o postura

Ang maling postura o postura ay isa pang posibleng dahilan ng lumbago. Ang matagal na pag-upo sa posisyong nakaupo ay nagdudulot ng pananakit, unti-unting lumalala ang kalagayan ng kalusugan, at ang tao ay kailangang maghanap ng posisyon kung saan hindi ito magiging malakas. Sa maling postura, ang isang tao ay makakaranas ng kakulangan sa ginhawa kahit na nakatayo.

Stress, pagkapagod, sakit - lahat ng ito ay humahantong sa mga problema sa. Sa huli, ang pagyuko ay humahantong sa mga problema sa likod na mahirap alisin - maaaring mangyari na ang isang tao ay hindi makatayo, makatayo ng tuwid, makalakad o makaupo.

Mga pinsala at pagkahulog

Ang trauma ay maaari ding maging sanhi ng lumbago. Kung, pagkatapos ng pagkahulog o walang ingat na paggalaw, ang isang matalim na sakit ay nadama sa mas mababang likod, pagkatapos ay may mataas na posibilidad na ang gulugod ay nasugatan. Ito ay madalas na sinamahan ng mga problema sa pantog, panghihina sa binti, lagnat, at kahit na pananakit kapag humihinga.

Bilang isang patakaran, ang lumbago sa panahon ng pagkahulog ay nangyayari dahil sa pag-aalis ng vertebrae o isang bitak sa loob ng vertebra. Ito ay humahantong sa nerve compression at sakit.

Iba pang mga kadahilanan

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga sakit, kung gayon, bilang panuntunan, ang lumbago ay nangyayari dahil sa isang herniated disc. Ito rin ay nagpapakita ng sarili kapag sobra sa timbang o sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga salik na ito ay humantong sa disk deformity at pinching ng nerve endings, na siyang dahilan ng pagsisimula ng matinding pananakit ng mas mababang likod.

Edad

Sa edad, ang mga intervertebral disc sa mga tao ay nagiging hindi gaanong nababanat at nawawala ang kanilang kakayahang sumipsip ng pagbagsak at iba pang mga paggalaw na nangangailangan ng malubhang pisikal na pagsisikap. Kaya, ang gulugod ay napapailalim sa mas maraming presyon, na nag-aambag sa kakulangan sa ginhawa.

Ito ay kadalasang nakakaapekto sa mga matatandang tao sa edad na animnapung taong gulang.

Gaano katagal ang acute lumbago?

Ang talamak na lumbago ay nawawala sa karaniwan sa loob ng 1-2 linggo na may napapanahong paggamot. Kung ang sakit sa mas mababang likod pagkatapos ng panahong ito ay nagpapatuloy o nawala, ngunit pagkatapos ay bumalik, at masakit pa rin ang tao na kumuha ng iba't ibang posisyon, malamang na ang lumbago ay naging talamak.

Mas mabuti bang humiga o lumipat?

Upang maibsan ang pananakit ng ibabang bahagi ng likod, sulit na manatili sa kama sa posisyong nakahiga nang hindi bababa sa 3 araw. Inirerekomenda ng mga doktor sa oras na ito ang paglipat nang kaunti hangga't maaari - ang labis na paggalaw ay maaaring makagambala sa pagbawi ng gulugod, at ang sakit ay lalakas.

Kung, dahil sa mga pangyayari, sa panahon ng mga pagpapakita ng lumbago, ang paggalaw mula sa isang lugar patungo sa isa pa ay kinakailangan, pagkatapos ay kinakailangan na gumamit ng isang orthopedic medikal na sinturon. Ang pagsusuot nito ay nakakatulong na ayusin ang ibabang likod sa tamang posisyon.

Mga diagnostic

Kung ang mga palatandaan ay natagpuan na maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng lumbago, ang pasyente ay dapat kumunsulta sa isang doktor. Susuriin niya ang pasyente, ngunit kailangan niya ng karagdagang pagsusuri upang linawin ang ugat ng sakit. Mag-uutos siya ng mga sumusunod na pagsusulit:

• X-ray ng gulugod;
• magnetic resonance o computed tomography ng gulugod.

Kung nais mong malaman nang mas detalyado, pati na rin isaalang-alang kung kailan ipinahiwatig ang magnetic resonance imaging, maaari mong basahin ang isang artikulo tungkol dito sa aming portal.

Ang pangunahing problema sa diagnosis ng lumbago ay ang pangangailangan para sa sabay-sabay na pagsusuri at paggamot. Upang makakuha ng maaasahang mga resulta, ang pasyente ay dapat magbigay ng anesthetic, alisin ang spasm ng kalamnan, at pagkatapos lamang gawin ang mga kinakailangang diagnostic procedure.

Paggamot

Ang paggamot sa sakit sa likod ay itinuturing na isang mahirap na proseso. Ang katotohanan ay ang bawat pasyente ay nangangailangan ng ibang diskarte.

Upang maalis ang lumbago, kailangan mo munang matukoy ang ugat nito at agad na itigil ang aktibidad na nakakapinsala sa katawan.

Dahil ang matinding sakit ay hindi nagtatagal, pansamantalang mapupuksa ito ay makakatulong:

• pagpapahinga;
• mga gamot na anti-namumula;
• panggamot decoctions;
• pagtigil ng nakakapinsalang pisikal na aktibidad.

Medikal na paggamot

Ang paggamot sa droga ay isang paraan na kinabibilangan ng pag-inom ng mga medikal na gamot upang mapawi ang pamamaga, palakasin ang mga kalamnan, buto, kasukasuan at pagbutihin ang pagganap ng mga panloob na organo.

Halimbawa, para sa mga may pananakit pagkatapos ng pinsala o labis na pagsusumikap, sapat na ang pag-inom ng mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot - maaaring naglalaman ng ketorolac ("Ketanov") o ibuprofen ("Advil").

Upang maalis ang matinding biglaang pananakit, maaari kang uminom ng "Dafalgan" at magpahinga sandali. Ang mga opioid na gamot tulad ng OxyContin ay nagpapaginhawa ng sakit, ngunit ang mga doktor ay nag-aatubili na magreseta sa kanila dahil ang mga tao ay mabilis na nalululong (tinatawag na pagpapaubaya sa medikal na terminolohiya).

Physiotherapy

Ang mga taong may malubhang sakit sa likod ay nangangailangan ng mas agresibong paggamot, tulad ng physical therapy.

Ang mga inirerekumendang pisikal na ehersisyo para sa paggamot ng lumbago ay mahabang mabagal na paglalakad at ilang mga yoga poses (iminumungkahi na gawin ang mga ito sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor upang maayos na gawin ito o ang pose na iyon). Sa kurso ng maraming pag-aaral, natagpuan na ang yoga kasama ang mga pisikal na ehersisyo ay mas epektibo para sa mas mababang sakit sa likod kaysa sa pagsasagawa ng isang hanay ng mga pisikal na ehersisyo na walang yoga.

Ang acupuncture at masahe ay nakakapagpaginhawa din ng talamak na pananakit ng likod.

Ang spinal manipulation therapy (SMT), batay sa compression at pressure sa mga spinal joints, ay maaari ding ituring bilang isang paraan ng physiotherapy treatment. Bilang isang patakaran, ang SMT ay ginagawa ng mga manualista at physiotherapist. Ang diskarteng ito ay itinuturing na kontrobersyal dahil sinasabi ng ilang eksperto na gumagana ito kapag tinatanggihan ito ng iba.

etnoscience

Ang tradisyunal na gamot ay isang paraan ng paggamot na batay sa paggamit ng mga tincture at decoctions ng mga halamang gamot. Ang pamamaraang ito ay nasubok ng oras at inirerekomenda dahil sa maliit na bilang ng mga contraindications.

Upang mapupuksa ang malakas at, maaari mong gamitin ang mga decoction at ointment batay sa comfrey.

Ang Comfrey ay isang damo na tumutubo sa mga pampang ng mga ilog at sa parang. Ang ugat nito ay kahawig ng isang beet na may malalaking dahon. Sa loob ng maraming siglo, ang comfrey ay itinuturing na isang himalang lunas para sa mga problema sa gulugod at lunas sa pananakit.

Ang Comfrey ay may anti-inflammatory, astringent, softening at healing properties. Pinapaginhawa nito ang sakit, pinapabilis ang paggaling ng mga sugat at sprains, ginagamot ang arthritis, spinal hernia at gout, at pinapaginhawa ang psoriasis at tuyong balat.

Dahil sa mataas na konsentrasyon ng aktibong sangkap na allantoin, ang pagbabagong-buhay ng mga selula at masa ng buto ay pinasigla sa katawan. Bilang karagdagan, binabawasan nito ang pamamaga.

Maipapayo na gamitin ito sa anyo ng isang gel o pamahid at mag-aplay nang lokal 3 beses sa isang araw. Makakatulong ito na labanan ang pamamaga at makakatulong na mabawasan ang pananakit ng kalamnan at kasukasuan.

Kapansin-pansin na hindi ito dapat inumin kasama ng iba pang mga gamot, dahil ang mataas na dosis ng comfrey ay may nakakalason na epekto sa atay.

iba pang mga pamamaraan

Ang isa sa mga mahusay at gumaganang mga opsyon para sa pagpapagaan ng lumbago at, bilang isang resulta, ang pagpapagaan ng talamak ay pagkuha ng mainit na paliguan o shower. Ito ay humahantong sa pagpapahinga ng kalamnan, na nangangahulugan ng pagbawas sa mga spasms at sakit.

Maaari ka ring magsagawa ng mga ehersisyo upang maibsan ang lumbago sa bahay. Ang isang kapaki-pakinabang na ehersisyo ay isang pagkakaiba-iba ng kahabaan. Nakakatulong ito na i-relax ang mga balakang at pelvis, at isagawa ang mga lugar kung saan dumadaan ang sciatic nerve.

Sa una, ang ehersisyo na ito ay ginagawa gamit ang mga braso at ang ibabang likod ay nananatili sa lupa. Sa pananakit ng likod, halos imposible itong gawin, kaya ginagamit ang isang gymnastic ball (kung hindi, maaaring gumamit ng upuan).

Ang tao ay nakaupo sa kanyang mga tuhod, at iniunat ang kanyang mga kamay sa bola o upuan. Ang bagay ay dapat na patuloy na ilipat sa malayo sa katawan hangga't maaari sa pamamagitan ng paghilig pasulong at pagtulak pabalik gamit ang mga braso.

Sa sandaling maramdaman ang pag-igting sa mga kalamnan ng likod, dapat mong ihinto at ibaba ang iyong dibdib sa sahig hangga't maaari. Kailangan mong manatili sa posisyong ito sa loob ng maikling panahon (sa karaniwan - hanggang isang minuto) at bumalik sa orihinal na posisyon. Kailangan mong ulitin ang ehersisyo 5 hanggang 10 beses sa isang araw sa loob ng 10-15 minuto. Ang opsyong ito ng pag-uunat ay tutulong sa iyo na makaramdam ng ginhawa sa iyong ibabang likod, mapabuti ang iyong pustura, at iunat ang iyong latissimus dorsi.

Video - Mga ehersisyo para maibsan ang matinding pananakit ng ibabang bahagi ng likod

Pag-iwas

Upang maiwasan ang pag-ulit ng lumbago, dapat sundin ang mga sumusunod na patakaran.

1. Sa aktibong trabaho (sa kalye, sa bansa), kailangan mong baguhin ang posisyon nang mas madalas. Sa sandaling lumitaw ang pinakamaliit na kakulangan sa ginhawa, dapat na ihinto kaagad ang trabaho at, kung ninanais, magsagawa ng mga simpleng pagsasanay: halimbawa, maaari kang mag-hang sa pahalang na bar - ito ay madalas na inirerekomenda ng mga doktor.
2. Ang paglangoy ay isang alternatibo sa trabaho at ehersisyo. Ito ay isang mahusay na paraan upang makapagpahinga ang iyong mga kalamnan at mapanatili ang tamang postura.
3. Bago buhatin ang isang mabigat na bagay, kailangan mo munang yumuko at saka lamang iangat ang kargada. Sa anumang pagkakataon dapat kang yumuko. Ang pangunahing pagkarga ay dapat na ipamahagi sa mga braso at binti.
4. Mas mainam na matulog sa isang patag na kama na may matigas na kutson o isang bagay sa ibabaw ng malambot na kutson. Upang ayusin ang gayong kama, maaari kang maglagay ng makapal na playwud sa ilalim ng manipis na kutson.

Summing up

Ang matinding pananakit ng likod ay isang mapanganib na problema. Ang sobrang bigat, pag-upo ng mahabang panahon, mahinang postura sa pagtulog, o isang kutson na hindi sapat ang suporta sa pelvis ay ilan lamang sa mga halimbawa ng kung ano ang humahantong sa lumbago.

Ang mga salik na ito ay balang araw ay magdaranas ng pananakit ng likod. Samakatuwid, kung pinangangalagaan mo ang kalusugan ng gulugod nang maaga, maaari mong maiwasan ang posibleng paglitaw ng gayong hindi kasiya-siyang sintomas.

Ang talamak na sakit sa ibabang likod ay kilala rin bilang lumbago. Ang sakit na sindrom ay nag-aalala sa mga taong nasa gitna at advanced na edad.

Ang mga sanhi ng matinding sakit sa rehiyon ng lumbar ay iba't ibang mga pathology ng spinal column, mga sakit ng mga panloob na organo, at mga pinsala.

Mga pathologies ng gulugod

Ang unang ipinahiwatig na pangkat ng mga sakit at mga kondisyon ng pathological ay kinabibilangan ng:

• Osteochondrosis. Ito ay isang sugat ng intervertebral disc ng isang dystrophic na kalikasan, na umaabot din sa mga vertebral na katawan na katabi nito. Sa ganitong proseso ng pathological, ang anumang hindi matagumpay na paggalaw ay maaaring makapukaw ng compression ng mga ugat ng nerve ng spinal cord, na nagiging sanhi ng matinding sakit sa rehiyon ng lumbar. Ang mga klinikal na pagpapakita ay hindi nawawala sa loob ng isang araw. Kapag nag-aangat ng mga timbang, ang sakit ay nagiging nasusunog, hindi mabata.
• Deforming spondylosis. Ang patolohiya ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga deformidad sa lumbar vertebrae na may parallel na pagbuo ng mga paglaki ng buto, dahil sa kung saan ang spinal canal ay makitid. Lumilitaw ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon dahil sa presyon na ginawa ng mga paglaki sa mga ugat.

• Facet Syndrome. Ang matinding sakit sa likod sa rehiyon ng lumbar ay nauugnay sa compression ng ugat sa site ng paglabas nito mula sa spinal canal. Ang sindrom na ito ay sanhi ng pagtaas sa laki ng upper at lower facet ng intervertebral joint, na nagpapaliit sa intervertebral canal.
• Ankylosing spondylarthrosis. Ang matinding sakit, na lumalabas patungo sa mga hita, ay nagsisimula mula sa ibaba, sa likod. Sa una, mayroong isang makabuluhang limitasyon ng kadaliang kumilos, pagkatapos ay bumababa ang bilang ng mga contraction ng paghinga ng dibdib. Habang umuunlad ang proseso ng pathological, nangyayari ang curvature ng thoracic na bahagi ng gulugod at ang pagbaluktot nito.
• epidural abscess. Ang patolohiya na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng akumulasyon ng nana sa spinal cord. Ang pagbuo ng abscess ay dahil sa impeksyon sa ihi. Ito ay nangyayari sa thoracic spine. Ang matinding pananakit sa likod at ibabang likod ay nangyayari kapag sinusuri o tinapik ang apektadong bahagi.
• Osteoporosis. Mga karamdaman sa metabolic bone structure.

• Kyphosis, scoliosis. Curvature ng spinal column.
• Protrusion o. Mahirap para sa pasyente na lumipat, dahil sa mga hindi matagumpay na paggalaw, ang mga nerve endings ay na-compress, na nagiging sanhi ng matalim at biglaang sakit.
• Mga sugat ng mga elemento ng gulugod ng isang nakakahawang kalikasan: brucellosis, tuberculosis.
• . Ang sakit na ito ay nagdudulot ng pananakit ng pamamaril na nangyayari kapag nakayuko o iba pang biglaang paggalaw, gayundin kapag nagbubuhat ng mabibigat na bagay, tulad ng mga barbell.

Mga patolohiya ng mga panloob na organo

Lumilitaw din ang mga sakit sa lumbar ng isang talamak na kalikasan dahil sa iba't ibang mga karamdaman ng mga panloob na organo:

1. Sakit sa urolithiasis. Ang sakit na sindrom ay may binibigkas na karakter at pinalala ng paglalakad o pisikal na pagsusumikap. Ang mga karagdagang pagpapakita ay hematuria (dugo sa ihi), pagduduwal, at pagsusuka.
2. Aortic aneurysm.
3. Prostatitis.
4. Mga nakakahawang sakit na ginekologiko (trichomoniasis, ureaplasmosis, chlamydia).
5. Cholecystitis.
6. Sakit sa bato - pyelonephritis.
7. Endometriosis.
8. Peptic ulcer, mga proseso ng tumor sa duodenum at colon, pati na rin sa pancreas.
9. Ulcerative colitis.
10. Carcinoma ng ovaries o matris.

Ang mga systemic pathologies ay madalas na kumikilos bilang isang mapagkukunan ng sakit sa rehiyon ng lumbar. Isa itong diffuse connective tissue disease, rheumatoid arthritis, Bechterew's disease.

Sobrang karga, pagkapagod, pinsala

Ang iba't ibang mga pinsala at pinsala sa mga kalamnan, ligaments at vertebrae ay nagdudulot ng pisikal na kakulangan sa ginhawa at sakit. Kasama sa pangkat ng mga kadahilanan ang mga sumusunod na problema:

• Talamak na pilay. Sa diagnosis na ito, ang kakulangan sa ginhawa sa rehiyon ng lumbar ay naisalokal sa mahabang kalamnan ng likod. Ang kundisyong ito ay nag-aambag sa isang makabuluhang limitasyon ng kadaliang kumilos.
• Vertebral compression fractures na nauugnay sa osteoporosis o trauma.
• Pagkalagot ng ligaments o kalamnan ng likod.

Ang nasusunog na sakit sa mas mababang likod ay kadalasang nangyayari sa mga atleta, gayundin sa mga taong nakikibahagi sa mabigat na pisikal na paggawa.

Iba pang mga dahilan

Ang iba pang malamang na sanhi ng sakit sa mababang likod ay kinabibilangan ng:

1. Neuralhiya. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay ipinahayag sa pagpisil o pangangati ng mga ugat. Ang diagnosis na ito ay kadalasang ginagawa sa mga pasyente pagkatapos ng hypothermia. Ang sakit ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng mga seizure. Kasama ng mga ito, mayroong panginginig, pamumula ng balat, pagtaas ng pagpapawis at pamamaga ng mga tisyu ng kalamnan.
2. stroke sa gulugod.
3. Tumor neoplasms at metastases sa spinal column. Ang mga malignant neoplasms ng mga bato, thyroid gland, baga, prostate, mammary glands, at gastrointestinal tract ay maaaring mag-metastasis sa lugar na ito.

Ang isang ectopic na pagbubuntis ay maaari ding maging sanhi ng matinding sakit sa sacrum. Nangyayari ang pananakit ng shooting dahil sa pagkalagot ng fallopian tube.

Mga uri

Depende sa dahilan na naging sanhi ng pag-unlad ng sakit na sindrom, ang sakit ay ipinahayag sa iba't ibang mga palatandaan.

Nakikilala ng mga doktor ang mga sumusunod na uri:

• . Ito ay isang paroxysmal, matinding sakit sa ibabang likod, na ipinakita pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap o biglaang paggalaw. Ang matinding sakit ay pinipilit ang isang tao na nasa isang sapilitang posisyon: ang mga pasyente ay ikiling ang katawan sa gilid o pasulong, sinusubukang ilipat ang timbang ng katawan sa malusog na kalahati. Ang pag-atake ay tumatagal mula 5 minuto hanggang 2-3 linggo. Kadalasan, ang ganitong uri ng sakit ay nangyayari sa osteochondrosis.
• Lumbalgia. Ang terminong ito ay tumutukoy sa hindi masyadong binibigkas, ngunit regular na nagaganap na pananakit ng mas mababang likod. Sila ay nagiging mas matindi sa mga sipon, hypothermia, na may pisikal na labis na trabaho. Kadalasan ang mga seizure ay nangyayari sa panahon ng mga paggalaw na may mga elemento ng extension o twisting. Ang sakit ay tipikal para sa mga buntis na kababaihan na nakakuha ng malaking bilang ng mga kilo sa maikling panahon.
• Sciatica. Ang ganitong sakit ay nagliliwanag sa kalikasan. Maaari itong magbigay sa binti, puwit, coccyx, singit, ibabang binti, takong. Ang mga sakit ay hindi masyadong binibigkas, na sinamahan ng pamamanhid at ang hitsura ng goosebumps. Ang ganitong uri ng sakit na sindrom ay mapanganib: dahil sa mahinang kalubhaan, ang pasyente ay hindi nagmamadaling magpatingin sa doktor at nalulunod ang mga pag-atake sa tulong ng analgesics. Samantala, ang proseso ng pathological ay umuusad, at ang mga kalamnan ng hita at ibabang binti ay nagiging flabby at unti-unting pagkasayang. Ang Lumboischialgia ay nangyayari kapag ang mga kalamnan sa likod ay nakaunat, intervertebral hernia.

Nagbahagi si Elena Malysheva ng mga tip kung paano mapupuksa ang sakit sa likod sa rehiyon ng lumbar:

Ang likas na katangian ng matinding sakit sa mas mababang likod sa panahon ng pagbubuntis

Ang sakit sa likod, sa ibabang bahagi ng likod, ay kadalasang nag-aalala sa mga babaeng nagdadala ng fetus. Hindi ito palaging nagpapahiwatig ng pag-unlad ng isang proseso ng pathological, ngunit, upang ibukod ang posibilidad ng kanilang presensya, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor.

Mayroong mga sumusunod na posibleng dahilan na nagdudulot ng pananakit ng lumbar sa mga buntis na kababaihan:

1. Ang presyon ay ginawa sa mga nerve ending at mga daluyan ng dugo na pumapalibot sa gulugod. Nangyayari ito nang maaga sa pagbubuntis kapag nagbago ang laki ng matris. Sa kasong ito, may mga paghila ng sakit.
2. Hindi pantay na pagkarga sa gulugod. Kapag ang tiyan ay lumalaki sa laki, ang isang babae ay kailangang yumuko nang higit pa at higit pa. Ang mga sakit ay hindi regular, mahina at masakit.
3. Synthesis ng hormone relaxin, ang tungkulin nito ay ihanda ang katawan para sa panganganak. Sa kasong ito, ang sakit ay nangyayari sa sacral area. Ang pananakit ay nauugnay sa pag-uunat ng pubic joint at maaaring magpatuloy sa mahabang panahon.
4. Ang mekanikal na pinsala o malalang sakit ng gulugod, na naobserbahan sa isang buntis bago ang paglilihi. Ang sakit ay talamak at madalas na nangyayari.
5. . Ang sakit ay naisalokal sa kaliwa o kanan sa itaas ng mas mababang likod, ngunit mayroon ding bilateral na karakter.

Ipahiwatig din ang banta ng pagkakuha. Sa kasong ito, mayroong karagdagang mga sensasyon ng paghila sa ibabang bahagi ng tiyan, pati na rin ang pagtutuklas.

Mga pamamaraan ng diagnostic

Upang matukoy ang sanhi ng sakit sa mas mababang likod, ang mga sumusunod na hakbang sa diagnostic ay isinasagawa:

• radiography;
• electromyography;
• osteoscintigraphy;

Sa sakit na sindrom na kumakalat sa mas mababang likod, ang dugo ay kinuha din upang pag-aralan at makita ang mga antas ng hemoglobin, mga antas ng kaltsyum sa dugo.

Mga pamamaraan para sa paggamot ng matinding sakit

Ang paggamot ng matinding sakit sa rehiyon ng lumbar ay nangangailangan ng pinagsamang diskarte.

Pangunang lunas

Ang first aid para sa pagpapakita ng acute pain syndrome sa bahay ay ang mga sumusunod:

1. Limitasyon ng pisikal na aktibidad. Kinakailangan na nasa isang kalmado na estado sa loob ng 1-2 araw pagkatapos ng pag-atake.
2. Pag-inom ng mga painkiller. Ito ay ipinapakita na kumuha ng over-the-counter analgesics na walang malakas na epekto, halimbawa, Analgin o Balargin.
3. Paglalagay ng ice pack o heating pad sa lugar kung saan na-localize ang pananakit.

Hindi kinakailangang magtiis ng matalim o mapurol na sakit: mahalagang magpatingin sa doktor upang matukoy ang sanhi ng pinagmulan nito at simulan ang paggamot.

Paano mapawi ang sakit sa rehiyon ng lumbar na may sciatica sa loob ng 1.5-2 minuto, nagpapayo kay Propesor Kartavenko:

Medikal na paggamot

Paano ko mapawi ang matinding sakit sa rehiyon ng lumbar? Magagawa ito sa pamamagitan ng gamot. Sa kasong ito, inirerekomenda ang mga blockade o ang mga sumusunod na tablet:

• "Paracetamol";
• "Baralgin";
• "Sedalgin";
• "No-shpa";
• "Ketorol";
• Solpadein.

Maaari mo ring gamitin ang mga pangkasalukuyan na paghahanda na dapat ipahid sa mga apektadong lugar. Sa pananakit ng sinturon, maaari mong gamitin ang Viprosal, Finalgon, Apizartron, o mga anesthetic injection (mga shot).

Mga pangkasalukuyan na gel at ointment para sa pananakit ng mas mababang likod

Masahe

Ang masahe ay isa pang paraan ng therapy na epektibong umakma sa kurso ng gamot. Nakakatulong ang pagmamasahe kahit na ang mga pasyenteng hindi na makatayo mula sa pinakamalakas na pag-atake. Kinakailangang magsagawa ng masahe para sa pananakit ng likod kapag ang pasyente ay nakaupo, nakatayo o nakahiga. Ang algorithm ng mga aksyon sa kasong ito ay ang mga sumusunod:

1. Ang mga palad ay unang pinainit sa pamamagitan ng pagkuskos at paghawak sa pagitan ng mga tuhod. Ang pagkakaroon ng nakamit ang hitsura ng isang binibigkas na sensasyon ng init, dapat mong agad na mag-aplay sa apektadong lugar. Ulitin hanggang limang beses.
2. Ang mainit na mga palad ay inilalagay sa ibabang likod, habang ang mga hinlalaki ay dapat na nasa gilid at nakaturo pababa, habang ang iba ay nakahiga nang pahilig. Dahan-dahan ngunit masiglang kuskusin ang lugar kung saan ang sakit ay naisalokal hanggang sa uminit.
3. Ang ibabang likod ay minasahe gamit ang mga daliri, gumagalaw mula sa itaas hanggang sa ibaba. Pagkatapos nito, ang mga daliri ay inilalagay upang sila ay patayo sa vertebrae at dahan-dahang lumipat patagilid, sa pamamagitan ng 2-3 cm.
4. Ang mga daliri ay nakakuyom sa mga kamao. Ang kanilang mga bahagi sa likod ay isinasagawa kasama ang crest ng iliac bone.

Gymnastics

Kung masakit ang likod, ang kondisyon ng pasyente ay maaaring mapabuti sa tulong ng mga therapeutic exercise. Ang mga sumusunod na ehersisyo ay inirerekomenda:

• Ipahinga ang iyong mga kamay sa upuan ng upuan, huminga ng malalim. Gumuhit sa tiyan, yumuko sa likod. Pagkatapos nito, huminga nang palabas, sinusubukang mag-relaks at yumuko ang iyong likod hangga't maaari. Ulitin ang pagsasanay na ito 8-12 beses.
• Ipahinga ang iyong mga palad sa sahig. Itaas muna ang kanang binti, pagkatapos ay ang kaliwa. Sa posisyon na ito, kailangan mong magtagal ng 5-7 segundo. Ulitin para sa kabaligtaran na pares ng mga paa. Sa bawat oras, taasan ang oras ng pagkakalantad (hanggang 1-2 minuto).
• Ipahinga ang iyong mga palad sa sahig, huminga. Dahan-dahan, nang hindi inaalis ang iyong mga kamay, iikot ang iyong katawan at tumungo sa kanang bahagi. Huminga, pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ang parehong kumplikado para sa kabaligtaran. Ang ehersisyo ay isinasagawa ng 6-8 beses.
• Magbasa pa tungkol sa mga ehersisyo.

Ang ilang mga ehersisyo upang mapawi ang sakit sa ibabang likod

Paggamot sa bahay

Maaari mo ring gawin ang mga sumusunod sa bahay:

1. Lubricate ang apektadong bahagi ng likod na may malunggay na juice, kalahating diluted na may alkohol.
2. Magsagawa ng mga pamamaraan ng tubig na may pagdaragdag ng mga pagbubuhos batay sa chamomile o thyme sa paliguan. Ito ay dapat gawin lamang sa mga panahon ng pagpapatawad ng sakit. Ang tagal ng pamamaraan ay 15 minuto.
3. Maglagay ng saline compresses. Kinakailangan na matunaw ang 100 g ng table salt sa isang litro ng mainit na tubig at isawsaw ang gasa na nakatiklop sa ilang mga layer sa nagresultang komposisyon. Mag-apply ng isang compress sa ibabang likod hanggang ang likido ay magkaroon ng oras upang lumamig. Maaaring iwan magdamag.
4. Maglagay ng compress mula sa kuwarta. Kinakailangan na balutin ang mas mababang likod ng isang makapal na layer ng gasa, maglagay ng isang cake ng maasim na kuwarta sa itaas, ang layer na kung saan ay 2-3 cm.Ilapat ang naturang compress bago matulog.

Ang matinding pananakit ng likod ay hindi isang malayang sakit. Gumaganap sila bilang isang sintomas ng iba't ibang mga pathologies. Upang matukoy ang sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito, mahalaga na kumunsulta sa isang doktor sa oras at simulan ang paggamot.

Sa video na ito matututunan mo kung paano gamutin ang mas mababang likod sa bahay gamit ang mga katutubong remedyo:

Ang Osteochondrosis ay isang degenerative na sakit ng gulugod, isa sa mga pinaka-karaniwang pathologies ng tao. Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng unti-unting pagkasira ng cartilaginous tissue ng vertebrae: habang ang sakit ay umuunlad, ang mga ligament, kalamnan, at mga istruktura ng buto ay kasangkot sa mga mapanirang proseso.

Ang pinaka-nagpapahiwatig na tanda ng patolohiya ay ang sakit sa likod ng ibang kalikasan - matalim, masakit, talamak, pana-panahon at pare-pareho. Ito ay kapaki-pakinabang para sa lahat ng mga pasyente na may mga degenerative na sakit ng gulugod upang malaman kung paano mapawi ang sakit sa osteochondrosis at alisin ang pamamaga sa talamak na yugto ng sakit.

Sakit sa mga degenerative na sakit ng gulugod

Ang sakit ay ang pangunahing, ngunit hindi ang tanging sintomas ng osteochondrosis. Sa sarili nito, ang pagkasira ng tissue ng kartilago ay hindi sinamahan ng sakit, lalo na sa paunang yugto ng sakit. Ang sakit ay nangyayari kapag ang mga pathological transformation ay nakakaapekto sa mga nerve endings, muscles at ligaments.

Ang mga masakit na proseso ay humantong sa pagkawala ng pagkalastiko at kadaliang mapakilos ng mga intervertebral disc. Sa mga progresibong yugto ng osteochondrosis, lumilitaw ang mga bitak sa mga disc, at binabago ng fibrous ring ang anatomical na posisyon nito. Ang mga prosesong ito ay humantong sa paglitaw ng mga protrusions at herniated disc: ito ang mga pangunahing at pinaka-mapanganib na komplikasyon ng sakit.

Sa tabi ng mga intervertebral disc ay mga nerve endings, mga daluyan ng dugo at ang spinal cord mismo. Ang mga deformed disc ay pinipiga ang mga nerve ending at nasugatan ang mga ito. Ang prosesong ito ay ang pangunahing sanhi ng mga sintomas ng sakit, pamamaga, spasms ng mga kalamnan at ligaments. Ang pananakit ng likod ay kadalasang kumakalat sa ibang bahagi ng katawan, dahil ang mga nerve endings ng spinal cord ay konektado sa lahat ng sistema ng katawan.

Ang mga sintomas ng pananakit sa mga sugat ng iba't ibang bahagi ng gulugod ay lubhang magkakaibang. Sa mga advanced na yugto ng sakit, bilang karagdagan sa pananakit ng likod, ang mga pasyente ay maaaring makaranas ng pananakit ng leeg, sakit ng ulo, leeg, balikat, tiyan at pananakit ng bituka. Ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay nangyayari sa mga binti, paa, gluteal na kalamnan, pelvic organ (madalas na may kapansanan sa pag-andar).

Ang mga sintomas ay pinalala ng:

• pisikal na Aktibidad;
• pagkapagod;
• Matagal na pananatili sa isang posisyon;
• stress;
• hypothermia;
• Mga nakakahawang proseso sa katawan.

Sa matinding compression ng spinal cord at mga daluyan ng dugo, ang mga seryosong pathologies ng mga panloob na organo ay posible. Ang compression ay lalong mapanganib sa cervical at lumbar regions. Kadalasan, ang kinahinatnan ng mga proseso ng pathological sa advanced osteochondrosis ay tulad ng mga mapanganib na sakit tulad ng stroke, erectile dysfunction, kawalan ng katabaan, pagkawala ng kontrol sa mga function ng digestive organs at pantog.

Mga sanhi at kasamang sintomas ng sakit na sindrom

Ang mga pangunahing sanhi ng sakit sa osteochondrosis:

• Compression ng nerve endings sa panahon ng pag-aalis ng mga disc;
• Mga spasms ng kalamnan;
• Compression ng mga daluyan ng dugo;
• Mga nagpapasiklab na proseso sa malambot na mga tisyu na nakapalibot sa vertebrae.

Ang pinakakaraniwang lokalisasyon ng sakit ay ang lumbar region ng likod. Ito ang pinaka-mobile na bahagi ng gulugod: dinadala nito ang pangunahing pagkarga sa panahon ng pisikal na aktibidad, pag-aangat ng timbang. Sa sacral zone ay ang pangunahing nerve plexuses at mga bahagi ng spinal cord na kumokontrol sa mga panloob na organo.

Madalas mangyari ang mga komplikasyon cauda equina syndrome- pamamaga ng mga nerve endings ng lumbar region. Ang sindrom na ito ay sinamahan ng matinding sakit sa mas mababang likod. Ang mga ito ay bahagyang dahil sa reflex na pag-igting ng kalamnan. Upang mabawasan ang sakit, sinusubukan ng katawan na limitahan ang aktibidad ng kalamnan, na humahantong sa spasm ng kalamnan. Ang patuloy na pag-igting ay nag-aambag sa akumulasyon ng lactic acid sa mga tisyu ng kalamnan, na nagpapataas din ng mga sintomas ng sakit.

Sa rehiyon ng servikal, madalas na nasuri ang vertebral artery syndrome. Ang paglabag sa suplay ng dugo sa utak ay nagdudulot ng pananakit ng ulo ng iba't ibang lokalisasyon (parietal, occipital, temporal). Dahil ang sakit ay tinutukoy sa kalikasan, ang conventional analgesics ay hindi nagpapagaan sa kondisyon. Ang iba pang mga palatandaan ng compression ng vertebral artery ay cervicalgia, reflex pain sa leeg at braso.

Mga kaugnay na sintomas ng sakit:

• Pangingilig sa mga paa:
• Pamamanhid ng ilang bahagi ng katawan, may kapansanan sa sensitivity;
• Limitasyon ng amplitude ng paggalaw;
• Pagkasayang ng kalamnan;
• Pakiramdam ng patuloy na pagod;
• Nabawasan ang pagganap.

Ang pag-ubo, biglaang paggalaw, pagbahing, pagtawa - lahat ng mga salik na ito ay nagpapataas ng sakit o pumukaw sa kanilang paglitaw.

Paano mapupuksa ang sakit sa osteochondrosis

Paano mapupuksa ang sakit sa osteochondrosis? Karamihan sa mga tao ay sasagot nang walang pag-aalinlangan - mga gamot. Sa isang banda, ito ay totoo: ang analgesics ay gumaganap ng isang papel sa pag-alis ng sakit. Ngunit ang mga gamot ay nagbibigay lamang ng panandaliang epekto. Ang ganitong paggamot ay purong nagpapakilala at hindi nakakaapekto sa mga tunay na sanhi ng sakit.

Ang patuloy na paglubog ng sakit na may anesthetics sa panimula ay ang maling taktika. Ang mga kwalipikadong doktor ay gumagamit lamang ng mga gamot sa paunang yugto ng paggamot. Ang karagdagang therapy ay depende sa yugto ng sakit, ang kasalukuyang kondisyon ng pasyente at iba pang kaugnay na mga pangyayari.

Matapos ang pag-aalis ng talamak na yugto ng sakit, ang iba pang mga paraan ng paggamot ay kinakailangang isagawa - physiotherapy, propesyonal na masahe, therapeutic exercises, reflexology, osteopathy, kumplikadong spa therapy. Sa pamamagitan ng pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo at metabolismo, pagpapalakas ng muscular frame at ligaments, sa gayon ay pinipigilan natin ang mga karagdagang degenerative na proseso at pinipigilan ang paglitaw ng mga bagong sakit.

Non-pharmacological na pangangalaga sa bahay

Kahit na sa bahay, sa kawalan ng mga gamot, may mga paraan, kung hindi upang ganap na itigil ang sakit, at least maibsan ang kalagayan ng pasyente. May mga espesyal na posisyon ng katawan na nagpapababa ng masakit na mga pagpapakita at nagbibigay sa apektadong lugar ng pahinga ng motor.

Sa cervical osteochondrosis, magpahinga sa isang espesyal na orthopedic pillow ay tumutulong. Mahalagang tiyakin ang kumpletong immobilization ng cervical region, kaya ang unan ay dapat na sapat na matatag at matibay. Mas mainam na humiga sa iyong likod. Ito ay mahusay kung mayroon kang isang orthopedic collar. Ang ganitong mga aparato ay maaaring mabili sa mga tindahan ng medikal na kagamitan o ginawa sa pamamagitan ng kamay mula sa makapal na karton at malambot na tela.

Sa lumbar localization ng sakit, mayroong ilang mga opsyon para sa tamang pagpoposisyon ng katawan upang mapawi ang sakit:

• Nakahiga sa iyong likod, yumuko ang iyong mga tuhod at balakang (maaari kang maglagay ng unan sa ilalim ng iyong mga tuhod para sa ginhawa);
• Nakahiga sa iyong tagiliran, ibaluktot ang iyong mga binti at hilahin ang mga ito hanggang sa iyong baba (kailangan mong maglagay ng maliit na unan sa ilalim ng iyong ulo upang ihanay ang axis ng gulugod).

Sa isang sakit na sindrom na hindi nagpapasiklab, pinapayagan ang banayad na pag-init ng apektadong lugar. Maaari kang gumamit ng isang mainit na heating pad, maaari mo lamang takpan ang iyong likod ng isang woolen scarf o kumot. Ang kumpletong pahinga ay nakakarelaks sa mga kalamnan at bahagyang pinapawi ang spasm.

Mga gamot upang mapawi ang sakit at pamamaga

Ang mga nagpapaalab na proseso sa mga ugat ng nerve ay nangangailangan ng ipinag-uutos na paggamit ng mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot. Ito ay isang medyo malaking grupo ng mga gamot, na kinakatawan ng iba't ibang mga form ng dosis - mga ointment, tablet, mga solusyon sa iniksyon. Ang pinakasikat na gamot ay Ibuprofen, Diclofenac, Voltaren ointments, Fastum at iba pa.

Ginagamit din ang mga lokal na pangpawala ng sakit - Finalgon, Kapsikam: ang mga ointment na ito, bilang karagdagan sa analgesic effect, ay nagpapabilis ng daloy ng dugo at metabolismo. May mga kumplikadong gamot (chondroprotectors) na bahagyang nagpapanumbalik ng kartilago tissue at nagpapabagal sa pagkasira nito.

Sinusubukan nilang magreseta ng mga perioral na gamot bilang bihira hangga't maaari: anumang mga gamot, bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na epekto, ay may mga side effect. Ang pinakasikat at tanyag na paghahanda ng tablet ay Diclofenac, Nimesulide, Ibuprofen, Ketalong, Movalis.

Ang ganitong mga pondo ay madalas na inireseta sa isang kurso ng 5-7 araw (1 tablet tatlong beses sa isang araw). Sa kawalan ng isang therapeutic effect, kinakailangan ang higit pang mga radikal na pamamaraan ng paggamot.

Klinikal na Therapy

Sa mga ospital, ang mga advanced na kaso ng osteochondrosis na may matinding sakit ay ginagamot sa mga iniksyon ng gamot. Ang pinaka-epektibong paraan ng naturang plano ay novocaine blockade. Ang pamamaraang ito ng kawalan ng pakiramdam ay malapit sa lokal na kawalan ng pakiramdam. Kapag iniksyon, ang gamot ay direktang tumagos sa mga nerve ending at hinaharangan ang mga signal ng sakit na pumapasok sa utak.

Ang blockade ay isang epektibo, ngunit eksklusibong nagpapakilalang paraan ng therapy. Ang iniksyon mismo ay hindi nagpapagaling sa sakit, ngunit pinipigilan lamang ang mga pagpapakita nito. Kadalasan, ang gayong pamamaraan ay inireseta para sa mga layunin ng diagnostic - kailangang malaman ng mga doktor kung aling nerve ang namamaga at nagbibigay ng mga sintomas ng sakit.

Ang blockade ng droga bilang isang paraan ng therapy ay may ilang mga pakinabang:

• Bilis (isang analgesic effect ay nangyayari sa loob lamang ng ilang minuto);
• Minimal na pagpasok ng gamot sa pangkalahatang sirkulasyon (pagbawas ng mga epekto sa buong katawan);
• Posibilidad ng madalas na paggamit (kung kinakailangan).

Bilang karagdagan sa analgesics, upang mapahusay ang nakapagpapagaling na epekto, ang mga antispasmodics, decongestant at mga sangkap na nagpapasigla sa trophism (nutrisyon) at suplay ng dugo sa apektadong lugar ay minsan ipinapasok sa katawan. Pinapayagan ang intramuscular administration ng mga paghahanda ng bitamina.

Ang pinaka-kaugnay na mga gamot na ginagamit sa blockades: Lidocaine, Novocaine (anesthetics), Hydrocortisone (corticosteroid anti-inflammatory agent), B bitamina, ATP (upang magbigay ng sustansiya sa mga cell), Lidaza. Ang mga blockade ay epidural (direktang ginawa sa mga istruktura ng vertebral), paravertebral (isang iniksyon ay inilalagay sa mga nakapaligid na tisyu).

Iba pang mga uri ng klinikal na therapy para sa paggamot ng sakit na sindrom: electrophoresis ng gamot o phonophoresis, magnetotherapy, hypothermia (pagkakalantad sa lamig), paraffin, mga aplikasyon ng ozocerite, kinesio taping (paglalapat ng mga therapeutic patch), reflexology - acupuncture.

Ang self-treatment ng low back pain ay maaari lamang maging epektibo kung tama kang na-diagnose ng doktor batay sa pagsusuri.

Kung ang mga sanhi ng kakulangan sa ginhawa ay hindi naitatag, ang tradisyonal na gamot at ehersisyo therapy ay maaaring hindi lamang walang silbi, ngunit nakakapinsala din. Mayroong iba't ibang mga paraan upang harapin ang sakit, na maaaring ilapat ng pasyente sa kanilang sarili.

Paggamot sa pisikal na aktibidad

Upang pagalingin ang mga sakit na humahantong sa pananakit ng mas mababang likod, kailangan mong regular na gumawa ng mga espesyal na ehersisyo. Ang kanilang kumplikado ay pinili ng doktor nang paisa-isa.
Ang therapy sa ehersisyo ay nakakatulong na palakasin ang muscular corset, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa nasirang gulugod, at itigil ang proseso ng pagkasira ng kartilago. Ang ehersisyo ay dapat gawin nang hindi bababa sa 3-4 beses sa isang linggo. Maaari kang magsanay sa bahay o sa isang grupo.

Mga pampagaling na paliguan para sa sakit

Sa paggamot ng sakit sa lumbar, ang mga pamamaraan ng tubig na maaaring isagawa sa bahay ay tumutulong. Maghanda ng mainit na paliguan na may sangkap na nakapagpapagaling at manatili dito hanggang sa maging mainit ang tubig.
Sa pagsasagawa, dalawang uri ng paliguan ang kadalasang ginagamit:

1. 200 g ng mustasa pulbos ay diluted sa tubig;
2. isang decoction ng mint ay idinagdag sa paliguan (300 g ng tuyong damo bawat balde ng tubig, pakuluan ng 20-25 minuto).

Upang ang paggamot ay makapagbigay ng pinakamataas na epekto, inirerekumenda na gawin ang mga pamamaraan bago matulog.

Para sa pag-iwas at paggamot ng MGA SAKIT NG MGA KASUNDUAN, ang aming regular na mambabasa ay gumagamit ng paraan ng non-surgical na paggamot, na nagiging popular, na inirerekomenda ng mga nangungunang German at Israeli orthopedist. Pagkatapos maingat na suriin ito, nagpasya kaming ialay ito sa iyong atensyon.

Paggamot na may mga compress

Maaaring gamitin ang mga compress upang maibalik ang dating kadaliang kumilos at kagalingan. Ang mga ito ay madaling gawin, kasama nila ang paggamit ng mga natural na sangkap na hindi makapinsala sa katawan ng pasyente.
Narito ang ilang epektibong mga recipe ng compress:

1. Pagsamahin ang honey at suka sa pantay na sukat, takpan ang dahon ng repolyo na may nagresultang timpla at ilapat sa likod sa isang namamagang lugar, balutin ito ng isang mainit na tela. Ang pamamaraang ito ay inirerekomenda na gawin 2-3 beses sa isang araw para sa 20-30 minuto.
2. Kumuha ng sariwa o tuyong dahon ng burdock, ibuhos ang mainit na tubig sa kanila at ilapat sa ibabang likod. Itaas ang gauze, at pagkatapos ay may mainit na tela. Maipapayo na mag-iwan ng gayong compress sa buong gabi, ang pinakamababang oras ng pamamaraan ay isang oras.
3. Grate ang malunggay o labanos at ihalo sa kulay-gatas sa ratio na 1:1. Ikabit sa likod, takpan ng mainit na scarf o scarf. Ang oras ng pamamaraan ay isa at kalahating oras, kadalasan ang tatlong aplikasyon ng komposisyon ay nakakatulong upang ganap na mapawi ang sakit.
4. Pinong tumaga ang sibuyas, ilagay ito sa polyethylene at iwanan ito sa ibabang likod sa loob ng 20 minuto.
5. I-dissolve ang mustard powder sa tubig sa isang creamy consistency at ilapat sa iyong likod sa loob ng 5 minuto. Painitin ang namamagang lugar gamit ang scarf.
6. Grate ang hilaw na patatas at malunggay sa isang pinong kudkuran sa pantay na sukat. Haluin, "lasa" na may isang kutsarang pulot. Mag-apply sa isang namamagang lugar para sa isang oras at kalahati: ang lunas ay makakatulong upang mabilis na mapawi ang matinding sakit.

Ang paggamot na may mga compress ay isang epektibong paraan upang harapin ang sakit. Ang pangunahing bagay ay tandaan na ang mga katutubong remedyo para sa sakit ay maaari lamang gamitin pagkatapos kumonsulta sa isang doktor at magtatag ng isang tumpak na diagnosis.

Paggamot ng rubbing

Ang pagkuskos ay nagpapataas ng daloy ng dugo sa apektadong lugar. Ang kanilang positibong epekto ay napatunayan ng maraming taon ng pagsasanay. Ang pinakamainam na oras para sa mga pamamaraan ay sa gabi, bago matulog.
Ang pinakasikat na mga recipe ay:

• paghuhugas ng mainit na pulot;
• rubbing alcohol tincture ng eucalyptus, burdock, fly agaric, ugat ni Adan at iba pang mga halamang gamot;
• "nasusunog na recipe": isang halo ng isang bahagi ng triple cologne, dalawang bahagi ng yodo at valerian tincture, pati na rin ang limang mainit na paminta, na na-infuse sa isang araw.

Hindi lamang ang mga tincture ng alkohol ay angkop para sa paghuhugas. Posible ang paggamot sa agave juice. Dapat itong magsimula nang paunti-unti, maingat na obserbahan ang reaksyon ng balat.
Ang isang mahusay na resulta ay nakuha sa pamamagitan ng paggamot na may sumusunod na komposisyon: dalawang tablespoons ng tansy dahon at bulaklak ay ibinuhos na may isang baso ng tubig na kumukulo. Ang komposisyon ay inilalagay sa isang termos nang hindi bababa sa isang oras, sinala at pinagsama sa isang kutsarita ng asin. Ang solusyon ay dapat na hadhad araw-araw sa oras ng pagtulog para sa 4-5 araw.

Ang epekto ng tuyong init

Ang pagkakalantad sa tuyong init ay nakakatulong upang mapawi ang sakit. Ang pinakasimpleng bersyon ng pamamaraan ay ang paggamit ng isang espesyal na bag na maaari mong tahiin ang iyong sarili mula sa tela ng lana.
Kapag nakakaramdam ka ng discomfort sa lower back, punuin ito ng buhangin o cherry pits, pinainit muna sa oven, at ilapat sa apektadong lugar. Hintayin itong lumamig at mapapansin mo kung paano humupa ang pananakit ng likod. Huwag masyadong init ang produkto: hindi ito dapat masunog.
Sa halip na isang bag, maaari kang gumamit ng mga patch ng paminta na ginawa mo mismo o binili sa isang parmasya.

Pagtanggap ng mga pagbubuhos sa loob

Maaari mong lagyan ng rehas ang ugat ng cinquefoil sa isang pinong kudkuran, ibuhos ang 500 ML ng vodka dito at igiit sa isang madilim na lugar sa loob ng isang buwan. Kailangan mong kunin ang lunas na ito sa isang kutsara bago kumain.
Ang isa pang mabisang homemade recipe ay elecampane wine. Upang ihanda ito, kailangan mong kumuha ng 100 g ng lebadura, 1 litro ng pulot at 3 tbsp. kutsara ng durog na ugat. Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong, inilagay sa isang tatlong-litro na garapon. Ang tubig ay dapat idagdag dito upang ang 4-5 cm ay mananatili hanggang sa labi, Ang isang butas na guwantes na goma ay inilalagay sa leeg, ang komposisyon ay inilalagay sa loob ng isang buwan. Pagkatapos ng 30 araw, maaari mong ilipat ang lalagyan sa refrigerator. Ang inirekumendang dosis ng produkto ay 100 g sa umaga at gabi.

Bago mo gamutin ang sakit sa iyong sarili, isipin ang katotohanan na ang mga ito ay maaaring mga sintomas ng malubhang karamdaman. Ang mga katutubong remedyo ay maaaring magpalala sa sakit, at samakatuwid walang mga pamamaraan sa bahay ang maaaring palitan ang isang pagbisita sa doktor.