Kadalasan, pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol, ang bagong-minted na ina at tatay, higit sa lahat, ay nangangarap na talagang matulog. Gayunpaman, ang problemang ito ay maaaring magtagal nang mas huli kaysa sa pagkabata. At kung ang pagtulog ng isang bagong panganak ay napakahirap kontrolin, dahil. mayroon siyang sariling pang-araw-araw na gawain, kung gayon ang mga magulang ay maaaring makatulong sa mas matatandang mga bata na matulog nang mas mahusay, kasabay nito ay tinutulungan ang kanilang sarili na makatulog nang mas mahusay.

Pagkatapos ng lahat, nakikita mo, ang mga pagod na magulang, palaging pagod sa kakulangan ng tulog, na natutulog habang naglalakbay at naiinis "sa labas ng asul," ay hindi ang pinakamahusay na mga tagapagturo.

Ang susi sa mahimbing na pagtulog

Isa sa mga pinakakaraniwang alamat tungkol sa pagtulog ay ang mga bata ay hindi natutulog sa gabi. Hindi ito totoo. Ang mga bata ay hindi nila sariling mga kaaway at gusto nilang matulog tulad ng ginagawa nating mga matatanda. Siyempre, may mga pagbubukod - ang mga bata na halos hindi natutulog o natutulog nang kaunti, ngunit kahit na ang mga naturang bata ay maaaring matulungan sa pamamagitan ng paglalapat ng mga sumusunod na tip. Bago gamitin ang mga ito, siguraduhing tulog ang problema at ang bata ay walang sakit, gutom o nauuhaw.

Upang magsimula, mahalagang maunawaan: ang pagtulog ng isang bata sa gabi ay nagsisimula sa umaga.

Kung ang araw ay masyadong abala, sa gabi ang iyong sanggol ay maaaring medyo nabalisa. Samakatuwid, bago siya "ipadala" sa pagtulog, dapat siyang kalmado.

Kasabay nito, ang mga kadahilanan na ganap na hindi nakikita ng mga magulang ay maaaring makaimpluwensya sa estado ng bata.

Kung ang iyong bahay ay may TV na naka-on bilang palaging background, bigyang-pansin kung aling mga programa sa TV ang nagsisilbing background na ito. Ang mga serye ng krimen ay malamang na hindi magkaroon ng magandang epekto sa nervous system ng bata. Kahit na ito ay mga cartoons lamang, ang mga karakter ay madalas na sumisigaw sa kanila, na nagdadala ng mga batang manonood sa isang nasasabik na estado. At sa pagitan ng mga cartoon ay madalas silang nagpapakita ng maikli, ngunit napakahalagang mga pagsingit ng balita para sa lahat, na maaaring hindi balansehin kahit na ang isang may sapat na gulang. Ang mga frame na ito ay maaaring itago sa subconscious ng bata at pagkatapos ay mag-pop up bago matulog - sa oras na hindi siya nag-iisip ng anumang espesyal. At ang isang kakila-kilabot na larawan ng isang kotse na nagmamadali mula sa balita ng isang aksidente, ang mga may balbas na lalaki na bumaril mula sa isang ulat ng militar o iba pang "mga dessert" para sa utak ay maaaring tumayo sa harap ng kanyang mga mata, nakakatakot at pinipigilan siyang makatulog.

Mahalaga rin kung ano ang pinag-uusapan nila nanay at tatay sa presensya ng bata. Ang mga bata ay may mahusay na binuo na imahinasyon, ngunit dahil sa kakulangan ng karanasan sa buhay, ang mga analytical na kakayahan at lohika ay hindi mahusay na binuo. Samakatuwid, kadalasan ang isang hindi tumpak na itinapon na nakakatakot na parirala o isang kahila-hilakbot na tono ay sapat na para sa bata na magsimulang isipin ang lahat bago matulog, na nagpapakita ng lahat sa pinakamaitim na kulay. Ang masyadong masaya o positibong balita ay mayroon ding kapana-panabik na epekto. Samakatuwid, kung nalaman mo na ang isang tiyahin na pinakahihintay mula sa San Francisco ay bibisita sa iyo sa lalong madaling panahon at magdadala ng maraming tsokolate, maaaring hindi mo kailangang sabihin sa iyong anak bago ang oras ng pagtulog.

Subukang isipin ang tungkol sa pagtulog ng bata sa buong araw at gawin ang lahat sa iyong makakaya upang matiyak na ang bata ay dumating sa oras ng pagtulog nang mahinahon at hindi nasasabik.

Mga ritwal sa gabi

Mula sa isang napakaagang edad, kapag ang kaguluhan sa gawain ng bata ay pinalitan ng isang pare-parehong regimen, makatuwiran na samahan ang pagtulog sa isang ritwal. Ang ritwal sa oras ng pagtulog ay isang serye ng mga simpleng hakbang na idinisenyo upang tulungan kang ilagay ang iyong sanggol sa tamang mood at patulugin siya kapag kinakailangan.

Magsimula sa pamamagitan ng pagpapatulog sa iyong sanggol sa regular na oras. Gawin mo palagi.

Siyempre, mayroong iba't ibang mga kaganapan sa force majeure kung saan ang karaniwang iskedyul ay lumilihis sa isang direksyon o iba pa. Ngunit sa pangkalahatan, ang oras ng pagtulog ng bata ay dapat na pare-pareho. Iniisip ng ilang magulang na ang pagpapatulog sa sanggol isang gabi sa 8:00 pm, isa pa sa 10:00 pm, o sa tuwing gustong matulog ng sanggol ay isang magandang ideya. Hindi, hindi ito magandang ideya. Ang mga bata ay nangangailangan ng isang gawain, kabilang ang para sa kanilang panloob na kapayapaan. Samakatuwid, ang dalawang bagay ay dapat manatiling pareho - ang oras ng pagpunta sa kama at ang lugar ng pagpunta sa kama. Kung ang bata ay nakatulog sa kanyang kuna, dapat siyang matulog doon tuwing gabi. At hindi isang araw sa kuna, isang araw sa cabin, isang araw sa mga kamay ni nanay.

Pagkatapos ay lumipat kami sa pangunahing yugto, sa katunayan, pagpunta sa kama. Maraming mga magulang ang nag-iisip na ito ay binubuo lamang ng isang yugto - pagkakatulog. Ito ay pagkakamali. Binubuo ito ng ilang bahagi na nauuna sa pagtulog, na hindi gaanong mahalaga. Ang ritwal ay maaaring maging anuman, halimbawa, tulad nito:

• hapunan;
• paliguan;
• aklat;

Sa aming pamilya, ang ritwal na ito ay gumana nang malakas. Sa kasong ito, ang hapunan ay dapat magsimula araw-araw sa parehong oras. Ang oras na ito ay dapat ding pare-pareho, tulad ng oras ng pagtulog.

Bago ang hapunan, na nagiging harbinger ng pagtulog, inihahanda namin ang BUONG bahay para matulog:

• Bawasan ang volume ng TV, ngunit i-off ito nang buo;
• madilim ang ilaw sa silid;
• tapusin namin ang lahat ng mobile, kapana-panabik na mga laro;
• Bumaling kami sa mababang tono sa pag-uusap.

Kaya, araw-araw ay inihahanda mo ang bata para matulog.

Ayaw kong matulog!

Malamang, kung binabasa mo ang artikulong ito, ang iyong anak ay hindi gustong makatulog sa anumang paraan at nilalabanan ito sa lahat ng posibleng paraan. Inihiga mo ang sanggol sa kuna, tinakpan mo siya ng kumot, hinalikan ang kanyang noo. At pagkatapos ay nagsisimula ang kasiyahan: ang bata ay nagsisimulang tumalon, sumigaw, tumakbo, umiyak, gustong uminom at humiling na pumunta sa banyo, at mas mabuti sa parehong oras. Sa yugtong ito, dapat mong maunawaan na ang iyong anak ay nahihirapang makatulog at kailangan mo siyang tulungan. Hindi siya nakakatulog dahil hindi niya alam kung paano, at dapat siyang turuan.

Ang una at pangunahing panuntunan. Kung hindi mo ito i-internalize, hindi mo matuturuan ang iyong sanggol na matulog.

Sa anumang kaso huwag sumigaw sa bata at huwag magalit sa kanya.

Uminom ng herbal tea, i-on ang Vivaldi concerto sa A minor with headphones, yakapin ang pusa - higit sa lahat, huminahon ka.

Pagkatapos ay magpatuloy sa ikalawang yugto. Ihanda ang iyong sarili sa pag-iisip na kakailanganin mong lapitan ang bata nang maraming beses. Siguro lima. Siguro sampu. Siguro labinlima. Wala ka nang magagawa sa gabing iyon at sa lahat ng susunod na gabi kapag tinuturuan mong matulog ang iyong anak. Samakatuwid, huwag magplano ng anuman, maliban sa pagbagsak ng pagod sa kama.

Sabihin ang magandang gabi sa iyong anak at umalis sa silid. Tatayo siya at tatakbo kasunod mo. Buhatin mo siya at ibinalik sa kama. Kung ang bata ay hindi nais na manatili sa kanyang kama at nagsisikap na makaalis dito, kinakailangan na ibalik siya nang walang anumang pag-uusap. Hindi kaagad, kung hindi, ito ay kahawig ng isang masayang laro ng "subukan mo, ihiga mo ako!". Maghintay ng kalahating minuto, ibalik ang bata at takpan ng kumot. Huwag hilingin sa kanya na humiga nang patag at hindi gumagalaw. Hayaan siyang umupo, magulo o kahit na tumayo sa kanyang ulo, ang pangunahing bagay ay hindi siya umaalis sa kama.

Ang iyong gawain sa yugtong ito ay tiyaking mananatili ang bata sa loob ng kama. Ito ang mga hangganan ngayon. Ginawa mo ang ritwal - magbasa, kumain, uminom, gumugol ng oras na magkasama. Ngayon ay oras na para matulog. Kung naniniwala ka sa konsepto ng "oras para matulog", ito ay magiging iyong relihiyon at sa lalong madaling panahon - ang relihiyon ng iyong anak. Kung sa tingin mo ang "oras para sa kama" ay isang hindi kailangang abstract na konsepto, ang iyong anak ay mararamdaman ang parehong paraan.

“Ayoko matulog!” maaaring sabihin ng isang bata. Walang problema. Sabihin sa kanya, "Hindi mo kailangang matulog, ngunit manatili ka sa kama." Bukod dito, hindi kinakailangan na igiit na ang bata ay "matulog" at "makatulog", kung hindi man ang mga bagay na ito ay nagiging isang hadlang. Palitan ang konseptong ito ng "pahinga" at gamitin ang salitang ito. Ito ay mas malambot at para sa kanya ay hindi kinakailangan na makatulog nang pilit.

Kaya ang sanggol ay nasa kuna. Pero hindi magtatagal. Tatayo na siya at aalis. Sa tuwing mangyayari ito, dahan-dahan mo siyang ibabalik sa kama. Huwag magalit at huwag sumigaw. Maaari mong tahimik na sabihin ang "magandang gabi" sa iyong anak.

Ngayon ang pinakamahirap na bahagi para sa mga magulang. Ang bata ay nagsisimulang magpakita ng kawalang-kasiyahan - sumisigaw, nagagalit at umiiyak. Dito sumusuko ang karamihan sa mga magulang. Gayunpaman, ang pagsigaw at pag-iyak ng isang bata ay maaaring epektibong haharapin nang hindi nagpapasama sa bata. Sasabihin ko sa iyo kung paano.

Tulungan ang iyong sanggol na huminahon. Yakapin mo siya, yakapin mo siya sa dibdib mo, sabihin mo sa kanya na mahal mo siya. Hawakan siya saglit, pagkatapos ay ibalik siya sa kama at lumabas ng silid. Kung ang bata ay hindi lumabas, bigyan siya ng isang minuto upang masanay sa ideya ng paparating na panaginip. Saka pumasok at yakapin siya ulit. Kung bumangon siya at umalis sa silid, ibalik siya sa kuna.

Ang ritwal na ito ay dapat na isagawa nang mahinahon, mapagmahal at sa parehong oras ay matatag. Kung ikaw ay isang matatag na naniniwala sa mga benepisyo ng isang magandang pagtulog sa gabi at ang mga matatanda at bata ay nangangailangan ng isang malusog na pagtulog sa gabi, ang iyong anak ay maniniwala din dito.

Sa isang punto, mararamdaman mo na gusto mong sumuko - kunin ang bata sa iyong mga bisig, dalhin ito sa iyo. Magagawa mo ito, ngunit tandaan: sa isang araw kailangan mong magsimulang muli.

Maaaring tumagal ang pagsasanay sa pagtulog kahit saan mula sa ilang araw hanggang 2-3 linggo.

Mali ang ugali mo - patulugin na kita!

Pamilyar ka ba sa banta na ito?

Samantala, ang mga parirala tulad ng "Huwag mo akong abalahin, o matutulog ka ng mas maaga!" o "Tumigil ka sa pagkurot sa kapatid mo o patulugin kita" ay dapat na wala na sa bokabularyo mo nang tuluyan.

Tandaan: gustong matulog ng mga bata! Ang pagtulog ay isang magandang pagkakataon para gumaling upang masubukan ang lakas at tibay ng iyong mga magulang sa susunod na araw. Samakatuwid, napakahalaga na ang tamang saloobin sa pagtulog ay mabuo sa pamilya.

Huwag banta sa pagtulog ang iyong anak! Sa kasong ito, malalaman niya ito (pati na rin ang lahat ng nauugnay dito) bilang isang parusa, at kahit na sa gabi ay hindi niya nais na magsinungaling sa isang kinasusuklaman na kama. Ang pagtulog, kama, silid-tulugan ay dapat na pukawin lamang ang mga positibong emosyon sa bata at tila isang bagay na kaaya-aya at kanais-nais.

Natutulog na si Olya...

Mula sa isang tiyak na edad, kapag ang iyong anak ay pumunta sa kindergarten, madalas niyang inuulit ang mga aksyon ng ibang mga bata. Maaari mong samantalahin ito sa pamamagitan ng paghahanda sa kanya para matulog.

"Si Olya mula sa kindergarten ay natutulog na. Kumain siya, nagtoothbrush, humiga sa kanyang kama at nakatulog. Lahat ng mga bata mula sa kindergarten ay nakahiga na sa kanilang mga kama at natutulog. At matutulog na rin sina mama at papa." At the same time, masarap humikab ng matamis. Sa tingin ko ay magagawa mo ito nang madali!

Siyanga pala, ang mensahe tungkol sa mga plano ng nanay at tatay ay may magandang epekto sa mga bata, dahil madalas nilang iniisip na ang pagkakatulog ay nakakaligtaan nila ang saya. "Sa sandaling makatulog ako," ang iniisip ng bata, "si nanay at tatay ay nagsuot ng hugis-kono na mga sumbrero, buksan ang musika at nagsimulang sumayaw. Baka tumalon pa sa mga sofa! At lahat ng ito - nang wala ako! Hindi ko mapapalampas ito!"

Ang mahinang liwanag at katahimikan sa apartment ay makakatulong sa bata na ibabad ang sarili sa kapaligiran ng pagtulog at kumbinsihin siya na ang lahat sa bahay ay susundin ang kanyang halimbawa.

Kapag nagbabasa ng isang libro sa oras ng pagtulog sa isang bata o kumakanta ng isang oyayi, madalas na hindi natin pinapansin kung ano ang eksaktong sinasabi sa isang fairy tale o kanta. Kumakanta kami ng isang oyayi at hindi na nagulat na kung humiga ka sa gilid, pagkatapos ay "isang kulay-abo na tuktok ay darating at kakagatin ang bariles." Binasa namin ang "Fly-Tsokotuhu" sa sanggol at inilarawan nang may ekspresyon ang mga dramatikong kaganapan na nangyayari sa fairy tale: "Biglang hinila ng matandang Gagamba ang aming Langaw sa isang sulok ...". O isang fairy tale, ang aksyon na kung saan ay nagaganap sa isang madilim, madilim na kagubatan, kung saan sa ilang yugto ang isa sa mga karakter ay namatay, kahit na ito ay isang negatibong karakter. Napakahusay na suporta para sa nervous system ng bata! At paano mo gusto ang panakot kasama si Babaika, na pumupunta sa gabi sa mga "makulit" na bata? Subukan mong matulog dito!

Ang ibig kong sabihin ay kailangan ding mapiling mabuti ang isang bedtime story at subukang huwag magkaroon ng mga nakakatakot na plot at larawan dito.

Mga bangungot ng bata

Ang tiyak na hindi mo maaaring tanggihan sa mga bata ay nasa isang mahusay na binuo na imahinasyon. Tinutulungan silang isipin na ang isang kahon ng sapatos ay isang kotse, ang isang kahoy na stick ay isang tabak, at sila mismo ay mga kabalyero o prinsesa.

Gayunpaman, ang isang nabuong imahinasyon ay may "panig" na kababalaghan - ito ay bumubuo ng mga takot. Ang takot ay isang pangunahing pakiramdam na nararanasan ng mga tao sa anumang edad. Gayunpaman, ang mga bata, hindi tulad ng mga matatanda, ay walang sapat na karanasan sa buhay upang makilala ang mga tunay na dahilan para sa takot mula sa mga haka-haka. Samakatuwid, napakahalaga para sa ating mga matatanda na tulungan silang madaig ang takot.

Kaya, ang pangunahing panuntunan: huwag sabihin sa bata na "huwag matakot!" ("hindi ito nakakatakot", "walang dahilan para sa takot", at iba pa). Sabihin mo sa akin, tinawag ka na ba ng iyong amo nang hindi sinasabi sa iyo ang paksa ng usapan? Natakot ka ba? Nag-aalala, upang sabihin ang hindi bababa sa. At kung sa sandaling iyon ay hinampas ka ng isang kasamahan sa balikat at sinabing: “Huwag kang matakot!”, mawawala ba ang takot? Ganun din.

Ang takot ay nagsisilbing isang uri ng proteksyon para sa atin mula sa negatibong impluwensya ng labas ng mundo. Samakatuwid, kapag sinabi sa iyo ng isang bata na siya ay natatakot, huwag kumbinsihin siya na walang dahilan para sa takot. Pag-usapan kung ano ang nararamdaman niya at kung ano talaga ang kinakatakutan niya. Siguraduhing sabihin sa kanya na normal na matakot at natatakot ka rin sa iba't ibang bagay. Tanungin siya nang detalyado tungkol sa sanhi ng takot at tumulong sa pagbuo ng kinakailangang "proteksyon".

Kung ang bata ay natatakot sa mga magnanakaw sa gabi, sabihin sa kanya na nakatira ka sa mataas na lugar, at ang mga magnanakaw ay hindi kailanman makakarating sa iyo. Kung ang sanggol ay natatakot sa isang halimaw o Baba Yaga, kumbinsihin siya na hindi isang halimaw o Baba Yaga ang papasok sa iyong bahay, dahil sila ay mortal na natatakot sa iyo, sa kanyang mga magulang (siyempre, maaari kang makabuo ng iyong sariling mga pagpipilian. !).

Kung, pagkatapos ng lahat ng iyong mga argumento, ang sanggol ay hindi huminahon at sinabi na siya ay natatakot pa rin, huwag kumbinsihin siya sa kabaligtaran. Ang pangunahing bagay na gustong malaman ng iyong anak ay ang kanyang mga magulang ay napakalaki at malakas, na alam din ang lahat - tiyak na poprotektahan nila siya! Samakatuwid, ang iyong pangunahing mensahe ay dapat na: “Kami ay kasama mo. Mahal ka namin, nagmamalasakit kami sa iyo at LAGING, sa anumang sitwasyon, poprotektahan ka namin.”

Ang pagtulog ay higit pa sa pagpikit ng iyong mga mata. Ang malusog na pagtulog ay nagsisimula sa hapon. Ang pakiramdam na ligtas at secure ay makakatulong sa iyong anak na mas madaling makatulog at makatulog nang mas mahusay. Ang gawain sa pagtulog, mga ritwal, katahimikan at kumpiyansa ng magulang na ang pagtulog ay talagang mahusay ay makakatulong sa bata na magtatag ng iskedyul ng pagtulog.

Sa paghihiwalay, gusto kong sabihin sa iyo ang tungkol sa isang mag-asawa, kung kanino ang kanilang anak na babae ay laging pinupuntahan sa gabi at pumuwesto nang pahilis sa kanilang kama. Itinuro ko sa kanila kung paano ibalik ang sanggol sa kama at tulungan siyang makatulog. Ilang buwan matapos ang kama ay muling naging pag-aari ng mga magulang, ang babae ay nabuntis. Kaya't ang mga magulang ay bumalik sa intimacy, at ang batang babae ay hindi lamang natutong matulog, ngunit naging kapatid din ng kanyang nakababatang kapatid na lalaki. Kaya ang malusog na pagtulog ng mga bata ay kapaki-pakinabang sa lahat ng paraan!

Ang bata muli ay hindi nakatulog sa gabi? Nababanat ba ang iyong mga nerbiyos sa limitasyon, at muli ay hindi ka nakakuha ng sapat na tulog at napagod sa pagsisikap na pakalmahin ang iyong anak? Napaka pamilyar nito! Suriin natin ang mga sanhi ng mahinang tulog para malaman kung bakit mahina ang tulog ng mga batang wala pang isang taong gulang sa gabi. Ano nga ba ang bumabagabag sa iyong anak at kung ano ang gagawin tungkol dito? Alamin ang mga pinakakaraniwang pinagmumulan ng nababagabag na pagtulog sa gabi sa mga bata, pati na rin ang mga naaaksyong tip upang labanan ito.

Bakit mahina ang tulog ng anak ko sa gabi?

• Intestinal colic. Ang hindi kanais-nais na kababalaghan na ito ay kadalasang nag-aalala sa mga bagong panganak na sanggol: may sakit sa tiyan, bloating at kakulangan sa ginhawa. Ang bata ay hindi mapakali, umiiyak nang malakas, hinila ang kanyang mga braso at hinila ang kanyang mga binti sa katawan ();
• Mga takot sa pagkabata. Sa unang pagkakataon sinimulan nilang abalahin ang mga bata pagkatapos ng unang taon ng buhay. Maaaring natatakot ang bata na mag-isa sa isang madilim na silid, maaaring matakot siya sa mga kakaibang ingay o tunog na nagmumula sa kalye, ang takot na wala ang kanyang ina at maaaring hindi na siya bumalik;
• Napaaga ang paghiga sa isang hiwalay na malaking kama. Minsan masyadong mabilis ang mga magulang dito. At maaaring hindi komportable para sa sanggol na matulog sa isang malaking kama nang mag-isa, hindi pa siya handa para dito;
• Pagngingipin. Maraming mga bata ang hindi nakakapagparaya sa yugto ng pagngingipin. Ang mga gilagid ay namamaga, sumasakit at nangangati, at sa gabi, kapag ang mga laruan at laro ay hindi nakakagambala sa bata, ang mga sensasyong ito ay lumalala at nagiging sanhi ng higit na kakulangan sa ginhawa ();
• Hindi komportable na mga kondisyon. Maaari itong maging masyadong barado o malamig sa nursery. Posible na ang mattress sa baby bed ay masyadong matigas o vice versa masyadong malambot ();
• Overwork at overexcitation. Kung ang bata ay labis na nasasabik at aktibo sa gabi bago matulog, kung gayon magiging mas mahirap para sa kanya na huminahon sa kama, at ang kanyang pagtulog ay paulit-ulit at hindi malalim;
• Sipon, lagnat o sakit. Kapag may sakit, mas nahihirapang matulog ang mga bata sa gabi. Dahil sa mataas na temperatura, ang buong katawan ay maaaring hindi kanais-nais na masira, at ang kasikipan ng ilong o pag-ubo ay hindi nagpapahintulot sa iyo na magpahinga nang normal sa gabi, nakakainis at nakakagambala;
• Sensitibo sa panahon. Ang ilang mga bata ay mabilis na tumutugon sa pagbabago ng panahon, sa isang paparating na bagyo, isang kabilugan ng buwan. Sa isang matalim na pagbabago sa panahon, ang bata ay maaaring maging matamlay, pasibo, kung minsan ay may sakit ng ulo at bumababa ang presyon ng dugo. Ang lahat ng ito ay nakakasagabal sa isang magandang pahinga sa gabi;
• Mga bagong yugto ng pag-unlad. Ang isang bata ay maaaring magkaroon ng masamang pagtulog kahit na pagkatapos ng mga bagong tagumpay! Halimbawa, pagkatapos magsimulang umupo o maglakad ang bata, gumulong, gumapang, atbp., Sa pangkalahatan, pinagkadalubhasaan niya ang isang bagong bagay;
• Isang kasaganaan ng mga emosyonal na karanasan. Maaaring magsimula ang mga problema sa pagtulog batay sa matinding stress, mga karanasan sa nerbiyos, o isang malaking bilang ng mga emosyon. Maraming mga bata ang hindi nakakatulog ng maayos pagkatapos makakilala ng mga bagong tao, lumipat, o kahit na pumunta sa isang entertainment center;
• Takot na mawala si mama. Maaaring maranasan ng maliliit na bata ang panahon ng kanilang unang kalayaan sa iba't ibang paraan. Ang ilan ay nagiging lubhang hindi mapakali, umiiyak at natatakot, kahit na ang ina ay saglit na pumasok sa ibang silid o sa kusina. Sa gabi, mahirap makatulog ang isang bata kung wala ang ina;
• Ang mga sanggol ay nagsisimulang matulog nang mas malala sa gabi kung ang ina ay biglang nagsimulang bawasan ang mga pagpapakain sa araw at mga attachment. Ang sanggol ay kailangang magpasuso nang mas matagal at mas madalas sa gabi;
• May pumipigil sa bata na makatulog. Ang gumaganang TV ay maaaring makagambala sa pagtulog ng iyong sanggol. Ang kasamang ilaw ay makakapigil din sa bata na makatulog nang normal sa gabi.
• Sa kakulangan ng bitamina D sa katawan ng bata . Ang kakulangan ng bitamina na ito ay maaari ring negatibong makaapekto sa pagtulog sa gabi. Ang kinakailangang pagsusuri ay maaaring kunin sa isang klinika ng mga bata, at kung ang pag-aaral ay nagpapakita ng kakulangan sa bitamina D, ang pedyatrisyan ay magpapayo na bigyan ang sanggol ng mga espesyal na patak ng bitamina (kadalasan ay kasama rin nila ang calcium para sa mas mahusay na pagsipsip).

Paano makakuha ng mahimbing na pagtulog?

Nakilala namin ang mga pangunahing dahilan, at ngayon ay oras na upang matuto ng mahahalagang tip upang gawing normal ang pagtulog ng iyong anak sa gabi:

• Huwag hayaang mapagod ang iyong anak! Ito ay palaging may negatibong epekto sa tagal at lalim ng pagtulog sa isang gabi. Ang bata ay dapat na pagod, ngunit hindi labis na pagod!
• Napakalaking tulong na gawin ang parehong mga aktibidad araw-araw bago matulog. Ang ganitong uri ng ritwal ay makakatulong sa bata na mabilis na mag-tune sa isang kalmado na kalagayan, mamahinga ang pag-iisip. Halimbawa, maaari mong i-on ang mga nakapapawing pagod na kanta para sa iyong anak bago matulog, magbasa ng mga fairy tale ng mga bata, mangolekta ng mga laruan kasama niya at ilagay ang mga ito sa kanilang lugar. Maaari kang malayang pumili o makabuo ng pinakamainam na ritwal na angkop para sa bata. Mahalagang obserbahan ang pagiging regular at gawin ang mga pagkilos na ito tuwing bago matulog sa isang gabi ();
• Bigyang-pansin kung paano kumilos ang bata pagkatapos maligo sa gabi. Kung, pagkatapos ng paghuhugas, siya ay nagiging masigla at agad na tumakbo upang maglaro, kung gayon ang mga nakapapawi na decoction ng mga nakapagpapagaling na halamang gamot, mabangong patak at mahahalagang langis ay maaaring idagdag sa tubig para sa pagligo sa gabi. Halimbawa, ang pagbubuhos ng mga dahon ng lemon balm, mint o mga bulaklak ng mansanilya ay makakatulong sa pag-relax sa pag-iisip ng bata at mapawi ang labis na pananabik;
• Mahalaga na ang silid ng bata ay may komportableng temperatura. At ilang sandali bago humiga, ito ay nagkakahalaga ng pagpapasok ng hangin sa silid upang ang bata ay magkaroon ng malalim na pagtulog sa gabi at madaling makahinga ng sariwang hangin (pinapayuhan ng mga eksperto sa larangan ng pediatrics na panatilihin ang temperatura sa silid kasama ang bata sa loob ng 18-22 degrees -) ;
• Gamitin ang pag-iwas sa kakulangan ng mahahalagang elemento ng bakas sa katawan ng sanggol bigyan ang iyong anak ng mga patak ng bitamina D isang beses sa isang araw;
• Bigyang-pansin ang posisyon kung saan gustong matulog ng iyong sanggol. Ang ilang mga sanggol ay gustong matulog nang eksklusibo sa kanilang mga tiyan. Sa pamamagitan ng paraan, ang pose na ito ay mahusay para sa pagbabawas ng sakit at pagbabawas ng bloating na may bituka colic!
• Kung ang isang maliit na bata ay nag-aalala tungkol sa sakit sa tiyan at bituka colic , pagkatapos ay dapat mong bigyan siya ng isang espesyal na lunas bago matulog upang sa gabi ang sanggol ay hindi magdusa at hindi umiyak sa sakit. Ang mga patak ng mga bata ng Espumizan ay nakatulong sa amin nang mahusay, na epektibo at mabilis na nag-aalis ng pamumulaklak ();
• Ang parehong naaangkop sa sitwasyon na may erupting ngipin. Huwag gawing hindi komportable ang iyong anak. Alisin ang kakulangan sa ginhawa sa pamamagitan ng pagpapahid ng namamagang gilagid na may espesyal na nakapapawi at nagpapalamig na gel. Halimbawa, Kamistad o Dentinox ();
• Tiyaking nakakakuha ng sapat na pagtulog ang iyong anak upang ang sanggol ay hindi labis na magtrabaho;
• Sa ilang mga kaso (lalo na kung ang bata ay natatakot sa dilim o mabilis na tumugon sa ina na umalis sa silid), maaari mong ialok ang sanggol na matulog nang magkasama. Maraming mga bata ang agad na huminahon, naramdaman ang presensya ng kanilang ina sa malapit, nagsisimula silang matulog nang mas kalmado;
• Subukan mong pabayaan ang bata na makatulog ng mag-isa, baka ikaw ang nakaka-distract sa kanya.. Minsan ang ina ang nakakagambala sa sanggol, na pumipigil sa kanya na makatulog ng mahimbing!
• Huwag pilitin ang iyong anak na kumain nang labis bago matulog, dahil ang buong tiyan ay kadalasang nakakasagabal sa proseso ng pagkakatulog. , ang katawan ay hindi lubos na makakapagpapahinga kung pipilitin itong tumunaw ng pagkain!

Ito ay napakatalino 🙂

Minsan kailangan mo lang maging matiyaga at maghintay hanggang ang sanhi ng mahinang pagtulog ay pumasa sa sarili. Halimbawa, ang mga ngipin ay lalabas nang maaga o huli, at ang intestinal colic ay mawawala nang kusa kapag ang sanggol ay umabot sa edad na tatlong buwan. Matutulungan mo ang bata na makayanan ang gayong hindi kasiya-siyang mga panahon nang mas madali, upang mas makiramay sa kanya. Upang magbigay ng lahat ng posibleng tulong sa colic, madalas na inihiga ang sanggol sa tiyan.

At huwag kalimutan na napakahalaga na laging patulugin ang mga bata. at the same time, obserbahan! Mas madali at mas madali para sa mga maliliit na bata na makatulog sa gabi kung ang oras ng pagtulog ay pareho araw-araw. Ang biological na orasan ng iyong sanggol ay umaayon sa iyong iskedyul. At kung pinapatulog mo ang iyong anak sa 9:00 tuwing gabi, pagkatapos ay sa oras na ito ang kanyang buong katawan ay nagsisimula nang bumagal at naghahanda na makatulog nang mag-isa, walang karagdagang mga trick ang kinakailangan.

Ang bata ay hindi natutulog ng maayos sa gabi: Paano mapabuti ang pagtulog ng sanggol at makakuha ng sapat na tulog? - Doktor Komarovsky

Pattern ng pagtulog ng bagong panganak

Sa mga unang araw ng kanyang buhay, ang sanggol ay natutulog at kumakain lamang. Wala siyang mahigpit na iskedyul ng pagtulog, dahil ang bagong panganak ay nasanay sa oras ng mundo sa paligid niya.

Bilang isang patakaran, ang bata ay natutulog mula 18 hanggang 20 oras sa isang araw. Ang oras na ito ay sapat na upang maibalik ang lakas at enerhiya na ginugugol ng sanggol sa pag-aaral sa labas ng mundo, pati na rin para sa pagpapaunlad ng lahat ng mga sistema ng katawan.

Mga yugto at tagal ng pagtulog ng isang bagong panganak na 1 linggo ng buhay

Ang mga bagong silang na sanggol ay natutulog ng halos isang araw. Kasabay nito, gumising sila tuwing 2-3 oras upang kumain.

Ang mga sanggol na pinapasuso ay maaaring magising pagkatapos ng 1.5 oras. Pagkatapos ng lahat, ang gatas ng ina ay tumatagal ng 75 minuto upang matunaw.

Sa araw, ang isang bata ay nangangailangan ng 9 na oras ng pagtulog, at sa gabi kailangan niya mula 10 hanggang 11 na oras upang magpahinga.

Mga sanhi ng hindi mapakali na pagtulog sa isang bagong panganak sa unang linggo ng buhay

Ang gabi sa bata sa ganitong edad ay sumapit sa alas-21 at magtatapos sa alas-9 ng umaga. Sa panahong ito dapat matulog nang mahimbing ang bagong panganak. Ngunit huwag kalimutan, kailangan itong pakainin ng 3-4 beses sa isang gabi.

Maaaring maabala ang mga pattern ng pagtulog sa araw at gabi kung masikip ang silid.

Kailangan mong i-ventilate ang silid.

Gayundin, upang ang sanggol ay makatulog nang mahimbing, kinakailangan na i-swaddle siya. Dapat siyang komportable, mainit-init, ngunit hindi mainit.

Magkano ang dapat matulog ng isang sanggol sa ikalawang linggo mula sa kapanganakan?

Iskedyul ng pagtulog para sa 2 linggong gulang na sanggol

Ang isang dalawang linggong gulang na sanggol ay natutulog mula 18 hanggang 20 oras bawat araw. Sa panahong ito ito ay lumalaki. Ang kanyang katawan ay bubuo, ang lahat ng mga sistema ay nagsisimulang umangkop, higit sa lahat ang kinakabahan. Bilang karagdagan, sa panahon ng pagtulog, lumilitaw ang enerhiya na ginugugol ng bata sa pag-aaral tungkol sa mundo sa paligid niya.

Mga yugto at tagal ng magandang pagtulog sa mga sanggol sa ikalawang linggo ng buhay sa gabi at araw

Sa araw, ang isang bagong panganak ay natutulog mula 8 hanggang 9 na oras, at sa gabi - mula 10 hanggang 11. Ang kanyang pagtulog ay nagambala upang makakain.

Tandaan na ang mga sanggol ay gumising pagkatapos ng 1.5-2 oras. At ang mga batang pinapakain ng mga mixture ay maaaring matulog ng hanggang 3 oras.

Bakit mahina ang tulog ng isang bata o hindi natutulog sa ikalawang linggo ng buhay?

Ang isang sanggol ay maaaring makatulog nang hindi maganda sa ilang kadahilanan.

• Una baka mainitan siya. Panatilihin siyang mainit sa ilalim ng mga takip. At para maging komportable ito, subukang ilamon ang sanggol.
• Pangalawa naiimpluwensyahan ng temperatura ng silid. Upang hindi masikip ang silid, dapat itong maaliwalas.

Paano at gaano katagal natutulog ang mga bagong silang na sanggol sa ikatlong linggo ng buhay?

Matulog at puyat sa mga sanggol sa edad na tatlong linggo

Sa edad na ito, ang mga bata ay nagsisimulang magpakita ng aktibidad. Maaari nilang sinasadya na ilipat ang kanilang mga kamay, itaas ang kanilang mga ulo sa loob ng ilang segundo at tumingin sa isang bagay na interesado sa loob ng mahabang panahon. Bukod dito, ang mga bata ay gumising bago ang inilaang oras na kinakalkula para sa pagpapakain, at natutulog hindi kaagad pagkatapos kumain, ngunit mamaya.

Upang makakuha ng lakas, kailangan ng mga bata ng 18 oras sa isang araw ng mahimbing na pagtulog.

Mga yugto at tagal ng pagtulog sa isang bagong panganak na tatlong linggo ng buhay sa gabi at sa araw

Ang isang tatlong-linggong gulang na sanggol ay natutulog nang tuluy-tuloy sa araw sa loob ng 8 oras, at sa gabi 10. Kasabay nito, gumising siya tuwing 2-3 oras upang i-refresh ang kanyang sarili at suriin ang panlabas na sitwasyon.

Napansin ng maraming ina na ang mga sanggol ay may pinakamalakas na tulog mula 11 pm hanggang 9 am.

Bakit mahina ang tulog ng isang sanggol sa edad na 3 linggo ng buhay

Ang sanggol ay maaaring hindi makatulog dahil sa katotohanan na siya ay nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa.

• Halimbawa, maaaring mainit siya.

Kadalasan ang mga sanggol ay nilalamon at tinatakpan ng kumot sa ibabaw. Upang suriin kung ang sanggol ay mainit, dapat mong idikit ang iyong daliri sa likod ng kwelyo. Kung ang likod ay hindi pawis, kung gayon ang lahat ay normal.

• Gayundin, ang sanggol ay maaaring malamig.

Maaari mong suriin ito sa pamamagitan ng isang nakapirming ilong.

• Siyanga pala, pinipigilan ka din ng kaba sa kwarto na makatulog.

Magkano ang karaniwang natutulog ng isang sanggol sa ikaapat na linggo pagkatapos ng kapanganakan?

Mga tampok ng pagtulog sa araw at gabi sa mga sanggol na apat na linggo

Sa isang buwan, ang bata ay nagsisimula nang maunawaan kung ano ang araw at gabi. Mayroon siyang pattern ng pagtulog.

Sa kabuuan, nagpapahinga ang sanggol ng 18 oras sa isang araw. Ang oras na ito ay sapat na para sa paglaki at pag-unlad ng katawan, pati na rin upang maibalik ang enerhiya na ginugol sa kaalaman sa bagong mundo.

Tagal ng pagtulog at mga yugto ng isang apat na linggong bagong panganak

Nasa isang buwan na, ang mga mumo ay bumubuo ng 4 na panahon ng pagtulog sa araw, at isang gabi.

Sa kabuuan, ang mga sanggol ay natutulog ng 8 oras sa isang araw. Ang oras na ito ay nahahati sa dalawang yugto ng umaga na 3 oras, at dalawang gabing mababaw na pagtulog - 30-40 minuto bawat isa.

Maraming mga ina ang nakapansin na ang kanilang mga anak ay natutulog ng 4 na beses sa loob ng 2 oras. Ang ugali na ito ay negatibong nakakaapekto sa psycho-emotional na estado ng bata.

Sa gabi, ang mga bata ay natutulog ng 10 oras.

Pagkagambala sa pagtulog sa isang bagong panganak na 4 na linggo ng buhay: ang mga pangunahing sanhi

Ang isang bagong panganak ay maaaring hindi makatulog sa maraming kadahilanan.

• Una , maaaring maabala siya ng isang panlabas na pampasigla tulad ng musika o pag-uusap. Maipapayo na subaybayan ang mga nakapaligid na kadahilanan.
• Pangalawa , ang bata ay maaaring malamig o mainit. Kailangan itong lapiyan para kumportable.
• Pangatlo , maaaring makaapekto sa pagtulog ang mga kondisyon ng silid, gaya ng pagkabara o halumigmig. Siguraduhing i-ventilate ang silid bago matulog.

Paano natutulog ang mga bagong silang na sanggol sa ikalimang linggo ng buhay?

5 linggong gulang na tsart ng pagtulog ng sanggol

Ang isang bata sa ganitong edad ay natutulog ng 18 oras sa isang araw. Ang oras na ito ay sapat na upang mapunan ang mga reserba ng lakas at enerhiya.

Ang isang limang linggong gulang na sanggol ay nangangailangan ng higit na atensyon ng magulang, dahil maaari siyang magising ng hanggang 3-4 na oras araw-araw.

Bilang karagdagan, ang sanggol ay sumusunod sa 4 na naps sa araw at 2 naps sa gabi.

Tagal at mga yugto ng pagtulog ng mga sanggol sa 5 linggo ng buhay sa gabi at araw

Sa araw, ang pagtulog ng bata ay nahahati sa 4 na panahon, at 8 oras.

Bilang isang patakaran, sa unang dalawang pang-araw-araw na panahon, ang sanggol ay natutulog ng 3 oras, at sa huling dalawang yugto ng gabi - sa loob ng 30-40 minuto. Ang oras na ito ay sapat na upang makakuha ng sapat na tulog at "hindi matulog" sa isang malalim na pagtulog.

Sa gabi, ang mga ina ay maaari nang matulog nang mas mapayapa, dahil sa loob ng 10 oras ang bata ay kailangang pakainin ng 1-2 beses.

Bakit hindi mapakali o hindi natutulog ang isang sanggol sa 5 linggo?

• Ang mga masikip na silid ay karaniwang sanhi ng mahinang pagtulog. Bago ihiga ang bata, dapat itong maaliwalas.
• Gayundin, maaaring hindi makatulog ang sanggol dahil sa hindi komportable na unan o duvet. Maipapayo na suriin kung ito ay hindi mainit o malamig para sa kanya.
• At ang sanhi ng hindi mapakali na pagtulog ay maaaring sakit sa tiyan. Lumilitaw ang mga ito dahil sa ang katunayan na ang isang nursing mother ay kumain ng isang produkto na hindi pa niya nagamit noon.

Magkano ang dapat matulog ng isang sanggol sa ikaanim na linggo ng buhay?

Ang pattern ng pagtulog ng isang anim na linggong gulang na sanggol sa gabi at sa araw

Sa 6 na buwan, ang bagong panganak ay nagkakaroon ng isang matatag na pattern ng pagtulog at pagpupuyat.

Sa araw, ang bata ay patuloy na natutulog ng 4 na beses. At sa gabi maaari itong magambala 1-2 beses para sa pagpapakain.

Sa kabuuan, ang sanggol ay natutulog ng 18 oras sa isang araw. Ang oras na ito ay sapat na upang makakuha ng lakas at magsimulang matuto muli tungkol sa mundo sa paligid natin.

Sa edad na ito, ang bata ay nakapag-iisa nang nakahawak sa kanyang ulo sa isang tuwid na posisyon, sumusunod sa mga bagay sa pamamagitan ng pag-ikot ng kanyang leeg.

Magkano ang dapat matulog ng isang sanggol sa 6 na linggo sa oras?

Ang mga mumo sa pagtulog sa araw ay nahahati sa 4 na panahon at 8 oras. Ang sanggol ay nangangailangan ng dalawang malalim na pagtulog ng 3 oras at dalawang mababaw na pagtulog ng 30-40 minuto.

At ang pagtulog sa gabi ng bata ay limitado sa 10 oras. Kasabay nito, maaari rin itong hatiin sa 2-3 mga panahon, dahil ang bata ay dapat pakainin sa gabi.

Bakit ang isang 6 na linggong gulang na sanggol ay natutulog nang hindi mapakali sa gabi/araw?

• Ang pinakakaraniwang sanhi ng mahinang pagtulog sa isang bata sa edad na ito ay hindi tamang mga asosasyon sa pagtulog. Ibig sabihin, maari lang siyang gumising sa gabi, umiyak at makatulog pagkatapos niyang inalog o buhatin.

• Maaaring magising ang sanggol mula sa panginginig. Ang swaddling ay nagliligtas sa kanila.
• Sa pamamagitan ng paraan, ang pagkabara sa silid o sakit ay maaari ding maging sanhi ng mahinang pagtulog.

Gaano karaming tulog ang dapat matulog ng isang bata na pitong linggo mula sa kapanganakan?

Pattern ng pagtulog sa mga bata sa pitong linggong edad araw at gabi

Sa 7 buwan, ang bata ay nagsisimulang magpakita ng kanyang sarili nang masigla.

Dapat siyang sanayin ng mga magulang sa mga aktibong laro sa umaga, at sa mga tahimik na aktibidad sa hapon. Pagkatapos ay makakatulog ng maayos ang sanggol.

Para sa isang bata sa edad na ito, ang 18 oras na pagtulog ay sapat para sa isang araw. Kung ang iyong anak ay natutulog nang mas matagal, kung gayon ay maaaring hindi maganda ang pakiramdam niya.

Mula sa mode ng pagtulog at pagpupuyat, ang sanggol ay hindi dapat hindi natutunan.

Magkano at paano dapat matulog ang isang sanggol sa 7 linggo?

Ang pagtulog sa araw ng isang 7-linggong gulang na sanggol ay hindi naiiba sa isang 6 na linggong gulang na sanggol.

Ang pahinga ay nahahati sa 4 na panahon: 2 para sa 3 oras at 2 para sa 30-40 minuto.

Ito ay kanais-nais na ang mga unang panahon ng malalim na pagtulog ay maganap sa unang kalahati ng araw, at ang pangalawang mababaw na mga panahon sa gabi.

Sa loob lamang ng isang araw, ang sanggol ay makatulog nang hanggang 8 oras. At kailangan niya ng 10 oras para sa isang gabing pahinga.

Bakit mahina ang tulog ng isang bata sa gabi at sa araw sa pitong linggo ng buhay: mga dahilan

Sumulat kami tungkol sa mga aktibong laro sa itaas, dapat itong maganap sa araw.

At ang isa pang dahilan para sa mahinang pagtulog ay isang hindi komportable na unan o kutson. Dahil ang sanggol ay nagsisimula nang gumalaw, kung gayon, siyempre, maaari siyang gumapang habang natutulog at humiga ayon sa gusto niya.

Sa problemang ito, ang swaddling ay nagliligtas sa mga magulang. Nakabalot sa isang mainit na kumot, ang bata ay hindi nais na gumapang kahit saan at lumipat.

Sa pamamagitan ng paraan, pinipigilan din ng swaddling ang sanggol na manginig.

Magkano ang tulog ng bagong panganak na sanggol sa ikawalong linggo ng buhay?

Iskedyul ng pagtulog para sa mga bata sa edad na walong linggo sa araw at sa gabi

Ang regimen ng pagtulog sa mga bata na 8 linggo ay hindi naiiba sa regimen ng mga sanggol na 5,6,7 na linggo. Bilang isang tuntunin, kailangan nila ng 18 oras sa isang araw upang magpahinga.

Ang mga paslit ay maaari nang hawakan ang kanilang mga ulo patayo o nakahiga sa kanilang mga tiyan.

Bilang karagdagan, ang mga bata ay nakikilala na sa pagitan ng mga konsepto ng araw at gabi.

Mga yugto at tagal ng pagtulog sa isang 8 linggong gulang na sanggol

Sa edad na ito, ang mga sanggol ay natutulog sa gabi sa loob ng 10 oras. Ang mga nanay ay bumangon sa kanila ng 1 beses lamang upang pakainin at lagyan ng lampin.

At sa araw, ang mga bata ay may 8 oras na tulog. Ito ay nahahati sa 4 na yugto: 2 malalim na pagtulog ng 3 oras at 2 mababaw na pagtulog ng 30-40 minuto.

Pagkagambala sa pagtulog sa isang bata sa edad na 8 linggo: mga sanhi

Bilang isang patakaran, sa edad na ito ang sanggol ay natutulog nang mapayapa. Ngunit kung siya ay nabalisa ng isang panlabas na pampasigla, boses o musika, siya ay magigising.

• Gayundin, ang sanhi ng mahinang pagtulog ay maaaring isang sakit. Kapag may sakit ang bata, hindi siya matutulog.
• Bilang karagdagan, kung siya ay mainit o malamig, ang bata ay maaaring magsimulang umiyak.
• At ang pagkabara sa silid ay maaari ding maging dahilan. I-ventilate ang silid kalahating oras bago ang oras ng pagtulog.

Paano at gaano katagal natutulog ang isang sanggol sa ikasiyam na linggo ng buhay?

Wastong iskedyul ng pagtulog para sa mga batang 9 na linggo ang edad

Ang isang matatag na 4 na araw na pahinga ay pinananatili rin sa 9 na linggong gulang na mga bata. Ngunit sa paglipas ng panahon ay bumababa ito ng 1 oras.

Ang isang gabing pagtulog ay hindi nagbabago. Sa kabuuan, ang mga sanggol ay nangangailangan ng 17 oras upang magpahinga.

Kailangan nila ng lakas upang pag-aralan ang mundo sa kanilang paligid, matutong panatilihing tuwid ang kanilang mga ulo at sumandal sa kanilang mga bisig, nakahiga sa kanilang tiyan, at pati na rin upang lumiko.

Gaano karaming tulog ang dapat magkaroon ng isang bata sa araw at gabi?

Ang tagal ng pagtulog sa araw ng bata ay nagbabago ng 1 oras at 7 oras.

Bilang karagdagan, ang bata ay natutulog ng 4 na beses sa isang araw: 2 malalim na pagtulog sa loob ng 2-3 oras at 2 mababaw sa loob ng 30-40 minuto. Bilang isang patakaran, ang unang pass bago ang tanghalian, ang pangalawa pagkatapos.

At ang oras ng gabi ay hindi nagbabago. Ang sanggol ay nangangailangan ng 10 oras ng pagtulog. Syempre sa gabi kailangan bumangon si mommy ng 1 time para magpakain.

Bakit mahina ang tulog ng isang 9 na linggong sanggol sa araw o gabi?

• Upang matiyak na ang bata ay natutulog nang mahimbing, balutin siya ng malambot na mainit na sapin, at pagkatapos ay takpan siya ng kumot (kung sakaling malamig ang silid).
• Bigyang-pansin ang panlabas na stimuli - musika, radyo, TV. Huwag paganahin ang mga ito.
• Bago patulugin ang bata, pahangin ang silid, bigla itong magiging baradong.
• At, siyempre, turuan ang iyong sanggol na makatulog nang mag-isa. Hindi na niya kailangang magising para maramdaman ang iyong mga kamay o nanginginig.
• Sa pamamagitan ng paraan, ang sanhi ng mahinang pagtulog ay maaaring sakit sa tiyan at iba pang mga sakit.

Paano dapat matulog ang isang sanggol sa ikasampung linggo ng kapanganakan?

Gaano karaming tulog ang dapat matulog ng isang bata sa gabi at sa araw?

Sa sandaling tumaas ang viewing area ng sanggol dahil sa katotohanang natuto siyang hawakan ang kanyang ulo habang nakahiga sa kanyang tiyan, sinimulan niyang sundan ang mga nakapalibot na bagay.

Upang ang mga mumo ay magkaroon ng maraming lakas at sapat na enerhiya para sa 7 oras ng araw-araw na pagpupuyat, dapat siyang matulog nang hindi bababa sa 17 oras sa isang araw.

Ang tagal at mga yugto ng pagtulog sa isang bata sa edad na 10 linggo

Ang pagtulog sa araw ng sanggol ay nahahati sa 4 na panahon, kung saan 2 malalim na pagtulog ng 2-3 oras at 2 mababaw na pagtulog ng 30-40 minuto. Ito ay kanais-nais na ang unang taglagas sa araw, at ang pangalawa sa gabi.

Ang mga sanggol ay nangangailangan ng 10 oras para sa isang gabing pahinga. Sa gabi, maaaring abalahin ng isang ina ang kanyang anak ng isang beses upang pakainin.

Bakit hindi makatulog ang bata sa araw o sa gabi, ano ang nag-aalala sa kanya?

Kadalasan ang sanhi ng pagkagambala sa pagtulog ay pananakit ng tiyan. Ang ina ng sanggol ay dapat bantayan kung ano ang kanyang kinakain. Ang isang sanggol na pinapakain ng bote ay maaaring ilipat sa ibang pormula.

Gayundin, ang isang bata ay maaaring hindi makatulog nang maayos dahil sa isang hindi komportable na kutson, isang mainit na kumot, isang masikip na silid, o simpleng gutom.

Gaano karaming tulog ang dapat matulog ng isang sanggol sa ikalabing isang linggo ng buhay?

Mga pattern ng pagtulog sa mga batang may edad na 11 linggo ng buhay sa gabi at sa araw

Ang iskedyul ng pagtulog ng isang bata sa edad na ito ay halos hindi nagbabago. Ang sanggol ay dapat matulog ng 16-17 oras sa isang araw.

Siya ay "lumakad" nang mas mahaba kaysa karaniwan, at maaaring makatulog nang mas kaunti sa araw. Bilang karagdagan, pinapanatili ang 4 na oras na pagtulog sa araw. Ito ay kinakailangan para sa bata na magkaroon ng lakas para sa mga aktibong laro.

Mga yugto at tagal ng pagtulog sa isang 11 linggong gulang na sanggol

Sa mga bata sa edad na ito, ang pagtulog sa araw ay nahahati sa 4 na panahon. Ang mga sanggol ay natutulog ng 2 beses sa umaga sa loob ng 2-3 oras at 2 beses sa hapon para sa 30-40 minuto. Tandaan na ang regimen sa gabi sa mga bata ng 11 na linggo ay hindi nagbabago, ito ay 10 oras. Maaari ka ring magpakain ng 1 beses bawat gabi.

Bakit mahina ang tulog ng isang bata sa 11 linggo ng buhay sa araw o sa gabi: mga dahilan

Ang sobrang trabaho ay maaaring maging sanhi ng pagkagambala sa pagtulog. Ang sanggol ay maaaring magtrabaho nang labis, nakahiga sa kanyang tiyan, hawak ang kanyang ulo. Gayundin, lilitaw ang labis na trabaho dahil sa pag-igting ng kalamnan, dahil ang isang bata sa edad na ito ay susubukan na gumapang sa mga laruan at lumiko sa gilid nito.

Gayundin, ang mahinang tulog ay maaaring sanhi ng gutom, kaba sa silid, matigas na kutson, hindi komportable na unan, init, lamig, panginginig sa gabi, o sakit.

Ang pagtulog ng mga bata sa ikalabindalawang linggo mula sa kapanganakan

Mga tampok ng pagtulog sa araw at gabi sa mga sanggol na 12 linggo

Sa pamamagitan ng tatlong buwan, ang bata ay dapat matuto hindi lamang na hawakan ang kanyang ulo, kundi pati na rin ilipat ito sa mga gilid: pataas, pababa, kanan, kaliwa. Dapat din siyang sumandal sa kanyang mga bisig, nakahiga sa kanyang tiyan, at lumiko sa kanyang tagiliran.

Upang ang sanggol ay nasa mabuting kalagayan at magkaroon ng sapat na lakas at lakas upang bumuo ng kanyang sariling mga kakayahan, kakailanganin niya ng 16-17 na oras ng pagtulog.

Kasabay nito, dapat ding mapanatili ang kanyang 4-time daytime sleep.

Mga yugto at tagal ng pagtulog sa mga batang 12 linggo ang edad

Napansin ng maraming ina na ang pagtulog ng isang sanggol sa 3 buwan ay hindi tumatagal ng higit sa 4 na oras nang sunud-sunod.

Sa kabila ng rehimeng ito, ang pahinga sa araw ay nagaganap sa 4 na panahon. Natutulog ang mga bata ng 2 beses sa loob ng 2-3 oras sa unang kalahati ng araw, at pagkatapos ng hapunan 2 beses sa loob ng 30-40 minuto. Ang pamantayan ng pagtulog sa araw para sa isang bata na 12 linggo ay 6-7 na oras.

At ang iskedyul ng gabi ng mga mumo ay hindi nagbabago, kailangan niya ng 10 oras para sa pagtulog. Sa kasong ito, ang bata ay maaaring makatulog nang labis sa buong gabi at hindi gumising upang kumain.

Mga Dahilan ng Mahinang Tulog sa Mga Sanggol sa 12 Linggo

• Sa edad na ito, ang mga sanggol ay dapat na natutulog nang mag-isa. Hindi nila kailangang batuhin o kunin. Hindi makatulog ang sanggol kung binago ng mga magulang ang kanilang mga taktika sa pagkahilo.
• Ang pagtulog ay maaari ding maistorbo dahil sa sakit, kadalasan ang mga bata ay sumasakit ang tiyan.

Gayundin, ang mga sanhi ng mahinang pagtulog ay ang pagkabara o halumigmig sa silid, lamig, init, hindi komportable na kama (unan, kutson, kumot), panlabas na stimuli (musika, TV, boses, telepono).

Ano ang gagawin kung ang iyong sanggol ay hindi natutulog ng maayos? Ang pag-unlad nito ay naghihirap mula sa pagkagambala sa pagtulog, dahil ito ay isang normal, kumpleto at malusog na pahinga na napakahalaga para sa isang maliit na tao.

Ano ang dahilan at kung paano mapabuti ang pagtulog ng bata, alamin natin ito.

Mga tampok ng pagtulog ng mga bata

• Ang isang bagong panganak ay halos palaging natutulog, nagigising para lamang kumain;
• Sa isang buwan at kalahati, nagagawa na ng sanggol na makilala ang pagitan ng araw at gabi;
• At sa pamamagitan ng tatlong buwan, lumilitaw ang isang maliwanag na paraan ng mga panaginip at pagpupuyat. Nagiging mas madali para sa iyo na planuhin ang iyong araw.

Bagaman, siyempre, hindi ito mukhang isang pre-buntis, libreng buhay.

Karaniwan, ang mga bata ay dapat matulog para sa isang tiyak na tagal ng oras, na depende sa edad. Hanggang sa tatlong buwan, ang isang bagong panganak ay dapat matulog ng hindi bababa sa 16-17 oras sa isang araw, ngunit mula sa tatlong buwan hanggang anim na buwan -14-15 na oras.

Pagkatapos ng pitong buwan, hanggang sa isang taon, ang sanggol ay dapat matulog ng 13-14 na oras. Ang mga maliliit na paglihis sa oras ay itinuturing na normal.

Hanggang sa tatlong buwan, ang buhay ng sanggol ay pangunahing binubuo ng kung ano ang kanyang kinakain, natutulog at nakikipag-usap sa kanyang ina.

Alam! Sa mga sanggol ay may mga hindi nakikilala ang rehimen at nagigising kapag gusto nila. Kasabay nito, ang bata ay walang pakialam kung ito ay araw o gabi. Nagising siya - ibig sabihin kailangan niya ng atensyon.

Ang mga sanggol ay may dalawang yugto ng pagtulog - REM at hindi REM.

Sa panahon ng mabilis na yugto, siya ay nangangarap at sa panahong ito ay nakakagalaw siya, nanginginig, humihikbi.

Sa mga unang buwan, ang bata ay tumatanggap ng isang malaking halaga ng impormasyon na naproseso sa panahon ng pagtulog. Ang kanyang mga panaginip ay sumasalamin sa mga impresyon at damdamin ng nakaraang araw, na ipinahihiwatig ng paghikbi, paghampas, pag-ungol.

Mga sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog sa mga sanggol

Maraming kabataang magulang ang nahaharap sa problema ng hindi mapakali na pahinga ng mga bata. Nagsisimula ang mga doktor na magreseta ng iba't ibang mga gamot para sa bata at itinuturing itong isang neurological disorder.

Huwag kang mag-madali.

Ang mga doktor ay kaunti lamang ang nalalaman tungkol sa mga kakaiba ng pagtulog ng sanggol, ngunit lagi silang handa na gamutin ang isang malusog na bata.

Ang isang sanggol ay maaaring matulog nang hindi mapakali kung:

1. siya ay may sakit sa tiyan (colic);

Ang problema ng colic at gaziki ay lumilitaw mula sa 2 linggo ng edad at nagtatapos lamang sa 3-4 na buwan. Ang bata sa sandaling ito ay nangangailangan ng iyong tulong at suporta, ngunit mas mahusay na huwag magbigay ng mga gamot.

Subukang tulungan ang iyong sanggol sa natural na paraan. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa kanila, tingnan ang online seminar Soft tummy >>>

1. ang mga ngipin ay pinuputol;

Kung ang bata ay hindi natutulog ng maayos sa mahabang panahon, ang dahilan ay dapat hanapin sa isang hindi wastong organisadong pang-araw-araw na gawain.

1. ang bata ay hindi komportable;

Ang isang basang lampin o isang pagnanasang lumaki ay maaaring magparamdam sa isang sanggol. Nagsisimula siyang humagulgol, kumikibot, namumula, umiiyak. Mahalaga dito na ihinto ang pagpapatulog sa kanya at tulungan ang sanggol na makayanan ang mga pangangailangan sa physiological.

1. siya ay sobra sa trabaho o sobrang nabalisa;

Nalalapat na ito sa tanong kung paano ka gumugugol ng oras sa iyong anak. Ang isang mahabang paglalakad, isang paglalakbay sa mall, ang mga maiingay na bisita ay maaaring makagambala sa pagtulog ng isang bata sa loob ng 2-3 araw. Subukang bigyan ang iyong anak ng mas nakakarelaks na libangan.

1. walang ina sa malapit;

Para sa mga sanggol hanggang 4-6 na buwang gulang, maaaring ito ang pinakamahalagang sandali. Kadalasan ito ay nangyayari sa mga bata na nagkaroon ng mahirap na panganganak o caesarean section. Hindi sila handang pakawalan ka sa sarili nila kahit isang minuto.

At sa isang panaginip at sa pagpupuyat dapat kang malapit.

Naiintindihan ko na ito ay mahirap tanggapin, ngunit upang ang bata ay makaligtas sa stress ng panganganak, kailangan mong gumawa ng gayong mga konsesyon.

1. nagbabago ang panahon;

Ang mga batang wala pang isang taong gulang, na ang fontanel ay hindi pa nakakaladkad, ay napakalakas ng reaksyon sa mga pagbabago sa panahon. Ulan, hangin, magnetic storm, full moon - lahat ay maaaring samahan ng ilang mga pagkabigo sa mode.

Mahalaga dito na huwag simulan ang pag-uugnay ng anumang pagkakamali sa mga panaginip sa mga natural na phenomena, ngunit ang pagpapanatili ng lunar na kalendaryo sa kamay ay hindi masama.

1. maling pang-araw-araw na gawain;

Ito ang pinakakaraniwang dahilan na kailangan kong harapin sa mga indibidwal na konsultasyon. Ang mga ritmo ng pagtulog ng isang bata ay napakabilis na nagbabago.

Kung sa 1 buwan ay hindi siya makatulog sa loob ng 40 minuto, at pagkatapos ay kinailangan siyang balutin at tumba, pagkatapos ay sa 2 buwan ang sitwasyon ay nagbabago:

• Kung sinimulan mong ilagay ang bata sa kama pagkatapos ng 40 minuto, pagkatapos ay lalabanan niya ito;
• Hindi mo naiintindihan kung ano ang nangyayari, mas malakas ka pa, at ang bata ay umiiyak at umiiyak;
• Mayroon lamang isang paraan sa labas - upang panatilihin ang isang mesa sa harap mo, na may oras ng mga panaginip at pagpupuyat ng isang bata hanggang sa isang taong gulang at patuloy na suriin ito.

Makakatanggap ka ng ganoong talahanayan, pati na rin ang mga template para sa pagpapanatili ng talaarawan sa pagtulog ng isang sanggol, sa kurso sa pagwawasto ng pagtulog Kalmadong pagtulog ng isang bata mula 0 hanggang 6 na buwan >>>.

Kung ang sanggol ay mas matanda sa 6 na buwan, kung gayon ang mga pangunahing kaalaman sa pagtulog ay mananatiling pareho. Kaya lang pagkatapos ng 6 na buwan, maaari ka nang magtrabaho nang mas aktibo sa mga gawi sa pagtulog, tulad ng motion sickness, pagtulog sa labas, pagtulog lamang sa dibdib.

Binibigyan kita ng mga detalyadong scheme para sa pagtuturo sa isang bata na makatulog nang mag-isa sa online na kurso Paano turuan ang isang bata na matulog at matulog nang walang suso, paggising sa gabi at pagkahilo sa paggalaw >>>.

1. mastering isang bagong kasanayan;

Kapag natuto ang mga bata ng bago, halimbawa, nagsimula silang gumapang, umupo o maglakad, ito ay itinuturing na isang tiyak na tagumpay para sa kanila. Nararanasan nila ang gayong mga sandali sa kanilang sariling paraan, na maaari ring makaapekto sa kalidad ng pagtulog.

Paano patulugin ang isang sanggol

Ang pangunahing prinsipyo kung saan itatayo ang rehimen ng pagtulog at pagpupuyat ng bata ay ang oras na maaaring gugulin ng bata nang walang tulog at, sa parehong oras, ang mga proseso ng labis na pagganyak ay hindi magpapatuloy sa sistema ng nerbiyos.

Alam! Kung nahulaan mo ang tamang oras para sa pagtula, kung gayon ang bata ay matutulog nang hindi umiiyak at gagawin ito sa loob ng 5-10 minuto. Ang paghiga ng higit sa 20 minuto ay nagpapakita na nalakad mo ang sanggol nang napakalayo at siya ay nasa nerbiyos na pananabik.

Mga paraan upang matulungan ang mga sanggol na makatulog nang mapayapa

Paano mapabuti ang pagtulog ng isang bata?

• Siguraduhing sundin ang rehimen, na kinabibilangan ng paliligo at pagpapakain bago matulog;

Nasasanay ang bata sa isang tiyak na pagkakasunod-sunod ng mga aksyon at alam niya kung ano ang mangyayari at kailan. Ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang i-relax ang bata bago matulog at ilagay ang kalmadong sanggol.

• Maaari mong paliguan ang iyong sanggol, para sa mas mahusay na pahinga, sa mansanilya o string, ang mga damong ito ay nagpapakalma sa nervous system;
• Hanggang 3-4 na buwan ng bata, para sa pagtulog, maaari kang mag-swaddle. Hindi na kailangang magbigkis sa isang mahigpit na paraan, tulad ng ginawa noong panahon ng Sobyet. Hindi. Ito ay sapat na upang malayang balutin ang sanggol sa isang lampin o maaari kang bumili ng isang sleeping bag kung saan ang bata ay mahinahon na gumagalaw ang kanyang mga braso, ngunit hindi umakyat sa kanyang mukha at hindi gumising sa kanyang sarili sa ganitong paraan;
• Kung ikaw, sa panahon ng pagtulog ng sanggol, ay nais na lumayo sa kanya, iwanan ang iyong bathrobe, T-shirt sa tabi niya. Mas natutulog ang mga sanggol kung naaamoy nila ang kanilang ina sa malapit;
• Gumawa ng komportableng temperatura sa nursery upang hindi ito uminit o malamig. Pinakamainam tungkol sa 20-22 degrees. Huwag balutin ang bata para matulog, dahil ang mga sanggol ay mabilis na uminit at ito ay nagpapalala sa pagtulog at kagalingan ng bata;
• Sa gabi, pakainin ang sanggol nang tahimik, nang hindi binubuksan ang maliwanag na ilaw, ngunit sa araw, sa kabaligtaran, sa panahon ng pagpapakain, makipag-usap at makipaglaro sa kanya upang makilala niya ang oras ng pagtulog.

Mula sa pinakaunang araw, magbigay ng mga kondisyon para sa isang komportableng pahinga para sa sanggol. Huwag isipin na ang bata mismo ay magsisimulang sundin ang kanyang mga ritmo - ito ang gawain ng ina. Kami ay nakikibahagi sa pagpapabuti ng pagtulog ng mga sanggol hanggang 6 na buwan sa kursong Kalmadong pagtulog ng isang sanggol mula 0 hanggang 6 na buwan >>>

Ito ay isang online na kurso, na nangangahulugang hindi mahalaga kung saan ka nakatira. Mabilis mong maihiga ang iyong sanggol at makakuha ng sapat na tulog.

Umaasa ako na sa tulong ng mga tip mula sa artikulong ito, magagawa mong gawing normal ang pagtulog ng mga bata.

Gaano katagal dapat matulog ang mga sanggol? Gaano katagal natutulog ang bagong panganak na sanggol sa gabi? Ito ba ay nagkakahalaga ng pakikinig sa musika kapag ang sanggol ay natutulog, o dapat bang sundin ang pinakamahigpit na katahimikan? Anong mga yugto ng pagtulog ang mayroon ang mga sanggol, at ano ang kailangang malaman ng mga magulang tungkol sa kanila? Yamang ang gayong mga tanong ay kadalasang may kinalaman sa mga kabataang ama at ina, sinubukan naming sagutin ang mga ito sa aming artikulo.

Sino sa atin ang hindi naantig sa pagmamasid sa natutulog na maliliit na bata? Ang mga batang magulang ay minsan ay maaaring tumingin sa sanggol nang maraming oras, hinahangaan kung paano natutulog ang bata, kulubot ang kanyang ilong sa isang pang-adultong paraan, gumagalaw ang kanyang mga labi. At sa parehong oras, sa kurso ng pagtulog ng isang bagong panganak, ang mapagmasid na ama at ina ay maaaring matukoy nang mabuti kung ang lahat ay maayos sa sanggol, kung mayroong anumang mga paglihis sa pag-unlad.

Ang aming mga anak ay ipinanganak na napakahina, bilang isang resulta kung saan sa una ay kailangan nilang makaipon ng lakas upang magsimulang maging interesado sa mundo sa kanilang paligid. Dahil nakatira tayo sa pinakailalim ng isang malawak na karagatan ng hangin, gaano man kaliwanag ang nakapaligid na hangin sa atin, hindi natin dapat kalimutan na ang isang haligi sa atmospera na tumitimbang ng 250 kilo ay pumipindot sa sinuman sa atin.

Ngunit ang mga matatanda ay nakasanayan na sa pagkarga na ito at halos hindi napapansin. At ang sanggol mula sa mga unang araw ay halos pipi sa ilalim ng impluwensya ng kapaligiran. Mahirap para sa kanya na igalaw ang kanyang mga braso at binti, pinipihit niya ang kanyang ulo, kahit na kumain. Hindi nakakagulat na ang sanggol ay mayroon lamang sapat na lakas upang sipsipin ang dibdib ng kanyang ina, at pagkatapos ay matulog, matulog, unti-unting lumalakas at nakakakuha ng lakas.

Ang tagal ng pagtulog ng mga bata sa iba't ibang edad

Sa mga unang yugto ng buhay ng isang sanggol, ang tagal ng pagtulog ay lubhang nag-iiba depende sa bilang ng mga araw na nabuhay. Ang opinyon ng gamot sa bagay na ito ay ang mga sumusunod:

1. Ang mga bagong silang sa unang dalawang linggo ay literal na natutulog sa buong araw, 20 hanggang 22 oras bawat isa. Bukod dito, dahil ang mga sanggol ay hindi pa nakikilala sa pagitan ng mga konsepto ng "araw" at "gabi", sa araw ay natutulog sila nang maayos at nagsisimula, sa loob ng dalawa hanggang tatlong oras, habang sa gabi ang pagtulog ng isang bagong panganak na bata ay tumatagal lamang ng kaunti. , mga apat na oras. Ngunit gayon pa man, ang isang mahinang katawan ay nagpapagising sa iyo - ang bata ay kailangang kumain at makakuha ng kinakailangang "gatong", salamat sa kung saan ang sanggol ay nabubuhay. Kamangmangan ang kabahan dahil sa gabi-gabi na paggising para sa pagpapakain - nang hindi nagpapakain tuwing tatlo hanggang apat na oras, ang sanggol ay mamamatay lamang.
2. Pagkatapos ang sanggol ay nagsisimulang mag-bounce pabalik ng kaunti, at sa susunod na ilang linggo, ang tagal ng pagtulog ay bahagyang bumababa, hanggang sa mga 16-18 na oras sa isang araw, depende sa sariling katangian ng sanggol. Ngayon, na may maayos na iginuhit na pang-araw-araw na gawain, madali para sa isang sanggol na turuan na matulog sa loob ng anim na oras sa gabi, maraming pinsala ang hindi mangyayari mula sa mahabang panahon na walang pagkain. Sa hapon, pagkatapos matulog ng ilang oras, at pagkatapos ay kumain ng masarap, ang sanggol ay hindi kaagad nakatulog, ngunit "lumakad" nang ilang oras - nakikilala ang kapaligiran, nakikipag-usap sa mga magulang at kamag-anak. Pagkatapos ay ang kahinaan ay tumatagal, at ang sanggol ay nakatulog muli upang makatipid ng lakas.
3. Sa pagtatapos ng ikatlong buwan, ang sanggol ay "reclaim" ng kaunting oras mula sa kalikasan upang pag-aralan ang mundo sa paligid niya nang mas lubusan. Ngayon ang pagtulog ng sanggol ay dapat na mga 15-16 na oras.
4. Mula sa tatlong buwan hanggang anim na buwan, ang pagtulog ng sanggol ay unti-unting humahaba sa 8-10 oras, sa kabila ng kabuuang oras ng pang-araw-araw na pagtulog, na nananatili sa loob ng 15 oras. Ang natitirang oras ay nahahati sa tatlong agwat, at ang sanggol ay kailangang "punan" ang mga ito sa araw. Ang unang agwat ay bumagsak sa umaga, pagkatapos ng pagpapakain sa umaga, at ito ay tumatagal ng isang oras at kalahati - dalawa, Dalawang higit pang "tahimik na oras" ay bumagsak sa hapon.
5. Mula anim na buwan hanggang siyam, ang tagal ng pang-araw-araw na pagtulog ng sanggol ay unti-unting nababawasan sa 12 oras. Bilang karagdagan sa pagtulog, sa alas-nuwebe, ang sanggol ay kailangan pa ring matulog sa araw, at dalawang beses, bago at pagkatapos ng hapunan, isang oras at kalahati - dalawa.
6. Ang mga siyam na buwang gulang na sanggol ay natutulog nang 10-11 oras, at kailangan din nila ng dalawang maikling idlip. Ang rehimeng ito ay tatagal ng halos isang taon. Ngayon ang bata ay kailangang mahigpit na sumunod sa pang-araw-araw na gawain, nang hindi lumalabag sa alinman sa mga araw ng trabaho, o sa katapusan ng linggo, o sa isang paglalakbay upang bisitahin, halimbawa, upang bisitahin ang kanyang lola. Totoo, may mga pagbubukod - ang sakit ng sanggol.
7. Hanggang sa isang taon at kalahati, unti-unting binabawasan ng sanggol ang tagal ng pang-araw-araw na pagtulog. Sa gabi, ang bata ay matutulog ng walong hanggang siyam na oras, at ito ay kanais-nais para sa kanya na matulog nang halos isang oras at kalahati sa araw, pagkatapos ng hapunan.

Ang isang compact na talahanayan ay makakatulong sa iyo na mag-navigate sa mga agwat ng oras na ito nang mas madali.

Ang edad ng sanggol	Tagalmatulog araw/gabi
unang 2 linggo	~20 - 22 oras, na may pagitan sa pagitan ng paggising mula 2 hanggang 4 na oras
1st - 2nd months	~18 oras / hanggang 5 oras
3 buwan	~16 na oras / hanggang 6 na oras
3 hanggang 6 na buwan	~14 na oras / hanggang 7 oras
6 hanggang 9 na buwan	~12 oras / hanggang 9 na oras
mula 9 na buwan hanggang isang taon	~11 oras / hanggang 10 oras
hanggang isa't kalahating taon	~10 oras / hanggang 9 na oras

Impluwensya ng mga magulang sa dalas ng pagtulog sa gabi

Ang tagal ng pagtulog ng isang bata sa iba't ibang edad ay higit sa lahat ay nakasalalay sa mga magulang. Kaya, simula sa ikalawa o ikatlong buwan, ang ina ay dapat bumuo ng isang pang-araw-araw na gawain para sa mga mumo, na nagpapahiwatig ng tinatayang mga agwat ng pagtulog, ang mga sandali ng pagpapakain, paglalakad, pagligo, atbp. Sa huli, pagtuturo sa sanggol na matulog nang mas matagal sa gabi ay sa iyong sariling interes. Ginagawa ito tulad ng sumusunod:

• sa araw, ang sanggol ay dapat na inilatag sa mahigpit na tinukoy na oras;
• bago matulog, inirerekumenda na magsagawa ng isang buong "taktikal na operasyon", na umaabot sa panahon ng huling pagkagising nang sapat na mahaba at "nakakapagod" ang sanggol sa pamamagitan ng 24 na oras, bilang isang resulta, siya ay magpapatuloy na matulog nang mahimbing.

Ang huling, gabi, yugto ay karaniwang kasama ang sapilitan na pagligo ng sanggol, at isang mahabang paglalakad - pakikipag-usap sa mga magulang, at, siyempre, pagpapakain sa gabi. Malinis at pinakain, sa mga sariwang lampin at umaapaw sa pagmamahal ng ina, ang sanggol ay nakatulog nang mabilis, walang nerbiyos, at natutulog nang mahabang panahon, naramdaman ang presensya ng mga mahal sa buhay.

Sa anim na buwang gulang na mga bata, mahalagang bumuo ng isang tiyak na ritwal ng pagpunta sa kama. Mabilis na natututo ang mga bata ng mga patuloy na aksyon na umuulit araw-araw sa parehong oras. Halimbawa:

• sinimulan ng ina na hugasan ang mukha ng sanggol sa tulong ng mga moistened cotton balls at punasan ang katawan ng mga napkin - nangangahulugan ito na ang umaga ay dumating at oras na upang magising;
• ang bata ay naliligo sa paliguan, pinapakain, pagkatapos ay kumakanta sila ng isang oyayi sa kanya - na nangangahulugang oras na para matulog nang mahabang panahon, dumating na ang gabi;
• ito ay kapaki-pakinabang na samahan ang paulit-ulit na mga aksyon na may musika, mga salita-panaghoy, ngunit palaging pareho, ang sanggol ay kailangang masanay sa kanila, at pagkatapos ay isang bagay na tulad ng isang nakakondisyon na reaksyon ay bubuo;
• ibukod ang mga aktibong laro at anumang pisikal na aktibidad mula sa komunikasyon sa gabi - ang parehong mga masahe, warm-up, halimbawa.

Maaari bang makatulog ang isang sanggol sa araw

Simula sa edad na tatlong buwan, ang malayang pagtulog ay posible rin para sa mga magulang na ayusin. Ang bata ay umiiyak at gustong matulog sa kanyang ina kapag siya ay natatakot at hindi komportable. Sa kanyang sariling kama, siya ay matutulog nang walang mga problema, pakiramdam na ligtas sa loob nito, at lahat ng mga pangangailangan sa physiological ay ganap at ganap na nasiyahan.

Pagkatapos patulugin ang sanggol sa araw o sa gabi, maupo sa tabi niya, kausapin siya, haplusin siya - hayaang maramdaman niya ang iyong presensya, kahit na nakapikit. At umalis, tinitiyak lamang na mahimbing ang tulog. Ngunit gayon pa man, kung ang sanggol ay natatakot at siya ay umiiyak, kailangan mong tumugon kaagad. Kung umiyak siya, humingi siya ng tulong, may dahilan para sa pag-aalala, at ang presensya lamang ng kanyang ina ang makakapagpatahimik sa sanggol ().

Ano ang nagiging sanhi ng mahinang pagtulog

Sa mga unang linggo at buwan ng kanyang buhay, nakikibagay ang bata sa mundong kanyang pinasok. Bukod dito, malaking tulong sa kanya ang pagtulog. Sa gabi, ang sanggol ay kailangang matulog ng mas maraming oras ayon sa kanyang edad (tingnan ang talahanayan), kung hindi, kailangan mong mabilis na makilala at alisin ang mga sanhi ng hindi tamang pagtulog.

1. Kapag ang isang sanggol ay natutulog ng kaunti sa araw, hindi para sa dalawa o tatlong oras, ngunit makabuluhang mas kaunti, paggising, halimbawa, isang beses bawat kalahating oras, pagkatapos bilang isang resulta, siya ay napapagod sa araw, nagiging mas nasasabik - samakatuwid ang hirap habang natutulog.
2. Ang isang mahalagang bahagi ng magandang pagtulog ay ang pagtugon sa mga pangangailangan ng sanggol. At ang mga basang lampin, at labis na mainit na damit, at labis na lamig sa silid - lahat ay nagiging sanhi ng hindi mapakali na pagtulog.
3. Ang silid kung saan natutulog ang sanggol ay kailangang maayos na maaliwalas (para sa oras ng pagsasahimpapawid, ang sanggol ay dadalhin sa ibang silid). Ang ilang mga magulang, na natatakot na magkaroon ng sipon para sa isang sanggol, ay hindi buksan ang mga bintana sa nursery, ngunit ang gawin ito, siyempre, ay mali.
4. Sa araw, ang isang sanggol ay dapat na talagang maglakad sa sariwang hangin - sa isang andador, sa isang lambanog kasama ang kanyang ina, mas mahusay na maglakad tatlo hanggang apat na oras bago matulog sa isang gabi.
5. Minsan ang sanggol ay nabalisa ng sakit sa tiyan.

Ang epekto ng mga yugto ng pagtulog sa bata

Ang isang may sapat na gulang ay may maraming mga yugto - mga anim, ngunit ang maliliit na bata ay may posibilidad na kahalili ng dalawa lamang:

1. Mapayapa at mahimbing na tulog. Ang mga bata sa gayong mga sandali ay ganap na nakakarelaks at nagpapahinga.
2. Hindi mapakali (mababaw) na pagtulog. Ang sanggol ay nagpapahinga rin, gayunpaman, ang utak ay aktibo, ang sanggol ay umiikot at umiikot, nanginginig, gumagalaw ang kanyang mga braso, ngumisi. Ang paggising sa kanya ngayon ay medyo madali - lumilipat, nagsasalita ng masyadong malakas.

Ang kalmadong yugto ay sumasakop sa isang malaking bahagi - 60 porsiyento ng kabuuang tagal, at ang mababaw - ang natitirang bahagi ng oras. Sa loob ng dalawa hanggang tatlong oras ng pagtulog, ang mga mumo na parehong phase ay nagpapalit sa isa't isa pagkatapos ng 20-30 minuto. Habang ang sanggol ay napakaliit pa, ang kaukulang mga panahon ay tumatagal:

• hanggang kalahating taon - 50 minuto (30 minuto malalim at 20 minuto hindi mapakali). Sa kabuuan, ito ay umaabot sa tatlo o apat na cycle;
• mula anim na buwan hanggang dalawang taon - 70 minuto. Ang bilang ng mga cycle sa isang katulad na edad ay depende sa kabuuang tagal ng pagtulog;
• mula dalawang taon hanggang anim - hanggang 120 minuto.

Totoo, ang mas matanda ang sanggol ay nagiging, ang mas mabilis na iba pang mga phase na katangian ng mga matatanda ay idinagdag sa mga yugto ng pagtulog - mabagal na mababaw, kabalintunaan, halimbawa. Ngunit kailangang maunawaan ng mga magulang; sa iyong opinyon, ang sanggol ay natutulog nang mahimbing, gayunpaman, ang malalim na bahagi ng pagtulog ay napapalitan paminsan-minsan ng hindi mapakali na yugto, at sa panahong ito ang anumang pagbahing ay maaaring gumising sa sanggol. Samakatuwid, subukang huwag matakpan ang pagtulog ng bagong panganak nang maaga:

• obserbahan ang mode ng katahimikan sa pamamagitan ng pag-alis ng mga ingay sa kalye at pag-muffling sa TV;
• patayin ang mga maliliwanag na ilaw sa pamamagitan ng paglipat sa isang night light sa gabi;
• takpan ang mga bintana ng mga kurtina sa araw.

mga konklusyon

Simula sa mismong pagsilang ng isang bata at hanggang isang taon, at pagkatapos ay hanggang dalawa o higit pang taon, ang tagal ng pagtulog ng isang bata ay maaaring magbago bawat buwan o dalawa, at para sa isang bagong panganak - kahit na pagkatapos ng dalawang linggo. Ang mga terminong ibinigay sa amin ay itinuturing na karaniwan, dahil ang lahat ng mga bata ay indibidwal, at hindi mo dapat "ilagay" ang mga ito sa "Procrustean bed", na pinipilit silang matulog para sa isang mahigpit na tinukoy na oras.

Sa halip, tulad nito: ang lahat ay maayos sa sanggol na may hindi bababa sa isang tinatayang katulad na regimen. Ngunit sa kaso ng isang kapansin-pansing paglabas ng pagtulog ng sanggol mula sa napagkasunduang balangkas, oras na upang kumunsulta sa isang pedyatrisyan.

Una sa lahat, ito ay nakasalalay sa mga magulang kung ang kanilang sanggol ay unti-unting magsisimulang matulog nang mas mahaba at mas mahaba sa gabi - ang mga simpleng patakaran ay makakatulong upang makamit ang isang mahabang pagtulog.