Tumaas na leptin hormone ano ang ibig sabihin nito? Paano kung ang leptin na ito ang salarin ng kapunuan? Pagkatapos ng lahat, sa paglipas ng panahon, ang gana ay dumating sa pangangatuwiran, at imposibleng mawalan ng timbang sa anumang paraan ...

Kumusta, mahal na mga mambabasa, ito si Svetlana Morozova. Alam ko ang karaniwang paniniwala na kung hindi ka magpapayat, pagkatapos ay tamad ka. Well, hindi ako makakasang-ayon diyan. Samakatuwid, ngayon ay nagpasya akong suriin kung ano ang nangyayari kapag ang mga antas ng leptin ay nabalisa, kung bakit ito tumataas at kung paano haharapin ito. Go!

Kaibigan! Ako, si Svetlana Morozova, ay iniimbitahan ka sa mega kapaki-pakinabang at kawili-wiling mga webinar! Host, Andrey Eroshkin. Health Recovery Expert, Certified Dietitian.

Mga paksa para sa paparating na mga webinar:

• Paano mawalan ng timbang nang walang paghahangad at upang ang timbang ay hindi bumalik muli?
• Paano maging malusog muli nang walang mga tabletas, sa natural na paraan?
• Saan nagmumula ang mga bato sa bato at ano ang maaaring gawin upang maiwasan ang mga ito na muling lumitaw?
• Paano ihinto ang pagpunta sa mga gynecologist, manganak ng isang malusog na bata at hindi tumanda sa 40?

Tumaas na leptin hormone ano ang ibig sabihin nito: dalawang panig ng parehong barya

Ano ang leptin? Ang adipokine na ito ay isang hormone ng adipose tissue, na direktang na-synthesize ng mga fat cells. At isipin na siya ang may pananagutan sa pakiramdam ng pagkabusog – nagpapadala ng mga senyales tungkol sa bigat ng katawan sa hypothalamus, at ang hypothalamus ang nagpapasiya kung tayo ay puno o hindi.

Blessing daw! Ito ang perpektong napupunta sa sikat na "kung gusto mong pumayat, kumain ng mas kaunti"! Iyon ang dahilan kung bakit ang leptin ay lumitaw sa mga tabletas sa diyeta sa pagtatapos ng huling siglo, sa sandaling natuklasan ng mga siyentipiko (kakatwa, hindi British, ngunit Amerikano) noong 1994 kung ano ang kanyang pananagutan: ang mga pang-eksperimentong daga ay na-injected ng hormon na ito, sila ay naging higit pa. aktibo at nawalan ng timbang.

Ang mga babaeng tuwang-tuwa ay masigasig na sumugod upang bumili ng mga mahimalang gamot na may leptin. Sa una, ang katawan ay tumugon nang may pasasalamat, gusto kong kumain ng mas kaunti, at ang mga kilo ay umalis. Pero... Sa una lang. At pagkatapos ay nagsimula ang karamihan sa eksaktong kabaligtaran na epekto. Shock, mataba, luha.

Bakit kaya?

Ngunit dahil ang panuntunan ng "golden mean" ay gumagana nang walang kamali-mali. Sa aming kaso, ang ginintuang ibig sabihin ay pantay sa pagitan ng satiety hormone (leptin) at ng hunger hormone (ghrelin).

At sa sandaling maabala ang balanseng ito, may kabiguan. Kung ang leptin ay hindi sapat, ang isang tao ay patuloy na pinahihirapan ng isang pakiramdam ng gutom, ang labis na katabaan ay bubuo. Kung magsisimula ang labis nito, ang mga kahihinatnan ay maaaring mula sa anorexia hanggang sa paglaban (insensitivity) sa leptin. Marami nito, ngunit hindi ito nakikita ng katawan, at muling sinakop ni ghrelin ang kapangyarihan.

Ang mga senyales tungkol sa gutom ay napupunta sa utak, ito ay itinuturing na isang sitwasyong pang-emergency, kapag kinakailangan na gumamit ng enerhiya nang mas matipid at i-save ito "sa reserba". ay nabalisa, at ito ay muling humahantong sa labis na katabaan. Ilang mabisyo na bilog!

Samakatuwid, sa mga taong napakataba, ang pagsusuri para sa leptin ay halos palaging nagbibigay ng mas mataas na mga resulta, hindi posible na mawalan ng timbang. At pagkatapos ay umalis na tayo, nagkakaroon ng iba pang mga paglabag.

Ang hormone leptin ay nakataas ano ang ibig sabihin nito: ano ang epekto nito?

Bilang karagdagan sa nagiging sanhi ng pakiramdam ng pagkabusog, ang leptin ay may maraming iba pang mga function:

• Pinasisigla ang sistema ng nerbiyos;
• Nagtataas ;
• Nagpapataas ng rate ng puso;
• Kino-convert ang taba sa init (enerhiya);
• Pinipigilan ang paggawa ng insulin at pinahuhusay ang tugon ng mga selula dito;
• Binabawasan ang synthesis ng mga thyroid hormone;
• Pinasisigla ang proseso ng pamumuo ng dugo (trombosis);
• Nakakaapekto sa pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo;
• Kinokontrol ang obulasyon sa mga kababaihan (at ang cycle ng regla sa pangkalahatan);
• Nakikilahok sa normal, napapanahong pagdadalaga.

Gumuhit kami ng parallel. Ang mataas na antas ng leptin ay nagbabanta hindi lamang sa anorexia o kahirapan sa pagbaba ng timbang. Ang panganib na magkaroon ng hypertension, trombosis, cardiovascular disease (non-insulin dependent) ay tumataas. Ang pag-andar ng reproduktibo ay nabalisa, nabubuo ang hypothyroidism, at samakatuwid ay pagkamayamutin,. Mapanganib? napakarami.

At kung paano ayusin ang sitwasyong ito, kapag kahit na ang mga hormone ay wala sa iyong panig? Tumingin kami.

Pagsagip ng Pribadong Stroynyashkin

Kaya, ang hormone leptin ay nakataas, ang kailangan nating gawin ay ibalik ang antas ng leptin sa normal. Tulad ng para sa pamantayan, walang direktang tumpak na data ngayon, dahil ang leptin ay natuklasan kamakailan. Ngunit ang mga pagsubok para sa kanya ay aktibong isinusuko, patuloy ang pananaliksik.

Hindi bababa sa, alam na na ang pamantayan ay nakasalalay sa edad, kasarian, (BMI), indibidwal na sensitivity ng hypothalamus sa leptin, at maging sa oras ng araw. Halimbawa, ang pamantayan sa mga kababaihan ay maaaring hanggang 6 na beses na mas mataas kaysa sa mga lalaki (sa mga taong sobra sa timbang ay mas mataas ito), at sa araw na ito ay nagbabago nang malaki.

Samakatuwid, kung ikaw ay matigas ang ulo obese o ang iyong gana sa pagkain ay nabalisa, ang unang bagay na dapat gawin ay pumunta sa doktor at magpasuri.
Ano ang kasama dito:

• Direktang pagsusuri ng dugo para sa leptin. Siya ay sumusuko nang walang laman ang tiyan, 12 oras bago iyon, hindi ka makakain, at sa umaga sa araw bago, magdusa nang walang sigarilyo at kape.
• Pangkalahatang pagsusuri sa ihi at dugo;
• Pagsusuri ng dugo para sa biochemistry;
• mga pagsusuri sa bato;
• Pagsukat ng mga antas ng glucose;
• Pagsusuri para sa insulin;
• Lipidogram;
• Mga pagsusuri para sa mga thyroid hormone.

Simula sa nutrisyon

Ito ang pangunahing paraan upang mapababa ang antas ng leptin at maibalik ang sensitivity ng hypothalamus dito. Kung saan matatagpuan ang hormone na ito ay nasa taba. Mas tiyak, ito ay synthesized sa loob nito. Kaya, labanan natin ang taba:

Oras na para gumawa ng tamang pagpipilian para sa iyong kalusugan. Bago pa huli ang lahat - kumilos! Ngayon 1000 taong gulang na mga recipe ay magagamit para sa iyo. 100% natural na Trado complex ay ang pinakamagandang regalo para sa iyong katawan. Simulan ang pagpapanumbalik ng iyong kalusugan ngayon!

1. Kumakain kami ng fractionally: madalas at sa maliliit na bahagi. Ang huling oras na kumain kami ay hindi hanggang 6, ngunit 3 oras bago ang oras ng pagtulog. Hindi lalampas sa.
2. Ang paggamit ng caloric ay mahigpit na kinakalkula, para sa buong araw ay gumagamit kami ng hindi hihigit sa 1500-2000 kcal. Mas tiyak, maaari mong kalkulahin ang iyong rate sa online na calculator. Kasabay nito, naglalaan lamang kami ng 1/5 ng pang-araw-araw na paggamit ng calorie para sa hapunan.
3. Ang asin at asukal ay numero 1 ng kaaway.
4. Mga pampalasa at pampalasa - isang minimum.
5. Ang mga gulay ang batayan ng diyeta.
6. Ang mga butil ay pareho.
7. Binabawasan namin. Anong mga pagkain ang may maraming taba: mataba na karne, mataba na mga produkto ng pagawaan ng gatas (sour cream, butter, cream), confectionery. Tungkol sa fast food at sa gayon ito ay malinaw, sa palagay ko.
8. Ngunit huwag ganap na ibukod ang mga taba. Gumagamit kami ng malamig na mga langis ng gulay, mani, siguraduhing mangisda, karne na walang taba, gatas na mababa ang taba.
9. Nililimitahan namin. I-minimize ang mga simple (mabilis) na carbohydrates. Hindi kami umaasa sa matamis na prutas at berry, inaalis namin ang lahat ng harina at matamis.

Nagpapatuloy kami sa sports

Ang pinakamagandang bagay na maaari mong pabilisin ay ang sports. Nagsasagawa kami ng aerobic exercise nang hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo, nag-cardio kami 2 beses sa isang linggo: naglalakad kami, tumatakbo, lumangoy, sumayaw, sumakay ng bisikleta, rollerblade.

Kung mayroon ka, mahusay. Huwag kalimutan: upang magsimula ang proseso ng pagsunog ng taba, ang aralin ay dapat na tuluy-tuloy, na may minimum na pahinga at tumagal ng hindi bababa sa 40-50 minuto. At laging nasa sariwang hangin o may bukas na bintana.

Paano dagdagan ang rate ng pagsunog ng taba - gawin. Mayroon akong isang hiwalay na artikulo sa paksang ito, ipinapayo ko sa iyo na basahin ito. Ang kakanyahan ng naturang pagsasanay ay upang gawing matindi ang pagkarga hangga't maaari: ang bilis ay kahalili at, kung nais, ang mga uri ng pagsasanay. Ang pagitan ng pagsasanay ay maaaring tumagal ng 15-20 minuto. Ngunit mapapagod ka sa parehong paraan tulad ng sa isang regular, nasusukat na pagsasanay, at higit pa.

At, siyempre, ang pamumuhay mismo ay dapat na aktibo. Kailangan mong maglakad ng marami, maglakad, umiwas sa mga elevator.

Pagbuo ng isang malusog na gawain

Tumataas ang leptin dahil sa kakulangan ng tulog. Samakatuwid, dapat kang matulog. Ang 8-oras na pagtulog ay hindi isang kapritso, ngunit isang kagyat na pangangailangan. At least, pampatanggal ng stress. At ang stress ay nagpapabagal sa isang nabalisa na metabolismo.

Tiyaking maayos ang iyong pagtulog. Alisin ang mga gadget isang oras bago matulog upang walang elektronikong screen na makikita sa iyong mga mata - ito ay nagpapasigla sa utak at hindi pinapayagan itong ganap na tumutok sa pagtulog. Bago matulog, i-ventilate nang maayos ang silid o karaniwang matulog nang nakabukas ang bintana. Matulog sa isang orthopedic pillow at isang matigas na kutson. At oo, ang nakagawian ay ang matulog at bumangon nang sabay. At sa katapusan ng linggo, oo. Ang iyong katawan ay magpapasalamat sa iyo!

Ginagamot kami ng gamot

Minsan ang hypothalamus ay hindi tumutugon sa leptin dahil sa sakit. Ano kaya yan:

• Pamamaga o pamamaga ng hypothalamus;
• Pre-eclampsia sa panahon ng pagbubuntis;
• Mga polycystic ovary.

Sa kasong ito, ang mga sakit ay ginagamot muna.

Dito ko tatapusin ang artikulo: "Ang hormone leptin ay nakataas, ano ang ibig sabihin nito?" Kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa artikulo, siguraduhing magsulat sa mga komento - Ikalulugod kong sagutin.

Ang ilang mga tao ay pinamamahalaang mabilis na mawalan ng timbang. Sapat na para sa kanila na regular na mag-ehersisyo upang matagumpay na mawalan ng 2-3 kg bawat linggo. Ang iba, sa kabaligtaran, ay malas. Anuman ang kanilang ginagawa: nakaupo sila sa mga mahigpit na diyeta, nagugutom, gumugol ng kalahating araw sa gym, ngunit ang timbang ay hindi nawawala. Ano ang dahilan kung bakit ito nangyayari?

Ang kakulangan ng epekto sa pagbaba ng timbang ay maaaring sanhi ng labis na leptin, ang satiety hormone (isang uri ng adipokines). Sa normal na nilalaman nito, pinipigilan nito ang labis na gana at nakakatulong na mabawasan ang taba ng masa. Ngunit kung ang antas ng hormon ay nakataas, kung gayon mahirap para sa isang tao na mawalan ng timbang, walang mga diyeta ang maaaring ayusin ang sitwasyon. Ngunit ang kakulangan nito ay negatibong nakakaapekto sa proseso ng pagbaba ng timbang. Samakatuwid, napakahalaga na ang isang taong nagsusumikap na mawalan ng timbang ay ma-normalize ang antas ng kinatawan ng adipokines na ito.

Hormone ng gutom o pagkabusog?

Ang leptin ay ginawa ng mga fat cells. Ito ay responsable para sa pakiramdam ng gutom. Mayroong 2 mga pagpipilian para sa epekto nito sa katawan:

1. Patuloy na gutom

Ang katawan ay nagiging insensitive sa hormone. Ito ay huminto sa pagbibigay ng mga senyales sa utak na ang katawan ay puspos, sa gayon, ang isang tao ay patuloy na nakakaramdam ng isang pakiramdam ng gutom. Nagsisimula siyang kumain ng marami, tumaba, tumataas ang bilang ng mga selula ng pagtatago ng taba, tumataas ang gutom, atbp. Ito ay nagiging isang mabisyo na bilog. Gayundin, ang patuloy na pagkagutom ay sinusunod kung walang sapat na leptin sa katawan.

1. Patuloy na pagkabusog

Sa kasong ito, ang katawan ay tumutugon sa leptin, ang produksyon nito ay tumataas, ang tao ay kumakain ng kaunti, at nagsisimulang mawalan ng timbang.

Ang Leptin ay natuklasan lamang noong 1994. Hanggang sa panahong iyon, naniniwala ang mga siyentipiko at nutrisyunista na ang mga fat cell ay isang walang hugis na passive mass. Matapos ang pagtuklas na ito, ang taba ay nagsimulang tratuhin nang iba.

Para sa maraming tao, ang sistema ng leptin ay hindi gumagana ng maayos. Dahil dito, nahihirapan silang magbawas ng timbang.

Mga pag-andar

Ang leptin ay nagpapahiwatig ng pagkabusog sa utak sa pamamagitan ng pagkilos sa hypothalamus (ang bahagi ng utak na responsable sa pagkontrol ng gana sa pagkain), pinipigilan nito ang pakiramdam ng gutom (anorexigenic effect). Ipinapaalam na mayroon nang sapat na taba sa katawan, kaya maaari mong ihinto ang pagkain, dapat mong simulan ang pagsunog ng mga calorie.

Ang hypothalamus, sa turn, ay nagdaragdag ng metabolismo, pati na rin ang pakiramdam ng pagkabusog. Ang isang tao ay nagsisimulang aktibong magsunog ng mga calorie, sa gayon, nakakaramdam siya ng hindi gaanong gutom. Ito ay kung paano gumagana ang tamang scheme.

Ngunit kapag ang isang tao ay kumain ng hindi tama, ang antas ng leptin ay labis na nananaig sa daluyan ng dugo, ang hypothalamus, na ang receptor na responsable sa pagtanggap ng impormasyon ay nagsisimulang masira. Bilang resulta, ang koneksyon sa pagitan ng hormone at hypothalamus ay nasira.

Ang hypothalamus ay hindi makapagproseso ng isang malaking halaga ng impormasyon, ngunit ang isang tao ay patuloy na kumakain ng maraming, siya ay gumagawa ng mas maraming taba, mga selula ng mga glandula ng endocrine. At ang mga iyon ay patuloy na pumapasok sa daluyan ng dugo at sinusubukang ipadala ang kanilang impormasyon sa hypothalamus. Bilang isang resulta, ang paglaban (immunity) ay sinusunod. Bukod dito, ang kondisyong ito ay maaaring sa parehong napakataba at payat na mga tao.

Napakahirap para sa gayong mga tao na mawalan ng timbang. Kahit magda-diet sila, gusto pa rin nilang kumain. At dahil hindi naririnig ng hypothalamus ang signal, pinalitaw nito ang kabaligtaran na reaksyon - pagtaas ng timbang.

Green coffee para sa pagbaba ng timbang green coffee 800 na may leptin

Ang Leptin ay gumaganap ng mga sumusunod na function sa katawan:

• Tumutulong na mabawasan ang gana - kung ito ay gumagana nang maayos;
• Nagpapataas ng pagkonsumo ng enerhiya;
• Nakikilahok sa metabolismo;
• Pinatataas ang tono ng sympathetic nervous system;
• Pinapataas ang thermogenesis.

Ngunit maaari rin itong negatibong makaapekto sa mga antas ng iba pang mga hormone. Kung kinakailangan upang maibalik ang antas ng mga hormone ng adrenal glands, gonads, thyroid gland, pagkatapos ay kinakailangan muna na ibalik ang balanse ng peptide adipokine na ito.

Magbasa nang higit pa tungkol sa mga hormone.

Bago malutas ang isyu ng labis na katabaan, mag-diet, maglaro ng sports, kailangan mong suriin ang sensitivity ng katawan sa leptin.

Mga tagapagpahiwatig

Depende sa mga katangian ng edad at kasarian ng katawan, ang average na halaga ng saturation hormone sa mga tao ay nag-iiba:

• sa mga babaeng pasyente (15-20 taong gulang) ito ay 32 ng/ml;
• sa mga pasyenteng lalaki ng parehong kategorya ng edad - 17 ng / ml.

Pagkatapos ng edad na 20, ang antas na ito ay bumababa nang malaki, na humahantong sa isang unti-unting pagtaas sa masa ng taba.

Paano pagbutihin ang pagiging sensitibo?

Kung kinakailangan upang gawing normal ang antas ng hormone, kung gayon ang endocrine system ay dapat na pagalingin upang maibalik ang pag-andar ng sapat na saturation at normal na metabolismo. Upang gawin ito, kailangan mong maayos na gumawa ng isang diyeta:

1. Isama ang higit pa, mas kaunting carbohydrates sa iyong diyeta. Nakakatulong ang protina na maiwasan ang labis na pagkain.
2. Mayroong higit pang mga sariwang gulay at prutas, munggo, cereal sa tubig, berries, mani, buong butil na tinapay, iyon ay, malusog na pagkain na may positibong epekto sa proseso ng pagbaba ng timbang.
3. Limitahan ang paggamit ng fructose, na pinipigilan ang mga receptor, na humahantong sa paglaban sa katawan.
4. Iwanan ang mga simpleng carbohydrates na nakakasira sa balanse.
5. Iwasan ang matinding paghihigpit sa calorie. Ang katawan ay maaaring malasahan ito bilang isang senyas ng gutom, pinapagana ang produksyon ng leptin, at ang hormonal failure ay nangyayari.
6. Huwag matulog nang may laman ang tiyan.

Ang pagtaas ng antas ng kabusugan na hormone sa synthetically

Ang pagpapapasok ng leptin sa katawan sa mga tablet o iniksyon ay hindi ginagawa ngayon. Ang mga siyentipiko ay nagsagawa ng isang eksperimento at natagpuan na ang isang artipisyal na pagtaas sa hormon na ito upang maiwasan ang pagkakaroon ng taba ay epektibo lamang kapag ang isang gene mutation ay nangyari. Ngunit kung ang isang tao ay may resistensya, kung gayon ang mga antas ng leptin ay hindi makakaapekto sa proseso ng pagbaba ng timbang.

Leptin at mga pandagdag sa pandiyeta

Ang mga kumpanya ng parmasyutiko ay hindi pa nakabuo ng mga gamot batay sa leptin, gayunpaman, ngayon maaari kang makahanap ng mga produktong hindi medikal na ibinebenta - kape at tsaa na katulad ng pagkilos dito. Iyon ay, ang mga naturang inumin ay nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic, ginagawa ang katawan na gumana sa buong kapasidad, na may kapaki-pakinabang na epekto sa pagbaba ng timbang.

Sa Internet maaari kang makahanap ng isang malaking bilang ng mga pandagdag sa pandiyeta na may markang "leptin" para sa pagbaba ng timbang:

• berdeng kape;
• Malamig na tsaa ng prutas;
• Elite green tea;
• Berry, citrus tea - lemon, blueberry, strawberry;
• kakaw atbp.

Ang mga tagubilin para sa mga additives na ito ay magkapareho: ibuhos ang tubig na kumukulo sa bag, hayaan itong magluto. Uminom ng 1 sachet bawat araw, hindi na. Ang komposisyon ng naturang mga biological additives ay kinabibilangan ng mga sangkap ng natural na pinagmulan: mga herbal mixtures, extracts ng medicinal plants, caffeine, bitamina at trace elements.

Ang mga tagagawa ng mga gamot ay nagpapansin na ang regular na paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta ay nagtataguyod ng mabilis na pagsunog ng taba, pinipigilan ang gana, nagpapasigla sa katawan, at nagpapabuti sa proseso ng metabolic. Gayunpaman, ipinaalala ng mga doktor na ang pag-inom ng mga naturang inumin, na mga pandagdag sa pandiyeta, ay kinakailangan lamang pagkatapos ng pahintulot ng doktor.

Ang Leptin ay isang napaka-kapritsoso na hormone na maaaring makatulong sa katawan na magsunog ng labis na taba nang mas mabilis o, sa kabaligtaran, itigil ang prosesong ito. Upang mawalan ng timbang, kinakailangan upang gawing normal ang antas nito, mapupuksa ang paglaban dito. Ito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng aktibong pisikal na aktibidad, tama. Samakatuwid, kung hindi ka mawalan ng timbang, kung gayon marahil ang buong bagay ay isang labis na hormone ng adipose tissue. Upang matukoy ito, kailangan mong makipag-ugnay sa isang espesyalista, kumuha ng mga pagsusuri, matukoy ang dami ng hormone, at magsimula mula dito.

Ang Leptin (mula sa Greek na λεπτός leptos, "manipis") ay ang "satiety hormone" at binubuo ng mga adipose cell na tumutulong sa pag-regulate ng balanse ng enerhiya sa pamamagitan ng pagsugpo sa gana. Ang pagkilos ng leptin ay kabaligtaran ng isa pang "satiety hormone" -. Ang parehong mga hormone na ito ay kumikilos sa mga receptor sa arcuate nucleus ng hypothalamus at nakakaapekto sa gana, na nag-aambag sa homeostasis ng enerhiya. Sa labis na katabaan, mayroong pagbaba sa sensitivity sa leptin, na nagpapahirap sa pagkontrol ng pagkabusog, sa kabila ng malaking halaga ng nakaimbak na enerhiya sa katawan. Bagama't ang pangunahing tungkulin ng leptin ay kontrolin ang pag-iimbak ng taba, kasangkot din ito sa iba pang mga prosesong pisyolohikal, gaya ng pinatutunayan ng maramihang mga daanan ng leptin synthesis (hindi lamang mga fat cell) at ang iba't ibang uri ng mga selula (hindi lamang hypothalamic) na taglay ng mga receptor ng leptin. Marami sa mga proseso at function na ito ng leptin ay hindi pa natukoy.

Pagkilala sa gene

Noong 1950, sinuri ng lab ni Jackson ang isang kolonya ng mga di-napakataba na mga daga at nalaman na ang mga supling ng ilang mga daga ay napakataba na, na nagmumungkahi ng mutation sa isang hormone na kumokontrol sa gutom at paggamit ng enerhiya. Ang mga mice homozygous para sa tinatawag na ob mutation (ob/ob) ay nagkaroon ng labis na gana at, bilang resulta, tumaas ang timbang ng katawan. Noong 1960s, tinukoy ni Douglas Coleman ng lab ni Jackson ang isa pang mutation na nagdudulot ng labis na katabaan na may katulad na phenotype, na tinatawag itong diabetes dahil ginawa nitong ob/ob at db/db na mga daga ang napakataba. Noong 1990, iniulat nina Rudolf Leibel at Jeffrey Friedman ang pagmamapa ng ob gene (obesity gene). Ayon sa mga hypotheses ng Coleman at Label, pati na rin ang mga pag-aaral ni Label, Friedman at iba pang mga grupo ng pananaliksik, nakumpirma na ang obesity gene ay naka-encode ng isang hindi kilalang hormone na nagpapalipat-lipat sa dugo at responsable para sa pagsugpo ng gana at timbang sa mga ligaw at ob mice , na, gayunpaman, ay hindi naobserbahan sa db mice. Noong 1994, inihayag ng laboratoryo ni Friedman ang pagkakakilanlan ng gene. Noong 1995, ipinakita ng lab ni José Caro ang ebidensya na ang mutation ng mouse obesity gene ay hindi posible sa katawan ng tao. Bukod dito, dahil sa pagkalat ng gene ng labis na katabaan sa mga taong napakataba, ang katotohanan sa itaas ay nagmungkahi ng paglaban sa leptin. Sa rekomendasyon ni Roger Guillemin, pinangalanan ni Friedman ang bagong hormone na leptin (Griyego para sa manipis). Ang Leptin ang unang hormone na nagmula sa fat cell. Kinumpirma ng mga sumunod na pag-aaral noong 1995 na ang db gene ay nag-encode sa leptin receptor at nahahanap ang ekspresyon nito sa hypothalamus, isang lugar na responsable para sa kagutuman at kinokontrol din ang timbang ng katawan.

Pagkilala sa pag-unlad ng siyensya

Nakatanggap sina Coleman at Friedman ng maraming parangal para sa kanilang kontribusyon sa pagtuklas ng leptin, kabilang ang International Gardner Prize (noong 2005), ang Shao Prize (noong 2009), ang Lasker Prize, isang internasyonal na parangal na iniharap ng BBVA Foundation kaugnay ng High Council for Research, at King Faisal International Prize. Hindi nakuha ni Label ang pampublikong pagkilala na ginawa ni Friedman, dahil hindi binanggit ng huli ang kanyang co-authorship kay Label sa gawaing siyentipiko sa pagtuklas ng gene. Ang katotohanang ito, kasama ng iba pang katulad, ay inilarawan sa ilang mga gawa, kabilang ang aklat na The Hungry Gene ni Ellen Ruppel Schell. Ang pagtuklas ng leptin ay sakop din sa mga aklat tulad ng Fat: Fighting the Obesity Epidemic ni Robert Poole, The Hungry Gene ni Ellen Ruppel Shell, at Rethinking Slim: The New Science of Weight Loss, Dieting Myths and Realities ni Gina Kolata. Inilalarawan ng mga aklat ni Robert Poole at Gina Kolata ang pag-unlad at kasunod na pag-clone ng obesity gene sa lab ni Friedman, habang ang aklat ni Ellen Ruppel Schell ay binibigyang pansin ang mga kontribusyon ni Label sa larangan.

Lokasyon ng gene at istraktura ng hormone

Ang obesity gene at leptin sa mga tao ay matatagpuan sa chromosome 7. Ang leptin ng tao ay isang protina (16 kDa) na binubuo ng 167 amino acids.

Mga mutasyon

Ang leptin mutation sa katawan ng tao ay unang inilarawan noong 1997, at 6 na iba pang uri ng mutasyon ang lumitaw sa kalaunan. Ang lahat ng mga ito ay natagpuan sa mga bansa sa Silangan, at sa mga mutasyon na ito, lumitaw ang leptin na hindi matukoy gamit ang mga karaniwang immunoreactive na pamamaraan, samakatuwid, ang antas ng leptin na may mga mutasyon na ito ay tinasa bilang mababa o kahit na zero. Ang pinaka-"kamakailang" kaso ng isang bago, ikawalong uri ng mutation ay nakilala noong Enero 2015, ang mutation na ito ay nabuo sa isang bata na ang mga magulang ay Turks, at, nakakagulat, ito ay nakita gamit ang mga karaniwang immunoreactive na pamamaraan at ang antas ng leptin ay nailalarawan bilang nakataas; gayunpaman, hindi na-activate ng leptin ang leptin receptor at samakatuwid ang pasyente ay talagang may mababang antas ng leptin. Ito, ang ikawalong uri ng mutation, ay humahantong sa pag-unlad ng labis na katabaan sa isang maagang edad, gayundin sa hyperphragia.

walang kwentang mutation

Ang isang walang katuturang mutation sa leptin gene na nagdudulot ng stop codon at isang kakulangan sa produksyon ng leptin ay unang natukoy sa isang pag-aaral sa mga daga noong 1950. Sa gene ng mouse, ang arginine 105 ay naka-encode ng CGA at isang solong pagbabago ng nucleotide lamang ang kailangan upang lumikha ng TGA stop codon. Ang kaukulang amino acid sa katawan ng tao ay naka-encode ng sequence na CGG at dalawang pagbabago sa nucleotide ang kinakailangan upang makagawa ng stop codon, na mas malamang.

Phase shift mutation

Ang isang phase-shift recessive mutation na humahantong sa isang pagbaba sa leptin ay naobserbahan sa dalawang magkakasamang bata na nagdusa mula sa labis na katabaan ng kabataan.

Polymorphism

Ang isang detalyadong pagsusuri ng genome ng tao noong 2004 ay naglalayong siyasatin ang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng genetic mutations na nakakaapekto sa regulasyon ng leptin at labis na katabaan. Ang polymorphism sa leptin gene (A19G; frequency - 0.46), tatlong uri ng mutations sa leptin receptor gene (Q223R, K109R at K656N) at dalawang uri ng mutations sa PPARG gene (P12A at C161T) ay isinasaalang-alang. Walang nakitang kaugnayan sa pagitan ng labis na katabaan at alinman sa mga polymorphism. Ang isang pag-aaral noong 2006 sa mga aborigine ng Taiwan ay nakakita ng kaugnayan sa pagitan ng LEP-4548 G/A phenotype at morbid obesity, na, gayunpaman, ay hindi nakumpirma ng isang 20154 meta-analysis, ang polymorphism na ito ay naobserbahan sa mga taong dumaranas ng pagtaas ng timbang dahil sa antipsychotics. Ang LEP-2548 G/A polymorphism ay nagpapataas ng panganib ng prostate cancer, gestational diabetes, at osteoporosis. Ang iba pang polymorphism ay natukoy din, ngunit ang kanilang pagkakasangkot sa labis na katabaan ay hindi pa napatunayan.

transversion

Noong Enero 2015, natukoy ang isang kaso ng homozygous transversion ng gene encoding leptin. Ang transversion na ito ay humantong sa pagbaba sa kabuuang antas ng leptin at sa pagtaas nito sa daloy ng dugo. Ang transversion (c.298G → T) ay humantong sa pagbuo ng tyrosine mula sa asparic acid sa posisyon 100 (p.D100Y). Sa vitro, ang mutated leptin ay hindi nakagapos o na-activate ang leptin receptor, at gayundin sa vivo sa mga daga na kulang sa leptin. Ang transversion ay natagpuan sa isang 2-taong-gulang na batang lalaki na lubhang napakataba at may paulit-ulit na impeksyon sa tainga at baga. Ang paggamit ng metroleptin ay nag-ambag sa mga pagbabago sa paggamit ng pagkain (pagbaba ng gana), isang pagbawas sa pang-araw-araw na paggamit ng enerhiya ng katawan at, bilang isang resulta, isang makabuluhang pagbaba ng timbang.

Mga pamamaraan ng synthesis

Ang leptin ay pangunahing ginawa sa puting adipose tissue adipocytes. Ginagawa rin ng brown adipose tissue, placenta (syncytiotrophoblasts), ovaries, skeletal muscle, tiyan (lower fundic glands), mammary epithelial cells, bone marrow, at P/D1 cells.

Antas ng dugo

Ang free form na leptin ay umiikot sa daluyan ng dugo at nagbubuklod sa mga protina.

Pagbabago ng pisyolohikal sa antas ng leptin sa dugo

Ang antas ng leptin na may kaugnayan sa fat mass ay hindi nagbabago nang linearly, ngunit exponentially. Ang mga antas ng leptin sa dugo ay mas mataas sa gabi at maagang umaga dahil pinipigilan nito ang gana sa pagkain sa gabi. Ang circadian ritmo ng mga antas ng leptin sa dugo ay maaaring mag-iba depende sa oras ng pagkain.

Mga Salik na Nakakaapekto sa Mga Antas ng Leptin

Sa maraming mga kaso, ang leptin sa katawan ng tao ay hindi natutupad ang direktang pag-andar nito - upang maitaguyod ang katayuan sa nutrisyon sa pagitan ng katawan at utak, at bilang isang resulta ay hindi nakakaapekto sa taba ng masa:

Mutated leptin

Lahat maliban sa isa sa mga kilalang mutation ng leptin ay nagpapahirap sa pagtukoy ng mga antas ng dugo ng leptin gamit ang mga immunoreactive na pamamaraan. Ang isang pagbubukod ay isang uri ng mutation ng leptin, na natukoy noong Enero 2105 gamit ang mga karaniwang immunoreactive na pamamaraan. Ang ganitong uri ng mutation ay natagpuan sa isang 2-taong-gulang na batang lalaki na may mataas na antas ng leptin sa daluyan ng dugo, na, gayunpaman, ay hindi nakakaapekto sa mga leptin receptor at samakatuwid ay isang pangkalahatang kakulangan sa leptin ay naobserbahan.

Epekto

Sa gitnang bahagi (hypothalamic)

Mahalagang makilala na ang mga terminong sentral, pangunahin at direktang ay hindi magkasingkahulugan: nakikilala nila ang mga epekto ng leptin sa gitnang (hypothalamic) at peripheral (non-hypothalamic) na bahagi; ang mismong prinsipyo ng pagkilos ng leptin ay nahahati sa direkta (walang tagapamagitan) at hindi direkta (na may tagapamagitan); at din makilala sa pagitan ng pag-andar ng leptin - ang pangunahing at gilid. Ang pagkilos ng leptin sa lateral na bahagi ng hypothalamus ay pinipigilan ang pakiramdam ng gutom, at sa gitnang bahagi ng hypothalamus ito ay nagdudulot ng pakiramdam ng pagkabusog.

Sa lateral hypothalamus, pinipigilan ng lieptin ang kagutuman sa pamamagitan ng pag-neutralize sa mga epekto ng neuropeptide Y, isang sangkap na itinago ng genitourinary tract at hypothalamus na nagdudulot ng gutom. Nineutralize din nito ang mga epekto ng anandamine, na nagbubuklod sa parehong mga receptor gaya ng THC at nagtataguyod ng gutom.

Sa gitnang bahagi ng hypothalamus, ang leptin ay nagdudulot ng pakiramdam ng pagkabusog dahil itinataguyod nito ang synthesis ng α-MSH, na pinipigilan ang pakiramdam ng gutom.

Kaugnay nito, ang pinsala sa anterior hypothalamus ay maaaring magdulot ng anorexia (dahil walang sapat na signal para sa gutom), at ang pinsala sa gitnang hypothalamus ay nag-aambag sa pakiramdam ng labis na gutom (dahil walang sapat na signal para sa pagkabusog). Ang pag-aari na ito na panpigil sa gana ay nagtatagal kumpara sa mabilis na kumikilos na gutom na suppressant na cholecystokinin at ang mas mabagal na postprandial hunger suppressant. Ang kawalan ng leptin (o ang receptor nito) ay nag-aambag sa hindi makontrol na kagutuman, na humahantong sa labis na katabaan. Ang pag-aayuno at isang diyeta na mababa ang calorie ay maaaring magpababa ng mga antas ng leptin. Ang mga antas ng leptin ay nagbabago nang mas kapansin-pansin sa pagbaba sa dami ng pagkain na natupok kaysa sa pagtaas. Ang pagbabago sa mga antas ng leptin ay nakasalalay sa balanse ng enerhiya at pangunahing nauugnay sa gana at dami ng pagkain na natupok, sa halip na sa nakaimbak na taba.

Sa mediobasal hypothalamus, ang leptin, sa pamamagitan ng pagkilos sa mga receptor nito, ay kumokontrol sa dami ng pagkain at paggasta ng enerhiya.

Sa pamamagitan ng pagbubuklod sa mga neuropeptide Y neuron sa arcuate nucleus, binabawasan ng leptin ang aktibidad ng mga neuron na ito. Ang Leptin ay nagpapadala ng mga senyales sa hypothalamus tungkol sa estado ng pagkabusog. Higit pa rito, ang mga senyales ng leptin ay nagpapadali sa pag-iwas sa mga pagkaing may mataas na calorie. Ang pag-activate ng mga receptor ng leptin ay pumipigil sa neuropeptide Y at agouti-related peptide, at pinapagana din ang α-melanocyte-stimulating hormone. Ang mga neuron ng Neuropeptide Y ay isang pangunahing elemento sa regulasyon ng gutom; kapag ang mababang dosis ng mga neuron na ito ay ipinakilala sa utak ng mga eksperimentong hayop, ang isang pagpapabuti sa gana sa pagkain ay naobserbahan, at ang pumipili na pagkasira ng mga neuron na ito sa mga daga ay nag-ambag sa pagbuo ng anorexia. Sa kabilang banda, ang α-melanocyte-stimulating hormone ay isang mahalagang tagapamagitan ng pagkabusog, at ang mga pagkakaiba sa mga gene para sa receptor na ito ng hormone ay nag-aambag sa labis na katabaan ng tao. Nakikipag-ugnayan ang Leptin sa anim na uri ng mga receptor (Ob-Ra-Ob-Rf, o LepRa-LepRf) na, naman, ay naka-encode ng isang LEPR gene. Ang Ob-Rb ay ang tanging receptor na nagpapadala ng mga signal sa intracellularly sa pamamagitan ng Jak-Stat at MAPK signaling pathways at matatagpuan sa hypothalamic nucleus. Ito ay pinaniniwalaan na ang leptin ay pumapasok sa utak sa pamamagitan ng choroid plexus, kung saan ang isang binibigkas na anyo ng molekula ng leptin receptor ay maaaring magsilbi bilang isang mekanismo ng transportasyon. Kapag ang leptin ay nagbubuklod sa Ob-Rb receptor, ina-activate nito ang stat3, na phosphorylated at pumapasok sa nucleus, na nagiging sanhi ng mga pagbabago sa expression ng gene - isang pagbaba sa pagpapahayag ng mga endocannabinoid na responsable sa pagtaas ng gutom. Bilang tugon sa pagkilos ng leptin, binabago ng mga neuron ng receptor ang bilang at mga uri ng synapses na kumikilos sa kanila. Ang pagtaas sa mga antas ng melatonin ay humahantong sa pagbaba ng leptin, gayunpaman, ang melatonin kasama ng insulin ay maaaring tumaas ang mga antas ng leptin, kaya binabawasan ang pakiramdam ng gutom habang natutulog. Ang bahagyang pagtanggi sa pagtulog ay maaari ring humantong sa pagbaba ng mga antas ng leptin. Ang mga daga na ginagamot ng leptin o kumbinasyon ng leptin at insulin ay may mas mahusay na metabolismo kumpara sa mga ginagamot sa insulin lamang: mas matatag ang mga antas ng asukal sa dugo, nabawasan ang mga antas ng kolesterol, at nabawasan din ang pagtaas ng taba ng katawan.

Epekto sa peripheral (non-hypothalamic) na bahagi

Ang mga non-hypothalamic na target ng leptin ay tinatawag na peripheral, kung ihahambing: ang mga hypothalamic na target ay tinatawag na sentral. Ang mga receptor ng leptin ay matatagpuan sa iba't ibang uri ng mga selula. Ang mga epekto sa paligid at gitnang bahagi ay nag-iiba depende sa pisyolohikal na kondisyon at uri ng mga nilalang na may buhay. Sa peripheral na bahagi, ang leptin ay isang modulator ng paggasta ng enerhiya, isang modulator ng maternal at fetal metabolism, ay responsable para sa maturity, ay isang activator ng immune cells, isang activator ng beta insular cells, at responsable din para sa paglaki. Bukod dito, nakikipag-ugnayan ang leptin sa iba pang mga hormone at regulator ng paggasta ng enerhiya: insulin, glucagon, growth hormone, glucocorticoids, cytokines, at metabolites.

daluyan ng dugo sa katawan

Sa mga daga, ang leptin o ang mga receptor nito ay ipinakita na gumaganap ng isang papel sa modulate na aktibidad ng T cell sa immune system. Binabago ng leptin/mga receptor nito ang immune response sa atherosclerosis, na maaaring sanhi ng labis na katabaan. Ang exogenous leptin ay maaaring magsulong ng tissue regeneration sa pamamagitan ng pagpapabuti ng vascular endothelial growth factor. Ang hyperleptinemia na sanhi ng pagbubuhos o ang adenovirus gene sa mga daga ay humahantong sa pagbaba ng presyon ng dugo.

Mga mature na baga

Sa mga mature na baga, ang leptin ay kasangkot sa pagbuo ng mga lipofibroblast, dahil ang PTHrP ay inilabas sa panahon ng unti-unting pag-stretch ng mga tisyu sa ilalim ng pagkilos ng alviolar epithelium. Ang leptin mula sa mesoderm, sa turn, ay kumikilos sa leptin receptor na nakapaloob sa pangalawang uri ng alveolar pneumocytes ng epithelium at nagiging sanhi ng pagpapahayag ng ibabaw, na isa sa mga pangunahing pag-andar ng mga pneumocytes na ito.

reproductive system

ovulatory cycle

Sa mga daga, at sa mas mababang lawak sa mga tao, ang leptin ay nakakaapekto sa reproductive function sa parehong kasarian. Sa mga babae, ang ovulatory cycle ay nauugnay sa balanse ng enerhiya (positibo o negatibo depende sa pagtaas o pagbaba ng timbang) at daloy ng enerhiya (kung gaano karaming enerhiya ang kinukuha at ginagastos) at higit na hindi nauugnay sa katayuan ng enerhiya (mga antas ng taba sa katawan). Kapag ang balanse ng enerhiya ay negatibo (kapag ang babae ay gutom) o kapag ang daloy ng enerhiya ay masyadong mataas (kapag ang babae ay nag-eehersisyo at kumukonsumo ng sapat na calorie sa parehong oras), ang ovulatory cycle ay humihinto kasabay ng regla. Sa kaso lamang kung ang nilalaman ng taba ng katawan ng isang babae ay lubos na nabawasan, ang kanyang katayuan sa enerhiya ay maaaring huminto sa regla. Ang mga antas ng leptin sa labas ng normal na hanay ay maaaring makaapekto sa kalidad ng itlog at in vitro fertilization. Ang Leptin ay kasangkot sa pagpaparami sa pamamagitan ng pagpapasigla sa hormone na responsable para sa pagpapalabas ng gonadotropin mula sa hypothalamus.

Pagbubuntis

Ang inunan ay gumagawa ng leptin. Sa panahon ng pagbubuntis, tumataas at bumababa ang mga antas ng leptin pagkatapos ng panganganak. Ang leptin ay naroroon din sa mga mature na lamad at tisyu ng matris. Pinipigilan ng Leptin ang pag-urong ng matris. Ang Leptin ay gumaganap ng isang papel sa hyperemesis ng pagbubuntis (matinding pagduduwal sa umaga), sa polycystic ovary disease, at ang hypothalamic leptin ay kasangkot sa paglaki ng buto sa mga daga.

panahon ng paggagatas

Ang immunoreactive leptin ay matatagpuan sa gatas ng suso ng tao. Ang leptin, na matatagpuan sa gatas ng ina, ay natagpuan din sa dugo ng mga batang nagpapasuso ng iba't ibang hayop.

Pagbibinata

Kasama ng kisseptin, naiimpluwensyahan ng leptin ang pagsisimula ng pagdadalaga. Ang mataas na antas ng leptin, na nakikita pangunahin sa mga napakataba na kababaihan, ay maaaring mag-trigger ng maagang menarche, na maaaring humantong sa pagkabigo sa paglaki, dahil ang pagtatago ng estrogen ay nagsisimula sa panahon ng menarche, na nagiging sanhi ng maagang pagbuo ng pineal gland.

Mga buto

Ang kakayahan ng leptin na i-regulate ang bone mass ay unang nakilala noong 2000. Ang Leptin ay nakakaimpluwensya sa metabolismo ng buto sa pamamagitan ng direktang pagbibigay ng senyas sa pamamagitan ng utak. Binabawasan ng leptin ang nilalaman ng cancellous bone sa mga buto, ngunit pinapataas ang cortical layer ng buto. Ang tampok na ito ng leptin ay nag-aambag sa pagtaas ng laki ng buto, pati na rin ang kanilang lakas (kasama ang pagtaas sa kabuuang timbang ng katawan). Ang metabolismo ng buto ay maaaring i-regulate sa pamamagitan ng sympathetic outflow, dahil ang mga sympathetic pathway ay nagpapaloob sa tissue ng buto. Ilang molekula na nauugnay sa mga signal ng utak (neuropeptides at neurotransmitters) ay natagpuan sa mga buto, kabilang ang epinephrine, norepinephrine, serotonin, vasoactive peptide intestinal peptide, at neuropeptide Y. Ang Leptin ay nagbubuklod sa mga receptor nito sa hypothalamus, kung saan kinokontrol nito ang metabolismo ng buto sa pamamagitan ng sympathetic sistema ng nerbiyos. Ang Leptin ay maaari ring makaimpluwensya sa metabolismo ng buto sa pamamagitan ng pagpapanatili ng balanse sa pagitan ng paggamit ng enerhiya at ang IGF-I pathway. Ang paggamit ng leptin upang labanan ang mga sakit na nauugnay sa paglaki ng buto, tulad ng hindi sapat na pagpapagaling ng bali, ay mukhang maaasahan.

Utak

Ang mga receptor ng leptin ay matatagpuan hindi lamang sa hypothalamus kundi pati na rin sa iba pang bahagi ng utak, bahagyang sa hippocampus. Samakatuwid, napagpasyahan na uriin ang mga receptor ng leptin sa utak ayon sa kanilang lokasyon - sentral (hypothalamic) at peripheral (non-hypothalamic).

Ang immune system

Ang parehong mga kadahilanan na nagdudulot ng pamamaga - testosterone, pagtulog, stress, kakulangan ng mga calorie at taba sa katawan - ay nakakaapekto sa pagbaba ng mga antas ng leptin. Dahil ang leptin ay kilala na kasangkot sa tugon ng immune system, iminungkahi na ang leptin ay maaaring gamitin upang makita ang pamamaga na dulot ng mga cytokine. Parehong structurally at functionally, ang leptin ay kahawig ng IL-6 at isang miyembro ng cytokine superfamily. Ang sirkulasyon ng leptin ay nakakaapekto sa hypothalamic-pituitary-adrenal system, na nagpapahiwatig ng paglahok ng leptin sa kurso ng stress. Ang mataas na antas ng leptin ay nagpapataas ng bilang ng mga puting selula ng dugo sa kapwa lalaki at babae. Tulad ng talamak na pamamaga, ang talamak na mataas na antas ng leptin ay humahantong sa labis na katabaan, labis na pagkain, at mga nagpapaalab na sakit, kabilang ang hypertension, metabolic syndrome, at cardiovascular disease. Bagaman ang leptin ay nauugnay sa fat mass, kawili-wili, ang ehersisyo ay hindi nakakaapekto sa laki ng mga fat cells at ang katotohanan na labis kang kumain, iyon ay, ang leptin ay hindi inilabas (para sa paghahambing, ang IL-6 ay inilabas bilang tugon sa mga contraction ng kalamnan, na kung saan ay nakamit sa pamamagitan ng ehersisyo). Samakatuwid, mayroong talakayan na ang leptin ay tumutugon lamang sa pamamaga na dulot ng taba. Ang Leptin ay isang pro-angiogenic, pro-inflammatory, at mitogenic factor na ang potency ay pinahuhusay lamang sa pamamagitan ng pagiging miyembro ng cytokine family sa mga cancer cells. Sa esensya, ang pagtaas ng mga antas ng leptin (kapag umiinom ng calories) ay gumaganap bilang isang mekanismo ng pagtugon na pro-inflammatory at pinipigilan ang labis na pagkakalantad sa mga cell na nagdudulot ng labis na pagkain. Kapag ang paglaki ng mga fat cells o ang kanilang bilang ay hindi nakakasabay sa dami ng calories na natupok, ang stress ay nangyayari, na humahantong sa mga nagpapaalab na proseso sa cellular level at ectopic fat, iyon ay, mayroong isang nakakapinsalang akumulasyon ng taba sa lahat ng mga panloob na organo, mga arterya at kalamnan. Ang pagtaas ng insulin na may labis na paggamit ng calorie ay naghihikayat sa pagpapalabas ng leptin. Ang pakikipag-ugnayan ng insulin-leptin na ito ay nakikita rin sa pagtaas ng expression ng IL-6 gene at pagtatago mula sa mga preadipocytes. Bukod dito, ang konsentrasyon ng leptin sa serum ng dugo ay tumataas nang malaki kapag kumukuha ng acipimox (ginagamit upang masira ang mga taba). Ang paghahanap na ito ay maaaring makatulong na baligtarin ang nakakapinsalang akumulasyon ng taba at ipinapaliwanag din ang kaugnayan ng talamak na pagtaas ng leptin sa ectopic na akumulasyon ng taba sa mga taong napakataba.

Ang papel ng leptin sa labis na katabaan at pagbaba ng timbang

Obesity

Bagama't binabawasan ng leptin ang gana, ang konsentrasyon ng leptin sa dugo ng mga taong napakataba (dahil sa porsyento ng fat/non-fat tissue) ay mas mataas kaysa sa malusog na tao. Ito ay humahantong sa leptin resistance, na katulad ng insulin resistance sa mga taong may type 2 diabetes, at ang karagdagang pagtaas sa leptin ay hindi nakakatulong sa pagkontrol ng timbang at, bilang resulta, ay hindi nakakatulong sa pagbaba ng timbang. Upang malutas ang problemang ito, ilang mga pagpipilian ang iminungkahi. Halimbawa, ang mga pagbabago sa leptin receptor signaling sa arcuate nucleus. Kasabay nito, ang mga pagbabago sa paraan ng pagtawid ng leptin sa hadlang ng dugo-utak. Ang mga pag-aaral ng antas ng leptin sa cerebrospinal fluid ay nagpakita na kapag tumatawid sa blood-brain barrier at umabot sa hypothalamus sa mga taong napakataba, bumababa ang konsentrasyon ng leptin. Napag-alaman na ang antas ng leptin sa cerebrospinal fluid, kung ihahambing sa antas sa dugo, sa mga taong napakataba ay mas mababa kaysa sa mga taong may normal na timbang. Ang dahilan nito ay maaaring tumaas na antas ng triglyceride, na nakakaapekto sa leptin kapag tumatawid sa hadlang ng dugo-utak. Bagama't may kakulangan sa supply ng leptin mula sa plasma hanggang sa cerebrospinal fluid sa mga taong napakataba, ang kanilang mga antas ng leptin sa cerebrospinal fluid ay lumampas sa mga taong payat ng 30%. Ang mataas na nilalaman na ito ay hindi pumipigil sa labis na katabaan, dahil ang bilang at kalidad ng mga leptin receptor sa hypothalamus sa mga taong napakataba ay nasa loob ng normal na hanay at ang leptin resistance ay nabanggit. Kapag ang leptin ay nagbubuklod sa leptin receptor, pinapagana nito ang isang bilang ng mga landas. Ang resistensya ng leptin ay maaaring sanhi ng mga depekto sa isa sa mga hakbang sa prosesong ito, sa partikular na mga depekto sa mga landas ng JAK/STAT. Ang mga daga na may mutation sa leptin receptor gene, na pumipigil sa STAT3 activation, ay dumaranas ng labis na katabaan at hyperphragia. Ang mga landas ng PI3K ay maaari ring makaimpluwensya sa paglaban sa leptin, na natukoy sa mga daga sa pamamagitan ng artipisyal na pagharang sa PI3K signaling. Ang mga landas ng PI3K ay isinaaktibo din ng receptor ng insulin at samakatuwid ay isang mahalagang lugar ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng leptin at insulin bilang bahagi ng homeostasis ng enerhiya. Ang landas ng insulin-PI3K ay maaaring gawing insensitive ang mga POMC neuron sa leptin sa pamamagitan ng hyperpolarization. Ang pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng mataas na antas ng leptin mula sa maagang pagkabata ay nauugnay sa pagbaba sa mga antas ng leptin at pagbaba sa expression ng leptin receptor mRNA sa mga daga. Ang pangmatagalang pagkonsumo ng fructose sa mga daga ay humantong sa pagtaas ng mga antas ng triglyceride at nag-ambag sa pagbuo ng insulin at leptin resistance. Gayunpaman, natuklasan ng isa pang pag-aaral na ang resistensya ng leptin ay nabuo lamang kapag ang diyeta ay mataas sa fructose at mataas sa taba. Natuklasan ng isa pang pag-aaral na ang mataas na antas ng fructose sa mga daga na pinapakain ng mataba na pagkain ay nakatulong sa pagpapagaan ng resistensya sa leptin. Ang mga magkasalungat na resulta ay nagpapahiwatig na hindi pa rin lubos na nauunawaan kung ano ang eksaktong sanhi ng insulin resistance. Ang Leptin ay kilala na nakikipag-ugnayan sa amylin, isang hormone na kasangkot sa proseso ng pag-alis ng laman ng tiyan at lumilikha ng pakiramdam ng pagkabusog. Kapag ang parehong leptin at amylin ay ibinigay sa napakataba na mga daga na lumalaban sa leptin, isang makabuluhang pagbaba sa timbang ng katawan ay naobserbahan. Dahil sa kakayahang baligtarin ang resistensya ng leptin, kadalasang inirerekomenda ang amylin para sa mga taong napakataba. Sa esensya, ang trabaho ng leptin ay magsenyas ng hindi sapat na orgasmic na taba at hikayatin silang makabawi upang mabuhay, hindi magsenyas ng labis na pagkain. Ang antas ng leptin sa mga hayop ay nag-aalerto sa kanila sa sapat na nakaimbak na enerhiya at hinihikayat silang gugulin ito sa halip na makakuha ng mas maraming pagkain. Posible na ang resistensya ng leptin ay natural sa mga mammal at nagdadala ng ilang halaga ng kaligtasan. Ang leptin resistance (kasama ang insulin resistance at pagtaas ng timbang) ay naobserbahan sa mga daga na binibigyan ng walang limitasyong access sa masarap at masaganang pagkain. Ang epektong ito ay bumabaligtad kapag ang pagkain ay pinalitan ng hindi gaanong puspos. Ang katotohanang ito ay mayroon ding ebolusyonaryong kahalagahan: ang kakayahang makaipon ng labis na dami ng enerhiya na may panandaliang pag-access sa saturated na pagkain ay maaaring makatulong upang mabuhay, dahil ang pagkakataon na "labis na kumain" ay maaaring wala na.

Tugon sa pagbaba ng timbang

Ang mga nagdidiyeta, at lalo na ang mga may sobrang taba na mga selula, ay nakakaranas ng pagbaba ng sirkulasyon ng mga antas ng leptin. Ang tampok na ito ay nag-aambag sa isang pagbawas sa aktibidad ng thyroid, tono ng nagkakasundo na sistema ng nerbiyos, pagkonsumo ng enerhiya sa kalamnan ng kalansay, pati na rin sa isang pagtaas sa kahusayan ng kalamnan at tono ng parasympathetic nervous system. Bilang resulta, ang isang tao na nabawasan ng higit sa kanyang natural na timbang ay may mas mababang basal metabolic rate kaysa sa mga taong hindi pumayat at may natural na timbang sa katawan. Ang pagbawas sa sirkulasyon ng mga antas ng leptin ay humahantong din sa mga pagbabago sa aktibidad ng utak sa mga lugar na responsable para sa regulasyon, kontrol ng mga emosyon at mga pag-iisip tungkol sa gana, na, gayunpaman, ay naibalik kapag nagsimula ang leptin.

Therapeutic na paggamit

Leptin

Sa US, ang leptin ay ginagamit para sa leptin deficiency at general lipodystrophy.

Analogue ng Metreleptin

1. Mekanismo ng pagkilos at pag-andar 2. Mga antas ng leptin 3. Paano mapapabuti ang paggana ng hormone?

Bakit maraming tao ang nakakaramdam ng gutom sa lahat ng oras? Hindi nila dapat sisihin ito, ngunit ang hormone leptin. Ang sangkap na ito ang kumokontrol sa rate ng metabolismo at pagkonsumo o paggasta ng enerhiya.

1

Ang leptin ay isang protina na ginawa ng mga fat cells (adipocytes) sa adipose tissue. Ito ay kabilang sa adipokines - ang kolektibong pangalan para sa mga sangkap na nabuo ng mga fat cells - at ito ang unang natuklasang tambalan ng ganitong uri. Sinaliksik noong 1994.

Ang Leptin ay isang hormone na kumokontrol sa paggamit at paggasta ng enerhiya (kabilang ang gana) at metabolismo. Ito ang pinakamahalagang hormone na maaaring ipaliwanag kung bakit minsan ang isang tao ay nakakaramdam ng pagkabusog, at sa iba pang mga oras - gutom. Kung ang hormone ay nasa mataas na antas sa katawan, nagpapadala ito ng mga senyales sa utak na ang tao ay busog na at oras na para huminto sa pagkain. Sa kabilang banda, ang mababang antas ng hormone ay humahantong sa hindi makontrol na kagutuman at labis na pagkonsumo ng mga calorie (enerhiya). Ang pagbubuklod ng leptin sa mga receptor sa hypothalamus ay nagtataguyod ng pagpapalabas ng mga hormone na pumipigil sa gana.

Ang protina na ito ay binubuo ng 167 amino acids. Ang istraktura nito ay napakayaman - ito ay nabuo ng 4 na anti-parallel alpha-helices, na pinagsama ng 2 mahaba at 1 maikling koneksyon. Tulad ng bawat protina, ang hormone ay naka-encode ng DNA - ang gene nito ay matatagpuan sa chromosome 7 sa posisyong 7q31.3.

2

Ang leptin ay ginawa hindi lamang sa puting adipose tissue, kundi pati na rin sa iba pang bahagi ng katawan. Ito ay naroroon, halimbawa, sa brown adipose tissue, placenta, oocytes, preovulatory follicle granulosa cells, gastric mucosa, hypothalamus, pituitary gland, o skeletal muscle.

Ang hormone na umiikot sa katawan ng tao ay direktang tumutugma sa kabuuang dami ng taba sa katawan. Alinsunod dito, ang antas nito ay nakasalalay sa timbang ng katawan. Nangangahulugan ito na sa panahon ng mabilis na pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng liposuction o mga mahigpit na diyeta na nagdudulot ng pinabilis na pagkawala ng taba, ang parehong matinding pagbaba sa leptin ay nangyayari.

Ang isang tao ay nakakaramdam ng gutom, ang thyroid function at metabolismo ay bumababa. Tumutugon ang katawan sa pamamagitan ng pagtaas ng mga anabolic response (pagtitipid ng mga reserba) at pakiramdam ng gutom. Batay dito, maaaring ipaliwanag ng isa kung bakit ang mga marahas na diyeta para sa pagbaba ng timbang ay hindi gumagana: kahit na sa kabila ng mas kaunting paggamit ng pagkain, mayroong isang pakiramdam ng pagkapagod at isang pagbagal sa metabolismo.

Ang Leptin ay mas sensitibo sa pag-aayuno kaysa sa labis na pagkain. Sa unang kaso, sa panahon ng pagsunog ng taba, ang mga halaga ng hormone na ito ay bumaba nang husto, habang sa pangalawang kaso, ang pagtaas nito ay limitado. Tumataas din ang indicator dahil sa pagtaas ng antas ng insulin, halimbawa, pagkatapos kumain.

3

Upang ang hormone ay kumilos, iyon ay, upang mamagitan ang mga physiological function nito, dapat itong magbigkis sa Ob receptor. Mayroong 6 na isoform ng leptin receptor sa katawan:

• Ob-R;
• Ob-Rb;
• Ob-RC;
• Ob-RD;
• Ob-Re;
• Ob-Rf.

Gayunpaman, ang form na Ob-Rb lamang ang naglalaman ng mga intracellular na istruktura na kinakailangan upang maisaaktibo ang mga cellular signal. Ang isoform na ito ay matatagpuan sa hypothalamus at endometrium, ang iba ay kasangkot sa transportasyon ng hormone sa katawan.

Ang Leptin ay gumaganap ng maraming function sa katawan ng tao. Ang pangunahing gawain nito ay upang iakma ang katawan sa gutom. Nag-aambag ito sa mga sumusunod na proseso:

• pagpapanatili ng enerhiya homeostasis;
• nabawasan ang paggamit ng pagkain;
• pagtaas sa pagkonsumo ng enerhiya;
• isang senyas tungkol sa dami ng taba sa katawan at mga reserbang pagkain;
• direktang pagsugpo sa konsentrasyon ng intracellular lipid;
• nadagdagan ang glucose uptake at gluconeogenesis sa atay.

Ang hormon ay gumaganap ng isang papel sa pagpaparami, regulasyon ng pagdadalaga (ang molekula ay mahalaga para sa pagkahinog ng mga palakol ng kasarian), at mga karamdaman sa pagkain. Ito ay kasangkot sa regulasyon ng cardiovascular (sympathetic activation, tumaas na presyon ng dugo, induction ng angiogenesis) at immune functions, pamamahala ng ontogeny.

Ang Leptin ay hindi direktang nakakaapekto sa metabolismo ng buto, ang laki nito ay depende sa nutritional state ng katawan at sa simula ng regla. Ang mababang antas at mahinang katayuan sa nutrisyon o huli na regla ay isang panganib na kadahilanan para sa kasunod na pag-unlad ng osteoporosis.

4

Ang mga antas ng plasma ng leptin ay nauugnay sa mga tindahan ng taba sa katawan. Ang mga rate na ito ay karaniwang mas mataas sa mga babae kaysa sa mga lalaki, anuman ang timbang ng katawan, dami ng taba, o edad. Ang leptin ay naroroon sa maliit na halaga lamang sa mga taong may mga karamdaman sa pagkain (anorexia, bulimia).

Kadalasan, ang mataas na konsentrasyon ay matatagpuan sa mga taong napakataba, na itinuturing na isang estado ng leptin resistance. Ang mataas na antas ng hormone na ito ay nauugnay din sa pagkakaroon ng polycystic ovary syndrome. Ang mga antas ng plasma ng substansiya ay nagpapakita ng mga circadian ritmo, na may pinakamataas na antas ng hormone sa bandang hatinggabi at sa mga unang oras ng umaga.

Noong Pebrero 2012, isang tala ang nai-publish sa journal Nature na nagbabanggit ng lumalaking ebidensya na ang ahente na pumipigil sa mga antas ng leptin ay maaaring asukal, sa partikular na fructose, na malawakang ginagamit sa industriya ng pagkain. Nagagawa ng Leptin na pukawin ang pagnanais na ilipat at kontrolin kung aling mga pagkain ang kaakit-akit sa isang tao. Samakatuwid, para sa ilang mga tao, ang isang leptin tablet ay itinuturing na isang perpektong sangkap para sa paggamot sa labis na katabaan.

Ang problema ay patuloy na sinusubukan ng katawan na ayusin ang mga antas ng basal hormone. Kung pana-panahong tumataas ang antas nito, gaya ng nangyayari sa mga taong sobra sa timbang, nawawalan ng sensitivity ang utak at nagre-react sa leptin sa limitadong paraan. Sa gayong mga indibidwal, ang adipose tissue ay gumagawa ng mataas na antas ng hormone, ngunit ang utak ay hindi tumutugon dito nang sapat. Kailangan nila ng higit pa sa sangkap na ito upang makaramdam ng pagkabusog.

Samakatuwid, upang mawalan ng timbang, kinakailangan na bigyan ang katawan ng sapat na oras upang ito ay umangkop sa bago, mas mababang antas ng leptin, iyon ay, upang ang katawan na nawawalan ng taba ay nakikita ang nabawasan na mga antas ng hormone bilang normal at natatanggap hudyat ng pagkabusog sa tamang oras.

Bilang karagdagan sa labis na katabaan, ang isang diyeta na mataas sa fructose ay humahantong sa leptin resistance. Binabawasan ng matamis na produktong ito ang kakayahan ng hormone na tumawid sa hadlang ng dugo-utak at maabot ang hypothalamus. Kaya, kahit na sa mataas na antas ng leptin sa dugo, hindi ito kinakailangang maabot ang kinakailangang signal ng pagkabusog.

5 Paano pagbutihin ang paggana ng hormone?

Ang pagpapabuti ng paggana ng hormone ay nakasalalay sa pamumuhay ng isang tao. Makakatulong ito sa pagsunod sa ilang alituntunin at pangunahing kaalaman ng isang malusog na diyeta:

1. Kalidad ng pagtulog. Ang katawan ay naghahangad ng pahinga, kaya ang mga antas ng leptin ay tumataas sa panahon ng pagtulog. Ang taong inaantok ay higit na nagdurusa sa gutom.
2. Limitahan ang iyong paggamit ng asukal at puro fructose, ibig sabihin, ang paggamit ng mga matatamis, soda, juice, o fructose concentrates. Katulad nito, dapat na iwasan ang matamis na naprosesong pagkain. Ngayon, ang fructose ay naroroon halos lahat ng dako. Samakatuwid, ipinapayong bigyan ng kagustuhan ang mga natural na prutas. Naglalaman din sila ng fructose, ngunit hindi sa isang puro form. Bilang karagdagan, ang mga ito ay puno ng mga bitamina, mineral at nutrients na nagpapabagal sa pagsipsip ng fructose sa dugo.
3. Bawasan ang iyong paggamit ng carbohydrate. Ang malaki at regular na dami ng mga compound na ito ay nagdudulot ng biglaang pagtatago ng insulin, na sinasalamin ng pagtaas ng mga antas ng leptin. Ang pinakamalaking kaaway sa kasong ito ay kinakatawan ng mga carbohydrate na may mataas na glycemic index, na natupok sa maling oras (sa panahon ng mababang pisikal na aktibidad o huli sa gabi).
4. Kalimutan ang tungkol sa mga radikal na diyeta at gutom. Ang mga pamamaraang ito ay nakakagambala sa metabolismo, at dahil sa mababang antas ng leptin, agad silang magkakaroon ng kabaligtaran na epekto. Kalimutan ang tungkol sa mga paghihigpit, bigyang pansin ang wasto at malusog na nutrisyon.
5. Uminom ng Omega-3 fatty acids. Kumain ng isda, mani, malusog na natural na langis - anumang bagay na naglalaman ng mga sangkap na ito. Ina-activate nila ang sensitivity ng leptin.

Magandang araw kaibigan. At isa pang biochemical note ang handa na! Sa pagkakataong ito ay ibaling natin ang ating atensyon sa hormone na leptin, na nakakaapekto sa ating pakiramdam ng pagkabusog pagkatapos kumain. Tinatawag din itong obesity hormone, dahil tiyak na dahil sa kawalan ng timbang nito na ang katawan ay nag-iipon ng taba.

Ang kaalaman sa artikulong ito ay makakatulong sa iyo sa paglaban sa labis na timbang. Ang artikulong ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga taong nasa diyeta at isang tiyak na diyeta sa loob ng mahabang panahon, ngunit nakakaramdam ng gutom at hindi maaaring mawalan ng timbang. Ang dahilan ay maaaring kakulangan ng leptin sa katawan.

LEPTIN(mula sa sinaunang Griyego na "leptos", na nangangahulugang "manipis", "payat")- isang hormone na kasangkot sa regulasyon ng metabolismo ng enerhiya. Ito ay kadalasang ginawa ng mga fat cells. Bahagyang na-synthesize ng epithelial tissue ng mammary glands, ang gastric mucosa, kahit na ang inunan sa mga kababaihan.

Ito ay nahiwalay noong 1994 at isang kumplikadong sangkap ng protina na binubuo ng 167 residue ng amino acid. Pinipigilan ang gana kapag tumagos sa hypothalamus.

Ang HYPOTHALAMUS ay isang bahagi ng ating utak na responsable para sa aktibidad ng neuroendocrine ng organismo at para sa HOMEOSTASIS (ang kakayahang mapanatili ang balanse ng isang bagay sa ating katawan. Timbang ng katawan, antas ng hormone sa dugo, atbp.). Ito ay nagpapaliwanag kung bakit ang leptin ay nakakaimpluwensya sa porsyento ng taba sa ating katawan.

Ang mga eksperimento na isinagawa sa mga daga ay nagpakita na kapag ang sangkap na ito ay ipinasok sa kanilang katawan, sila ay nawalan ng timbang, naging mas mobile, at ang kanilang thermogenesis(ang kakayahan ng katawan na gumawa ng init upang mapanatili ang buhay ng lahat ng organo).

Ipinapaliwanag lamang ng Human Body Encyclopedia ang pangunahing tungkulin ng leptin, na siyang regulasyon ng timbang ng katawan.

Sa pagpapanatili ng isang normal na timbang ng isang tao, ang pakiramdam ng gutom na nangyayari sa tiyan ay direktang kasangkot. Kung ito ay walang laman, ang katawan ay gumagawa ng gayong elemento na pumapasok sa hypothalamus. Kapag lumitaw ang hormone na ito, bumababa ang antas ng enerhiya, na sumasama sa hitsura ng isa pang sangkap - isang neuropeptide, na responsable para sa pakiramdam ng gutom.

Ang pamamaraan ng pagkilos ng satiety hormone ay mukhang ganito:

Kumain ako ng pagkain → tumaba → nilabas ang leptin, na nagbigay signal sa utak (hypothalamus) → huminto kami sa pagkain → nasunog ang taba → maliit na leptin → nakakaramdam kami ng gutom → nilabas ang ghrelin (hunger hormone) → kumain ulit kami

Konklusyon: Ghrelin at leptin - ang mga hormone na ito ay kasangkot sa proseso ng self-regulation at nagpapadala ng mga mensahe sa utak tungkol sa gutom o pagkabusog. Sa pangkalahatan, palaging sinasabi ng leptin sa ating utak na ihinto ang "hamstering" at sa gayon ang katawan ay nagpapanatili ng pinakamainam na antas ng taba (kung ang isang tao ay malusog).

Ang mga receptor ng leptin ay naroroon sa halos lahat ng mga neuron ng CNS na nauugnay sa pandamdam ng kasiyahan.

Labo ng pananaliksik sa sangkap

Noong 50s ng ika-20 siglo, ang siyentipiko na si Kennedy ay naglagay ng teorya ng mga signal sa katawan ng tao na kumokontrol sa mga tindahan ng taba, depende sa pagkonsumo ng enerhiya at paggamit ng pagkain.

Sa pagtatapos ng 1994, ang obesity gene - leptin at ang protein code nito (l6kDa) ay kinakalkula. Ang sangkap ay idineklara na isang panlunas sa lahat para sa dagdag na pounds, ngunit ang mga kasunod na pag-aaral ay nagpakita na ang sangkap ay nagdudulot ng parehong mga benepisyo at pinsala at hindi maaaring ang tanging paraan upang malutas ang problema ng labis na katabaan.

Ang mga eksperimento at pananaliksik na kinasasangkutan ng elemento ay patuloy. Sa nakalipas na 10 taon, nabuo ang konsepto na ang mga gamot na naglalaman ng leptin ay maaaring makontrol ang timbang ng katawan.

Ang hypothesis na ito ay inilathala nina Filchenkov at Zalessky sa kanilang artikulong "Leptin and Body Obesity" sa Russian Journal of Biotherapy. Ayon sa mga siyentipiko, ang mga naturang pharmacological agent ay parehong magpapababa ng timbang at mabawasan ang paglaki ng mga fat cells sa pamamagitan ng apoptosis, ang proseso kung saan ang cell ay nasira.

Pangunahing pag-andar ng leptin

Bilang karagdagan sa katotohanan na ang elemento ay nagdudulot ng pakiramdam ng pagkabusog, responsable din ito para sa isang bilang ng mga pag-andar:

• Nakikilahok sa pagtaas ng presyon;
• Maaaring tumaas ang rate ng puso
• Binabago ang taba sa enerhiya;
• Sa pakikilahok nito, ang produksyon ng insulin ay pinigilan;
• May kapaki-pakinabang na epekto sa pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo;
• Nag-aambag sa normal na pagkahinog ng mga genital organ;
• Nagsasagawa ng pag-andar ng pag-regulate ng regla at obulasyon sa mga kababaihan.
• Nakikilahok sa proseso ng pamumuo ng dugo.

Kaya, ang isang kawalan ng timbang ng hormone ay maaaring humantong hindi lamang sa labis na katabaan, kundi pati na rin sa isang mas mataas na panganib ng hypertension, cardiovascular disease, trombosis, kapansanan sa pagkamayabong, depression at hindi pagkakatulog. Ito ay kilala na ang mga taong napakataba ay mas malamang na magdusa ng mga stroke at atake sa puso, may malubhang problema sa cardiovascular system.

Ang epekto ng mga BCAA sa pagtatago ng leptin para sa pagbaba ng timbang

Narito ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa lamang sa mga pangunahing punto. Ang hubbub mismo ay napakakomplikado at nakakaapekto sa maraming proseso sa ating kumplikadong katawan. Sa mga tuntunin ng pagbaba ng timbang, interesado lamang kami sa kung ano ang nakakaapekto sa leptin:

• Gana
• Pagkonsumo ng taba para sa paggawa ng enerhiya
• Metabolismo (metabolismo)
• Timbang ng katawan bilang resulta ng 3 puntos sa itaas

Ang isang tao na nagda-diet at nagbabawas ng kanyang calorie intake ay maaaring hindi mawalan ng timbang sa simula.

Ang bagay ay ang katawan ay magsisikap na mapanatili ang mga umiiral na reserbang taba sa loob ng ilang panahon. Ginagawa niya ito sa pamamagitan ng pagbabawas ng pagkonsumo ng taba bilang pinagkukunan ng enerhiya para sa katawan at sabay-sabay na pagbaba ng leptin (at ito ay nangangailangan ng pagtaas ng gana). Ang katawan, kumbaga, ay nagsasabi sa atin: "Hindi pa ako gugugol ng taba, at sa oras na ito kumain ka ng higit pa."

Upang magbigay ng lakas sa pagbaba ng timbang, ang ilan ay higit na naghihigpit sa kanilang sarili sa pagkain. Ngunit sa panahong ito, sulit na dagdagan ang pagkonsumo ng BCAA - branched chain amino acids.

Pinasisigla nila ang paggawa ng leptin at sa gayon ay nililinlang ang katawan sa pag-iisip na nakatanggap ito ng isang bahagi ng masustansyang pagkain. Pagkatapos ng lahat, ang leptin ay inilabas pagkatapos ng isang nakabubusog na pagkain, bilang isang senyas na ang isang tao ay puno - ganoon ang pamamaraan. Pagkatapos nito, ang proseso ng pagsunog ng taba ay gumagalaw sa lupa.

Bilang resulta, pagkatapos kumuha ng mga BCAA sa panahon ng pagbaba ng timbang sa isang tao:

• Bumalik sa normal ang gana
• Bumibilis ang metabolismo
• Ang pagkonsumo ng taba para sa mga pangangailangan ng enerhiya ay tumataas
• Huminto ang pagkasira ng kalamnan. Ito ay isa sa mga pangunahing problema sa "pagpatuyo". Kasama ng taba, ang isang tao ay nawawalan din ng mass ng kalamnan. Pinipigilan ng BCAA ang pagkawala ng kalamnan at pinapanatili ang mga ito hangga't maaari.

At ang lahat ng ito ay dahil sa pagtaas ng pagtatago ng leptin sa ilalim ng impluwensya ng mga BCAA. Sa tingin ko malinaw na ngayon. Samakatuwid, kung nagtakda ka ng layunin na magbawas ng timbang, ang BCA (BCAA) ay dapat ang iyong unang sports supplement sa panahong ito. Maaari kang mag-order ng mga ito nang walang anumang mga problema sa Internet sa pinakasikat na mga tindahan:

Mag-order ng mga BCAA mula sa iHerb.com

Mag-order ng BCAA sa Lactomin.ru

pagpapalaki ng katawan at hormone

Ang Leptin ay nauugnay sa isang pagtaas sa mass ng kalamnan, na napakahalaga para sa lahat ng mga practitioner ng bodybuilding. Ang elemento ay nakakaapekto sa pagtaas sa antas ng lahat ng growth hormones (anabolic hormones) kapag tayo ay nasa isang estado ng pagkabusog.

Kadalasan sa panahon ng pagbaba ng timbang, kahit na sa kabila ng paggamit ng mga karagdagang suplementong protina, bumababa ang mga kalamnan. Ang dahilan ay nakasalalay sa mga hormone na kinokontrol ng leptin. Ngunit sa katunayan - ito ay tumatagal ng kontrol sa lahat ng mga hormone sa paglago (maliban sa insulin). Sa kanyang sarili, ang hormone ay hindi nakakaapekto sa alinman sa mass ng kalamnan o taba!

Sa mga lalaki na may sapat na konsentrasyon ng hormone ng pagkabusog, ang hormonal background ay malusog. Ang elemento ay tumataas sa atay, na isang tagapagpahiwatig ng pagkabusog. Pina-trigger nito ang synthesis ng T3 (triiodothyronine, isang thyroid hormone).

Kasabay nito, nakakakuha tayo ng isa pang nakakasakit na bonus - ang cortisol (ang death hormone), na sumisira sa ating mga kalamnan, ay bumababa. Ibig sabihin, hindi lang namin pinapataas ang masa nang mas madali - nai-save din namin ito!

Ang isa pang sangkap ay nagdaragdag ng luteinizing hormone, na responsable para sa pagtaas ng produksyon ng A, ang huli ay nagdaragdag ng konsentrasyon ng mga elemento ng paglago (thyroid hormone). Bilang isang resulta, ang isang malusog na hormonal background ay nagbibigay-daan sa iyo upang mas matagumpay na sirain ang taba!

Iyon ay, ang isang normal na leptin satiety signal ay isang tagapagpahiwatig ng isang mahusay na antas ng anabolism at ang kakayahang mag-oxidize ng mga fatty acid (magsunog ng taba).

Kaya sa simpleng paraan na ito, ang leptin ay nauugnay sa paglaki ng ating mga kalamnan. Bilang karagdagan, ang hormon na ito ay nagsisilbing tagapagpahiwatig ng estado ng enerhiya ng katawan, at ang ating reproductive function ay nakasalalay dito. Kung normal ang antas ng hormone, normal din ang mga kakayahan sa reproduktibo.

Ang Leptin, kumbaga, ay nagsasabi sa ating katawan na ang lalaki o babae ay malusog, mayroon silang sapat na enerhiya upang mag-procreate, maaari kang mabuntis, manganak, maaari mong i-on ang paglaki ng kalamnan. Samakatuwid, ang isang normal na konsentrasyon ng leptin ay kinakailangan para sa mga practitioner ng bodybuilding.

Para sa mga babae

Ang isang mas mataas na halaga ng sangkap sa panahon ng pagdadalaga ay sinusunod sa mga batang babae kaysa sa kalahati ng lalaki. Gayundin, ang mga tagapagpahiwatig ng sangkap ay mas mataas sa mga kababaihan sa panahon ng reproductive age (pagpanganak, fertile age).

Ito ay dahil sa ang katunayan na sa panahong ito ang androgens (mga male sex hormones na ginawa ng mga babaeng ovary) ay pinipigilan ang synthesis ng mga hormone. Bilang karagdagan, ayon sa pananaliksik ng siyentipiko na si Kucher, na inilathala niya sa kanyang trabaho na "Leptin - isang bagong hormone ng adipose tissue", ito ay mga babaeng taba ng deposito na lubos na responsable para sa pagtaas ng konsentrasyon ng elemento sa katawan.

Ngunit kung ang isang batang babae ay nakikibahagi sa fitness at bodybuilding sa isang seryosong paraan, maaaring mayroong isang matinding kakulangan ng hormone, na maaaring magastos.

Dahil sa kakulangan nito, ang mga babaeng hormone ay maaaring hindi maganda ang paggawa, na maaaring humantong sa pagtigil ng regla. Sa pamamagitan ng paraan, madalas itong nangyayari sa mga nakikipagkumpitensya na modelo ng fitness at bodybuilder na may mababang porsyento ng taba sa katawan.

Gayundin, ang panganib ay nakasalalay sa katotohanan na ang lakas ng buto sa mga kababaihan ay bumababa sa matagal na mababang antas ng leptin. At ito ay humahantong sa pinsala.

Mataas at mababang antas ng hormone

Sa pagkakaroon ng malaking halaga ng taba sa katawan (at samakatuwid ay leptin sa dugo), ang utak ay nagsisimulang huwag pansinin ang mga leptin, patuloy tayong kumakain, bilang isang resulta kung saan ang isang tao ay madalas na napakataba. Samakatuwid, ang mababang leptin ay naghihikayat sa pagnanasa sa pagkain, isang palaging pakiramdam ng kagutuman at mga problema sa labis na pounds.

Nais kong banggitin ang mga mahigpit na diyeta dito, kung may nag-iisip na makakatulong sila sa kanya. Ang mga ito ay isinasagawa nang may matinding paghihigpit sa calorie, na ginagaya ang gutom. Sa panahong ito, ang metabolismo ng tao ay makabuluhang nabawasan, na nagpapahiwatig ng isang malinaw na hindi pagkakasundo ng katawan sa pagsubok na ito. Bilang resulta, pinabababa nito ang mga antas ng leptin habang pinapataas ang pagtatago ng ghrelin upang hikayatin tayong abutin ang mga calorie na iyon.

Ang kawalan ng timbang na ito ng mga sangkap ay humahantong sa isang ganap na kabaligtaran na resulta ng diyeta - labis na katabaan. Ang kababalaghang ito ay tinatawag na Yo-Yo effect. Tandaan ang laruang ito sa isang string? Sikat na sikat siya noong kabataan ko. Itapon mo ito, at agad itong bumalik.

Kung ang hormone ay nakataas, ang paglaban sa hormone ay maaari ding mangyari. At muli, ang utak ay hindi tumatanggap ng mga senyales tungkol sa paghihigpit sa paggamit ng pagkain.

Ang kaguluhang ito na may gana at hindi wastong metabolismo ay tinatawag na "leuptin resistance" - kapag ang sensitivity ng katawan sa mga signal ng hormone ay nagiging napakaliit. Kilala rin bilang "leptin resistance".

Ayusin natin ulit. Sa madaling salita, ang mga taong napakataba ay may hindi nakakainggit na sitwasyon sa leptin. Ang kanilang malaking halaga ng taba sa katawan mismo ay gumagawa ng maraming satiety hormone. At sa teorya dapat silang laging puno. Ngunit ang katotohanan ay ang katawan ay tumutugon sa labis na hormon na ito bilang isang kakulangan, dahil ito ay naging immune, tulad ng nabanggit sa itaas. Nagsisimula ang mekanismo ng pag-iimbak ng taba.

1. At sa ganoong sitwasyon, ang pangangailangan na sumipsip ng mas maraming pagkain ay tumataas. Bilang karagdagan, ang pagkonsumo ng mayroon nang enerhiya sa katawan ay nai-save.
2. Karaniwan, ang mababang pisikal na aktibidad ng isang tao ay idinagdag dito. At ngayon ay malinaw na kung bakit ang ilan ay nagmamadali nang mabilis.

Bilang karagdagan, ang kakulangan ng elemento ay nakakaapekto sa aktibidad ng utak. Ano ang ibig sabihin nito? Ang kakulangan ng isang sangkap ay nakakaapekto sa nagbibigay-malay at emosyonal na kontrol ng gana, na ipinahayag sa mga agresibong pag-atake, pagkahilo, kahinaan. Ang mababang konsentrasyon nito ay nakakagambala rin sa digestive system at thyroid gland, na muling nag-aambag sa labis na katabaan.

Mayroong isang mahusay na suplemento na tumutulong sa panunaw "Papaya Enzyme" mula sa kumpanya "21st Century"- mabibili DITO. Sa paghusga sa mga pagsusuri ng marami, ito ay nakakatulong nang malaki, lalo na sa panahon ng bakasyon.

Ano ang nakakaapekto sa mga antas ng leptin at sensitivity?

Ang dami ng isang sangkap sa katawan ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan: mga sex hormone, insulin, genetika, timbang ng katawan ng tao, taba at mga reserbang enerhiya. Ang huling dalawa ang pinakamahalaga.

• Ang konsentrasyon ng isang elemento sa katawan ay nauugnay sa balanse ng enerhiya. Ang katamtamang pag-aayuno at pisikal na ehersisyo sa kumbinasyon ay tiyak na magpapababa ng leptin at magpapataas ng sensitivity ng kaukulang mga receptor sa utak dito.
• Ang isa pang halaga ng elemento sa plasma ay nauugnay sa mga reserbang taba. Halimbawa, sa mga daga, ang isang mataas na halaga ng elemento ay sinusunod pagkatapos ng ilang oras pagkatapos kumain, sa mga tao - pagkatapos ng ilang araw pagkatapos ng labis na pagkain.
• Ang pagbaba sa antas ng sangkap sa parehong mga hayop at tao ay sinusunod 20-24 na oras pagkatapos nilang magsimulang magutom. Samakatuwid, ang elemento ay nagsisilbing tagapagpahiwatig ng mga reserbang enerhiya.

Leptin sensitivity ay lubhang apektado ng genetika, ang nagkakasundo nervous system (na excites ang ating puso), pagsasanay, Omega-3 (fish oil).

Ano ang nakakaapekto sa kawalan ng timbang ng sangkap

• Kakulangan ng malusog na pagtulog;
• Labis na pagkonsumo ng mga produktong harina para sa pagkain;
• Binge eating;
• Nadagdagang insulin sa dugo;
• stress;
• Mataas na konsentrasyon
• Masyadong matinding ehersisyo.

Kung kailangan mong kumuha ng pagsusuri

Dapat itong gawin sa mga sumusunod na kaso:

• May mga palatandaan ng labis na katabaan.
• Nagugulo ang sex life.
• May mga paulit-ulit na thromboses.

Upang matukoy ang konsentrasyon ng isang sangkap, isinasagawa ang isang immunoassay. Ang lahat ng biomaterial ay ibinibigay sa umaga sa walang laman na tiyan. Bago mangolekta ng dugo, ang pasyente ay hindi dapat kumain ng 8-12 oras. Walang maiinom, tubig lang. Ang ihi, mga pagsusuri sa bato, mga pagsusuri para sa mga thyroid hormone, mga antas ng insulin ay ibinibigay din.

Natuklasan ng mga siyentipiko na ang rate ng leptin ay depende sa edad, kasarian, bigat ng isang tao at ang sensitivity ng hypothalamus sa elementong ito. Halimbawa, tulad ng nabanggit na, ang pamantayan sa babaeng kalahati ng sangkatauhan ay maaaring lumampas sa tagapagpahiwatig ng elemento ng 6 na beses kumpara sa antas ng lalaki.

Kahit na ang antas ng elemento ay maaaring magbago sa araw. Ayon sa mga pag-aaral, ang peak volume ng isang substance sa katawan ay nangyayari sa gabi - mga alas dos ng umaga. Ang antas ng elemento ay 40-100% na mas mataas kaysa sa mga oras ng umaga. Ang mga pagbabagong ito ay dapat isaalang-alang kapag sinusuri ang dugo.

Mga tagapagpahiwatig ng pamantayan

Kinakalkula sa nanograms bawat milligram. Bago ang pagdadalaga, ang antas sa mga lalaki at babae ay halos pareho. Mula sa edad na 14, nagbabago ang mga tagapagpahiwatig.

• Para sa mga lalaki mula 14 hanggang 20 taong gulang, ang pamantayan ay 16.9 +/- 10.8 ng / ml.
• Para sa mga batang babae - 33 +/- 5.2 ng / ml.
• Pagkatapos ng 20 taon sa mga lalaki - 13.9 ng / ml.
• Sa mga kababaihan - 27.7 ng / ml.

Ang papel ng wastong nutrisyon

Narito kung paano gawing normal ang konsentrasyon ng isang elemento:

• Ang pagkain ay dapat na fractional, madalas at sa maliliit na bahagi. Ang huling pagkain ay dapat na 3 oras bago ang oras ng pagtulog, hindi 6 na oras.
• Kumonsumo ng hindi hihigit sa 2000 calories bawat araw.
• Ang mga kaaway ng diyeta ay asin at asukal.
• Sa mga pinggan ay dapat maglagay ng isang minimum na pampalasa at pampalasa.
• Ang batayan ng diyeta ay mga gulay at prutas.
• Upang mabawasan ang taba, huwag kumain ng mataba na karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas na may maraming taba (mantikilya, kulay-gatas, cream, taba ng gatas), at ibukod ang fast food.
• Limitahan ang dami ng carbohydrates - mas madalas kumain ng matamis na prutas, berries, ibukod ang matamis at starchy na pagkain.
• Upang gawing normal ang sangkap, dapat kang magsimula ng isang balanseng diyeta na may maraming hibla.
• I-standardize ang paggamit ng protina - 2 gramo bawat kilo ng timbang ng katawan.
• Ito ay lalong mahalaga na ubusin ang langis ng isda - ito ay lubos na nakakaapekto sa kakayahan ng mga receptor ng utak na makaramdam ng leptin.
• Laging mag-ingat sa trans fat! May isang blog tungkol dito.

Ang ilang mga tao ay nagtatanong "kung anong mga pagkain ang naglalaman ng leptin." Ngunit hindi ito ganap na tama, dahil ito ay ginawa sa ating katawan at hindi maaaring ibigay mula sa labas. Samakatuwid, mas mahusay na isaalang-alang kung aling mga pagkain ang nagpapataas ng hormone na ito:

• Mababang-taba yogurt, cottage cheese;
• Mga pinatuyong prutas, linga;
• Mga buto ng kalabasa;
• Karne: walang taba na tupa, pabo;
• Oatmeal;

Bawasan ang konsentrasyon ng sangkap ay makakatulong sa mataba na mga produkto ng pagawaan ng gatas at karne na naglalaman ng mataas na rate ng taba: baboy, karne ng baka.

Kung mababa ang antas ng leptin, kailangan mong maglagay muli ng mga calorie upang maibalik ito. Upang gawing normal ang konsentrasyon ng sangkap, pinapayuhan ng mga nutrisyonista na kumain ng isang ulam na naglalaman ng 15% ng mga calorie ng diyeta bawat araw isang beses bawat 2 araw.

Upang maging normal ang indicator, dapat sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

• Ang pagtulog ay dapat sapat at malusog;
• Dapat iwasan ang stress;
• Kalimutan kung ano ang gutom. Ang matinding pagbawas ng calorie ay nakakaapekto sa kawalan ng timbang sa hormone. Kapag ang katawan ay nangangailangan ng gasolina, ito ay nagpapataas ng mga antas ng ghrelin at nagpapababa ng leptin - nauuwi ka sa sobrang pagkain.

Konklusyon: ang dami ng pagkain (laki ng paghahatid), ang dalas ng mga pagkain, ang komposisyon ng pagkain mismo, ang pattern ng pagtulog - lahat ng ito ay nagpapahintulot sa iyo na panatilihing normal ang antas ng leptin.

Mga gamot para sa regulasyon

May mga karagdagang nutritional supplement na makakatulong sa iyo na ayusin ang iyong mga antas ng leptin sa dugo.

Ang mga produktong American Leptin ay malaki ang pangangailangan mga pharmaceutical. Nasa ibaba ang pinakasikat na mga produkto:

• "Kape na may gonoderma mushroom".
• "Rose - kape para sa pagbaba ng timbang".
• Green tea para sa pagbaba ng timbang.

Ang mga ibinebentang suplemento ay nakakasagabal sa kakayahan ng mga receptor na makakita ng leptin sa katawan. Ang hormone ay hindi pa nagagawa sa mga tabletas.

Ngunit mayroon nang mga napatunayang gamot sa merkado na nagpapataas ng sensitivity ng leptin. Isa sa kanila ang mabibili mo DITO.. Ito ay isang gamot "Integra-Lean" kasama si irvingia. Tiyaking basahin sa pahina ng pagbili ang tungkol sa kung ano ang gamot na ito, kung paano ito gumagana at maghanap ng mga review.

"MYALEPT" (metreleptin para sa mga iniksyon)

Inaprubahan ng US Food and Drug Administration (FDA) ang gamot na ito para sa paggamot ng mga taong may talamak na kakulangan sa leptin.

Ito ang tinatawag na generalized acquired o congenital LIPODYSTROPHY(kakulangan o halos kumpletong kawalan ng adipose tissue sa katawan). Ang mga tao ay ipinanganak sa ganoong paraan, o unti-unting nawawalan ng adipose tissue sa kabuuan ng kanilang buhay.

Dahil sinabi ko sa itaas na ang leptin ay ginawa ng adipose tissue mismo, ang mga taong may lipodystrophy ay patuloy na kulang dito. At malaki ang epekto nito sa katawan. Ang synthesis ng insulin ay nabalisa, ang paggamit ng pagkain at ang dami nito ay nabalisa, ang pancreas ay naghihirap.

Ang kaligtasan ng gamot na ito ay nasubok sa 48 boluntaryo na may lipodystrophy sa isang independiyenteng siyentipikong pag-aaral. Ngunit ito ay kontraindikado sa mga taong napakataba. Dapat lamang itong gamitin sa ilalim ng malapit na pangangasiwa ng mga medikal na propesyonal na pamilyar sa gamot na ito at alam kung paano obserbahan ang tao.

Ang parmasya mismo, kung saan ito ibinebenta, ay napapailalim sa mandatoryong sertipikasyon at dapat itong bigyan ng isang espesyal na permit sa pagbebenta (Myalept REMS Prescription Authorization Form). Ang bawat mamimili ay dapat bigyan ng mga tagubilin para sa pagtanggap.

Ang mga panganib ng pagkuha nito ay nauugnay sa katotohanan na ang mga antibodies laban sa leptin ay maaaring magsimulang gumawa sa katawan at maaari itong maging hindi epektibo. Ang T-cell lymphoma ay maaari ding bumuo. Ang pinakakaraniwang kawalan ng pagpasok sa panahon ng pananaliksik ay kinabibilangan ng:

• mababang asukal sa dugo (hypoglycemia)
• sakit sa tiyan
• pagbaba ng timbang

Ang tanong ng sensitivity sa hormone ay hindi pa rin lubos na nauunawaan. Para sa mga atleta na may mababang antas ng taba, ang kadahilanan na ito ay hindi napakahalaga. Gayunpaman, ang mga higanteng pharmacological ng industriya ay nababahala tungkol sa resistensya ng leptin, dahil ang paggawa ng mga gamot na anti-obesity na naglalaman ng hormone ay tumaas sa mga nakaraang taon.

Ang artikulo ay natapos na at umaasa ako na ito ay kapaki-pakinabang sa iyo. Nais kong gamitin mo ang satiety hormone bilang isang paraan ng pagkontrol sa iyong gana, at samakatuwid ang iyong taba na antas. Huwag kumain nang labis. Kung kinakailangan, kumunsulta sa isang doktor, dahil ang isyu ay malubha! Isulat sa mga komento ang iyong impression sa artikulo at ang impormasyong natanggap. Paalam.

mga komentong pinapagana ng HyperComments

P.S. Mag-subscribe sa mga update sa blog walang makaligtaan! Iniimbitahan din kita Instagram