Upang bigyan ang dami at lakas ng mga kulot, maaari kang gumamit ng maraming likas na yaman: mineral, herbal decoctions, taba. Iminumungkahi namin na isaalang-alang kung anong mga halamang gamot ang ginagamit para sa buhok, kung anong uri ng mga halaman ang kapaki-pakinabang para sa madulas at tuyo na mga kulot, pati na rin kung paano maayos na gumawa ng mga pagbubuhos ng banlawan mula sa kanila.

Herbs para sa Paglago ng Buhok

Ang iba't ibang mga katutubong remedyo ay ginagamit upang pasiglahin ang paglago ng mga kulot. Ang pinakasikat na halaman ay isinasaalang-alang. Ang damong ito ay nakikilala sa pamamagitan ng isang mataas na halaga ng mga amino acid sa komposisyon nito, na sa pangkalahatan ay hindi karaniwan para sa mga halaman. Aktibo ang nettle sa anumang estado: sariwa o tuyo. Ito ay kapaki-pakinabang na gamitin ito upang makapal ang buhok, mapabilis ang paglaki at i-activate ang mga natutulog na bombilya. Upang maghanda ng isang nakapagpapagaling na komposisyon, kailangan mong kumuha ng 200 gramo ng mga dahon ng halaman at ibuhos ang mga ito ng mainit na tubig, hindi tubig na kumukulo. Pagkatapos ng singaw sa loob ng 20 minuto, hinuhugasan namin ang mga strands na may nagresultang solusyon nang maraming beses sa isang linggo.

Para sa mga split end, ang isang mahusay na solusyon ay magiging ugat ng calamus. Ang halaman na ito ay ginamit noong sinaunang panahon ng mga tradisyunal na manggagamot upang maibalik ang normal na rate ng paglago, palakasin at "pagalingin" ang mga split end. Kailangan mong bumili ng tuyong ugat ng calamus sa isang parmasya (madalas na naglalaman ito ng koleksyon ng dibdib), ibuhos ang tubig na kumukulo at pakuluan ng 10 minuto, nakakakuha ka ng isang madilim na komposisyon na may isang tiyak na amoy. Kailangan nilang regular (maaari mong araw-araw) punasan ang mga ugat na may cotton pad, pamunas. Huwag banlawan!

Upang palakasin ang mga ugat, hinuhugasan din ng mga batang babae ang kanilang buhok. tsaa mula sa isang string. Ang gamot na ito ay perpektong pinasisigla ang pagpapanumbalik ng mga strands, ay ginagamit upang mapabilis ang paglago at dagdagan ang ningning ng mapurol at walang buhay na mga kulot. Para sa isang baso ng tubig, kailangan mo ng tatlong kutsara ng tuyong damo. Ang halo ay steamed sa mainit na pinakuluang tubig para sa isang araw, pagkatapos ay banlawan ng cool na pagbubuhos pagkatapos ng paghuhugas. Kung hindi mo kailangang pumunta kahit saan, pagkatapos ay mas mahusay na huwag hugasan ang natural na conditioner na ito, ang pagkakasunud-sunod ay lumilikha ng isang hindi nakikitang bula sa ulo, na, bukod sa iba pang mga bagay, ay pinoprotektahan ang mga buhok mula sa impluwensya ng mga panlabas na kadahilanan (sun ray, hangin o malamig, na magiging kapaki-pakinabang lalo na para sa tinina murang buhok).

Ang mga napaka-epektibong decoction para sa paglaki ay nakuha na may pinaghalong halamang gamot. Halimbawa, upang mapabilis ang paglaki, kailangan mong paghaluin ang nettle, wormwood at peppermint sa pantay na bahagi, tatlong kutsara bawat isa, ibuhos ang mga ito ng isang basong tubig at iwanan upang mag-infuse sa isang araw. Banlawan ng solusyon na ito pagkatapos ng bawat paghuhugas. Ang pamamaraang ito ay mabuti para sa isang may buhok na kulay-kape, dahil. nettle at wormwood ay may posibilidad na lilim ang maitim na buhok.
Video: spring herbs para sa paggamot sa buhok

Mga halamang gamot para sa pagpapalakas ng buhok

Upang palakasin ang mga kulot, lubhang kapaki-pakinabang hop cones, ito ay isang unibersal na lunas na ginagamit kapwa upang maibalik ang sebaceous na balanse ng balat, dahil sa kung saan ito ay nag-aalis ng labis na oiness, at para sa mga ugat ng buhok, sila ay pinalakas, ang pagkawala ay nabawasan. Sa isang baso ng cones kailangan mong kumuha ng isang litro ng mainit na pinakuluang tubig, ibuhos ang mga ito ng likido at iwanan upang humawa sa loob ng 3 oras. Banlawan bago maghugas, sa isip, hugasan ang iyong buhok sa decoction na ito.

Upang palakasin ang napinsalang buhok pagkatapos ng perm, maaari kang magluto dope. Ang nakakalason na damong ito ay naglalaman ng mga carbohydrates na kapaki-pakinabang para sa istraktura ng strand, na, na tumagos sa puno ng mga kulot, ay nagpapalusog sa kanila. Kinakailangan na ibuhos ang tatlong kutsara ng mga buto ng dope na may isang baso ng tubig, kuskusin ang solusyon sa mga paghihiwalay sa pagitan ng buhok, siguraduhing banlawan ito, hindi mo maaaring panatilihin ang komposisyon sa iyong ulo nang higit sa isang oras. Bilang karagdagan, ang pamamaraang ito ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis na batang babae o mga ina ng pag-aalaga.

Maaari kang gumawa ng isang mahusay na ahente ng pagpapalakas gamit ang iyong sariling mga kamay. Upang gawin ito, kailangan mong bilhin ang mga sumusunod na sangkap:

1. Rosemary;
2. Mint;
3. dahon ng bay.

Kumuha kami ng 5-9 bay dahon, tatlong kutsara ng rosemary at dalawang mint, ihalo at ibuhos ang mainit na tubig, igiit hanggang sa ganap na palamig, pana-panahong nanginginig ang lalagyan. Ang nagresultang timpla ay dapat banlawan ng tatlong beses sa isang linggo. Ang resipe na ito ay pangunahing ginagamit pagkatapos ng pagpapaputi o pagpapakinis ng kemikal, ngunit maaari rin itong gamitin para sa problemang balat sa mukha, acne sa ulo, o upang maalis ang hindi kanais-nais na amoy ng mga kuko pagkatapos ng gawaing bahay.

Decoctions ng mga damo para sa pagkawala ng buhok

Kadalasan ang pagkawala ng buhok ay isang pagpapakita ng mahinang kondisyon ng balat, kaya kailangan mong ibalik sa normal ang epidermis ng ulo (lalo na pagkatapos ng lightening). Mahusay ang ginagawa nila dito mga bulaklak ng chamomile. Ang mga natural na bayarin ay maaaring mabili nang direkta sa parmasya. Kailangan mong maghanda ng isang halo ng tatlong kutsara ng mansanilya, dalawang sambong at isang baso ng tubig para sa 200 mililitro. Banlawan kaagad pagkatapos hugasan at huwag banlawan.

Alam ng lahat ang tungkol sa magagandang katangian ugat ng burdock. Pinapabilis nito ang paglaki, ginagamit upang mapabuti ang kondisyon ng mga kulot, at tumutulong na pabagalin ang pagkawala ng buhok. Hinahalo namin ang ugat sa isang ratio ng 1: 2, hugasan ang mga basang hibla. Bilang karagdagan, kinakailangan na gumamit ng langis ng burdock, ito ay makabuluhang mapahusay ang epekto ng halaman. Tandaan na ang burdock ether ay napakahirap hugasan, kaya gamitin lamang ito sa gabi.

Para sa paghuhugas ng mga bumabagsak na kulot, maaari mong gamitin decoction ng birch bark. Ang lunas na ito ay kilala sa mga katangian nitong matigas at pampalusog. Ibabad ang dalawang kutsara ng bark ng birch sa pinakuluang tubig. Gamitin ang parehong paraan tulad ng burdock.

Maraming mga halamang halaman ang sikat sa kanilang pagbabagong-buhay at pagpapalakas ng mga kakayahan mula sa pagkawala. Isa sa pinakasikat na paraan ay ugat ng horsetail. Ito ay inireseta para sa mapurol, walang buhay o nasunog na buhok na nalalagas nang husto. Hinahalo namin ang horsetail at hops sa pantay na bahagi, punan ito ng isang litro ng tubig, ang ratio ng mga dahon sa likido ay 2: 3, iginiit namin sa isang araw. Pagkatapos naming i-filter at punasan ang mga kulot kasama ang buong haba ng tatlong beses sa isang linggo.

Mabuti para sa paglaban sa alopecia, pati na rin laban sa seksyon, ang isang maskara ay napatunayan mismo, na kinabibilangan ng calamus, sage, chamomile at peppermint. Kakailanganin namin ang:

1. Air - 2 kutsara;
2. Sage - 2;
3. Chamomile - 4;
4. Mint - 2;
5. 5 patak ng peach o almond oil.

Hinahalo namin ang lahat, punan ito ng maligamgam na tubig, igiit ng 6 na oras, pagkatapos ay i-filter at painitin muli sa isang kaaya-ayang init. Ilapat ang solusyon sa buhok, mag-iwan ng 2 oras, pagkatapos ay banlawan. Maaari itong gamitin para sa tuyong buhok araw-araw, at para sa mamantika na buhok - isang beses bawat dalawang araw.

Sabaw ng St. John's wort hindi lamang ginagamit upang lumikha ng density, ngunit din upang gamutin ang iba't ibang seborrhea, alisin ang acne sa ulo at alisin ang balakubak. Ibuhos ang tatlong kutsara ng halaman na may dalawang tasa ng tubig na kumukulo, ihalo at i-infuse sa loob ng 24 na oras, pagkatapos ay hugasan ang buhok.

Mga herbal na pagbubuhos para sa balakubak

Isaalang-alang kung anong mga halamang gamot ang maaari mong banlawan ang iyong buhok laban sa balakubak:

1. Ang balat ng Oak ay nag-normalize ng mga proseso ng metabolic sa mga hibla, pinapawi ang balakubak, nagbibigay ng isang pangmatagalang pakiramdam ng pagiging bago;
2. Nakakatulong ang Lavender na labanan ang fungus na nagdudulot ng kaliskis. Bilang karagdagan, sa tulong ng kulay ng lavender, maaari mong mapupuksa ang labis na pagpapawis at amoy pagkatapos ng mga pagmamanipula ng kemikal sa mga hibla;
3. Ang mga halamang gamot sa India ay napatunayan ang kanilang sarili nang mahusay sa bagay na ito - ito ay turmeric, brahmi (centella), Indian viburnum, coriander. Ang lahat ng pampalasa ay ginagamit upang maibalik ang magandang buhok, pintura sa ibabaw ng kulay-abo na buhok.

Upang mapupuksa ang balakubak, kailangan mong regular na banlawan ang iyong buhok ng mga halaman sa bukid, halimbawa, ang dandelion ay lubhang kapaki-pakinabang (lalo na para sa mga batang babae), calendula (upang ibalik ang density at gamutin ang madilim na mga hibla ng balakubak), pati na rin ang iba't ibang mga pinaghalong panggamot.

1. Kutsara ng tincture ng calendula;
2. Aloe juice (dalawang kutsara);
3. Yolk ng manok.

Pinalo namin ang lahat nang lubusan at inilapat ito sa mga hindi nalinis na kulot, i-massage sa loob ng 10 minuto, pagkatapos ay iwanan ito para sa isa pang 15. Ang shampoo na ito ay makakatulong na maibalik ang normal na balanse ng nilalaman ng taba, gamutin ang balakubak at linisin kahit na masyadong mamantika na mga kulot.

Ang paggamit ng mga pampalasa ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kagandahan ng mga hibla. Kadalasan ang paglamlam ay nagdudulot ng karagdagang matinding pagbagsak at pagnipis ng coufure, upang maiwasan ito, kailangan mong gumamit ng basil. Upang gamutin ang kanilang buhok, kakailanganin mo ng tatlong kutsara ng mga buto, isang langis ng oliba at isang baso ng tubig. Hinahalo namin ang lahat, igiit ang 6 na oras, ilapat sa mga paghihiwalay at pagkatapos ay ipamahagi sa buong haba.

Karaniwang listahan

Sa anumang kaso, halos imposible na makapinsala sa mga kulot sa tulong ng mga bahagi ng halaman. Nag-aalok kami ng isang listahan ng kung anong mga halamang gamot ang mabuti para sa buhok ng anumang uri:

Sinasabi ng forum ng kababaihan na ang pinakamahusay na mga halamang gamot ay dapat kolektahin ayon sa kalendaryong lunar, kung gayon ang kanilang pagiging epektibo ay magiging mas mataas.

Mga propesyonal na katapat

Maraming mga batang babae ang walang sapat na libreng oras upang magluto ng mga decoction, kaya maaari kang bumili ng mga handa na mixtures. Napakahusay na mga pagsusuri tungkol sa balsamo mula sa kumpanya na Mga Recipe ng Lola Agafya, maaari mo itong bilhin sa anumang tindahan, lalo na dahil ang presyo ay higit pa sa kaaya-aya. Ito ay batay sa mga halamang gamot ng Caucasus, ang gayong pangangalaga ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa mga kulot pagkatapos ng pagpapaputi o pangkulay.

Sikat din ang mga pampaganda ng Shiseido. Naglalaman ito ng mga natural na halamang Tsino, mas mahal kaysa sa domestic, ngunit itinuturing na mas epektibo. Bilang karagdagan, ang naturang pangangalaga ay mas ligtas dahil sa ang katunayan na ang mga paghahanda ay hindi naglalaman ng mga tina, walang magiging pinsala sa liwanag na lilim ng strand.

Para sa kalusugan ng kuafur, mahalaga hindi lamang na piliin ang tamang komposisyon, kundi pati na rin ang regular na paggamit ng mga produkto, sa paraang ito ay makakamit mo ang pinakamainam na resulta.

Ang scheme ng breakdown ay mahusay:

isang mahusay

Pag-parse ng mga salita ayon sa komposisyon.

Conjugation ng salitang "excellent":

Pag-uugnay ng patinig: nawawala

Postfix : nawawala

Morpema - mga bahagi ng salitang mahusay

Ang isang detalyadong pagsusuri ng salita ay mahusay sa komposisyon. Salitang ugat, unlapi, panlapi at dulo ng salita. Ang morphemic parsing ng salita ay mahusay, ang scheme nito at mga bahagi ng salita (morphemes).

• Morphemes scheme: mahusay / n / ika
• Kayarian ng salita ayon sa mga morpema: ugat / panlapi / wakas
• Scheme (construction) ng salitang mahusay sa komposisyon: root excellent + suffix н + ending й
• Ang listahan ng mga morpema sa salita ay mahusay:
  • mahusay - ugat
  • n - panlapi
  • ika - pagtatapos
• Mga uri ng morpema at ang bilang ng mga ito sa salitang mahusay:
  • prefix: nawawala - 0
  • ugat: mahusay - 1
  • nag-uugnay na patinig: nawawala - 0
  • cyffix: n - 1
  • postfix: nawawala - 0
  • wakas: ika - 1

Kabuuang morpema sa salita: 3.

Ang pagtatasa ng salita sa pagbuo ng salita ay mahusay

• Batayang salita: mahusay;
• Derivational affixes: unlapi nawawala, panlapi n, postfix nawawala;
• Pagbuo ng salita: ○ panlapi;
• Paraan ng edukasyon: derivative, dahil ito ay nabuo sa 1 (isang) paraan.

Tingnan din ang iba pang mga diksyunaryo:

Mga salitang may parehong ugat ... ito ay mga salitang may ugat ... kabilang sa iba't ibang bahagi ng pananalita, at sa parehong oras ay malapit sa kahulugan ... Mga Rhyming Words para sa Mahusay

Tanggihan ang salitang mahusay sa mga kaso sa isahan at maramihan .... Ang pagbabawas ng salitang mahusay

Buong morphological analysis ng salitang "excellent": Bahagi ng pananalita, paunang anyo, mga tampok na morphological at anyo ng salita. Ang direksyon ng agham ng wika, kung saan pinag-aaralan ang salita ... Ang pagsusuri sa morpolohiya ay mahusay

Ang diin sa salitang mahusay: aling pantig ang binibigyang diin at paano ... Ang salitang "mahusay" ay wastong nabaybay bilang ... Diin sa salitang mahusay

Antonyms ... may kabaligtaran na kahulugan, magkaiba sa tunog, ngunit nabibilang sa parehong bahagi ng pananalita ... Antonyms para sa mahusay

Anagrams (gumawa ng anagram) para sa salitang mahusay, sa pamamagitan ng paghahalo ng mga titik .... Anagrams para sa mahusay

Morphemic parsing ng salitang mahusay

Morphemic parsing ng isang salita ay karaniwang tinatawag na parsing ng isang salita sa pamamagitan ng komposisyon - ito ay ang paghahanap at pagsusuri ng mga morpema (mga bahagi ng isang salita) na kasama sa isang ibinigay na salita.

Ang Morphemic parsing ng salitang mahusay ay ginagawa nang napakasimple. Upang gawin ito, sapat na upang sundin ang lahat ng mga patakaran at ang pagkakasunud-sunod ng pag-parse.

Gawin natin nang tama ang pag-parse ng morpema, at para dito dumaan lang tayo sa 5 hakbang:

• ang pagtukoy sa bahagi ng pananalita ng isang salita ay ang unang hakbang;
• ang pangalawa - binibigyang-diin natin ang pagtatapos: para sa mga pabagu-bagong salita na ating pinagsasama o tinanggihan, para sa mga hindi nababagong salita (mga mikrobyo, pang-abay, ilang mga pangngalan at pang-uri, mga bahagi ng pananalita ng serbisyo) - walang mga pagtatapos;
• Susunod, hanapin ang base. Ito ang pinakamadaling bahagi, dahil upang matukoy ang base, kailangan mo lamang putulin ang pagtatapos. Ito ang magiging batayan ng salita;
• Ang susunod na hakbang ay ang paghahanap para sa ugat ng salita. Pinipili namin ang mga kaugnay na salita para sa mahusay (tinatawag din silang single-root), kung gayon ang ugat ng salita ay magiging halata;
• Nakikita natin ang natitirang mga morpema sa pamamagitan ng pagpili ng iba pang mga salita na nabuo sa parehong paraan.

Paano mo nakikita, morphemic parsing ay ginagawa nang simple. Ngayon ay tukuyin natin ang mga pangunahing morpema ng salita at suriin ito.

Tinatrato namin ang diabetes, paninigas ng dumi at osteoarthritis na may ugat ng chicory - magbasa nang higit pa tungkol sa mga ito at iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto sa ibaba.

Gusto mo bang uminom ng isang tasa ng kape sa umaga, ngunit nag-aalala ka ba sa dami ng caffeine dito? Ang ugat ng chicory ay maaaring maging isang mahusay na solusyon sa problemang ito.

Bilang karagdagan, ang chicory ay naglalaman ng hibla, nag-iiwan ng pinong, creamy na aftertaste sa bibig, medyo katulad ng taba, kaya naman madalas itong ginagamit sa paggawa ng ice cream, margarine at salad dressing.

Sa artikulong ito, titingnan natin ang mga benepisyo at pinsala ng chicory para sa katawan, kung mayroon itong contraindications para sa paggamit, alamin nang kaunti ang tungkol sa pinagmulan ng halaman na ito at ang pamamaraan. ng hibla at hindi papalitan ang lahat ng benepisyo ng prutas, gulay at buong butil para sa kalusugan ng tao. Gayunpaman, mayroon itong maraming benepisyo kahit na sa katamtaman, at ang mga benepisyo sa kalusugan ng chicory ay mahirap mabilang, kaya siguraduhing isama ito sa iyong pang-araw-araw na diyeta.

Mga Benepisyo at Benepisyo ng Chicory Root

1. Nakakabawas ng stress

Para sa sinumang may mga problema sa stress, ang caffeine ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian at maaari pang lumala ang problema. Ang caffeine ay ang pangunahing sangkap sa kape, at kahit na sa iba't ibang mga kapalit ng kape, ito ay nilalaman sa maliit na halaga. Kung lilimitahan mo ang iyong paggamit ng caffeine, makakatulong ito na mabawasan ang mga antas ng adrenaline at cortisol na inilabas sa panahon ng pagtulog at iba't ibang mga sitwasyon sa buhay.

Ang isang pag-aaral na inilathala noong 2006 sa journal Pharmacology of Biochemistry and Behavior ay natagpuan na ang regular na paggamit ng caffeine na sinamahan ng stress ay nagdulot ng isang makabuluhang pagtaas sa mga antas ng cortisol. Dahil ang chicory ay hindi naglalaman ng caffeine, ito ay isang mahusay na paraan upang bawasan ang iyong paggamit ng caffeine at panatilihin ang iyong mga antas ng cortisol sa tseke, sa gayon ay binabawasan ang stress.

2. May anti-inflammatory effect

Ang mga polyphenol ng halaman ay kayang labanan ang pamamaga. Ang Kagawaran ng Pathophysiology at Gerontology ng Medical School ng Unibersidad ng Pécs sa Hungary ay nagsagawa ng pag-aaral sa 27 malulusog na boluntaryo na hiniling na uminom ng decaffeinated na kape na mayaman sa plant phenols sa loob ng isang linggo. Ang mga malinaw na pagpapabuti ay natagpuan sa erythrocyte deformability - ang kakayahan ng katawan na tumugon sa pamamaga sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng mga cell sa kanilang orihinal na estado.

Nangangahulugan ito na ang chicory ay maaaring mabawasan ang pamamaga, na napakahalaga. Bakit? Dahil ang pamamaga ang ugat ng karamihan sa mga sakit at karamdaman, at kung bawasan mo ito, maiiwasan mo ang maraming problema sa kalusugan sa mga unang yugto.

3. Pinoprotektahan ang atay

Ang kakayahan ng chicory root extract na protektahan ang atay mula sa chemically induced free radicals at ang kanilang toxicity ay nasuri sa isang medikal na pagsusuri noong 2015. Ang mga paksa ay nahahati sa 4 na grupo depende sa uri ng paggamot, kung saan ang antas ng pinsala sa atay ng mga libreng radical at antioxidant ay nasuri. Sa pangkat ng mga paksa na kumuha ng chicory root extract bago ang paggamot, ang oxidative load sa mga selula ng atay ay makabuluhang nabawasan at ang kanilang pinsala dahil sa toxicity ay nabawasan.

Ang mga resulta ay nagpakita na ang healing extract ng chicory ay mayaman sa natural na antioxidants, ay nakakapag-alis ng mga reactive free radicals, nagpapahusay sa sistema ng depensa ng katawan, at nililinis ang atay.

4. Pinipigilan ang Diabetes o Naantala ang Pagsisimula nito

Diabetes ang #1 na problema sa US, pero hindi dapat dahil napakaraming natural na remedyo na makakapagpagaling sa sakit na ito. Karamihan sa kanila ay nagsisimula sa wastong nutrisyon, at kung isasama mo rin ang chicory sa iyong diyeta, kung gayon ang kurso ng sakit ay bubuti o ganap na titigil.

Sinuri ng isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Traditional and Alternative Medicine ang mga epekto ng pinatuyong chicory root extract sa blood glucose level, lipid metabolism, at fecal properties sa 47 malusog na matatanda. Ang mga kalahok na kumuha ng chicory root extract ay nakaranas ng pag-stabilize ng mga antas ng adiponectin, isang protina na kumokontrol sa blood glucose at fatty acid breakdown. Ang mga resultang ito ay nagpapahiwatig na ang katas ng ugat ng chicory ay maaaring maantala o maiwasan ang pagsisimula ng diabetes, gayundin ang pagpapadali sa natural na proseso ng paglilinis ng katawan dahil sa fibrous na istraktura nito.

5. Tumutulong sa Pamahalaan ang Osteoarthritis

Napatunayan ng isang klinikal na pag-aaral ng Department of Rheumatic Diseases sa University of Texas na ang chicory root extract ay may mga anti-inflammatory effect na maaaring makatulong sa paggamot sa arthritis, lalo na sa degenerative joint disease at osteoarthritis.

Sa panahon ng pag-aaral, ang mga paksang lampas sa edad na 50 na may osteoarthritis sa balakang o tuhod ay kumuha ng chicory. Ang mga mananaliksik ay nagsagawa ng iba't ibang mga pagsusuri sa laboratoryo sa buong panahon ng pagsubok at sa pagtatapos. Labintatlo sa 18 na mga subject na ginagamot sa protocol ay nakaranas ng 20% ​​na pagpapabuti sa pagtugon sa sakit at kadaliang kumilos, na nagpapatunay sa kakayahan ng chicory na gamutin ang joint pain.

6. Nagpapabuti ng Gut Health

Ang ugat ng chicory ay naglalaman ng prebiotic inulin na pinayaman ng oligosaccharides. Ang inulin sa chicory root ay kilala rin bilang isang prebiotic fiber dahil ito ay lubos na na-ferment ng friendly bacteria sa bituka. Ang mga prebiotic ay nagtataguyod ng paglago ng mga kapaki-pakinabang na probiotic sa sistema ng pagtunaw ng tao at pinapahusay ang pagsipsip ng calcium. Ito ang dahilan kung bakit ang inulin o chicory root fibers ay bahagi ng karamihan sa mga probiotic supplement, dahil ang mga benepisyo ng chicory ay nararamdaman pagkatapos lamang ng isang linggo ng supplementation.

Sa isang banda, hindi ito masama, ngunit sa kabilang banda, hindi ito palaging komportable, dahil magsisimula ang labis na pagbuo ng gas dahil sa pagbuburo sa mga bituka. Kaya, kung may kakaibang nangyari sa tiyan pagkatapos ng masaganang pagkain, maaaring ito ay dahil sa dami ng inulin na kasalukuyang sinusubukan ng iyong katawan na matunaw. Ang prosesong ito ay kadalasang sinasamahan ng pamumulaklak, gas, kakulangan sa ginhawa at pananakit sa tiyan.

7. Tinatanggal ang paninigas ng dumi

Pinapaginhawa ng chicory ang paninigas ng dumi, salamat sa malaking bahagi sa nilalaman ng inulin nito. Sa isang pag-aaral na inilathala sa International Journal of Nutrition, sinuri ng mga mananaliksik ang mga epekto ng pang-araw-araw na paggamit ng 15 gramo ng chicory sa mga matatandang may tibi. Ang mga paksa ay nahahati sa dalawang grupo, ang isa ay kumuha ng chicory root, ang isa pang placebo. Ang pag-aaral ay tumagal ng 28 araw.

Natuklasan ng pag-aaral na "ang mga boluntaryo sa grupo ng inulin ay nasiyahan sa kanilang digestive system at nag-ulat ng pagbawas sa mga problema sa bituka. … Ang pag-inom ng pang-araw-araw na suplemento ng 15 g ng inulin ay nakakatulong sa paninigas ng dumi at makabuluhang nagpapabuti sa kalidad ng buhay ng mga matatandang taong dumaranas ng karamdamang ito.”

Nutritional value ng chicory root

Ang isang 60g raw chicory root ay naglalaman ng humigit-kumulang:

• 44 calories;
• 10.5 gramo ng carbohydrates;
• 0.8 gramo ng protina;
• 0.1 gramo ng taba;
• 0.9 gramo ng hibla;
• 0.1 mg ng bitamina B6 (7 porsiyento ng pang-araw-araw na dosis);
• 0.1 mg mangganeso (7 porsiyento ng pang-araw-araw na dosis);
• 3.0 mg bitamina C (5 porsiyento ng pang-araw-araw na dosis);
• 74 mg potassium (5 porsiyento ng pang-araw-araw na dosis).

Mga gamit ng ugat ng chicory

Ang chicory ay naglalaman ng inulin, isang uri ng carbohydrate na nakabatay sa halaman na hindi nahihiwa-hiwalay ng mga enzyme sa sistema ng pagtunaw ng tao, at kadalasang ginagamit sa mga high-fiber, gluten-free na pagkain. Ang isang katas ay ginawa mula sa mga ugat ng chicory, ang tinatawag na katas, na mayaman sa inulin.

Ano ang inulin? Ang inulin ay natutunaw at nabibilang sa prebiotics. Ang mga natutunaw na hibla ay may kakayahang humawak ng tubig, lumapot, o bumubuo ng isang gel. Ito ang dahilan kung bakit malawak na ginagamit ang inulin sa industriya ng pagkain. Bilang karagdagan, nagagawa nitong mapanatili ang moisture at may pinong creamy texture.

Ang inulin ay madalas na matatagpuan sa mga low-fat o dairy-free na yogurt, ice cream, at pre-packaged na protina shake. Ang tinapay at mga inihurnong produkto ay kadalasang gumagamit ng inulin sa halip na gluten. Maraming tao ang madaling kapitan sa gluten, kaya ang mga tagagawa ng pagkain ay nakahanap ng isang karapat-dapat na kapalit para dito sa harap ng inulin. Ang natutunaw na hibla sa ugat ng chicory ay nagpapabagal sa oras ng panunaw ng pagkain, na nagpapatagal sa pakiramdam ng pagkabusog at may positibong epekto sa mga antas ng asukal sa dugo.

Ice cream, yogurt, protina shake, low-carb, high-fiber bar, energy bar, cereal, tinapay, at butil na pagkain na kadalasang naglalaman ng chicory root. Ang pagkain na naglalaman ng chicory ay itinuturing na malusog dahil sa mataas na nilalaman ng hibla at mababang nilalaman ng calorie. Bilang karagdagan, ang mga naturang produkto ay mas mura at may natural na matamis na lasa.

Ang kaaya-ayang lasa at mababang presyo ng inulin ang mga dahilan kung bakit ito ginamit sa halip na kape o pinagsama sa panahon ng kakulangan nito. Hanggang ngayon, maaari mong mahanap ang "New Orleans coffee" sa lahat ng dako, na brewed mula sa chicory root powder at ordinaryong kape o decaffeinated na kape.

Chicory VS. Ispagol

Ang chicory at ispagol ay halos magkapareho sa kanilang komposisyon at nutritional value: ang mga ito ay mataas sa hibla, pareho ay mabuti para sa mga diabetic, ginagamot ang paninigas ng dumi at mga prebiotics. Ang husk ng psyllium ay nagmula sa isang palumpong na halamang gamot na tinatawag na Plantago ovata, na lumalaki sa buong mundo ngunit pinakakaraniwan sa India. Ang pinaka-kapaki-pakinabang na bahagi ng halaman na ito ay ang mga buto. At ang ugat ng chicory ay ang rhizome ng halaman ng chicory at may kaaya-aya, matamis na lasa. Parehong maaaring kunin bilang food supplement o giling sa smoothie, halimbawa.

Higit pang mga katotohanan tungkol sa kanila:

Ano ang silbi ng natutunaw na chicory para sa mga babae at lalaki na may iba't ibang edad?

Chicory

• Tinatrato ang diabetes;
• Lumalaban sa paninigas ng dumi;
• Normalizes antas ng kolesterol;
• Prebiotic;
• Isang mabisang lunas para sa irritable bowel syndrome;
• Ginagamot ang pagtatae;
• Tinatrato ang eksema;
• Nag-aalis ng mga gas at nagpapagaan ng pamumulaklak.

Psyllium husk

• Likas na gulay na almirol;
• Tinatrato ang diabetes;
• Lumalaban sa paninigas ng dumi;
• Naglalaman ng malaking halaga ng triglycerides;
• Normalizes antas ng kolesterol;
• Prebiotic;
• Naglalaman ng malaking halaga ng hibla;
• Ginagamot ang pagtatae;
• Tinatrato ang eksema;
• Tinatanggal ang mga gas at pinapawi ang pamumulaklak;
• Binabawasan ang panganib ng colon cancer at cardiovascular disease;
• Ginagamot ang almoranas, nagpapaalab na sakit sa bituka at hypertension.

Kasaysayan at pinagmulan ng ugat ng chicory

Ang chicory ay nagmula sa isang perennial herbaceous na halaman sa pamilya ng dandelion na tinatawag na chicory, na karaniwang may maliliwanag na asul na bulaklak. Maraming uri ang itinatanim para sa mga dahon ng lettuce, na kilala bilang winter endive, at ang mga ugat ay dinudurog at ginagamit para sa pagluluto at higit sa lahat bilang kapalit ng kape. Ang ugat ng chicory ay medyo katulad ng sanga ng puno at may fibrous na istraktura, dahil dito, hindi ito natutunaw sa maliit na bituka, ngunit hindi nagbabago sa malaking bituka o malaking bituka.

Ang Chicory (Cichorium Intybus) ay kilala mula pa noong sinaunang Ehipto at isang palumpong na pangmatagalang damo na may mga asul na bulaklak sa pamilyang Asteraceae. Ito ay naging isang sikat na saliw ng kape sa France mula noong ika-19 na siglo, kung saan ito ay karaniwang iniihaw at giniling. Ito ay pinaniniwalaan na ang kape na may chicory ay unang lumitaw sa Holland noong 1801, at kalaunan ay naging tanyag sa ibang bahagi ng Europa. Ang chicory ay tradisyonal na idinagdag sa tsaa o mga panggamot na katutubong remedyo upang gamutin ang jaundice, gout at rayuma.

Nang maglaon, naging tanyag ang chicory sa Amerika. Ang New Orleans ay naging pangalawang pinakamalaking importer ng kape sa US. Gayunpaman, sa panahon ng American Civil War, pagkatapos ng blockade ng mga kaalyadong pwersa sa dagat, huminto ang supply ng kape sa daungan, at sa Louisiana ay nagpasya silang magdagdag ng chicory root sa kape. Sa katunayan, ito ay madalas na ginagamit sa panahon ng kakapusan ng kape, tulad noong Digmaang Sibil at ang Great Depression, at maging sa mga bilangguan.

Ang mga tao ng New Orleans ay kailangang maging malikhain at matalino upang sugpuin ang pag-usbong ng caffeine na ito. Sa una ay gumamit sila ng mga acorn at beetroot upang gumawa ng isang bagay na mukhang kape, ngunit walang lasa ng kape o caffeine sa inumin. At ang inuming chicory, sa kabaligtaran, ay may katulad na lasa, na ginawa itong isang karapat-dapat at murang alternatibo.

Simula noon, halos lahat ng taga-New Orleans ay magsasabi sa iyo na ito ay isa sa pinakamasarap na tradisyonal na inumin upang subukan kapag bumibisita sa lungsod. Diretso ka sa cafe na "au lait", kung saan ipapainom ka sa kape na may chicory at mainit na gatas. Ito ay isang mahalagang bahagi ng kasaysayan ng New Orleans. Matatagpuan ang chicory sa coffee counter ng grocery store, at ang karamihan sa mga nagtitinda ay magkakaisa na magtatalo na ang pinakamahusay na mga tatak ay nagmula sa New Orleans at ang chicory ay na-import pa rin mula sa France.

Mga nakapagpapagaling na katangian at contraindications para sa pagkuha ng chicory root

Marami pa ring pagsasaliksik na dapat gawin ng mga siyentipiko tungkol sa ugat ng chicory at katas mula dito, upang masusing pag-aralan ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng chicory at contraindications para sa paggamit. Gayunpaman, ang lahat ng mga pag-aaral na naisagawa na ay nagpapatunay lamang sa mga benepisyo at kapaki-pakinabang na katangian ng chicory. Ngunit ito ay mas mahusay, siyempre, upang makakuha ng hibla mula sa buong pagkain hangga't maaari.

Kung ang chicory ay nagdudulot ng pinsala ay hindi tiyak. Ngunit kung ikaw ay buntis, o may talamak o genetic na sakit, siguraduhing kumunsulta sa iyong healthcare provider bago ubusin ang chicory root.

Konklusyon

• Ang Chicory Root ay nagbabawas ng stress, ay anti-inflammatory, pinoprotektahan ang atay, naantala at ginagamot ang diabetes, tumutulong na pamahalaan ang osteoarthritis, nagtataguyod ng kalusugan ng bituka, at lumalaban sa paninigas ng dumi.
• Ang chicory ay naglalaman ng inulin, isang uri ng carbohydrate na nakabatay sa halaman na hindi nahihiwa-hiwalay ng mga enzyme sa sistema ng pagtunaw ng tao, at kadalasang ginagamit sa mga high-fiber, gluten-free na pagkain. Ito ay nakuha sa paggawa ng mga extract mula sa chicory root.
• Ang inulin ay natutunaw at nabibilang sa prebiotics. Ang mga natutunaw na hibla ay may kakayahang humawak ng tubig, lumapot, o bumubuo ng isang gel. Ito ang dahilan kung bakit malawak na ginagamit ang inulin sa industriya ng pagkain. Bukod sa