L-Theanine (L-Theanine)
90 kapsula x 100 mg

Mga pahiwatig para sa paggamit:

Depresyon, emosyonal na karamdaman.
Mga kombulsyon, epilepsy.
Stroke (pagpapanumbalik ng pagsasalita at memorya).
Diabetes (mababang asukal sa dugo).
Alta-presyon (mababang presyon).

Ang mga dahon ng tsaa ay naglalaman ng amino acid Theanin, na aktibong tumagos sa utak
sa pamamagitan ng blood-brain barrier, na nagiging gamma-amino oil
acid (GABA).
Ang GABA ay parehong amino acid at isang neurotransmitter - isa sa mga kemikal
mga sangkap na nagsisiguro sa paghahatid ng mga nerve impulses sa pagitan ng mga selula ng utak.

Ang utak ay nangangailangan ng isang mahusay na gumagana
inhibitory system, tumagos sa lahat ng bahagi ng utak na may gumaganang sangkap,
ay ang pangunahing inhibitory neurotransmitter sa utak. Ito ay Gamma Amino
butyric acid (GABA).
Kung saan mang bahagi ng utak ang inhibitory system na ito
functionally active, pagkatapos ay sa lugar na ito mayroong isang focus ng hindi nakokontrol
kaguluhan, na, una, ay nagpapalihis sa gawain ng katawan at isipan, kung saan
responsable ang bahaging ito ng utak, at pangalawa, maaaring kumalat ang focus na ito
ang impluwensya nito sa mga kalapit na bahagi ng utak, na nagiging sanhi ng epileptik
magkasya. Ang bawat epileptic seizure ay lalong sumisira sa pagbabawal
system at epileptization ng utak umuusad. Kaya kailangan ng droga
na maaaring mapahusay ang ilang mga pagkilos ng sistema ng pagpepreno
naakit ang atensyon ng mga neuropharmacologist at mga manggagamot. Sa kasamaang palad, ang kanyang sarili
GABA, hindi sa pamamagitan ng iniksyon o sa pamamagitan ng bibig,
hindi naa-access sa utak, dahil ang GABA ay hindi nakapasok
ang hadlang sa dugo-utak (i.e. ang hadlang sa pagitan ng dugo at utak), at mga droga
katulad niya, bagama't tumagos sila sa hadlang na ito, iba ang kanilang pagkilos
mabisa o may side effect. Sa mga gamot na nagdudulot ng mga epekto
Kasama sa GABA ang mga benzodiazepine tranquilizer (Relanium, Phenazepam, atbp.),
piracetam (Nootropil), hydroxybutyrate (Gamma-Hydroxy-Butyric acid).

Sa kasamaang palad, sa loob ng mahabang panahon, sa kabila ng malaking pangangailangan, upang ipakilala sa utak
Ang GABA mismo ay hindi alam kung paano, at kamakailan lamang, ang mga siyentipikong Hapones
natuklasan ang mga nakatagong natatanging katangian ng green tea.
Ang pagkilos ng estrogens, free radicals, salicylates, o dietary supplements ay maaari
impluwensyahan ang aming mga panloob na mapagkukunan ng GABA. Maaaring mahirap ang produksyon nito
diyeta na mababa ang protina, pati na rin ang hindi sapat na dami ng zinc at Vitamin B6,
na tumutulong sa katawan na ma-synthesize ang mahalagang sangkap na ito.
Kapag kulang ito sa utak pinakakaraniwan
neurotransmitter, iba't ibang mga karamdamang direktang nauugnay sa
may GABA: depresyon, pagkabalisa, emosyonal na karamdaman, kombulsyon, epilepsy.
Natuklasan ng mga pag-aaral na ang mga kababaihan kung saan sanhi ng mga pagbabago sa hormonal
damdamin ng depresyon, pagkamayamutin, depresyon, ay makabuluhang mas mababa
Mga antas ng GABA kumpara sa mga na ang mood ay independiyente sa kalapitan
regla.
Ang GABA ay hindi nakakahumaling at hindi nagdudulot ng anumang iba pang pinsala. Ito ay natural
relaxant at tranquilizer na hindi nakakalasing sa isang tao, maaari itong maging ganap
ligtas na gamitin sa oras ng liwanag ng araw.

Theanin matatag na isinama sa mga molekular na istruktura ng dahon ng tsaa, at maginoo na paggawa ng serbesa
hindi mailabas ito sa solusyon. Espesyal na teknolohiya lamang sa pabrika
pinapayagan ka ng mga kondisyon na makakuha ng libre Theanin sa solusyon.

Ang mga kapaki-pakinabang na epekto ay pinag-aralan L-theanine at molekular na mekanismo ng pagkilos
sa gitnang sistema ng nerbiyos ng mga tao at hayop.

Natuklasan din ang pagiging epektibo ng aplikasyon L-theanine sa paggamot ng kanser.

Tambalan: Isang kapsula L-theanine naglalaman ng:
Suntheanine (L-Theanine) 100mg
Decaffeinated Green tea (Camellia sinensis) (Leaf) - 100mg

Mode ng aplikasyon: 1 kapsula dalawang beses sa isang araw (umaga at gabi) 1 oras bago kumain o
2 oras pagkatapos kumain.

Contraindications: indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi L-theanine.

Producer: NOW Foods (USA).

Gayundin sa aming tindahan ay iba pa

Ano ang theanine (L-theanine) at saan ito ginagamit? Ang L-theanine (tinatawag ding theanine o kung minsan ay r-glutamylethylamide) ay isang amino acid na nakakaapekto sa mga nerve impulses sa utak at paglabas ng mga neurotransmitter, kabilang ang GABA. Ito ay kilala bilang isang natural anansiolytic, dahil maaari itong magkaroon ng calming effect sa katawan at isipan nang hindi ka inaantok. Samakatuwid, madalas itong ginagamit upang mabawasan ang pagkabalisa, hyperactivity, at mga problema sa pagtulog.

Karamihan sa mga tao ay hindi nakakakuha ng maraming theanine mula sa kanilang diyeta, dahil hindi ito makukuha sa mga karaniwang kinakain na pagkain. Ito ay isang natatanging amino acid dahil hindi ito ginagamit upang gumawa ng mga protina - hindi tulad ng maraming iba pang mga amino acid tulad ng carnitine, leucine, lysine, methionine, o trypotophane - at hindi ginagamit upang gumawa ng mga enzyme. Ang pangunahing pinagmumulan ng pagkain ng L-theanine ay berde, itim at puting tsaa. Ngunit dahil karamihan sa mga tao ay hindi umiinom ng napakaraming tsaa araw-araw, maaaring makatulong ang mga suplemento ng L-theanine.

Sa artikulo, titingnan natin ang mga siyentipikong katotohanan tungkol sa kung ano ang theanine, ang paggamit nito sa pang-iwas na gamot at biohacking, kung paano kumuha ng theanine at sa anong dosis.

Ang paggamit ng theanine bilang isang nootropic o mild sedative ay pinakasikat

Ano ang theanine

Ang Theanine ay itinuturing na isang non-diatherial, non-essential amino acid dahil habang mayroon itong ilang partikular na benepisyo, hindi natin ito nakukuha sa ating diyeta.

Ano ang ginagawa ng theanine para sa katawan? Ito ay ginagamit upang maiwasan at gamutin ang mga kondisyon, kabilang ang:

• pagkabalisa, depresyon at iba pang mga karamdamang nauugnay sa mood
• insomnia at mga problema sa pagtulog
• pagkawala ng pag-iisip, dementia at Alzheimer's disease
• stroke
• mataas na presyon ng dugo at iba pang mga problema sa cardiovascular
• post-traumatic stress disorder
• schizophrenia
• mahinang atensyon
• pagkagumon
• pagtulong upang mapabuti ang mga epekto ng mga gamot na ginagamit sa paggamot sa mga gamot sa kanser

Ang L-theanine at ang amino acid glutamine ay magkatulad sa istruktura ngunit may magkaibang epekto at benepisyo. Parehong maaaring suportahan ang pangkalahatang kalusugan ng isip at mga antas ng enerhiya, ngunit ang theanine ay mas may kakayahang kumilos bilang isang natural na pampawala ng stress. Ang Glutamine ay isa sa 20 amino acid na natural na matatagpuan sa dietary protein at ito ang pinakamaraming amino acid sa bloodstream, na bumubuo ng 30 hanggang 35% ng amino acid nitrogen sa iyong dugo.

Ang glutamine ay mahalaga para sa paggawa ng isang neurotransmitter na tinatawag na glutamate. Ang glutamate ay itinuturing na isang excitatory neurotransmitter, ngunit ang L-theanine ay nagbubuklod sa parehong mga receptor sa utak bilang glutamate at samakatuwid ay may kabaligtaran na epekto sa pagbabawal.

Ang L-theanine ba ay pareho sa caffeine? Hindi, iba ang mga ito, bagaman pareho silang matatagpuan sa mga inumin, kabilang ang green tea. Dahil ang L-theanine ay nagtataguyod ng pagpapahinga at ang caffeine ay nagtataguyod ng pagkaalerto, parehong may kabaligtaran ngunit komplementaryong epekto. Gayunpaman, ipinapakita ng mga pag-aaral na ang parehong L-theanine at caffeine ay maaaring magkaroon ng mga kapaki-pakinabang na epekto sa katalusan at mood kapag ginamit nang maayos ().

Iyon ang dahilan kung bakit madalas na inirerekomenda na gumamit ng L-theanine kasama ng caffeine upang makakuha ng nootropic effect.

Mga Benepisyo sa Kalusugan at Paggamit ng L-Theanine

Ano ang mga benepisyo ng L-theanine? Nasa ibaba ang limang paraan na makakatulong sa iyong pagtulog, kalusugan ng isip, katalusan, at higit pa.

1. Maaaring Tumulong sa Pag-alis ng Pagkabalisa at Bawasan ang Mga Epekto ng Stress

Ang isa sa mga pinaka-pinag-aralan na paggamit ng L-theanine ay upang itaguyod ang pagpapahinga at labanan ang stress. Sinasabing ito ay isang "non-sedating relaxing agent", ibig sabihin ay makakatulong ito na mapabuti ang iyong kakayahan na harapin ang stress nang hindi ka matamlay o mapapagod.

Kung dumaranas ka ng nerbiyos, pagkabalisa, depresyon, o iba pang mga isyu na nauugnay sa stress, maaari kang makinabang mula sa nakakarelaks na epekto ng L-theanine. Bagama't malamang na hindi ito magkakaroon ng sapat na malakas na epekto upang mabawasan ang matinding pagkabalisa.

Sa isang pag-aaral, ipinakita ang L-theanine upang mabawasan ang mga marka ng stress at pagkabalisa kumpara sa placebo. Ang mga epekto ng L-theanine at caffeine sa pagganap ng gawaing pangkaisipan at pagganap ng pisyolohikal ay pinag-aralan. Ang mga kalahok ay inilagay sa ilalim ng mga kondisyon ng pisikal o sikolohikal na stress kung saan uminom lamang sila ng oral L-theanine + placebo, caffeine + placebo, o placebo. Ang mga resulta pagkatapos ng mga gawain sa pag-iisip ay nagpakita na ang L-theanine ay makabuluhang napigilan ang mga pagtaas ng presyon ng dugo na nauugnay sa stress, habang ang caffeine ay may posibilidad na magkaroon ng katulad ngunit mas mababang pagsugpo sa presyon ng dugo ().

Ano ang Ginagawa ni L-Theanine sa Utak para Makatulong sa Paghinahon

Ang L-theanine ay may anti-stress effect dahil pinipigilan nito (hinaharang) ang excitement ng cortical neurons. Ang Theanine ay natagpuan na tumawid sa hadlang ng dugo-utak, lalo na kapag ibinigay bilang isang iniksyon, at kapag iniinom nang pasalita, maaari nitong pataasin ang mga konsentrasyon ng utak ng tambalan nang hanggang limang oras. Ang Theanine ay nakakaapekto sa dalawang mahalagang bahagi ng utak na tinatawag na amygdala at hippocampus na tumutulong sa pagkontrol sa mga tugon sa takot at memorya ().

Ang Theanine ay maaari ding magpapataas ng mga alpha brain wave (α waves), na nauugnay sa estado ng "puyat na pagpapahinga", mga mekanismo ng pagpili ng atensyon, pagpukaw at pagbabantay.

Sinubukan ng isang pag-aaral ang epekto ng L-theanine sa brain waves sa 45, 60, 75, 90, at 105 minuto pagkatapos kumuha ng 50 mg ng L-theanine. Ang mga resulta ay nagpakita na sa ilalim ng mga kondisyon ng L-theanine, kumpara sa placebo, nagkaroon ng mas malaking pagtaas sa aktibidad ng alpha sa paglipas ng panahon. Ayon sa mga may-akda ng pag-aaral, "Ang mga datos na ito ay nagpapahiwatig na ang L-theanine, sa makatotohanang mga antas ng pandiyeta, ay may malaking epekto sa pangkalahatang pagkaalerto o pagpukaw ng kaisipan. Bilang karagdagan, ang aktibidad ng alpha ay kilala na gumaganap ng isang mahalagang papel sa mga kritikal na aspeto ng atensyon, at samakatuwid, ang karagdagang pananaliksik ay naglalayong maunawaan ang epekto ng L-theanine sa mga proseso ng atensyon ”().

2. Maaaring Tumulong sa Pagpapabuti ng Tulog at Labanan ang Insomnia

Bakit masarap matulog si L-theanine? Higit sa lahat dahil nakakatulong ito na mabawasan ang stress at pagkabalisa na maaaring magpapanatili sa iyo sa gabi kung palagi kang umiikot. Ang paggamit ng theanine bilang pantulong sa pagtulog ay hindi pangkaraniwan dahil sa banayad na epekto nito. Samakatuwid, hindi lahat ay magagawang mapabuti ang kalidad ng pagtulog pagkatapos kumuha ng theanine. Bagama't maaaring magkaroon ito ng positibong epekto sa kalidad ng pagtulog, malamang na hindi ito sapat upang matulungan ang isang taong may katamtaman hanggang malubhang insomnia na makatulog ng mahimbing.

Ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na ang L-theanine ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalidad ng pagtulog sa mga taong may mga kondisyon na nagdudulot ng hyperactivity, kabilang ang ADHD (). Ang isa pang positibong epekto ng L-theanine ay maaari itong humadlang sa mga epekto ng mga stimulant. Nangangahulugan ito na kung umiinom ka ng maraming kape o gumamit ng iba pang mga stimulant para sa mga medikal na kadahilanan, ang mga nakakakalmang epekto ng L-theanine ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagpupuyat, pagkabalisa, atbp.

Pinipili ng ilang tao na magsama ng L-theanine at melatonin upang makatulong sa pagtulog. Ang karaniwang dosis ay tungkol sa 3 gramo. melatonin sa oras ng pagtulog, kinuha kasama ng 100-200 mg ng L-theanine. Parehong maaaring magtulungan upang mabawasan ang stress at mapabuti ang kalidad ng pagtulog, bagama't ang L-theanine na kinuha sa matataas na dosis (higit sa 600mg) ay maaaring may magkasalungat na epekto.

3. GawinpinakamahusayaetPansin

Ang Theanine ay tanyag na ginagamit bilang isang paraan ng pagpapalawak ng mga kakayahan ng utak. Pinipili ng ilang tao na gamitin ang L-theanine at caffeine nang magkasama upang mapabuti ang pagkaalerto, katalusan, at atensyon. Ang dalawa ay may "synergistic" na relasyon at maaaring magresulta sa pinabuting focus nang hindi masyadong nakakaramdam ng "wired" o pagkabalisa. Ang dosis para sa inilarawang nootropic effect ay humigit-kumulang 200 mg ng L-theanine at caffeine ().

Ayon sa mga mananaliksik, ang theta brain waves, isang indicator ng cognitive activity, ay tumaas nang malaki sa temporal, frontal, parietal, at occipital na rehiyon pagkatapos ng tatlong oras ng mental na aktibidad. Samakatuwid, ang pag-aaral na ito ay nagmumungkahi na ang LGNC-07 ay may potensyal bilang isang cognitive enhancement na gamot.

Ang isang paraan kung saan ang theanine supplementation ay maaaring makatulong na protektahan ang utak ay sa pamamagitan ng pagpigil sa mga selula ng utak sa sobrang pagpapasigla ng glutamate ( excitotoxicity), na pinaniniwalaan ng ilan na nauugnay sa mga neurodegenerative disorder, stroke, at schizophrenia. Sa pamamagitan ng pagharang sa ilan sa mga epekto ng glutamate, ang L-theanine ay maaaring mag-alok ng neuroprotection para sa tumatandang utak.

5. Mahusay gamitin sacardiovascularohmga sistemas

Ang green tea ang pangunahing pinagmumulan ng theanine, at maraming pag-aaral ang natagpuan na ang green tea ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga at suportahan ang kalusugan ng puso. Naniniwala ang ilang eksperto na pinoprotektahan ng green tea ang cardiovascular system higit sa lahat dahil nagbibigay ito ng theanine, at hindi dahil sa iba pang aktibong substance gaya ng green tea catechin o theaflavins.

Ang suplemento ng theanine ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga spike sa presyon ng dugo bilang tugon sa mga nakababahalang kaganapan at tumulong na ayusin ang nitric oxide. Ang nitric oxide ay isang molekula na ginagawa ng ating katawan upang tulungan ang mga cell na makipag-usap, i-regulate ang presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagpapalawak ng mga arterya, bawasan ang pamamaga, suportahan ang immune system, pagbutihin ang kalidad ng pagtulog, at higit pa. Ang endothelial layer ng ating mga arterya ay gumagawa ng nitric oxide, na tumutulong sa pagre-relax sa mga nakasisikip na mga daluyan ng dugo at nagpapataas ng oxygen at daloy ng dugo. Maaaring makatulong ang sapat na produksyon ng nitric oxide na maprotektahan laban sa mga arterial clots o obstructions, atake sa puso, stroke, at iba pang mga problema sa cardiovascular.

Natuklasan ng ilang pag-aaral na ang pagbibigay ng L-theanine pagkatapos ng isang stroke, mas mabuti sa loob ng 12 oras ngunit posibleng hanggang 24 na oras mamaya, ay makakatulong na protektahan ang mga selula ng utak at mabawasan ang pinsalang dulot ng isang stroke ().

Sa mga pag-aaral na isinagawa sa mga roundworm (species C. elagan), pagdaragdag theanine nakatulong sa bahagyang pagtaas ng pag-asa sa buhay. Ang mga roundworm na nalantad sa mataas na konsentrasyon ng L-theanine ay nagkaroon ng mas mataas na tagal ng buhay ng average na 3.6% at hanggang 4.4% (). Ang mga mananaliksik ay hindi natagpuan na ang mas maraming theanine ay nagbibigay ng mas maraming benepisyo kapag nagsimula ang mahabang buhay. Ang dosis sa ibaba ng hanay ay talagang ang pinaka-epektibo.

L-theanine sa pagkain

Natural ba ang Theanine

Oo, ito ay matatagpuan sa ilang mga pagkain at inumin, kabilang ang green tea (ginawa mula sa mga dahon ng halaman Camellia Sinensis). Kasama ng caffeine at catechins, ang L-theanine ay isa sa mga pangunahing aktibong sangkap sa green tea. Ito ay pinaniniwalaan na ang theanine ay talagang nagbibigay ng berdeng tsaa ng mahinang aroma at tumutulong na neutralisahin ang mapait na lasa.

Magkano ang theanine sa green tea

Naglalaman ito ng hanggang 50% ng kabuuang amino acid sa tsaa. Humigit-kumulang 0.9% hanggang 3.1% ng dry weight ng green tea leaves ay theanine. Ito ay tumutugma sa mga 25 hanggang 60 mg ng theanine bawat 200 ML ng tsaa. Ang halagang ito ng tsaa ay karaniwang ginagawa mula sa humigit-kumulang 2.5 gramo ng mga tuyong dahon ng tsaa. Ang theanine content ng green tea ay nag-iiba depende sa partikular na uri ng tsaa. Ang mga tsaa mula sa mga mas batang halaman ay naglalaman ng mas maraming theanine kaysa sa mga tsaa mula sa mas lumang mga halaman. Ang nilalaman ng theanine ay bumababa din bilang resulta ng pagbuburo (bahagi ng proseso na ginagamit sa paghahanda ng mga dahon ng tsaa), ngunit ito ay nagiging mas puro kapag ang mga dahon ay natuyo.

Ano ang iba pang mga pagkain na naglalaman ng theanine

Ang Theanine ay matatagpuan din sa mga dahon na ginagamit sa paggawa ng itim at puti na tsaa, bagaman karamihan sa pananaliksik ay nakatuon sa theanine mula sa berdeng tsaa.

L-Theanine Mga Side Effects at Pag-iingat

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang theanine ay pinakaligtas kapag ginamit sa maikling panahon, mula sa ilang linggo hanggang apat na buwan. Karaniwan itong kinukuha sa bibig isang beses sa isang araw sa loob ng tatlo hanggang 16 na linggo. Hindi malinaw kung ito ay palaging ligtas o epektibo kapag kinuha nang mas matagal ()

Gaano karaming L-theanine ang maaari mong inumin

Karamihan sa mga tao ay maaaring ligtas na kumuha ng hanggang 200 mg bawat araw (karaniwan ay nahahati sa dalawa hanggang tatlong dosis), bagama't mas malalaking dosis, humigit-kumulang 400 mg, ay ligtas ding nagamit.

Maaaring makipag-ugnayan ang L-theanine sa ilang partikular na gamot, kabilang ang mga ginagamit para kontrolin ang mataas na presyon ng dugo (tinatawag na antihypertensive na gamot) at mga stimulant. Ang Theanine ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo, kaya huwag idagdag ito bago makipag-usap sa iyong doktor kung umiinom ka na ng mga gamot na nagpapababa ng presyon ng dugo. Ang mga halimbawa ng mga gamot na nagpapababa ng presyon ng dugo ay kinabibilangan ng aptopril (Capoten), enalapril (Vazotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), at diltiazem (cardism).

Makakagambala rin ang Theanine sa kung paano gumagana ang mga stimulant (kabilang ang pagkain/inom at mga gamot) dahil maaari nitong pabagalin ang aktibidad ng nervous system. Kung umiinom ka ng anumang stimulant na gamot, kabilang ang diethylpropion (Tenuate), epinephrine, phentermine (Ionamine), o pseudoephedrine (Sudafed), huwag uminom ng L-theanine nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor. Bagama't maaari itong maging kapaki-pakinabang, maaari ring bawasan ng L-theanine ang mga stimulant effect ng caffeine at ilang mga halamang gamot, kabilang ang kape, tsaa, green tea extract, gurana, yerba mate, cola, at iba pang mga caffeinated soda at energy drink.

Dahil walang gaanong pananaliksik na ginawa sa kaligtasan ng L-theanine supplement sa panahon ng pagbubuntis, pinakamainam para sa mga buntis na iwasan ang pag-inom ng L-theanine (bagaman ang pag-inom ng isa hanggang dalawang tasa ng green tea sa panahon ng pagbubuntis ay itinuturing na ligtas para sa karamihan ng mga kababaihan) .

L-theanine at GABA

• Maaaring makatulong ang L-theanine na pasiglahin ang paggawa ng isang nakakapigil, nakakarelaks na neurotransmitter na tinatawag na GABA (gamma alpha butyric acid).
• Ang GABA, tulad ng serotonin at dopamine, ay kilala bilang isang neurotransmitter. Tumutulong na ayusin ang mga emosyon, mood, konsentrasyon, pagganyak at pagkaalerto. Ang GABA ay maaari ding makaapekto sa pagtulog, gana sa pagkain, at sex drive.
• Ang GABA ay may pagpapatahimik na epekto, ginagawa itong kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng mood at pagpigil sa nerbiyos o hyperactivity. Sa pamamagitan ng pagtaas ng GABA, ito ay isa sa mga paraan na may pagpapatahimik na epekto ang L-theanine. Sa pamamagitan ng pagpapalakas ng GABA, makakatulong ang L-theanine na mabawasan ang mga sintomas ng depresyon tulad ng pagkapagod, pagbabago ng gana sa pagkain, insomnia, at kawalan ng motibasyon.
• Gumagana ang ilang mga gamot sa pagkabalisa sa pamamagitan ng paggaya sa mga epekto ng GABA, ngunit kadalasang nauugnay ang mga ito sa pag-aantok. Ang dahilan kung bakit kaakit-akit ang L-theanine bilang isang pampakalma ay hindi ito nakakapinsala sa mga kasanayan sa motor o nagpaparamdam sa iyo ng pagod. Sa katunayan, maaari nitong pataasin ang pagiging alerto at i-promote ang pagpapahinga sa parehong oras.
• Ang mga iniksyon ng theanine ay natagpuan na nagpapataas ng mga konsentrasyon ng GABA sa utak sa mas malaking lawak, minsan hanggang 20% ​​kapag kinuha sa mataas na dosis. Ang pag-inom ng katamtamang dosis ng theanine ay malamang na magkaroon ng katamtamang epekto sa mga antas ng GABA, bagama't maaaring sapat na ito upang magdulot ng kapansin-pansing pagbabago sa iyong kalooban.

Paano gamitinL-theanine, dosis

Dahil ang L-theanine ay halos eksklusibong matatagpuan sa mga dahon ng tsaa, maaaring mahirap makakuha ng sapat nito mula sa pagkain upang mapansin ang mga kapaki-pakinabang na epekto nito. Ito ang dahilan kung bakit inirerekomenda ang L-theanine na inumin sa supplement form. Ang mga suplemento ng theanine ay kadalasang nanggagaling sa anyo ng L-theanine, na isang bioavailable na supplement na anyo ng amino acid theanine.

Mga additivesL-theanine

Ang mga suplemento ng theanine ay may maraming anyo, kabilang ang mga kapsula, tabletas, at tableta. Upang matiyak na bibili ka ng isang de-kalidad na produkto, palaging suriin ang mga sangkap sa formula ng suplemento. Bumili ng supplement na purong theanine/L-theanine at walang mga filler o iba pang kemikal. Magkaroon ng kamalayan na ang ilang mga nutritional theanine formula ay maaaring may kasamang caffeine, na maaaring hindi makatulong na mabawasan ang pagkabalisa o makatulong sa pagtulog. Ngunit ang naturang suplemento ay magkakaroon ng malakas na mga katangian ng nootropic (pagpapabuti ng konsentrasyon, atensyon at memorya).

Mga Halimbawa ng De-kalidad na L-Theanine Supplement

Karaniwang kinukuha ang L-theanine sa dosis na 100–200 mg bawat araw.

Ang mga nakakakalmang epekto ng L-theanine ay karaniwang lumilitaw 30 hanggang 60 minuto pagkatapos itong inumin.

Upang makatulong sa paggamot sa insomnia, ADHD, at hyperactivity, ang mga dosis ng 200 mg na kinuha dalawang beses sa isang araw ay karaniwang pinaka-epektibo.

Ang mas mataas na dosis ng L-theanine, humigit-kumulang 400 mg, ay maaaring gamitin upang gamutin ang mga sintomas ng schizophrenia o mga malubhang sakit sa pagkabalisa. Maaaring gamitin ang dosis na ito hanggang walong linggo.

Minsan ginagamit ang kumbinasyon ng L-theanine (400 mg bawat araw) at isang hormone (50 mg bawat araw) upang mabawasan ang pagkabalisa.

Kailan ako makakainom ng L-theanine

Ang L-theanine ay maaaring inumin kasama ng pagkain o kapag walang laman ang tiyan. Kung hindi ka pa nakainom ng L-theanine, maaari mong maranasan ang mga epekto nang mas mabilis at mas matindi. Kung gumagamit ka ng L-theanine para sa pagtulog, subukang inumin ito 30 hanggang 60 minuto bago matulog.

Ang mga nakababahalang sitwasyon at labis na pagkapagod ng nerbiyos, na sinasamahan ng isang tao ay halos patuloy, binabawasan ang kalidad ng buhay at negatibong nakakaapekto sa kagalingan. Upang mabawasan ang mga sintomas ng pagkabalisa, ginagamit ang pandagdag sa pandiyeta na "Theanine" mula sa "Evalar". Ang mga pagsusuri tungkol dito ay marami sa iba't ibang mga forum. Ang suplementong pandiyeta na ito ay nakaposisyon ng tagagawa bilang isang mapagkukunan ng kalmado at masayang kalooban.

Ito ay isang lunas ng natural na pinagmulan, na may nakapagpapasigla na epekto sa aktibidad ng kaisipan at normalize ang antas ng presyon. Kahit na hindi isang gamot, ngunit isang pandagdag sa pandiyeta, ang Theanine ay may sariling mga kontraindiksyon at hindi inilaan para sa walang kontrol na independiyenteng paggamit. Pinakamabuting kunin ang gamot na ito pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor. Sa artikulong ito ay pag-uusapan natin ang tungkol sa gamot na ito: ang komposisyon nito, mga tampok ng paggamit, atbp.

Ang mga review tungkol sa "Teanine" mula sa "Evalar" ay ipapakita rin.

Ano ito?

Ang gamot na ito ay batay sa natural na amino acid na L-theanine. Ang sangkap na ito ay isang mahusay na relaxant at antidepressant. Sa batayan ng data ng pang-eksperimentong pananaliksik ng mga espesyalista, ito ay itinatag na ang pagkuha ng L-theanine ay nakakaapekto sa utak sa paraang ang likas na katangian ng aktibidad nito ay nagbabago pagkatapos ng kalahating oras.

Ang mga nakaka-stress na beta wave ay nagbibigay daan sa mga nakakarelaks na alpha wave. Samakatuwid, bilang isang resulta ng pag-inom ng gamot na ito, ang mga pasyente ay may magandang kalooban, isang malinaw na pag-iisip, nakakaramdam sila ng kalmado at nakakarelaks.

Kung ang iyong trabaho ay nagsasangkot ng maraming trabaho sa pag-iisip o maraming oras sa computer, ang suplementong ito ay maaaring makatulong sa iyo na maalis ang ilang mga problema sa kalusugan. Maaari itong makabuluhang mapabuti ang pagganap at pangkalahatang kagalingan. Ang suplemento sa pandiyeta ay maaaring gamitin para sa pangkalahatang pagkapagod, matinding pagkapagod, sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng isang stroke, bilang isang paraan ng pagpapabuti ng atensyon at memorya.

Bilang karagdagan, ginagamit ito sa paggamot ng depresyon, bilang isang tulong sa neurosis at neurasthenia. Bilang isa sa mga bahagi ng kumplikadong therapy ng epilepsy. Sa paggamot ng mga sakit ng peripheral nervous system, na may paglaban sa pag-aaral, kasama ang kumplikadong pagpapatupad ng mga anti-aging na pamamaraan. Ang mga review tungkol sa "Theanine" mula sa "Evalar" ay kadalasang positibo.

Pinagmulan ng L-theanine

Ang mga tao ay regular na umiinom ng tsaa. Ang modernong agham ay nagsiwalat ng mga dahilan para sa katanyagan ng inumin na ito. Ayon sa pananaliksik, ang tsaa ay naglalaman ng mga molekula na pumipigil sa maraming sakit, nagpapabuti sa mood at nagbibigay-malay na pag-andar ng utak, nagpapababa ng pagkabalisa, at nakakatulong na maiwasan ang pagtaas ng timbang.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay may caffeine, polyphenols at L-theanine. Ang huling sangkap na nakalista ay natuklasan noong 1949. Ngunit ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay naging kilala hindi pa katagal. Natuklasan ng mga siyentipiko ng Hapon na ang L-theanine ay may mga natatanging katangian: nakakatulong ito upang makapagpahinga ang katawan, binabawasan ang mga negatibong epekto ng stress, at pinapa-normalize ang presyon ng dugo, na sa kaso ng mga nakababahalang sitwasyon ay maaaring tumaas kahit na sa isang malusog na tao. Gayundin, ang sangkap na ito ay nakakatulong upang mapanatili ang isang mataas na konsentrasyon ng atensyon.

Ang L-theanine ay isang natural na neurotransmitter, iyon ay, isang sangkap na nagsisiguro sa paghahatid ng mga nerve impulses mula sa isang selula ng utak patungo sa isa pa.

Pangangailangan ng utak

Ang utak ay hindi magagawa nang walang neurotransmitters. Ang natural na pinagmumulan ng L-theanine ay green tea. Ngunit sa klasikal na paraan ng paggawa ng mga dahon ng tsaa, ang sangkap na ito ay halos hindi nananatili sa inumin, dahil ang molekular na istraktura ng mga dahon ng tsaa ay mahirap hatiin. At ang L-theanine ay matatag na "built into" dito.

Sa isang brewed cup ng tsaa, ang nilalaman ng theanine ay minimal - mga 10-20 mg. Ang pang-araw-araw na dosis, na magpapahintulot sa iyo na makuha ang epekto ng pag-inom ng gamot, ay dapat na hindi bababa sa 200 mg. Posibleng ilabas ang mga molekula ng theanine lamang sa ilalim ng mga kondisyon ng produksyon gamit ang mga espesyal na teknolohiya. Ang bawat kapsula ng dietary supplement na ito ay naglalaman ng 250 mg ng natural na theanine.

Paano gumagana ang BAD?

Dalawang kapsula lamang sa isang araw, ibig sabihin, ang 500 mg ay nagbibigay ng:

• pagpapanatili ng aktibidad ng kaisipan at mabuting kalooban sa tamang antas;
• kalmado at pagpapahinga;
• pagpapanatili ng kalinawan ng isip at kamalayan;
• normalisasyon ng presyon.

Ito ay kinumpirma ng mga tagubilin para sa paggamit at mga pagsusuri sa "Theanine" mula sa "Evalar".

Bilang karagdagan, ang sangkap na ito ay nagdaragdag ng dami ng hormone ng kagalakan - dopamine, na, nang naaayon, ay nagpapabuti sa mood at nagpapataas ng paglaban sa pisikal na pagsusumikap.

Mahalaga, ang L-theanine ay hindi nakakaapekto sa presyon ng dugo, hindi katulad ng caffeine, na matatagpuan din sa green tea.

Ipinakita ng mga klinikal na pagsubok na ang sangkap na ito ay nagdaragdag ng epektibong epekto ng mga gamot na inilaan para sa paggamot ng kanser, binabawasan ang posibilidad na magkaroon ng diabetes at mga pathology sa puso.

Mga tampok ng gamot

Ang bagong suplemento sa pandiyeta, na inilabas ng kumpanyang "Evalar", ay may mga sumusunod na tampok na nakikilala ito mula sa iba pang mga gamot ng ganitong uri:

• hindi nakakaapekto sa konsentrasyon;
• walang sedative effect;
• hindi nakakahumaling;
• ang komposisyon ng gamot ay may kasamang mataas na kalidad na mga bahagi na ginawa sa Japan;
• kanais-nais na gastos, lalo na sa paghahambing sa mga dayuhang analogue;
• ang gamot ay ginawa alinsunod sa mga internasyonal na pamantayan ng kalidad sa pinakabagong kagamitan.

Ayon sa mga pagsusuri, ang mga tagubilin para sa paggamit at ang presyo ng Theanine mula sa Evalar ay lubos na kasiya-siya para sa mga mamimili.

Paraan ng aplikasyon at dosis

Ang mga matatanda ay inireseta ng dalawang kapsula araw-araw. Ang kurso ay 30 araw. Kung kinakailangan, ang pagkuha ng lunas na ito ay maaaring ipagpatuloy pa.

Ito ay kinumpirma ng pagtuturo at mga pagsusuri sa "Teanin" mula sa "Evalar".

Contraindications

Ang mga kontraindikasyon ay:

• indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng gamot;
• pagbubuntis;
• panahon ng pagpapasuso.

Bago kumuha ng suplemento, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor para sa payo.

Ano ang L-theanine, paano at bakit ito dadalhin - mga tagubilin. Alamin kung paano nagpapabuti sa kalusugan at nagpapataas ng stamina ang produktong ito sa sports nutrition.

Sa loob ng libu-libong taon, ang mga tao ay regular na umiinom ng tsaa. Salamat sa modernong agham, alam na natin ngayon kung bakit napakapopular ang inuming ito. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang tsaa ay naglalaman ng mga molekula na pumipigil sa ilang mga sakit, nagpapabuti sa mood at pag-andar ng utak, nagpapababa ng pakiramdam ng stress, nakakapigil sa pagtaas ng timbang, at marami pang iba. Ito ay isa sa mga pinakamasustansyang inumin.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng tsaa ay nilikha ng kilalang at minamahal na caffeine, polyphenols (mga sangkap na ginagawa ng mga halaman upang maprotektahan ang kanilang sarili mula sa radiation at iba't ibang sakit na dulot ng mga mikroorganismo) at L-theanine.

Natuklasan ang L-theanine noong 1949, ngunit ngayon ay nararapat lamang sa mata ng publiko. Mula sa artikulong ito mauunawaan mo kung bakit.

Ano ang L-theanine?

Ang L-theanine ay isang amino acid na bihirang makita sa mga pagkain. Ang mga amino acid ay ang mga molekula na bumubuo sa protina - ang pangunahing materyal na gusali para sa ating katawan.

Ang prefix na "L" ay nagpapahiwatig na ang amino acid na ito ay maaaring gamitin para sa synthesis ng protina. Ang isa pang uri ng amino acid ay may prefix na "D". Ang form na ito ay matatagpuan sa mga selula ng kalamnan ngunit hindi sa protina.

Sa istruktura, ang L-theanine ay kapareho ng amino acid na L-glutamine. Maaari nitong malampasan ang hadlang sa dugo-utak, na nangangahulugang maaari itong makaapekto sa mga proseso ng kemikal sa utak. Ito ay matatagpuan sa tsaa at ilang mushroom, ngunit sa maliit na halaga lamang. Samakatuwid, ito ay naging isang tanyag na produkto ng nutrisyon sa palakasan.

Bakit kumuha ng L-theanine?

Ang pangunahing dahilan kung bakit ginagamit ang L-theanine bilang pandagdag sa sports ay para sa pagpapahinga ng kalamnan at pinahusay na pagtuon. Hindi tulad ng ibang mga relaxant, ang L-theanine ay hindi nagdudulot ng antok at hindi pampakalma. Ang kumbinasyon ng mga benepisyo ay ginagawang mas kapaki-pakinabang ang L-theanine kaysa sa mga stimulant tulad ng caffeine.

Mga Benepisyo sa Kalusugan ng L-Theanine

Ang spectrum ng mga benepisyo ng L-theanine ay mas malawak kaysa sa napagtanto ng maraming tao.

Nakakaapekto ito sa pisikal at mental na kalusugan, cognitive performance at performance sa pagsasanay.

Ipinakikita ng mga pag-aaral na pinapataas ng L-theanine ang bisa ng mga gamot na gumagamot ng mga tumor, binabawasan ang panganib ng diabetes at sakit sa cardiovascular, pinapababa ang presyon ng dugo, pinapabuti ang kalidad ng pagtulog at pinapalakas ang immune system.

Sa mga tuntunin ng kalusugan ng isip, ipinapakita ng mga pag-aaral na ang L-theanine ay nagpoprotekta laban sa mga sakit sa nervous system at cognitive dysfunction, binabawasan ang pagkabalisa at depresyon, at pinapabuti ang memorya at kakayahang matuto. Pinapabuti din nito ang pisikal na pagganappagtaas ng daloy ng dugo at, at binabawasan ang pagkapagod.

Paano nakakatulong ang L-theanine na labanan ang cancer?

Binabawasan ng L-theanine ang antas ng oxidative stress sa katawan, na nagpapataas sa bisa ng mga gamot para sa paggamot ng kanser. Kasabay nito, binabawasan nito ang kanilang mga epekto.

Ang oxidative stress ay isang balanse sa pagitan ng produksyon ng katawan ng mga nakakapinsalang libreng radical at kakayahan ng katawan na mabawasan ang epekto nito.

Kung mayroong isang kawalan ng timbang, ang panganib ng mabilis na pag-unlad ng maraming mga sakit ay tumataas, kabilang ang kanser, diabetes, mga sakit sa neurological, mga sakit ng cardiovascular system at mga baga.

Paano binabawasan ng L-theanine ang panganib na magkaroon ng diabetes?

Ang diabetes ay isang sakit kung saan maayos na pinoproseso ng katawan ang glucose na nilalaman nito sa simpleng . Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang pagkuha ng L-theanine at zinc ay nagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo. Samakatuwid, ang L-theanine ay kapaki-pakinabang para sa mga genetically prone sa diabetes.

Paano nakakatulong ang L-theanine na maiwasan ang cardiovascular disease?

Ang sakit sa puso ay ang pinakamalaking mamamatay sa mundo, kaya kahit ano ay mabuti para mapanatiling malusog ang iyong puso.Ang L-theanine ay tumutulong sa pagpapababa ng mga antas ng kolesterol at pagtaas ng produksyon ng nitric oxide, isang gas na nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at nagpapabuti sa daloy ng dugo.

Paano binabawasan ng L-theanine ang presyon ng dugo at mga antas ng stress?

Pinipigilan ng L-theanine ang L-glutamic acid na makapasok sa mga receptor sa utak, na nagpapababa ng pagkabalisa at presyon ng dugo. Ang mataas na presyon ng dugo ay isang panganib para sa sakit sa puso. Tinutukoy nito ang pagkilos ng L-theanine bilang isang cardioprotector.

Paano nakakatulong ang L-theanine sa mga nervous disorder at cognitive dysfunction?

Gaya ng nabanggit na,Ang L-theanine ay maaaring tumawid sa blood-brain barrier. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na i-regulate ang aktibidad ng ilang neurotransmitters na nagsasagawa ng transport function sa utak.

Nakakaapekto ito sa pagganap ng pag-iisip, kalusugan ng utak, at kagalingan ng isip. Para sa kadahilanang ito, pinipigilan ng L-theanine ang pag-unlad ng mga sakit na neurological tulad ng Alzheimer's o Parkinson's.

Paano pinapabuti ng L-theanine ang kalidad ng pagtulog?

Sa kabila ng kakulangan ng sedative properties, napatunayan naPinapabuti ng L-theanine ang kalidad ng pagtulog. Ito ay nagpapabuti hindi lamang sa kalidad ng pagtulog (ang ratio ng oras ng pagtulog sa kabuuang oras na ginugol sa kama), ngunit binabawasan din ang iyong kadaliang kumilos habang natutulog.– gumagalaw ka at naghahagis-hagis at lumiko nang mas kaunti.

Paano pinapalakas ng L-theanine ang kaligtasan sa sakit?

Ang pananaliksik ay nagpapakita naTinutulungan ng L-theanine ang katawan na makagawa ng glutathione, isang mahalagang antioxidant na nagpoprotekta laban sa sakit. Habang tumatanda tayo, bumababa ang antas ng glutathione, at ang pag-inom ng L-theanine ay makakatulong na maiwasan ang paghina ng immune.

Paano Napapabuti ba ng L-Theanine ang Cognitive Performance?

Binabawasan ng L-theanine ang oxidative stress at pinahuhusay ang aktibidad ng utak. Ipinapakita ng pananaliksik na pinapabilis nito ang bilis kung saan mo nakumpleto ang mga gawain na nangangailangan ng mental na trabaho, at binabawasan ang bilang ng mga pagkakamaling nagawa mo.

Bilang karagdagan, pinasisigla ng L-theanine ang paggawa ng neurotransmitter dopamine, na nagpapabuti sa atensyon at memorya.

Paano pinapabuti ng L-theanine ang pisikal na pagganap?

Ang positibong epekto ng L-theanine sa pisikal na aktibidad ay dahil sa epekto nito sa utak, pati na rin ang kakayahang mapataas ang konsentrasyon ng glycogen sa atay, na ginagamit bilang gasolina sa panahon ng ehersisyo.

Pinapataas din nito ang produksyon, nagpapabuti ng daloy ng dugo at supply ng oxygen sa mga kalamnan. Samakatuwid, ang L-theanine ay madalas na matatagpuan sa kumbinasyon ng caffeine sa ilang mga pandagdag sa pre-workout.

Paano binabawasan ng L-theanine ang pagkabalisa at depresyon?

Ipinakikita ng pananaliksik na binabawasan ng L-theanine ang tibok ng puso at iba pang pisyolohikal na aspeto ng stress, na ginagawa itong isang epektibong anxiolytic.

Ang mga katangian ng antidepressant nito ay ang resulta ng pag-apekto sa aktibidad ng mga neurotransmitters, sa gayon pagpapabuti ng mood at pangkalahatang kagalingan.

Paano nakikipag-ugnayan ang L-theanine sa caffeine?

Ipinapakita ng pananaliksik na ang L-theanine at caffeine ay nakikipag-ugnayan bilang mga synergist, na nagpapahusay sa mga epekto ng bawat isa.

Ano ang mabisang dosis ng L-theanine?

Ang isang klinikal na epektibong dosis ng isang sangkap ay isa na gumagawa ng nais na epekto. Tulad ng para sa L-theanine, ang epekto nito ay direktang nakasalalay sa dosis. Sa madaling salita: kung mas maraming L-theanine ang iniinom mo, mas maraming benepisyo ang iyong mararanasan (siyempre, sa loob ng mga makatwirang limitasyon). Ang isang kapansin-pansin na epekto ay naobserbahan na mula sa pagkuha ng 100-200 mg ng L-theanine bawat araw. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mas mataas na dosis ng L-theanine ay walang nakakalason na epekto sa katawan.

Ano ang mga resulta ng pag-inom ng L-theanine?

Walang maraming natural na remedyo na napatunayang mabisa sa maraming paraan. Gayunpaman, tandaan na ang nutrisyon sa sports lamang ay hindi magdadala sa iyo sa resulta. Ngunit ito ay gagawa ng regular na pagsasanay at.

Ang pagkuha ng L-theanine ay humahantong sa mga sumusunod na resulta:

• Pinahusay na mood (binabawasan ang mga damdamin ng pagkabalisa at depresyon);
• Tumaas na enerhiya sa panahon ng ehersisyo;
• Pinahusay na kalidad ng pagtulog;
• Pinahusay na kaligtasan sa sakit;
• Pinahusay na pagganap ng nagbibigay-malay;
• Ang presyon ng arterial ay hindi lalampas sa pamantayan;
• Ang antas ng kolesterol ay hindi lalampas sa pamantayan.

May side effect ba ang L-theanine?

Hindi tulad ng karamihan sa mga produkto ng nutrisyon sa sports, walang naiulat na mga side effect mula noong malawakang paggamit ng L-theanine noong 1964. Bilang karagdagan, ang theanine ay maaaring gamitin nang sabay-sabay sa anumang mga gamot. Gayunpaman, bago ito kunin, inirerekomenda na kumunsulta sa isang espesyalista.

kinalabasan:

Parami nang parami ang gumagamit ng L-theanine bilang pandagdag sa sports sa mga araw na ito, at para sa magandang dahilan. Napatunayan ng maraming siyentipikong pag-aaral na binabawasan nito ang panganib na magkaroon ng mga sakit, binabawasan ang mga antas ng stress, pinapabuti ang pisikal at nagbibigay-malay na pagganap, at binabawasan ang mga damdamin ng pagkabalisa at depresyon.

Gumagana rin ito ng synergistically sa caffeine upang ibigay sa iyo pag-agos ng enerhiya , nagpapabuti ng mood at nagbibigay ng lakas. Hindi mababago ng produktong ito ang iyong buhay, ngunit makakatulong ito sa iyong maging mas malusog, bumuti ang pakiramdam, at mag-isip nang mas malinaw.

Ang amino acid na L-theanine ay orihinal na kinuha mula sa mga dahon ng tsaa. Ang mga siyentipiko na natuklasan ang sangkap na ito ay nabanggit na sa istraktura ito ay katulad ng isang neurotransmitter - isang tambalang kasangkot sa paghahatid ng mga impulses sa nervous system. Ito ay lumabas na ang pagkilos ng theanine ay katulad din ng mga tagapamagitan. Tinukoy nito ang saklaw ng aplikasyon nito: ngayon ay ginagamit ito bilang pandagdag sa pandiyeta at inireseta para sa mga problemang nauugnay sa kapansanan sa paggana ng nervous system. Ngayon ang Foods L-theanine supplement ay isang remedyo na talagang nararapat sa papuri na binibigkas sa address nito ...

L-Theanine (L-Theanine): komposisyon at anyo ng paglabas

Ang bawat kapsula ay naglalaman ng:

• L-Theanine (Suntheanine) - 100 mg.
• Green tea (extract) - 250 mg.

Ang pakete ay naglalaman ng 90 kapsula.

L-Theanine (L-Theanine): mga katangian

Ang mga katangian ng suplemento ay tinutukoy ng mga epekto na ginawa ng theanine sa katawan ng tao.

Ang regular na pag-inom ng mga pandagdag sa pandiyeta, maaari mong makamit ang mga sumusunod na pagbabago sa kalusugan:

• Pagpapabuti ng paghahatid ng mga nerve impulses kasama ang mga hibla, pagpapabuti ng neuromuscular transmission.
• Nakakakalma na epekto.
• Pagbawas ng mga damdamin ng pagkabalisa, pagkamayamutin, pagsalakay.
• Pagpapabuti ng stress tolerance.
• Tumaas na pagganap.
• Pagtaas ng konsentrasyon.
• Epekto ng antidepressant.
• Pagbawas ng emosyonal na pagsabog.
• Mood boost.

Ang bawat isa sa mga epektong ito ay nararapat na kunin bilang pandagdag sa pandiyeta dahil sa presensya nito. Gayunpaman, ang additive ay nagpapakita ng lahat ng mga katangiang ito nang sabay-sabay, sa parehong lawak at medyo kapansin-pansin, na hindi maaaring magalak.

Mahalagang tandaan na ang theanine ay walang kinalaman sa isa pang stimulant ng halaman, ang caffeine, na nakakaapekto rin sa mood at kagalingan. Ginagawa ng Theanine ang trabaho nito, at wala itong mga side effect na madalas mong inaasahan mula sa mataas na dosis ng caffeine.

Dahil sa pagkakaroon ng katas ng berdeng tsaa sa komposisyon ng suplemento, ang gamot ay nagpapakita din ng isang nakapagpapasiglang, anti-namumula, pangkalahatang epekto sa kalusugan, at may kapaki-pakinabang na epekto sa mga daluyan ng dugo.

L-Theanine (L-Theanine): mga indikasyon at contraindications

Ang BAA ay ipinahiwatig para sa pagpasok:

• Sa pagod, pagod.
• Sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng isang stroke.
• Bilang isang paraan upang mapabuti ang atensyon at memorya, upang labanan ang kanilang mga pagbabago na nauugnay sa edad.
• Sa depresyon, mga karamdaman sa pagkabalisa.
• Sa mga neuroses, neurasthenia.
• Sa pagluha, isang mahinang kakayahang kontrolin ang kanilang mga damdamin.
• Sa kumplikadong therapy ng epilepsy.
• Sa mga sakit ng peripheral nervous system: neuritis, neuropathy.
• Sa kahirapan sa pagsasanay, nadagdagan ang mga workload.
• Sa complex ng pagpapabata.
• Malusog na tao bilang pangkalahatang lunas sa kalusugan.

Ang lunas ay hindi inirerekomenda na kunin kung, bilang tugon sa paggamit nito, ang isang tao ay may reaksiyong alerdyi (pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, pantal). Ito ay bihira, ngunit ang mga nakahiwalay na kaso ay posible, kaya itinuturing naming mahalagang bigyan ka ng babala tungkol sa mga ito.

L-Theanine (L-Theanine): mga tagubilin para sa paggamit

Para sa ilang mga tao, ang gamot ay may medyo kapansin-pansin na nakapagpapasigla na epekto, kaya mas mahusay na kunin ito sa umaga upang magamit mo ang natanggap na tulong ng enerhiya at hindi magdusa mula sa hindi pagkakatulog sa gabi. Scheme ng pangangasiwa - 1-2 beses sa isang araw, 1 kapsula.

Ito ay hindi gamot (BAA).

L-Theanine (L-Theanine): presyo at pagbebenta

Kung magpasya kang bumili ng L-theanine mula sa amin, siguraduhin: ito ay isang magandang pagpipilian! Ngayon ang Foods L-Theanine ay higit sa abot-kaya, tumatagal ng ilang minuto upang makumpleto ang isang pagbili sa aming tindahan, at ang iyong binili ay maihahatid sa iyo nang napakabilis.

Para sa mga rehiyon, mayroong libreng numero 8 800 550-52-96.

Tagagawa: NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 U.S.A.

Paghahatid sa rehiyon ng Moscow at Moscow:

P pag umorder mula sa 9500 kuskusin. AY LIBRE!

Kapag nag-order mula sa 6500 kuskusin. paghahatid sa Moscow at sa labas ng Moscow Ring Road (hanggang 10 km) - 150 kuskusin.

Para sa mga order na mas mababa sa 6500 kuskusin. paghahatid sa Moscow - 250 kuskusin.

Kapag nag-order sa labas ng Moscow Ring Road para sa halaga mas mababa sa 6500 kuskusin- 450 rubles + mga gastos sa transportasyon.

Sa pamamagitan ng courier sa rehiyon ng Moscow - ang presyo ay mapag-usapan.

Ang paghahatid sa Moscow ay isinasagawa sa araw ng pag-order ng mga kalakal.

Ang paghahatid sa MO ay isinasagawa sa loob ng 1-2 araw.

Pansin: May karapatan kang tanggihan ang mga kalakal anumang oras bago ang pag-alis ng courier. Kung dumating ang courier sa lugar ng paghahatid, maaari mo ring tanggihan ang mga kalakal, PERO sa pamamagitan ng pagbabayad para sa pag-alis ng courier ayon sa mga rate ng paghahatid.

Ang pagbebenta at paghahatid ng mga gamot ay hindi isinasagawa.

Ang paghahatid sa Moscow ay isinasagawa lamang sa halaga ng order na higit sa 500 rubles.

Paghahatid sa buong Russia:

1. Express mail 1-3 araw (door to door).

2. Russian Post sa loob ng 7-14 araw.

Ang pagbabayad ay ginawa sa pamamagitan ng cash sa paghahatid, o sa pamamagitan ng paglipat sa kasalukuyang account (mga detalye ng pag-download).

Bilang isang patakaran, ang gastos ng express delivery ay bahagyang mas mataas kaysa sa paghahatid ng mga kalakal sa pamamagitan ng Russian post, ngunit mayroon kang pagkakataon na matanggap ang mga kalakal sa isang garantisadong maikling panahon sa paghahatid sa bahay.

Kapag nag-order ng mga kalakal sa pamamagitan ng cash on delivery, magbabayad ka:

1. Ang presyo ng mga kalakal na in-order mo sa site.

2. Gastos sa pagpapadala depende sa timbang at address ng paghahatid.

3. Komisyon sa koreo para sa pagpapadala ng halaga ng cash sa paghahatid pabalik sa nagbebenta (sa pamamagitan ng prepayment sa kasalukuyang account, makakatipid ka ng 3-4% ng kabuuang halaga ng pagbili).

Mahalaga: Sa halaga ng order na hanggang 1500 rubles, ang mga parcel sa Russian Federation ay ipinapadala lamang sa prepayment.

Mahalaga:Ang lahat ng orthopedic goods ay ipinapadala sa Russia lamang sa paunang bayad.

Maaari mong suriin ang huling halaga ng pagbabayad para sa order sa aming mga tagapamahala.

Maaari mong subaybayan ang paghahatid ng mga inorder na produkto gamit ang isang espesyal na serbisyo sa website na www.post-russia.rf sa seksyong "postal tracking", kung saan kakailanganin mong ipasok ang iyong mailing ID, na ipinadala sa iyo ng mga tagapamahala sa proseso ng pagpapadala ng mga kalakal. Gayundin, para sa iyong kaginhawahan at pagliit ng oras para sa pagtanggap ng parsela, sinusubaybayan ng mga tagapamahala ng serbisyo sa paghahatid ang paggalaw ng parsela, at sa araw na dumating ang parsela sa iyong post office, ipaalam sa iyo sa pamamagitan ng SMS. Ang pagkakaroon ng nakatanggap ng isang mensaheng SMS, maaari mong, sa pamamagitan ng pagpapakita ng numero ng pagkakakilanlan, kunin ang iyong order mula sa post office nang hindi naghihintay ng abiso sa koreo ng pagdating ng parsela.