Isang malaking bilang ng iba't ibang microorganism ang naninirahan sa oral cavity ng tao. Naninirahan sila sa mga ngipin, gilagid, dila at buccal mucosa. Ang mga kolonya ng mga mikrobyo at ang kanilang mga produktong dumi ay humahantong sa iba't ibang mga problema sa ngipin. Bilang karagdagan, ang pagpasok sa katawan, ang bakterya ay pumukaw sa pag-unlad ng patolohiya ng gastrointestinal tract.

Upang balansehin ang ecosystem at mapabuti ang pangkalahatang kalusugan, ang regular at mataas na kalidad na kalinisan sa bibig ay mahalaga. Ang mataas na pagiging epektibo ng naturang pamamaraan ay nakasalalay sa kawastuhan ng pagpapatupad nito at ilang iba pang mga nuances.

Ang halaga ng oral hygiene ay nakasalalay sa pag-iwas sa mga pangunahing sakit sa ngipin, pati na rin sa pagpapanatili ng isang kaakit-akit na hitsura ng isang tao. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga panuntunan para sa pagdaraos ng mga kaganapan, makakamit mo ang mga makabuluhang resulta, kabilang ang:

• ang pagbuo ng malakas na ngipin;
• pagkasira ng pathogenic microflora;
• pag-iwas sa mga karies at periodontal development;
• pag-iwas sa mga nakakahawang sakit ng oral cavity at gastrointestinal tract;
• ngiti na puti ng niyebe;
• sariwang hininga;
• pagtitipid sa mga serbisyo sa ngipin.

Gaya ng ipinakita ng medikal na kasanayan, ang mga taong may mahinang immune system at mga naninigarilyo ay lalo na nangangailangan ng pangangalaga sa kalinisan.

Mga uri ng oral hygiene

Upang mapanatili ang microflora ng oral cavity, kung saan ang mga ngipin at oral mucosa ay palaging magiging malusog at aesthetic, mayroong isang bilang ng mga hakbang sa kalinisan. Nahahati sila sa dalawang pangunahing uri: personal na kalinisan at propesyonal na paggamot.

Sa unang kaso, ang pangangalaga sa bibig ay isinasagawa nang nakapag-iisa sa bahay. Ayon sa mga rekomendasyon ng mga dentista, ang pamamaraan ay dapat magsimula mula sa isang maagang edad, kapag ang mga unang ngipin ay lumitaw sa mga bata.

Kung ang paglilinis ng oral cavity sa bahay ay hindi nagdadala ng nais na resulta, ang pangalawang paraan ay ginagamit. Ang propesyonal na paglilinis ay isinasagawa sa isang medikal na pasilidad ng isang dentista.

Ang bawat pamamaraan ay nangangailangan ng pagsunod sa ilang mga patakaran. Samakatuwid, upang ang mga pamamaraan ay maging lubos na epektibo, kinakailangan na maging pamilyar sa kanila nang mas detalyado.

Mga panuntunan para sa mga pamamaraan sa kalinisan

Upang matiyak ng personal na kalinisan sa bibig ang masusing paglilinis at lumikha ng isang kaakit-akit na ngiti, kinakailangan na bumili ng mga espesyal na produkto ng paglilinis nang maaga, at pagkatapos ay sundin ang mga patakaran ng mga kaganapan.

Ang pangangalaga sa bibig ay karaniwang isinasagawa sa tulong ng mga espesyal na produkto ng paglilinis, kabilang ang:

• Toothbrush para sa paglilinis ng ngipin, pisngi, dila.
• Toothpaste para sa pag-iwas at paggamot ng mga sakit.
• Mga brush para sa pag-alis ng mga labi ng pagkain sa interdental gaps.
• Banlawan ang tulong upang makumpleto ang pamamaraan.

Kapag hindi posible na magsipilyo ng iyong ngipin, ginagamit ang dental floss. Upang maalis ang mabahong hininga at maliliit na particle ng pagkain pagkatapos kumain, inirerekumenda na gumamit ng walang asukal na chewing gum.

Mga panuntunan sa paglilinis ng ngipin

Ang mga patakaran ng oral hygiene ay nakasalalay sa pagpili ng ahente ng paglilinis. Gamit ang isang toothbrush, ang pamamaraan ay ang mga sumusunod:

• Ang katangian ng paglilinis ay hinuhugasan ng tubig na tumatakbo.
• Ang isang maliit na halaga ng toothpaste ay inilalapat sa bristly surface ng brush.
• Sa isang anggulo ng 45 degrees na may paggalang sa gum, ang katangian ay matatagpuan sa bukas na bibig.

• Ang itaas na mga ngipin ay nililinis sa isang makinis, pabilog na paggalaw mula sa itaas hanggang sa ibaba.
• Ang ibabang panga ay nililinis mula sa ibaba pataas.

Ang mga manipulasyong ito ay isinasagawa sa loob ng 3 minuto. Pagkatapos ng oras na ito, ang toothbrush ay ibabalik at ang dila ay nililinis gamit ang isang rubber nozzle. Sa pagtatapos ng pamamaraan, ang oral cavity ay hugasan ng maligamgam na tubig o isang espesyal na solusyon sa banlawan.

Kapag gumagamit ng dental floss, ang tamang oral hygiene ay isinasagawa sa ganitong pagkakasunud-sunod:

• Para sa isang beses na pamamaraan, ang dental floss ay pinutol ng 40-50 cm ang haba.
• Ang sinulid na may makinis na paggalaw ay tumatagos sa interdental gaps.
• Ang pagkakaroon ng naabot sa ibabaw ng gilagid, ang thread ay nakadirekta sa kabaligtaran ng direksyon sa katulad na paraan nang walang biglaang paggalaw.

Ang pagkakaroon ng clear sa isang interdental gap sa ganitong paraan, sila ay lumipat sa isa pa. Sa kasong ito, para sa bawat seksyon, ang thread ay dapat na malinis.

Kung ang mga hakbang sa kalinisan sa itaas ay hindi mapupuksa ang mga deposito ng plaka sa ngipin, inirerekomenda ng mga dentista ang paggamit ng propesyonal na paglilinis.

Pagsasagawa ng propesyonal na paglilinis

Ang kalinisan sa bibig na may propesyonal na tulong ay isinasagawa upang maalis ang mga akumulasyon ng malambot na plaka, na sa kalaunan ay nagiging tartar. Sa pagbuo ng isang matigas na bato, ang isang tao ay nawalan ng isang kaakit-akit na hitsura. Bilang karagdagan, laban sa background ng patolohiya na ito, ang mga magkakatulad na sakit ng ngipin ay bubuo.

Upang maiwasan ang mga negatibong phenomena na ito, ang dental hygienist ay nagrereseta ng mga hakbang gamit ang mga medikal na instrumento at mga espesyal na kagamitan.

Bago magpatuloy sa propesyonal na interbensyon, dapat munang maingat na suriin ng dentista ang pasyente. Medikal Ang mga pamamaraan ng oral hygiene ay nakasalalay sa mga sumusunod na diagnostic indicator: karies intensity index, hygienic index, pagtatasa ng estado ng mauhog lamad, uri ng kagat, ang pagkakaroon ng mga dental pathologies.

Matapos masuri ang kondisyon ng oral cavity, ang espesyalista ay dapat bumuo ng isang responsableng saloobin patungo sa iniresetang pamamaraan sa pasyente. Mahalagang maunawaan ng isang tao na ang medikal na kalinisan sa bibig ay maaaring ganap na mapupuksa ang periodontal disease at mapabuti ang panlabas na kondisyon ng mga ngipin.

Pagsasagawa ng mga pamamaraan

Ang isang medikal na kumplikado ng mga hakbang para sa pag-alis ng mga persistent dental neoplasms ay maaaring isagawa sa pamamagitan ng isang therapeutic, orthodontic o surgical na pamamaraan. Ang bawat kaganapan ay gaganapin ng isang dentista sa isang medikal na opisina.

Upang ang propesyonal na kalinisan sa bibig ay maging maayos, bago ito magsimula, ang pasyente ay inireseta na banlawan ang nasopharynx ng isang antiseptic solution.

Para sa mga pangunahing operasyon, maaaring gumamit ng mga gamot na pampamanhid, sa anyo ng mga spray o iniksyon. Kasama sa kumplikadong propesyonal na paglilinis ang ilang mga yugto.

Pag-alis ng plake at tartar. Para dito, ginagamit ang isang ultrasonic device. Sa ilang mga kaso, ginagamit ang manu-manong mekanikal na paglilinis na may mga instrumento sa ngipin.

Pag-alis ng pigmented plaque. Ang isang popular na tool sa paglilinis ng mga ngipin mula sa malambot na plaka ay ang AirFlow device. Bilang resulta ng presyon ng inilabas na tubig, hangin at soda, ang enamel ay nagiging 2 shade na mas magaan.

Pagpapakinis ng ngipin. Ang pamamaraang ito ay gumagamit ng mga propesyonal na produkto na naglalaman ng zirconium microparticle.

Fluoridation. Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng pagpapalakas ng enamel na may fluorine-containing gel trays. Ang pamamaraan ay tumatagal lamang ng isang minuto, ngunit sa panahong ito ang enamel ay may oras na puspos ng mga fluoride ions, dahil sa kung saan ito ay nagiging mas malakas.

Fissure sealing. Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng mga composite resin na ginagamit upang punan ang mga uka ng ngipin sa gilid ng nginunguyang gamit ang isang espesyal na tool.

Maraming mga pasyente ang nagpapabaya sa mga propesyonal na pamamaraan, pati na rin ang aktwal na pagbisita sa dentista. Gayunpaman, ang posisyon na ito ay sa panimula ay mali.

Sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa isang espesyalista sa isang napapanahong paraan, maiiwasan mo ang mga mapanganib na pathologies ng oral cavity, pati na rin makatanggap ng mga rekomendasyon para sa pang-araw-araw na pangangalaga upang ang indibidwal na kalinisan sa bibig ay nagdudulot ng mga makabuluhang benepisyo.

Sa medikal na kasanayan, may ilang mga patakaran para sa pamamaraan ng paglilinis ng bibig. Ang kanilang pagtalima ay hindi nangangailangan ng mga espesyal na pagsisikap at paghihirap.

• Upang mapanatili ang microflora sa bibig at ang lakas ng ngipin, kinakailangang kumain ng balanseng diyeta ng pagawaan ng gatas at munggo.
• Para sa pagsipilyo ng iyong mga ngipin, mas mahusay na pumili ng isang brush na may sintetikong bristles.
• Ang katangian ng paglilinis ay dapat palitan tuwing 3-4 na buwan.
• Ang paglilinis ng bibig gamit ang toothbrush at paste ay isinasagawa 2 beses sa isang araw. Ang unang pamamaraan ay isinasagawa sa umaga, ang pangalawa bago ang oras ng pagtulog.

• Dapat kasama sa iba't ibang paraan ng kalinisan sa bibig ang paglilinis ng dila at gilagid. Ito ay magiging isang mahusay na paraan ng pag-iwas sa periodontal disease.
• Pagkatapos ng bawat pamamaraan, ang toothbrush ay dapat na lubusan na banlawan ng tubig na tumatakbo.
• Ang mga interdental space ay inirerekomenda na linisin pagkatapos ng bawat pagkain. Upang gawin ito, maaari mong gamitin ang dental floss o mga espesyal na kahoy na stick.

• Ang pagsubaybay sa kondisyon ng oral cavity ay pinakamahusay na ipaubaya sa dentista.
• Ang kalinisan sa trabaho ay dapat isagawa 1-2 beses sa isang taon ng isang kwalipikadong espesyalista.
• Para sa mga lugar na mahirap maabot ng bibig, ipinapayong bumili ng mga espesyal na tool, tulad ng brush at floss.
• Huwag ding pabayaan ang mga mouthwash. Ang kanilang regular na paggamit ay nag-aambag hindi lamang sa sariwang hininga, kundi pati na rin sa lakas ng istraktura ng enamel.

Ang hindi pagsunod sa mga alituntunin ng oral hygiene, sa pinakamainam, ay hahantong sa masamang hininga at pag-unlad ng mga karies. Ngunit, gaya ng ipinakita ng medikal na kasanayan, ang gayong kapabayaan ay magkakaroon ng mas malubhang kahihinatnan.

Ang isang malaking akumulasyon ng mga nakakapinsalang bakterya sa kawalan ng mga pamamaraan sa kalinisan o ang kanilang hindi wastong pagpapatupad ay nag-aambag sa pagbuo ng mga sumusunod na pathologies:

• . Ito ay isang nagpapasiklab na proseso ng gilagid, na nakakaapekto sa proseso ng alveolar ng panga. Ang patolohiya ay sinamahan ng bulok na amoy mula sa bibig, pagdurugo ng mga gilagid sa panahon ng indibidwal na pagsipilyo ng ngipin, pangangati at negatibong pang-unawa sa lasa ng pagkain.
• Candidiasis. Ang ganitong proseso ng nagpapasiklab ay bubuo kapag ang bakterya ng order ng Candida ay pumasok sa bibig. Sa patolohiya, ang pamamaga ng oropharynx at isang puting patong sa dila ay sinusunod. Sa advanced na anyo ng sakit, ang mga pagguho ay maaaring lumitaw sa ibabaw ng oral mucosa.

• . Ang patolohiya na ito ay nakakaapekto sa periodontal tissues. Kasama sa mga sintomas ng periodontitis ang pagbuo ng matigas na bato, kadaliang kumilos ng ngipin, at pagkakaroon ng purulent o serous discharge.

• . Ang ganitong pinsala sa lining ng bibig ay nangyayari dahil sa pagdami ng mga nakakahawang mikroorganismo. Kapag nasa katawan ng tao, sinisira ng bakterya ang ibabaw na istraktura ng gilagid, dila at pisngi. Kasunod nito, lumilitaw ang mga ulser sa mga apektadong lugar.

Tulad ng nakikita mo, ang bawat patolohiya ay bubuo dahil sa pagpasok ng mga nakakapinsalang bakterya sa oral cavity, kung saan mayroong pinakamainam na tirahan para sa kanilang paglaki at pagpaparami. Tanging ang maingat na pang-araw-araw na pangangalaga sa bibig ay makakatulong sa pagwawasto ng hindi pangkaraniwang bagay na ito.

Ang pagsunod sa mga rekomendasyon ng mga espesyalista para sa mga indibidwal na pamamaraan, pati na rin ang mga regular na pagbisita sa dentista, ay makakatulong na mapanatili ang isang malinis at malusog na oral cavity, pati na rin matiyak ang sariwang hininga at isang snow-white na ngiti.

Ang nangungunang bahagi ng pag-iwas sa mga sakit sa ngipin ay ang kalinisan sa bibig. Ang sistematikong pagsipilyo ng ngipin, pag-alis ng malambot na deposito ng ngipin ay nakakatulong sa proseso ng physiological ng pagkahinog ng enamel ng ngipin. Ang mga biologically active na bahagi ng mga produktong kalinisan (toothpastes, elixir) ay nagpapayaman sa mga tisyu ng ngipin at periodontal na may pospeyt, kaltsyum, mga elemento ng bakas, bitamina, na nagdaragdag ng kanilang paglaban sa mga nakakapinsalang epekto. Ang regular na masahe ng gilagid kapag nagsisipilyo ng iyong ngipin ay nakakatulong upang maisaaktibo ang mga proseso ng metabolic, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga periodontal tissue.

Personal na kalinisan - nagbibigay para sa maingat at regular na pag-alis ng mga deposito ng ngipin mula sa mga ibabaw ng ngipin at gilagid ng pasyente mismo gamit ang iba't ibang mga produkto sa kalinisan.

Upang makamit ang pinakamahusay na kahusayan mula sa mga hakbang sa kalinisan, iba't ibang mga produkto at item sa pangangalaga sa bibig ang ginagamit. Kamakailan, ang kanilang saklaw ay naging lalong malawak at iba-iba.

Gamit ang mga modernong paraan upang alisin ang plaka mula sa mga ibabaw ng ngipin, hindi maaaring balewalain ng isa ang paraan kung saan ito ginagawa. Sa kasalukuyan, ang iba't ibang mga paraan ng pag-alis ng plaka ay kilala, gayunpaman, na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng oral cavity, ipinapayong irekomenda sa pasyente ang pinakamahusay na paraan kung saan ang isang mahusay na epekto sa paglilinis ay makukuha.

Upang makamit ang layuning ito, ang doktor ay nangangailangan ng detalyadong pagtuturo at pagpapakita ng napiling pamamaraan sa modelo, at ang pasyente ay nangangailangan ng pare-parehong pagpapatupad ng mga paggalaw hanggang sa ganap niyang makabisado ang piniling pamamaraan sa araw-araw na pagsipilyo ng ngipin.

Paraan ng bilogMga telepono. Sa pamamaraang ito, ang mga vestibular na ibabaw ng mga ngipin ay nalinis sa isang saradong estado. Ang patlang ng brush ay inilalagay sa kanang sulok sa itaas o mas mababang vestibular na ibabaw ng mga ngipin, ang paglilinis ay isinasagawa sa isang pabilog na paggalaw, hindi kasama ang marginal na bahagi ng gum. Kapag binubuksan ang bibig, linisin ang mga ibabaw ng bibig na may maliliit na paggalaw ng pag-ikot. Ang mga pahalang o paikot na paggalaw ay nililinis ang mga occlusal na ibabaw ng ngipin. Ang pamamaraang ito ay ipinapakita sa mga bata at matatanda.

PamamaraanLeonard. Ang toothbrush ay nakatakda patayo sa ibabaw ng ngipin, ang mga vertical na paggalaw ay ginagawa lamang sa direksyon mula sa gum hanggang sa korona ng ngipin:

sa itaas na panga - mula sa itaas hanggang sa ibaba, sa ibabang panga - mula sa ibaba hanggang sa itaas. Ang mga vestibular na ibabaw ng mga ngipin ay nililinis ng mga saradong panga, ang mga ibabaw ng nginunguyang ay nalinis na may pabalik-balik na paggalaw ng brush. Ang pamamaraang ito ay kilala bilang ang "pula hanggang puti" na paraan - "mula sa gilagid hanggang ngipin".

PamamaraanBass. Ang ulo ng sipilyo ay inilalagay sa isang anggulo na 45° sa axis ng ngipin. Ang mga dulo ng mga hibla ay pinindot laban sa enamel at papillae. Sa posisyon na ito, ang mga vibrating na paggalaw na may maliit na amplitude ay ginawa. Ang mga hibla ay tumagos sa mga interdental space at ang gingival sulcus, sa gayon ay nag-aambag sa isang mahusay na pag-alis ng plaka. Ang pamamaraan ng Bass ay hindi ganap na simple. Ang hindi tamang pagpoposisyon ng toothbrush, halimbawa, patayo sa axis ng ngipin, ay humahantong sa pinsala sa epithelial attachment at gingiva. Ang pamamaraang ito ay ipinahiwatig para sa mga matatanda.

PamamaraanMga charter. Ang ulo ng toothbrush ay nakatakda sa isang anggulo ng 45° sa axis ng ngipin upang ang mga dulo ng mga hibla, na humahawak sa panlabas na ibabaw ng korona, ay umabot sa cutting edge. Sa mahinang presyon, ang mga dulo ng bristles ay dahan-dahang itinutulak sa mga interdental space. Sa posisyon na ito, ang mga paggalaw ng vibrating ay isinasagawa. Ang mga hibla ay nakikipag-ugnayan sa marginal gum at masahe.

PamamaraanStillmann. Sa pamamaraang ito, ang mga bristles ng toothbrush ay nakatakda sa isang anggulo na 45° sa direksyon ng mga ugat ng ngipin, na sinusundan ng pagliko ng brush sa direksyon ng mga korona. Kasabay nito, ang mga bristles sa ilalim ng presyon ay nililinis ang mga interdental space. Sa frontal area ng oral cavity, ang toothbrush ay inilagay patayo, at ang brushing technique ay paulit-ulit. Sa lugar ng bawat ngipin, ang mga paggalaw na ito ay inirerekomenda na ulitin ng 4-5 beses.

binagong paraanStillmann. Ang toothbrush ay naka-install parallel sa axis ng dentition, habang ang mga bristles ay sumasakop sa coronal na bahagi ng ngipin at ang mucous membrane. Ang mga bristles ay pinindot laban sa dentition sa mauhog na lugar, at pagkatapos ay may maliit na vibrating na paggalaw ang brush ay tumataas sa antas ng chewing surface.

Karaniwang paraan ng pagsipilyo ng ngipin Pakhomova G. N. Ang dentisyon ay may kondisyon na nahahati sa ilang mga segment. Nagsisimula ang toothbrush sa isang lugar sa rehiyon ng kanang itaas na pagnguya ng ngipin, na sunud-sunod na lumilipat mula sa segment patungo sa segment. Sa parehong pagkakasunud-sunod, ang mga ngipin ay nililinis sa ibabang panga. Kapag nililinis ang mga vestibular at oral na ibabaw ng mga molar at premolar, ang gumaganang bahagi ng toothbrush ay inilalagay sa isang anggulo ng 45 ° sa ngipin at ang mga paggalaw ng paglilinis ay ginawa mula sa gilagid hanggang sa ngipin, habang sabay na inaalis ang plaka mula sa mga ngipin ng gilagid. Ang mga nginunguyang ibabaw ng ngipin ay nililinis ng pahalang (pabalik-balik) na mga paggalaw upang ang mga hibla ng brush ay tumagos nang malalim sa mga bitak at interdental space.

Ang vestibular surface ng frontal group ng mga ngipin ng upper at lower jaws ay nililinis na may parehong paggalaw tulad ng molars at premolars. Kapag nililinis ang ibabaw ng bibig, ang hawakan ng brush ay inilalagay patayo sa occlusal plane ng mga ngipin, habang ang mga hibla ay nasa isang matinding anggulo sa kanila at nakukuha hindi lamang ang mga ngipin, kundi pati na rin ang mga gilagid. Tapusin ang paglilinis ng lahat ng mga segment sa isang pabilog na paggalaw.

Mga toothbrush

Ang toothbrush ay ang pangunahing kasangkapan para sa pag-alis ng mga deposito sa ibabaw ng ngipin at gilagid. Ito ay kilala na ang mga tao ng Asya, Africa, South America ay gumamit ng mga aparato na katulad ng isang sipilyo, kasing aga ng 300-400 taon BC. e. Nagsimulang gumamit ng mga toothbrush sa Russia noong ika-18 siglo. Sa kasalukuyan, maraming mga modelo ng mga toothbrush, ang layunin nito ay alisin ang plaka mula sa makinis at occlusal na ibabaw ng ngipin. Ang toothbrush ay binubuo ng isang hawakan at isang gumaganang bahagi (ulo) na may mga bundle ng bristles na matatagpuan dito. Ang mga uri ng mga toothbrush ay naiiba sa hugis at sukat ng mga hawakan at ang gumaganang bahagi, ang lokasyon at density, haba at kalidad ng mga bristles. Para sa mga toothbrush, ginagamit ang mga natural na bristles o synthetic fibers (nylon, setron, perlon, dederlon, polyurethane, atbp.). Gayunpaman, kumpara sa sintetikong hibla, ang mga natural na bristles ay may ilang mga disadvantages: ang pagkakaroon ng isang median channel na puno ng mga microorganism, ang kahirapan sa pagpapanatiling malinis ang mga brush, ang imposibilidad ng perpektong pagproseso ng mga dulo ng bristles, at ang kahirapan ng pagbibigay ng tiyak na katigasan dito. Ang pagiging epektibo ng paggamit ng isang toothbrush ay tinutukoy ng tamang indibidwal na pagpili, na isinasaalang-alang ang katigasan nito, ang laki ng field ng brush, ang hugis at dalas ng bushing ng mga hibla.

Mayroong limang antas ng tigas ng mga toothbrush:

Napakatigas;

• Sobrang lambot.

Ang mga rekomendasyon sa mga pasyente sa paggamit ng toothbrush na may iba't ibang antas ng tigas ay puro indibidwal. Ang pinakakaraniwang ginagamit na mga brush ay may katamtamang tigas. Karaniwan, ang mga toothbrush ng mga bata ay gawa sa napakalambot o malambot na hibla. Ang mga toothbrush na may parehong antas ng tigas ay inirerekomenda para sa mga pasyente na may periodontal disease. Ang matigas at napakatigas na toothbrush ay maaari lamang irekomenda para sa mga taong may malusog na periodontal tissue, gayunpaman, sa maling paraan ng pagsipilyo, maaari nilang masugatan ang mga gilagid at magdulot ng abrasion ng matigas na tisyu ng ngipin.

Dapat pansinin na ang mga brush na may katamtamang tigas at malambot ay ang pinaka-epektibo, dahil ang kanilang mga bristles ay mas nababaluktot at mas mahusay na tumagos sa mga interdental space, tooth fissure at subgingival area.

Tinutukoy ng laki ng gumaganang bahagi ang kakayahan ng toothbrush na linisin ang lahat ng mga ibabaw ng ngipin, kahit na mahirap abutin. Sa kasalukuyan (para sa mga matatanda at bata), inirerekumenda na gumamit ng mga brush na may maliit na ulo, na madaling manipulahin sa bibig. Ang mga sukat nito para sa mga bata ay 18-25 mm, para sa mga matatanda - hindi hihigit sa 30 mm, habang ang mga hibla ay nakaayos sa mga bundle, na karaniwang matatagpuan sa 3 o 4 na hanay. Ang pag-aayos ng mga hibla ay nagbibigay-daan sa iyo upang mas mahusay na linisin ang lahat ng mga ibabaw ng ngipin.

Mayroong maraming mga modelo ng mga toothbrush na may iba't ibang mga hugis ng gumaganang bahagi.

Ang mga toothbrush na may hugis-V na fit ng fiber bundle ay inirerekomenda para sa paglilinis ng plake mula sa mga contact surface ng ngipin sa mga indibidwal na may malawak na interdental space. Sa karamihan ng mga kaso, ang gumaganang bahagi ng mga toothbrush ay may mga tufts ng bristles ng iba't ibang taas: mas mahaba (mas malambot) sa gilid, mas maikli sa gitna.

Ang mga bagong modelo ng mga toothbrush ay may power ledge para sa mas mahusay na paglilinis ng mga molar at malalim na pagtagos sa mga interdental space, pati na rin ang isang aktibong recess na nagbibigay-daan sa iyo upang linisin ang lahat ng mga ibabaw ng ngipin at masahe ang mga nakakabit na gilagid. Ang ilang mga ulo ng toothbrush ay binubuo ng isang kumbinasyon ng mga tufts ng bristles, iba-iba ang taas at nakaposisyon sa iba't ibang mga anggulo sa base. Ang bawat pangkat ng mga beam ay nag-aambag sa isang mas masusing pag-alis ng plaka sa isang partikular na lugar ng dentition. Ang mga tuwid na mataas na hibla ay naglilinis ng plaka sa mga interdental na espasyo; maikli - sa mga bitak. Ang mga bundle ng hibla na matatagpuan sa isang pahilig na direksyon, tumagos sa gingival sulcus, alisin ang plaka mula sa cervical region. Ang mga bagong modelo ng mga toothbrush ay kadalasang may indicator - dalawang hanay ng mga hibla na bundle na tinina ng maraming kulay na pangkulay ng pagkain. Habang ginagamit mo ang mga brush, nangyayari ang kanilang pagkawalan ng kulay. Ang senyales para palitan ang brush ay ang pagkawalan ng kulay ng 1/2 ng taas ng bristle, na kadalasang nangyayari pagkatapos ng 2-3 buwan na may pang-araw-araw na pagsipilyo dalawang beses sa isang araw.

Ang hugis ng hawakan ng toothbrush ay maaari ding iba: tuwid, hubog, hugis-kutsara, atbp., gayunpaman, ang haba nito ay dapat sapat upang magbigay ng maximum na ginhawa kapag nagsisipilyo ng iyong ngipin.

May mga toothbrush kung saan, kapag nagsisipilyo ng iyong ngipin (sa loob ng 2-3 minuto), nagbabago ang unang kulay ng hawakan. Maipapayo na irekomenda ang modelong ito ng isang toothbrush sa mga bata, na ginagawang posible na turuan ang isang bata na magsipilyo ng kanilang mga ngipin nang maayos. Ang parehong ari-arian ay nagmamay-ari ng mga toothbrush, kung saan ang isang kalansing ay naka-mount sa hawakan. Sa tamang (vertical) na paggalaw ng brush, isang tunog ang ginawa, at sa pahalang (mali) na paggalaw, ang toothbrush ay "tahimik".

Mga electric toothbrush- sa kanilang tulong, ang pabilog o vibrating na awtomatikong paggalaw ng gumaganang bahagi ay isinasagawa, ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang maingat na alisin ang plaka at sabay na masahe ang mga gilagid. Ang paggamit ng electric toothbrush ay maaaring irekomenda para sa mga bata, mga taong may kapansanan o mga pasyente na may hindi sapat na dexterity (dexterity).

Kasama sa mga karagdagang produkto sa kalinisan sa bibig ang mga toothpick, dental floss (floss), espesyal na toothbrush at brush.

mga toothpick idinisenyo upang alisin ang mga labi ng pagkain mula sa mga interdental space at plaka mula sa mga gilid na ibabaw ng ngipin. Kapag gumagamit ng mga toothpick, inilalagay ang mga ito sa isang anggulo ng 45 ° sa ngipin, habang ang dulo nito ay nasa gingival groove, at ang gilid ay pinindot laban sa ibabaw ng ngipin. Pagkatapos ay ang dulo ng toothpick ay isulong kasama ang ngipin, na sumusunod mula sa base

mga grooves sa contact point ng mga ngipin. Ang hindi wastong paggamit ng toothpick ay maaaring magdulot ng pinsala sa interdental papilla at magbago ang tabas nito. Ito naman ay humahantong sa pagbuo ng espasyo, isang puwang sa pagitan ng mga ngipin. Ang mga toothpick ay gawa sa kahoy at plastik, ang kanilang hugis ay maaaring tatsulok, patag at bilog, minsan ang mga toothpick ay may lasa ng menthol.

Floss idinisenyo upang lubusang alisin ang plake at mga labi ng pagkain mula sa mga hard-to-brush contact surface ng ngipin. Ang floss ay maaaring waxed o unwaxed, bilog o flat, kung minsan ay may menthol impregnation.

Paano gamitin ang thread. Ang isang sinulid na 35 - 40 cm ang haba ay ipinulupot sa unang phalanx ng gitnang daliri ng magkabilang kamay. Pagkatapos, ang isang nakaunat na sinulid ay maingat na ipinasok (sa tulong ng mga hintuturo - sa ibabang panga at hinlalaki - sa itaas na panga) kasama ang contact surface ng ngipin, sinusubukan na huwag masaktan ang periodontal papilla. Sa ilang paggalaw ng thread, ang lahat ng malambot na deposito ay tinanggal. Patuloy na linisin ang mga contact surface sa lahat ng panig ng bawat ngipin. Sa hindi tamang paggamit, maaari mong masaktan ang mga gilagid, kaya ang paggamit ng mga thread ay posible lamang pagkatapos ng naunang edukasyon ng pasyente. Ang mga bata ay maaaring mag-floss sa kanilang sarili mula sa edad na 9-10. Bago ang edad na ito, inirerekomenda para sa mga magulang na linisin ang mga contact surface ng ngipin sa mga bata.

Sa kasalukuyan, ang mga sinulid na pinapagbinhi ng plurayd ay nagsimula nang gamitin. Ang ganitong uri ng produktong pangkalinisan ay nagbibigay-daan sa iyo upang higit pang palakasin ang enamel sa mga lugar na mahirap maabot para sa pagsipilyo ng iyong ngipin at makatulong na maiwasan ang mga karies. Bilang karagdagan, mayroong mga superflosses - mga thread na may isang panig na pampalapot. Ang mga thread na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang linisin ang mga contact surface ng mga ngipin, at nag-aambag din sa isang mas masusing pag-alis ng mga labi ng pagkain at plaka mula sa orthopedic at orthodontic na mga istruktura sa oral cavity.

Mga espesyal na toothbrush idinisenyo upang linisin ang mga interdental space, cervical area ng mga ngipin, mga puwang sa ilalim ng mga tulay at mga nakapirming orthodontic na istruktura. Ang kanilang gumaganang bahagi ay maaaring binubuo ng isang bundle ng mga hibla na pinutol sa anyo ng isang kono o ilang mga bundle na inilagay sa isang hilera.

Mga toothpaste

Ang mga toothpaste ay dapat na mahusay sa pag-alis ng malambot na plaka, mga labi ng pagkain; maging kaaya-aya sa lasa, magkaroon ng magandang deodorizing at refreshing effect at walang side effect: locally irritating at allergenic.

Ang mga pangunahing bahagi ng toothpastes ay mga abrasive, gel-forming at foaming substance, pati na rin ang mga pabango, dyes at substances na nagpapabuti sa palatability ng paste. Ang pagiging epektibo ng pagsisipilyo ng iyong ngipin ay nakasalalay sa mga nakasasakit na bahagi ng mga pastes, na nagbibigay ng epekto sa paglilinis at pag-polish.

Ang mga nakasasakit na sangkap ay tumutugon sa mga hindi organikong compound ng enamel ng ngipin. Kaugnay nito, kasama ang klasikong abrasive compound - chemically precipitated chalk, dicalcium phosphate dihydrate, dicalcium phosphate monohydrate, anhydrous dicalcium phosphate, tricalcium phosphate, calcium pyrophosphate, insoluble sodium metaphosphate, aluminum hydroxide, silicon dioxide, zirconium silicate, polymeric compounds ng methyl Ang methacrylate ay malawakang ginagamit. Kadalasan, hindi isang nakasasakit na sangkap ang ginagamit, ngunit isang pinaghalong dalawang bahagi, halimbawa, chalk at dicalcium phosphate, chalk at aluminum hydroxide, dicalcium phosphate dihydrate at anhydrous dicalcium phosphate, atbp.

Ang bawat nakasasakit na tambalan ay may isang tiyak na antas ng pagpapakalat, katigasan, halaga ng pH, na tumutukoy sa nakasasakit na kakayahan at alkalinity ng mga paste na nakuha sa kanilang batayan. Kapag bumubuo ng mga formulation, ang pagpili ng nakasasakit ay depende sa mga katangian at layunin ng toothpastes. Sa mga synthetic hydrocolloids, ang mga derivatives ng cellulose, cotton o wood ay malawakang ginagamit - sodium carboxymethyl cellulose, ethyl at methyl ethers ng cellulose.

Ang polyhydric alcohols - glycerin, polyethylene glycol - ay ginagamit bilang bahagi ng toothpastes upang makakuha ng plastic, homogenous na masa, na madaling piniga sa tubo. Ang mga alkohol na ito ay nag-aambag sa pagpapanatili ng kahalumigmigan sa i-paste sa panahon ng pag-iimbak, dagdagan ang pagyeyelo, dagdagan ang katatagan ng foam na nabuo sa panahon ng pagsisipilyo, at pagbutihin ang palatability ng paste.

Sa mga foaming agent sa toothpastes, ang mga surfactant tulad ng alizarin oil, sodium lauryl sulfate, sodium lauryl sarcosinate at sodium salt ng fatty acid tauride ay ginagamit. Ang mga bahagi ng toothpaste ay dapat na hindi nakakapinsala, hindi nakakainis sa oral mucosa at may mataas na kakayahang bumubula.

Kamakailan, ang mala-gel na toothpaste na nakabatay sa mga silicon oxide compound at pagkakaroon ng mataas na kakayahang bumubula ay natagpuan ang aplikasyon. Ang mga gel paste ay kasiya-siya, may ibang kulay dahil sa mga idinagdag na tina, gayunpaman, ang lakas ng paglilinis ng ilan sa mga paste na ito ay mas mababa kaysa sa mga paste na naglalaman ng chalk base o dicalcium phosphate.

Ang mga toothpaste ay maaaring naglalaman ng mga biologically active na sangkap, na ginagawang posible na gamitin ang mga ito bilang pangunahing paraan ng pag-iwas sa mga karies ng ngipin at periodontal disease.

Ang pinakasikat na therapeutic at prophylactic na paraan ay mga toothpaste na naglalaman ng fluoride. Ang mga paste na ito ay inirerekomenda para sa mga bata at matatanda para sa pag-iwas sa mga karies ng ngipin.

Sodium at tin fluoride, monofluorophosphate, sodium fluoride acidified na may mga pospeyt, at, kamakailan lamang, ang mga organikong fluorine compound (aminofluoride) ay ipinakilala sa komposisyon ng mga toothpastes bilang mga anticaries additives.

Ang mga fluoride ay nagpapataas ng resistensya ng mga ngipin sa mga acid na nabuo ng mga microorganism ng plake, nagpapahusay ng enamel remineralization at pinipigilan ang metabolismo ng mga microorganism ng plake. Ito ay itinatag na ang isang kailangang-kailangan na kondisyon para sa pag-iwas sa mga karies ay ang pagkakaroon ng isang aktibong (hindi nakatali) na fluoride ion.

Ang mga pang-adultong toothpaste ay naglalaman ng 0.11% hanggang 0.76% sodium fluoride o 0.38% hanggang 1.14% sodium monofluorophosphate. Sa komposisyon ng mga toothpaste ng mga bata, ang mga compound ng fluoride ay matatagpuan sa mas maliit na dami (hanggang sa 0.023%). Ang kumbinasyon ng sodium fluoride at calcium at silica abrasives sa ilang toothpastes ay isang espesyal na Fluoristat system.

Upang bawasan ang dami ng plaka at pigilan ang paglaki ng mga kristal na tartar, kasama sa mga toothpaste ang mga bahagi tulad ng triclosan, na may antibacterial effect sa gram-positive at gram-negative bacteria, at isang copolymer na nagtataguyod ng matagal na pagkilos ng triclosan sa loob ng 12 oras pagkatapos pagsipilyo. Ang pagpasok ng fluoride sa enamel ng ngipin ay nagpapataas ng resistensya nito sa acid demineralization dahil sa pagbuo ng mga istruktura na mas lumalaban sa pagkatunaw. Ang mga paste na naglalaman sa kanilang komposisyon ng potassium at sodium phosphates, calcium at sodium glycerophosphates, calcium gluconate, zinc oxide, ay may binibigkas na anti-caries effect. Ang isang katulad na epekto ay may mga toothpaste na naglalaman ng mga derivatives ng chitin at chitosan, na may kaugnayan sa mga protina at magagawang pigilan ang adsorption ng Streptococcus mutans, mitis, sanguis sa ibabaw ng hydroxyapatite. Ang mga sangkap na bumubuo sa ilang toothpaste, tulad ng remodent 3%, calcium glycerophosphate 0.13%, synthetic hydroxyapatite (mula 2% hanggang 17%), ay nakakatulong na mabawasan ang hypersensitivity ng enamel sa pamamagitan ng pagsasara ng mga inlet ng mga tubule ng dentin.

Ang paggamit ng therapeutic toothpastes ay isang simple at abot-kayang paraan ng pag-iwas at paggamot ng mga periodontal disease. Ang mga biologically active substance ay ipinakilala sa kanilang komposisyon: enzymes, bitamina, microelements, salts, antiseptics, medicinal herbs.

Ang mga toothpaste na naglalaman ng brine mula sa mga estero ng Pomorie bilang isang aktibong sangkap ay nagpapabuti ng suplay ng dugo sa mga periodontal tissue, ang kanilang trophism, at may isang preventive at therapeutic effect.

Ang anti-inflammatory effect ay ibinibigay ng mga toothpaste na may mga additives ng paghahanda batay sa mga halamang gamot: mansanilya, St. John's wort, cloves, yarrow, calamus, calendula, sage, ginseng root extract. Ang mga toothpaste na naglalaman ng lavender extract ay may katamtamang bactericidal effect sa streptococci at staphylococci at isang binibigkas na epekto sa Candida albicans fungi.

Upang mapabilis ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ng mauhog lamad, ang mga biologically active na sangkap ay ipinakilala sa mga toothpastes - mga enzyme, mga solusyon sa langis ng bitamina A at E, carotenoline.

Kamakailan lamang, malawakang ginagamit ang therapeutic at prophylactic toothpastes, na nakakatulong na mabawasan ang pagdurugo ng gilagid, may mahinang analgesic, isang binibigkas na anti-inflammatory at regenerative effect. Kasama sa komposisyon ng naturang mga pastes ang ilang mga halamang panggamot. Halimbawa, sage, peppermint, chamomile, echinacea, myrrh at rattania; isang kumplikadong timpla na pinagsasama ang chlorophyll, bitamina E at mga extract ng mga halamang panggamot.

Ngumunguya ng gum- isang tool na nagpapabuti sa kondisyon ng kalinisan ng oral cavity sa pamamagitan ng pagtaas ng dami ng laway at ang rate ng paglalaway, na tumutulong upang linisin ang mga ibabaw ng ngipin at neutralisahin ang mga organikong acid na itinago ng bakterya ng plaka.

Ang chewing gum ay may epekto sa mga oral tissue sa mga sumusunod na paraan:

Pinapataas ang rate ng paglalaway;

Pinasisigla ang pagtatago ng laway na may mas mataas na kapasidad ng buffer;

Tumutulong na i-neutralize ang mga plake acid;

Pinapaboran ang pagbabanlaw ng mga lugar na mahirap maabot ng oral cavity na may laway;

Nagpapabuti ng clearance ng sucrose mula sa laway;

Tumutulong sa pag-alis ng mga labi ng pagkain.

Ang komposisyon ng chewing gum ay kinabibilangan ng: base (upang magbigkis ng lahat ng sangkap), sweeteners (asukal, corn syrup o sweeteners), lasa (para sa masarap na lasa at aroma), softeners (upang lumikha ng naaangkop na pagkakapare-pareho sa panahon ng pagnguya).

Ang isa sa mga pinakamahalagang katangian ng chewing gum ay ang kakayahang tumaas ang paglalaway ng tatlong beses kumpara sa estado ng pahinga, habang ang laway ay pumapasok din sa mahirap maabot na mga interdental na lugar.

Sa kasalukuyan, ang chewing gum na naglalaman ng mga sweetener, lalo na ang xylitol, na ang anti-kariesogenic effect ay unang ipinakita ng mga pag-aaral sa Unibersidad ng Turku, Finland, ay higit na nakakaimpluwensya. Ang Xylitol, na natanggap na may chewing gum, ay nananatili sa oral cavity sa loob ng mahabang panahon at may kapaki-pakinabang na epekto.

Ito ay kinakailangan upang manirahan sa mga pagtutol sa paggamit ng chewing gum, pagbanggit ng mga sakit sa tiyan, mga sugat ng temporomandibular joint. Kung ang chewing gum ay ginamit nang tama, ang gayong patolohiya ay hindi mangyayari.

Alinsunod sa mga resulta ng maraming pag-aaral, ang mga sumusunod na rekomendasyon para sa paggamit ng chewing gum ay maaaring ihandog:

Ang chewing gum ay dapat gamitin ng parehong mga bata at matatanda;

Mas mainam na gumamit ng chewing gum na walang asukal;

Ang chewing gum ay dapat gamitin, kung maaari, pagkatapos ng bawat pagkain at matamis;

Upang maiwasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, ang chewing gum ay dapat gamitin nang hindi hihigit sa 20 minuto pagkatapos kumain;

Dapat tandaan na ang walang kontrol at walang pinipiling paggamit ng chewing gum nang maraming beses sa araw ay maaaring makapinsala.

Mga elixir ng ngipin dinisenyo para sa pagbabanlaw ng bibig. Pinapabuti nila ang paglilinis ng mga ibabaw ng ngipin, pinipigilan ang pagbuo ng plaka, at inaalis ang amoy sa oral cavity. Ang mga biologically active na sangkap ay karaniwang idinaragdag sa komposisyon ng mga elixir. Ang Elixir "Xident" ay naglalaman ng sodium fluoride, ang gamot na xidifon, na, bilang isang regulator ng mga antas ng calcium sa katawan, ay pumipigil sa pagbuo ng plaka at calculus. Mayroon itong anti-carious, anti-inflammatory at disinfectant effect.

Elixirs "Forest", "Paradontax", "Salviathymol" na naglalaman ng mga complex ng mga herbal supplement - infusions ng herbs ng sage, chamomile, myrrh, echinacea ay may binibigkas na anti-inflammatory at deodorizing property.

Ang regular na paggamit ng "Plax" mouthwash na may mga aktibong sangkap (triclosan, sodium fluoride) bago magsipilyo ng iyong ngipin ay nakakatulong upang epektibong maalis ang plaka at mabawasan ang mga karies ng ngipin.

Elixir "Sensitive", na naglalaman ng stannous fluoride, ay may anti-carious effect at nakakatulong upang mabawasan ang hypersensitivity ng enamel ng ngipin.

Paraan ng Kalinisan sa Bibig:

Ó Indibidwal na oral hygiene - mga aktibidad na isinasagawa ng isang tao nang nakapag-iisa, kadalasan sa bahay.

Ó Ang propesyonal na kalinisan sa bibig ay isang sistema ng mga therapeutic at preventive measure na nakabatay sa ebidensya na isinasagawa ng mga medikal na tauhan, na naglalayong pabutihin ang mga organo at tisyu ng oral cavity, gayundin ang pagpigil sa paglitaw at pag-unlad ng mga sakit sa ngipin.

Para sa indibidwal na kalinisan sa bibig gumamit ng basic at karagdagang mga personal hygiene na produkto.

Mga pangunahing produkto sa kalinisan sa bibig. Kabilang dito ang isang toothbrush at toothpaste.

Ang mga toothpaste ay isang kumplikadong sistema, sa pagbuo kung saan nakasasakit, moisturizing, binders, foaming, surfactant component, preservatives, flavoring agent, tubig at therapeutic at prophylactic na mga elemento ay lumahok. Tinutukoy ng ratio ng mga bahagi ng toothpaste ang mga katangian nito, layunin, mekanismo ng pagkilos at pagiging epektibo. Ang pangunahing layunin ng toothpaste ay upang linisin ang mga ibabaw ng ngipin mula sa plaka at sa gayon ay maiwasan ang paglitaw at pag-unlad ng mga pangunahing sakit sa ngipin.

Ang mga toothbrush ay ang pangunahing tool para sa mekanikal na pag-alis ng plaka mula sa ibabaw ng ngipin at gilagid.

Karagdagang mga produktong kalinisan sa bibig:

Ó mga produktong interdental (flosses, toothpick, pati na rin ang flosses, electric flosses, superflosses, dental tape, toothbrush para sa paglilinis ng mga interdental space, atbp.);

Ó dental elixir (ang mga ito ay isang homogenous na transparent na likido na naglalaman ng mga biologically active substance na may amoy at kulay na katangian ng mga elixir ng pangalang ito), mga rinses, deodorant para sa oral cavity;

Ó tablet para sa paggamot ng mga pustiso;

Ó chewing gum (ang tradisyonal na chewing gum ay may mga katangiang panlinis, may nakakapreskong at deodorizing effect, ang chewing gum ay may kasama na ngayong mga abrasive, halimbawa, sodium at calcium phosphates, calcium carbonate, kaolin, atbp., biologically active additives; chewing gums na pumipigil sa pag-deposito ng plaka ).

Propesyonal na kalinisan sa bibig kasama ang ilang magkakasunod na aktibidad:

1. Pagsasagawa ng pakikipag-usap sa pasyente tungkol sa pangangailangan para sa propesyonal na kalinisan sa bibig, tungkol sa mga panganib ng dental plaque at dental deposit para sa matitigas na tisyu ng ngipin at gilagid, at ang pagbuo ng tamang pag-unawa sa kahalagahan ng isyung ito sa pasyente.

2. Pagtuturo sa pasyente ng mga alituntunin ng personal na kalinisan sa bibig. Imposibleng makamit ito sa isang pagbisita, kaya maraming mga sesyon ang dapat isagawa na may kontrol ng mga nakuhang kasanayan.

3. Ang paghahanda ng oral cavity ay binubuo sa patubig na may mahinang antiseptikong solusyon.

4. Pag-alis ng mga deposito sa ngipin. Ang pag-alis ng mga deposito sa ngipin ay kinabibilangan ng pag-alis ng tartar, plaka, paggiling at pagpapakintab ng ngipin. Maipapayo na isagawa ang pag-alis ng tartar hindi kaagad, ngunit sa ilang mga pagbisita, lalo na kung sinasakop nila ang malalaking lugar sa iba't ibang mga ibabaw ng ngipin.

5. Pahiran ng mga ibabaw ng ngipin ng mga paghahanda na naglalaman ng fluorine o remineralizing.

Karaniwang Paraan ng Kalinisan ng Ngipin- Pagsisipilyo ng iyong ngipin gamit ang toothbrush at toothpaste.

Ang wastong kalinisan sa bibig ay kinabibilangan ng:

Masusing pagsipilyo ng ngipin gamit ang toothbrush at paste;

Paglilinis ng oral cavity pagkatapos ng bawat pagkain;

Pangangalaga sa interdental.

Ang dentisyon ay nahahati sa ilang mga segment: mga molar, premolar (kung mayroon man) at mga ngipin sa harap sa bawat panig. (ito ay lumalabas na 4-6 na mga segment).

Ang paglilinis ng ngipin ay isinasagawa gamit ang bukas na ngipin. Ang brush ay inilalagay sa isang anggulo ng 45 degrees sa ibabaw ng ngipin.

Nagsisimula silang magsipilyo ng kanilang mga ngipin mula sa buccal surface ng itaas na panga sa kaliwa (segment 1), kung saan nagsasagawa sila ng 10 na mga paggalaw ng pagwawalis gamit ang isang brush, pagkatapos nito ay unti-unti silang dumaan sa lahat ng iba pang mga segment (10 na paggalaw para sa bawat segment).

Pagkatapos nito, ang palatine na ibabaw ng itaas na ngipin ay nalinis, na dumadaan sa mga segment mula kaliwa hanggang kanan, na gumagawa ng 10 na pagwawalis na paggalaw sa bawat segment.

Ang susunod na hakbang sa pagsisipilyo ng iyong ngipin ay paglilinis ng nginunguyang ibabaw ng mga molar at premolar. Ang paglilinis ay isinasagawa sa pamamagitan ng pag-scrape ng mga paggalaw sa kahabaan ng kanilang nginunguyang ibabaw sa direksyon mula sa bibig. Kinakailangan na gumawa ng 10-15 na paggalaw sa bawat panig.

Sa ibabang panga, ang mga ngipin ay nililinis sa parehong pagkakasunud-sunod. Una sa buccal, at pagkatapos ay sa lingual at sa wakas sa nginunguyang ibabaw ng ngipin (mula kaliwa hanggang kanan).

Kapag nililinis ang palatal surface ng upper incisors at ang lingual surface ng lower incisors, ang brush ay matatagpuan patayo sa dentition. Ang pamamaraan ng paglilinis ay dapat magtapos sa isang gum massage, na isinasagawa sa saradong ngipin na may mga pabilog na paggalaw ng sipilyo, paghawak sa mga ngipin at gilagid, paglipat mula kaliwa hanggang kanan.

Pang-iwas na halaga ng pangangalaga sa bibig. Ang hindi maayos na pagpapanatili ng oral cavity, ang kakulangan ng naaangkop na pangangalaga sa kalinisan ay humahantong sa ang katunayan na ang nagreresultang pagbuburo at pagkabulok ng mga produkto ay negatibong nakakaapekto sa mga tisyu ng ngipin, inisin ang gum mucosa, at nagiging sanhi ng pamamaga. Ang pangangalaga sa ngipin ay may hindi mapag-aalinlanganang halaga ng pag-iwas hindi lamang sa pag-iwas sa mga sakit ng ngipin, periodontal tissue at oral mucosa, kundi pati na rin sa pagbabawas ng mga sakit ng buong organismo.

• Mga uri ng toothpastes

Mga malinis na toothpaste

• Mga panuntunan para sa pagsipilyo ng iyong ngipin

• Pakinisin ang mga ngipin at mga palaman.
• Fluorization.

2. Pag-alis ng mga deposito sa ngipin

• epekto ng mababang dalas.
• Ultrasonic exposure

3. Pagpapakintab ng mga ngipin at mga palaman

Indibidwal at propesyonal na kalinisan sa bibig.

Indibidwal na kalinisan sa bibig - ito ay isang regular na masusing pag-alis ng mga labi ng pagkain at plaka mula sa mga ibabaw ng ngipin at gilagid sa tulong ng mga espesyal na tool. Kasama sa mga produkto ng personal na pangangalaga sa ngipin ang mga toothbrush, toothpaste, dental floss, at iba pang mga produkto.

Ang lahat ng paraan ng indibidwal na oral hygiene ay nahahati sa basic at additional. Kasama sa mga pangunahing bagay sa kalinisan ang toothbrush at toothpaste. Para sa karagdagang - dental floss, toothpick, hydro massager, interdental stimulants at dental elixir.

• Paglalapat ng iba't ibang uri ng toothbrush

Ang mga toothbrush na may matitigas at napakatigas na bristles ay ginagamit sa paglilinis ng mga pustiso. Ang malambot at napakalambot na toothbrush ay inirerekomenda para sa mga maliliit na bata na may paglala ng periodontal disease, na may mga sakit ng oral mucosa, pati na rin pagkatapos ng operasyon.

Ang pinaka-kalinisan at hindi gaanong traumatiko sa oral mucosa ay isang artipisyal na hibla ng brush na may maikling ulo at mahabang hubog na hawakan.

Ang mga lugar na mahirap abutin ng ngipin at pustiso ay maaaring linisin gamit ang isang espesyal na sipilyo (mula sa isang bundle ng bristles).

Bilang karagdagan sa mga nakasanayang toothbrush, mayroon na ngayong mga electric toothbrush na may madalas na pag-vibrate ng ulo na 45 - 48 vibrations bawat segundo. Ang micromotor ay matatagpuan sa hawakan ng brush. Sa pamamagitan ng toothbrush na ito, hindi ka lamang magsipilyo ng iyong ngipin, ngunit magsagawa din ng vibration massage ng mga gilagid.

• Mga uri ng toothpastes

Ang mga toothpaste ay ang pangunahing paraan ng indibidwal na kalinisan sa bibig. Ang mga toothpaste, depende sa mekanismo ng pagkilos, ay nahahati sa dalawang grupo: hygienic at treatment-and-prophylactic toothpastes.

Mga malinis na toothpaste

Ang mga hygienic na toothpaste ay may epekto lamang sa paglilinis. Mayroon silang kaaya-ayang lasa, amoy, mahinang antiseptiko (pagpatay ng mga pathogen) na aksyon at ginagamit sa kawalan ng mga sakit sa bibig.

Therapeutic at prophylactic na toothpaste

Ang mga therapeutic at prophylactic paste ay naglalaman ng mga gamot at biologically active substance na nakakatulong sa pag-iwas at, sa isang tiyak na lawak, sa paggamot ng mga sakit sa ngipin. Ang mga therapeutic at prophylactic na toothpaste ay maaaring ihanda sa iba't ibang batayan.

Sa pagkakaroon ng mga nakapirming pustiso, inirerekomenda na linisin ang mga pustiso pangunahin sa mga therapeutic at prophylactic paste. Kung mayroong isang naaalis na pustiso sa bibig, pagkatapos ay linisin muna nila ang kanilang mga ngipin gamit ang mga therapeutic at prophylactic paste, pagkatapos ay hugasan nila ang pustiso sa ilalim ng tubig na tumatakbo at linisin ito ng isang brush at i-paste nang hiwalay.

Depende sa nais na epekto mula sa paggamit ng toothpaste, mayroong:

• Mga herbal na toothpaste; ang ilan sa mga ito ay naglalaman ng bitamina C, chlorophyll, balsamic resins, na nagpapalakas at nagdidisimpekta sa mga gilagid.
• May mga toothpaste na naglalaman ng mga pagbubuhos ng mga halamang gamot (chamomile, St. John's wort, eucalyptus) at may mga anti-inflammatory, astringent at deodorizing properties.
• Sa talamak na nagpapaalab na periodontal na sakit, ang mga pastes na may astringent at anti-inflammatory properties ay inirerekomenda.
• Ang mga paste na naglalaman ng mga additives ng asin ay tumutulong sa pagtunaw ng plaka, magkaroon ng isang anti-inflammatory effect, alisin ang masamang hininga, mapabuti ang mga proseso ng metabolic, at bawasan ang pagdurugo ng mga gilagid.
• Mga paste na may pinahusay na mga katangian ng paglilinis. Naglalaman ang mga ito ng proteolytic (dissolving dead tissue) enzymes at mga bahagi ng asin, natutunaw ang plaka, malambot na deposito sa ngipin, at may anti-inflammatory effect.
• Sa mga sakit ng periodontal tissues, maaaring gamitin ang fluoride-containing pastes, na nagpapalakas sa matitigas na tissue ng ngipin.
• Sa pagtaas ng sensitivity ng enamel ng ngipin, na nangyayari sa periodontal disease, gumamit ng mga toothpaste na naglalaman ng mga mineralizing na paghahanda (calcium, phosphorus salts).
• Ang mga toothpaste na naglalaman ng mga biologically active additives ay may negatibong epekto sa mga pathogenic microorganism sa oral cavity at periodontal pockets, nagtataguyod ng pagpapagaling ng sugat.
• Ang mga toothpaste na naglalaman ng chlorhexidine ay nagbabawas sa mga kondisyon para sa paglitaw ng dental plaque, may mga katangian ng bactericidal (pumatay ng mga pathogen).
• Ang mga gel toothpaste ay epektibo sa pagpapanumbalik ng mineralization ng enamel ng ngipin.
• Mga panuntunan para sa pagsipilyo ng iyong ngipin

Mayroong iba't ibang paraan ng pagsipilyo ng iyong ngipin. Gayunpaman, ang pinakasikat ay ang karaniwang paraan ng pagsipilyo ng iyong ngipin. Ang mga taong may malusog na periodontal disease ay inirerekomenda na magsipilyo ng kanilang mga ngipin gamit ang karaniwang paraan ng pagsipilyo ng kanilang mga ngipin dalawang beses sa isang araw (sa umaga pagkatapos ng almusal at sa gabi).

Karaniwang Paraan ng Pagsisipilyo ng Ngipin nagsasangkot ng pagsasagawa ng mga paggalaw gamit ang toothbrush sa isang tiyak na pagkakasunod-sunod. Kapag nagsisipilyo ng ngipin gamit ang pamamaraang ito, ang mga unang paggalaw ng pagwawalis gamit ang toothbrush ay ibinibigay (sa buccal, vestibular, palatine, lingual na ibabaw ng ngipin), pagkatapos ay isinasagawa ang mga reciprocating (pahalang) at pabilog na paggalaw.

Kapag nililinis ang mga ibabaw ng nginunguya, ginagamit ang mga reciprocating movements (horizontal) at circular movements. Kapag nililinis ang mga ibabaw ng nginunguya, ang mga gumagalaw na reciprocating ay ginagamit sa mga paayon at nakahalang direksyon.

Sa karaniwang paraan ng pagsipilyo ng ngipin, ang dentisyon ay nahahati sa 6 na mga segment (ang pangkat ng mga molar, ang grupo ng mga maliliit na molar, ang pangkat ng mga ngipin sa harap). Ang mga ngipin ay nagsisimulang magsipilyo mula sa kaliwang molars ng itaas na panga patungo sa gitna. Una sa itaas na panga, pagkatapos ay sa ibabang panga. Sabay bukas ang ngipin.

Ang pagkakaroon ng sampung pagwawalis na paggalaw mula sa ibabaw ng mga ngipin na nakaharap sa mga labi at pisngi sa rehiyon ng kaliwang itaas na mga molar, ang brush ay sunud-sunod na inilipat sa susunod na mga segment hanggang sa kanang itaas na mga molar. Pagkatapos ang mga ngipin ng itaas na panga ay nalinis sa mga segment na may mga paggalaw ng pagwawalis mula sa ibabaw ng palatine.

Pagkatapos nito, ang nginunguyang ibabaw ng mga ngipin ng itaas na panga ay nalinis sa kaliwa at kanan, sampung paggalaw sa bawat segment. Sa parehong pagkakasunud-sunod, ang lahat ng mga ibabaw ng ngipin ng ibabang panga ay nalinis. Ang pagsisipilyo ng ngipin ay tinatapos sa masahe ng gilagid, paggawa ng malawak na pabilog na paggalaw gamit ang isang brush kasama ang saradong dentisyon mula kaliwa hanggang kanan, paghawak sa mga ngipin at gilagid.

Ang bawat ibabaw ng dentoalveolar segment ay dapat linisin ng walo hanggang sampung paggalaw ng brush ng iba't ibang opsyon. Upang linisin ang lahat ng mga ibabaw ng ngipin, kailangan mong gumastos ng 300-400 na paggalaw gamit ang isang sipilyo, na humigit-kumulang 2.5 - 3.5 minuto.

Mga hakbang sa pagsipilyo ng iyong ngipin

Upang makamit ang pinakamahusay na epekto ng pagsipilyo ng iyong ngipin, dapat silang magsipilyo ng 2 beses sa isang araw, at sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod:

• Biswal na hatiin ang dentisyon sa ilang mga segment: molars, maliit na molars, front teeth.
• Iposisyon ang brush sa isang anggulo na 45º sa ibabaw ng ngipin (bukas ang mga dentisyon).
• Magsipilyo ng ngipin mula sa bucco-labial na ibabaw ng itaas na panga sa kaliwa, nagsasagawa ng 10 pagwawalis na paggalaw mula sa itaas hanggang sa ibaba gamit ang isang brush, pagkatapos ay lumipat sa lahat ng iba pang mga segment.
• Magsipilyo ng ngipin mula sa palatal surface ng itaas na ngipin, gumagalaw sa mga segment mula kaliwa hanggang kanan, na gumagawa ng 10 pagwawalis na paggalaw sa bawat isa.
• Magsipilyo ng mga ngipin sa ibabang panga sa parehong pagkakasunud-sunod.
• I-brush ang lahat ng ibabaw ng ngipin gamit ang pabalik-balik na paggalaw ng brush, 10 stroke para sa bawat ibabaw.
• Tapusin ang pagsipilyo ng iyong mga ngipin sa isang pabilog na paggalaw sa kahabaan ng buccal-labial na ibabaw na may pagkuha ng mga ngipin at gilagid.

Gumaganap ng pagwawalis gamit ang isang brush, inilalagay muna ito sa isang matinding anggulo (45º) sa ibabaw upang linisin, at pagkatapos ay ang brush ay iikot sa axis nito. Sa pamamagitan ng reciprocating movements, ang brush ay inilalagay patayo sa ibabaw na lilinisin.

Sa itaas na panga, kapag nililinis ang palatine surface ng front teeth, ang toothbrush ay inilalagay nang pababa ang brush, at sa lower jaw, kapag nililinis ang lingual surface, paitaas. Kung ang pagkakasunod-sunod ng mga paggalaw ng toothbrush ay nilabag, ang plaka ay maaaring ilipat sa mga interdental space.

Ang propesyonal na kalinisan sa bibig ay isinasagawa ng mga dentista sa tulong ng mga espesyal na tool, device, device at gamot.

Kasabay nito, ang kalidad ng indibidwal na kalinisan ay sinusubaybayan, ang diagnosis ng mga unang yugto ng mga sakit ng ngipin at periodontium ay isinasagawa.

Ang propesyonal na paglilinis ng ngipin ay tumatagal ng halos isang oras, ngunit ang isang pagbisita sa dentista ay hindi sapat para sa layuning ito. Ang tagumpay ng paggamot ng mga periodontal disease, ang pagpapanatili ng malusog na ngipin, mga fillings at prostheses ay nakasalalay sa kalidad ng pangangalaga sa bibig. Tanging ang regular na propesyonal na kalinisan sa bibig ay makakatulong upang maiwasan ang mga sakit sa ngipin.

Sa proseso ng preventive examination, maingat na sinusuri ng dentista ang pasyente na may sapilitan na pagkalkula ng mga indeks ng intensity ng karies, index ng kalinisan, index ng kondisyon ng oral mucosa at periodontal tissues. Bilang karagdagan, tinutukoy ng dentista ang uri ng kagat, ang pagkakaroon ng mga kadahilanan ng panganib para sa mga sakit sa ngipin.

Kasama sa propesyonal na kalinisan sa bibig ang:

• Turuan ang mga pasyente sa makatwirang pangangalaga sa bibig at ang wastong paggamit ng mga produkto at pamamaraan ng pangangalaga sa ngipin.
• Pag-alis ng malambot at matitigas na deposito sa ngipin.
• Pakinisin ang mga ngipin at mga palaman.
• Fluorization.

Ang bilang ng mga pagbisita para sa mga propesyonal na aktibidad sa kalinisan sa bibig ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng isang may sakit o malusog na tao. Inirerekomenda sa unang apat na pagbisita na may pagitan ng 2 - 3 araw, pagkatapos ay ang mga agwat ay maaaring unti-unting tumaas sa 14, 30, 60 araw.

1. Turuan ang mga pasyente sa makatwirang pangangalaga sa bibig

Sa opisina ng dentista, ang mga pasyente ay tinuturuan tungkol sa makatwirang pangangalaga sa bibig at ang tamang paggamit ng mga produkto at pamamaraan ng pangangalaga sa ngipin.

Sa pagbisitang ito, ang pasyente ay pumunta sa doktor na may bagong sipilyo, na nananatili sa opisina para sa mga susunod na pagbisita. Pagkatapos nito, ang pasyente mismo ay nagsipilyo ng kanyang mga ngipin sa harap ng isang salamin, at ang doktor, na pininturahan ang kanyang mga ngipin na may mga espesyal na tina, tinutukoy ang kalidad ng pagsipilyo ng kanyang mga ngipin at nagbibigay ng mga rekomendasyon.

Kasabay nito, ang isang pagkakasunud-sunod ng mga paggalaw ay ipinapakita sa panahon ng pagsipilyo ng ngipin, pagmamasahe ng mga gilagid (sa isang multo), ang pagpili ng mga personal na produkto sa kalinisan ay ginawa, ang mga rekomendasyon ay ibinibigay sa pagpili ng isang toothbrush, toothpaste, paraan para sa mga interdental space at banlawan, ibinibigay ang mga rekomendasyon sa wastong nutrisyon at paggamit ng chewing gum.

2. Pag-alis ng mga deposito sa ngipin

Sa pagkakaroon ng matitigas na deposito sa ngipin, dapat tanggalin ng dentista ang mga ito sa bawat pagbisita sa isang tiyak na pagkakasunod-sunod.

Upang gawin ito, ang oral cavity ay unang ginagamot ng mga espesyal na solusyon ng antiseptics o infusions ng medicinal herbs (calendula, eucalyptus, atbp.). isang iniksyon.

Pagkatapos lamang nito ay ang pag-alis ng mga deposito sa ngipin. Mayroong apat na uri ng epekto sa enamel ng ngipin:

• epekto ng mababang dalas. Isinasagawa ito gamit ang Sonic device. Kasabay nito, ang mga circular oscillatory na paggalaw ay ginawa gamit ang dulo ng tool sa rehiyon ng ngipin na may diameter na hanggang 1 mm. Dalas ng oscillation - 1500-1700 Hz. Sa pamamaraang ito, ang mga gilagid ay maaaring masugatan, kaya ang aparato ay pangunahing ginagamit para sa pag-alis ng supragingival dental deposits. Hindi ito ginagamit sa paglabag sa integridad ng enamel.
• Ultrasonic exposure , na may malaking dalas ng oscillation, elliptical na paggalaw at maliit na henerasyon ng init. Ang ultrasonic exposure ay lalong epektibo sa kumbinasyon ng paggamot ng oral cavity na may mga solusyon ng chlorhexidine, yodo, fluorine, soda.
• Epekto sa piezoelectric scaler. Sa ganitong uri ng pagkilos, ang tip ng tool ay gumagalaw lamang sa isang linear (pasulong-paatras) na direksyon na may dalas na 45,000 Hz at hindi gumagawa ng init. Sa kasong ito, mas pinipindot mo ang tool, mas mababa ang resulta ng epekto.
• Ultrafine (powder-jet) na epekto. Isinasagawa ito gamit ang mga espesyal na aparato (Air-Flow, EMS, Cavi-Jet) sa pamamagitan ng direktang supply ng isang aerosol jet na naglalaman ng tubig at isang nakasasakit na ahente (prophylactic powder na may sodium bicarbonate at alpha alumina).

3. Pagpapakintab ng mga ngipin at mga palaman

Ang pag-polish ng ngipin ay isinasagawa sa tulong ng mga espesyal na brush, brush, rubber cup, na ginagamit kasama ng espesyal na polishing paste.

Una, ang isang paunang buli ng leeg ng ngipin (ang lugar ng paglipat ng korona sa ugat) at naa-access na mga lugar ng mga ugat ng ngipin ay isinasagawa gamit ang mga espesyal na nababaluktot na tool (mga tape, flosses, brush, disc, atbp. ) Pagkatapos nito, ang huling buli ng ngipin ay sinisimulan gamit ang mga brush, rubber cap at polishing paste.

Una, ang buli ay isinasagawa gamit ang isang magaspang na polishing paste gamit ang mga tasa ng goma at mga espesyal na brush para sa mga cusps. Ang susunod na hakbang ay pagproseso gamit ang isang medium-grained na paste, na nagpapakinis sa mga bumps na nabuo ng coarse paste. Ang penultimate stage ay ang huling buli na may pinong butil na paste. At ang pangwakas na yugto ng pag-polish ng ngipin ay ang paglilinis ng mga interdental space sa tulong ng mga espesyal na tool (mga thread, interdental brushes at fine-grained paste).

Upang alisin ang i-paste, ang bibig ay hugasan ng mahina na solusyon ng mga antiseptiko, pagkatapos kung saan ang isang kontrol na pagpapasiya ng index ng kalinisan ay ginawa.

Ang sangkatauhan ay nagsimulang bigyang-pansin ang kalinisan sa bibig sa bukang-liwayway ng sibilisasyon. Mga 1.8 milyong taon na ang nakalilipas, ang mga paunang toothpick na gawa sa mga tangkay ng damo ay ginagamit. At ang kasaysayan ng toothbrush ay nagsimula sa pagnguya ng mga plato, na kalaunan ay naging isang kahoy na stick, na babad sa isang dulo. Ang mga naninirahan sa Babylon ay nagsimulang gumamit ng mga ito maraming siglo bago ang kapanganakan ni Kristo.

Ngunit kahit ngayon, ang modernong superior toothbrush at ang tamang toothpaste ay hindi 100% na magagarantiya na ang iyong mga ngipin ay hihigit sa lahat ng may maningning na kaputian at magiging ganap na malinis at malusog. Ang tagumpay ng naturang misyon ay higit na nakasalalay sa wastong pamamaraan ng pagsisipilyo.

Maraming iba't ibang paraan ng pagsisipilyo ng iyong ngipin. Nag-iiba sila sa bawat isa sa likas na katangian ng mga paggalaw, ang kanilang pagkakasunud-sunod, ang pagkakasunud-sunod ng paglilinis ng mga ibabaw ng ngipin, atbp.

Paano magsipilyo ng tama?

• Hugasan ang iyong mga kamay, magsipilyo ng iyong ngipin, at banlawan ang iyong bibig bago magsipilyo.
• Sa brush, maglagay ng kaunting toothpaste sa buong haba ng ibabaw ng bristle.
• Iposisyon ang ulo ng toothbrush sa isang 45 degree na anggulo sa linya ng gilagid. Simulan ang paglilinis mula sa itaas na incisors. Gumawa ng mga maikling pabilog na paggalaw gamit ang isang brush na may magaan na presyon sa direksyon mula sa gum hanggang sa cutting edge - mula sa itaas hanggang sa ibaba. Sipilyo nang husto ang bawat ngipin.

• Pagkatapos ay linisin ang panloob na ibabaw ng bawat ngipin sa parehong circular motion, ngunit gamit ang brush na patayo sa mga cutting edge. Linisin ng maigi! Ang bahaging ito ng mga ngipin ay madalas na nakalimutan o nagsipilyo ng bahagya.
• Ang pagpapatuloy sa isang pabilog na paggalaw, linisin ang panlabas na ibabaw ng ngipin.
• Pagkatapos nito, magpatuloy sa paglilinis ng mga nginunguyang ibabaw ng ngipin: itakda ang brush nang pahalang at ilipat ito pabalik-balik na may mahinang presyon.

• Linisin ang iyong dila: mula sa likod ng dila, dahan-dahang lumipat patungo sa harap.
• Kumpletuhin ang paglilinis sa pamamagitan ng masahe sa gilagid - sarado ang iyong bibig, gawin ang pamilyar na pabilog na paggalaw gamit ang mahigpit na pagkakahawak ng mga ngipin at gilagid gamit ang isang brush.
• Banlawan muli ang iyong bibig ng tubig upang alisin ang labis na paste, at banlawan ang iyong toothbrush nang maigi at ilagay ito sa isang baso.

Ang pinakakaraniwang pagkakamali kapag nagsisipilyo ng iyong ngipin- ito ay ang pagganap ng iba't ibang mga paggalaw ng brush - reciprocating, scraping, sa buong axis ng ngipin. Ang kakulangan ng isang sistematikong diskarte ay humahantong sa paglipat ng mga deposito ng ngipin mula sa isang bahagi ng dentition patungo sa isa pa, pati na rin sa kontaminasyon ng mga interdental space. Tandaan: ang paglilinis ay isinasagawa sa tatlong direksyon - una mula sa labas, pagkatapos ay mula sa loob, at sa wakas kasama ang nginunguyang ibabaw ng ngipin.

Para sa bawat ibabaw ng ngipin sa bawat direksyon, dapat mong gawin ang tungkol 10 brush stroke. Sa paglipas ng panahon, ang buong pamamaraan ay napupunta 2.5 - 3.5 minuto. Sa panahong ito, ang mga sangkap ng fluoride na nakapaloob sa i-paste ay may oras lamang na magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa mga ngipin. Kung nahihirapan kang subaybayan ang oras, isara ang isang orasa sa banyo. Tutulungan ka nilang maging oriented.

Siyanga pala, kapag mas madalas kang magsipilyo ng iyong ngipin, mas mababa ang iyong timbang. Ang mga taong nagsipilyo ng kanilang ngipin ng tatlong beses sa isang araw ay mas malamang na maging sobra sa timbang. Ang konklusyong ito ay naabot ng mga siyentipikong Hapones. Pinag-aralan nila ang pamumuhay ng 14 na libong tao at nalaman na ang mga payat na tao ay may posibilidad na magsipilyo ng kanilang mga ngipin pagkatapos ng bawat pagkain. Ngunit ang "mga tao sa katawan" ay nakakalimutang gawin ito araw-araw. Gayunpaman, ang pagsipilyo ng iyong ngipin nang mag-isa ay hindi isang paraan upang magsunog ng taba. Kaya lang, mas maasikaso ang mga madalas magsipilyo ng ngipin.