Mga patnubay para sa pagtuturo ng oral hygiene sa mga mag-aaral. Mga tampok ng edad ng malinis na pangangalaga sa bibig


Ang kalinisan sa bibig ay ang pangunahing bahagi ng gawaing edukasyon sa kalusugan ng dentista, ang kanyang katulong at kalinisan. Ang mga kawani ng ngipin ay nagsasagawa ng pagsasanay sa kalinisan hindi lamang para sa mga pasyente, kundi pati na rin para sa mga manggagamot ng iba pang mga specialty, mga guro, tagapagturo, mga magulang, na, naman, ay nakikibahagi sa pagsasanay sa kalinisan ng mga ward.


Ang pagsasanay ay maaaring isagawa sa pamamagitan ng iba't ibang mga pamamaraan at paraan (parehong indibidwal at grupo, parehong opisina at communal), ngunit sa anumang kaso - sa batayan ng mga patakaran ng sikolohiya at pedagogy, na nakatuon sa iba't ibang mga pangkat ng edad (tingnan ang mga nauugnay na seksyon). Ang pinakakaraniwang paraan ng edukasyon sa kalinisan sa bibig ay ang aralin sa kalinisan. Ang pangunahing istraktura ng aralin sa kalinisan ay itinayo alinsunod sa mga layunin ng pagkatuto:

    Stage II - ang pagpili ng mga paraan at pamamaraan ng kalinisan,

    Stage III - praktikal na pagsasanay sa napiling paraan ng kalinisan.

Ang resulta ng yugtong ito ay dapat na ang pagnanais ng pasyente na agad na mapupuksa ang mga deposito sa ngipin.

Ang pagpili ng mga paraan at pamamaraan ng kalinisan

Ang dentista ay dapat na aktibong lumahok sa gawain ng mga lecture hall para sa mga buntis na kababaihan na inayos sa mga klinika ng antenatal, at mga paaralan para sa mga batang magulang sa mga klinika ng mga bata, pagbibigay ng mga lektura, pag-uusap, atbp. Ang mainam na opsyon, na ipinatupad sa ilang bansa, ay ang pagsali sa mga pediatrician at pagbisita sa mga pediatric nurse, na mas maaga kaysa sa iba pang mga espesyalista sa pamilya ng bagong panganak, sa pagtuturo ng mga pangunahing kaalaman sa pangangalaga sa kalinisan para sa oral cavity ng sanggol; ang mga propesyonal na ito ay dapat na motibasyon, tinuruan at sinanay ng dentista.

Ang edukasyon ng mga magulang ng mga bata na may edad 1 hanggang 3 taon ay isinasagawa ng isang dentista. Ang pedyatrisyan ay obligadong i-refer ang bata sa isang dentista sa edad na 1, 2, 3 taon, at ang dentista ay dapat magsagawa ng naaangkop na pag-uusap sa reception at turuan ang mga magulang ng mga praktikal na paraan ng pagsipilyo ng ngipin ng bata.

Ang pagtuturo sa mga bata mismo ang mga elemento ng pangangalaga sa kalinisan sa bibig ay higit sa lahat ay nakasalalay sa mga balikat ng mga magulang, kung kanino dapat ipaliwanag ng dentista ang mga pangunahing patakaran: umaasa sa personal na halimbawa, tinitiyak ang sikolohikal na kaginhawahan sa pagmamanipula ng kanang kamay.

Ang pamilya ay gumaganap ng pangunahing papel sa pagganyak sa kalinisan, pagtuturo sa mga bata at pagpapanatili ng kanilang patuloy na aktibidad sa pag-iwas. Ang dentista na tumatanggap ng bata sa opisina ay obligado na ipakita sa mga magulang ang kalidad ng kanyang oral hygiene, piliin ang naaangkop na mga produkto sa kalinisan, ipaliwanag sa mga magulang ang mga patakaran para sa pagsipilyo ng ngipin ng bata gamit ang mga kamay ng mga matatanda at ang mga elemento ng KAI paraan na kailangang ituro sa bata.

Ang mga tungkulin ng isang dentista at paramedical na tauhan ng mga institusyong medikal ng ngipin, lalo na sa prinsipyo ng serbisyo ng distrito, ay kinabibilangan ng karampatang edukasyon ng mga bata, kanilang mga magulang, pagtuturo at mga medikal na kawani ng mga paaralan at kindergarten sa mga pangunahing tuntunin ng pangangalaga sa ngipin. Ito ay isang epektibo at mass na paraan ng modernong pag-iwas sa mga karies ng ngipin at periodontal disease.
Ang kawili-wiling karanasan ay naipon sa GDR sa tanong na ito. Ang isang espesyal na oras ng kalinisan ay ipinakilala sa mga paaralan ng GDR, na nagaganap minsan sa isang linggo. Sa oras na ito, ang nars ay nagtuturo sa mga mag-aaral sa mga baitang 1-2 ng isang solong pamamaraan para sa pagsipilyo ng kanilang mga ngipin sa isang espesyal na kagamitan na silid (mababang washbasin, istante para sa baso at toothbrush, salamin). Sa panahon ng paglilinis, kinokontrol ng mga bata ang kanilang mga kilos sa harap ng salamin. Kalinisan isang oras ang kasama sa curriculum at ito ay sapilitan.
Ang mga klase ng ganitong uri ay gaganapin hanggang sa ika-5 baitang, sa ika-1 - ika-2 baitang - isang beses sa isang linggo, sa ika-3 baitang isang beses bawat 2 linggo, sa ika-4 na baitang - isang beses sa isang buwan.
Kadalasan, ang mga magulang at kawani ng pagtuturo ay kasangkot sa oras ng kalinisan.
Ayon kay Propesor Künzel, ang panukalang ito ay nagbibigay ng magandang preventive effect, pagkatapos ng 3-3.5 taon ang dalas ng mga karies ng ngipin at periodontal disease ay bumababa sa mga bata.
Ang pagiging angkop ng regular, double brushing ay hindi maikakaila, at ang tunay na resulta ng kaganapang ito ay nakasalalay sa karampatang propaganda sa edukasyon sa kalusugan, ang tamang payo at rekomendasyon para sa pangangalaga sa bibig. Dapat itong malaman at isagawa ng karaniwang manggagawang medikal ng isang institusyong dental.
Ang kalidad ng pangangalaga sa bibig sa mga sinusunod na pasyente ay sinuri gamit ang hygienic index ayon sa Fedorov-Volodkina. Upang gawin ito, gamitin ang pangkulay ng labial surface ng anim na lower frontal teeth na may iodine-iodine-potassium solution (Kal II jodati pulv. 2.0; Jodi puri crist. 1.0: Aquae destill. 40.0). Ang quantitative assessment ay ginawa ayon sa isang five-point system:
Karaniwan, ang hygienic index ay hindi lalampas sa 1.1 - 1.3 puntos. Para sa isang mas detalyadong pag-aaral ng oral cavity sa isa o isang grupo ng mga pasyente, ang qualitative assessment nito ay maaaring ilapat ayon sa isang three-point system:
Sa tulong ng inirekumendang hygienic index, posible na matukoy hindi lamang ang kalidad ng paglilinis ng ngipin na may partikular na paste, kundi pati na rin ang epekto ng paglilinis ng iba't ibang mga produkto sa kalinisan, pati na rin ang indibidwal na antas at kalidad ng paglilinis ng ngipin ng isang partikular na pasyente.
Iminungkahi kalinisan ang index ng paglilinis ng ngipin ay simple at naa-access, dahil ang pagkalkula nito ay napakabilis. Kasabay nito, ito ay isang ganap na layunin na pamantayan, sa batayan kung saan maaaring hatulan ng isang tao ang antas at likas na katangian ng pangangalaga sa kalinisan ng ngipin sa iba't ibang mga indibidwal at grupo ng mga tao. Ang pamamaraang ito ay maaari ding magsilbi upang ilarawan ang kalidad ng paglilinis ng ngipin sa edukasyon sa kalinisan.
Maipapayo na magsimula ng isang aralin sa kalinisan sa bibig bago ang pag-alis ng tartar at malambot na deposito ng ngipin.
Ang pasyente ay binibigyan ng salamin sa kamay upang masundan niya ang pagsusuri sa oral cavity. Sa una ay pinapakitaan siya ng puti ngipin plaka, pag-scrape ng ilan sa mga ito para sa panghihikayat, at ipinapaliwanag ng mga nasa hustong gulang sa daan ang mga nilalaman nitong bacterial at ang nakakapinsalang epekto sa mga periodontal tissue at enamel ng ngipin.
Dapat mong buuin ang iyong pag-uusap depende sa personalidad ng pasyente, ang kanyang antas ng kultura. Gayunpaman, sa lahat ng mga kaso sa isang pag-uusap, dapat itong bigyang-diin na puti ngipin ang plaka ay halos hindi nakikita. Pagkatapos, bilang isang paglalarawan, ang paglamlam ng plaka ay isinasagawa gamit ang iodine-iodine-potassium solution o 6% na solusyon ng pangunahing fuchsin. Kaya, 4 na patak ng isang 6% na solusyon ng pangunahing fuchsin ay idinagdag sa isang beaker na may 10-12 ml ng tubig at ang pasyente ay hinihiling na banlawan ang kanyang bibig nang masigla sa loob ng 30 segundo. Pagkatapos ay pinapayagan ang pasyente na banlawan lukab bibig na may plain water upang maalis ang labis na tina. Ang plaka at tartar ay nabahiran ng pula at malinaw na nakikita.
Ang Iodine-potassium iodide solution ay ginagamit upang mantsang ang plaka ng isang maliit na cotton swab, gayundin upang matukoy ang karaniwang index ng kalinisan. Ang pininturahan na plaka ay ipinapakita sa pasyente nang paulit-ulit upang siya ay kumbinsido sa hindi kasiya-siyang kalidad ng pangangalaga sa bibig.
Sa unang pagbisita, hinihiling ang pasyente na magdala ng toothbrush at paste, na nagrerekomenda ng pinaka-angkop na disenyo ng brush. Sa susunod na pagbisita, ang pasyente ay hinihiling na magsipilyo ng kanyang mga ngipin sa karaniwang paraan para sa kanya sa oras na karaniwang ginugugol para dito, upang pagkatapos ay maituro ang mga halatang pagkakamali at pagkukulang. Pagkatapos ang pasyente ay dapat ituro sa kanyang mga maling aksyon at ipakita sa layout at mga guhit ang pinaka-makatwirang paraan ng pagsipilyo ng kanyang mga ngipin.
Para sa kaginhawaan ng pag-aaral upang linisin ang oral cavity, ang bawat kalahati ng dentition ay maaaring nahahati sa tatlong bahagi: anterior, middle at posterior. Simulan ang paglilinis mula sa likod, ilagay ang brush sa antas ng occlusal (nakakagat) na ibabaw ng ngipin. Ang mga paggalaw ng brush ay inirerekomenda na isagawa sa kahabaan ng axis ng mga ngipin na may mga paggalaw ng pag-scrape o bahagyang pag-ikot nito tulad ng mga paggalaw ng pagwawalis. Dapat mayroong 6-8 na paggalaw sa lugar ng parehong mga ngipin sa buccal side at 6-8 sa lingual side. Ang brush ay unti-unting inilipat sa harap mula sa isang bahagi ng ngipin patungo sa isa pa. Maipapayo na linisin ang anterior palatine at lingual na mga lugar sa pamamagitan ng paghawak sa brush sa isang tuwid na posisyon. Sa una, maaari silang mabilang, at pagkatapos ay ang ritmo at tagal ng pagsisipilyo ay nagiging isang ugali at ito ay awtomatikong nangyayari. Pagkatapos maglinis, dapat banlawan ng mabuti ng estudyante ang bibig. Sa pagtatapos ng briefing, hihilingin sa pasyente na gamitin ang toothbrush gaya ng itinuro at ilalabas lamang kapag nagawa niyang mabisa ang pamamaraan.
Ipinapakita ng pagsasanay na kailangan ang paulit-ulit na pag-uusap at mga klase, na isinasagawa din ng isang nars. Para dito, hinihiling ang pasyente na bumalik sa loob ng 2 linggo na may toothbrush para sa isang follow-up na pagsusuri. Sa panahon ng pagsusuring ito, nananatili ang plake. Maipapayo na may sakit habang pinagmamasdan ang resulta nito sa tulong ng hand mirror. Kung hindi sapat ang kahusayan sa paglilinis, dapat na ulitin ang briefing.
Dapat alalahanin na karamihan sa mga tao ay hindi nakakabisa sa mga kasanayan sa kalinisan pagkatapos ng unang briefing o pag-uusap. Samakatuwid, ito ay ipinapayong na may sakit Sa mga sumunod na pagbisita, may dala siyang toothbrush. Dapat magpatuloy ang pagtuturo hanggang sa makamit ang magandang resulta ng paglilinis ng bibig. Ang edukasyon ng mga pasyente na may periodontal disease ay ipinapayong magsagawa ng isa-isa. Ang pagtuturo sa isang klase o grupo ng mga tao sa isang polyclinic ay maaari lamang sa anyo ng mga pangkalahatang tagubilin at hindi nakakamit ang layunin na posible sa mga indibidwal na aralin.
Parehong sa paaralan at sa klinika, upang makamit ang magagandang resulta sa pangangalaga sa bibig, dapat itong subaybayan paminsan-minsan gamit ang mga espesyal na index na inilarawan sa itaas.

Ang kalinisan sa bibig ay isang hanay ng mga hakbang para sa paglilinis ng mga elemento ng ngipin, gilagid at dila. Ang paglilinis ng bibig ay nahahati sa dalawang uri.

Ang isa sa mga ito ay isinasagawa ng isang tao sa kanyang sarili dalawang beses sa isang araw. At ang iba pa - isang propesyonal na hygienist na hindi hihigit sa dalawang beses sa isang taon.

Ginagamit ang mga espesyal na kagamitan upang alisin ang plake, ibalik ang kulay ng enamel at linisin ang mga lugar na mahirap maabot ng interdental.

Pangkalahatang Impormasyon

Ang dentista ay hindi lamang tinatrato, ngunit nagtuturo din sa mga pasyente, mga manggagamot ng iba pang mga lugar ng oral hygiene.

Mahalaga na ang buong complex ng mga espesyalista na direkta o hindi direktang kasangkot sa edukasyon sa kalinisan ay makilahok sa pagsasanay. Kabilang dito ang mga tagapagturo, yaya, guro sa lahat ng antas.

Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa edukasyon ng mga magulang, sila ang may pananagutan sa pagbuo ng mga gawi sa kalinisan ng kanilang mga anak. Ang aralin sa kalinisan ay ang pinakakaraniwang paraan upang ituro ang mga tuntunin ng pangangalaga.

Ang mga aralin ay nahahati sa tatlong yugto - pagganyak, pagpili ng mga paraan at pamamaraan ng paglilinis, pati na rin ang praktikal na aralin.

Pagganyak

Upang kumbinsihin ang pasyente na baguhin ang kanyang mga gawi, ang doktor ay dapat gumawa ng maraming pagsisikap. Kadalasan ang isang beses ay hindi sapat, kaya ang gawain ay dapat na isagawa nang komprehensibo:

  • teorya at pagpapakita;
  • nakalimbag na bagay;
  • mga video;
  • lahat ng uri ng advertising.

Sa panahon ng personal na komunikasyon, ang doktor ay dapat na kasing kumbinsihin hangga't maaari. Ang pasyente ay dapat ituro sa kanyang umiiral na mga problema sa ngipin, para sa kalinawan, salamin o isang video camera ang ginagamit.

Ipinaliwanag ng mga hygienist kung ano ang maaaring humantong sa kapabayaan, magbigay ng mga istatistika ng rehiyon ng paninirahan.

Dapat na maunawaan ng pasyente na ang mga malusog na elemento ng arko ng panga ay hindi nagdudulot ng sakit, hindi lumalabag sa kagandahan ng isang ngiti, at hindi mo maaaring tanggihan ang iyong mga paboritong pagkain.

Ngunit ang masamang ngipin ay humahantong sa pag-unlad ng mga sakit sa pagtunaw, ang sanhi ng masamang hininga at, sa pangkalahatan, ay sumisira sa kalidad ng buhay dahil sa kakulangan sa ginhawa mula sa sakit at hitsura.

Ang isang mahalagang kadahilanan ay ang mababang halaga ng pag-aalaga ng malusog na mga yunit at ang mataas na halaga ng pagpapagamot ng mga may sakit na elemento.

Dapat maunawaan ng pasyente ang mekanismo ng pagkasira ng organ ng buto ang plaka na iyon ay sumisira sa matigas na tisyu at naglalaman ng iba't ibang uri ng bakterya na may cariogenic effect.

Sa sandaling ito, ipinapakita ang mga lugar ng akumulasyon ng plaka sa pasyente. Sa pagkumpleto ng unang yugto ng pagsasanay, ang pasyente ay dapat na nais na linisin ang ibabaw ng ngipin mula sa lahat ng uri ng mga deposito.

Ang pagpili ng mga paraan at pamamaraan

Ang bawat potensyal na mamimili ay dapat malaman ang lahat ng mga paraan na magagamit sa modernong merkado. Ang pagpili ng brush at paste ay may malaking kahalagahan, at ang doktor ay dapat tumulong na pumili ng mga paraan, isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng tao.

Ito ay maginhawa kung may mga hygiene kit sa demonstration room upang maihambing ito ng pasyente sa kanilang sariling mga aparato. Ang pagkakaroon ng ipaliwanag ang mga tampok ng pagpili ng mga paraan, maaari kang magpatuloy sa pagpili ng isang paraan ng paglilinis.

Ito ay lalong mahalaga na ipaliwanag kung anong mga paggalaw ang maglilinis ng iba't ibang bahagi ng ngipin.

Una, dapat maunawaan ng doktor ang antas ng edukasyon ng mga kasanayan sa kalinisan ng pasyente. Ito ay makikita kung hihilingin mo sa kanya na ipakita sa kanyang sarili o sa isang mannequin kung paano siya nakasanayan na magsagawa ng mga pamamaraan sa kalinisan.

Sa panahon ng demonstrasyon, maaaring magkomento ang doktor sa mga paggalaw, ngunit dapat itong gawin nang mabait hangga't maaari. Itinuturo ng espesyalista ang mga pagkakamali at pagkukulang ng kanyang ward.

Ang proseso ng pag-aaral mismo ay nagsisimula sa isang pagpapakita sa isang mannequin, pagbibigay ng espesyal na pansin sa mga bagong pamamaraan para sa pasyente, pag-aayos ng mga ito sa pagsasanay.

Ang kinokontrol na paglilinis ay isinasagawa gamit ang isang brush at i-paste. Bago simulan ang pamamaraan, pinalamanan ng doktor ang mga elemento ng arko ng panga na may espesyal na pangulay. Naglilinis ang estudyante sa karaniwang paraan.

Pagkatapos ng pamamaraan, ang kalidad ng gawaing ginawa ay tinutukoy ng pamamaraang O'Leary, gamit ang isang dental mirror, ang pagkakaroon o kawalan ng kulay ay nakita.

Ang data na nakuha ay ipinasok sa isang schematic dentition. Pagkatapos magbilang, maaari nating tapusin kung ilang porsyento ng mga ibabaw ang kontaminado. Ipinapaliwanag ng doktor ang mga pagkakamali at ipinapakita kung ano ang kailangang baguhin upang mapabuti ang kalidad ng paglilinis.

Pagkatapos nito, sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor, ang mga bagong paraan ng paglilinis ay sinubukan sa pagsasanay, itinutuwid ng doktor ang mga paggalaw. Sa pagkumpleto, ang kadalisayan ay muling sinusuri ng O'Leary na pamamaraan.

Itinatala ng espesyalista ang data ng pagsasanay upang maihambing ang mga tala na ito sa mga bagong tagapagpahiwatig sa susunod na pagkakataon.

Pagpili at pagpapanatili ng brush

Pag-uuri ng mga toothbrush ayon sa katigasan:

Pag-uuri ng mga brush ayon sa pag-aayos ng mga beam:

Kapag pumipili ng isang aparato, kailangan mong bigyang pansin ang mga sumusunod na puntos:

  1. Ang gumaganang ibabaw ay dapat na hindi bababa sa 2.5 cm ang laki upang makuha ang ilang mga yunit sa panahon ng paglilinis.
  2. Upang maiwasan ang pinsala sa malambot na mga tisyu, ang tuktok ng brush ay dapat na bilugan. Ang pagkamagaspang sa likod ay makakatulong na linisin ang loob ng mga pisngi mula sa mga nakakapinsalang mikroorganismo.
  3. Ang koneksyon sa pagitan ng hawakan at ulo ng brush ay dapat na malambot upang maiwasan ang labis na presyon.
  4. Ang hawakan ay dapat magkasya nang kumportable sa iyong kamay at hindi madulas.

Mga Tuntunin ng Paggamit:

  1. Ang mga brush para sa mga matatanda at bata ay nakaimbak sa iba't ibang baso.
  2. Ang isang proteksiyon na takip ay dapat ilagay sa tuktok ng brush, ngunit hindi naka-imbak sa isang espesyal na kaso.
  3. Pagkatapos ng bawat paggamit, ang brush ay dapat banlawan ng maligamgam na tubig.
  4. Disimpektahin minsan sa isang linggo sa isang antibacterial na banlawan.
  5. Baguhin ang mga appliances tuwing 3 buwan at pagkatapos ng mga sakit sa bibig.

Ang mga mamimili, na pumipili ng isang brush, ay nagsimulang magbigay ng kagustuhan sa isang de-koryenteng modelo. Gayunpaman, dapat tandaan na mayroon siyang contraindications.

Contraindications para sa paggamit ng mga electric brushes - mga sakit ng oral cavity (gingivitis, stomatitis, periodontal disease), kamakailang mga oncological na operasyon sa oral cavity.

Pag-uuri ng mga de-koryenteng aparato:

Ang ganitong mga brush ay maaaring gamitin sa kondisyon ng malusog na mga yunit na may malakas na enamel at malusog na gilagid.

Kung mayroong isang bato sa ibabaw, kung gayon ang paggamit ng naturang aparato ay maaaring makapukaw ng pamamaga ng mga gilagid.

Maaaring maipon ang mga pathogenic microorganism sa junction ng isang gumagalaw at hindi gumagalaw na bahagi, at mahirap i-disinfect ang mga bahaging ito.

Pangangalaga ayon sa edad

Ang mga kasanayan sa pangangalaga sa bibig ay nagbabago sa edad. Ang mas bata sa bata, mas maingat ang pag-aalaga.

Mga Aral para sa mga Magulang ng mga Sanggol

Bilang isang patakaran, ang mga batang wala pang isang taong gulang ay hindi ipinapakita sa mga dentista, at hindi lahat ng mga magulang ay may kamalayan sa mga kakaibang katangian ng pag-aalaga sa oral cavity ng sanggol.

Ang kakulangan sa pangangalaga ay nagdudulot ng mga sakit tulad ng thrush sa bibig o stomatitis. Ang paglilinis ay isinasagawa dalawang beses sa isang araw, ang modernong merkado ay nag-aalok ng mga espesyal na produkto para sa mga sanggol.

Ang dentista ay nakikilahok sa organisasyon ng mga lektura para sa mga buntis na kababaihan o sa mga klinika ng mga bata.

Mga bata mula isa hanggang tatlong taong gulang

Ang edukasyon para sa mga batang may edad 1 hanggang 3 taon ay ibinibigay din para sa mga magulang.

Binibigyan ng pediatrician ang bata ng referral upang bisitahin ang dentista para sa pagsusuri, at ipinapaliwanag ng dentista sa mga magulang ang mga tampok ng pag-aalaga sa mga yunit ng gatas at ang oral cavity sa pangkalahatan.

Upang maakit ang pansin, ang bata ay inaalok ng mga kagiliw-giliw na uri ng mga brush. Ang mga maikling aralin ay ginaganap sa anyo ng isang laro.

4 hanggang 6

Dapat turuan ang bata ng ugali ng wastong pangangalaga, kaya ang epekto ay dapat isagawa sa lahat ng yugto:

  • halimbawa ng mga magulang;
  • sa mga institusyon ng mga bata;
  • sa opisina ng dentista.

Sa appointment, kinakailangang ipakita ng dentista sa mga matatanda kung gaano kahusay na isinasagawa ang kalinisan.

Ang mga aralin para sa mga bata ay nahahati sa mga maikling aralin sa anyo ng isang laro na tumutugma sa mga katangian ng edad.

Ang bawat paggalaw ng brush ay paulit-ulit nang higit sa isang beses, pinangungunahan ng may sapat na gulang ang kamay ng sanggol upang kontrolin ang mga paggalaw at ang antas ng presyon. Sa pagtatapos ng aralin, ang sanggol ay tiyak na purihin at papayagang makapagpahinga.

Sa 6 na taong gulang, dapat alam na ng isang bata:

  • ang brush ay inilaan para sa personal na kalinisan, maaari ka lamang magsipilyo ng iyong mga ngipin, at dapat itong pag-aari lamang ng isang gumagamit;
  • inirerekumenda na banlawan ang iyong bibig pagkatapos kumain;
  • ipinapayong magsipilyo ng iyong ngipin sa umaga at gabi;
  • bago linisin, hugasan ang iyong mga kamay at banlawan ang iyong bibig, basain ang brush na may maligamgam na tubig at pisilin ang isang gisantes ng paste dito;
  • ito ay kinakailangan upang linisin nang maingat, sinusubukang makuha ang mga ngipin mula sa lahat ng panig;
  • hindi mo maaaring lunukin ang i-paste, kung maraming laway ang inilabas sa panahon ng paglilinis, pagkatapos ay idura ito pagkatapos ng paglilinis, banlawan ang iyong bibig ng tubig, hugasan ang brush na may sabon at ilagay ito nang baligtad sa iyong baso;
  • Dapat na regular na palitan ang brush.

7 hanggang 10

Ang kontrol ng magulang ay humihina, ang mga bata sa edad na ito ay natututong pangalagaan ang kanilang kalinisan sa kanilang sarili, kaya ang mga dentista ay nagtatala ng pagkasira.

Sa paaralan, ang oras ay inilalaan para sa pagbuo ng mga gawi sa kalinisan. Ang mga klase sa kalinisan ay maaaring ituro ng mga dentista, hygienist o mga nars sa paaralan. Ang mga panayam ay isinasagawa sa isang silid-aralan o sa isang kagamitang opisina.

Para sa mga mag-aaral sa elementarya, ang kurso ay nahahati sa ilang maiikling aralin na 20 minuto bawat isa. Hinihiling sa mga bata na dalhin ang kanilang mga brush para sa sesyon ng pagsasanay.

Ang plaka ay nabahiran ng isang espesyal na solusyon, na ipinapakita ito sa salamin. Ang lecturer ay nagpapakita ng mga diskarte sa paglilinis sa isang mannequin, pagkatapos ay magsisimula sila ng mga praktikal na pagsasanay. Sinusubaybayan ng espesyalista ang paglilinis ng bawat mag-aaral, itinatama ang mga paggalaw at presyon.

Pagkatapos makumpleto ang paglilinis, pag-aralan ang kalidad ng gawaing ginawa. Ang doktor ay nagbibigay ng mga rekomendasyon at itinuturo ang mga pagkukulang sa paglilinis at ipinapaliwanag ang kanilang dahilan. Siguraduhing pag-usapan ang mga kahihinatnan ng hindi magandang kalinisan.

10 hanggang 14

Dahil sa mga kakaibang edad, upang ang impormasyon ay ma-assimilated at hindi maging sanhi ng sikolohikal na kakulangan sa ginhawa, mas mahusay na magsagawa ng mga indibidwal na aralin.

Sinusuri ng espesyalista ang oral cavity, itinala ang kondisyon ng ngipin at ipinapaliwanag ang mga sanhi ng mga problema.

Kung mahirap ayusin ang mga indibidwal na aralin, maaari mong hatiin ang mga bata sa mga grupo ng parehong kasarian. Bago ang pagsasanay, kailangang maunawaan ng lecturer ang antas ng literacy sa larangan ng oral hygiene, para dito, maaaring magsagawa ng pagsusuri o questionnaire.

Pagkatapos ng pagsusuri o isang talatanungan, pinupunan ng espesyalista ang mga kakulangan sa kaalaman, itinuon ang atensyon ng mga kabataan sa kahalagahan ng wastong pangangalaga, at ipinapaliwanag kung ano ang humahantong sa kapabayaan.

Mula 15 hanggang 18

Ang mga kabataan ay may kakayahang pangalagaan ang kanilang sariling oral cavity. Para sa paglilinis, maaari ka nang gumamit ng mga paste at brush para sa mga matatanda.

Ang gawain ng mga magulang ay pana-panahong pangasiwaan ang isang tinedyer, ang kontrol ay dapat isagawa hindi lamang para sa napapanahong pangangalaga, kundi pati na rin para sa mga regular na pagbisita sa dentista para sa mga layunin ng pag-iwas.

Ang pagtuturo ng mga tuntunin sa kalinisan sa edad na ito ay isinasagawa tulad ng para sa mga matatanda.

Karaniwang Paraan ng Paglilinis

Ang karaniwang paraan ng paglilinis ay ginagamit sa malusog na mga elemento ng hilera ng panga at gilagid dalawang beses sa isang araw sa loob ng tatlong minuto.

Ang mga ngipin ay nahahati sa tatlong seksyon- front row, molars maliit (premolars) at molars malaki (molars). Bukas ang bibig at ang brush ay nasa 45 degree na anggulo sa ngipin. Ang paglilinis ay ginagawa mula kaliwa hanggang kanan, una sa itaas na hanay at pagkatapos ay sa ibabang hilera.

Nagsasagawa ng 10 sweeping movement sa bawat departamento, mula sa loob ng paggalaw ay paulit-ulit. Upang linisin ang mga molar at premolar, ang brush ay itinutulak pabalik-balik sa 15 stroke sa isang gilid ng panga.

Tapusin sa pamamagitan ng pagmamasahe sa gilagid, na may malambot na pabilog na paggalaw, paghawak sa gilagid, na may saradong ngipin.

Nagbibigay ang video ng karagdagang impormasyon tungkol sa pagpili ng mga tool, appliances at pagsisipilyo ng iyong ngipin.

mga konklusyon

Ang pangangalaga sa bibig ay hindi tumatagal ng maraming oras at dapat maging isang magandang ugali para sa lahat. Sa pamamagitan ng pag-aaral ng regular na pangangalaga, maiiwasan mo ang maraming problema at mapanatili ang kagandahan.

Kung makakita ka ng error, mangyaring i-highlight ang isang piraso ng teksto at i-click Ctrl+Enter.

Wala pang komento

Ipadala ang iyong mabuting gawa sa base ng kaalaman ay simple. Gamitin ang form sa ibaba

Ang mga mag-aaral, nagtapos na mga estudyante, mga batang siyentipiko na gumagamit ng base ng kaalaman sa kanilang pag-aaral at trabaho ay lubos na magpapasalamat sa iyo.

Wala pang HTML na bersyon ng trabaho.
Maaari mong i-download ang archive ng trabaho sa pamamagitan ng pag-click sa link sa ibaba.

Mga Katulad na Dokumento

    Kalinisan sa bibig: epekto sa kalusugan ng ngipin at proteksyon laban sa karaniwan at mapanganib na mga sakit. Inirerekomenda ang mga toothbrush ng mga awtoridad sa kalusugan. Mga panuntunan para sa pagsipilyo ng iyong ngipin. Mga tampok ng pagpili ng toothpaste. Pantulong na paraan ng oral hygiene.

    abstract, idinagdag noong 11/07/2011

    Alamin ang mga alituntunin ng oral hygiene. Pagsulong ng malusog na pamumuhay. aesthetic na edukasyon. Masusing pagsipilyo ng ngipin gamit ang toothbrush at toothpaste. Paglilinis ng bibig pagkatapos ng bawat pagkain. Ang pagbuo ng mga karies ng interdental na ibabaw ng ngipin.

    pagtatanghal, idinagdag noong 12/07/2014

    Paglilinis ng pansamantalang ngipin mula sa sandali ng pagsabog. Isang paraan para sa pagtuturo sa mga pasyente kung paano magsipilyo ng kanilang mga ngipin. Mga katangian ng iba't ibang paraan ng pagsisipilyo: Fones circular method, Bass, Charters at Stillmann na pamamaraan. Mga toothpick bilang karagdagang paraan ng kalinisan sa bibig.

    pagtatanghal, idinagdag noong 04/21/2016

    Pangangalaga sa bibig, pag-alis ng plaka sa ngipin upang maiwasan ang mga karies ng ngipin at mga nagpapaalab na periodontal disease. Personal at propesyonal na kalinisan sa bibig. Mga bahagi ng mabuting oral hygiene. Regular na pagbisita sa dentista.

    pagtatanghal, idinagdag noong 03/29/2015

    Plano ng aksyon para sa pagtuturo sa mga bata kung paano magsipilyo ng kanilang mga ngipin. Pagpili ng i-paste at brush. Pangangalaga sa ngipin ng bata pagkatapos ng tatlong taon. Ang paggalaw ng brush sa oral cavity upang makamit ang pinakamalaking kahusayan ng paglilinis ng ibabaw ng ngipin. Ang epekto ng mga matamis at mga produkto ng harina sa enamel.

    pagtatanghal, idinagdag noong 04/01/2014

    Ang kalinisan sa bibig bilang isang paraan ng pag-iwas sa mga sakit sa ngipin. Mga paraan at kasangkapan para sa mga layuning ito. Maikling kasaysayan, konsepto at pag-uuri ng toothbrush. Mga tampok ng electric at ultrasonic brushes at ang pagiging epektibo ng kanilang paggamit.

    term paper, idinagdag noong 04/04/2016

    Kahulugan ng personal na kalinisan. Algorithm ng karaniwang paraan ng pagsipilyo ng ngipin. Mga uri ng toothbrush - ang pangunahing tool para sa pag-alis ng mga deposito mula sa ibabaw ng ngipin at gilagid. Paghirang ng mga toothpick, flux at brush-scraper, elixir. Ang kalidad ng toothpastes.

    pagtatanghal, idinagdag 09/28/2015

Ayon sa kasalukuyang pananaliksik sa larangan ng dentistry, ang wastong kalinisan sa bibig ay isang bahagi na sumasakop ng hanggang 90% ng mga salik ng kalusugan ng ngipin at bibig.

Iyon ang dahilan kung bakit ang gawain ng mga espesyalista ay hindi lamang ang paggamot ng mga umiiral na sakit, kundi pati na rin ang kanilang pag-iwas sa pamamagitan ng pagtuturo ng mga alituntunin ng kalinisan.

Pangkalahatang Impormasyon

Ang karampatang kalinisan sa bibig ay isa sa pinakamahalagang hakbang para sa pangunahing pag-iwas sa mga sakit sa ngipin, kabilang ang periodontal disease.

Ang pag-iwas sa mga pathology ay makabuluhang nagpapabuti sa kalidad ng buhay ng populasyon at binabawasan ang mga gastos sa ekonomiya ng pagbibigay ng pangangalaga sa ngipin.

Kaugnay nito, ang gawain ng mga hygienist at dentista ay mga aktibidad na pang-edukasyon na nag-aambag sa kalidad ng pagganap ng mga pamamaraan sa kalinisan ng populasyon.

Ang konsepto ng oral hygiene ng isang indibidwal na kalikasan ay kinabibilangan ng mga sumusunod na puntos:

  • gamit ang mga tool na may kalidad upang mapanatili ito - mga device, pastes;
  • paglilinis ng mga elemento ng ngipin at ang tamang pamamaraan para sa pagpapatupad nito;
  • paggamit ng karagdagang mga hakbang sa pag-iwas mula sa mga sakit sa ngipin.

Kasabay nito, ang anumang aralin sa kalinisan ay dapat magsama ng tatlong ipinag-uutos na sangkap para sa husay na asimilasyon ng kaalaman:

  • pagganyak;
  • pagpili ng mga paraan at pamamaraan ng kalinisan;
  • praktikal na pagsasanay sa mga piling pamamaraan.

Mahalaga na ang kaalaman at kasanayan tungkol sa pangangalaga sa bibig ay ibinibigay nang malaki, sistematiko at may husay. Samakatuwid, dapat payuhan ng mga espesyalista ang populasyon ng iba't ibang edad at kategorya.

Ito ay totoo lalo na para sa mga bahagi ng lipunan na ang kanilang mga sarili ay direktang nauugnay sa paglipat ng kaalaman sa mga susunod na henerasyon - ito ay mga batang magulang, guro, doktor ng iba pang mga specialty, atbp.

Kapag nagtuturo ng kalinisan sa mga bata at kabataan, mayroong ilang mga nuances ng pagkakalantad. Minsan ang paliwanag mula sa isang tagapagturo o magulang ay mas epektibo kaysa sa isang medikal na propesyonal. Sa kaso ng mga magulang, ang bata ay natututo mula sa kanila ng kaalaman at nagpapatibay ng mga kasanayan sa pamamagitan ng regular na pagmamasid sa kanilang personal na halimbawa.

Depende sa target na madla at konteksto, maaaring pumili ang mga propesyonal ng iba't ibang anyo ng diyalogo.

Maaaring ilipat ang kaalaman sa isang indibidwal na batayan (kung ang pasyente ay dumating sa appointment at ang kanyang mga problema ay malinaw na nagmumula sa kakulangan ng kalinisan), grupo, opisina, communal (pagdating sa regular na mga aktibidad na pang-edukasyon at may layunin na paglipat ng kaalaman).

Pagganyak

Para sa isang may sapat na gulang, ang mga benepisyo ng pangangalaga sa bibig ay halata sa karamihan ng mga kaso. Gayunpaman, ang mga bata at kabataan, sa yugto ng pagtatanim ng mga kasanayan sa kalinisan at pagpapalakas ng magagandang gawi, ay kadalasang kailangang magbigay ng katibayan na kailangan ang pangangalaga sa bibig.

Mayroon ding mga kalaban sa mga pasyenteng nasa hustong gulang. Ang mga sumusunod na pahayag ay maaaring magsilbing motivating factor:

  • ang mga mikrobyo na nakapaloob sa mga deposito sa ibabaw ng mga organo ng buto ay sumisira sa matitigas na tisyu;
  • ang pag-atake ng mga malisyosong elemento sa pagkakaroon ng polusyon ay nangyayari nang tuluy-tuloy at tuloy-tuloy;
  • ang malusog na mga yunit ay nagbibigay-daan sa iyo upang ganap na masiyahan sa buhay, hindi katulad ng mga may sakit;
  • ang mga sakit sa ngipin ay nakakaapekto sa lahat;
  • karamihan sa mga pathogenic na kadahilanan ay maaaring matanggal sa pamamagitan ng pang-araw-araw na pangangalaga sa bibig;
  • ang pagpapanatili ng kalusugan ng mga elemento ng mga hilera ng panga ay mas madali at mas kumikita kaysa sa paggamot sa mga kahihinatnan ng pagtanggi sa kalinisan.

Mas mainam na gumamit ng iba't ibang visual aid bilang mga halimbawa ng paglalarawan para sa pasyente. Sa kaso ng pagpapakita ng pinsala ng mga deposito sa enamel, pinakamahusay na gumamit ng katutubong paghahanda na maaaring tingnan sa pamamagitan ng mikroskopyo, o pagpapakita ng mga deposito pagkatapos ng demonstrative na paglilinis gamit ang isang probe o sinulid.

Upang ipakita ang pagkalat ng mga sakit sa ngipin, pinakamahusay na gumamit ng mga visual na diagram, mga graph, mga tsart. Upang ipakita ang kondisyon ng oral cavity ng pasyente mismo, ang larawan o video shooting na may magnification ay ginagamit.

Tulad ng walang iba, ang mga pasyente ay nauudyukan ng isang visual na pagpapakita ng mga gastos sa ekonomiya ng pagpapagamot ng mga periodontal na sakit, prosthetics, kung ihahambing sa buwanang gastos ng mga produktong kalinisan sa bibig.

Ang enumeration ng mga sintomas na nangyayari sa sistematikong pagpapabaya sa mga rekomendasyon sa ngipin ay napaka-indicative.

Kinakailangang ipaliwanag sa pasyente kung paano mas kapaki-pakinabang ang malusog na ngipin kaysa sa mga may sakit - pagkatapos ng lahat, sa isang hindi nagkakamali na ngiti, ang pasyente ay maaaring hindi makaramdam ng sakit, ngumiti nang walang kahihiyan, kumain, atbp.

Ang pagpili ng mga paraan at pamamaraan

Ang pagpili ng mga paraan para sa oral hygiene ay ginawa sa isang indibidwal na batayan ng isang dentista para sa isang partikular na pasyente. Ang mga indibidwal na katangian at pangangailangan ng katawan ay isinasaalang-alang.

Ang doktor ay nagsasalita tungkol sa kung ano ang kailangan mong bumili ng brush, paste, floss (dental floss) at karagdagang mga produktong pangkalinisan. Ang isang hiwalay na plus ay ang pagkakaroon ng mga katulad na produkto sa opisina ng doktor, na maaaring bilhin ng pasyente kung ninanais.

Mayroong dalawang pangunahing diskarte sa pagtuturo ng oral brushing - pagpapakita at pagsasanay. Sa kaso ng pagsasanay sa pagpapakita, ipinapakita ng doktor sa pasyente ang mga kinakailangang aksyon sa modelo, kasama ang kanyang mga aksyon na may mga paliwanag. Sa modelo, maaaring suriin ng doktor ang antas ng kasalukuyang praktikal na kasanayan ng pasyente sa pagsisipilyo ng kanilang mga ngipin.

Ang hands-on na pag-aaral ay paglilipat ng demonstrasyon sa personal na karanasan Sa madaling salita, sinusuri ng pasyente ang mga nakuhang kasanayan sa kanyang sarili.

Ang hands-on na pagsasanay ay maaari ding gamitin para sa mga layuning diagnostic upang suriin kung gaano kahusay ang pagsasagawa ng pasyente sa pamamaraan. Pagkatapos ng ganitong "pagsubok" na paglilinis, ang plaka ay marumi at biswal na sinusuri.

Nagbibigay ang video ng karagdagang impormasyon tungkol sa pagpili ng mga tool, appliances at pagsisipilyo ng iyong ngipin.

Pangangalaga ayon sa edad

Ang pang-unawa ng bata ay nagbabago sa edad at kailangang makahanap ng iba't ibang mga diskarte sa pag-aaral. Bilang karagdagan, depende sa edad, ang pangangailangan para sa kontrol at ang mga tool na ginamit ay nagbabago.

Mga Aral para sa mga Magulang ng mga Sanggol

Ang mga ngipin ng sanggol ay dapat tratuhin mula sa sandaling ito ay pumutok pagkatapos ng bawat pagpapakain. gamit para sa layuning ito ng isang espesyal na dulo ng daliri o isang malambot na tela ng gasa na ibinabad sa pinakuluang tubig. Maingat na gamutin ang oral cavity, inaalis ito ng mga labi ng pagkain.

Mga bata mula isa hanggang tatlong taong gulang

Ang edad mula 1.5 hanggang 3 taon, ayon sa mga hygienist, ay ang pinaka-may-katuturan para sa simula ng pagtuturo sa bata ng mga patakaran ng pangangalaga.

Ang gawain - upang maayos na turuan ang bata ng teknolohiya ng kalinisan, pati na rin ang regular na pagsubaybay sa pagsunod nito, ay nahuhulog sa mga balikat ng mga magulang.

Responsibilidad ng mga magulang hindi lamang na turuan ang bata ng mga alituntunin ng kalinisan, kundi pati na rin itanim sa kanya ang kinakailangang pagganyak - upang pag-usapan ang mga kahihinatnan ng hindi pagsunod sa mga alituntunin ng pangangalaga, at din upang magtakda ng isang personal na halimbawa ng isang karampatang saloobin sa kalusugan at kalinisan ng mga elemento ng mga hilera ng panga.

Mula sa isang taon at kalahati, ang isang bata ay dapat turuan na banlawan ang kanyang bibig ng pinakuluang tubig pagkatapos kumain. Mula sa 2.5 taong gulang, maaari mong turuan ang iyong anak na magsipilyo gamit ang isang sipilyo na isinawsaw sa tubig na may malambot na bristles.

4 hanggang 6

Sa edad na 3, ang sanggol ay dapat na nabuo ang ugali ng pag-aalaga sa oral cavity dalawang beses sa isang araw, at sa pagkakaroon ng mga karies o iba pang mga dental pathologies, ang pamamaraang ito ay dapat isagawa pagkatapos ng bawat pagkain.

Dapat na regular na subaybayan ng mga magulang ang pagiging ganap ng pamamaraan, na pinoproseso mula sa labas at loob, at ang tagal ng paglilinis ay hindi dapat mas mababa sa 3 minuto.

Para sa mga preschooler, kinakailangan na gumamit ng isang espesyal na i-paste, na angkop para sa edad, na pinayaman ng mga fluoride - mapoprotektahan nito ang mga ngipin mula sa mga karies. Ang halaga ng i-paste para sa isang paglilinis ay dapat na hindi hihigit sa laki ng isang gisantes. Dapat tiyakin ng mga magulang na hindi nilalunok ng sanggol ang paste.

Simula sa edad na tatlo, posibleng magsagawa ng demonstrative control ng brushing para sa mas mahusay na edukasyon sa kalinisan.

Upang gawin ito, ang magulang ay maaaring kumuha ng isang ear stick at ibabad ito sa isang 2% na solusyon sa yodo. Tumakbo sa labas ng enamel - ang mga deposito ay mabahiran, ngunit ang mga malinis na lugar ay hindi. Para sa mga katulad na layunin, may iba pang mga gamot na ibinebenta na nagbahid ng plaka sa iba't ibang kulay.

Kapag ang mga ngipin ng gatas ng bata ay nagtatag ng mahigpit na pakikipag-ugnay, bilang karagdagan sa paglilinis, kinakailangan na mag-floss - paglilinis ng mga interdental na ibabaw na may espesyal na floss.

Pagkatapos ng 5 taon, maaari mong sanayin ang bata sa pamamaraang ito sa kanilang sarili, bago matulog.

7 hanggang 10

Para sa regular na pagpapalakas ng pagganyak, ang mga bata sa edad ng paaralan ay maaaring sabihin tungkol sa mga benepisyo ng kalinisan, ang papel ng mga ngipin sa buhay ng tao, iba't ibang mga sakit ng oral cavity at mga pamamaraan para sa kanilang pag-iwas.

Kailangang subaybayan ng mga magulang kung gaano kahusay ang pagtrato ng bata sa mga kagamitan upang mapanatili ang kalinisan. Ang mga pang-araw-araw na pamamaraan ay dapat ding isama ang paggamot ng toothbrush na may sabon at ang pagpapanatili nito sa isang hiwalay na mangkok.

Maipapayo na ipakilala ang mag-aaral sa mas malawak na hanay ng mga produktong pangkalinisan- mga conditioner, pulbos, mga uri ng pastes, atbp.

Mula sa edad ng paaralan, ang isang bata ay maaaring gumamit ng lahat ng parehong mga produkto tulad ng mga matatanda, ngunit ang kagustuhan ay dapat pa ring ibigay sa "masarap" na mga paste at aesthetic na tool.

10 hanggang 14

Sa mga bata sa edad na ito, pinakamahusay na magsagawa ng mga aktibidad sa pagpapakita sa presensya ng mga magulang sa opisina ng dentista.

Kung ang hindi sapat na mga hakbang sa kalinisan ay natukoy, kung gayon ang dahilan ay maaaring maitatag sa pamamagitan ng pakikipanayam o pagsagot sa isang talatanungan. Pagkatapos, depende sa impormasyong natanggap, ipinapaliwanag ng dentista ang mga pagkakamali at tuntunin ng pangangalaga.

Mula 15 hanggang 18

Sa mga kabataan sa edad na ito, ang mga pag-uusap ay isinasagawa sa parehong paraan tulad ng sa mga matatanda. Ang pagsasanay ay dapat na binuo sa isang indibidwal na batayan kapag bumibisita sa isang dentista batay sa layunin at pansariling mga reklamo.

Karaniwang Paraan ng Pagsisipilyo ng Ngipin

Nagsipilyo ng ngipin sa loob ng 3-4 minuto. Bago at pagkatapos ng paglilinis, banlawan ang bibig ng tubig, aktibong gumagamit ng mga kalamnan sa mukha at puwersahang nagpapasa ng tubig sa mga interdental space.

Ang mga frontal surface ng anterior units at ang buccal - lateral na mga ay nililinis gamit ang up-down, back-and-forth na paggalaw.

Ang mga ibabaw ng nginunguya ay nililinis gamit ang pabalik-balik na paggalaw, gayundin ang panloob na mga ibabaw ng harap at gilid na mga yunit. Ang mga ibabaw ng panlasa at dila ay dapat na malinis na may magaan na pagwawalis na paggalaw.

mga konklusyon

Ang pagtuturo ng oral hygiene ay dapat gawin nang komprehensibo, naghahanap ng isang indibidwal na diskarte at batay sa mga katangian ng edad ng target na madla.

Ang mga bata ay pinakamahusay na apektado ng personal na halimbawa ng mga magulang at regular na pagsasanay, kasama ng pangangasiwa at pagpapakita. Ang mga pasyenteng nasa hustong gulang ay nangangailangan ng pang-ekonomiyang pagganyak at isang indibidwal na diskarte mula sa doktor.

Kung makakita ka ng error, mangyaring i-highlight ang isang piraso ng teksto at i-click Ctrl+Enter.