Ang pagtulog, ayon sa I.P. Pavlov, ay isang estado ng pagsugpo sa cerebral cortex, na bumababa sa pinagbabatayan nitong mga seksyon. Ayon sa mga modernong pananaw, hindi ito kabuuang pagsugpo, dahil halos kalahati ng mga neuron sa utak ay aktibo sa pagtulog. Ang pagtulog ay nangyayari bilang isang resulta ng aktibong pag-andar ng thalamo-cortical synchronizing apparatus ng utak.

Ang mga pag-aaral sa neurophysiological na isinagawa sa mga nakaraang taon ay nagpakita na ang dalawang uri ng pagtulog ay maaaring makilala: 1) normal, o mabagal na pagtulog, kung saan, na may isang estado ng kumpletong pahinga, mayroong isang pagbagal sa ritmo ng paghinga at aktibidad ng puso, pati na rin. bilang ang hitsura ng mabagal na alon sa electroencephalogram; 2) kabalintunaan, o mabilis, matulog o matulog sa panaginip. Sa panahon ng pagtulog na ito, ang mabilis na paggalaw ng mga eyeballs, pagkakaiba-iba, iregularidad ng mga vegetative manifestations (pulso, paghinga) ay sinusunod. Ang electroencephalogram ay lumalapit na naobserbahan sa panahon ng pagpupuyat, bagama't mayroon itong ilang mga tampok (mga flare ng mga alpha wave sa occipital region ay 1-2 Hz mas mababa ang dalas kaysa sa panahon ng pagpupuyat; ang aktibidad na mababa ang boltahe ay napansin; mga pagkislap ng matalim na alon na may dalas na 2 -3 bawat segundo sa gitnang bahagi ng cortex na tumatagal ng ilang segundo at nauugnay sa oras sa mabilis na paggalaw ng mata). Sa panahon ng paradoxical na pagtulog, ang mga panaginip ay sinusunod.

Sa lahat ng posibilidad, sa panahon ng mabagal na pagtulog mayroong isang pagsasama-sama ng mga bakas, i.e., ang kanilang paglipat sa pangmatagalang memorya, pati na rin ang pagpapalabas ng mga kapasidad ng operative memory, sa panahon ng REM sleep "reacting" ng mga karanasan.

Ang paradoxical na pagtulog ay kahalili ng mabagal na pagtulog. Pinapalitan ito ng 4-5 beses sa gabi at tumatagal ng 6-8 sa bawat oras, mas madalas na 15-20 minuto, kumukuha ng humigit-kumulang 20-25% ng kabuuang oras ng pagtulog sa pag-uugali. Ang unang panahon ng paradoxical sleep ay nangyayari 45-90 minuto pagkatapos makatulog. Ang ganitong uri ng pagtulog ay kinokontrol ng mga sinaunang mekanismo ng brainstem. Sa pag-agaw nito, ang mga neurotic manifestations ay sinusunod. Parehong ordinaryong mabagal na alon at paradoxical na pagtulog ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang "break sa pagpapatuloy ng daloy ng kamalayan", na may pagkawala ng kakayahang magkaroon ng kamalayan sa lugar, oras at kapaligiran. Sa mga panaginip, bukod dito, ang karanasan ng ibang sitwasyon.

Sa pagitan ng mga estado ng pagtulog at pagpupuyat ay may isang buong gamut ng mga transition. Ang pagtulog ay maaaring bahagyang, at ang lalim ng pagsugpo sa pagtulog ay iba. Kaugnay nito, ayon kay IP Pavlov, ang iba't ibang mga hypnotic (phase) na estado ay maaaring lumitaw (equalizing, paradoxical, ultraparadoxical at narcotic phase). Sa panahon ng natural na pagtulog, ang natutulog ay kadalasang nakikitang pinipiling sensitibo sa ilang partikular na stimuli, habang ang iba, mas malakas pa, ay maaaring walang kapansin-pansing epekto. Posible ito sa mga kasong iyon kapag, sa panahon ng pagtulog, ang mga lugar ng pagpupuyat ay bumubuo ng isang "poste ng bantay". Sa pamamagitan nito, ang natutulog ay maaaring mapanatili ang pakikipag-ugnayan - kaugnayan (mula sa French rapport - relasyon, koneksyon, pakikipagtalik) sa labas ng mundo. Natural, ang pagtulog na may "guard post" ay magiging partial. Dahil ang mga phenomena ng kaugnayan ay isang mahalagang paunang kinakailangan para sa posibilidad ng paggamot sa pamamagitan ng mungkahi sa panahon ng pagtulog, tatalakayin natin ang mga ito sa ilang detalye.

Ang phenomena ng rapport ay kakaiba hindi lamang sa tao. Ang mga ito ay matatagpuan din sa kaharian ng hayop, na biologically expedient. Kaugnay nito, ang kakayahang mapanatili ang isang sentinel post sa panahon ng pagtulog, na lumitaw sa proseso ng pag-angkop ng organismo sa mga kondisyon sa kapaligiran, ay dapat na naayos sa pamamagitan ng natural na pagpili. Ipinaliwanag ni V. N. Speransky ang pinagmulan ng kaugnayan tulad ng sumusunod: "Ang bantay na hayop ay maingat na nagbabantay sa kawan. Sa kaganapan ng panganib na papalapit, ito ay naglalabas ng isang espesyal na tunog, isang senyas, at ito ay sapat na para sa buong kawan na makatayo, handa para sa paglipad, proteksyon, atbp., depende sa likas na katangian ng signal. Walang ibang ingay na pumupuno sa kagubatan na nakakagambala sa pagtulog ng kawan. Ang ugnayan ay pinananatili sa pagitan ng bantay at ng kawan. Kung hindi dahil sa kanya, mamamatay ang kawan."

Isang kawili-wiling obserbasyon ang ibinigay ni L. A. Orbeli: “Ang octopus cephalopod ay may pagbabago sa tulog at puyat. Nakahiga siya sa ilalim ng aquarium, tinitipon ang kanyang mga binti sa paligid niya, ipinikit ang kanyang mga mata at natutulog. Ngunit sa walong paa, iniiwan niya ang isang paa sa tungkulin. Ang pitong paa ay nakakabit sa katawan, at ang ikawalo ay dumidikit at gumagawa ng mga paikot-ikot na paggalaw sa lahat ng oras. Ito ay kagiliw-giliw na kung hinawakan mo ang kanyang katawan o paa ng isang stick habang natutulog, hindi siya gumising, ngunit kung hinawakan mo ang paa ng tungkulin, nagising siya, naglalabas ng itim na pintura at sa pangkalahatan ay nagpapakita ng naaangkop na aktibong reaksyon. Malinaw, sa panahon ng pagtulog ng mollusk, pinapanatili ang isang post ng bantay, kung saan isinasagawa ang pakikipag-ugnay (rapport) sa labas ng mundo.

Ang BN Birman ay nakapag-eksperimentong makakuha ng pagtulog na may kaugnayan sa mga phenomena sa mga aso. Upang gawin ito, ang hayop ay bumuo ng isang nakakondisyon na reflex sa isang mahigpit na tinukoy na tono (hanggang sa -265). Pagkatapos ang hayop ay nahuhulog sa malalim na pagtulog sa pamamagitan ng pagkilos ng negatibo, pagkakaiba-iba, hindi aktibong stimuli. Ngayon, sa ilalim ng pagkilos ng isang tono hanggang sa -265, na dati ay palaging pinagsama sa pagpapakain, ang hayop ay agad na nagising, habang halos o hindi ito tumutugon sa iba pang mga stimuli (sipol, gurgling, isang malakas na katok sa pinto). "Malinaw na," sabi ni B. N. Birman, "sa inhibited cortex ng aso, isang punto ang nananatili sa kanyang excitability, nanatiling gising. Ang puntong ito, na tumugon sa isang tono hanggang -265, sa gayon ay pinapanatili ang koneksyon ng mga effector apparatus na may ganitong stimulus, habang ang koneksyon sa iba pang panlabas na stimuli ay nagambala, naka-off. Salamat sa pagkakaroon ng naturang sentinel point, ang pagtulog ay maaaring malalim, ngunit hindi ito kumpleto - ito ay isang panaginip na may bahagyang puyat.

Dahil sa pagkakaroon ng isang sentinel point sa panahon ng pagtulog, ang natutulog ay maaaring mapanatili ang pakikipag-ugnayan sa labas ng mundo. Ang pang-unawa ng pagsasalita sa panahon ng pagtulog ay posible lamang kung mayroong isang sentinel point kung saan isinasagawa ang kaugnayan. Ang pagtulog ng asong bantay ay maaaring natural, pampatulog, at mababaw na narkotiko, na nagpapahintulot sa mungkahi na gumaling.

^ MUNGKAHI SA ESTADO NG NATURAL NA TULOG

Ang isang pagod na ina ay maaaring makatulog nang mahimbing sa tabi ng kanyang sanggol at hindi tumugon sa ingay na nagmumula sa kalye, mga tawag o katok mula sa susunod na silid. Gayunpaman, sapat na upang lumitaw ang pinakamaliit na kaluskos na nagmumula sa bata, dahil maririnig niya at agad na magigising. Makakatulog ng mahimbing ang isang sundalo nang hindi nagising sa malalakas na putok ng baril, ngunit agad na magigising sa sandaling marinig ang alarm signal na ibinigay ng guwardiya. Katulad nito, ang isang kapitan sa isang barko ay maaaring magising sa sandaling huminto ang monotonous clatter ng makina, isang miller kung huminto ang gilingan at huminto ang kalansing ng mga gulong. Sa lahat ng mga kasong ito, sa panahon ng natural na pagtulog, mayroong isang sentinel point kung saan pinananatili ang kaugnayan sa isang mahigpit na tinukoy na stimulus. Ang "puntong" na ito ay mahalagang isang kumplikadong sistema na kinabibilangan ng isang device na nagbibigay ng pagtanggap ng signal, paghahambing nito, at isang mekanismo ng effector na maaaring magdulot ng kumpleto o hindi kumpletong paggising.

Tulad ng ipinakita namin (1940), ang isang post ng bantay sa panahon ng natural na pagtulog ay maaaring mangyari kung ang isang tao ay nakatulog habang nakikinig sa pagsasalita at ang koneksyon sa pagitan niya at ang pinagmulan ng pagsasalita ay patuloy na pinananatili (lalo na kung ang mga pariralang "Matulog nang maayos, huwag gumising ... Makinig at tandaan ang mga salita ... Sa umaga ay maaalala mo ang lahat ...") o kung bago matulog ay itinakda niya ang kanyang sarili para sa pang-unawa ng pagsasalita, binibigyang inspirasyon ang kanyang sarili na siya ay matulog at makinig sa ang pagsasalita nang hindi nagigising. Posible na bumuo ng isang sentry point sa tulong ng iba pang mga pamamaraan, halimbawa, paunang mungkahi sa katotohanan o sa isang hypnotic na panaginip. Ito ay lumabas na kung minsan ay posible hindi lamang upang maramdaman ang pagsasalita (halimbawa, ang mga salita ng isang wikang banyaga), kundi pati na rin upang maiimbak ito sa memorya sa isang aktwal o nakatagong anyo. Sa unang kaso, ang isang tao ay maaaring, sa pamamagitan ng pagsisikap ng kalooban, ay maisakatuparan, ibig sabihin, alalahanin kung ano ang kanyang napagtanto, sa pangalawa, hindi niya magagawa, ngunit natutunan niya ito nang hindi karaniwan sa paggising.

Ang proseso ng pagdama ng pagsasalita sa panahon ng pagtulog ay hindi natanto. Ang mga paksa ay hindi napagtanto na sila ay nakikinig sa pagsasalita, na kung saan ay naranasan bilang mga kaisipan, hindi alam kung paano sila napunta sa ulo, kusang lumitaw o bumangon ayon sa lohikal na kurso ng mga aksyon na naglalahad sa isang panaginip (A. M. Svyadoshch, 1940, 1962-1965). ).

Ayon sa mga modernong pananaw, kapag nakikita sa estado ng paggising, isang senyas mula sa sense organ ang pumapasok sa utak - ang cortical projection zone ng analyzer na ito - at nagdadala ng impormasyon tungkol sa likas na katangian ng pangangati. Kasabay nito, ang signal mula sa sense organ ay pumapasok sa reticular formation. Mula dito, ipinapadala ang mga impulses sa isang "hindi partikular" na landas na may pagkaantala ng ilang millisecond, na nagpapagana sa cortex. Sa panahon ng malalim na natural na pagtulog at kahit na sa isang estado ng kawalan ng pakiramdam, ang tunog signal mula sa mga organo ng pandama ay pumapasok sa cerebral cortex at nagiging sanhi ng reaksyon sa electroencephalogram. Gayunpaman, walang mga impulses mula sa reticular formation. Ang signal ay nananatiling nakahiwalay, hindi konektado sa ibang bahagi ng utak, at ang isang tao, sa paggising, ay hindi na ito maalala. Kung tutuusin, daan-daang tao ang natutulog sa oras na may kausap o may radio broadcast, ngunit sa umaga ay karaniwang hindi nila naaalala kung ano ang sinabi sa kanilang pagtulog. Hindi mahirap makamit ang isang senyas sa cerebral cortex, mahirap makamit ang asimilasyon nito - ang posibilidad ng pagpaparami sa paggising 1 . Ang huli ay naging imposible sa panahon ng malalim na pagtulog (kapag ang electroencephalogram ay pinangungunahan ng mabagal na alon) at posible lamang sa mahinang pagtulog.

Kung paanong hindi lahat ng pagsasalita ay nakikita sa estado ng paggising, kaya hindi lahat ng pananalita na nakikita sa panahon ng pagtulog ay may nakasisiglang epekto. Kung para sa mga layunin ng pagsasanay sa panahon ng pagtulog (hypnopedia) napakahalaga na ang nakikita ay hindi sumasailalim sa amnesia, iyon ay, na sa paggising ay maaalala ng isang tao kung ano ang napansin sa panahon ng pagtulog, kung gayon para sa mga layunin ng mungkahi hindi ito. kailangan. Sa kabaligtaran, ang pagsasanay ng hypnotherapy ay nagpapakita na ang mga mungkahi ay lalong epektibo kung, sa paggising mula sa pagtulog, sila ay sumasailalim sa amnesia. Nalalapat din ito sa mga mungkahi sa panahon ng natural na pagtulog. Samakatuwid, ang pamamaraan ng mungkahi sa panahon ng natural na pagtulog ay iba sa pamamaraan na ginamit para sa layunin ng hypnopedia.

Sinubukan nina N. V. Vyazemsky, Burdon, Coué at iba pa na tratuhin ang mga bata sa pamamagitan ng mungkahi sa panahon ng natural na pagtulog sa pamamagitan ng pagbulong ng mga parirala sa natutulog. Ang paraang ito ay laganap lalo na sa USA. Ang epekto ng mungkahi sa panahon ng natural na pagtulog ay kadalasang hindi mas mababa sa epekto ng malalim na hipnosis. Kung minsan ang mga bata ay nagsasalita sa panahon ng natural na pagtulog, at posible na magtatag ng verbal contact sa kanila. Gayunpaman, kadalasan ay mabilis itong nawala, at ang mga pagtatangka na magbigay ng inspirasyon sa kanila sa isang bagay sa estadong ito ay bihirang matagumpay. Sa pangkalahatan, mahirap magtatag ng kaugnayan sa isang taong natutulog sa natural na pagtulog.

^ Teknik ng pagmumungkahi sa panahon ng natural na pagtulog . Ang mga mungkahi sa panahon ng pagtulog ay isinasagawa sa isang tahimik na boses, nagpapahiwatig na tono. Kadalasan ay nagsisimula sila sa mga salitang: "Matulog nang mas malalim, huwag gumising. Makatulog nang mas malalim at mas malalim ... Araw-araw ay mas bumuti at bumuti ang iyong pakiramdam, mas mabuti at mas mabuti ... "Sinusundan ng isang panterapeutika na mungkahi, paulit-ulit na may mga paghinto ng hanggang 5 segundo nang ilang beses (isang serye ng mga mungkahi). Ito ay kahalili ng mga salitang "Sleep deeper, deeper... Every day you feel better and better..." Sa session, 5-6 na serye ng mga mungkahi ang isinasagawa. Mayroong iba't ibang mga pagpipilian para sa pamamaraan ng mungkahi sa panahon ng pagtulog.

Opsyon 1. Umupo sila sa ulo ng natutulog na tao. Hinawakan nila ang kanyang daliri at bahagyang hinawakan ang huli upang hindi magising ang natutulog (kasabay nito, ang lalim ng pagsugpo sa pagtulog sa natutulog ay bumababa). Pagkatapos, sa loob ng 2-3 minuto, sa isang tahimik na bulong, sa ritmo ng paghinga, inuulit nila ang mga salitang "Sleep deeply, sleep deeply," pagkatapos ay sinimulan nilang pabagalin ng kaunti ang ritmo ng mga salita, pagkatapos ay pabilisin ito. maliit. Kung, sa parehong oras, ang ritmo ng paghinga ng natutulog na tao ay nagsisimula ring mapabilis, pagkatapos ay bumagal, ayon sa pagkakabanggit, ang pakikipag-ugnay ay itinatag at maaari kang magpatuloy sa mga therapeutic na mungkahi. Bago ang kanilang produksyon, ipinapayong sabihin sa natutulog na tao "Ang aking boses ay hindi gumising sa iyo, hindi ka gumising, ... matulog nang mas malalim, mas malalim at mas malalim ...". Sa kaganapan na ang natutulog ay nagising habang sinusubukang magtatag ng kaugnayan, ang isa ay maaaring gumamit ng karaniwang pamamaraan ng hypnotization na inilarawan sa ibaba - pinakamaganda sa lahat na may mga light pass at mungkahi ng pagsisimula ng pagtulog gamit ang pagsasalita. Hindi ipinapayong hilingin sa pasyente na buksan ang kanyang mga mata at ituon ang kanyang tingin sa anumang bagay, dahil ito ay maaaring humantong sa pagwawaldas ng prosonic na estado kung ang paggising mula sa pagtulog ay hindi kumpleto. Ang pansamantalang reaksyon ng nagising na tao at ang kanyang pagkalito tungkol sa kung ano ang nangyayari ay napakahirap para sa mga may sapat na gulang na hindi binalaan nang maaga tungkol dito na mahulog sa isang hypnotic na pagtulog.

Opsyon 2. Ang pasyente ay ipinapaliwanag ang paggamot sa pamamagitan ng mungkahi sa panahon ng pagtulog sa araw. Ang teksto ng mungkahi ay naitala sa isang tape recorder at ang simula (ang unang 1-2 minuto) ay pinapayagan na pakinggan sa estado ng paggising upang higit pang pahinain ang orienting na reaksyon (kung igiit ng pasyente, pinapayagan silang pakinggan ang buong teksto). Iminumungkahi na maglagay ng tape recorder o speaker mula dito malapit sa ulo ng natutulog na tao para sa gabi at i-on ito kapag siya ay

Humiga sa kama at gustong matulog. Ang pasyente ay dapat makatulog sa mga tunog ng paghahatid (pagkatapos nito, ang tape recorder ay awtomatikong patayin o ng taong nagsasagawa ng paggamot).

Sa tape, ang teksto ay isinulat nang humigit-kumulang sa mga sumusunod, sa maraming paraan na nakapagpapaalaala sa mga formula ng hypnotization: "Matulog nang maayos. Huwag kang mag-isip ng kung anu-ano. By the count 30 matutulog ka na. Isa ... dalawa ... tatlo ... ", atbp. magbilang ng hanggang 30 sa isang mabagal, walang pagbabago na boses - sa kalahating bulong, na may mga paghinto ng 3-4 na segundo sa pagitan ng mga salita. “Sleep well, don’t wake up... Every day you feel better and better...” at pagkatapos ay sumunod ang mga formula ng therapeutic suggestion. Ang mga ito ay binibigkas sa isang tahimik na boses, ngunit sa isang kagila-gilalas na tono. Ang mga formula ay paulit-ulit na may mga paghinto ng 3-4 segundo 5-6 na beses. Sinundan ito ng mga salitang: “Matulog ka nang maayos, huwag gumising. Araw-araw ay bumuti at bumuti ang pakiramdam mo, "pagkatapos ay darating muli ang isang serye ng mga mungkahi at iba pa 5-10 beses. Nagtapos ito: “Matulog nang mahimbing at mahimbing. Sa umaga ay makakadama ka ng refresh at well-rested. Ang mga session ay paulit-ulit para sa ilang magkakasunod na gabi.

Ang mungkahi ay maaari ding direktang isagawa ng doktor nang hindi gumagamit ng tape recorder, o maaari itong i-on at i-off ng katulong ng doktor. Ang darating na natural na pagtulog ay pinagsama sa mga elemento ng hypnotic sleep. Ang pinapanatili na pakikipag-ugnay sa pagsasalita habang natutulog ay nagpapadali sa pagdama ng pagsasalita.

Opsyon 3. Ang mungkahi ay ginawa sa gabi sa unang 15-40 minuto ng pagtulog at pagkatapos ay sa umaga 1-2 oras bago gumising. Umupo sila sa layo na isang metro mula sa natutulog na tao (karaniwan ay isang bata) at sinasabi ang mga salita sa isang tahimik na boses: "Matulog nang mas malalim, mas malalim ... Huwag gumising." Pagkatapos ang mga salita ng mungkahi ay inuulit ng 20 beses. Halimbawa, ang isang bata na may basang higaan ay sinabihan, “Ngayon ay maaari mo nang pigilan ang iyong ihi buong gabi. Palaging tuyo at malinis ang iyong higaan. Kung nagising ang bata, ilipat ang session sa susunod na gabi. Ang pinaghihinalaang sumasailalim sa amnesia. Sa ilang mga pasyente na may labis na takot o pag-iisip, o mga taong dumaranas ng masamang ugali, ang selektibong pang-unawa sa mga signal ng pagsasalita na tumutugon sa kanilang "sore point" ay maaaring mangyari habang natutulog, habang ang asimilasyon ng pagsasalita ng isang neutral na nilalaman ay maaaring hindi. Kinakailangang hatulan na ang pagsasalita ay napansin ng therapeutic effect (ang criterion ay hindi maaasahan). Minsan, para sa layuning ito, maaari mong anyayahan ang pasyente na alalahanin ang ilang mga salita, halimbawa, 10 salitang Ruso na paulit-ulit na maraming beses, o 2-3 parirala na gumuhit ng isang eksena ("Nasa dalampasigan ka ..."). Sinasabi nito: “Tatandaan mo ang mga salitang ito. Maaari mong sabihin sa kanila sa umaga." Sa umaga, nag-aalok sila na makinig nang isang beses hanggang 20 salita, kung saan 10 salita na binabasa habang natutulog ay ibinibigay sa isang breakdown, at inihahambing nila kung aling mga salita ang mas naaalala (karaniwang imposibleng kopyahin ang mga ito nang kusang) o alamin kung ang pagsasalita napagtanto habang natutulog ay makikita sa panaginip. Ang imposibilidad ng muling paggawa ng pagsasalita ng neutral na nilalaman ay hindi pinabulaanan ang posibilidad ng pagdama ng mga mungkahi. Ang pagsasaulo ng pagsasalita sa panahon ng pagtulog kasunod ng mga therapeutic na mungkahi ay maaaring minsan, dahil sa pagkagambala, ay nagpapahina sa therapeutic effect ng mungkahi, kaya ito ay hindi kanais-nais.

Opsyon 4. Preliminarily sa araw, sa panahon ng hypnotic sleep o sa katotohanan, ang pasyente ay iminungkahi: "Ngayong gabi ay matutulog ka sa tunog ng aking boses at maririnig ang sasabihin ko sa iyo. Ikaw ay matutulog at makakarinig nang hindi nagigising. Kung hindi, ang paggamot ay isinasagawa tulad ng sa opsyon 3. Sa isa pang pagbabago, ang pasyente ay dati nang iminungkahi sa parehong paraan na siya ay matutulog nang mapayapa sa gabi. Sa pamamagitan ng panaginip ay maririnig niya ang bilang sa 12 at ang mga mungkahi na gagawin sa kanya. Pagkatapos, sa gabi, ang paggamot ay isinasagawa, tulad ng sa opsyon 3, ngunit ang sesyon ay nagsisimula sa isang bilang mula 1 hanggang 12. Ito ay isinasaalang-alang sa mahinang boses, sa bilis na halos isang salita bawat segundo. Ang paggamit ng isang account ay nagpapadali sa pag-tune sa isang ibinigay na signal.

Sa halip na paunang mungkahi, ang paunang pag-tune sa perception ng pagsasalita ay maaaring makamit sa pamamagitan ng awtomatikong pagmumungkahi. Upang gawin ito, inaanyayahan ang paksa na umupo o humiga sa isang komportableng posisyon at ulitin sa isip ang mga salita nang maraming beses: "Matutulog ako at maririnig, matutulog at maririnig, matutulog at maririnig nang hindi nagising."

Ang self-hypnosis ay mas epektibo kung ito ay isinasagawa sa isang estado ng pagpapahinga na dulot ng autogenic na pagsasanay.

Opsyon 5. Ang pasyente ay inilipat mula sa estado ng pagtulog sa estado ng millet-night, ang pandiwang pakikipag-ugnay ay itinatag sa kanya, pagkatapos ay pinahihintulutan siyang makatulog muli. Upang gawin ito, inilagay nila ang isang kamay sa ulo ng natutulog na tao, bahagyang nagising siya at inaalok na gawin ang pinakasimpleng mga aksyon (sinabi nila: "Itaas ang iyong kamay ... mas mataas ... mas mataas. Ipagpatuloy ang pagtulog ... Matulog nang mas malalim, mas malalim ..."). Susunod, lumipat kami sa mga mungkahi sa pagpapagaling.

Ang mga sesyon ng mungkahi sa panahon ng natural na pagtulog ay maaaring isagawa nang paisa-isa at sama-sama. Sa aming klinika, V. A. Sukharev, sila ay isinasagawa nang sama-sama sa paggamot ng mga pasyente na may talamak na alkoholismo at neuroses. Pangunahing ginagamit ang Opsyon 5 ng pamamaraan. Ang mga kolektibong sesyon ng hypnotherapy sa araw ay pinagsama sa mga kolektibong sesyon ng mungkahi sa panahon ng natural na pagtulog sa gabi. Ang mga speaker ay naka-install sa mga silid. Ang mungkahi ay isinasagawa sa pamamagitan ng pag-play ng sound recording. Sa panahon ng sama-samang mga sesyon ng mungkahi sa panahon ng natural na pagtulog, ang mga pasyente na may mga neuroses ay nakikintal sa kapayapaan at pangkalahatang kagalingan ("Araw-araw ay mas mabuti at bumuti ang pakiramdam mo. Ganap na kalmado. Ang mood ay pantay, mabuti. Puno ng sigla, lakas, enerhiya").

Upang magsagawa ng mga kolektibong sesyon ng mungkahi sa panahon ng pagtulog sa isang gabi, maaari naming irekomenda ang iminungkahing bersyon ng pamamaraan, na tinatawag na nyctosuggestion (mula sa Griyego na "niktos" - gabi at "mungkahi" - mungkahi). Sa pamamagitan nito, ang isang sesyon ng kolektibong hypnotherapy o mungkahi sa paggising ay paunang isinasagawa, kung saan ang isang "poste ng bantay" ay binuo, na nagsisiguro sa pang-unawa ng pagsasalita sa panahon ng pagtulog sa isang gabi. Upang gawin ito, ang pasyente ay unang iminungkahi na sa gabi ay matutulog siya nang hindi nagigising, ngunit sa pamamagitan ng kanyang pagtulog ay maririnig niya ang isang senyas (bilang hanggang 12) at pagkatapos ay ang mga salita ng mungkahi. Sa gabi, naka-on ang tape recorder na may recording ng boses ng doktor. Ang pasyente ay nakarinig ng isang senyas (bilang ng hanggang 12) at pagkatapos ay ang mga parirala: "Matulog nang mas malalim, huwag gumising ... Ang paghinga ay pantay, kalmado ... Makatulog nang mas malalim at mas malalim ...". Pagkatapos ay sundin ang mga salita ng mungkahi sa pagpapagaling. Sa konklusyon, ang pasyente ay iminungkahi na siya ay patuloy na matulog sa isang malalim na pagtulog.

Sa ganitong variant ng pamamaraan, sa karamihan ng mga kaso, ang mga pasyente ay patuloy na natutulog sa panahon ng mungkahi nang hindi nagigising. Kung ang isa sa kanila ay nagising, kung gayon ang pamamaraan ay talagang nagbibigay para sa hypnotization ng nagising na tao, na sinusundan ng paglipat ng hypnotic na pagtulog sa natural na pagtulog sa gabi.

Ang paggamot sa pamamagitan ng mungkahi sa panahon ng natural na pagtulog ay hindi laging madaling ipatupad. Minsan ang panaginip ay masyadong sensitibo, mababaw at paggising ay madaling dumating o ang orienting na reaksyon ay napakalinaw at isang bilang ng mga paulit-ulit na sesyon ay kinakailangan upang mapatay ito. Minsan, sa kabaligtaran, ang pagtulog ay masyadong malalim at hindi posible na makamit ang kaugnayan sa natutulog na tao. Ang pamamaraang ito ay natagpuan ang pinakamalawak na aplikasyon sa paggamot ng mga phobia at masayang sintomas sa mga bata. Ito ay ginagamit din upang labanan ang masturbesyon, bedwetting at ilang masamang gawi sa mga bata. Sa paggamot ng mga obsessive-compulsive disorder sa mga may sapat na gulang, pati na rin ang mga phenomena ng expectancy neurosis, kung minsan mayroong isang pagpapahina ng mga obsessive na takot at isang pagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan (iminungkahing "huwag mag-isip tungkol sa isang masakit na sintomas; kung tandaan mo, huwag mag-alala, maging ganap na kalmado ...").

^ SUGGESTION SA HYPNOTIC SLEEP STATE

Ang salitang "hypnosis" ay nagmula sa Greek na "hypnos" - pagtulog. Ang terminong ito ay unang iminungkahi noong 1843 ng English surgeon na si Braid. Ang mga phenomena ng hipnosis ay kilala kahit na sa mga pari ng sinaunang Egypt at India, gayunpaman, nakakuha sila ng pansin lamang mula sa 70s ng ika-18 siglo, mula sa panahon ng mga eksperimento ng manggagamot ng Viennese na si Mesmer.

Sa panahon ng Mesmer p gamot ay malawak na ginagamit pang paggamot na may magneto. Ang isang masigasig na tagasuporta ng paggamot na ito ay si Paracelsus, na naniniwala na ang magnet ay may mga espesyal na mahiwagang katangian. Kung paanong ang isang magnet ay nakakaakit ng mga iron filing, maaari umano itong makaapekto sa mga tisyu ng tao, "pagbunot" sa sakit at pag-aalis ng sakit. Ang paggamot na may magnet ay nabawasan sa katotohanan na sila ay pinamunuan kasama ang may sakit na bahagi ng katawan (ginawa ang mga pass), at madalas na nabanggit na ang mga sakit ay nawala. Napansin ni Mesmer na sa pamamagitan ng paggalaw ng kanyang kamay sa katawan ng pasyente, nagawa niyang makamit ang parehong epekto tulad ng kapag nagpapagamot gamit ang isang magnet. Nabigong kilalanin ang mga phenomena ng mungkahi na pinagbabatayan nito, dumating si Mesmer sa maling konklusyon na mayroon siyang parehong espesyal na "kapangyarihan" bilang magnet, at tinawag itong diumano'y likas na kapangyarihan na "hayop na magnetismo."

Pagdating mula Vienna patungong Paris, sinimulan ni Mesmer na malawakang gamutin ang mga pasyente doon na may "animal magnetism". Nang dumami nang husto ang bilang ng mga gustong magpagamot kaya hindi niya sila personal na magamot sa pamamagitan ng "magnetic pass", sinubukan ni Mesmer na kolektahin ang "animal magnetism" na likas umano sa kanya sa isang vat ng tubig, sa pamamagitan lamang ng paglubog ng kanyang mga kamay. sa loob nito. Ito ay lumabas na ang "magnetized" na tubig na ito ay maaaring magkaroon ng parehong epekto sa pagpapagaling sa mga may sakit gaya ni Mesmer mismo. Pagkatapos ay nagsimula siyang "magnetize" ng iba't ibang mga bagay - mga plato, kama, puno, mga pag-file ng bakal - at ipasa ang "magnetic force" sa pamamagitan ng mga tubo. Kadalasan ang mga pasyente na humahawak sa mga tubo na ito ay nahulog sa isang estado ng pagkahilo (catalepsy); marami pagkatapos ng "paggamot" ay nagsimulang bumuti ang pakiramdam.

Batay sa kamangha-manghang mga ideya sa astrolohiya na laganap sa panahong iyon 1 . Gumawa si Mesmer ng isang buong teorya ayon sa kung saan ang isang espesyal na di-nakikitang likido ay di-umano'y ibinuhos sa mundo - "magnetic fluid", ang pagkakaroon nito ay sinasabing nagpapaliwanag ng impluwensya ng mga celestial na katawan sa bawat isa, sa kapalaran ng mga tao, pati na rin ang mga phenomena. ng "hayop magnetism".

Maraming mga charlatan, na nagsimulang maglakbay sa iba't ibang mga lungsod at ipinakita sa publiko ang "mga himala ng magnetism", ay nagpatuloy sa pagpapalaganap ng mga pananaw na ito ng Mesmer. Ang isang relic ng gayong mga pananaw ay ang mga ideya na nakaligtas sa ilang mga lugar hanggang sa araw na ito na ang mga phenomena ng hipnosis ay napapalibutan ng isang halo ng misteryo, na ang personalidad ng hypnotist ay nagliliwanag ng ilang mga espesyal na puwersa ("mga likido"), isa lamang ang may Ang “special will power” ay maaaring makapag-hypnotize , "special look", black eyes, atbp.

Ayon kay IP Pavlov, ang hypnotic sleep ay isang nakakondisyon na reflex sleep na dulot ng mungkahi at nailalarawan sa pagkakaroon ng sentinel point kung saan pinananatili ang contact sa pagitan ng hypnotized at hypnotist. Ang hypnotic sleep ay isang bahagyang pagtulog.

Ang isa ay hindi maaaring sumang-ayon sa opinyon na "ang pagtulog ay hindi hipnosis at ang hipnosis ay hindi isang iminungkahing pagtulog, hindi isang pagbabago ng pagtulog, at hindi isang bagay na intermediate sa pagitan ng pagtulog at pagkagising" (Bass). Ang pananaw na ito ay sumasalungat sa katotohanan na kung walang mga mungkahi na ginawa sa panahon ng hypnotic na pagtulog, hindi lamang ang hypnotized na tao ay hindi naiiba sa kanyang buong hitsura mula sa isang taong natutulog sa natural na pagtulog, ngunit maraming mga somatic na pagbabago sa katawan ay magkapareho sa parehong mga kaso . Sa panahon ng parehong hypnotic at natural na pagtulog, ang ritmo ng paghinga ay bumagal, ang rate ng puso ay bumababa, ang parehong mga pagbabago sa motor chronaxy ng mga antagonist na kalamnan ay nangyayari (F. P. Mayorov, A. P. Slobodyanik), ang walang kondisyon na pagtatago ng laway ay bumababa (N. I. Krasnogorsky, S. L. Levin. , Jennes, Hackman), bumabagal ang metabolismo (Grafe, Traumann). Kapag ang pasyente ay nahuhulog sa isang malalim na hypnotic na pagtulog, ang electroencephalogram, tulad ng binanggit ni Dynes et al., ay nananatiling katulad ng nakuha sa estado ng paggising. Gayunpaman, ang mga pagkakatulad sa estado ng pagpupuyat ay nabanggit din sa panahon ng paradoxical na pagtulog, kahit na ang pag-aari sa pagtulog ay walang pag-aalinlangan. Ayon kay M.P. Nevsky, sa isang tiyak na lalim, ang parehong hypnotic at natural na pagtulog ay ipinakita sa pamamagitan ng magkatulad na mga pagbabago sa bioelectrical na potensyal ng utak: mga yugto ng ritmo ng pagkakapantay-pantay, alpha spindles, minimal na aktibidad ng kuryente at mabagal na alon na may delta ritmo ng 4-7 ay sinusunod. Ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga ito ay bumaba sa mga sumusunod: 1) ang pagbabago ng bioelectric phase sa isang estado ng natural na pagtulog ay nangyayari nang mas mabilis; 2) Ang mga bioelectrical na pagbabago sa panahon ng natural na pagtulog ay hindi limitado sa mga phase na nabanggit sa hipnosis, ngunit sumasailalim sa sunud-sunod, kahit na mas malalim na mga pagbabago sa paglitaw ng mga low-frequency na bioelectrical oscillations (mula 1 hanggang 3 Hz), na may regular na karakter at mataas. mga potensyal na boltahe (hanggang sa 300 - 500 microvolts). Nailalarawan nila ang malalim na pagsugpo sa panahon ng physiological sleep at hindi natukoy kahit na sa pinakamalalim na hypnotic na pagtulog.

Ayon kay A. A. Megrabyan at M. A. Melik-Pashayan, kasama ang pagpapalalim ng hypnotic ay nagmumula ito sa mga yugto ng mga oscillations ng biopotentials sa pagitan ng frontal at occipital na rehiyon ng cerebral cortex mula 180 ° hanggang 0 °. Ang synphasism ay nangyayari nang mas maaga sa kanang hemisphere kaysa sa kaliwa. Kung ito ay nagiging mas matalas sa kaliwa, kung gayon kadalasan ay may pagkawala ng kaugnayan at isang paglipat mula sa hypnotic na pagtulog sa natural na pagtulog. Malinaw, ang kaugnayan ay nauugnay sa pagkakaroon ng puro paggulo sa kaliwang hemisphere, sa motor speech analyzer.

Ang Czech researcher na si Krakora ay nagsasaad na sa mga paksang nasa isang estado ng hypnotic sleep, habang ang hypnotist ay nagsasalita o habang sila ay nagsasagawa ng anumang mga order, ang electroencephalogram ay kapareho ng sa mga nakakagising. Ilang oras pagkatapos ng huling mungkahi, ang isang pag-record ay lilitaw na tipikal ng isang normal na panaginip, kahit na ang kaugnayan ay hindi nawala. Lumilitaw din ito sa mga kasong iyon kapag ang taong na-hypnotize ay nagpapanatili ng posisyon na itinalaga sa kanya sa loob ng mahabang panahon. Ang mga obserbasyong ito ay nagpapatotoo, sa opinyon ng may-akda, sa kawalang-tatag ng lalim ng pagsugpo sa panahon ng hypnotic na pagtulog. Ayon sa aming data, sa simula ng hypnotization, malinaw na lumilitaw ang alpha ritmo, na karaniwan para sa mga estado ng wakefulness (pahinga). Kapag ang mga pasyente ay nahuhulog sa isang malalim na hypnotic na pagtulog, ang ritmo ng mga alon ay medyo bumagal. Ang electroencephalogram curve ay malapit pa rin doon sa estado ng paggising. Tanging kapag ang pasyente ay naiwan sa isang estado ng hypnotic na pagtulog para sa isang malaking oras nang walang paggawa ng anumang mga mungkahi ay lumitaw ang isang talaan na katangian ng isang mababaw na natural na pagtulog. Kung ang alpha ritmo ay nawala sa electroencephalogram at ang mabagal na alon ay nagsimulang mangibabaw, ibig sabihin, lumilitaw ang isang pattern na katangian ng malalim na natural na pagtulog, ang kaugnayan ay nawala. Sa panahon ng parehong natural at hypnotic na pagtulog, ang isang electroencephalographic na pag-aaral gamit ang rhythmic light stimuli ay nagpapakita ng pagbaba sa antas ng lability ng cortical neurons.

Sa pabor ng pagtingin sa hipnosis bilang isang bahagyang pagtulog ay ang katotohanan na kung ang isang hypnotized na tao ay naiwan sa ganitong estado at hindi nagpapanatili ng kaugnayan sa kanya, pagkatapos ay sa lalong madaling panahon ang hypnotic na pagtulog ay pumasa sa isang normal na pagtulog nang walang sentinel point. Mula sa estado ng pagtulog, ang paksa ay maaaring mailabas sa pamamagitan ng karaniwang mga pamamaraan kung saan ang mga natutulog ay nagising sa natural na pagtulog, o pagkaraan ng ilang sandali ay lumabas siya dito nang mag-isa.

Sa panahon ng hypnotic sleep, ayon kay IP Pavlov, ang positibong tono ng cortex ay nabawasan nang husto dahil sa malawak na pag-iilaw ng pagsugpo. Kapag ang command word ng isang hypnotist ay nakadirekta sa naturang cortex sa isang tiyak na punto bilang isang stimulus, ang stimulus na ito ay tumutuon sa magagalitin na proseso sa kaukulang punto at agad na sinamahan ng isang negatibong induction, na, dahil sa mababang resistensya, ay kumakalat sa buong cortex . Samakatuwid, ang salitang utos ay ganap na nakahiwalay sa lahat ng mga impluwensya at nagiging isang ganap, hindi mapaglabanan, nakamamatay na nakakainis kahit na mamaya, kapag ang paksa ay bumalik sa estado ng paggising.

"Ang versatility ng salita," ang isinulat ni I. P. Pavlov, "ay nililinaw na ang mungkahi ay maaaring magdulot ng napakaraming iba't ibang mga aksyon sa isang hypnotized na tao, na naglalayong kapwa sa panlabas at panloob na mundo ng isang tao ... Ang katotohanan na ang isang hypnotized na tao ay maaaring maging inspirasyon ng lahat ng bagay na kabaligtaran ng katotohanan at maging sanhi ng isang reaksyon na direktang kabaligtaran sa tunay na stimuli: isang matamis na lasa sa halip na mapait, isang hindi pangkaraniwang visual na pampasigla sa halip na ang pinakakaraniwan, atbp., nang walang pagmamalabis ay maaaring maunawaan bilang isang kabalintunaan na yugto sa estado ng nervous system, kapag ang mahinang stimuli ay may mas malaking nakakainis na epekto, kaysa malakas. Ang tunay na pangangati, halimbawa, mula sa isang matamis na substansiya, na direktang papunta sa kaukulang selula ng nerbiyos, ay dapat isipin na higit pa kung ihahambing sa nakakainis na salitang "mapait", na dumadaan mula sa kaukulang sound cell patungo sa cell na tumutugma sa tunay na pangangati kasama ang mapait, bilang isang nakakondisyon na pampasigla ng unang pagkakasunud-sunod ay palaging mas malakas kaysa sa nakakondisyon na pampasigla pangalawang pagkakasunud-sunod" 1 .

Matagal nang napansin ng mga tagasuporta ng psychoanalysis na ang relasyon sa pagitan ng hypnotist at ng hypnotized ay maaaring may papel sa paglitaw ng hypnotic sleep. Ang mga relasyong ito ay binibigyang kahulugan nila sa mga tuntunin ng "paglipat" (paglipat) ng pinigilan na pagnanasang sekswal sa ama o ina sa personalidad ng hypnotist. Ang isa ay hindi maaaring sumang-ayon dito, ngunit ang katotohanan na ang saloobin patungo sa doktor at ang mga emosyon na kanyang pinupukaw ay maaaring maging mahalaga sa hypnotization ay hindi maikakaila. Ang walang malay, hindi malinaw na erosive na mga karanasan na kung minsan ay lumitaw sa panahon ng hypnotization ay maaaring mag-ambag sa paglitaw ng pagsugpo sa motor sphere (maaaring may muling pagkabuhay ng mga lumang instincts ng sekswal na pagsusumite), lalo na, halimbawa, sa panahon ng hypnotization ng mga tao ng hindi kabaro. Mula sa pagkabata, ang pagtaas ng pananampalataya sa awtoridad ng salita ng magulang, guro, boss, ang ugali ng pagsunod sa kanila ay maaari ring mag-ambag sa katotohanan na, sa pamamagitan ng pagsasama, ang isang katulad na saloobin ay lumitaw sa mga aksyon ng hypnotist.

Kaya, isaalang-alang natin ang mga tiyak na paraan ng pag-impluwensya sa isang bata sa isang panaginip. Nasabi na namin na sa panahon ng pagtulog posible na mabuo hindi lamang ang karakter ng hinaharap na may sapat na gulang, ngunit din bumuo ng kanyang mga kakayahan at alisin ang mga negatibong aspeto. Ang lahat ng ito ay maaaring gawin sa apat na pangunahing paraan upang maimpluwensyahan ang bata sa pamamagitan ng pagtulog.

Tingnan natin ang unang paraan ng pag-impluwensya sa natutulog.

Ito ay tinatawag na: ang pagbuo ng pakikipag-ugnay sa natutulog. Sa kasong ito, ang bata ay natutulog gaya ng dati sa kanyang kama, iyon ay, nang walang tulong sa labas. 30-40 minuto pagkatapos makatulog, ang nanay o tatay ay bumangon, tahimik na nakaupo sa kama, at sa isang tahimik, nakasisigla na bulong ay sinabi nila: "Natutulog ka, natutulog nang hindi nagigising, at naririnig mo ang aking boses, ako. ang iyong ina (tatay), tuturuan kita ng mga pambihirang bagay, kakausapin kita, at maaalala mo ang aking pag-uusap. Natutulog ka, palalim ng palalim ang pagtulog, Hindi ka ginigising ng boses ko, hindi nakakasagabal sa pagtulog, natutulog ka. , matulog ka ng mahimbing at pakinggan mong mabuti ang boses ko."

Sa sandaling ito, kasabay ng mga salita, bahagyang hawakan gamit ang iyong mga daliri hanggang sa punto sa pagitan ng mga kilay, hanggang sa noo at dahan-dahang ilagay ang iyong mainit na kamay sa noo ng taong natutulog. Makakatulong ito na mapataas ang pagiging sensitibo ng bata sa iyong mga impluwensya. "Sasabihin ko sa iyo ang iba't ibang mga salita, bibigyan ka ng iba't ibang mga mungkahi, at hindi mo nagising, mararanasan mo ang mga ito sa damdamin at maaalala mo itong mabuti. Tuloy-tuloy ka sa pagtulog, at naaalala ng iyong utak ang lahat ng sinabi ko sa iyo (a). At sa sa umaga, kapag nagising ka, at ang aking mga mungkahi ay magiging matatag mong pananalig, maaalala mo ang lahat nang perpekto.

Matulog, matulog nang mas malalim, kahit na mas malalim, ang aking boses ay hindi nakakasagabal sa iyong pagtulog, natutulog ka, at naaalala mo ang lahat nang perpekto, bawat salita at iniisip. Paggising mo sa umaga, madali mong maalala ang lahat, lahat ng napag-usapan natin, lahat ay mananatili sa iyong kaluluwa, sa iyong puso, sa iyong katawan. Ang iyong kaluluwa, ang iyong puso, ang iyong katawan ay awtomatikong tutuparin ang lahat ng aking mga hiling. Mayroon kang mahusay na memorya, at ang iyong memorya ay nagiging mas mahusay at mas mahusay araw-araw, bawat oras, bawat minuto, bawat segundo, at bawat bagong session.

Sa bawat bagong session, mas lalo kang lulubog sa estadong ito, madali at mabilis mong malalaman ang aking mga mungkahi. Kaya makinig ka sa akin anak."

Ang ilang mga punto ay dapat isaalang-alang. Ang pagtatatag ng pakikipag-ugnayan sa bata at ang pagtatanghal ng programa ay dapat palaging isinasagawa ng parehong tao - alinman sa ina o ama. Sa bersyong ito, ang boses ay dapat na tahimik, nagbibigay-inspirasyon, malinaw, i-highlight ang bawat salita nang maayos, walang pagbabago at walang emosyon, maaari kang magsalita nang pabulong. Ang diksyon ay dapat na ganap na pantay at hindi nagbabago sa anumang paraan sa panahon ng sesyon. Kung biglang may mga palatandaan ng paggising ng bata, dapat kang tumahimik sandali o babaan ang iyong boses, depende sa sitwasyon. Ang paggising ay ginagawa sa parehong paraan tulad ng sa iba pang mga opsyon.

Ikalawang pamamaraan. Ito ay tinatawag na: ang paraan ng pakikipag-ugnay sa sandali ng pagtulog. Sa kasong ito, tinutulungan ng ina o ama ang bata, kung siya mismo ay hindi makatulog nang maayos, at kasama niya na pumasok sa kanyang panaginip. Ang bata ay inihiga sa kanyang kama gaya ng dati, hindi siya natutulog, ang magulang ay umupo sa tabi niya, hinahagod siya at

Nagsasagawa ng pakikipag-usap sa kanya. Siya (siya) ay nagsabi: "Aking mahal, hayaan mo akong tulungan kang makatulog, matutulog ka, sa sandaling magsimula akong magsalita ng mga salita sa iyo, makinig nang mabuti sa aking mga salita, hayaang ipikit ang iyong mga mata, at mahuhulog ka sa isang malalim. matulog".

Hinihiling ng magulang sa bata na ipikit ang kanyang mga mata, huminahon, magpahinga, huwag mag-isip ng anumang bagay, huminga nang malalim gamit ang kanyang ilong, at huminga nang mahinahon, mas nakakarelaks gamit ang kanyang bibig.

Gawin ang mga pagsasanay na ito na huminga-huminga nang maraming beses, magpahinga nang higit pa at tumutok sa pagtulog. Unti-unti, pinapatay ng bata ang lahat ng nangyayari sa paligid, sinimulan ng magulang na hampasin siya sa noo, sa korona gamit ang kanyang mga daliri, na binibigkas ang mga ordinaryong nakakarelaks na parirala mula sa unang yugto ng autogenic na pagsasanay, na minsan ay ginawa niya mismo. Ang bata ay dapat tulungang makatulog nang buong puso, na may kaaya-aya, maulap na pakiramdam ng ginhawa at kaligayahan.

At sa sandaling maramdaman mo na ang bata ay nakatulog at tumutugon sa iyong boses, ang coding ay sumusunod:

"Naririnig mo ako, aking mahal, nagsisimula ako ng isang pag-uusap sa sinuman. Ikaw ay sinakop ng isang estado ng kaaya-ayang pagpapahinga at pag-aantok, gusto mong matulog, matulog sa iyong kalusugan, ngunit pansin: maririnig mo ang aking boses sa lahat ng oras at lahat ng sasabihin ko sa iyo. Ikaw sa bawat salita ay matutulog ka ng mas malalim, ngunit ang iyong utak ay gagana nang aktibo at magpakailanman ayusin at matatag na alalahanin ang bawat pangungusap. Pagkaraan ng ilang sandali, ikaw ay matutulog, at ang mga kaisipan at mga salita na Ipapahayag ko ay patuloy na tutunog at itatala sa iyong natutulog na utak mo ay parang isang blangkong papel. Ang iyong natutulog na utak ay aktibong nakikinig at naaalala, at sa umaga kapag nagising ka ng alas-8 ng umaga (o iba pa. kinakailangang oras), maaalala mo ang lahat nang perpekto.

Madali mong, awtomatiko, nang walang anumang pagsisikap, sa buong buhay mo, sa lalong madaling panahon na gusto mo, maalala ang anumang kaisipan na sinabi sa iyo; at ang aking mga kagustuhan, ang aking mga utos, ang aking mga tagubilin, na aking sasabihin sa iyo, ay sumanib sa iyong kaluluwa, sa iyong puso, sa iyong katawan; at ang iyong kaluluwa, iyong katawan, iyong puso, iyong isip ay palaging anumang oras, kahit saan; bawat segundo, bawat minuto ay gagawin ito ng mas mahusay at mas mahusay.

Sa bawat susunod na aralin, higit mong matutugunan ang mga kakayahan na aking tatalakayin. Magiging madali para sa iyo ang pag-aaral sa araw, magiging natural at relaxed ka sa lahat ng oras, magkakaroon ka ng magandang kalooban at kagalingan. Gusto mong magsanay at matuto ng mga wikang banyaga, sumali sa sports, maging una, maging pinuno - iyon ang iyong karakter! Ginagawa mo ito nang may malaking interes at pagnanais, sinusubukan mo nang husto!

Lubos akong nakatitiyak (a) na madali at malaya mong gagawin ang lahat ng sasabihin ko sa iyo, dahil ikaw mismo ang gusto nito. Talagang gusto mo ito at lubos na tiwala sa iyong memorya at sa iyong mga kakayahan. Kaya, matulog, makinig sa akin nang hindi gumising, at matibay na tandaan ang bawat mungkahi at bawat hiling. Sa umaga ay maaalala mo ang lahat at lahat ng mga salita at lahat ng aking mga hiling. Kaya matulog ka na at tandaan mo."

Dapat pansinin na ang mga pamamaraang ito ay nakatuon sa passive memorization ng mga saloobin, mga pariralang iyon, ang mga kagustuhang ibinibigay ng mga magulang sa mga bata at awtomatikong nahuhulog sa loob nila.

At, kung isagawa mo ang mga klaseng ito kasama ang iyong anak araw-araw, hindi bababa sa kalahating oras pagkatapos niyang makatulog, pagkaraan ng ilang sandali makikita mo kung paano nagsisimulang magbago ang bata sa harap ng iyong mga mata. Nagbabago ang kanyang pagkatao, umuunlad ang kanyang mga kakayahan, nagsusumikap siyang makamit ang higit pa, isang bagay na mas mahusay. Siya ay nagiging isang pinuno, isang hinaharap na tao ay nabuo.

Ngayon ay isasaalang-alang natin ang ikatlong paraan ng pag-impluwensya sa isang natutulog na bata. Ginagamit ito sa mga kaso kung saan ang bata ay napaka-sensitibo, madalas na nagigising, o kapag ang kanyang pagtulog ay napakasensitibo na ang isang malambot na boses, isang bulong, ay nakakasagabal sa pagtulog.

Sa ganitong mga kaso, ang ikatlong paraan ng pag-impluwensya sa isang natutulog na bata ay ginagamit, ang paraan ng paunang pag-set up ng isang programa upang ilipat ang biological na pagtulog sa hypnotic na pagtulog.

Para sa layuning ito, ang isang espesyalista o ang mga magulang mismo, na bihasa sa hipnosis, ay ilulubog ang nakahiga na bata sa isang estado ng hipnosis at i-encode ito: "Kaya, sumasang-ayon kami na sa gabi, habang natutulog, maririnig mo ang aking boses at hindi magigising. up. Naririnig mo ba? Itutuloy mo ang pagtulog mo at ang sarap pakinggan ng boses ko nang hindi nagigising.

Dagdag pa: "Matutulog ka nang maayos at, nang hindi nagising, alalahanin ang lahat ng sasabihin ko sa iyo, at sa umaga sa ika-8 ng oras (alas 7) ay gigising ka sa mabuting kalusugan at maaalala mo ang lahat nang perpekto, bawat salita at bawat mungkahi."

Matapos maisagawa ang mungkahi, ang bata ay humiga sa komportableng posisyon para sa kanyang sarili, sa kanyang kama at nakatulog gaya ng dati. 30-40 minuto pagkatapos makatulog, ang ina o ama ay nagsisimula sa pagbuo ng contact. "Attention, hinawakan ko ang kanang kamay, ako ito, ang nanay mo (tatay). Gaya ng napagkasunduan natin, natutulog ka nang hindi nagigising, at kinakausap kita at pinapayuhan kung paano kumilos.

Matulog. Matulog nang mahinahon at malalim, naririnig mo ang boses ko at naaalala mo ang bawat salita ko. At sa umaga sa alas-8 ay magigising ka at ganap mong maaalala ang bawat salita at mungkahi.

Sinundan ito ng pagsasalin ng natural na pagtulog sa hypnotic: "Kaya, naririnig mo nang mabuti ang bawat salita ko, ang iyong utak at katawan mula sa sandaling ito ay ganap na sumusunod sa akin. Ang bawat salita ay nakapirmi sa iyong utak habang buhay. Tutulungan kitang maging isang mataas ang pinag-aralan, matalinong tao na may mahusay

Noah memorya at binuo imahinasyon. Mula ngayon, ang aking boses ay may walang limitasyong kontrol sa iyong utak, at ikaw ay ganap na sumusunod sa akin, tulad ng napagkasunduan natin. Ngayon ilipat ang iyong pansin sa iyong kanang kamay, ito ay magaan at walang timbang. Bahagyang hinalo at bumangon."

Sa puntong ito, dapat mong tulungan ang bata, bahagyang itaas ang kanyang kanang kamay. "Ang kamay ay malumanay na tumataas, at patuloy kang natutulog, natutulog, natutulog sa isang mahimbing na pagtulog. At ngayon ang kamay ay dahan-dahan at maayos na bumababa. Mabuti, mabuti. Bumaba ang kamay. Kaya, ikaw ay nasa hipnosis, natutulog ka nang hindi nagigising. up. Magsisimula akong magtrabaho sa iyo" .

Ang isang parirala ay idinagdag bago ang paggising, na naglalabas sa estado ng hipnosis, isang coding na parirala na nagsasabing sa susunod na sesyon ang bata ay madaling makatulog, matutulog nang mas mabilis, makatulog nang mas mahusay, at pagkatapos ay makipag-ugnayan nang mabuti. , at hindi nito pipigilan ang kanyang pagtulog ng maayos at napakagandang alalahanin ang lahat kapag nagising ka.

Ang pinakasikat na paraan ng psychosuggestion ng magulang sa isang panaginip ay ang lumang ikaapat na paraan na tinatawag na "suggest ng gising".

Ang katotohanan ay napakahirap para sa ilang mga bata na mag-adjust at makipag-ugnayan, dahil sila ay masyadong naka-motor at natutulog sa mahimbing na pagtulog o napaka-sensitibo (sensitibo) at sa kaunting kaluskos o bulong ay mabilis silang nanginginig at nagising. May iba pang dahilan din. Ang parehong paraan ay pangkalahatan para sa halos lahat ng mga bata, maliban kung, siyempre, naayos mo na ang pagtulog ng bata sa pamamagitan ng pagtatakda ng programang "biological clock" para sa kanya.

Sa gabi bago matulog, sasabihin mo sa iyong anak: "Masyado kang natutulog sa umaga at mahirap gumising. Kaya bukas ng umaga tutulungan kitang gumising ng maaga at kausapin ka."

Kinaumagahan, kapag ang bata ay mahimbing na natutulog (iyon ay, sa alas-sais ng umaga o mas maaga), tahimik kang lumapit sa kanyang kama at nagsimula ng isang pag-uusap sa isang bulong o sa mahinang boses: "Natutulog ka. Mahina, napakahimbing at malalim. Ngunit hindi ka pa rin magising - makinig ka lang sa akin ng mabuti. Narito ako, ang iyong ina (tatay), hinahaplos kita at kinakausap." At bahagya mong hinawakan ang kamay niya, dahan-dahang iangat at ibaba. Pagkatapos ay dahan-dahang hawakan ang ibabang labi gamit ang iyong daliri, na parang hinihila ito palayo, upang ma-disinhibit ang muscular system ng labi at larynx. At pagkatapos ay itatanong mo ang tanong: "Naririnig mo ba ako?"

Ang bata ay maaaring sumagot kaagad nang malinaw, o maaari lamang ilipat ang kanyang mga labi nang kaunti. Pagkatapos ay muling hinawakan ang kanyang mga labi at lalamunan at sabihin: "Ngayon ay sasagot ka ng mas malakas at mas malinaw, habang nasa mahimbing na pagtulog. Naririnig mo ba ako?" At, bilang isang patakaran, ang bata ay nagsisimulang makipag-ugnay sa iyo nang malakas at malinaw na binibigkas ang mga salita, nang hindi umaalis sa kanyang pagtulog. Pagkatapos ay magpapatuloy ka ayon sa pangkalahatang tuntunin: "Ngayon sasabihin ko sa iyo ang aking mga kagustuhan at kakausapin kita. At ang aking mga salita-nanais ay magiging bahagi mo ... Maaalala mong mabuti ang mga ito, at kapag nagising ka ay tutuparin mo ang mga ito. mula sa kaibuturan ng iyong puso at mula sa kaibuturan ng iyong puso na para bang sila ay sa iyo!"

Pagkatapos ng programa, sasabihin mo: "Ngayon ay natutulog ka pa, ngunit natatandaan mong mabuti ang lahat ng sinabi ko sa iyo, bawat salita, bawat hiling! Ngayon ay lalayo ako sa iyo, at magpapatuloy kang matulog, ngunit sa eksaktong pitong oras ng umaga ay gigising ka na masayahin, masayahin, malusog, masiglang masayahin. Ang iyong puso, ang iyong kaluluwa, ang iyong katawan ay maaalala ang lahat ng sinabi ko sa iyo (a) at gagawin mo ito ng mas mahusay bawat oras, araw-araw!

Bukas ng alas-sais ng umaga, kapag mahimbing ka pa ring natutulog, muli akong lalapit sa iyo na may kausap at ikaw, nang hindi nagigising, ay maaalala mo pa, mas malakas pa, ang bawat hiling ko!

Tapos umalis ka. Alas siyete ng umaga, gumising ang bata na masayahin at masayahin. Napapansin mo na naiintindihan ang kanyang ugali at ugali

Nagbabago ang binti. Kinabukasan, eksaktong alas-sais ng umaga, sisimulan mong muli ang iyong iminumungkahi na sesyon.

Maaaring isagawa ang mga session tuwing ibang araw, ngunit hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo. Naturally, maaari mong baguhin ang oras-oras na iskedyul ng mungkahi sa umaga sa iyong paghuhusga - hindi sa alas-sais o pito ng umaga, ngunit dahil ito ay mas maginhawa para sa iyo at sa iyong anak.

Mga halimbawang programa na inirerekumenda namin sa iyo - kung paano alisin ang masasamang gawi, kung paano matukoy ang mga kakayahan ng bata, kung paano paunlarin ang mga ito sa pamamagitan ng mungkahi, sa pamamagitan ng pagtulog, atbp., iyon ay, ang mga pamamaraan ng trabaho mismo ay ibibigay sa aklat na ito bilang isang kabuuan. Kakailanganin lamang nilang isama sa apat na pamamaraang ito kung kinakailangan.

Isang programa para sa pag-convert ng passive hypnosleep sa isang aktibo upang pukawin ang dialogue, paggalaw, o matingkad na imahe.

"Atensyon: nakikilala mo ang aking boses at patuloy na natutulog, gaya ng napagkasunduan natin. Walang pumipigil sa iyong pagtulog nang mapayapa, patuloy kang natutulog nang payapa, natutulog nang hindi nagigising, natutulog nang mas malalim. Naririnig mo ang aking boses at natutulog nang mahimbing nang hindi nagising. Ang iyong unti-unting natuon ang atensyon sa aking mga salita, naririnig mo ang aking boses at patuloy na natutulog.Matulog, matulog nang mapayapa, mas malalim, mas malalim. Dito kailangan mong mag-pause ng 1-2 minuto.

"Naririnig mo muli ang aking boses at sumunod sa akin at sa aking boses. Ngayon, nang hindi nagigising, maririnig at makikita mo sa iyong inaantok, screen ng isip ang lahat ng sasabihin ko. Magagawa mo akong kausapin nang hindi nagigising. Ngayon tama ka

Maayos na umangat ang kamay. "Dito kailangan tulungang umangat ang kamay. "At ngayon ay bumaba na. Mabuti mabuti. Nakatulog ka ng mahimbing at ganap na sumusunod sa akin, gaya ng napagkasunduan natin. Ngayon ay maaari mo na akong kausapin nang hindi nagigising.

Kaya, patuloy kang matulog, at makakausap mo ako nang hindi nagigising. Madali, libre, malakas. Kitang-kita mo ang bughaw na langit sa itaas. Asul na langit, tag-araw, berdeng bukid, damo sa paligid. Nakikita mong mabuti ang damo, kausapin mo ako! Nakikita mo ba nang mabuti ang bughaw na langit at ang damo?" Sumagot ang bata na napakahusay niyang nakikita. Kung sinubukan niyang magsalita at nabigo, hawakan ang kanyang ibabang labi gamit ang iyong daliri at bitawan ang mga kalamnan ng mga labi, at pagkatapos ay ang kanyang pagsasalita ay magiging. mas mabuti, mas maliwanag, mas mapanlikha "Kaya, mahusay. At ngayon ikaw at ako ay hihiga sa mainit na damuhan at tayo ay mag-uusap at mag-aaral kung ano ang gusto naming pag-aralan sa iyo."

Dapat sabihin na sa aktibong malalim na hipnosis, ang bata ay may kakayahang makita ang lahat ng iaalok ng ina o ama, at maaari ring magbagong anyo sa sinumang tao. Iyon ay, maaari mong i-play ito o ang sitwasyong iyon. Gamit ang halimbawang ito, napakahusay na turuan ang isang bata, iyon ay, upang maging sinumang tao na may ibinigay na mga katangian. Maaari siyang maging isang financier, isang milyonaryo, maaari siyang maging isang musikero, maaari siyang maging isang mandirigma, isang kumander, isang pulitiko, isang bayani mula sa isang fairy tale, atbp. Ang mga dulang ito, lalo na ang mga paulit-ulit, ay nagbibigay-inspirasyon sa bata na may hindi mapaglabanan na pagnanais na balang araw ay maging ganoon. Ito ay isa sa mga lugar ng child coding. Maaari kang magbasa ng mga maikling emosyonal na kwento sa iyong anak, na kilalanin siya sa isang bayani, o maaari kang maglakbay sa pamamagitan ng mga kwentong katutubong Ruso, pagkakaroon ng katalinuhan at karunungan.

Minsan ito ay kinakailangan upang ilipat ang pagtulog sa purong hipnosis. Sa tulong ng code, ang panaginip ay isinalin sa isang estado ng kaaya-ayang bukas na hypnotic na pagtulog, iyon ay, binubuksan ng bata ang kanyang mga mata, maaaring lumipat, maaaring tumayo, maaaring magsagawa ng ilang mga aksyon.

At pagkatapos ay ang mga posibilidad ng pag-impluwensya, pag-aaral o anumang bagay ay tumataas nang malaki, dahil ang bata ay maaaring magsalita, maglakad, tumakbo, kumanta, tumugtog ng isang instrumento, magsanay, sumunod sa anumang mga utos habang nasa isang malalim na estado ng hipnosis. Ito ay nananatiling lamang upang ayusin ito, i-encode ito sa kanyang isip. Ngunit ito ay isang kumplikadong psychotechnics, at hindi ito kasama sa programa ng paksang ito. Kaya, nais kong tagumpay ka.

Ang isang pagod na ina ay maaaring makatulog nang mahimbing sa tabi ng kanyang sanggol at hindi tumugon sa ingay na nagmumula sa kalye, mga tawag o katok mula sa susunod na silid. Gayunpaman, sapat na upang lumitaw ang pinakamaliit na kaluskos na nagmumula sa bata, dahil maririnig niya at agad na magigising. Makakatulog ng mahimbing ang isang sundalo nang hindi nagising sa malalakas na putok ng baril, ngunit agad na magigising sa sandaling marinig ang alarm signal na ibinigay ng guwardiya. Katulad nito, ang isang kapitan sa isang barko ay maaaring magising sa sandaling huminto ang monotonous clatter ng makina, isang miller kung huminto ang gilingan at huminto ang kalansing ng mga gulong. Sa lahat ng mga kasong ito, sa panahon ng natural na pagtulog, mayroong isang sentinel point kung saan pinananatili ang kaugnayan sa isang mahigpit na tinukoy na stimulus. Ang "puntong" na ito ay mahalagang isang kumplikadong sistema na kinabibilangan ng isang device na nagbibigay ng pagtanggap ng signal, paghahambing nito, at isang mekanismo ng effector na maaaring magdulot ng kumpleto o hindi kumpletong paggising.

Tulad ng ipinakita namin, ang isang sentinel point sa panahon ng natural na pagtulog ay maaaring mangyari kung ang isang tao ay nakatulog habang nakikita ang pagsasalita at ang koneksyon sa pagitan niya at ang pinagmulan ng pagsasalita ay patuloy na pinananatili (lalo na kung ang mga pariralang "Matulog nang maayos, huwag gumising .. . Makinig at tandaan ang mga salita. .. Sa umaga maaalala mo ang lahat ...") o kung bago matulog ay itinakda niya ang kanyang sarili para sa pang-unawa ng pagsasalita, binibigyang inspirasyon ang kanyang sarili na siya ay matulog at makinig sa pagsasalita nang hindi nagigising . Posible na bumuo ng isang sentry point sa tulong ng iba pang mga pamamaraan, halimbawa, paunang mungkahi sa katotohanan o sa isang hypnotic na panaginip. Ito ay lumabas na kung minsan ay posible hindi lamang upang maramdaman ang pagsasalita (halimbawa, ang mga salita ng isang wikang banyaga), kundi pati na rin upang maiimbak ito sa memorya sa isang aktwal o nakatagong anyo. Sa unang kaso, ang isang tao ay maaaring, sa pamamagitan ng pagsisikap ng kalooban, ay maisakatuparan, ibig sabihin, alalahanin kung ano ang kanyang napagtanto, sa pangalawa, hindi niya magagawa, ngunit natutunan niya ito nang hindi karaniwan sa paggising.

Ang proseso ng pagdama ng pagsasalita sa panahon ng pagtulog ay hindi natanto. Ang mga paksa ay hindi alam ang katotohanan na sila ay nakikinig sa pagsasalita, na nararanasan bilang mga pag-iisip, hindi alam kung paano sila napunta sa ulo, kusang lumitaw, o bumangon mula sa lohikal na kurso ng mga aksyon na nagbubukas sa isang panaginip.

Ayon sa mga modernong pananaw, kapag nakikita sa estado ng paggising, isang senyas mula sa sense organ ang pumapasok sa utak - ang cortical projection zone ng analyzer na ito - at nagdadala ng impormasyon tungkol sa likas na katangian ng pangangati. Kasabay nito, ang signal mula sa sense organ ay pumapasok sa reticular formation. Mula dito, ipinapadala ang mga impulses sa isang "hindi partikular" na landas na may pagkaantala ng ilang millisecond, na nagpapagana sa cortex. Sa panahon ng malalim na natural na pagtulog at kahit na sa isang estado ng kawalan ng pakiramdam, ang tunog signal mula sa mga organo ng pandama ay pumapasok sa cerebral cortex at nagiging sanhi ng reaksyon sa electroencephalogram. Gayunpaman, walang mga impulses mula sa reticular formation. Ang signal ay nananatiling nakahiwalay, hindi konektado sa ibang bahagi ng utak, at ang isang tao, sa paggising, ay hindi na ito maalala. Kung tutuusin, daan-daang tao ang natutulog sa oras na may kausap o may radio broadcast, ngunit sa umaga ay karaniwang hindi nila naaalala kung ano ang sinabi sa kanilang pagtulog. Hindi mahirap makamit ang isang senyas sa cerebral cortex, mahirap makamit ang asimilasyon nito - ang posibilidad ng pagpaparami sa paggising. Ang huli ay naging imposible sa panahon ng malalim na pagtulog (kapag ang electroencephalogram ay pinangungunahan ng mabagal na alon) at posible lamang sa mahinang pagtulog.

Kung paanong hindi lahat ng pagsasalita ay nakikita sa estado ng paggising, kaya hindi lahat ng pananalita na nakikita sa panahon ng pagtulog ay may nakasisiglang epekto. Kung para sa mga layunin ng pagsasanay sa panahon ng pagtulog (hypnopedia) napakahalaga na ang nakikita ay hindi sumasailalim sa amnesia, iyon ay, na sa paggising ay maaalala ng isang tao kung ano ang napansin sa panahon ng pagtulog, kung gayon para sa mga layunin ng mungkahi hindi ito. kailangan. Sa kabaligtaran, ang pagsasanay ng hypnotherapy ay nagpapakita na ang mga mungkahi ay lalong epektibo kung, sa paggising mula sa pagtulog, sila ay sumasailalim sa amnesia. Nalalapat din ito sa mga mungkahi sa panahon ng natural na pagtulog. Samakatuwid, ang pamamaraan ng mungkahi sa panahon ng natural na pagtulog ay iba sa pamamaraan na ginamit para sa layunin ng hypnopedia.

Sinubukan nina N. V. Vyazemsky, Burdon, Coué at iba pa na tratuhin ang mga bata sa pamamagitan ng mungkahi sa panahon ng natural na pagtulog sa pamamagitan ng pagbulong ng mga parirala sa natutulog. Ang paraang ito ay laganap lalo na sa USA. Ang epekto ng mungkahi sa panahon ng natural na pagtulog ay kadalasang hindi mas mababa sa epekto ng malalim na hipnosis. Kung minsan ang mga bata ay nagsasalita sa panahon ng natural na pagtulog, at posible na magtatag ng verbal contact sa kanila. Gayunpaman, kadalasan ay mabilis itong nawala, at ang mga pagtatangka na magbigay ng inspirasyon sa kanila sa isang bagay sa estadong ito ay bihirang matagumpay. Sa pangkalahatan, mahirap magtatag ng kaugnayan sa isang taong natutulog sa natural na pagtulog.

Teknik ng pagmumungkahi sa panahon ng natural na pagtulog. Ang mga mungkahi sa panahon ng pagtulog ay isinasagawa sa isang tahimik na boses, nagpapahiwatig na tono. Kadalasan ay nagsisimula sila sa mga salitang: "Matulog nang mas malalim, huwag gumising. Makatulog nang mas malalim at mas malalim ... Araw-araw ay mas bumuti at bumuti ang iyong pakiramdam, mas mabuti at mas mabuti ... "Sinusundan ng isang panterapeutika na mungkahi, paulit-ulit na may mga paghinto ng hanggang 5 segundo nang ilang beses (isang serye ng mga mungkahi). Ito ay kahalili ng mga salitang "Sleep deeper, deeper... Every day you feel better and better..." Sa session, 5-6 na serye ng mga mungkahi ang isinasagawa. Mayroong iba't ibang mga pagpipilian para sa pamamaraan ng mungkahi sa panahon ng pagtulog.

Opsyon 1. Umupo sila sa ulo ng natutulog na tao. Hinawakan nila ang kanyang daliri at bahagyang hinawakan ang huli upang hindi magising ang natutulog (kasabay nito, ang lalim ng pagsugpo sa pagtulog sa natutulog ay bumababa). Pagkatapos, sa loob ng 2-3 minuto, sa isang tahimik na bulong, sa ritmo ng paghinga, inuulit nila ang mga salitang "Matulog nang mas malalim, matulog nang mas malalim", pagkatapos ay sinimulan nilang pabagalin nang kaunti ang ritmo ng mga salita, pagkatapos ay pabilisin ito. maliit. Kung, sa parehong oras, ang ritmo ng paghinga ng natutulog na tao ay nagsisimula ring mapabilis, pagkatapos ay bumagal, ayon sa pagkakabanggit, ang pakikipag-ugnay ay itinatag at maaari kang magpatuloy sa mga therapeutic na mungkahi. Bago ang kanilang produksyon, ipinapayong sabihin sa natutulog na tao "Ang aking boses ay hindi gumising sa iyo, hindi ka gumising, ... matulog nang mas malalim, mas malalim at mas malalim ...". Sa kaganapan na ang natutulog ay nagising habang sinusubukang magtatag ng kaugnayan, ang isa ay maaaring gumamit ng karaniwang pamamaraan ng hypnotization na inilarawan sa ibaba - pinakamaganda sa lahat na may mga light pass at mungkahi ng pagsisimula ng pagtulog gamit ang pagsasalita. Hindi ipinapayong hilingin sa pasyente na buksan ang kanyang mga mata at ituon ang kanyang tingin sa anumang bagay, dahil ito ay maaaring humantong sa pagwawaldas ng prosonic na estado kung ang paggising mula sa pagtulog ay hindi kumpleto. Ang pansamantalang reaksyon ng nagising na tao at ang kanyang pagkalito tungkol sa kung ano ang nangyayari ay napakahirap para sa mga may sapat na gulang na hindi binalaan nang maaga tungkol dito na mahulog sa isang hypnotic na pagtulog.

Opsyon 2. Ang pasyente ay ipinapaliwanag ang paggamot sa pamamagitan ng mungkahi sa panahon ng pagtulog sa araw. Ang teksto ng mungkahi ay naitala sa isang tape recorder at ang simula (ang unang 1-2 minuto) ay pinapayagan na pakinggan sa estado ng paggising upang higit pang pahinain ang orienting na reaksyon (kung igiit ng pasyente, pinapayagan silang pakinggan ang buong teksto). Iminumungkahi na maglagay ng tape recorder o speaker mula dito malapit sa ulo ng natutulog na tao para sa gabi at i-on ito kapag siya ay

humiga sa kama at gustong matulog. Ang pasyente ay dapat makatulog sa mga tunog ng paghahatid (pagkatapos nito, ang tape recorder ay awtomatikong patayin o ng taong nagsasagawa ng paggamot).

Sa tape, ang teksto ay isinulat nang humigit-kumulang sa mga sumusunod, sa maraming paraan na nakapagpapaalaala sa mga formula ng hypnotization: "Matulog nang maayos. Huwag kang mag-isip ng kung anu-ano. By the count 30 matutulog ka na. Isa ... dalawa ... tatlo ... ", atbp. magbilang ng hanggang 30 sa isang mabagal, walang pagbabago na boses - sa kalahating bulong, na may mga paghinto ng 3-4 na segundo sa pagitan ng mga salita. “Sleep well, don’t wake up... Every day you feel better and better...” at pagkatapos ay sumunod ang mga formula ng therapeutic suggestion. Ang mga ito ay binibigkas sa isang tahimik na boses, ngunit sa isang kagila-gilalas na tono. Ang mga formula ay paulit-ulit na may mga paghinto ng 3-4 segundo 5-6 na beses. Sinundan ito ng mga salitang: “Matulog ka nang maayos, huwag gumising. Araw-araw ay bumuti at bumuti ang pakiramdam mo, "pagkatapos ay darating muli ang isang serye ng mga mungkahi at iba pa 5-10 beses. Nagtapos ito: “Matulog nang mahimbing at mahimbing. Sa umaga ay makakadama ka ng refresh at well-rested. Ang mga session ay paulit-ulit para sa ilang magkakasunod na gabi.

Ang mungkahi ay maaari ding direktang isagawa ng doktor nang hindi gumagamit ng tape recorder, o maaari itong i-on at i-off ng katulong ng doktor. Ang darating na natural na pagtulog ay pinagsama sa mga elemento ng hypnotic sleep. Ang pinapanatili na pakikipag-ugnay sa pagsasalita habang natutulog ay nagpapadali sa pagdama ng pagsasalita.

Opsyon 3. Ang mungkahi ay ginawa sa gabi sa unang 15-40 minuto ng pagtulog at pagkatapos ay sa umaga 1-2 oras bago gumising. Umupo sila sa layo na isang metro mula sa natutulog na tao (karaniwan ay isang bata) at sinasabi ang mga salita sa isang tahimik na boses: "Matulog nang mas malalim, mas malalim ... Huwag gumising." Pagkatapos ang mga salita ng mungkahi ay inuulit ng 20 beses. Halimbawa, ang isang bata na may basang higaan ay sinabihan, “Ngayon ay maaari mo nang pigilan ang iyong ihi buong gabi. Palaging tuyo at malinis ang iyong higaan. Kung nagising ang bata, ilipat ang session sa susunod na gabi. Ang pinaghihinalaang sumasailalim sa amnesia. Sa ilang mga pasyente na may labis na takot o pag-iisip, o mga taong dumaranas ng masamang ugali, ang selektibong pang-unawa sa mga signal ng pagsasalita na tumutugon sa kanilang "sore point" ay maaaring mangyari habang natutulog, habang ang asimilasyon ng pagsasalita ng isang neutral na nilalaman ay maaaring hindi. Kinakailangang hatulan na ang pagsasalita ay napansin ng therapeutic effect (ang criterion ay hindi maaasahan). Minsan, para sa layuning ito, maaari mong anyayahan ang pasyente na alalahanin ang ilang mga salita, halimbawa, 10 salitang Ruso na paulit-ulit na maraming beses, o 2-3 parirala na gumuhit ng isang eksena ("Nasa dalampasigan ka ..."). Sinasabi nito: “Tatandaan mo ang mga salitang ito. Maaari mong sabihin sa kanila sa umaga." Sa umaga, nag-aalok sila na makinig nang isang beses hanggang 20 salita, kung saan 10 salita na binabasa habang natutulog ay ibinibigay sa isang breakdown, at inihahambing nila kung aling mga salita ang mas naaalala (karaniwang imposibleng kopyahin ang mga ito nang kusang) o alamin kung ang pagsasalita napagtanto habang natutulog ay makikita sa panaginip. Ang imposibilidad ng muling paggawa ng pagsasalita ng neutral na nilalaman ay hindi pinabulaanan ang posibilidad ng pagdama ng mga mungkahi. Ang pagsasaulo ng pagsasalita sa panahon ng pagtulog kasunod ng mga therapeutic na mungkahi ay maaaring minsan, dahil sa pagkagambala, ay nagpapahina sa therapeutic effect ng mungkahi, kaya ito ay hindi kanais-nais.

Opsyon 4. Preliminarily sa araw, sa panahon ng hypnotic sleep o sa katotohanan, ang pasyente ay iminungkahi: "Ngayong gabi ay matutulog ka sa tunog ng aking boses at maririnig ang sasabihin ko sa iyo. Ikaw ay matutulog at makakarinig nang hindi nagigising. Kung hindi, ang paggamot ay isinasagawa tulad ng sa opsyon 3. Sa isa pang pagbabago, ang pasyente ay dati nang iminungkahi sa parehong paraan na siya ay matutulog nang mapayapa sa gabi. Sa pamamagitan ng panaginip ay maririnig niya ang bilang sa 12 at ang mga mungkahi na gagawin sa kanya. Pagkatapos, sa gabi, ang paggamot ay isinasagawa, tulad ng sa opsyon 3, ngunit ang sesyon ay nagsisimula sa isang bilang mula 1 hanggang 12. Ito ay isinasaalang-alang sa mahinang boses, sa bilis na halos isang salita bawat segundo. Ang paggamit ng isang account ay nagpapadali sa pag-tune sa isang ibinigay na signal.

Sa halip na paunang mungkahi, ang paunang pag-tune sa perception ng pagsasalita ay maaaring makamit sa pamamagitan ng awtomatikong pagmumungkahi. Upang gawin ito, inaanyayahan ang paksa na umupo o humiga sa isang komportableng posisyon at ulitin sa isip ang mga salita nang maraming beses: "Matutulog ako at maririnig, matutulog at maririnig, matutulog at maririnig nang hindi nagising."

Ang self-hypnosis ay mas epektibo kung ito ay isinasagawa sa isang estado ng pagpapahinga na dulot ng autogenic na pagsasanay.

Opsyon 5. Ang pasyente ay inilipat mula sa estado ng pagtulog sa estado ng millet-night, ang pandiwang pakikipag-ugnay ay itinatag sa kanya, pagkatapos ay pinahihintulutan siyang makatulog muli. Upang gawin ito, inilagay nila ang isang kamay sa ulo ng natutulog na tao, bahagyang nagising siya at inaalok na gawin ang pinakasimpleng mga aksyon (sinabi nila: "Itaas ang iyong kamay ... mas mataas ... mas mataas. Ipagpatuloy ang pagtulog ... Matulog nang mas malalim, mas malalim ..."). Susunod, lumipat kami sa mga mungkahi sa pagpapagaling.

Ang mga sesyon ng mungkahi sa panahon ng natural na pagtulog ay maaaring isagawa nang paisa-isa at sama-sama. Sa aming klinika, V. A. Sukharev, sila ay isinasagawa nang sama-sama sa paggamot ng mga pasyente na may talamak na alkoholismo at neuroses. Pangunahing ginagamit ang Opsyon 5 ng pamamaraan. Ang mga kolektibong sesyon ng hypnotherapy sa araw ay pinagsama sa mga kolektibong sesyon ng mungkahi sa panahon ng natural na pagtulog sa gabi. Ang mga speaker ay naka-install sa mga silid. Ang mungkahi ay isinasagawa sa pamamagitan ng pag-play ng sound recording. Sa panahon ng sama-samang mga sesyon ng mungkahi sa panahon ng natural na pagtulog, ang mga pasyente na may mga neuroses ay nakikintal sa kapayapaan at pangkalahatang kagalingan ("Araw-araw ay mas mabuti at bumuti ang pakiramdam mo. Ganap na kalmado. Ang mood ay pantay, mabuti. Puno ng sigla, lakas, enerhiya").

Upang magsagawa ng mga kolektibong sesyon ng mungkahi sa panahon ng pagtulog sa isang gabi, maaari naming irekomenda ang iminungkahing bersyon ng pamamaraan, na tinatawag na nyctosuggestion (mula sa Griyego na "niktos" - gabi at "mungkahi" - mungkahi). Sa pamamagitan nito, ang isang sesyon ng kolektibong hypnotherapy o mungkahi sa paggising ay paunang isinasagawa, kung saan ang isang "poste ng bantay" ay binuo, na nagsisiguro sa pang-unawa ng pagsasalita sa panahon ng pagtulog sa isang gabi. Upang gawin ito, ang pasyente ay unang iminungkahi na sa gabi ay matutulog siya nang hindi nagigising, ngunit sa pamamagitan ng kanyang pagtulog ay maririnig niya ang isang senyas (bilang hanggang 12) at pagkatapos ay ang mga salita ng mungkahi. Sa gabi, naka-on ang tape recorder na may recording ng boses ng doktor. Ang pasyente ay nakarinig ng isang senyas (bilang ng hanggang 12) at pagkatapos ay ang mga parirala: "Matulog nang mas malalim, huwag gumising ... Ang paghinga ay pantay, kalmado ... Makatulog nang mas malalim at mas malalim ...". Pagkatapos ay sundin ang mga salita ng mungkahi sa pagpapagaling. Sa konklusyon, ang pasyente ay iminungkahi na siya ay patuloy na matulog sa isang malalim na pagtulog.

Sa ganitong variant ng pamamaraan, sa karamihan ng mga kaso, ang mga pasyente ay patuloy na natutulog sa panahon ng mungkahi nang hindi nagigising. Kung ang isa sa kanila ay nagising, kung gayon ang pamamaraan ay talagang nagbibigay para sa hypnotization ng nagising na tao, na sinusundan ng paglipat ng hypnotic na pagtulog sa natural na pagtulog sa gabi.

Ang paggamot sa pamamagitan ng mungkahi sa panahon ng natural na pagtulog ay hindi laging madaling ipatupad. Minsan ang panaginip ay masyadong sensitibo, mababaw at paggising ay madaling dumating o ang orienting na reaksyon ay napakalinaw at isang bilang ng mga paulit-ulit na sesyon ay kinakailangan upang mapatay ito. Minsan, sa kabaligtaran, ang pagtulog ay masyadong malalim at hindi posible na makamit ang kaugnayan sa natutulog na tao. Ang pamamaraang ito ay natagpuan ang pinakamalawak na aplikasyon sa paggamot ng mga phobia at masayang sintomas sa mga bata. Ito ay ginagamit din upang labanan ang masturbesyon, bedwetting at ilang masamang gawi sa mga bata. Sa paggamot ng mga obsessive-compulsive disorder sa mga may sapat na gulang, pati na rin ang mga phenomena ng expectancy neurosis, kung minsan mayroong isang pagpapahina ng mga obsessive na takot at isang pagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan (iminungkahing "huwag mag-isip tungkol sa isang masakit na sintomas; kung tandaan mo, huwag mag-alala, maging ganap na kalmado ...").

Mungkahi sa estado ng narcotic sleep

Ang mungkahi sa estado ng narcotic sleep ay maaari lamang isagawa kung ang pagtulog ay hindi malalim. Sa panahon ng malalim na pagtulog ng narkotiko, ang pagsugpo ay napakalalim at laganap na hindi posible na mapanatili ang isang "watch point" sa cortex kung saan maaaring mapanatili ang pakikipag-ugnayan sa natutulog. Bilang karagdagan, sa ganoong estado ay mahirap hikayatin ang "center of concentrated excitation" sa utak na pinagbabatayan ng mungkahi. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang mga mungkahi na ginawa sa estado ng narcotic sleep ay, ayon sa aming mga obserbasyon, ay hindi gaanong matatag kaysa sa panahon ng hypnotic na pagtulog, na kung saan ay lalong mahalaga sa mga kaso kung saan ang therapeutic na mungkahi na ginawa ay dapat panatilihin ang epekto nito sa loob ng mahabang panahon, tulad ng, halimbawa , sa paggamot sa mga pasyente na may talamak na alkoholismo, at hindi gaanong mahalaga sa sabay-sabay na kaluwagan ng mga sintomas ng hysterical.

Teknik ng paggamot. Ang pasyente ay ipinaliwanag ang likas na katangian ng paggamot at ilagay siya sa isang pahalang na posisyon. Ipasok siya sa intravenously napakabagal na 2-8 ml ng isang 10% na solusyon ng pentothal, amytal-sodium, hexenal (para sa mga mahinang pasyente ay mas mahusay na magbigay ng isang 5% na solusyon). Nang maabot ang nais na lalim ng pagtulog, suportahan ito ng ilang minuto sa pamamagitan ng dahan-dahang pag-iniksyon ng mga sleeping pills (ang karayom ​​ay hindi naalis sa ugat). Sa panahon ng pagsisimula ng pagtulog, ang mga therapeutic na mungkahi ay ginawa, pagkatapos nito ay binibigyan nila ang pasyente ng pagkakataong matulog.

Ang pinaka-kanais-nais para sa paggawa ng mungkahi ay isang mababaw na pagtulog ng narkotiko na nauuna sa pagsisimula ng analgesia at pag-unlad ng kasunod na amnesia ng panahong ito.

Upang makontrol ang lalim ng pagtulog, ang pasyente ay hinihiling na magbilang nang malakas mula sa 20 sa reverse order o magsagawa ng isang simpleng pagkalkula (halimbawa, palaging ibawas ang 4 sa dalawang-digit na numero) at isaalang-alang ang pagtulog ng masyadong malalim kung ang pasyente ay hindi magagawang gawin ito.

Sa proseso ng mga therapeutic suggestion, kung minsan ay may muling pagkabuhay ng mga traumatikong karanasan, na may kaugnayan kung saan ang isang marahas na emosyonal na reaksyon ay nangyayari, na ipinahayag sa anyo ng isang epekto ng alinman sa takot, o pananabik o kawalan ng pag-asa, na sinamahan ng mga nagpapahayag na paggalaw. Sa mga kasong ito, sa pagkamit ng isang therapeutic effect, bilang karagdagan sa mungkahi, ang kanilang tugon sa panahon ng pagtulog (narcocatharsis) ay maaari ding gumanap ng isang papel.

Ang induction ng narcotic sleep ay maaaring isama sa induction ng hypnotic sleep. Sa kasong ito, maaari kang magbigay ng sleeping pills nang mas maaga, pagkatapos ay magsagawa ng hypnotization (narcohypnosis), o mag-udyok ng hypnotic sleep nang mas maaga at pagkatapos ay magbigay ng sleeping pills (hypnonarcosis) upang palalimin ito. Sa ganitong paggamot, ang mas maliit na dosis ng mga tabletas sa pagtulog ay kinakailangan, mas malalim ang hypnotic na pagtulog.

Ang paggamot sa pamamagitan ng mungkahi sa estado ng narcotic sleep ay ipinahiwatig sa parehong mga kaso tulad ng sa panahon ng hypnotic sleep, lalo na kung ang mga pasyente ay hindi tumugon nang maayos sa hipnosis.

Madalas naming nakita ang mga positibong resulta mula sa paggamit nito sa mga hysterical monosymptoms (hyperkinesis, paralysis at paresis, pagsusuka, hiccups, atbp.), at kung minsan ay may mga phobia at hysterical psychoses - ang paggamot sa kurso ay isinasagawa (hanggang sa 10 session bawat ibang araw).

M. E. Teleshevskaya, na malawakang gumamit ng pamamaraang ito sa ilalim ng pangalan ng narcopsychotherapy at binuo ang paraan ng paggamot nang detalyado, nakamit sa tulong nito ang pag-aalis ng mga hysterical monosymptoms ng maraming taon na ang nakalilipas, pinahaba ang mga kondisyon ng astheno-hypochondriacal,

mga karamdaman sa pagtulog at mga emosyonal na karamdaman sa mga pasyente na may mga neuroses. Ginamit ng mga English at American na may-akda ang pamamaraang ito sa panahon ng Ikalawang Digmaang Pandaigdig para sa paggamot ng "mga neuroses sa digmaan."

Ang psychotechnology na ito ay idinisenyo para sa pinakamahirap na kaso ng pagpapalaki, pagwawasto at paggamot sa isang bata sa bahay. Ito ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagsisikap ng mga magulang mismo. PANSIN! Ang lahat ng mga aksyon sa loob ng balangkas ng diskarteng ito ay dapat na pinag-isipang mabuti at, kung maaari, makipag-ugnayan sa nangangasiwa na neuropsychiatrist at/o child psychologist o defectologist.

Inilalarawan ko ang pinakapangkalahatan at pangunahing mga hakbang ng maselang bagay na ito. (Ayon sa teksto mula sa aking liham sa ina ng isang mahirap na pagbuo ng apat na taong gulang na sanggol).

1. Paghahanda ng pormula.

In advance - mag-isip nang mabuti at isulat alinman sa papel o sa memorya lamang kung ano ang nais mong magbigay ng inspirasyon sa bata, kung ano ang dadalhin sa kanyang kalooban, damdamin, pag-uugali, saloobin sa kanyang sarili at sa iba, pagkatao ...

Sa pandiwang anyo, dapat itong bumaba sa hindi hihigit sa dalawa o tatlong maiikling parirala, o kahit isang eksaktong salita. Halimbawa, "Masarap kang kumain", "Madali kang magsalita", "Masarap ang pakiramdam mo", "Kalmado" ...

Ang mga salita ay dapat na positibong nilalaman lamang, nang walang paggamit ng butil na "hindi".

Hindi mo maaaring: "HINDI ka na matatakot" (o, sabihin, lumaban) o "HINDI ka tatanggi sa pagkain."

Maaari kang: "Ikaw ay palakaibigan", "Gusto mo ang mga lalaki", "Masarap kang kumain", "Gusto mo ng pagkain." At kung ang bata ay kumain ng labis: "Madali kang kumain, sapat na para sa iyo na kumain ng paunti-unti."

PANSIN! - Mahalaga hindi lamang na bawasan ang pormula ng mungkahi sa eksaktong mga salita sa pinakamababang halaga, kundi pati na rin ang isipin na mabuti, sa makasagisag na paraan kung ano ang gusto mong magbigay ng inspirasyon - upang makita sa iyong panloob na mata, marinig gamit ang iyong panloob na tainga, pakiramdam ito sa loob ang iyong sarili bilang isang patuloy na pagkilos at NANINIWALA na MAAARING mangyari ito. At sa sandali ng mungkahi mismo, sagradong paniwalaan na ito ay TALAGANG isinasagawa. Anticipatory unconditional faith - ito ang magic ng mungkahi: "Ayon sa iyong pananampalataya, hayaan mo."

2. Self-tuning.

Bago magpatuloy sa mungkahi (ang bata ay maaaring nasa kama na sa oras na ito, hindi pa natutulog o natutulog na), itakda ang iyong sarili para sa mahinahon, mapagmahal at may kumpiyansang komunikasyon sa bata. Palayain ang iyong hininga, palayain ang iyong buong katawan... Walang pagmamadali, walang tensyon, walang kaguluhan - lahat ay nasusukat, mahinahon, libre...

Maaaring tumagal ng isang minuto hanggang kalahating oras ang pag-setup. Gamit ang kasanayan, maaari kang makarating sa nais na estado sa loob ng ilang segundo - kadalasan ito ay naramdaman sa isang bahagyang pakiramdam ng init na kumakalat sa katawan, isang uri ng espesyal na kalayaan sa dibdib ...

3. Pagpasok sa hypnotic contact (ulat).

Dalawang pangunahing paraan.

Ang una ay "natutulog": direkta sa pamamagitan ng pagkahulog sa pagtulog, lulling. Ang mga bata ay madaling makatulog sa mga bisig ng kanilang mga magulang, o sa tabi nila - sa ilang mga salita, musika, pag-awit, magaan na haplos, o, ang pinakamaliit, habang tumba-tumba ... Ang mga sandali ng pagkakatulog ay maaaring humigit-kumulang na nakaunat. , at kung may sasabihin ka sa isang bata sa oras na ito, ang mga salita ay maaaring tumagos nang malalim, tumagos sa hindi malay, nang hindi naaapektuhan o halos hindi naaapektuhan ang kamalayan. Sa mga therapeutic session ng hipnosis kasama ang mga matatanda, ang puntong ito ay mahalaga din.

Nakumbinsi ako ng maraming beses na kahit na ang aking walang salita, tulad ng pag-iisip na konsentrasyon sa ilang mahahalagang hiling para sa pasyente sa mga sagradong sandaling ito ay maaaring makalusot sa kanya at makagawa ng mga kasunod na impluwensya. Mahalaga lamang na obserbahan ang pag-iingat at pag-iingat dito. Dapat ay walang pressure at tensyon, kahit na isang pahiwatig ng isang nag-uutos na tono, alinman sa mga binigkas na salita at intonasyon, o sa loob - sa isip at subconscious ng inspirasyon. Sa bersyong "tulog", hindi dapat direktang maapektuhan ang mga paksang mahirap, mas masakit para sa taong binibigyang inspirasyon mo, at lalo na para sa bata. Lahat ng dapat pumasok at mag-ugat, hayaan itong pumasok lamang sa pamamagitan ng hindi direktang mga positibong pagtatalaga, sa pamamagitan ng "tip", subtext, mga pahiwatig ... ang bata ay binibigyan ng mahirap o hindi gumana sa lahat o ayaw.

Ito ang lugar ng pinaka-lihim na pagkamalikhain ng magulang, at hinihimok kita na maging matapang dito, upang maniwala na magtatagumpay ka, kailangan mo lamang bumaba sa negosyo - ang mga imahe at salita ay darating sa kanilang sarili! ..

Ang pangalawang paraan ay "sa pamamagitan ng pagtulog". Ang mungkahi ay para sa isang lalaki na nakatulog na. At dapat itong matugunan sa tamang panahon. Namely: sa isang lugar sa pagitan ng ikalabinlima - ikalabing walong minuto pagkatapos makatulog. Ito ang karaniwang oras para sa paglipat ng mababaw at katamtamang malalim na pagtulog sa malalim na pagtulog, na kung minsan ay tinatawag ding "mabagal" - sa likas na katangian ng mga de-koryenteng alon na lumilitaw sa encephalogram, ang tinatawag na delta waves. Sa mga agwat ng oras, gayunpaman, may mga indibidwal na pagkakaiba-iba. Ang isa sa mga malamang na panlabas na palatandaan ng pagsisimula ng "mabagal na pagtulog" ay ang paggalaw ng mga eyeballs sa ilalim ng mga talukap ng mata sa kanan at kaliwa, hindi masyadong mabilis. Minsan ang mga paggalaw na ito ay malinaw na nakikita, kung minsan - halos hindi. Ngunit sa pangkalahatan, kung magsisimula kang makipag-ugnay sa isang hypnotic na pakikipag-ugnay sa isang bata sa isang lugar mula sa ikalabinlimang minuto pagkatapos makatulog, halos tiyak na hindi ka magkakamali.

Paano ito gagawin? Dahan-dahang lumapit at tumayo o umupo sa tabi niya. Umupo lamang ng ilang segundo at magpahinga ng kaunti, huminga nang pantay-pantay ... Panoorin kung paano huminga ang bata at unti-unting ayusin ang iyong paghinga sa ritmo ng kanyang paghinga, huminga nang sabay-sabay sa kanya ... Pakiramdam na parang natutulog kasama ang bata - isang malalim , childish part of your beings... Kapag pumasok ka sa ganitong estado kahit kaunti, mas magiging madali ang lahat at mapupunta ng mag-isa. Maaari kang makaramdam ng isang salpok na dahan-dahang hawakan ang balikat ng bata o kahit na ilagay ang iyong kamay sa kanyang noo, bumulong ng mahina: "Matulog ka, maliit, ako ito ... kasama mo ako ..."

Sa halos isang daang porsyento na posibilidad, ang bata ay hindi magigising, magpapatuloy sa pagtulog, at marahil ay mas kalmado kaysa sa natulog siya dati ... At sa parehong oras, siya ay nakikipag-ugnayan na sa iyo, na nasa komunikasyon na, malalaman na niya ang iyong estado at kalooban, ang iyong mga iniisip at panloob na imahe, ang iyong mga salita... Maririnig ka niya nang may malalim, mahalagang pandinig, gamit ang mga tainga ng kaluluwa. Papasok ka sa direktang komunikasyon sa kanyang hindi malay. Ang isang natutulog na sanggol ay maaaring ipaalam sa iyo ang tungkol dito sa isang bahagyang paggalaw o pagbaba, o kahit ilang mga salita, ngunit magpapatuloy sa pagtulog. Sa hindi malamang na kaso, kung magsisimula kang magising, huwag matakot o magalit, halikan lang, hampasin, sabihin na maayos ang lahat - at patuloy na naroroon - o lumayo, at pagkatapos ng isang minuto o dalawang bumalik muli . At dahan-dahang muling pumasok sa hypnotic na komunikasyon...

4. Actually suggestion, hypnosis din ito.

Ang lahat ng sinasabi mo ngayon o kahit na malinaw na isipin ay magsisimulang itatak sa malalim na subconscious ng bata at - maaga o huli - ay makakaapekto sa kanyang kalagayan, kagalingan, kalooban, paraan ng pag-iisip at pag-uugali. Ang tunay na hipnosis, sa buong kahulugan ng salita. Ang mga resulta ng iyong mga hypnosuggestion ay maaaring lumabas sa susunod na umaga, o maaaring tumagal sila ng higit sa isang buwan.

Sa pakikipagtulungan sa mga pasyente, kapwa matatanda at bata, nakita ko kung gaano kalakas ang mga naantalang mungkahi, na ginawa sa pamamagitan ng sleep-hypnotic na estado. Ito ay kung paano ginagamot ang mga bata at kabataan, halimbawa, patuloy na kawalan ng pagpipigil sa ihi, at sa mga matatanda - mga paglabag sa sekswal na globo o malubhang obsessive-compulsive disorder ...

Imposibleng mahulaan ang termino ng paglitaw ng epekto, ngunit ang posibilidad nito ay medyo mataas at tumataas nang higit pa sa pagpapatuloy ng mungkahi. Ang pinaka-matagal, patuloy na mga mungkahi ay kinakailangan, siyempre, upang gumana sa patuloy na pagbaluktot ng pagkatao at mga karamdaman sa pag-unlad ng kaisipan. Ang mga mungkahi ay hindi gumagawa ng mga himala, huwag lumikha ng isang bagay mula sa wala - ngunit ihanda ang daan para sa mga nakatagong posibilidad, ihanda ang lupa para sa kung ano ang maaaring mangyari, diligin ang mga buto na maaaring umusbong ... At, sa programming language, inaalis nila ang mga bloke at i-activate panloob na mga programa, at sa kung ano sa ilang lawak at lumikha ng mga bago.

Mangyaring maging katamtaman at maingat sa iyong mga paghahabol sa pagiging epektibo ng iyong hypnotic na impluwensya. Huwag asahan ang imposible mula sa kanila at matakot na sumalungat sa likas na katangian ng bata. Kung, halimbawa, gusto mo ang isang bata na magkaroon ng gana sa isang bagay kung saan siya ay may patuloy na pag-ayaw, pagkatapos ay bago magbigay ng inspirasyon sa kanya ng ganitong gana, isipin ng sampung beses kung kinakailangan ito. Sa mataas na posibilidad, iniiwasan ng bata ang pagkain ng isang bagay dahil sinusubukan ng kanyang katawan na maiwasan ang potensyal na pinsala ng produktong ito, kahit na ang produktong ito ay kailangan para sa nutrisyon at pag-unlad ng enerhiya. Halimbawa, ang karne: protina ng hayop, siyempre, ay kanais-nais para sa paglaki at pag-unlad ng isang bata, ngunit ang kanyang katawan ay maaaring walang kinakailangang mga sistema ng enzyme upang neutralisahin ang mga lason na nabuo sa panahon ng nutrisyon ng karne, at nagbibigay ng senyas tungkol dito sa anyo. ng patuloy na pag-aatubili sa karne. Sa ilalim ng impluwensya ng iyong mga mungkahi, ang bata ay maaaring magsimulang kumain ng karne, at bilang isang resulta, magsimulang makakuha ng angina o mas masahol pa... Mayroon bang ganoong banta sa iyong partikular na kaso? Hindi namin alam. Samakatuwid: kung ang isang bata ay matigas ang ulo na tumanggi sa karne, kung gayon ang mga mungkahi tungkol sa karne ay dapat na buuin sa pangkalahatan at maingat. Tulad ng: "Masarap ang mga cutlet. Baka magustuhan mo sila."

Gaano katagal ipagpatuloy ang mungkahi? Mula dalawa hanggang pitong minuto, na may mga pause na 10-15-20 segundo ... Ilang beses ulitin ang isang mungkahi sa isang session? Lima o pitong beses, para sa higit na katapatan siyam, ngunit hindi hihigit sa labindalawa. Kung uulitin mo ang ilang parirala tulad ng "Ang mga cutlet ay masarap", kung gayon mas mahusay na bigkasin ito sa iba't ibang mga intonasyon at pagkakaiba-iba: "Ang mga cutlet ay mabuti", "Ang mga cutlet ay mabango", "Ang mga cutlet ay kahanga-hanga", "Ang mga cutlet ay nakakatawa" .. . Mag-ingat - ano ang tungkol sa mga cutlet, pagkatapos ay magkakaroon ka ng panganib na magmungkahi kung ano ang sinabi sa iyong sarili nang may lakas na kaagad pagkatapos ng session, sirain ang lahat ng mga cutlet na nasa bahay sa ngayon, kabilang ang mga hilaw :)

5. Tapusin ang sesyon.

Ito ay medyo simple: dahan-dahang hampasin ang sanggol, maaari mong halikan, maaari mong hawakan ang iyong kamay sa kanyang noo, balikat o hawakan, pagpalain ng isang tahimik na panalangin ...

Maaaring magbigay ng mga mungkahi tuwing gabi; gayunpaman, kung ginagawa mo ang mga ito nang higit sa dalawang linggo, mas mainam na gawin ito nang paulit-ulit - tuwing ibang araw. Pagkatapos ng 15 session, inirerekumenda kong kumuha ng hindi bababa sa isang linggong pahinga. At pagkatapos ng apatnapu - isang pahinga ng hindi bababa sa isang buwan.

Sigurado akong magtatagumpay ka.

Kasama ang Diyos!

sa mga column: *** 2. Hindi kilalang artist - Track 2

Paano magbigay ng inspirasyon sa isang tao sa isang bagay nang walang mga kasanayan sa hipnosis? Mayroong simple at epektibong solusyon - mungkahi sa isang panaginip!

Gaya ng ipinangako sa nakaraang artikulo, ngayon sasabihin ko sa iyo kung paano simple at madali upang magbigay ng inspirasyon sa isang tao sa kung ano ang kailangan niya, nang walang mga kasanayan sa hypnotic na impluwensya.

Maaaring subukan ng mga taong makitid ang isip na gamitin ito bilang gabay sa pagpapatupad ng mga maruruming ideya. Nagmamadali akong bigyan ng katiyakan ang iba na kadalasang nagtatapos ito sa wala, dahil ang gayong mga mungkahi, kahit na gumagana ang mga ito, ay hindi magtatagal. At kung minsan maaari silang maging sanhi ng tugon.

Marunong alam ng mga tao ang tungkol dito, kaya hindi sila gumagawa ng kalokohan, ngunit kumuha ng pahintulot na magmungkahi sa isang panaginip, at makipag-ugnayan sa kliyente sa parehong pamamaraan at teksto.

Ito ay totoo lalo na kung gagawa ka ng gayong mungkahi sa iyong anak.
Hindi mo naman gusto na matakot siya kung bigla siyang nagising sa mga eksperimento mo, di ba?

Kaya, binalaan kita tungkol sa kaligtasan Ngayon ang karanasan mismo!

Upang magbigay ng inspirasyon sa isang tao sa isang bagay sa isang panaginip, dapat mong gawin ang mga sumusunod:

1. tukuyin ang mga gawaing kailangang lutasin sa tulong ng mungkahi;
2. isulat ang teksto ng mungkahi;
3. suriin ang tekstong ito para sa pagiging magiliw sa kapaligiran;
4. i-coordinate ang pamamaraan sa kliyente;
5. maghintay para sa tamang sandali at gumawa ng isang mungkahi;
6. pakikipanayam ang kliyente sa umaga;
7. ulitin ang mungkahi nang maraming beses kung kinakailangan hanggang sa makamit ang resulta.

Hayaan akong ipaliwanag sa isang halimbawa:
Halimbawa, ang iyong anak ay nahuhuli sa Ingles. Parehong naiintindihan niya at mo na mahirap para sa kanya na kabisaduhin at kopyahin ang mga salita sa isang banyagang wika.

1) Isang gawain- pagbutihin ang pagsasaulo ng mga salita sa Ingles;
2)Teksto ng mungkahi maaaring ganito:

Ngayon matulog ka ng malalim, mahimbing.
Mayroon kang isang kaaya-aya, nakakarelaks na panaginip.
At sa panaginip na ito naririnig mo ang aking boses.
Sinasabi ko sa iyo: Mahilig ka sa Ingles!
Nararanasan mo ang tunay na kasiyahan at kasiyahan kapag nag-iisip ka, nagsasalita, sumulat at nagbabasa sa Ingles, kapag nakikinig ka at malayang naiintindihan ang pananalita ng ibang tao.
Napakadali at natural para sa iyo na mag-isip, magsalita, magsulat at magbasa sa Ingles, makinig at umunawa ng Ingles tulad ng pag-iisip, magsalita, magsulat at magbasa sa Russian, makinig at umunawa sa Russian!

Ang bawat teksto ng mungkahi ay pinili ayon sa sitwasyon, batay sa mga personal na katangian at mga gawain.
Maaari mong tapusin ang mungkahi tulad nito:

“Naalala mo (a) lahat ng mga setting na sinabi ko (a) sa iyo sa isang panaginip.
Gagawin ng iyong subconscious mind ang lahat ng posible upang matutunan mo ang mga setting na ito nang mahusay hangga't maaari, sa bilis na maginhawa para sa iyo, gamit ang lahat ng nakatagong reserba ng iyong memorya!
At ngayon, habang patuloy kang natutulog nang mahimbing, tinutulungan ka ng iyong hindi malay na isipan na maisip din ang mga saloobing ito, at inaalis ang lahat ng nakakasagabal sa iyo. madali at libre upang matuto ng Ingles.

Dapat itong maunawaan na ito ay isang fragment lamang ng isang tunay na pag-install na maaaring gawin sa isang panaginip.

3) Sa ilalim pagsubok sa kapaligiran nagpapahiwatig ng elementarya na pamamaraan.
Isulat ang teksto ng mungkahi, pagkatapos ay itabi ito sa loob ng 15-30 minuto.
Pagkatapos ay bumalik sa teksto at basahin. Kung ang teksto ay hindi nagdulot sa iyo ng panloob na kakulangan sa ginhawa, at ang ideya ng mungkahi ay malinaw at simple, maaari itong magamit.

4) Sa aming halimbawa, ito ay nagkakahalaga upang sumang-ayon sa pamamaraan ng mungkahi at ang mismong text kasama ang bata. Sabihin sa kanya: ano, paano at kailan mo ito gagawin, anong mga resulta ang maaaring makuha mula sa naturang mungkahi, kung gaano ito kapaki-pakinabang at produktibo.

Siyempre, ang lahat ng mga eksperimentong ito ay nangangailangan ng pahintulot ng bata!

5)Mungkahi sa isang panaginip pinaka-epektibo sa panahon ng REM sleep. Matutukoy mo ito sa pamamagitan ng mabilis na paggalaw ng mga mata sa ilalim ng saradong talukap. Nangangahulugan ito na ang natutulog ay nananaginip.

Ang yugtong ito ay nangyayari para sa lahat sa tamang oras (mga 40 minuto pagkatapos makatulog ang isang tao) at sa simula ng pagtulog ay maikli (mga limang minuto). Samakatuwid, kailangan mong bantayan ang natutulog.

Umupo ka lang sa malapit (sa upuan, hindi sa kama!) at pagmasdan ang mga mata ng natutulog.
Sa panahon ng pagmamasid, ikaw, na nasa takip-silim at nakatuon ang iyong pansin sa mga mata ng natutulog na tao, ikaw mismo ay babagsak sa estado na kinakailangan para sa matagumpay na mungkahi.

Samakatuwid, walang karagdagang, tulad ng payo ng marami, ay hindi kinakailangan!
Hindi na kailangan ng "substring" o "leading", na sobrang hilig sa mga nlpist at Ericksonist.
Nasa tamang kalagayan ka na sa simula ng session nang mag-isa, nang walang anumang dagdag na pagsisikap!

Pinapaalala ko sayo yan hindi dapat mahaba ang mungkahi - hindi hihigit sa limang minuto, dahil ang mga unang yugto ng pagtulog ng REM ay medyo maikli.

6) Sa umaga, kaagad pagkatapos magising, tanong sa bata.
Tanungin kung paano siya natulog. Anong mga panaginip ang nakita niya, kung ano ang naaalala niya.
Huwag kang magalit kung hindi niya naaalala ang iyong mungkahi. Iba ang iyong layunin - upang maisaaktibo ang mga panloob na reserba ng kanyang pag-iisip.
Ang pangunahing bagay ay hindi siya nakakaranas ng anumang kakulangan sa ginhawa mula sa mungkahi.

7) Upang maging mabisa ang mungkahi, ito ay kinakailangan baguhin ang kanyang mga formula paminsan-minsan. Sa halimbawang ito, gagawa ako ng limang mungkahi sa isang hilera na may isang salita, pagkatapos ay lima sa isa pa.
Sa kabuuan, isang ikot ng sampung mungkahi sa buong gabi. Gamit ang tamang diskarte, ito ay sapat na upang makakuha ng nakikita, nasasalat na mga resulta.

Will mga tanong, magtanong sa alinman [email protected] o sa mga komento.

Subukan, eksperimento! Magtatagumpay ka!

At sa susunod na artikulo sasabihin ko sa iyo kung paano matuto ng wikang banyaga sa tulong ng hipnosis, oo, oo! Ito ay hindi isang kasinungalingan, hindi isang pantasya, at hindi isang diborsyo para sa mga pasusuhin! Ito ay umiiral at ito ay gumagana! Na-verify ng aking mga kliyente!