May isang opinyon na sa panahon ng pagpapasuso ay kinakailangan na kumain lamang ng "malusog na pagkain". Dapat mong iwasan ang mga inuming nakalalasing, maanghang na pagkain, pritong pagkain, atsara. Hindi rin inirerekumenda na kumain ng mga pagkain na maaaring magdulot ng reaksiyong alerdyi sa mga sanggol. Ngunit kung anong uri ng cookies ang maaaring gamitin sa panahon ng pagpapasuso, kakaunti ang nakakaalam.

Oatmeal para sa tsaa Huwag abusuhin
Ang sanhi ng sakit ay maaaring isang pagbabago sa diyeta Para sa mga buntis na Hibiscus
tsaa

Pinapayagan ba ang paggamot sa panahon ng paggagatas?

Upang hindi mapinsala ang iyong anak, dapat na mahigpit na subaybayan ng isang nagpapasusong ina ang pagkain. Ang menu para sa bawat araw ay may ilang mga paghihigpit at, gamit ang ilang hindi pa nasusubukang produkto, ang mga ina ay nag-aalala tungkol sa panunaw ng kanilang sanggol.

Maaari kang kumain ng oatmeal pastry para sa isang batang ina:

• ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng carbohydrates na nagbibigay-kasiyahan sa gutom;
• ang mga matamis na pastry ay nag-aambag sa paggawa ng mga hormone ng kagalakan, na nagbabawas ng stress sa katawan;
• ang pagbabawas ng stress, sa turn, ay nagpapabuti sa kalidad ng gatas;
• ang mga naturang pastry ay isang mapagkukunan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na kinakailangan para sa katawan, pati na rin ang isang magandang kalooban;
• bilang karagdagan sa mga endorphins, ang oatmeal baking ay nagtataguyod ng paggawa ng serotonin, na nagpapalakas sa katawan ng isang ina na nagpapasuso, ay nakakatulong upang makayanan ang insomnia.

Mga cookies para sa tsaa

Sa paggagatas, ang mga naturang pastry ay kapaki-pakinabang.

1. Cookie.
2. Matamis na crackers.
3. Bagel.
4. Lenten buns.
5. Tinapay.

Ang bagong produkto ay dapat kunin sa maliliit na bahagi upang ang digestive system ng sanggol ay unti-unting masanay dito. Kailangang bigyang-pansin ng mga ina ang kalagayan ng sanggol, subaybayan ang kanyang reaksyon sa dati nang hindi kilalang pagkain sa diyeta. Kung ang pamumula ay lumilitaw sa balat ng mga mumo, o ang bata ay naghihirap mula sa pamumulaklak, colic, pagkatapos ay mas mahusay na pigilin ang produkto sa loob ng ilang panahon.

Kailan hindi dapat gamitin?

Kailangan mo ring malaman ang ilang contraindications sa paggamit ng oatmeal cookies habang nagpapasuso:

• mga sakit ng pancreas sa ina;
• indibidwal na hindi pagpaparaan, allergy;
• ang labis na pagkonsumo ng carbohydrates ay maaaring "mag-load" sa panunaw ng sanggol;
• hindi sapat na kalidad ng mga matamis na produkto.

Mga kapaki-pakinabang na uri ng pagluluto sa hurno.

1. Pagbe-bake ng oatmeal. Posible ba para sa isang batang ina na kumain ng oatmeal cookies habang nagpapasuso - kakaunti ang nakakaalam. Ang produktong ito ay hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi, hindi maaaring makapinsala sa tiyan ng sanggol, ay hindi nakakapinsalang pagkain. Sa mga pangunahing kategoryang ito, ang mga biskwit ay angkop para sa pang-araw-araw na diyeta ng isang ina. Upang ihanda ang matamis na ito, ginagamit ang isang masa na minasa ng oatmeal. Ang mga benepisyo nito para sa katawan ay mas mataas kaysa sa harina ng trigo o rye. Ang oatmeal cookies ay mayaman sa carbohydrates, fiber, mahahalagang trace elements, at bitamina. Tinatanggal ng oatmeal ang mga lason sa katawan.
2. Galette cookies. Ang biskwit (o nagtatagal) na cookies kapag nagpapasuso ay isang napakahusay na pagpipilian. Ito ay inuri bilang isang produktong pandiyeta, dahil ang mantikilya, itlog, gatas ay hindi ginagamit para sa paghahanda nito, at ang masa ay minasa sa tubig. Ang ganitong mga pastry ay mahirap na halos hindi kapansin-pansin na mga butas. Bahagya itong matamis. Sa pagbebenta, ang mga pastry ay karaniwang matatagpuan sa ilalim ng trade name na "Maria" na biskwit na biskwit. Kapag nagpapasuso, ang ganitong uri ng pagluluto sa hurno ay ipinahiwatig para sa mga ina na nakakuha ng labis na timbang sa panahon ng pagbubuntis, dahil hindi ito naglalaman ng mga masaganang sangkap. Posible bang gumamit ng mga cookies ng Maria sa panahon ng paggagatas sa maraming dami - malamang na hindi, dahil, habang sumusunod sa isang diyeta, kailangan mong limitahan ang iyong sarili sa mga pagkaing karbohidrat.
3. Mga cookies ng anibersaryo. Ang ganitong uri ng pagluluto sa hurno ay may espesyal na komposisyon. Hindi inirerekomenda na gumamit ng cookies na "Jubilee" sa maagang yugto ng pagpapakain. Bilang isang produkto ng pang-industriyang produksyon, naglalaman ito ng mga stabilizer ng lasa, mga taba ng gulay, mga preservative. Maaari rin itong maglaman ng mga butil na maaaring magdulot ng allergy sa isang bata.
4. Pagluluto ng bahay. Gaya ng naisulat na kanina, ang pang-industriya na pagluluto sa hurno ay hindi kasing malusog ng gawang bahay. Ang muffin para sa isang ina na nag-aalaga ay magiging mas kanais-nais at masustansya kaysa sa anumang iba pang mga produkto ng harina. Ang pagluluto ay hindi tumatagal ng maraming oras, at ang mga handa na pastry ay maaaring maiimbak ng ilang linggo. Sa unang pagkakataon, ang pinakasimpleng mga recipe sa pagluluto ay angkop. Siyempre, kailangan mong kontrolin ang nilalaman ng asukal, mantikilya at langis ng gulay, matamis na additives sa kuwarta. Samakatuwid, mas mahusay na tanggihan ang shortbread cookies sa panahon ng pagpapasuso.

Mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications

Maaari kang kumain ng mga pastry para sa isang batang ina, ngunit mas mahusay na lutuin ang mga ito sa bahay, dahil ang mga pang-industriya ay naglalaman ng isang malaking halaga ng taba. Ang tamis na ito ay kapaki-pakinabang para sa mataas na nilalaman nito ng sucrose at carbohydrates, na nakakaapekto sa mood ng ina, pinasisigla ang produksyon ng mga endorphins.

Kapag nagpapasuso, pinakamahusay na kumain ng oatmeal

Pangalan	Ang mga benepisyo ng pagluluto sa hurno	Contraindications
oatmeal	naglalaman ng mga magaspang na hibla, bitamina, mga elemento ng bakas na kapaki-pakinabang para sa panunaw; mahusay na hinihigop ng sanggol.	Indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto
Biskwit na "Maria"	produktong pandiyeta; naglalaman ng halos walang taba at asukal; hindi nagiging sanhi ng allergy.	Walang contraindications
"Jubilee"	mayaman sa cereal; naglalaman ng mga bitamina at microelement.	Ang mga cereal na kasama sa komposisyon ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi.
Mga cookies na "Baked milk"	Kapag nagpapasuso, ang mga cookies na ito ay nagpapasigla sa paggagatas.	Mataas ang calorie.
Cookies "Baby"	nagtataguyod ng produksyon ng endorphins; nagpapabuti ng mood.	ang pagiging kapaki-pakinabang nito ay maliit; ay hindi naglalaman ng mga bitamina; naglalaman ng maraming asukal.

Mga posibleng panganib at panganib:

• sa panahon ng paggagatas, dapat mong pigilin ang pagkain ng mga pastry na may mataas na nilalaman ng mga tina, pampalasa, tagapuno;
• ang paggamit ng mga produktong confectionery na may pagdaragdag ng tsokolate, pagpuno ng cream, kanela ay ipinagbabawal;
• kung ang komposisyon ng mga cookies ay may kasamang mainit na pampalasa, crackers at iba pang mga lasa, ang sanggol ay maaaring makaranas ng mga alerdyi, paninigas ng dumi, mga problema sa tiyan;
• ang labis na harina, na bahagi ng pagbe-bake, ay maaaring magdulot ng malubhang problema sa kalusugan sa sanggol.

recipe ng pagluluto sa bahay

Ang isang kapaki-pakinabang na ideya ay oatmeal cookies kapag nagpapakain ng isang sanggol. Ang recipe para sa masarap na ito ay simple, at ang bawat maybahay ay maaaring magluto nito. Dapat itong maingat na isama sa menu upang hindi ma-overload ang digestive system.

Para sa pagluluto kailangan namin:

• 1 tasa ng harina ng trigo;
• 1 baso ng oatmeal;
• 100 ML ng tubig;
• 1 itlog ng manok;
• 30 gramo ng mantikilya;
• isang kutsara ng asukal;
• asin sa panlasa;
• soda sa dulo ng kutsilyo.

Hakbang-hakbang na recipe ng pagluluto.

1. Talunin ang itlog na may mantikilya sa isang malalim na mangkok.
2. Magdagdag ng asukal, asin, ihalo.
3. Ibuhos sa tubig at unti-unting talunin ang kuwarta.
4. Gilingin ang oatmeal gamit ang isang blender. Idagdag sa kuwarta kasama ng harina at baking powder, ihalo nang lubusan.
5. Pagulungin ang kuwarta at gupitin ang nais na mga hugis gamit ang mga stencil.
6. Maghurno sa 180 degrees para sa 15-20 minuto.

Ang nagreresultang oatmeal cookies ay ginintuang at malutong, at kapaki-pakinabang para sa pagpapasuso. Kung ninanais, sa halip na asukal, maaari kang magdagdag ng pulot, pinatuyong prutas, pasas, pinatuyong mga aprikot sa kuwarta.

Ang mga batang ina na nagpapasuso sa kanilang sanggol ay nahaharap sa isang malaking bilang ng mga paghihigpit nang sabay-sabay, kabilang ang mga hindi nila naranasan sa panahon ng pagbubuntis.

Karamihan sa karaniwang pagkain pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata ay ipinagbabawal para sa isang babae, dahil sa panganib na makapinsala sa gastrointestinal tract ng bata o magdulot sa kanya ng mga alerdyi.

At kadalasan ang tanong ay lumitaw: anong uri ng mga cookies ang maaari ng mga ina ng pag-aalaga: oatmeal, shortbread, na may mga fillings, na sakop ng icing, at posible ba ito?

Maaari bang magkaroon ng cookies ang mga nagpapasusong ina? Mga kalamangan at kahinaan

Upang maiwasan ang mga posibleng problema, ang umaasam na ina, kahit na sa yugto ng pagbubuntis, ay dapat malaman kung ano ang maaari at hindi maaaring kainin pagkatapos ng panganganak.

Ang mga cookies, sa unang sulyap, ay isang hindi nakakapinsalang tamis, ngunit hangga't maaari tayong makahanap ng mga plus, napakaraming minus para sa produktong ito.

Ang cookies ay isang mabilis na meryenda na available sa anumang oras ng araw.

Ang mga sanggol ay gumugugol ng maraming oras sa kanilang mga kamay, madalas na gumising sa gabi, ang pagpapasuso ay tumatagal ng ilang oras. Minsan ang isang babae ay maaaring hindi makahanap ng oras upang kumain ng normal sa araw. Sa kasong ito, ang cookies ay nagiging isang mahusay na meryenda. Ito ay maginhawa, ngunit agad itong nagiging minus - ang hindi makontrol na pagkain ng cookies ay maaaring humantong sa hindi pagkatunaw ng pagkain, mabagal na metabolismo. Ang mga cookies ay hindi pa rin kayang palitan ang mabuting nutrisyon, kailangan mong tandaan ito at subukang gamitin lamang ito bilang isang beses na meryenda.

Ang mga cookies ay isang abot-kayang mapagkukunan ng carbohydrates, at ang carbohydrates ay nagbibigay ng enerhiya sa katawan upang mapanatili ang buhay.

Kung maiisip mo ito, lumalabas na ang mga cookies ay naglalaman ng mabilis na carbohydrates, na hindi sapat na mababad sa katawan, ngunit humantong sa pagtaas ng timbang.

Ang matamis na cookies ay nagtataguyod ng paggawa ng mga hormone na nagpapaangat sa iyong kalooban.

Ito ay mahalaga sa mga kondisyon ng stress, kakulangan ng tulog at pangkalahatang kahinaan pagkatapos ng panganganak. Ngunit kahit dito kailangan mong malaman ang panukala, dahil ang mga matamis ay madaling maging sanhi ng mga alerdyi sa isang bagong panganak.

Alam ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan ng cookies, maaaring subukan ng isang nursing mother na ipakilala ito sa diyeta, ngunit dapat itong gawin nang maingat at maingat na subaybayan ang pag-uugali ng sanggol upang mapansin sa oras kung mayroong pamamaga o isang reaksiyong alerdyi.

Anong uri ng cookies at gaano karami ang maaaring kainin ng mga nagpapasusong ina?

Kapag pumipili ng cookies, una sa lahat, kailangan mong bigyang pansin ang komposisyon ng produkto. Kaya, dapat mong iwanan ang pagbili sa istante ng tindahan kung naglalaman ito ng:

Mga tina;

Margarin;

tsokolate;

Jam;

Anumang mga additives E.

Ang lahat ng mga sangkap na ito ay maaaring humantong sa mga allergy sa mga sanggol. Kung gumagamit ka ng cookies sa panahon ng pagpapasuso, dapat mong subukang makuha ang maximum na benepisyo mula dito para sa katawan, o hindi bababa sa hindi makapinsala dito. Ang pinakaligtas na mga uri ng cookies na maaaring magkaroon ng mga nagpapasusong ina ay:

biskwit;

Mga cookies na "Maria";

Oatmeal;

Pagpapatuyo at kalachi;

Mga crackers.

Bilang karagdagan sa isang reaksiyong alerdyi, ang isang malaking halaga ng kahit na hindi matamis na mga pastry sa diyeta ng ina ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa tiyan para sa sanggol at humantong sa hindi regular na dumi. Ang isang serving ng cookies ay depende sa indibidwal na reaksyon ng sanggol at sa kanyang edad:

Kaagad pagkatapos ng panganganak, kahit na ang mga unsweetened varieties ay dapat na hindi kasama;

Sa pagtatapos ng ikalawang linggo, kung walang nakakaabala sa sanggol, maaari mong subukan ang 1-2 piraso ng tuyo o oatmeal na cookies;

Sa 1-1.5 na buwan ng isang bata, ang isang ina ay makakain ng 5-6 na piraso ng hindi matamis na cookies;

Mula sa 3 buwan maaari mong subukan ang mga matamis na varieties, ngunit limitahan ang pagkonsumo sa parehong 5-6 piraso. Ang mga cookies na may icing at artipisyal na mga additives ng pagkain ay dapat na iwasan sa buong panahon ng pagpapasuso.

Ano ang maaaring palitan ng cookies para sa isang nursing mother?

Ang pagpapasuso ay tumatagal ng hindi bababa sa isang taon. Sa loob ng mahabang panahon mahirap limitahan ang iyong sarili, lalo na kung ang ina na nagpapasuso ay may matamis na ngipin bago manganak. Sa panahong ito, maaari mong palitan ang cookies ng hindi gaanong masarap at mas malusog na mga produkto.

Mga cheesecake sa oven. Para sa kanilang paghahanda, hindi kinakailangan ang langis, ang syrniki ay binubuo ng cottage cheese, harina at itlog. Sa katunayan, ito ay isang protina, hindi isang carbohydrate delicacy. Upang pag-iba-ibahin ang kanilang hitsura at magdagdag ng lasa at benepisyo, ang ilang mga ina ay umangkop sa pagdaragdag ng mga gulay, prutas o juice sa kanila. Ang mga carrot cheesecake ay may matamis na aftertaste at isang magandang crust, na may beetroot juice na mayaman sila sa yodo at bakal, na may pinatuyong prutas na pagpuno, ang lasa ay mas mahusay kaysa sa anumang cookie.

Mga homemade oatmeal cookies. Maaaring gamitin ng mga nanay ng pag-aalaga ang kanilang paboritong recipe ng cookie sa bahay, na naglalaman lamang ng mga sariwang napatunayang produkto at oatmeal sa halip na trigo. Ang ganitong cookie ay pinapalitan ang ilang kutsara ng sinigang, at hindi isang walang laman at walang silbi na produkto. Dahil sa ang katunayan na ang mga cookies ay binubuo ng ground oatmeal, sila ay mayaman sa kapaki-pakinabang na hibla, alisin ang mga toxin mula sa katawan at ganap na hindi makapinsala sa bata.

Mga pancake ng oatmeal. Isa pang uri ng oatmeal treat at masustansyang almusal. Ang isang malaking pancake ay katumbas ng isang serving ng lugaw at may lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito.

Mga cornflake. Kung talagang gusto mong mabilis na kumagat sa isang bagay, pagkatapos ay wala kang maisip na mas mahusay kaysa sa mga corn flakes. Naglalaman lamang sila ng cornmeal, asin at tubig. Sa kabila ng malaking nilalaman ng calorie, ang mga "tama" na mga natuklap ay isang mapagkukunan ng mga kumplikadong carbohydrates, na nangangahulugang makikinabang sila sa ina at hindi makakaapekto sa kalidad ng gatas.

mga homemade sweets. Ang mga ina na ang mga anak ay medyo lumaki na ay kayang bumili ng mga lutong bahay na pinatuyong prutas para sa tsaa. Binubuo sila ng mga baluktot na pasas, pinatuyong mga aprikot at mani, ang nagresultang masa ay nahahati sa mga bola at inilubog sa kakaw. Kung wala sa mga sangkap na ito ang isa-isa na nagpukaw ng isang allergy sa isang bata, kung gayon ang ina ay maaaring kumain ng gayong mga matamis nang walang takot sa kalusugan ng sanggol. Muli, dapat mong tandaan ang panukat, hindi hihigit sa 4-5 maliliit na bola bawat araw.

Paano pumili ng oatmeal cookies na binili sa tindahan na maaaring makuha ng mga nagpapasusong ina?

Ang oatmeal cookies ay marahil ang isa lamang na talagang nakikinabang sa kalusugan.

Ang komposisyon ng oatmeal cookies ayon sa naaprubahang GOST ay napakahigpit:

Ang harina ng trigo ng pinakamataas na grado;

Oat na harina;

Vanillin;

Ang ganitong mga cookies ay tumutulong na linisin ang mga bituka at mapabuti ang panunaw ng mga kababaihan, alisin ang kolesterol, mapabuti ang kalidad ng mga daluyan ng dugo at mapadali ang gawain ng puso, hindi naglalaman ng asukal at hindi maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa mga sanggol.

Bilang karagdagan, ang mga naturang cookies ay naglalaman ng mas kaunting tinatawag na "walang laman" na mga calorie at nagbibigay ng magandang enerhiya sa katawan ng ina, kabilang ang para sa paggawa ng gatas.

Mula sa lahat ng ito napagpasyahan namin na ito ay oatmeal cookies na maaaring kainin ng mga ina ng pag-aalaga mula sa mga unang linggo ng buhay ng isang sanggol. Kinakailangan lamang na piliin ang komposisyon na inihurnong ayon sa pamantayan.

At sa dibdib. Ang ilang mga ina ay hindi maaaring tumigil sa pagluluto kahit sa ilang sandali. Ngunit ang mga naturang produkto ay hindi palaging kapaki-pakinabang. Sa artikulong ito, isasaalang-alang natin kung ang oatmeal cookies ay maaaring pasuso.

Posible ba o hindi

Ang isang nursing mother ay isang tao din, kung minsan ay gustong kumain ng masarap. Sa panahon ng paggagatas, maaari kang kumain ng hindi masyadong matamis na cookies - biskwit, zoological. Ngunit ito ay nagiging boring kaya mabilis at gusto kong pag-iba-ibahin ang aking menu sa iba pang mga pastry. Samakatuwid, ang tanong ay nagiging napaka-kaugnay, posible ba para sa ina na magkaroon ng oatmeal cookies. Ang sagot ay oo.

Ang produktong pinag-uusapan ay hindi kasama ang mga allergens, at hindi ito nagiging sanhi ng colic sa sanggol.

Inirerekomenda na ipakilala ang delicacy na ito sa menu nang dahan-dahan, pinapanood ang sanggol. Pagkatapos ng lahat, ang sanggol ay maaaring magkaroon ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga sangkap na bumubuo. Ang oatmeal, na ginagamit sa pagbe-bake, ay malusog. Ngunit ang lahat ng mga benepisyo ay maaari lamang magmula sa mga self-made na cookies.

Ang mga preservative, lasa, mga taba ng gulay ay idinagdag sa mga produkto ng pabrika - ito ay maaaring makaapekto sa kondisyon ng mga mumo.

Alam mo ba? Ang mga oat cake ay naimbento noong ika-17 siglo sa Scotland. Sa oras na iyon, ang mga oats ay isang napaka-tanyag na pananim ng cereal, at salamat sa recipe ng Scottish, ang malutong na delicacy ay naging kilala sa buong mundo.

Kapaki-pakinabang na komposisyon ng oatmeal cookies

Ang mga produktong pinag-uusapan ay binubuo ng oatmeal o mga natuklap. Ang mga naturang sangkap ay hindi nakakapinsala para sa HB at hindi nagiging sanhi ng allergy. Pinapayagan silang gamitin araw-araw. Ang mga pastry na nakabatay sa cereal ay mayaman sa hibla, na may positibong epekto sa paggana ng bituka. Binabalaan din niya ang hitsura, na madalas na nakatagpo ng mga batang babae na ipinanganak kamakailan.
Ang oatmeal ay naglalaman ng mga bitamina A, B, selenium, iron, mangganeso at iba pang mga elemento. Ang mga sangkap na ito ay mahalaga para sa pagbawi ng katawan ng isang babae na napagod sa pagbubuntis. Ang mga sangkap na ito ay nakikilahok din sa mga proseso ng metabolic, palakasin ang immune system. Ang mga kapaki-pakinabang na elemento ay pumasok sa dugo, at pagkatapos - sa ina. Samakatuwid, ang sanggol ay nakikinabang din sa mga produkto ng oatmeal. Ang mga cookies na ito ay mataas sa carbohydrates, kaya sila ay itinuturing na isang mahusay na mapagkukunan ng enerhiya.

Mayroon bang anumang pinsala

Isaalang-alang kung ano ang maaaring kahihinatnan pagkatapos kumain ng oatmeal cookies na may HB, at kung paano ipasok ang isang bagong produkto sa diyeta.

Posible ba ang mga komplikasyon

Ang itinuturing na baking, na binubuo ng mga natural na sangkap, ay tiyak na mga benepisyo. Tanging ang factory-made oatmeal cookies na naglalaman ng mga enhancer ng lasa, additives E, preservatives at iba pang hindi natural na substance ang maaaring magdulot ng pinsala.
Ang biniling cookies ay ginawa mula sa 60% na harina ng trigo, na naglalaman ng gluten. Meron ang iba . Ito ay hindi karaniwan, ngunit ang mga sanggol ay maaaring magkaroon ng ibang reaksyon. Ang harina ng trigo ay nagpapataas din ng asukal sa dugo.

Mahalaga!Minsan idinaragdag ang mga pamalit sa mga inihurnong produkto sa pabrika sa halip na mga tunay na itlog at taba - maaari itong maging sanhi ng mga alerdyi at iba pang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.

Mga panuntunan para sa pagpapakilala ng isang bagong produkto sa diyeta

Ang anumang mga pastry ay dapat na ipasok sa menu nang paunti-unti. Sa unang 30 araw pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol, maaaring kumain si mommy ng mga lutong bahay na cookies na walang gatas, itlog at may napakababang nilalaman ng asukal. At mas mainam na huwag mag-eksperimento sa mga produkto ng pabrika bago ang ika-apat na buwan ng pagpapasuso.
Sa una, inirerekomenda na kumain ng isang cookie at panoorin ang sanggol. Kung sa loob ng 24 na oras ang mga palatandaan ng allergy ay hindi lumitaw, walang iba pang mga problema sa panunaw, pinapayagan na dagdagan ang bilang ng mga cookies sa 5 mga PC. kada araw. Kung ang isang negatibong reaksyon ng katawan ng sanggol sa produktong ito ay nangyayari, ang pagpapakilala nito sa diyeta ay dapat na ipagpaliban ng 2 buwan.

Pamantayan para sa pagpili ng cookies sa tindahan

Kung wala kang pagkakataong maghurno ng cookies sa iyong sarili, ngunit gusto mong kumain ng matamis, maaari kang bumili ng mga oatmeal na pastry. Ngunit kapag pumipili ng isang produkto, bigyang-pansin ang ilang mga bagay:

1. Mas mainam na huwag kumuha ng mga cookies na binuburan ng asukal, dahil ang labis nito ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi sa sanggol.
2. Inirerekomenda na tingnan ang petsa ng pag-expire - ang mga de-kalidad na cookies ay may maikling buhay sa istante dahil sa katotohanan na naglalaman ang mga ito ng mas kaunting mga preservative.
3. Ang produkto ay dapat na sariwa. Bigyang-pansin ang mga gilid nito - kung sila ay natuyo, pati na rin ang kulay at amoy.
4. Bumili ng mga pastry sa mga pinagkakatiwalaang tindahan kung saan maaari kang magbigay ng mga dokumento ng produkto.
5. Bumili ng mga nakabalot na produkto, dahil ang packaging ay nagpoprotekta laban sa mga negatibong panlabas na impluwensya. Gayunpaman, dapat itong kumpleto.
6. Kung ang mga cookies ay ibinebenta sa transparent na packaging, dapat mong bigyang pansin ang hugis ng mga matamis - isang kalidad na produkto ay may maluwag na hitsura na may maliliit na bitak. Ang kulay nito ay dapat na mapusyaw na kayumanggi.

Alam mo ba? Ilang siglo na ang nakalilipas, ang oatmeal delicacy ay inihurnong sa isang bukas na apoy. Ang mga oats ay giniling, hinaluan ng tubig, at ang kuwarta ay inilatag sa mga mainit na bato sa mga hurno.

Pagluluto para sa iyong sarili: ang pinakamahusay na mga recipe para sa mga ina ng pag-aalaga

Ang oatmeal ay mabilis at madaling gawin. Bilang karagdagan, ang lutong bahay na cookies ay hindi makakasama, dahil ikaw mismo ang bibili ng lahat ng mga produkto na bumubuo sa cookies. Tingnan natin kung anong uri ng cookies ang maaari mong gawin habang nagpapasuso.

Recipe 1

Ang mga cookies na ginawa ayon sa recipe na ito ay hindi naglalaman ng harina at mantikilya, kaya mababa ang mga ito sa calories. Ang ganitong produkto ay hindi mapanganib kahit para sa mga nagpapasusong ina na sobra sa timbang.
Mga sangkap:

• oatmeal flakes - 2 tasa;
• pinatuyong prutas (pinatuyong mga aprikot, pasas, prun) - 100 g;
• itlog - 2 mga PC .;
• asukal - 3 tsp;
• vanilla - sa dulo ng kutsilyo;
• kanela - sa panlasa.

Una, ang mga itlog ay pinalo at ang vanilla ay idinagdag. Sa pangalawang mangkok, halo-halong oatmeal, tinadtad na tuyong prutas, kanela at asukal.
Pagkatapos ay ibuhos ang mga itlog sa nagresultang timpla.
Ang baking sheet ay natatakpan ng baking paper at ang kuwarta ay inilatag dito na may isang kutsara.
Ang oven ay dapat nasa 200 ° C sa loob ng 20 minuto.

Mahalaga!Ang pagluluto, na kinabibilangan ng mga itlog, ay hindi inirerekomenda na isama sa menu nang mas maaga kaysa sa 2-3 buwan ng panahon ng paggagatas, dahil ang mga itlog ay isang malakas na allergen.

Recipe 2

Ang delicacy na inihanda ayon sa recipe na ito ay hindi naglalaman ng mga itlog, kaya maaari itong kainin mula sa unang buwan ng pagpapasuso.

Mga sangkap:

• oat flakes - 20 tbsp. l.;
• tubig - 100 ML;
• butil na asukal - 3 tbsp. l.;
• baking powder - kalahating kutsarita;
• peras - 1 pc .;
• mani, pasas, minatamis na prutas - sa panlasa.

Ang oatmeal ay ibinuhos na may 100 ML ng tubig na kumukulo, idinagdag ang asukal. Ang nagreresultang timpla ay dapat na iwanang saglit upang ito ay lumubog. Ang mga tinadtad na tuyong prutas at tinadtad na mani ay idinagdag sa oatmeal. Ang peras ay hadhad sa isang kudkuran at idinagdag sa kuwarta. Pagkatapos ay ibuhos ang baking powder at ang lahat ay lubusan na halo-halong. Ang baking sheet ay natatakpan ng baking paper at ang kuwarta sa anyo ng mga cookies ay inilatag dito. Ang isang delicacy ay inihurnong sa 200 ° C hanggang sa ito ay maging ginintuang kulay. Kaya, kung ang isang ina na nag-aalaga ay nais na ituring ang kanyang sarili sa pagluluto sa hurno, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang biniling oatmeal cookies ay hindi masyadong malusog. Mas mainam na maglaan ng kaunting oras at maghanda ng paggamot sa iyong sarili - tiyak na hindi ito makakasama sa kalusugan ng sanggol. Ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa kahulugan ng proporsyon.

Maraming kababaihan ang mahilig sa matamis at hindi maisip ang kanilang buhay nang walang tsokolate o cookies. Ngunit sa panahon ng pagpapasuso, ang isang batang ina ay napipilitang muling isaalang-alang ang kanyang diyeta, hindi kasama dito ang lahat ng mga pagkain na potensyal na mapanganib para sa sanggol. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng kanyang kinakain ay agad na tumagos sa gatas, at pagkatapos ay sa marupok na katawan ng sanggol. Ang oatmeal cookies ay itinuturing na isang malusog na pagkain, ngunit pinapayagan ba itong kainin habang nagpapasuso?

Mga benepisyo ng oatmeal cookies

Ang oatmeal cookies ay isang hypoallergenic na produkto, kaya pinapayagan ang mga ito sa panahon ng pagpapasuso. Ang oatmeal ay pinagmumulan ng fiber na kailangan ng kababaihan, lalo na pagkatapos ng panganganak. Ang oatmeal ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap:

• Bitamina B, A, na inuri bilang mga antioxidant. Pinipigilan nila ang proseso ng pagtanda, mapabuti ang kondisyon ng balat, lumahok sa pagbuo ng tissue ng buto;
• Ang magnesiyo ay nagpapakalma sa sistema ng nerbiyos, nakakaapekto sa mga proseso ng metabolic sa katawan;
• Ang sodium ay nagpapanumbalik ng kalamnan tissue;
• Pinapalakas ng selenium ang immune system.

Ang oatmeal cookies sa panahon ng pagpapasuso ay nagbibigay sa babaeng katawan ng mga carbohydrates, na kinakailangan sa matagal na pisikal na aktibidad. Bilang karagdagan, ang mga matamis ay nag-aambag sa paggawa ng serotonin, ang hormone ng kagalakan. Si Nanay sa unang taon pagkatapos ng panganganak ay madalas na nakakaramdam ng pagod, nalulumbay, pagkabalisa. Sa panahon ng pagpapasuso, kailangan niya ng mahusay na nutrisyon upang mapunan ang kakulangan ng mahahalagang elemento ng bakas. Hindi na kailangang ganap na isuko ang mga matamis na magpapasaya sa isang maganda, ngunit isang mahirap na panahon sa buhay ng isang babae. Bago kumain ng mga matatamis, kailangang suriin ng isang babaeng nagpapasuso ang mga benepisyo at pinsala ng oatmeal cookies.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng hibla

Ang hibla ay isang dietary fiber na naglalaman ng mga kumplikadong carbohydrates. Ang hibla ay hindi natutunaw, ngunit pumasa mula sa tiyan hanggang sa mga bituka, na kumikilos bilang isang natural na panicle. Ang katawan ay sa gayon ay nililinis ng mga lason na naipon sa mga bituka. Mga kapaki-pakinabang na katangian ng hibla:

• Nagpapabuti ng paggana ng bituka;
• Normalizes araw-araw na dumi;
• Binabawasan ang panganib ng kanser sa bituka;
• Tumutulong na mabawasan ang timbang.

Maaari ba akong kumain ng oatmeal cookies habang nagpapasuso?

Ang oatmeal baking ay hindi isang allergenic na produkto, hindi nakakatulong sa paglitaw ng colic sa mga sanggol, hindi nagiging sanhi ng pagtatae at pamumulaklak. Maaari bang nagpapasuso ang oatmeal cookies sa panahon ng paggagatas? Batay sa mga salik sa itaas, ang sagot ay malinaw - ang isang ina na nagpapasuso kung minsan ay pinahihintulutan na ituring ang kanyang sarili sa oatmeal cookies.

Ang oatmeal ay nagbibigay sa nagpapasusong ina ng kinakailangang enerhiya, lalo na pagkatapos ng mga gabing walang tulog. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga produktong gawa sa bahay, na hindi kasama ang mga stabilizer, preservative, dyes, margarine at iba pang nakakapinsalang additives.

Posible bang magkaroon ng oatmeal cookies habang nagpapasuso sa unang buwan? Pinapayuhan ng mga Pediatrician ang mga unang buwan na sundin ang isang diyeta na kinabibilangan ng mga sumusunod na pagkain:

• Lean na karne, isda, manok;
• nilagang gulay;
• Sinigang na niluto sa tubig;
• Mga produkto ng pagawaan ng gatas na may mababang nilalaman ng taba;
• Mga berdeng mansanas at mga peeled na peras, saging;
• Galette cookies.

Mula sa 3-4 na buwan maaari mong subukan ang mga bagong produkto, ngunit ipakilala ang mga ito nang paunti-unti. Una, mas mainam na subukan ang anumang iba pang mga lean pastry. Kung ang sanggol ay walang allergy, colic, o mga problema sa dumi, maaari mong maingat na ipasok ang oatmeal cookies sa iyong diyeta.

Posibleng pinsala sa cookies na binili sa tindahan

Maaaring naglalaman ang mga oatmeal cookies na binili sa tindahan ng mga mapaminsalang sangkap

Mas mainam para sa isang babae sa panahon ng pagpapasuso na maghurno ng cookies mismo. Ang mga binili sa tindahan na oatmeal cookies ay kadalasang naglalaman ng mga mapaminsalang sangkap na maaaring makapinsala sa isang sanggol na nagpapasuso. Ano ang pinaka nakakapinsala sa komposisyon ng pagbe-bake ng tindahan:

• artipisyal na taba;
• Langis ng palma;
• mga preservatives;
• Mga tina.

Mas mainam na iwasan ang mga produkto na may mga pampalasa, kabilang ang kanela, na may tsokolate at icing.

Karamihan sa mga produktong binili sa tindahan ay naglalaman ng maraming asukal, na negatibong nakakaapekto sa katawan ng ina at sanggol. Hindi nais na makapinsala sa kalusugan ng sanggol, mas mahusay na maghurno ng mga cookies sa iyong sarili mula sa natural at sariwang mga produkto.

Paano kumain ng oatmeal cookies para sa isang ina ng pag-aalaga?

Kumain ng oatmeal baking sa maliit na dami, na nagbibigay ng kagustuhan sa mga lutong bahay na cake. Maipapayo na ibukod ang mga itlog ng manok mula sa recipe, na medyo isang allergenic na produkto. Mas mainam na palitan ang asukal ng fructose o honey kung ang sanggol ay hindi allergic sa mga produktong ito, at ang mga pinatuyong prutas ay angkop bilang mga additives.

Hindi dapat palitan ng cookies ang isang buong pagkain. Sa panahon ng pagpapasuso, ang katawan ng isang babae ay nangangailangan ng pinahusay na nutrisyon. Ito ay nangangailangan ng maraming enerhiya upang makagawa ng gatas, kaya ang isang nagpapasusong ina ay dapat kumain ng maayos at regular. Ang mga cookies ay hindi dapat kainin nang walang laman ang tiyan. Maaari kang magkaroon ng meryenda na may mga lutong bahay na cookies sa pagitan ng mga pangunahing pagkain. Maayos ang pagbe-bake sa herbal tea, compote, low-fat kefir o natural na unsweetened yogurt.

Wastong pagpapakilala ng cookies sa menu

Sa unang tatlong buwan, ang gastrointestinal tract ng sanggol ay hindi pa ganap na nabuo, kaya ang mga ina ng pag-aalaga ay kailangang maging lubhang maingat at gumamit lamang ng mga hypoallergenic na produkto. Kung ang bata ay hindi nagdurusa sa colic, wala siyang mga problema sa gawain ng mga bituka, hindi masakit ang tiyan, pagkatapos ng 2-3 buwan maaari kang sumubok ng bago. Ang bawat bagong produkto ay ipinakilala sa maliliit na bahagi. Nalalapat din ang panuntunang ito sa oatmeal cookies. Subukan mo muna ang isang bagay. Gawin ito sa umaga upang masubaybayan mo ang reaksyon ng katawan ng sanggol sa isang bagong produkto sa buong araw. Hindi kanais-nais na ipakilala ang isa pang bagong produkto nang magkatulad. Kung ang iyong sanggol ay magkaroon ng allergy, sumasakit ang tiyan, o sumakit ang tiyan, malalaman mo kung ano ang sanhi nito. Kung ang lahat ay maayos sa kalusugan ng mga mumo, maaari mong unti-unting madagdagan ang dami ng cookies.

Sa isang tala! Huwag abusuhin ang mga pastry, kahit na ang mga niluto sa bahay. Maraming mga batang ina ang nagdurusa sa labis na timbang, at ang 100 gramo ng oatmeal cookies ay naglalaman ng 400-500 kcal.

Paano gumawa ng oatmeal cookies sa bahay - ilang mga recipe

Ano ang dapat mong bigyang pansin kung ikaw mismo ang gagawa ng oatmeal cookies:

1. Piliin lamang ang mga pinakasariwang produkto.
2. Gumamit ng mga pinatuyong prutas, mansanas, peras, saging sa halip na asukal. Sa matinding kaso, bawasan ang dami ng asukal na ipinahiwatig sa recipe.
3. Mas mainam na huwag gumamit ng mga itlog, ito ay isang allergenic na produkto.
4. Mas mabuti kung walang taba sa recipe. Bilang huling paraan, gumamit ng mantikilya.

Isang klasikong recipe para sa oatmeal cookies na maaari mong pasusuhin

1. Ibuhos ang mga natuklap (3 tasa) sa isang kawali nang walang pagdaragdag ng mantika. Gawin ang pinakamaliit na apoy at iprito ang mga natuklap hanggang sa ginintuang kayumanggi.
2. Alisin mula sa init, palamig, gilingin gamit ang isang blender.
3. Hiwalay, paghaluin ang malambot na mantikilya (100-150 gramo), mababang-taba na kulay-gatas (100 gramo), asukal (150 gramo). Ibuhos ang isang pakurot ng asin at 1 tsp. baking powder. Muli, ihalo nang mabuti ang lahat.
4. Magdagdag ng cereal at 6-7 tbsp. oat flour (maaaring mapalitan ng rye flour). Dapat kang makakuha ng isang masikip na masa na dumidikit nang maayos sa iyong mga kamay.
5. Maglatag ng mga cookies sa anyo ng mga cake.
6. Ilagay ang mga cookies sa isang baking sheet na may parchment. Maghurno sa oven na preheated sa 180 degrees. Oras ng pagluluto - 15-20 minuto.

Mga cookies na may pinatuyong prutas at saging

Mga kinakailangang sangkap:

• Isang baso ng hercules;
• Hinog na saging;
• Ilang piraso ng prun at pinatuyong mga aprikot;
• Isang dakot ng mga pasas;
• ½ tbsp mantika.

Nagluluto:

1. Gilingin ang sapal ng saging gamit ang isang blender.
2. Ibabad ang mga pinatuyong prutas sa mainit na tubig.
3. Magdagdag ng mga pinatuyong prutas na hiniwa sa maliliit na piraso sa banana puree.
4. Magdagdag ng oatmeal at langis sa pinaghalong sangkap.
5. Ilagay ang nagresultang kuwarta sa refrigerator sa loob ng 30 minuto.
6. Mula sa frozen na kuwarta, bumuo ng mga cookies at ipadala sa oven na preheated sa 200 degrees. Maghurno ng 20-30 minuto.

Paano pumili ng cookies sa tindahan?

Kapag bumibili ng cookies sa isang tindahan, bigyang-pansin ang petsa ng paggawa, petsa ng pag-expire, hitsura. Dapat itong maging kahit na sa hugis, walang mga bitak, isang maliit na maluwag na pagkakapare-pareho.

Sa isang tala! Pumili ng mga produktong may maikling shelf life. Kung mas maliit ito, mas natural ang produkto ay isinasaalang-alang. Upang mapataas ang buhay ng istante, ang mga tagagawa ay gumagamit ng mga preservative, stabilizer at iba pang mga kemikal.

Bigyan ng kagustuhan ang mga kilalang tagagawa na napatunayan ang kanilang sarili mula sa pinakamahusay na panig. Magbasa ng mga review sa Internet, marahil ang impormasyong natanggap ay makakatulong sa iyong gumawa ng tamang pagpili. Huwag bumili ng mga produkto na may tsokolate, sa glaze, na may mga mani.

Sa pagnanais ng pinakamahusay para sa iyong anak, tumanggi na ubusin ang mga binili sa tindahan, na kadalasang naglalaman ng mga nakakapinsalang sangkap. Ang paggawa ng mga lutong bahay na cookies ay hindi mahirap, at sigurado ka sa kalidad nito. Palayawin ang iyong sarili ng masarap at malusog na pastry, ngunit huwag abusuhin ang dami upang hindi makapukaw ng negatibong reaksyon ng katawan ng sanggol.

Para sa mga ina ng pag-aalaga, ang mga cookies na ginawa mula sa mga natural na sangkap na walang nakakapinsalang additives ay angkop. Una, kasama nila ang mga biskwit at walang taba na tubig, pagkatapos ay mga cookies ng oatmeal. Ito ay kanais-nais na ang mga ito ay lutong bahay na mga cake, dahil ang mga produktong binibili sa tindahan ay kadalasang naglalaman ng mga tina, preservative, at iba't ibang kemikal. Ang mga naturang produkto ay nagpapataas ng colic sa mga sanggol, nagiging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain at isang reaksiyong alerdyi.

Para sa pagluluto sa bahay, ginagamit ang mga itlog at harina, gatas sa isang maliit na halaga. Unti-unti, ang mga pinatuyong prutas at mani ay maaaring isama sa menu. Sa kawalan ng allergy sa isang sanggol, ang isang maliit na halaga ng pulot o natural na chocolate chips ay hindi makakasakit. Sa artikulong ito, malalaman natin ang mga recipe para sa paggawa ng cookies para sa mga nagpapasusong ina.

Anong uri ng cookies ang maaaring kasama sa paggagatas

Ang pinaka-angkop na pagpipilian ay biskwit cookies, sa paggawa kung saan gatas, itlog, at mantikilya ay hindi ginagamit. Ang mga naturang produkto ay inihanda sa tubig at halos walang asukal. Samakatuwid, ang produkto ay lumalabas na hypoallergenic at pandiyeta, na lalong mahalaga para sa diyeta na may HB sa mga unang buwan. Kasama sa biskwit cookies ang mga tatak tulad ng "Lenten", "Maria" at "Long", pati na rin ang biskwit na cookies na may bran. Sa mga species na ito, kailangan mong simulan ang pagpapakilala ng mga cookies sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga. Sa pamamagitan ng paraan, ang biskwit cookies ay napakadaling ihanda ang iyong sarili.

Ang oatmeal cookies ay isang malasa at kasiya-siya, masustansya at malusog na produkto. Ito ay natutunaw at hinihigop ng mahabang panahon, ngunit lubusan, samakatuwid ay nagbibigay ito ng maximum na saturation ng katawan. Nililinis at inaalis ng oatmeal ang mga lason, pinapa-normalize ang panunaw.

Bilang karagdagan, ang oatmeal ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina, hibla at mineral. Tinitiyak nito ang buong pagpapasuso, pati na rin ang tamang pag-unlad ng sanggol. Pumili ng oatmeal cookies na naglalaman lamang ng mga natural na sangkap na walang mga pamalit o food additives, o gumawa ng sarili mong mga baked goods sa bahay.

Bilang karagdagan, para sa pagpapakain ng isang nagpapasuso na ina, pati na rin ang isang sanggol para sa pagpapakain sa pitong buwan, ang mga espesyal na cookies ng sanggol, mga produkto na naglalaman ng linga, sunflower o flax seed, pati na rin ang mga bran pastry ay angkop.

Paano maayos na ipakilala at lutuin ang cookies na may HB

• Sa unang pagkakataon, subukan ang sandalan na walang lebadura na cookies sa isang maliit na halaga sa umaga. Obserbahan ang reaksyon ng sanggol sa loob ng 1.5-2 araw;
• Kung walang mga alerdyi o karamdaman sa gawain ng panunaw, ang mga cookies sa panahon ng paggagatas ay maaaring kainin bilang pagsunod sa mga prinsipyo ng nutrisyon at walang mga frills;
• Kung napansin mo, alisin ang produkto mula sa diyeta. Maaari mong subukan muli pagkatapos ng 3-6 na linggo;
• Ang pang-araw-araw na dosis ng cookies para sa mga babaeng nagpapasuso ay 2-3 piraso;
• Sa una, kumain ng mga pastry sa tubig. Ang gatas para sa pagluluto ay hindi inirerekomenda dahil sa mataas na nilalaman ng allergen. Ang gatas ng baka ay kasama sa nutrisyon ng isang nursing mother sa loob ng 4-6 na buwan;
• Kapag nagluluto, gumamit lamang ng mga de-kalidad na sariwang produkto. Kapag ang isang simpleng cookie ay kasama sa diyeta, maaari mong unti-unting magdagdag ng iba pang mga bahagi. Ang mga pinatuyong prutas at sariwang prutas, buto o mani ay perpekto. Kung ang sanggol ay hindi allergic, maaari kang magdagdag ng honey, jam. Ang pangunahing bagay ay ang mga produkto ay natural!;
• Ang bawat sangkap ay dapat na ipasok sa diyeta nang hiwalay bago idagdag sa recipe. Huwag isama ang dalawa o higit pang mga bagong bahagi sa parehong oras;
• Kapag nagluluto, gumamit ng pinakamababang asin at asukal, palitan ang margarin ng mantikilya;
• Pagkatapos ng anim na buwan, mas maraming produktong mataba na harina, biskwit, waffle, cake, at higit pa ang maaaring isama sa diyeta. Magbasa nang higit pa tungkol sa kung ano ang matamis at kung kailan mo magagawa sa panahon ng paggagatas.

Mga Recipe ng Cookie sa Pag-aalaga

Kuwaresma na lutong bahay na cookies

• Harina ng trigo - 1 stack;
• Tubig - 1⁄2 tasa;
• Itlog ng manok - 1 pc.;
• Mantikilya - 125 gr;
• Asukal - 50 gr;
• Asin sa dagat - 1⁄3 tsp.

Talunin ang itlog, asukal at mantikilya, magdagdag ng asin sa dagat sa tubig, ihalo at ibuhos sa masa. Paghaluin ang pinaghalong lubusan at masahin. I-twist ang nagresultang kuwarta sa isang sausage, takpan ng cling film at ilagay sa refrigerator sa loob ng dalawang oras. Gupitin ang frozen na sausage sa mga bilog, ibigay ang nais na hugis. Maghurno sa oven sa 180 degrees para sa 18-20 minuto.

biskwit cookies

• Harina ng trigo - 2.5 tasa;
• Tubig - 1⁄2 tasa;
• Asukal - 70 gr;
• Langis ng gulay - 40 ML.

Ang asukal, mantikilya at tubig ay halo-halong, ang harina ay dahan-dahang ibinuhos at lubusan na hinalo sa loob ng halos sampung minuto. Ang kuwarta ay hindi dapat malagkit at malamig. Ito ay pinagsama at pinutol sa mga figure o mug. Ang isang baking sheet ay bahagyang pinahiran ng langis at ang mga workpiece ay inilatag doon. Sa isang preheated oven sa 200 degrees, ang mga cookies ay inihurnong para sa lima hanggang anim na minuto.

Oatmeal Classic Cookies

• Oatmeal - 1 stack;
• Harina ng trigo - 1 stack;
• Tubig - 1⁄4 st.;
• Itlog ng manok - 1 pc.;
• Mantikilya - 40 gr;
• Baking powder - 1 kutsarita;
• Asukal - 40 gr;
• Asin - 1⁄3 tsp.

Talunin ang itlog at mantikilya hanggang makinis, magdagdag ng asukal at talunin muli. Banayad na asin ang tubig at idagdag sa masa. Ang mga natuklap ay giniling sa isang gilingan ng kape o gilingan ng karne at idinagdag sa pinaghalong. Paghaluin nang lubusan, magdagdag ng baking powder, harina at masahin ang kuwarta, na pagkatapos ay igulong. Ang mga produkto ng nais na hugis ay pinutol mula sa nagresultang masa. Ang mga blangko ay inilatag sa isang baking sheet, na dati ay natatakpan ng baking paper. Maghurno ng 12-15 minuto sa 180 degrees.

Oatmeal diet cookies na may cottage cheese

• Oatmeal - 1⁄2 tasa;
• protina ng itlog ng manok - 2 mga PC .;
• Cottage cheese - 100 gr;
• Mga pinatuyong aprikot o pasas - 40 gr..