Ang paglabag sa integridad ng anumang buto ng tao ay isang malubhang pinsala na nangangailangan ng mas mataas na atensyon, kapwa sa yugto ng first aid at sa panahon ng pagbawi, kaya ang rehabilitasyon pagkatapos ng bali ng anumang kalubhaan ay isang mahalagang bahagi ng paggamot. Ang pamamaraan at pagkakasunud-sunod ng rehabilitasyon ay pinili batay sa uri ng pinsala at, bilang panuntunan, kasama ang:

1. Masahe;
2. Physiotherapy;
3. Balanseng diyeta.

Pag-iwas

Kadalasan ang konsepto ng isang bali ay nauugnay sa mekanikal na pinsala, na hindi mapipigilan sa pamamagitan ng pag-iwas. Gayunpaman, pinatutunayan ng mga istatistika ng medikal na kasanayan at aksidente na sa karamihan ng mga kaso, hindi nauugnay sa impluwensya ng mga salik na lampas sa kontrol ng pasyente (aksidente, pagbagsak ng hangin, malakas na suntok), ang pinsala ay maaaring naiwasan kung ang istraktura ng buto ay pinalakas nang mas malakas. . Samakatuwid, ang mga ito ay may mahalagang kahalagahan:

• Diyeta at wastong nutrisyon;
• pagtanggi sa masamang gawi;
• pagsunod sa rehimen ng trabaho at pahinga;
• pagsunod sa mga panuntunan sa kaligtasan.

Ang pagtigil sa masasamang gawi at paglalaro ng sports ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao, hindi alintana kung sila ay nasugatan o hindi, dahil ang mga toxin ay may negatibong epekto hindi lamang sa mga panloob na organo, kundi pati na rin sa mga buto ng tao.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga pangunahing panuntunan sa kaligtasan, maiiwasan din ang mga pinsala. Samakatuwid, huwag kalimutan ang tungkol sa proteksiyon na kagamitan kapag naglalaro ng sports, magsuot ng sapatos ayon sa panahon at panatilihin ang kaayusan sa lugar ng trabaho.

Gaano katagal gumagaling ang bali

Ang panahon ng pagpapagaling ng bali ay maaaring nahahati sa ilang mga panahon - ang aktwal na pinsala, pagbabagong-buhay at muling pagsasaayos ng buto. Ang unang panahon ay pinsala, kahanay kung saan mayroong isang paglabag sa sirkulasyon ng dugo, na maaaring makabuluhang makapinsala sa karagdagang pagpapagaling at humantong sa pag-unlad ng pamamaga at, sa pinakamasamang kaso, sa tissue necrosis.

Ang sirkulasyon ng dugo ay may malaking kahalagahan sa kaso ng pinsala, dahil maaari itong pabagalin ang paggaling kung ang integridad ng mga vessel sa lugar ng pinsala ay nilabag, o, sa kabilang banda, mapabilis ang pagbawi sa kawalan ng pinsala sa circulatory network. . Ang yugto ng pinsala ay sinusundan ng yugto ng pagbawi, i.e. pagbabagong-buhay ng istraktura ng buto.

Ang kanais-nais na kurso ng yugtong ito ay nakasalalay sa bilis at kalidad ng ossification ng mga bagong nabuo na mga cell. Sa mga kaso kung saan ginagamit ang osteosynthesis para sa pagpapanumbalik, ang mahusay na pagpapagaling ay sinisiguro sa pamamagitan ng matatag na pag-aayos ng buto, pagkakaisa ng mga fragment at magandang suplay ng dugo sa nasirang lugar. Ang isang mahalagang sandali ng unyon sa mga bali ay ang pagbuo ng callus, na nagpapatatag sa mga fragment ng nawasak na buto at nagtataguyod ng tamang remodeling.

Mga pamahid at gamot

Sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng pangunahing paggamot, ang dumadating na manggagamot ay kadalasang nagrereseta ng mga gamot na kumikilos sa pinsala mula sa loob at nagpapagaan sa pasyente ng sakit sa panahon ng proseso ng pagpapagaling. Ang mga gamot na maaaring magamit upang mapabilis ang paggaling ng isang pinsala ay maaaring nahahati sa mga sumusunod na grupo:

1. Mga gamot na may analgesic effect (mga tablet, kabilang ang mga antibiotics: Nurofen at Ibuprofen, Dimexide);
2. Diuretics upang labanan ang puffiness (Veroshpiron, Torasemide, Furasemide);
3. Mga bitamina complex at pandagdag sa pandiyeta (Vitrum, Multitabs, Complivit);
4. Mga paghahanda na may mataas na nilalaman ng calcium (Calcium Gluconate, Calcium D3 Nycomed);
5. Immunomodulators (Pirogenal, Timalin, Levamisole);
6. Mga pangkasalukuyan na gamot (pagpapainit - Fastum gel, paglamig - Troxevasin, Heparin ointment, Traumeel C);
7. Chondroprotective na gamot (Teraflex, Chondroitin).

Ang regimen at tagal ng kurso ng anumang grupo ng mga gamot ay palaging tinutukoy ng doktor.

Mag-ehersisyo at masahe

Ang layunin ng pagsasagawa ng mga therapeutic exercise ay upang maibalik ang paggana ng nasirang lugar, maiwasan ang pagbuo ng joint contracture, maiwasan ang pagkasayang ng tissue ng kalamnan, at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Ang pisikal na therapy at masahe ay inireseta, bilang panuntunan, halos kaagad pagkatapos ng pagtatapos ng paggamot ng bali. Ang paraan ng pagbawi sa pamamagitan ng physical therapy ay batay sa pagpapatupad ng aktibo at passive na paggalaw. Ang mga aktibong ehersisyo ay kinabibilangan ng:

• Magaan na paggalaw gamit ang projectiles na nagsisilbing shock absorbers, blocks at counterweights;
• Libreng paggalaw;
• Mga ehersisyo upang mapagtagumpayan ang paglaban;
• Isometric exercises na nagpapanatili sa mga kalamnan sa magandang hugis sa panahon ng matagal na immobilization;
• Naglalakad nang may saklay o walang saklay, patpat.

Ang isang medyo karaniwan at epektibong uri ng ehersisyo therapy ay aqua gymnastics. Kasabay nito, ang isang mahalagang kondisyon ay isang katamtamang pagkarga at isang komportableng temperatura ng tubig.

Ang pagsasanay ay hindi dapat maging sanhi ng sakit at kakulangan sa ginhawa sa pasyente, samakatuwid, ang kanilang pagpapatupad ay madalas na isinasagawa sa ilalim ng gabay ng isang rehabilitasyon na doktor, at sa kaso ng malubhang pinsala, sa isang ospital o isang rehabilitasyon center. Ang masahe ay mayroon ding magandang epekto sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng bali at nakakatulong:

1. mapabuti ang sirkulasyon ng dugo,
2. Palakasin ang ligaments
3. Bawasan ang kasikipan sa mga tisyu, bawasan ang kanilang pamamaga at dagdagan ang tono,
4. Pagbutihin ang venous return
5. Palakihin ang pagganap ng muscular apparatus.

Ang masahe ay maaaring mekanikal at manu-mano at may kasamang paghagod, pagkuskos, pagmamasa at pag-vibrate. Contraindications sa paggamit ng mga pamamaraan ng masahe:

• Mga sakit ng isang nakakahawang kalikasan;
• Mga nagpapaalab na proseso na kasama ng bali;
• Mga pantal sa balat (conflict), kabilang ang mga allergic.

Ang average na tagal ng isang massage course ay 10 araw.

Ang physiotherapy outfit na may paggamit ng mga gamot ay maaaring makabuluhang bawasan ang oras ng pagbawi. Ang paggamit ng mga naturang device tulad ng Darsonval, Vitafon, Almag at iba pa ay naglalayong mapabuti ang microcirculation sa mga nasirang tissue at mapabuti ang kondisyon ng pasyente.

Ang paggamit ng magnetotherapy ay may kapaki-pakinabang na epekto sa aktibidad ng mga sustansya sa katawan, sa gayon ay pinabilis ang pagsasanib ng mga buto. Bilang karagdagan, pinapayagan ka ng magnetic current na mabilis na alisin ang pamamaga pagkatapos ng surgical restoration ng integridad ng tissue ng buto, na makabuluhang binabawasan ang oras ng pagbawi.

Pagkain

Ang wastong nutrisyon ay napakahalaga, kapwa para sa pag-iwas at para sa rehabilitasyon pagkatapos ng bali. Kinakailangang subaybayan ang balanse ng calcium, protina at chondoethyl sulfates sa katawan. Ang huli ay napakayaman sa halaya. Ang kaltsyum at malusog na protina, taba at amino acid ay matatagpuan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas at sour-gatas, mga shell ng itlog, gayundin sa isda sa dagat at langis ng isda.

Matapos tanggalin ang plaster, masakit ang lugar ng bali

Ang sakit pagkatapos magsuot ng immobilizing bandage ay maaaring alisin sa tulong ng mga katutubong remedyo. Ang ugat ng larkspur o comfrey ay nakayanan nang maayos sa mga post-traumatic manifestations. Ang mga halaman na ito ay ginagamit sa anyo ng mga decoctions, compresses, at infusions.

Ang langis ng fir ay makakatulong upang makayanan ang edema, na kapaki-pakinabang na kuskusin nang direkta sa lugar ng bali, o pagkatapos alisin ang plaster, gumawa ng mga paliguan upang mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Bilang karagdagan sa iba pang mga remedyo ng katutubong, ang tanso ay nag-aambag sa mabilis na pagpapagaling. Maaari kang gumamit ng mga application gamit ang mga copper plate o shavings.

Sa kabila ng katotohanan na ang mga halamang gamot ay malawakang ginagamit para sa rehabilitasyon pagkatapos ng mga bali, mayroon pa ring bilang ng mga kontraindiksyon sa kanilang paggamit, samakatuwid, bago gamitin ang alinman sa mga nakalistang halaman, mas mahusay na kumunsulta sa isang phytotherapeutist. Ang anumang katutubong remedyo ay may pinagsama-samang epekto at may positibong epekto lamang sa matagal na paggamit, kaya maaaring tumagal ng hindi bababa sa dalawang buwan upang makakuha ng magandang resulta.

Rating ng User: 0 / 5

0 ng 5 - 0 na boto

Salamat sa pag-rate sa artikulong ito. Na-publish: 14 Enero 2018

Ang panahon ng pagbawi ay isang kinakailangang bahagi ng paggamot pagkatapos ng bali. Ang mga wastong napili at ganap na ipinatupad na mga hakbang pagkatapos tanggalin ang cast o pag-aayos ng bendahe ay nakakatulong upang ganap na maibalik ang mga pag-andar ng motor ng paa, matiyak ang ganap na kadaliang kumilos, pantay na lakad, at maiwasan ang mga komplikasyon at pananakit ng post-traumatic. Ang rehabilitasyon pagkatapos ng isang putol na binti ay may kasamang ilang mga kinakailangang uri ng paggamot at pagsasanay, kung wala ito ay hindi posible na ganap na mabawi.

Mga tampok ng rehabilitasyon pagkatapos ng bali ng binti

Matapos alisin ang cast, kahit na matapos ang isang maikling immobilization at isang bali ng maliliit na buto ng paa, ang kakulangan sa ginhawa ay nararamdaman sa binti, ang mga kalamnan at ligaments ay nawawalan ng elasticity, elasticity, at ang mga joints ay nawawalan ng kadaliang kumilos.

Mga layunin rehabilitasyon:

• pagpapanumbalik ng kalamnan tissue;
• pagpapasigla ng suplay ng dugo at paggalaw ng lymph;
• pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo, pagtagumpayan ang pagwawalang-kilos sa kanila;
• pagbawas ng edema, pagpabilis ng mga proseso ng metabolic at pag-agos ng likido mula sa mga tisyu;
• pagpapanumbalik ng buong joint mobility, overcoming contractures.

Sa kumplikadong mga bali ng malalaking buto at kasukasuan, pangmatagalang kawalang-kilos, rehabilitasyon ay kinakailangan para sa isang mahaba at komprehensibo. Ito ay lalong mahirap para sa mga mahina o matatanda na may malubhang sakit kung saan ang metabolismo, hematopoiesis, at vascular patency ay may kapansanan.

Bago ang rehabilitasyon pagkatapos ng bali ng displaced leg, maaaring kailanganin kung minsan ang karagdagang operasyon dahil sa hindi tamang paggaling ng buto.

Ang panahon ng pagbawi ay kinakailangan pagkatapos ng anumang bali. Kabilang dito ang:

1. Unang yugto- masahe, pagkuskos sa namamagang lugar, maliliit na pisikal na ehersisyo, ang paggamit ng mga lokal na remedyo na nagpapasigla sa pag-aayos ng tissue.
2. Pangalawa- ang pagpapatupad ng higit pa at mas kumplikadong mga complex ng ehersisyo therapy, physiotherapy.
3. Pangatlo- Exercise therapy, patuloy na pagtaas ng pisikal na aktibidad, paglalakad, sanatorium at balneological treatment.

Ang lahat ng mga yugto ay sinamahan ng isang diyeta na tumutulong na mapabilis ang metabolismo, palakasin ang mga kalamnan at buto. Upang maayos na ilagay ang paa at tumulong sa paggalaw, inirerekumenda na magsuot ng mga espesyal na insoles, orthoses, upang hindi ma-overload ang paa.

Para sa iyong impormasyon: sa paunang yugto, ang mga paggalaw ay sinamahan ng sakit, na itinuturing na normal. Ang unti-unting pag-unlad ng mga kalamnan, ang pagbabalik ng aktibidad ng motor ay unti-unting mabawasan ang sakit na sindrom.

Mga kumplikadong pagsasanay sa pagbawi

Pinipili ng doktor ng rehabilitasyon ang uri ng ehersisyo, depende sa likas na katangian ng pinsala. Ang mga klase sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng bali ng tibia ng binti ay mag-iiba sa exercise therapy para sa pinsala sa paa. Para sa anumang pinsala sa paa, ang mga sumusunod na paggalaw ay kapaki-pakinabang:

• yumuko ang iyong mga tuhod, magagawa mo ito bago bumangon sa kama sa umaga;
• nakatayo, ilipat ang timbang sa iba't ibang mga binti;
• magsagawa ng mga swings na may pinakamataas na amplitude (pasulong, paatras, sa mga gilid), hawak ang binti sa huling posisyon sa loob ng 2-3 segundo, kung kinakailangan, hawak ang suporta gamit ang kamay;
• squats, simula sa mababaw na mga, sa pag-aayos ng mga armas pataas, sa mga gilid, sa harap ng dibdib;
• paglipat ng timbang mula sa takong hanggang sa mga daliri ng paa;
• mula sa isang nakadapa na posisyon, gumawa ng gunting, kahaliling pag-angat ng paa, isang bisikleta.

Ang ehersisyo na bisikleta, paglangoy, paglalakad ay kapaki-pakinabang.

Naglalakad

Ang pinakamahusay at pinakamadaling paraan upang mai-load ang binti ng mga natural na paggalaw ay paglalakad. Kailangan mong lumakad palayo sa mga highway, simula sa isang magandang patag na kalsada, unti-unting tumataas ang kargada. Ito ay kapaki-pakinabang upang lumipat sa paligid sa pamamagitan ng pagbabago ng bilis, paglipat mula sa isang mabilis patungo sa isang mabagal na hakbang. Kailangan mo ring bumaba at umakyat sa mababang burol.

Dapat mong isama sa paglalakad ang paggalaw ng likod pasulong at patagilid na may mga cross steps. Sa kawalan ng sakit na sindrom, kinakailangan na unti-unting lumipat sa pagtakbo, na nagtatapos sa paglalakad na may kalmadong hakbang.

Mga panuntunan sa pag-eehersisyo

Para sa bawat uri ng pinsala, ang mga espesyal na complex ay binuo na isinasaalang-alang ang lokasyon at uri ng bali, ang pagkakaroon ng displacement at operasyon, ang kondisyon ng pasyente, at ang kanyang edad.

Ang mga ehersisyo para sa rehabilitasyon pagkatapos ng bali ng tibia ng binti ay isinasagawa sa sumusunod na dami:

• umaga at gabi na pagsasanay - 10-15 minuto araw-araw;
• mga simulator - 45 minuto 2 beses sa isang linggo;
• paglalakad araw-araw sa itinakdang dami (distansya);
• warm-up complexes - 3-4 beses sa isang araw para sa 3-5 minuto;
• aralin sa paglangoy - 45 minuto 2 beses sa isang linggo;
• exercise therapy complex - 45 minuto 2 beses sa isang linggo.

Ang mga katulad na pagkarga ay kinakailangan din sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng isang sirang bukung-bukong, tanging ang mga espesyal na ehersisyo ay maaaring magkakaiba.

Ang isang kinakailangang kondisyon para sa mga klase ay upang ipagpatuloy ang mga ito nang maraming beses sa araw upang patuloy na pasiglahin ang mga kalamnan.

Kung hindi posible na magsagawa ng ilang uri ng mga inirerekomendang pagsasanay, dapat mong dagdagan ang oras at pagiging kumplikado ng mga posibleng. Kasabay nito, isang goma band, isang paa expander ay dapat gawin sa bahay.

Ang mga klase lamang sa gym ay hindi lilikha ng kinakailangang pagkarga, kailangan mong magsanay sa bahay.

Nagtatapos ang mga klase kalahating oras bago kumain at 1.5 oras bago matulog.

Ang rehabilitasyon pagkatapos ng bali ng maliit na daliri o ibang daliri ay mas mabilis. Sa kasong ito, higit pang mga paggalaw ang ginagawa sa mga mahusay na kasanayan sa motor - pag-aangat ng maliliit na bagay gamit ang mga daliri, pag-ikot ng mga bola, paglalakad nang walang sapin sa hindi pantay na ibabaw.

Ang isang kinakailangang kondisyon para sa matagumpay na pagbawi ay ang buong pag-load ng lahat ng mga joints at muscle group ng nasugatan na paa, at hindi lamang ang may sakit na lugar.

Ang rehabilitasyon at mga ehersisyo pagkatapos ng bali ng binti pagkatapos ng operasyon ng osteosynthesis ay magsisimula pagkatapos matanggal ang mga tahi. Pagkatapos gamitin ang Ilizarov apparatus o traction, magsisimula ang mga klase 10-14 araw pagkatapos tanggalin ang mga device.

Mahalaga: hindi mo maaaring panatilihing hindi gumagalaw, lalo na ang maling posisyon sa loob ng mahabang panahon. Dapat kang umupo nang hindi tumatawid sa iyong mga binti, kakailanganin mong kalimutan ang tungkol sa iyong paboritong posisyon ng cross-legged.

Mga diyeta sa pagbawi

Ang wastong nutrisyon ay dapat na maayos habang may suot na cast. Makakatulong ito upang pagalingin ang mga buto, mapabuti ang kondisyon ng mga kalamnan. Sa isang bali ng mas mababang mga paa't kamay, ang paggamit ng protina na hanggang 120 g bawat araw ay kinakailangan.

Para sa mabilis na pagsasanib ng buto, kailangan ng katawan ang mga sumusunod na elemento: calcium, zinc, magnesium. Mga Pinagmulan:

• gatas, mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• linga;
• repolyo;
• munggo;
• pagkaing-dagat, isda;
• mani;
• itlog;
• cereal, kabilang ang bakwit;
• prutas.

Para sa mas mahusay na pagsipsip ng calcium, kinakailangan ang bitamina D, na matatagpuan sa maraming dami sa mataba na isda.

Ang posporus, na kinakailangan para sa pagpapanumbalik ng mga buto, ay naglalaman ng atay, cereal, mga produkto ng pagawaan ng gatas, beans, mani.

Tinutulungan ng mga bitamina na mapabuti ang metabolismo ng tissue. Sa kaso ng mga bali, kinakailangan upang madagdagan ang pagkonsumo ng mga pagkain na may bitamina D, C, A, grupo B o kumuha ng mga kumplikadong parmasya.

Ang pinaka-angkop ay diyeta numero 11, na may kinakailangang halaga ng protina upang maibalik ang tissue ng kalamnan at buto, pati na rin ang mga calorie upang magsagawa ng mga pagsasanay sa rehabilitasyon pagkatapos ng putol na binti. Mga pagkain - 5 beses sa isang araw, pagluluto - ang karaniwang pagproseso. Ang pagtanggi sa pinirito at pinausukan ay kinakailangan.

Pag-inom ng likido - 1.5 litro.

Paglalapat ng masahe

Ang masahe ay ang una at pinakamahusay na paraan ng pagpapanumbalik ng kalamnan tissue. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay ipinapakita kahit na may isang cast sa libreng bahagi ng binti. Kahit na ang mga paggalaw ay hindi inirerekomenda sa panahon ng immobilization, maaari mong mapabuti ang daloy ng dugo sa pamamagitan ng pagsasagawa ng isang maliit na masahe sa mga nakalantad na lugar.

Pagkatapos ng paghihigpit sa kadaliang kumilos, ang pagkasayang ng kalamnan, pamamaga dahil sa akumulasyon ng likido at mga kaguluhan sa metaboliko sa mga tisyu ay sinusunod. Ang masahe ay nakakatulong upang pasiglahin ang paggalaw ng dugo at lymph, palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, bumuo ng mga joints, pagtulong sa mga kamay na ilipat ang mga binti.

Mas mainam na ipagkatiwala ang paunang yugto ng masahe sa isang espesyalista upang maunawaan kung paano maisagawa nang tama ang mga paggalaw. Sa hinaharap, ang mga kamag-anak ay tutulong, posible ring gawin ito sa iyong sarili.

Upang mapahusay ang epekto, maaari kang gumamit ng massage cream o mga gamot para sa panlabas na paggamit.

Mga tampok ng rehabilitasyon sa bahay

Kahit na ang pasyente ay dumalo sa ehersisyo therapy, physiotherapy sa klinika, dapat kang magsagawa ng warm-up sa bahay, obserbahan ang isang regimen ng motor, at sundin ang isang diyeta. Ang pinagsamang diskarte ay nag-aambag sa isang mabilis na paggaling.

Ang mga paliguan na may asin sa dagat, mga halamang gamot at mahahalagang langis ay nakakatulong upang mapawi ang pamamaga at mapataas ang sirkulasyon ng dugo sa may sakit na paa. Ginagawa ang mga ito sa una araw-araw, habang nagpapabuti sila - bawat 2-3 araw.

Kinakailangan na magsuot ng insoles upang makatulong na ituwid ang posisyon ng paa. Sa bahay, dapat kang maglakad nang mas nakayapak, pag-iwas sa hypothermia. Kung nagpapatuloy ang pamamaga at sakit, sa payo ng isang doktor, maaaring gamitin ang mga panlabas na ahente - Nise, Troxevasin, Diclofenac.

Ang pagbawi pagkatapos ng pinsala ay tumatagal ng mahabang panahon at nangangailangan ng maraming pagsisikap at tiyaga. Kahit na may maliit na bali ng maliliit na buto ng paa, ang rehabilitasyon ay tumatagal ng 2 buwan. Sa mahihirap na kaso, ang hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan ng pinsala ay tinanggal mula sa ilang buwan hanggang 1.5-2 taon. Sa lahat ng oras na ito, dapat kang sumunod sa isang diyeta, mag-ehersisyo, maglakad sa mga inirekumendang distansya upang maiwasan ang pag-unlad ng pagkapilay.

Ang mga matatandang pasyente ay madalas na hindi nagtagumpay sa mga komplikasyon. Ang isa pang pangyayari na nagpapalubha ng rehabilitasyon ay ang labis na timbang.

Konklusyon

Ang rehabilitasyon pagkatapos ng bali ng buto ng binti ay nagpapatuloy hanggang sa ganap na pagpapanumbalik ng kadaliang kumilos, ang kawalan ng edema at ang kawalan ng sakit. Ang tagumpay nito ay nakasalalay sa pagpapasiya ng pasyente at ang tamang napiling kumplikado ng mga therapeutic na pamamaraan.

Ang rehabilitasyon pagkatapos ng bali ay isang serye ng mga kinakailangang hakbang na epektibong nagpapanumbalik ng mga pisyolohikal na kakayahan at paggana na nawala ng mga organo. Mahalagang maunawaan na ito ay isang kumplikadong epekto, kabilang ang:

• espesyal na napiling diyeta;
• mga pamamaraan ng physiotherapy;
• physical therapy at iba pang uri ng pisikal na aktibidad;
• mga espesyal na uri ng masahe;
• magnetotherapy;
• UV irradiation;
• pagpapasigla ng kuryente;
• ultrasound therapy;
• panterapeutika paliguan, putik therapy.

Ang bawat isa sa mga ganitong uri ng epekto sa rehabilitasyon ay naglalayong makamit ang isang tiyak na layuning panterapeutika. Samakatuwid, ang pagtuon sa isa sa mga pamamaraan, halimbawa, sa pisikal na aktibidad, hindi papansin ang mga rekomendasyon sa pandiyeta, ay hindi katanggap-tanggap.

Ang appointment ng isang kurso ng mga hakbang sa rehabilitasyon ay ginawa ng dumadating na manggagamot, na isinasaalang-alang ang uri at antas ng pagiging kumplikado ng pinsala, ang edad at pangkalahatang kondisyon ng pasyente, posibleng magkakatulad na mga sakit at kung paano gumaling ang bali. Ito ay kinakailangan upang simulan ang mga pamamaraan sa lalong madaling panahon. Kadalasan ang mga ito ay inireseta sa loob ng ilang araw pagkatapos ng pinsala at ang pagkakaloob ng kinakailangang pangangalagang medikal: operasyon o ang pagpapataw ng plaster cast.

Ang maagang pagsisimula ng rehabilitation therapy ay nakakatulong sa pag-iwas sa mga komplikasyon at sa mabuting paggana ng nasirang bahagi ng katawan sa ibang pagkakataon. Ang pasyente ay nagsisimula ng maraming mga pamamaraan bago pa man maalis ang plaster cast.

Ang ilang mga tampok ng rehabilitasyon pagkatapos ng bali

Ang rehabilitasyon para sa mga bali ay may ilang direksyon ng impluwensya:

1. Tinatanggal ang labis na likido na nabuo sa mga tisyu (edema) dahil sa pinsala at matagal na kawalang-kilos ng nasirang bahagi ng katawan. Ang pisikal na aktibidad ay nakakatulong upang maibalik ang sirkulasyon ng dugo, palakasin ang mga daluyan ng dugo at alisin ang mga epekto ng kasikipan.
2. Ito ay nagbibigay-daan sa pagpapatuloy ng lahat ng mga function ng motor sa isang pinakamainam na antas.
3. Ibinabalik ang mga kalamnan na napinsala ng pinsala at humina ng matagal na kawalang-kilos. Ito ay pinadali ng isang espesyal na napiling diyeta, na idinisenyo upang mabigyan ang katawan ng kinakailangang "materyal na gusali", ibalik ang kapasidad ng pagtatrabaho ng katawan at ang posibilidad ng pag-renew ng sarili nito.

Kung ang bali ay kumplikado sa pamamagitan ng pag-alis o ang buto ay nabali sa maraming lugar, pagkatapos ay ang pagbawi pagkatapos ng bali ay tumatagal ng mahabang panahon, dahil ang nasirang bahagi ng katawan ay hindi kumikibo sa mahabang panahon. At ang mga panukala sa rehabilitasyon mismo sa kasong ito ay dapat na isagawa nang maingat at responsable. Ito ay ang masalimuot, pinagsama-samang epekto na nagiging mahalaga sa kumplikadong mga bali. Ito ay magbibigay-daan na huwag mag-overload ang mahina, mahinang lugar. Ang labis na pag-load sa panahon ng masahe at mga pagsasanay sa physiotherapy, labis na mga pamamaraan ng physiotherapy o hindi balanseng diyeta ay maaaring magdulot ng hindi gaanong pinsala sa katawan kaysa sa kakulangan nito.

Sa mga simpleng kaso, ang mga hakbang sa rehabilitasyon ay maaaring isagawa sa bahay, sa mas kumplikadong mga kaso, mas mahusay na sumailalim sa mga kinakailangang pamamaraan sa mga institusyong medikal - sa isang ospital sa panahon ng pananatili ng pasyente doon o sa isang outpatient na batayan. Ang pagbawi mula sa malubhang bali o matagal na kawalang-kilos ay maaaring mangailangan ng isang kurso ng mga espesyal na pamamaraan sa isang sanatorium.

Mga pamamaraan ng physiotherapy

Ang mga physiotherapeutic procedure na ginagamit para sa mga bali ay kinabibilangan ng:

1. UHF-therapy at low-frequency magnetotherapy - upang mabawasan ang sakit at alisin ang pamamaga.
2. Interference currents ng pare-pareho at maindayog na dalas.
3. Ultraviolet irradiation, at sa tag-araw - sun at air baths. Ang mga pamamaraang ito ay nagpapabilis sa pagbuo ng bagong tissue ng buto.

Sa unang yugto pagkatapos ng bali (hanggang 10 araw pagkatapos ng pinsala), ang physiotherapy ay nag-aambag sa:

• pagbabawas ng sakit;
• pag-aalis ng mga kahihinatnan ng hemorrhages, pag-aalis ng puffiness, pagbawas ng pamamaga;
• pagpapagaling ng tissue ng buto;
• mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at metabolismo ng mineral.

Sa pangalawang yugto (mula 10 hanggang 45 araw - depende sa kung aling buto ang nasira), ang layunin ng physiotherapy ay:

• acceleration ;
• pag-iwas sa mga functional disorder sa mga joints at muscles.

Ang ikatlong yugto ng pagbawi ay maaaring tumagal ng hanggang 3 buwan. Sa oras na ito, ang mga pamamaraan ng physiotherapy ay naglalayong mapabuti ang nutrisyon ng cellular at maiwasan ang mga posibleng komplikasyon.

Ano ang therapeutic massage

Ang masahe pagkatapos ng bali ay nagpapahintulot sa iyo na:

• ibalik ang mga pag-andar ng mga kalamnan at kasukasuan nang mas mabilis;
• mapabuti ang pangkalahatang kagalingan ng pasyente; upang mabilis na maibalik ang aktibidad at ang kakayahang lumipat nang nakapag-iisa;
• gawing normal ang metabolismo, function ng baga, cardiovascular system;
• bawasan ang sakit sa nasirang organ.
• mapabilis ang pagpapanumbalik ng buto at kalamnan tissue.

Magsisimula ang masahe 2-3 araw pagkatapos ng bali. Ang mga ito ay minasahe hindi lamang ang nasirang organ, kundi pati na rin ang nakapares na organ. Kung ang napinsalang bahagi ng katawan ay hindi kumikilos gamit ang isang plaster cast, posible rin ang masahe sa pamamagitan ng splint.

Ang epekto sa panahon ng masahe ay dapat na mahigpit na dosed at partikular na naglalayong makamit ang nais na epekto. Ang simpleng pagmamasa ng kalamnan, pagkuskos at iba pang katulad na pamamaraan ay hindi nagbibigay ng therapeutic effect at bihirang ginagamit pagkatapos ng mga bali. Sa ganitong paraan, ang rehabilitation massage ay naiiba sa preventive at restorative massage. Samakatuwid, ang masahe ay dapat isagawa ng isang espesyalista at mahigpit na alinsunod sa mga tagubilin ng doktor.

Pagkaing Pangkalusugan

Ang tissue ng buto ay binubuo ng 2/3 ng mga mineral na sangkap, at 1/3 ng mga selula ng buto at nababanat na mga protina (collagen). Samakatuwid, upang mapabilis ang paglaki ng malusog na tissue ng buto, kailangan ng katawan ng balanseng diyeta, kabilang ang:

• amino acids - pangunahin ang lysine, arginine, proline, glycine, cysteine ​​​​at glutamine, na bahagi ng mga protina na bumubuo ng tissue ng buto;
• mga antioxidant na sumisira sa mga libreng radical na nabuo sa mga nasirang selula, at sa gayon ay binabawasan ang pamamaga at pinatataas ang mga pag-andar ng proteksiyon ng katawan, at nagsisilbi rin bilang mga catalyst para sa mga intracellular na reaksyon ng kemikal; ang pinakamalakas na antioxidant ay mga bitamina C, D, K at B 6;
• mga elemento ng bakas - kaltsyum, sink, tanso, posporus, silikon ay kinakailangan para sa pagbuo ng tissue ng buto.

Upang ang mga sangkap na ito ay makapasok sa katawan sa kinakailangang halaga, kailangan mong kumain ng mga pagkaing mayaman sa mga protina, na may isang minimum na nilalaman ng puspos na taba: beans, mababang taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas, isda (mas mabuti na mataba), manok. Ang pangunahing pinagmumulan ng antioxidants ay prutas at gulay.

Sa kasong ito, dapat mong bawasan ang pagkonsumo ng pulang karne, asukal, caffeine. Ang alkohol ay may labis na negatibong epekto sa paggamot ng isang bali - pinipigilan nito ang katawan na sumipsip ng calcium at iba pang mga elemento na kinakailangan para sa pagbuo ng tissue ng buto.

Therapeutic exercise (LFK)

Ang matagal na kawalang-kilos pagkatapos ng bali ay nagiging sanhi ng mga kalamnan na humina at hindi na gumana nang normal. Ang mga pagsasanay sa physiotherapy ay nakakatulong upang maibalik ang kapasidad ng pagtatrabaho ng mga kalamnan. Ang mga uri ng ehersisyo ay depende sa lokasyon at kalubhaan ng bali.

Ang mga load sa panahon ng physiotherapy exercises ay dapat na katamtaman. Sa anumang kaso dapat mong pahintulutan ang paglitaw ng matinding sakit sa panahon ng ehersisyo. Kung ang sakit ay nangyayari, kinakailangan upang bawasan ang pagkarga, at posibleng, sa rekomendasyon ng isang doktor, baguhin ang hanay ng mga pagsasanay na isinagawa.

Ang mga ehersisyo sa paghinga ay may mahalagang papel din, na nagpapabuti sa supply ng oxygen sa katawan.

Ang himnastiko sa paghinga ay lubhang kailangan para sa mga kumplikadong bali (halimbawa, ang femoral neck), kung saan ang pasyente ay hindi makagalaw nang nakapag-iisa sa loob ng mahabang panahon, at ang sapilitang immobility ay nagpapalubha sa gawain ng mga baga.

STATIONARY (IMMOBILIZATION) stage- tumatagal hanggang sa sandali ng pagsasama-sama ng bali o ang pagbuo ng isang nag-uugnay na peklat ng tissue, na may sapat na mekanikal na lakas.

Lugar para sa kumplikadong rehabilitasyon– Kagawaran ng trauma ng ospital / trauma ospital.

Target– Upang magbigay ng mga kondisyon para sa maximum na posibleng aktibidad ng motor ng pasyente at ang pagpapanatili ng mga function ng nasugatan na paa.

Mga gawain:

1) Pag-activate ng sirkulasyon ng dugo sa nasugatan na paa

2) Pagpapanatili ng tono ng kalamnan ng nasugatan na paa

3) Pagpapanatili ng kadaliang kumilos sa mga kasukasuan na walang immobilization

Form ng mga hakbang sa rehabilitasyon:

1 - Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa malusog na mga paa at katawan

2 - Paggamot sa posisyon(nakataas na posisyon para sa nasirang segment)

3 - Isometric na pag-igting ng mga indibidwal na kalamnan(mga grupo ng kalamnan) kung ikukumpara lamang ang mga buto(dahil sa panahon ng reposition, ang matagal at matinding pag-igting ng kalamnan ay maaaring makagambala sa traksyon na ginawa upang ihambing ang mga fragment at maging sanhi ng traumatization ng malambot na mga tisyu sa pamamagitan ng mga fragment ng buto, at pagkatapos ng paghahambing, ang mutual pressure ng mga fragment ng buto ay nag-aambag sa pagbuo ng callus) .

4 - Mga pagsasanay sa ideomotor(imaginary)

5 - Mga ehersisyo sa paghinga

6 - Pag-aaral na maglakad gamit ang saklay

Ang mga ehersisyo ay isinasagawa nang paisa-isa, sa mabagal na bilis. Ang bilang ng mga pag-uulit ay 6-8 beses.

· Sa araw, ang mga therapeutic exercise ay isinasagawa ng 1 beses sa ilalim ng gabay ng isang exercise therapy instructor at 3-4 na beses sa kanilang sarili.

Tagal ng mga klase 15 - 25 minuto (depende sa edad ng pasyente, magkakasamang sakit)

7 - Physiotherapy

· Diadynamic therapy (Beriard currents) sa lugar ng bali - upang mapawi ang sakit (pagkalantad sa dalawang pare-pareho ang mababang dalas na mga alon ng pulso ng kalahating sinusoidal na hugis na may dalas na 50 at 100 Hz, ginamit nang hiwalay o sa iba't ibang mga kumbinasyon);

UHF (alternating electric field ng ultrasonic frequency), magnetotherapy (exposure sa pare-pareho o alternating magnetic field) - upang mapabuti ang trophism ng mga nasirang tissue.

8 - Masahe- limitado sa paggamit pasulput-sulpot na panginginig ng boses sa lugar ng bali sa ibabaw ng plaster cast (pag-tap gamit ang isang kahoy na maso, daliri).

Sa unang yugto Kasama sa mga klase ang static at dynamic na kontrol at ORU para sa lahat ng grupo ng kalamnan. Para sa isang buo na binti, aktibong paggalaw ng mga daliri sa paa, dorsi at plantar flexion ng paa, pabilog na paggalaw ng paa, flexion at extension sa joint ng tuhod, pagdukot at adduction ng binti, flexion at extension sa hip joint, isometric tension ng mga kalamnan ng hita at ibabang binti, static na pagpapanatili ng paa sa loob ng ilang segundo, imitasyon ng paglalakad sa eroplano ng kama, axial pressure ng paa sa foot pad ng iba't ibang density, paghawak at paghawak ng iba't ibang magaan na bagay na may ang mga daliri ng paa.

Sa tulong ng isang instruktor na sumusuporta sa hita at ibabang binti ng nasugatan na binti, itinataas at ibinababa ng pasyente ang nakatuwid na binti, binabaluktot at pinahaba ito sa joint ng tuhod at balakang na may maliit na amplitude (30-40°). Mula sa ika-4-5 araw pagkatapos ng operasyon, ang pasyente ay pinahihintulutan na yumuko at i-unbend ang pinaandar na binti sa kasukasuan ng tuhod at balakang, i-slide ang paa sa kahabaan ng eroplano ng kama, umupo at ibaba ang binti. Pagkatapos ng 2-3 linggo, ang pasyente ay nakasaklay. Ang mga tuntunin ng pag-load sa nasugatan na paa ay indibidwal (mula 1.5 hanggang 5-6 na buwan). Ang pasyente ay tinuturuan na maglakad gamit ang saklay sa isang patag na sahig, hagdan, pagkatapos ay may isang saklay at isang patpat.

Sa ikalawang yugto laban sa background ng ORU at DU, ang lahat ng uri ng pagsasanay ay ginagawa para sa lahat ng mga joints ng nasugatan na binti, sa lahat ng direksyon sa iba't ibang panimulang posisyon. Ang kuko ay tinanggal pagkatapos ng 1.5-2 taon, at sa ilang mga pasyente ay nananatili ito sa femoral neck para sa buhay.

Wastong pagsasanay sa paglalakad na may saklay :

- kapag naglalakad sa patag na ibabaw Ang mga saklay na may nasugatan na binti ay inilipat pasulong nang hindi nakasandal dito o nagsisimula, ang isang malusog na binti ay nananatili sa likod (ayon sa prinsipyo ng isang equilateral triangle), pagkatapos ay isang malusog na binti ay nakakabit. Lumiko gawin lamang sa direksyon ng nasugatan na binti, humakbang na may malusog na binti sa lugar.

- naglalakad na may isang saklay(na may stick) sandalan ito mula sa nasirang gilid upang ang saklay (patpat) ay nakatayo sa gilid ng paa. Ang isang may sakit na binti, isang saklay (stick) ay sabay-sabay na inilipat pasulong, pagkatapos ay isang malusog na binti ay naka-attach sa kanila. Lumiko na may isang saklay (stick), gayundin sa dalawa, ginagawa ang mga ito patungo sa nasugatan na binti, nang hindi inilalayo ito sa paa.

- kapag bumababa ng hagdan ang mga saklay ay ibinaba nang sabay-sabay sa nasugatan na binti, nang hindi naaapakan ito o bahagyang lumalapit, pagkatapos ay nakakabit ang malusog na binti;

- kapag umaakyat ng hagdan ang malusog na binti ay inilalagay sa itaas na hakbang. Pagkatapos ang mga saklay at ang nasugatang binti ay hinila pataas dito.

- pababang hagdan na walang rehas sabay-sabay na ibababa ang nasugatan na binti at ang saklay (stick), inilalagay ang malusog na binti sa kanila; sa pag-akyat sa hagdan, inilalagay nila ang malusog na binti sa itaas na hakbang at hinila ang nasaktang binti at ang saklay dito sa parehong oras.

Unyon extra-articular lateral fractures nangyayari nang mas mabilis kaysa sa medial (2.5-3 na buwan), kaya ang pangunahing paraan ng paggamot ay konserbatibo.

Ang binti ay inilalagay sa isang Beler splint at ang skeletal traction ay inilapat sa tuberosity ng tibia.

Sa panahon ng immobilization mula sa mga unang araw, ang mga pasyente ay nagsasagawa ng DU sa kumbinasyon ng mga tilts, pagliko ng ulo at katawan, aktibong paggalaw sa mga joints ng malusog na mga paa, aktibong nakaupo sa kama, na humahawak sa Balkan frame. Para sa namamagang binti, ang mga aktibong paggalaw gamit ang mga daliri ng paa, dorsal plantar flexion ng paa, mga pabilog na paggalaw ng paa, isometric tension ng mga kalamnan ng hita at ibabang binti, at mga ehersisyo ng ideomotor. Pagkatapos ng 2-3 linggo, ang mga pasyente ay magsisimulang magsagawa ng mga aktibong paggalaw sa kasukasuan ng tuhod ng sirang paa upang maiwasan ang paninigas. Upang gawin ito, ang duyan ng isang karaniwang gulong ay pinalitan ng isang naaalis, ang traksyon ng traksyon ay nabawasan, upang ang pasyente ay maaaring magsagawa ng mga paggalaw ng flexion-extension sa joint ng tuhod, una sa tulong ng isang tagapagturo, at pagkatapos ay may isang kurdon na inihagis sa bloke ng gulong at nakakabit sa paa.

Kasama ang mga pagsasanay na naglalayong palakasin ang mga kalamnan ng sinturon ng balikat at itaas na mga paa (dynamic at may bahagyang pag-igting ng kalamnan). Upang mapanatili ang normal na tono ng kalamnan ng isang malusog na binti, ang mga klase ay pupunan ng mga pagsasanay na may paglaban, mga timbang (sa anyo ng mga cuffs na may isang load na naayos sa bukung-bukong joint).

Ang trauma ay sumusunod sa isang tao kahit saan, lalo na sa pagkabata. At lalo na ang mga putol na binti. Sa gamot, ang isang bali ng mas mababang mga paa't kamay ay tinatawag na ganap na paglabag sa integridad ng buto. Posible ito bilang resulta ng iba't ibang panlabas na sanhi na lumampas sa mga limitasyon ng lakas ng buto.

Sa kasong ito, kinakailangan ang kwalipikadong pangangalagang medikal, pangmatagalang paggamot at isang pantay na mahabang panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng bali ng binti.

Maikling tungkol sa mga bali

Mayroong humigit-kumulang 206 na buto sa katawan ng tao, at halos alinman sa mga ito ay maaaring mabali sa isang sitwasyon o iba pa. Mayroong maraming mga dibisyon ng mga bali ayon sa iba't ibang mga klasipikasyon.

Sa kaso ng hindi kumpletong paglabag sa integridad ng buto, ang mga bali ay maaaring nasa anyo ng:

• pahinga;
• mga bitak;
• butas-butas na bali;
• marginal fracture.

Ang isang kumpletong paglabag sa integridad ng buto ay nahahati sa mga bali sa anyo ng:

• bukas;
• sarado;
• walang asawa;
• maramihan.

Ang mga bali ay maaaring mayroon o walang displacement, sinamahan ng mga paso, sugat, at iba pa. Ngunit halos lahat ng mga bali ay nailalarawan sa pagkakaroon ng iba't ibang mga sintomas, kung saan ang mga reklamo ng sakit, pamamaga at pagdurugo ay pinakamahalaga. Kadalasan, na may mga bali, ang isang panlabas na pagpapaikli ng paa at ang pathological mobility nito ay nabanggit.

Diagnosis at paggamot

Sa pagsusuri ng mga bali sa binti, ang pagtatatag ng katotohanan ng pinsala at mga reklamo ng pasyente ay napakahalaga. Dapat silang suportahan ng isang pisikal na pagsusuri at x-ray na pagsusuri ng nasugatan na binti sa dalawang projection.

Kung ang lahat ng mga sangkap ay naroroon, ang pangwakas na pagsusuri ay ginawa at ang naaangkop na paggamot ay inireseta.

Ang kumplikado ng mga therapeutic na hakbang para sa isang bali ay kinabibilangan ng:

• pag-alis ng biktima mula sa isang estado ng pagkabigla;
• kawalan ng pakiramdam ng lugar ng bali;
• kung kinakailangan - itigil ang pagdurugo at muling iposisyon ang mga fragment ng buto;
• Tapal.

Kung sakaling marami ang bali, maaaring kailanganin ang operasyon ng osteosynthesis. Ang pangwakas na desisyon sa kasong ito ay ginawa lamang ng doktor. Matapos makumpleto ang lahat ng mga pamamaraan sa itaas, nananatili itong maghintay para sa pagsasanib ng buto at makisali sa mga hakbang sa rehabilitasyon upang mapabilis ang prosesong ito.

5 pangunahing gawain ng rehabilitasyon

Ang matagal na pakikipag-ugnay sa binti na may plaster cast ay nangangailangan ng hindi maiiwasang pagkasayang ng mga selula ng kalamnan dahil sa pagkabigo sa sirkulasyon at mababang paggamit ng mga sustansya. Upang maiwasan ito, isang buong hanay ng mga hakbang sa rehabilitasyon para sa mga bali sa binti ay binuo.

Matapos makumpleto ang programa sa rehabilitasyon, ang mga sumusunod na layunin ay dapat makamit:

• inalis ang patolohiya ng vascular na may pagkasayang ng kalamnan;
• nadagdagan ang tono ng kalamnan at pagkalastiko;
• pinabuting joint mobility;
• ang kasikipan sa lugar ng bali ay inalis;
• nadagdagan ang aktibidad ng motor ng binti sa kabuuan.

Upang makamit ang lahat ng mga layuning ito, mayroong tatlong yugto ng rehabilitasyon:

• masahe na may physiotherapy;
• physiotherapy;
• Wastong Nutrisyon.

Tingnan natin ang bawat isa sa mga yugtong ito.

Unang yugto

Ito ay lohikal na ipagpalagay na ang isang mahabang pananatili ng binti sa isang plaster cast ay nangangailangan ng isang paglabag sa sirkulasyon ng dugo. Ang lymphatic outflow mula sa lugar na ito ay nabalisa din.

Upang mapabuti ang mga ito, ang rehabilitasyon pagkatapos ng isang bali ay kinakailangang kasama ang isang foot massage, na madalas na pinalakas ng iba't ibang mga rubbing na may warming ointments o cedar oil.

Bilang resulta, posibleng makamit ang:

• pagpapabuti ng lokal na daloy ng dugo;
• inaalis ang edema at kasikipan sa mga binti;
• dagdagan ang bilis ng pagbawi ng kartilago tissue;
• pagtaas sa tono ng kalamnan at aktibidad ng motor.

Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa mga contraindications. Kabilang dito ang:

• ang pagkakaroon ng bukas na mga pinsala sa binti;
• init;
• talamak na mga nakakahawang sakit at exacerbations ng mga talamak;
• mga pantal sa balat;
• mga sakit sa dugo.

Tanging sa kawalan ng lahat ng nasa itaas, ang isang masahe ay inirerekomenda na may kurso ng hindi bababa sa 10 mga pamamaraan.

Mahalaga! Ang masahe ay dapat na isagawa kaagad para sa parehong mga binti, upang pagkatapos na alisin ang plaster, ang pangkalahatang kadaliang kumilos at pag-andar ay mababawi nang mas mabilis. Hindi lamang isang propesyonal na massage therapist ang maaaring magsagawa ng mga pamamaraan ng masahe. Ang pasyente ay pinahihintulutan na gumawa ng masahe sa kanyang sarili, na kung minsan ay magpapabilis sa proseso ng pagbawi.

Ang mga espesyal na paliguan, na maaaring may kasamang asin sa dagat, ay makakatulong upang ayusin ang resulta. Sapat na lamang na matunaw ang 100 gramo ng asin sa 100 ML ng tubig at isawsaw ang nasugatan na binti sa solusyon sa loob ng 10 minuto upang mapansin ang isang kapansin-pansing pagpapabuti pagkatapos lamang ng ilang mga naturang pamamaraan.

Sa unang yugto, ang physiotherapy ay sapilitan. Ang mga pamamaraan ng pag-init sa anyo ng mga aplikasyon na may wax o ozocerite ay kapaki-pakinabang para sa mabilis na pagsasanib ng buto pagkatapos ng bali ng binti.

Ang mga session ng magnetotherapy, UHF, ultrasound at electrophoresis ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga bali. Pagkatapos ng ilang physiotherapy, bubuti ang pangkalahatang kondisyon, at mas mabilis ang proseso ng pagbawi.

Pangalawang yugto

Matagal nang napatunayan ng mga pagsasanay sa physiotherapy ang pagiging epektibo nito sa maraming sakit. At isa na rito ang mga bali. Ang mga espesyal na idinisenyong ehersisyo ay makakatulong na maibalik ang mga nawalang function ng binti bilang resulta ng isang bali, maiwasan ang mga trophic at nutritional disorder, at mapabuti ang daloy ng dugo sa mga tisyu. Ito ay lilikha ng lahat ng mga kondisyon para sa mabilis na pagsasanib ng mga buto. Ngunit ang karamihan sa mga mobile na klase ay inireseta lamang pagkatapos maalis ang plaster.

Ang rehabilitasyon pagkatapos ng bali ng mas mababang mga paa't kamay ay kinabibilangan ng dalawang pangunahing uri ng paggalaw - aktibo at pasibo. Ang huli ay isinasagawa sa tulong ng isang espesyalista sa mga pagsasanay sa physiotherapy, gamit ang mga espesyal na aparato. Dapat magsimula ang aktibo pagkatapos matanggal ang plaster bandage o ang pagbuo ng callus.

Mayroong ilang mga pangunahing panuntunan para sa ehersisyo therapy pagkatapos ng bali ng binti:

1. Ang pagkarga sa mga binti ay dapat na dosed.
2. Kung nangyari ang pananakit, dapat mong ihinto at ihinto ang pag-eehersisyo.
3. Kailangan mong gawin ito nang regular, unti-unting pinapataas ang pagkarga.
4. Magsagawa ng mga ehersisyo gamit ang parehong mga binti.

Bago magsimula ang aralin, dapat kang magmasahe o maligo upang mapainit ang paa. Ang isang mahalagang papel sa rehabilitasyon ng mga bali ay nilalaro ng respiratory gymnastics, na inirerekomenda mula sa mga unang oras pagkatapos ng paglalagay ng plaster o operasyon upang ikonekta ang mga fragment ng buto. Kapaki-pakinabang para sa mga bali at mga ehersisyo ng ideomotor, na isang imahinasyon ng isip ng isa o isa pang aktibong paggalaw.

Isang hanay ng mga pagsasanay

Ang mga espesyalista ay nakabuo ng isang buong gymnastic complex na nagpapahintulot sa iyo na ibalik ang nawalang kadaliang kumilos sa binti pagkatapos ng bali sa maikling panahon.

1. Hiking. Ito ang paglalakad na siyang pamantayang ginto na sa kalaunan ay ibabalik ang dating kadaliang kumilos sa putol na binti. Dapat kang maglakad nang regular, na may buong suporta sa nasugatan na paa. Sa mga unang araw ng klase, maaari itong gawin sa tulong ng mga saklay. Pagkatapos ay dapat silang iwanan.
2. Pag-ikot ng paa. Ang ehersisyo na ito ay lubhang kapaki-pakinabang, ngunit dapat lamang gawin pagkatapos ng isang linggo ng pag-alis ng cast. Mula sa posisyong nakaupo o nakahiga, kailangan mo lamang iikot ang paa sa kanan at kaliwa.
3. Igalaw ang iyong mga binti. Para sa pagsasanay na ito, kakailanganin mo ng isang upuan bilang suporta. Kailangan mong tumayo sa tabi niya, nakahawak sa likod. Pagkatapos ay dapat mong itaas ang namamagang binti pasulong at pataas sa isang pahalang na posisyon. Dapat hawakan ng 10 segundo. Ang parehong ay dapat gawin sa pangalawang binti. Sa paglipas ng panahon, ang tagal ng pagpapanatili ng binti sa hangin ay dapat umabot sa isa o dalawang minuto. Inirerekomenda na mag-ugoy hindi lamang pasulong, kundi pati na rin sa mga gilid. Ang bilang ng mga diskarte ay dapat na hindi bababa sa sampu.

1. Gumulong mula sakong hanggang paa. Dapat kang tumayo sa tabi ng isang upuan, nakahawak sa likod nito. Pagkatapos ay kailangan mong bumangon sa daliri ng isang paa at dahan-dahang ilipat ang suporta mula sa daliri ng paa hanggang sa sakong. Ulitin ang parehong sa pangalawang binti. Sa paglipas ng panahon, ang ehersisyo ay maaaring maging kumplikado sa pamamagitan ng paggawa ng mga roll habang nakatayo sa isang binti lamang.
2. Mga cross swing. Mula sa isang nakahiga na posisyon sa sahig, dapat mong i-ugoy ang iyong mga binti, bahagyang itaas ang iyong mga paa at tumawid.

Mahalaga! Ang mga ehersisyo sa mga simulator ay pinapayagan lamang ng dalawang buwan pagkatapos ng bali ng binti. Pagkatapos lamang ng pahintulot ng manggagamot na doktor at sa ilalim ng mahigpit na patnubay ng isang propesyonal at may karanasang magtuturo.

Ikatlong yugto

Ang tamang ganap na diyeta ay palaging mahalaga, at lalo na sa mga bali. Ang mga protina, bitamina, microelement, hyaluronic acid at chondroitin ay mahalaga para sa pagpapanumbalik ng musculoskeletal system at pagbuo ng callus sa lugar ng bali. Ang diyeta ay dapat maglaman ng mga pagkaing mataas sa calcium at silikon.

Para sa mga bali, kailangan mong isama sa iyong diyeta:

• mga produkto ng pagawaan ng gatas, keso;
• gatas at cottage cheese;
• isda sa dagat;
• tinapay ng bran;
• labanos at gulay;
• blackcurrant, mansanas, raspberry, peras;
• kuliplor.

Ang bitamina D ay nag-aambag sa mabilis na pagsipsip ng calcium. Malaki ang pakinabang ng bitamina A at E. Kadalasan, para sa mga bali, inirerekumenda na uminom ng mga multivitamin complex. Kung ang tissue ng cartilage ay nasira, ang mga chondroprotectors ay magiging kapaki-pakinabang, ngunit ang isang doktor lamang ang maaaring matukoy ang kanilang pangangailangan.

Mahalaga! Sa self-administration ng anumang mga gamot, palaging may panganib ng labis na dosis o mga side effect. Halimbawa, ang pagbuo ng mga bato sa bato at atay. Mayroong isang bilang ng mga contraindications para sa paggamit, na maaaring hindi mo alam. Bilang resulta, ang epekto ay magiging eksaktong kabaligtaran.

Sa huling yugto ng rehabilitasyon, maaari mong ikonekta ang isang spa treatment na magpapahintulot sa buong katawan na ganap na mabawi. Pagkatapos nito, maaari kang magsimulang magsagawa ng mga pang-araw-araw na tungkulin nang buo.

Pag-iwas sa mga bali

Mula sa lahat ng nasa itaas, nagiging malinaw na ang rehabilitasyon pagkatapos ng bali ay isang napakahirap at mahabang proseso. At ang huling resulta ay nakasalalay lamang sa mahirap na pinagsamang trabaho ng doktor at ng pasyente.

Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang maiwasan ang mga bali. Laging mas madaling pigilan ang kanilang paglitaw kaysa gumastos ng maraming pisikal at moral na lakas, oras at pera sa paggamot sa ibang pagkakataon.

Mayroong ilang mga tip para maiwasan ang mga bali:

1. Sundin ang tamang diyeta. Kailangan mong kumain ng mga pagkaing naglalaman ng calcium. Kinakailangan na gumugol ng mas maraming oras sa labas sa maaraw na panahon, na mag-aambag sa paggawa ng bitamina D.
2. Warm up bago mag-ehersisyo. Kapag bumibisita sa mga sports club at fitness center, dapat mong malaman na ang isang buong warm-up na ehersisyo ay dapat isagawa bago magsagawa ng anumang mga ehersisyo.
3. Upang tanggihan mula sa masamang gawi. Ang pag-abuso sa alkohol at paninigarilyo ay may masamang epekto sa lahat ng organ at system, kabilang ang musculoskeletal system.
4. Planuhin ang iyong araw nang matalino. Hindi mo kailangang magtrabaho hanggang sa pagod. Ang mga load ay dapat na dosed at diluted na may rest break.
5. Panoorin ang iyong timbang. Ang pagiging sobra sa timbang ay maaaring maglaro ng isang papel sa pagdudulot ng pinsala sa bali. Kung maaari, dapat mong alisin ang labis na pounds.

Inirerekomenda na sundin ang pinakasimpleng mga patakaran: magsuot ng komportableng sapatos (ang isang matatag na takong ay may kaugnayan para sa mga kababaihan), maingat na tumawid sa kalye, at maiwasan ang mga nagyeyelong kondisyon. Magsuot ng helmet at elbow pad na may mga knee pad kapag nagbibisikleta o rollerblading. Ang banyo ay dapat may anti-slip mat, at tsinelas sa paa. Hindi mo alam kung saan ka madulas at mahuhulog, ngunit posible na maiwasan ang gayong pag-unlad ng mga kaganapan.