Maraming mga tao ang tinatrato ang isyu ng kanilang sariling nutrisyon nang may paghamak: sila ay meryenda habang naglalakbay, kumonsumo ng fast food nang hindi gustong gumugol ng oras sa paghahanda ng pagkain, pagsamahin ang mga hindi bagay na pagkain, punuin sa gabi. Ang ganitong pag-uugali sa pagkain ay hindi katanggap-tanggap, maaari itong maging sanhi ng malubhang problema sa kalusugan na nauugnay, sa pamamagitan ng paraan, hindi lamang sa gastrointestinal tract.

Ang pagkain ay nagbabad sa katawan ng tao, ay isang materyal na gusali para sa lahat ng mga organo at sistema, at iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na subaybayan ang kalidad ng nutrisyon. Direktang nakadepende rin ang kapangyarihan ng lalaki sa mga produktong natupok. Ang diyeta ng sinumang tao na gustong manatiling malusog sa loob ng maraming taon ay dapat isama ang lahat ng mga mahahalaga.

Gumawa ng paraan para sa testosterone

Ang mga male reproductive organ at pangalawang sekswal na katangian, tulad ng isang nabuong muscular system, paglaki ng buhok sa mukha at katawan, ay nabubuo sa ilalim ng impluwensya ng pangunahing male sex hormone - testosterone. Sa kabataan, bilang isang patakaran, ito ay sagana, at walang mga problema na nauugnay sa sekswal na function na lumitaw sa panahong ito ng buhay.

Ngunit sa edad, bumababa ang produksyon ng testosterone, na pinipigilan ang libido ng isang lalaki.

At pagkatapos ay lumitaw ang tanong: kung paano mapanatili ang mga antas ng testosterone sa tamang antas? Ang therapy ng hormon ay masyadong seryosong isang panukala, kailangan mo munang ayusin ang iyong diyeta sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga pagkain na nag-aambag sa paggawa ng pangunahing male hormone.

Mga pagkain na nagpapataas ng antas ng testosterone:

• itlog ng manok, karne;
• tuna;
• alak, konyak;

Ang itlog ng manok at walang taba na karne ay naglalaman ng maraming sustansya, gayundin ang lahat ng mahahalagang amino acid na kinakailangan para sa buong paggana ng reproductive system. Ang seafood ay naglalaman din ng lahat upang mapanatili ang kapangyarihan ng lalaki. Ang pinaka-kapaki-pakinabang na isda para sa potency ay tuna. Ang malaking halaga ng bitamina D na nilalaman nito ay nag-aambag sa paggawa ng testosterone. Ang pagkakaroon ng mackerel at salmon sa diyeta ay magpapataas din ng pagmamahal ng isang lalaki.

Kakatwa, ang tamang alkohol at sa tamang dami ay makakatulong sa paglaban sa kawalan ng lakas. Ang alak, cognac, vodka sa maliliit na dosis ay magkakaroon ng nais na epekto, ngunit ang serbesa ay kailangang iwanan: naglalaman ito ng phytoestrogens - mga sangkap dahil sa kung saan ang isang lalaki ay makakakuha ng isang nakausli na tiyan, halos babae na mga suso at mga bilog na gilid.

Ang mga produkto ng pukyutan ay sikat sa kanilang mga nakapagpapagaling na katangian, na nakakaapekto rin sa reproductive system. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang honey ay mayaman sa mga microelement na mahalaga para sa katawan, naglalaman ito ng nitric oxide at boron. Ayon sa mga siyentipiko, ang mga sangkap na ito ay may mahalagang papel sa pagbuo ng isang pagtayo. Ang pinaghalong pulot na may tinadtad na mga walnuts, mani, hazelnuts o sunflower seeds ay isang lumang recipe na ginagamit ng mga lalaki upang palakasin ang kanilang lakas sa lahat ng oras. Ito ay sapat na upang kumuha ng tulad ng isang lunas lamang ng isang kutsara sa isang araw.

Bitamina B, C - ang susi sa kalusugan ng isang lalaki

Tulad ng alam mo, ang matagal na stress ay may negatibong epekto sa katawan, binabawasan ang libido, at pinipigilan ang produksyon ng testosterone. Sa kasong ito, kinakailangang magdagdag ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C, tulad ng lemon, sa diyeta ng lalaki. Gayunpaman, hindi lahat ng mga bunga ng sitrus ay angkop para sa layuning ito, dapat na iwasan ng mga lalaki ang suha.

Ang mga itlog ng pugo ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina B5 at B6, na tumutulong na mapanatili ang ninanais na katayuan sa hormonal at mapataas ang resistensya sa stress.

Ang mga saging, peach, aprikot, pinya, peras, melon ay mahalaga sa diyeta, at ang mga kakaibang igos ay lubhang kapaki-pakinabang para sa potency ng lalaki at ang wastong paggana ng reproductive system, nagpapataas ng libido.

Ang isang malaking bilang ng mga gulay at cereal sa diyeta ay napakahalaga: ang hibla na nilalaman sa mga produktong ito ay nag-aambag sa wastong paggana ng gastrointestinal tract, na nangangahulugang walang mga problema at mahinang kalusugan ang makagambala sa isang tao mula sa isang romantikong kalooban.

nakakapinsalang produkto

Ang isang malaking halaga ng carbohydrates sa diyeta ay makakaapekto sa potency ng lalaki. Pasta, tinapay, toyo, na madalas na idinagdag sa mga sausage - ang mga produktong ito ay dapat na itapon.

Ang paninigarilyo, mataba na pagkain, labis na pag-inom ng alak, pinirito sa malaking halaga ng mantika, pag-abuso sa asin - lahat ng ito ay mga salik na pumipigil sa iyo na maging ganap na tao. Samakatuwid, nalilito sa tanong ng pagpapanatili ng lakas ng lalaki, hindi maaaring balewalain ng isang tao ang mga produkto na nakakapinsala sa kanya. Kung pananatilihin mo ang mga pagkagumon na ito, malamang na hindi makakatulong ang wastong nutrisyon at maging ang paggamot. Minsan sapat lamang na ibukod ang mga salik na ito, at ang katawan ng lalaki ay gagana nang buong kapasidad.

Ano ang pinakamahusay na pagkain para sa lakas ng lalaki? Ang tanong na ito ay tinatanong, marahil, ng bawat kinatawan ng mas malakas na kasarian. Naniniwala ang mga doktor na upang mapanatili ang lakas ng lalaki, ang mga pagkaing mataas sa zinc at iron ay dapat isama sa diyeta.

Ano ang masama para sa paninigas

Naniniwala ang mga eksperto na ang ilang mga pagkain ay naglalaman ng mga enzyme na nagpapababa ng produksyon ng testosterone at nagpapalala sa erections.

Ito ay pinaniniwalaan na ang mga sumusunod na produkto ay mas mababa ang potency:

1. Mga produktong pinausukang at sausage. Naglalaman ang mga ito ng mga lason na nakakaapekto sa paggana ng mga testicle. Bilang resulta, ang hormonal failure ay maaaring mangyari sa katawan. Bilang karagdagan, ang pag-abuso sa pagkain na ito ay maaaring humantong sa pag-unlad ng iba't ibang mga sakit ng gastrointestinal tract.
2. Mga inuming may alkohol. Naniniwala ang mga doktor na nakakasama ang pag-inom ng alak sa anumang dami. Ito ay dahil sa ang katunayan na kahit na sa maliit na dosis ng alkohol ay may mga lason na pumutol sa produksyon ng testosterone. Bilang karagdagan, ang beer ay naglalaman ng mga babaeng hormones na nakakaapekto sa erections.
3. Mga carbonated na inumin. Ang mga ito ay mataas sa asukal at caffeine. Ang mga sangkap na ito ay humantong sa pag-aalis ng tubig ng katawan at binabawasan ang motility ng tamud.
4. Matabang gatas. Ang inumin na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng estrogen, na negatibong nakakaapekto sa libido ng lalaki.
5. Mabilis na pagkain. Ang regular na pagkonsumo ng fast food ay negatibong nakakaapekto sa pagtayo. Bilang karagdagan, ang mga lason na nakapaloob sa mga produktong ito ay nakakapinsala sa produksyon ng testosterone.
6. Mayonnaise at ketchup. Ang mga pandagdag sa pandiyeta na ito ay naglalaman ng kolesterol, na nakapipinsala sa sirkulasyon ng dugo. Bilang karagdagan, ang mayonesa at ketchup ay naglalaman ng mga mapanganib na taba na negatibong nakakaapekto sa reproductive function.
7. Mga pagkaing mataas sa caffeine. Tulad ng alam mo, ang sangkap na ito ay sumisira sa libreng testosterone at humahantong sa kawalan ng lakas.

Binabago namin ang diyeta

May kasabihan ang mga doktor: upang pagalingin ang isang bagay - una sa lahat, baguhin ang iyong mga gawi sa pagkain. Upang madagdagan ang potency sa menu kailangan mong isama ang mga sumusunod na produkto:

1. Mga talaba. Ang produktong ito ay isang kamalig ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas. Ang mga talaba ay naglalaman din ng mga kapaki-pakinabang na amino acid at zinc. Naniniwala ang mga doktor na ang mga sangkap na ito ay maaaring magpataas ng potency ng 2-3 beses. Pinakamainam na kumain ng mga talaba sa kanilang hilaw na anyo, dahil sa panahon ng paggamot sa init ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay sumingaw. Para sa mas magandang epekto, maaari kang magdagdag ng kaunting lemon juice sa mga talaba.
2. dumapa. Ang isda na ito ay ang pinakamalakas na aphrodisiac. Matagal nang pinaniniwalaan na upang madagdagan ang potency, kailangan mong ubusin ang isang malaking halaga ng mga bitamina ng mga grupo A, E at B. Ang lahat ng mga ito ay matatagpuan sa flounder. Bilang karagdagan, ang produktong ito ay naglalaman ng mataas na kalidad na protina. Tandaan na imposibleng gumamit ng flounder para sa mga taong madaling kapitan ng mga reaksiyong alerdyi.
3. Mackerel. Tulad ng alam mo, upang madagdagan ang potency, ang isang tao ay nangangailangan ng mga fatty acid. Ang pinakamahusay na mapagkukunan ng Omega-3 at Omega-6 acids ay mackerel. Bilang karagdagan, ang regular na paggamit ng produktong ito ay may positibong epekto sa aktibidad ng tamud. Ang mackerel ay naglalaman din ng maraming yodo, na, naman, ay isang malakas na aphrodisiac.
4. singkamas. Matagal nang pinaniniwalaan na upang madagdagan ang potency kailangan mong kumain ng maraming singkamas. Ipinaliwanag ito ng mga doktor sa pamamagitan ng katotohanan na ang produktong ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla at iba pang mga elemento ng bakas na may kapaki-pakinabang na epekto sa potency. Tandaan na ang mga singkamas ay naglalaman din ng mga mineral na nagpapasigla sa paggawa ng testosterone.
5. Isda. Ang isda ay naglalaman ng maraming yodo at posporus. Napansin ng mga doktor na ang mga elemento ng bakas na ito ay nagdaragdag ng potency nang mas mahusay kaysa sa mga espesyal na gamot.
6. Mga mani. Ang produktong ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina E, sink at magnesiyo. Ang mga sangkap na ito ang pinakamahusay na makapagpapataas ng potency. Naniniwala ang mga doktor na kapaki-pakinabang na kumain ng 40-50 gramo ng mga walnuts araw-araw. Bilang kahalili, maaari mong gamitin ang mga hazelnut o mani. Ang mga mani ay naglalaman din ng isang malaking halaga ng mga fatty acid, na may kapaki-pakinabang na epekto sa potency.

Mga itlog ng karne at manok

Naniniwala ang mga eksperto na ito ay kapaki-pakinabang para sa potency na kumain ng karne. Ang produktong ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng malusog na protina, na madaling hinihigop ng katawan. Bilang karagdagan, kapag ang karne ay pumasok sa katawan ng tao, ang thyroxine ay nagsisimulang gumawa. Ang hormon na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapanatili ng hormonal excitability ng mga nerve center. Ito ay pinaniniwalaan na ang pinaka-kapaki-pakinabang na karne ay karne ng baka, pabo, manok at tupa. Maipapayo na lutuin ang mga produktong ito para sa isang mag-asawa, dahil kapag sila ay pinirito, nawala ang lahat ng kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian.

Kahit na upang madagdagan ang sekswal na pagnanais, kailangan mong kumain ng maitim na tsokolate. Ang produktong ito ay naglalaman ng theobromine at phenylethylamine. Ang mga sangkap na ito ay makabuluhang nagpapataas ng libido at may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos ng tao. Naniniwala ang mga doktor na pinakamahusay na kumain ng maitim na tsokolate na may porsyento ng kakaw na 65-70%. Tandaan na ang produktong ito ay hindi dapat kainin ng mga taong may sakit sa atay o mataas na presyon ng dugo.

Ang isa pang produkto na nagpapataas ng potency ay ang mga itlog ng manok at pugo. Natuklasan ng mga British scientist na ang mga taong kumakain ng hindi bababa sa 2 itlog ng pugo araw-araw ay mas madaling kapitan ng kawalan ng lakas. Ang produktong ito ay naglalaman ng maraming amino acid na nagpapabuti sa produksyon ng tamud. Bilang karagdagan, ang mga itlog ng pugo ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na enzyme tulad ng iron at phosphorus. Pinakamainam na ubusin ang produkto nang hilaw.

Mga inumin

Naniniwala ang mga doktor na ang regular na pagkonsumo ng ilang inumin ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa libido ng lalaki. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga sariwang juice ay makabuluhang nagpapataas ng potency. Naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng antioxidants at trace elements na nagpapataas ng produksyon ng testosterone.

Ang pinakamahusay na inumin upang madagdagan ang sekswal na pagnanais ay ang katas ng pakwan. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng citrulline, na, kapag kinain, ay nagiging arginine. Ang sangkap na ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at may positibong epekto sa pagtayo.

Upang madagdagan ang potency, maaari kang uminom ng gatas ni mare. Matagal nang sikat ang produktong ito dahil sa nakapagpapasiglang epekto nito sa katawan. Naniniwala ang mga doktor na ang regular na pagkonsumo ng gatas ng mare ay nagpapabuti ng metabolismo at may positibong epekto sa paggana ng cardiovascular system. Bilang resulta, ang koumiss ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sekswal na aktibidad ng isang lalaki. Naniniwala ang mga eksperto na maaari kang uminom ng hindi hihigit sa 1 baso ng inumin na ito bawat araw. Tandaan na ang koumiss ay ipinagbabawal na kainin ng mga taong may lactose intolerance o mga sakit ng gastrointestinal tract.

Ang isa pang magandang lunas para sa potency ay ginger tea. Ang inumin na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga mineral at amino acid. Bilang karagdagan, ang bitamina A ay kasama sa tsaa ng luya. Ang mga sangkap na ito ay nag-aalis ng mga lason at nagpapasigla ng pagtayo. Ang tsaa ng luya ay madaling gawin sa bahay. Una sa lahat, kumuha ng ugat ng luya at balatan ito. Pagkatapos nito, i-chop ito ng makinis at ibuhos ang tubig na kumukulo. Magdagdag ng ilang pulot at lemon sa inumin. Ang tsaa ng luya ay hindi dapat inumin ng mga taong dumaranas ng colitis, gastritis at enteritis.

Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/1.jpg" alt="(!LANG:Mga Produktong Pangkalusugan ng Lalaki" width="300" height="200" data-recalc-dims="1">!} Ang mga problema sa kapangyarihan ng lalaki, potency, kalusugan ng reproduktibo ng mga lalaki ay palaging nakakaakit ng pansin ng mas malakas at mahinang kasarian, ang interes ay hindi natutuyo, kung aling mga produkto para sa kalusugan ng mga lalaki ang pinaka-kapaki-pakinabang, at kung minsan ay kinakailangan lamang.

Sa pagsasalita tungkol sa kalusugan ng mga lalaki, ang lahat ng kalusugan ay isinasaalang-alang, dahil ang Viagra at aphrodisiacs ay hindi ang buong malusog na diyeta.

Sa kasamaang palad, sa edad, ang mas malakas na kasarian ay inaatake ng isang buong hukbo ng mga hindi inanyayahang bisita: mataas na kolesterol, sakit sa cardiovascular, labis na timbang, mga problema sa potency at iba pang mga problema.

Tingnan natin kung anong mga compound ang mahalaga para sa kalusugan ng mga lalaki, kung gaano kapaki-pakinabang ang mga ito, at kung anong mga produkto ang naka-concentrate.

Ano ang kinakailangan para sa kalusugan ng mga lalaki

Mayroong isang tiyak na hanay ng iba't ibang mga organikong compound na mahalaga para sa kalusugan ng mga lalaki.

Sila ang batayan ng kalusugan ng mga lalaki:

• zinc - ito ay kinakailangan para sa normal na paggana ng buong organismo, dahil ito ay isa sa mga pangunahing mineral (ang katawan ay nangangailangan ng 11 mg ng zinc bawat araw)
• protina ay ang mga brick para sa mga kalamnan, at samakatuwid ay ang normal na function ng lalaki kapangyarihan
• Ang testosterone ay isang male hormone na bumababa sa edad sa katawan, na nagbibigay daan sa estrogen
• bitamina B9 - sa kawalan nito, bumagsak ang isang paninigas
• Pinapabuti ng Omega-3 ang sperm motility, pinoprotektahan laban sa prostatitis at adenoma
• yodo ay kinakailangan upang gawing normal ang hormonal background ng katawan
• bitamina A, C, D - nagpapabagal sa proseso ng pagtanda, mahahalagang antioxidant
• hibla - titiyakin ang napapanahong detoxification ng katawan, mapabuti ang paggana ng digestive tract
• magnesiyo, siliniyum, posporus, potasa, kaltsyum, sosa, bakal, tanso - kung wala ang mga micro at macro na elementong ito, walang kalusugan

Isaalang-alang kung saan mo makukuha ang mga nakalistang compound, dahil kailangan natin ang mga ito sa kanilang natural na anyo, na nangangahulugang dapat silang pumasok sa katawan na may pagkain. Ang mga produktong nakalista sa ibaba ay makakatulong sa amin dito.

Mga produkto na kailangan at kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng mga lalaki

Mayroong marami sa kanila, tulad ng mga produkto na tumutulong sa isang tao na mapanatili ang kalusugan at potency sa loob ng maraming taon. Isaalang-alang natin ang ilan sa mga ito.

Dish number 1: Oysters bilang pinagmumulan ng zinc at iodine

Sumang-ayon na mahirap tanggihan ang gayong "gamot". Ilang talaba lamang ang naglalaman ng pang-araw-araw na halaga ng zinc at iodine. Ang isang bilang ng mga reaksyon sa ating katawan ay nakasalalay sa pagkakaroon ng zinc, hanggang sa pagpapanumbalik ng DNA. At nagagawa niyang pigilan ang pagkabulok ng mga selula, na humahantong sa kanser sa prostate.

Jpg" alt="(!LANG: Oysters bilang pinagmumulan ng zinc at iodine" width="500" height="299" srcset="" data-srcset="https://i1.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i1.wp..jpg?resize=300%2C179&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Kung wala kang mabibiling talaba, palitan ang mga ito ng tuna, manok, pabo, buto ng kalabasa.

Pagkain #2: Ang saging bilang pinagmumulan ng potasa

Ang saging ay mayaman sa potassium, na nagpapakalma sa mga nerbiyos ng bakal at puso. Ang pag-normalize ng presyon ng dugo, ang potasa ay nagpoprotekta laban sa isang bilang ng mga pathologies, binabawasan ang panganib ng stroke. Kung hindi mo gusto ang saging, maaari kang makakuha ng potassium mula sa iba pang mga pagkain, tulad ng mga dalandan, gatas, kamatis, o munggo.

Jpg" alt="(!LANG: Saging bilang pinagmumulan ng potassium" width="500" height="438" srcset="" data-srcset="https://i1.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i1.wp..jpg?resize=300%2C263&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Ngunit, bilang karagdagan sa potasa, ang mga saging ay naglalaman ng bitamina B6, na kinakailangan para sa immune at nervous system, at metabolismo ng protina.

Pagkain #3: Matabang Isda bilang Pinagmumulan ng Omega

Hindi lahat ng pinakakain na isda ay itinuturing na mataba. Ang ipinagmamalaking titulong ito ay iginawad lamang sa salmon, sardinas, tuna, mackerel at herring. Ang dahilan para sa pangalang ito ay hindi ang kapal ng isda, ngunit ang nilalaman ng mga unsaturated fatty acid.

Jpg" alt="(!LANG:Matatabang isda bilang pinagmumulan ng Omega" width="500" height="179" srcset="" data-srcset="https://i1.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i1.wp..jpg?resize=300%2C107&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}
Ang mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa puso at immune system, at pinaka-mahalaga - bawasan ang posibilidad ng kanser sa prostate.

Pagkain #4: Broccoli bilang Pag-iwas sa Kanser

Nakapasok ang broccoli sa listahan ng mga pagkain ng lalaki para sa isang dahilan. Ang iba't ibang repolyo na ito ay isang mahusay na prophylactic para sa sakit sa puso at ang paglitaw ng mga kanser na tumor. Maaaring maprotektahan ng broccoli laban sa kanser sa pantog, na mas karaniwan sa mga lalaki kaysa sa mga babae.

Jpg" alt="(!LANG: Broccoli bilang pag-iwas sa kanser" width="500" height="333" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C200&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

At ang gulay na ito ay mayaman sa bitamina C, A at potasa. Ito ay kapaki-pakinabang para sa normalisasyon ng thyroid gland.

Pagkain #5: Brazil nuts bilang pinagmumulan ng magnesium at selenium

Ang mga mani na ito ay mayaman sa natural na antioxidant na magnesiyo at selenium, na pumipigil sa cardiovascular disease at cancerous na pagbabago ng cell. Pinipigilan ng selenium ang pagbuo ng mga clots ng dugo, na humahantong sa trombosis, at nagpapababa din ng mga antas ng kolesterol, nagpapabuti sa paggana ng pancreas.

Jpg" alt="(!LANG: Brazil nut bilang pinagmumulan ng magnesium at selenium" width="500" height="282" srcset="" data-srcset="https://i1.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i1.wp..jpg?resize=300%2C169&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Sa kawalan ng Brazil nut, maaari mo itong palitan ng mga walnuts, almonds, pine nuts, pistachios.

Pagkain #6: Buong butil para sa hibla

Ang mga cereal at whole grain na tinapay ay dapat nasa diyeta ng lalaki! Ang mga ito ay mayaman sa hibla, bitamina at mineral na kinakailangan para sa puso at isang virile figure. Ang mga sangkap na ito ay ang mga bloke ng gusali para sa lahat ng iyong mga kalamnan, at sa partikular, mga cube (hindi mga bola) sa iyong tiyan.

Jpg" alt="(!LANG:Whole grains bilang pinagmumulan ng fiber" width="500" height="332" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i2.wp..jpg?resize=300%2C199&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Dagdag pa, ang natutunaw na hibla na matatagpuan sa oatmeal at barley ay nagpapababa ng kolesterol at mabuti para sa prostate!

Pagkain #7: Mga itlog bilang materyales sa pagtatayo para sa tamud

Ito ay ang protina ng isang itlog ng manok na siyang materyales sa paggawa para sa paggawa ng tamud. Inirerekomenda ng mga Amerikanong nutrisyonista ang hanggang tatlong itlog sa isang araw para sa mga problema sa potency, na nangangatwiran na hindi sila magdaragdag ng nakakapinsalang kolesterol.

Jpg" alt="(!LANG: Itlog bilang materyales sa pagtatayo ng tamud" width="500" height="334" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i2.wp..jpg?resize=300%2C200&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Sa pagkakaroon ng vascular sclerosis, maaari ka lamang kumain ng protina ng manok, nang walang yolk. Bagaman ang pula ng itlog ay napakayaman sa halos lahat ng bitamina, mineral at iba pang mga kapaki-pakinabang na compound.

Dish number 8: Multi-colored berries, prutas at gulay

Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan na ang asul, pula at lila na mga berry ay mayaman sa mga flavonoid at anthocyanin, na lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan. Pinapabuti nila ang paggana ng pinakamahalagang organ ng lalaki - ang utak (at ang pangalawa rin)!

Png" alt="(!LANG:Makukulay na berry, prutas at gulay" width="500" height="297" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..png?w=800&ssl=1 800w, https://i2.wp..png?resize=300%2C178&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

At ang pula at orange na mga gulay at prutas ay mayaman sa bitamina C, beta-carotene. Ang mga ito ay kailangan lamang para sa kalusugan, kagandahan at mabuting kalooban. Samakatuwid, isama ang makatas at maliwanag na "gamot" na ito sa iyong menu nang madalas hangga't maaari.

Anong mga berry ang pinaka-kapaki-pakinabang?

Kung nais mong matugunan ang katandaan nang walang sclerosis, pagkatapos ay magsisimula kaming ipakilala ang mga cranberry sa iyong diyeta, at pinakamaganda sa lahat - cranberry juice - mas mabilis itong hinihigop. Upang mapabuti ang paningin at pandinig, regular kaming gumagamit ng mga blueberry (kapag nagyelo, napapanatili nito ang mga kapaki-pakinabang na katangian).

Gustung-gusto ang sariwang kinatas na katas ng granada - pinatataas nito ang potency ng higit sa 40% at itinuturing na mas epektibo kaysa sa kilalang Viagra (kaya sabihin ang pananaliksik sa kawalan ng lakas ng International Center).

Kamakailan lamang, ang isang medyo karaniwang paglihis na pumipigil sa isang babae na mabuntis ay laging nakaupo spermatozoa. Sa isang katulad na problema, ang resveratrol ay perpektong nakaukit. Ito ay matatagpuan sa malalaking dami sa balat ng mga pulang ubas. Para sa isang positibong resulta, sapat na ang pagkonsumo ng hanggang 10 gramo ng balat ng ubas bawat araw - at magsisimula ang paggawa ng mobile at de-kalidad na tamud. Ang balat ng ubas ay maaaring mapalitan ng isang baso ng kalidad na red wine.

Jpg" alt="(!LANG:Cherryberry" width="300" height="188" data-recalc-dims="1">!} Isama din ang cherry compote sa iyong menu, at mas mainam na gamitin ito sariwa. Ang cherry berry ay mayroon anti-namumula epekto, pinapaginhawa ang pananakit ng kalamnan at post-traumatic syndrome (overtraining, micro muscle tears).

Ang mga prutas ng avocado ay proteksyon laban sa atake sa puso salamat sa nilalaman ng Omega-3. Kung ang prutas na ito ay hindi makukuha sa iyong lugar, palitan ito ng langis ng oliba (1 kutsarita kapag walang laman ang tiyan sa umaga).

Anong mga gulay ang pinaka malusog?

Sa mga gulay, ang unang lugar ay nabibilang sa mga kamatis. Tomato salad o tomato paste sa anyo ng isang sarsa para sa iyong mga paboritong pagkaing maaari protektahan ang katawan ng lalaki mula sa kanser sa prostate(dahil sa nilalaman ng isang sangkap tulad ng lycopene).

Ang ugat ng luya ay magpapataas ng paglaban ng katawan sa impeksiyon, mapabuti ang motility ng bituka, bahagyang Pinapalakas ang metabolismo at pinapabuti ang mood na mahalaga sa depresyon.

Ang nilaga o hilaw na karot ay pinagmumulan ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap, lalo na ang bitamina A. Ito ay isang antioxidant na nagpapabata ng katawan at perpektong tono ito. Sinusuportahan ang paningin, pinapabuti ang buhok, kuko at balat.

Kung gusto mo iwasan ang Alzheimer's- Ipinakilala namin ang pulang repolyo sa menu. Ito ay literal na magliligtas sa iyo mula sa cerebral vascular sclerosis.

Jpg" alt="(!LANG:Red repolyo para sa vascular sclerosis" width="500" height="358" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C215&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Ang puting repolyo ay nag-aalis ng labis na estrogen mula sa katawan ng mga lalaki. Nangyayari ito dahil sa tambalang indole-3-carbinol, na pinatataas ang antas ng male hormone testosterone. Upang gawin ito, ipinapayong kumonsumo ng hindi bababa sa 500 mg ng repolyo bawat araw (hindi isang gramo, ngunit isang milligram).

Sa edad, ang porsyento ng mga babaeng hormone sa katawan ng lalaki ay tumataas, na kung saan ay lubos na pinadali ng tulad ng isang laganap at tila hindi nakakapinsalang pagkonsumo ng beer. At doon - mga hops, na naglalaman ng phytoestrogen ...
Ang pinagmumulan ng folic acid (B9) ay mga madahong gulay. Ito ay nasa berdeng dahon ng litsugas, perehil, dill na ito bitamina ng lalaki. Ang mga gulay ng kintsay at perehil ay nailalarawan sa pagkakaroon ng mga hormone ng halaman na katulad ng mga lalaki. Ang kanilang pagkonsumo sa pagkain ay nagdaragdag ng potency.

Makinig sa payo ng urologist sa wastong nutrisyon para sa mga lalaki:

Ngayon alam mo na kung aling mga pagkain ang mabuti para sa kalusugan ng reproduktibo ng lalaki, kung ano ang kanilang kinokontrol at kung bakit ito ay kanais-nais na ipakilala ang mga ito sa diyeta ng isang lalaki.

Bon appetit, mahal na mga lalaki! Nais kong panatilihin mo ang kapangyarihan ng lalaki sa loob ng maraming taon! Tandaan - ang wastong nutrisyon ay titiyakin sa iyo ng magandang kalidad ng buhay sa loob ng maraming taon.

Ang male reproductive system ay isang koleksyon ng mga panloob at panlabas na organo. Kabilang sa mga panloob na organo ang: gonads - testicles, vas deferens, seminal vesicles at prostate gland. Ang mga panlabas na organo ay kinakatawan ng scrotum at titi. Ang male urethra ay ang daluyan ng sperm na pumapasok dito mula sa seminal ducts.

• Ang maximum na sekswal na aktibidad sa mga lalaki ay nangyayari sa 9:00 ng umaga.
• Sa Timog-silangang Asya, ang mga magulang ay naglalagay ng mga espesyal na anting-anting sa mga lalaki na naglalarawan sa mga ari.

Mga kapaki-pakinabang na produkto para sa male reproductive system

Para sa normal na paggana ng male reproductive system, kinakailangan na ubusin ang mga sumusunod na produkto:

• Mga itlog, caviar ng isda. Impluwensya ang buong pag-unlad ng male reproductive system.
• Mga pine nuts. Lumahok sila sa normalisasyon ng spermatogenesis, salamat sa mga bitamina at microelement na nakapaloob sa kanila.
• Pulang karne, isda, manok. Kumpletong pinagmumulan ng protina.
• Olive, langis ng mirasol. Magandang mapagkukunan ng bitamina E at malusog na taba.
• Sitrus. Pinapataas nila ang bilang ng spermatozoa, at responsable din sa kanilang aktibidad.
• Mga gulay at madahong gulay. Naglalaman ang mga ito ng chlorophyll, na sumusuporta sa immune system at nililinis ang katawan.
• Mga nogales . Pasiglahin ang metabolismo, at dagdagan din ang kapangyarihan ng lalaki. Naglalaman ang mga ito ng iron, calcium, phosphorus, zinc at bitamina C at E.
• Mga talaba. Salamat sa mga bitamina at microelement na nakapaloob sa kanila, sila ay sikat sa mundo na mga aphrodisiac.
• Pili. Responsable para sa pagtaas ng aktibidad ng spermatozoa. Ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina. Naglalaman ng calcium, magnesium, phosphorus, potassium at zinc, pati na rin ang mga bitamina B, bitamina E at folic acid.
• Karot . Salamat sa beta-carotene at mga elemento ng bakas na nakapaloob dito - potasa, magnesiyo at posporus - nagpapabuti ito ng spermatogenesis.
• Bakwit . Mayaman sa phosphorus, magnesium, manganese at zinc, pati na rin ang bitamina C at beta-carotene. Naglalaman ng 8 mahahalagang amino acid.
• honey. Nagpapabuti ng istraktura ng buto ng lalaki. Pinapataas ang pagkakataon ng pagpapabunga ng itlog.
• Sesame. Mayaman sa calcium, magnesium, phosphorus, iron, zinc at copper. Kinokontrol ang mga antas ng testosterone.

Para sa normal na paggana ng mga genital organ, kinakailangang isaalang-alang ang balanse ng mga produkto na naglalaman ng isang buong hanay ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mga elemento ng bakas. Ito ay magbibigay sa male reproductive system ng kinakailangang supply ng nutrients.

Ang katawan ng lalaki ay lalo na nangangailangan ng mataas na uri ng mga protina, mga langis ng gulay, mga itlog, caviar ng isda at mga gulay at gulay. Pinipinsala ang male sexual function ng labis na carbohydrates at fats, overeating, na makabuluhang binabawasan ang antas ng testosterone sa katawan.

Ang carrot juice, carrot salad na may Jerusalem artichoke ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pag-activate ng gawain ng male reproductive system.

Para sa pag-iwas sa mga sekswal na karamdaman, pinapayuhan ng mga doktor ang regular na rehabilitasyon sa bato. Dahil ang kanilang trabaho ay malapit na nauugnay sa paggana ng reproductive system.

Mga katutubong remedyo para sa normalisasyon at paglilinis

Ang mga sumusunod na halamang gamot ay makakatulong na maiwasan ang pamamaga ng male reproductive system at i-activate ang sexual function:

• Pulang klouber. Ito ay may banayad na anti-inflammatory, immunomodulatory effect. Nililinis ang katawan, pinoprotektahan mula sa mga nakakapinsalang sangkap.
• Alfalfa. Pinahuhusay ang sekswal na aktibidad. Nakikilahok sa pag-alis ng mga lason. May anti-inflammatory action. Naglalaman ng potasa, magnesiyo, kaltsyum at mangganeso.
• Kintsay . Nagpapabuti ng produksyon ng tamud dahil sa magnesium, potassium at bitamina C na nasa loob nito.
• Bilang karagdagan sa mga halaman sa itaas, ang mahusay na mga activator ng sekswal na function ay: aloe tree, nettle at dandelion.
• Ang mga produkto ng beekeeping ay makakatulong upang mapanatili ang kalusugan ng reproductive function sa loob ng maraming taon.

Makasaysayang katotohanan. Ginamit ang ginseng sa loob ng maraming siglo upang mapataas ang pagkamayabong ng mga matatandang emperador.

Maaari mong basahin ang tungkol sa paraan ng paglilinis ng reproductive system.

Mapanganib na mga produkto para sa male reproductive system

• Table salt - nagiging sanhi ng pagpapanatili ng kahalumigmigan, nagpapataas ng presyon ng dugo, nakakairita sa kidney parenchyma at seminiferous tubules.

29.05.2018

Ang lakas ng lalaki ay ang paksa ng maraming mga siyentipikong papel. Ngayon, ang mga espesyalista mula sa iba't ibang larangan ay nagtatrabaho upang makakuha ng isang magic pill na maaaring magpapataas ng potency: mga urologist, endocrinologist, neuropathologist at iba pa. Lahat ng mga ito ay direktang nagsasabi na may ilang mga produkto na nagpapataas ng pagpapawis sa mga lalaki kaagad. Sa diyeta ng mga modernong lalaki, walang tamang pagkain. Karamihan sa mga lalaki ay hindi sumunod sa isang tiyak na sistema sa nutrisyon, gumagamit sila ng mga sarsa, pampalasa, nakakapinsalang mga preservative. Ang lahat ng ito ay may masamang epekto hindi lamang sa lakas ng lalaki, kundi pati na rin sa katawan sa kabuuan. Isaalang-alang kung anong mga pagkain ang dapat na nasa diyeta ng bawat casanova.

mani

Ang produktong ito ay isang tunay na kamalig ng mga bitamina at mineral. Naglalaman ito ng protina ng gulay, ester, hibla.

Ang mga lalaki ay ipinapakita ang mga ganitong uri ng mani:

• walnut
• pili
• pistachios
• cedar

Dahil sa mayamang komposisyon at pagtaas ng dami ng mga amino acid, ang mga mani ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at may kapaki-pakinabang na epekto sa potency.

Ang mga mani ay maaaring mapalitan ng prun o sunflower seeds.

Maaari mong dagdagan ang kapangyarihan ng lalaki sa tulong ng isang lumang recipe ng katutubong. Gilingin ang walnut, ihalo sa pulot. Kunin ang komposisyon ng 20 g isang beses sa isang araw. Ang pinakamainam na oras upang gawin ito ay 3 oras bago matulog.

pagkaing dagat

Ang seafood ay isang tunay na kaligtasan para sa mga lalaking nawalan ng posisyon sa kama, at nabigo silang sorpresahin ang kanilang kasama. Ang kakaiba ng seafood para sa mga lalaki ay ang kanilang komposisyon ay naglalaman ng maraming yodo at madaling natutunaw na mga protina. Upang madagdagan ang paninigas, angkop ang caviar at oysters. Ang caviar ay naglalaman ng maraming folic acid at protina.

Ang pagkain ng caviar ay mahalaga hindi lamang para sa mga lalaki, kundi pati na rin sa mga kababaihan na magiging isang ina.

Ang mga talaba ay mayaman sa hormone na dopamine. Pinasisigla nito ang libido. Meron ding zinc. Pinapataas nito ang mga antas ng testosterone. Ang papel ng bakal ay upang mababad ang mga tisyu ng katawan ng oxygen.

Mga itlog

Ang produktong ito ay balanse, naglalaman ng mga sumusunod na bahagi: protina, mataba acids, bitamina, microelements.

Ipinagbabawal na kumain ng mga hilaw na itlog, dahil ang kanilang pagkatunaw ay naghihirap mula dito. Bilang karagdagan, ang gayong pagkain ng hilaw na pagkain ay nagdaragdag ng panganib ng impeksyon sa mga mikrobyo at salmonella, na puro sa ibabaw ng shell.

Ang komposisyon ng mga itlog ay naglalaman ng kolesterol. Ito ay mahalaga para sa katawan ng lalaki, dahil ito ay gumaganap bilang isang materyal na gusali para sa mga sex hormone. Kapag bumaba ang mga antas ng kolesterol, bumababa ang mga antas ng testosterone. Ang mataas na konsentrasyon ng kolesterol ay mas mapanganib. Ang labis na kolesterol ay puro sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Sa paglipas ng panahon, hahantong ito sa atherosclerosis at embolism.

Sa loob ng mahabang panahon nagkaroon ng pagtatalo sa pagitan ng mga nutrisyunista tungkol sa kung ano ang pang-araw-araw na rate ng mga itlog para sa mga lalaki na nawalan ng kanilang sekswal na kapangyarihan. Kadalasan, 1 itlog bawat araw o 2 itlog bawat 2 araw ang inireseta.

Ang mahinang potency, isang malambot na ari ng lalaki, ang kawalan ng isang pangmatagalang pagtayo ay hindi isang pangungusap para sa sekswal na buhay ng isang lalaki, ngunit isang senyas na ang katawan ay nangangailangan ng tulong at ang lakas ng lalaki ay humihina. Mayroong isang malaking bilang ng mga gamot na tumutulong sa isang lalaki na makakuha ng isang matatag na paninigas para sa sex, ngunit lahat sila ay may kanilang mga disbentaha at contraindications, lalo na kung ang lalaki ay 30-40 taong gulang na. Ang pagbagsak ng "M16" para sa potency ay nakakatulong hindi lamang para makakuha ng paninigas DITO AT NGAYON, ngunit kumilos bilang isang pag-iwas at akumulasyon ng kapangyarihan ng lalaki, na nagpapahintulot sa isang lalaki na manatiling aktibo sa sekswal sa loob ng maraming taon!...

karne

Kahit na kakaiba ito, ngunit ang karne ay isang mahusay na paraan upang mapabuti ang sekswal na aktibidad ng isang lalaki. Siyempre, kung gagamitin mo ito sa maraming dami, ito ay hahantong sa labis na karga ng tiyan. Pagkatapos ang daloy ng dugo ay mapupunta sa digestive organ, upang hindi ito makarating sa pakikipagtalik. Ngunit sa katamtamang pagkonsumo ng karne, tumataas ang potency ng isang lalaki.

Gusto mo bang maging isang tunay na Casanova? Pagkatapos ay siguraduhing isama ang mga sumusunod na uri ng karne sa iyong diyeta:

• karne ng baka
• manok
• pabo
• isang kuneho

Ang karne ng baboy at pato ay dapat kainin sa maliit na dami. Ito ay masyadong mataba, naglalaman ng maraming kolesterol. Ang kapaki-pakinabang na epekto ng karne sa kapangyarihan ng lalaki ay tinutukoy ng paraan ng paghahanda nito. Para sa mas mahusay na asimilasyon ng produkto, gamitin itong pinakuluang. At ang pinirito at pinausukang mga uri ng karne ay magpapalubha lamang sa sitwasyon. Upang masulit ang karne, kainin ito kasama ng mga gulay. Naglalaman ang mga ito ng maraming bitamina at pinapagana ang gawain ng mga genital organ.

Bawang at sibuyas

Ang mga pampalasa na ito ay nagpapagana ng sirkulasyon ng dugo, na nagdidirekta ng dugo sa maselang bahagi ng katawan. Sa kanilang paggamit, tumataas ang produksyon ng testosterone, tumataas ang potency. Bilang karagdagan, ang sibuyas na may bawang ay isang mahusay na pag-iwas sa prostate. Ang kanilang komposisyon ay mayaman sa mga bitamina at mineral.

Ang bawang ay naglalaman ng isang partikular na mahalagang bahagi para sa mga lalaki - siliniyum. Ang mga sibuyas at bawang ay maaaring gamitin sa mga salad, kapag nagluluto, o bilang meryenda kasama ng iba pang mga pagkain.

Dahil sa kakaibang katangian ng mga sibuyas noong unang panahon, ipinagbabawal na gamitin ito sa mga monasteryo.

honey

Ang produktong ito ay sikat para sa isang malawak na hanay ng mga pakinabang. Kung gagamitin mo ito kasama ng iba pang mga produkto na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng mga lalaki, kung gayon ang epekto ng naturang gamot ay tataas lamang.

Maaari mong ibalik ang potency at pagsamahin ang resulta na nakuha kung:

1. I-chop ang sibuyas sa isang kudkuran
2. Magdagdag ng pulot dito sa isang ratio ng 1: 1
3. Paghaluin at gamitin ang gamot sa loob ng 30 araw 2 beses sa isang araw para sa 20 g

Sa paggamot ng prostatitis, upang madagdagan ang sekswal na lakas, kinakailangan na gilingin ang mga buto ng sibuyas sa pulbos at pagsamahin ang mga ito sa pantay na halaga sa produkto ng pag-aalaga ng pukyutan. Ang pagtanggap ay 10 g 3 beses sa isang araw.

El Macho para sa potency

Ubas

Ang berry na ito ay hindi lamang masarap, ngunit hindi kapani-paniwalang malusog, lalo na para sa mga lalaki. Pumili ng mga pulang ubas. Pinapataas nito ang produksyon ng tamud. Maraming taon na ang nakalilipas, natuklasan na ang balat ng berry ay naglalaman ng resveratrol. Ito ang sangkap na responsable para sa aktibidad ng reproductive protein.

Sapat na gumamit ng 10 g ng alisan ng balat upang positibong makaapekto sa paggana ng buong organismo at mga genital organ. Maaari mong gamitin ang mga ubas sa kumbinasyon ng mga strawberry, granada, saging, na tinimplahan ng sarsa ng berry.

tsokolate

Ang matamis na produktong ito ay isang mahusay na mood booster. Ngunit hindi lamang ito ang bentahe ng tamis. Ang tsokolate ay may positibong epekto sa paggawa ng serotonin, ang hormone ng kasiyahan. Pagkatapos ng gayong paggamot, ang isang tao ay pumasok sa isang magaan na euphoria at isang estado ng pag-ibig.

Upang madagdagan ang lakas ng lalaki, sapat na ang pagkonsumo ng 50 g ng tsokolate bawat araw. Ang pagkain ng tsokolate ay hindi kailangan bago ang pakikipagtalik. Maaari kang magpantasya ng kaunti. Halimbawa, anyayahan ang iyong kompanyon na maglaro ng kaunti at pakainin ang isa't isa ng mga tsokolate sa panahon ng pagtatalik. O maaari mong ibuhos ang tsokolate sa katawan ng iyong kasintahan, pagkatapos ay malumanay at masigasig na kolektahin ito gamit ang iyong dila. Palaging kaaya-aya at kapana-panabik ang mga larong tsokolate.

Kintsay

Ang produktong ito ay isang paboritong sangkap sa isang salad na inihanda para sa Marquise de Pompadour. At, tulad ng alam mo, ang babaeng ito ay maraming alam tungkol sa mga kasiyahan sa pag-ibig. Ito ay mayaman sa bitamina C, potassium, phosphorus at calcium.

Maaari kang gumamit ng kintsay upang maiwasan ang prostatitis. Ang mga dahon at ugat ng halaman ay ginagamit bilang pagkain. Maaari mong gamitin ang mga recipe na ito:

1. Kumuha ng 150 g ng pampalasa, 1 mansanas. Gilingin ang lahat sa isang kudkuran, magdagdag ng kefir, honey
2. Kunin ang ugat ng pangunahing produkto, isang mansanas, i-chop sa isang magaspang na kudkuran. Maglagay ng mga walnuts, ubas sa kanila. Ibabaw ang lahat ng ito sa mababang-taba na yogurt.
3. Spice root, 1 mansanas, 1 kamatis. I-chop ang lahat sa mga cube, magdagdag ng mga gulay. Ibuhos ang walang taba na yogurt sa salad

granada

Ayon sa patuloy na pag-aaral, napag-alaman na sa araw-araw na paggamit ng isang granada, posibleng mapataas ang lakas ng lalaki at mapatagal ang pakikipagtalik.

Hindi kinakailangang kainin ang mga berry ng prutas na ito, maaari kang uminom ng juice. Huwag lamang pumili ng inumin sa supermarket. Mayroon itong kaunting mga kapaki-pakinabang na bitamina, at ilang mga preservative. Mas mainam na bumili ng totoong juice ng granada mula sa mga taong nakikibahagi sa paghahanda nito o sa isang dalubhasang tindahan. Ito ay sapat na upang gamitin ito bawat araw 200-400 g.

repolyo

Noong nakaraan, ang mga batang babae ay aktibong kumakain ng salad ng repolyo, na naniniwala na ito ay gagawing malago at malaki ang kanilang mga suso. Ngunit ang lahat ng ito ay mga salita lamang, dahil sa pagsasagawa ay napatunayan na ang pamamaraang ito ay hindi gumagana. Ngunit maaaring kunin ng mga lalaki ang katutubong produktong ito sa serbisyo.

Naglalaman ng mga bitamina ng repolyo, mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang pagkilos nito ay naglalayong tumaas ang produksyon ng testosterone. Kumain ng gulay na 500 g araw-araw. Mas mainam na pagsamahin ang repolyo sa isang salad sa iba pang malusog na gulay.

Strawberry

Isinasaalang-alang ang mga produkto upang madagdagan ang potency sa mga lalaki kaagad, imposibleng hindi banggitin ang tulad ng isang berry bilang mga strawberry. Bilang karagdagan sa isang pinong aroma at pinong lasa, naglalaman din ito ng maraming zinc. Pinapataas nito ang testosterone. Kumain ng 100-200 g ng mga strawberry bawat araw. Ang isang berry na lumago sa iyong sariling hardin ay mas angkop para dito. Maaari mong i-freeze ang mga strawberry para sa taglamig.

Ang mga strawberry ay isang madalas na katangian ng mga laro ng pag-ibig. Dito, naipapakita na ng mga babae ang kanilang imahinasyon. Bigyan ang iyong lalaki ng isang kaaya-ayang sorpresa - pahiran ang iyong sarili ng cream at ilagay ang mapang-akit na mga strawberry sa iyong katawan. Kaya hindi mo lamang pag-iba-ibahin ang iyong buhay sa kasarian, ngunit pagbutihin mo rin ang pagtayo ng iyong kapareha.

Pansin! ITO AY NASIRA SA POTENTITY

Isinasaalang-alang ang mga produkto na negatibong nakakaapekto sa potency ng mga lalaki, ang alkohol at anabolic ay agad na nasa ilalim ng pagbabawal. Ang pag-aari ng matapang na inumin ay isang panandaliang pagtaas ng potency. Sa paglipas ng panahon, ito ay hahantong sa potency, kahit na sa mga batang lalaki.

Ilang benepisyo sa katawan ng isang lalaki ang nagdadala ng fast food. Kabilang dito ang:

• mabilis na pagkain
• mga donut
• French fries
• mayonesa
• Hotdogs

Ang mga inuming enerhiya ay kasama rin sa mga ipinagbabawal na pagkain. Ang mga ito ay humantong sa isang panandaliang epekto ng pagpapahusay ng sekswal na kapangyarihan. Ngunit dahil dito, tumataas ang pagkarga sa puso at mga daluyan ng dugo. Sa matagal na pag-inom ng mga naturang inumin, posible ang pagbuo ng myocardial infarction o stroke.

Ang kapangyarihan ng tao ay hindi walang hanggan. Sa ilalim ng impluwensya ng ilang mga kadahilanan, ito ay naubos. Kaya kailangan itong mapunan nang regular, gamit ang mga kapaki-pakinabang na produkto para dito. Ngunit tandaan lamang na hindi ka makakakuha ng instant effect. Ang ganitong paggamot ay mahaba, ngunit epektibo at kapaki-pakinabang para sa buong organismo sa kabuuan.

SINO ANG NAGSABI NA MAHIRAP NA DAGDAG ANG DESISYON, PATAGAL ANG KOMUNIKASYON, PALAKAS NG ERECTION?

• Hindi kapani-paniwala... Maaari mong pataasin ang ari ng 3-4 cm, pahabain ang unang pakikipagtalik ng hanggang 30-40 minuto, bigyan ng tamang anatomikal na hugis at pataasin ang sensitivity ng ari ng lalaki sa anumang edad at magpakailanman!
• Sa pagkakataong ito.
• Nang hindi umiinom ng mga tabletas, operasyon, iniksyon at iba pang mga pamamaraan sa pag-opera!
• Dalawa ito.
• Sa loob lang ng isang buwan!
• Tatlo na.

Mayroong mabisang lunas. Alamin kung paano makakamit ang mga super resulta sa loob lamang ng isang buwan...>>>