Menštruácia (menštruácia, pravidelné menštruácie, kritické dni) je prirodzený proces, ktorý sa vyskytuje u dievčat a žien každý mesiac.

Počas kritických dní sa mnohí začnú sťažovať na bolesti v podbrušku, v krížovej oblasti a na hrudníku. Niekedy príde na to, že musíte piť lieky proti bolesti, antispazmické pilulky.

Aby ste sa nepchali liekmi, ktoré zanechávajú negatívnu stopu na pečeni, poďme zistiť, ako si uľaviť od bolesti pri menštruácii doma bez použitia farmaceutických prípravkov.

Mierna bolesť počas kritických dní je normou. Objavujú sa v dôsledku častých kontrakcií maternice, vytláčaním odlupovanej sliznice.

Veľké množstvo prostaglandínov – látok podobných hormónom, zvyšuje kontrakciu maternice, čo má za následok bolesť. Čím viac prostaglandínov, tým väčšia bolesť.

Ale najčastejšie príčiny ťažkých kŕčov sú problémy v ženskom tele:

Bolestivá menštruácia. Ženské choroby

Silná bolesť počas menštruácie, ktorá po nej prechádza, sa nazýva dysmenorea. Existujú 2 typy patológie:

Spôsoby, ako zmierniť stav s bolestivými menštruáciami

Mnoho dievčat, žien, nevie, ako znížiť bolesť počas menštruácie bez použitia liekov proti bolesti, antispazmických piluliek. Samozrejme, nemôžete trpieť, vziať si pilulku a po chvíli zabudnúť na bolesť.

Ale ak sa bolesť vyskytuje pravidelne, potom by ste nemali zneužívať pilulky. Po prvé narúšajú pečeň a po druhé, niektoré lieky sú návykové.

Bezpečné spôsoby, ako zmierniť bolestivú menštruáciu bez tabletiek, sú:

1. Teplý.
2. Diéta.
3. Iné metódy.

Neviete, ako rýchlo zmierniť bolesti brucha počas menštruácie? S tým môžu pomôcť jednoduché fyzické cvičenia. Musíte ich vykonávať v pohodlnom oblečení, ktoré nestláča telo:

Tieto jednoduché cvičenia zvládne každé dievča doma. Joga, pilates, kalanetika môžu tiež pomôcť vyrovnať sa s dysmenoreou.

Pravidelná bolesť v podbrušku počas kritických dní je príznakom nejakého ochorenia.

Masáž môže pomôcť zvládnuť dysmenoreu. Aby sa dosiahol pozitívny účinok masáže, je potrebné ju vykonávať správne:

• ľahnite si na bok, pokrčte kolená (takzvaná poloha plodu);
• jemne začnite masírovať žalúdok dlaňou v smere hodinových ručičiek;
• musíte začať ľahkými ťahmi, potom môžete prejsť na stláčacie pohyby. Masáž je potrebné ukončiť ťahmi.

Teplý

Mnohé dievčatá si sú istí, že horúci kúpeľ alebo teplá vyhrievacia podložka pomôže zmierniť bolesť počas menštruačného cyklu. To je pravda, ale pri tejto metóde anestézie treba byť maximálne opatrný.

Ak nepoznáte príčinu kŕčov a bolesti, potom je lepšie neuchýliť sa k tepelnému ošetreniu.. Koniec koncov, ak je nepohodlie spojené so zápalovým ochorením maternice a príloh, potom vystavenie teplu len zhorší priebeh ochorenia.

Tiež sa nemôžete uchýliť k tejto metóde, ak má žena silné krvácanie. V opačnom prípade sa objem alokácií zvýši.

Namiesto vyhrievacej podložky a horúceho kúpeľa je najlepšie urobiť si kúpeľ nôh. Určite to pomôže zmierniť nepohodlie.

Rôzne metódy zamerané na boj proti bolesti počas menštruácie problém neodstránia. Aby ste sa natrvalo zbavili kŕčov, bolesti, musíte ísť na vyšetrenie ku gynekológovi.

Iba špecialista pomôže určiť príčinu nepríjemných symptómov menštruácie.

Diéta

Ak sú bolestivé pocity pozorované u dievčaťa, ženy zakaždým pred kritickými dňami, musíte sa postarať o správnu výživu.

Pred cyklom sa musíte vzdať jedál a nápojov, ako je čokoláda, káva, čaj, ako aj mastné a korenené jedlá. Takéto jedlo negatívne ovplyvňuje celkový zdravotný stav, často spôsobuje nevoľnosť a zvracanie počas menštruácie.

Počas menštruácie je prísne zakázané používať údené mäso, marinády, konzerváciu, uhorky. Takéto jedlá spôsobujú zadržiavanie tekutín, zhoršujú situáciu počas kritických dní.

Správna výživa v kritických dňoch by mala zahŕňať potraviny bohaté na sacharidy. Pozitívne vplývajú na ženské pohlavné hormóny (progesterón, estrogén), ktoré sú zodpovedné za normálny priebeh menštruácie.

Počas menštruácie je užitočné piť a jesť mliečne výrobky: mlieko, tvaroh, tvrdý syr. Draslík, ktorý je súčasťou ich zloženia, zabraňuje vzniku bolesti brucha, bolesti chrbta.

Príjem morských rýb, vajec, šošovice, orechov, čerstvej zeleniny a ovocia má tiež pozitívny vplyv na celkový zdravotný stav.

Nezamieňajte si bolesť počas menštruácie s predmenštruačným syndrómom (PMS), ktorý vymizne s nástupom pravidelnej alebo menorágie – patologického krvácania z maternice spôsobeného objavením sa myómov v maternici.

Namiesto liekov proti bolesti je najlepšie uchýliť sa k pomoci odvarov pripravených doma. Nespôsobujú vedľajšie účinky, majú pozitívny vplyv na prácu celého organizmu a majú tiež príjemnú chuť:

Mnoho žien zmierňuje bolesť aromaterapiou. Naliatím trochu aromatického oleja do teplej vody, zapálením sviečok, ponorením sa do kúpeľne môžete úplne relaxovať.

Takáto kúpeľná procedúra priaznivo ovplyvňuje celkový zdravotný stav vrátane priebehu menštruácie. Keď sa telo uvoľní, bolesť postupne ustane.

Niektoré dievčatá sa tiež snažia zmierniť bolesť sexom.. Pri milovaní sa žena uvoľní, zmizne jej napätie, zabudne na bolesť. Ale táto metóda nie je vhodná pre všetky dievčatá.

Okrem toho sex počas menštruácie nie je na posteli, ale v kúpeľni, čo sa mnohým zdá nie príliš pohodlné.

Na úľavu od bolesti je veľmi dobré plávanie.. Je však nežiaduce zapojiť sa do nej v prvý deň po nástupe menštruácie. Tiež sa neodporúča plávať ženám, ktoré majú silnú menštruáciu.

Niektoré ženy sa v boji proti kŕčom a silným bolestiam počas kritických dní uchyľujú k zakázaným metódam, ako napríklad:

Kedy by ste nemali odkladať návštevu lekára?

Každé dievča, žena by mala vedieť, za akých okolností sa netreba spoliehať na domáce metódy odstraňovania bolesti a kŕčov v bruchu, ale čo najskôr ísť na vyšetrenie ku gynekológovi:

1. Ak bolesť neprestane do 2 dní po nástupe kritických dní.
2. Ak nepomáhajú tablety s liekmi proti bolesti a spazmolytickým účinkom.
3. Ak dôjde k závažnému krvácaniu so sekréciou krvných zrazenín.
4. Ak je menštruačný cyklus ženy narušený, telesná hmotnosť sa znížila.
5. Ak má žena nevoľnosť alebo vracanie, hnačku počas menštruácie.

Takéto príznaky môžu naznačovať vážne patológie: fibroidy, fibroidy, polypy a dokonca aj rakovinu maternice, zápalové procesy v panvových orgánoch.

Okrem nepríjemných pocitov v bruchu niektoré ženy pociťujú bolesť na hrudníku pred menštruáciou a počas nej. Zdá sa, že pri zvýšenej produkcii ženských hormónov sa zvyšuje objem žľazového tkaniva.

Hrudník sa stáva hustým, zväčšuje sa. Pohyb krvi je ťažký, objavuje sa opuch tkanív, čo vedie k bolesti.

Ak viete, ako zmierniť bolesť na hrudníku pred menštruáciou, môžete zlepšiť svoj stav:

• kontrastná sprcha pomáha odstrániť bolesť v hrudníku;
• masáž krúživými pohybmi dobre pomáha relaxovať, zbaviť sa bolesti;
• Počas menštruácie určite noste podprsenku. Podopiera hrudník, nezaťažuje ho. Treba si vybrať podprsenku bez push-upky, aby nikde nič netlačilo, pokožka sa nezaparila.

Častá je aj bolesť dolnej časti chrbta, rovnako ako bolesť na hrudníku.. Môže súvisieť so zápalovými procesmi v orgánoch urogenitálneho systému, hormonálnymi zmenami, prepätím v panvovej oblasti, poruchami rovnováhy voda-soľ, kontrakciami maternice atď.

Aby ste sa zbavili bolesti chrbta počas kritických dní, musíte zaujať pohodlnú horizontálnu polohu, ak je to potrebné, vypiť antispazmický liek, poskytnúť chrbtu teplo a pohodlie.

Ak sa chcete natrvalo zbaviť nepohodlia počas kritických dní a nestarať sa o tok menštruácie, musíte prísne dodržiavať nasledujúce odporúčania:

Ak si myslíte, že je normálne znášať bolesť počas kritických dní, potom je to klam. Nie je potrebné trpieť a znášať kŕče a silné bolesti.

Je potrebné zbaviť sa dysmenorey, ale najprv stojí za to zistiť príčinu tohto javu. Prospeje včasná návšteva lekára, komplexné vyšetrenie, absolvovanie predpísanej liečby.

Bolesť brucha počas menštruácie už za pár hodín privedie niektoré ženy k úplnej neschopnosti. Väčšine z nich však môže pomôcť komplexný pohľad na problém súčasnosti.

Ako sa zbaviť bolesti počas menštruácie? Táto otázka znepokojuje viac ako 40 % všetkých žien v plodnom veku. Jeden - dosť na pitie niekoľkých pohárov lahodnej šťavy. Iní sa musia liečiť dlho a ťažko. Čo však naozaj môžeme robiť?

Príznaky menštruačnej bolesti

Nepríjemné pocity v pobrušnici môžu začať už 5-8 dní pred začiatkom výstupu vnútornej výstelky maternice. Spočiatku dochádza v oblasti vaječníkov k občasnému slabému „srknutiu“, ku ktorému sa časom pridávajú ostré trhavé bolesti po celej výške maternice.

Priamo príznaky menštruačnej bolesti:

• kŕče a krútenie kŕčov maternice
• pocit cudzieho telesa v bruchu
• ťahanie, zvieranie bolesti v maternici, prechod do čriev a krížov, kŕče čriev
• vystreľujúce bolesti do vaječníkov, obličiek, po celej dĺžke chrbtice, do hlavy

Príčina bolesti počas menštruácie

Hlavným „vinníkom“ bolesti pri menštruácii sú hormónom podobné látky prostaglandíny. Dráždia nervové zakončenia tkanív, v ktorých sa vyvinuli, čo spôsobuje sťahy maternice a uvoľnenie endometria s tajomstvami a krvou.

Ďalší spoločný príčina menštruačných bolestí- endometrióza. Samotné endometriálne bunky maternice, ktoré by mali vychádzať počas menštruácie, rastú do okolitých peritoneálnych tkanív alebo stúpajú do vaječníkov. Aktívna syntéza prostaglandínov spôsobuje, že sa odlupujú, napučiavajú a rozkladajú sa v rovnakom čase ako všetci ostatní.

Niektoré dospievajúce dievčatá fyziologicky nemajú čas na úplnú formu pred nástupom prvej menštruácie. To platí ako priamo pre štruktúru tela, tak aj pre rovnováhu hormónov zodpovedných za cyklus.

Prečo silná bolesť počas menštruácie u dospievajúcich?

Áno, práve nedostatočne vyvinutá alebo nesprávne umiestnená maternica neumožňuje voľný výstup menštruačnej krvi. Pri kontrakcii doslova vyvíja tlak na okolité orgány a dráždi bilióny vysoko citlivých receptorov bolesti. Dospievajúce estrogén-progesterónové pozadie „prilieva olej do ohňa“.

Najčastejšie je nepríjemný pocit v bedrovej oblasti počas menštruácie spôsobený opuchom a nadmerným zaťažením, ako aj vyžarovaním (vyžarovaním) bolesti.

Procesy stavcov sa zarývajú do opuchnutých svalov chrbta a zrania ich. A reflexné mechanizmy šírenia nervových vzruchov vám spôsobujú menštruačné bolesti doslova po celom tele.

Prečo ma počas menštruácie tak bolia kríže?

K tomuto nepríjemnému javu môžu prispieť aj existujúce ochorenia:

• fibróm
• cervikálna dysplázia
• endometrióza
• polycystických vaječníkov

Prečo tak veľmi bolí chrbát počas menštruácie u tých, čo porodili?

Maternica ženy, ktorá nosila dieťa, sa síce vráti do normálu, no nadobudne trochu iné veľkosti. Počas menštruácie tento „extra“ objem stačí na to, aby narušil nervové zakončenia malej panvy, stlačil cievy a zhoršil mikrocirkuláciu krvi v krížoch.

Prečo tak veľmi bolí chrbát počas menštruácie u tých, čo porodili?
Ženská maternica sa môže zväčšiť nielen počas tehotenstva, ale aj pod vplyvom progresie nešpecifických popôrodných ochorení:

• myómy
• hyperplázia endometria
• prolaps panvového orgánu

DÔLEŽITÉ: Všetky takéto gynekologické defekty postihujú chrbát s ožarujúcim (odrazeným) pocitom bolesti.

Ako zmierniť bolesť počas menštruácie?

Výrazne redukovať bolestivé prejavy pred alebo počas menštruácie pomáha:

1. Jedlo obohatené o draslík a vápnik. Nedostatok týchto prvkov výrazne zvyšuje frekvenciu a silu kontrakcií maternice.
2. Chirurgická intervencia alebo špeciálna gynekologická liečba funkčných problémov maternice
3. Komplexná hormonálna liečba na obnovenie potrebnej rovnováhy biologicky aktívnych látok pôsobiacich na maternicu
4. Lieky a podporné farmaceutické prípravky
5. Tradičná medicína a cvičenie

Ako zmierniť bolesť počas menštruácie?

Uistite sa, že sa staráte o svoje zdravie a jedzte správne. Lekárne a jednoduché gestá pomôžu vyrovnať sa so zostávajúcimi problémami.

Tablety a lieky na bolesť počas menštruácie

Aby sa zbavili nepohodlia, lekári odporúčajú antispazmodiká, komplexné analgetiká a nesteroidné protizápalové lieky. Okrem iného najžiadanejšie:

• no-shpa
• papaverín
• tempalgin
• spazmalgon
• baralgin
• ibuprofén

Ak vyššie uvedené tabletky a lieky proti bolesti pri menstruacii nie sú vhodné (poskytujú neprijateľné vedľajšie účinky), potom možno použiť aj paracetamol. Na dosiahnutie kvalitnej úľavy od bolesti sa má užívať v dávke 3-4 tablety každých 6-8 hodín. Oficiálne pokyny k lieku však naznačujú možné nebezpečenstvo takejto samoliečby.

Čo pomáha pri silných bolestiach počas menštruácie?

U niektorých žien je menštruácia mimoriadne bolestivá: pocity počas kontrakcie maternice sú svojou silou porovnateľné s pôrodnými bolesťami. Zároveň sa spazmus „presunie“ aj do čriev, čo spôsobuje bolestivé trojdňové hnačky.

V takýchto situáciách sa ušetria ketanov a tamipuly (2 tablety každých 12 hodín). Prvý sa však predáva na lekársky predpis. Obidve lieky majú veľmi mierny účinok na orgánové systémy a prakticky nespôsobujú vedľajšie účinky.

Čo zatiaľ pomáha na silné bolesti počas menštruácie? V extrémnych prípadoch je možné použiť analgín a solpadeín.
Je však dosť ťažké predpovedať silu a rozsah vedľajších účinkov týchto liekov na nervový systém. Aj pri treťom a ďalších príjmoch.

Ľudové lieky na menštruačné bolesti

Popri bylinkových odvaroch z prasličky, vňate, lúčnej a oregana sa sladká paprika považuje za mimoriadne účinný prostriedok proti bolestiam pri menštruácii. Zároveň sa používa ako základ šalátu alebo čerstvo vylisovaná šťava.

Iný ľud lieky na menštruačné bolesti:

• tablety asparkam (zvyčajne používané na iné účely)
• sušené a čerstvé marhule, hrozno, banány
• tekvicové, sezamové a slnečnicové semienka
• pšeničné otruby a pšeničné klíčky

Liečba silnej bolesti počas menštruácie

Cvičení, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť žalúdka počas menštruácie, nie je veľa, ale existujú! Napríklad:

• je potrebné v sede na fitlopte / nohy široko od seba a skrčené robiť krúživé pohyby panvou striedavo v oboch smeroch
• je potrebné na maximálnu možnú dobu zaujať pózu „matka umýva podlahu“ zo stojacej polohy, pri nakláňaní rúk je vhodné dotýkať sa chodidiel
• musíte sedieť alebo ležať v "kľaku hore" v rôznych polohách-otočkách striedavo

Liečba silnej bolesti počas menštruácie fyzickou aktivitou iný druh je kontraindikovaný kvôli možnosti silného krvácania. Mimochodom, hotová tinktúra z vodného korenia ich pomôže regulovať.

PRESKÚMANIE: Strašne trpím prvé tri dni po začiatku menštruácie. Šetrím sa sedalginom alebo ibuprofenom. Zdá sa mi, že nič iné ako tabletky alebo injekcie nemôže uľaviť od tejto strašnej bolesti!!!

PRESKÚMANIE: Nedajbože liečiť sa analgínom! Teraz viem, ako sa cítia drogovo závislí. Možno. Gynekológ povedal, že tento účinok má na veľa ľudí. Dievčatá! Buď opatrný!

PRESKÚMANIE: Raz mi doniesli z dačoho celé vedro sladkej papriky. Týždeň som ho používala do šalátov a jedla. O týždeň prešla menštruácia. A moment ich nástupu som vôbec nepocítil. Odvtedy jem papriku pri prvej príležitosti. Čo vám odporúčam.

PRESKÚMANIE: Naproxen zmierňuje moje silné menštruačné bolesti. Poradil kamarát. A gynekológ trvá na užívaní hormonálnej antikoncepcie. Až kým neodmietnem. Bojím sa rôznych vedľajších účinkov.

PRESKÚMANIE: A poradili mi indometacínové čípky. Dobre pomohlo. Ale teraz bolí žalúdok a nič ho nedokáže vyliečiť. Jedného dňa idem k lekárovi.

PRESKÚMANIE: Prvý deň menštruácie začína injekciou zmesi analgínu, papaverínu a difenhydramínu. Inak vyleziem na stenu alebo stratím vedomie.

Joge sa venujem dva roky. Po štyroch mesiacoch tréningu som si začal všímať, že intenzita mesačných bolestí postupne klesá. Dnes už takmer neužívam žiadne lieky. A to aj napriek tomu, že predtým sa Ketanov nezaobišiel bez injekcií.

Ako zmierniť menštruačné bolesti:rady a spätnú väzbu ukazujú, že samoliečba drogami je vysoko vážená. Najprv pijeme drogy a potom sa poradíme s odborníkmi. Koniec koncov, musíte začať z iného konca!

Video: Bolestivé menštruácie (desmenorea)

Video: Všetko, čo potrebujete vedieť o menštruácii

Video: Bolestivá menštruácia. Ženské choroby

Anna Mironová

Čas čítania: 12 minút

A A

Mnohé ženy poznajú také príznaky blížiacej sa alebo začínajúcej menštruácie, ako je bolesť v oblasti hrudníka, zlá nálada, strata sily, podráždenosť a bolesť v podbrušku. Zvyčajne sa v týchto dňoch práca nedarí a nálada je taká, že aj členovia domácnosti sa snažia upútať pohľad menej často.

Čo hovoria odborníci o bolestivých menštruáciách a ako zmierniť túto bolesť ?

Prečo žalúdok bolí počas menštruácie - hlavné príčiny bolesti počas menštruácie

Každá žena (až na vzácne výnimky) zažíva pred alebo počas menštruácie najmenšie nepohodlie. Hlavnou sťažnosťou je bolesť brucha.


Prečo sa to deje?

Po prvé, nerobte paniku : ak neexistujú žiadne sprievodné "signály" a menštruácia nie je vyradená z rámca načrtnutého lekármi, nie je sa čoho obávať. Prirodzený fyziologický proces (mesačné odmietnutie a uvoľnenie vnútornej vrstvy maternice, ktorá pri kontrakcii spôsobuje bolesť) nevyžaduje naliehavú návštevu lekárov.

Bolestivé obdobia majú svoje meno - algomenorea:

• Primárna algomenorea. Zvýšená kontraktilná aktivita myometria tkanivovými hormónmi a v dôsledku toho kŕčovitá bolesť a vazospazmus. Je charakteristická pre ženy vo veku 16-25 rokov. Príznaky zahŕňajú nevoľnosť, bolesti hlavy, rozrušenú stolicu a bolesť v podbrušku deň alebo dva pred menštruáciou a v prvých dvoch dňoch menštruácie. Patologické zmeny v panvových orgánoch nie sú pozorované. Typicky sa miera bolestivosti znižuje po pôrode a s vekom.
• Sekundárna algomenorea. V tomto prípade existujú nejaké patológie panvových orgánov a bolesť sa stáva príznakom anatomických zmien v maternici.

Komu príčiny bolestivej menštruácie (dysmenorea), ktoré nesúvisia s chorobami ženského reprodukčného systému, zahŕňajú:

• Nerovnováha pohlavných hormónov (progesterón, ktorý podporuje kontrakciu maternice a prostaglandín, ktorého nadbytok zvyšuje silu kontrakcie svalov maternice), nadmerná činnosť štítnej žľazy.
• Vnútromaternicové teliesko a iné antikoncepčné prostriedky.
• Vysoká citlivosť na zmeny v tele.
• Zle umiestnená maternica.
• Vzrušivosť nervového systému.
• Bolesť v dôsledku pôrodu resp.
• Nedostatok správnej fyzickej aktivity.
• Dedičnosť.
• Nedostatok vápnika alebo horčíka.
• Nesprávna výživa. Prečítajte si tiež:

Ak sú bolesti pri menštruácii krátkodobého charakteru, miera bolesti je znesiteľná a denné aktivity netreba odkladať, je všetko v poriadku a nie je dôvod na paniku .

10 najlepších receptov – ako sa zbaviť bolesti pri menštruácii

Tradičné ľudové metódy môžu pomôcť znížiť úroveň bolesti počas menštruácie (za predpokladu, že neexistujú vážne problémy so zdravím žien):

1. Suché teplo, masáž a relax
   Teplo pomôže uvoľniť maternicu a znížiť silu jej sťahov, jemná masáž brucha (prísne v smere hodinových ručičiek) uvoľní svaly.
   
   
2. Liek proti bolesti
   1-2 tablety no-shpy pomôžu zmierniť kŕče. So silnou bolesťou pomôže ibuprofén, spazmalgón alebo ketonal. Pri bolestiach spôsobených prebudením nervového systému (stres a pod.) môže pomôcť jednoduché sedatívum – aj obyčajná valeriána.
3. Perorálne antikoncepčné prostriedky
   Antikoncepčné tabletky obsahujú hormóny, ktoré pomáhajú normalizovať hormonálne hladiny. Tieto tabletky sú veľmi účinné na zmiernenie bolesti brucha a iných „efektov“ menštruácie. Samozrejme, bez konzultácie s gynekológom by ste ho nemali začať užívať.
   
   
4. Fyzické cvičenie
   Samozrejme, nehovoríme o nárazovom zaťažení a navyše nie o cvičeniach pre tlač, ale náklony, rotácie tela, ľahké strečing sú celkom vhodné. Pilates a joga, ktoré zahŕňajú prácu na svalovom tonusu, sú tiež výbornými liekmi proti bolesti.
5. Obklady a kúpele
   Napríklad kúpeľ s morskou soľou (pred a po menštruácii po dobu 15-20 minút, denne). Vhodné sú aj sedacie kúpele (kontrastné) pred nástupom menštruácie a obklady počas menštruácie. Po kúpeli alebo kontrastnej sprche by ste sa mali teplo obliecť a ľahnúť si aspoň na hodinu.
6. Bylinkové čaje, infúzie, odvary
   Medzi takéto prostriedky patrí harmančekový a mätový čaj (môžete pridať med), petržlen alebo šťavel, minerálna voda, tansy, žalude, jahody, angelika atď.
   
   
7. Masáž
   Lumbálna masáž pomôže zmierniť kŕče. Je žiaduce, s pomocou niekoho, aj keď to môžete urobiť sami. Vložte dve tenisové loptičky do dvoch ponožiek, ľahnite si na ne chrbtom tak, aby loptičky boli na úrovni dolných rebier na oboch stranách chrbtice. Jemne ich zatlačte chrbtom a guľôčky zľahka rolujte svalmi.
8. Esenciálne oleje
   Pred menštruáciou a prvými dňami si môžete vtierať zmes éterických olejov do krížovej oblasti, ale aj do podbruška. Zloženie: Ľubovníkový olej (50 ml), majorán (5 kvapiek), šalvia klasová (4 kvapky), rebríček (5 kvapiek). Vtierajte párkrát denne. Pred zákrokom vykonajte test na alergiu tak, že zmes trochu natriete, napríklad na lakte. Svrbenie alebo začervenanie je príznakom alergie.
9. Plávanie
   Najužitočnejší a najmenej traumatický spôsob, ako zmierniť bolesť. Hlavnými benefitmi sú uvoľnenie endorfínov (prírodný prostriedok proti bolesti), uvoľnenie svalov.
10. Chlad na bruchu
    Mrazivá bolesť je jednou z najúčinnejších metód. Ľadový obklad by sa mal umiestniť na žalúdok (iba v uteráku a cez oblečenie!) Po dobu 15 minút, nie viac.
    
    

Čo sa týka prevencie bolesti pred a počas menštruácie, nezabúdajte jesť potraviny s vysokým obsahom vápnika (nízkotučné fermentované mlieko), ušetrite činnosť (to platí aj pre sex – orgazmus znižuje mieru nepohodlia), minimalizujte vo svojej strave pikantné, pikantné a kávu, prestaňte fajčiť a alkohol, neprechladnite a vyhýbajte sa stresu.

Kedy by som mal navštíviť lekára kvôli bolestiam počas menštruácie?

Mali by ste byť opatrní a navštíviť svojho gynekológa, ak ...

• Bolesť mení váš obvyklý spôsob života (musíte si vziať deň voľna a ľahnúť si do postele).
• Silná bolesť trvá dlhšie ako 2 dni.
• Bolesť je sprevádzaná nevoľnosťou, hnačkou, bolesťou hlavy.
• Nadmerné krvácanie je sprevádzané uvoľňovaním krvných zrazenín a trvá viac ako 1-2 dni.
• Silná bolesť je prítomná aj pri užívaní perorálnych kontraceptív.
• Nedávno sa objavila silná bolesť (u žien stredného veku).
• Ibuprofén, but-shpa, analgetiká nepomáhajú.
• Výtok je výdatnejší ako predtým (vložky trvajú 1-2 hodiny).
• Cyklus bol prerušený a telesná hmotnosť klesla.

Takéto príznaky môžu naznačovať prítomnosť vážnych dôvodov na liečbu. Tieto zvyčajne zahŕňajú:

1. endometrióza(bolestivé alebo kŕčovité bolesti vyžarujúce do konečníka počas celého cyklu).
2. Fibrómy, fibroidy, polypy alebo rakovina maternice.
3. Flebeuryzma.
4. Anomálie v štruktúre maternice.
5. Willebrandova choroba.
6. Nedostatok krvných doštičiek v krvi.
7. Zápalový proces v genitourinárnom systéme.

Na zmiernenie bolesti pri menštruácii sa často používajú prírodné nehormonálne prípravky, napríklad Menalgin. Znižuje bolesť, intenzitu, trvanie menštruácie a zmierňuje psycho-emocionálne preťaženie. Užívanie Menalginu v „kritických dňoch“ znižuje potrebu užívania NSAID, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú gastrointestinálny trakt. So sklonom k ​​bolestivej menštruácii sa odporúča začať užívať liek v predvečer 1. dňa menštruácie. Menalgin má komplexný účinok: analgetický, antispazmodický, sedatívum a dekongestant.

V žiadnom prípade by ste nemali trpieť a znášať silné bolesti! Ak sa obávate o svoj stav - okamžite kontaktujte lekára . Štandardné vyšetrenie vás upokojí, prípadne vám pomôže začať liečbu včas, čo bude v každom prípade prospešné.

Stránka varuje: samoliečba môže poškodiť vaše zdravie! Všetky uvedené tipy sú len informatívne, nenahrádzajú lekárske ošetrenie a nerušia cestu k lekárovi!

Stredná bolesť počas menštruácie sa vyskytuje u 70% žien a dievčat v plodnom veku. V tomto prípade môže mať bolestivý syndróm počas menštruácie inú intenzitu. Menšie nepohodlie, nie výrazná bolesť, najmä u nulipar, je normálna.

Ak však žena mesačne počas cyklu trpí neznesiteľnými bolesťami, ktoré sa dopĺňajú zvracaním, mdlobami, závratmi, hnačkami a spôsobujú práceneschopnosť, v gynekológii sa podobný jav nazýva algomenorea. Prítomnosť takýchto znakov naznačuje, že žena trpí rôznymi poruchami nervového, sexuálneho, cievneho a hormonálneho systému tela.

Ak zistíte príčinu bolesti počas menštruácie, potom liečba takýchto porúch môže výrazne zmierniť stav dievčaťa a zlepšiť toleranciu prirodzeného procesu v tele, ktorý sa nazýva menštruácia.

Príznaky, ktoré môžu sprevádzať bolestivé obdobia

Bolestivé obdobia v medicíne sú považované za najčastejšie poruchy menštruačného cyklu. Takmer všetky ženy vo veku 13 až 45 rokov pociťujú v prvý deň menštruácie určité bolesti a nepohodlie. Zároveň sa iba 10% žien sťažuje na prítomnosť veľmi silných kŕčových kŕčov v dôsledku kontrakcie maternice, ktoré môžu byť doplnené o tieto príznaky:

mdloby – 17 % žien;

závraty - 23%;

bolesť hlavy - 13%;

vracanie - 84%;

hnačka - 79%.

Hlavným príznakom v prítomnosti algomenorey je bolesť v dolnej časti brucha, ktorá sa vyskytuje v prvý deň menštruácie alebo 12 hodín pred jej začiatkom. Bolesti postupne ustupujú do 2-3 dní, môže to byť bodanie, šklbanie, tŕpnutie, dávať do krížov, močového mechúra, konečníka. Konštantná neznesiteľná bolesť u ženy počas menštruácie vedie k porušeniu jej psycho-emocionálneho stavu, vyskytuje sa slabosť, úzkosť, podráždenosť, nespavosť, depresia, ospalosť. Bolestivé obdobia začnú žene otravovať život, v očakávaní ďalšieho krvácania začne nepriaznivo ovplyvňovať jej psychiku, emocionálnu sféru života, vedie ku konfliktom v práci a v rodine.

Pri miernej algomenoree - bolesť je krátkodobá, stredná, nespôsobuje stratu aktivity a výkonnosti, takúto bolesť možno úspešne tolerovať bez použitia ďalších liekov proti bolesti. Stále je však potrebné zistiť príčinu bolestivej menštruácie, pretože mierny stupeň algomenorey môže progredovať a prejsť do výraznejšieho štádia s oveľa väčšou nevoľnosťou. U niektorých žien sa mierna algomenorea po pôrode zastaví, kontrakcie maternice sa stanú menej bolestivými a jej nárast počas tehotenstva sa po pôrode zníži, čo v budúcnosti vedie k zníženiu spastickej bolesti počas menštruácie.

V prítomnosti priemerného stupňa patológie sa k bolestiam v dolnej časti brucha pripájajú zimnica, nevoľnosť, slabosť a časté močenie. Vyskytujú sa aj psycho-emocionálne zmeny v charaktere - pokles výkonnosti, neznášanlivosť na ostré zvuky a pachy, podráždenosť, depresia. Tento stupeň algomenorey vyžaduje lekársku korekciu, ako aj zistenie príčin, ktoré spôsobujú bolesť.

Pri ťažkom stupni algomenorey sa vyskytujú veľmi silné bolesti brucha a krížov, ktoré sú doplnené zvracaním, mdlobami, tachykardiou, hnačkou, bolesťou srdca, horúčkou, celkovou slabosťou, bolesťou hlavy. V závažných prípadoch bolestivej menštruácie žena úplne stráca schopnosť pracovať, zvyčajne je výskyt takéhoto priebehu menštruácie spôsobený prítomnosťou ťažkej vrodenej patológie reprodukčného systému alebo infekčných a zápalových ochorení.

Hlavné príčiny bolestivej primárnej menštruácie u dievčat (tínedžerov)

Primárna algomenorea sa vyskytuje s prvou menštruáciou alebo sa vyvíja v priebehu 3 rokov od začiatku menštruácie. V zásade sa to deje u emocionálne nestabilných, ľahko vzrušivých dievčat s astenickým typom tela a prítomnosťou predmenštruačného syndrómu. V závislosti od povahy sprievodných symptómov sa bolestivá primárna menštruácia delí na:

adrenergného typu.

S týmto vývojom sa zvyšuje hladina hormónov norepinefrínu, adrenalínu, dopamínu, čo vyvoláva zlyhanie hormonálneho systému tela. Dievčatá začínajú trpieť nespavosťou, búšením srdca, horúčkou, silnými bolesťami hlavy, zápchou, kŕčmi malých ciev, ruky a nohy cyanotické, tvár a telo blednú.

parasympatický typ.

Je charakterizovaná zvýšením hladiny hormónu sérotonínu, ktorý je prítomný v mozgovomiechovom moku. U takýchto dievčat sa naopak objavuje prírastok hmotnosti, objavujú sa alergické reakcie na koži, objavujú sa opuchy tváre a končatín, poruchy tráviaceho traktu sa prejavujú hnačkami, klesá telesná teplota, objavuje sa nevoľnosť a zvracanie, znižuje sa tep.

Moderný výskum odhalil skutočnosť, že bolestivá primárna menštruácia nie je nezávislou chorobou, ale výsledkom prítomnosti hlbších vnútorných porúch, symptómov takýchto abnormalít a chorôb:

Vrodené anomálie vo vývoji spojivového tkaniva.

Už dlho sa zistilo, že 60% dievčat s primárnou algomenoreou v gynekologickej praxi má diagnostikovanú geneticky podmienenú dyspláziu spojivového tkaniva. Okrem prítomnosti bolestivých období je táto patológia vyjadrená porušením funkcií gastrointestinálneho traktu, kŕčovými žilami, krátkozrakosťou, skoliózou, plochými nohami.

Ide o pomerne závažné ochorenie, ktoré sa vyskytuje častejšie u dievčat s predĺženými končatinami, pružnými kĺbmi, chrupavkovými tkanivami, pomerne často sa počas rastu dieťaťa diagnostikuje nedostatok horčíka, ktorý sa dá zistiť pomocou biochemického krvného testu.

Neurologické poruchy, ochorenia nervového systému.

U dievčat s príznakmi zníženého prahu bolesti, rôznych psychóz, emočnej nestability, neuróz a iných neurologických porúch sa zhoršuje vnímanie bolesti, takže bolesť pri menštruácii u takýchto pacientov je výrazná.

Ohyby maternice dozadu a dopredu, malformácie maternice - dvojdutinová, dvojrohá, nevyvinutie maternice

Bolestivé obdobia sa môžu vyskytnúť v dôsledku skutočnosti, že anomália sťažuje a sťažuje odtok krvi z dutiny maternice počas menštruácie. To vedie k ďalším kontrakciám maternice, ktoré zase vyvolávajú bolesť.

Príčiny sekundárnej algomenorey

Ak sa u ženy, ktorá sa už stala matkou, alebo po 30 rokoch objavia bolestivé menštruácie, potom sa táto situácia zvyčajne považuje za sekundárnu algomenoreu. Dnes je táto situácia vlastná každej tretej žene. Najčastejšie sa patológia vyskytuje v miernej forme, čo zase vedie k zníženiu účinnosti, zhoršeniu symptómov spojených s menštruáciou a zvýšeniu objemu výtoku. Okrem bolesti v dolnej časti brucha s bolestivými obdobiami sa vyvíjajú ďalšie príznaky, ktoré sú rozdelené do niekoľkých skupín:

endokrinno-metabolické príznaky - vracanie, svrbenie kože, bolesť kĺbov, zvýšená nemotivovaná slabosť;

psycho-emocionálne prejavy - depresia, anorexia, zvýšená podráždenosť, zhoršené vnímanie pachov, chuti;

vegetatívno-cievne príznaky - bolesti hlavy počas menštruácie, búšenie srdca, mdloby, necitlivosť nôh, rúk, závraty;

vegetatívne príznaky - čkanie, nevoľnosť, vracanie, nadúvanie.

Intenzita bolesti počas menštruácie závisí od prítomnosti sprievodných ochorení u ženy, jej veku a celkového stavu tela. Ak pacient trpí metabolickou poruchou (poruchy endokrinného systému, diabetes mellitus), potom sa okrem symptómov počas menštruácie pridávajú endokrinno-metabolické prejavy. V prítomnosti problémov z kardiovaskulárneho systému sa vegetatívno-vaskulárne symptómy stávajú výraznejšími. U žien sa v predvečer menopauzy zvyšuje pravdepodobnosť depresívnych symptómov a psycho-emocionálnej nestability.

Pomerne často ženy trpiace sekundárnou algomenoreou pociťujú počas pohlavného styku bolesť, ktorá by v žiadnom prípade nemala zostať bez náležitej pozornosti. Takéto prejavy sú vážnym dôvodom na naliehavú návštevu lekára na vyšetrenie a konzultáciu a potom, ak je to potrebné, na správnu liečbu. Ak sú v prítomnosti primárnej algomenorey príčiny jej výskytu vrodenej abnormálnej patologickej povahy, ktorú je veľmi ťažké liečiť, potom je výskyt sekundárnych bolestivých období najčastejšie spojený so získanými patológiami ženských pohlavných orgánov. Liečba takýchto chorôb by mala byť povinná, najmä ak ide o:

zápal panvy;

endometrióza;

kŕčové žily v panvových orgánoch a brušných orgánoch;

benígne a malígne polypy (nádory) maternicových príveskov a samotnej maternice;

infekčné a zápalové ochorenia ženských reprodukčných orgánov a adhézie v panve, ktoré sú zvyčajne prítomné v takýchto patológiách.

Tiež výskyt bolesti počas menštruácie u žien po 30 rokoch môže byť spojený s takými provokujúcimi faktormi a príčinami:

fyzické a duševné prepracovanie, porušenie režimu práce a odpočinku, neustály stres;

chirurgické operácie na maternicových príveskoch, komplikácie po cisárskom reze alebo pôrodné komplikácie;

dôsledky častého uchyľovania sa k vykonávaniu lekárskych potratov, iných zásahov do maternice v dôsledku prítomnosti jazvového zúženia krku;

prostriedky vnútromaternicovej antikoncepcie.

Liečba bolestivých menštruácií je nevyhnutnosťou

Vzhľadom na vyššie uvedené skutočnosti možno logicky usúdiť, že takú prirodzenú fyziologickú funkciu, akou je menštruácia, nemožno považovať za normálnu, ak prechádza s výraznou celkovou malátnosťou, ktorá ženu zbavuje normálneho života a práceneschopnosti. Aby sa znížila bolesť počas menštruácie, liečba by nemala byť zameraná len na zmiernenie bolesti, hlavnou vecou je odstrániť príčinu patológie. Nedúfajte, že problém sa dá vyriešiť napríklad po narodení dieťaťa. Ak je takýto jav prítomný, najmä u rodiacej ženy, mali by ste okamžite kontaktovať gynekológa, aby ste zistili skutočnú príčinu bolesti.

Znášať bolesť je ťažké nielen fyzicky, ale aj mimoriadne škodlivé pre nervový systém. Treba si uvedomiť, že pravidelné užívanie analgetík a NSAID nedokáže odstrániť príčinu bolestivej menštruácie, ale naopak, telo si začne zvykať na lieky proti bolesti, ktoré majú výrazné vedľajšie účinky.

Výskyt silnej bolesti počas menštruácie je signálom, že v tele ženy došlo k zlyhaniu, ktoré vyvolalo určitú chorobu. Preto je mimoriadne dôležité zistiť príčinu takejto neprirodzenej reakcie tela na prirodzený fyziologický proces.

Liečba bolesti počas menštruácie je nielen možná, ale aj nevyhnutná. Ak chcete zistiť príčinu primárnej algomenorey, musíte kontaktovať gynekológa, podrobiť sa vyšetreniu, vykonať ultrazvuk panvových orgánov, vykonať testy na určenie hormonálneho stavu a tiež podstúpiť ďalšie konzultácie s psychoterapeutom, osteopatom a neurológom. .

Pri sekundárnej algomenoree je potrebné aj ultrazvukové a hormonálne vyšetrenie, ku ktorému sa pripája aj diagnostická kyretáž či diagnostická laparoskopia. Dievča alebo žena, ktorá trpí bolestivou menštruáciou, by si mala viesť denník pozorovaní svojho vlastného stavu, kalendár menštruačného cyklu. V denníku musíte zaznamenať všetky pocity, trvanie krvácania a množstvo výtoku, trvanie celého cyklu, inými slovami, všetky príznaky, ktoré sa vyskytujú počas menštruačného cyklu. Deje sa tak s cieľom zjednodušiť diagnostiku a čo najpresnejšie určiť spôsob terapie.

• ak je bolesť taká silná, že nemôžete chodiť do školy, pracovať alebo vykonávať bežné činnosti a trvá viac ako 2 dni.
• ak je bolesť sprevádzaná nevoľnosťou, bolesťou hlavy, riedkou stolicou a vracaním.
• ak sa okrem bolesti pozoruje silné krvácanie alebo zrážanie krvi dlhšie ako jeden deň.
• so silnou kŕčovou bolesťou u ľudí užívajúcich antikoncepciu.
• s náhlym nástupom kŕčovitých bolestí počas menštruácie u žien v strednom veku.
• ak bolesť neustúpi po užití aspirínu alebo ibuprofénu.
• s objavením sa prvej alebo druhej menštruácie, sprevádzané veľmi silnou bolesťou.

Príčiny bolesti počas menštruácie:

Kŕčové bolesti počas menštruácie sú jedným z mála pravidelne sa vyskytujúcich príznakov. Objavujú sa s rovnakou frekvenciou ako samotná menštruácia.

Prečo sa môže vyskytnúť bolesť počas menštruácie a považuje sa to za normálne? Vedci zistili, že v tele ženy sa tvoria hormóny známe ako prostaglandíny. Poskytujú kontrakcie maternice a odmietnutie jej vnútornej výstelky. Sťahom maternice, ktorý mnohé ženy pociťujú ako kŕčovité bolesti, sa uvoľňuje menštruačná krv.

Viac ako 50 % žien pociťuje kŕče tak či onak, no našťastie sú vo väčšine prípadov mierne a zvyčajne sa vyskytujú v prvých troch dňoch menštruácie.

Závažnosť bolesti počas menštruácie závisí od množstva prostaglandínov v tele. Pri veľmi silných a ukrutných kŕčovitých bolestiach však treba myslieť aj na možné pôsobenie iných faktorov. Môžete mať napríklad nadmerný rast sliznice maternice. Tieto poruchy sa nazývajú endometrióza.

Ak sa pri menštruácii objavia silnejšie kŕče, možno pomýšľať na tvorbu krvných zrazenín a stláčanie maternice v dôsledku tvorby myómov. Fibróm je nezhubný nádor svaloviny maternice. Navyše, niekedy u žien môžu byť príznakom kŕčové bolesti spontánny potrat. Veľmi často bolesť počas menštruácie naznačuje jeden alebo iný stupeň. endometrióza, syndróm polycystických ovárií, zápalové ochorenie panvy.

Liečba na zmiernenie a odstránenie symptómov

Čo robiť na zmiernenie bolesti počas menštruácie:

Plávanie. Cvičenie nielenže uvoľňuje endorfíny, prírodné lieky proti bolesti, ale pomáha aj odvrátiť vašu pozornosť. Zo všetkých liekov, ktoré odporúčame na silné bolesti, je plávanie najmenej traumatizujúce a najprospešnejšie.

Pokúste sa uvoľniť svaly. Ak máte ťažkosti s bolesťou alebo iným nepríjemným pocitom, skúste spolu s plávaním ľahké cvičenie. Pomôžu vám uvoľniť svaly, ktoré sú spojené s kŕčovými bolesťami.

Ľahnite si na zem na chrbát alebo na posteľ, pokrčte kolená a chodidlá si položte na podlahu alebo na posteľ. Položte ruky pozdĺž trupu s dlaňami nadol. Začnite jemne ohýbať žalúdok hore a dole po dobu dvoch minút. Uistite sa, že vaše svaly sú počas tejto doby uvoľnené. Počas cvičenia krátko dýchajte. Jedna séria cvikov obsahuje desať nádychov a výdychov. Vykonajte sériu cvičení päťkrát.

Urobte si prestávky na odpočinok. (Rýchle, plytké nádychy môžu spôsobiť závraty.) Pri ďalšom cvičení si položte cez brucho veľkú, ťažkú ​​knihu s mäkkou väzbou (na tento účel je vhodný telefónny zoznam). Začnite pomaly dýchať nosom, posúvajte brušnú stenu včas a dvíhajte knihu. Napnite brušné svaly a držte ich v tomto stave, počítajte do päť. Pokračujte v dychových cvičeniach s hlbokou svalovou relaxáciou ďalšie dve minúty.

Pomocou knihy sa vytvára tlak, ktorý pomáha zmierniť kŕčovité bolesti v bruchu.

Aplikujte teplo na boľavé miesto. Teplo je dobré pri kŕčových bolestiach v bruchu. Priložením fľaše s teplou vodou alebo nahrievacej podložky pomáhate zvýšiť prietok krvi v maternici. Tým sa znižuje účinok prirodzene sa vyskytujúcich chemikálií, ktoré spôsobujú kŕče. Ale nepreháňajte to, teplo na žalúdku zvyšuje krvácanie.

Skúste relaxovať s teplým kúpeľom alebo nahrievacou podložkou na bruchu po dobu 15 minút. Môžete sa pokúsiť urobiť ľahkú masáž so špeciálnymi "hrejivými" krémami, ktoré prenikajú do pokožky. Môžete to urobiť potieraním tekutého oleja (treba vás varovať, aby ste nikdy nepoužívali tieto krémy a nahrievacie vankúšiky súčasne, kombinácia môže spôsobiť vážne popáleniny).

Pokúste sa zmraziť bolesť. Niektoré ženy uvádzajú pri bolestiach v podbrušku priaznivejší účinok chladu ako tepla. Skúste si dať ľadový obklad na brucho na 15-20 minút. Dochádza k zúženiu krvných ciev, čo môže priniesť úľavu,

Sledujte obsah vápnika v jedle. Nemyslíte si, že váš jedálniček obsahuje najmä potraviny s nízkym obsahom vápnika – ovocie a zeleninu? Potom zvýšte príjem nízkotučných mliečnych výrobkov.

Najmenej štyri štúdie ukázali, že vápnik výrazne zmierňuje menštruačné kŕče. V priemere však americké ženy konzumujú len asi 600 mg vápnika denne (odporúčanie Food Service je 800 mg).

V jednom výskumnom programe ministerstva poľnohospodárstva zaznamenali ženy, ktoré denne konzumovali 1 300 mg alebo viac vápnika denne, zníženie bolesti. Zaznamenali tiež zníženie zadržiavania tekutín v tele, zlepšenie nálady a zvýšenú koncentráciu.

Jedna šálka nízkotučného jogurtu vám dodá približne 400 mg vápnika. Asi 300 mg vápnika sa nachádza v šálke odtučneného mlieka.

Udržujte svoju obvyklú aktivitu. Nevzdávajte sa svojich bežných aktivít. Ak vstanete z postele a pohnete sa, budete môcť odpútať myseľ od bolesti.

Doprajte si trochu. Úzkosť môže zvýšiť bolesť o 30% alebo viac. Preto si môžete dovoliť niečo, čo dáva pocit pohodlia a pomáha zmierniť bolesť. V tomto čase je dobré piť čaj, horúce mlieko alebo aj čokoládu, ak od toho závisí zmiernenie vášho stavu.

Vyskúšajte úľavu od bolesti ibuprofénom. Hoci sa prirodzene vyskytujúce prostaglandíny podieľajú na normálnom menštruačnom cykle, niektoré ženy sú na ne citlivé. Deriváty ibuprofénu, ako je Advil, patria medzi najúčinnejšie inhibítory prostaglandínov.

Je dôležité vziať do úvahy faktor času. Čím skôr začnete užívať liek, tým rýchlejšie bude účinkovať. Užívajte tieto lieky s jedlom, keď pociťujete bolesť alebo skoré príznaky menštruácie. Zvyčajne na zastavenie bolesti stačí užiť ibuprofén v prvý alebo druhý deň menštruácie.

Pokúste sa zbaviť bolesti sexom. Kŕčové bolesti počas menštruácie sú často sprevádzané nepríjemnými pocitmi plnosti a ťažkosti v panvovej oblasti. Je to spôsobené preťažením rozšírených krvných ciev. Niekedy sa v takýchto prípadoch dosiahne zníženie nepohodlia pomocou orgazmu. Sťahy maternice, ku ktorým dochádza počas orgazmu, spôsobujú stiahnutie krvných ciev. Počas menštruácie používajte kondóm, aj keď používate inú antikoncepciu – maternica počas menštruácie je veľmi citlivá na akékoľvek cudzie mikroorganizmy.

Liečba bolesti počas menštruácie

Bohužiaľ, lieky proti bolesti, ktoré mnohí nevedomky užívajú počas bolestivých období, nepôsobia na príčinu bolesti, ale len na jej účinok. Preto sa bolesť vracia znova a znova, každý mesiac. Okrem toho tieto lieky neposkytujú terapeutický účinok pri endometrióze, ktorá sa často skrýva pod bolesťou počas menštruácie. Ak je menštruácia príliš bolestivá a bolesti trvajú dlhšie ako niekoľko hodín, nie je to už normálny stav a je potrebná konzultácia s gynekológom. Ďalší výber liekov na liečbu bolestivej menštruácie závisí od príčiny bolesti, lieky a dávkovanie sa vyberajú individuálne.

Lieky proti bolesti pri menštruácii

Ak sú bolestivé menštruácie spôsobené nízkymi hladinami hormónu progesterónu, lekári odporúčajú na liečbu lieky, ktoré sú analógmi progesterónu.

Jedným z najmodernejších liekov tejto skupiny je Duphaston. Vyrába sa z rastlinných surovín – yamov a sójových bôbov. Molekulový vzorec Duphastonu je takmer identický s prirodzeným progesterónom a zároveň má vlastnosti, vďaka ktorým je účinnejší ako bežný progesterón. Okrem toho Duphaston nedáva androgénne účinky. To znamená, že jeho užívaním si pacientka môže byť istá, že jej pokožka zostane čistá, nerastie nežiaduce ochlpenie a nezvýši sa telesná hmotnosť. Bezpečnosť Duphastonu potvrdzuje aj to, že sa vo veľkom predpisuje počas tehotenstva na jeho zachovanie.

Duphaston kompenzuje nedostatok progesterónu pri dysmenoree, pomáha normalizovať hladinu prostaglandínov, takže počas menštruácie nie sú žiadne bolesti. Okrem toho sa Duphaston používa pri mnohých gynekologických ochoreniach vrátane endometriózy.

Duphaston predpisuje iba lekár po vyšetrení, iba v určitých dňoch menštruačného cyklu lekár zvolí dávkovanie lieku individuálne.

Je dôležité si uvedomiť, že bolesť je signál, ktorý naše telo vysiela a hovorí, že existujú problémy, ktoré treba riešiť.