„Smrť v kolíske“ – ľudovo sa tomu hovorí aj náhla smrť absolútne zdravého dieťaťa počas spánku. Lekári to nazývajú syndróm náhleho úmrtia dojčiat (SIDS). Podľa štatistík sú deti od narodenia do 1 roka náchylnejšie na syndróm náhleho úmrtia dojčiat. Je charakteristické, že SIDS sa môže vyskytnúť kdekoľvek, kde dieťa spí: v kolíske, v kočíku alebo v autosedačke. Nazýva sa to náhle, pretože jednoducho neexistujú žiadne alarmujúce príznaky, ktoré by predznamenali tragédiu. To sa deje uprostred úplného zdravia dieťaťa, na pozadí úplnej pohody.

Žiaľ, vedcom sa zatiaľ nepodarilo zistiť presnú príčinu syndrómu náhleho úmrtia dojčiat. V priebehu početných štúdií sa však podarilo získať údaje, ktoré presvedčivo tvrdia, že syndrómu náhleho úmrtia dieťaťa môže napokon predísť každý rodič dodržiavaním jednoduchých pravidiel. Tieto pravidlá sú založené na skutočnosti, že vedci dokázali nájsť predisponujúce faktory pre SIDS, teda tie faktory, ktoré najčastejšie sprevádzali tento stav. Inými slovami, tieto faktory samy o sebe neboli príčinou smrti, keďže nikto nepozná pravú príčinu, ale najčastejšie sa s nimi stretávali pri vyšetrovaní každého konkrétneho prípadu SIDS.

Faktory spojené so SIDS zahŕňajú:

• spánok dieťaťa na bruchu;
• fajčenie matky počas tehotenstva a fajčenie v miestnosti, kde je dieťa;
• prehriatie dieťaťa počas spánku;
• nesprávne vybrané oblečenie na spanie;
• príliš mäkký povrch, na ktorom dieťa spí.

Pozrime sa teda na tieto pravidlá – čo je potrebné, aby dieťa bezpečne spalo. Nie sú príliš zložité, ale účinnosť je overená po celom svete.

Najbezpečnejší spánok je na chrbte!

Keď ukladáte bábätko spať do postieľky, určite ho položte na chrbátik. Štúdie ukázali, že deti, ktoré spia na brušku alebo na boku, sú oveľa viac vystavené riziku úmrtia na SIDS ako deti, ktoré spia na chrbte. Mnohé babičky s týmto pravidlom nemusia súhlasiť a budú trvať na uspávaní bábätka na boku. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, zdravé dieťa sa nezadusí, ak si odgrgne v ľahu na chrbte. Príroda sa o to postarala: bábätko spiace na chrbte vždy reflexívne otočí hlavičku nabok. Zároveň by však nemalo byť dieťa pevne zavinuté, ako sa to robilo za čias našich babičiek a dokonca aj pred 10 rokmi. Ak je dieťa oblečené v košeli, šmykľavkách alebo kombinéze, má možnosť voľne pohybovať rukami a nohami, a čo je veľmi dôležité, hlavou. Preto je riziko zadusenia pri vypľúvaní oveľa nižšie, ako keď je dieťa zavinuté.
Preto dávajte bábätko do postieľky spať vždy na chrbte.

So zavinovaním sú spojené aj ďalšie nebezpečenstvá. A jedným z nich je prehriatie dieťaťa.

Počas spánku dieťa neprehrievajte!

Štúdie ukazujú, že jedným z rizikových faktorov SIDS je prehriatie. Dbajte na to, aby sa bábätko počas spánku neprehrialo.
Nezaviňte svoje dieťa, pretože pevné zavinutie môže viesť k prehriatiu. Na spánok je najlepšie obliecť dieťa do ľahkého oblečenia.

Optimálna teplota v miestnosti, kde dieťa spí, je 20-22˚С. Detskú postieľku neumiestňujte do blízkosti vykurovacích zariadení, pretože aj to môže viesť k prehriatiu bábätka.

Bezpečná postieľka

Bábätko musí mať svoje samostatné lôžko. Ak máte staršie deti, nedovoľte, aby dieťa spalo s nimi.

Detská postieľka musí byť v bezchybnom prevádzkovom stave. Všimnite si matrac. Mal by byť pevný a rovný, tesne priliehajúci k bokom postieľky. Na spanie v postieľke dieťaťa nepoužívajte prikrývku ani iný mäkký povrch.

Bábätko nepotrebuje ani vankúšik pod hlavičku. Bude to potrebné najskôr o rok neskôr.

Odstráňte plyšové hračky z postieľky. A dbajte na to, aby sa do postieľky k bábätku nevkradli domáce zvieratá.

Aby dieťa neskĺzlo pod prikrývku, položte ho tak, aby sa jeho nohy dotýkali zadnej časti postieľky. Horný okraj prikrývky by mal byť na úrovni hrudníka dieťaťa a bočné okraje zabaľte pod matrac. Na spánok je praktické použiť špeciálne spacie vaky pre bábätká.
Tiež nikdy nezakrývajte tvár dieťaťa dekou alebo plienkou.

Aby ste mali dieťa neustále pod dohľadom, „nepresúvajte“ ho do samostatnej izby, aj keď je to možné, pretože to zvyšuje riziko SIDS. Radšej dajte jeho postieľku do vašej spálne, vedľa vašej postele. Strana postieľky, ktorá smeruje k vašej posteli, sa dá znížiť alebo úplne odstrániť. Dôležité je, aby boli matrace v jednej rovine a neboli by medzi nimi žiadne medzery. Takéto „pripojené“ lôžko výrazne uľahčuje nočnú starostlivosť o bábätko a dojčenie.

Spite v jednej posteli dieťaťa a matky

Mnoho matiek dojčí svoje dieťa v ľahu vo svojej posteli - to je výhodné pre matku aj dieťa. Pamätajte, že mama môže počas dojčenia zaspať, ale nie všetky postele pre dospelých sú pre dieťa bezpečné.
Mamičky, ktoré chcú dojčiť deti vo svojej posteli, by mali mať na pamäti nasledujúce pravidlá.

Nemôžete vziať dieťa do postele, ak:

• spíte na pohovke, perinke alebo na kresle;
• Predtým ste užívali alkohol, drogy alebo iné látky, ktoré oslabujú vašu pozornosť a spôsobujú ospalosť;
• necítite sa dobre alebo ste extrémne unavení a je pre vás ťažké postarať sa o svoje dieťa;
• nedávajte dieťa do postele, ak sa narodilo predčasne, s nízkou pôrodnou hmotnosťou alebo ak má horúčku;
• nenechávajte dieťa na posteli pre dospelých samé, bez dozoru a tiež ak tam spia iné deti.

Dojčenie vášho dieťaťa

Dojčenie vášho dieťaťa je mimoriadne prospešné pre vaše dieťa aj pre vás. Štúdie presvedčivo dokázali, že umelé kŕmenie mnohonásobne zvyšuje riziko SIDS. Snažte sa teda dojčiť čo najdlhšie. K dnešnému dňu sa celosvetovo odporúča dojčiť deti minimálne 2 roky.

Nefajčite v miestnosti, kde spí dieťa

Je dokázané, že dieťa, ktoré vdychuje tabakový dym, má oveľa väčšie riziko „smrť v kolíske“. Sami nefajčite a nedovoľte nikomu fajčiť v blízkosti dieťaťa. Existujú štúdie, ktoré ukázali, že riziko SIDS v rodine, kde obaja rodičia fajčia, je oveľa vyššie ako v rodine, kde jeden rodič fajčí alebo nefajčí vôbec.

Dodržiavaním týchto nie príliš zložitých pravidiel môžu rodičia zabezpečiť, aby spánok svojho dieťatka bol skutočne bezpečný.

A tiež vezmite dieťa častejšie na ruky, hrajte sa s ním, komunikujte, rozprávajte sa, spievajte piesne atď. Masáž a gymnastika, akékoľvek vzdelávacie hry budú tiež užitočné pre drobky. Pri týchto činnostiach môžete bábätko položiť na bruško, nespôsobí mu to žiadnu ujmu. Pod vaším dohľadom sa dieťatko naučí plaziť a hrať sa.

Spánok na chrbte je pre novorodencov a batoľatá najbezpečnejší. Často sa však rodičia obávajú, že ak dieťa spí na chrbte a odgrgne, môže sa udusiť. Príroda vytvorila špeciálny mechanizmus, ktorý zabraňuje poruchám dýchania a asfyxii. Hltan a hrtan sú navrhnuté tak, aby zabránili uduseniu. Priedušnica dieťaťa je oddelená od hltana alebo pažeráka. V polohe na chrbte sa zmes alebo mlieko, ktoré sa dostane do úst dieťaťa, opäť vráti do pažeráka bez narušenia dýchania dieťaťa.

Bez prikrývky: aby ste nezastavili dych

Malé deti nepotrebujú deky, aby im bolo teplo. Namiesto toho lekári odporúčajú teplé obleky alebo špeciálny spací vak. Ide o malé spacie vaky s otvormi na ruky, v ktorých môžu deti spať a voľne sa pohybovať. Taška je navrhnutá tak, aby si deti nemohli náhodne zakryť tvár tak, ako to dokáže deka. Posteľná bielizeň pre dospelých je hlavnou hrozbou spánku pre deti mladšie ako 4 mesiace. Prikrývky, vankúše, mäkká posteľná bielizeň môžu spôsobiť dýchacie ťažkosti a asfyxiu, ak je dieťa zakryté hlavou alebo zaborí tvár do mäkkých povrchov. Pevné ploché matrace sú však pre bábätká bezpečné.

Je dôležité, aby detská postieľka bola čo najbezpečnejšia, drevená alebo kovová, vyrobená z odolných a bezpečných iných materiálov. Nebezpečné sú aj rozbité zábradlia či tyče postieľky. Dojča sa môže zraniť, ak sa časti jeho tela zachytia v medzerách medzi poškodenými prvkami alebo zlomenými tyčami. Okrem toho, aby ste predišli zraneniu, je dôležité včas znížiť spodok postieľky, keď dieťa vyrastie. Ak sa dieťa v postieľke postaví na nohy s čo najvyššie zdvihnutým spodkom, preváži ťažká hlavička a dieťatko z postieľky vypadne, potom je pravdepodobné vážne zranenie.

A bezpečnosť! Náš článok je venovaný bezpečnosti spánku detí. Toto je veľmi dôležitá téma, ktorá je v Rusku tak málo pokrytá.

Syndróm náhleho úmrtia dojčiat

Smrť v spánku dieťaťa v prvom roku života je spojená so syndrómom náhleho úmrtia dojčiat (SIDS). Úplne zdravé bábätko náhle zomiera v spánku. Najčastejšie sú takéto prípady zaznamenané vo sne, takže tento syndróm sa nazýva "smrť v kolíske". SIDS sú najviac ohrozené deti v prvom roku života, ohrozené sú najmä deti v druhom a treťom mesiaci života. 90% všetkých prípadov sa vyskytuje u detí mladších ako 6 mesiacov.

SIDS je však iba podskupinou stavov zoskupených pod pojmom náhla neočakávaná smrť dojčiat (SIDC). Významnú časť prípadov ANCM tvorí náhodná asfyxia a udusenie na lôžku.

Zabezpečenie bezpečného spánku pre novorodenca je najdôležitejším zásahom na zníženie rizika SIDS.

Neočakávaná smrť dieťaťa vo sne je v Rusku zriedkavým javom len 43 prípadov na 100 000 narodených detí. Bezpečnému manažmentu spánku však treba venovať pozornosť aj v prípade, že zachráni život aspoň jednému dieťaťu!

Zdroje informácií o bezpečnom riadení spánku detí

Keďže v Rusku sa, žiaľ, nikdy neuskutočnila cielená jednotná kampaň na informovanie rodičov, v otvorených zdrojoch je veľmi málo informácií. Preto sme boli nútení obrátiť sa na zahraničné zdroje, najmä:

• Americká akadémia pediatrie www.aap.org
• Americká akadémia spánkovej medicíny www.sleepeducation.com
• Americká národná nadácia spánku www.sleepfoundation.org
• Národné centrum pre výskum spánku www.nhlbi.hih.gov
• Zdroj informácií o spánku dojčiat www.isisonline.org.uk
• Spotrebiteľské správy www.consumerreports.org
• Komisia pre bezpečnosť spotrebných výrobkov www.cpsc.org
• Americký inštitút SIDS www.SIDS.com
• Aliancia SIDS www.firstcandle.com

V jednej izbe s rodičmi

Jedna z prvých otázok, na ktorú rodičia hľadajú odpoveď ešte pred narodením bábätka, je, kde bude spať? Je dôležité vedieť, že spať v jednej izbe s rodičmi aspoň 6 mesiacov je oveľa pohodlnejšie a bezpečnejšie! Je dôležité pochopiť, že spanie s dieťaťom v jednej miestnosti znižuje riziko SIDS o 50%.

Budete môcť počuť a ​​rýchlo reagovať, ak vaše dieťa plače, pľuje alebo má problémy s dýchaním. V Rusku sa takmer 100% rozhodne spať v jednej izbe s dieťaťom do 1 roka.

Je bezpečné vziať so sebou dieťa do postele?

Dospelí berú deti už od nepamäti! Je to staré ako svet! Od dávnych čias deti a rodičia spali spolu kvôli teplu a pohodliu. Ale výraz "spať dieťa" je známy už od staroveku. Čo to znamená? Ide o situácie, v ktorých matka po tom, ako uspí dieťa vedľa seba, dojčí ho, zaspí a náhodne (neúmyselne!) stlačí nos a ústa dieťaťa prsníkom alebo inou časťou tela, v dôsledku čoho dieťa nemôže dýchať. Prevencia tejto situácie bola súčasťou úlohy lekárov zemstva cárskeho Ruska, ako aj pediatrov mladého sovietskeho Ruska, od ktorých zostali propagandistické plagáty.

Za posledných 20 rokov venovali vedci veľa energie a času otázke: Je nebezpečné brať so sebou deti do postele? Problematika bezpečnosti spoločného spánku dieťaťa prvého roku života v jednej posteli s rodičmi či inými ľuďmi je dnes predmetom aktívneho vedeckého výskumu a polemík.

Výsledky výskumu vyvolávajú určité obavy. Dodnes existujú rozsiahle štatistiky tragických prípadov spojených so spaním v rodičovskej posteli. Je dokázané, že spoločné spanie, dokonca aj bez fajčenia a užívania alkoholu a drog rodičmi, predstavuje u dojčaťa vysoké riziko SHS.

Nie všetci vedci však podporujú tento názor, pričom sa zameriavajú na silné dôkazy, že spoločné spanie s bábätkom pomáha podporovať dojčenie. Existuje názor, že otázku bezpečnosti spoločného spánku s dieťaťom treba dôkladne prediskutovať, prispôsobiť kultúrnej úrovni rodiny a osobnému presvedčeniu rodičov. Uvádza sa iba jednoznačné stanovisko k tejto otázke Americká akadémia pediatrie, ktorý zakazuje spoločné spanie z dôvodu vysokého rizika vzniku SNS najmä u detí prvých troch mesiacov života, aj keď rodičia nepijú alkohol a nefajčia. Tento postoj podporila Kanada, Austrália a Oceánia, väčšina krajín Európy a Ázie.

Najlepším riešením pre vás je poskytnúť dieťaťu miesto na spanie hneď vedľa vašej postele. V kočíku, poschodovej posteli alebo posteli s bočnicami, ale nie vo vašej posteli!

Bude pre vás ľahké nakŕmiť a upokojiť svoje dieťa a vy sami budete lepšie spať s vedomím, že ste urobili všetky možné opatrenia, aby vaše dieťa nebolo v nebezpečenstve.

Bezpečný spánok – Nebezpečný spánok

9 chýb pri bezpečnom spánku dieťaťa na obrázku vyššie (pravé pole):

• spanie v samostatnej izbe
• spať na boku
• poloha hlavy do postele
• vankúš
• dve deky
• čiapka
• posteľ je pri okne
• posteľ je vedľa radiátora
• bez cumlíka

Ak ste si vedome vybrali Spoločné spanie

Ak bez ohľadu na to, čo si vyberiete, potrebujete minimalizovať potenciálne riziká. Naše odporúčania vám pomôžu vytvoriť bezpečné a pohodlné prostredie a minimalizovať riziko problémov:

• Vaša posteľ by mala byť pre dieťa absolútne bezpečná. Matrac by mal byť pevný, rovný, plachta napnutá a zafixovaná. Nemôžete spať na mäkkých perových posteliach a vodných matracoch.
• Používajte zábrany na posteľ, aby vaše dieťa nespadlo.
• Ak je vaša posteľ pritlačená k stene alebo nábytku, každý deň kontrolujte, či medzi posteľou a stenou nie sú medzery, kam by mohlo dieťa spadnúť.
• Dieťa by malo ležať medzi matkou a stenou (a nie medzi matkou a otcom). Otcovia, starí rodičia nemajú materinský inštinkt, takže dieťa necítia. Často matky sa zobudia od najmenšieho pohybu dieťaťa.
• DÔLEŽITÉ! Ak si uvedomíte, že sa zobudíte až vtedy, keď už bábätko hlasno plače, potom by ste mali vážne uvažovať o premiestnení bábätka do vlastnej postieľky.
• Používajte veľké matrace, aby bolo dostatok miesta pre každého, kto bude spať

• Nespite s dieťaťom, ak máte nadváhu, môže to viesť k nebezpečným situáciám. Ako zistiť, aká nebezpečná je vaša váha? Ak sa dieťa pretáča k vám, pretože matrac je pod vami príliš previsnutý a vytvára sa priehlbina, potom by ste nemali cvičiť CC.
• Odstráňte všetky vankúše a ťažké prikrývky z postele.
• Nenoste košele a pyžamá so stuhami a kravatami, odstráňte dlhé vlasy
• Na noc odstráňte všetky šperky
• Nepoužívajte parfumy a krémy so silným zápachom
• Nenechajte domáce zvieratá spať v jednej posteli ako vaše dieťa
• Nikdy nenechávajte dieťa samé vo ​​veľkej posteli, pokiaľ si nie ste istí, že je v úplnom bezpečí.

Prispôsobenie sa životu v novom svete pre novonarodeného muža si od neho vyžaduje veľa úsilia, a preto drobky trávia väčšinu dňa spánkom. Sladký, príjemný a zdá sa, že taký bezpečný denný a nočný spánok pre bábätko môže byť spojený s množstvom nebezpečenstiev, ktoré si rodičia musia uvedomiť. Zvlášť starostlivo je potrebné sledovať deti mladšie ako jeden rok - tieto drobné krehké stvorenia sú najzraniteľnejšie voči problémom, ktoré môžu nastať počas spánku.

Základné pravidlá pre bezpečný spánok bábätiek

• Ak nemáte možnosť dieťa pozorne sledovať, určite ho uložte spať do postieľky alebo (v krajnom prípade) do kočíka. Tým sa zabráni náhlemu pádu na podlahu.
• Umiestnite svoje dieťa na spánok do stredu postieľky, najmä ak má detská postieľka čalúnené strany. Toto odporúčanie je spôsobené tým, že dieťa môže pochovať tvár v boku.
• Nebaľte dieťa príliš tesne - môže to viesť k prehriatiu.

Odstráňte z postieľky všetky nepotrebné predmety

Ak ste už rodič, potom viete, že novorodenci sú úplne bezmocní. Pre dospelého človeka, ktorý nikdy predtým nezažil úzku interakciu s bábätkom, sa to môže zdať zvláštne až absurdné, no je fakt, že novonarodené deti prakticky nevedia ovládať svoje telo. Takéto deti sa nedokážu otočiť na druhý bok, pohodlnejšie si ľahnúť ani odstrániť prekážajúcu hračku – jednoducho nevedia, ako na to!

Pre zaistenie bezpečnosti počas spánku je preto potrebné z postieľky odstrániť všetky nepotrebné predmety – hračky, fľaše, cumlíky navyše, obrúsky. Pamätajte, že dieťa vo sne sa môže triasť, pohybovať rukami a nohami a zároveň si neúmyselne posunúť plienku alebo plyšovú hračku v postieľke na tvár, čo môže viesť k uduseniu.

Správna poloha pri spánku

Aký by mal byť matrac, vankúš a prikrývka pre bábätko?

Samozrejme, každý rodič chce poskytnúť svojmu dieťaťu maximálny komfort, no niekedy tento komfort musí obetovať bezpečnosti.

Matrac pre postieľku musí byť pevná. Na jednej strane je to užitočné z ortopedického hľadiska. Na druhej strane, tvrdý podklad na spanie je bezpečnejší ako mäkká nadýchaná pierka, pretože bábätko si môže do pierka neúspešne zahrabať nos.

Nebezpečný môže byť aj ortopedický vankúš, ktorý fixuje polohu hlavičky bábätka hlavou nadol – ak si dieťa odgrgne, môže sa zadusiť.

Deka by nemal byť príliš hustý a ťažký. Je tiež potrebné starostlivo sledovať, ako je dieťa zakryté prikrývkou - nedovoľte, aby dieťa ležalo v posteli zakryté „hlavou“. Namiesto deky môžete použiť teplý spací vak – tak budete mať istotu, že dieťa je v teple a bezpečí.

Mali by ste spať so svojím dieťaťom?

Otázka prípustnosti spánku s dieťaťom v jednej posteli bola opakovane nastolená na internete aj v tlačených médiách. Samozrejme, existuje veľa pre a proti.

Nebudeme poukazovať na žiadny konkrétny uhol pohľadu, ale aby ste zaistili bezpečnosť drobkov, mali by ste venovať pozornosť nasledujúcemu:

• Nechoďte spať s dieťaťom na príliš úzkej posteli - existuje riziko rozdrvenia dieťaťa vo sne
• Nedávajte dieťa na okraj postele, ak tam nie sú žiadne strany - dieťa môže spadnúť
• Nedávajte hlavu dieťaťa na vankúš pre dospelých - vankúš pre dospelých je príliš veľký a mäkký - je to pre dieťa nepohodlné a zvyšuje sa riziko zadusenia
• Nespite s bábätkom, ak máte nádchu alebo iné vírusové ochorenia.

Milí naši čitatelia! Prajeme vám pevné zdravie a sladké sny!