Povedzme si o oleji na masáž perinea pred pôrodom.Moderná príprava na pôrodnú činnosť nevyhnutne zahŕňa masáž perinea. Preto v tomto prípade môže byť zábrana odhodená a môžete premýšľať o tom, ako porodiť bez komplikácií a ruptúr, prirodzene a bezpečne pre dieťa. Prečo dochádza k rozchodom? Pri narodení je hlava dieťaťa v neustálom napätí a nepripravené perineum zažíva obrovský tlak a ľahko sa roztrhne. Nasleduje bolestivé šitie a rovnako bolestivý proces hojenia tkaniva.
Aby sa predišlo takýmto problémom, je potrebné vopred pripraviť tkanivá hrádze, zvýšiť ich elasticitu a rozťažnosť pomocou správnej prenatálnej masáže pomocou olejov.

Výber oleja na masáž perinea pred pôrodom

Príprava intímnej oblasti na pôrod je jednoduchá. Používajte bežné farmaceutické oleje, ako sú:

• olivový s výrazným antimikrobiálnym účinkom na zlepšenie pevnosti a pružnosti pokožky;


• marhuľový- na výživu a zvlhčenie tkanív. Olej obsahuje mastné kyseliny, pôsobí antisepticky, zlepšuje elasticitu pokožky;


• jojobový- olej s vysokým obsahom vitamínu E. Pôsobí protizápalovo a regeneračne;


• hroznový olej- stimuluje prietok krvi, robí pokožku pružnou a elastickou;


• mandľový- účinne lieči mikrotrhliny a rany, pôsobí protizápalovo;


• slnečnica- odporúča sa na spevnenie stien ciev, na regeneráciu a zvýšenie pružnosti pokožky.

Odporúčame nakupovať kvalitné oleje v iHerb:
Sieť lekární dnes ponúka špeciálne prípravky – intímne oleje na prípravu na pôrod. Obľúbené sú najmä produkty Weleda. Ako súčasť účinných látok prírodného pôvodu - mandľový olej, pšeničné klíčky a šalvia.

Pozor! Je prísne zakázané používať ricínový olej na masáž! Sú prípady, keď po masáži takýmto olejom došlo u tehotných žien k mimovoľným kontrakciám krčka maternice, ktoré viedli k predčasnému pôrodu.

Pred nákupom si pozorne prečítajte štítok. Dajte prednosť prírodným olejom, ktoré neobsahujú žiadne chemické prísady.
Pred pôrodom nezabudnite skontrolovať dátum spotreby perineálneho masážneho oleja, ak vyprší alebo produkt vypršal, odmietnite nákup. Nebude to mať žiadny úžitok, takže neriskujte svoje zdravie. Ak ste predtým použili akýkoľvek olej a zistili ste, že máte alergickú reakciu, odmietnite procedúry a poraďte sa so svojím lekárom. Keďže takáto masáž môže vášmu dieťaťu okrem hrozného svrbenia spôsobiť aj značné škody.

Ako si vyrobiť intímny pôrodný olej doma

Prenatálny masážny olej si môžete vyrobiť aj doma.
Je potrebné kúpiť akýkoľvek kvalitný rastlinný olej a lekárenské balenie ľubovníka bodkovaného. Je dôležité, aby ste neboli alergický na tieto zložky.
Trávu nasypte do litrovej nádoby, naplňte olejom tak, aby bola tráva v nej úplne ponorená. Zahrejte kompozíciu vo vodnom kúpeli počas 20 minút. Vypnite sporák a nechajte zmes úplne vychladnúť. Potom nádobu uzavrite vekom a nechajte 7 dní lúhovať na tmavom mieste. Olej na prenatálnu masáž je pripravený.
Olej môžete použiť na masáž perinea pred pôrodom a bez pridania liečivých bylín. V každom prípade by mal byť olej na perineálnu masáž sterilný alebo kalcinovaný na ohni a samozrejme vychladený. Nesmie sa používať horúci olej!

Technika perineálnej olejovej masáže pri pôrode

Je nepravdepodobné, že by ste v neskorom tehotenstve dokázali vykonať procedúru sami, pretože veľké brucho vám neumožňuje zaujať pohodlnú polohu a vykonať potrebné manipulácie. Získajte pomoc od svojho partnera. Odporúča sa, aby tehotná žena ležala na chrbte a pod spodnú časť chrbta položila nízky vankúš alebo valec.
Pozor! Osoba vykonávajúca masáž by mala mať čisté ruky umyté mydlom! Zvážte poradie ďalších akcií:
1. Naneste malé množstvo perineálneho masážneho oleja pred pôrodom na prsty z nádobky.
2. Navlhčite olejom hrádzu s časťou vagíny susediacej s výstupom.
3. Ukazovák a palec jemne zasuňte do vagíny na približne 2 kĺby.
4. Tkanivo perinea a zadná stena vagíny sú mierne vytiahnuté smerom k zadnému zvieraču. Držte túto pozíciu aspoň 1 minútu. Potom uvoľnite prst a po niekoľkých sekundách zopakujte manipuláciu. Toto cvičenie sa musí vykonávať 5-7 minút.
5. Začneme masírovať všetky steny vagíny. Robíme to jemne a rytmicky 2-3 minúty.
6. Vraciame sa k prvému cviku.

Ako užívať olej na prípravu na pôrod

V poslednom trimestri tehotenstva je vhodné užívať olej vnútorne na prípravu na pôrod. To zvyšuje pevnosť a elasticitu tkanív. Najužitočnejší olivový olej, bohatý na vitamín E. Odporúča sa užívať polynenasýtené kyseliny, ktoré pozitívne ovplyvnia produkciu hormónu prostaglandínu, ktorý vyvoláva nástup pôrodu. Zdrojom týchto živín sú ryby a rybí tuk. Olejové prípravky v kapsulách, napríklad pupalkový olej, je vhodné užívať po koordinácii podávania lieku s lekárom.
Je celkom možné, aby bol pôrod jednoduchší a menej traumatický pre vás a dieťa, ak na prípravu na pôrod použijete olej. Po zvládnutí jednoduchej techniky perineálnej masáže a kompetentnom nabratí oleja dovnútra sa postaráte o narodenie bábätka bez zbytočných komplikácií.

Ako inak môžete znížiť riziko prasknutia počas pôrodu?

Po 7 mesiacoch tehotenstva by soľ mala pomaly, ale isto opustiť stravu matky.

Čím menej soli v tele, tým pružnejšie sú jeho tkanivá

Neznamená to, že musíte prejsť na bezsolnú diétu – málokto to vydrží, ale množstvo soli môžete jednoducho znížiť.
Výrobky obsahujúce veľa vápnika (najmä tvrdý syr a tvaroh) sa posielajú po soli- nadbytok vápnika vedie k tomu, že hlava dieťaťa je príliš tvrdá a má malé fontanely. To jej neumožňuje dostatočne sa zmenšiť a prejsť pôrodnými cestami. Zvyšuje pravdepodobnosť prasknutia a iných zranení.

Počúvajte svoje telo: s najväčšou pravdepodobnosťou dôjde k odmietnutiu týchto a niektorých ďalších produktov samo. Ak nemôžete odmietnuť, nenúťte sa, dôverujte svojim pocitom.

Med tiež pomôže zvýšiť elasticitu tkanív. Ak vypijete lyžicu medu nalačno s ½ -1 pohárom teplej vody, tak to navyše prispeje k lepšej funkcii čriev a ak si na noc dáte mlieko, zelený alebo harmančekový čaj s medom, budete lepšie spať .

Menej časté prípady počas pôrodu. Poškodenie vonkajších pohlavných orgánov ženy je spôsobené veľkým zaťažením svalov a tkanív, keď dieťa prechádza pôrodnými cestami.

Aby sa predišlo zraneniam a narezaniu hrádze počas pôrodu, odporúča sa počas tehotenstva a najmä v poslednom trimestri robiť špeciálnu masáž s použitím olejov.

Príčiny pretrhnutia perinea počas pôrodu

Výskyt ruptúr vonkajších a vnútorných ženských pohlavných orgánov pri narodení dieťaťa nastáva vtedy, keď je pomoc rodičke nesprávna, pohyby rodiacej ženy sú nesprávne (nesprávne alebo skoré pokusy).

Frekvencia použitia epiziotómie a výskyt perineálnych poranení sú tiež ovplyvnené dedičnosťou, ústavnými znakmi štruktúry ženy, veľkosťou a hmotnosťou plodu, jeho prezentáciou, elasticitou tkaniva.

Je dokázané, že prvorodičky majú oveľa vyššie percento ruptúr. Výbornou prevenciou je perineálna masáž. Môže sa vykonať kedykoľvek, berúc do úvahy zvláštnosti priebehu tehotenstva a kontraindikácie.

Výhody perineálnej masáže

Masáž perinea pre tehotné ženy je veľmi užitočná. Zlepšuje krvný obeh v tkanivách, robí ich pružnejšími a pružnejšími, pripravuje ich na správnu relaxáciu počas pôrodu a znižuje pravdepodobnosť zákroku, akým je epiziotómia (perineálny rez) u rodiacej ženy. Pri opakovanom pôrode perineálna masáž pomôže vyhnúť sa prasknutiu jaziev a stehov získaných pri prvom pôrode.

Pravidlá perineálnej masáže

Ak chcete dosiahnuť dobré výsledky a urobiť tkanivá perinea elastické a poddajné, musíte dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:

• perineálna masáž by sa mala vykonávať pravidelne bez medzier;
• pred zákrokom je žiaduce vyprázdniť močový mechúr a črevá;
• pred perineálnou masážou sa tiež odporúča dať si teplý kúpeľ alebo sprchu na zmäkčenie tkanív penisu;
• nezabudnite si pred reláciou ostrihať nechty a dôkladne si umyť ruky;
• možno použiť iba sterilný alebo ohňom kalcinovaný olej;

Aký druh oleja možno použiť na masáž perinea

Na masáž perinea môžete použiť rôzne oleje zakúpené v lekárni (sterilné). K dnešnému dňu je ich rozsah pomerne široký a za cenu sú dostupné pre každého. Môžeš použiť:

• ružový olej;
• harmančekový olej;
• nechtíkový olej;
• olivový olej;
• olej z naklíčenej pšenice;
• predvarený slnečnicový olej.

Použitie ricínového oleja nie je povolené, pretože stimuluje kontraktilnú aktivitu maternice. Olej na perineálnu masáž pred pôrodom je možné pripraviť nezávisle. Aby ste to urobili, vezmite si ľubovník bodkovaný a obyčajný rastlinný olej.

Do pollitrovej sklenenej nádoby s uzáverom dáme ľubovník bodkovaný, zalejeme olejom tak, aby bola bylinka pod ním, a 20 minút zohrievame vo vodnom kúpeli. Keď sa olej zohreje, vyberte ho zo sporáka, prikryte pokrievkou a odložte na 7 dní na tmavé miesto. Po týždni je možné olej použiť na masáž.

Kontraindikácie pre perineálnu masáž

Napriek zjavným výhodám, perineálnej masáži na prípravu na pôrod, existujú určité kontraindikácie. Prvým sú infekčné a zápalové ochorenia pohlavných orgánov (kolpitída spôsobená bakvaginózou alebo oportúnnou mikroflórou).

Najprv treba vyliečiť zápal a až potom s dobrým rozborom začať s masážnym kurzom. V opačnom prípade narobí viac škody ako úžitku, pretože masáž prispeje k šíreniu infekcie do maternice, ktorá je plná tehotenských komplikácií.

Nie je možné masírovať perineum s hrozbou ukončenia tehotenstva. Taktiež sa neodporúča masírovať hrádzu pri vysokých teplotách a kožných ochoreniach, ktoré sa rozšírili do pošvy.

Ako dlho môžete robiť perineálnu masáž

V zásade môžete začať s masážou od 2. trimestra tehotenstva, hlavnou vecou je dodržiavať pravidelnosť jej vykonávania. Krátkodobo sa odporúča masírovať perineum raz týždenne, od 28 týždňov - raz za 5-7 dní, od 32 týždňov - raz za 3-5 dní, od 36 týždňov sa perineálna masáž robí každý druhý deň .

Do konca tehotenstva, od 38. týždňa, môžete hrádzu masírovať každý deň. Hlavná vec je, že masáž perinea vám nespôsobuje nepohodlie a nepohodlie. Ak máte akékoľvek otázky alebo pochybnosti o tomto postupe, obráťte sa na svojho gynekológa.

Technika masáže perinea

Procedúru perineálnej masáže je lepšie vykonávať pred spaním, po teplej sprche, keď ste čo najviac uvoľnení. Môžete to urobiť sami, môžete požiadať o pomoc svojho manžela, najmä v neskorších fázach, keď veľké brucho prekáža pri samomasáži a neumožňuje vám správne relaxovať.

Najlepšia poloha na masáž perinea je ľah na chrbte s malým vankúšikom pod zadkom alebo v polosede s nohou na okraji stoličky. Spočiatku môže byť pre vás jednoduchšie použiť zrkadlo, aby ste videli svoju vagínu pred sebou.

Pred masážou si nalejte olej z nádobky na prsty. Neodporúča sa ich zakaždým namáčať, aby nedošlo ku kontaminácii oleja a vyhli sa infekcii v budúcnosti. Poďme k masáži.

Potrite pokožku hrádze a vagíny olejom, potom zasuňte ukazovák dovnútra o niekoľko centimetrov a tlačte na zadnú stenu vagíny a do strán pohybu, ako keby ste ju napínali.

Pokračujte v tomto pohybe päť až sedem minút, kým nepocítite natiahnutie a jemné brnenie. Držte prst takto minútu a potom uvoľnite. Opakujte po chvíli.

Potom začnite rytmické pohyby vo vagíne, striedavo ich zrýchľujte a potom spomaľujte. Po chvíli sa presuňte na začiatok hrádze (smerom k konečníku a späť) a pokračujte v rovnakých pohyboch tri minúty.

Vaše pohyby by mali byť jemné, ale s malým tlakom. U žien, ktoré sa aktívne venujú športu, môžu byť manipulácie o niečo intenzívnejšie.

Cvičenie na zabránenie slzám pri pôrode

Okrem masáže hrádze, aby sa predišlo slzám počas pôrodu, sa odporúča precvičiť svaly vagíny, aby boli pružnejšie. Ponúkame Vám nejaké cvičenia aby som ti s tým pomohol:

1. Kompresia

Napnite svaly perinea čo najviac, pomaly počítajte do troch a potom sa uvoľnite. Počas cvičenia postupne zvyšujte čas svalovej kontrakcie na 15-20 alebo viac sekúnd naraz. Cvičenie opakujte trikrát denne po desať stlačení.

2. Skratky

Napnite a uvoľnite svaly vagíny čo najintenzívnejšie. Čím skôr to urobíte, tým lepšie. Vykonajte cvičenie aspoň trikrát denne.

3. Vysunutie

Zľahka zatlačte, akoby ste sa pokúšali ísť na záchod „vo veľkom“. Opakujte niekoľkokrát počas dňa v niekoľkých sériách.

Ak máte záujem, aby pôrod prebehol hladko, rýchlo a bez prestávok, mali by ste svoje telo na nadchádzajúcu záťaž poriadne pripraviť. Perineálna masáž je jednou z metód na zvýšenie elasticity tkanív, ktoré sa budú priamo podieľať na pôrode.

Čo je perineum

Ak chcete zvýšiť účinnosť masáže, mali by ste vedieť, čo je perineum. V lekárskej terminológii je perineum mäkké svalové tkanivo, ktoré sa nachádza na dne panvových kostí. Táto oblasť sa nachádza medzi konečníkom a vagínou a práve on potrebuje špeciálnu masáž.

Pôrod silne zaťažuje perineum, ktorého svaly nie sú veľmi silné. Pod tlakom hlavičky dieťatka často prasknú, pretože sa to stáva jediným možným spôsobom, ako sa dieťa narodí.

Niekedy chirurgická disekcia hrádze - epiziotómia, zabráni mnohým komplikáciám počas procesu pôrodu. Máte však možnosť vylúčiť chirurgickú intervenciu, ak vopred pripravíte svaly perinea.

Aký je prínos masáže

Masážne akcie sú zamerané na zvýšenie elasticity svalov perinea, vyhýbanie sa prasklinám a trhlinám počas pôrodu. Do 28 týždňov takáto prevencia nie je povinná, ale ak chcete, môžete si urobiť trochu času masážou raz týždenne. Pre tie budúce matky, ktorých gestačný vek presahuje 28 týždňov, by ste sa mali pravidelne venovať takejto príprave svalov perinea raz za 5 dní, po 37 týždňoch - dokonca každý deň.

Skúste do týchto činností zapojiť aj manžela, veľké brucho vám totiž nedovoľuje dobre vykonávať masážne pohyby sama. Najlepšie je masírovať hrádzu pred pôrodom večer po sprchovaní alebo kúpeli. Vaša spálňa sa môže stať miestom pre manipuláciu, kde si môžete úplne oddýchnuť.

Výhody intímnej masáže pre tehotnú ženu nemožno preceňovať, pretože okrem hlavného účelu - urobiť mäkké tkanivá elastické, tiež zlepšuje metabolické procesy v tejto oblasti ženského tela.

Dochádza k zlepšeniu krvného obehu a stavu mnohých vnútorných orgánov. Okrem toho sa nervový systém počas procedúry upokojuje a emocionálny stav sa dostáva do rovnováhy, čo je veľmi užitočné pre nastávajúce matky.

Pôrodníci-gynekológovia tvrdia, že masáž intímnej oblasti tehotnej ženy zabraňuje komplikáciám počas pôrodu. Preto je podľa ich názoru masáž perinea počas tehotenstva jedným z najdôležitejších prvkov v procese prípravy ženského tela na pôrod.

Mnohé ženy sú presvedčené, že ak boli pri prvom pôrode medzery, jazva sa otvorí aj pri následnej pôrodnej aktivite. Špeciálnymi masážnymi pohybmi sa však jazva môže stať elastickou, čo zabráni jej prasknutiu pri narodení druhého dieťaťa.

Pravidlá pre postup

Na manipuláciu s prípravou mäkkých tkanív na pôrod budete potrebovať sterilný olej.

Môžete použiť oleje ako:

• harmanček;
• nechtík;
• naklíčená pšenica;
• Ružová;
• olivový;
• mandle;
• broskyňa;
• slnečnica.

Ak používate slnečnicový olej, mal by byť varený. Je prísne zakázané používať ricínový olej, pretože má tendenciu spôsobiť kontrakcie maternice, čo môže vyvolať predčasný pôrod.

Pred vykonaním postupu by ste si mali dôkladne umyť ruky, pretože vagína tehotnej ženy je náchylná na infekcie. Pri príliš citlivej pokožke a slizniciach je potrebné pri masážnych pohyboch používať sterilné rukavice. Aby nedošlo k poškodeniu povrchu intímnych orgánov, musia byť nechty masážneho terapeuta úhľadne orezané.

Perineálny masážny olej by sa mal použiť na namazanie malých a veľkých pyskov ohanbia tak, že sa naleje na ruky bez namáčania prstov do nádobky. Ak sa toto pravidlo nedodrží, takéto akcie povedú ku kontaminácii oleja a infekcii pohlavných orgánov.

Ideálna poloha je stáť s jednou nohou na okraji postele alebo vane. Ženy si tiež vyberajú polohu v sede, ľahu alebo ľahu, ale v prípade, že masáž robí manžel.

Masáž vagíny počas tehotenstva nie je potrebná, pretože tento orgán je svojou povahou dosť roztiahnuteľný, počas pôrodu je veľmi zriedkavo poškodený. Práve svaly hrádze vyžadujú krátko pred pôrodom zvýšenie elasticity, takže nie je potrebný hlboký prienik, stačí niekoľko centimetrov ponoriť prsty do pošvy.

Technika vykonávania

Po zaujatí pohodlnej polohy a po štedrom namazaní stydkých pyskov olejom vykonajte tieto kroky:

• Plytké - 2-3 cm, vložte palec alebo ukazovák do vagíny;
• Na jej zadnú stenu kývajte, kým nepocítite jemné brnenie a napätie. Podržte jednu minútu a uvoľnite. Opakujte niekoľkokrát, takéto lisovanie by sa malo vykonať do 10-15 minút;
• Potom vykonajte takéto pohyby v smere hodinových ručičiek a naopak;
• Masáž končí opakovaným mazaním pyskov ohanbia. Nemali by ste vylúčiť možnosť poranenia malých pyskov ohanbia počas pôrodu, preto im treba venovať pozornosť aj počas zákroku. Musia byť mierne vytiahnuté dopredu bez toho, aby spôsobovali nepohodlie pre ženu.

Robením perineálnej masáže počas tehotenstva môžete každý deň napínať svaly viac a viac, až kým žena nebude mať nepríjemné pocity. Takéto aktivity pripravia nastávajúcu mamičku na pôrod: naučí sa relaxovať a vnímať tlak na perineum bez toho, aby mu kládla odpor.

Kontraindikácie

Napriek zjavným výhodám perineálnej masáže pre tehotnú ženu majú takéto manipulácie aj svoje kontraindikácie.

Všetky ženy, ktoré čakajú na zrodenie nového života, naozaj chcú, aby bol priebeh pôrodu bez prestávok. Aby všetko dopadlo tak, ako chcete, je dôležité nielen poslúchnuť rady odborníka počas pôrodu, ale pred nadchádzajúcou udalosťou si vopred pripraviť pôrodné cesty.

Na tento účel je veľmi dobrá perineálna masáž. Táto možnosť umožňuje, aby boli tkanivá, ktoré sa budú podieľať na narodení dieťaťa, elastické. Vďaka tomu sa budú môcť dobre natiahnuť a neroztrhnú sa. Pozrime sa bližšie na to, ako by sa mal takýto postup vykonávať.

Výhody masáže

Perineum je svalové tkanivo, ktoré sa nachádza v panvových kostiach, ako aj v oblasti medzi vagínou a konečníkom. Práve toto miesto je potrebné masírovať, keďže práve naň je počas pôrodu vyvíjaný najsilnejší tlak a dotyčné svaly nie sú obzvlášť silné.

Je veľa prípadov, keď sa u žien pri pôrode roztrhnú a treba ich zašiť. Niektorí odborníci považujú za potrebné vykonať predtým počas pôrodu malý rez. Robia to preto, aby pri pôrode nenastali komplikácie. Ale ak to myslíte so svojím zdravím vážne a nechcete robiť takéto rezy, mali by ste si svaly pripraviť počas tehotenstva.

Perineálna masáž umožňuje urobiť svaly vysoko elastickými, ak to urobíte, umožní to vyhnúť sa prasklinám a trhlinám.

Mnoho žien si myslí, že ak po narodení prvej maternice, ktorú mali, potom sa švy otvoria pri narodení druhého drobku. V skutočnosti to tak nie je, pretože vďaka masáži sa aj jazvy stanú elastickými a už sa nebudú lámať.

Vďaka masáži sa výrazne zlepšuje prekrvenie všetkých orgánov. Tiež sa posilnia vaše nervy, zlepší sa váš psycho-emocionálny stav.

Ako vykonávať perineálnu masáž pred pôrodom?

Lekári zdôrazňujú, že masáž nie je povolená v prvých štádiách tehotenstva, musíte chvíľu počkať a začať s procedúrou po 28 týždňoch. Masáž sa odporúča raz za 2-3 dni, nie častejšie. A po 26 týždňoch - každý deň. Ak chcete zvýšiť účinok procedúry, môžete paralelne vykonávať Kegelove cvičenia.

Optimálny čas na procedúru je večer. Dajte si teplý kúpeľ a začnite. Pred začatím kurzu si budete musieť kúpiť nejaké oleje - harmanček, ruža, hroznové semienko, olivový olej. Pred nanesením oleja sa musí prevariť.

Nepoužívajte, pretože môže vyvolať kontrakcie maternice. Okrem oleja budete potrebovať rukavice, uistite sa, že sú sterilné. Ak ich nemáte po ruke alebo ste si ich zabudli kúpiť a chcete si už urobiť masáž, tak si v tomto prípade dobre umyte ruky mydlom, najlepšie antibakteriálnym.

Aj keď je takáto masáž veľmi užitočná, niektoré kategórie žien ju nemôžu vykonávať. Takže táto manipulácia je zakázaná pre budúce rodiace ženy, ktoré majú vaginitídu, herpes a iné genitálne infekcie. Toto pravidlo je povinné, je to potrebné, aby sa infekcie nedostali do vagíny. Okrem toho je manipulácia zakázaná, ak existuje riziko potratu, alergie, vysokej telesnej teploty.

Ako správne masírovať perineum?

Ak žena v skorších štádiách tehotenstva zvládne masáž sama, potom čím je bližšie k pôrodu a čím je bruško väčšie, tým ťažšie je vykonávať cvičenia sama.

V tomto prípade môžete požiadať svojho manžela, aby vám pomohol. Zaujmite teda pohodlnú polohu, aby ste sa cítili pohodlne. Aby sa žalúdok nepreniesol. Ak vám masáž bude robiť váš blízky, potom je lepšie zaujať polohu v polosede. V prvom rade si teda treba umyť ruky a natrieť vybraným prevareným olejom.

Naneste rovnaký olej na pokožku perinea. Prst musí byť vložený do vagíny (asi do polovice). Ľahko a jemne zatlačte na požadovanú oblasť. Pohyb by mal smerovať k konečníku. Zároveň by ste sa mali snažiť uvoľniť svaly na maximum. Takáto masáž sa vykonáva asi 2-3 minúty.

Samozrejme, pri prvých procedúrach bude pre vás trochu problematické uvoľniť svaly. Ale na 3-4 manipulácie si svaly zvyknú a budú môcť byť uvoľnené. To bude znamenať, že ich elasticita sa zvýšila.

Najdôležitejšie je poznať mieru, nepreháňať to. Počas manipulácie by ste sa mali cítiť pohodlne. Nemali by ste cítiť žiadnu bolesť. Iba v tomto prípade bude masáž užitočná a umožní vyhnúť sa prasknutiu počas ďalších nadchádzajúcich pôrodov.

Ak sa pozriete do učebnice anatómie, môžete si prečítať, že perineum je miesto medzi pubis a kostrčou. Perineum sa nazýva aj panvové dno, skladá sa z niekoľkých vrstiev svalov a podopiera naše vnútorné orgány zospodu. Perineum sa nachádza v spodnej časti tela, sú tam aj vonkajšie ženské pohlavné orgány (klitoris, malé a veľké pysky ohanbia) a vagína, močová trubica a konečník.

V pôrodníctve pojem „perineum“ znamená len malú vzdialenosť medzi vagínou a konečníkom. Práve toto miesto majú pôrodníci-gynekológovia na mysli, keď hovoria o prasknutí alebo narezaní hrádze.

Počas pôrodu sa hlavička dieťaťa pohybuje pôrodnými cestami a dosahuje panvové dno, čím sa naťahujú svaly a koža hrádze. Maximálne zaťaženie perineálneho tkaniva je zaznamenané počas druhej doby pôrodnej, keď vybuchne hlavička dieťaťa. Práve v tomto bode môže perineum prasknúť. Aby perineum zostalo nepoškodené, musí byť elastické a poddajné.

Masáž: kedy a prečo?

Aké sú výhody masáže perinea?

• Masáž stimuluje krvný obeh a zlepšuje metabolizmus v tkanivách perinea, vďaka čomu sa stávajú pružnejšími.
• Masáž pripravuje svaly hrádze na správnu relaxáciu.
• Masáž znižuje pravdepodobnosť chirurgického zákroku - epiziotómie (perineálny rez).
• Ak predtým došlo k epiziotómii, miesto v oblasti starého švu sa nemusí dobre roztiahnuť a masáž perinea pomôže obnoviť jeho elasticitu.

Masáž sa začína robiť v druhej polovici tehotenstva, približne 1,5 mesiaca pred očakávaným termínom pôrodu. Napríklad podľa tejto schémy:

• c - 1 krát za 3 dni;
• c - každý druhý deň;
• s - denne.

Ale aj keď myslíte na masáž tesne pred pôrodom, nie je to strašidelné, nikdy nie je neskoro začať ju robiť.

Na masáž je vhodný akýkoľvek prírodný olej. Je lepšie nepoužívať syntetické alebo minerálne oleje, ako aj krémy a pleťové vody s obsahom alkoholu.

Hlavným pravidlom masáže je, že by nemala spôsobovať nepohodlie a v ideálnom prípade by mala byť dokonca príjemná.

Nie všetky ženy sú k masáži perinea pozitívne, preto sa nepokúšajte túto procedúru vykonávať, ak je z nejakého dôvodu nepríjemná. Ak máte akékoľvek pochybnosti o perineálnej masáži, poraďte sa so svojím pôrodníkom.

Masážna technika

Masírovať je dobré večer, po teplej sprche, keď je telo čo najviac uvoľnené. Ruky a perineum musia byť čisté.

Zaujmite pohodlnú polohu – jednu nohu si môžete položiť na okraj vane alebo na stoličku.

Namažte vonkajšiu časť hrádze a stydkých pyskov olejom, potom vložte naolejovaný prst (alebo dva prsty) plytko do vagíny, asi 2-3 centimetre.

Uvoľnite vaginálne svaly a jemným pohybom nadol (smerom ku konečníku) pohybujte prstom vo vnútri vagíny. Vykonajte pohyby v inom rytme, potom ich zrýchlite a potom spomaľte.

Potom kývavými pohybmi tlačte na zadnú stenu vagíny (najbližšie k črevám), kým sa nedostaví pocit napätia. Vydržte v tejto polohe minútu, potom uvoľnite a po niekoľkých sekundách pohyby zopakujte.

Potom asi jednu minútu masírujte navlhčenú pokožku hrádze palcom a ukazovákom (palec je vo vnútri pošvy, ukazovák je vonku na hrádzi).

Zopakujte všetky pohyby znova. Masáž sa zvyčajne vykonáva do 5-7 minút.

Perineálna masáž je kontraindikovaná:

• ak hrozí predčasný pôrod;
• ak existujú nejaké infekčné, plesňové a iné ochorenia pohlavného traktu: v takýchto situáciách by sa mala masáž začať až po liečbe, aby nedošlo k exacerbácii ochorenia.

Diskusia

Počas tehotenstva chcel každý robiť masáž, uložil si články na túto tému a zabudol na to. Epiziotómia nebola potrebná, no sĺz bolo veľa. Dievča ležalo so mnou v prenatálnej izbe, robilo masírovanie, jedla špeciálne jedlá, dokonca chodilo do kúpeľov, kým to lekár dovolil. To všetko má podľa nej zlepšiť elasticitu a znížiť riziko natrhnutia. Vseobecne sa to aj trhalo, vsak sa to tak velmi a rychlo nehojilo. A ešte 3 týždne po pôrode som nemohla ísť normálne na záchod, všetko ma brnelo, bolelo ma to k slzám. Druhé tehotenstvo mám v úmysle ešte robiť masáž.

Komentár k článku "Príprava na pôrod: ako sa vyhnúť prestávkam? Intímna masáž"

Nastal posledný úsek prípravy, vyliečil som si všetky zuby, skontroloval krátkozrakosť očí, očný fundus, vyliečil soor a na zvýšenie lokálnej imunity som bol preliečený Genferonom! Na výsledky testov čakáme s gynekológom po liečbe, ktorá bude 5.2. A ak bude všetko v poriadku, po februárovom období si konečne začneme vytvárať našu budúcu radosť! Hurá!!! Som veľmi rada, že je všetko v poriadku! Pokiaľ ide o fundus: Bolo mi povedané, že všetko je v poriadku, nie sú žiadne trhliny sietnice, tepny a žily sú v poriadku ...

Hygiena pre chlapcov: chyby Pri starostlivosti o chlapcov je hlavnou vecou nepreháňať to. Mnohí rodičia považujú za mimoriadne dôležité stiahnuť predkožku a dôkladne vyčistiť penis dieťaťa. V porovnaní s dospelými mužmi má však štruktúra detských pohlavných orgánov svoje vlastné charakteristiky. U väčšiny novorodencov je žaluď penisu úplne pokrytý predkožkou, ktorá sa pohybuje ťažko alebo sa nehýbe vôbec. To je normálne, žaluď sa otvára...

Ako prežiť „búrlivý nápor“ mlieka pre dojčiacu matku? Ihneď po pôrode a počas prvých 2-3 dní sa v prsníku tvorí kolostrum. Vyniká v malom množstve a matka to prakticky necíti. Potom, do konca 3., začiatkom 4. dňa po pôrode, sa prsník začína zväčšovať, stáva sa hustejším a napnutejším. Tieto zmeny naznačujú začiatok procesu prísunu mlieka. Často sú sprevádzané bolesťou, miernym zvýšením miestnej teploty ...

Úplne prirodzená túžba každej ženy – poznať šťastie materstva – z toho či onoho dôvodu, si niekedy vyžaduje zásah lekárov. Pri diagnostike neplodnosti a neúčinnosti konzervatívnych metód liečby sa využívajú technológie asistovanej reprodukcie (ART), najmä oplodnenie in vitro (IVF). Pre zvýšenie efektivity IVF programu je však nevyhnutná určitá príprava ženy, keďže pri ART pacientka dostáva výrazné, niekedy dlhé...

Pravdepodobne ani v „slobodných“ 60. rokoch minulého storočia sa nedalo povedať, že by muži mali na pôrodnú sálu voľný vstup. V súčasnosti je trend – oteckovia sú čoraz viac prítomní pri pôrode. Spočiatku boli iniciátormi niektoré rodiace ženy, teraz chcú byť prítomní aj samotní otcovia. Nedávno v Chicagu v USA chcela rodiaca žena, aby bol jej manžel prítomný pri pôrode, a nie sa flákať na chodbe, a on sa pripútal k nosidlu, na ktorom ju odviezli na pôrodnú sálu, aby... .

Kurzy prenatálnej psychológie Kurzy prenatálnej psychológie sú čoraz populárnejšie. Hlavným cieľom rodiacich žien je správne sa pripraviť na pôrod. Pod prísnym dohľadom odborníka bude váš pôrod pre psychické zdravie jemný a bezbolestný. Komunikácia, nasýtená informáciami užitočnými pre matku, pomôže zmierniť stres a neprimeranú úzkosť. Problémy s neistotou, utrpenie spôsobené očakávaním bolesti, neistota a...

Tehotenstvo pre ženu nie je len chvejúcim sa očakávaním stretnutia s dieťaťom, ale aj množstvom otázok, ako sa správne pripraviť na túto udalosť. Teraz sa odpovede na ne zhromažďujú vo vhodnom formáte v novej sekcii „Pro pôrod“ na portáli pre moderné matky Nutriclub.ru. Sú tu spojené všetky najužitočnejšie informácie pre tehotné – nielen články, ale aj tabuľky, videá, infografiky. 1. Fyzický tréning Pôrod je fyziologický, prirodzený proces spojený s kolosálnym ...

Biofarmaceutická spoločnosť Pfizer, výrobca Diflucanu, lieku na liečbu afty, predstavuje Vagisil®, rad kozmetických produktov pre intímnu oblasť. Zatiaľ čo Diflucan má terapeutický účinok, produkty Vagisil® vám umožňujú zmierniť nepríjemné symptómy, kým liek začne pôsobiť. Podľa štatistík najmenej 75% žien naraz v živote pociťuje nepríjemné príznaky (pálenie, svrbenie, hojný výtok) v jemnej zóne. Svrbenie je často spôsobené...

Madura je super prútik pre ženy, ktorý pomáha riešiť nielen zdravotné problémy žien, ale aj zvyšuje libido a kvalitu sexuálneho života! Muži do vás budú šalieť! Sťahuje svaly stien vagíny, má silný zužujúci účinok a vytvára efekt „panenstva“. Aktivuje vzájomné vzrušenie pri pohlavnom styku, stimuluje dosiahnutie jasného orgazmu pre oboch partnerov. Odporúča sa aj ako prostriedok na zlepšenie kvality sexuálneho života partnerov, najmä pre páry s...

Nedávno sme sa s manželom presťahovali do Shchukino. Na obvodnej klinike sú príliš dlhé rady a lekári nie sú veľmi dobrí. Rozhodli sme sa byť lepšie pozorovaní v akomsi multidisciplinárnom medicínskom centre alebo na súkromnej klinike. Viete niečo poradiť? Kde sa vidíš?

Úprimne povedané, ani neviem, či chcem, aby bol môj manžel prítomný pri pôrode alebo nie. Keď som rodila prvýkrát, určite som nechcela. A teraz si hovorím, prečo nie? Ale náš otec nikdy nebude dobrovoľne súhlasiť s takým niečím. Nikdy so mnou nechodil ani na ultrazvuk, ale nikdy som na tom netrvala. Ponuka – ponúkala, ale nepýtala. Včera som sa v rozhovore dotkla témy prítomnosti pápeža pri pôrode. Toľko zmätku v jeho očiach som už dávno nevidel. Odpovedal niečo blízko skutočnosti, že moja myseľ je úplne ...

Mýtus č. 3. Nekontrolovaným výkyvom nálad a labilnej psychike sa nedá vyhnúť.Asi všetci sme videli filmy o tehotenstve hlavnej postavy. Keď je najprv celý deň chorá, potom uprostred noci naháňa svojho nešťastného manžela na zmrzlinu a horčicu a následne sa aj tak rozzúri a obviní milovaného, ​​že ju nemiluje. A všetci musíme pochopiť, že ide o zmenu nálady tehotnej ženy a že je to v tejto polohe celkom prirodzené. Mám...

CBS Reality uvedie 20. mája premiéru 30-dielneho dokumentárneho a vzdelávacieho programu Tehotenstvo a pôrod: Celá pravda. Od tehotenských testov až po masáž bábätiek je to informatívny a spoľahlivý sprievodca každou fázou tehotenstva a pôrodu. Séria má za cieľ vyvrátiť mýty a obavy spojené s narodením dieťaťa. Úprimné a praktické informácie sú prezentované v mene lekárov, pôrodných asistentiek a, samozrejme, rodičov. Program je rozdelený na dve rovnaké časti...

Mnohým deťom v prvých týždňoch či mesiacoch života začnú slziť oči, objavuje sa v nich hnis a mihalnice sa zlepujú. Tento stav je zápal slzného vaku (dakryocystitída) a zvyčajne ustúpi v priebehu niekoľkých týždňov. Zápal slzného vaku sa vyskytuje v dôsledku skutočnosti, že kanál spájajúci oko a nos (nosolacrimal duct) sa u dieťaťa neotvorí ihneď po narodení, slza stagnuje v oku a v ňom sa vyvíjajú mikróby. O niekoľko týždňov sa nazolakrimálny kanál najčastejšie otvorí bez ...

A odletelo to... 4:30 Potriasli ma za nohu a roztiahli mi ruky so slovom "Všetko". Zatiaľ ničomu nerozumiem, lebo po prebdenej noci tapetovania sa mi zomiera spánok. Nejako sa zobudím. Alenka mi vysvetľuje, že hlienová zátka sa konečne uvoľnila a má kontrakcie. Vo všeobecnosti je to, že korok konečne odišiel, predzvesťou, ale pokojne to môže trvať aj niekoľko dní pred pôrodom. Áno, a kontrakcie môžu byť skúšobné (mimochodom, už sme s takýmito pokusmi v krajine sedeli hodinu s ...

Dlho očakávaná udalosť! Nakoniec sa zrodila kniha Iriny Martynovej "Narodiť sa z vlastnej túžby. Kronika pôrodnej asistencie". Kniha rozpráva o histórii pôrodnej asistencie v Rusku, o tom, ako sa pôrodníctvo začalo a rozvíjalo, o tom, ako sa dnes obnovujú tradície pôrodov, ako sa ľudia snažia vrátiť do tohto intímneho rodinného procesu to najdôležitejšie - duchovnosť a prirodzenosť. Aby sme mali novú zdravú generáciu ľudí, musíme im dať šancu...

"Tajomstvo mladosti a krásy spočíva v správnom obehu životne dôležitých tekutín nesúcich energiu a v pravidelnom odstraňovaní odpadových látok z tela." Harish Johari Nothing pomáha telu správne fungovať ako masáž. V ajurvédskej tradícii sa masáž v skutočnosti považuje za nevyhnutnú pre zdravie a krásu, rovnako ako správna výživa a správny režim. Pre mnohých Indov je masáž neodmysliteľnou súčasťou ich každodennej rutiny od prvého dňa života až po posledný...

15. Ultrazvuková galéria (veľmi zaujímavá, s obrázkami): [link-1] Interpretácia ultrazvukových indikátorov: [link-2] 16. Stránky pre budúcich a súčasných rodičov: [link-3] 17. 400 (!) Spôsobov, ako udržať zaneprázdnené dieťa: [odkaz-4] 18. Nespavosť v tehotenstve: [odkaz-5] 19. Príprava na pôrod: [odkaz-6] Prednášky pre tehotné o príprave na pôrod. časť 1. [odkaz-7] o príprave na pôrod. časť 2. [link-8] Cvičenia na prípravu na pôrod. [link-9] Dýchanie počas pôrodu. [link-10] A porodíme a porazíme bolesť ...

Celých 9 mesiacov vám pod srdcom rastie bábätko, ktoré je obklopené nielen vašou láskou a náklonnosťou, ale aj spoľahlivou ochranou pred plodovou vodou a plodovou vodou. Fetálny mechúr tvorí utesnený rezervoár so sterilným prostredím, vďaka ktorému je dieťa chránené pred infekciou. Normálne k prasknutiu membrán a odtoku plodovej vody dochádza pred pôrodom (keď je krčok maternice úplne otvorený) alebo priamo počas pôrodu. Ak bola predtým narušená integrita močového mechúra, je to...

Detské oblečenie*: 2. Tenké plienky - 10 ks. 3. Flanelové plienky - 10 ks. 4. Tenké tielka - 4 ks. (najlepšie s uzavretými rúčkami) 5. Blúzky s gombíkmi (úpletové alebo flanelové) - 4 ks. 6. Tenké klobúky - 2 ks. 7. Hrubé čiapky (bavlna alebo vlna, v závislosti od sezóny) - 1 ks. 8. Ponožky - 2 páry. 9. Ponožky vlnené alebo bavlnené pletené dupačky - 2 páry 10. šmýkačky s gombíkmi - 10 párov 11. Páničkovia (dupačky) 2-3 12. Body s krátkym rukávom 3-4 ks (pre letné bábätká) 13. Plienky...