Zima v Rusku, obrazne povedané, trvá až deväť mesiacov v roku. Tí, ktorí sa môžu pochváliť finančne stabilným blahobytom, uprednostňujú pravidelné kúpanie niekde v teplom mori. Ostatné je už len taká alternatíva ako bazén. Wellness a príjemná procedúra, ktorú si môže dovoliť každý - stačí si vybaviť potvrdenie od lekára a kúpiť si plavky.

Je však bazén taký užitočný, ako si myslíme? Existujú nejaké kontraindikácie pre takéto postupy?

Plávanie v bazéne - výhody a výhody

Telu chýba tonus? Chcete dostať svoje telo do formy na leto? Potrebujete extra dávku energie? Ideálnym východiskom je bazén.

Aké je jeho využitie, k čomu plávanie prispieva?

• Liečba skoliózy, osteochondrózy.
• Rozvoj všetkých svalových skupín.
• Posilnenie kĺbov.
• Formovanie správneho držania tela.
• Zbavte sa prebytočných centimetrov v páse.
• Otužovanie tela.
• Posilnenie imunity.
• Zvýšenie odolnosti voči prechladnutiu.
• Pozitívne pôsobí na kardiovaskulárny, nervový a dýchací systém.
• Zvýšený výkon.

Bazén - nevýhody

• Chlór používaný na dezinfekciu bazénovej vody môže spôsobiť alergické reakcie podráždenie kože, očí a dermatitída.
• Pri neustálom plávaní v bazéne sa ženská postava stáva mužskou vďaka silný rozvoj svalov ramena (pri niekoľkých cvičeniach týždenne a plávaní nie viac ako päťsto metrov postava samozrejme neutrpí).
• Farba plaviek vybledne z chlórovanej vody (do bazéna si neberte drahé plavky).

Dodržiavajte tieto jednoduché pravidlá a bazén sa pre vás stane zdrojom výnimočnej radosti, zdravia a tých najpozitívnejších emócií.

Ako fyzická aktivita sa bazén ukazuje všetkým ľuďom bez ohľadu na vek. A tiež pre tých, pre ktorých sú iné športy vylúčené. Komu bude plávanie prospieť?

• Pre tých, ktorí chcú stratiť váhu.
• Pre tých, ktorých sa to týka posilnenie kĺbov a svalový tréning.
• Pre tých, ktorí sú ukázaní prevencia kardiovaskulárnych ochorení.
• Dospelí muži ako prevencia prostatitídy.
• Pre tých, pre ktorých stres- častý výskyt.
• Pre nastávajúce mamičky.

Bazén je tiež zobrazený pri chorobách, ako sú:

• Osteochondróza.
• Neuróza.
• Rôzne poruchy v zažívacom trakte(napríklad plynatosť alebo zápcha).
• Vegetavaskulárna dystónia.
• Flebeuryzma.
• placenta previa(u tehotných žien).

Pre aké choroby je bazén kontraindikovaný

• Chronické ochorenia v akútnom štádiu.
• Infekčné choroby.
• Onkológia.
• Angina pectoris, reumatické ochorenie srdca.
• Kožné ochorenia.
• Ochorenia oka.
• Tuberkulóza v otvorenej forme.
• Prítomnosť otvorených rán.
• Patológie močového systému (cystitída atď.).
• Hrozba potratu alebo predčasného pôrodu.

Okrem zohľadnenia kontraindikácií odborníci tiež odporúčajú pri výbere bazéna buďte veľmi opatrní. Zdraviu najnebezpečnejší bazén je ten, do ktorého je povolený vstup bez potvrdenia od lekára. Spravidla práve tam je najviac rizík chytenie plesňovej infekcie, lišajníka, svrabu či ľudského papilomavírusu.

Všetci poznáme výhody plávania. Nielenže posilňuje imunitný systém, ale pomáha aj správnemu vývoju tela. Plávanie slúži ako prevencia mnohých chorôb a je veľmi prospešné pre zdravie. Lekári často predpisujú plavecké sedenia ako súčasť liečby.

A ak sa pýtate? Odpoveď je, samozrejme, áno. Predtým sa však musíte uistiť, že na to nemáte žiadne kontraindikácie. Redakcia "Tak jednoduché!" povie, kto je v bazéne kontraindikovaný a prečo.

Je možné ísť do bazéna

Dokonca by sme povedali, že to nie je možné, ale nevyhnutné. Plávanie v bazéne je aktivita, ktorá vám umožní zlepšiť si zdravie, upraviť držanie tela, zlepšiť činnosť srdca a pľúc a tiež schudnúť. Plávanie v bazéne je veľmi dobré pre nervový systém. Voda má relaxačný účinok a pomáha efektívne zvládať stres. To má priaznivý vplyv na psychický a emocionálny stav človeka.

Plávanie pomáha bojovať proti mnohým chorobám, no mnohé môže aj zhoršiť. Poďme zistiť, v ktorých prípadoch by ste nemali ísť plávať.

1. Infekcie a obdobia exacerbácií
   Toto je jedna z najdôležitejších kontraindikácií. Ak ste chytili infekciu alebo sa zhoršilo chronické ochorenie, bazén je zakázaný. S infekčnou chorobou nemôžete plávať a nemali by ste infikovať ani iných ľudí. Na úkor chronických ochorení, ak trpíte napríklad cystitídou, plávanie môže situáciu len zhoršiť. Dôsledky môžu byť veľmi vážne, je lepšie odmietnuť vodné procedúry.

   ©DepositPhotos

2. Zhubné novotvary
   Onkológovia odporúčajú obmedziť fyzickú aktivitu ľuďom, u ktorých boli diagnostikované zhubné nádory. Pri cvičení v bazéne sa zapájajú všetky svalové skupiny, čo môže nepriaznivo ovplyvniť stav pacienta. V tomto prípade je dôležité poradiť sa s lekárom, možno je stále možné ponechať krátkodobé kurzy.

   ©DepositPhotos

3. Choroby srdca
   Plávanie je kontraindikované pri srdcových ochoreniach, ako je arytmia, angina pectoris, srdcové zlyhanie. Len tu nie je všetko také jasné. V niektorých prípadoch lekári predpisujú plávanie ako súčasť procesu rehabilitácie srdcových chorôb. Ľudské telo je veľmi jedinečné, preto treba ku každému prípadu pristupovať individuálne.

   ©DepositPhotos

4. Choroby kože
   Plesne, dermatitída, ekzémy a mnohé ďalšie kožné ochorenia sú kontraindikáciou pre návštevu bazéna. Nielenže môžete svoj stav zhoršiť, je ťažké predpovedať, ako bude vaša pokožka reagovať na chlórovanú vodu, ale vystavujete riziku aj ostatných používateľov bazénov. Najprv sa musíte vyliečiť a až potom ísť plávať.

   ©DepositPhotos

5. Alergia
   Ak trpíte alergiami, potom pred návštevou bazéna - choďte k lekárovi. Je ťažké predpovedať, ako bude telo reagovať na vodu z bazéna.

   ©DepositPhotos

6. otvorené rany
   V bazéne je vysoká pravdepodobnosť chytenia infekcie. Nestojí to za to riziko.

   ©DepositPhotos

7. Ochorenia oka
   V tomto prípade je všetko veľmi individuálne, ale ak sú problémy s očami, je potrebné poradiť sa s oftalmológom. Niektoré očné stavy sa môžu zhoršiť.

   ©DepositPhotos

8. Obdobie
   Tu je to rovnaké ako pri otvorených ranách – riziko chytenia infekcie je veľmi vysoké a tampóny pred tým určite neochránia.

   ©DepositPhotos

9. Plávanie počas tehotenstva
   To už neplatí pre zoznam kontraindikácií. Veľa ľudí sa len pýta, či je to možné plávať počas tehotenstva a rozhodli sme sa na to odpovedať. Takže - je to možné a okrem toho je to veľmi užitočné. To pomáha zmierniť ťažkosť a znížiť zaťaženie chrbtice. Prispieva tiež k normálnemu vývoju plodu.

   

Ak máte kontraindikácie zo zoznamu, nemôžete sa kúpať, môže to byť mimoriadne nebezpečné. Aj keď v každom prípade je všetko veľmi individuálne. Je veľmi dôležité poradiť sa s lekárom. Možno môžete plávať, len vo veľmi šetrnom režime.

Ak vás všetky tieto boľačky obišli, pokojne choďte do bazéna. To pomôže spevniť telo a stať sa oveľa silnejším.

Hlavným koníčkom Ekateriny Khodyuk je literatúra. Tiež si rada pozrie dobrý film, užije si jeseň, pohladí mačky a vypočuje si skupinu Spleen. Má rád japonskú kultúru, myslenie a spôsob života Japoncov, sníva o návšteve tejto krajiny. Katya sa snaží žiť bohatý život plný dojmov a cestovania. Dievčenskou obľúbenou knihou je Neznesiteľná ľahkosť bytia od Milana Kunderu.

Každý vie, že naši vzdialení predkovia žili vo vode. Áno, a v maternici tiež plávame. Preto takmer každého z nás nevedome ťahá voda, bez ohľadu na to, či ide o sadzby alebo bazén. Otázka, či je možné počas tehotenstva ísť do bazéna, je celkom prirodzená.

A odpoveď na ňu je len pozitívna, pretože cvičenie vo vode zaťažuje všetky svalové skupiny a uvoľňuje napätie z chrbtice. Je dôležité pochopiť, že tehotenstvo nie je nebezpečná choroba a malá fyzická aktivita s mierou prospeje budúcej matke aj jej dieťaťu.

Pri návšteve bazéna je dôležité vziať do úvahy, že stále existujú určité kontraindikácie týkajúce sa návštevy bazéna. Týka sa to najmä prítomnosti chlóru v zložení vody. Preto, aby ste sa zbavili akýchkoľvek pochybností, je stále lepšie najskôr konzultovať s lekárom.

Výhody plávania v materskom bazéne

Nepochybné výhody bazéna pre tehotné ženy sa prejavujú takto:

• Existuje posilnenie svalov tela ako celku;
• Ženské telo sa stáva odolnejším, čo bude hmatateľnou výhodou pre nadchádzajúci pôrod;
• V procese prijímania vodných procedúr sa zlepšuje krvný obeh, čo eliminuje stagnáciu krvi v nohách a malej panve. Nejde len o prevenciu kŕčových žíl a hemoroidov, ale zabezpečuje aj neobmedzený prístup kyslíka k plodu;
• Vo vode sa znižuje zaťaženie chrbtice. To pocítia najmä tie ženy, ktoré pociťujú silnú bolesť v bedrovej oblasti;
• Trénujete dýchací systém;
• Pri plávaní sa výrazne znižuje riziko, že plod zaujme nesprávnu polohu.

Keď plávanie počas tehotenstva môže byť škodlivé

Aj keď sa cítite dobre, pred návštevou bazéna sa určite poraďte s lekárom. Mnoho žien je zmätených prítomnosťou chlóru vo vode, ktorý sa používa na jej čistenie. Je to škodlivé pre dieťa? V skutočnosti voda v bazéne obsahuje toľko chlóru, že nemôže ublížiť tehotným ženám a ich nenarodenému dieťaťu.

Jedinou výnimkou je prípad, keď existuje individuálna intolerancia tohto činidla. Ak máte možnosť navštíviť bazén, v ktorom sa voda čistí ozonizáciou alebo úpravou ultrafialovým žiarením, mali by ste mu dať prednosť.

Nasledujúce prípady sú tiež kontraindikáciami pre návštevu:

• Ťažká toxikóza, ktorá je sprevádzaná nadmernou slabosťou spôsobenou nezdolným vracaním;
• Ak lekár predstavuje hrozbu potratu;
• Ak máte krvácanie spojené s tehotenstvom. Kampaň je potrebné odložiť aj vtedy, ak hrozí ich vzhľad;
• Ak máte bolesti po akejkoľvek fyzickej aktivite, potom je lepšie odložiť kúpanie;
• Ak dôjde k zvýšeniu krvného tlaku.

Je tiež dôležité zvážiť, že vlhké prostredie bazéna, najmä v sprchovacích miestnostiach, je veľmi priaznivým prostredím pre rozvoj patogénnych baktérií a plesní. Preto je potrebné zabezpečiť proti nim dodatočnú ochranu.

Kedy môžem počas tehotenstva plávať v bazéne

Je lepšie začať s návštevou bazéna v ranom štádiu tehotenstva, keď telo nie je príliš oslabené. Bazén v prvom trimestri tehotenstva je možné navštíviť približne 3-4 krát týždenne, pričom triedam sa venuje asi 20 minút.

1): čo to je a či sa oplatí znepokojovať.
2) V tomto článku sme zvážili najúčinnejšie metódy trestania detí.

V budúcnosti sa plavecký tréning môže predĺžiť až na 45 minút. Vo vode by ste nemali zostať dlho, pretože náhle zmeny teploty môžu bábätku ublížiť. V každom prípade sa musíte zamerať na svoju pohodu.

Lekári a mnohí tréneri sa domnievajú, že vodné procedúry by sa mali začať čo najskôr. V ideálnom prípade by mala žena navštevovať bazén aj pri plánovaní tehotenstva. To pomôže pripraviť telo na ďalšiu fyzickú aktivitu.

Príprava na výlet do bazéna je kľúčom k zdraviu

Aby vodné procedúry priniesli výnimočné výhody, je dôležité vybrať si správny bazén a dodržiavať základné bezpečnostné opatrenia. Voda totiž neznáša neopatrné zaobchádzanie.

Pri výbere bazéna zvážte nasledujúce odporúčania:

• Je vhodné navštíviť bazén, v ktorom sa už konali stretnutia pre tehotné ženy;
• Vynikajúcou možnosťou by bolo plávanie v skupine s tehotnými ženami;
• Je vhodné študovať pod vedením skúseného inštruktora, ktorý vám pomôže pri výbere potrebných cvikov;
• Ak je to možné, uprednostnite tie bazény, ktoré majú vybavenie pre bezpečnejší pobyt v nich: madlá, mierne svahy, gumené podložky a pod.

Základné opatrenia

Ako každý druh fyzického cvičenia, aj plávanie počas tehotenstva v bazéne by sa malo vykonávať za určitých bezpečnostných pravidiel:

• Pred kúpaním je vhodné uistiť sa, že voda spĺňa hygienické a hygienické normy kvality;
• Pri ponorení do vody sa vyhýbajte náhlym a výrazným zmenám teploty;
• Pri plávaní sa vyhýbajte náhlym pohybom. Je vhodné plávať obvyklým štýlom. Je zakázané plávať na chrbte;
• Topánky používané v bazéne by mali mať gumenú podrážku, aby sa predišlo pádom na mokrý povrch.

Keď sa rozhodujete, či navštíviť bazén v konkrétny deň, počúvajte svoje pocity. V prípade najmenšieho nepohodlia alebo výskytu nepríjemných pocitov by sa mali vodné procedúry opustiť. Ak ste už vo vode, mali by ste z nej okamžite vystúpiť.

Vodný aerobik pre tehotné v bazéne

Všetky cvičenia v bazéne pre tehotné ženy možno rozdeliť do nasledujúcich skupín:

• Na naťahovanie svalov;
• Na krútenie;
• Naučiť sa správne dýchať;
• Na relax.

Všetky triedy by sa mali vykonávať len pod dohľadom trénera, aby sa vylúčili akékoľvek zranenia.

Správne naťahovanie

Tieto cvičenia sú základné. Bez nich je zakázané začať ďalšie vyučovanie. Po malom plávaní skočte do vody a roztiahnite nohy čo najširšie. Potom si môžete skúsiť sadnúť na špagát. Kráčajte vo vode, zdvihnite nohy vysoko a otáčajte rukami. Neublížia ani drepy. Tieto cvičenia pomáhajú uvoľniť chrbticu a posilniť svaly panvového dna. Zmierňuje tiež opuchy nôh a rúk.

Krútiace cvičenia

Tieto cvičenia sa vykonávajú v blízkosti boku a pomáhajú posilňovať chrbtové svaly. Patria sem nasledujúce cvičenia:

• Postavte sa pred bok a držte ho rukami. Drepnite, položte nohy na stenu a potom sa odtlačte, narovnajte trup;
• Držte sa na boku a urobte „bicykel“. Ak je to príliš ťažké, jednoducho otočte nohy a zdvihnite ich v rôznych smeroch;
• Ležať na bruchu a držať sa na boku, pritiahnite nohy k žalúdku.

Cvičenie na zadržanie dychu

Tieto cvičenia sú veľmi dôležité, pretože budúcim mamičkám umožnia ľahšie kontrolovať dýchanie počas pôrodu. Tieto cvičenia zahŕňajú nádych a výdych do vody. V kolektívnych triedach môžete tancovať okrúhle tance a potom sa vrhnúť do vody na úkor.

1) : základné odporúčania pre výber kvalitného produktu.
2) Stojí to za to ženám v pozícii jesť ananás, my.

Relax po cvičení

Najjednoduchší spôsob relaxu je cvičenie, pri ktorom žena leží na chrbte vo vode s hlavou opretou o vankúš. Hlavná vec je uvoľniť svoje telo a vychutnať si pokoj a roztiahnuť ruky do strán. Môžete tiež ležať na vode so sklopeným bruchom a ponoriť hlavu do vody. Dochádza tak k súčasnému vykonávaniu cvičení na zadržiavanie dychu.

Ak máte možnosť navštíviť bazén a neexistujú žiadne kontraindikácie, nemali by ste si takéto potešenie odopierať. Plávanie počas tehotenstva zabráni silnej bolesti a zníži riziko takých problémov, ako je prasknutie hrádze, pretože sa trénujú príslušné svalové skupiny. Uistite sa, že pri dodržaní určitých bezpečnostných pravidiel bude plávanie v bazéne absolútne bezpečné pre vás aj vaše dieťa.

Nepopierateľné výhody plávania podnecujú čoraz viac žien k návšteve bazéna. Vďaka plávaniu môžete nielen spevniť telo a odstrániť nenávidenú celulitídu, ale aj posilniť srdcový sval a obnoviť vitalitu, vyhnúť sa nadmernému zaťaženiu kĺbov a chrbtice. V ženskom tele sa však každý mesiac dejú zmeny, ktoré môžu zmariť plány na pravidelné plávanie, a to sú kritické dni. To vyvoláva logickú otázku: je možné plávať v bazéne s tampónom?

Používanie hygienických prostriedkov počas menštruácie výrazne uľahčuje život dievčatám, ktorých rytmus života neumožňuje prestávky počas menštruácie. Popredné miesto z hľadiska pohodlia, prirodzenosti a spoľahlivosti má nepochybne hygienický tampón, ktorý ženám uľahčuje život už viac ako 50 rokov. Zvážte výhody a nevýhody návštevy bazéna počas menštruácie s tampónom.

Môžete plávať v bazéne s tampónom? Pohodlné a bezpečné

Výhody plávania v bazéne s tampónom spočívajú v tom, že vodné procedúry si môžete užívať aj počas menštruácie. Hygienický tampón je pri správnom používaní pre ženu nepostrehnuteľný, pre ostatných neviditeľný, čo znamená, že sa nemôžete obávať vzhľadu, čím sa úplne eliminuje vyššia moc vo forme „únikov“. Okrem toho je to jediný hygienický výrobok, ktorý vám umožňuje žiť obvyklým spôsobom bez ohľadu na deň menštruačného cyklu.

DÔLEŽITÉ! Hygienický tampón vymeňte pred a bezprostredne po kúpaní v bazéne, pretože je nasýtený vodou.

Je možné plávať v bazéne s tampónom a kedy by ste sa mali zdržať plávania?

Napriek dostupnosti moderných výrobkov intímnej hygieny pre ženy by ste sa mali zdržať plávania počas menštruácie, ak:

• Krvácanie je príliš silné
• Sťahuje spodnú časť brucha, čo sprevádza nevoľnosť a celková nevoľnosť
• Existujú príznaky zápalu vo vagíne (svrbenie, začervenanie, pálenie atď.)

Treba si uvedomiť, že používanie tampónov by malo byť skôr núteným opatrením, teda len v prípadoch, keď nie je možné použiť iné hygienické prostriedky, napríklad vložky. Je to spôsobené tým, že samotný hygienický tampón sa môže stať živnou pôdou pre infekciu v pošve a maternici, pretože vytvára ideálne podmienky pre reprodukciu patogénnych mikroorganizmov.

DÔLEŽITÉ! Aby sa zabránilo zápalu pošvy, odborníci dôrazne odporúčajú včasnú výmenu hygienického tampónu - aspoň každé 3-4 hodiny.

Je možné plávať v bazéne s tampónom a ako ho správne používať?

• Na plávanie počas menštruácie si vyberajte len osvedčené tampóny, ktoré vás ešte nikdy nesklamali.
• Pred výmenou tampónu si dôkladne umyte ruky, aby ste predišli vaginálnej infekcii
• Pre ľahké zavádzanie je lepšie dať prednosť tampónom s aplikátorom. Pri správnom používaní má hygienický výrobok formu vagíny a prakticky sa necíti.
• Kúpte si hygienické tampóny podľa veľkosti. Napríklad panny môžu plávať v bazéne s „mini“ alebo „malým“ tampónom.
• Pred kúpaním sa uistite, že šnúrka hygienického produktu je zastrčená vo vagíne - vyhnete sa tak rýchlemu namáčaniu tampónu bazénovou vodou
• Nezabudnite, že počas cvičenia sa menštruačný tok stáva hojnejším, takže plávanie v bazéne s tampónom by nemalo trvať dlhšie ako 40-60 minút
• Tampón treba vymeniť ihneď po opustení bazéna, aby sa znížilo riziko zápalových komplikácií. Z rovnakého dôvodu v žiadnom prípade nepoužívajte tampóny na menštruáciu v noci, pretože počas spánku ich nie je možné meniť každé tri hodiny a prítomnosť hygienického výrobku vo vagíne po dlhú dobu môže viesť k nepríjemným následkom, až k toxickému šoku

Môžete plávať v bazéne s tampónom? Ak budete dodržiavať odporúčania, plávanie počas menštruácie bude vynikajúcim spôsobom, ako sa dostať do dobrej nálady a energie bez ujmy na zdraví.

Vzhľad tečúceho nosa u takmer všetkých ľudí spôsobuje nepohodlie a nespokojnosť. Potreba neustále vyfukovať nos, nosiť so sebou nosné lieky a vykonávať lekárske procedúry doma si vyžaduje veľa času a úsilia. Ochorenie navyše mení zaužívaný denný režim, ktorý zahŕňa návštevu bazéna, pretože vodné procedúry, chlórovaná voda a celkové ochladzovanie organizmu môžu nejednoznačne ovplyvniť priebeh nádchy.

Ak sa u dieťaťa navštevujúceho bazén objavili sople, potom sa mnohí rodičia zdržia vodných procedúr asi týždeň až do úplného zotavenia. Sú takí (ale je ich menšina), ktorí naďalej nosia svoje potomstvo na vyučovanie v studenej vode v nádeji, že ho zocelia.

Ako správne postupovať – je možné, aby si dospelý so sopľom alebo dieťa s nádchou prišli zaplávať do bazéna? Aby ste to pochopili, musíte najprv pochopiť, že rinitída rinitída je iná.

Typy bežnej nádchy u dospelých a detí

Zvýšená produkcia sekrétu nosovou sliznicou, inak nazývaná sopeľ, naznačuje nejaký druh problémov, vývoj patologického procesu v nosovej dutine. V drvivej väčšine prípadov ide o zápalový proces, no jeho príčiny sú rôzne. Prienik cudzej vírusovo-bakteriálnej mikroflóry do nosnej dutiny vedie k rinitíde infekčnej povahy.

Klinický obraz infekčnej rinitídy tvorí deštrukcia epiteliálnej vrstvy sliznice patogénnymi mikroorganizmami, tvorba obrovského množstva toxínov a pyrogénnych látok, narušenie normálneho fungovania kapilárnej siete.

Pacienti zaznamenávajú výskyt slabosti a malátnosti, v niektorých prípadoch preťaženie, mukopurulentné sople, horúčku. Charakteristickým znakom tohto zápalu od iných foriem rinitídy je syndróm intoxikácie a prímes hnisu v obsahu nosa.

U dospelých a detí možno diagnostikovať aj výtok z nosa alergického pôvodu. V závislosti od typu alergénu sa môže objaviť sporadicky, sezónne alebo celoročne.

Pacienta s alergickou nádchou netrápi letargia, horúčka, ani hnisavý výtok z nosa. Klinické príznaky pozostávajú z hlienových priehľadných sopľov, kýchania, slzenia, upchatého nosa.

Často sa vyskytuje vazomotorický výtok z nosa alebo neurogénny. Jeho vzhľad je spôsobený zmenou neuroreflexnej regulácie prekrvenia nosnej sliznice. Prejavuje sa u rôznych pacientov v rôznych situáciách, u niekoho na ostré svetlo alebo vôňu, u niekoho - na pozadí zmeny teploty vzduchu.

Človek sa nebojí ani intoxikácie, ani hojného mukopurulentného výtoku z nosa. Zaznamenáva sa iba preťaženie, narušenie čuchu a jasný nazálny výtok slizničného charakteru.

Samozrejme, každá forma nádchy si vyžaduje samostatné rozhodnutie o možnosti ísť do bazéna. V každom prípade je lepšie poradiť sa s lekárom, ktorý presne diagnostikuje formu zápalu a dá pacientovi určité odporúčania ohľadom cvičenia v bazéne.

Je možné cvičiť v bazéne pri rôznych typoch nádchy

Pri vazomotorickej rinitíde je odpoveď jednoznačná: môžete. Navyše je to dokonca nevyhnutné, pretože pravidelné cvičenia a vplyv vodného prostredia určitej teploty prispievajú k čiastočnej obnove regulácie krvného zásobovania, tonizujú cievy, trénujú svaly, otužujú a liečia človeka.

Pokiaľ ide o výtok z nosa alergickej povahy, rozhodnutie je v každom prípade individuálne a ošetrujúci lekár ho prijíma. Treba pamätať na to, že voda v bazéne je chlórovaná a môže zhoršiť priebeh ochorenia.

Preto je lepšie ísť plávať v tých obdobiach, keď alergický proces nie je zhoršený. Ak sa objavia klinické príznaky nádchy v dôsledku sezónneho alebo občasného vystavenia alergénom, potom je lepšie prestať cvičiť v bazéne a zamerať sa na liečbu ochorenia.

Pri príznakoch infekčnej nádchy sa názory rodičov aj lekárov líšia, najmä o období rekonvalescencie. Ak má dospelý alebo dieťa intoxikáciu vo forme slabosti, letargie, horúčky, to znamená, že existuje akútne obdobie zápalu, potom je určite nemožné ísť na hodiny v bazéne. Toto by sa nemalo robiť, aj keď je telesná teplota normálna, ale osoba má letargiu a výtok z nosa.

Mnoho pacientov pokračuje v plávaní hneď, ako sa cítia lepšie, ale existujú zvyškové účinky vo forme mierneho výtoku z nosa. Mylne sa verí, že vodné procedúry môžu urýchliť zotavenie. Ale v skutočnosti to tak nie je. Ochladzovanie tela v studenej vode v bazéne môže oddialiť zápalový proces a dokonca viesť ku komplikáciám.

Chlórovaná voda navyše vôbec nedezinfikuje nosnú dutinu, ako sa niektorí domnievajú. Naopak, bielidlo pôsobí na poškodenú sliznicu veľmi negatívne, dráždi ju a bráni obnove epitelovej vrstvy. A opakované návštevy bazéna so zvyškovou nádchou môžu regeneráciu a zotavenie pacienta na dlhú dobu oddialiť.

V každom prípade treba otázku cvičenia v bazéne so sopľom riešiť s ošetrujúcim lekárom. V opačnom prípade vodné procedúry nielenže nepomôžu zotaviť sa, ale zhoršia stav pacienta.