V tomto článku vám poviem, čo je depresia, aké sú príčiny tohto ochorenia a aká je liečba depresie.

Dobré popoludnie priatelia. Dmitrij Shaposhnikov je s vami!

Dnes budeme hovoriť o depresii. Je ťažké nájsť človeka, ktorý by sa v tej či onej miere nestretol s touto formou ľudského blues. Človek buď sám trpí depresiou, alebo sa snaží podporovať milovaného človeka.

Depresia je ako „nesprávna strana úspechu“: nikto ju nevidí, nenájdete ju na Instagrame. Ale napriek tomu existuje. A podľa lekárov je dosť rozšírený.

Po prečítaní článku budete vedieť rozpoznať chorobu a podniknúť konkrétne kroky na jej liečbu.

Takže do toho! :)

1. Čo je depresia – úplný popis, história a príčiny ochorenia

Veda definuje depresiu takto:

Depresia je duševná porucha sprevádzaná komplexom charakteristických symptómov: znížená nálada, neschopnosť prežívať radosť, poruchy myslenia, znížená motorická aktivita.

Depresívny človek má sklony k negatívnym úsudkom, má pesimistický pohľad na realitu, stráca záujem o život a prácu, trpí nízkou sebaúctou, stráca chuť do jedla.

Niekedy tí, ktorí trpia ťažkou a dlhodobou depresiou, začnú užívať alkohol alebo psychofarmaká, aby prehlušili zjavné prejavy choroby.

Depresia je v súčasnosti najčastejším duševným ochorením.

Štatistiky

Trpieť chorobou, ako je depresia 1 z 10 ľudí vo veku nad 30 rokov. Blízko 70% pacientmi sú ženy.

Riziko depresie sa zvyšuje s vekom, ale riziko vzniku ochorenia u dospievajúcich je tiež dosť vysoké.

Moderná medicína tento stav úspešne lieči. Ako liečiť depresiu bude podrobne diskutované nižšie.

Dôležité!

Po prvé, mali by ste pochopiť, že depresia je choroba, a nie len zdĺhavé obdobie blues alebo nízkej nálady.

Hlavné nebezpečenstvo spočíva v psychosomatických a biochemických dôsledkoch choroby, ktoré neprechádzajú samé od seba, ale vyžadujú si vážnu odbornú terapiu.

Je chybou myslieť si, že depresia je chorobou našej doby. Patológia bola známa už v staroveku - popisovali ju starovekí a stredovekí liečitelia, najmä Hippokrates, ktorý chorobu definoval ako extrémny prejav melanchólie.

Na liečbu dlhotrvajúcej depresie používal slávny liečiteľ ópiovú tinktúru, čistiace klystíry, balneoterapiu (liečba minerálnymi vodami) a zdravý spánok.

Príčiny ochorenia sú často kombinované: porucha sa vyskytuje v dôsledku kombinácie viacerých vonkajších alebo vnútorných faktorov.

Príčiny depresie:

• ťažká psychická trauma - strata blízkej osoby, strata práce alebo sociálneho postavenia;
• nadmerné zaťaženie mozgu v dôsledku dlhodobého stresu;
• psychický a fyzický stres;
• endogénne (vnútorné) faktory;
• sezónne (klimatické) faktory - veľa ľudí pociťuje psychické poruchy v dôsledku nedostatku slnečného žiarenia v období jeseň-zima;
• zneužívanie určitých druhov liekov – iatrogénna depresia;
• Zneužívanie alkoholu;
• somatické príčiny: depresia často sprevádza iné závažné ochorenia – ateroskleróza, Alzheimerova choroba, úrazy hlavy.

Niekedy sa depresívne stavy vyvíjajú bez jasnej príčiny: vedci sa domnievajú, že v takýchto situáciách zohrávajú rozhodujúcu úlohu poruchy neurochemických procesov v mozgu.

2. Príznaky a príznaky depresie – čo je dôležité vedieť

Prejavy depresie sú mimoriadne rôznorodé a ovplyvňujú celé telo. Práve kombinácia rôznych symptómov umožňuje lekárom diagnostikovať plnohodnotnú psychickú poruchu a predpísať vhodnú liečbu.

Fyziologické príznaky depresie sa často líšia od človeka k človeku. Napríklad niektorí pacienti počas exacerbácie úplne stratia chuť do jedla, iní môžu trpieť prejedaním. Niektorí pacienti pociťujú nespavosť, zatiaľ čo iní trpia ospalosťou v noci a cez deň.

Rozdeľme príznaky choroby do skupín a systematizujme jej znaky:

1) Emocionálne prejavy depresie zahŕňajú:

• melanchólia (blues), depresívna nálada, zúfalstvo;
• úzkosť, panika, očakávanie katastrofy;
• Podráždenosť;
• nízke sebavedomie, nespokojnosť so sebou samým, vina;
• neschopnosť užívať si činnosti, ktoré boli predtým príjemné;
• úplná strata emocionálnej citlivosti (v progresívnych štádiách);
• znížený záujem o život;
• úzkosť o blízkych, pocit bezmocnosti.

2) Fyziologické prejavy depresie:

• poruchy spánku;
• znížená alebo zvýšená chuť do jedla;
• poruchy trávenia (zápcha alebo hnačka);
• znížené libido, impotencia u mužov, anorgazmia u žien;
• zvýšená únava, nízky výkon, slabosť počas fyzickej aktivity;
• bolesť psychosomatickej povahy v srdci, žalúdku a končatinách.

3) Ľudské správanie sa mení, prejavy ako:

• pasivita (zapojiť pacienta do akejkoľvek aktívnej činnosti je takmer nemožné);
• strata kontaktu – človek má sklony k samote, stráca záujem o komunikáciu;
• odmietnutie pôžitkov a zábavy;
• neustále - odkladanie a nahradzovanie dôležitých záležitostí druhoradými alebo nepotrebnými;
• znížená motorická aktivita (pacient uprednostňuje sedenie alebo ležanie);
• užívanie alkoholu alebo psychotropných látok.

4) A poslednou skupinou symptómov sú kognitívne poruchy:

• neschopnosť sústrediť sa;
• strata pozornosti a schopnosti sústrediť sa;
• ťažkosti pri rozhodovaní;
• strata jasnosti myslenia - takmer všetky rozsudky majú negatívny význam;
• myšlienky na samovraždu (s dlhotrvajúcou depresiou).

Ak sa choroba nelieči, príznaky sa zintenzívnia. Sú možné samovražedné pokusy: takéto reakcie sú typické najmä pre dospievajúcich.

Niekedy sú poruchy myslenia také závažné, že si ich možno pomýliť s príznakmi demencie (demencie). Choroba je sprevádzaná zvýšenou pozornosťou k vlastným skúsenostiam: niekedy je pacient presvedčený, že je chorý s nejakým druhom somatickej alebo duševnej choroby.

Na stanovenie lekárskej diagnózy je potrebné, aby vyššie uvedené príznaky v kombinácii alebo jednotlivo pretrvávali dlhšie ako 2 týždne.

Pre prehľadnosť si uveďme príznaky depresie vo forme tabuľky:

Ľudia si často všimnú nejaké príznaky depresie, ale presnú diagnózu môže urobiť iba lekár.

Lekári rozlišujú niekoľko typov depresie.

Tu sú tie hlavné:

1. Vzrušený. Zahŕňa sebazaujatie, sebakritické myšlienky, strach z ochudobnenia a straty sociálneho postavenia. Je to nevyhnutne sprevádzané porušením sebaúcty.
2. Patologické.Často sa vyskytuje ako reakcia na stratu milovanej osoby.
3. Iatrogénny. Vzniká v dôsledku nekontrolovaného užívania určitých druhov liekov (neuroleptiká, sedatíva a hypnotiká).
4. Alkohol (drogová závislosť). Vyvíja sa v dôsledku zneužívania alkoholu, opiátov a psychotropných látok.
5. Somatické. Súvisí s inými chorobami. Najvplyvnejšími ochoreniami v tomto smere sú epilepsia, hydrocefalus, skleróza multiplex, nádory mozgu, endokrinné ochorenia (dysfunkcia štítnej žľazy, diabetes mellitus, dysfunkcia nadobličiek).

Existuje ďalšia klasifikácia - podľa závažnosti symptómov.

Podľa nej sa depresia delí na:

• klinická (veľká depresívna porucha);
• odolný;
• a malé.

Existujú aj čisto ženské typy depresívnych stavov – popôrodná depresia (postnatálna) a tehotenská.

Tieto typy ochorení sú spôsobené fyziologickými procesmi v ženskom tele a hormonálnymi zmenami.

Keďže všetko v našom tele je prepojené, nadbytok účinných látok zodpovedných za zvýšenú produkciu niektorých hormónov ovplyvňuje psycho-emocionálny stav ženy.

Depresia u tehotných žien a žien, ktoré nedávno porodili, zvyčajne prechádza sama, ale ak sú príznaky patológie výrazné a zrejmé, pomoc špecialistu je určite potrebná.

4. Liečba depresie – 2 hlavné prístupy

Depresiu treba liečiť – ide o medicínsky problém, ktorý si vyžaduje zložité zásahy. Aj keď blues odíde samé, biochemické zmeny v organizme spôsobené chorobou sa prejavia dlhodobo v podobe zníženého imunitného stavu a náchylnosti na infekčné a alergické ochorenia.

Záver: Depresia si vyžaduje liečbu!

Celkovo existujú dva hlavné prístupy k liečbe choroby:

• nezávislý;
• s pomocou špecialistov.

V prvom prípade Hovoríme len o krátkodobej menšej forme depresie, ktorá nie je spojená s ťažkými úrazmi či inými chorobami. Prečítajte si o tom, ako sa sami dostať z depresie, v našom samostatnom článku.

Druhá možnosť vhodnejšie, najmä ak je odborník skutočne skúsený. Ak sa liečite liekmi, uvedomte si, že nie všetky antidepresívne tabletky (antidepresíva) sú si rovné.

Niektoré z nich majú veľa vedľajších účinkov, iné môžu byť pre vás osobne úplne kontraindikované, ak máte v tele chronické ochorenia alebo ložiská zápalu. Pravdou je aj to, že väčšinu silných liekov na depresiu v lekárni bez receptu len ťažko zoženiete.

Úspešná terapia do značnej miery závisí od emocionálneho kontaktu medzi terapeutom a pacientom. Ak sa vytvorí dôverný, vrúcny vzťah, zotavenie príde rýchlejšie a výsledky liečenia budú výraznejšie a udržateľnejšie.

Hlavné oblasti liečby:

• klasická psychoterapia;
• hypnoterapia;
• liečivé účinky;
• sociálna terapia;
• elektrokonvulzívna terapia.

Moderní lekári sa pokúšajú uchýliť sa k agresívnym liečebným metódam (medikamentózna terapia a elektrokonvulzívna terapia) len vo vážnych prípadoch, keď je depresia ťažká a zdĺhavá.

Hlavnými liekmi na depresiu sú antidepresíva a sedatíva. Názvov takýchto liekov sú desiatky a stovky, preto tu nie je potrebné uvádzať názvy liekov. Okrem toho lekár individuálne vyberá najúčinnejší a najbezpečnejší liek pre konkrétneho pacienta.

Úspešnosť liečby a konsolidácia výsledkov je priamo ovplyvnená túžbou pacienta zbaviť sa depresie.

5. Depresia u mužov a žien – aký je rozdiel?

Ako už bolo spomenuté vyššie, ženy trpia depresiou 1,5-2 krát častejšie ako muži. Čiastočne je to spôsobené zvýšenou závislosťou žien od hormonálneho stavu ich tela a fyziológie.

Ďalším dôvodom takejto štatistiky je labilita ženského nervového systému. Ženy sú náchylnejšie na nadmerné emocionálne reakcie. Niekedy stačí malé postrčenie (nedbalé slovo, gesto alebo čin), aby sa u žien rozvinul ťažký depresívny stav.

Ženská depresia môže trvať mesiace a roky, ale s kompetentným profesionálnym prístupom je celkom liečiteľná. Mužské psychické poruchy tohto druhu sú pominuteľné, ale často intenzívnejšie. Muži sa častejšie ako ženy pokúsia o samovraždu kvôli depresii.

Ženy potrebujú na samovražedné činy vážnejší dôvod ako stratu záujmu o život. Aj keď sú zástupcovia nežného pohlavia v dlhodobej depresii, môžu naďalej vykonávať domáce práce a vykonávať oficiálne funkcie, pričom sa do tejto činnosti zapájajú v „automatickom“ režime.

6. Čo robiť, aby ste predišli depresii?

Aby ste predišli depresii, mali by ste sledovať počiatočné príznaky ochorenia a okamžite ich odstrániť.

Napríklad

Ak máte pocit, že strácate emocionálnu angažovanosť v profesionálnych a každodenných činnostiach alebo máte pocit, že ste podráždení a úzkostliví, mali by ste premýšľať o odpočinku alebo dočasnej zmene činnosti.

Jednou z najdôležitejších podmienok pohodlnej psychickej pohody je zdravý, plnohodnotný spánok a harmonické vzťahy v rodine. Ak sa cítite ohromení a emocionálne prázdni, možno sa potrebujete len dobre vyspať a zaviesť rutinu.

Dodržiavanie denného režimu je ďalším spôsobom, ako sa zbaviť počiatočných prejavov depresie.

Určite si pozrite toto krátke video o depresii. Psychoterapeut v nej hovorí o príčinách a príznakoch ochorenia.

7. Test na depresiu – úroveň určte podľa stupnice E. Becka

Najpopulárnejším testom na depresiu je stanovenie úrovne psychických porúch pomocou Beckovej stupnice. Samotný test obsahuje 21 otázok popisujúcich váš postoj k rôznym životným situáciám. Absolvovaním testu zistíte, akú formu depresie máte.

Hlavné formy depresie:

• nie je žiadna depresia;
• ľahká forma;
• stredný tvar;
• ťažká forma depresie.

Pozývame vás, aby ste nezávisle určili formu svojej depresie alebo jej neprítomnosti a oboznámili sa s výsledkami.

8. Záver

Poďme si to zhrnúť, priatelia! Depresia je choroba, ktorá by sa nemala prehlušiť alkoholom ani ignorovať: treba ju liečiť.

Táto choroba by sa nemala zamieňať s jednoduchým blues alebo poklesom nálady. Depresia sa od týchto prejavov líši predovšetkým fyziologickými zmenami vyskytujúcimi sa v organizme.

Ochorenie postihuje oveľa častejšie ženy, v dospievaní a dospelosti sa toto ochorenie vyskytuje najmenej u 1 z 10 ľudí.

Vedci označujú depresiu za najčastejšiu chorobu moderného človeka. Depresiu je možné liečiť buď samostatne, alebo s pomocou lekára, čo je výhodnejšie, najmä ak je choroba zdĺhavá.

Na záver článku vám osobne želám, aby ste nikdy nezažili príznaky tejto choroby a neprepadli skľúčenosti a blues!

Ohodnoťte článok a podeľte sa o svoje postrehy a myšlienky na tému v komentároch nižšie. Všetko najlepšie!

Depresia je choroba známa už od staroveku. Ľuďom, ktorí ňou trpia, sa vždy žilo ťažko – nielen pre vlastnú melanchóliu, ale aj pre postoj spoločnosti k tomuto problému: ak bol pacient predtým podozrivý z posadnutia diablom, v dnešnej dobe sa často uvažuje o depresii. prejav lenivosti a slabosti. Vedci, našťastie, rozmýšľajú inak a navyše túto chorobu úspešne liečia. T&P vysvetľujú, ako sa skutočná depresia líši od bežného blues a čo robiť, ak ňou trpí niekto z vašich blízkych.

Chudobní ľudia

„Depresia“ je relatívne nový pojem, objavil sa až v 19. storočí. Samotná choroba však existuje už viac ako prvé tisícročie. Spomína sa v starovekých textoch z Mezopotámie, Babylonu, Egypta a Číny. V tých časoch sa za príčinu depresie (ako aj iných duševných porúch) považovalo ľudské posadnutie démonmi. Liečba teda spočívala v exorcizme: pacientov bili, zväzovali a hladovali.

V starovekom Grécku za čias Hippokrata si liečitelia, ktorí nasledovali samotného legendárneho lekára, boli istí, že melanchólia (ako sa predtým depresia nazývala) bola spôsobená nadbytkom „čiernej žlče“ - jednej z hlavných telesných tekutín. Na liečbu tohto stavu odporúčal Hippokrates používanie krviprelievania, kúpeľov, cvičenia a diéty.

Ďalší dôležitý krok vpred sa urobil za čias Platóna: vtedajší filozofi dospeli k záveru, že príčinou duševných chorôb môžu byť zážitky z detstva a problémy v rodine. Ďalej ako túto myšlienku sa však v tých časoch posunúť nedalo – po ďalšom poltisícročí nastali temné časy, ktoré pre duševne chorých nesľubovali nič dobré.

Svätý Augustín, ktorý žil na samom začiatku temného stredoveku, uviedol, že skľúčenosť a depresia sú trestom za hriechy a príznaky ťažkej klinickej depresie sú znakmi démonickej posadnutosti (áno, opäť). Za „démonov“ sa s nimi zaobchádzalo takmer rovnako ako v staroveku – pomocou trestov, ktorými mali pacienti odčiniť svoje hriechy. Postupné znižovanie vplyvu cirkvi v 17. – 18. storočí však pacientom s depresiou neprinieslo nič dobré: éra rozumu a racionalizmu vysvetľovala chorobu „progresívne“ – ako nedostatok sebadisciplíny a oddávanie sa lenivosti. . To však vôbec neznamená, že medicína ospravedlňovala „lenivosť“ - depresia bola liečená mučením, ktoré malo odvrátiť pozornosť pacientov od ich škodlivého nedostatku koncentrácie.

V polovici 19. storočia sa v Európe začala móda pre hystériu – vysvetľovali ju mnohé choroby žien, od depresie až po sexuálnu dysfunkciu. Obľúbenosť hystérie viedla k vzniku obrovského množstva rôznych metód jej liečby - od hypnózy a vodných procedúr až po celkom stredoveké praktiky, ako je pálenie pokožky kyselinou, aby sa odvrátila pozornosť pacienta od choroby. V 20. storočí sa depresia začala čoraz viac objavovať ako samostatná diagnóza v lekárskej praxi, no aj dnes je postoj k nej ambivalentný – mýtus, že nejde vôbec o chorobu, ale o nedostatok motivácie, súcitu a lenivosti, je ambivalentný. stále nažive.

Čo je depresia

Dnes je bežné nazvať depresiu akokoľvek, dokonca aj nekonečný smútok z absencie vášho obľúbeného druhu čaju v kaviarni. Lekári však majú na túto vec svoj vlastný názor. Depresia vo svojej klasickej forme (nazývaná aj klinická depresia alebo veľká depresívna porucha) má štyri hlavné príznaky a žiadny z nich sa vôbec nepodobá tomu, čo ľudia bežne cítia, keď sú oddelení od svojho obľúbeného nápoja.

1) Znížená nálada. Nejde len o smútok, ale o pocit melanchólie a beznádeje, ktorý je doslova fyzicky cítiť. Ak je depresia spôsobená udalosťami vo vonkajšom svete (potom sa nazýva reaktívna), je v podstate nemožné uniknúť z depresívnych myšlienok, napriek všetkým veselým radám priateľov „nezavesiť sa“. Ak je depresia endogénna (to znamená, že nie je spôsobená vonkajšími faktormi alebo inými chorobami) a zdá sa, že nie je dôvod na smútok, potom život jednoducho prestane byť príjemný, úplne, úplne.

2) Zhoršená kognitívna funkcia – zjednodušene povedané, problémy s myslením. Po prvé, myšlienky sú veľmi pomalé a nemotorné a po druhé, je nápadne ťažšie myslieť ako predtým - buď sa rozptyľujú alebo sú zmätené a nie je možné ich spojiť. A nakoniec, po tretie, myšlienky sa vždy točia okolo jednej veci. Buď okolo príčiny reaktívnej depresie, alebo pri endogénnej depresii okolo vlastných hriechov, nedostatkov, chýb, charakterových nedostatkov. Tak či onak, často depresívni ľudia dospejú k záveru, že za všetky svoje (a niekedy aj problémy iných ľudí) môžu sami a veci sa nezlepšia, čo znamená, že život už nemá zmysel. To je dôvod, prečo je depresia takým nebezpečným rizikom pre samovraždu.

3) Spomalenie motora. Pohyb sa stáva rovnako ťažkým ako myslieť, dokonca aj jeden výraz na tvári často zamrzne - podľa priateľov sa zdá, že ľudia s depresiou starnú niekoľko rokov naraz.

4) Poruchy vo fungovaní rôznych systémov tela. Medzi príznaky depresie patrí aj strata chuti do jedla, nespavosť, strata hmotnosti (aj keď nie sú problémy s chuťou do jedla), celková slabosť a neustála únava, poruchy v gastrointestinálnom trakte, znížené libido a menštruačné nepravidelnosti u žien.

Okrem klinickej, „veľkej“ depresie existuje aj „malá“ depresia – keď má pacient aspoň dva z uvedených príznakov, ale ich počet alebo závažnosť nedosahuje plnú klinickú depresiu. Stáva sa, že tento stav trvá niekoľko rokov - v tomto prípade lekár diagnostikuje „dystymickú depresiu“. Jeho príčinou je často nejaká traumatická udalosť v minulosti, už napoly zabudnutá, no stále doliehajúca.

Správne diagnostikovať depresiu nie je vždy jednoduché, pretože okrem prípadov „ako z učebnice“ existujú aj pacienti, ktorí nemajú vôbec žiadne charakteristické znaky depresie, napríklad neexistujú depresie alebo smútok. Ale namiesto toho (alebo nejakého iného symptómu) sa pridávajú ďalšie poruchy. Takéto depresie sa nazývajú atypické. Jednoduché atypické depresie zahŕňajú tie, ktoré zahŕňajú mrzutosť (výraz „nevrlá depresia“ skutočne existuje v lekárskych príručkách), hnev, tendenciu byť ironický, plakať atď. Ak však pacient okrem charakteristických čŕt depresie má halucinácie alebo bludy, lekári hovoria o komplexnej atypickej depresii (nazývanej aj psychotická).

A napokon, okrem unipolárnej depresie, keď je nálada pacienta viac-menej sústavne zlá alebo vôbec nie, existuje aj (predtým nazývaná maniodepresívna psychóza), pri ktorej sú obdobia depresie nahradené epizódami pôsobivej eufórie.

A prečo všetky?

Ak hovoríme o exogénnej depresii, potom dôvody ich výskytu (aspoň príčiny prvého poriadku) zahŕňajú všetky druhy traumatických udalostí, ktoré sa u pacienta stali, rôzne choroby (predovšetkým neurologické, ako je epilepsia a demencia, a endokrinné, napr. napríklad cukrovka), traumatické poranenia mozgu, užívanie určitých liekov, nedostatok slnečného žiarenia, silný stres.

Situácia je komplikovanejšia pri endogénnej, „bezpríčinnej“ depresii. Na otázku, čo sa pokazí v momente, keď sa človek dostane do depresie, neexistuje jednoznačná odpoveď. Ale o tom existujú hypotézy. Vedúcou teóriou je dnes monoamínová teória. Depresia podľa nej začína v dôsledku nedostatku v tele dvoch látok – serotonínu a (alebo) norepinefrínu (presne sú to monoamíny). Prvý z nich je okrem iného zodpovedný za pocit radosti, druhý sa nazýva „sprostredkovateľ bdelosti“, aktívne vzniká pri stresových reakciách a v situáciách, keď je potrebné pozbierať sa a konať.

Problém môže byť nielen v skutočnom nedostatku týchto látok, ale aj v poruchách ich prenosu z neurónu na neurón. Vývoj Prozacu a niektorých ďalších populárnych antidepresív je založený práve na tejto teórii - ich práca spočíva v zvýšení množstva monoamínov alebo náprave problémov s ich prenosom. Nie je tu však všetko hladké. Kritici monoamínovej teórie tvrdia, že ak by depresia závisela len od hladiny serotonínu, antidepresíva by pomohli hneď po ich užití a nie až po mesiaci liečby, ako je to v skutočnosti. Okrem toho výskum naznačuje, že keď sa hladina serotonínu zníži, nie u každého sa rozvinie depresia. Z týchto predpokladov vyrástla samostatná „teória stresu“. Účinok antidepresív podľa nej nespočíva v ich vplyve na hladinu sérotonínu v tele, ale v stimulácii neurogenézy – zrodu nových nervových buniek. Tieto procesy v určitých oblastiach mozgu pokračujú počas celého života a stres ich môže narušiť. Pár týždňov užívania antidepresív situáciu napraví, a tak možno depresiu prekonať. „Teória stresu“ sa dnes už nepovažuje za vysvetlenie pôvodu depresie, ale ako hypotéza o mechanizme účinku niektorých antidepresív sa berie celkom vážne.

Šťastná pilulka

Samozrejme, rozhovor o liečbe depresie by mal začať príbehom o antidepresívach. Delia sa na dve veľké skupiny – stimulačné a sedatívne. Prvé sa používajú, keď prevládajú príznaky letargie a únavy, druhé - na depresiu sprevádzanú úzkosťou. Výber správneho antidepresíva je zložitá úloha, pretože je potrebné vziať do úvahy typ depresie, jej závažnosť, očakávanú reakciu pacienta na konkrétny liek, ako aj potenciál pre rozvoj mánie u pacientov s bipolárnou poruchou. Nesprávny výber lieku môže mať za následok nielen zhoršenie stavu, ale aj samovraždu – stimulačné antidepresíva dokážu pacientovi dodať presne tú silu, ktorá mu chýbala na ukončenie svojho nenávistného života. V skutočnosti je preto lepšie nevykonávať osobné experimenty s týmito liekmi.

Pacientom s depresiou sa často odporúča absolvovať kurz psychoterapie – dušu zachraňujúce rozhovory však ukazujú najmä svoju účinnosť pri reaktívnej depresii. Liečia endogénne lieky podľa štúdií v podstate rovnakým spôsobom ako placebo.

Vo všeobecnosti je rozsah liekov odporúčaných na mierne formy depresie pomerne široký: fyzická aktivita, svetelná terapia, akupunktúra, hypnóza, meditácia, arteterapia atď. Väčšina z týchto metód nemá vôbec žiadnu dôkazovú základňu, ale niektoré (vrátane fyzickej aktivity a svetelnej terapie) áno. Bohužiaľ, pri ťažkej endogénnej depresii toto všetko nefunguje. Aj pre takéto prípady však existuje liečba.

Elektrokonvulzívna terapia vykazuje najlepšie výsledky (oveľa lepšie ako napríklad antidepresíva). Vôbec nejde o pokračovanie stáročnej histórie liečenia depresie mučením: pacientovi sa podá anestézia a liek na uvoľnenie svalstva, po ktorom sa pomocou elektrického prúdu vyvolajú kontrolované kŕče. V dôsledku toho dochádza v mozgu k chemickým zmenám, ktoré vedú k zlepšeniu nálady a pohody. Po približne 5–10 sedeniach zaznamená 90 % pacientov výrazné zlepšenie (antidepresíva pomáhajú približne v 60 % prípadov).

Všetci sú smutní

Depresia je jednou z najčastejších duševných chorôb. Podľa štatistík WHO ňou trpí viac ako 350 miliónov ľudí na celom svete. To znamená, že je veľmi pravdepodobné, že niekto, koho poznáte, môže mať túto poruchu. Práve s nimi môžete ukázať všetku svoju jemnosť a citlivosť, pretože správna liečba pacienta s depresiou je veľmi dôležitá.

Úplne prvým pravidlom je, že by ste sa nemali hanbiť byť zaisťovateľom. Ak niekto hovorí o plánoch spáchať samovraždu, je lepšie najskôr zavolať záchrannú psychiatrickú službu a až potom zisťovať, či to bola krásna fráza alebo prejav úmyslu.

Depresívni ľudia sú zriedka dobrí komunikátori – len málo ľudí to dokáže, keď sa im život zdá neznesiteľný. Preto by ste pri komunikácii s niekým, kto je v depresii, nemali brať príliš tvrdé odpovede alebo ich úplnú absenciu osobne - je to len dôsledok choroby. Nie je potrebné redukovať konverzáciu na frázy ako „každý si tým prešiel“ a „chápem, ako sa cítiš“. Po prvé, vaše vlastné pocity sú vždy vnímané ako jedinečné a po druhé, naozaj s najväčšou pravdepodobnosťou netušíte, čo presne človek v danej chvíli prežíva. Omnoho užitočnejšie môže byť priznať, že neviete, čo váš priateľ alebo príbuzný práve cíti, a ste ochotní ich vypočuť, ak vám o tom budú chcieť povedať.

Ľudia s depresiou sa často cítia osamelí a izolovaní od ostatných, takže povedať im, že nie sú sami a že ste pripravení podporiť ich a pomôcť im, môže byť veľmi užitočné. Nemali by ste však hovoriť, aké je to pre vás ťažké kvôli ich zlému zdraviu - pocit viny bude len rásť a osoba s najväčšou pravdepodobnosťou nebude schopná napraviť situáciu, aj keď sa bude snažiť.

Nie je potrebné pokúšať sa pomôcť s predstieraným optimizmom - s najväčšou pravdepodobnosťou „roztlieskavanie“ len zhorší stav. Snaha „prikázať“ ľuďom, aby sa spamätali a dali sa dokopy, je ďalší skvelý spôsob, ako pokaziť komunikáciu trochu viac než úplne, rovnako ako neodborné rady pri liečbe depresie, bez ohľadu na to, čo o týchto konkrétnych odporúčaniach píše Wikipedia. Jednoducho dať svojmu milovanému vedieť, že ste tu a ste pripravení mu pomôcť, je ten najlepší liek, ktorý môžete ponúknuť.

Dobrý deň, milí čitatelia!

V dnešnom článku sa pozrieme na taký psycho-patologický stav, akým je depresia, ako aj na jej príčiny, symptómy, klasifikáciu, liečbu a prevenciu. Takže…

čo je depresia?

Depresia- duševná porucha charakterizovaná smútkom (anhedónia alebo strata radosti), zhoršeným myslením a motorickou retardáciou.

Jednou z hlavných a najčastejších príčin depresie je depresia alebo dlhodobá situácia traumatizujúca nervový systém. Sekundárnym faktorom alebo dôvodom, ktorý vedie človeka do depresívneho stavu, je neschopnosť človeka riešiť určité situácie a prekonávať rôzne ťažkosti. Ak sú hlavnými príčinami depresie predovšetkým problém, ktorý sa objavil v súčasnosti, potom sekundárnymi faktormi sú dedičstvo z detstva, keď človek už v ranom veku spolu s výchovou prijíma model svojho správania pre zvyšok jeho života.

Stáva sa, že depresívne poruchy sú skryté pod rúškom zlej nálady alebo charakterových vlastností, a ak tieto stavy nie sú oddelené a úsilie nie je zamerané na liečbu depresie, môže tým trpieť nielen človek sám, ale aj jeho okolie. .

Depresívny človek je v takom pocitovom stave, ktorý neustále opakuje „nie je cesta von“. Ale toto v skutočnosti nie je pravda!!! Vždy existuje cesta von a aj tá najťažšia depresia sa dá liečiť!

Podľa štatistík má depresiu každý desiaty obyvateľ Zeme nad 40 rokov a 2/3 z nich sú ženy. Ďalej, čím je človek starší, tým je obraz horší, čo je zrejme spôsobené zhoršeným zdravotným stavom, sociálnym postavením, starnutím organizmu, niekedy aj pocitom nepotrebnosti a osamelosti, nedostatkom práce. Depresívny stav je tiež pozorovaný u 5-40% detí a dospievajúcich mladších ako 16 rokov, a preto má táto generácia vysoké percento samovrážd.

Depresia - ICD

ICD-10: F32, F33
ICD-9: 296

Ľudia akéhokoľvek veku a pohlavia môžu mať depresiu. Takzvané hodnoty modernej spoločnosti môžu na človeka vyvíjať neustály tlak, čo môže následne spôsobiť depresiu. Medzi takéto „hodnoty“ môžeme vyzdvihnúť: túžbu po sociálnom blahobyte, sláve, kariérnom postupe, túžbe byť atraktívny atď. Ak sa niečo nedá získať alebo nedostane okamžite, človek môže upadnúť do zúfalstva a jeho skúsenosti na tomto pozadí môžu vyvolať rozvoj depresívneho stavu.

Živnou pôdou pre rozvoj depresie môžu byť aj faktory ako zrada, výpoveď, rozvod, vážna choroba alebo smrť blízkej osoby, pohŕdanie alebo výsmech zo strany okolia atď.

V zriedkavých prípadoch je depresia možná bez akéhokoľvek dôvodu. V takejto situácii môžu byť na vine vlastnosti ľudských neurochemických procesov (výmena neurotransmiterov).

Dnes sa v psychiatrii verí, že rozvoj depresie si vyžaduje komplexný vplyv 3 faktorov na človeka: psychologické, biologické A sociálna.

Psychologický faktor:

Existujú 3 typy osobnosti, ktoré sú náchylnejšie na rozvoj depresie:

• Statotymická osobnosť (charakteristická: prehnaná svedomitosť, nadmerná presnosť a tvrdá práca);
• melancholická osobnosť (charakteristika: pedantnosť, túžba po poriadku, stálosť, nafúknuté nároky na seba);
• hypertymická osobnosť (charakteristika: pochybnosti o sebe, neustále obavy, nízke sebavedomie).

Biologický faktor:

• dedičnosť;
• poranenia hlavy, ktoré vedú k narušeniu mozgovej aktivity;
• hormonálne poruchy;
• sezónnosť depresívnej poruchy (dážď, chlad, teplo atď.);
• kolísanie dňa, skrátenie REM fázy spánku;
• vedľajšie účinky určitých liekov;
• (nedostatok vitamínov v tele).

Sociálny faktor:

• chronický stres, časté stresové situácie;
• negatívne vzťahy v rodine, spoločnosti (škola, práca, univerzita a pod.);
• prísne výchovné opatrenia;
• nedostatok lásky a náklonnosti zo strany rodičov;
• zneužívanie a obťažovanie;
• významné zmeny v živote;
• urbanizácia, migrácia obyvateľstva.

Hlavné príznaky depresie:

Emocionálne:

• beznádej, skľúčenosť, neustály smútok;
• nervové napätie, podráždenosť;
• strata záujmu o veci, ktoré predtým prinášali potešenie;
• vina;
• pomalé myslenie, ťažkosti so sústredením a neschopnosť robiť rozhodnutia;
• strach, úzkosť, strach;
• neochota komunikovať s rodinou a priateľmi;

Fyzické:

• • únava a pocit slabosti;
  • melanchólia vo forme kameňa v hrudníku alebo hrudky v krku;
  • poruchy spánku;
  • poruchy chuti do jedla (vedúce k zvýšeniu alebo strate hmotnosti);

• zmena chuťových vnemov;
• skreslenie farieb a zvukov;
• porušenie sexuálnej povahy;
• suché ústa;
• zvýšené potenie;
• kardiopalmus;
• rozšírenie zrenice.

V závažných prípadoch môže byť depresia sprevádzaná samovražednými myšlienkami na smrť.

Prítomnosť niekoľkých vyššie uvedených príznakov môže naznačovať depresiu. Ak sa to zistí, mali by ste sa poradiť s psychoterapeutom.

Dôležité! Niektoré príznaky sú charakteristické pre úzkosť a iné poruchy, preto si sami neurčujte diagnózu a nevykonávajte samoliečbu!!!

Depresiu treba odlíšiť od bežného prežívania smútku, ktorý plní adaptívnu funkciu. Proces prežívania smútku zvyčajne trvá asi 1 rok, ale ak smútok človeka trvá dlhšie, môže sa vyvinúť reaktívna depresia.

Počet typov depresie je veľmi veľký a všetky sú rôzne vo svojich prejavoch.

Tu je zoznam najbežnejších typov depresie:

Dystýmia. Jednoducho povedané, dystýmia je chronická depresívna nálada. Charakterizovaná zlou náladou, únavou, nedostatkom chuti do jedla a spánku. Tento typ depresie možno pozorovať pri popôrodnej depresii a maniodepresívnej psychóze.

Afektívne šialenstvo. Depresívna fáza dystýmie, ktorá sa tiež vyznačuje zlou náladou, spomaleným myslením a rečou a stratou chuti do jedla. Keď sa človek ráno zobudí, cíti sa smutný, úzkostný, stáva sa nečinným a ľahostajným.

Popôrodná depresia. Tento typ sa vyskytuje len u žien, už podľa názvu je zrejmé, že ochorenie sa vyvíja v prvých mesiacoch po narodení dieťaťa a možno aj po potrate alebo pôrode mŕtveho plodu. Vyznačuje sa hlbokým pocitom smútku, beznádeje a straty radosti zo života. V takomto období je pre ženu ťažké starať sa o dieťa.

Dôležité! Nepleťte si únavu po pôrode a popôrodnú depresiu!!! Mnohé ženy sa po pôrode cítia vyčerpané a preťažené a trpia, no tieto pocity existujú paralelne s radosťou z narodenia bábätka. Tento typ únavy zmizne do niekoľkých týždňov po pôrode, zatiaľ čo popôrodná depresia môže trvať niekoľko mesiacov.

Depresívne reakcie. Zvyčajne sa objavujú počas životných zmien (sťahovanie, odchod do dôchodku, zmena zamestnania atď.). Hlavným kritériom, ktoré spôsobuje takúto reakciu, nie je ani tak traumatická vonkajšia situácia, ako skôr skúsenosť so samotnými zmenami a neistota v zmenených podmienkach. Často je tento typ depresie založený na akútnej kríze sebaúcty a podvedomých krivdách.

Reakcia smútku. Tento typ je zložitým procesom bolestivej reštrukturalizácie človeka po úmrtí. Akútny smútok sa prejavuje podráždenosťou, odcudzením, bezmocnosťou, vyčerpaním, žalúdočnými a črevnými ťažkosťami. Keď ľudia reagujú so smútkom, často zažívajú drogy.

Melanchólia (endogénna depresia). Príčiny tohto typu depresie môžu byť skutočné aj fiktívne. Človek so sklonom k ​​melanchólii sa považuje za zlého človeka, ktorý si zaslúži trest. Stáva sa, že tento typ výčitiek môže byť adresovaný inej významnej osobe.

Depresívna neuróza(reaktívna depresívna porucha). Tento typ depresie sa tiež nazýva neuróza charakteru a/alebo depresívna porucha osobnosti. Existuje niekoľko foriem depresívnej neurózy, ktoré spája skutočnosť, že hodnotenie reality osobou zostáva nedotknuté a príznaky depresie sú slabé alebo mierne vyjadrené.

Maskovaná depresia. Zvláštnosť tohto typu depresie spočíva v jej skrytom priebehu. Môže byť prítomný iba jeden príznak. Diagnostika tohto typu je mimoriadne náročná.

Bipolárna porucha. Charakterizované náhlymi zmenami nálady. Ide o komplexný stav, pri ktorom mánia vedie k nespavosti, halucináciám, nervovým zrúteniam, dezorientácii a záchvatom paranoje.

Sezónna depresia. Ide o poruchu nálady, ktorá sa vyskytuje každý rok v rovnakom čase. Sezónna depresia často začína na jeseň alebo v zime a končí začiatkom leta. Jedna teória hovorí, že nedostatok slnečného žiarenia vedie k zníženiu produkcie serotonínu v mozgu, ktorý má upokojujúci a bolestivý účinok. Výsledkom je, že nedostatok serotonínu vedie k depresívnej nálade a príznakom, ako je únava, nedostatok sacharidov a priberanie na váhe. Teoreticky je možné, že tento typ depresie súvisí aj s nedostatočným príjmom potrebného množstva a mikroelementov do tela.

Larvovaná forma (somatizovaná). Objavuje sa melanchólia, často syndróm „srdcovej melanchólie“ a bolesti v črevách a žalúdku. Takéto somatické poruchy sa jasne prejavujú ráno a sú dobre liečené antidepresívami.

Anestetická forma. Pri tejto forme depresie človek trpí nedostatkom skúseností. Svet okolo nás stráca farby a zvuky a dokonca vzniká pocit, že sa zastavil čas.

Adynamická forma. Hlavným príznakom tohto typu je melanchólia, ktorá je prežívaná ľahostajne. Vôľa klesá, človek sa o seba prestáva starať, prežíva pocit fyzickej bezmocnosti a apatie.

Úzkostné depresívne poruchy (agitovanosť). Prejavuje sa ako melanchólia, ktorú vystrieda úzkosť a strach. Ľudia s týmto typom depresie sú vždy v očakávaní možných problémov. Úzkostné zážitky sú vágne a môžu byť inšpirované externými informáciami. Sprevádza ho aj rečové a motorické vzrušenie, človek doslova nemôže sedieť na jednom mieste. Melancholický raptus sa môže stať človeku: pacient sa môže začať ponáhľať po ulici, kričať, kričať alebo nariekať alebo sa váľať po zemi. V takýchto chvíľach sa stáva veľmi nebezpečným pre seba aj pre ostatných.

Atypická depresia. Táto porucha je charakterizovaná zvýšenou chuťou do jedla (čo má za následok zvýšenie telesnej hmotnosti), zvýšenou ospalosťou a zvýšenou emocionálnou reakciou na pozitívne udalosti.

Detská porucha nálady. Tento typ je v každodennom živote neviditeľný, ale jasne sa prejavuje v určitých situáciách a je detekovaný špeciálnymi testami. Ide o chronický, osobnosťou poháňaný depresívny stav. Zvyčajne je táto porucha dôsledkom ťažkej deprivácie, ktorú dieťa zažilo v ranom detstve.

Pseudo-demencia.Často sa vyskytuje u starších ľudí, jeho prejavy pripomínajú pokles intelektuálnej aktivity. Rozvíja sa problém koncentrácie pozornosti, zhoršuje sa schopnosť orientácie v priestore, zhoršuje sa aj pamäť. Len odborník dokáže rozlíšiť tento typ depresie od demencie.

Štádiá depresie

Tak ako iné choroby, aj depresia má niekoľko štádií. Každé obdobie môže trvať jeden týždeň až niekoľko mesiacov.

1. Štádium odmietnutia (mierne).Človek sa stáva nepokojným a všetko kriedou pripisuje zlej nálade a zdraviu. Vytráca sa záujem o predchádzajúce aktivity a záľuby. Postupne sa hromadia príznaky ako apatia, ospalosť, únava a nedostatok chuti do jedla. Začína sa odcudzenie od sveta, túžba po komunikácii mizne, no tieto pocity sprevádza strach zo samoty. Človek v tomto štádiu často nájde východisko v nadmernej konzumácii alkoholických nápojov, mnohohodinovom hraní počítačových hier a mnohohodinovom sledovaní televízie.

2. Prijímacie štádium (mierne).Človek začína chápať, čo sa s ním presne deje, odmieta jesť, a preto rýchlo stráca váhu. Objavujú sa poruchy ako nespavosť, poruchy myslenia, rýchla nesúvislá reč, nelogické výroky a uvažovanie, dokonca môžu byť aj halucinácie. Človek sa už sám nedokáže vyrovnať s negatívnymi myšlienkami, má túžbu s tým úplne skoncovať, čo vedie k vysokému riziku pokusov o samovraždu.

3. Korozívne štádium (ťažké). Vonkajší pokoj je v tomto štádiu nahradený agresívnym správaním, človek sa už nechce ovládať a je schopný ublížiť sebe alebo iným. Vzniká ľahostajnosť a neviazanosť. Psychika sa začína zhoršovať, dlhodobým vplyvom depresie môže u človeka vzniknúť až schizofrénia.

Diagnóza depresie

Na stanovenie správnej diagnózy a predpísanie účinnej liečby lekár vykoná sériu testov:

• komunikácia s pacientom (zbieranie informácií);
• všeobecný rozbor moču.

Existujú aj špeciálne dotazníky a škály na diagnostiku depresie.

Beckova stupnica. Dotazník pozostáva z 21 otázok s pevnými možnosťami odpovedí. Trvanie testu je 20-60 minút. Vymyslel ho americký psychiater a nesie jeho meno. Používa sa od roku 1961.

Zungova sebahodnotiaca škála depresie. Dotazník pozostáva z 20 výrokov, ktorých výsledky sú definované v 3 škálach: depresívne zážitky, depresívny afekt, somatické symptómy. Čas testovania je 8-10 minút. Pomenovaný po vývojárovi. Používa sa od roku 1965.

DDS (dotazník pre depresívne stavy). Technika je založená na metóde rozpoznávania vzorov a existuje aj stupnica lži. Vyvinuté v Bekhterevovom inštitúte.

Edinburská škála postnatálnej depresie (EPDS). Obsahuje 10 výrokov so 4 možnosťami odpovede. Používa sa od roku 1987 vďaka vedcom v Edinburghu a Livingstone.

Ako sa zbaviť depresie? V závislosti od štádia a typu depresie, charakteristík tela, prítomnosti sprievodných ochorení, veku a iných faktorov môže liečba depresie zahŕňať jeden alebo iný súbor postupov a liekov.

Liečbu depresie spravidla sprevádza individuálna úprava stravy a životného štýlu vrátane fyzickej aktivity.

Depresiu počiatočného štádia, ľahkú formu je možné vyliečiť bez liekov, pomocou psychoterapie, prípadne mentálnej korekcie správania a myslenia pacienta. Medikamentózna liečba je predpísaná pre stredne ťažké až ťažké ochorenie, ale iba v kombinácii s psychoterapiou.

Nemedikamentózna liečba depresie

Psychoterapia. Ide o metódu verbálnej interakcie medzi pacientom a odborníkom, ktorá umožňuje riešiť aktuálne vnútorné problémy, analyzovať aktuálny psychický stav a nájsť najvhodnejšie spôsoby riešenia problémových situácií. Program psychoterapie sa vyberá individuálne.

Svetelná terapia. Spôsob vystavenia svetlu určitej dĺžky, ktorý podporuje tvorbu serotonínu (hormónu dobrej nálady) a na úpravu cirkadiánnych rytmov (vnútorné biologické hodiny). Svetelná terapia môže dokonca zmierniť bolesť.

Transkraniálna magnetická stimulácia. Prototypom je elektrokonvulzívna stimulácia mozgu. Táto metóda umožňuje neinvazívne, pomocou krátkych magnetických impulzov, stimulovať mozgovú kôru. Transkraniálna magnetická stimulácia sa používa pri liečbe ťažkej depresie a má znateľné účinky.

Medikamentózna liečba depresie

Farmakologická liečba. Medikamentózna terapia depresie prebieha pomocou rôznych typov antidepresív. Znižujú príznaky a znižujú mieru samovrážd.

Dôležité! Len lekár môže predpísať lieky po diagnostikovaní. Môže za to široká škála antidepresív, ktoré na chemickej úrovni ovplyvňujú tú či onú časť mozgu a vyvolávajú aj rôzne reakcie.

Druhy antidepresív

Ľudský mozog sa skladá z neurónov (nervových buniek). K prenosu informácií z neurónu na neurón dochádza cez synaptickú štrbinu (malý priestor medzi neurónmi) za pomoci neurotransmiterov (chemických poslov).

Dnes veda pozná asi 30 rôznych mediátorov. Tri z nich sa týkajú a súvisia s depresiou: serotonín, norepinefrín a dopamín.

Existuje biologická teória, ktorá verí, že depresia sa vyvíja na pozadí poklesu koncentrácie prenášačov v synapsiách. Antidepresíva sú nevyhnutné na reguláciu koncentrácie mediátorov a obnovenie biochemického pozadia v mozgu, ktoré bolo narušené.

Tricyklické antidepresíva. Boli syntetizované už v 50. rokoch minulého storočia. Mechanizmus účinku tohto typu antidepresív je založený na znížení absorpcie mediátorov norepinefrínu a serotonínu mozgovými neurónmi, v dôsledku čoho sa zvyšuje ich koncentrácia v mozgu. Niektoré lieky z tejto skupiny pôsobia upokojujúco, iné majú stimulačný účinok.

Čas nástupu terapeutického účinku závisí od konkrétnej situácie od niekoľkých dní až po niekoľko mesiacov.

Medzi najčastejšie vedľajšie účinky patria: letargia, zrýchlený tep, ospalosť, sucho v ústach, zvýšené potenie, znížená potencia, ťažkosti s močením atď.

Z tricyklických antidepresív môžeme vyzdvihnúť: Azafen, Amitriptylin, Clomipramin, Imipramin, Trimipramin, Doxepin, Dotiepin, Coaxil, Fluoracisine, Nortriptyline, atď.

Inhibítory monoaminooxidázy (MAO). Antidepresíva tohto typu spomaľujú pôsobenie enzýmu v nervových zakončeniach, čím bránia deštrukcii norepinefrínu a serotonínu. Inhibítory MAO sa často predpisujú pacientom, ktorí nemajú očakávaný terapeutický účinok z užívania tricyklických antidepresív, ako aj pacientom s dystýmiou a atypickou depresiou.

Nástup terapeutického účinku trvá niekoľko týždňov.

Najčastejšie vedľajšie účinky sú: poruchy spánku, dostihy, prírastok hmotnosti, znížená potencia, opuchy končatín, zrýchlený tep.

Medzi inhibítory MAO patria: Befol, Melipramin, Pyrazidol, Sydnofen, Tranylcypromin.

Selektívne inhibítory vychytávania serotonínu. Dnes je táto skupina liekov najmodernejšou triedou antidepresív používaných v medicíne. Ich mechanizmus účinku je spojený s blokovaním spätného vychytávania serotonínu v synapsiách. V dôsledku toho sa zvyšuje koncentrácia mediátora. Takéto lieky pôsobia výlučne na serotonín bez ovplyvnenia iných neurotransmiterov.

Medzi selektívne inhibítory vychytávania serotonínu patria: paroxetín, sertralín, fluoxetín, citalopram, escitalopram.

V porovnaní s inými typmi antidepresív majú selektívne inhibítory vychytávania serotonínu menej vedľajších účinkov, ktoré nie sú výrazné.

Iné antidepresíva. Existujú aj ďalšie skupiny antidepresív, ktoré sa od vyššie uvedených liekov líšia mechanizmom účinku a chemickým zložením: Bupropion, Venlafaxín, Duloxetín, Mianserin, Nefazodón.

Vitamíny a minerály na depresiu:

Pri liečbe depresie sa tiež aktívne predpisujú:

• Omega 3;

Dôležité! Pred použitím ľudových prostriedkov na liečbu depresie sa poraďte so svojím lekárom!

Mrkvová šťava. Stačí piť čerstvo vylisovanú mrkvovú šťavu. K mrkve v odšťavovači môžete pridať jablko. Kombinácia jablka a mrkvy je nielen zdravá, ale aj veľmi chutná.

Mäta pieporná. 1 polievková lyžica. Lyžicu listov zalejte 1 šálkou vriacej vody, nechajte 1 hodinu postáť pri izbovej teplote a preceďte. Vezmite 0,5 šálky ráno a večer. Niekoľko lístkov mäty sa môže pridať aj do bežného čaju.

Myrtle. Pridajte kvety myrty do bežného čaju. Tiež si myrtu potierajte rukami a vdychujte jej vôňu. Suchú myrtu môžete nasypať aj do látkových vrecúšok a umiestniť ich na miesta, kde trávite najviac času. Kúpeľ s myrtou má veľmi priaznivý vplyv na nervový systém. Stačí sa okúpať s listami a kvetmi myrty a na použitie myrty sa dá použiť čerstvá aj suchá.

ľubovník bodkovaný. 1-2 čajové lyžičky sušených kvetov a bylinných častí zalejte 200 ml vriacej vody a nechajte 10 minút lúhovať. Tento čaj pite 2-3 krát denne po dobu niekoľkých mesiacov. Pred každým použitím uvarte čerstvý odvar. Len majte na pamäti, že ľubovník bodkovaný môže znižovať účinnosť niektorých liekov, vrátane liekov používaných na liečbu a.

Čínska citrónová tráva (schizandra). Rozdrvte 10 gramov suchých bobúľ schizandry a varte v 200 ml vody. Scedíme a pijeme namiesto čaju. Pre chuť môžete do tohto produktu pridať cukor alebo cukor.

V lekárni si môžete kúpiť hotovú tinktúru z citrónovníka čínskeho. Odporúča sa užívať 20-30 kvapiek 2x denne. V závažných prípadoch môže byť norma prekročená až o 40 kvapiek naraz.

Mučenka (mučenka). 1 čajovú lyžičku mučenky zalejte 150 ml vriacej vody. Nechajte 10 minút, preceďte a krátko pred spaním si dajte pohár nálevu.

Knotweed (knotweed). 3 polievkové lyžice. Nalejte 1 šálku vriacej vody na lyžicu trávy pestrej. Necháme 1 hodinu lúhovať na teplom mieste, precedíme. Vezmite 1-2 lyžice. lyžice 3 krát denne.

Borago (borák). 1 polievková lyžica. Lyžicu boráka zalejte pohárom vriacej vody, zabaľte a nechajte 2 hodiny na teplom mieste. Preceďte a užívajte 0,5 šálky 3x denne pred jedlom.

Bylinná zbierka. Zmiešajte 2 diely chmeľových šištičiek, po 1 dieli kvetov, koreňa a medovky, nalejte do mlynčeka na kávu a pomelte. 2 polievkové lyžice. Varte lyžice výslednej zmesi s 2 šálkami vriacej vody. Nechajte 15 minút a preceďte. Popíjajte počas dňa. Väčšinu z neho nechajte v pohári na večer, aby ste v noci lepšie zaspávali. Produkt pite 7 dní.

Zimné plávanie. Pri liečbe depresívnych stavov sa veľmi osvedčilo zimné plávanie - kúpanie a oblievanie studenou vodou. Tesne pred použitím týchto postupov sa určite poraďte so svojím lekárom.

Božia pomoc

V modernom svete môžu byť príčinou depresie aj duchovné problémy, ktoré človeka prenasledujú dlhšie ako jeden rok a tradičná liečba vedie k úľave len na určitý čas. To platí najmä vtedy, ak sa u iných členov rodiny vyskytli depresívne a samovražedné problémy. V tomto prípade môže byť potrebné obrátiť sa na kňaza, ktorý môže človeka poučiť a nasmerovať k Bohu. Vo Svätom písme je veľa výziev od Boha, napríklad v Jánovom evanjeliu (14:27) Ježiš povedal svojim učeníkom: „Pokoj vám zanechávam, svoj pokoj vám dávam, nie ako dáva svet, Dávam vám.“ Na inom mieste v Evanjeliu podľa Matúša (11:28) povedal: „Poďte ku mne všetci, ktorí sa namáhate a ste preťažení, a ja vám dám odpočinutie.“ Preto často, keď ľudia prichádzajú k Pánovi v modlitbe a prosiť Ho o pomoc, Pán odpovedá a pomáha.Samozrejme, že obrátenie sa k Pánovi vylučuje hriešne správanie človeka, ktoré by mohlo viesť k depresii a iným problémom v živote človeka.Prečítaj si Sväté písmo, možno budeš nájdite v sebe niečo, čo viedlo k negatívnym dôsledkom, ktoré momentálne máte. Nech vám s tým Pán pomôže.

Prevencia depresie

Ako viete, je ľahšie predchádzať chorobe, ako ju neskôr liečiť. Existuje niekoľko pravidiel, ktoré vám pomôžu byť vždy v pozitívnom tóne života:

• dodržiavať rozvrh práce a odpočinku. Spite aspoň 8 hodín denne, choďte spať pred polnocou, najlepšie pred 22:00;
• viesť aktívny životný štýl, chodiť, jazdiť na bicykli a určite robiť cvičenia ráno;
• užívať vitamíny, najmä v období jeseň-zima-jar;
• jesť správne, vyhýbať sa rýchlemu občerstveniu, sóde a iným jedlám, nenechajte sa uniesť múkou a cukrárskymi výrobkami;
• nesťahujte sa do seba, nehovorte zlé slová, nevyjadrujte negativitu voči sebe a iným, milujte a robte dobro;
• zbaviť sa zlých návykov (fajčenie, pitie alkoholu, drogy);
• Ak máte prácu s neustálym nervovým napätím, premýšľajte o tom, že by ste ju možno zmenili? Nervy sú cennejšie ako peniaze!

Akého lekára by som mal navštíviť, ak mám depresiu?

• Psychoterapeut

Video o depresii (duchovná perspektíva)

Depresia je stav nízkej nálady u človeka, v ktorom je neustály smútok, melanchólia, apatia, strach, pocit straty, podráždenosť a strata záujmu o každodenné činnosti. Ochorenie je dvakrát častejšie u žien a je zvyčajne epizodické.

Na rozdiel od bežného smútku alebo rozrušenia, väčšina záchvatov depresie trvá týždne, mesiace alebo dokonca roky. Niektorí ľudia s depresiou majú chronickú, miernu formu ochorenia nazývanú dystýmia. Menší počet pacientov trpí maniodepresívnou psychózou, pri ktorej sa záchvaty depresie striedajú s obdobiami eufórie.

V závislosti od zložky, ktorá v ochorení prevažuje, existuje niekoľko variantov depresívnych porúch: úzkostné, melancholické a apatické. Tiež depresia môže byť maskovaná ako rôzne choroby, sprevádzané bolesťami brucha, za hrudnou kosťou a inými časťami tela. V tomto prípade pacient neustále navštevuje lekárov, vyhľadáva najrôznejšie bolestivé prejavy a vyžaduje liečbu.

Príčiny depresie

Príčiny depresie nie sú úplne pochopené. Výskyt depresie sa stáva pravdepodobnejším, ak bol človek vystavený množstvu faktorov, medzi ktoré patrí nepriaznivá dedičnosť, vedľajšie účinky niektorých liekov, vrodené vlastnosti (napríklad introverzia - zameranie sa na seba) a emocionálne traumatické udalosti, najmä strata blízkych.

Príčiny depresie sú rôzne:

Depresia sa môže objaviť alebo zhoršiť aj bez zjavného dôvodu. Tento typ depresie sa nazýva endogénny. Tieto rozdiely však nie sú veľmi dôležité, pretože symptómy a liečba týchto typov depresie sú podobné.

Muži a ženy

Ženy trpia depresiou dvakrát častejšie ako muži, aj keď príčiny nie sú celkom jasné. Psychologické výskumy ukazujú, že ženy často reagujú na traumatickú situáciu stiahnutím sa a obviňovaním sa.

Naopak, muži majú tendenciu popierať traumatickú situáciu a nechať sa rozptyľovať nejakou činnosťou.

Hormonálne zmeny

Z biologických faktorov zohrávajú vo väčšine prípadov hlavnú úlohu hormóny. Zmeny hormónov, ktoré prispievajú k zmenám nálady pred menštruáciou (predmenštruačný syndróm) a po pôrode, niekedy zohrávajú úlohu pri depresii u žien (napríklad popôrodná).

Podobné hormonálne zmeny sa môžu vyskytnúť u žien v dôsledku užívania perorálnych (užívaných ústami) antikoncepčných prostriedkov (antikoncepcia).

Častou príčinou depresie je aj dysfunkcia štítnej žľazy, ktorá je u žien pomerne častá.

Traumatická udalosť

Depresia, ktorá sa rozvinie po traumatickej udalosti, ako je smrť blízkej osoby, sa nazýva reaktívna depresia. Niektorí ľudia pociťujú dočasnú depresiu ako reakciu na niektoré sviatky alebo významné výročia, ako je napríklad smrť blízkej osoby.

Vedľajšie účinky liekov

Rôzne lieky, najmä tie, ktoré sa používajú na liečbu vysokého krvného tlaku, môžu spôsobiť depresiu. Kortikosteroidy (hormóny) z neznámych dôvodov často spôsobujú depresiu, keď sa ich v dôsledku choroby (ako je Cushingov syndróm) produkuje veľké množstvo. Tieto hormóny však zlepšujú náladu, keď sú predpísané ako liek.

Choroby

Depresia sa vyskytuje aj pri niektorých zdravotných ochoreniach. Takéto ochorenia môžu spôsobiť depresiu priamo (napríklad keď je ochorenie štítnej žľazy sprevádzané zmenami hladín hormónov, ktoré prispievajú k depresii), ako aj nepriamo (napríklad keď bolesť a funkčné poškodenie, ktoré sa vyskytuje pri reumatoidnej artritíde, vedie k depresii).

Depresia, ktorá je dôsledkom fyzického ochorenia, má často priame aj nepriame príčiny. Napríklad AIDS môže spôsobiť depresiu priamo, ak vírus ľudskej imunodeficiencie (HIV) poškodí mozog; AIDS sa zároveň môže nepriamo podieľať na vzniku depresie, keď si človek uvedomí závažnosť svojho stavu, zmeny vo vzťahoch k druhým a nepriaznivú prognózu priebehu ochorenia.

K depresii predisponuje množstvo duševných porúch, vrátane:

• neurózy;
• alkoholizmus;
• mnohé formy zneužívania návykových látok;
• schizofrénia;
• skorá fáza demencie.

Depresia môže byť príznakom nasledujúcich chorôb:

Príznaky depresie

Depresia je v našej dobe bežná duševná porucha, ktorá je založená na syndróme klasicky charakterizovanom triádou symptómov:

Psychologické príznaky depresie

• neustála zlá nálada alebo pocit smútku;
• pocit beznádeje a bezmocnosti;
• nízke sebavedomie;
• plačlivosť;
• neustály pocit viny;
• ťažkosti pri rozhodovaní;
• nedostatok radosti zo života;
• pocit úzkosti a vzrušenia.

Okrem toho:

Fyzické príznaky depresie

• spomalenie pohybov a reči;
• zmeny chuti do jedla alebo hmotnosti;
• zápcha;
• nevysvetliteľná bolesť;
• nedostatok záujmu o sex;
• zmeny v menštruačnom cykle;
• poruchy spánku.

Sociálne symptómy depresie

• znížený výkon;
• zriedkavá účasť na verejnom živote;
• túžba vyhnúť sa komunikácii s priateľmi;
• zanedbávanie koníčkov a záujmov;
• ťažkosti v každodennom a rodinnom živote.

Druhy a formy depresie

V ruskej psychiatrii sa rozlišujú tieto hlavné typy depresie.

Neurotická depresia

Neurotická depresia je charakteristická pre samostatnú kategóriu ľudí, ktorá sa vyznačuje nerozhodnosťou pri rozhodovaní v určitých momentoch, nekompromisnosťou, kombinovanou s neistotou a priamočiarosťou.

Porucha začína objavením sa predstáv o nespravodlivom zaobchádzaní s osobnosťou, jej podceňovaní zo strany iných, manažmentu, blízkych, so znížením nálady, nárastom plačlivosti.

Vyznačuje sa nasledujúcimi príznakmi:

• Všeobecná slabosť
• Ťažkosti so zaspávaním
• Zlomený stav
• Zápcha
• Ranné bolesti hlavy
• Alarmujúce prebudenie
• Nízky krvný tlak
• Nedostatok sexuálnej túžby.

Psychogénna depresia

Psychogénna porucha je typická pre ľudí, ktorí sa ocitli v podmienkach straty životných hodnôt. Môže to byť rozvod, smrť, prepustenie z práce atď.). Stav pacienta je charakterizovaný zmenami nálady a nadmernou citlivosťou.

Choroba sa rýchlo rozvíja počas krátkeho časového obdobia. Počas tohto obdobia je zreteľná fixácia na stratu, vznik úzkosti, obavy o svoj osud, životy blízkych a zvýšenie vnútorného napätia.

Chorí sa sťažujú na pomalé myšlienky, melanchóliu, negatívne hodnotia životné vyhliadky, hovoria o vlastnej bezvýznamnosti a v spomienkach na minulosť poukazujú len na pesimistické fakty.

Jediné východisko z tejto bolestivej situácie je len v samovražde. Osoby s výraznými črtami hysterického typu sa vyznačujú zvýšenou podráždenosťou a sklonom k ​​rozmarom. Pokusy opustiť život kvôli nim sú spôsobené iba demonštratívnym správaním.

Popôrodná depresia

Popôrodná depresia je častá u mladých žien. Vyvíja sa dva týždne po narodení. Narodenie dieťaťa je kritickým obdobím v živote každej ženy, takže telo matky je veľmi zraniteľné.

Príčiny takýchto depresívnych porúch sú náhle hormonálne zmeny na pozadí zvýšenej zodpovednosti za dieťa a duševných vlastností mladej matky (depresia pred pôrodom zvyšuje šancu na relaps).

Symptómy:

• emocionálna nestabilita;
• zvýšená únava;
• poruchy spánku;
• zvýšená úzkosť;
• pocit odmietnutia dieťaťa.

Somatogénna depresia

Somatogénna porucha vyvoláva fyzické ochorenie, napríklad nádor na mozgu, zväčšenú štítnu žľazu, myómy atď. V takýchto prípadoch je depresia sekundárneho charakteru a po vyliečení zo základnej choroby ustúpi.

Kruhová depresia

Kruhová depresia je charakterizovaná dennými, sezónnymi výkyvmi nálady. Chorí sa pozerajú na svet ako cez sklo a okolitú realitu opisujú ako nezaujímavú, „fádnu“. Vyznačujú sa skorým prebúdzaním a neschopnosťou ďalej spať, myšlienky na ich bezcennosť a beznádej v živote ich nútia dlho „brúsiť“ ležať v posteli.

Ako sa dostať z depresie sami

V prvom rade musíte pochopiť, že pocity prázdnoty, zbytočnosti a zúfalstva sú príznakmi choroby, ktoré nezodpovedajú skutočnému stavu vecí.

Aj keď je to ťažké a zdá sa to zbytočné, skúste:

Choďte na prechádzku, choďte do kina, stretnite sa s blízkymi priateľmi alebo robte niečo iné, čo ste predtým robili prinášajúce potešenie.

Postavte sa pred seba skutočné ciele a smerovať k ich dosiahnutiu.

Ak máte pred sebou veľkú a ťažkú ​​úlohu, rozdeľte ju na niekoľko malých a zapojte rodinu a priateľov do plnenia častí úlohy. Robte toľko, koľko môžete a akýmkoľvek spôsobom môžete.

Nechajte ostatných, aby vám pomohli. Zdôverte sa blízkym priateľom, povedzte nám o svojich skúsenostiach a obavách. Snažte sa vyhýbať dlhšej samote, nesťahujte sa do seba.

Odložte vážne rozhodnutia kým sa vaša pohoda nezlepší: je nežiaduce rozhodnúť o manželstve alebo rozvode, zmene zamestnania atď.

Opýtať sa radu a názor s ľuďmi, ktorí vás dobre poznajú a posudzujú situáciu reálnejšie.

Neodmietajte liečbu predpisuje váš lekár. Dodržujte všetky jeho odporúčania.

Počas liečby príznaky depresie prejde postupne. Predtým sa spravidla zlepšuje spánok a chuť do jedla. Nečakajte prudké zlepšenie nálady a za žiadnych okolností neprerušujte liečbu, ktorú ste začali.

Liečba depresie

Napriek všeobecnému presvedčeniu je možné úspešne liečiť aj tie najťažšie typy depresie. Hlavná vec je uvedomiť si, že existujú problémy a obrátiť sa na špecialistov.

Liečba depresie zahŕňa psychoterapiu a predpisovanie špeciálnych liekov – antidepresív. Účasť rodiny a priateľov, ako aj svojpomoc, môže pomôcť pri liečbe depresie.

Psychoterapia

Psychoterapiu možno použiť ako jedinú metódu liečby depresie (pri ľahkých formách ochorenia) alebo v kombinácii s medikamentóznou liečbou. Pri liečbe depresie sa používajú 2 hlavné typy psychoterapie:

• kognitívno-behaviorálne;
• interpersonálna psychoterapia.

Kognitívno behaviorálna psychoterapia bola vyvinutá špeciálne na liečbu depresie a je účinná takmer v každom veku a pri akejkoľvek forme depresívnej poruchy.

Hlavným cieľom kognitívno behaviorálnej psychoterapie je obnoviť skreslené predstavy o sebe, svete okolo nás a budúcnosti. Počas liečby sa vám ukážu nové spôsoby myslenia a vnímania reality. Zmena správania a návykov vám tiež pomôže zbaviť sa depresie. Trvanie takejto terapie je 6-12 mesiacov.

Interpersonálna (interpersonálna) psychoterapia sa zameriava na existujúce problémy, chyby vnímania, ťažkosti v interakcii človeka s depresiou a ľudí okolo neho. Tento typ psychoterapie je vysoko účinný pri liečbe depresie, najmä u dospievajúcich a mladých dospelých.

Antidepresíva

Pri liečbe rôznych typov depresií sa používajú antidepresíva, ktoré obnovujú optimálnu rovnováhu biologicky aktívnych látok a normálnu funkciu mozgu, čím pomáhajú vyrovnať sa s depresiou. Úspešnosť medikamentóznej liečby depresie do značnej miery závisí od samotného pacienta.

Bolo konštatované, že takmer každé antidepresívum má dobrý účinok a pomáha odstraňovať depresiu a neúspechy liečby sú spôsobené najmä neochotou pacienta dodržiavať liečebný režim odporúčaný lekárom, prestávkami v liečbe, odmietnutím pokračovať v užívaní tabliet až do konca r. celý priebeh liečby atď. d.

Ak do 4-6 týždňov po začatí užívania lieku nepociťujete pozitívny účinok, alebo sa u vás vyskytnú vedľajšie účinky, kontaktujte svojho lekára. Možno lekár zmení liek.

Ak počas užívania liekov spozorujete zlepšenie svojho zdravotného stavu a vymiznutie príznakov depresie, nemali by ste sami prestať užívať lieky. Kontaktujte svojho lekára a spoločne si vypracujte plán vašich ďalších krokov.

Pri liečbe prvej epizódy depresie sa v antidepresívach pokračuje minimálne 4 mesiace, pri opakovaných epizódach depresie môže liečba trvať aj viac ako rok.

Otázky a odpovede na tému "Depresia"

otázka:Ahoj. mam 37 rokov. Mám dve malé deti. Prosím, povedzte mi, ako mám riešiť môj problém. Som chorý už 8 mesiacov. Po zmene zamestnania sa mi niečo stalo s hlavou. Lekár diagnostikoval ťažkú ​​depresívnu epizódu. Neustále myslím na to isté: že zostanem bez práce, pretože nemôžem vôbec pracovať. Nálada je vždy zlá, nič sa vám nechce, nič vás nerobí šťastným. Neustále napätie v mojom tele a myšlienky na to isté nezmiznú, nedokážem sa uvoľniť a žiť a vychovávať deti v pokoji. Stále ľutujem, že som zmenil prácu a nevrátil som sa, keď som mal príležitosť. Môžete mi, prosím, povedať, či som kvôli tejto chorobe invalidný, alebo sa mi po čase vráti schopnosť pracovať?

odpoveď: Ahoj. Postihnutie môže byť dané, ak sa depresívny syndróm vyskytuje na pozadí nejakého závažného ochorenia. Musíte pravidelne navštevovať svojho lekára, snažiť sa dodržiavať všetky jeho odporúčania, užívať predpísané lieky a časom sa všetko zlepší.

otázka:Ahoj. Mám skryté depresie, beriem antidepresíva, moje fyzické neduhy sú preč. Čo sa týka samotnej depresie, t.j. zlá nálada, to nevyhnutne príde? Ďakujem.

odpoveď: Antidepresíva majú komplexný účinok. Aj počas užívania takýchto liekov sa však snažte zlepšiť náladu sami. Pomôže prechádzka na čerstvom vzduchu, chatovanie s priateľmi a hranie obľúbeného športu vo voľnom čase.

otázka:Moja mama má 50 rokov. Začala sa menopauza. A cítila, že nechce žiť. Často som začala mať silné bolesti hlavy, husiu kožu, bolesti v tvári, pálenie v hlave aj v celom tele, nespavosť, pocit tepla a chladu, závraty, strach, strach, byť sám doma. Potom sa objavili myšlienky o smrti, že život sa žil, nič nezaujímalo. Keď sa cítite lepšie, snažíte sa niečo urobiť, aby ste sa od týchto myšlienok odvrátili, no bezvýsledne. Prosím, povedzte mi, ako sa mám správať k mojej matke.

odpoveď: V tomto prípade je potrebné poradiť sa s gynekológom na osobnú konzultáciu - možno by hormonálna korekcia znížila psycho-emocionálne a vegetatívne príznaky. Liečba sa však v tomto prípade vyberá skúšobne pod dohľadom ošetrujúceho gynekológa.

otázka:Mám 21. Mám hroznú náladu. V priebehu rokov veľmi často dochádzalo ku návalom zlej nálady, kedy sa mi nič nechce a myslím na to, že so všetkým skončím, najmä s prácou, nechce sa mi z domu, hlavne sa mi nechce. a nevidí ľudí. Keď som nepracovala, mesiac som nevychádzala z domu, mohla som sedieť pred televízorom a neísť ani do obchodu. A neustále plač a tiež neustály pocit úzkosti, ktorý ma takmer neopúšťa, a preto často rozmýšľam nad zmyslom života a nevidím ho a nie raz som premýšľal o tom, že ho ukončím. Neviem čo robiť? Som v depresii? Ak áno, čo mám robiť, aby som to liečil? Môžem si kúpiť antidepresíva bez lekárskeho predpisu? Viete s niečím pomôcť?

odpoveď: Vo vašom stave sa musíte poradiť s psychológom, odporúča sa vykonať niekoľko kurzov psychoterapie, musíte užívať antidepresíva, ale tieto lieky si môžete kúpiť iba na lekársky predpis, takže je mimoriadne potrebné poradiť sa s lekárom. Si ešte príliš mladá, máš ešte celý život pred sebou a hlavným zmyslom života je pre teba porodiť dieťa, pretože na to bola žena stvorená. Nepripravte sa o možnosť stať sa matkou a prijať bezhraničnú lásku svojho dieťaťa.

otázka:Ahoj. Pomáhajú sérotonínové prípravky, napríklad serotonín adipát alebo Fine 100, pri biologickej depresii (keď nemôžete vstať)? Ďakujem.

odpoveď: Liek Serotonín adipát sa nepoužíva na liečbu depresívnych stavov, ale Fine 100 možno použiť ako doplnok stravy pri poruchách celkového stavu, zlej nálade a depresii.

otázka:Je možné liečiť depresiu bez užívania liekov?

odpoveď:Áno, je to možné. Existuje terapia, ktorá dobre funguje na depresiu. Na liečbu depresie sú dobré rôzne formy poradenstva (psychoterapia). Program liečby depresie sa vyberá individuálne pre každého pacienta. Môžete pracovať individuálne aj v skupinách.

Posledná aktualizácia: 02/11/2020

Čas čítania: 14 min. | Zobrazenia: 35313

Depresia sa z latinčiny prekladá ako depresívnyľudský stav. Ide o špeciálnu duševnú poruchu, a preto je veľmi dôležité vedieť, ako sa z depresie dostať svojpomocne alebo s pomocou odborníkov. Koniec koncov, je charakterizovaný poklesom vitality a nálady, pesimistický hodnotenie okolitého sveta a seba, vrátane inhibované stav motorického a intelektuálneho vývoja, somatoneurologické poruchy nervového systému.

Príznaky depresie zahŕňajú: ako nízke sebavedomie svojej osobnosti, rôzne kognitívne vlastnosti, spojené s vlastnou deštrukciou a odpútaním sa od vonkajšieho prostredia.

Osoba v depresívny stav sa líši od ostatných ľudí v prevalencii a rôznorodosti podceňovania ich osobnosti.

Takže z tohto článku sa dozviete:

• Čo je depresia, melanchólia;
• Typy a príznaky depresie (popôrodná depresia atď.);
• Príznaky depresie u žien a mužov;
• Ako sa dostať z depresie – 10 tipov, čo robiť a ako sa jej zbaviť sami;
• atď.

Čo je depresia, ako sa jej zbaviť a ako sa z tohto stavu dostať, čítajte ďalej v článku. Typy, príznaky a znaky

Depresia- Toto celkom bežné duševná choroba randiť. Lekári to často prirovnávajú k prechladnutiu, keďže podľa štatistík sú tieto ochorenia v percentuálnom vyjadrení oveľa častejšie ako iné.

Často môžete počuť frázu „ som v depresii„Od úplne zdravého človeka. V zásade sa takto cítia ľudia zlyhal v žiadnom životnom úsilí.

Ale napriek ich zlyhania, človek naďalej žije vo svojom obvyklom prostredí bez toho, aby vo svojom živote urobil nejaké zmeny.

Z iného pohľadu človek, ktorý vlastne trpí depresívnych porúch, neustále skúsenosti depresívny stav A pocit bezmocnosti A odcudzenie ktorí ho neopustia ani na sekundu, nevšíma si jeho bolestivý stav, alebo skôr jednoducho nechce priznať si, že je chorý .

Táto skutočnosť výrazne narúša schopnosť ľudí adekvátne sa vzťahovať k okolitému svetu a bráni im v tom komunikácia s kolegami v práci a s rodinou, keďže schopnosť logicky a adekvátne hodnotiť to či ono životne dôležitá dôležitá situácia.

Dnes je depresia jednou z hlavné problémy verejnosti. Je to predovšetkým kvôli nárastu tohto ochorenia medzi ľuďmi.

Význam tohto problému v Rusku, podľa psychológov, súvisí s hospodárskou krízou v krajine. Ľudia neveria v budúcnosť, nerozumejú súčasným podmienkam, obávajú sa o svoju budúcnosť a budúcnosť svojich detí a v tomto smere Množstvo stresu medzi obyvateľstvom sa zvyšuje.

Depresiu je dosť ťažké odhaliť, čo ovplyvňuje hlbšie štúdium tohto ochorenia a príčin jeho vzniku.

Iba výsledky Vedecký výskum pomôže vytvoriť najrelevantnejší prístup k diagnostike depresie a poskytnúť súvisiacu pomoc ľuďom, ktorí sa obávajú stresových situácií a iných psychických porúch.

2. Čo je melanchólia 😟?

Melanchólia je duševná porucha človeka, ktorá je sprevádzaná množstvom charakteristických symptómov.

Tie obsahujú: neschopnosť prežívať radostné udalosti, určitý stupeň zníženého myslenia, nedostatok dobrej nálady, zníženie aktívnej životnej pozície.

Ľudia v stav melanchólie náchylné k negatívne uvažovanie o živote a iných, majú výraznú pesimistický nálada vo vzťahu k skutočným udalostiam.

Ľudia s touto chorobou strácajú akékoľvek záujem o vašu prácu, oni majú žiadna chuť do jedla, vlastné sebavedomie je nízke. (O tom, ako si zdvihnúť sebavedomie, sme už písali v článku - ?)

Dnes sa melanchólia vyskytuje takmer u polovice populácie. Podľa štatistík po tridsiatke približne 70% žien trpia touto chorobou.

Pravdepodobnosť duševných porúch a dospievajúce deti, tiež dosť vysoká.

Dnes je medicína veľmi nápomocná pri liečbe tohto stavu. Ako presne sa z toho zotaviť, je podrobne popísané nižšie.

Dôležitý bod!

Pred začatím liečby je dôležité správne objasniť diagnózu. Že choroba je práve depresia, a nie obvyklé blues, čo sa deje na jar alebo typická zmena nálady a dočasné životné ťažkosti.

Vyžadujú seriózny zásah od špecialistov a správne vybrané lieky. biochemické, a psychosomatické následky choroby.

Názor, že depresia je choroba 21. storočia, je z pohľadu skúsených lekárov chybný. Keďže táto choroba bola v dávnej minulosti známa a celkom bežná. Stredovekí liečitelia definovali depresiu ako posledné a najhoršie štádium melanchólie.

V dávnych dobách sa táto choroba liečila ópiové tinktúry, minerálne liečivé vody, čistiace klystíry, a plnohodnotné A dlhý spánok.

Príčinami depresie bývajú komplexné poruchy nervového systému, ktorých faktormi sú vnútorné alebo vonkajšie vplyvy na psychiku človeka.

3. Hlavné príčiny depresie 📝

• Alzheimerovej choroby.
• Zvýšené zaťaženie mozgu v dôsledku dlhodobého stresu.
• Užívanie drog.
• Psychická trauma, napríklad smrť príbuzného, ​​strata zamestnania.
• Klimatické alebo sezónne faktory, napríklad na jar alebo v zime.
• Nadmerný fyzický alebo psychický stres.
• Iatrogénny typ depresie. Nadmerné užívanie liekov.
• Rôzne poranenia hlavy.
• Odlúčenie od milovanej osoby.
• Zmena miesta bývania.
• (zvyk odkladať dôležité veci na neskôr).

Nie je nezvyčajné, že sa u človeka bezdôvodne rozvinie stav depresie. Podľa odborníkov je v takýchto situáciách dôležitý faktor narušenie normálnych neurochemických funkcií v ľudskom mozgu.

4. Príznaky depresie u žien a mužov 📚 - príznaky „choroby“

Stavy ľudskej depresie sa prejavujú rôznymi spôsobmi a vo väčšine prípadov ovplyvňujú telo ako celok. Pomáha špecialistom presne diagnostikovať ochorenie. komplexné symptómy, a to zase prispieva k vymenovaniu správne A efektívne liečbe.

Lekár môže predpísať iba určité lieky, ako aj súbežnú liečbu vykonaním všeobecnej diagnózy duševnej poruchy pacienta.

Fyziologické príznaky depresie sa spravidla líšia od človeka k človeku.

Napríklad väčšina ľudí strata chuti do jedla, a pre niekoho je to naopak výrazne sa zintenzívňuje v období choroby. Rovnaká funkcia platí pre problémy s plnohodnotným spať osoba. Jeden pacient môže trpieť nespavosťou, a druhý– neustále chce spať a trpí pocitom únavy 24 hodín denne.

Príznaky depresie sú rozdelené do niekoľkých skupín na základe pridružených symptómov.

Symptóm č.1. Emocionálne prejavy depresie u ľudí

• Záujem o život a svet okolo nás klesá alebo mizne.
• Zvýšená podráždenosť, a to aj bez zvláštneho dôvodu.
• Depresívna nálada, pocit melanchólie a zúfalstva.
• Pocit bezmocnosti a viny v akejkoľvek situácii.
• Nízke sebavedomie.
• Stav úzkosti a paniky.
• Úzkosť napríklad o svojich blízkych.
• Neschopnosť uspokojiť sa s predtým obľúbenými záľubami.
• Očakávanie katastrofy a iných nepredvídaných udalostí.
• Strata emocionálnej citlivosti.

Symptóm č.2. Fyziologické prejavy depresie u ľudí

• Bolestivé pocity psychosomatickej povahy. Bolia napríklad ruky, nohy, žalúdok, srdce, hlava atď.
• Porucha alebo nedostatok spánku.
• Nízky výkon.
• Poruchy ľudského tráviaceho systému.
• Zvýšená únava aj pri menšej fyzickej námahe.
• Zvýšená chuť do jedla alebo jej úplná absencia.
• Znížená sexuálna túžba až po výskyt impotencie (u mužov).
• Slabosť pri akejkoľvek fyzickej aktivite.

Symptóm č.3. Výrazné zmeny v správaní ľudí

• Zneužívanie alkoholu.
• Sklon k osamelosti a neochota komunikovať s inými ľuďmi.
• Nedostatok túžby po zábave a koníčkoch.
• Užívanie psychotropných a omamných látok na zlepšenie nálady.
• Pozícia pasívneho života.
• Nahrádzanie dôležitých, nevyhnutných a naliehavých úloh je strata času.
• Uprednostňovanie sedavého alebo ležiaceho životného štýlu.

Symptóm č.4. Kognitívne poruchy ľudského nervového systému.

• Ťažkosti pri vykonávaní akýchkoľvek nezávislých rozhodnutí.

• Strata jasnosti myslenia a neschopnosť sústrediť sa na čokoľvek konkrétne.
• Strata schopnosti sústrediť svoje myšlienky.
• Nedostatok pozornosti.
• Pravidelné myšlienky o spáchaní samovraždy.

Ako pri každej chorobe, či už ide o nádchu alebo kašeľ, ak nezačnete včas liečiť depresiu správne vybranými liekmi, stav pacienta sa bude každým dňom zhoršovať.

Zároveň sa zvyšuje počet príznakov ochorenia a ich závažnosť, čo môže dokonca viesť k samovražda vlastnosti pacientov, najmä, ak vezmeme do úvahy tínedžerská depresia.

Nie je nezvyčajné, že myslenie chorého človeka je také kritické, že ho možno ľahko pomýliť s demenciou človeka namiesto vážnej duševnej poruchy spojenej s pokročilým stavom depresie.

Choroba je často sprevádzaná zvýšenou príťažlivosťou vlastnej pozornosti k životným problémom. Pacient, zvyčajne, som si úplne istý, že má duševný, alebo somatická choroba.

Aby mohol lekár stanoviť správnu diagnózu a predpísať vhodnú liečbu, stabilné ( aspoň 14 dní) prítomnosť niektorého z vyššie uvedených príznakov depresie u osoby.

5. Hlavné typy depresie 📑

1. Endogénna depresia

Endogénna depresia je závažný typ ochorenia. Prináša obrovské množstvo utrpenia, ako ten najchorejší človek, ako aj jeho rodina a všetci ľudia okolo neho.

Na zistenie endogénneho typu depresie u človeka existujú určité príznaky.

Patria sem predovšetkým: neschopnosť večer zaspať, a skoré prebudenia za úsvitu, nezáujem o životné prostredie a spoločnosť.

Existujú aj vonkajšie príznaky tohto typu ochorenia. Tie obsahujú: zvýšený stav úzkosti, systematická prítomnosť bezpríčinného smútku a melanchólie, depresívny stav človeka.

Sekundárne Príznaky, že pacient má endogénnu depresiu, sú: spomalený záber, neustále sklonenie, tichá a váhavá reč.

Vonkajšími znakmi takýchto ľudí sú bez života, matné vlasy, ako aj bledá a pochmúrna pleť.

Charakteristické znaky prítomnosť endogénneho typu depresie u človeka je pomaly myslenie A uvažovanie, neprítomnosť koncentrácie A pozornosť, problémy s pamäťou, rozhodne nie žiadne túžby ani záujmy.

Pokročilé formy tejto závažnej duševnej choroby viesť k zhoršeniu celkového stavu pacienta, dochádza k apatii voči okolitému svetu a spoločnosti ako celku. Pacienti charakterizujú svoju pohodu ako ťažobu v duši, depresívny stav podobný trvaniu vážneho ochorenia a iné podobné príznaky.

Ľudia s touto chorobou zvyčajne , s ľahostajnosťou týkať všetkých okolitých občanov, počítajúc do toho najbližší príbuzní. Stiahnu sa do svojho vnútorného sveta a myslia len na svoj ťažký životný údel.

Takíto pacienti sa snažia všetkými možnými spôsobmi dištancovať od svojho sociálneho postavenia v spoločnosti.

2. Maniodepresia

Existuje skupina ľudí, ktorí sa v priebehu ochorenia vyvíjajú megalománia, nevhodné správanie v tej či onej situácii, bezdôvodná zmena nálady, Napríklad, náhly nástup radostných emócií, alebo naopak, smútok. Tento typ duševnej poruchy u človeka sa nazýva manická depresia, inými slovami, bipolárna duševná porucha .

Táto choroba spôsobuje, že ľudia sú podráždení, príliš aktívni a dosť sebavedomí.

Maniodepresia môže byť vyjadrená v rôznych formách.

Počiatočným štádiom tejto ľudskej duševnej poruchy je mierna forma ochorenia tzv. cyklotýmia . Občania trpiaci týmto typom depresie zažívajú neustále zmeny nálad. Môžu plakať alebo sa smiať bez dôvodu. Objavuje sa počiatočné štádium mánie (mierna forma).

Najnebezpečnejšie je bipolárne inými slovami, veľká depresia. Počas štádií exacerbácie tejto vážnej duševnej choroby sa u človeka vyvinú obsedantné myšlienky o spáchaní samovraždy a počas manickej fázy depresie všetky zlé myšlienky okamžite zmiznú, objaví sa jasnosť mysle a triezvosť mysle. Okrem toho títo pacienti nie sú schopní vopred predvídať nebezpečné následky vlastného konania.

Nie zriedka choroby dystýmie . Ide o depresívnu nervozitu, najľahšie štádium depresívnej poruchy človeka. Inak sa to nazýva malá depresia alebo malá depresívna porucha ľudského nervového systému. Toto zahŕňa popôrodná depresia , ktorý je podrobne popísaný nižšie.

Depresia je vo svojich rôznych prejavoch stav človeka, ktorý znetvoruje spôsob, akým sa správa v spoločnosti ako on sám. Žiadna osoba nie je imúnna voči chorobám depresívnej poruchy nervového systému.

Stav depresie môže zasiahnuť úplne kohokoľvek storočia a, starý A mladý, slobodnýľudia a rozvedeny alebo nikdy nemal rodinu, chudobný A milionárov. Mimochodom, písali sme aj v predchádzajúcom článku.

V živote každého občana môžu nastať udalosti, ktoré ho určite privedú k prepätiu a stresovým situáciám, ktoré sú počiatočné štádium depresívnej poruchy ľudského nervového systému, najmä ak nepríjemné udalosti súčasne dobiehajú psychiku alebo ak nasledujú systematický sled.

Keď ženy vyhľadajú psychologickú pomoc, vo väčšine prípadov je odhalená a diagnostikovaná veľká depresívna porucha nervového systému v porovnaní s prípadmi mužských pacientov, ktorí hľadajú pomoc.

Odborníci na túto tému zastávajú názor, že ženy častejšie rozpoznajú svoj stav ako vážnu chorobu a ponáhľajú sa navštíviť lekára, a muži Snažia sa liečiť sami, takže do nemocnice chodia len zriedka.

Ale spravidla depresívne zážitky, ako je osamelosť, bezmocnosť, smútok a iné duševné poruchy častejšie u pacientok . V takýchto stavoch depresie u mužov namiesto kvalifikovanej pomoci odborníka radšej prehlušia svoje trápenia a nepriazeň osudu pomocou alkoholických nápojov alebo iných látok, ktoré im dokážu dočasne zlepšiť náladu a dodať imaginárne sebavedomie.

3. Maskovaná depresia

Štádium takejto depresie, ktorá sa vyskytuje nepozorovane inými ľuďmi, sa nazýva maskovaný, alebo skrytá depresia. Odborníci to nepovažujú za nezávislú poruchu ľudského nervového systému, ale ako výsledok alkoholizmus alebo prijatie iného psychotropné látky, povznášajúci. V takejto situácii sú muži prakticky nežiadaj o pomoc .

Depresívna porucha človeka sa môže prejaviť v najrôznejších podobách. V určitých situáciách sa stavy depresie u ľudí líšia svojou závažnosťou. Pre niektorých je tento stav pre iných jasne viditeľný, zatiaľ čo iná kategória ľudí skrýva svoj psychický stav pred cudzincami.

Jednoduché, depresia sa vyskytuje v situácii, keď na pozadí určitých symptómov má človek stratu sily a nálady, nájde silu vykonávať svoju každodennú prácu a svoje obvyklé činnosti.

Mierne, o depresiu ide vtedy, keď vám kombinácia príznakov duševnej poruchy bráni riadne vykonávať každodennú prácu.

Ťažká depresia, je to vtedy, keď má človek všetky príznaky poruchy nervového systému a sú viditeľné pre ostatných, a tiež všetky tieto príznaky mu úplne bránia vykonávať každodenné činnosti a prácu.

4. Klinická depresia

Klinická depresia sa nazýva inak veľký, alebo monopolárna depresia. Táto forma poruchy ľudského nervového systému je dnes najčastejšie.

Oprávnený " Klinické“, znamená prítomnosť jedinej extrémnej pozície v rozsahu emócií. Vyznačuje sa iba jedným typom nálady pacienta, napríklad smutnou alebo depresívnou.

Vo väčšine prípadov táto nálada nezmizne počas dňa a tiež spôsobuje nespavosť, znížená chuť do jedla, duševné trápenie a bolesť, nedostatok radostných emócií, neschopnosť sústrediť sa na čokoľvek.

V takomto stave pacienti zvyčajne, považujú sa za zbytočných pre nikoho a svoje postavenie v spoločnosti alebo v práci považujú za absolútne nezmyselné a zbytočné. Takíto ľudia majú veľmi nízke sebavedomie.

Názory odborníkov na výskyt depresie u ľudí sú rozdelené.

Niektorí lekári si mysliaže choroba priamo súvisí s abnormálnymi procesmi v ľudskom mozgu. U väčšiny pacientov je sklon k tejto chorobe dedičný.

Medzi ďalšie dôvody patria nasledujúce faktory: stresové situácie, popôrodné obdobie u žien, smrť príbuzných, pocity viny a bezmocnosti, rôzne stresové situácie.

Lekári rozlišujú 4 hlavné skupiny príznakov depresie:

• Poruchy nálady. Ľudia majú bezpríčinné, obsedantné myšlienky o svojej vine v niečom, vzniká pocit osamelosti a zúfalstva, sú neustále v stave melanchólie.
• Variabilné správanie. Človek je úplne stiahnutý z komunikácie s ostatnými, je pre neho ťažké sústrediť svoje myšlienky, jeho myšlienky sú nejasné.
• Fyzické prejavy. Zmeny telesnej hmotnosti, porucha alebo úplný nedostatok spánku, systematická bolesť v hlave.
• Komplexné duševné poruchy. Súčasná prítomnosť niekoľkých vyššie uvedených príznakov depresie.

Samotný pacient nie je schopný primerane posúdiť svoju vlastnú pohodu, pretože príznaky duševnej poruchy človeka sa môžu prejavovať rôznymi spôsobmi a môžu sa prejavovať vo väčšej alebo menšej miere.

Depresívny stav úplne ovplyvňuje duševný stav občanov, jasné myslenie sa do značnej miery zhoršuje.

6. Hlavné príznaky depresie 📋

Odborníci identifikujú dva hlavné príznaky depresie.

Tie obsahujú: nezáujem o radostné udalosti okolitého sveta, pretrvávajúci pocit melanchólie a depresie a extrémne štádium choroby, to je úplná ľahostajnosť voči všetkým ľuďom okolo a všetkému, čo sa deje vo svete a verejnosti. Neustály pocit smútku a depresie, pocit beznádeje A nepochopenie zmyslu svojho života viesť nielen k smútku a slzám, ale aj k akútnej duševnej bolesti choroby.

Keď je v depresii, väčšina ľudí stiahnuť sa do seba A nechcú komunikovať s ostatnými. V procese takejto psychologickej choroby zmizne príťažlivosť človeka k opačnému pohlaviu a objavia sa ťažkosti s dosiahnutím orgazmu a erekcie.

Počas depresie sa mení fyzický stav človeka. Od svojho okolia sa líši pomalou chôdzou, tichou rečou, zhrbením, v medicíne sa tento stav nazýva psychomotorická retardácia pacient.

Ale sú aj situácie, keď majú ľudia absolútne podobnú fyzickú kondíciu. Vyznačujú sa zrýchlenými a nepokojnými pohybmi, reč je hlasná a rýchla. Tento stav sa nazýva - psychomotorická agitácia .

Stav depresie veľa ovplyvňuje pocity a myslenie ľudí. Zvyčajne sú všetky myšlienky pacientov zamerané na negatívne momenty života. Výslovnosť, ťažkosti so sústredením sa na konkrétny problém, ťažké myslenie, človek má problémy s pamäťou, roztržitosť, zmätenosť myšlienok.

V takomto stave pocity a myšlienky človeka neodrážajú realitu. Pacient prežíva úzkosť, má nízke sebavedomie, obklopuje ho vlastný strach, vina a cíti sa pre nikoho zbytočný.

Psychologický pocit nespokojnosť so sebou samým A vlastný životčasto zosilnené najrôznejšími prejavmi: pacient má pravidelne nielen myšlienky o samovražda , ale aj jeho pokusy, či vypracované plány na samovraždu.

Veľká depresia je rozdelená do niekoľkých foriem.

Psychopatická depresia, pri ktorej sa u pacienta objavujú halucinácie a bludy, výrazne stúpa počet samovrážd a je potrebná liečba pod dohľadom odborníkov.

Atypická depresia keď je vyjadrený zmiešaný obraz vyššie uvedených symptómov.

Popôrodná depresia, pozorované u žien po pôrode.

Dystýmia

Menšia depresia sa nazýva dystýmia. Ide o dlhotrvajúcu duševnú poruchu človeka, ktorá je sprevádzaná nedostatkom radostných udalostí v živote a emócií.

Dystýmia môže trvať niekoľko rokov. Sprievodná pochmúrna nálada ľudí počas takejto choroby často vedie k strate práce a rodiny.

Predtým sa liečba dystýmie uskutočňovala pomocou psychoterapie a hlavne psychoanalýzy. Existujú aj iné spôsoby, ako sa zbaviť tejto choroby. Tie obsahujú: medziľudské, poznávacie, behaviorálna terapia. Väčšina odborníkov tvrdí, že najlepšia je zmiešaná liečba so súčasným užívaním liekov a psychoterapie.

Jarná depresia – sezónna afektívna porucha

Zvláštna forma depresie, ktorá sa vyskytuje len v určitých obdobiach roka, napr. na jeseň alebo na jar.

Mnohí občania, ktorí trpia takouto duševnou poruchou, sa môžu cítiť skvele počas celého roka, no niekedy pociťujú letargiu a depresívnu náladu.

Podľa štatistík sa táto porucha najčastejšie vyskytuje na jeseň a končí začiatkom jari. Existujú však aj iné kategórie občanov, ktorí trpia depresiou v iných obdobiach roka. Jarná depresia sa spravidla vyskytuje u žien, ale u mužov je menej častá.

Príznaky tohto ochorenia sú: únava, ospalosť, strata chuti do jedla, znížený výkon, neschopnosť sústrediť svoje myšlienky na konkrétny problém, zvýšená podráždenosť, pocit úzkosti, neochota komunikovať s inými ľuďmi.

Sezónna duševná porucha zmizne bez špeciálnej terapie s nástupom ďalšej sezóny. Ľudia cítia nával sily a vitality.

Dnešní špecialisti nemôže definitívne odpovedať, čo presne je príčinou takejto depresie. V podstate naznačujú pokles hladiny hormónu radosti u ľudí v určitom období roka. Táto duševná porucha je zvyčajne dedičná.

Bipolárna depresia (mánia)

Počas bipolárnej depresie ľudia zažívajú premenlivá nálada . Zrazu môže ísť od radostný emócie k smutný pohodu, alebo naopak. V priemere má táto kategória pacientov absolútne normálnu náladu, napriek systematickým zmenám v nej počas fázy depresie.

Počas exacerbácií sa u človeka prejavujú symptómy podobné príznakom veľkej depresie: nadmerná aktivita, emocionálne vzrušenie a zvýšené sebavedomie. Zvyčajne takéto zmeny nálady ľudí absolútne nesúvisia so súčasnými životnými problémami.

Priebeh tohto ochorenia narúša bežné činnosti človeka a spôsobuje ťažkosti pri vykonávaní každodennej práce.

Rozvinúť a zažiť záchvaty bipolárnej depresie sa môže stať úplne neočakávaným spôsobom. Ľudia môžu zažiť všeličo úzkosť počas útočnej fázy duševnej poruchy. Je pre nich ťažké sústrediť sa na čokoľvek, je v nich pocit viny a odcudzenia od okolitého sveta.

Existuje aj opačná fáza duševnej poruchy, v dôsledku ktorej je človek iný vynikajúce pohodu, zvýšené schopnosti myslenia, cíti nával energie a je v nevysvetliteľne dobrej nálade.

S rastúcou mániou sa zvyšuje nepokoj pacienta a jeho činy sa môžu stať úplne neočakávanými. Pocity obrovskej radosti sa môžu v okamihu zmeniť na rozhorčenie a úzkosť.

Pre ľudí s takouto depresiou sú rôzne zlyhania a pády v živote neprijateľné. Zažívajú nadmerné záchvaty hnevu a nafúknuté požiadavky na ľudí okolo seba.

Charakteristickým znakom mánie je nedostatok kritického postoja k vlastnému stavu.

V akých situáciách sa príliš radostná nálada považuje za prejav mánie?

• Potreba odpočinku a spánku zmizne.
• Okamžitá zmena myšlienok.
• Pocit veľkosti a vysokej sebaúcty.
• Obsedantnosť v komunikácii s ostatnými a zvýšená zhovorčivosť vo všeobecnosti.
• Tendencia rozptyľovať sa cudzími prvkami, ktoré nie sú relevantné pre danú úlohu.
• Záľuby v niečom, čo v budúcnosti povedie ku komplikáciám.
• Zvýšená aktivita a zrýchlenie pohybov vo všetkých oblastiach života.

Odborníci s istotou tvrdia, že iba v situácii, keď sú vyššie uvedené príznaky vyjadrené celkom jasne a tiež zasahujú do normálnej existencie osoby a jej prítomnosti na verejných miestach diagnóza mánie a predpísať vhodnú liečbu.

V závažných prípadoch sa nevysvetliteľné sebavedomie pacienta s diagnózou mánie môže postupne zmeniť na preludy vznešenosti. Pri takejto psychickej poruche sa človek sám rozhodne, že má schopnosť komunikovať s nadprirodzenými neviditeľnými predmetmi a rozpoznávať ich hlasy. Toto správanie pacientov je veľmi nebezpečné pre ľudí okolo nich.

S mániou sa výrazne zvyšuje rýchlosť myslenia v mozgu, zvyšuje sa motorická aktivita pacienta a zvyšuje sa sexuálna túžba.

Iné formy bipolárnej poruchy sú zriedkavé. Tie obsahujú: zrýchlená kruhová porucha A ponurá mánia.

Príznaky takýchto ochorení sú podobné vyššie uvedeným príčinám psychickej poruchy u ľudí.

7. Čo spôsobuje depresiu u žien 🙍‍♀️?

Existuje niekoľko typov depresie, ktoré sa môžu vyvinúť u žien.

Tie obsahujú:

1. Rozrušená depresia. Choroba je spojená so zaneprázdnením sa, stratou sociálneho postavenia a sebakritikou.
2. Patologická forma depresie. Zvyčajne spôsobuje smrť príbuzných a blízkych priateľov.
3. Užívanie alkoholu alebo drog. Vyskytuje sa pri nadmernej konzumácii alkoholu alebo psychotropných látok.
4. Iatrogénna depresia. Vyvíja sa z nekontrolovaného užívania liekov, zvyčajne so sedatívnym alebo hypnotickým účinkom, bez lekárskeho predpisu.
5. Somatické. Spôsobené ochoreniami, ako sú nádory mozgu, hydrocefalus, skleróza, epilepsia, ochorenia štítnej žľazy a iné.
6. Popôrodná depresia a depresia u tehotných žien.

Všetky typy týchto duševných porúch sú sprevádzané hormonálnymi zmenami a inými fyziologickými procesmi v tele žien.

Popôrodná depresia

Duševné poruchy u žien sú výrazne ovplyvnené o prebytok aktívne látky v tele, ktoré sú zodpovedné za normálnu tvorbu prospešných hormónov, ktoré pomáhajú udržiavať normálnu ľudskú náladu.

Zvyčajne, depresia u tehotných žien alebo tých, ktorým sa v poslednom polroku narodilo dieťa, vzniká a končí sama, bez akéhokoľvek dôvodu a liekov.

Ale ak sú príznaky duševnej poruchy dostatočne výrazné, je potrebný okamžitý lekársky zásah a súbežná liečba. Podľa štatistík depresia po pôrode Postihnutých je približne 40 % žien rôzne vekové kategórie.

Popôrodná depresia je porucha nervového systému, ktorá sa vyvíja u žien z 0 predtým 6 mesiacov po narodení dieťaťa.

Opakujúca sa porucha nervového systému, ktorá sa vyskytuje okolo 15% žien v plodnom veku sa nazýva predmenštruačný syndróm.

V priebehu tohto ochorenia ženy pociťujú nervozitu, poruchy spánku a chuti do jedla, rozbitú a depresívnu náladu. Toto obdobie netrvá dlhšie ako dva týždne a končí nástupom menštruácie.

Depresia. Symptómy u žien. Ako sa dostať von - rady lekárov a psychológov

8. Známky depresie u žien 🙅‍♀️

Veľmi často nástup depresie priamo spojené s hormonálnou nerovnováhou v tele . Ovplyvňujú plodnosť žien v príslušnom veku. V ženskom tele je toto obdobie rozdelené do niekoľkých etáp.

Tie obsahujú: menštruačný cyklus , tehotenstva a pôrodu , menopauza. V každom z uvedených období sa vyskytujú zvláštne zmeny hormonálnych hladín v tele. Tieto vlastnosti ženského tela narúšajú určité funkcie nervového systému, a preto ovplyvniť duševný stav všeobecne.

U pacientov s takýmito poruchami nervového systému dochádza k zmenám nálady v závislosti od jednej alebo druhej fázy menštruačného cyklu do 1-2 týždňov.

Často vedie k depresii tehotenstva, bez ohľadu na to, či je dlho očakávaný alebo nie.

Ale napodiv, potraty môžu spôsobiť depresiu len vo výnimočných prípadoch. Najväčšou pravdepodobnosťou depresívnych porúch u žien je čas narodenia dieťaťa, to nie je ovplyvnené tým, aké dieťa sa narodilo.

Popôrodná depresia môže byť mierna forma nervovej poruchy alebo ťažká forma depresie, ktorá sa môže vyskytnúť niekoľko týždňov alebo mesiacov pred pôrodom.

Odborníci hovoria že takáto depresia nemôže prísť náhle, a je to spôsobené tým, že žena a predtým mal duševné problémy, ale neobrátil sa na lekárov o pomoc.

Na psychiku rodiacich žien má vplyv aj prudký pokles hladiny hormónov. Tento stav sa vysvetľuje stresovou situáciou spojenou s pôrodom, ako aj výskytom nové ťažkosti A zodpovednosti vo svojom živote, ktoré sa pridávajú s narodením bábätka.

Najmä popôrodná depresia priamo súvisí s neúspešný pôrod, problémy v rodine, financne problémy a ďalšie faktory.

Nie je to tak nebezpečné pre depresiu menopauza u ženy. Odborníci tvrdia, že duševné poruchy počas menopauzy sa nelíšia od depresie, ktorá sa môže vyskytnúť v akomkoľvek inom období života.

Najviac náchylné na duševné poruchy sú tie kategórie žien, ktoré už predtým zažili poruchy nervového systému.

Dnes je depresia u mladých dievčat celkom bežná. (vo veku 14 až 29 rokov). Riziko všetkých druhov duševných chorôb u mladšej generácie so sklonom k ​​depresii 4 krát vyššia.

U dievčat v mladom veku, počas obdobia nervového preťaženia, poruchy trávenia, majú sklony k prejedaniu, alebo naopak úplne odmietnuť jesť jedlo. Takéto duševné poruchy často vedú k ďalším rôznym chorobám a tiež výrazne ovplyvňujú fyzický vývoj a zdravie tela.

Ak si jedlo odopierate, môže sa u vás rozvinúť vážna choroba tzv anorexia, čo vedie k zníženiu odolnosti mladého organizmu a prispieva k vzniku nemenej nebezpečných chorôb, ako napr. tuberkulóza alebo zápal pľúc, ako aj ďalšie infekčné choroby.

Ako pomôcť dievčaťu vyrovnať sa s depresiou?

Celkový stav pacienta si vyžaduje dostatočnú pozornosť. Keďže problémy spojené s tráviacim systémom si vyžadujú dlhodobú liečbu u psychiatra.

V prvom rade sa uskutočňuje symptomatická terapia na podporu celkového posilnenia tela. Odborníci na výživu vyberajú pre pacientku špeciálnu výživu a lekári sledujú jej celkovú pohodu.

Liečba bude najúspešnejšia, ak sa začne včas.

Stresové situácie u žien

Vplyv rôznych stresových situácií na ženský organizmus spôsobuje vysoké percento depresií.

Medzi stresové situácie patria:

• starostlivosť o malé dieťa,
• problémy A sklamaní v osobnom živote,
• nedostatok životného partnera,
• osamelosť.

Veľké množstvo rozvedené ženy trpia depresiami.

Mnoho žien sa rozchádza so svojimi blízkymi, čo môže viesť k reaktívnej depresii, ktorá je ťažká a vyžaduje si dlhodobú liečbu.

Ženy s osobitým charakterom najčastejšie podliehajú duševným poruchám pre svoju nevyrovnanosť alebo prílišné sebavedomie.

Príznaky reaktívnej depresie

• Sebakritika sa zvyšuje bez akéhokoľvek dôvodu.
• O každodenný život a okolitú spoločnosť nie je záujem.
• Zlá pamäť a problémy s nezávislými rozhodnutiami.
• Poruchy spánku a zvýšená bezpríčinná podráždenosť.
• Pravidelné obsedantné myšlienky o samovražde.
• Neustály pocit únavy.
• Bolesti hlavy a celkové fyzické vyčerpanie.
• Zvýšená srdcová frekvencia, bolesť v oblasti srdca a problémy s krvným tlakom.

Depresia medzi občanmi Muž vyskytuje menej často ako u žien. Ako sa bežne verí" muži neplačú“ a práve tomuto výrazu sa snažia napĺňať v bežnom živote.

Takéto vyhlásenie však nezachráni mužov pred výskytom rôznych duševných chorôb vrátane všetkých druhov depresie.

Hlavné príznaky depresie u mužov sú: neschopnosť ovládať svoje emócie, slabosť, neschopnosť samostatne prekonať všetky druhy životných prekážok, problémy vo vašom osobnom živote.

Podľa odborníkov je pre mužov dosť ťažké prejaviť vlastné emócie a pocity kvôli obyčajnej hanblivosti.

Zvyčajne, muži nediskutujú o osobných problémoch alebo ťažkostiach na pracovisku. Veria, že dokážu samostatne prekonať možné prekážky, ktoré sa tak či onak vyskytujú v ich každodennom živote.

Medzi mužmi by len málokto uvažoval o návšteve psychiatra kvôli drogovej liečbe psychických problémov. Muži sa tiež prakticky neobracajú na psychológov o požadovanú konzultáciu.

Mužská depresia - príznaky a symptómy

9. Známky depresie u mužov 🤦‍♂️

Medzi hlavné príznaky detekcie depresie u mužov patria:

• Systematické používanie alkoholických nápojov alebo rôznych drog.
• Závislosť na hazardných hrách.
• Agresívne a nestabilné správanie.

Uvedené znaky sú schopné potlačiť vážne ochorenie len na určitý čas, čo si vyžaduje okamžitú liečbu.

Dostaňte sa z depresie alkoholom Napríklad, nemôže žiadny muž. Vyššie uvedené príznaky depresie navyše prispievajú k zhoršeniu psychického stavu a ťažkej situácii v spoločnosti a rodine. Depresí a symptómov s ňou spojených sa netreba báť.

Najlepším spôsobom pre muža by bolo včas kontaktovať špecialistu o pomoc. Iba psychoterapeut vám pomôže zlepšiť kvalitu života a dostať sa na cestu k uzdraveniu.

Rovnaká stresová situácia u rôznych mužov môže spôsobiť rozvoj komplexnej formy depresie alebo si vystačiť s menšou duševnou poruchou.

Príčinou stresu môžu byť nasledujúce životné problémy:

• Prepustenie z trvalého zamestnania.
• Neúspešné vzťahy so ženami.
• Ťažkosti v osobnom živote a rodine.
• Všetky druhy psychologických tragédií.
• Úloha vykonávať zodpovednú a komplexnú úlohu.
• Finančné ťažkosti.
• Nedostatok cieľa v živote.
• Zmena miesta bývania.
• Dôchodkový vek.

Okrem toho je možné uviesť mnoho prípadov psychickej poruchy u mužov bez akýchkoľvek výraznejších problémov zjavných príčin depresie.

Je dôležité poznamenať, že v situácii, keď človek má predtým mal ťažkosti s emocionálnym a duševným stavom , potom následne bude stačiť menšia stresová situácia, ktorá spôsobí vážnu duševnú poruchu a dlhotrvajúcu depresiu.

Faktor dedičnosti je dôležitý aj pri možnosti vzniku depresie pri menšom strese.

Odborníci hovoria že tendencia k takémuto stavu sa prenáša z generácie na generáciu, a v takejto rodine je veľmi ťažké a takmer nemožné vyhnúť sa problémom s duševnými poruchami.

Deti z takýchto rodín si vyžadujú osobitný individuálny prístup. Odporúčané obmedzte ich možnými spôsobmi zo stresových situácií a ak vznikne najmenšie podozrenie na možné odchýlky v duševnom vývoji, musíte okamžite vyhľadať psychologickú a lekársku pomoc od špecialistov, aby ste predišli vážnym komplikáciám a katastrofálnym následkom.

10. Depresia u mužov a žien: aké sú rozdiely 📖?

Z uvedeného vyplýva, že muži trpia depresiami takmer 2 krát menej často v porovnaní so ženami. Táto vlastnosť sa vysvetľuje predovšetkým vysokou závislosťou ženského tela od hormonálnych hladín.

Labilita nervového systému žien je ďalším dôvodom takejto štatistiky. Rovnako ako u nežného pohlavia, aj emocionálne reakcie sú výraznejšie. Často stačí, keď žena povie nepremyslené slovo, aby sa u nej rozvinula ťažká forma depresie.

Trvanie depresie u mužov je výrazne kratšie. v porovnaní s priebehom ženskej psychickej poruchy. Depresia u žien zvyčajne trvá niekoľko mesiacov a môže trvať roky. Iba správnou liečbou sa môžete zbaviť tejto vážnej choroby.

Napriek tomu, že depresia u mužov nie je taká dlhotrvajúca, ochorenie môže intenzívne rozvíjať A byť prísnejšia.

Podľa štatistík pokusy o samovraždu muži sa dopúšťajú častejšie než ženy. Keďže slabá polovica populácie potrebuje skôr vážne dôvody na pokus o samovraždu, než stratu jedného alebo druhého záujmu o život.

Ženy aj počas depresie môžu chodiť do práce a vykonávať každodenné domáce práce, ale muži to v období duševnej choroby prakticky nedokážu.

Ako sa zbaviť depresie na vlastnú päsť - rady od psychológov. Liečba depresie

11. Ako sa dostať z depresie vlastnými silami - 10 tipov od psychológa, ako sa zbaviť depresie 💊

Osvedčené rady psychológov pomôžu a poradia ako sa sám dostať z depresie, keď na nič nemáte silu.

Tip #1. Prevziať zodpovednosť.

Tip č. 2. Sledujte zaujímavé a inšpiratívne televízne programy a filmy.

Tip č. 3. Vyhnite sa samote a osamelosti. Častejšie komunikujte s ľuďmi vo svojom okolí. Zúčastnite sa zaujímavých podujatí. Nájdite si vzrušujúcu aktivitu alebo hobby.

Tip #4. Dovoľte si prijať pomoc od iných ľudí.

Tip č. 5. Obráťte sa na duchovný svet.

Tip #6.Úplne sa vyhýbajte alkoholu a iným drogám. Negatívne ovplyvňujú stav psychiky ľudí a každým použitím ho zhoršujú.

Tip #7. Regulujte svoj spánok. Len dlhý a zdravý odpočinok môže obnoviť ľudský nervový systém.

Tip #8. Zacvičte si.

Tip #9. Urobte niečo užitočné pre ľudí okolo seba nezištne – prejavte im lásku a oni vám to oplatia.

Tip #10. Používajte afirmácie.

12. Ako sa vysporiadať s depresiou 💉?

V modernej medicíne akékoľvek, dokonca aj tie najzložitejšie formy ľudských duševných porúch sa dá vyliečiť. Treba poznamenať, že liečba bude najúčinnejšia, ak sa začne pri prvých príznakoch ochorenia.

Dnes je ťažké vyhnúť sa neustálemu stres v práci alebo v osobnom živote, ale správne zvolená medikamentózna liečba pomôže vyrovnať sa so životnými ťažkosťami.

Iba vysokokvalifikovaní odborníci môžu pomôcť vyhnúť sa depresii psychológovia A psychiatri.

Jedným z najbežnejších spôsobov liečby depresie je psychoterapia. Lekár vám pomôže naučiť sa správne komunikovať s ľuďmi vo svojom okolí, zmeniť negatívny štýl myslenia a správania na pozitívny postoj k životu.

Špecialista pomôže normalizovať emocionálny komfort človeka a poradí, ako sa vyhnúť opakovaniu duševnej poruchy. V prípade závažného ochorenia sa používa elektrošoková terapia pre pacientov. Predpisuje sa v situáciách, keď pacient z nejakého dôvodu neužíva alebo nemôže užívať potrebné lieky, alebo v prípadoch, keď stav pacienta ohrozuje jeho život alebo život a zdravie ľudí okolo neho.

Hlavná liečba drogami je aplikácie antidepresíva . Vyberajte, radite a predpisujte, kto môže iba odborný lekár.

Samoliečba Neodporúčané a dokonca je to prísne zakázané. Iba odborník môže správne vybrať liekovú terapiu, ktorá je bezpečná pre zdravie pacienta a najúčinnejšia v konkrétnom prípade duševnej poruchy osoby.

Počas popôrodnej depresie žena spravidla dojčí svoje dieťa. V tejto situácii výber liekov musí byť obzvlášť opatrný aby počas liečby matky neublížil jej malému dieťaťu.

Zlepšenie stavu pacienta je zrejmé v prvých týždňoch užívania liekov predpísaných lekárom.

Je však potrebné vziať do úvahy, že na dosiahnutie dobrého výsledku liečby a jej stability, ako aj na predchádzanie opakovaným duševným poruchám, používajte lieky trvá to najmenej šesť mesiacov av niektorých prípadoch aj niekoľko rokov.

13. Ako sa zbaviť depresie svojpomocne 📌?

Okrem medikamentóznej liečby depresie je dnes široko používaný a je dosť účinný. aromaterapia. Je to skvelý spôsob, ako sa zbaviť niektorých typov duševných porúch bez použitia liekov.

Tento typ liečby choroby bude ideálnou voľbou pre ženy, utrpenie popôrodná depresia, pretože nie všetky lieky môžu užívať.

Aromatické oleje prenikajú do ľudského tela cez póry a prispievajú k všeobecné zlepšenie pohody. Pomocou takýchto produktov môžete zdvihnúť náladu, pretože aróma olejov má pozitívny vplyv na ľudský mozog.

Existuje niekoľko spôsobov, ako použiť aromatický olej. Môžete ich jednoducho dýchať v interiéri, pridať pár kvapiek pri kúpeli alebo použiť esenciálne oleje pri masáži.

Existuje obrovské množstvo aromatických olejov na zbavenie sa duševných porúch. Najúčinnejšie sú: citrónový balzamový olej, rozmarín, levanduľa, oranžová a veľa ďalších.

14. Liečba depresie: 2 hlavné spôsoby 💡

Depresia je vážny zdravotný stav a pacienti vyžadujú komplexnú liečbu.

Ak stresové situácie postupne odchádzajú samy od seba, potom choroby, ktoré spôsobujú, nikdy nezmiznú bez stopy, pokiaľ sa včas nezačne účinná, správne zvolená komplexná liečba.

Dnes existujú dva hlavné typy liečby depresie, Toto samoliečba, alebo s pomocou lekárov.

Môžete sa vyliečiť iba počiatočné formy ochorenia, ktoré majú mierne príznaky a trvajú krátky čas.

Najvýhodnejšou a najúčinnejšou možnosťou je liečba špecialistami. Keďže je takmer nemožné (alebo veľmi ťažké) dostať sa z depresie svojpomocne, keď na nič nemáte silu.

lekári, zvyčajne, nie sú zástancami samoliečby chorôb, najmä ak ide o komplexné duševné poruchy u ľudí.

Pozrime sa bližšie na najviac moderné, bezpečné A efektívne metódy liečby všetkých druhov duševných porúch.

Treba si uvedomiť, že v prvom rade úspešná terapia závisí od nadviazaného emocionálneho kontaktu medzi pacientom a psychoterapeutom. Len pri dôvernom a priateľskom vzťahu na seba výsledok použitej terapie nenechá dlho čakať a navyše bude stabilný a výraznejší.

Hlavné oblasti liečby:

• Hypnoterapia.
• Sociálna terapia.
• Klasická psychoterapia.
• Liečba liekmi.
• Elektrokonvulzívna terapia.

Dnes sa odborníci snažia využiť agresívne spôsoby liečby depresie, menovite elektrokonvulzívne, alebo medikamentózna terapia, výlučne pri závažných zdravotných problémoch, kedy je duševná porucha zložitá a trvá dostatočne dlho.

Hlavnými liekmi na liečbu psychických porúch sú sedatíva a rôzne antidepresíva. Pre každého pacienta lekári vyberajú liečbu liekom individuálne.

Pre dosiahnutie najlepšieho výsledku liečby a jej dlhodobého účinku je veľmi dôležitá túžba samotného pacienta zbaviť sa depresie navždy.

Počas rehabilitačného procesu sú pacienti povinní prísne dodržiavať všetky odporúčania lekárov, ako aj sledovať svoje správanie a snažiť sa nadviazať priateľské a dôverné vzťahy s ľuďmi vo svojom okolí.

Čo robiť, aby ste predišli depresii?

Aby sa predišlo všetkým druhom psychických porúch, odporúča sa sledovať výskyt počiatočné príznaky depresie, a tiež sa ich snažte včas a efektívne zbaviť.

Ak si myslíte, že ste sa stali podráždený A výbušný Ak pozorujete zmeny nálady, strácate emocionálnu príťažlivosť k každodenným činnostiam, máte problémy so spánkom, potom musíte nutne popremýšľať o správnom oddychu, prípadne zmene práce a iných zmenách vo svojom živote.

Zdravý a dlhý spánok je jednou z najdôležitejších podmienok pre zbavenie sa stresu a zlepšenie vašej psychickej a emocionálnej pohody.

Správna denná rutina, tiež zohráva dôležitú úlohu pri zbavení sa počiatočných príznakov depresie.

15. Záver

Na záver treba poznamenať nasledovné:

Depresia je ťažký duševné ochorenie človeka. Jej liečba sa musí brať s veľkou zodpovednosťou. Pomocou alkoholických nápojov a rôznych liekov nemôžete potlačiť všetky druhy príznakov ochorenia.

Ak zistíte akékoľvek príznaky psychickej poruchy, musíte okamžite konať. Najlepším riešením v takejto situácii je hľadať kvalifikovanú pomoc od špecialistov.

Toto vážne ochorenie by sa nemalo zamieňať s bežnými zmenami nálad alebo sezónnym blues (napríklad jarná depresia). Depresia sa líši vo fyziologických znakoch, ktoré sa vyskytujú v ľudskom tele. Nikdy nezmizne bez stopy, ale každým dňom sa zhoršuje a postupne prechádza z miernej formy do ťažkej fázy.

Teraz viete, ako sa dostať z depresie, čo to je, ako sa jej najlepšie zbaviť, aké príznaky a znaky sa vyskytujú, keď je človek v depresii atď.

Nikdy Nezačínajte priebeh takejto choroby a nečakajte, že prejde sama. Nechajte si poradiť od psychoterapeuta a ten vám určite pomôže!